Pericoli Nascosti Della Meditazione e Dello Yoga

MASTER DEL PE
Master Del Pe, autore di 9 libri, speaker

internazionale e creatore di oltre una dozzina di
CD/DVD per la padronanza di sé, longevità e auto-
guarigione, è anche il fondatore di 3 organizzazioni
con sede negli Stati Uniti:
BElife Institute for Higher Consciousness
(BIHC), l’Wisdom Institute for Leadership and Global
Advancement (WILGA) e MDP Foundation, la sua
organizzazione no-profit.
Di discendenza filippino-cinese, è nato nelle Filippine, ha lavorato come
ingegnere nei campi petroliferi dell’Arabia Saudita per un decennio, è diventato
maestro di arti marziali e istruttore capo di karate all’età di 24 anni, e si è ritirato
dalle sue attività e dalla carriera di ingegnere quando aveva 31 anni per seguire
il sentiero spirituale. In seguito, ha trovato i suoi 2 mentori di spiritualità e di
guarigione nelle Filippine che hanno guidato la sua vita interiore.
In precedenza nella sua vita, era affascinato dalle arti curative, dalle arti
marziali e dalla spiritualità. Successivamente, la sua passione ha incluso la
ricerca dell’immortalità che lo spinse a studiare molte modalità di guarigione,
lo yoga e l’alchimia divina. Ha viaggiato in oltre 100 paesi ricercando e
insegnando i segreti della lunga vita, mentre cercava insistentemente gli
immortali. Ha anche rischiato la vita esplorando grotte lontane che si dice siano
abitati da immortali, camminato su almeno 5 delle principali catene montuose
del pianeta e esplorato i 4 principali deserti della Terra.
Mentre insegnava in India nel 1989, trovò il suo terzo mentore che era un
maestro coreano di livello mondiale, che viveva in Nepal in quel momento. Un
anno dopo, alla fine trovò uno yogi immortale negli altopiani dell’Himalaya
indiano che si diceva avesse più di 400 anni. Divenne il quarto mentore di
Master Del Pe. Attraverso il mentoring dei suoi 4 insegnanti, Master Del Pe
divenne egli stesso un maestro spirituale dopo aver raggiunto l’illuminazione.
Ha sintetizzato tutte le sue ricerche internazionali e studi esoterici per creare
un vasto corpo di conoscenze che è distillato nei suoi 9 libri e oltre 200 corsi
insegnati dalle sue 3 organizzazioni. Il libro su Higher Science of Longevity – La
Scienza Superiore della Longevità è uno dei suoi ultimi regali all’umanità.
Attualmente trascorre la maggior parte del tempo a curare i malati, a fare
mentoring ai leaders, addestrando i suoi studenti di tutto il mondo tramite
programmi online, scrivendo libri e conducendo ritiri presso il suo World
Longevity Center e facendo ritiri nel suo MDP Village nelle Filippine.
Altri libri di Master Del Pe
Inner Powers – Sviluppare i Poteri Interiori
From Success to Fulfillment – Dal Successo alla Realizzazione
8 Types of Leaders Every Leader Should Know – Gli 8 tipi di
Leaders che ogni Leader dovrebbe conoscere
The Third Eye: A Universal Secret Revealed – Il Terzo Occhio:
un Segreto Universale Rivelato
Aquarian Invocation: Bringer of the Diamond Age –
Invocazione Acquariana: Portatrice dell’Era Diamante
Higher Science of Longevity – Scienza Superiore della Longevità
Aquarian Revolution – Rivoluzione Acquariana
MDP Ashram: Bringer of ARSE – MDP Ashram: Portatore di ARSE
Beyond the Dark Night of the Soul - Oltre la Notte Oscura
dell’Anima
Sexual Alchemy and Divine Intimacy - Alchimia Sessuale e
Intimità Divina
12 Rules to Achieve Enlightenment - 12 Regole per
Raggiungere l’Illuminazione
Libri in via di pubblicazione:

14 Sins and their Antidotes – I 14 peccati e i Loro Antidoti
Relationship Alchemy – Alchimia delle Relezioni
Enlightened Sex – Sesso Illuminato
8 Types of Lovers – Gli 8 Tipi di Amanti
7 Secrets of God’s Clock Series (4 books) – I 7 Segreti
dell’Orologio di Dio (4 libri)
You Cannot Afford It – Non Puoi Permettertelo
Life After Death and the Inner World – La Vita dopo la Morte
e il Mondo Interiore
Pericoli
Nascosti
della
Meditazione
e dello Yoga
Master Del Pe
Hidden Dangers of Meditation and Yoga – Pericoli Nascosti
della Meditazione e dello Yoga
Copyright ©2005 by Master Del Pe. Tutti i diritti riservati.
Pubblicato da MDP Enterprises.

1 East, Aquarian Boulevard, MDP Village, Cervantes, Ilocos
Sur, Philippines 2718
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ripubblicata, salvata in un sistema di archiviazione né
trasmessa in alcuna forma o tramite alcun mezzo, elettronico,
meccanico, di fotocopiatura, registrazione, scansione o
altro. Le richieste al server di pubblicazione per il permesso
devono essere indirizzate al Dipartimento Autorizzazioni,
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(USA), +63-928-843-2802 (Philippines).
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pregati di contattare il nostro Dipartimento Vendite al
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Desigh della Copertina Carolyn Wilder e Vic Pe
Prima Edizione Italiana Pubblicata nel 2019
ISBN 978-1-5136-5013-5
Dichiarazione di non Responsabilità V
Dichiarazione
di non
Responsabilità
Q
uesto libro presenta le idee, opinioni, esperienze,
esperimenti e ricerche intuitive del suo autore.
Non intende fornire nessuna diagnosi o consiglio
di carattere finanziario, economico, politico, medico o
psicologico. I lettori, specialmente coloro con problematiche
di salute, dovrebbero chiedere il parere di un professionista
medico prima di sperimentarsi in qualunque tecnica o pratica
di questo libro.
L’autore e la casa editrice non sono responsabili per
qualsiasi perdita, effetto sulla salute, effetto psicologico o
altre conseguenze derivanti dall’utilizzo o dall’applicazione
indiretta delle tecniche o dei principi descritti in questo libro.
VI PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
Dedica
A tutti i meditatori e yogi del mondo,

passati, presenti e futuri
Ai fondatori dei sistemi di yoga e meditazione,

alle loro guide e lignaggi
A tutti i Maestri di yoga e istruttori di meditazione
Alla mia famiglia, ai miei studenti e collaboratori
Ai miei Insegnanti e Aiutanti Invisibili – passati e presenti
All’Assoluto e alla Sorgente Eterna di tutte le esperienze

nelle quali viviamo, respiriamo e abbiamo il nostro essere
N uovi T ermini VII
Nuovi Termini Per

La Traduzione Italiana e
Notazioni Linguistiche
Alchimizzatore: dalla parola coniata per la versione inglese

alchemizer, strumento che alchemizza l’energia
Fliccaggio: dal termine inglese flick – colpo di frusta

Impoteramento/impoterato: dai termini inglesi empowerment
ed empowered, riguardante il dare potere
Impressione: in inglese impression, nella connotazione usata

da Master Del Pe, indica l’attitudine di ricevere una sorta
di “imprinting” dai Grandi Esseri e dalle Sostanze Superiori,
una volta che ci si pone in una condizione di arrendevolezza
propria della meditazione di consapevolezza.
Meditazione di Attenzione: in Inglese Mindfulness, è stata

tradotta in questo modo per distinguerla dalla Meditazione
di Consapevolezza (awareness meditation), benché in italiano
sia solitamente tradotta come, appunto, meditazione di
consapevolezza.
VIII PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
Ringraziamenti
È
stata sempre una mia grande aspirazione quella di
scrivere un libro che mi permettesse di condividere una
grande parte di me stesso e della mia vita meditativa
come modo per raggiungere gli altri e aiutarli a migliorare la
qualità delle loro stesse vite.
Affermare che questo libro è solo di “Master Del Pe” non
sarebbe appropriato. Senza il training spirituale che ho
ricevuto dai miei primi quattro mentori spirituali: MCKS,
MMCN, SHJ, BBJT, questo libro non sarebbe ciò che è oggi.
Senza i libri forniti dalla Società Teosofica, il Lucis Trust, il
Vivekananda Kendra Yoga Research Foundation e la Bihar
School of Yoga, questo libro non potrebbe esserci.
Ringrazio per la guida i miei Mentori Spirituali Invisibili,
che hanno impoterato il progetto e la missione di questo libro
per diffondere meditazioni sicure ed efficaci globalmente.
Vorrei esprimere profondo apprezzamento ai fondatori e ai
lignaggi delle tradizioni yogiche, il cui antico lavoro continua
a raccogliere frutti nell’illuminazione dell’umanità.
Sono molto fortunato nell’avere un team fantastico
e dinamico che ha lavorato incessantemente fin dal
concepimento del libro e lungo la sua produzione.
Ringraziamenti IX
Un grazie speciale a:
♦ ♦ Rega Stellar, editrice di questa edizione per i suoi
nuovi insight creativi, la fotografia e la supervisione
della revisione del libro.
♦ ♦ Alice Grace, traduttrice ed editrice italiana
♦ ♦ Alee Bell per la revisione e il contributo nella
traduzione
♦ ♦ Jenna Wayne, editrice della prima edizione per le
sue idee brillanti e la dedizione al progetto del libro
♦ ♦ Leah Pe e Rega Stellar, per il layout del libro, la
copertina e le foto illustrative
♦ ♦ Anna Pe e Vic Pe per la grafica
♦ ♦ Sunee Kay per l’edizione in copia
♦ ♦ Carolyn Wilder e Vic Pe per la copertina
♦ ♦ I team BElife che stanno lavorando a livello
internazionale per diffondere gli insegnamenti in
questo libro.
Grazie ai miei clienti e ai nostri gruppi internazionali di

guarigione, che mi hanno dato l’opportunità di guarirli e di
condividere le loro storie di recupero dai pericoli nascosti
della meditazione.
Inoltre sono grato ai miei genitori, ai miei figli e alla mia
famiglia per il loro pieno supporto e fiducia nella mia missione.
Vorrei ringraziare molti altri i cui nomi non sono qui, ma
che hanno dato il totale sostegno alla produzione del libro.
E a coloro che lo studiano, grazie per essere parte della
crescita dell’umanità verso la luce. È stata una benedizione
scrivere questo libro, e spero che abbia lo stesso effetto su
coloro che applicheranno i suoi insegnamenti.
-Master Del Pe
X PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
Contenuti
Ringraziamenti VII
Introduzione XXIV
PARTE I
MEDITAZIONE NELLA VITA MODERNA
Le sue Forme e Benefici
Capitolo 1
Meditazione: è una Scienza o un’Arte? 1
Cos’è la Meditazione? 2
La Meditazione come Scienza 3
La Meditazione come Arte 10
La Scienza e l’Arte della Meditazione Comparate 14
Capitolo 2
Come la Meditazione Vi Può Aiutare 19
I Benefici della Meditazione 19
Capitolo 3
Studio Comparativo della Meditazione e dello Yoga 27
Lo Yoga e I Suoi 8 Tipi 28
Le 8 Virtù Essenziali Del Moderno Stile di Vita Yogico 48
Contenuti XI
PARTE II
COMPRENDERE LA VOSTRA ANATOMIA ENERGETICA
Una Chiave per una Meditazione Sicura e Efficace
Capitolo 4
L’Anatomia Spirituale Invisibile che Ogni Meditatore
Dovrebbe Conoscere 52
Anatomia Interiore Umana Completa 52
L’Illuminazione è una Scienza 68
Capitolo 5
Avete 12 Chakra, non 7 71
Centri Energetici Umani o Chakra 72
Forme Attuali e Caratteristiche dei Chakra Umani 75
I 12 Centri Energetici e Le Loro Funzioni Generali 77
Altri Aspetti delle Aure e dei Chakra che i Meditatori 97
Devono Conoscere
I Filtri dei Chakra e dell’Energia Aurica 98
Capitolo 6 106
Dove Risiedono l’Anima e lo Spirito 106
Anime Vecchie Contro Anime Giovani 108
Dove Risiedono l’Anima e lo Spirito 109
La Terra come Macrocosmo
Capitolo 7
114
Kundalini: Come Giocare con i Vostri Fuochi Sacri
in Maniera Sicura
114
La Kundalini o Fuoco Sacro
118
Forma Energetica e Mito della Kundalini
Cambiamenti della Kundalini man mano che il Vostro 125
Livello di Sviluppo si Evolve
Come Giocare con il Vostro Fuoco Sacro senza 125
Esserne Bruciati
XII PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
PARTE III
PASSI PER UNA MEDITAZIONE SICURA ED EFFICACE
Capitolo 8
Come Meditare in Maniera Sicura: 5 Passi per una 129
Meditazione Sicura ed Efficace
Passo 1: Preparate Voi Stessi e lo Spazio per una 131
Migliore Esperienza di Meditazione
Passo 2: Tecniche di Concentrazione 137
Passo 3: Meditazione della Consapevolezza e 137
Sviluppo della Saggezza
Passo 4: Esperienza Interiore Superiore Attraverso 138
la Contemplazione o Samadhi
Passo 5: Rituali Post-Meditazione che Persino 139
Molti Yogi non Conoscono
Capitolo 9
Le Posture del Corpo Contano 142
Asana o Posture di Meditazione Comunemente Usate 142
Blocchi e Sigilli del Corpo: gli Strumenti 154
per un Maggiore Potere Energetico
Capitolo 10
158
Interruttori di Potere per la Meditazione:
Segreti Magici Rivelati
Mudra del Dito Indice-Pollice
159
Anjali Mudra: Gesto della Meditazione del Cuore
163
Dhayani Mudra o Gesto della Meditazione
165
Bhairava e Bhairavi Mudra
168
Brahma Mudra
169
Nasagra o Mudra del Naso
169
Mudra Degli Occhi
170
Mudra della Lingua
174
Contenuti XIII
Capitolo 11
Esercizi Fisici per Meditazioni Sicure 176
Esercizio degli 8 passi per la Resistenza Interna™ 177
per Meditatori Impegnati
Esercizio e Meditazione dei Poteri Interiori™ 188
Capitolo 12
Il Respiro: Il Cuore della Meditazione 206
Come il Corpo Usa l’Ossigeno 207
Respirazione e Postura del Corpo 208
Altri Elementi da Conoscere 214
Significato Interiore ed Energetico della Scienza 216
del Respiro
PARTE IV:
APPLICAZIONE PER UNA MEDITAZIONE
SICURA ED EFFICACE
Capitolo 13
Maestria della Vostra Concentrazione in Modo Facile 257
Una Chiave per Affinare la Vostra Mente
Le Ragioni della “Mente Scimmia”, del “Cervello 257
Annebbiato” e della “Coscienza Farfalla”
Che Cosa Potete Fare per Aumentare la 259
Vostra Concentrazione?
Capitolo 14
Meditazione della Consapevolezza: Imparare 269
la Saggezza in Modo Facile
Tecniche di Meditazione di Consapevolezza 271
La Consapevolezza Mentale Astratta Può 275
Condurre all’Illuminazione
XIV PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
Capitolo 15
Samadhi: Non Solo per Yogi Avanzati 279
Fattori che Influenzano l’Intensità dell’Esperienza 281
del Samadhi
Un Viaggio Verso il Samadhi o Esperienza 284
Interiore Più Alta
Scienza Mantrica per il Samadhi 286
Metodo di Illuminazione per Raggiungere il Samadhi 289
Capitolo 16
6 Tecniche Post-Meditazione che i Meditatori 294
Dovrebbero Conoscere
Passo 1: Assorbimento, Assimilazione e 294
Immagazzinamento delle Energie
Alchemizzate
Passo 2: Rilascio Energetico Attraverso le Benedizioni 294
Passo 3: Ringraziamento agli Esseri Divini, Lignaggio 299
o ai Mentori Spirituali
Passo 4: Esercizi Fisici 300
Passo 5: Servizio Esoterico Applicato 302
Passo 6: Auto-Maestria 304
Capitolo 17
Meditazioni Veloci per Iniziare e Finire 310
la Vostra Giornata
Meditazione della Buona Volontà 310
Tecnica di Fine della Giornata 312
Capitolo 18
Rilasciate Stress e Fatica Velocemente con 314
Esercizi e Meditazioni
Esercizio degli 8 Passi per la Resistenza Interna™ 314
Metodo di Respirazione Sincronizzata™ 316
Tecnica di Respirazione Combinata™ 317
Meditazione di Centratura: Metodo di Respirazione 318
del Chakra dell’Ombelico™
Contenuti XV
Capitolo 19
Meditazione di Auto-Guarigione per Vivere Più in 320
Salute, Essere Più Felici e Crescere Più Velocemente
Meditazione di Rinnovamento Interiore™ 320
Capitolo 20
Meditazione Avanzata per Sperimentare 326
la Vostra Anima
Meditazione Namascar™ 328
Capitolo 21
Meditazione Avanzata per una Vita Bilanciata con 335
un Piede in Paradiso e un Piede sulla Terra
Meditazione di Alchimia Divina™ 336
Bilanciamento dei Triangoli dei Vostri Chakra 338
Materiali e Spirituali
Capitolo 22
Pericoli Nascosti della Meditazione e dello Yoga 342
che Ogni Meditatore Dovrebbe Conoscere
Questioni Psico-Spirituali 346
Effetti Collaterali Fisici e Vitali 368
Combinazioni e Sequenze Sbagliate delle 395
Tecniche di Meditazione e Yoga
Pericoli Predisposti per Meditatori Orientali 402
e Occidentali
Pericoli Più Esoterici 410
Capitolo 23
Meditazioni di Gruppo e Mondiali Per la 428
Trasformazione, la Guarigione e l’Allineamento
Globali
Meditazioni Mensili di Gruppo e Globali che Possono 432
Cambiare il Mondo
XVI PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
Capitolo 24
Programmi Settimanali di Meditazioni Sicure ed 442
Efficaci per Vivere la Vostra Vita Migliore
Meditazioni Per Aprire e Chiudere la Vostra Giornata 444
Meditazioni di Auto-Guarigione Per il Benessere Totale 444
e il Mantenimento della Salute
Meditazione Per Avere Maestria della Concentrazione 445
e Affinare la Mente
Meditazione Per Sviluppare Attenzione e 446
Consapevolezza
Meditazione Per Sviluppare la Saggezza e la 447
Mente Astratta
Meditazione Per Attivare, Bilanciare e Potenziare 447
i Chakra
Meditazione Per Sperimentare l’Anima, l’Unità Divina 448
e il Samadhi
Meditazione Avanzata Generale 449
Capitolo 25
Come Scegliere la Giusta Meditazione o il Giusto 455
Insegnante di Yoga
Scegliere il Giusto Stile e il Giusto Insegnante 455
BElife Institute For Higher Consciousness 460
VELOCI REFERENZE
Posizioni dei Chakra 462
Soluzioni della Meditazione 463
Glossario 465
APPENDICE
Servizio Globale Di Master Del Pe E Le Sue 488
Organizzazioni
Libri, CD e DVD di Master Del Pe 512
Contatti 521
Contenuti XVII
LISTA DEI DIAGRAMMI E DELLE ILLUSTRAZIONI

Figura 1
Il Modello del Telefono Cellulare e il Sistema Energetico 53
Umano
Figura 2
Lo Spettro Elettromagnetico 55
Figura 3
Diagramma Schematico: Spirito, Anima, Personalità 63
Figura 4
Punti di Ancoraggio dell’Anima nei Diversi Corpi 65
Figura 5
Campione di Chakra – 3 Livelli 74
Figura 6
Esempio di un Chakra in Movimento 75
Figura 7
Simboli del Centro di Potere alla Sommità della Testa 78
Figura 8
Centri Egoici 89
Figura 9
Diagramma Schematico: Spirito, Anima e Personalità 90
Incarnata
Figura 10
Schema dei Filtri Protettivi Energetici dei Chakra 99
Figura 11
Filtri Protettivi Energetici dei Chakra e le Loro 102
Condizioni
Figura 12
L’Essere Terra Come Macrocosmo 112
XVIII PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
Figura 13
Caduceo 115
Figura 14
Divinità Indù Con la Simbologia del Cobra 115
Figura 15
Illustrazione Schematica della Kundalini (Modello 116
Attuale)
Figura 16 116
I Cobra Come Simbolo della Kundalini
Figura 17
Maitrayasana, La Postura Egiziana 143
Figura 18
Sukhasana, La Posizione a Gambe Incrociate 143
Figura 19
144
Padmasana, La Postura del Loto
Figura 20
Siddhasana, La Postura dell’Adepto 145
Figura 21 146
Vajrasana, La Postura Seduta Sui Talloni
Figura 22
Bhadrasana 147
Figura 23 148
La Postura in Piedi
Figura 24
Meditazione in Piedi con Mudra dell’Ombelico 148
Figura 25
Meditazione in Piedi con Mudra del Cuore e 149
dell’Ombelico
Contenuti XIX
Figura 26
Meditazione in Piedi nella Posizione del Fantino 150
Figura 27
Shavasana, La Postura Sdraiata 151
Figura 28
Tecnica della Postura Sdraiata sul Lato Sinistro 152
Figura 29
Tecnica della Postura Sdraiata sul Lato Destro 152
Figura 30
La Postura in Ginocchio 153
Figura 31
Jalandhara Bandha, Blocco della Gola 154
Figura 32
Uddiyana Bandha, Blocco della Compressione 155
Addominale
Figura 33-a
Gyana Mudra 160
Figura 33-b
Chin Mudra 160
Figura 33-c
Mudra Indice-Pollice con la Punta delle Dita Collegate 161
Figura 33-d
Chinmaya Mudra 161
Figura 33-e
Vitarka Mudra 161
Figura 34
Mudra Medio-Pollice 162
Figura 35
Mudra delle Tre Dita 162
XX PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
Figura 36-a
Anjali Mudra: Gesto della Meditazione del Cuore 163
Figura 36-b
Anjali Mudra con Mani Giunte 163
Figura 36-c
Anjali Mudra a Livello della Fronte 164
Figura 36-d
Anjali Mudra al Centro della Corona 164
Figura 36-e
Anjali Mudra al Centro Egoico o Più in Alto 165
Figura 37-a
Dhyani Mudra - Mano Sinistra Sopra la Mano Destra 166
Figura 37-b
Dhyani Mudra - Mano Sinistra Sopra la Destra con i 166
Pollici che Direzionano l’Energia
Figura 37-c
Dhyani Mudra – Mano Destra Sopra alla Mano Sinistra 167
Figura 37-d
Dhyani Mudra – Con i Due Indici Uniti Insieme con i 167
Pollici
Figura 37-e
Dhyani Mudra – Con i Due Medi Uniti Insieme ai Pollici 168
Figura 37-f
Dhyani Mudra – Con Indice, Medio e Pollice Uniti 168
Insieme
Figura 38
Bhairava e Bhairavi Mudra 169
Figura 39
Brahma Mudra 169
Contenuti XXI
Figura 40
Nisagra o Mudra del Naso 170
Figura 41-a
Mudra del Fissare in Mezzo alle Sopracciglia 171
Figura 41-b
Mudra del Fissare la Punta del Naso 172
Figura 41-c
Coscienza Superiore o Akashi Mudra 173
Figura 42-a
Rilascio di Stress da Spalle e Colonna Vertebrale 181
Figura 42-b
Oscillazione delle Braccia 182
Figura 42-c
Torsione del Busto 183
Figura 42-d
Rotazione dei Fianchi 183
Figura 42-e
Esercizio degli Organi Interni 184
Figura 42-f
Squat di Espansione 185
Figura 42-g
Allungamento di Tutto il Corpo 186
Figura 42-h
Allungamento del Corpo Lato Lato 187
Figura 43-a
Fliccaggio Mani 193
Figura 43-b
Fliccaggio Gambe 194
XXII PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
Figura 43-c
Allungamento del Collo Lato Lato 195
Figura 43-d
Limbering 196
Figura 43-e
Affondi Frontali 197
Figura 43-f
Corsa sul Posto 198
Figura 43-g
Respirazione dell’Ombelico 199
Figura 44
Meditazione dei Poteri Interiori 204
Figura 45
Composizione Generale dell’Aria 207
Figura 46
10:5 10:5 Tecnica di Respirazione Addominale 219
Figura 47
Metodo di Respirazione Sincronizzata 222
Figura 48
Tecnica di Respirazione Combinata 230
Figura 49
Corto Circuito d’Energia 295
Figura 50
Focalizzazione sull’Ombelico 296
Figura 51
Rilascio dell’Energia attraverso le Benedizioni 297
Figura 52
Posizione dei Chakra 462
Contenuti XXIII
LISTA DELLE TABELLE

Tabella 1
Forme di Meditazione Come Scienza 15
Tabella 2
Forme di Meditazione come Arte 17
Tabella 3
Centri Energetici e Chakra 91
Tabella 4
I Petali dei Chakra e i Colori 95
Tabella 5
Figure Popolari e i Loro Centri di Potere 103
Tabella 6
Sviluppo della Kundalini a seconda del Livello di 124
Sviluppo Umano
Tabella 7
I Maggiori Gas Coinvolti nella Respirazione 214
Tabella 8
Normali Ritmi di Respirazione 214
Tabella 9-a
Programma Settimanale Integrato per Meditatori 451
Livello Principianti
Tabella 9-b
Programma Settimanale Integrato per Meditatori 452
Livello Avanzato
Tabella 10
Soluzioni della Meditazione 463
XXIV PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
Introduzione
O
ggi più che mai abbiamo un immenso bisogno di nuovi
strumenti come la meditazione per essere in grado di
vivere più in salute, lavorare più intelligentemente
con meno stress ed essere felici senza ricorrere a eccitanti
artificiali come alcool o droghe. Nei miei costanti viaggi
internazionali e grazie alle sessioni di mentoring spirituali
che tengo settimanalmente, ho notato una enorme richiesta
di nuovi metodi per comprendere e sperimentare lo scopo
della vita internamente. I professionisti moderni stanno
costantemente ricercando strategie più efficaci per crescere
più velocemente ed essere sereni mantenendo l’equilibrio,
e il numero di coloro, inclusi i giovani che sono alla ricerca
di metodi pratici per sperimentare la propria spiritualità al
di fuori delle religioni, sta crescendo in modo esponenziale.
Sempre più persone stanno passando alla meditazione come
risposta a questa ricerca e aspirazione.
Ma sapete che la meditazione e lo yoga hanno dei pericoli
nascosti? Sapete che certi tipi di meditazione non sono sicuri
per le mamme in attesa e per i bambini? Siete consapevoli
che alcuni tipi di meditazione possono portare a sindromi da
deficit di attenzione e iperattività? E che alcune meditazioni e
yoga possono causare effettivamente in persone che soffrono
di cancro e AIDS una diffusione più rapida della malattia?
Introduzione XXV
E avete mai sentito dire che mischiare differenti tecniche

yogiche può condurre ad effetti collaterali imprevisti che non
appaiono immediatamente?
Questo libro condivide intuizioni tecniche derivanti dalla
maestria da me acquisita scalando posti sacri in Himalaya,
studiando e affiancando alcuni yogi avanzati e Saggi indiani,
visitando molti Santi e guru in Nepal e nell’Himalaya e
viaggiando in tutta l’India, insegnando meditazione e
scienza della guarigione. Questo mi ha dato profondità ed
esposizione a questi argomenti a partire dalle loro antiche
radici, tramandate attraverso i molti lignaggi e scuole yogiche
indiane che apprezzo profondamente.
Non troverete altrove la saggezza unica offerta qui,
perché ho avuto la fortuna di studiare ed essere guidato
da 4 Saggi illuminati dell’Asia nei miei primi anni di studi.
Il diverso background dei miei mentori mi ha consentito di
creare un approccio sintetizzato sia alla scienza che all’arte
della meditazione, che viene qui condiviso. La maggior parte
delle persone sono fortunate a trovare anche solo un Maestro
in una vita intera, quindi io sono stato eccezionalmente
benedetto per aver lavorato insieme con quattro di essi aventi
varie formazioni e maestria.
Due dei miei mentori dal sud-est asiatico sono maestri
di guarigione, di meditazione e di scienze spirituali. Un altro
è stato un maestro Zen, di yoga mantrico e di arti marziali
e il quarto, mio mentore, è uno yogi-guru illuminato negli
altopiani dell’Himalaya. Infatti, egli è detto essere un
immortale che ha più di 400 anni.
Nel mio mestiere di vita fino ad ora, l’addestramento
indispensabile che ho ricevuto dal mio primo mentore
spirituale, MCKS, mi ha dato la migliore preparazione per
scrivere questo libro. Ho anche studiato i libri trascritti da
Alice Bailey e dalla Società Teosofica. Infine, la mia attuale
guida da mentori non incarnati non ha prezzo.
XXVI PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
Questo libro attinge anche alla mia padronanza delle

arti marziali, specialmente al sistema giapponese, che ha la
caratteristica di fornire i doni della concentrazione, della forza
di volontà e dell’autodisciplina - addestramento che io includo
nello sviluppo dei curricula per gli studenti di meditazione
e per i clienti. La mia esperienza professionale iniziale mi ha
consentito di sviluppare il modo di pensare di un ingegnere
e di una persona business, permettendomi di convertire le
filosofie di saggezza orientali in soluzioni quotidiane e in
strumenti spirituali pratici per risolvere i problemi della vita
moderna. Di conseguenza le nostre meditazioni e le nostre
strategie sono destinate a persone impegnate, come molti di
voi che stanno leggendo questo libro.
Considerato che la meditazione e lo yoga stanno
conquistando l’attenzione di genitori, educatori e studenti,
raccomando fortemente loro di leggere questo libro per
studiare gli effetti collaterali della meditazione e dello yoga
sui bambini e per comprendere l’età appropriata e quali tipi
sono sicuri per i bambini stessi.
Uno dei punti chiave che troverete qui è che un genere
di meditazione può non essere adatto a tutti. Per tale motivo
ho incluso un importante capitolo su come guidare ognuno a
scegliere il giusto stile e l’istruttore appropriato.
Questo libro è anche molto utile agli istruttori di yoga e
di meditazione per insegnare sia la scienza che l’arte della
meditazione efficacemente. Poiché vi sono almeno 12 stili di
meditazione e 8 tipi di yoga, non è semplice per i principianti
scegliere lo stile e l’istruttore giusti a seconda del proprio
temperamento e della propria necessità, quindi coloro che
insegnano hanno la responsabilità di guidare i loro studenti
appropriatamente basandosi su una comprensione più
profonda e moderna della meditazione.
Per i meditatori avanzati e gli insegnanti di yoga questo
libro fornisce soluzioni passo a passo già pronte sugli effetti
collaterali delle pratiche spirituali, specialmente delle
Introduzione XXVII
meditazioni esoteriche avanzate. Queste soluzioni possono

essere raggruppate in una nuova forma di yoga, lo Yoga di
Sintesi.
Ho sentito di dover scrivere questo libro ora più che
mai perché molte persone si stanno orientando alla
meditazione, allo yoga e alle filosofie orientali per il proprio
auto-miglioramento. Numerose organizzazioni private e
gruppi professionali stanno riconsiderando questi antichi
insegnamenti come soluzioni spirituali moderne e immediate
ai problemi materiali della vita. L’incremento della domanda
di pratiche meditative ha creato una nuova nicchia di mercato,
soprattutto perché i grandi media si stanno interessando alla
meditazione. Per esempio, l’edizione del 20 gennaio 2003 del
Time è stata una pubblicazione speciale dedicata a come la
mente può guarire il corpo. Sulla copertina era presente una
donna in posizione yoga. Il 4 agosto del 2003, la copertina
del Time è stata dedicata alla “Scienza della meditazione”,
includendo molti articoli supplementari su vari argomenti
relativi alla meditazione.
Molti consulenti d’impresa e “business coach” stanno
approfittando di questo trend, afferrando nuove opportunità
commerciali, date dall’apprendimento rapido di un po’ di
yoga, tecniche di respirazione e di meditazione per addestrare
dirigenti e altri clienti. Questo tuttavia, crea un problema: si
sta insegnando senza avere una formazione appropriata e
completa.
Molte persone troppo zelanti stanno scrivendo libri sulla
meditazione come cura di una varietà di disturbi e molte
celebrità stanno commercializzando la meditazione e lo yoga
attraverso i loro video e i loro CD. Questi sviluppi sono molto
eccitanti e dovremmo essere grati per le loro buone intenzioni,
tuttavia dovrebbero condividere la conoscenza con una
comprensione sostanziale di cosa si può fare e cosa non si
può fare nella meditazione. Pertanto, gli istruttori di yoga e di
meditazione devono essere educati non solo nelle tecniche
XXVIII PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
meditative, ma anche sui potenziali effetti collaterali e sulle

misure di precauzione. I meditatori devono comprendere cosa
accade internamente quando vengono utilizzati certi mantra
yogici e tecniche prolungate di respirazione. Senza questa
conoscenza, stanno “giocando col fuoco” ed eventualmente
possono bruciarsi.
Tuttavia comprendendo la scienza e l’arte della
meditazione e i suoi pericoli sconosciuti, i meditatori
possono godere delle loro pratiche in un modo più sicuro
ed efficace. Con l’acquisizione della capacità di penetrare i
vari risultati e gli effetti collaterali potenzialmente positivi
e con la comprensione dei propri punti di forza e debolezza
esistenti, si possono saggiamente selezionare le meditazioni
che miglioreranno i propri punti di forza e convertiranno i
propri punti di debolezza in virtù.
Gli insegnamenti di questo libro sono stati ideati sia per
principianti che per meditatori avanzati, perché ne traggano
beneficio. Alcuni concetti e principi non sono totalmente
nuovi, in quanto derivano dall’antica saggezza dei Maestri,
ma molte tecniche sono state re-ingegnerizzate per essere
sicure per i praticanti dei nostri giorni, pur mantenendo
la loro forza originaria. Le meditazioni in questo libro sono
integrazioni semplificate di tecniche yogiche, esoteriche,
arti marziali e scienza di guarigione che ho sintetizzato per
le esigenze materiali e spirituali delle persone, applicando la
saggezza orientale all’approccio pratico occidentale.
I principi e i metodi qui presentati non sono né teorici,
né speculativi e neppure esaustivi. Sono stati tutti raccolti
e distillati in oltre due decenni di studio, sperimentazione,
ricerca, pratica settimanale, addestramento di meditatori e
mentoring spirituale, e sono stati testati dal mio team e da
me su più di 40.000 persone, studenti e clienti durante il mio
lavoro in più di 49 paesi.
Queste meditazioni e queste strategie settimanali, se
eseguite regolarmente vi aiuteranno a vivere in salute,
Introduzione XXIX
lavorare più intelligentemente, essere più felici e crescere più

velocemente, accelerando il vostro sviluppo interiore. Il mio
migliore augurio per voi è di beneficiare delle meditazioni
sicure ed efficaci descritte nel libro per aiutarvi a vivere la
vostra vita migliore e conseguire il vostro proposito di vita al
di là delle aspettative.
Buona lettura e state bene!
-Master Del Pe
Parte I:
Meditazione nella
Vita Moderna:
Le Sue Forme e Benefici
Meditazione: è una Scienza o un ’Arte? 1
Capitolo 1
Meditazione:
È una Scienza o un’Arte?
A
vete già l’hardware e il software per essere in grado di
meditare! Tutto quello che dovete sapere è come far
funzionare l’hardware (il corpo) e aggiornare il software
(la coscienza) e sarete sul sentiero della meditazione.
Ma la vostra meditazione è sicura ed efficace? Avete
intenzione di utilizzare il tempo ad essa dedicato nella
vostra giornata già molto impegnata, con saggezza e con
grandi benefici? Oppure, se siete già dei meditatori, la vostra
meditazione è in linea con le vostre aspettative?
Ogni meditatore, per essere sicuro e potente nell’utilizzo
della meditazione come strumento spirituale e strategia
pratica per vivere una vita sana e di successo, deve intenderla
come scienza e arte, e deve conoscere i pericoli nascosti nelle
sue pratiche.
Lo scopo di questo libro e dei suoi insegnamenti è quello di
educare ai pericoli nascosti e di fornire tecniche di meditazione
sicure e collaudate, ideate per persone occupate come la
maggior parte di voi lettori, così che siano di aiuto per:
♦♦ vivere in modo più sano;

♦♦ lavorare più intelligentemente;
♦♦ essere più felici;
♦♦ sviluppare più velocemente la vostra vita personale e
professionale.
2 PERICOLI NASCOSTI DELLA MEDITAZIONE E DELLO YOGA
Questo può sembrare un compito arduo da raggiungere,

ma ciò può essere fatto più rapidamente di quanto si
possa pensare grazie a un’applicazione sistematica della
meditazione come stile di vita.
Cos’è la Meditazione ?
La maggior parte delle persone hanno sentito parlare di
meditazione e sono sempre più numerosi coloro che la
studiano e la praticano, ma pochi praticanti effettivamente
la comprendono bene. Saper meditare non è sufficiente. È
necessario capire non solo la sua forma esterna e i rituali, ma
anche quello che succede internamente quando si medita.
Dovreste sapere quali sono le meditazioni sicure ed efficaci
per voi e per i vostri figli, a seconda della loro età. Dovreste
avere dei criteri per identificare il miglior stile di meditazione
o il miglior istruttore di yoga adatto alle vostre esigenze, al
vostro temperamento e ai vostri problemi di salute.
Per aiutare a raggiungere una meditazione illuminata in
tutte le sue applicazioni, questo libro la definisce come una
scienza e come un’arte e la presenta nelle sue molteplici
forme.
Meditazione : Significati Diversi per Persone Diverse

La meditazione ha significati diversi per persone diverse,
a seconda del loro livello di esposizione ad essa e del loro
livello di sviluppo spirituale. Può significare un metodo per
rilassarsi e scaricare lo stress quotidiano attraverso tecniche di
respirazione. Nel suo contesto spirituale, di solito è interpretata
come yoga o come strumento per l’illuminazione. Per molti
praticanti, può significare un rituale di concentrazione e di
consapevolezza interiore che porta all’espansione spirituale
di coscienza.
I meditatori Zen ed i lama Buddhisti usano la “meditazione
di consapevolezza” per concentrarsi sul mangiare o sul
lavorare in modo da vivere appieno l’esperienza. I dirigenti

impegnati sono grandi meditatori del mondo moderno,
anche se possono non essere a conoscenza di ciò. La loro
forma di meditazione è una concentrazione focalizzata che
impiega la mente per progettare “business plan” e soluzioni
per problemi organizzativi.
Anche gli scienziati usano una forma di meditazione
attraverso la continua concentrazione mentale sul loro
oggetto di ricerca per rivelare nuove scoperte.
Un altro tipo di meditazione per la concretizzazione si
verifica quando le persone impiegano le loro emozioni, le
facoltà mentali e spirituali per concentrare la propria energia
nella realizzazione di traguardi materiali e spirituali. I Maestri
spirituali considerano questo tipo di meditazione importante
per i loro discepoli ma, tradizionalmente, la meditazione è
stata limitata al significato di stare seduti in una posizione del
loto con gli occhi chiusi utilizzando tecniche di respirazione
e mantra. Questo stile è in realtà più vicino al metodo yogico.
Questo libro espande e rende moderno il concetto
di meditazione e la presenta non solo come una tecnica
spirituale, ma anche come uno strumento pratico per il
successo materiale e per migliorare la salute e il benessere.
Meditazione come Scienza
La meditazione diventa un percorso scientifico e un

metodo, quando vi è una chiara comprensione delle
cose da fare e da non fare. La meditazione diventa
scienza quando le procedure sono progettate con
risultati predeterminati e con una comprensione
completa delle cause e degli effetti.
La meditazione come scienza è come la medicina: le

controindicazioni di un protocollo sono note quanto le sue
applicazioni. La meditazione è una scienza spirituale quando
i suoi effetti sull’anatomia fisica, sulle emozioni, sulla mente

e sulla coscienza spirituale sono studiati correttamente con
una comprensione strutturata.
Pertanto, per raggiungere questo livello di approccio
scientifico, verrà incluso nel Capitolo 4 uno studio più
approfondito sia dell’anatomia fisica visibile che dell’
anatomia spirituale invisibile che sta dietro alla scienza della
meditazione.
Le 8 Forme della Scienza della Meditazione

Gli 8 tipi di scienza della meditazione sono:
♦♦ meditazione di astrazione;
♦♦ meditazione di concretizzazione;
♦♦ meditazione per la comprensione;
♦♦ meditazione per la guarigione;
♦♦ meditazione per i poteri interiori;
♦♦ meditazione esoterica;
♦♦ meditazione per i maestri;
♦♦ meditazioni di gruppo o globali.
Diamo un’occhiata ad ogni forma di meditazione in modo

più dettagliato.
Meditazione di Astrazione
Questo tipo di meditazione è anche chiamata “meditazione
senza seme di pensiero” in quanto l’obiettivo è di andare
al di là della mente. È un processo sistematico a passo a
passo che permette a chi lo pratica di espandere la propria
coscienza dai livelli più grossolani d’esperienza a stati più
sottili di consapevolezza. Queste procedure possono portare
un meditatore da uno stato normale a uno stato alterato, che
potrebbe includere un’esperienza extra-corporea. Questa
meditazione può trasformare una persona molto stressata
e agitata conducendola ad uno stato di calma in circa
5-15 minuti di pratica. Quindi è molto utile per le persone

impegnate. Essa normalmente comprende:
♦♦ sedere in una posizione confortevole;

♦♦ chiudere gli occhi;
♦♦ speciali tecniche di respirazione interiore;
♦♦ talvolta canti e mantra;
♦♦ altre tecniche per una consapevolezza più elevata.
Ci sono molte varianti di questa meditazione, tuttavia

molte di esse conducono al medesimo risultato atteso: una
pace interiore e uno stato di consapevolezza espanso. Questa
è una meditazione tipica del Raja yoga.
Meditazione di Concretizzazione
È anche nota come “meditazione con seme di pensiero”
in quanto la mente è continuamente concentrata su
idee, visualizzazioni o su un qualsiasi oggetto scelto per
la meditazione. Questa forma è praticata con gli occhi
aperti, anche se inizialmente può essere fatta ad occhi
chiusi quando si sta penetrando un’idea per l’analisi. Non è
richiesta una posizione corporea particolare. Molti degli usi
di questa meditazione conducono la mente a focalizzarsi per
risolvere problemi e per prendere decisioni, quindi è efficace
per leader e uomini/donne d’affari. L’applicazione pratica
quotidiana da parte dei dirigenti è quella di utilizzare la
mente attraverso la concentrazione focalizzata per tracciare
opzioni e soluzioni a problemi aziendali. Molti pensatori,
come gli ingegneri, possono usare questo per trasformare
le idee in:
♦♦ concetti e principi;
♦♦ strategie;
♦♦ processi e sistemi;
♦♦ step e protocolli;
♦ ♦ linee di prodotti;
♦ ♦ servizi.
È così che le grandi idee si trasformano in tecnologia o

in business. L’applicazione potente della mente ci porta al
nostro successo tecnologico di oggi.
Lo stesso tipo di meditazione pratica è utilizzato dagli
imprenditori sociali per convertire una filosofia in una
visione o in una missione o in progetti che si traducono
in un’organizzazione no-profit. Questa forma è anche
consigliata alle persone mistiche che hanno già la maestria
della meditazione devozionale per poter migliorare la loro
capacità di tradurre le buone intenzioni in servizio pratico
per l’umanità e per il mondo. Dopo aver percepito degli ideali
più elevati attraverso la meditazione dell’astrazione, si passa
alla meditazione della concretizzazione per far sì che gli ideali
diventino azione intelligente.
Dopo “l’auto-realizzazione”, è necessaria “l’attuazione”

per completare il processo evolutivo.
In un’altra forma, la meditazione della concretizzazione

comprende la meditazione della visualizzazione che si
concentra su immagini, geometrie sacre o altri simboli per
poter fisicalizzare i loro poteri magici.
Meditazione per la Comprensione

Questa meditazione può essere utilizzata come tecnica
per diventare un filosofo senza una formale preparazione
accademica o per coltivare la saggezza nella vita. È il processo
opposto della meditazione per la concretizzazione, in quanto
astrae gli eventi concreti, le situazioni o le componenti
fisiche della realtà in un principio assimilato, in una filosofia
o nella saggezza dietro le circostanze fisiche.
Molte persone vedono la vita e gli avvenimenti

in superficie, ma gli esperti della meditazione per
la comprensione sono in grado di penetrare il
principio sottostante e la saggezza di ogni evento.
Il meditatore può estrarre le cause che stanno
dietro gli effetti conosciuti.
La meditazione può allenarvi a diventare veri pensatori

visionari in grado di predire le tendenze future. Conoscendo le
tendenze passate e presenti e comprendendo certi principi, si
possono trarre conclusioni tramite la legge di causa ed effetto.
Gli storici dovrebbero acquisire la maestria di questo tipo
di meditazione per sviluppare il potere astratto della mente in
modo da comprendere le lezioni morali dietro la storia. Così
facendo, potrebbero illuminare l’umanità presentando nuove
versioni dei libri di storia in modo da evidenziare le “lezioni
karmiche” affinché gli errori del passato non vengano ripetuti.
Per esempio, le lezioni distruttive della guerra sono lezioni di
storia che non sono state ancora comprese. Ai bambini e agli
adolescenti dovrebbe essere insegnata questa meditazione
per ridurre i semi di fallimento evitabili nella loro vita adulta.
I Maestri Spirituali sono esperti di questa meditazione.
Per tale motivo vengono chiamati “i saggi”. Il Buddhismo
(Mahayana) insegna il Vipashyana, nome più vicino alla
meditazione della comprensione. Il Vipashyana è l’esame
mentale della vera natura delle cose che si traduce in una
intuizione illuminante o in illuminazione.
Meditazioni per la Guarigione

Ci sono molte variazioni di questa meditazione utilizzate
dalle differenti scuole di guarigione. Esse comprendono delle
tecniche di respirazione interiore per rilasciare l’energia delle
malattie, seguite dalla visualizzazione e dalla concentrazione
sui diversi centri energetici del corpo per disintossicarli,
rivitalizzarli ed equilibrarli. Le stesse includono anche
la circolazione sistematica della vitalità e della forza di

guarigione nei vari organi e nelle aure del sistema energetico
umano. Nel futuro, molte persone ammalate useranno
questo tipo di meditazione per recuperare la propria salute
più rapidamente. Molte meditazioni contenute nei capitoli
9, 10, 12, 19 e 21 vi forniranno queste tecniche.
Meditazioni per I Poteri Interiori

