Come sopravvivere alla vita frenetica

Siamo convinti che esistano persone 'irrimediabilmente' schiave della vita

frenetica, quasi che vivere tranquillamente fosse per loro sinonimo di pigrizia, ma
per coloro che ancora non sono schiavi dei ritmi che il lavoro, la casa e la famiglia
spesso impongono, abbiamo preparato un aiuto.

1. Non alzatevi all'ultimo momento, al mattino; vi ritrovereste a correre

fin dalle prime ore della vostra giornata, e sareste da subito stanche e
nervose. Alzatevi invece un po' in anticipo (anche se vi sembra
impossibile, l'organismo si abituerà in tre-quattro giorni) e, approfittando
della bella stagione, spalancate le finestre, e respirate a fondo. Fate una
doccia rinvigorente, una sana colazione e date il via alla giornata.

2. Pianificate la giornata, se necessario con l'aiuto di un'agenda.

Cercate di essere quanto più razionali possibile nel programmare i vostri
impegni e valutate obbiettivamente se avete bisogno di qualcuno che ne
svolga almeno uno al vostro posto (delegate qualcuno per andare a
prendere vostro figlio al basket, o chiedete a vostra madre di cucinare per
voi il minestrone ).

3. Ponetevi un limite; la giornata ha solo 24 ore, è inutile cercare di

dilatarle, non funziona. Non potete pretendere da voi stesse l'impossibile.
Dovreste stirare il bucato e sono già le 22 ? Pensateci un attimo; nei vostri
cassetti e negli armadi, ciascun componente la famiglia ha sicuramente
almeno altri tre-quattro cambi in perfetto ordine; perché dovete per forza
rendere disponibili quelli appena lavati?

4. Scegliete metodi alternativi per svolgere alcuni compiti; ad

esempio, per una volta ordinate la spesa tramite Internet (costa un po' di
più ma il servizio è eccellente), chiedete alla vostra Banca di attivare per
voi servizi (controllo dell'estratto conto, pagamento di vaglia, ricarica
telefonino, ecc) da effettuare tramite la Rete (molte Banche lo fanno
gratuitamente) , ecc.

Prendete la vita con un po' di filosofia. E' il consiglio più difficile, questo è
certo, ma è fondamentale. Non serve rimuginare tutto il giorno su ogni piccolo
contrattempo, brontolare per tutti i problemi che incontriamo, assumere un'aria
afflitta e scontenta. Cercate invece di godere delle piccole cose che ogni giornata
offre; il cielo sereno, la vicinanza delle persone che amate, un croissant fresco al
bar dell'angolo mentre aspettate l'autobus, il sorriso di vostro figlio, la possibilità
di leggere qualche pagina di un bel libro prima di addormentarvi.