Queste forme di meditazione sono concepite per lo sviluppo
di facoltà umane. Tali tecniche sviluppano sistematicamente
le vostre sette intelligenze:
♦♦ intelligenza istintiva;
♦♦ intelligenza emotiva;
♦♦ intelligenza mentale concreta;
♦♦ intelligenza mentale astratta;
♦♦ intelligenza psichica;
♦♦ intelligenza spirituale;
♦♦ intelligenza divina.
Queste tecniche stimolano non solo i centri energetici del

sistema energetico umano, che è la nostra anatomia spirituale
invisibile, ma comprendono anche alcuni esercizi e pratiche
che risvegliano il “fuoco interiore”, chiamato kundalini, per
fertilizzare in modo permanente le nuove facoltà umane
attraverso la meditazione. Questa meditazione sistematica
sarà incorporata nel nuovo sistema educativo per la nostra
nuova generazione in modo da accelerare drasticamente
il processo di apprendimento. Lo sviluppo delle sette
intelligenze sarà molto utile anche per modellare le facoltà
umane avanzate dei futuri leader nel mondo della politica,
dell’educazione, del business e della scienza.
Nel Capitolo 13 sono indicati alcuni metodi di meditazione
che consentono di lavorare più intelligentemente in ogni tipo
di carriera scelta applicando alcuni di questi principi.
Meditazione Esoterica
Questo tipo di meditazione è anche chiamato “meditazione
occulta” perché è la forma di meditazione più avanzata e
non è adatta ai principianti. Essa viene nascosta al pubblico
perché genera moltissima energia. Solitamente è insegnata
da un maestro spirituale a uno studente attraverso delle
istruzioni dirette accompagnate da regolare supervisione
e monitoraggio. Queste meditazioni sono consigliate
solo agli studenti che sono sufficientemente disciplinati,
pronti e maturi da usare i poteri interiori acquisiti per il
bene dell’umanità e l’evoluzione del mondo. Tale gruppo
di meditazioni avanzate viene insegnato a diversi livelli a
seconda dello sviluppo spirituale del meditatore.
Le applicazioni di meditazioni esoteriche includono l’uso
dell’energia attivata durante la meditazione per benedizioni
spirituali e servizio esoterico.
I risultati di queste meditazioni includono

un’alta stimolazione di tutta la personalità e del
noto esoterico “fuoco kundalini”, che è altamente
risvegliato con un pre-determinato “processo
spirituale ardente”. Per questo le meditazioni
esoteriche sono considerate come “giocare
con il fuoco sacro”.
La maggior parte dei guru e degli insegnanti spirituali

non approvano queste meditazioni a meno che non ci sia una
supervisione diretta. Allo stesso modo vi è la necessità per
lo studente di utilizzare l’enorme aumento di energia per il
servizio spirituale.
Questo libro contiene alcuni livelli sicuri di meditazione
esoterica, come quelli presentati nei Capitoli 20 e 21, ma le
pratiche avanzate sono disponibili solo con un addestramento
e un monitoraggio più diretti.
Meditazione per I Maestri

È una scienza esoterica completa e una tecnologia spirituale
non solo per risvegliare il potere dell’Anima, ma anche per
risvegliare i Poteri Divini dello Spirito. È applicabile solo
agli esseri che hanno raggiunto il livello al di sopra della
Santità chiamati “Saggi” o “Super-Saggi”. Si tratta di un
percorso di meditazione per l’evoluzione Ultra-Umana verso
la perfezione umana. La meditazione per i Maestri è una
versione superiore delle meditazioni esoteriche. Per adesso
non è permessa la pubblicazione nei libri.
Meditazione di Gruppo e Globali

Un’applicazione spirituale superiore della meditazione
è attraverso la meditazione di gruppo, che può essere
utilizzata per supportare una questione di interesse globale.
Quando molte persone sono focalizzate simultaneamente
su un’idea o una buona causa, con un’attenzione univoca
e sostenuta, il potere viene amplificato. Questo rituale di
gruppo, sia espresso come appello di gruppo a Dio o come
un’invocazione di una certa qualità Divina, ad esempio la
pace, è classificato come meditazione di gruppo o globale.
Le meditazioni globali più comuni sono state introdotte
attraverso le Nazione Unite e le più popolari sono quelle
mensili della luna piena. Le meditazioni di gruppo e globali
sono discusse in dettaglio nel Capitolo 23.
M editazione come A rte

Le meditazioni senza procedure strutturate oppure
meditazioni mistiche che non impiegano una tecnica
sistematica fanno parte dell’arte della meditazione. Anche
quando sono giovani i mistici hanno già un modo naturale
di meditare. Questo è comunemente noto come “sognare
ad occhi aperti”. Io la chiamo un’esperienza fuori dal corpo
dove la loro coscienza viene proiettata altrove. Oggigiorno,
alcuni dei nostri bambini mistici che sono con la testa tra le
nuvole a scuola, vengono diagnosticati con ADD (Attention

Deficiency Disorder – Disturbo da Deficit di Attenzione)
perché non riescono a concentrarsi e ad ascoltare con
attenzione; sono invece in uno stato alterato, come nella
meditazione. Essi non sono ancorati per imparare nel modo
consueto.
I meditatori più sensibili emotivamente e poco mentali
preferiscono l’arte della meditazione perché possono
‘bypassare’ la mente facilmente e sono naturalmente in uno
stato di consapevolezza ricettiva per le impressioni spirituali
provenienti dalle loro Anime, chiamate facoltà intuitive e
psichiche.
I 4 F orme di M editazione come A rte

Le 4 forme di meditazione come arte sono:
♦♦ meditazione di rilassamento;
♦♦ meditazione di consapevolezza;
♦♦ meditazione devozionale;
♦♦ “channelling” e meditazione invocativa.
Diamo un’occhiata a ciscun modulo con ulteriori dettagli.
Meditazione di Rilassamento
Questa meditazione è molto utile per le persone che hanno
uno stile di vita stressante e impegnato. Il problema per molti
che sono nel processo di imparare a meditare, è come sedersi
e rilassarsi e fermare il chiacchiericcio mentale quando sono
a riposo. Coloro che sono naturalmente capaci di calmare sé
stessi amano questa tecnica. Essi vanno nel luogo di relax
preferito alla fine della giornata di lavoro e gradualmente si
rilassano e lasciano andare le loro abituali preoccupazioni
quotidiane. Per fare questo, si distendono oppure si siedono
in posizione rilassata ascoltando della musica classica o il
suono di una fontana.
Le persone stressate e occupate possono ottenere effetti

analoghi nel loro ufficio andando in una sorta di “vacanza
mentale” lontano dal lavoro semplicemente proiettando
la propria mente per 5 minuti in un posto bellissimo e
assaporandone le piacevoli sensazioni. Questo tipo di
meditazione di rilassamento non è di per sé un metodo
scientifico. Essa è un’arte e non si può forzare una persona
a rilassarsi senza una buona tecnica yogica. La maggior
parte delle persone di tipo mentale devono usare altre
tecniche perché questa modalità non è appropriata per il
loro temperamento. Invece per i meditatori mistici questo
tipo di meditazione è molto facile.
Meditazione di Attenzione
I meditatori che vogliono essere consapevoli e coscienti
delle loro attività quotidiane, compreso mangiare,
camminare in mezzo alla natura e lavorare, tendono a
godersi la vita più dei professionisti orientati verso obiettivi
lavorativi. Questo perché sono più coscienti del significato
della loro esistenza quotidiana.
Molti praticanti Zen e monaci buddhisti incorporano
abitualmente questo metodo nelle loro pratiche spirituali.
Sono i maestri della meditazione di attenzione. Uno dei
miei primi mentori spirituali SHJ, è un esperto in questa
meditazione. Suo padre era un maestro Zen in Corea. Ha
avuto anche altri due insegnanti Zen finché egli stesso
non ha padroneggiato la meditazione di attenzione e le
sette arti orientali. Tutto quello che fa ha un significato
ed è pienamente consapevole sia internamente che
esternamente. Non è facile insegnare “la consapevolezza”
a tipi mentali di personalità, molto impegnati. La
meditazione di consapevolezza è più facile per i meditatori
che hanno una sensibilità naturale e una consapevolezza
interiore.
Meditazione Devozionale
È talvolta chiamata meditazione mistica, la via dell’amore e
della devozione o yoga del cuore all’interno delle pratiche
di Bhakti yoga. È la forma di meditazione più facile per le
persone centrate sul cuore e non polarizzate mentalmente.
Il meditatore contempla le qualità divine dei suoi idoli,
siano essi Santi, Divinità Sacre, guru o alti ideali. Dopo la
meditazione costante sulle qualità spirituali degli idoli,
compresi gli aspetti divini di devozione, egli acquisisce su
di sé quelle qualità e aspetti di coscienza. Segue il principio:
“Ciò su cui mediti, diventi”.
La maggior parte dei nostri primi santi nella storia non
dovevano dimostrare intelligenza mentale creativa per
essere considerati sacri. Essi erano tipi devozionali, che
contemplavano gli aspetti di compassione, di amore per
la vita e di servizio fino ad essere avvolti da quell’energia e
diventando agenti di servizio per aiutare l’umanità. Questo è
il loro processo di illuminazione: essere assorbiti negli ideali a
cui essi stessi si arrendono.
I gruppi fanatici usano lo stesso principio di meditazione
focalizzata. Essi si concentrano sui loro ideali e contemplano la
missione dei loro leader – sia positivi che negativi. In tal caso
possono diventare combattenti per la loro causa, compreso
terrorismo e guerre. La meditazione devozionale è utilizzata
sia dalle forze evolutive che involutive.
Channeling e Meditazione Invocativa

Le persone come medium o sensitivi che sono molto ricettivi
spiritualmente o psichicamente sensibili, sono naturalmente
inclini a usare questa meditazione. Essi usano invocazioni
o incantesimi come strumento iniziale per alzare le loro
vibrazioni e poi connettersi a guide spirituali invisibili o a un
essere “ombra”. Possono andare anche in trance e scrivere
automaticamente, parlare e scaricare l’informazione che
non conoscono o non hanno imparato.
In alcuni casi, essi non hanno la minima idea di chi sta

fornendo loro i dati. È qui che sta il pericolo. L’essere “ombra”
può venire dal lato negativo e può possedere od ossessionare
il medium o il sensitivo in modo permanente. Molti libri
e rituali di danza sono stati canalizzati in questo modo.
Questa meditazione non è sicura per persone che non sono
supervisionate da un insegnante spirituale avanzato o per
coloro che sono senza una preparazione esoterica.
L a S cienza e l ’A rte della M editazione

Comparate
La meditazione può essere praticata come una scienza o
come un’arte oppure può essere un’integrazione di entrambe
a seconda del proprio sviluppo interiore e dei propri bisogni.
Oggi ci sono molte nuove forme, ma tutte possono essere
classificate come scienza o arte della meditazione o una
combinazione delle due. Le maggiori differenze sono:
♦ ♦ la scienza della meditazione ha un approccio

sistematico con risultati predeterminati. È più sicura
perché è ben capita ed è diretta da una serie di cose da
fare e da non fare;
♦ ♦ l’arte della meditazione è una via di pratica più istintiva
e intuitiva ed è più idonea per le persone con una
sensibilità interiore e un cuore più sviluppato, meno
mentali e tendenzialmente mistiche.
Forme di Meditazione come Scienza

Tabella 1
Forma di Meditazione Applicazioni /Descrizioni

Meditazione tipica usata
nello yoga avanzato, che
impiega posture, tecniche di
Meditazione di Astrazione
respirazione, mantra e mudra
o Meditazione senza
della mano o meccanismi di
Seme di Pensiero
blocco energetico per uno
stato di coscienza più pacifico
ed espanso.
I metodi che utilizzano la

focalizzazione mentale,
la visualizzazione e la
concentrazione per
Meditazione di trasformare idee in eventi
Concretizzazione o fisici, progetti o prodotti.
Meditazione con Seme Essa è impiegata nei processi
di Pensiero decisionali, di problem-solving
e pianificazione tattica. Applica
e allena la potenza concreta
della mente.
Metodi impiegati per astrarre
e comprendere le lezioni,
la saggezza, i principi e la
Meditazione per la filosofia alla base degli eventi
Comprensione fisici, delle situazioni o delle
componenti di verità. Essi
coltivano il potere astratto
della mente e invocano la
saggezza dell’Anima.

Numerose varianti di tecniche
per guarire i centri energetici
del corpo e le aure del sistema
Meditazioni per energetico umano. Impiegano
la Guarigione la visualizzazione, le tecniche
di respirazione e la circolazione
guidata mentalmente di
energia di guarigione.
Tecniche di meditazione che

consentono di sviluppare
i propri poteri interiori e
facoltà umane avanzate,
inclusi i 7 livelli di intelligenza.
Comportano un’approfondita
conoscenza dell’anatomia
Meditazioni per i energetica invisibile e una
Poteri Interiori comprensione completa
della psicologia spirituale che
controlla la coscienza umana.
La meditazione implica
l’attivazione sistematica dei 12
maggiori centri energetici o
chakra.
Le forme più avanzate di

meditazione che non sono per
Meditazione Esoterica il pubblico. Sono consigliate
o Meditazione Occulta solo per i più disciplinati e per
gli studenti spiritualmente
maturi.

Sono meditazioni molto
avanzate che utilizzano la
tecnologia spirituale solo per
Meditazione per i Maestri
lo sviluppo Ultra-Umano sopra
il livello di coscienza dei Santi.
Le meditazioni di gruppo
focalizzano l’attenzione e
Meditazioni di l’energia sul sostegno a un
Gruppo o Globali problema globale come la
pace.
Forme di Meditazione come Arte

Tabella 2

Metodo tipico per la maggior
parte delle persone senza
Meditazione di specifico addestramento e
Rilassamento tecniche per rilassarsi, riposarsi
e lasciare andare.
Metodo per essere consci

di eventi, attività e mente
Meditazione di in modo da sperimentare
Consapevolezza pienamente il significato
dell’esistenza quotidiana.

Meditazioni incentrate
sull’amore e la devozione verso
Meditazione Devozionale un idolo o ideale, che si tratti
o Meditazione Mistica di un guru, Santo, Divinità o
qualità divine.
Meditazione che impiega le

facoltà medianiche e psichiche
Channeling e per ricevere e trasmettere
Meditazione Invocativa informazioni inusuali. Può
comprendere anche la visione
a distanza.
Ci potrebbero essere alcune forme rare, antiche o

moderne, di meditazione che non possono essere classificate
in nessuna di queste categorie generali, ma per i meditatori
nell’epoca moderna, le forme presentate in precedenza sono
sufficienti per la nostra discussione e lo studio.
L’uso pratico della meditazione può portare le persone da
una vita normale e mondana a una vita di equilibrio materiale
e spirituale. Nella nostra era moderna abbiamo bisogno della
meditazione come strumento nuovo in grado di far progredire
non solo la conoscenza concreta ma anche la saggezza, non
solo il successo ma anche la realizzazione di sé.
Il prossimo passo per i meditatori è di migliorare la loro
meditazione mistica e le pratiche yogiche per renderle più
concrete. Chi pratica delle meditazioni ordinarie si preparerà
per un addestramento più avanzato impiegando il potere
delle meditazioni esoteriche. Cercate e studiate con una
mente aperta. Come dice la vecchia massima:
“Quando lo studente è pronto, l’insegnante appare.”

Capitolo 2
Come la Meditazione
Vi Può Aiutare?
I
benefici della meditazione sono enormi. Tali benefici
dipendono dal tipo di meditazione, da quanto tempo la si
pratica e se si ha un mentore spirituale o meno. I motivi
più comuni per cui si medita sono per un rilassamento
generale e per migliorare la propria salute. I meditatori più
avanzati generalmente beneficiano di uno sviluppo mentale
e spirituale tramite le loro meditazioni.
Per migliorare ed ampliare le applicazioni della
meditazione affronteremo gli utilizzi materiali e spirituali della
scienza e anche dell’arte della meditazione. La maggior parte
degli insegnamenti e dei libri che trattano di meditazione
focalizzano più sull’approccio yogico e gli aspetti interiori.
Questo libro presenta uno studio approfondito e sintetico
della meditazione per la nostra vita moderna. La maggior
parte delle tecniche di meditazione saranno discusse dal
capitolo 7 al capitolo 21.
I Benefici della Meditazione

Vivere Più in Salute e Godere di un Senso di Benessere Totale
La meditazione ha molti benefici. Concentriamoci sui nove
più importanti:
♦ ♦ rilasciare stress e negatività;
♦ ♦ vincere stanchezza e insonnia e rivitalizzarsi;
♦♦ anti-età e ringiovanimento;
♦♦ ossigenare il sangue;
♦♦ senso generale di benessere;
♦♦ migliorare la qualità della vita ed essere più felici;
♦♦ lavorare più intelligentemente ed essere più produttivi;
♦♦ addestrare il potere della mente;
♦♦ accelerare lo sviluppo interiore.
Esaminiamo ciascuno di questi benefici:
Rilasciare Stress e Negatività

Lo stress, a lungo andare, può indebolire il sistema
immunitario e aumentare il rischio di cardiopatia, ipertensione
e altre malattie gravi. Il burnout può inoltre provocare un
invecchiamento accelerato e diminuire le proprie prestazioni
nella vita lavorativa e familiare. Semplici meditazioni, come,
ad esempio, le tecniche di respirazione per rilasciare le
vibrazioni tossiche ed energie emotive e mentali negative,
sono un modo economico per trattare tutte queste situazioni
difficili, i cui effetti si possono prevenire. Dopo aver rilasciato
i disagi, a più livelli, il relax è facile e naturale.
Questa tecnica meditativa basata sull’espirazione consente
di rilasciare non solo sentimenti e pensieri negativi, ma aiuta
anche a calmare tensione nervosa. Attraverso dei modelli
di respirazione controllata e delle tecniche di rilassamento,
che saranno affrontate nel Capitolo 12, si può bypassare la
risposta “lotta o scappa” del corpo allo stress, che stimola una
frequenza cardiaca anormale, pressione alta e la produzione
di cortisolo e di adrenalina in eccesso. Questa stimolazione
intralcia il lavoro degli anticorpi del sistema immunitario.
Vincere Stanchezza e Insonnia e Rivitalizzarsi

In molti casi, la stanchezza è collegata allo stress. Può essere
collegata anche all’insonnia o all’incapacità di riposarsi
correttamente. Una persona molto stanca e preoccupata, non
riesce a dormire anche se lo vuole. Qualunque sia la causa

scatenante della stanchezza e dell’insonnia, la meditazione
può aiutare rapidamente. Le tecniche per migliorare queste
condizioni sono discusse nel Capitolo 18.
La meditazione può aiutare il corpo fisico, la vitalità,
le emozioni e la mente a rilasciare i blocchi energetici e a
recuperare velocemente l’energia persa. Certe meditazioni,
con respirazioni profonde, possono potenziare la propria
vitalità ed incrementare la propria forza di volontà
rapidamente. Altre attivano dei centri energetici specifici
del corpo, che attivano determinati poteri in grado di
risvegliare la propria resistenza interiore e di aiutare la
stimolazione ormonale per facilitare un sonno profondo e
riposante.
Insegno questi metodi per combattere la stanchezza del
volo e del “jetlag”. Come “frequent flyer”, che prende più di 90
voli l’anno, ho ideato questa tecnica di meditazione prima di
tutto per me stesso, perché avevo la necessità di recuperare
velocemente le energie dopo essere sceso dall’aereo.
A nti -E tà e R ingiovanimento
Uno degli usi pratici e moderni della meditazione è di
invertire il processo d’invecchiamento e di migliorare la
longevità. Gli yogi avanzati usano particolari metodi di
respirazione per rigenerare la quantità assegnataci di
energia interna, che ci è data per l’intera vita. Questa è la
chiave per ottenere una funzione anti-invecchiamento e di
ringiovanimento. Se l’“assegnazione genetica di vitalità”
o chi, viene impoverita, le persone muoiono prima o
invecchiano più rapidamente.
Il corpo fisico, tra cui la pelle, è controllato da centri di
energia chiamati chakra nello yoga. Tramite la meditazione,
i chakra si attivano, si disintossicano e si rivitalizzano e così
l’intero corpo si ringiovanisce e si equilibra.
Ossigenare il Sangue
Le tecniche di respirazione veloci e complete nella meditazione
permettono una migliore rimozione del biossido di carbonio
nei polmoni e nel sangue incrementando la quantità di
ossigeno. L’aumento della saturazione di ossigeno nel corpo
migliora i processi metabolici e purifica il corpo con più
efficacia. La conversione del nutrimento del cibo in energia
sfruttata dalle cellule diventa molto efficiente.
Senso Generale di Benessere

Ci sono dei segreti nelle meditazioni yogiche che comprendono
le respirazioni controllate per bilanciare i respiri con le narici
destra e sinistra. Quando queste sequenze respiratorie,
incluso il modello di respirazione a narici alternate, sono
fatte appropriatamente, risvegliano l’energia interiore che
promuove un senso di benessere generale. Questo processo
è discusso in dettaglio nel Capitolo 12.
Migliorare la Qualità della Vita ed Essere Più Felici
Il prerequisito per una vita più felice e rapporti

migliori è sbarazzarsi di tutte le inibizioni e di tutti
i sentimenti emotivi negativi che ci impediscono di
aprire il nostro cuore per dare amore oppure
ricevere affetto dagli altri.
La nostra vita può essere influenzata da molte memorie

negative e le emozioni sono il campo di battaglia più difficile
per molte persone. La meditazione e le tecniche di respirazione
sono un modo veloce per rilasciare tutte le influenze emotive
negative nella nostra vita come rabbia, odio, frustrazioni,
paura, preoccupazioni, fobie, gelosia, invidia, ansia, sensi di
colpa, rancori, dolore, solitudine e ogni altro tipo di disturbo
emotivo, sia che le emozioni arrivino da situazioni attuali, sia
che arrivino dal passato.
Una meditazione semplice e veloce, presentata nel

Capitolo 19, aiuta le persone a guarire il passato, trasformare
il presente ed energizzare il futuro. Questa tecnica implica
l’apertura del cuore, l’esperienza del perdono e dell’auto-
accettazione.
Quando siamo felici, tendiamo ad attrarre

persone felici ed eventi positivi. Magnetizziamo
le stesse qualità che abbiamo dentro.
Lavorare Più Intelligentemente ed Essere

Più Produttivi
Ci sono due principali tipi di lavoratori: quelli che sono
laboriosi e quelli che lavorano in modo duro. Ma anche il
lavoro duro non è abbastanza, conosco molte persone che
lavorano duro ma non sono felici né hanno successo.
La chiave è lavorare intelligentemente. Non bisogna
lottare troppo per avere successo o realizzare cose grandi
nella vita!
Come può la meditazione aiutarvi a lavorare meglio? Con
la meditazione potete acquisire le migliori facoltà umane
scoprendo 5 delle 7 intelligenze menzionate in precedenza
e utilizzate dai Maestri altamente sviluppati:
♦♦ intelligenza istintiva
♦♦ intelligenza emotiva
♦♦ intelligenza mentale concreta
♦♦ intelligenza mentale astratta
♦♦ intelligenza psichica
♦♦ intelligenza spirituale
♦♦ intelligenza divina
Nell’ educazione normale sviluppiamo parzialmente

solo 1 o 2 di queste intelligenze, ma ci sono una serie di
meditazioni in questo libro che vi permettono di risvegliare
gradualmente le facoltà speciali dell’intelligenza istintiva,

emotiva, mentale concreta, mentale astratta e psichica.
Impiegando questi poteri interiori e intelligenze multiple
nella carriera, nel prendere decisioni e risolvere problemi,
potrete realizzare di più in meno tempo, con meno sforzo e
minori risorse.
Con l’aggiunta di queste straordinarie qualità, potrete
realizzare in pochi anni quello che la maggior parte
delle persone non può raggiungere in una vita intera.
Nell’educazione del futuro, la formazione scientifica e
commerciale cambieranno drasticamente quando queste
tecniche di meditazione verranno utilizzate per lo sviluppo
avanzato delle attitudini e degli atteggiamenti. I migliori
leader dei leader in futuro dovranno avere almeno 5 di
queste intelligenze per rimanere tali.
Addestrare il Potere della Vostra Mente

Lo sviluppo bilanciato delle intelligenze mentali concreta
e astratta è importante per svelare il potere di una mente
penetrante che può anche estrarre saggezza dalle proprie
esperienze. Questo libro offre due tipi di meditazione per
addestrare la mente: la meditazione della concretizzazione
e la meditazione per la comprensione. La meditazione di
tipo mentale può aiutare a:
♦ ♦ attivare il potere mentale per mantenere la

focalizzazione su un solo punto e sviluppare
l’inclinazione a finire più velocemente ciò che si è
iniziato;
♦ ♦ sviluppare la forza di resistenza mentale e la forza di
volontà;
♦ ♦ risvegliare la mente filosofica per comprendere gli
eventi e lo scopo della vita e per poter accedere alla
saggezza dell’Anima.
Questo genere di meditazione può gradualmente

sviluppare le vostre attitudini per permettervi di diventare una
vera forza mentale e un super-pensatore, oltre a consentirvi
di conseguire uno stato di tranquillità quotidianamente. La
meditazione per migliorare il potere della vostra mente è
descritta nel Capitolo 13.
Accelerare lo Sviluppo Interiore

Se cercate una nuova spiritualità pratica per svilupparvi e
crescere più rapidamente nella vostra vita, la meditazione
astratta o esoterica fa per voi.
Uno dei motivi principali per cui i Maestri

introdussero la meditazione nell’umanità è
per lo sviluppo interiore.
La maggior parte degli insegnamenti di yoga o di

spiritualità trattano dell’espansione di coscienza, dell’auto-
realizzazione e della beatitudine o dell’essere uno con Dio
come obiettivo principale. Penso che questo sia importante,
ma anche limitante se diventa un desiderio e un’ossessione
personale, senza l’aspetto di servizio pratico dell’esperienza
meditativa.
Che cosa c’è al di là dell’illuminazione, della beatitudine
oppure dell’auto-realizzazione? Un nuovo concetto o requisito
di servizio o utilità più grande.
La meditazione è solo uno strumento, l’auto-

realizzazione è solo un processo e l’attuazione
è il prossimo passo per portare giù quello che è
realizzato come verità o idea superiore. Questo
viene convertito in servizio per un bisogno più
grande e per un tutto più vasto. Il Buddha, il
Cristo, Maometto, Albert Einstein, Mahatma
Gandhi e tutte le grandi Anime hanno
operato in questo modo.
Tale sequenza dell’esperienza evolutiva è un processo

continuo di sviluppo interiore che può essere misurato dalla
profondità del servizio esteriore. La meditazione avanzata può
facilitare questo processo evolutivo e lo sviluppo spirituale.
Il servizio è un’espressione di crescita e di svilupp

o interiori. È il “costruire i muscoli” delle
virtù. È il barometro dello sviluppo
interiore e della spiritualità.
Devo essere molto onesto qui, perché ho incontrato molti

meditatori avanzati che arrestano il loro servizio essoterico e
l’utilità sociale dopo aver meditato per anni. Diventano più
solitari e indifferenti agli altri. Sono più concentrati verso
l’interno, ma non socialmente utili. Questo può essere un
pericolo determinato da uno sviluppo sbilanciato.
Non abbiamo bisogno di lasciare le nostre case e le nostre
famiglie per vivere una vita spirituale, come eremiti o monaci.
Infatti, la scienza e l’arte moderne della meditazione chiedono
ai meditatori di fiorire e portare servizio laddove sono stati
piantati – nella politica, nell’educazione, nel business, nelle
arti, nella scienza, nella giustizia, nella medicina, nella
religione e nelle istituzioni, in qualsiasi ambito lavorativo e
ambito sociale.
Gli insegnamenti di questo libro sostengono una scienza
che sviluppa meditatori con un piede in Cielo e uno sulla
Terra. Quando viene eseguita correttamente, la meditazione
vi permetterà di crescere più velocemente, a livello spirituale
e materiale. Nel Capitolo 20, vi verrà spiegata una tecnica
per sperimentare la vostra Anima e per essere spiritualmente
allineati e bilanciati. Per i tipi più spirituali meno ancorati
materialmente, il Capitolo 21 porterà più equilibrio materiale
alla propria spiritualità.
Capitolo 3
Studio Comparativo della

Meditazione e dello Yoga
C
he differenza c’è tra la meditazione e lo yoga?
Generalmente parlando, la meditazione è una tecnica
o serie di tecniche all’interno di un sistema yogico.
Altrettanto, lo yoga è una serie di rituali e pratiche che
comprendono la meditazione come passo di esso.
La meditazione però si può reggere da sola come sentiero
e scienza spirituale, senza che il praticante debba seguire tutti
gli altri passi dello yoga. Infatti, nella nostra movimentata era
moderna, è più facile praticare la meditazione che non un
intero sistema yogico, a causa dei vincoli di tempo nella vita
delle persone.
Nelle montagne dell’Himalaya dove gli yogi e i lama hanno
molto tempo, senza famiglia e doveri essoterici, è più facile
fare yoga per molte ore ogni volta che vogliono. Una madre di
tre bambini, sola, che lavora dieci ore al giorno non ha quasi
nessuna energia o tempo per gli esercizi e per meditare, né
tanto meno per ore di pratica yoga completa.
Al fine di applicare la meditazione pratica per la vita
moderna, abbiamo bisogno di capire la meditazione e lo yoga
senza fraintendere il loro significato; proviamo a esaminare
gli 8 tipi di yoga e a valutare dove la meditazione svolge i suoi
ruoli.
Lo Y oga e I Suoi 8 Tipi

Lo yoga è generalmente applicato a molte pratiche di
addestramento spirituale, meditazione e ascetismo, anche
relativo all’induismo, buddhismo e altre tradizioni religiose,
incluso il cristianesimo. Esso è derivato originariamente dal
termine sanscrito “yuj” che vuol dire “legare insieme”. Nella
filosofia Indù è inteso nel senso di indossare i finimenti
(un’imbrigliatura) per attaccarsi a Dio o per ricercare l’unione
con Dio. Perciò tutte le religioni principali sono classificabili
come yoga, principalmente yoga devozionale.
In più può essere definito come:
♦ ♦ un sistema per realizzare la perfezione Divina tramite
l’unione della personalità con l’Anima, e poi alla fine
con lo Spirito;
♦♦ un addestramento spirituale per ritirare la propria
coscienza dai sensi esterni e dall’esperienza mondana
per giungere alle realtà sottili del mondo spirituale
superiore;
♦♦ un metodo ritualistico per realizzare l’illuminazione
diventando uno con la coscienza dell’Anima e poi con
quella dello Spirito tramite una serie di purificazioni,
di posture speciali, di tecniche di respirazione e
meditazione.
Gli 8 tipi di yoga sono:

♦♦ Hatha
♦♦ Raja
♦♦ Bhakti
♦♦ Karma
♦♦ Jnana
♦♦ Mantrico
♦♦ Tantrico Kundalini
♦♦ Yoga Integrato di Sintesi
Esaminiamo gli 8 tipi in dettaglio.

Hatha Yoga
È lo yoga più comune praticato in Occidente. Molte persone
associano lo yoga con l’Hatha yoga. È uno dei sistemi yogici
più antichi composto da esercizi di flessibilità eseguiti con
posture corporee (asana) e con tecniche di respirazione
controllate chiamate pranayama. Lo Hatha yoga comprende
anche dei blocchi d’energia speciali chiamati bandha e dei
sigilli delle mani chiamati mudra per controllare il flusso
d’energia chiamato prana. Nel Capitolo 10 saranno spiegati i
differenti metodi di respirazione e posizioni del corpo, delle
gambe e delle mani. I praticanti più avanzati ed esoterici
ritengono l’Hatha yoga una pratica preparatoria per la
meditazione più elevata.
Uno degli scopi dello Hatha yoga è di addestrare il corpo
fisico e gli organi ad integrarsi con il corpo energetico
chiamato “aura della vitalità”, che è composta da diversi tipi di
prana o forza vitale. Un altro aspetto di questo yoga è quello
di poter far circolare il prana o la vitalità interna in tutti i vari
centri energetici, chiamati chakra, per rivitalizzare sia tali
centri che gli organi da essi controllati.
Nel nostro mondo moderno, il Tai Chi, il chigong,
le arti marziali e gli sport sono dei sostituti per questo
addestramento. Non danno lo stesso risultato da un punto di
vista qualitativo ma sono sufficienti in mancanza dei metodi
originali dell’Hatha yoga. Queste forme più attive, di fatto,
sono più attrattive e dinamiche per i praticanti moderni e i
giovani.
Raja Yoga
Il Raja yoga è uno dei più completi sistemi yogici. Esso è
comunemente chiamato “Yoga Reale”. Talvolta è conosciuto
come Ashtanga yoga, riferito agli otto passi del Sutra Yoga
(Aforismi) di Patanjali, un antico Super-Yogi indiano.
I passi generali del Raja yoga sono i seguenti:
1. Restrizioni comportamentali o astensioni (yama):

I divieti della vita yogica sono:
♦ ♦ non violenza (ahimsa)
♦ ♦ non falsità (satya)
♦ ♦ non rubare (asteya)
♦ ♦ non sensualità (brahmancharya)
♦ ♦ non avidità (aparigraha)
Queste indicazioni dovrebbero essere seguite per formare
il proprio carattere a livello di pensieri, parole e azioni.
2. Auto-osservazione e auto-disciplina (niyama).

Ciò che si dovrebbe fare:
♦ ♦ pulizia e igiene personale (shancha)
♦ ♦ contentezza (santosha)
♦ ♦ austerità (tapas)
♦ ♦ studio di sé (swadhyaya)
♦ ♦ devozione a un ideale o sottomissione a Dio
(ishwara pranidhana)
Questa pratica riguarda lo sviluppo delle virtù.
3. Postura (asana). Lo yogi Hatha e Raja usa delle posizioni

speciali delle gambe oppure delle posture corporee per
meditare quali:
♦ ♦ postura con le gambe incrociate (sukhasana)
(pagina 130);
♦ ♦ postura Egiziana o seduti su una sedia con i piedi
appoggiati a terra (pagina 130);
♦ ♦ postura dell’adepto (siddhasana): si tratta di una
postura avanzata a gambe incrociate, con il
tallone sinistro al perineo e il piede destro inserito
parzialmente tra la coscia e il polpaccio della gamba
sinistra (pagina 132);
♦ ♦ postura del loto (padmasana): le piante di entrambi
i piedi sono rivolte verso l’alto con le gambe che si
incrociano (pagina 131).
4. C ontrollo del R espiro (pranayama). Ci sono moltissimi tipi

di tecniche di respirazione, usate nello yoga, ma poche sono
le più significative. Esse sono tutte orientate alla regolazione
del respiro per avere un effetto sulla stimolazione del prana
(vitalità interna) e sulle altre fonti d’energia come la kundalini
o fuoco sacro, e la Luce Divina o elettricità dell’Anima. Ci sono
due tecniche di respirazione principali.
♦ ♦ Kapalbhati: respirazione rapida con le narici, compreso
il respiro alternato tramite le due narici che pulisce i
centri energetici superiori e l’area della testa.
♦ ♦ Bastrika: respirazione rapida stile ‘mantice’ per pulire i
centri energetici inferiori e gli organi interni.
La scienza della respirazione sarà discussa approfondi-

tamente nel Capitolo 12.
5. Controllo dei S ensi (pratyahara). Il Raja yoga usa la facoltà

della volontà per ritirare la coscienza dai 5 sensi. Utilizza anche
la mente per ritirare o condurre l’attenzione dall’esterno
all’interno. È l’ultima fase di preparazione prima della vera e
propria meditazione.
6. C oncentrazione (dharana). Si tratta di una tecnica in cui la

mente è focalizzata su un’idea o un oggetto di stimolazione
come un centro energetico o un chakra. Essa viene eseguita
mettendo l’attenzione focalizzata della mente su un soggetto
selezionato o su un punto focale come una parte del corpo o
un oggetto esterno.
7. M editazione della C onsapevolezza (dhayana). Si tratta di

una consapevolezza passiva che richiede una sensibilità
delicata a una certa idea, oggetto o campo energetico. Tale
passo richiede un’attitudine a lasciar andare e una ricettività
non focalizzata. Nessuna volontà, forza o tensione è inclusa
in questo processo. Essa è complessivamente un’attenzione
diffusa che porta ad un’espansione di coscienza verso uno

stato più raffinato. È uno stato che si trova al di là del pensiero,
è più una consapevolezza di percezione.
8. C ontemplazione o A ssorbimento T otale (samadhi). È uno

stato elevato di meditazione dove l’oggetto della meditazione,
il meditatore e il processo vengono assorbiti o fusi nell’unità
o nella non dualità. L’osservatore e l’osservato si fondono e
vengono assorbiti nel processo. Questa esperienza dipende
dalla preparazione precedente, soprattutto dalla meditazione
della consapevolezza, dal risveglio della kundalini del
meditatore e dallo sviluppo dell’Anima.
L’assorbimento totale nella meditazione, chiamato
samadhi in sanscrito, ha anche i seguenti strati di esperienza.
♦ ♦ Vuoto (chiamato shunyata nello Zen o stato senza
caratteristica o significato). Esso è relativo all’esperienza
del nulla.
♦ ♦ Libertà dall’attaccamento o stato di distacco (mancanza
di passione) divino (chiamato animitta nello Zen).
♦ ♦ Beatitudine Divina o allineamento Divino (nirvana).
♦ ♦ Unione con l’Assoluto (nirvikalpa).
♦ ♦ Samadhi o l’essere uno con il Divino è l’apice del Raja
yoga e della meditazione avanzata.
Abbiamo descritto il Raja yoga approfonditamente perché
è uno dei sistemi yogici più completi ed è lo stile di yoga che
delinea chiaramente la differenza tra yoga e meditazione. I
passi dall’1 al 5 (yama, niyama, posture, controllo del respiro
e controllo dei sensi) sono tutti di carattere preparatorio e i
passi dal 6 all’8 sono la parte meditativa chiamata sanyama
nel Raja yoga.
Bhakti Yoga
È conosciuto come yoga devozionale e sentiero dell’amore.
È un sentiero di intensa reverenza e venerazione diretto ad
un insegnante spirituale, Santo, ideale o Dio. La persistenza,
il pensiero continuo, la sintonizzazione e connessione del

devoto ad un oggetto di devozione facilita la fusione della
coscienza del devoto con l’idolo o l’ideale.
Il principio esoterico,
“Ciò su cui mediti, diventi”, sostiene il vero.
L’energia e la coscienza del devoto vengono assorbite

dal potere e dalla qualità dell’idolo, sia esso un aspetto della
Divinità o l’aura di un guru.
In senso generale il Cristianesimo, il Buddhismo, l’Islam,
il Giudaismo, l’Induismo e le altre religioni devozionali
possono essere classificate come bhakti yoga, aventi come
loro sentiero principale la devozione. Ma il Bhakti yoga, uno
dei sistemi indiani originali, può essere suddiviso in sotto-
categorie come:
1. sottomissione devozionale a un guru (guru-bhakti);

2. adesione severa e totale alle istruzioni dell’insegnante
(vaidhi-bhakti);
3. devozione a Dio continua e senza impedimento (raga-
bhakti);
4. amore supremo di Dio (para-bhakti).
Il Bhakti yoga è un sentiero facile per i tipi di meditatori

amorevoli e devozionali, soprattutto i mistici. Molte persone
che sostengono ideali buoni, come il miglioramento
dell’umanità e il miglioramento dell’ambiente, sia che
meditino o meno, sono su questo sentiero.
Il Laya yoga, un’altra sotto-classe dello yoga tantrico o
kundalini, si può categorizzare come Bhakti yoga. Gli yogi
Laya hanno delle meditazioni molto intense di continua
venerazione quotidiana e amore verso un aspetto Divino di
Dio o del loro idolo spirituale. Nel processo che comporta
l’essere energizzati da questa connessione, la loro kundalini,
il sacro fuoco, viene risvegliata, innescando un’espansione

elevata di coscienza e d’illuminazione.
K arma Y oga
Questo yoga mira ad addestrare i praticanti ad avere abilità
nell’azione per il servizio attivo, soprattutto tramite il lavoro
fisico. Il Karma yogi raggiunge lo sviluppo interiore e la
realizzazione spirituale attraverso il lavoro e l’azione della
vita, offrendo i risultati a un ideale superiore o alla Fonte
Divina della Vita, che sia l’Anima o Dio. I frutti e i guadagni del
lavoro duro e intelligente del praticante sono dedicati al bene
superiore e all’evoluzione. Questo viene fatto con altruismo e
senza l’influenza negativa dell’ego.
Il Karma yogi non solo prega e predica, agisce in base ad
ideali superiori. Geoffrey Hodson, nel suo libro, The Yogic
Ascent to Spiritual Heights offre un buon esempio di Karma
yoga:
Il fratello di una bambina tese una trappola

per prendere gli uccelli.
Lei pensò che fosse sbagliato e crudele.
Pianse in un primo momento e poi la madre notò
che era ritornata di nuovo felice.
La madre le chiese “Perché?”
“Ho pregato per mio fratello perché
potesse essere un ragazzo migliore.”
“Cos’altro?’”chiese sua madre.
“Ho pregato che la trappola non prendesse gli uccelli.”
“E cos’altro?”
“Beh, poi sono uscita, ho preso a
calci la trappola e l’ho rotta.”
In India il praticante inizia eseguendo il karma

yoga nell’ashram o in un centro yoga per servire
disinteressatamente, aiutando con lavori di amministrazione
o di supporto ai progetti, come forma di meditazione di

servizio.
Nelle nostre città moderne, i dirigenti, gli assistenti sociali,
i leader politici e i funzionari pubblici – siano essi in un’alta o
bassa posizione – possono essere classificati sotto il Karma
yoga se lavorano per elevare l’evoluzione umana o mondiale.
L’unica qualità mancante in molti di questi lavoratori
orientati all’azione è una mancanza di consapevolezza e
di allineamento rispetto al fatto che i loro risultati e le loro
ricompense devono essere trasmutati con altruismo, guidati
dalle virtù del sacrificio e del distacco. Ma man mano che
crescono i loro cuori e che la loro ispirazione spirituale
viene imbrigliata, questi servitori “con i piedi sulla terra”
diventeranno i veri Karma yogi dei nostri tempi moderni.
Il Karma yoga realizza la Legge di Causa – Effetto: “Quello
che semini, raccogli”. Se servi, ami e lavori per elevare gli altri,
riceverai le stesse qualità e gli stessi favori, come un effetto
boomerang positivo che ritorna di nuovo a te come servitore,
sia che tu lo chieda o no.
Attraverso il continuo servizio cosciente e

disinteressato, il praticante sviluppa il cuore e
neutralizza anche molti dei debiti karmici che sono
parte integrante di ogni persona. Il risultato è che
lo sviluppo spirituale superiore è accelerato.
Il Karma yoga, se messo in azione costante, sviluppa

rapidamente anche:
♦ ♦ forza di volontà elaborando le difficoltà della propria

vita e facendo il proprio dovere;
♦ ♦ creatività mentale e potere per materializzare obiettivi
e progetti;
♦ ♦ devozione e amore per la propria missione e il proprio
lavoro;
♦ ♦ coscienza di gruppo per lavorare in team;

♦ ♦ coscienza globale per capire le questioni mondiali
come parte della propria responsabilità e strategia (per
esempio nella politica o negli affari internazionali).
Quando i moderni dirigenti e i professionisti in carriera

lavorano con il loro gruppo familiare, il loro gruppo
professionale e le affiliazioni sociali e culturali, essi sono
esposti a relazioni, sia buone che cattive, per realizzare su
quali delle loro qualità positive e negative di comportamento
devono lavorare. C’è un’interazione in queste relazioni
attraverso la quale una persona non può sfuggire all’auto-
ascolto, comprendendo e rettificando le imperfezioni nella
sua personalità e nell’ambiente.
Entrare in empatia con la sofferenza sconvolgente
e indiretta degli altri attraverso le relazioni, conduce i
professionisti ad allineare le loro personalità e le intenzioni
a degli ideali più elevati e a delle cause maggiori ed
eventualmente a perfezionare il loro servizio con un significato
globale maggiore.
Certi dirigenti o professionisti in carriera diventano
filantropi e leggende internazionali attraverso questo
processo, come risultato del loro servizio disinteressato
e della loro attitudine al sacrificio. Il loro lavoro e servizio
agiscono come meditazione e sentiero spirituale, ma i
Karma yogi moderni devono imparare e praticare tecniche di
meditazione per potenziare i loro prossimi passi ed espandere
ulteriormente la loro coscienza.
J nana Y oga
Questo sentiero yogico cerca di sviluppare la mente,
sia concreta che astratta, per acquisire la conoscenza e
approfondire la comprensione della vita e il suo scopo per
giungere poi all’illuminazione.
Impiegando costantemente la mente per penetrare e

riflettere sulle cause e sugli effetti che formano la propria
condizione, le proprie circostanze o la propria vita, le “risposte
microcosmiche” o realizzazioni, fanno da specchio a “verità
macrocosmiche” e principi, che portano illuminazione ed
espansione della coscienza.
La mente si può risvegliare completamente se utilizzata
costantemente e positivamente, guidata dalla saggezza
dell’Anima, con il conseguente aumento del livello di
illuminazione. Perciò lo Jnana yogi diventa il vero super-
pensatore con una visione superiore, realizzando maggiore
servizio per un tutto più grande.
Gli Jnana yogi avanzati sono dei veri visionari perché
possono accedere ai futuri obiettivi dello sviluppo umano con
le loro menti intuitive e scaricare inoltre le matrici e i piani
tattici con le loro brillanti menti concrete per manifestare il
loro servizio globale.
Nel mondo moderno di oggi, gli Jnana yogi sono
rappresentati dai nostri scienziati e dagli inventori tecnici,
che sorprendono sempre tutti con le loro scoperte e i loro
progressi. La tecnologia pionieristica che abbiamo oggi è
tutta parte della materializzazione fisica dei principi e delle
leggi Divine scoperte dagli scienziati, che li mettono in uso
sul piano fisico per elevare la vita umana.
Prendete l’uso di cellulari, radio, TV, internet e sistemi
satellitari: si tratta di magia fisica che esprime il principio
dell’onnipresenza divina. Sono anche prodotti del
livello di onniscienza dell’umanità. Lo sfruttamento del
potere dell’atomo, espresso nell’energia nucleare, è una
manifestazione della creatività mentale dell’umanità per
accedere alle leggi Divine dell’onnipotenza.
Tutti questi progressi super-tecnologici, e molti altri,
sono il prodotto dei moderni Jnana yogi, gli scienziati, sia
che conoscano il termine yoga o meno. La qualità in più di
cui necessitano per potersi portare sul sentiero spirituale
dello Jnana yoga è l’altruismo delle loro azioni, il dedicare il

loro lavoro al bene più grande nel servizio di evoluzione del
mondo.
Il termine auto-realizzazione veniva tradizionalmente
indicato solo nell’attingere al significato divino sottile di
esistenza, ma la vita macrocosmica del divino comprende
anche il piano fisico. Perciò c’è la necessità di riconoscere
l’importanza del mondo di tutti i giorni, migliorarlo, rispettarlo
e godere di vivere in esso – anche usando le nuove invenzioni
tecnologiche come parte del Piano Divino.
Uno Jnana yogi è un buon esempio di un praticante che
ha un certo grado di auto-realizzazione (delle leggi Divine
della Creazione) e che ha attuato queste realizzazioni.
L’altro aspetto del Jnana yoga è la realizzazione e
l’attuazione di concetti avanzati, di principi nobili, di
capolavori d’arte e di filosofie di pensatori astratti. Le loro
menti addestrate possono penetrare il reame del mondo
astratto attraverso la riflessione profonda.
Lo Jnana yoga è composto da due meditazioni principali:
la meditazione della concretizzazione e la meditazione
per la comprensione. Questi sono degli strumenti molto
importanti della vita moderna per essere in grado di lavorare
più intelligentemente e far crescere la propria carriera più
rapidamente.
Il lavoro e il sentiero del moderno Karma yogi e

Jnana yogi possono essere integrati per diventare
uno dei sentieri più potenti nella nostra società
moderna. Dai loro ranghi verranno i Santi e gli
iniziati spirituali moderni che saranno la gloria
suprema delle culture occidentali.
I Santi mistici sono stati la “crème de la crème” delle masse,

prodotti dall’oriente nell’era precedente attraverso la pratica
del Bhakti o yoga devozionale. Grandi yogi e Saggi sono stati
i rappresentanti più evoluti delle culture orientali sviluppate

da persone avanzate nelle loro epoche.
In questa era moderna, gli scienziati, i politici, le
persone business, i professionisti e i leader mondiali che
praticano Karma e Jnana yoga – consapevolmente o meno –
rappresenteranno il meglio dell’evoluzione dell’umanità.
Yoga M antrico
Questo sistema yogico è un’arte e una scienza in sé. È una
scienza mantrica se lo yogi o il praticante conosce e capisce
il significato e lo scopo esoterico del mantra o canto recitato,
compresa la tecnica di respirazione necessaria e le intenzioni
durante l’uso di queste parole sacre.
Esso è considerato un’arte se lo yogi mantrico usa il
mantra senza la conoscenza tecnica e la consapevolezza di
cosa fare e cosa evitare nel suo utilizzo. La maggior parte delle
religioni usano lo yoga mantrico come un’arte, attraverso
il canto dei loro brani religiosi o attraverso la recitazione di
preghiere durante i propri rituali. I cristiani usano il rosario;
i musulmani recitano le qualità e i nomi di Allah a voce alta
e simultaneamente. I buddhisti e gli induisti usano i sutra e
altre religioni hanno le proprie cerimonie mantriche.
Le parole sacre principali usate dalle religioni sono Amen
(Cristianesimo e Giudaismo), Amin (Islam) e Aum oppure
Om (Buddhismo e Induismo). Le religioni sono molto simili
sotto questo aspetto. Tutte praticano lo yoga mantrico. Yogi
mantrici di diverse religioni usano anche strumenti come i
108 grani del mala o i grani del rosario cattolico-romano. I
grani sono impiegati per focalizzare l’attenzione e per contare
correttamente le ripetizioni dei mantra.
Generalmente, lo yoga mantrico è un sistema di pratica
che implica il canto o la recitazione ripetitiva di mantra o di
sacri suoni.
Questi mantra o sacri suoni furono ricevuti da Saggi antichi
e da insegnanti spirituali durante i loro più elevati stati di
meditazione e consacrati attraverso il loro uso costante per

cerimonie yoga o per servizi.
Queste collezioni speciali di suoni e parole sacre sono state
tramandate dagli insegnanti spirituali ai loro discepoli da una
generazione all’altra. I mantra, quando vengono recitati o
scritti appropriatamente, hanno molti effetti:
♦ ♦ Attraggono diversi tipi di energia e di benedizioni dal
lignaggio del mantra per potenziare il praticante.
♦ ♦ Invocano automaticamente l’attenzione e le
benedizioni di esseri angelici, chiamati deva nello
yoga, che forniscono il potere e la sostanza spirituale
allo yogi mantrico o al gruppo di praticanti.
♦ ♦ La vibrazione del mantra o del canto recitato modifica
ed alza la vibrazione dell’aura e dei centri energetici del
praticante, inclusa l’energia del cervello, del sistema
nervoso e delle altre parti del corpo fisico. Questo
effetto eleva la coscienza del praticante e quando è
diretto ai chakra o centri energetici, il mantra risveglia
i poteri latenti del praticante.
♦ ♦ La recitazione continua del mantra o il canto dei
canti armonizza la vibrazione delle aure della vitalità,
emotiva, mentale e spirituale (vedi figura 1 pagina
50) e migliora la salute e il benessere della persona.
Le diverse componenti del sistema energetico umano
saranno discusse nel Capitolo 4.
♦ ♦ I Mantra ed i suoni sacri purificano e rivitalizzano la
coscienza dei praticanti, in tal modo li preparano per
un risveglio superiore dell’energia spirituale, compreso
il loro fuoco sacro interiore, la kundalini (vedere fig. 13
pag. 105), ubicata in un punto sopra il perineo. Quando
risvegliata, questa energia serve come fertilizzante per
lo sviluppo interiore.
♦ ♦ Speciali mantra possono essere usati nelle meditazioni
per la benedizione di situazioni e per la guarigione di
sé stessi, degli altri, oppure dell’ambiente.
♦ ♦ Principalmente, l’effetto dei mantra per la meditazione

e lo yoga è l’espansione della coscienza quando il
praticante è capace di sostenere la consapevolezza
nell’intervallo di silenzio tra i mantra, soprattutto
Om o Aum. Normalmente, è in questo momento
che avviene l’illuminazione. Il mantra serve solo da
elevatore di frequenza e da strumento per focalizzarsi.
I passi effettivi di questa meditazione sono spiegati
nel Capitolo 21.
♦ ♦ I Maestri e gli insegnanti Spirituali usano mantra
speciali per augurare del bene ai loro studenti,
impiegando il potere di parole dette o scritte. Uno
speciale mudra delle mani o un altrettanto speciale
gesto possono essere usati con questa applicazione.
Speciali esseri spirituali usano la scienza mantrica
anche per distruggere forme e cose obsolete.
Lo yoga mantrico può essere associato con la pratica

chiamata japa dove il praticante esegue i mantra utilizzando
4 metodi mantrici diversi:
1. Mantra Udibile (baikhari): recitazione vocalizzata
udibile di un mantra per elevare la coscienza dello yogi
e rendere la mente e le emozioni calme e allineate.
Questo prepara il praticante per le meditazioni
superiori.
2. Metodo del Sussurro (upanshu): fatto bisbigliando il
mantra in modo tale che solo lo yogi possa sentirlo.
L’upanshu viene svolto quando il mantra deve essere
tenuto segreto o è così potente che può influenzare
negativamente gli altri ascoltatori. Lo yogi può
anche scegliere di usare questo metodo del sussurro
per conservare la sua voce se la durata della pratica
mantrica è lunga.
3. Recitazione Mentale (monasik): fatta per la meditazione

più interiore con effetti più sottili. È meglio fare questa
recitazione silenziosa dopo aver acquisito la maestria
dei metodi percepibili con l’orecchio e del sussurro.
Potete usarla anche per scopi di guarigione e di
benedizione quando non volete essere troppo visibili
nel processo. In pubblico, la recitazione mentale di
un mantra è incoraggiata rispetto alla recitazione
percepibile con l’orecchio o del sussurro.
4. Mantra Scritto (likhit): scrivere il mantra con una
concentrazione e un allineamento più profondi è
una tecnica potente di fisicalizzazione. Deve essere
eseguita con un buon senso di ispirazione e di
intenzione, preferibilmente usando dell’inchiostro
blu, rosso o dorato, tranne i mantra della calligrafia
che devono essere fatti in puro inchiostro nero. Nella
maggior parte dei casi non è raccomandato usare il
mantra scritto se si possono usare gli altri metodi.
Lo yoga mantrico è un metodo molto potente, che è di

solito incorporato nella maggior parte degli altri sistemi
yogici. È una delle mie specializzazioni, e lo insegno a molti
studenti.
Y oga T antrico K undalini

Nella sua forma generale questo sistema yogico affronta il
risveglio del sacro fuoco degli yogi chiamato kundalini, che
è simbolizzata dalla divinità femminile indiana, Shakti. Il
caduceo in medicina è anch’esso un simbolo grafico di questo
fuoco interno. Nella filosofia indiana la luce Divina, o l’aspetto
maschile, è simbolizzata da Shiva.
Lo scopo dello yoga tantrico kundalini è la stimolazione
intenzionale e il risveglio delle due forze spirituali, luce Divina
ed energia kundalini per essere correttamente alchimizzate e
portate verso l’alto all’Anima, attraverso i chakra superiori e il

meridiano energetico centrale, il sushumna.
Questa energia alchimizzata serve come cibo per l’Anima
e lo Spirito per crescere. Tale miscela spirituale d’energia
provoca l’espansione della coscienza ed è il fertilizzante
per un’esperienza più elevata d’illuminazione. Senza di essa
non c’è un vero “continuum” (di sviluppo interiore) che è il
significato letterale di tantra.
Per raggiungere questo risveglio della kundalini, ci sono
molti processi coinvolti.
1. Kriya yoga: una sottocategoria dello yoga tantrico che

comprende la purificazione fisica, emotiva, mentale e
spirituale attraverso delle tecniche di respirazione e
altri rituali yogici.
2. Attivazione dei chakra con metodi di respirazione ed
esercizi fisici speciali
3. Risveglio della kundalini con:
♦ ♦ metodo del canto con controllo del respiro;
♦ ♦ metodi sessuali, con o senza un partner, chiamati
sesso tantrico;
♦ ♦ esercizi fisici con controllo del respiro;
♦ ♦ tecniche di meditazione con circolazione
dell’energia interna.
4. Meditazione dell’astrazione superiore per ritirarsi dalla
coscienza della personalità verso il reame spirituale
con conseguente auto-realizzazione o illuminazione.
Ci sono molte scuole tantriche e alcune comportano dei

riti tantrici tradizionali come l’uso dei 5 elementi: vino, carne,
pesce, grano e rapporti sessuali.
Un altro gruppo di praticanti tantrici basa il proprio
sistema e i propri studi su 4 temi:
1. la creazione del mondo;

2. la distruzione e la dissoluzione del mondo;
3. l’adorazione di Dio attraverso Shiva (maschile) e Shakti
(femminile);
4. la meditazione e dei vari metodi per raggiungere
l’unione Divina, compresa l’alchimia sessuale.
Le forme ritualistiche tantriche che usano i cinque

elementi o lo studio dei quattro temi sono gli aspetti religiosi
ed essoterici dello yoga tantrico.
Anche se non lo chiamano yoga tantrico, molti insegnamenti
cinesi sul Taoismo pratico possono essere classificatianche
sotto lo yoga kundalini, perché usano tecniche di respirazione
e alchimia sessuale nel loro sistema.
L’energia sessuale, quando stimolata a un alto

livello, è il mezzo energetico dal quale l’energia
kundalini può essere fatta circolare verso i centri
superiori in direzione dell’Anima. Quindi possiamo
concludere che l’energia sessuale è un carburante
spirituale per lo sviluppo più elevato. Quando
viene soppressa, la vera illuminazione più
alta non è possibile.
Il rilascio eccessivo dell’energia sessuale è contropro-

ducente e un risveglio smodato della forza kundalini non è
sicuro. Infatti, questo è uno dei pericoli nello yoga e nella
meditazione che tratteremo al Capitolo 22.
Y oga I ntegrato e Y oga di S intesi

Ora è il momento giusto per la nuova generazione per usare
un sentiero più veloce e un approccio più sistematico allo
sviluppo personale, perché è più avanzata rispetto ai propri
antenati e il corpo, il cuore, la mente e la spiritualità sono più
integrati.
Lo Yoga di Sintesi sottolinea l’auto-realizzazione seguita

dall’auto-attualizzazione. Quello che voglio dire è che la
ricerca non dovrebbe fermarsi dopo l’illuminazione o l’auto-
realizzazione.
Il praticante dovrebbe rimanere nella società

per manifestare e fisicalizzare le nuove idee o
i nuovi aspetti Divini realizzati. Questo è il vero
lavoro yogico completo: la redenzione della materia
e della vita fisica, portando il Cielo sulla Terra.
In base alla mia osservazione e alle valutazioni di yogi e

praticanti di meditazione, compresi i libri scritti sullo yoga,
molte persone vogliono rivolgersi verso l’interno e scappare
dal piano fisico. Essi vogliono ritirarsi dalla vita fisica e
abbandonare la terra e la società. La loro preoccupazione
principale è lo Spirito o “lassù”. Per questo nello yoga
tradizionale c’è meno rispetto o interesse per il piano fisico,
compresa la cura e l’estetica del corpo fisico. Generalmente
gli asceti hanno questa tendenza.
Qualche volta sono sorpreso che le persone sul percorso
spirituale moderno vogliano andare a vivere nelle caverne
dell’Himalaya, come se questo fosse il fine ultimo dello
yoga o della meditazione. Ma se tutte le persone illuminate
lasciassero le città e il potere gestionale e la proprietà
della società a leader e gruppi business non illuminati, che
cosa accadrebbe all’evoluzione dell’umanità e della terra?
Diventerebbe ancora peggio di adesso.
C’è una necessità urgente di uno yoga integrato che possa
applicare il meglio delle pratiche e delle filosofie orientali
con la praticità occidentale: una scienza yogica moderna
che sviluppi la mente rapidamente, che guarisca e stabilizzi
le emozioni, che coltivi il corpo fisico e che risvegli il potere
dell’Anima. Questo nuovo sentiero unisce il meglio di tutti gli
yoga ma con moderazione e con un approccio più universale.
Questo nuovo yoga deve includere gli sport e le arti

marziali come yoga del corpo e una coltivazione della forza
di volontà, che può sostituire alcuni degli allenamenti
di Hatha yoga. Deve anche includere la maestria e il
perfezionamento delle forme fisiche di vita. Molti dei
nuovi bambini avanzati saranno pronti per un approccio
più universale allo yoga e alla meditazione. Un leader
spirituale indiano, Shri Aurobindo (1872-1950) realizzò
alcune di queste possibilità attraverso il suo Yoga Integrale
(Purna yoga).
Il mio primo mentore spirituale, MCKS, ha sviluppato
l’Arhatic yoga, che è simile al Raja yoga ed è uno dei migliori
insegnamenti yogici nella società moderna.
Avendo insegnato a migliaia di meditatori in molti
Paesi, compresi alcuni yogi in India, ho osservato diversi
importanti modelli di meditatori, yogi e gruppi:
♦ ♦ T ipi devozionali di gruppi e di insegnanti attraggono

studenti devozionali e meditatori mistici. Questi gruppi
hanno il numero più grande di membri. Sono sul sentiero
del Bhakti yoga e della religione.
Osservazioni: il troppo amore e le troppe esperienze
mistiche ritardano lo sviluppo della mente. Questi yogi
sono a volte passivi nel servizio e hanno meno influenza
materiale e sociale.
♦ ♦ T ipi esoterici di insegnanti attraggono studenti esoterici
più avanzati e praticanti potenti con più forza di volontà.
Hanno un numero minore di membri e di studenti, ma
sono più avanzati e potenti per un servizio esoterico più
grande. Tali gruppi sono i più disciplinati e focalizzati.
Sono sul sentiero del Raja yoga, dello yoga tantrico
kundalini e di società spirituali segrete. Normalmente
hanno uno sviluppo e una maestria dell’energia più
potenti.
Osservazioni: c’è arroganza e troppo esercizio della

forza di volontà con elitarismo e una tendenza eccessiva
alla segretezza nelle loro pratiche. Hanno bisogno di
mantenere lo sviluppo dell’amore e della saggezza per
completare il loro stesso sviluppo.
♦ ♦ T ipi mentali di insegnanti attraggono studenti e membri
creativi ed intelligenti. La loro adesione sta crescendo
velocemente, specialmente con la nuova generazione in
arrivo, che è più mentale, tecnica e scientifica. Molti di
loro sono coinvolti nella ricerca e nelle nuove scoperte
scientifiche. Sono sul sentiero del Jnana e Karma yoga
e dei movimenti scientifici. Sono molto disciplinati e
concreti. Essi hanno anche più denaro e risorse.
Osservazioni: troppa mente con meno cuore. A volte
mancano di energia e forza di volontà. Molti hanno
trappole personali di eccessivo orgoglio, stress e
materialismo.
G li yogi karmici e mantrici sono distribuiti in tutti i gruppi

e le scuole yogiche. Gli insegnanti più avanzati attraggono
un miscuglio di diversi tipi di studenti.
C’è una debolezza che deriva dallo sviluppare solamente
le qualità naturali che si trovano sul sentiero prescelto.
In generale, questo è accettabile per i normali livelli di
sviluppo, ma man mano che ci si evolve è necessario
integrare i diversi yoga. Quindi, il prossimo sentiero yogico
moderno, per i praticanti più avanzati, sarà progettato con
lo sviluppo integrato delle tre qualità di Dio o di Perfezione
Divina chiamate:
♦ ♦ Forza di volontà (onnipotenza)

♦ ♦ Amore (amore compassionevole e gentilezza)
♦ ♦ Intelligenza creativa (onniscienza)
Entrambi Cristianesimo e l’Induismo insegnano la trinità

della Divinità. Anche le tradizioni yogiche hanno 3 Divinità
o personificazioni di Dio: Shiva (il Dio Distruttore con forza
di volontà Divina), Vishnu (il Dio Conservatore con amore) e
Brahma (il Dio Creatore con intelligenza creativa).
Il nuovo Yoga di Sintesi deve rivolgersi ed evolvere
intorno alla maestria delle tre qualità Divine attraverso un
sentiero sistematico moderno:
♦ ♦ la scienza dello sviluppo della forza di volontà

♦ ♦ la scienza e l’arte dello sviluppo dell’amore
♦ ♦ la scienza dello sviluppo avanzato della mente
concreta e astratta
Raggiungerà il culmine come un nuovo sistema che
integra:
♦ ♦ la scienza e l’arte dello sviluppo dell’Anima, comprese

le scienze del risveglio dei fuochi sacri e la costruzione
corretta dell’antahkarana, il cavo di luce dell’Anima;
♦ ♦ la scienza e l’arte della Sintesi Divina, compresi gli
stadi della Meditazione Esoterica avanzata, che
porterà all’integrazione della personalità, dell’Anima
e dello Spirito.
L e 8 V irtù E ssenziali del M oderno S tile di V ita Y ogico

Al posto delle tradizionali cose ‘da fare’ e ‘da non fare’ delle
virtù yogiche (yama e niyama), le virtù moderne e le pratiche
per il rafforzamento e la crescita del proprio carattere
saranno il soggetto della purificazione della personalità e
della maestria della vita. Esse sono:
1. Benevolenza: la chiave per raggiungere la felicità, la

contentezza e le giuste relazioni umane. La benevolenza
è la chiave per accedere ai poteri interiori più grandi.
2. A ltruismo : la chiave e il potere dietro la prosperità e

l’abbondanza sostenibile.
3. D isciplina e C ostanza : la chiave per raggiungere la
grandezza e grandi risultati.
4. Obiettività e concretezza: il potere della discriminazione
per raggiungere dei risultati bilanciati – l’antidoto al
fanatismo. Questa è una virtù per lo sviluppo mentale
avanzato ed è richiesta per un servizio esoterico
globale.
5. Forza di volontà e vitalità: la chiave per la velocità e la
continuità delle prestazioni di lunga durata. È anche
una qualità altamente richiesta per un servizio più
grande e uno sviluppo spirituale superiore.
6. Coscienza di gruppo : la grande chiave per sostenere il
potere e raggiungere gli obiettivi più grandi in meno
tempo. È richiesta per i progetti e il servizio globale.
7. Buona salute : la chiave per ottenere e godere di
successo, realizzazione e servizio duraturi. È richiesta
per l’addestramento spirituale superiore.
8. Virtù del sacrificio: la chiave delle grandi conquiste
e del servizio potente e del potere di diventare una
leggenda. La maestria di questa virtù è acquisita dagli
iniziati spirituali più avanzati.
Queste 8 virtù centrali dello stile yogico moderno sono

molto pratiche e soddisfano entrambi gli obiettivi spirituali
e materiali senza essere influenzate dalla religione o dalla
cultura come la costruzione del carattere tradizionale. Coloro
che stanno attualmente sperimentando questo nuovo Yoga
di Sintesi, che integra la saggezza orientale con la praticità
occidentale, includono dirigenti di banche, esperti di
tecnologia, medici, guaritori, psicologici, educatori, genitori e
altri professionisti. Queste nuove strategie stanno funzionando
con successo e li stanno aiutando a padroneggiare la vita

moderna nelle 5 aree chiave: Casa/Famiglia, Carriera/Lavoro,
Vita sociale e contributo ambientale, Salute e Svago e Vita
Spirituale.
Il principio importante da capire è:
“Fiorisci e dai frutti laddove sei piantato.”
In questo sarete yogi moderni, padroneggiando sia la

vita materiale che quella spirituale, con grande servizio e
contributo al mondo.
Parte II:
Comprendere la Vostra
Anatomia Energetica:
La Chiave Per Una Meditazione
Sicura ed Efficace
Capitolo 4
L’Anatomia Spirituale
Invisibile Che Ogni Meditatore
Dovrebbe Conoscere
Q
uesto è un capitolo molto importante del libro perché,
studiando questi argomenti, comprenderete la vera
scienza della meditazione e dello yoga e la differenza
tra consapevolezza e coscienza.
Come i medici hanno familiarità con gli organi interni,
i sistemi e l’anatomia fisica del corpo, così i meditatori
dovrebbero conoscere l’invisibile anatomia energetica della
coscienza per diventare meditatori avanzati.
Gli istruttori di yoga o meditazione e i maestri spirituali
devono essere in grado di capire che cosa sta accadendo
internamente ai loro studenti a livello fisico, energetico,
emotivo, mentale e spirituale in base ad ogni tecnica che
insegnano, in particolar modo per le meditazioni avanzate. In
questo capitolo discuteremo principalmente:
1. del sistema energetico umano e i diversi livelli di aura

2. dell’anatomia della personalità, dell’Anima e dello
Spirito e la triplicità di un essere umano
A natomia I nteriore U mana C ompleta

Ci sono tre principali elementi dell’essere umano, che
funzionano come una triplicità.
L’Anatomia Spirituale Invisibile Che Ogni Meditatore Dovrebbe Conoscere 53
1. La Personalità , composta dal corpo fisico, dalla vitalità,

dalle emozioni e dalla mente concreta.
2. l’Anima, composta dalla mente astratta, dall’amore/
saggezza (aspetto intuitivo o buddhi in Sanscrito), e
dalla forza di volontà dell’Anima (atma in Sanscrito).
3. Lo Spirito , la Divinità all’interno di ogni persona che
ha la trinità della vita: Volontà Divina, Amore Divino
e Intelligenza Creativa Divina. Questi tre aspetti
sono le tre qualità Divine all’interno di un Dio, che
rispecchiano la Divinità trascendente. Questo è il
mistero Cristiano della trinità: tre personificazioni in
un unico Dio e l’affermazione che noi esseri umani
siamo creati ad immagine e somiglianza del Creatore.
Iniziamo a studiare quella parte di noi che è chiamata

personalità riportata qui sotto.
I l M odello del T elefono C ellulare e

l ’A natomia E nergetica U mana
Figura 1
Il Vostro Corpo Fisico è Il Vostro Hardware

La prima parte della personalità è ciò che noi percepiamo in
modo visibile, il corpo fisico con la sua costituzione solida,
liquida e gassosa. Esso è stato studiato approfonditamente
da medici ricercatori ed è riconosciuto pressoché da tutti
come il proprio sé umano.
La nostra parte fisica è l’aspetto più semplice e con le
vibrazioni più basse del nostro corpo. Quando una persona
muore fisicamente, il suo corpo si trasforma gradualmente in
sostanza fisica della terra. Le energie emotive e mentali del
corpo continuano a esistere per un certo periodo ai propri
livelli.
Proprio come nel caso di un telefono cellulare, se il corpo
si ammala a livello fisico lo portiamo da uno specialista
dell’hardware - medici, terapisti, chiropratici, osteopati,
erboristi e altri professionisti della sanità.
l ’A ura della Vitalità è La Vostra Batteria

Il secondo elemento della personalità, il corpo della vitalità,
è chiamato comunemente “il corpo eterico” nella letteratura
medica e nello yoga. Funziona come nostra batteria. Questa
energia è il fattore che controlla la vitalità e la resistenza.
Se utilizziamo la vitalità senza reintegrarla, ci esauriamo.
Quando questa vitalità viene costantemente svuotata, il
che può essere causato dallo stress, si accelera il processo di
invecchiamento, oppure una persona può ammalarsi.
Come per i vari modelli di cellulare, alcune persone
sono nate con una vita lunga, mentre altre si esauriscono
facilmente. Questo dipende dalla loro vitalità e dal loro
sviluppo emotivo, mentale e spirituale. La buona notizia è che
quasi tutti possono caricare o migliorare la propria vitalità
grazie a metodi speciali quali: respirazione interiore, esercizi
fisici, riposo, dieta appropriata e meditazione.
I solidi visibili vibrano a 360.000 -750.000 miliardi di
leggere vibrazioni al secondo. I Raggi Gamma vibrano
approssimativamente a 3 miliardi di miliardi di leggere

vibrazioni al secondo, e il nostro corpo della vitalità vibra
anche più velocemente, rendendolo invisibile al normale
campo visivo. La vitalità del corpo è invisibile ad occhio
nudo, ma molti bambini o parapsicologi possono vederla
utilizzando la visualizzazione interna, ossia sono in grado di
percepire l’aura della vitalità anche con gli occhi chiusi o senza
guardarla direttamente. Possono vedere una luce attorno alla
persona.
Il corpo eterico ha molti strati di perfezionamento. La parte
più compatta ha esattamente la forma del corpo e si estende
di pochi centimetri per la maggior parte delle persone. È più
grande negli esseri umani più potenti e più avanzati. La parte
più compatta del corpo eterico a volte viene chiamato “il
doppio eterico” perché la sua forma segue il profilo del corpo
fisico.
S pettro E lettromagnetico
Figura 2
Spettro elettromagnetico: l’intera gamma di radiazioni elettromagnetiche

dalla lunghezza d’onda più lunga alla più corta e dalla più bassa alle
frequenze più alte. Fonte: Diane Boyack, 2000
L’energia naturale del sole, dell’aria, della terra e del cibo,

che sono fatti di prana o “forza di vita bioplasmica”, possono
cambiare il corpo eterico. La tradizione dello yoga descrive
cinque tipi di prana e li approfondiremo nel Capitolo 12.
Quando eseguiamo respirazioni profonde, l’ossigeno non

solo rivitalizza il nostro sangue e il nostro corpo, anche il
prana dell’aria viene assorbito dall’aura eterica, potenziando
il corpo energetico (o pranico). Il corpo fisico e i suoi elementi
sono controllati, purificati e rivitalizzati dal corpo eterico,
dai suoi chakra e dai suoi meridiani (o sentieri del prana e
della vitalità). La salute e il potere del corpo fisico dipendono
principalmente dal corpo eterico e dai suoi centri energetici.
Il Lavoro di Scienziati Pionieristici con

E nergie Eteriche o Prana
Nel 1929 uno scienziato ed elettricista russo inventò con sua
moglie la fotografia Kirlian, che può mostrare emanazioni
di luce, corone e faville energetiche attorno agli oggetti
fotografati con il sistema Kirlian. Non si tratta esattamente
di un’aura, ma di un percorso elettrico e del riflesso del
percorso dell’aura di una persona che appare elettricamente
e chimicamente come una stimolazione dei sensi.
Molti esperimenti utilizzando la fotografia Kirlian
prefezionata mostrano che le persone spaventate o ansiose
hanno un modello aurico di colore diverso rispetto alle
persone calme. Oggi abbiamo molte macchine Kirlian
avanzate collegate ai computer. Il dottor Hiroshi Motoyama,
nel suo libro Theories of the Chakras: Bridge to Higher
Consciousness, ha riportato molte interessanti scoperte
riguardo i chakra, i meridiani e i punti dell’agopuntura che i
lettori potrebbero approfondire.
Per esempio, ha inventato l’apparato AMI per misurare
la funzione dei meridiani e i corrispondenti organi interni e
ha scoperto ciò che guaritori avanzati e chiaroveggenti già
sapevano - che esiste una cosa identificabile come energia
umana.
Alla Quarta Conferenza Internazionale sulla Ricerca
Psicotropica tenutasi a San Paolo, Brasile, nel 1979, il dottor
Motoyama ha dichiarato i risultati dei suoi esperimenti:
1. La Psi-energy (eterica o pranica) viene trasmessa

attraverso le dita o i palmi del guaritore.
2. La Psi-energy (energia pranica di guarigione) viene
prima convertita in una forma di energia fisica che
a sua volta genera cambiamenti in diverse variabili
fisiche.
3. Sembra esistere uno stretto collegamento tra le nadi, i
meridiani, il prana e il sistema nervoso simpatico.
4. La Psi-energy e l’energia fisica hanno interazioni
reciproche attraverso i chakra (centri invisibili di
energia).
Un’altra interessante scoperta scientifica riguardo

l’esistenza del sistema energetico umano chiamato aura è
riportata nel libro Psychic Discoveries Behind the Iron Curtain,
scritto da Sheila Ostrander e da Lynn Schroeder. Il libro
descrive indagini scientifiche condotte in Unione Sovietica:
1. Presso l’Università Statale di Kirov un gruppo di

biofisici, biologi e biochimici ha concluso che il corpo
bioplasmico (l’aura eterica) non è un semplice tipo
di raggruppamento del plasma, di elettroni ionizzati
ed eccitati, di protoni e forse anche di altre possibili
particelle, è anche un organismo completo e unificato
in sé, che agisce come un’unità ed emana i propri
campi elettromagnetici.
2. Se una persona perde un dito o un braccio, viene
mantenuto il proprio dito o braccio bioplasmico e a
volte sembrerà che il membro sia ancora presente. Ciò
spiega il dolore fantasma nelle amputazioni.
Di conseguenza l’aura della vitalità è strettamente

collegata con il corpo fisico ed è importante capirlo in base a
ciò che sta accadendo quando meditate.
Il Vostro Corpo Emotivo è Il Vostro Software Emotivo

La letteratura esoterica definisce la terza componente
della personalità come “il corpo astrale” - un campo di
energia composto dalla sostanza dei sentimenti. Quando
sperimentiamo un’emozione, stiamo utilizzando la
sostanza emotiva del corpo emotivo. Amore, felicità, pace,
compassione, coscienza, odio, rabbia, paura, irritabilità,
gelosia, aggressività, sentimentalismo e stress sono tutte
situate o connesse con il corpo emotivo e i suoi centri
energetici. Le persone esprimono atteggiamenti emozionali
positivi o negativi perché i loro corpi emotivi hanno varie
sostanze. Esse sono state ereditate sia dalle vite passate che
dai genitori durante il processo di inseminazione o durante
la gravidanza. Tale fenomeno è illustrato dal fatto che anche i
neonati ed i bambini manifestano varie qualità in età precoce.
Potete aver sperimentato diversi effetti nel corpo emotivo
senza rendervi conto di come spiegarli. Per esempio, a
volte, quando qualcuno è arrabbiato con voi ma non vi ha
comunicato verbalmente i sentimenti negativi nei vostri
confronti, lo potete avvertire specialmente nello stomaco o
nell’area del plesso solare. Allo stesso modo quando entrate in
un ufficio molto stressato avete mai sentito il vostro stomaco
annodarsi o provare una sensazione di nausea? Questo
succede perché state percependo le vibrazioni negative
attraverso il vostro corpo emotivo, il corpo energetico che
riceve ed elabora i sentimenti, specialmente nell’area dello
stomaco e del plesso solare.
Un altro valido esempio è quello delle madri sensibili
alle necessità o ai problemi dei loro figli. Anche a distanza
possono sentire i problemi o i bisogni dei loro figli. Perché?
Perché le madri possono percepire i sentimenti dei loro amati
attraverso i loro corpi emotivi.
Potete purificare i sentimenti negativi e ricaricarli
positivamente con emozioni positive e piacevoli utilizzando
apposite tecniche di respirazione e di visualizzazione. Come
per il corpo eterico, la più solida vibrazione del corpo emotivo

si forma seguendo il contorno del corpo fisico, ma si estende
oltre il contorno della controparte del corpo eterico. Dato
che il corpo emotivo è più raffinato di quello fisico, le sue
vibrazioni lo pervadono e sono più espanse.
Il Vostro Corpo Mentale è Il V ostro Software Mentale
La mente non è il cervello.

La mente è il software. Il cervello è l’hardware.
Questa quarta parte della vostra struttura umana è una delle

più importanti perché distingue i vostri corpi di esistenza dal
regno animale. Sino a oggi gli animali hanno utilizzato solo
i loro istinti fisici ed emotivi, mentre gli esseri umani hanno
utilizzato anche la mente.
Il corpo mentale è il campo energetico per creare, elaborare,
ricevere e progettare i pensieri. Quando state pensando, che
è diverso dal provare sensazioni, state utilizzando la sostanza
del corpo mentale. Come per il corpo emotivo, la maggior
parte delle persone hanno già sperimentato alcuni dei poteri
interiori del corpo mentale.
Avete mai pensato a cosa vi stimola ad avere un bisogno
improvviso di contattare qualcuno come un parente o
un amico? Accade che si chiama la persona che ci stava
pensando o, a volte, si finisce con il chiamarsi l’un l’altro
simultaneamente. Avete mai vissuto questa esperienza?
Quando qualcuno vi sta pensando – se siete sensitivi e
ricettivi in quel momento – potete ricevere le informazioni
che sta pensando o almeno sapere che la persona vi sta
pensando e vuole che voi la chiamiate. Ciò che sta accadendo
è un rapporto telepatico.
I corpi emotivo e mentale servono come software e
programmi energetici che gestiscono l’intera personalità,
specialmente per le normali attività quotidiane. Per le
persone più avanzate, l’Anima utilizza il software della mente,

delle emozioni e della vitalità per potenziare la personalità e
la vita di ogni giorno con principi più nobili o facoltà umane
avanzate.
Ecco qual è la differenza tra un Saggio e un Santo, tra un
intellettuale e un essere umano comune. Il Saggio è guidato
e ispirato dallo Spirito Divino, mentre il Santo è guidato e
potenziato dall’Anima.
La persona intellettuale è guidata dal proprio corpo
mentale e in parte dalle proprie emozioni. La persona comune
è funzionante ed attiva a livello delle emozioni più basse e del
corpo fisico e viene assorbita da eccessivi desideri a livello
fisico.
Il corpo mentale ha molti livelli di frequenza. Il più
denso può essere visto in modo paranormale con la stessa
forma del corpo fisico, ma più grande e più espanso delle
sue copie eteriche ed emotive. Il corpo mentale può essere
purificato e ricaricato attraverso molti metodi, incluse
tecniche di respirazione interiore, di affermazioni positive e
di visualizzazione. Utilizzando costantemente le facoltà della
mente, la si esercita a sviluppare i poteri mentali e la capacità
di resistenza.
Quando la mente non viene utilizzata per un lungo periodo
o regolarmente sforzata con idee più grandi e nuovi concetti,
inizia a cristallizzarsi e ad atrofizzarsi. In una persona in stato
comatoso la mente è disconnessa dal cervello. La mente,
distinta dal cervello, sarà il soggetto di approfondite nuove
ricerche e studio per la prossima generazione.
Le differenti auree e i diversi corpi energetici

sono i sensori dell’esperienza meditativa: quando
parliamo di coscienza si tratta di una funzione delle
auree e del sistema energetico umano. Tutti questi
livelli di frequenze servono per percepire e ricevere
l’esperienza durante la meditazione.
La mente viene utilizzata per concretizzare e

comprendere i diversi tipi di meditazioni, dal
momento che il corpo emotivo e l’aura vitale
sono naturalmente impegnati durante
la meditazione consapevole.
Le meditazioni più avanzate utilizzano tutte le auree e tutti

i centri energetici (i chakra), inclusa l’influenza dell’Anima.
La coscienza di colui che medita dipende da come l’aura o
l’energia del corpo vengono usate o stimolate. Il meditatore
può essere consapevole dei corpi energetici durante la
meditazione per facilitare una maggiore espansione della
coscienza.
La Vostra Antenna Spirituale o Cavo di Luce

L’uso di un telefono cellulare è determinato dal segnale
dell’antenna. È lo stesso per voi. Anche con una buona mente,
emozioni solide e un forte corpo fisico, può esserci un’assenza
d’ispirazione dell’anima che si sperimenta con una profonda
solitudine o apatia quando l’antenna spirituale è debole
o ha una “cattiva ricezione”. L’intuito e la saggezza possono
svilupparsi migliorando il “segnale dell’antenna spirituale”.
L’abilità di uscire dal corpo o di espandere

la nostra coscienza durante una meditazione
dipende dallo sviluppo del cavo di luce spirituale.
Ciò che chiamiamo intuito è il simultaneo accesso e il
download di saggezza dell’Anima e di informazioni
avanzate attraverso il cavo spirituale della mente.
Più grande è la misura di questo “cavo di luce”, più
sono accessibili il potere e l’essenza dell’Anima.
Il sentiero per lo stato di consapevolezza
spirituale è attraverso questo cavo
spirituale. È così semplice!
Il cavo di luce è un “modem Divino della coscienza”

esotericamente conosciuto come antahkarana in Sanscrito.
Questo cavo di luce serve come modem per comunicare
con l’Anima. Esso è un sentiero di consapevolezza, dalla
personalità all’Anima (prima parte) e dall’Anima allo Spirito
(seconda parte). Questi ponti di consapevolezza crescono
quando meditiamo, specialmente utilizzando meditazioni
avanzate.
Processi evolutivi e sviluppi interiori sono molto veloci
dopo che si è formato questo cavo di luce. Intuito, coscienza
cosmica, saggezza, unità Divina, abilità umane e poteri
avanzati (chiamati siddhis nello yoga) sono disponibili dopo
questa fase.
I Componenti Superiori dell’Anatomia Spirituale Umana

l’Anima
Un essere umano non è un corpo fisico con un’Anima e uno
Spirito. Infatti si tratta del contrario.
Un essere umano è uno Spirito che utilizza

l’Animaper incarnarsi attraverso la persona
per attuarei risultati che permettono allo
Spirito di diventare il maestro di vita.
Avete Una Spina Elettrica Divina

Esiste una vita Divina e un’elettricità fornita dallo Spirito
all’Anima e dall’Anima alla persona incarnata. Questo
approvvigionamento di potere e vita Divina passa attraverso
un corridoio chiamato sutratma in Sanscrito.
D iagramma Schematico: Spirito , Anima e Personalità

Figura 3
Come si connette il cervello alla mente

e la mente all’Anima?
Come si connette la persona all’Anima
e l’Anima allo Spirito,
e lo Spirito al Macrocosmo che noi chiamiamo Dio?
Queste sono domande comuni anche tra gli studenti

avanzati. Le persone incarnate hanno tre corpi energetici che
controllano il sistema energetico umano: mentale, emotivo
e eterico o vitale. l’Anima ha diverse connessioni verso tutte

questi sistemi energetici:
♦ ♦ il centro della testa, approssimativamente all’altezza

della ghiandola pineale, è l’ancora della luce mentale
che collega cervello, mente concreta e Anima. Questa
ancora si trova a livello più alto della frequenza
mentale;
♦ ♦ al centro del torace, lungo l’asse centrale del corpo,
approssimativamente all’altezza del cuore, si trova
l’ancora della luce fisica ed eterica che collega il corpo
eterico con l’Anima. Questa è situata a livello più alto
della frequenza eterica;
♦ ♦ al centro del plesso solare, sotto lo sterno, vicino
all’estremità del fegato, si trova l’ancora della luce
emotiva che collega il corpo emotivo con l’Anima.
Questa si trova a livello più alto della frequenza
emotiva.
Punti di Ancoraggio dell’Anima nei Diversi Corpi

Figura 4
Tutti i diversi corpi energetici hanno collegamenti e

corrispondenze ai livelli dell’Anima. L’Anima, come un essere,
ha dei centri energetici che sono qualificati con volontà
spirituale, amore e saggezza e intelligenza creativa.
Essa ha anche connessioni equivalenti con lo Spirito o il

Sé Divino. Lo Spirito è connesso al principale rifornimento di
energia, che è il Macrocosmo Planetario Divino, la Sorgente
della Luce e della Vita Divina, chiamato comunemente Dio.
Questa struttura spiega i punti di collegamento tra un
essere umano e la Sorgente Planetaria della vita e dell’energia.
Osserviamo il corpo umano come se fosse un sistema elettrico
per valutare come funziona:
♦ ♦ la lampada elettrica illuminata è la personalità;

♦ ♦ il trasformatore è l’Anima;
♦ ♦ la principale centrale elettrica e sorgente di elettricità
Divina è lo Spirito.
Quando l’Anima vuole ritirarsi dalla persona nel momento

della morte fisica taglia il suo rifornimento di elettricità
dal corpo fisico e vitale, di conseguenza si spegne, proprio
come la lampada elettrica. L’abilità di canalizzare, assorbire
e utilizzare il Potere Divino, l’Amore Divino e la Luce Divina
è la vera chiave per il samadhi, l’illuminazione e il vero
impoteramento spirituale, che portano a un miglior servizio e
a una maggiore utilità nella vita.
Tutti i grandi risultati raggiunti utilizzando

capacità intellettive concrete e astratte e l’abilità di
realizzare grandi idee, progetti e piani sono sotto-
prodotti della stimolazione e del potenziamento
procurato dall’Anima o dallo Spirito nei
confronti della persona incarnata.
Lo sviluppo della coscienza nei meditatori avanzati avviene

a livello dell’Anima. Questa esperienza di condizione espansa
è una qualità dell’Anima al proprio livello, che la persona
sperimenta durante il samadhi. I Maestri avanzati provano
questa espansione di coscienza a livello dello Spirito.
Lo Spirito
Lo Spirito è il sé Divino o il Dio interiore. Si tratta di “Io sono
ciò che sono” all’interno di ogni persona. Ha tre qualità Divine:
forza di volontà, amore/saggezza e intelligenza creativa, che
vengono riflesse dal Macrocosmo Divino. Lo Spirito o Sé
Divino è colui che dona la vita e la luce all’Anima.
Lo Spirito è un seme di Divinità in ogni essere umano, che
è un frammento e un aspetto del Macrocosmo Divino. Si tratta
certamente di un’essenza connessa e centrata nella Suprema
Vita Divina sulla Terra. Lo Spirito serve come il seme di base
o il germe della divinità che sostiene la volontà di vivere e
di evolvere, contenendo il proposito della vita planetaria. In
Sanscrito viene definita la Monade, l’unico Dio interiore con
tre qualità divine, espresse nello yoga come:
1. Shiva (il Dio distruttore) qualificato da forza di volontà

divina;
2. Vishnu (il Dio conservatore) qualificato da amore e
saggezza divine;
3. Brahma (il Dio creatore) qualificato da intelligenza
creativa divina.
Il centro più alto di vita Divina dove avviene la perfezione

in una persona è latente e non manifesta fino a che l’Anima
e la persona incarnata non si sono evolute a livello tale
da meritarselo e da contribuire alla sua funzionalità.
Nella maggior parte delle persone la Monade o Spirito è
addormentata e inattiva mentre l’Anima inizia a vibrare e a
svegliarsi, specialmente nei meditatori avanzati.
L’età dell’Anima determina il livello di

esperienza Samadhi e l’espansione della
coscienza durante la meditazione.
Altri Aspetti dell’Anima Che I Meditatori

Hanno Bisogno di Comprendere
1. L’Anima è una forma di vita con coscienza che rispecchia
le qualità della forza di volontà, dell’amore/saggezza e
dell’intelligenza creativa provenienti dal Sé Divino o dallo
Spirito. La trinità dell’Anima è un riflesso dalla trinità dello
Spirito.
2. Per i normali livelli di sviluppo umano fino al livello di
Santità, l’Anima serve come trasformatore e trasmettitore
di elettricità Divina, potere spirituale e vita dallo Spirito
alla personalità incarnata. A livello di Saggio o più, la
personalità incarnata è già integrata con l’Anima e questo
nuovo sistema è direttamente allineato allo Spirito o
Monade.
3. L’Anima è il trasmettitore dell’esperienza e della presenza
inferiore dalla persona incarnata verso lo Spirito. Dopo una
lunga serie di vite vissute come essere umano incarnato,
la sostanza accumulata e l’essenza dell’esperienza sono
assorbite dall’Anima Superiore, che infine alimenterà lo
sviluppo del Sé Divino o Monade.
L’ illuminazione è una S cienza

L’espansione della coscienza, lo stato di illuminazione e
il samadhi o le più alte esperienze dello yoga avvengono
tramite l’antahkarana. L’ascesa della coscienza è l’elevazione
della consapevolezza e un viaggio attraverso questo cavo di
luce verso i vari livelli delle frequenze dell’Anima o i livelli
Divini dello Spirito come provato dai Saggi superiori e dagli
yogi.
Una volta che la scienza dello sviluppo dell’Anima, insieme
con la scienza dello sviluppo dell’antahkarana, sarà conosciuta
e praticata, l’illuminazione diventerà una scienza nel sistema
dell’educazione. Ma tutto ciò richiede molta preparazione ed
è molto pericoloso per gli studenti curiosi che non hanno un
mentore spiritualmente avanzato.

Uno dei più importanti requisiti per raggiungere questa
fase è un servizio molto avanzato, come il lavoro esoterico
per utilizzare tutto l’eccesso di energia che viene accumulato
durante la meditazione.
Ciò che noi definiamo sviluppo della coscienza,

samadhi o unità Divina con Dio ha molti livelli e
significati. Pensa ad essa come a quale piano di un
alto edificio si trova il tuo ascensore. L’Anima e lo
Spirito hanno molti livelli di coscienza all’interno
del Macrocosmo Divino che persino yogi
avanzati i Saggi devono ancora scoprire.
Voi Avete un Magazzino di Esperienze Personali nell ’Anima

Il Corpo Causale è una parte dell’Anima che accumula la
sostanza e l’essenza delle esperienze ottenute durante le molte
vite di una persona. Il sottoprodotto di ogni incarnazione che
porta ulteriore coscienza e sostanza rimane accumulato nel
Corpo Causale. Si tratta di un sacco che contiene le sostanze
dell’esperienza ed è composto da vari colori e diverse densità
di luce (vedi pagina 83).
Una volta che il Corpo Causale si è notevolmente
sviluppato e riempito, avviene un’illuminazione di tutti i
diversi corpi, in particolar modo del corpo mentale astratto.
Lo sviluppo spirituale di una persona è direttamente
proporzionale all’ammontare e all’intensità di luce e sostanza
che si trovano nel suo Corpo Causale. Ecco perché c’è una
concreta descrizione degli esseri umani avanzati in termini
di Anime vecchie e degli esseri umani comuni come Anime
giovani. Tutto ciò si riferisce al livello di sviluppo dell’Anima
così come si manifesta nell’abbondanza o assenza delle
sostanze energetiche e delle esperienze nel Corpo Causale.
Il proposito del Sé Divino è quello di investire la propria
vita Divina e la propria elettricità nell’Anima e nella persona
incarnata in modo da mettere insieme esperienza e ricevere

in cambio coscienza e sostanze per arricchire la vita. È come
dire che colui che investe, il Sé Divino, otterrà il suo capitale,
più interessi o profitti. Il Sé Divino, dopo che avrà raggiunto
lo scopo, crescerà ed evolverà in un Essere più maturo, che
diventerà quindi un filamento di luce più luminoso sui livelli di
esistenza più avanzati della Terra. I corpi fisico, eterico, emotivo
e mentale sono involucri e veicoli temporanei dell’Anima
per controllare la personalità. Questi corpi cambiano in
ogni incarnazione per adattarsi agli scopi dell’Anima fino a
che il suo intero obiettivo non sia soddisfatto. A quel punto,
l’Anima sceglie di ritirarsi completamente dai livelli inferiori
della Terra o di ritornare come un’altra persona illuminata per
servizi pianificati sulla Terra.
La vostra comprensione e conoscenza a riguardo
dell’anatomia interna umana e una nuova psicologia spirituale
vi forniranno strade più sagge, più profonde e più sicure di
avvicinamento alla meditazione, allo yoga e all’illuminazione.
Questa è una necessità per lo sviluppo spirituale avanzato,
specialmente per coloro che insegnano o insegneranno
meditazioni.
Ora, il nostro prossimo passo sarà quello di studiare e
capire tutto il sistema dei chakra nel seguente capitolo.
A vete 12 C hakra, Non 7 71
Capitolo 5
Avete 12 Chakra,
Non 7
L
a vera essenza della meditazione, dello yoga e
dell’illuminazione può essere chiaramente compresa e
apprezzata solo quando si studia il sistema dei 12 chakra.
Senza queste informazioni tutti gli yoga e le meditazioni sono
semplicemente arti basiche o normali livelli di pratica.
La meditazione esoterica ed avanzata richiede

un’approfondita comprensione dei tre livelli del
sistema dei chakra e delle loro funzioni.
Credo che i grandi avatar, come il Buddha o il Cristo,

abbiano offerto insegnamenti più avanzati durante le loro
incarnazioni rispetto alle filosofie tratte oggi dal Buddhismo
o dal Cristianesimo. I loro differenti scritti religiosi servono
come dottrine di fondamento per il cammino spirituale dei
loro devoti, ma il Buddha e il Cristo devono aver insegnato ai
loro discepoli con tecniche avanzate, utilizzando i chakra e il
risveglio della kundalini.
Se state pianificando di insegnare o avere la maestria
del sentiero dello yoga o della meditazione, vi raccomando
vivamente di comprendere a pieno l’anatomia dell’energia
umana, i 12 chakra o centri energetici, la kundalini e la nuova
psicologia spirituale per coltivare l’Anima.
Se siete i responsabili di un grande gruppo, in particolar

modo per le meditazioni esoteriche, è un dovere per voi
imparare la scienza di guarigione – non semplicemente
le tecniche di autoguarigione – per essere un guaritore
energetico con una comprensione completa della scienza
delle vibrazioni dei colori.
La maggior parte dei maestri spirituali e dei guru dello
yoga non sono addestrati nelle tecniche di guarigione dal loro
lignaggio ad eccezione del semplice pranayama (metodo di
respirazione) o delle strategie di meditazione. Se il meditatore
è “fritto” e sovrastimolato e i suoi nervi sono particolarmente
tesi, l’ultima cosa di cui una persona ha bisogno è un’altra
meditazione o tecnica di respirazione. La soluzione non è
di aggiungere più energia stimolante, ma di inibire i chakra
sottraendola o dando sfogo all’energia in eccesso dalle auree.
Imparare a fondo la scienza di guarigione energetica
è fondamentale per i leader spirituali e per gli insegnanti
come strumento efficace per aiutare i meditatori soggetti ad
alcuni effetti collaterali che verranno discussi in dettaglio nel
Capitolo 22.
C entri E nergetici U mani o C hakra

Nel nostro organismo esistono molti chakra o centri energetici
connessi da meridiani invisibili. Questi meridiani, o nadis
in Sanscrito, agiscono come “conduttori energetici” per far
circolare il prana o la forza di vita interna attraverso l’intera
aura e gli organi.
Attualmente questi energetici umani assomigliano a ruote
o vortici di luce invisibile che formano petali di diversi colori.
Le radici dei chakra fuoriescono da un asse di luce che passa
attraverso il centro del corpo. La maggior parte dei chakra più
grandi si estendono orizzontalmente davanti e dietro il corpo,
tranne alcuni che si sviluppano verso l’alto e verso il basso.
F unzioni e D escrizioni dei C hakra

1. I chakra agiscono come punti di entrata o chiavi per
accedere alle facoltà interiori, ai poteri spirituali e alle virtù
quali quelle trattate precedentemente: forza di volontà,
vitalità, disciplina e costanza, amore, benevolenza,
altruismo, intelligenza creativa, obiettività e concretezza,
coscienza di gruppo, sacrificio e buona salute.
2. Alcuni di essi vengono utilizzati dall’Anima o dalla
coscienza spirituale per controllare particolari funzioni
fisiologiche e psicologiche, nonché quelle che definiamo
situazioni buone e cattive nella vita, come la fortuna e le
malattie.
3. Questi centri di potere regolano la vitalità, le attitudini
emotive e gli atteggiamenti mentali. Queste facoltà
verranno esposte nelle tabelle alle pagine 84-86.
4. Tali invisibili vortici di vibrazioni e forze agiscono come
trasmettitori di energia e informazioni, all’interno e
all’esterno delle auree.
5. I centri energetici agiscono come software e programmi
subconsci per il corretto funzionamento degli organi e dei
sistemi del corpo, assicurando così buone condizioni di
salute.
6. Servono come reti di sicurezza contro le vibrazioni
indesiderate e le forze negative, per impedire a tali
negatività di entrare nei corpi energetici.
7. I chakra, specialmente la corona, quando aperti e attivi,
servono come portali speciali per elevare la coscienza a
livello dell’Anima o dello Spirito.
Campione di Chakra – 3 Livelli

Figura 5
Durante la meditazione potete energeticamente accedere

a diversi centri energetici nelle vostre auree per stimolare
gradualmente o rapidamente le vostre facoltà, inclinazioni,
attitudini e virtù. Quando sono più sviluppati, i chakra
vengono percepiti da esperti chiaroveggenti o sensitivi come
aventi una luminosità più intensa, una rotazione più rapida e
un diametro maggiore.
E sempio di un C hakra in M ovimento

Figura 6
Il Chakra Eterico dell’Ombelico di un Essere Umano Avanzato (8 petali)

Colori: Misto di rosso, giallo, arancione e oro negli esseri umani avanzati.
Forme Attuali e Caratteristiche dei Chakra Umani

I chakra hanno diverse fasi di sviluppo, secondo il livello
evolutivo dell’essere umano. Quando una persona diventa
un Santo o un Saggio, si verifica una trasfigurazione di
tutto il sistema energetico umano e dei chakra. Pertanto, le
forme e le caratteristiche cambiano. Le seguenti descrizioni
introducono l’argomento:
♦ ♦ I chakra sono formati da un insieme reticolare di

forze e di campi energetici invisibili nei diversi corpi
di energia. Nell’attuale epoca terrestre, i chakra
dell’umanità sono circolari e ancorati sull’asse centrale
del corpo come imbuti o vortici di luce. Negli esseri
umani più evoluti, i chakra si modificano, assumendo
una struttura pluridimensionale.
♦ ♦ I chakra si muovono in senso orario quando fanno
entrare energia e in senso antiorario quando la fanno
uscire. La continua rotazione in un senso o nell’altro
con tutte le energie interagenti crea raggi o petali
come avviene in un caleidoscopio. Quanto più veloce
è la rotazione, tanto più grandi sono i vortici che si
formano, e questo fattore determina la dimensione
dei chakra e il ritmo di vibrazione.
♦ ♦ I chakra hanno colori diversi, che costituiscono
vibrazioni in grado di stimolare alcune funzioni
fisiologiche degli organi e il comportamento
psicologico della persona.
♦ ♦ Ci sono tre livelli o serie di chakra, che iniziano sulla
frequenza eterica e continuano nei corpi emotivo e
mentale.
♦ ♦ I chakra possono essere di tre grandezze: maggiore,
minore e mini. Quelli principali sono ancorati lungo
l’asse centrale del corpo e si estendono davanti e
dietro, tranne alcuni che si sviluppano verso l’alto e
verso il basso. Gli organi hanno chakra di dimensioni
minori, e in alcune parti del corpo, come le dita, la loro
grandezza è mini.
♦ ♦ Quanto più elevato è il livello evolutivo dell’individuo,
tanto maggiore è la dimensione dei suoi chakra. Quello
che segue è un elenco delle dimensioni dei chakra
eterici in base al livello di sviluppo umano:
D imensioni dei C hakra
Uomo Primitivo 5,08 cm

Uomo Medio 7,62-10,16 cm
Intellighenzia 12,7-20,32 cm
Uomo Evoluto 22,86-38,1 cm
Santi 40,64-60,96 cm
Saggi 63,5 cm e oltre
Nella maggior parte dei casi, i chakra di una persona non

sono perfettamente equilibrati o allineati (ossia possono
esservene alcuni più grandi di altri). Inoltre, nell’ambito di
ciascuna delle suddette categorie esistono molti sottolivelli
di sviluppo che rendono difficile quantificare esattamente la
dimensione dei chakra.
Discutiamo brevemente di ogni centro energetico.
I 12 C entri E nergetici e L e L oro F unzioni G enerali

C entro E nergetico della S ommità della T esta o C orona
Questo centro è situato alla sommità della testa. Quando
questo chakra viene stimolato o attivato intensamente,
specialmente regolarmente per molti anni, controlla i poteri
dell’intuizione, dell’amore incondizionato e della saggezza e
porta giù l’ispirazione dall’Anima. È uno dei centri energetici
più importanti da attivare e impoterare per la meditazione
avanzata, lo sviluppo delle facoltà superiori e per sperimentare
l’illuminazione o l’espansione della coscienza.
Per esperienze meditative yogiche superiori, inclusa la
coscienza universale, il sacro fuoco o kundalini dovrebbero
essere in grado di circolare fino al centro della corona e
persino più in alto, verso l’Anima, per un’illuminazione
più elevata. Il centro energetico della corona favorisce le
virtù della benevolenza, dell’altruismo, del sacrificio e della
coscienza di gruppo su scala globale. È’ assai sviluppato nei
Saggi, nei Santi e nei servitori mondiali.
Il centro della corona controlla ed è responsabile delle

funzioni del cervello centrale, inclusa la ghiandola pineale che è
come il CEO (Chief Executive Officer) delle ghiandole endocrine.
S imboli del C entro di P otere A lla S ommità della T esta

Figura 7
Il copricapo di forma conica sulla testa del Buddha,

simbolo della piena saggezza e illuminazione, con i
suoi 1000 occhi onniveggenti indicano la completa
illuminazione. Il Buddha è la personificazione della
saggezza e dell’illuminazione totali.
La corona di Gesù Cristo con 12 punte e altrettante

stelle. Osservato con la vista interiore, questo centro di
potere possiede 12 energie a forma di petalo e quando è
completamente sviluppato, i 12 petali aperti sono come una
corona o come un fiore di loto sbocciato. Il simbolo cattolico
della santità e della guida spirituale è la mitra indossata dal
Papa e dai vescovi. Il simbolo della corona è presente anche
nei tre Re Magi che resero omaggio a Gesù Cristo incarnatosi
a Betlemme.
Il copricapo di La corona e
piume dello aureola di Santi
sciamano simbolo e Angeli cristiani
della guida spirituale è per l’artista il
come capo della ritratto del centro
tribù. della corona.
Centro Energetico della Fronte

Questo centro di potere è situato nella regione frontale ed è
responsabile delle facoltà della memoria, dell’introspezione
intuitiva e della consapevolezza superiore. È’ un centro di
energia nascosto che la maggior parte degli yogi, meditatori,
insegnanti spirituali e guaritori, non conoscono. Anche

l’eccitazione emotiva e la capacità di provare piacere, compreso
quello sessuale, sono parzialmente regolate da questo centro
di potere, che controlla la sede cerebrale del piacere e del
dolore, ovvero il sistema libico. Mistici e sensitivi possiedono
un centro della fronte più attivo rispetto agli scienziati o alle
persone che usano la mente concreta. Ecco perché possono
sviluppare le loro facoltà psichiche più facilmente.
Il centro della fronte regola e controlla la ghiandola
pineale, il sistema nervoso, il sistema limbico e le funzioni del
cervello frontale.
C entro E nergetico delle S opracciglia o A jna

Questo centro di potere è situato tra le sopracciglia. In alcune
culture viene rappresentato esternamente, come ad esempio
nelle donne indiane che si disegnano un cerchio rosso
tra le sopracciglia, o nel copricapo dei faraoni egiziani che
mostra in questo punto un cobra o una testa di avvoltoio a
rappresentare il centro ajna più sviluppato e il terzo occhio.
La maggior parte degli yogi, dei guaritori e degli esperti di arti
marziali interne enfatizzano al massimo la sua stimolazione
per accrescere la volontà e l’intelligenza astratta.
Il centro dell’ajna non è il terzo occhio, ma solo una
componente di tutto ciò. Quando i praticanti eseguono
meditazioni per la comprensione, i centri dell’ajna e della
gola (guardate più in basso) vengono attivati.
Il centro dell’ajna controlla ed è responsabile della
ghiandola pituitaria, la ghiandola principale del sistema
endocrino.
C entro E nergetico della G ola

Questo centro si trova al centro della gola. È strettamente
associato con l’obiettività e la praticità e rappresenta il
centro espressivo della mente concreta. È collegato anche
all’intelligenza concreta e alla discriminazione. Un centro
energetico della gola ben sviluppato è necessario per

trasformare le idee in piani, attività organizzata e risultati, ma
se è sovra-sviluppato rispetto al cuore, la persona mostra una
tendenza eccessiva alla critica e alla pignoleria.
Molti scienziati, amministratori, avvocati e uomini d’affari
hanno un centro della gola più sviluppato dei mistici e delle
persone molto sentimentali. I Jnana yogi hanno i chakra
dell’ajna e della gola molto sviluppati. Il chakra della gola
controlla ed è responsabile delle ghiandole della tiroide.
C entro E nergetico del C uore (Anteriore e Posteriore)

I centri del cuore, della corona e della fronte degli yogi e dei
meditatori del Bhakti yoga sono i più attivi. Probabilmente si
tratta del centro di energia più conosciuto dalla maggior parte
delle persone, collegato all’intelligenza emotiva, al carisma e
all’amore. La capacità di amare ed essere amati dalle persone
è uno degli strumenti più potenti per sostenere leadeship
e influenza. Le facoltà dell’amore, della compassione,
dell’altruismo e della benevolenza utilizzano questo centro,
guidato in particolare dalla natura di amore incondizionato
stimolata dal centro della corona. Nei ritratti dei Santi viene
di solito raffigurato come un raggio di luce dorata che emana
dal centro del loro petto.
Quando ci innamoriamo o facciamo qualcosa di buono
per gli altri, avvertiamo una piacevole, calda sensazione nella
regione del torace. Analogamente, se ci comportiamo male
nei confronti del prossimo, il petto sembra diventare pesante,
contratto e chiuso.
Questo centro di amore si espande o si contrae a
seconda dell’attività o delle emozioni proiettate o ricevute
dall’individuo. Attivandolo possiamo percepire amore, pace
e felicità e la capacità di perdonare gli altri diventa naturale.
Mistici e Santi sono naturalmente dotati di un “cuore grande”
e attivo, ecco perché risultano emotivamente assai sensibili.
Scienziati, uomini d’affari e individui dalla mentalità
molto tecnica devono sviluppare maggiormente questo

centro, così da renderlo attivo come quelli dell’ajna e della
gola. Tra queste persone, coloro che si dedicano ad attività
filantropiche stanno già aprendo il cuore: è una delle chiavi
per la felicità e il sereno godimento di ciò che abbiamo nella
vita.
Il chakra anteriore del cuore controlla ed è responsabile
della ghiandola del timo, del sistema immunitario e del cuore
fisico. Il chakra posteriore del cuore controlla i polmoni.
Centro E nergetico del P lesso S olare (Anteriore e Posteriore)

Questo punto è situato al centro dell’area addominale,
appena al di sotto dello sterno. È la sede della passione, del
desiderio e delle emozioni inferiori, sia positive che negative.
Il centro è importante perché stimola il coraggio, l’impegno
e la determinazione, tre qualità sviluppate dalle persone di
successo.
Il plesso solare accumula di solito stress, paura, ira,
nervosismo e sensi di colpa. Ecco perché, quando ci si trova in
uno stato negativo, si sperimenta una sensazione di pressione
o bruciore in tale area.
Se questo chakra viene stimolato troppo, la persona diviene
instabile ed emotivamente reattiva, provocando talvolta
rigidità e stress. Nella maggior parte delle persone esso va
regolato, perché la sua energia tende a esacerbare l’avidità e
l’egocentrismo, che operano in senso contrario rispetto alle
qualità necessarie per raggiungere la realizzazione. Un cuore
attivo e ben sviluppato può trasformare l’impatto negativo
del centro del plesso solare.
Questo chakra controlla gli organi interni della zona

addominale, inclusi il diaframma e il pancreas. Inoltre serve
come area di pulizia per le energie inferiori e superiori.
C entro E nergetico dell ’O mbelico

È usato per lo più dai Maestri himalayani, dagli artisti
marziali e dagli yogi più avanzati per le pratiche interiori e
le meditazioni. Respirando lentamente e concentrandosi su
questo centro, si aumenta:
♦ ♦ l’energia interiore per una maggiore resistenza e il
ringiovanimento fisico;
♦ ♦ l’assorbimento, l’assimilazione e la circolazione della
vitalità interiore come riserva di potere;
♦ ♦ la rapidità, l’istinto e l’agilità nelle reazioni fisiche e nei
movimenti;
♦ ♦ l’intuizione e la tempestività nel processo decisionale;
♦ ♦ la potenza sessuale.
Questo centro energetico è debole e poco sviluppato nelle

persone che si esauriscono facilmente o sono sessualmente
impotenti, lente a decidere nel momento giusto e a prendere
decisioni.
Il livello di sviluppo del centro dell’ombelico distingue i
grandi campioni dagli atleti normali. Se guardate i migliori
giocatori di golf o di basket con occhio chiaroveggente,
noterete una cosa che hanno in comune: il loro centro
energetico dell’ombelico è più attivo e sviluppato rispetto
alla maggior parte degli altri giocatori.
Tali qualità si applicano anche nel mondo degli affari.
Esaminando l’energia e l’aura dei migliori uomini d’affari e
dei grandi leader, un chiaroveggente o un buon sensitivo
può osservare che il centro di potere dell’ombelico è più
grande, luminoso e più sviluppato rispetto a quello dei loro
subordinati o colleghi.
Come mai, allora, persone così abili nel prendere decisioni
commettono a volte gravi errori? Perché esistono diversi livelli
per penetrare la verità e l’istinto proveniente dall’ombelico
è solo uno di questi. Talvolta la discriminazione mentale
superiore è necessaria per non lasciarsi sopraffare dall’istinto.

Tali facoltà superiori sono sviluppate dai chakra della corona,
della fronte, delle sopracciglia, della gola e del cuore.
Oltre allo sviluppo del centro energetico dell’ombelico, è
importante anche la quantità di energia in esso disponibile.
Quando la vitalità è bassa, l’istinto diminuisce; pertanto, è
necessario attivare e potenziare costantemente tale chakra.
Ho provato ad attivare e rafforzare il centro dell’ombelico
di alcuni giocatori di squadre sportive, constatando un
notevole e immediato miglioramento nelle loro prestazioni.
Nel futuro, l’energia interiore impiegata da tale centro attirerà
l’attenzione di atleti olimpionici e professionisti e consentirà
loro di battere facilmente molti record nelle rispettive
specialità.
Inoltre, io utilizzo metodi di Respirazione dell’Ombelico
anche con i partecipanti ai nostri ritiri di gruppo durante i
viaggi sulle Montagne dell’Himalaya che, di conseguenza,
non hanno bisogno di acclimatarsi durante le ascensioni
in montagna perché tali tecniche stimolano la forza e
la resistenza e consentono di percorrere lunghi tragitti,
soprattutto a grandi altezze.
Insegno anche tali tecniche anche a pazienti che soffrono
di impotenza sessuale, i quali vedono risolti i loro problemi
nell’arco di qualche settimana. Immaginate cosa accadrebbe
se questi metodi venissero insegnati agli astronauti: la
loro salute migliorerebbe e gli effetti collaterali negativi
dovuti all’antigravità, come il deterioramento muscolare o
scheletrico, sarebbero ridotti al minimo.
Il chakra dell’ombelico è un centro importante per la
meditazione avanzata, essendo il deposito dell’energia
alchimizzata.
C entro E nergetico dell ’O mbelico P osteriore

Questo centro è localizzato sul retro, esattamente a livello
dell’ombelico. Controlla i reni e le ghiandole surrenali.
Solitamente non viene menzionato nei testi yoga o nella

filosofia indiana, ma i cinesi lo utilizzano, specialmente nelle
arti marziali orientali. Viene anche chiamato il meng mein.
La funzione di questo chakra è molto importante per
quanto riguarda l’attivazione dell’energia interna. Aiuta a far
circolare l’energia verso l’alto attraverso la schiena e lungo
i meridiani della schiena. Serve come una pompa di energia
dal chakra della base (guardate più in basso) verso l’alto in
direzione degli altri chakra. Inoltre è direttamente collegato
ai centri della milza (guardate più in basso) e del sesso.
Se questo centro viene sovra-stimolato può aumentare
la pressione sanguigna, questo è il pericolo del suo uso. Ma
quando un meditatore avanzato lo impiega per far circolare
verso l’alto l’energia alchimizzata kundalini, diventa un
chakra molto importante.
La maggior parte dei meditatori e degli yogi non
dovrebbero nemmeno tentare di energizzare questo chakra
a meno che non siano esperti in scienze di guarigione e
sappiano come inibirlo se viene risvegliato troppo.
C entro E nergetico della M ilza

È un centro generatore di vitalità che aiuta il corpo a purificarsi
dalle tossine e molto importante per il mantenimento della
salute. È situato al di sotto delle costole fluttuanti, sulla
sinistra della regione gastrica. Quando tale chakra è debole di
solito ci si sente depressi e il livello energetico è influenzato
dalle cattive condizioni meteorologiche, soprattutto
quando l’esposizione al sole è minima. In sostanza, il centro
della milza deve mantenersi attivo, psicologicamente e
spiritualmente, e sano per sostenere una buona produttività
e una grande potere costante.
Questo chakra è responsabile dell’assorbimento del prana
dell’aria o della forza vitale, dell’assimilazione del prana in
svariati colori e della loro ridistribuzione agli altri chakra
attraverso i diversi meridiani.
C entro E nergetico del S esso

Questo centro è situato sul davanti della regione pubica
e degli organi riproduttivi ed è responsabile della vitalità
sessuale, della pro-creatività e, indirettamente, della
creatività. Esiste una relazione diretta tra l’energia sessuale,
la creatività e il successo: di solito le persone creative
amano il sesso e tendono a essere brillanti, innovative e ad
avere un gran senso artistico. Un umorismo ben sviluppato
è anch’esso espressione di creatività ed è collegato con
l’energia sessuale.
Il magnetismo personale può essere incrementato dal
potere del centro sessuale, insieme all’energia magnetica
del cuore. È quello che normalmente viene chiamato “sex
appeal”. In molti casi, il successo e la realizzazione sono
collegati al carisma personale e a una presenza magnetica
che aumentano la leadership motivazionale, e il potere
d’influenza.
Esiste una tecnica per usare l’energia del centro sessuale
al fine di energizzare il cervello e la mente per prevenire così
la decadenza senile dovuta all’età. Non sarebbe bello arrivare
fino a un’età avanzata mantenendo il sex appeal e rimanendo
mentalmente brillanti fino al nostro ultimo respiro?
Il chakra del sesso è molto importante

per risvegliare il fuoco della kundalini.
L’energia di una persona può essere
comparata ad un albero:
L’energia sessuale è come l’acqua che portai
minerali (kundalini) lungo il tronco (meridiano
centrale)per far sbocciare i fiori (chakra).
Lo yoga tantrico kundalini impiega l’energia sessuale

attraverso l’attività sessuale chiamata “alchimia sessuale
tantrica” per trasmutare l’energia ai centri energetici superiori
per vivificarli.
C entro E nergetico alla B ase della C olonna V ertebrale

Il centro di potere della base della colonna vertebrale è situato
nella zona del coccige, alla base della colonna vertebrale;
governa la fondamentale volontà di sopravvivenza e le
capacità di materializzare gli obiettivi. Persone facoltose e
potenti hanno un chakra della base ben sviluppato e forte.
È associato anche con la forza e la salute dei fianchi, delle
gambe, delle ginocchia, dei piedi, dei muscoli e delle ossa. Il
centro della base della colonna vertebrale è indispensabile
per un approccio radicato e pratico alla vita che bilancia la
realizzazione spirituale con il successo materiale.
Molti testi yogici e dei libri sulla guarigione confondono
questo chakra con il perineo o con i centri sessuali.
L’inadeguatezza dell’interpretazione deriva dagli studi di
una foto frontale o da un disegno degli yogi. Per questo essi
associano il centro alla base della colonna vertebrale (chakra
mooladhara) con il chakra del sesso.
Se queste scuole di yoga e i loro studenti contano i chakra,
il centro del sesso è il numero 1, che è errato. Qualsiasi tecnica
basata su questo errore può essere ingannevole. Il chakra
radice (base della colonna o chakra mooladhara) si trova alla
base della colonna vertebrale con il vortice che fa ruotare
l’energia uscendo dal retro del corpo.
Il centro controlla e regola la riparazione e la rigenerazione
dei tessuti del corpo, dei sistemi muscolari e scheletrici e
della colonna vertebrale. È un chakra molto importante, non
solo per la salute fisica e per gli istinti per la sopravvivenza
materiale, ma anche per il risveglio del fuoco della kundalini.
È anche direttamente collegato al chakra del sesso, del
perineo, dell’ombelico, dell’ombelico posteriore e dell’ajna.
Qualsiasi debolezza di questo centro, alla base della colonna
vertebrale, può avere effetto su gli altri centri.
C entro E goico : I l C hakra E soterico
Questo chakra non è conosciuto dalla maggior parte dei
praticanti yoga, dei meditatori e da molti maestri spirituali.
Se è noto a qualcuno, generalmente non è ben compreso o

utilizzato durante la meditazione. Eppure è uno dei chakra
più importanti per la meditazione esoterica e per i meditatori
più avanzati.
Finché non viene scoperto il segreto del centro

egoico per la meditazione, la maggior parte
dei meditatori non stanno ancora eseguendo
meditazione avanzata.
In alcune scuole yogiche, invece di utilizzare il centro

egoico per la meditazione, i maestri spirituali utilizzano la
“luce all’interno della testa”, approssimativamente nell’area
pineale, che serve come sostituto ai meditatori per essere
consapevoli della luce dell’Anima. A volte la chiamano “la
meditazione della perla blu”. Questa luce all’interno della testa
che àncora la mente ha un colore azzurrognolo. Nei meditatori
più avanzati è piccola come una perla e nelle persone meno
sviluppate è molto piccola. essa è un componente principale
del terzo occhio o della visione interna avanzata.
Il centro egoico, a volte conosciuto come il chakra
dell’Anima incarnata o dell’Ego, serve come principale
software d’incarnazione per l’intera personalità. Non è attivo
nella maggior parte delle persone a meno che non inizino a
sviluppare e utilizzare la mente superiore o astratta. Si trova
circa 30.5 centimetri sopra la testa, vibrando alla massima
frequenza della mente astratta.
Nella religione cristiana la storia del fuoco della
Pentecoste, sceso sulla testa degli apostoli, è una
rappresentazione del centro egoico che è stato risvegliato
a forma di fiamma sopra la testa degli iniziati spirituali.
In questo caso, gli apostoli di Gesù hanno sperimentato
un’iniziazione di gruppo che ha risvegliato non solo i loro
centri egoici durante la meditazione di gruppo (la Bibbia la
chiama preghiera), ma anche il loro fuoco kundalini. Dopo
questo avvenimento sono stati maggiormente illuminati

per insegnare la dottrina di Gesù. La lingua di fuoco dipinta
nelle rappresentazioni di questo evento è il centro egoico
attivato dalla “discesa dello Spirito Santo” o elettricità
dell’Anima.
Gli insegnamenti cristiani sostengono che il Maestro
Gesù venne per compiere il battesimo con il fuoco, mentre
Giovanni Battista quello con l’acqua. Il fuoco pentecostale
e il risveglio del fuoco kundalini degli apostoli è infatti un
battesimo spirituale (iniziazione di gruppo) per quanto
mi concerne. Negli aspiranti spirituali più avanzati, come
gli apostoli, il centro egoico ha la forma e la dimensione
di una fiamma che continua a crescere sempre di più fino
a diventare un fiore di loto che sboccia nei Santi e negli
iniziati spirituali junior. Pertanto, se vedete il Buddha o un
Saggio illuminato seduto su un grande fiore di loto, significa
che questi Esseri sono altamente illuminati e hanno un
controllo totale sulla loro personalità incarnata o Ego. La
loro coscienza è costantemente al di sopra del loro centro
egoico, sia a livello di Anima che a livello di Spirito.
Le seguenti illustrazioni sono disegni schematici della
sezione trasversale del centro egoico in base ai diversi livelli
dello sviluppo umano. Nella seguente pagina alla figura 9
troviamo rappresentata la collocazione del centro egoico
nell’anatomia spirituale di un essere umano. Il centro
egoico è il dodicesimo chakra per il nostro attuale studio.
l’Anima ha tre centri energetici aggiuntivi al di sopra del
centro egoico.
C entri E goici
Figura 8
D iagramma S chematico :
S pirito , A nima e P ersonalità I ncarnata
Figura 9
C entri E nergetici e C hakra

Tabella 3
Le chiavi per risvegliare le vostre facoltà umane avanzate e
portali segreti per accedere al potere della vostra Anima.
C entri di C ollocazione F unzioni , A ttitudini ,

P otere I nclinazioni e V irtù da E ssi
A ttivate
♦ ♦ Software dell’Anima per
incarnare la personalità
30.5 centimetri ♦ ♦ Serve come trasmettitore di
sopra la testa potere, amore e luce Divini
Centro
(frequenza ♦ ♦ Chakra mediano tra l’Anima e
Egoico
mentale la personalità
astratta)
♦ ♦ Amore incondizionato,
comprensione, benevolenza,
altruismo, virtù del sacrificio
Sommità della e distacco
testa ♦ ♦ Coscienza globale
Corona
(centro ♦ ♦ Intuizione, visione spirituale,
saggezza, serenità, gioia e
ispirazione
♦ ♦ Capacità di visione, visione

spirituale, consapevolezza,
chiaroveggenza superiore
Centro della ♦ ♦ Sensibilità emotiva verso il
Fronte
fronte piacere e il dolore
♦ ♦ Memoria immaginazione

A ttivate
♦ ♦ Pensiero astratto e basato sui
principi e attitudini mentali
filosofiche
♦ ♦ Capacità di comprensione
mentale e creatività
Centro delle
♦ ♦ attraverso idee superiori
sopracciglia Tra le
♦ ♦ Resistenza e forza di volontà,
o Ajna sopracciglia
capacità di concentrarsi in
modo univoco
♦ ♦ Virtù della disciplina e della
costanza
♦ ♦ Pensiero concreto e critico,

abilità nei dettagli
♦ ♦ Capacità comunicativa e
Al centro percezione mentale accurata
Gola
della gola ♦ ♦ Virtù dell’obiettività e della
praticità
♦ ♦ Natura personale amorevole,

compassione, intelligenza
emotiva gioia e pace
interiore
♦ ♦ Virtù della benevolenza,
dell’altruismo, del sacrificio
Al centro del
Cuore e della coscienza di gruppo
torace
♦ ♦ Magnetismo emotivo e
potere di inspirare
♦ ♦ Capacità di attrarre rapporti
di successo

A ttivate
♦ ♦ Coraggio, impegno emotivo
Al centro e determinazione
dell’addome ♦ ♦ Passione e desiderio
Plesso
al di sotto dello ♦ ♦ (in senso positivo e negativo)
Solare ♦ ♦ Felicità
sterno
♦ ♦ Vitalità e buona salute

Sul lato sinistro
♦ ♦ Purificazione dalle tossine
dell’addome
Milza sotto le costole
fluttuanti
♦ ♦ Istinto, agilità, tempismo nel

prendere decisioni
Zona
♦ ♦ Vitalità ed energia/resistenza
dell’ombelico
Ombelico ♦ ♦ Ringiovanimento
al centro
dell’addome
♦ ♦ Funziona come una pompa

di energia per il meridiano
posteriore e fa in modo che
le basse energie salgano
verso l’alto
Direttamente
Ombelico ♦ ♦ Aiuta ad aumentare l’energia
sul retro
Posteriore interna dei centri energetici
dell’ombelico
inferiori e di tutto il corpo
♦ ♦ Energizza e risveglia il centro
energetico del sesso

A ttivate
♦ ♦ Sensualità e magnetismo
personale
Nella parte ♦ ♦ Stimolo energetico per la
anteriore della creatività, l’abilità artistica, il
zona pubica e senso dell’umorismo e
Sesso
degli organi ♦ ♦ crescita spirituale
riproduttivi ♦ ♦ Felicità attraverso rapporti
sessuali soddisfacenti
♦ ♦ Istinto pratico specialmente

per risultati finanziari e
materiali
A livello del ♦ ♦ Salute e resistenza fisica
Base della coccige, ♦ ♦ Capacità di materializzare gli
Colonna alla base della obiettivi
Vertebrale colonna
vertebrale
Attualmente i chakra degli esseri umani comuni hanno un

design simile a vortici rotanti o a un fiore, ma a mano a mano
che si procede verso i livelli superiori di sviluppo (come per
gli esseri illuminati) ci saranno delle modifiche in favore di
una forma a diamante o a struttura geometrica.
Inoltre i chakra hanno diversi colori a seconda del loro
strato o livello: pranico/eterico, emotivo, mentale o livelli più
alti. In questo libro tratteremo solo delle caratteristiche dei
chakra a livello eterico.
P etali e C olori del C hakra

Tabella 4
Chakra Numero di Colore Predominante Eterico

Petali
Varia a seconda del temperamento/
tipo di Anima e personalità.
Generalmente è dorato con
12 l’interno rosato – rossastro – blu
Centro
(3 sistemi) nell’attuale umanità. I colori e la
Egoico
qualità sono diversi nelle persone
avanzate con un design più nuovo
e un addestramento più esoterico.
Colori dell’arcobaleno,
960 esterni
prevalentemente violetto con il
Corona 12 interni
centro prevalentemente dorato
Prevalentemente porpora,
Fronte 144 bluastro, rosso, arancione, verde e
leggermente giallo
Giallo e viola, a volte verde e viola

Ajna 96
Verde, blu
Gola 16
Rosato – dorato - giallo e

Cuore
12 leggermente rosso
Anteriore
Cuore Giallo, rosso, arancione, oro

12
Posteriore
Plesso Solare Verde, blu, rosso, giallo, viola,
(Anteriore/ 10 arancione
Posteriore)
Rosso, verde, giallo, blu, viola
Ombelico 8
Chakra Numero di Colore Predominante Eterico

Petali
Ombelico Arancione, rosso, giallo,
Posteriore 8 leggermente blu
Milza Verde, giallo, rosso, viola, bianco

6
Sesso Rosso, arancione, giallo
6
Base della Rosso, arancione, giallo

Colonna
4
Vertebrale
Ulteriori letture riguardo la natura dei chakra e delle auree

sono disponibili in:
1. The Chakras by C.W. Leadbeater (Adyar Madras, India:
The Theosophical Publishing House, 1927) – Chakra
(Edizioni Teosofiche Italiane, 2009)
2. The Etheric Double by A.E. Powell (Wheaton, Illinois,
USA: The Theosophical Publishing House/Quest Books,
1969) – Il Doppio Eterico (Macro Edizioni, 1996)
3. Miracles Through Pranic Healing by Master Choa Kok
Sui (Makati, Philippines: Institute for Inner Studies,
1997)
4. Esoteric Healing by Alice A. Bailey (New York, New York,
USA: Lucis Publishing Company, 1953) – Guarigione
Esoterica (Il Libraio delle Stelle Edizioni, 1974)
Il mio libro, Sviluppare i Poteri Interiori, è una guida

completa per i lettori che vogliono studiare le profonde
funzioni dei chakra per uno sviluppo fisico, emotivo, mentale,
psichico e spirituale con più di 100 tecniche e strategie.
Altri Aspetti delle Auree e dei Chakra Che I

Meditatori Devono Conoscere
Meridiani
Sono canali energetici che nello yoga vengono chiamate nadi,
che funzionano come conduttori della vitalità o del prana
attraverso l’intera aura. Questi meridiani agiscono come
condutture di irrigazione e sentieri di circolazione della forza
vitale. Non si trovano solo nel corpo eterico, ma anche nel
corpo emotivo e mentale. Connettono tutti i diversi chakra.
Ci sono tre meridiani principali e migliaia di micro-meridiani.
I tre principali sono:
1. Il M eridiano P rincipale A nteriore, che scorre nell’area

frontale dalla corona giù fino al perineo.
2. Il Meridiano P rincipale P osteriore , che scorre dietro dal
perineo su fino alla corona.
3. Il Meridiano Centrale o I ntermedio , è come un asse
centrale di luce, chiamato sushumna nello yoga, che
scorre attraverso il centro del corpo, dal perineo su
fino alla corona. Nelle persone più avanzate si estende
oltre questi punti, in entrambe le direzioni. Ci sono due
flussi di circolazione energetica che hanno effetto sul
meridiano centrale: ida o forza femminile e pingala o
forza maschile. Quando questi due flussi energetici sono
in equilibrio, il meridiano centrale è indotto a scorrere
verso l’alto senza alcuna difficoltà, accompagnando
così il risveglio del sacro fuoco (kundalini) nella sua
sede principale posizionata all’incirca sopra il perineo.
Discuteremo di tutto questo più avanti nel capitolo
dedicato alla kundalini.
La versione Taoista dello yoga Tantrico kundalini
ha chiamato “orbita microcosmica” il circuito completo
dei meridiani principali anteriori e posteriori. Lo yoga
Tantrico include le tecniche dell’alchimia sessuale
utilizzando questo circuito completo dei meridiani per

far circolare l’energia interna e il prana in tutti i chakra
e gli organi interni per rivitalizzare l’aura e il corpo
umano.
I Filtri dei Chakra e dell’Energia Aurica

Abbiamo studiato e identificato i differenti corpi energetici
e i loro chakra, che sono composti da varie intelligenze,
intensità di luce, frequenze e coscienza; e abbiamo stabilito
che i chakra sono portali di diversi livelli di coscienza in tutto
il nostro essere.
I chakra e i corpi energetici, con le loro auree, hanno
funzioni separate, si connettono a diverse stazioni di
frequenza energetica o dimensioni della Terra e campi
energetici, come segue:
1. la vitalità umana o il corpo eterico vengono

compenetrati dall’aura eterica della Terra e dalle
funzioni all’interno di questa sostanza e vibrazione;
2. il corpo emotivo umano è rinchiuso nel campo e
nell’aura emotiva della Terra e funziona all’interno di
questo mondo emotivo;
3. il corpo mentale dell’uomo è interpenetrato dal
campo e dall’aura energetica mentale della Terra e
funziona all’interno di questo mondo mentale.
Schema dei Filtri Protettivi Energetici dei Chakra

Figura 10
Funzioni dei Filtri Energetici

I filtri energetici, che agiscono come soglie che separano i
diversi corpi e chakra, hanno molte altre funzioni:
♦ ♦ sono filtri energetici intelligenti che schermano l’energia

in arrivo, permettono alle vibrazioni di armonizzarsi e
respingono energie malsane o entità e forze negative.
♦ ♦ agiscono anche come veli di separazione impedendo alle

facoltà psichiche di una persona di vedere sempre dall’altra
parte; in altre parole sono come degli otturatori di una
macchina fotografica o di una videocamera. Funzionano
come una protezione per la coscienza e lo sviluppo della
persona dal vedere ciò che non è pronta a vedere.
Perché è importante capire i filtri energetici per lo yoga e la

meditazione?
La cosiddetta espansione di coscienza

e l’abilità di integrare la coscienza emotiva,
mentale e spirituale dipende dalla comunicazione
interna tra le diverse auree e tra i corpi energetici.
Quando una persona è pronta, dopo una grande

purificazione dei chakra e delle auree, il fuoco della kundalini
è stimolato e circola nei tre meridiani principali, provocando
non solo un processo di rivitalizzazione, ma anche di
“bruciatura dei filtri”.
Quando questa bruciatura dei filtri e dei veli viene
eseguita correttamente, il campo energetico dell’Anima
e la sua coscienza vengono “penetrate” o si ha accesso ad
esse durante le meditazioni profonde. Questo permette
alla normale coscienza di espandersi verso il reame
dell’Anima.
Il meditatore può inserirsi nella coscienza superiore
del “mondo interiore”. Questa esperienza da alcuni viene
classificata come unità Divina o onnipresenza o l’essere uno
con tutto (significato simile al vuoto o “essere ciò che si è”).
Questo è uno dei pezzi mancanti nella maggior parte degli
strumenti di insegnamento delle scuole di yoga.
Il perforare o il superare questi veli

della coscienza attraverso i corpi energetici,
soprattutto tra l’Anima e la personalità,
è la chiave per una meditazione
esoterica avanzata.
Questa strategia avanzata ma rischiosa risulta in una

ascensione deliberata di consapevolezza verso il reame
spirituale superiore. Tale tecnica è usata a comando dai
maestri di meditazione esoterica. Ci sono gravi pericoli
nell’utilizzo di essa per i non-iniziati e i profani.
Anche le persone che utilizzano sostanze allucinogene
distruggono questi filtri protettivi tra i loro corpi fisici,
eterici, emotivi e mentali. Visto che molti di loro non sono
energeticamente purificati e non sono spiritualmente pronti,
invece che espandersi verso un mondo maggiormente
raffinato, i loro corpi vengono contaminati e talvolta persino
influenzati dalle entità negative nei mondi eterico, emotivo
e mentale inferiori.
A causa dello strappo dei veli o dei filtri energetici nei
chakra e nelle loro auree, queste persone hanno “esperienze
psichiche” che si manifestano come paranoia o allucinazioni.
In realtà stanno semplicemente avendo accesso al mondo
interiore senza chiudere le mura e le proprie porte alle
altre coscienze. Quando i filtri energetici vengono bucati,
una persona può udire e vedere il mondo interiore senza
comprenderlo. Il caso peggiore è quello in cui la persona
viene posseduta da forze negative a causa dei filtri
danneggiati.
Filtri Protettivi Energetici dei Chakra e le Loro Condizioni

Figura 11
Per illustrare funzioni, attitudini, propensioni e virtù

attivate dai centri di potere, osserviamo qui sotto uno
studio comparativo di leader e dirigenti mondiali. Esperti
chiaroveggenti hanno determinato il grado di attività dei loro
centri di potere.
Figure Popolari e I Loro Centri di Potere

Tabella 5
Centri di Potere Molto Attivi e
Leader o Alti D irigenti Maggiormente Sviluppati
Madre Teresa
Corona, fronte, cuore, plesso
(prima di morire)
solare
Mahatma Gandhi Corona, fronte, sopracciglia,

(prima di morire) cuore, plesso solare, milza,
ombelico
Martin Luther King, Jr. Corona, gola, cuore, plesso
(prima di morire) solare, sesso
Winston Churchill Sopracciglia, gola, plesso solare,
(prima di morire) ombelico
Bill Gates
Corona, sopracciglia, gola,
(direttore generale
cuore, plesso solare, milza,
della Microsoft)
ombelico, sesso, base della
(al 15 dicembre 2003)
colonna vertebrale
Jack Welch
(ex direttore generale Sopracciglia, gola, plesso
della GE) solare, ombelico, sesso, base
(al 15 dicembre 2003) della colonna vertebrale
Steve Jobs
(direttore generale della Corona, fronte, sopracciglia, gola,
Apple) cuore, plesso solare, milza, sesso,
(al 15 dicembre 2003) base della colonna vertebrale
Bill Clinton
Gola, cuore, plesso solare,
(Former US President)
ombelico, sesso
(On December 15, 2003)
Centri di Potere Molto Attivi e

Leader o Alti D irigenti Maggiormente Sviluppati
George W. Bush, Jr. Sopracciglia, gola, cuore, plesso

(ex-presidente USA) solare, base della colonna
(al 15 dicembre 2003) vertebrale
Mikhail Gorbachev
Sopracciglia, gola, cuore, plesso
(ex presidente URSS)
solare
(al 15 dicembre 2003)
Nota: la tabella non riflette lo sviluppo di queste personalità in

relazione reciproca, ma mostra piuttosto il confronto tra i diversi
centri di potere all’interno dello sviluppo della persona stessa, che
causa equilibrio o squilibrio. Più essi sono attivi, meglio bilanciato
risulterà l’individuo, soprattutto quando sia i centri superiori che gli
inferiori sono attivi. Il centro di potere spirituale, la sommità della
testa, dovrebbe corrispondere a quello materiale della base della
colonna vertebrale, per una vita materiale e spirituale bilanciata.
I centri che stimolano l’esistenza materiale, l’oggettività,

l’esperienza interiore e la spiritualità sono:
Sopracciglia, gola, plesso

Successo Materiale solare, ombelico, sesso
e N ella C arriera : e base della colonna
vertebrale
Corona, fronte, cuore,

Realizzazione Interiore: ombelico, sesso e base della
colonna vertebrale
L’approccio futuro e la nuova psicologia per

la vita materiale, la realizzazione spirituale e la
crescita interiore impiegheranno inevitabilmente
la nuova scienza dei chakra e la meditazione.
La matrice e l’attualizzazione di questo nuovo
paradigma saràscolpito e formato dall’applicazione
dei metodi della saggezza dell’oriente di yoga
e meditazione, applicati con la
praticità occidentale.
Lo sviluppo delle facoltà umane avanzate, attraverso la

meditazione con una più profonda comprensione dei chakra,
del sistema energetico umano e della scienza dell’Anima,
porterà una nuova rivoluzione nell’apprendimento e
nell’educazione olistica della nuova generazione. Prevedo
che tutte queste scienze di super-apprendimento saranno
parte del nuovo curriculum educativo per il nuovo millennio.
Verranno insegnate nei licei fino a livello post-universitario
come pietra angolare del processo educativo. La scienza
dell’Anima sarà la materia più importante, comprese la scienza
dei chakra e della meditazione.
Capitolo 6
Dove risiedono
l’Anima e lo Spirito
D
ove andiamo quando usciamo dal corpo durante la
meditazione oppure quando moriamo fisicamente?
Quando diciamo che la nostra coscienza si espande
durante la meditazione, dove siamo giunti e quale livello
dell’Anima abbiamo raggiunto in quella espansione? Qual è
la differenza tra sperimentare l’Anima rispetto a sperimentare
lo Spirito? Dove risiedono la nostra Anima e il nostro
Spirito? Questi aspetti più grandi della nostra personalità
appartengono a qualche luogo?
Si può rispondere alla maggior parte di queste domande
attraverso una comprensione del mondo interiore, dove essi
risiedono. Essi sono ancorati a frequenze diverse, con lo
Spirito che esiste su piani superiori rispetto all’Anima. L’Anima
e lo Spirito sono esseri con centri energetici che vibrano a
livelli diversi.
Anime Vecchie Contro Anime Giovani

L’indicatore più importante di un’Anima più vecchia è l’attività
e le dimensioni dei centri energetici, non solo nei 3 livelli della
personalità, ma anche ai livelli dell’Anima. Più grandi e più
luminosi sono i centri energetici, soprattutto il centro egoico,
più avanzata è la persona.
Dove risiedono l’Anima e lo Spirito ? 107
Un altro indicatore significativo dello sviluppo di un’Anima

vecchia è il grado di risveglio del fuoco kundalini. Se questo
fuoco sacro è stato attivato sufficientemente e portato verso
l’alto all’Anima attraverso il meridiano centrale (sushumna)
e il cavo di coscienza (antahkarana), l’Anima inizia ad essere
fertilizzata per evolvere più rapidamente. Perciò, durante
la meditazione avanzata, il livello d’esperienza e la vera
espansione della coscienza avviene al livello raggiunto dalla
kundalini alchimizzata attraverso l’antahkarana, il cavo di luce.
Per esempio, se l’energia kundalini ha raggiunto il centro
della mente astratta, la persona si è espansa fino a quel livello
più alto dove risiede la mente superiore. Se il meditatore ha
fatto salire la kundalini con successo fino al chakra di amore-
saggezza dell’Anima o centro buddhico, allora la coscienza
si è espansa a quello stesso livello e il meditatore potrà
sperimentare l’amore e la natura intuitiva dell’Anima. Il
meditatore interpreta questa esperienza come l’essere Uno
con l’amore di Dio, chiamandola beatitudine.
Quando il meditatore avanzato ha portato verso l’alto
l’energia alchimizzata della kundalini fino al centro di volontà
dell’Anima chiamato chakra atmico, allora l’iniziato avanzato
o Maestro ha sperimentato la volontà dell’Anima oppure la
“volontà del Dio interiore” che viene interpretato come la
caratteristica della coscienza calma e dell’Unione Divina.
I meditatori Zen chiamano questo stato dell’Anima
“il vuoto” oppure “il nulla” – non perché non ci sia niente a
quel livello di coscienza, ma perché il cervello e la mente
non possono elaborare e interpretare questi livelli, quindi le
esperienze diventano “senza significato” per la personalità.
I Saggi avanzati che hanno gli strumenti per raggiungere
e interpretare la coscienza superiore dello Spirito chiamano
questo “Io sono ciò che sono”.
Non è facile spiegare o etichettare le cose a questo livello
senza avere una formazione esoterica oppure senza un
mentore che è stato là.
La letteratura esoterica sulle diverse esperienze degli yogi

descrive questi stati spirituali con gli aspetti diversi di Dio come:
♦ ♦ diventare uno con la mente di Dio: espansione a livello
della mente astratta;
♦ ♦ diventare uno con l’amore di Dio: sperimentare il piano
buddhico oppure l’amore-saggezza dell’Anima;
♦ ♦ essere uno con la volontà di Dio: sperimentare il
piano atmico oppure la volontà dell’Anima durante la
meditazione.
L e A nime G iovani N on H anno A ncora

il C avo M odem S pirituale !
Le anime giovani, anche quelle che praticano la meditazione
avanzata, possono fare esperienza con difficoltà di espansioni
superiori di coscienza, poiché il loro “cavo modem spirituale”
non è ancora connesso, vale a dire che il loro antahkarana,
o cavo di coscienza, non è ancora costruito. Quindi, non c’è
molta esperienza durante la meditazione.
È molto pericoloso se le Anime giovani vengono risvegliate
troppo velocemente. È come dare troppa acqua a una pianta
piccola e giovane. Invece di crescere muore, oppure la crescita
viene arrestata.
D ove Risiedono l’Anima e lo Spirito

Quando i meditatori vanno fuori dal corpo durante la
meditazione, i loro corpi energetici – emotivo, mentale
oppure entrambi – vengono proiettati nel mondo interiore,
oppure la loro coscienza potrebbe essere elevata al livello
dell’Anima. Nella meditazione o nello yoga questo è chiamato
astrazione della coscienza. Quindi quello che si chiama
samadhi in sanscrito, oppure esperienza di “contemplazione”
del nirvana, sono esperienze progressive del meditatore nei
reami dell’Anima oppure dello Spirito. Ma dove risiedono?
Da qualche parte all’interno dei 49 sotto-piani o dimensioni
della Terra.
La T erra Come Macrocosmo

La Terra è un essere vivente come voi e me. Ha un’anatomia
energetica invisibile con centri energetici, aure, un’Anima
e uno Spirito proprio come un essere umano. Ci sono livelli
diversi di coscienza all’interno del sistema energetico della
Terra che possiamo sperimentare durante la meditazione.
La Terra, che serve come Macrocosmo degli esseri spirituali
superiori, degli esseri umani e di tutti i regni della natura,
fornisce vari livelli di coscienza, energie spirituali e sostanze
che potenziano ogni essere – visibile o invisibile, superiore o
inferiore – che risiede all’interno di essa.
I Super-Esseri, Super-Saggi, Saggi e Santi sono ancora
all’interno della coscienza planetaria della Terra. Essi risiedono
nella gamma di frequenze all’interno dei piani terrestri dove i
loro corpi energetici sono ubicati e vibrano. Anche gli Spiriti
e le Anime degli esseri umani si trovano nei livelli diversi dei
piani o dimensioni della Terra. La sua popolazione, come
macrocosmo e i suoi diversi residenti risiedono nei seguenti
piani di esistenza:
♦♦ il piano terrestre Supremo oppure Adi;

♦♦ il piano terrestre dello Spirito Divino oppure Monadico;
♦♦ il piano terrestre Atmico;
♦♦ il piano terrestre Buddhico;
♦♦ i piani terrestre Mentali, astratto e concreto:
- il piano terrestre Mentale astratto;
- il piano terrestre Mentale concreto;
♦ ♦ il piano terrestre Emotivo;
♦ ♦ i piani terrestre Fisico ed Eterico.
Tutti questi piani o dimensioni della Terra sono come

mondi energetici all’interno di sé stessi, pertanto i livelli più
sottili interpenetrano le altre dimensioni meno raffinate. Lo
Spirito risiede nel piano Monadico e l’Anima risiede dal piano
Atmico al piano Mentale astratto.
Il Piano T erreno Supremo o Adi

Viene chiamato Adi in sanscrito ed è il piano Divino più alto
composto da 7 strati di frequenze. I Super-Esseri, come il
Buddha oppure il Cristo, di cui le coscienze operano nel centro
energetico Adi, esercitano il potere su questo piano. Questo
piano ha già una qualità di perfezione per quanto riguarda il
livello evolutivo della Terra. Viene detto “il settimo cielo”.
Il Piano Terreno dello Spirito Divino o Monadico

Questo piano è dove risiede la Monade oppure lo Spirito degli
esseri umani. È chiamato “il sesto cielo”. È composto da 7 strati
di frequenze.
Coloro che hanno i propri centri energetici Monadici attivi e
funzionanti traggono la loro energia e potere da questo piano.
Il Piano T erreno A tmico

Il piano Atmico ha 7 strati di frequenze e viene considerato
“il quinto cielo”. Esso è la dimora dei centri energetici atmici
della forza di volontà spirituale delle Anime umane.
Questo piano stimola la forza di volontà, l’intrepidezza, il
distacco e la centratura spirituale. Nei Saggi avanzati, esso è
la fonte di tutti i poteri e le qualità suddetti.
Il Piano T erreno Buddhico

Anche questo piano ha 7 strati di frequenza ed è chiamato “il
quarto cielo”. La qualità energetica su questo piano terreno
comprende l’amore universale, la saggezza e l’intuizione.
Il centro Buddhico o di amore-saggezza alloggia in questa
dimensione.
Il Piano T erreno Mentale Astratto

Questo piano è chiamato “il terzo cielo” ed è composto da 3
strati o frequenze di sostanza mentale astratta. È l’inizio del
piano spirituale della Terra ed è la dimora dei centri energetici
mentali astratti delle Anime umane.
I poteri disponibili su questo piano sono le idee astratte

ed i semi dei concetti creativi con applicazioni universali. È da
qui che i filosofi ed i pensatori astratti traggono le loro nuove
informazioni e principi avanzati.
Il Piano T erreno Mentale Concreto

Viene considerato “il secondo cielo”. Questo piano ha 4 strati
di frequenze di sostanza mentale concreta. Il quarto livello
superiore di frequenza serve come transizione al piano
mentale astratto.
I poteri disponibili su questo piano sono il pensiero logico e
sequenziale e il potere della ragione. Molti pensieri aggregati
e accumulati dell’umanità sono depositati nel piano mentale
concreto della Terra: positivi, negativi, veri e illusori.
Questo è il grande problema di questo piano a causa della
contaminazione di basse vibrazioni di pensieri provenienti da
ogni tipo di fonte, compresi i pensieri delle civiltà passate,
dell’umanità attuale e dei programmi negativi e inquinanti
dalle forze anti-evolutive. Quindi, il potere attinto da questo
livello porta con sé fonti e qualità buone e cattive.
Piano T erreno Emotivo

Viene chiamato anche piano astrale con un totale di 7 strati di
coscienza. I 3 strati di frequenza più elevati sono considerati
“il primo cielo”, mentre le frequenze più basse nel quarto e nel
quinto strato costituiscono il purgatorio e la frequenza più
bassa di tutte è dove alloggia l’inferno.
I Corpi Fisico ed Eterico della T erra

Questi sono i piani più densi della Terra. La parte eterica della
Terra ha 4 strati di frequenze: primo eterico, secondo eterico,
terzo eterico e quarto eterico. Gli aspetti fisici della Terra sono
costituiti dai gas, liquidi e solidi.
l ’E ssere Terra Come Macrocosmo

Figura 12
Più sottile e raffinata è la frequenza o coscienza attinta

dall’anima e dai piani terreni, più elevata sarà l’espansione
di coscienza e l’unione Divina. Perciò, la scienza della
meditazione avanzata richiede una comprensione migliore di:
♦ ♦ scienza della costruzione dell’antahkarana (filo di

consapevolezza);
♦ ♦ scienza del risveglio dell’Anima;
♦ ♦ scienza dell’attivazione e della coltivazione dei chakra;
♦ ♦ scienza del risveglio della kundalini.
Questo capitolo ha fornito una panoramica su dove

risiedono la personalità, l’Anima e lo Spirito all’interno della
Terra. Attraverso la comprensione delle varie dimensioni

della terra, che possono essere penetrate per mezzo delle
meditazioni, la vera conoscenza esoterica e l’espansione della
coscienza durante la meditazione avanzata sono significative.
Per poter apprendere e crescere attraverso una
meditazione più avanzata, è necessario studiare l’anatomia e
l’utilizzo della kundalini nel prossimo capitolo.
Capitolo 7
Kundalini:
Come Giocare Con i Vostri
Fuochi Sacri In Maniera Sicura
I
l fuoco della Kundalini e il suo risveglio sono alcuni tra i
temi più ricercati nello yoga e nella meditazione, ma la
kundalini è anche uno degli argomenti più fraintesi fra
tutti. Perché? La kundalini, oppure fuoco sacro, è uno dei
combustibili principali per risvegliare i poteri latenti della
personalità, dell’Anima e dello Spirito.
In sanscrito, il termine kundalini significa letteralmente
serpente, facendo riferimento alla forma della kundalini
stessa che scorre a forma di serpente. Questa forza creativa
è ancorata nelle persone al punto di incrocio tra i centri del
perineo, del sesso e della base della colonna vertebrale.
Nel design umano attuale, la sua forma è simile a delle
fiamme fluttuanti avvolte a spirale. È per questo motivo
che viene chiamata il fuoco serpente. Ma man mano che la
persona progredisce, la forma della sede della kundalini si
trasforma in un design più geometrico.
La K undalini o Fuoco Sacro

Un albero ha bisogno di sostanze minerali e acqua per vivere
e stare in salute, crescere e produrre fiori o frutti. Anche
i super-saggi, i saggi e gli esseri umani hanno bisogno di
minerali spirituali o di alimenti e acqua spirituali per crescere
e produrre il frutto dell’illuminazione. L’energia sessuale è
simile all’acqua che dispensa la kundalini come minerale
fertilizzante a tutti i centri e corpi energetici.
Kundalini : Come Giocare Con i V ostri Fuochi In Maniera Sicura 115
Nell’antichità, la kundalini
era simboleggiata da un drago
che sputava fuoco, oppure da un
serpente avvolto in spire intorno
ad un bastone o ad una canna.
In India, alcune statue di yogi
avanzati mostrano cobra dietro le
loro teste. La saggezza dell’antica
medicina era simboleggiata dal
caduceo formato da due serpenti
avvolti a spirale intorno a un
Caduceo bastone alato con la sommità
Figura 13 arrotondata.
Dal momento che i piani
della terra sono sette, con sette frequenze ciascuno, per un
totale di 49, ne consegue che gli esseri
superiori al più alto livello di sviluppo
umano devono raggiungere un totale
di 49 gradi o livelli di risveglio della
kundalini.
Ciascun essere umano ne possiede
un certo sviluppo, a seconda del grado
di apertura delle guaine che rivestono
il sentiero che la kundalini deve
percorrere. L’apertura dei livelli della
kundalini è analoga al pelare i livelli di
una cipolla, ma dall’interno. Più strati D ivinità Indù Con la
sono rimossi attraverso il processo di Simbologia del Cobra
combustione con il fuoco interiore, Figura 14
maggiore è il flusso di kundalini.
La vera fonte di stimolazione della coscienza a tutti i
livelli dipende da quanti livelli della kundalini sono aperti
e da quale strato dei centri o corpi energetici della persona
incarnata, dell’Anima o della Monade, è stato raggiunto. Più
grande è l’apertura, maggiore è lo sviluppo del meditatore e
più avanzata è l’esperienza e l’espansione di coscienza.
Illustrazione Schematica della K undalini (Modello Attuale )

Figura 15
I Cobra Come Simbolo della K undalini

Figura 16
Super-Essere con 49 livelli

della Kundalini sviluppati
simbolizzato dai 7 cobra
dietro la testa
Le facoltà, i poteri interiori, i livelli energetici, le dimensioni

dei chakra, lo sviluppo dei corpi energetici e il grado di
influenza mondiale relativi ad ogni persona o essere, sono
direttamente proporzionali al risveglio della kundalini. Ecco
alcune delle sue principali funzioni:
1. è un catalizzatore e fecondatore che stimola e attiva la
crescita dei chakra e dei corpi energetici.
2. Serve a vivificare le qualità e le funzioni latenti della
psiche e dei poteri psicologici, sia positivi che negativi.
3. Brucia le reti protettive dei filtri energetici che separano
i diversi corpi, dal fisico al Monadico e all’Adi, onde
perfezionare l’essere umano.
4. Per mezzo dell’alchimia combinata della kundalini
mescolata con le diverse energie e forze dei corpi
energetici e chakra, la sostanza risultante viene
portata prima nel centro egoico, poi ai centri superiori
dell’Anima, al fine di accelerarne l’evoluzione. Ai livelli
più alti di sviluppo come quelli dei Super-Saggi ed
Esseri Superiori, la kundalini alchimizzata deve essere
portata fino a livello monadico.
La sostanza della kundalini alchimizzata serve come
catalizzatore e fecondatore per la crescita dell’Anima e
per manifestare i diversi livelli dello sviluppo animico
e monadico. L’ultima fare di sviluppo si applica a Santi,
Saggi ed Esseri Superiori.
5. La kundalini, così come si manifesta nel risveglio della
persona incarnata, serve come sostanza atta a riempire
l’antahkarana, cioè il cavo di connessione spirituale.
L’azione fecondatrice della kundalini, insieme con
altre energie, riempie di sostanza dell’antahkarana.
Pertanto non c’è una vera costruzione di questo cavo di
coscienza senza l’energia della kundalini alchimizzata.
L’illuminazione e l’evoluzione superiore non sono
possibili senza un suo sviluppo avanzato.
6. Il sentiero della kundalini, se sviluppato, agisce come

conduttore elettrico, passaggio ottico e trasmettitore
di grandi quantità di dati e informazioni, quando
percepito come strumento tecnologico spirituale. Il
percorso della kundalini serve anche come rifornimento
di energia. Esso è una sorta di super-impianto di
comunicazione ed elettricità quando è altamente
sviluppato e attivato.
7. La sostanza della kundalini è il potere che materializza
pensieri, intenzioni e obiettivi ad una maggiore
velocità e con maggiore potenza.
Forma Energetica e Mito della K undalini

Se approfondiamo il simbolo della medicina, il caduceo,
vediamo che rappresenta il percorso interiore dei sacri fuochi
latenti in ogni essere umano. La linea centrale equivale al
meridiano che corre lungo l’asse centrale del corpo. I serpenti
nel caduceo rappresentano le equivalenti forze maschile
(pingala) e femminile (ida) e i meridiani, che si intersecano
nei punti corrispondenti ai chakra, dal più basso fino al più
alto chakra della corona.
Le ali alla sommità del caduceo sono i simboli che
equivalgono alla facoltà dell’intuizione e della massima
espansione, quando la kundalini riesce a raggiungere il
centro egoico o quelli superiori. La sommità arrotondata del
caduceo equivale al seme mentale della coscienza che risiede
nella ghiandola pineale all’interno della testa.
Una volta compreso questo simbolo universale, chi pratica
la meditazione spirituale o lo yogi può raggiungere le più alte
vette dell’esperienza e dello sviluppo dei poteri interiori. Tutti
gli antichi saggi ed esseri illuminati hanno utilizzato questa
conoscenza per sviluppare tecniche allo scopo di attivare
i sacri fuochi e aumentare i poteri interiori in tutti i corpi e
centri energetici.
La storia del Principe Azzurro che con un bacio ridesta

la Bella Addormentata è una grande favola che nasconde il
significato interiore di come risvegliare la vostra kundalini,
chiamata talvolta serpente o drago dormiente. Il Principe
Azzurro è la luce divina proveniente dall’Anima, e la Bella
Addormentata è l’energia dormiente (come accade nella
maggior parte delle persone al loro attuale livello di sviluppo)
in una zona appena al di sopra del perineo. Nell’attuale periodo
storico, l’energia sale con un movimento a spirale. Vi sono tre
principali percorsi di ascesa del fuoco o della sostanza della
kundalini nei corpi energetici:
1. Il sentiero o asse centrale che lo yoga chiama sushumna.
2. La forza attiva o l’aspetto maschile definito pingala. È il
sentiero del fuoco sacro influenzato dalla respirazione
con la narice destra.
3. La forza passiva o femminile espressa come ida.
Questo è il percorso influenzato dalla respirazione con
la narice sinistra.
Gli yogi avanzati e i saggi hanno scoperto che equilibrando

il flusso di queste due forze o meridiani (ida e pingala)
attraverso il bilanciamento della respirazione con le narici, la
kundalini fluisce naturalmente.
L’attuale configurazione della kundalini e dei suoi percorsi
sono ancora validi ai nostri giorni. Tuttavia si è osservato che
le caratteristiche e gli schemi del flusso si vanno modificando,
soprattutto negli esseri umani più evoluti.
Quando il sacro fuoco della kundalini comincia a circolare
vivifica e feconda tutti i centri e i loro poteri tanto psicologici
quanto spirituali. Questo è ciò che fanno tecnicamente i
meditatori avanzati e gli yogi per raggiungere grandi poteri
interiori e facoltà avanzate. Anche in assenza di un’istruzione
scolastica formale essi riescono a sviluppare la saggezza e le
qualità superiori.
Cosa Provoca il Risveglio del Fuoco Sacro?

Quando si inspira fino in fondo e si trattiene il fiato per alcuni
secondi, la Luce Divina discende attraverso il chakra della
corona e pervade i corpi. Quando invece si espira e si rimane
in apnea per qualche istante la kundalini viene stimolata e
aumenta la propria attività. Effettuando alternativamente
questo esercizio per 3-5 minuti da ciascuna narice, si provoca
un sostanziale risveglio del sacro fuoco, con un effetto di
incremento di energia nel sistema e nei vari corpi. Questo
fuoco creativo, inoltre, vivifica e fortifica i chakra e i corpi
che riesce a raggiungere.
Di tutti gli argomenti che impegnano le scuole esoteriche
più avanzate, quello della kundalini ha sempre costituito
un oggetto di grande attrazione, oltre che una sorta di
minaccia e pericolo per coloro che ne ignorano i principi. Gli
autentici scienziati esoterici, gli alchimisti divini e i maghi
bianchi sono maestri nella scienza della kundalini. Questo
potere costituisce il segreto alla base di facoltà straordinarie
in alcuni yogi e maestri spirituali.
La giusta dose e qualità del risveglio della kundalini
dipende da proprio livello di sviluppo spirituale. È molto
pericoloso risvegliare tale potere se non si possiedono
adeguati criteri guida forniti da un maestro affidabile,
qualcosa di affine alle rigidissime regole necessarie per
maneggiare una bomba atomica, in confronto alle normali
precauzioni da prendere quando si manovra un fucile o ci
si serve di un candelotto di dinamite. Maggiori la forza e il
potere, più severe sono le norme di sicurezza e la conoscenza
richieste per la cura e l’uso dell’arma.
I requisiti tecnici per il risveglio del potere della kundalini
sono:
1. conoscenza della kundalini per quanto riguarda la
sua natura, funzioni e meccanismi compreso tutto
ciò che bisogna fare per maneggiarla.
2. Purificazione dei corpi e centri energetici e rimozione
di ogni e qualsiasi ostacolo lungo tutti i meridiani

dei vari corpi.
3. Cura del proprio carattere, allo scopo di sradicare
cattive abitudini e comportamenti sbagliati che
potrebbero essere amplificati dal risveglio della
kundalini. Essa è come un fertilizzante che fa
crescere più rapidamente sia le “erbacce” personali
che i “fiori”.
4. Preparazione dei corpi fisico ed energetico con una
dieta adeguata e coltivazione di essi mediante idonei
esercizi e tecniche di respirazione. Le persone che
abusano di tabacco, alcool e droghe non possono
praticare in sicurezza il risveglio della kundalini.
5. Sfogo per l’energia e i poteri secondari in eccesso,
risvegliati dalla kundalini, al fine di prestare un
servizio migliore e perseguire uno scopo più grande
nella vita. Quando la kundalini viene attivata, al
proprio livello energetico si aggiunge un potere
tremendo che, se non viene utilizzato per una buona
causa, può dare come risultato una congestione o
una iper-stimolazione, che potrebbero causare gravi
problemi di salute. Inoltre, si presume che questo
maggior potere ed energia siano ricercati per
applicazione più nobili, non solo per sete di dominio.
Le buone intenzioni sono importanti fin dall’inizio.
Un maggiore servizio garantisce che se il karma
negativo del meditatore viene accelerato come parte
dello sviluppo spirituale e di purificazione interiore,
il buon karma generato grazie ad esso è in grado di
neutralizzare situazioni difficili.
6. Attivazione e allineamento dei chakra, soprattutto
importanti abbinamenti e triangolazioni che
interessano i tre corpi energetici.
7. Adeguate tecniche di respirazione e meditazione.

Quest’ultima può essere di molti tipi. Le pratiche
di molte scuole esoteriche di yoga, di arti marziali
interne e di spiritualità devono essere ancora
organizzate ed esotericamente integrate per
garantire un risveglio graduale e sicuro della
kundalini. Nella maggior parte dei sistemi,
mancano ancora molti passi da fare ed elementi
da integrare. A volte gli insegnamenti sono troppo
lenti o cauti, oppure le tecniche vengono effettuate
impropriamente e talvolta alla cieca. Inoltre troppo
meditazione avanzata senza servizio e applicazioni
esterne rende le persone inclini al misticismo ed
eccessivamente concentrate sulle pratiche interiori,
piuttosto che propense ad adoperarsi in vista dello
sviluppo sociale o mondiale.
8. La guida di un mentore spirituale che comprenda
tecnicamente e scientificamente il funzionamento
della kundalini rappresenta un requisito essenziale.
Se sono necessari allenatori per attività tangibili
e, tutto sommato, semplici come il body-building,
quanto più importante è avere una guida per coltivare
l’energia invisibile, che è molto astratta? I maestri
spirituali hanno già percorso questo sentiero, quindi
rappresentano le guide migliori.
Ci sono alcune scuole esoteriche moderne
che sono veramente sicure e scientifiche nel
loro approccio nell’affrontare un risveglio più
avanzato della kundalini. Gli insegnanti spirituali
e i maestri di yoga devono essere in grado di fare
guarigione esoterica per gestire o prevenire gli
effetti collaterali negativi della meditazione e dello
yoga. Ma è sorprendente che molti di loro non siano
equipaggiati con questi strumenti di guarigione.
Per questa ragione ho sentito il bisogno di aiutare

gli insegnanti spirituali, maestri di yoga e operatori
fondando una scuola, il BElife Institute for Higher
Consciousness (BIHC) per insegnare sistemi di
guarigione avanzati.
Questo libro comprende nei prossimi capitoli parecchi

metodi semplici e sicuri per il risveglio della vostra
kundalini, tra cui la respirazione yogica, esercizi, mantra e
l’uso della vostra luce dell’Anima.
L a K undalini P ossiede dei C olori e H a D ensità

Maggiore è il progresso della persona, maggiore sarà
l’intensità dei colori della kundalini e maggiore sarà la sua
densità. Il colore della kundalini varia da un arancione-
giallo-rossastro ad un arancione-rosso-dorato più intenso
nei praticanti più avanzati.
Negli yogi e meditatori molto avanzati, la sostanza
kundalini è altamente compatta con dei colori più intensi e
delle tonalità metalliche. Nei Saggi super-avanzati oppure
negli iniziati spirituali, questo fuoco sacro diventa un’asta
di potere, cristallina o diamante, che funge da strumento o
attrezzo elettrico, elettronico e di conduzione che connette
la personalità, l’Anima e lo Spirito. A questo punto, non
rappresenta solo una linea di combustibile spirituale, ma
piuttosto è il “sentiero” stesso della Divinità.
Ecco un riassunto del grado di esperienza e di risveglio

della kundalini a seconda del livello di sviluppo umano:
Sviluppo della K undalini a Seconda del Livello di Sviluppo

Table 6
Livello di E sperienza e Risveglio
Sviluppo Umano della K undalini
La sede della kundalini è appena

Uomini primitivi formata e dormiente.
La sede della kundalini comincia

Uomini normali/masse appena a vibrare, è quasi nel
risveglio.
La Kundalini comincia a risvegliarsi
con più movimento vibratorio.
La sostanza kundalini, man mano
che sale attraverso la colonna
Intellighenzia vertebrale, viene percepita dal
meditatore come un flusso sottile,
effervescente e arioso.
Sensazione di densità che varia da

Uomini evoluti acquosa a lattea che fluisce verso
l’alto lungo la colonna vertebrale.
Il flusso della kundalini sembra
latte condensato, sciroppo denso
Santi o formaggio liquido.
Un flusso come metallo fuso

oppure denso e focoso come la
Saggi lava.
Energeticamente, la kundalini
assomiglia al mercurio o al platino
indurito, ma con configurazioni di
trama diverse, come la struttura
Super-Saggi diamante, a seconda che il Super-
Saggio appartenga al vecchio o al
nuovo sistema.
Cambiamenti della K undalini a Mano a Mano che il

Vostro Livello di Sviluppo si Evolve
Fonte del Fuoco K undalini

La Terra come essere vivente è la fonte di potere e di energia
nella sede della kundalini di ogni persona. La Terra ha 7 strati
di kundalini e 7 sotto-strati e la sede della kundalini delle
persone dimora all’interno del sistema della kundalini della
Terra.
Il flusso verso l’alto di questa forza primordiale dipende
dalla velocità, dalla dimensione e dall’energia disponibile
nei chakra del sesso, della base della colonna vertebrale
e del perineo. Maggiore è la loro velocità ed integrazione,
maggiore sarà il flusso.
Come Giocare con il Vostro Fuoco Kundalini

Senza Esserne Bruciati
I metodi più sicuri per risvegliare la kundalini senza subire
troppi effetti collaterali sono:
1. cura del proprio carattere con lo scopo di sradicare
cattive abitudini e comportamenti sbagliati e purificare
tossine spirituali;
2. preparazione dei corpi fisico ed energetico mediante
esercizi fisici, tecniche di respirazione, meditazione e
guarigione energetica per renderli più forti e resistenti;
3. risveglio dei centri energetici superiori con l’impiego
di certe tecniche per regolare la natura animale più
bassa dei chakra inferiori. Il principio più elevato della
vita dovrebbe controllare o trasformare i principi più
bassi;
4. stimolazione ed impiego della luce Divina dell’Anima
per risvegliare la kundalini, portandola verso il basso
fino alla sede della kundalini stessa. Questa miscela
alchemizzata dovrebbe essere fatta circolare o
trasmutata verso l’alto mediante i centri superiori e
poi rilasciata all’Anima. Questo è il modo corretto. La

maggior parte dei praticanti e degli yogi, compresi i
praticanti Taoisti, quasi sempre risvegliano la kundalini
sforzandola a salire verso l’alto. Ci sono dei lama tibetani
che la sforzano lasciandosi cadere ripetutamente
per terra volutamente per sbattere il sedere contro il
pavimento con l’intenzione di scuotere la sede della
kundalini. Questo metodo non è sicuro, è fisicamente
affaticante e dà meno risultati.
C’è un simbolo comune nella filosofia indiana, che

rappresenta l’illuminazione che si raggiunge portando
l’energia alchimizzata della kundalini su fino al centro della
corona. Questo è Ganesh, una divinità illuminata con la testa
d’elefante. Perché questo simbolo? Perché nella mitologia
yogica, il chakra della base è rappresentato da un elefante,
per la sua forza fisica. La maggior parte degli yogi credono che
la sede della kundalini sia alla base della colonna vertebrale
oppure mooladhara (a volte scritto anche muladhara).
Questo non è del tutto corretto perché, come abbiamo già
menzionato prima, la sede della kundalini si trova al punto
di incrocio tra il perineo, il sesso e la base, sull’asse centrale.
Quando la kundalini sale alla sommità della testa al
centro della corona, lo yogi si illumina (fino ad un certo
punto). Pertanto, la testa di elefante di Ganesh simbolizza la
kundalini che è salita fino alla corona.
L’idea che portare la kundalini fino al chakra dell’ajna
sviluppi l’illuminazione oppure costruisca il terzo occhio
è un’altra idea parzialmente errata. Il terzo occhio viene
costruito mediante l’integrazione e la fusione di tutti i
chakra della testa, non solo dell’ajna, più la vivificazione
dell’energia alchimizzata della kundalini. L’azione della luce
dell’Anima è importantissima per completare la tecnica dello
sviluppo del terzo occhio.
Come regola pratica, la luce Divina dell’Anima dovrebbe

risvegliare e regolare la forza della kundalini in modo che non
sia pericolosa. È per questo motivo che la fiaba del Principe
Azzurro e della bella Addormentata è corretta. Chi ha
creato questa fiaba conosceva il segreto di questa alchimia
spirituale. Dopo che il Principe e la bella Addormentata
si sposano (luce Divina ed energia kundalini mescolate e
alchimizzate) vivono per sempre felici e contenti (l’energia
mescolata sale verso l’Anima e diventa parte della qualità
dell’Anima di immortalità).
Nel capitolo 22 ci sono delle ulteriori informazioni sui
pericoli del risveglio della kundalini nonché delle soluzioni
per questi stessi pericoli. La prima parte del libro serve per
informare ed educare i principianti e i meditatori avanzati
sui semplici concetti avanzati di meditazione e yoga, inclusi
i loro tipi. Abbiamo anche studiato l’anatomia spirituale e la
natura della kundalini. Ora abbiamo sufficienti strumenti e
dati per la pratica completa di meditazioni sicure ed efficaci.
Parte III:
Passi Per Una Meditazione
Sicura Ed Efficace
Come Meditare In Modo Sicuro 129
Capitolo 8
Come Meditare
In Modo Sicuro:
5 Passi per una Meditazione
Sicura ed Efficace
A
bbiamo già trattato gli argomenti ed i concetti più
importanti nonché i diversi tipi di meditazione e
includendo l’anatomia spirituale. Ora possiamo
imparare come meditare in maniera sicura e senza pericoli.
Dato che ci sono diversi tipi di meditazione, abbiamo
bisogno di scegliere e di discutere in profondità una
procedura generale per una tecnica tipica che la maggior
parte dei meditatori potrà utilizzare, cioè la meditazione
dell’astrazione, comune alla maggior parte delle pratiche
yogiche. Questo libro presenta la scienza della meditazione,
quindi è necessario applicare dei protocolli specifici. I
cinque passi sotto elencati offrono un sistema moderno
per la meditazione dell’astrazione.
Altri tipi di meditazione con altri scopi, come per esempio
l’auto-guarigione, la concretizzazione, la comprensione
nonché modelli per un’applicazione giornaliera, saranno
discussi separatamente nei capitoli successivi.
5 P assi della M editazione che O gni

M editatore D ovrebbe S apere
Riassumiamo i passi prima di discuterli in dettaglio.
Passo 1:
Preparate Voi S tessi e lo S pazio per una Migliore E sperienza
di M editazione
a. Purificate e organizzate il vostro spazio di meditazione.

b. Isolatevi da disturbi come cellulare e rumori.
c. Preparate e purificate il vostro corpo fisico e le aure:
- doccia o bagno o rituale di pulizia yogica;
- esercizi fisici per preparare e sbloccare il corpo;
- tecnica di respirazione per purificare e preparare le
aure e i chakra.
d. Invocazione per protezione, guida e impoteramento
Divini.
e. Postura corretta del corpo e mudra della meditazione.
f. Tecniche di respirazione corrette.
Passo 2:
Tecniche di Concentrazione
a. Attivare i centri energetici con i diversi metodi.
b. Svegliare la Luce Divina, l’energia della kundalini e il
prana.
c. Alchemizzare le energie risvegliate e farle circolare.
Passo 3:
Meditazione della Consapevolezza e S viluppo della S aggezza
a. Trasformare la concentrazione in consapevolezza.
b. Lasciare andare la mente, ritirarsi dai sensi esterni
e astrarsi verso l’Anima o la coscienza del mondo
superiore.
Passo 4:
E sperienza Interiore Superiore Attraverso la
Contemplazione o Samadhi
a. Lasciarsi andare totalmente per permettere
l’espansione della coscienza.
b. Rendersi completamente ricettivi alla stimolazione

dell’Anima, dello Spirito o dell’Essere Divino superiore.
c. Portare la coscienza del meditatore al punto più elevato
possibile, a seconda del livello di sviluppo dell’Anima e
dell’antahkarana dell’individuo.
d. Fusione con una sorgente superiore d’ispirazione e di
impoteramento.
Passo 5:
Tecniche di Post-Meditazione che Persino
Molti Y ogi Non Conoscono
a. Assorbimento, assimilazione e immagazzinamento
dell’energia alchemizzata.
b. Rilascio d’energia e benedizione di soggetti diversi o
eventi specifici come servizio spirituale.
c. Ringraziamenti agli Esseri Divini o al proprio lignaggio
e ai propri mentori.
d. Esercizi fisici per radicarsi e far circolare l’energia a
livello fisico.
e. Tornare alla propria vita giornaliera rivitalizzati ed
equilibrati, utilizzando il proprio potere, amore e luce
crescenti per un servizio essoterico più grande.
f. Auto-maestria: continua coltivazione del proprio
carattere attraverso le otto virtù fondamentali.
Elaboriamo ciascuno dei cinque passi
Passo 1: Preparazione
Come Prepare Voi Stessi e lo Spazio per una Migliore
E sperienza di Meditazione
a. Siete più sicuri e più efficaci nella meditazione
se corpo, vitalità, emozioni e mente sono pulite
energeticamente e L’ ambiente è pulito fisicamente,
molto ben organizzato e con vibrazioni più alte. Se
siete uno yogi potete utilizzare strumenti yogici come

il “neti pot’” per la pulizia delle vie nasali. Un bagno
di acqua salata è consigliato prima della meditazione
quando si è molto stressati.
b. È meglio non pensare a rispondere al telefono mentre si
medita. Non permettete che vi siano persone, animali,
rumore o qualsiasi distrazione che vi distolgano.
La qualità della meditazione dipende dalla qualità
del tempo e dell’ambiente; se vi capita di distrarvi,
riportate di nuovo l’attenzione sulla meditazione e
continuatela senza irritarvi. Basta formare una forte
intenzione mentale per isolarvi temporaneamente.
c. Se state meditando all’esterno, proteggetevi da morsi
di insetti e altri disturbi esterni, e assicuratevi che il
posto sia sicuro.
d. Non esagerare con l’esposizione al sole specialmente
a mezzogiorno e nel primo pomeriggio. Quando state
meditando tendete ad assorbire una quantità maggiore
di prana dall’aria e dal sole. Il sole di mezzogiorno e del
primo pomeriggio tende a sovra-stimolare il sistema.
Come Purificare e Pulire il Vostro Spazio di Meditazione

1. Bruciare dell’incenso e lasciare circolare il profumo
nell’ambiente. Il legno di sandalo e il palo santo sono
degli incensi potenti per ripulire energeticamente e
psichicamente dalle vibrazioni negative del vostro
ambiente circostante.
Il metodo di usare profumi non è solo per motivi
di aromaterapia, ma anche perché gli elementali del
fuoco attraverso l’incenso attraggono gli esseri e gli
elementali invisibili e purificanti nello spazio.
2. Anche speciali mantra cantati o recitati all’interno del
vostro spazio come Om Shanti Shanti Hum (invocazione
per la pace) oppure Om (recitato come Oooooomm) o

Amen (recitato Aaaaaaamenn) sono validi da usare.
3. Luce del sole e ventilazione con l’aria pura sono modi
naturali di purificare lo spazio di meditazione.
Come Organizzare lo Spazio di Meditazione

Molti yogi in India e tanti lama non si interessano all’ ambiente
fisico immediato. Tanti di loro con i quali ho meditato possono
sedersi a meditare sulla terra bagnata e sporca.
Ho avuto una dura esperienza, come parte del mio
addestramento sull’Himalaya, quando uno dei miei precedenti
mentori, SHJ, mi ha fatto meditare molto vicino a un forno
crematorio, dove bruciavano i corpi delle persone morte.
Sentivamo l’odore della carne bruciata con il fumo portato dal
vento fin lì dove eravamo seduti. Era una prova ad un livello
di pratica più alto di ritirarsi dall’ambiente circostante per
sviluppare il distacco e la forza di volontà. Ma non la consiglio
ai principianti!
Il Vostro Spazio di Meditazione Dovrebbe

E ssere Ben Organizzato
Per la maggior parte dei meditatori consiglierei:
1. uno spazio o una stanza di meditazione ordinato,
semplice e organizzato che è stato consacrato da
meditazioni regolari;
2. lo spazio fisico non dovrebbe essere disordinato o
disorganizzato da tanti oggetti associati con rituali
superstiziosi poco importanti oppure con simboli
obsoleti rispetto al vostro livello di sviluppo. Siate
semplici e ordinati il più possibile;
3. evitate oggetti affilati o appuntiti che puntano verso
di voi, perché tendono a ferire l’aura energeticamente;
4. sedetevi verso est quando meditate; nord è una
seconda opzione. Ovest non è preferibile e sud non
è raccomandabile per niente, perché rimpicciolisce

i centri superiori e tende a ridurre la vostra energia.
Se avete una foto del vostro maestro o insegnante
spirituale, mettetevi davanti ad essa. Se guardate le
vecchie chiese costruite dai Massoni, i devoti si girano
verso est per la massima stimolazione spirituale.
Protocolli di Preparazione Aggiuntivi per la

Meditazione Avanzata
Per predisporvi e purificarvi ed essere pronti per una
meditazione più potente e avanzata, bisogna seguire certi
protocolli preparatori:
1. Fate un bagno con acqua e sale. Terminate
preferibilmente con acqua fredda per eliminare
congestioni negative. È più efficace l’utilizzo dell’acqua
fredda rispetto all’acqua calda.
Mescolate una tazza di sale per 7 litri e mezzo di
acqua con dieci gocce di olio essenziale di lavanda o
di tea tree (melaleuca). Immergetevi nell’acqua per 10-
15 minuti prima di risciacquarvi. Non è consigliabile
nuotare o fare il bagno per tre ore dopo la meditazione,
perché ci sono delle controindicazioni energetiche,
che saranno discusse nel Capitolo 22.
2. Gli esercizi fisici sono d’obbligo per la meditazione
avanzata. Un modo per purificare le aure, sbloccare
i chakra e meridiani, rivitalizzando tutto il corpo è la
pratica di speciali esercizi che accompagnano il respiro
sincronizzato con il movimento fisico. L’integrazione
del respiro è la chiave non solo per avere più ossigeno
nel sangue, ma anche per iniettare più prana e vitalità
nel corpo.
Quando le persone sono congestionate e tossiche
e praticano la meditazione, non avranno una buona
esperienza. Questo è uno dei pericoli – l’assenza di
esercizio fisico per preparare il corpo a poter ricevere

delle dosi più alte di Luce Divina e di energia della
kundalini. Esercizi fisici regolari insieme a tecniche
di respirazione, addestrano anche i chakra ad essere
più resistenti per potersi adattare a una maggiore
stimolazione. Il Capitolo 11 mostrerà delle illustrazioni
dettagliate degli esercizi necessari da fare prima della
meditazione. Gli esercizi fisici devono essere fatti
preferibilmente all’esterno o in un’area con una buona
ventilazione.
3. Tecniche di respirazione per massimizzare l’
esperienza meditativa. Le tecniche di respirazione
dovrebbero essere comprese e calibrate con la
proporzione giusta, ce ne sono moltissime nello
yoga, come il pranayama. Se studiate la scienza della
respirazione, sarete sorpresi di come il controllo del
respiro influenza molti aspetti delle funzioni fisiche,
vitali, emotive, mentali e spirituali e della coscienza.
Ci sono anche diverse funzioni della respirazione dalla
narice destra e dalla narice sinistra e quando si respira
alternandole. Attraverso la scienza del respirare potete
espandere la vostra consapevolezza e guarire voi stessi.
Queste tecniche verranno insegnate nel Capitolo 12 e
poi applicate nei prossimi capitoli.
Invocazione per la Protezione , la Guida e

l ’I mpoteramento D ivini
Man mano che le persone maturano, ci sono tre cose che
possono succedere:
1. l’intensificarsi dell’affermazione e la conferma che
l’evoluzione non è un incidente e che non state
viaggiando da soli e che appartenete ad un lignaggio
o ad una Fonte Divina più grande;
2. mancanza di interesse per la filosofia più profonda o

per una connessione a un tutto più grande o a una
Fonte Divina, perché siete stanchi della religione
oppure perché non avete avuto delle esperienze che vi
hanno messo in contatto con un lignaggio spirituale o
con l’ispirazione Divina;
3. vi trovate in mezzo tra l’intensificazione e la perdita di
interesse e siete ancora in uno stato di confusione o vi
chiedete che cosa sta succedendo.
Il mio consiglio, alle persone a cui faccio il mentore, è

quello di invocare prima di incominciare a meditare per
poter essere più connesso spiritualmente a una Fonte Divina
Superiore con più impoteramento dell’esperienza interiore.
Anche se alcuni meditatori stanno utilizzando una tecnica di
meditazione tratta da un libro o DVD, se non c’è molta energia
spirituale o benedizioni provenienti da un lignaggio o da un
insegnante, l’esperienza della meditazione non è la stessa. Le
tecniche da sole senza potere, sono come le macchine senza
elettricità o gas. Potete usare le vostre preghiere religiose o
semplicemente avere l’intenzione di invocare benedizione,
protezione e guida divine. Ecco un modello di invocazione:
“Invoco la Protezione, la Guida e l’Impoteramento

Divini per una meditazione di successo.”
Postura del Corpo e M udra

Il corpo deve essere in posizione eretta e comoda quanto
basta per terminare la meditazione. Deve essere anche
una postura con la quale non rischiate di cadere se fate
un’esperienza fuori dal corpo o se siete in uno stato alterato
di coscienza. Un’altra cosa importante che riguarda la postura
corretta e i mudra delle mani o gesti, è la scienza aggiuntiva
sull’utilizzo delle gambe, delle mani e delle dita per attivare
certi poteri interiori e processi per potenziare la meditazione.
Le posizioni del corpo e le posture verranno discusse nel

prossimo capitolo e i mudra delle mani, delle dita, degli occhi
e della lingua saranno trattati nel Capitolo 10.
Passo 2: Tecniche di Concentrazione

Imparare a Concentrarsi è Facile
Impareremo tante tecniche di concentrazione in un altro
capitolo. Quasi tutte le tecniche pratiche delle meditazioni in
questo libro includeranno nelle tecniche la concentrazione
integrata.
La concentrazione è una tecnica mentale per focalizzare o
fissare l’intenzione e l’attenzione su un tema, soggetto o target
specifici. È fatta con un leggero sforzo di volontà da parte del
meditatore per sostenere la focalizzazione su un unico punto.
È per questo che le persone senza forza di volontà tendono a
disperdersi, perché non riescono a mantenere un’attenzione
sostenuta.
Ci sono anche tanti altri motivi perché le persone non
riescono a concentrarsi. Uno di essi riguarda il fatto che
l’aura emotiva e mentale sono invase di energia negativa, di
vibrazioni caotiche e, a volte, di entità negative. Tecniche di
guarigione speciali o metodi di respirazione possono essere
utilizzati per rilasciare questi disturbi energetici.
Tante di queste strategie saranno rivelate più avanti. Non
ci sono sostituti per la pratica, più si pratica più si acquisisce
maestria nelle tecniche. Quindi abbiamo preparato un intero
capitolo, più avanti, per offrire un addestramento ulteriore su
queste tecniche di concentrazione.
Passo 3: Meditazione della Consapevolezza e

Sviluppo della Saggezza
Imparate a L asciare A ndare e S ostenere l’Attenzione I nteriore
Questo processo è più facile per le persone con più amore
e devozione e per coloro che hanno una natura più passiva.
Mentre la concentrazione utilizza volontà e focalizzazione, la
meditazione della consapevolezza utilizza invece una natura

dolcemente arrendevole e un maggiore senso diffuso di
sentire sé stessi. Ciò può iniziare con sentimenti e sensibilità
interiore senza reazioni negative.
Qui è dove sta il problema, perché quando le persone sono
sensibili emotivamente, ma piene di sentimenti dolorosi,
tendono a reagire e sentirsi peggio dopo la meditazione.
Perciò anche se è più facile per essi eseguire la meditazione
della consapevolezza, hanno bisogno prima della meditazione
di lasciare andare tutti i sentimenti e i pensieri negativi che
le disturbano. Più siete consapevoli, più potete percepire e
avere una chiave di lettura per i problemi nella vita. Perciò
anche la volontà ha bisogno di essere sviluppata in modo
da permettere che le “persone più dolci di natura “siano in
grado di lasciare andare, proseguire e godersi l’espansione di
coscienza che porta alla beatitudine.
Ci sono tanti metodi per praticare la meditazione della
consapevolezza. Specialmente per persone molto oggettive
e mentali, non è così facile lasciare andare quella parte
di “volontà di controllo” della propria natura. Abbiamo
dedicato un intero capitolo a questo addestramento sulla
consapevolezza e sulla sensibilità.
Passo 4: Esperienza Interiore Superiore Attraverso

la Contemplazione o Samadhi
Anche se la meditazione e la beatitudine non sono gli unici
obiettivi, è veramente ottimo sperimentare un tale stato di
consapevolezza elevata chiamato nirvana o unità Divina.
Questa esperienza dipende da tanti fattori, ma eccone
alcuni dei più importanti:
1. sviluppo spirituale o età dell’anima;
2. preparazione e diritto all’esperienza elevata. Le persone
che hanno un buon karma e prestano servizio spirituale
hanno di norma più diritto ad avere esperienze elevate
rispetto a coloro che credono di avere questo diritto

senza però prestare tale servizio spirituale;
3. connessione con un lignaggio o un mentore o un
insegnante spirituale;
4. la sicurezza e l’efficacia delle tecniche usate;
5. addestramento o meno del meditatore.
Questo stadio più elevato, il Samadhi, è il culmine della

meditazione della consapevolezza. Dopo aver sostenuto
la “consapevolezza” senza sforzo in uno stato superiore di
espansione, la coscienza del meditatore si fonde con la
Luce dell’Anima, la quale è già in uno stato di espansione al
proprio livello.
Il Samadhi può essere intensificato se lo yogi o il meditatore
ha un lignaggio o un insegnante spirituale, perché anche
l’Anima del meditatore è collegata a quell’essere più grande.
Così egli può fondersi anche con la luce dell’insegnante o del
lignaggio. Lo spiegherò meglio nel capitolo 15. Ci sono vari
metodi per ottenere questo, ma è solo facendolo che lo si
può comprendere. Non ci sono parole che possono sostituire
l’esperienza vera.
Passo 5: Rituali Post-Meditazione Che Persino

Molti Yogi Non Conoscono
Un Dovere per Una Meditazione Sicura ed Efficace
Biaogna assorbire, assimilare e immagazzinare l’energia che
arriva attraverso la meditazione, per migliorare la salute,
per intensificare il potere e per le benedizioni spirituali o il
servizio.
Ci sono tecniche per fare questo che sono già comprese
in tutte le meditazioni fornitevi in questo libro. Dopo tanta
energia generata durante la meditazione, c’è bisogno di
condividerla e benedire con essa altre persone ed eventi
speciali per guarirli e trasformarli. Alla fine è molto importante
ringraziare ed estendere la vostra gratitudine alla vostra
Anima o al vostro lignaggio e ai vostri insegnanti.
Per radicarsi dopo una meditazione, onde evitare di sentirsi

“fuori” o “tra le nuvole”, specialmente se si deve guidare o
andare al lavoro, è necessario fare esercizi fisici, soprattutto
gli squat. Questo aiuta anche ad assorbire e fisicalizzare più
velocemente l’energia generata e a rilasciare qualsiasi eccesso
di cui non si ha bisogno. Discuteremo ulteriormente questa
procedura post-meditazione nel capitolo 16. Le tecniche
saranno facili, sicure ed efficaci.
Variazione per le Procedure Post-Meditazione

Nella maggior parte delle meditazioni yogiche o dell’astrazione,
sono altamente consigliati tutti i cinque passi che abbiamo
discusso, ma se state effettuando una meditazione di base o
meno intensa potete modificare i cinque passi come segue:
1. potete oltrepassare il passo 1 (preparazione) nelle
meditazioni che non sono classificate come esoteriche
o dell’astrazione. Potete anche astenervi dagli esercizi
fisici e dalle tecniche di respirazione se fate solo
una meditazione semplice o utilizzate un metodo
di concentrazione senza risvegliare il fuoco della
kundalini;
2. se state facendo una meditazione di rilassamento o
dell’attenzione, potete fare il 5° passo (consapevolezza)
e oltrepassare tutti gli altri;
3. la meditazione della concretizzazione o per la
comprensione possono essere fatte senza ulteriori
passi. Queste ultime due possono essere praticate
anche senza essere in una stanza apposita, per esempio
in ufficio o dovunque abbiate il bisogno di risolvere un
problema.
Questo capitolo ha presentato cinque passi importanti per

una meditazione sicura ed efficace. I capitoli da 9 a 16 vi
aiuteranno ad applicare le componenti chiave di ognuno di
questi passi con procedure dettagliate.
I capitoli da 9 a 12 trattano quattro importanti preparazioni

ed elementi relativi al 1° passo del processo dei 5 passi per
una meditazione sicura ed efficace, che comprendono:
♦ ♦ posture del corpo o asana, nel capitolo 9;
♦ ♦ interruttori di potere o mudra per la meditazione, nel
capitolo 10;
♦ ♦ esercizi fisici per una meditazione sicura ed efficace,
nel capitolo 11;
♦ ♦ respiro, il cuore della meditazione, nel capitolo 12.
Il capitolo 13 tratta il 2° passo del processo dei 5 passi:

tecniche di meditazione per la maestria della concentrazione.
Il capitolo 14 espone il 3° passo del processo dei 5 passi:
meditazione della consapevolezza per imparare la saggezza
e le lezioni della vita. Il capitolo 15 rivela come quasi ogni
meditatore può raggiungere il samadhi nel 4° passo del
processo dei 5 passi. Il capitolo 16 completa il sistema
dei 5 passi esponendo sei tecniche di post-meditazione
importantissime che dovete applicare per evitare di “essere
bruciati” dalla meditazione e dallo yoga.
Dopo aver imparato i cinque passi chiave per una
meditazione efficace e sicura (Preparazione, Concentrazione,
Consapevolezza, Samadhi e Tecniche di Post-Meditazione),
la parte IV del libro è dedicata all’applicazione di tecniche
sicure ed efficaci di varie meditazioni pratiche, inclusi i
programmi di meditazione settimanali, mensili e annuali.
Inoltre, la parte V vi aiuterà a scegliere la meditazione giusta
o l’istruttore di yoga giusto per voi e offrirà anche delle linee
guida molto importanti nonché un prontuario di istruttori,
centri e scuole di meditazione e yoga sicuri ed efficaci.
Capitolo 9
Le Posture del
Corpo Contano
I
l modo in cui sedete, sia che il vostro corpo tenda ad essere
eretto, accovacciato o inclinato ad angolo, è importante.
Nella tradizione yogica le posture del corpo, chiamate
asana, sono il primo addestramento per il praticante di yoga,
specialmente nello Hatha yoga. Questo capitolo espone gli
asana, la prima parte della preparazione per una meditazione
sicura ed efficace (passo 1° della procedura dei 5 passi che
abbiamo discusso nel capitolo 8). Ci sono molte variazioni
dei diversi tipi di posture di meditazione, ma per lo scopo di
questo libro saranno illustrate alcune posture importanti ed
utili.
Alcune di queste sono ideate con chiusure o sigilli
energetici per controllare o regolare il flusso dell’energia
interna e il prana, utilizzando metodi come la chiusura di
mento e gola, la contrazione dei muscoli del perineo o la
contrazione degli addominali. Questi sono chiamati bandhas
e saranno discussi nel prossimo capitolo.
Asana o Posture di Meditazione Comunemente Usate

Lo scopo principale delle posture di meditazione è quello di
sedersi e praticare bene la meditazione per un tempo esteso,
senza essere scomodi oppure cadere quando si esce dal corpo.
Gli asana o posture tengono anche la colonna vertebrale
in posizione eretta e verticale, mentre le energie circolano

attraverso l’intero sistema. Ad un certo punto dello stato di
coscienza alterata, deve essere possibile mantenere il corpo
nella stessa posizione senza sforzo o attenzione cosciente.
Sono raccomandate le seguenti:
M aitrayasana, la Postura Egizia

Figure 17
Viene definita talvolta postura
egizia o maitrayasana. È adatta alle
culture in cui le persone non sono
addestrate a sedersi per terra e sono
meno elastiche.
Gli occidentali sono seduti
sulla sedia quasi tutto il giorno
ogni giorno, mentre indiani e arabi
possono sedersi naturalmente e
in modo comodo per terra in una
posizione con le gambe incrociate.
Quindi la postura egizia è adatta
a meditatori occidentali che non
hanno gambe così flessibili per
effettuare posture più complicate.
Quando la usate, assicuratevi di
avere i piedi per terra, senza
tensione nelle gambe, nella
schiena e nei fianchi. È molto
importante non appoggiarsi sullo
schienale della sedia. Piuttosto
sedete con la schiena allineata e
verticale, siate certi che la sedia vi
Sukhasana, la Posizione
a Gambe Incrociate
Figure 18
permetta di tenere rilassate le cosce e in posizione orizzontale

rispetto al pavimento.
Raccomando questa posizione per i tipi di meditatori che
hanno “la testa tra le nuvole” in modo che rimangano ancorati
per la durata della meditazione.
Questa postura è di aiuto anche a meditatori che hanno
problemi di sciatica o altri problemi di gambe e che non
possono stare nella posizione del loto.
Coloro che hanno problemi alle ginocchia o alle gambe
possono usare questa posizione a gambe incrociate invece
di quella più difficile del loto. Essa è in grado di bloccare il
corpo nella stessa posizione anche quando si esce dal corpo.
Il piede sinistro dovrebbe essere sotto la coscia destra con la
gamba destra che si incrocia sotto la gamba sinistra.
Padmasana, La Postura D el Loto

Figura 19
È la posizione di meditazione classica, una delle più popolari e

assomiglia alla postura di meditazione del Buddha. Entrambe
le piante dei piedi sono rivolte verso l’alto, un piede sopra la
coscia della gamba opposta con i talloni che toccano le ossa
pelviche.
La connessione delle piante dei piedi è ritirata dalla terra,

così il meditatore si astrae in un certo senso dall’energia più
fisica della terra. Cio’ è ottimo per le persone materialistiche
per astrarre la loro coscienza verso lo spirituale.
Ma per le persone che hanno già “la testa tra le nuvole”,
questa postura li renderà ancora più “fuori dal corpo” e storditi;
questo è uno dei pericoli di una meditazione prolungata
utilizzando questa posizione, il meditatore tende a diventare
poco pratico e meno oggettivo e istintivo.
Siddhasana , La Postura Dell’Adepto

Figura 20
Questa postura viene usata dai maestri avanzati per bloccare

la posizione meditativa in maniera più ferma. La pianta del
piede sinistro dovrebbe toccare l’interno della coscia destra.
Il piede destro e le dita del piede destro sono inseriti nello
spazio stretto tra la coscia e il polpaccio della gamba sinistra.
Le mani possono essere appoggiate sul grembo oppure
chiuse nella posizione del mudra dell’ombelico.
Una versione per le donne di questa postura si chiama
siddhayoni asana: il tallone sinistro va inserito dentro le grandi
labbra della vagina in qualità di chiusura della gamba per
dirigere l’energia sessuale verso l’alto. Ma il siddhasana può

essere adatto sia a donne che uomini. Una semplice variazione
del siddhasana è il swastikasana. La differenza è che il tallone
sinistro non preme sul perineo, così da permettere all’energia
di fluire non solo verso l’alto, ma anche verso il basso.
Vajrasana , La Postura Seduta Sui Talloni

Sedete sull’interno dei talloni mentre le ginocchia sono unite.
I talloni sono ai lati dei fianchi. Le mani dovrebbero essere
appoggiate sulle cosce o sulle ginocchia, normalmente con i
palmi rivolti verso il basso.
Questa è la posizione di preghiera dei musulmani e
dei buddhisti giapponesi e viene anche usata in alcune
meditazioni di arti marziali.
Si dice che questa postura alteri il flusso dei segnali nervosi
del sangue nella zona pelvica e nella regione viscerale del
corpo. È adatta per meditatori con problemi sessuali e sciatica.
Un’altra versione di questa postura è il bhadrasana, uguale
al vajrasana eccetto che per le ginocchia che vengono aperte
in maniera più ampia.
Vajrasana Bhadrasana
Figura 21 Figura 22
Posizioni In Piedi
La maggiore parte dei libri sullo
yoga non indicano gli asana in piedi
come un’opzione per la meditazione,
specialmente nel sistema yogico
indiano, ma durante il periodo
della storia indiana appena prima
dell’illuminazione del Buddha, un altro
leader spirituale propagava lo yoga
e la meditazione nella posizione in
piedi, era Mahavira, il fondatore del
giainismo. Egli provò che la postura
in piedi può essere utilizzata per
l’illuminazione. In India i giainisti
meditano ininterrottamente per giorni
in una postura in piedi con una calma
e compostezza sorprendenti.
Il sistema cinese delle arti marziali
usa normalmente lo stile in piedi o
della camminata. Per questo si vedono
di rado sculture di maestri cinesi in
posizione di loto o sedute in posizioni
Figure 23
fisse e bloccate. Il sistema orientale
di fluire nei movimenti come il Tai Chi, il chigong e le arti
marziali, si focalizza sulla meditazione di concentrazione e
di consapevolezza dinamica, come si può vedere nell’uso di
forme in movimento chiamate kata nelle arti marziali.
Vediamo alcune di questi asana in piedi.
La Postura In Piedi
La prima posizione in piedi è con le gambe dritte e le mani
lungo i fianchi. È la meditazione di base da fare in piedi
per essere consci della continuità di Cielo (Luce Divina) e
Terra (prana e kundalini). Gli occhi possono essere chiusi
con la consapevolezza rivolta all’interno, oppure chiusi a
metà fissando un punto scelto di fronte su cui concentrarsi.

La concentrazione diventerà consapevolezza finché nel
meditatore in piedi non si verificherà l’“unità”.
Questo asana può essere fatto con la consapevolezza della
continuità della luce interiore del corpo e dell’Anima. Questa
è una versione più avanzata e non adatta per i principianti.
Meditazione In Piedi Con M udra

D ell’Ombelico
Il meditatore si mette in piedi diritto
con le mani giunte e con la punta
delle dita verso il basso a livello
dell’ombelico. Questa posizione è
molto importante per ancorarsi dopo
una meditazione elevata e accrescere
il flusso di Luce Divina nelle aure e nei
chakra.
Non dovrebbe essere fatta per un
tempo prolungato (10 minuti massimo),
perché risveglierebbe eccessivamente
la kundalini, specialmente se
accompagnata da tecniche di
respirazione profonda. Consiglio
mediamente 5 minuti. Terminate con
altri 5 minuti di meditazione in piedi,
attraverso l’utilizzo dell’anjali mudra
con entrambi i palmi delle mani giunte
a livello del cuore che puntano verso
l’alto.
Figure 24
Meditazione In Piedi Con Mudra Del Cuore E Dell’O mbelico
Ho messo a punto questa tecnica di meditazione con il
seguente proposito:
♦ ♦ attivare il centro del cuore e dell’ombelico per l’intelligenza
emotiva ed istintiva;
♦ ♦ favorire l’allineamento del corpo e

delle sue energie;
♦ ♦ far circolare simultaneamente più
energia raffinata verso il basso
per trasformare i chakra inferiori
e la loro energia e per alimentare
con essi il corpo superiore ed i
suoi chakra. Questa è una tecnica
alchemizzante e non dovrebbe
essere effettuata per più di 5 minuti
dai principianti.
Tale meditazione viene fatta nella

posizione in piedi con la mano sinistra
posizionata a livello del cuore e contro
il petto con le dita rivolte verso l’alto
e con la mano destra posizionata
all’ombelico con le dita che puntano
verso il basso. Entrambi i palmi
dovrebbero essere allineati in modo
da creare una linea retta davanti al
corpo e la concentrazione dovrebbe Figure 25
essere portata al chakra del cuore e dell’ombelico mentre si
respira lentamente.
Dopo 1-5 minuti si inverte la posizione delle mani. Questo
è il secondo passo per completare la tecnica. C’è un effetto
diverso della sinistra e della destra nei corpi energetici che
sarà discusso nel capitolo 12. Le tecniche complete della
meditazione in piedi saranno discusse nel capitolo 11.
Smeditazione In Piedi Nella Posizione Del Fantino

Questa tecnica si esegue dai tre ai 10 minuti.
1. Posizionatevi in piedi come se steste cavalcando, con le
ginocchia piegate e i piedi aperti alla larghezza delle spalle.
I meditatori più avanzati dovrebbero piegare maggiormente
le loro ginocchia
per intensificare la
posizione.
2. Eseguite un mudra
di meditazione
con entrambe le
mani all’ombelico
(dhayani mudra)
con la mano sinistra
sopra la destra.
3. Focalizzate sul centro
dell’ombelico e
respirate lentamente
e profondamente.
4. Se volete potete
chiudere anche gli
occhi per rivolgervi
più all’interno. Se
siete persone con la
testa “tra le nuvole” Figure 26
socchiudete gli occhi per rimanere radicati.
Rimanere Radicati
Non è bene avere “due piedi in paradiso” mentre siamo
incarnati fisicamente. Questo può risultare in uno sviluppo
sbilanciato. Avere un piede (il piede spirituale) in Cielo e l’altro
piede (la radice della Terra) sul piano materiale, è meglio e più
equilibrato. La tecnica del fantino, che offre un radicamento
fisico, permette questo equilibrio e previene un altro pericolo
della meditazione e dello yoga: una vita mistica, poco pratica
e “tra le nuvole” e con problemi finanziari.
Ci sono delle caratteristiche comuni che potete osservare
nelle posture di yoga chiamate asana: le piante dei piedi
si girano all’insù. Tutto ciò ha a che fare con il ritirare la
connessione materiale e delle radici con la Terra, che avviene
attraverso le piante dei piedi, che rappresentano il connettore

del prana del suolo per il corpo.
La maggior parte delle posture yogiche facilitano
deliberatamente l’astrazione della coscienza dal grossolano
al sottile verso la coscienza dell’Anima – cioè verso l’alto.
Ma se queste vengono eseguite da meditatori inesperti che
sono fisicamente e materialmente scarichi oppure sporchi
energeticamente nei chakra inferiori, non sono né sicure né
salutari. Questo è un pericolo che anche molti insegnanti
spirituali non riconoscono.
Durante la meditazione questi asana non dovrebbero
essere utilizzati perché portano la congestione sessuale
sporca verso l’alto. Inoltre, il suolo in molte città non è
fisicamente ed energeticamente pulito. Sedere per terra
contamina voi e anche la sede della kundalini. Quindi, sedere
su una sedia o tenere la postura in piedi è una pratica più
sicura, specialmente in luoghi energeticamente sporchi.
Shavasana, La Postura Sdraiata

Figure 27
Questa postura viene fatta sdraiandosi direttamente sulla
schiena con le braccia lungo il corpo e con i piedi leggermente
divaricati. È usata per il rilassamento e per dormire.
Postura Sdraiata Sul Fianco

Questa posizione è usata per equilibrare il flusso energetico
quando una narice è bloccata. La chiave per una meditazione
più potente e allineata e per un risveglio più sicuro della
kundalini è determinata dal fatto che il respiro a livello di

narice sia equilibrato o meno.
Questa posizione bilancia la respirazione delle narici o
apre una narice chiusa.
1. Tecnica D ella Postura Sdraiata Sul Lato Sinistro

Figura 28
Questa posizione apre la narice destra se fatta per qualche
minuto. È una posizione ottimale per dormire e per le
persone che vogliono migliorare l’energia yang, o l’energia
attiva, in particolare per le persone depresse.
2. Tecnica D ella Postura Sdraiata Sul Lato Destro

Figura 29
Questa tecnica apre la narice sinistra e promuove l’energia
yin o la natura passiva. È eccellente per le persone con
ADHD (disturbo da deficit di attenzione con iperattività).
Io ho usato tale tecnica con persone che sono molto
aggressive; questa posizione permette loro di calmarsi se
dormono sdraiati sul fianco destro.

Per aprire la narice sinistra bloccata fate questa tecnica
per almeno 3-5 minuti.
La Postura In Ginocchio
Figura 30
Nella cristianità e in altre religioni
la postura in ginocchio è di uso
comune e utilizzata in tanti rituali
di preghiere. I discepoli cattolici
usano molto questo asana. Il
ginocchio è il punto di contatto
con la terra o il pavimento.
Questa posizione simbolizza
la penitenza accompagnata
da reverenza verso i Santi
o Dio. Inginocchiarsi è una
dimostrazione di umiltà. È anche
un gesto che indica il mettere
sstessi a un livello più basso
per chiedere pietà oppure la
concessione di benedizioni.
La posizione in ginocchio più avanzata è quella con l’anjali
mudra, vale a dire con le mani giunte, al livello del cuore
(vedi pagina 149), con i piedi rivolti in su per disconnettere
dalla radice energetica della Terra, facilitando il flusso della
coscienza verso l’alto.
Altri Asana
Ci sono tante più posture, ma le asana riportate qui sopra sono
più che sufficienti per meditatori più avanzati e principianti.
Il potenziamento con i mudra delle mani (posizione mani-
dita) e delle chiusure o blocchi del corpo (bandhas) modifica
il flusso energetico e il potere degli asana.
Diverse posizioni come il nada anusandhana asana
(postura seduta sopra una coperta arrotolata oppure un
tronco di legno liscio) è un’altra posizione utile per poter

inserire le dita nelle orecchie per fare il Nada yoga (la pratica
di sintonizzarsi con i suoni interiori).
Un altro asana è quella di stare sulla testa per portare
l’energia e l’ossigeno in quell’area e per permettere il fluire
di un certo prana ai chakra superiori. Questo non è sicuro
per tante persone, specialmente per le donne incinta e per
coloro che hanno malattie al cuore, ipertensione o problemi
di tiroide.
Blocchi E Sigilli Del Corpo:

Gli Strumenti Per Un Maggiore Potere Energetico
Chiusure o blocchi e sigilli del corpo e dell’energia (bandhas)
sono strumenti e strategie di potere. Questi posizionamenti
speciali di certe parti del corpo come la gola, il perineo e i
muscoli addominali sono importanti per una tecnica di
respirazione più intensa con una ritenzione del respiro più a
lungo. Essi facilitano anche il flusso del prana e/o dell’energia
kundalini in certe aree o direzioni predeterminate.
Ecco alcuni bandhas o
chiusure/blocchi utili:
1. Jalandhara Bandha, Blocco

D ella Gola
Figura 31
Questa chiusura reprime e
comprime il flusso pranico
verso l’alto mentre si trattiene
il respiro, è anche un blocco
di sicurezza per non sforzare
eccessivamente gli organi e i
tessuti del collo, specialmente
l’epiglottide (il lembo di pelle
nella parte posteriore della
bocca).
Il blocco della gola viene rilasciato riportando la

testa in posizione verticale dalla posizione di mento
all’ingiù. Questo improvviso flusso verso l’alto di energia
compressa porta un’espansione di coscienza e una più
veloce circolazione dell’energia verso l’alto.
2. Uddiyana B andha, B locco Della C ompressione Addominale

Figura 32
Questo è un blocco di energia
più intenso. Dopo una profonda
inalazione, seguita da una
lunga ritenzione del respiro e
la chiusura della gola, i muscoli
addominali sono contratti verso
l’alto, in dentro il più possibile
e tenuti in questa posizione di
chiusura. Poi il blocco della gola
viene rilasciato con lo sblocco
dell’uddiyana (compressione
addominale) per inspirare.
Questo attiva il flusso verso
l’alto del prana e dell’energia
kundalini.
3. Moola Bandha, Blocco Del

Perineo O Della Radice
Questa chiusura si fa inspirando profondamente,
trattenendo più a lungo il respiro e facendo una contrazione
e compressione muscolari del perineo e dei muscoli
dell’ano. Dopo di ciò l’energia compressa viene rilasciata
come nella procedura della tecnica del blocco della gola,
che è descritta in dettaglio nel punto quattro qui sotto.
È una tecnica molto utile per attivare la sede
della kundalini e per pomparla verso l’alto per poterla
alchimizzare e trasmutare. Tale tecnica viene utilizzata
anche per comprimere l’energia pranica e della kundalini,
per impedire la sua discesa durante il periodo di

compressione. Questo permette all’energia di muoversi
verso l’alto con una forza più grande e più intensa.
Questa chiusura è importante anche per trasmutare
l’energia sessuale verso l’alto ed è particolarmente utile
per coloro che hanno problemi di pre-eiaculazione.
Semplicemente strizzare e comprimere i muscoli del
perineo per 20 o 30 volte, 3-4 serie. Ciò può essere eseguito
prima del rapporto sessuale per prolungare la prestazione
sessuale. La chiusura del perineo può essere fatta dopo le
espirazioni, specialmente con le altre due chiusure sopra.
Le donne non dovrebbero utilizzare questa tecnica
durante le mestruazioni.
La chiusura della radice non è consigliata alle persone
che hanno malattie trasmissibili a livello sessuale o alle
donne con tumore o cisti, specialmente nelle forme di
cancro al sistema riproduttivo.
4. M aha Bandha, Il Grande Blocco

È una combinazione del blocco della gola, della
compressione addominale e del blocco della radice. La
sequenza è come segue:
• espirate tutta l’aria;
• fate il blocco della gola espirando tutta l’aria mentre portate
il mento verso il petto;
• fate il blocco della compressione addominale comprimendo
e trattenendo i muscoli addominali;
• fate il blocco della radice contraendo e trattenendo il
perineo e i muscoli dell’ano;
• trattenete il respiro per qualche secondo;
• rilasciate il blocco della radice;
• rilasciate il blocco della compressione addominale;
• rilasciate il blocco della gola raddrizzando la testa in
posizione diritta;
• inspirate pienamente;
• fate il blocco della gola;
• fate il blocco della compressione addominale;
• fate il blocco della radice;
• trattenete il respiro per qualche secondo;
• rilasciate il blocco della gola;

• rilasciate il blocco della compressione addominale;
• rilasciate il blocco della radice;
• espirate lentamente tutta l’aria;
• fate un massimo di sette serie.
Questo blocco non dovrebbe essere praticato da donne

incinte o persone con malattie del cuore, ipertensione,
cancro, tumore, AIDS, disordini digestivi, problemi di
sanguinamento o glaucoma. Consultate un istruttore
di yoga o di meditazione certificato affidabile prima di
partecipare a questo tipo di pratiche del respiro. Questa
tecnica è pericolosa per meditatori principianti senza la
supervisione da parte di un esperto.
Le posture, insieme ai blocchi del corpo e alle tecniche

di respirazione, sono tutti accessori per una meditazione o
pratica yogica di successo. Sono state istituite da Maestri
illuminati e yogi avanzati per facilitare lo sviluppo dei
praticanti.
Molte delle prime introduzioni dello yoga fatte in
occidente, non sono state basate completamente sul vero
significato dello yoga, poiché tanti istruttori hanno cercato
soltanto delle opportunità commerciali, vendendoli come
strumenti per la perdita di peso o di anti-età, oppure come
una “moda del momento” per attirare le persone, senza alcuna
filosofia spirituale. Certamente, alcuni buoni insegnanti sono
molto sinceri nella loro missione.
L’Hatha yoga è ciò che la maggior parte degli occidentali
conosce come “yoga” e i centri yoga insegnano comunemente
le pratiche degli asana o posture per il corpo, che sono
componenti molto importanti nella pratica della meditazione,
incoraggio quindi le persone a farle. Consiglio anche ai
meditatori che le stanno già praticando di applicare metodi
di meditazione più elevati che vanno al di là dei benefici fisici
o della salute. Essi sono importanti per assicurare meditazioni
sicure ed efficaci.
Capitolo 10
Interruttori di Potere
per la Meditazione:
Segreti Magici Rivelati
G
li strumenti magici delle mani chiamati mudra, sono
usati da molte religioni per cerimonie e preghiere.
Questo capitolo tratta i mudra usati nella meditazione,
la seconda parte della preparazione per una meditazione
sicura ed efficace (passo 1 della procedura dei 5 passi, già
discussa nel capitolo 8).
Questi speciali gesti delle mani o tecniche di sigillo che
coinvolgono le dita e le mani sono molto importanti nella
meditazione e nello yoga. Le loro funzioni sono molteplici,
ma in generale sono interruttori mani-dita della circolazione
energetica nei chakra e nei meridiani all’interno del sistema
energetico umano. Le dita possono essere usate in posizioni
diverse per dirigere o forzare l’energia verso l’interno o verso
l’esterno del corpo.
Le dita sono sentieri o corsie ed estensioni dei diversi
meridiani energetici che passano attraverso le aure e i chakra.
Dita diverse attivano diversi aspetti del campo energetico.
Nell’agopuntura ci sono punti terminali dei meridiani sui
polpastrelli delle dita come segue
♦♦ pollice per i collegamenti del meridiano dei polmoni;
♦♦ indice per intestino crasso;
♦♦ medio per i vasi costrittori del cuore;
♦♦ anulare per il meridiano del triplice riscaldatore;
♦♦ mignolo per l’intestino tenue e cuore.
I nterruttori di P otere per la M editazione 159
Secondo la scuola di yoga Bihar a Munger, in India, le dita

hanno una relazione anche con i cinque elementi naturali
(pancha bhutas nello yoga) e stimolano questi aspetti nella
personalità e le corrispondenze superiori nella coscienza.
♦♦ Pollice: fuoco
♦♦ Indice: aria
♦♦ Medio: etere
♦♦ Anulare: terra
♦♦ Mignolo: acqua
Secondo i miei esperimenti, la mano sinistra e la mano

destra rappresentano variabili diverse nei mudra. La mano
sinistra fa scattare di più l’energia interna soggettiva con degli
effetti che provengono dalla Luce divina. La mano destra
invece stimola le energie e i chakra dalle sorgenti inferiori e
dalla kundalini.
Quindi è molto importante conoscere la giusta disposizione
delle mani e delle dita. Aiuta anche a comprendere, almeno
fino ad un certo punto, quello che succede a livello interiore
quando si seguono certe pratiche yogiche o di meditazione.
Tante persone auto-didatte senza mentore applicano a
caso tecniche prese da un video o da un libro. State attenti
quando applicate le tecniche di respirazione insieme ai mudra
delle mani; la loro combinazione può causare una sovra-
stimolazione cumulativa senza dare, in apparenza, degli
effetti collaterali immediati, ma che a lungo andare possono
essere pericolosi.
M udra D el D ito Indice–Pollice

Il dito indice quando connesso al pollice, stimola i chakra
superiori più dei centri inferiori. Inoltre, questa combinazione
attiva più il flusso della Luce Divina che la kundalini. Quando
viene eseguito in meditazione con la postura del loto,
padmasana, o qualsiasi posizione delle gambe con i piedi
rivolti in su, il ritiro dell’energia e della coscienza relativi al

corpo inferiore viene massimizzato.
Se viene utilizzato troppo con metodi di respirazione che
comprendono il trattenimento del fiato dopo l’espirazione, la
compressione della radice, la compressione addominale e il
blocco della gola, l’“effetto di aspirazione verso l’alto” viene
amplificato.
Tutto ciò è pericoloso se il praticante è già sbilanciato
(per esempio: se i chakra superiori sono significativamente
più grandi e più sviluppati dei centri inferiori). Estraniamento,
mancanza di oggettività e praticità, e problemi finanziari,
sono probabili conseguenze dovute alla combinazione di
potenti mudra delle gambe, mani e dita insieme a tecniche di
respirazione.
Ci sono cinque variazioni del mudra con dito indice-pollice:
Gyana Mudra
Indice-pollice collegati con i palmi in giù
appoggiati sulle ginocchia oppure nel grembo
durante la meditazione. L’indice tocca la base
del pollice e le altre tre dita sono stese; è
chiamato ehlohaynu nella tradizione cabalistica
ed è un mudra dito indice-pollice più ancorato;
talvolta viene usato per tenere chiuse le narici
durante il metodo di respirazione con le narici
Figura 33-a
alternate.
Chin Mudra
Indice-pollice collegati con i palmi rivolti in
su appoggiati sulle ginocchia o sul grembo
durante la meditazione, o nello stile gyana
oppure con la punta delle dita che si toccano;
è un metodo più veloce per astrarsi dai propri
sensi a un livello più alto.
Figura 33-b
Mudra Indice-Pollice Con La Punta Delle Dita

Collegati
È una variazione dei due mudra sopra descritti
con il pollice che tocca il lato del dito indice; è
un modo più dolce se c’è tensione con l’uso dei
due mudra menzionati sopra. L’effetto è quasi
lo stesso.
Figura 33-c
Chinmaya M udra
È lo stesso mudra indice-pollice eccetto
che per le altre dita che sono piegate verso
l’interno delle mani e toccano i palmi. L’effetto
della meditazione è di maggiore ancoraggio
e di stimolazione dell’energia collegata alla
funzione respiratoria. Il mudra viene posto
sopra le ginocchia o in grembo durante le
tecniche di respirazione o meditazione. Figura 33-d
Vitarka M udra
Figura 33-e È il mudra in cui il dito indice e pollice
sono collegati sulle punte, mentre le
altre dita sono rilassate e leggermente
allungate. La mano destra è rivolta
verso il davanti con le punte verso
l’alto all’altezza delle spalle, mentre la
mano sinistra è sempre rivolta verso
il davanti ma le punte delle dita sono
volte verso il basso all’altezza dei
fianchi. È un mudra per le benedizioni
spirituali sia con energia materiale sia
con energia spirituale utilizzato dagli
insegnanti o iniziati più avanzati per
un numero più elevato di soggetti o
per obiettivi più grandi.
M udra Medio-Pollice
Quando il medio è collegato al pollice
vengono stimolati maggiormente i chakra
inferiori piuttosto che i chakra superiori e
vengono risvegliate le sorgenti inferiori del
prana e la kundalini più che la Luce Divina.
Può essere usato per controbilanciare gli
effetti collaterali del mudra indice-pollice,
specialmente per persone con inclinazioni
estremamente mistiche o poco pratiche o
Figura 34
che tendono ad avere la testa tra le nuvole.
Meditatori che sono troppo materialistici e oggettivi e che
non riescono ad uscire dal loro corpo durante la meditazione,
dovrebbero ridurre al minimo l’uso di questo mudra. Essi
dovrebbero utilizzare invece il mudra indice-pollice sopra
descritto.
Alcuni dipinti mostrano l’Avatar cinese della Compassione
Quan Yin con questo mudra della mano che simbolizza
la materializzazione dei buoni auspici per coloro che li
richiedono. Questo stesso mudra del dito medio e pollice può
essere utilizzato alternativamente con il mudra del dito indice
e pollice per la meditazione.
Le altre combinazioni del pollice con le altre dita non
saranno discusse qui perché non sempre vengono utilizzate
per propositi di meditazione.
M udra Delle T re Dita

In questo mudra, i polpastrelli del pollice,
dell’indice e del medio sono congiunti mentre
l’anulare e il mignolo sono piegati dentro il
palmo delle mani. Esso porta equilibrio tra i
chakra superiori e inferiori con un maggiore
effetto di radicamento.
Figura 35
Anjali M udra : Gesto D ella Meditazione Del Cuore

Questo mudra è usato per la
preghiera profonda o per la
meditazione. Il palmo e le dita sono
connessi e uniti al centro del petto
a livello del cuore. Questo attiva il
centro del cuore, alza la coscienza
e collega la personalità al soggetto
di rispetto o venerazione.
È un’attitutide di yogi, lama
e di alcune culture asiatiche,
usare l’anjali mudra come gesto
di saluto interiore alla divinità
Figura 36-a
di ogni persona che incontrano.
Si usa normalmente per omaggiare gli altri, specialmente
gli insegnanti, espresso come “namaste” (stile indiano) o
“namashkar” (stile nepalese). Le parole namaste e namashkar
portano con sé un grande carico di rispetto, e vengono dette
con la testa inchinata leggermente e con l’anjali mudra al
petto. Questo mudra può essere usato da persone che sono
troppo mentali per sviluppare il centro del cuore durante la
meditazione ed equilibrare così la loro natura mentale con la
natura amorevole espressa nel Bhakti yoga. Una variazione
dell’anjali mudra è l’uso di una sola mano, prevalentemente
la mano destra.

Anjali Mudra Con Mani Giunte
Ci sono altre variazioni di questo
mudra del cuore, come quella
usata nella preghiera profonda dei
mistici. Invece delle dita puntate
verso l’alto, le mani si stringono,
con le dita di una mano che
vanno sopra le nocche dell’altra.
È un approccio con un maggiore
Figura 36-b
effetto di radicamento, che mantiene comunque un senso

profondo di connessione spirituale all’idolo o all’oggetto
della venerazione. Non circola pienamente tutta l’energia dal
basso verso l’alto.
L’anjali mudra ha diverse forme più elevate come di
seguito:
A njali M udra A Livello Della Fronte

In questa versione i palmi delle
mani sono giunti insieme a livello
della fronte, approssimativamente
al Terzo Occhio, leggermente
sopra il centro dell’ajna.
Questa è una forma più
avanzata dell’anjali mudra che
collega i centri della testa,
compreso il Terzo Occhio se è
già costruito nel meditatore,
al soggetto di rispetto o Figura 36-c
venerazione. Può anche svegliare il potere della mente del
meditatore attraverso il saluto mentale al lignaggio spirituale
o agli insegnanti illuminati.
A njali M udra Al Centro Della Corona

In questa versione i palmi sono
giunti insieme e le dita puntano
verso l’alto con le mani posizionate
sopra la testa. È una tecnica o
namaste ancora più elevata per
due propositi:

♦♦ Come saluto dell’intera
personalità a una Sorgente Divina
superiore;
Figura 36-d
♦ ♦ Come attivazione e apertura del chakra della corona

per permettere la trasmutazione del potere della
personalità, compresa l’energia della kundalini che sale
verso l’alto all’antahkarana e all’Anima.
Al Centro Egoico O Più In Alto

In questa versione l’anjali mudra
è allungato sopra il chakra della
corona, al centro egoico (30,5
cm) oppure più alto (con un
allungamento pieno delle braccia).
Questa posizione può essere
utilizzata per salutare Sorgenti
Divine di ispirazione molto elevate,
comprese le affinità Divine a un
“Macrocosmo Divino” al di là degli
schemi planetari. Questa tecnica
sviluppa anche la parte più alta
dell’antahkarana, ma non è sicura
per coloro che non praticano
l’esoterismo avanzato. Se osservate Figura 36-e
il saluto yogico alla Deità del Sole (surya namashkar), questo
gesto delle mani è usato parzialmente ma non è “sintonizzato
esotericamente” nella maggior parte dei praticanti.
Una comprensione e realizzazione interne dovrebbero
accompagnare l’uso del mudra. Ci sono altre variazioni e
versioni aggiornate di questi mudra con nuove posizioni per
le dita, ma per ora quelli descritti sopra sono i più sicuri da
usare.
Dhayani Mudra O Gesto Della Meditazione

Questo è uno dei più comuni mudra usato per la meditazione,
ma è anche uno dei mudra che causa più confusione in termini
di applicazione. Ci sono tante variazioni di questo mudra per
la circolazione dell’energia mentre si medita.
Dhayani Mudra – Mano Sinistra Sopra La Mano Destra

Con I Polpastrelli Dei Pollici Che Si Toccano
Questo mudra delle mani
forma un cerchio il cui centro
è davanti all’ombelico. Ci sono
molte applicazioni di questo
mudra ma le più importanti
sono le seguenti:
Figura 37-a
♦ ♦ agisce come un interruttore per far circolare l’energia
attraverso i meridiani anteriori e posteriori e nei diversi
chakra energetici, evitando così la congestione energetica
dei chakra mentre si medita;
♦ ♦ permette di accumulare e assimilare l’energia interna
nell’area dell’ombelico per essere poi alchimizzata e
assorbita dal chakra dell’ombelico e dai meridiani di
deposito appartenenti a quell’area;
♦ ♦ Potete applicare questo mudra per dirigere l’energia
verso l’alto o verso il
basso, utilizzando la punta
dei pollici verso l’alto
o verso il basso. È utile
per trasmutare l’energia
della kundalini o energia
sessuale o per portare più
Figura 37-b
energia di Luce Divina
verso i centri inferiori.
Dhayani Mudra – Mano Destra Sopra La Mano Sinistra

Questo mudra è quello che si vede comunemente nelle sculture
del Buddha in posizione meditativa padmasana. I meditatori
buddhisti guardano ad esso come a un simbolo d’illuminazione
con la mano destra (stato di illuminazione, nirvana) sopra
la sinistra (mondo delle apparenze o mondo materiale).
Ma energeticamente è alla
rovescia rispetto alla mano
sinistra sopra la destra
(dhayani mudra).
Il mudra della mano destra
sopra la mano sinistra non
Figura 37-c energizza ma riversa il flusso,
rilasciando così energie praniche invece di accumularle. Esso
è utile se volete decongestionarvi da stress o se avete troppa
energia e avete bisogno di rilasciarla come nel caso di ADHD
(Disturbo da Deficit di Attenzione con Iperattività).
Tale mudra ridurrà l’energia, quindi se siete già scarichi
non fa per voi. Questo è uno dei pericoli sconosciuti dai
praticanti quando seguono la rappresentazione del Buddha
usando questa posizione delle mani. Ciò che va bene per uno
yogi o un meditatore molto avanzato, non è sempre indicato
per principianti o meditatori scarichi.
Modifiche Della Meditazione Con Il Dhayani Mudra
Dhayana Mudra – Con I Due Indici Uniti Insieme Con I

Pollici
Queste due speciali modifiche servono per:
♦♦ attivare i chakra
superiori e la Luce
Divina maggiormente
dei centri inferiori e del
fuoco kundalini;
♦ ♦ assicurare una
Figura 37-d
circolazione continua
nei meridiani anteriori e posteriori
con un accumulo d’energia con più Luce Divina.
Dhayani Mudra – Con I Due Medi Uniti Insieme Ai Pollici

Questa modifica offre gli stessi
benefici di una circolazione
continua e automatica
dei meridiani anteriori e
posteriori, eccetto che i
chackra inferiori sono più
Figura 37-e attivati dei chakra superiori.
Inoltre c’è un potere di stimolazione maggiore dalla kundalini
che dalla Luce Divina. È indicato per i praticanti che hanno
sviluppato troppo i chakra superiori rispetto ai chakra
inferiori. Beneficia anche le persone con un basso risveglio
della kundalini per aumentare il potere.
Dhayani Mudra – Con Indice, Medio E Pollice Uniti

Insieme
È un’attivazione più equilibrata
deii centri superiori e inferiori
con un aumento della kundalini
e della Luce Divina mentre si
mantiene una circolazione
automatica. Questo mudra
equilibra le energie di potere, Figura 37-f
di amore e di luce nel sistema. È raccomandato per meditatori
che hanno maggiore capacità di sostenere e generare più
energia, ma è troppo forte per i principianti. È come applicare
un motore spirituale turbo a meditatori normali.
Bhairava E Bhairavi M udra

(M udra Per La Meditazione Di Rilassamento)
Questi due mudra vengono fatti automaticamente da yogi
o da meditatori per rilassarsi o semplicemente per lasciare
andare. Non collegano i pollici alla punta delle dita, piuttosto
i pollici si posano sulle altre dita. Le mani sono sul grembo
per mantenere la postura meditativa senza l’intenzione di
risvegliare le forze delle aure. Questa è una posizione classica

delle mani. Nel mudra bhairava la mano destra è sopra la
sinistra. Nel mudra bhairavi la sinistra è sopra la destra.
Figura 38
Brahma Mudra
(Tutte Le Dita Chiuse)
Questo è un mudra molto
potente che di solito
accompagna la respirazione
combinata o la tecnica del
massimo respiro (respirazione
combinata con addome, Figura 39
torace e spalle). (vedi capitolo
12, pagina 229). Il pollice è inserito totalmente nel pugno
con tutte le altre dita sopra. Entrambe le mani vengono poi
premute insieme con le nocche che si toccano e le mani posate
in grembo. Questo è un altro mudra che funge da “elevatore
di potere” con un effetto turbo sul prana. Non è consigliabile
per i principianti.
C’è una leggera variazione di questo mudra chiamato mudra
aadi, eseguito dai praticanti per migliorare la respirazione.
La differenza è che il pollice non è completamente steso nel
palmo ma è solo l’indice ad afferrare il pollice.
Nasagra Mudra (Mudra Del Naso)

È comunemente usato dagli yogi che praticano il controllo
del respiro pranayama. È usato spesso nel respiro alternato
con le narici con trattenimento del respiro che sarà discusso
nel capitolo 12.
Il mudra del naso è fatto come segue:

♦♦ l’indice e il medio si appoggiano e toccano il punto centrale
tra le sopracciglia. Questo attiva anche l’ajna o chakra del
centro delle sopracciglia mentre si esegue il respiro;
♦ ♦ i l pollice controlla la narice destra;
♦ ♦ l ’anulare e il mignolo regolano la narice sinistra.
C’è una variazione del mudra del

naso che si chiama nasikaa mudra.
L’indice destro e il dito medio sono
piegati con i polpastrelli alla base
del pollice. Il pollice controlla la
narice destra e l’anulare e il mignolo
regolano la narice sinistra. Questo
è più facile per il principiante e la
stimolazione non è limitata solo
all’ajna o al chakra delle sopracciglia.
. Figura 40
M udra D egli Occhi
Come le mani e le dita sono interruttori di forza e meridiani
energetici, anche gli occhi possono essere utilizzati per far
scatenare meccanismi d’energia e di coscienza.
Ci sono quattro forme di mudra degli occhi per la
meditazione.
M udra Del Fissare In Mezzo Alle Sopracciglia

Gli yogi lo chiamano shambavi mudra. Tale mudra viene
eseguito contemplando o fissando gli occhi verso il centro
delle sopracciglia e guardando in su il più alto possibile
senza muovere la testa. All’inizio bisogna farlo sforzandosi
e si possono affaticare gli occhi e la testa intenamente, non
solo perché è uno stretch fisico, ma anche perché vi è una
stimolazione energetica dell’ajna, dei chakra degli occhi
e dei chakra superiori della testa. Quanto più si esegue
questa posizione degli occhi, tanto

più si potrà trasformare lo stato di
sforzo concentrato in una rilassata
consapevolezza più dolce, che
risulterà nell’acquisizione di certe
facoltà come il potere di vedere
l’energia o i colori aurici.
Oltre all’attivazione dei centri
superiori e dell’ajna, questo mudra
risveglia la forza di volontà mentale,
stimolando contemporaneamente Figura 41-a
la costruzione del Terzo Occhio. Aiuta anche a trasmutare il
prana del corpo inferiore nei chakra superiori, specialmente i
centri della testa.
Dovrebbe essere eseguito con le posture di seduta corrette,
con le giuste tecniche del respiro e con i mudra delle mani. Se
normalmente non si riesce a tenere la focalizzazione durante
la meditazione, questa è una buona pratica per tornare alla
concentrazione.
Questo metodo di incrocio degli occhi rappresenta il detto
spirituale “Se i tuoi occhi sono uno, puoi essere testimone di
Dio” oppure sperimentare la Luce Divina superiore attraverso
la facoltà del Terzo Occhio. C’è una scienza per lo sviluppo del
Terzo Occhio utilizzando una combinazione delle tecniche
sopra descritte.
M udra Del Fissare La Punta Del Naso

Gli yogi chiamano questo mudra agochari mudra. È l’opposto
del mudra precedente. La punta del naso è l’obiettivo dello
sguardo fisso accompagnato dalla consapevolezza, dal
respiro, dalle posture e dai mudra delle mani corretti. Questo
sguardo verso il basso utilizza gli occhi come un interruttore,
prima per concentrarsi su un punto (il naso) per poi indurre la
Luce Divina a discendere attraverso la corona e giù ai chakra
per risvegliare la kundalini.
Quando fatto con consapevolezza,

esso apporta la rivitalizzazione e la
guarigione accompagnate da uno stato
di radicamento. I praticanti Zen usano il
mudra del fissare la punta del naso mentre
stanno respirando e mantenendo la
consapevolezza sull’ombelico. Aiuta anche
i principianti a mantenere il loro focus
su tre cose: la punta del naso, il centro
dell’ombelico e il respiro.
Questa tecnica permette al praticante Figura 41-b
di essere assorbito in una consapevolezza univoca. La mente
non può saltare da un pensiero all’altro e anche il rumore non
può disturbare il meditatore quando questa tecnica è usata.
Con l’uso di questo mudra del fissare la punta del naso con gli
occhi aperti l’atteggiamento di consapevolezza può crescere.
M udra Dell’ assenza Di Pensieri O Unmani Mudra

Questa è una tecnica che aiuta il meditatore a focalizzarsi senza
essere distratto, specialmente dal chiacchiericcio mentale
tipico dei principianti. Meditatori Zen e di arti marziali usano
questo mudra come segue:
1. cominciate con gli occhi totalmente aperti;

2. scegliete un piccolo punto, direttamente di fronte a
voi, dove concentrare l’attenzione, come per esempio
un punto o un piccolo oggetto fisico per centrare lo
sguardo;
3. continuate focalizzando sul punto scelto con una
respirazione dolce e lenta. Se la mente vaga riportate
l’attenzione al punto scelto davanti a voi;
4. mentre continuate, riducete lentamente e gradualmente
lo spazio tra le palpebre finché gli occhi non sono chiusi
un po’ di più della metà. Mantenete questa posizione;
5. Continuate a respirare dolcemente e lentamente
trasformando la concentrazione in uno sguardo

fisso finché siete “privi di pensieri o riflessioni” e
semplicemente consapevoli;
6. ad un certo punto, percepite di essere “persi” e
consapevoli solamente del punto, e eventualmente
fondetevi con esso. Questo è lo scopo, divenire uno al di
là dello stato mentale di consapevolezza.
Nota: tutto ciò può essere eseguito per 5-10 minuti. Esiste
una versione avanzata di questa tecnica, ma il unmani mudra
di base si applica nella maniera descritta qui sopra.
Coscienza Superiore O Akashi Mudra

È una combinazione del mudra del
fissare in mezzo alle sopracciglia con una
respirazione profonda e lenta a cui si
aggiunge il piegamento all’indietro della
testa, finché l’area delle sopracciglia non
è allineata perfettamente con il collo su
un’asse verticale. Il mudra della lingua (la
lingua che tocca il palato) è usato come
interruttore per accendere il meridiano
centrale del corpo. L’effetto di questa
meditazione fatta per 10-15 minuti è Figura 41-c
una tremenda trasmutazione verso l’alto ad una coscienza
superiore rispetto ai normali sensi fisici. Se osservate alcuni
meditatori che si sono ritirati molto dal loro corpo fisico
durante la meditazione, tendono a inclinare la loro testa
all’indietro, specialmente nelle persone il cui terzo occhio si
sta risvegliando. È anche molto utile per le persone che non
sono in grado di lasciare il loro corpo o che sono dei meditatori
dalla “coscienza pesante” che non riescono ad “ascendere
spiritualmente” con facilità.
M udra D ella Lingua

Gli yogi lo chiamano khechari mudra. Questa tecnica è molto
importante e fondamentale nello yoga e nella meditazione a
causa dei suoi tre scopi maggiori:
1. la lingua serve come interruttore per collegare i meridiani

centrale anteriore e posteriore, per promuovere una
maggiore circolazione del prana e energia alchimizzata
nel sistema energetico umano. Questo si tradurrà in una
meditazione e in un risveglio delle forze interne per lo
sviluppo dei poteri interiori più potenti. Ci sono molti
punti di pressione energetici e ghiandole che vengono
massaggiati, scatenati e accesi nella cavità posteriore
del palato;
2. i meditatori che usano le tecniche del respiro prolungato
e continuo hanno delle secrezioni di fluido nella bocca,
le quali vengono considerate come elisir o “nettare del
meditatore” per il ringiovanimento. La lingua stimola la
creazione di queste secrezioni;
3. la lingua funge anche da condotto per portare saliva alla
gola mentre viene eseguita la tecnica del respiro rapido.
Il respiro esteso e rapido con le narici può seccare il naso
e la gola.
Il mudra della lingua si esegue rotolando la lingua il più

indietro possibile sul palato della bocca. La posizione della
lingua viene mantenuta durante la meditazione e nelle
molteplici tecniche di respirazione.
Ci sono variazioni del mudra della lingua, come quelle
usate nelle scuole di Hatha yoga. La loro versione è più
intensa perché tagliano intenzionalmente il tendine sotto la
lingua per rendere più agile il suo arrotolamento nella cavità
superiore della bocca e per chiudere il passaggio dell’aria
durante certi rituali del controllo del respiro. Per la vostra
pratica tuttavia, è più sicuro ed efficace utilizzare le tecniche
di meditazione e i mudra qui trattati.

Le vostre mani, dita, occhi e lingua sono organi fisici, ma
con la scienza dei mudra, essi fungono da interruttori fisici
di potere, di energia e di consapevolezza. È incredibile come
una piccola parte del corpo possa essere usata per accedere
a maggiore elettricità Divina dall’Anima o a maggiore energia
dalla kundalini.
La scienza dei mudra fu rivelata agli yogi antichi e agli
insegnanti dell’antica saggezza. Essi sono stati utilizzati non
solo per pratiche di meditazione, ma anche per guarigione,
benedizione e per scopi magici. I mudra, che possono essere
inclusi nella meditazione settimanale, sono stati qui inclusi.
Ce ne sono vari che non sono ancora utilizzati dal sistema
yogico tradizionale e che sono più adatti per i nuovi design
umani della coscienza, ma non sono stati inclusi in questo
libro.
I segreti di yogi e Maestri della meditazione rivelati qui,
ora appartengono a voi per sviluppare potere, amore e luce
in sicurezza, poiché adesso avete una comprensione più
profonda delle loro funzioni.
Capitolo 11
Esercizi Fisici Per

Meditazioni Sicure
Q
uesto capitolo si concentra sulla terza preparazione
necessaria per meditazioni sicure ed efficaci: esercizi
fisici importanti con tecniche di respirazione necessari
prima di praticare meditazioni avanzate. Non posso evitare di
enfatizzare il bisogno di sciogliere il proprio corpo e di sbloccare
il proprio sistema energetico. Anche alcune ore di meditazione
si rendono inutili se le condutture e le pompe sono ostruite.
“L’acqua della vita” – il prana – e i fuochi spirituali non fluiscono
in modo corretto. È pericoloso forzare la circolazione di una
maggiore quantità di energia se il proprio sistema è intasato. È
come aumentare la quantità d’acqua e il livello di pressione in
una conduttura quando le valvole e i tubi sono chiusi.
Inoltre, anche dopo che il sistema è stato sbloccato, se ci
sono detriti energetici che circolano ancora nell’aura, questi
possono contaminare altre parti dei corpi energetici. Gli esercizi
fisici sincronizzati con le tecniche di respirazione aiutano a
risolvere questo problema.
Ci sono due programmi di esercizi fisici ideati per portare la
meditazione a un’esperienza più elevata:
1. E sercizio D egli 8 P assi P er L a R esistenza I nterna

(5 M inuti )
Questo è un breve esercizi di routine che può essere fatto
Esercizi Fisici Per Meditazioni Sicure 177
in 5 minuti o meno. Esso è adatto quando si è impegnati

e si hanno solo alcuni minuti per l’esercizio fisico. Potete
accompagnare l’Esercizio degli 8 Passi per la Resistenza
Interna (vedi pagina 162) con la Meditazione per lo Sviluppo
dei Poteri Interiori vedi pagina 188). Quando combinati,
necessitano solo di 15 minuti. Le procedure sono guidate
dai DVD JustBE alive e JustBE aligned, disponibili su www.
masterdelpe.com.
2. Esercizio E Meditazione Dei Poteri Interiori

(20 Minuti)
È una speciale strategia in 13 passi per rilasciare i blocchi
da tutte le aure e i chakra, seguita da una meditazione
in piedi utilizzando i mudra delle mani e la respirazione
interiore. Questa di per sé è una meditazione completa.
E sercizi Fisici E Tecniche Di Respirazione Speciali Per

Incrementare Il Potere Dell’energia Vitale
Esercizio D egli 8 P assi P er L a R esistenza I nterna P er
Meditatori Impegnati
Puoi Farlo Ovunque, In Qualunque Momento... Senza
Attrezzature Speciali!
(pagina 181- 187)
Specificamente ideati per i professionisti impegnati di oggi,
è una versione più breve dell’Esercizio dei Poteri Interiori che
richiede solo 5 minuti. Tale metodo non richiede accessori o
attrezzature speciali, e può essere praticato quasi ovunque e
in qualunque momento.
Potete praticare gli esercizi e le tecniche di respirazione
anche in giacca e cravatta nel vostro ufficio, durante una
conferenza o prima di tornare a casa. Questo programma
è disponibile sul DVD JustBE alive così potrete praticarlo
facilmente.
Consiglio di provare a praticare questi esercizi prima di
procedere con le altre pratiche di questo libro.
Preparazione
1. Potete seguire il DVD guidato di questo programma.
2. Otterrete risultati migliori praticando in uno spazio
ben ventilato e con abbondante aria pulita e fresca.
Se possibile, una volta familiarizzato con la sequenza,
eseguite gli esercizi all’aperto.
Procedura
1. E liminazione D ello S tress D a S palle E C olonna V ertebrale
(10 Volte)
Per rilasciare la tensione nella zona addominale, nella
parte superiore del corpo e nella colonna vertebrale (vedi
pagina 181)
♦ ♦ Mettete entrambe le mani davanti all’ombelico.
♦ ♦ Inspirate rapidamente mentre piegate le braccia
indietro con la testa inclinata all’indietro e la schiena
arcuata.
♦ ♦ Espirate rapidamente mentre vi piegate in avanti,
♦ ♦ r iportando le braccia di fronte.
2. Circonduzione Delle Braccia (10 Volte)

Per ossigenare i polmoni e il sangue e rafforzare la parte
superiore del busto. (vedi pagina 182)
♦ ♦ Allungate entrambe le braccia davanti al petto.
♦♦ I nspirate completamente mentre fate oscillare le
braccia intorno alle spalle.
♦ ♦ Espirate completamente mentre riportate le braccia di
fronte.
3. Torsione Del D orso (10 Volte In Ogni Direzione)

Per rilasciare le tensioni che interessano la parte superiore
del busto e la colonna vertebrale e bilanciare le parti
destra e sinistra del corpo. (vedi pagina 183)
♦ ♦ Aprite i piedi alla larghezza delle spalle.
♦ ♦ Unite le nocche davanti al petto.
♦ ♦ Inspirate completamente mentre ruotate la parte

superiore del corpo verso destra ed espirate mentre
ruotate verso sinistra 10 volte, quindi invertite la
direzione.
4. Rotazione Dei Fianchi (10 Volte In Ciascuna Direzione)

Per sciogliere i fianchi e far circolare la vitalità in tutto il
corpo. (vedi pag. 169)
♦ ♦ M ettete le mani sui fianchi.
♦♦ Ruotate i fianchi verso destra con un movimento
circolare 10 volte.
♦ ♦ Q uindi invertite la direzione e ruotate 10 volte.
5. Massaggio Degli Organi Interni (10 Volte)

Per disintossicare, rivitalizzare e massaggiare gli organi
interni (sconsigliato alle persone con problemi agli organi
interni e alle donne in gravidanza). (vedi pagina 170)
♦ ♦ M ettete i piedi alla larghezza delle spalle e piegate le
ginocchia leggermente.
♦ ♦ I nspirare rapidamente mentre espandete l’addome.
♦ ♦ Espirate rapidamente mentre comprimete l’addome.
♦♦ Continuate le inspirazioni e espirazioni rapide e
complete.
6. Squat Stimolanti (20-30 Volte)

Per l’anti-invecchiamento, l’aumento della forza di volontà
e per migliorare il sangue e la circolazione della vitalità
in tutto il corpo (non raccomandato per persone con
problemi al ginocchio) (vedere pagina 170)
Dopo aver fatto tutti gli squat, concentratevi
contemporaneamente sulla sommità della testa e sulle
piante dei piedi. Respirate lentamente e rilassatevi per 30
secondi. Questa tecnica facilita il flusso di vitalità e potere
in tutto il vostro corpo.
♦ ♦ M ettete i piedi alla larghezza delle spalle.
♦ ♦ Unite i palmi delle mani al centro del petto con le dita
rivolte verso l’alto.

♦♦ I nspirate completamente.
♦♦ Espirate completamente mentre scendete verso il

basso, piegando le ginocchia e allargando le braccia
completamente allungate di lato.
♦♦ Inspirate completamente mentre risalite, riportando i
palmi alle mani nella posizione centrale.
♦♦ D opo aver completato gli squat, concentratevi

contemporaneamente sulla sommità della testa e sulle
piante dei piedi.
♦♦ R espirate lentamente e rilassatevi per 30 secondi.
♦♦ Q uesta tecnica facilita il flusso di vitalità e potenza in
tutto il tuo corpo
7. Allungamento Di T utto Il Corpo (10 Volte)

Per allineare l’intero corpo, rilasciare la pressione sulla
colonna vertebrale e rafforzare la parte inferiore delle
gambe e i piedi. (vedi pag. 171)
8. Allungamento Del Corpo Laterale (10 Volte)

Per sciogliere le aree laterali del corpo e stimolare
l’ossigenazione del sangue e dei polmoni. (vedi pag172).
L’Esercizio degli 8 Passi per la Resistenza Interna è

raccomandato almeno 3 volte la settimana, o meglio ancora,
quotidianamente, prima e dopo il lavoro. Potete farlo al
mattino dopo la doccia prima di andare lavoro per avere
maggiore energia per tutto il giorno. È utile anche dopo
un giorno stressante per rivitalizzarvi prima di trascorrere
del tempo con la famiglia. Eseguo questi esercizi dopo un
lungo viaggio per sconfiggere con successi la fatica. Potete
sperimentare con il programma per una settimana per sentire
come vi sentite in comparazione ai giorni in cui non lo fate.
Questo è un esercizio ideale prima di fare delle meditazioni
perché è breve ed efficace nel preparare e sciogliere i vostri
corpi fisici ed energetici.
Esercizio D egli 8 Passi per la Resistenza Interna

1. Rilascio di Tensione da Spalle e Spina dorsale (10 volte)
Figura 42-a
1.Posizione iniziale
2.
Inspirate rapidamente mentre
muovete le braccia e la testa
all’indietro con la schiena arcuata
3. Espirate rapidamente
mentre vi piegate
in avanti, il mento
in basso e le braccia
portate di fronte
4. Posizione finale
2. Oscillazione delle Braccia (10 volte)

Figura 42-b
1. Posizione iniziale
2. Inspirate pienamente
mentre oscillate le
braccia intorno alle spalle
muovendole all’indietro
3. Espirate pienamente
mentre le riportate di
fronte
4. Posizione
finale
3. Torsione del Busto (10 volte in ciascuna direzione)

Figura 42-c
mentre ruotate verso
destra
3. Espirate pienamente
mentre ruotate verso
sinistra
4. Dopo 10 volte,
ruotate 10 volte
nella direzione
opposta
4. Rotazione dei Fianchi (10 volte in ciascuna direzione)

Figura 42-d
2. Inspirate profondamente
mentre ruotate i fianchi
verso destra con moto
circolare
3. Espirate mentre tornate

in posizione frontale
4. Dopo 10 volte, invertite la

direzione mantenendo le
inspirazioni e le espirazioni
5. Esercizio degli Organi Interni (10 volte)

Figura 42-e
Espirate Inspirate
completamente completamente
e rapidamente e rapidamente
Comprimete Espandete
l’addome l’addome
6. Squat di Espansione (10 volte)

Figura 42-f
Estendete verso l’esterno
1. Inspirate pienamente 2. Espirate completamente

nella posizione iniziale mentre fate lo squat
verso il basso
7. Allungamento di Tutto il Corpo (10 volte)

Figura 42-g
Punte
dei piedi
1. Posizione 2. Inspirate pienamente 3. Espirate

iniziale mentre allungate il vostro completamente
intero corpo sulle punte mentre tornate
dei piedi con le mani più in alla posizione di
alto possibile partenza
8. Allungamento del Corpo Lato Lato (10 volte)

Figura 42-h
1. Posizione 3. Trattenete il respiro e

iniziale allungatevi lato lato
mentre allungate le
mani sopra la testa
5. Espirate
completamente
mentre ritornate
alla posizione di
partenza
4. Ritornate al centro
Esercizio E Meditazione Dei Poteri Interiori

L’Esercizio dei Poteri Interiori sviluppa i poteri interiori e
l’energia interna grazie alla pratica di esercizi sincronizzati con
tecniche di respirazione e mudra delle mani per far circolare il
potere della vitalità (vedi pagina 198).
Ero solito esercitarmi due ore al giorno per mantenermi in
forma per la competizione durante i miei giorni di arti marziali.
Impiegavo più potere di allenamento fisico che di potenza
interna. Ma da quando ho imparato i segreti dell’energia
interna attraverso la mia padronanza della guarigione, ho
unito entrambi questi metodi per ideare un modo rapido
ed efficace per purificare, rivitalizzare e bilanciare il sistema
energetico umano. Da 20 a 30 minuti di questo metodo danno
più energia interna ed equilibrio di ore del mio normale
allenamento atletico e di arti marziali.
Il programma è stato ideato per ottenere i seguenti
benefici:
♦♦ R igenerazione del corpo e rilascio di stress e tensione

fisica;
♦ ♦ M aggiore ossigenazione del sangue e del corpo per
stimolare il metabolismo, accelerare la perdita di peso,
purificare e disintossicare tutto l’organismo;
♦ ♦ M aggiore forza e resistenza fisiche;
♦♦ Aumentare la vitalità e migliorare la corretta
circolazione di tutto il corpo;
♦ ♦ R ilascio di tossine e stress da tutti gli organi interni e
dal corpo energetico;
♦ ♦ Attivazione e allineamento dei centri energetici del
corpo;
♦ ♦ Speciale allineamento complessivo del corpo, delle
emozioni, della mente e dei poteri spirituali.
Gli esercizi fisici, il potenziamento muscolare e il movimento

del corpo non sono sufficienti a sviluppare i poteri interiori. I
muscoli possono essere tonificati e rafforzati, ma mancano di

resistenza interiore ed energia interna. Sono quindi necessari
altri particolari esercizi e movimenti biomeccanici per rilasciare
stress ed energia stantia che è bloccata nei meridiani e nei
muscoli. Nel coltivare il corpo per la meditazione avanzata,
è importante non solo aumentare il livello dell’energia, ma è
anche essenziale far circolare sangue ossigenato ed energia
in tutto il corpo e nell’intero sistema energetico umano, così
da ottenere una rapida rigenerazione e sostenere la resistenza
interiore. Per accumulare energia e sviluppare la resistenza
fisica in breve tempo, non è necessario sovraffaticare il corpo.
Questo Esercizio dei Poteri Interiori è stato progettato
come metodo che integra la mia maestria delle arti marziali,
delle scienze di guarigione e spirituali, tenendo presente
che la maggior parte delle persone dispongono al massimo
di 15-30 minuti al giorno per fare esercizio fisico. Questo
metodo non richiede accessori né attrezzature speciali ed è
possibile praticarlo quasi ovunque in qualunque momento.
Potete praticare gli esercizi e le tecniche di respirazione nel
vostro ufficio, durante una conferenza o durante le pause
di lavoro. Questo programma è disponibile su DVD (JustBE
aligned) quindi potrete seguirlo facilmente, ma ora parliamo
dei dettagli qui.
La Parte 1 del programma propone semplici esercizi fisici
sincronizzati con una respirazione profonda e completa. Gli
esercizi ringiovaniscono e disintossicano tutte le parti del
corpo, dalla testa ai piedi, senza stancare. Inoltre favoriscono
l’ossigenazione del sangue e delle cellule e stimolano i
processi metabolici.
La Parte 2 offre alcune tecniche di respirazione avanzate
ma di facile esecuzione, per attivare ed equilibrare i centri
energetici del corpo e le diverse aure. Le persone che praticano
l’Esercizio dei Poteri Interiori affermano che tale metodo, oltre
a sviluppare l’energia interna, migliora la qualità dei rapporti
personali e aumenta la creatività.
Parte 1: Esercizio Dei Poteri Interiori

E sercizi Con Tecniche Di Respirazione Sincronizzata
(pagina 191-197)
Preparazione
1. Se preferite, potete seguire il DVD guidato di questo
programma JustBE aligned.
2. Otterrete i migliori risultati praticando in uno spazio
di esercizio ventilato con aria fresca e pulita. Una volta
che vi sarete familiarizzati con la sequenza, eseguite
gli esercizi all’aperto se è possibile.
Precauzioni
1. Non esercitatevi troppo.
2. Gli squat di espansione e il jogging sul posto non sono
adatti per persone con problemi al ginocchio.
3. L’esercizio di limbering non è sicuro per persone con
lesioni alla schiena o problemi spinali.
4. L’allungamento del collo laterale non è sicuro per
persone con problemi cervicali o al collo
Procedura
1. Fliccaggio Mani (10 Volte)
(Vedi Pagina 191)
♦ ♦ Posizionate i piedi alla larghezza delle spalle.
♦ ♦ Inspirate profondamente e rapidamente attraverso il
naso mentre alzate le mani in alto sopra la testa con i
pugni chiusi.
♦ ♦ Rilasciate verso il basso le mani due volte, mentre
espirate vigorosamente attraverso la bocca.
2. Fliccaggio Gambe (10 Volte, Ciascuna Gamba)

(Vedi Pagina 192)
naso mentre alzate le gambe.
♦♦ C alciate due volte verso il basso mentre espirate

vigorosamente attraverso la bocca.
♦ ♦ R ipetete questo movimento 10 volte con entrambe le
gambe, alternandole.
3. Allungamento Del Collo Laterale (10 Volte)

(Vedi Pagina 193)
♦ ♦ Posizionate i piedi alla larghezza delle spalle con le
mani sui fianchi.
♦ ♦ I nspirate profondamente e rapidamente.
♦ ♦ Trattenete il respiro mentre inclinate la testa e allungate
e di nuovo al centro.
♦ ♦ Espirate attraverso la bocca.
4. Limbering (10 Volte)

(Vedi Pagina 194)
♦ ♦ Posizionate entrambe le mani davanti all’ombelico.
♦ ♦ I nspirate rapidamente spingendo le braccia all’indietro,
con la testa inclinata all’indietro e la schiena inarcata.
♦♦ Espirate rapidamente piegandovi in avanti con il
mento in dentro e riportate le mani di fronte a voi.
5. Affondi Frontali (7 Volte Per Gamba)

(Vedi Pagina 195)
♦ ♦ M ettevi con i piedi alla larghezza delle spalle e il piede
sinistro davanti.
naso.
♦♦ Espirate rapidamente attraverso la bocca mentre
piegate le ginocchia e piegate il corpo in avanti.
♦ ♦ Fate lo stesso con la gamba destra davanti.
6. Corsa Sul Posto (2 Volte, 1 Minuto Ciascuno)

(Vedi Pagina 196)
♦ ♦ Fate la corsa sul posto per 1 minuto e assicuratevi di
respirare profondamente e ritmicamente per tutto il

tempo.
♦♦ I mmaginate di correre verso il futuro. Il futuro è
brillante, positivo e di grande successo.
♦ ♦ Fermatevi gradualmente con i piedi uniti.
♦ ♦ Visualizzate una luce intensa che scende attraverso la
testa e inonda tutto il corpo. L’intento della mente è
sufficiente.
7. Respirazione D ell’ombelico (1 Minuto)

(Vedi Pagina 197)
♦ ♦ M ettetevi nella posizione del fantino, con i piedi ben
distanziati e le ginocchia leggermente piegate.
♦ ♦ Fate il mudra della meditazione nell’area dell’ombelico
con il palmo sinistro sul palmo della mano destra e i
pollici collegati insieme. L’ombelico è al centro di questa
posizione delle mani chiamato mudra dell’ombelico.
♦♦ Concentratevi sull’ombelico mentre respirate
lentamente e profondamente. Rilassatevi.
Part 1: Esercizi dei Poteri Interiori

1. Fliccaggio Mani (10 volte)
Figura 43-a
2. Inspirate profondamente e
rapidamente dal naso alzate
le mani con i palmi chiusi
1. Posizione di
partenza
3. Fliccate le mani verso il basso

rapidamente 2 volte mentre
espirate vigorosamente dalla
bocca
2. Fliccaggio Gambe (10 volte)

Figura 43-b
1. Posizione di partenza 2.
Inspirate profondamente mentre
alzate la gamba, espirate rapidamente
mentre calciate in avanti quindi
tornate alla posizione di partenza
3. Allungamento del Collo Lato Lato (10 volte)

Figura 43-c
1. Posizione di partenza 2. Inspirate profondamente

e rapidamente
3.
Trattenete il respiro mentre 4.
R itornate al centro ed
piegate la testa e allungate espirate dalla bocca
la parte superiore del corpo
verso destra e poi verso sinistra
4. Limbering (10 volte)

Figura 43-d
2. Inspirate profondamente
e rapidamente dal naso
mentre allungate la
testa e le braccia verso la
schiena con il mento che
punta in su
1.
Tenete i piedi alla 3. Espirate dalla bocca
larghezza delle spalle vi piegate in avanti
distanziate le braccia ed con le vostre braccia
estendetele insieme completamente tese
verso la schiena
5. Affondi Frontali (7 volte per gamba)

Figura 43-e
1. Mettetevi in posizione 2. Espirate direttamente dalla

in avanti con i piedi alla bocca mentre piegate
larghezza delle spalle le ginocchia muovete il
e il piede sinistro di vostro corpo in avanti.
fronte Fate la stessa cosa con la
destra di fronte
6. Corsa sul Posto (2 volte per 1 minuto)

Figura 43-f
1. Correte sul posto mentre

respirate profondamente e
ritmicamente immaginate 2. Fermatevi gradualmente
che state correndo verso un con i piedi uniti e visualizzate
futuro luminoso, positivo e una luce luminosa scendere
di successo attraverso il vostro intero
sistema inondandolo
7. Respirazione dell’Ombelico (1 minuto)

Figura 43-g
Mudra
dell’ombelico
1. Posizione di 2. Focalizzate sull’ombelico

partenza per 5-10 minuti
Parte 2: Meditazione Dei Poteri Interiori

Tecnica Per Lo Sviluppo Dei Poteri Interiori
(Vedi Pagina 202-203)
Questa tecnica di respirazione interiore ha un grande impatto
generale sullo sviluppo dei poteri interiori e dell’energia
interna. Alcune facoltà vengono particolarmente stimolate
con specifiche posizioni delle mani chiamati mudra usati nelle
arti marziali interne e nelle pratiche yogiche avanzate. Questi
passi sono stati studiati per attivare e rivitalizzare in modo
sicuro importanti centri energetici del corpo.
♦♦ C entro energetico dell’ombelico per l’energia interna,

la resistenza fisica, i buoni istinti e la vitalità sessuale.
♦♦ Centro energetico del cuore per l’amore, la
compassione, la gioia, la pace interiore e l’intelligenza
emotiva.
♦ ♦ Centri energetici del cuore e dell’ombelico accoppiati
per l’integrazione dell’intelligenza emotiva e istintiva.
♦♦ Centro energetico delle sopracciglia o ajna per la
resistenza e la volontà mentali e per migliorare la
concentrazione e l’intelligenza mentale astratta.
♦♦ Centro energetico della corona per l’intuizione,
l’ispirazione Divina, la saggezza e la coscienza
universale.
Lo sviluppo e il perfezionamento delle suddette qualità,

attraverso l’attivazione dei centri energetici, favoriscono il
successo personale e la crescita interiore. Una pratica regolare
favorisce maggiore vitalità e stimola il graduale sviluppo delle
facoltà interiori, che a loro volta aumenteranno la capacità di
fare meditazioni più sicure ed efficaci.
Procedura Della Meditazione Dei Poteri Interiori

Dopo aver completato l’Esercizio dei Poteri interiori, procedete
come segue:
1. M udra Del Cuore (A njali Mudra )

Iniziate in piedi con i piedi uniti e chiudete gli occhi. Unite
i palmi delle mani al centro del petto con le dita rivolte
verso l’alto.
2. Respirazione Dell’ ombelico (1 Minuto)

Portate le mani sull’ombelico con le dita rivolte verso il
basso. I lati dei palmi devono toccare l’area dell’ombelico.
Questa tecnica fa discendere le energie superiori nelle parti
inferiori del corpo e delle aure. L’energia fluisce ovunque
le vostre mani sono dirette. Concentratevi sul centro
dell’ombelico respirando lentamente e profondamente
per 1 minuto. Ciò serve ad attivare ed energizzare il centro
energetico dell’ombelico e il sistema inferiore.
3. Respirazione Del Cuore (1 Minuto)

Riportate le mani dall’ombelico al centro energetico del
cuore al centro del petto. Concentratevi sul centro del
cuore respirando lentamente per 1 minuto. Ciò attiverà il
centro energetico del cuore, trasmuterà le energie inferiori
ed energizzerà il sistema superiore.
4. Respirazione Cuore -Ombelico (1 Minuto)

Mantenendo la mano sinistra sul cuore, portate la destra
sull’ombelico. Respirate lentamente e profondamente
per 1 minuto, concentrandovi contemporaneamente sui
centri energetici del cuore e dell’ombelico. Questa tecnica
stimolerà e allineerà l’ intelligenza emotiva e quella
istintiva, tutte e due importanti per le facoltà decisionali.
5. Respirazione Ombelico-Cuore (1 Minuto)

Invertite la posizione delle mani, portando la sinistra
sull’ombelico e la destra sul cuore. Respirate lentamente
e profondamente per 1 minuto, concentrandovi
contemporaneamente sui centri del cuore e dell’ombelico.
Ciò serve ad attivare, energizzare ed equilibrare questi

due centri e a far circolare le energie superiori e inferiori.
6. Flusso Di Energia (18 Volte)

Riportate la mano sinistra sul cuore, unendola alla destra
con le dita rivolte verso l’alto, nella posizione dell’anjali
mudra. Oscillate le mani giunte dall’ombelico al cuore per
18 volte consecutive, terminando al centro energetico del
cuore. Ciò favorisce il flusso di energia ai centri energetici
inferiori e poi verso l’alto, finché i centri energetici
inferiori e superiori non sono bilanciati. Questa tecnica è
molto importante per far circolare e bilanciare il sistema
energetico umano.
7. Respirazione Corona-Cuore (1 Minuto)

Sollevate la mano sinistra, collocandola sopra la sommità
della testa con le dita rivolte verso l’alto, mentre la destra
rimane al centro del petto, sempre con le dita rivolte
verso l’alto. Respirate lentamente e profondamente per 1
minuto, concentrandovi sui centri energetici della corona
e del cuore. Ciò attiverà, energizzerà e allineerà questi due
centri. Tale tecnica serve anche a stimolare e integrare le
facoltà dell’amore, della saggezza, dell’intuizione e della
coscienza universale, nonché a rafforzare la connessione
tra la personalità e l’Anima.
8. S aluto Interiore Alle Persone Care E Agli Altri (4 M inuti)

Riportate la mano sinistra sul centro del cuore, unendola
alla destra al centro del petto con le dita rivolte verso l’alto,
nella posizione dell’ anjali mudra. Piegate leggermente la
testa in avanti. Sentite amore, gratitudine e rispetto nel
vostro cuore ed esprimete silenziosamente queste qualità
ai vostri cari, ai membri della famiglia e a coloro che vi
hanno aiutato nella vita (1 minuto). Esprimetevi come
se fosse l’ultima possibilità che avete per farlo. Quindi
manifestate buoni sentimenti e auguri ai vostri amici,

collaboratori e colleghi per 1 minuto. Infine, chiedete
silenziosamente perdono alle persone che avete ferito
e in silenzio perdonate anche coloro che vi hanno ferito
in passato o che vi stanno ancora ferendo. Esprimete
mentalmente il vostro punto di vista, senza formulare
giudizi. Questa tecnica serve a creare un programma
positivo per migliorare i rapporti personali e per rilasciare
emozioni represse. Continuate con questo processo di
perdono per almeno 2 minuti.
9. Saluto Interiore Al Vostro Lignaggio E Agli Insegnanti

Spirituali (1 Minuto)
Tenendo le mani nell’anjali mudra, portate entrambe le
mani in alto alla vostra fronte. I lati dei palmi dovrebbero
toccare la fronte. Esprimete internamente rispetto, amore
e gratitudine al vostro lignaggio o ai vostri insegnanti
spirituali. Fatelo con profonda sincerità.
10.Saluto Interiore Alla Fonte Della Vita (2 Minuti)

Portate sull’area della fronte le mani unite sempre con la
posizione dell’anjali mudra. I lati dei palmi devono toccare
la fronte. Esprimete silenziosamente per 2 minuti il vostro
amore, rispetto e gratitudine alla Fonte della Vita, come
se fosse l’ultima possibilità che avete per farlo. Se avete
qualche affinità con maestri spirituali, santi o Saggi, potete
includerli nel vostro saluto interiore. Assaporate gli effetti
positivi di questa tecnica.
11.Chiusura
Riportate dolcemente le mani sul centro del cuore, con i
palmi uniti e le dita rivolte verso l’alto. Aprite gli occhi e
sorridete. Assaporate la piacevole sensazione, il benessere
e l’equilibrio procurati dall’allineamento.
Meditazione dei Poteri Interiori

Figura 44
Respirazione Respirazione
dell’ombelico del cuore
Posizione di
partenza. In piedi
con Anjali Mudra
Respirazione Respirazione
cuore-ombelico ombelico-cuore
Flusso Energetico Respirazione corona-cuore

Ritornate all’Anjali Mudra e fare Iniziate dall’Anjali Mudra alzate
oscillare le mani all’ombelico e al la mani sinistra alla sommità
cuore ripetutamente per 18 volte della testa
Saluto Interiore ai Saluto Interiore al Lignaggio

propri cari e agli altri e agli Insegnanti Spirituali
Ritorna Piegate leggermente la Portate entrambe le mani

all’Anjali testa e silenziosamente alla fronte ed esprimete
Mudra esprimete amore, silenziosamente amore,
gratitudine e rispetto ai gratitudine e rispetto
vostri cari, alla famiglia al vostro Lignaggio e
e agli altri per 4 minuti Insegnanti Spirituali
Saluto Interiore alla

Fonte della Vita Chiusura
Portate entrambe le mani Portate gentilmente le mani al

sulla sommità della testa ed centro del cuore, i palmi uniti,
esprimete silenziosamente con le dita puntate verso l’alto.
amore, rispetto e gratitudine Aprite gli occhi e sorridete
alla vostra vita alla fonte
divina della vita per 1
minuto
Capitolo 12
Il Respiro:
Il Cuore della Meditazione
Quando non potete respirare,

nient’altro ha importanza.
- American Lung Association
Q
uesta affermazione è vera nella salute come nella vita,
perché il respiro è vita. Un individuo può rimanere
senza mangiare o bere per alcuni giorni o una
settimana, e senza luce diurna per un mese, ma la maggior
parte delle persone non è in grado di resistere che per
pochi minuti senza aria. Perché? A causa della mancanza di
ossigeno. Questo capitolo si concentra sul quarto elemento
preparatorio del Primo Passo del metodo dei 5 passi per
una meditazione sicura ed efficace introdotta nel capitolo
8: l’importanza della respirazione e il suo corretto utilizzo.
Le informazioni e le tecniche presentate in questo capitolo
saranno applicate in ogni meditazione di questo libro.
La vitalità e l’energia che vivificano e rivitalizzano i corpi
fisico ed eterico con tutti i loro sistemi e organi, dipendono
dall’energia fornita dall’aria, che non è soltanto una miscela
di ossigeno, azoto e altri gas, ma include anche quella
particolare forza vitale planetaria che chiamiamo globuli
di vitalità dell’aria, prana dell’aria nello yoga o chi nelle arti
marziali. Respirando, inspiriamo l’ossigeno, i gas e l’energia
vitale dell’aria che tonificano i corpi fisico ed eterico.
I l Respiro: Il Cuore della Meditazione 207
Composizione Generale Dell’ aria

Figura 45
Aria = O2 + N2 + CO2 + tossine + globuli di energia vitale dell’aria
Come Il Corpo Usa L’ossigeno

Esaminiamo come il corpo usa l’ossigeno:
♦♦ M
etabolismo: l’ossigeno è necessario per la corretta
trasformazione delle sostanze nutritive in energia
assorbita dalle cellule con un processo interno. La
capacità di convertire il cibo in energia rende preziosi gli
alimenti che assumiamo. Tuttavia, anche se mangiamo cibi
salutari, un inadeguato livello di ossigeno nel processo di
conversione può, tra gli altri fattori, causare scarsa vitalità
e malnutrizione.
♦♦
L‘ossigeno e i globuli di energia vitale dell’aria, se
correttamente assorbiti attraverso i polmoni con
adeguate tecniche di respirazione, consentono al sangue
di eliminare efficacemente le tossine presenti nel corpo,
soprattutto l’anidride carbonica. Inoltre i globuli di aria

assorbiti vengono distribuiti ai chakra e al corpo eterico;
di conseguenza si verifica automaticamente una continua
rivitalizzazione e disintossicazione.
♦ ♦ Le tecniche di respirazione rapida potenziano e stimolano
il sistema nervoso grazie all’assorbimento degli ioni e
della vitalità pranica attraverso i nervi nella cavità nasale
interna. Quindi in alcuni casi tali tecniche di respirazione
rapida possono essere impiegate per facilitare questo
processo.
Respirazione E Postura Del Corpo

La postura è uno dei fattori fondamentali che influiscono
sull’efficacia del processo respiratorio. Una corretta posizione
del corpo determina non solo la quantità di aria inspirata, ma
anche gli aspetti mentale, emotivo e spirituale dell’individuo.
Osservate il modo in cui siedono i vari tipi di persone e come
respirano:
♦♦ D
i solito, le persone intelligenti e di successo siedono con
la schiena eretta, soprattutto quando pensano o svolgono
i lavori più importanti. Respirano meglio rispetto ad
altre, tranne quando sono stressate, nel qual caso la loro
respirazione diviene più superficiale e irregolare.
♦♦
Le persone depresse o inclini al pessimismo hanno
l’abitudine di sedere o dormire in posizione raggomitolata.
Ciò provoca la compressione del diaframma, riduce la
capacità dei polmoni e quindi la quantità di aria inspirata,
causando scarsa vitalità e riducendo l’energia.
♦♦
Le persone stressate e ansiose respirano perlopiù dal
torace, tirando in dentro l’addome, con uno schema
respiratorio superficiale e incostante. Anche in questo
caso, minore assunzione di aria significa meno ossigeno
e meno globuli vitali, con conseguente peggioramento
della salute. Se una persona di questo tipo rimane a lungo
esposta allo stress e all’ansia, finisce per respirare in
modo irregolare e superficiale anche quando dorme o si

rilassa. Una respirazione corretta e salutare coinvolge il
movimento e dell’addome per assorbire aria in profondità
nei lobi inferiori dei polmoni, indicando che l’addome si
espande, non il torace.
♦ ♦ Le persone insicure e diffidenti siedono generalmente
con le braccia e le gambe incrociate. La postura chiusa
non permette loro di assorbire vitalità dall’ambiente o
energia dai concetti esposti durante una conferenza o
una conversazione. Le persone in questa posizione non
sono in uno stato d’animo ricettivo. Questa posizione di
braccia e gambe incrociate non è raccomandata per la
meditazione.
♦ ♦ Tuttavia, tale postura può essere utile in alcune occasioni:
l’incrocio delle braccia e delle gambe costituisce una
buona tecnica di scudo quando si è in compagnia di
persone maldisposte o stressate o in un ambiente carico
di energia negativa.
CONOSCETE VOI STESSI:

Che cosa dicono di voi la vostra postura e il vostro stile di
respirazione? Identificare il vostro tipo:
Tipo vigile con postura eretta _____

Tipo pigro con la schiena appoggiata,
in posizione adagiata _____
Tipo pessimista e ansioso con le spalle
curve e il petto concavo _____
Tipo stressato e ansioso che respira con
il petto e privo di espansione addominale _____
Tipo insicuro o diffidente spesso con
spesso e gambe e/o le braccia incrociate _____
Un’errata postura del corpo può causare cattiva salute

e attitudini negative a livello fisico, emotivo e mentale, o
viceversa. Sedendo, camminando o dormendo in modo
corretto e respirando dall’addome invece che dal torace si
ottiene come risultato una salute migliore e un sostanziale
potere ed energia interni.
Le meditazioni e gli esercizi fisici presentati in questo libro
includono sempre tecniche di respirazione per raggiungere
risultati di migliore salute e livelli energetici più elevati.
Modelli Di Respirazione
La maggior parte delle persone usa i seguenti schemi
respiratori:
♦ ♦ R espirazione addominale
♦ ♦ R espirazione toracica
♦ ♦ R espirazione con sollevamento delle spalle
I diversi schemi dipendono dalla salute, dal livello di stress

e dalla consapevolezza.
Respirazione Di Tipo Addominale

Questo metodo naturale comporta l’espansione dell’addome
durante l’inspirazione e la sua compressione durante
l’espirazione. Osservate la respirazione naturale nel sonno di
un bambino sano. Il ventre si espande durante l’inspirazione
e si sgonfia durante l’espirazione.
Respirazione Di Tipo Toracico

Di solito, le persone stressate respirano espandendo
maggiormente il torace e pochissimo l’addome. Quando
siamo ansiosi, irritati o sottoposti a tensione, respiriamo in
maniera superficiale e discontinua. Ciò tende a congestionare
il centro energetico del cuore e a ridurre l’immissione dei
globuli d’aria e di ossigeno. Osservando come respirano i
vostri familiari, i colleghi o gli amici, potete capire chi di loro

è stressato o ha preoccupazioni emotive.
La respirazione di tipo toracico provoca ansia ed eccessive
reazioni emotive, oltre a diminuire la capacità dei polmoni
di assorbire aria. Praticate consapevolmente la respirazione
addominale per invertire tale tendenza, oppure utilizzate il
metodo del massaggio degli organi interni dall’Esercizio per
lo Sviluppo dei Poteri Interiori (vedi pagina 178) per sviluppare
l’abitudine a una naturale respirazione addominale.
Respirazione Con Sollevamento Delle Spalle

Il sistema respiratorio e l’intelligenza del corpo usano
automaticamente questo metodo in aggiunta alla respirazione
normale per assorbire più aria quando l’organismo ha bisogno
di una grande quantità di ossigeno. Dopo un notevole sforzo
fisico, come una corsa veloce o il sollevamento di pesi, il vostro
corpo richiede più ossigeno e vitalità. Pertanto tendete a
respirare rapidamente e profondamente espandendo la parte
superiore del tronco e sollevando le spalle.
Il problema è che se non dilatate contemporaneamente
l’area addominale mentre respirate con il petto alzando le
spalle invece di aumentare la vostra capacità polmonare,
comprimete il diaframma, che spinge i polmoni verso l’alto
causando un minore rifornimento di aria.
Respirazione, Emozioni, Mente E Spiritualità:

Sono Collegate ?
Quando vi sentite nervosi o state provando ansia, osservate
il respiro. Cambia automaticamente? Sì! Anche quando la
mente si trova in uno stato di confusione e intolleranza
il respiro cambia? E durante le meditazioni, quando siete
pervasi dalla pace interiore? Come si comporta? Osservate le
persone che meditano. Noterete che respirano ritmicamente
e molto lentamente.
Possiamo concludere che la respirazione è un connettore

e un comune denominatore per tutti gli aspetti fisici, vitali,
emotivi, mentali e spirituali.
La buona notizia è che potete controllare e regolare la
vostra respirazione per regolare la vitalità, le emozioni, la
consapevolezza mentale e spirituale. Lo sviluppo spirituale è
connesso anche a molte tecniche di meditazione che richiedono
metodi di respirazione per guadagnare energia spirituale.
La parola latina spirare (respirare) è collegata non solo
all’ossigeno o al prana, ma anche al processo di respirare vita
spirituale all’interno della personalità.
Meccanismi Di Respirazione
Per comprendere le tecniche di respirazione e farle diventare
una scienza, consideriamo ciò che ha scritto a riguardo un
medico scienziato come il Dottor H.R. Nagendra della Yoga
Research Foundation (The Art and Science of Pranayama, 1st
edition, Vivekananda Kendra, June 1993). Ecco ciò che gli
scienziati e i dottori conoscono.
Il processo di respirazione è controllato dal sistema
respiratorio con svariati meccanismi di guida e segnali
provenienti dal cervello, dal sistema nervoso e da una risposta
respiratoria chimica interna.
Il nostro sistema respiratorio ha due funzioni operative:
1. Volontaria: cosciente controllo del respiro con la
volontà
2. Involontaria: respirazione automatica senza sforzo
mentale consapevole.
La respirazione è governata e regolata da due fattori

principali:
1. Controllo del sistema nervoso: un gruppo di cellule
nervose che si trovano nel midollo allungato che agisce
come controllore del sistema respiratorio per i nervi
che vanno verso gli organi e i meccanismi respiratori;
2. Controllo chimico: mancanza o ridotto apporto di

ossigeno ed eccesso di anidride carbonica nel sangue
danno il segnale all’apparato respiratorio di aumentare
la frequenza e la profondità del nostro respiro.
L’aumento dell’ossigeno e la diminuzione dell’anidride
carbonica ridurranno la frequenza del respiro e i
segnali al vostro sistema nervoso per rallentarlo.
La neocorteccia, che è il centro superiore nel cervello, si

ritiene controlli il sistema del cervello inferiore così come
la fisiologia del corpo. Il “capo” del cervello inferiore è
l’ipotalamo, che ha due “assistenti”:
1. Il sistema nervoso autonomo: responsabile di molte
funzioni spontanee dei programmi del corpo;
2. Le ghiandole endocrine: che regolano la maggior parte
degli aspetti chimici e ormonali del corpo.
Si può dedurre che l’ipotalamo e il sistema nervoso

autonomo controllano la respirazione involontaria.
Si ritiene che la neocorteccia controlli il respiro volontario e
la respirazione. A piacimento, possiamo ignorare il programma
dell’ipotalamo e il meccanismo di controllo del sistema nervoso
autonomo, ma dopo un certo tempo, il sistema nervoso
autonomo prende il controllo sull’apparato respiratorio.
Parlando in termini esoterici, ottenere il controllo sulla
respirazione automatica è una grande cosa: un controllo
cosciente, volontario dei diversi tipi di respirazione attraverso
la scienza del respiro, o pranayama, porta molti cambiamenti
a livello fisico, emotivo, mentale, spirituale e in termini di
vitalità. Questo è quello che imparerete in questo capitolo
e che vi permetterà di portare molti cambiamenti nel vostro
corpo e nella vostra coscienza interiore durante la pratica
del controllo del respiro. Potete annullare molti programmi
sbagliati e cattive abitudini dell’inconscio grazie a queste
tecniche di respirazione.
Non andremo nei dettagli riguardo alle parti fondamentali

del sistema respiratorio dal momento che queste sono già
ben conosciute dalla maggior parte dei praticanti.
Altri Elementi Da Conoscere

I maggiori gas coinvolti nella respirazione
Tabella 7
Gas Aria Inspirata Aria Espirata
Azoto 79% 79%
Ossigeno 20% 16%
Anidride
0.04% 4.04%
Carbonica
Gas vari 0.96% 0.96%
Circa il 4% dell’ossigeno che inspiriamo viene assorbito

dal corpo durante la normale respirazione. Inoltre, la quantità
di anidride carbonica aumenta circa del 4%.
Le Normali Frequenze di Respirazione :

Tabella 8
Età Respirazione Al Minuto
Neonati 40 respiri al minuto
1 anno 30 respiri al minuto
2-5 anni 24 respiri al minuto
Adulti 10-20 respiri al minuto

Queste frequenze cambiano a seconda delle attività.

La meditazione, il riposo e il rilassamento ovviamente
diminuiscono le frequenze di respirazione.
Volume Del Respiro E Capacità Dei Polmoni

La capacità dei polmoni e il volume del respiro variano
a seconda del peso del corpo, del sesso, dell’età e delle
condizioni di salute. Il totale volume di aria che può essere
inspirato da un adulto nei propri polmoni corrisponde a 4.5
litri (.0157 piedi cubici), ma il volume medio in un respiro
ordinario per una persona normale è di circa mezzo litro
(.0175 piedi cubici). I super-atleti, i praticanti di arti marziali,
gli yogi avanzati hanno più volume respiratorio, come viene
chiamato nella terminologia medica. L’aria che naturalmente
rimane nei polmoni viene chiamata volume residuo, che è
leggermente meno di 1 litro (.035 piedi cubici). Si è anche
osservato che la riserva dei polmoni è circa un terzo in più
di quando si espira, questo significa che quando espirate al
massimo avete un volume di aria residuo che non potrete
espellere nemmeno se vi sforzate. Si è osservato anche che
la riserva dei polmoni durante l’inspirazione è circa un terzo
in più rispetto all’espirazione, il che significa che quando si
espira al massimo, si ha un volume d’aria residuo che non può
espulso nemmeno forzandolo.
Uno spirometro portatile e computerizzato può essere
utilizzato per misurare il volume del respiro e la capacità dei
polmoni.
Mantenere Il Respiro Prolungato Non Aggiunge Più Ossigeno,

Ma Ci Sono Effetti Ionizzanti D el Prana
Quando trattenete il respiro, dopo una profonda inspirazione,
non c’è alcuna ossigenazione aggiunta oltre il punto di
saturazione regolato dall’area superficiale delle membrane
alveolari e dalla pressione parziale dell’ossigeno e del biossido
di carbonio su entrambi i lati della membrana polmonare.
La diffusione dell’ossigeno si ferma quando la pressione

dei gas è bilanciata. In alcune tecniche di respirazione e
pranayama, c’è la possibilità che l’anidride carbonica aumenti
il suo livello, ma il sistema nervoso e i sistemi di segnale
del cervello sono istruiti e programmati per una tolleranza
superiore. A livelli controllati, l’aumento di anidride
carbonica nel sangue causa stati di coscienza alterati e inoltre
stimola i capillari del cervello a dilatarsi e ad aumentare
l’approvvigionamento del sangue al cervello. Quando
l’anidride carbonica sale ad un livello superiore, la necessità
di l’ossigeno aumenta il senso di euforia.
La maggiore vitalità pranica e l’effetto a turbina all’interno
della cavità nasale con rapida inspirazione ed espirazione,
come nel Metodo di Respirazione Sincronizzata (vedi pagina
220), producono un effetto ionizzante nei nervi all’interno
dell’area dell’ugola. Questo effetto tende ad espandersi
nel sistema nervoso e nel cervello, stimolando l’espansione
di coscienza. Di conseguenza, trattenere il respiro ha un
significato essoterico ed esoterico, ma la tecnica deve essere
eseguita con attenzione. Altrimenti si possono sviluppare
effetti collaterali negativi. È importante avere una guida
esperta.
Significato Interiore E d Energetico Della

Scienza Del Respiro
Studiamo il significato energetico e interiore della scienza del
respiro e del pranayama. Classificheremo le procedure e le
pratiche in tre livelli:
Livello 1: Metodi D i Respirazione Di Base

Sono metodi molto sicuri ed efficaci che non richiedono
molto training da parte di una guida esperta. Possono essere
facilmente inclusi anche nelle procedure di auto-guarigione
e nelle comuni meditazioni. Essi comprendono:
1. Tecniche di Respirazione per la Purificazione Interiore

2. Tecnica di Respirazione Addominale (rapporto 10:5:10:5)
3. Tecnica di Respirazione dei Chakra
4. Metodo di Respirazione Sincronizzata
Livello 2: Metodi D i Respirazione Intermedi

Sono metodi più potenti che attivano molti chakra e
risvegliano le forze e i poteri interiori del sistema. Sono
ancora relativamente sicuri, eccetto per alcune precauzioni
che vanno prese per determinati disturbi. Questi metodi
comprendono:
1. Metodo di Respirazione Sincronizzata Avanzata

2. Tecnica di Respirazione Combinata (livello base)
3. Tecnica di Respirazione con le Narici Alternate
4. Kriya o Tecnica Respiratoria per la Purificazione
Interiore (kapalbahati e bhastrika)
Livello 3: Metodi Di Respirazione Avanzati

Il corretto utilizzo delle posizioni, dei sigilli e dei mudra è
importante nelle tecniche avanzate di pranayama. Questi
comprendono:
1. Tecnica di Respirazione Combinata Avanzata

2. Metodi di Respirazione per Risvegliare il Fuoco
Spirituale con diversi rapporti
Prima di procedere alla discussione delle tecniche andate

a pagina 143 e 144 per apprendere le posizioni meditative
che utilizzerete negli esercizi di respirazione e meditazione.
Livello 1: Metodi Di Respirazione Di Base

Incominciamo con il primo livello. I metodi che tratteremo
sono:
♦ ♦ Tecniche di Respirazione per la Purificazione Interiore

♦ ♦ Tecnica di Respirazione Addominale (rapporto
10:5:10:5)
♦ ♦ Tecnica di respirazione dei Chakra
♦ ♦ Metodo di Respirazione Sincronizzata
Tecniche Di Respirazione Per La Purificazione Interiore

Questa è una tecnica di respirazione addominale naturale,
guidata dall’intenzione, per portare fuori sentimenti negativi,
tensioni e disagi fisici e uno strumento autoguidato per lo
stress e il rilascio del dolore. È inoltre una tecnica sicura di
rivitalizzazione graduale e un rapido metodo di rilassamento.
È potente anche se sembra semplice.
Procedura (7-10 minuti)

1. Sedete comodamente su una sedia con la schiena
diritta, i piedi ben appoggiati a terra e le mani
appoggiate sulle ginocchia. Potete anche sedere
nella posizione del loto o del semi-loto, con le mani
appoggiate sulle ginocchia o le braccia dritte. Potete
chiudere gli occhi.
2. Inspirate ed espirate lentamente per 1 minuto e
rilassatevi. Immaginatevi davanti ad un bellissimo
oceano.
3. Lasciate andare la tensione del corpo mentre espirate
lentamente a questo oceano immaginario. Pensate
di abbandonare tutti i disturbi fisici nell’oceano. (2
minuti).
4. Continuate a respirare lentamente ed espirate tutte le
emozioni negative all’oceano immaginario (2 minuti).
5. Continuate a respirare lentamente ed espirate tutti
i pensieri negativi e che vi disturbano nell’oceano
immaginario (2 minuti).
6. Rilassatevi e gustatevi la pace interiore e la calma fino
a quando lo desiderate.
È una tecnica molto facile e semplice che ha funzionato

per molti professionisti, genitori e bambini affetti da ADHD
– Disturdi da Deficit di Attenzione e Iperattività. I miei clienti
che hanno posizioni dirigenziali applicano questa tecnica per
liberarsi dallo stress prima di tornare a casa.
La utilizzano anche tra le varie riunioni aziendali per
allinearsi e rilassarsi. Essa rallenta il cuore e la frequenza del
respiro e aiuta a normalizzare la pressione sanguigna. L’oceano
immaginario è un obiettivo importante nel quale rilasciare le
energie negative perché l’energia segue il pensiero.
10:5:10:5 Tecnica Di Respirazione Addominale (5 minuti)

La respirazione addominale lenta con ritenzione del respiro
viene comunemente usata nello yoga e nelle arti marziali.
Questo metodo non solo aumenta la vitalità e rilassa
rapidamente, ma stimola anche la capacità di concentrazione
e focalizzazione. Non è indicato per le donne in stato
interessante e per chi soffre di ipertensione o disturbi cardiaci
perché incrementa l’energia interna troppo velocemente,
producendo effetti collaterali negativi.
Figura 46
10:5:10:5 Tecnica Per La Respirazione Addominale

Procedura E Pratica (5 minuti)
1. Sedete con la colonna vertebrale eretta e i piedi
appoggiati sul pavimento.
2. Inspirate lentamente e profondamente, dilatando
l’addome e contando mentalmente fino a 10.
3. Trattenete il respiro contando fino a 5.
4. Espirate lentamente, svuotando l’addome e contando
mentalmente fino a 10.
6. Ripetete l’intera sequenza per un massimo di 5 minuti.
7. Usate questo metodo 3 volte alla settimana o, se
necessario, tutti i giorni.
Questi metodi di respirazione addominale sono stati

studiati per offrire i seguenti benefici:
♦ ♦ rapido aumento dell’energia interna e della vitalità;

♦ ♦ effetto calmante sulla mente e le emozioni;
♦ ♦ rigenerazione del corpo.
Questi metodi possono essere utilizzati come semplici

meditazioni per ritemperare, rilassare e disintossicare il corpo
o per rivitalizzarsi e rigenerarsi ogni giorno prima e dopo il
lavoro.
Quando ci si concentra su qualsiasi chakra mentre si respira
lentamente per alcuni minuti, lo si attiva, purifica e rivitalizza
insieme alle sue funzioni. Proviamo una tecnica semplice.
Tecnica Di Respirazione Del Chakra Dell’ombelico:

3 Passi Per Centrarvi (5 minuti)
È una tecnica semplice, ma molto potente, per centrarsi
rapidamente, oltre a risvegliare la forza di resistenza
interiore. Il centro dell’ombelico è dove potete raccogliere e
alchimizzare il prana. Si tratta anche di una sorta di deposito
di chi sintetizzato nella parte bassa dell’aura. Quando il

centro dell’ombelico è molto attivo, anche l’istinto migliora
fortemente.
Metodo Di Respirazione Del Chakra Dell’ombelico

Procedura E Pratica
1. Sedete su una sedia con la postura Egizia, nella
posizione del loto o del semi-loto. Siate comodi e
rilassati.
2. Adottate il mudra della meditazione (dhayani) (mano
sinistra sopra la mano destra) all’altezza dell’ombelico.
3. Inspirate ed espirate lentamente e profondamente
per 5 minuti mentre siete mentalmente concentrati
sul chakra dell’ombelico. Non visualizzatelo.
Semplicemente concentratevi sul punto dell’ombelico,
non concentratevi troppo, rilassatevi e godetevi il
momento.
Questo mudra meditativo (dhayani) faciliterà la

circolazione automatica dell’energia nei meridiani anteriori
e posteriori mentre state caricando il centro dell’ombelico
e il suo “deposito di immagazzinamento”. Se la mente viene
attraversata da un altro pensiero, concentratevi nuovamente
sull’ombelico e continuate a respirare lentamente.
Se fatta regolarmente, questa tecnica terrà
automaticamente voi e la vostra coscienza lontani da troppi
pensieri o sentimenti. Inoltre sarete rivitalizzati da questa
tecnica, eccellente per lo sport, inclusa la preparazione
atletica.
Precauzioni Del Metodo Di Respirazione Del Chakra

D ell’ ombelico
Non oltrepassate i 30 minuti di tecnica di Respirazione
dell’Ombelico perché potrebbe sovra-stimolare il chakra del
sesso.
Metodo di Respirazione Sincronizzata

Figura 47
Metodo Di Respirazione Sincronizzata

Una delle tecniche di maggior successo che ho ideato sia per
applicazioni materiali e spirituali è il Metodo di Respirazione
Sincronizzata. È una routine quotidiana, che utilizzo per molte
applicazioni diverse ed è una delle preferite dai miei studenti
e clienti.
Il Metodo di Respirazione Sincronizzata è una tecnica
polifunzionale per:
♦♦ D iminuire rapidamente la tensione;

♦ ♦ Calmare velocemente le emozioni e la mente;
♦♦ P urificare e rivitalizzare i corpi e i centri energetici;

♦ ♦ Attivare e allineare i chakra che regolano le energie e
le facoltà emotive, mentali e spirituali.
Questo metodo è stato da me ideato dopo molti

esperimenti basati sulla preparazione ricevuta dai miei primi
mentori spirituali. Inoltre, insegnando e viaggiando in India,
ho conosciuto vari yogi avanzati che praticavano lo yoga
pranayama, che in sanscrito significa letteralmente “scienza
della respirazione yogica”. Molti libri di yoga e guarigione
menzionano altri due metodi di cui abbiamo parlato nel
capitolo precedente: il kapalabhati pranayama, che prevede
rapide inspirazioni ed espirazioni effettuate alzando ed
abbassando la testa, e il bastrika pranayama, che comprende
l’inspirazione e l’espirazione rapida dell’addome. Basandomi
sui miei esperimenti, quando ho integrato questi due stili
respiratori riunendoli in un’unica tecnica, i risultati sono stati
fantastici: maggiore disintossicazione e rivitalizzazione del
sistema energetico umano e rapido effetto calmante sulla
mente e sulle emozioni. Ho aggiunto anche la respirazione
con i centri energetici per attivare e allineare:
♦ ♦ I l centro del cuore per l’intelligenza emotiva;

♦ ♦ I l centro dell’ajna per le facoltà e la resistenza
mentali;
♦ ♦ I l centro della corona per l’intelligenza e i poteri
spirituali.
Procedura E Pratica D el Metodo Di Respirazione

Sincronizzata
1. Sedete in posizione comoda, con la schiena eretta e
i piedi appoggiati sul pavimento, oppure assumete la
posizione del loto o del semi-loto. Chiudete gli occhi
prima di iniziare.
2. Inspirate rapidamente attraverso il naso, piegando la

testa all’indietro e dilatando contemporaneamente
l’addome.
3. Espirate immediatamente dalla bocca, piegando la
testa in avanti e comprimendo l’addome.
4. Ripetete le fasi 2 e 3 per 10-15 volte.
5. Rilassatevi con la testa in posizione eretta, respirando
lentamente. Concentratevi contemporaneamente sulla
sommità della testa (centro energetico della corona),
sull’area tra le sopracciglia (centro energetico dell’ajna)
e sull’area centrale del petto (centro energetico del
cuore), sempre respirando lentamente. Continuate per
30 secondi.
6. Ripetete questa tecnica tre volte alla settimana o
quotidianamente, quando necessario.
Precauzioni Riguardo Al M etodo Della Respirazione

Sincronizzata
Questa tecnica è sconsigliata alle donne in stato interessante
e alle persone che hanno subito lesioni al collo o soffrono di
pressione alta, emicranie, vertigini o disturbi cardiaci senza
la supervisione di un esperto. Se siete in dubbio, consultate
un istruttore yoga o un istruttore certificato di tecniche
meditative sicure ed efficaci prima di praticarla
Il metodo attiva e potenzia i chakra della corona, del
cuore e dell’ajna, apportando maggiore energia spirituale per
purificare e rivitalizzare l’intero organismo. Inoltre, stimola
nella persona le facoltà dell’amore, della compassione, della
creatività, della forza mentale, dell’intuito, dell’ispirazione
divina, della saggezza e coscienza universale.
Integrare la respirazione rapida con l’attivazione dei
tre centri energetici supera molti metodi per disintossicare
il sistema energetico umano, placare la mente, calmare le
emozioni e allineare la personalità con l’Anima. Si possono
ottenere grandi poteri interiori, quando si riceve energia
dall’Anima e la mente e le emozioni risultano calme e centrate.

Questa tecnica è usata con successo da molti dei miei clienti
che sono dirigenti, leader e praticanti spirituali per il controllo
dello stress e per centrarsi con la meditazione.
Benefici Del Metodo Di Respirazione Sincronizzata
♦ ♦ Purifica e rimuove qualsiasi emozione negativa e

disturbo mentale
♦ ♦ Purifica e rivitalizza velocemente il corpo pranico o
eterico
♦ ♦ Q uando la mente e le emozioni sono tranquille, si in
grado di concentrarvi naturalmente e simultaneamente
su tre aree:
- Il centro energetico della corona (stimola
l’intelligenza spirituale);
- Il centro energetico nel mezzo delle sopracciglia
(risveglia il potere e l’intelligenza mentale);
- Il centro energetico del cuore (attiva l’amore e la
pace interiore).
♦♦ Q uesta respirazione collega la concentrazione alla
meditazione della consapevolezza.
Potete iniziare ad iniziare a sviluppare la concentrazione

attraverso il Metodo di Respirazione Sincronizzata. È lo
strumento ideale per tutti coloro che meditano, principianti
o avanzati!
Ci sono altre tecniche di respirazione di base, ma queste
quattro sono le più importanti da utilizzare giorno per giorno.
Livello 2: Metodi Di Respirazione Intermedi

Questa serie di tecniche respiratorie richiede ulteriori
capacità utilizzando il posizionamento delle mani (mudra),
la concentrazione simultanea su tre chakra e ulteriori azioni
integrate. Le tecniche hanno alcuni passaggi che risvegliano
il fuoco della kundalini e la Luce Divina.

I metodi del livello 2 includono:
♦♦ Metodo di Respirazione Sincronizzata Avanzata™;

♦♦ Tecnica di Respirazione Combinata™ (livello base);
♦♦ Tecnica di respirazione con le narici alternate;
♦♦ Kriya o tecnica respiratoria per la purificazione interiore
(Kapalbahati e Bhastrika).
Metodo Di Respirazione Sincronizzata Avanzata

(5 minuti)
Il Metodo di Respirazione Sincronizzata Avanzata ha diverse

applicazioni pratiche:
1. Questa tecnica può essere utilizzata da meditatori
principianti o avanzati, prima di meditare, per aiutare a
purificare e incrementare la frequenza di vibrazioni nei
corpi. Il successo nel calmare la mente e le emozioni, e
l’intensità dell’esperienza meditativa, dipendono dalla
purezza e dal livello di vitalità dei vari corpi. Quando il
sistema energetico umano è purificato e allineato, diventa
un agente di ricezione per le vibrazioni elevate, le idee e
per le energie di trasformazione.
2. Preparare i corpi e i centri energetici per una chiara e
accurata percezione e interpretazione fisica o intuitiva.
Queste abilità dipendono molto dal livello di purezza
e dalla vitalità dell’aura psichica e dei centri energetici.
Molti sensitivi assegnano scorrette interpretazioni a causa
delle contaminazioni negative nei loro corpi energetici,
emotivi e mentali.
Le percezioni vengono colorate e influenzate dai loro
pensieri e dalle loro stesse emozioni, talvolta sotto forma
di convinzioni, pregiudizi, illusioni, preferenze emotive ed
esperienze personali. Quindi per i “veggenti” o per i sensitivi
che interpretano le letture, il Metodo di Respirazione
Sincronizzata può permettere letture più accurate e anche

a rendere le intuizioni e le abilità psichiche più facili da
utilizzare.
Attivando i centri energetici della corona, dell’ajna e
del cuore la connessione Divina o “l’antenna spirituale”
è stimolata ad un livello superiore, quindi l’Anima o il Sè
Superiore può guidare meglio la personalità. L’energia
Divina migliora le funzioni delle facoltà emotive e mentali.
Inoltre il Metodo di Respirazione Sincronizzata aumenta
la frequenza di vibrazioni del sistema energetico umano.
Metodo Di Respirazione Sincronizzata Avanzata

Procedura E Pratica
1. Sedete in posizione comoda, nella posizione egizia o
nella posizione da esperti (siddhasana) (pagine 143-
145). Mantenete la schiena eretta e rilassatevi. Chiudete
gli occhi.
2. Appoggiate la lingua sul palato (kechari mudra). Inoltre
eseguite il mudra meditativo (dhayani). Espirate l’aria
e assumete la posizione con il mento verso l’interno
(pagina 220).
3. Inspirate rapidamente piegando la testa all’indietro (non
sovraccaricatela) ed espirate velocemente piegando la
testa verso il basso fino a raggiungere la posizione con
il mento verso l’interno. Respirate attraverso il naso alla
frequenza di 60 inspirazioni-espirazioni al minuto o
un’ispirazione al secondo per serie. Eseguite 30 serie.
4. Alla fine dell’ultima espirazione eliminate tutta l’aria
finché eseguirete simultaneamente la chiusura della
gola, la chiusura della base e la chiusura dell’addome
comprimendoli. Mantenete questa posizione per 5-10
secondi.
5. Concentratevi sui chakra del cuore, dell’ajna e della
corona. Rilasciate i blocchi, raddrizzate la testa e inspirate
completamente ma lentamente. Se vi espandete,
lasciate andare. Rilassatevi, normalizzate la respirazione

per alcuni secondi e mantenete la concentrazione sui
i centri del cuore, dell’ajna e della corona. Inspirate ed
espirate lentamente per circa 1 minuto.
6. Ripetete le fasi 3-5 due o più volte.
7. Ripetete la fase 3, ma aumentate la frequenza di
inspirazione-espirazione a 90 serie al minuto o una volta
e mezzo più veloce della velocità originaria. Seguite con
le fasi 4 e 5 (2 ripetizioni).
8. Ripetete la fase 3, ma aumentate la frequenza di
inspirazione-espirazione a 120 serie al minuto o due
volte più veloce della velocità originaria. Seguite con le
fasi 4 e 5 (2 ripetizioni).
Precauzioni R iguardo Al M etodo Di R espirazione

Sincronizzata Avanzata
1. Non è raccomandato per persone che fumano, bevono
alcolici o consumano droghe. Per loro è più adatto il
Metodo di Respirazione Sincronizzata di base.
2. Non effettuare questa tecnica se incinte o se avete subito
lesioni al collo, se soffrite di emicranie, vertigini, ulcere
sanguinanti, disturbi cardiaci o ipertensione.
3. Se vi sentite storditi si tratta di un effetto di
iperossigenazione o di iperventilazione, inclusa la
ionizzazione dei nervi nell’area della testa. Questa
tecnica può rendervi anche disorientati, quindi, prima
di guidare una macchina o di utilizzare qualsiasi
macchinario, eseguite quanto segue:
- con le mani ai fianchi i vostri fianchi eseguite 20-
30 squat. Inspirate quando salite ed espirate quando
vi accovacciate. Non esagerate.
- se vi sentite ancora disorientati eseguite una corsa
sulposto per circa 1 minuto.
4. Se provate effetti collaterali utilizzando questa tecnica
fermatevi immediatamente e consultate uno specialista
BElife.
Il Metodo di Respirazione Sincronizzata avanzata può

essere fatto da solo o combinato con una meditazione più
avanzata in preparazione per l’esperienza del samadhi. È una
eccellente meditazione di per sé, che combina concentrazione,
pranayama e meditazione della consapevolezza portando
a livelli contemplativi. È uno dei miei preferiti perché è
semplice, molto veloce ed efficace per alterare il proprio
stato di coscienza. Persino i praticanti che hanno una “mente
scimmia o troppo loquaci” trarranno beneficio da questo
metodo, ma si consiglia di eseguire ogni settimana, per tre
mesi, il Metodo di Respirazione Sincronizzata di base prima di
passare al livello avanzato.
Tecnica Di Respirazione Combinata (Livello Base)

(3-5 minuti)
Questa semplice tecnica è molto potente per aumentare
velocemente la vitalità, rivitalizzare l’energia sessuale e
incrementare l’energia per le attività fisiche. La procedura
combina la respirazione addominale, quella toracica e il
sollevamento delle spalle per introdurre la massima quantità
di aria.
Il significato esoterico di questa tecnica di respirazione va
oltre l’assunzione di ossigeno come segue:
1. Quando Inspirate Completamente E Trattenete Il Respiro

Per Un Periodo Di Tempo Più Lungo Un Flusso Di Luce
Divina Entra In Voi;
2. Quando Espirate Completamente E Trattenete Il Respiro
Per Un Periodo Protratto, Il Fuoco Della Kundalini Si
Risveglia Leggermente;
3. Durante Questa Sequenza Respiratoria Vi È Una Larga
Quantità Di Assimilazione E Assorbimento Pranico;
4. Questa Tecnica Prepara La Vostra Energia Interiore Per
Una Potente Meditazione.
Tecnica di Respirazione Combinata (livello base)

Figura 48
La T ecnica Di Respirazione Combinata (Livello Base)

Procedura E Pratica
1. Sedete in una posizione comoda, con la schiena eretta
e i piedi appoggiati sul pavimento, oppure assumete la
postura del loto o del mezzo loto. Potete chiudere gli
occhi.
2. Poggiate le mani sulle cosce, con i palmi rivolti verso
l’alto. Eseguite il mudra con la lingua sul palato.
3. Inspirate lentamente e costantemente, espandendo
l’addome.
4. Continuate a inspirare lentamente, espandendo il torace.

5. Continuate a inspirare fino a introdurre la massima
quantità di aria, sollevando ed espandendo le spalle
verso l’alto.
6. Trattenete il respiro per 5-10 secondi.
7. Espirate lentamente e completamente, sgonfiando
l’addome e il torace, e riportando le spalle in posizione
normale.
9. Ripetete questo processo respiratorio (fasi 3-8) non più
di 5-10 volte, due volte al giorno. Eseguite l’esercizio tre
volte alla settimana o quando avete bisogno di molta
energia.
Precauzioni Riguardo Alla Tecnica Di Respirazione Combinata

1. Questa semplice tecnica di respirazione crea un’enorme
energia interna e un notevole aumento di vitalità; non
è consigliata alle donne in stato interessante e a chi
soffre di dolori al torace, disturbi cardiaci, ipertensione,
emicranie o mal di testa, emorragie, glaucoma, ADHD,
cancro o AIDS. Se non siete sicuri, consultate il vostro
medico prima di eseguirla.
2. Se provate effetti collaterali come acidità, singhiozzo, o
forti sensazioni di capogiro, fermate immediatamente
la tecnica e consultate una guida o un esperto di
meditazioni.
Percepire e regolare il ritmo respiratorio è un elemento
essenziale per la meditazione, specialmente nel pranayama o
nella scienza del respiro. La Tecnica di Respirazione Combinata
rinforza il controllo del respiro da parte della neocorteccia
cerebrale e della forza di volontà mentale oltrepassando il
sistema nervoso autonomo e il centro di controllo respiratorio
involontario che si trova nella parte più bassa del cervello.
Eseguendo questo processo volontariamente, rieducheremo
gli istinti animali primitivi del nostro cervello ad alcuni nuovi
tipi di coscienza, affinché si manifesti un’espansione.
Ciò renderà più semplice una nuova consapevolezza e

faciliterà anche istinti e abitudini fisici, chimici, neurologici e
psico-spirituali.
Ci sono cinque componenti nella scienza del respiro:
1. L’inspirazione, chiamata puraka nello yoga;

2. Il trattenimento del respiro dopo l’inspirazione, chiamato
puraka kumbhaka nello yoga;
3. L’espirazione, chiamata recaka nello yoga;
4. Il trattenimento del respiro dopo l’espirazione, chiamato
recaka kumbhaka nello yoga;
5. L’arresto o il rallentamento, automatico e inconscio,
del respiro chiamato kevala kumbhaka. Questo succede
quando vi state avvicinando a una fase samadhi o stato
ipnotico yogico.
Ci sono tre scuole di pensiero per raggiungere il kevala

kumbhaka:
1. Grazie a coscienti e vigorosi sforzi attraverso il controllo

del respiro (pranayama);
2. Attraverso il modo mistico di rilassarsi e lasciarsi andare
dopo la meditazione profonda fino a che si è raggiunto
lo stato ipnotico di dispnea;
3. Attraverso l’integrazione della prima e della seconda
scuola, che è il nostro approccio di combinare la scienza
e l’arte della meditazione e le pratiche della respirazione.
Applicheremo diversi tipi di rapporti di controllo del

respiro nei livelli intermedi e avanzati delle scienze della
respirazione. Di nuovo, il principio importante da ricordare è
che trattenere il respiro dopo l’inspirazione risveglia l’energia
della vostra Anima, trattenere il respiro dopo l’espirazione
risveglia l’energia della kundalini e aumenta improvvisamente
l’intensità della forza pranica. Questo concetto non è
chiaramente espresso nella maggior parte dei libri e degli

insegnamenti yoga.
In questo libro possiamo offrire insegnamenti più
completi perché ho avuto la fortuna di essere istruito da
alcuni dei mentori più illuminati del mondo, super esperti nei
propri settori. Uno di loro, TBJ, un guru yoga, si dice sia un
immortale nelle montagne dell’Himalaya. Ho avuto più volte
degli addestramenti personali a tu per tu e ricevuto preziosi
insegnamenti nelle discipline di yoga Hatha, Raja e Jnana. Ho
anche appreso alcune tecniche di pranayama da lui.
Un altro dei miei primi mentori è stato un maestro di yoga
tantrico kundalini, di yoga mantrico e di meditazione Zen, era
anche un esperto di medicina orientale, sistema di arti marziali
interiori e mudra delle mani. Gli altri miei due primi mentori,
MCKS e MMCN, sono i migliori nelle loro specializzazioni:
guarigione, sviluppo dei poteri psichici e scienza dello yoga
integrato.
Studiando profondamente e sperimentando, sintetizzando
e applicando il meglio dei loro insegnamenti, le tecniche
in questo libro sono l’essenza del loro magnifico lignaggio
spirituale. Inoltre, la Bihar School of Yoga, lo Yoga Sutra di
Patanjali e gli insegnamenti del maestro tibetano Dhjwal Khul
mi hanno stimolato a cercare stili moderni per applicare i loro
grandi principi e le loro filosofie.
Kriya O Metodi Di Respirazione Purificanti:

Kapalbaty E Bhastrika
Prima di procedere alla prossima tecnica lasciatemi spiegare
la differenza tra i metodi di respirazione:
1. La respirazione Kryia attiva il processo di purificazione del

sistema energetico e dei chakra. È molto forte e veloce
perché eseguite da 60 a 120 inspirazioni ed espirazioni
al minuto. Il Metodo di Respirazione Sincronizzata
Avanzata nelle sue fasi 3, 7 e 8 (pagine 225 - 226) è un
esempio. Il Kapalbhati (respirazione forzata della narice)

e il Bhastrika pranayama, che studieremo dopo questa
sezione, sono entrambe respirazioni purificanti o kryia.
2. Le respirazioni pranayama sono differenti tecniche di
respiro che rallentano il ritmo della respirazione al di
sotto del rapporto normale di 10-20 respiri al minuto.
Tecnicamente, la respirazione pranayama porta al kevala
kumbhaka o facile rallentamento o quasi blocco della
respirazione, che caratterizza il samadhi o uno stato
profondo di esperienza interiore. La maggior parte
dei livelli avanzati delle tecniche respiratorie saranno
metodi pranayama.
Secondo gli antichi insegnamenti dello yoga, che io

ho sperimentato molto meticolosamente per verificarne
l’efficacia, i risultati della respirazione ripetuta attraverso una
sola delle vostre narici, conosciuta nello yoga come Yogis
swara, sono diversi. Possiamo accennarne alcuni:
♦ ♦ Respirazione con la narice destra:

- Aumenta il dinamismo
- Aumenta la vitalità sessuale
- Migliora le funzioni digestive
- Garantisce un’attitudine molto ottimistica
Le persone molto lente e passive dovrebbero praticarla

ogni giorno per circa 5 minuti. Al contrario, le persone
sessualmente iperattive o molto aggressive dovrebbero
ridurre al minimo l’uso di questa tecnica, essendo già
predisposte al blocco della narice sinistra e alla predominanza
respiratoria della destra.
♦ ♦ Respirazione con la narice sinistra

- Ha un effetto rilassante e calmante
- Migliora la ricettività e la pazienza
- Contribuisce a neutralizzare gradualmente

l’aggressività e il complesso di superiorità
- Favorisce una natura più tranquilla e gentile
Le persone molto gentili e passive sono di solito

predisposte a respirare con la narice sinistra, mentre la destra
risulta spesso ostruita. Gli individui di natura molto aggressiva
e volitiva hanno bisogno di questa tecnica per calmarsi.
Si può osservare che la maggior parte delle persone
in buona salute alterna naturalmente queste due forme
di respirazione, seguendo quello che si chiama ritmo
circadiano, che di solito alterna l’apertura di ciascuna narice
ogni 90 minuti circa. I tessuti erettili che rivestono le pareti
interne nasali possiedono questa naturale intelligenza e il
loro normale espandersi e contrarsi chiude e apre le narici
secondo tale ritmo. Se la respirazione con entrambe le narici
è equilibrata, il senso di benessere interiore risulta maggiore.
Esotericamente, la tecnica di respirazione alternata con le
narici ha queste funzioni:
1. La respirazione controllata attraverso la narice

destra stimola la pingala (energia maschile o yang)
corrispondente alla narice destra;
2. La respirazione controllata attraverso la narice sinistra
stimola l’ida (energia femminile o yin) corrispondente
alla narice sinistra;
3. Quando la narice destra e sinistra sono equilibrate,
attraverso la respirazione controllata, l’energia kundalini
incomincia a scorrere attraverso il meridiano centrale
del sushumna. Perciò dobbiamo cercare di alternare il
respiro per questo scopo.
Respirazione Controllata Con La Narice Destra

Tecnica Con Un’unica Narice (5 minuti)
1. Sedetevi comodamente nella posizione egizia o in una

posizione yogica o asana nella quale siete a vostro agio
e rilassati.
2. Utilizzate la mano destra con l’anulare e il mignolo che
chiudono la narice sinistra. Unite la lingua con il palato.
(vedi il mudra su pagina 155)
3. Fate pressione sulla narice sinistra, chiusa dall’anulare e
dal mignolo.
4. Inspirate lentamente attraverso la narice destra contando
fino a 10 (per 10 secondi circa).
5. Trattenete il respiro contando fino a 5 (per 5 secondi
circa).
6. Espirate lentamente attraverso la narice destra contando
fino a 10.
circa).
8. Ripetete le fasi 4-7 per 10 volte.
Questa tecnica di respirazione supporta lo sviluppo dello

yang o della natura più estroversa. È stata utilizzata dai guru
yoga per aiutare i loro studenti a perdere peso e a migliorare
le loro funzioni sessuali e digestive.
Respirazione Controllata Con La Narice Sinistra

Tecnica Con Un’unica Narice (5 minuti)

e rilassati.
2. Utilizzate la mano destra. Unite la lingua con il palato.
(vedi il mudra su pagina 174)
3. Fate pressione sulla narice destra, chiusa dal pollice.
4. Inspirate lentamente attraverso la narice sinistra

contando fino a 10 (per 10 secondi circa).
circa).
6. Espirate lentamente attraverso la narice sinistra
contando fino a 10.
circa).
8. Ripetete le fasi 4-7 per 10 volte.
Questa tecnica di respirazione aiuta ad aumentare la

vostra natura yin o più passiva ed è utilizzata dagli yogi per
aumentare il loro peso.
Tecnica Di Respirazione Alternata Delle Narici:

Bilanciare Ida E Pingala E Risvegliare Il Flusso Della
Kundalini (5 minuti)

e rilassati.
2. Utilizzate la mano destra nella posizione nasikaa mudra
(vedi pagina 169) con il pollice che chiude la narice
destra e l’anulare e il mignolo che chiudono la narice
sinistra. Unite la lingua con il palato.
3. Espirate tutta l’aria prima di incominciare.
4. Fate pressione sulla narice sinistra e inspirate attraverso
la narice destra contando fino a 10 (per 10 secondi circa).
circa). Quindi lasciate la narice sinistra e fate pressione
sulla narice destra utilizzando il pollice.
6. Espirate lentamente attraverso la narice sinistra
contando fino a 10.
8. Inspirate lentamente attraverso la narice sinistra
contando fino a 10.

9. Trattenete il respiro contando fino a 5. Quindi lasciate la
narice destra e fate pressione sulla narice sinistra.
10. Espirate lentamente attraverso la narice destra contando
fino a 10.
12. Ripetete il processo per 10 serie di respirazione alternata
delle narici.
L’idea è di respirare alternativamente attraverso la narice

destra e sinistra. Per tutte le inspirazioni e le espirazioni si
conta fino a 10 mentre quando si trattiene il respiro si conta
fino a 5.
Nota: Se una delle due narici è bloccata, posizionatevi
distesi su un lato (vedi pagina 152) per 5 minuti e, in questo
modo, aprirete la prima narice. Un altro semplice metodo
yogico per sbloccare una narice, se è particolarmente ostruita,
è quello di posizionare un asciugamano o un panno arrotolato
di circa 7-8 centimetri di diametro sotto l’ascella opposta alla
narice bloccata.
Potete continuare ad eseguire la respirazione alternata
delle narici mentre avete il panno arrotolato sotto la vostra
ascella. Anche 15-30 flessioni sulle braccia possono aiutare ad
aprire le narici. Se la vostra ostruzione nasale è un problema
legato al tessuto fisico, allora non sarà alla vostra portata
finché il problema non verrà risolto o rimosso.
Variazioni Della Tecnica Di Respirazione

Delle Narici Singola E Alternata
1. Riguardo a tutti i suddetti metodi di respirazione: dopo

tre mesi di pratica cambiate la frequenza dei ritmi di
respirazione portandola a 16:8:16:8. Gradualmente
sviluppate la vostra pratica fino a 20:10:20:10 dopo 6
mesi di pratica del secondo livello. Non utilizzate questi
livelli alti se vi stancano.

2. Riguardo a tutti i suddetti metodi di respirazione:
cambiate il rapporto della struttura della respirazione a
5:10:5:10:
- 5 è il conto dell’inspirazione;
- 10 è il conto del respiro trattenuto;
- 5 è il conto dell’espirazione;
- 10 è il conto del respiro trattenuto.
Dopo 3 mesi di pratica sul rapporto precedente, potete
provare 8:16:8:16. In seguito, quando avrete imparato a
fondo e consolidato la vostra esecuzione, dopo sei mesi
del secondo livello, provate il rapporto 10:20:10:20.
Nota: Non continuate nessuno dei nuovi rapporti se vi
stancano troppo. Non affrettatevi. Gli effetti collaterali
della pratica eccessiva non sono apparentemente
riconoscibili in un primo momento. Non sottovalutate
la semplicità di questa tecnica. Il fuoco kundalini si
risveglia. Evitate di venire “bruciati spiritualmente”.
3. Modifiche dello stile di respirazione speciale: inspirazione
ed espirazione interrotta: per coloro che desiderano un
conteggio più dinamico con ritmo e sincronia, il metodo
di interruzione del respiro può essere utilizzato sia per
la respirazione singola che per le respirazioni alternate.
Questo è il modo in cui questa speciale variante di
stile di respirazione è fatto:
Lo Stile Di Respirazione Interrotto

Procedura E Pratica
a. Inspirazioni
- Inspirate leggermente, fermatevi.
- Eseguite fino a 10 piccole inspirazioni interrotte
per raggiungere la vostra massima capienza.
b. Trattenete il respiro contando fino a 5 (stesso tempo

per le inspirazioni e le espirazioni)
c. Espirazioni
- Espirate leggermente, fermatevi.
- Eseguite fino a 10 piccole espirazioni interrotte
per arrivare fino al punto in cui sarete completamente
privi di aria.
d. Trattenete il respiro contando fino a 5.
e. Continuate il percorso di respirazione interrotta
10:5:10:5. Il vantaggio di questa tecnica è che vi
fornisce un concreto ritmo di calcolo ed è più
semplice per alcuni praticanti. A questa tecnica possono
venir applicate le modifiche 1 e 2 sopracitate. Più lunga
sarà la durata delle inspirazioni e delle espirazioni,
specialmente delle espirazioni, più difficile sarà da
eseguire. Sentite in che modo è adatta al vostro stile:
uniforme o interrotta, hanno entrambe ottimi risultati.
Ora trattiamo di varie tecniche che richiedono inspirazione

ed espirazione rapida, caratteristiche tipiche dei metodi di
respirazione kriya, paragonati ai metodi pranayama, che
risultano più lenti come i metodi di respirazione delle narici.
I due gruppi principali dei metodi kriya sono:
- Kapalbhati
- Bhastrika
Anche questi due tipi di tecniche hanno molte modifiche,

ma impareremo e metteremo in pratica solamente quelle
principali che sono utili per la meditazione.
Metodo Di Respirazione Kriya:

Iperventilazione Frontale Del Cervello O Kapalbhaty
È associata con l’iperventilazione del cranio e della fronte
utilizzando una rapida espirazione frontale e un’inspirazione
passiva. Ciò è all’opposto della normale abitudine del cervello
e del sistema respiratorio. Fornisce al cervello e al sistema
respiratorio un più ampio campo di esperienza e neutralizza
determinati modelli di normale coscienza. Inoltre ionizza il
cervello e il sistema nervoso e attiva i chakra superiori, che
durante il processo vengono purificati maggiormente degli
inferiori.
Il Kapalbhati è simile al Metodo di Respirazione
Sincronizzata eccetto per il fatto che non fate dondolare la
testa, è quindi un sostituto per il Metodo di Respirazione
Sincronizzata se avete problemi al collo.
Metodo Di Respirazione Kriya

Procedura E Pratica
1. Sedete su una sedia con la schiena eretta. Eseguite il
chin mudra (pollice e indice uniti).
2. Eseguite il mudra della lingua unendo la lingua al palato.
3. Inspirate velocemente senza sforzarvi ed espirate
rapidamente con forza.
4. Eseguite la completa inspirazione-espirazione 30 volte.
5. Dopo l’ultima espirazione, inspirate completamente
e lentamente. Quindi trattenete il respiro per 10-15
secondi. Poi espirate lentamente. Rilassatevi e riportate
alla normalità il vostro respiro per pochi altri secondi.
6. Ripetete le sequenze 3-5, altre quattro volte.
Variazioni Del Kapalbhaty:

Respirazione Dalla Singola Narice
Procedura E Pratica
1. È la stessa tecnica del kapalbhati completo (entrambe le
narici), ma una sola narice alla volta.
2. I mudra delle mani e della lingua sono gli stessi della
respirazione della singola narice.
Variazioni Del Kapalbhaty:

Respirazione Alternata Delle Narici
Procedura E Pratica
(5-7 minuti)
1. La posizione è seduta, il mudra delle mani e della lingua
sono gli stessi del metodo di respirazione kapalbhati
completo.
2. Utilizzate il nasikaa mudra con il pollice destro per
controllare la narice destra e l’anulare e il mignolo per
controllare la narice sinistra.
3. Espirate tutta la vostra aria.
4. Chiudete la narice sinistra e inspirate più rapidamente,
ma non forzatamente, attraverso la narice destra.
Quindi spingete fuori l’aria attraverso la narice sinistra.
Eseguite questa sequenza di respiro alla velocità di
un’inspirazione-espirazione al secondo.
5. Chiudete la narice destra e aprite la sinistra. Inspirate
attraverso la sinistra senza forzare, e scambiate
l’espirazione attraverso la narice destra spingendo fuori
l’aria rapidamente. Eseguite questa sequenza di respiro
alla velocità di un’inspirazione-espirazione al secondo.
6. Eseguite 15 serie di questa sequenza completa di
respirazione alternando le narici.
7. Dopo l’ultima espirazione inspirate completamente
tramite entrambe le narici, quindi trattenete il respiro
per 10-15 secondi.
8. Espirate lentamente e rilassatevi. Consentite al vostro
respiro di riportarsi alla normalità.
9. Ripetete i passi 1-8 per altre 4 sessioni.
Il metodo di respirazione kapalbhati è un sistema veloce

per prepararvi a un alto livello di meditazione. Non è potente
come il Metodo di Respirazione Sincronizzata Avanzato, ma
è abbastanza semplice in modo da poter essere utilizzato
praticamente da chiunque. La tecnica aumenta il livello
di ossigenazione sanguigna, purifica i chakra superiori,

specialmente i centri della testa e causa la stimolazione del
cervello e del sistema nervoso.
La tecnica completa può essere applicata in questo modo:
1. Eseguite il kapalbhati della narice destra (5 sessioni);

2. Eseguite il kapalbhati della narice sinistra (5 sessioni);
3. Eseguite il kapalbhati delle narici alternate (5 sessioni).
Oppure eseguite il kapalbhati completo (entrambe le

narici) per 5 sessioni al posto del kapalbhati delle narici
alternate prima di qualsiasi altra meditazione avanzata.
Questo può essere seguito dal bhastrika.
Bhastryka O Respirazione A Mantice

Anche questo è un metodo di respirazione kriya o purificante,
ma l’inspirazione e l’espirazione sono rapide e forzate. Purifica
le auree e i chakra inferiori molto di più rispetto a quelli
superiori.
Viene eseguita con una rapida espansione e contrazione
addominale a velocità più alta rispetto alla normale
respirazione. È bene iniziare con un’inspirazione-espirazione
al secondo e gradualmente, aumentare la velocità a 2-3
inspirazioni-espirazioni al secondo. La respirazione viene
effettuata attraverso il naso.
Procedura E Pratica
1. Sedete in una posizione comoda, o nella postura egizia
o nel vostro asana preferito. Eseguite il mudra della
lingua. Chiudete gli occhi.
2. Inspirate rapidamente e forzate l’espirazione con la
potenza dei muscoli addominali e dell’intenzione
guidata. Mantenete la velocità di un’inspirazione-
espirazione al secondo. Eseguitelo 30 volte.
3. Dopo l’ultima espirazione, inspirate completamente

e lentamente, quindi trattenete il respiro per 10-15
secondi. Espirate lentamente e riportate il vostro respiro
alla normalità per pochi secondi.
4. Ripetete per altre quattro volte i passi 2 e 3.
Nota: Dopo 3 mesi di pratica, gradualmente aumentate

il ritmo di respirazione fino a 50, ma non di più. Se non
sopportate questo sforzo, restate sotto 50 per ogni
sessione. Non c’è bisogno di correre inutili rischi di
diventare “spiritualmente ubriachi”. Prendetevela con
calma, e arriverete dove volete!
Variazioni Del Metodo Bhastryka O Respirazione A

Mantice
Singola Narice E Narici Alternate
Procedura E Pratica
1. Metodo Bhastrika narice singola: identico al metodo
bhastrika completo ma impiega solamente una narice
(destra o sinistra) utilizzando il nasikaa mudra di base
(vedi pagina 169) per regolare il flusso dell’aria nelle
narici.
2. Metodo Bhastrika narici alternate: identico al metodo
bhastrika singola narice, ma inspirando ed espirando
alternativamente (da destra a sinistra, da sinistra a
destra).
Metodi Kapalbhaty E Bhastrika Combinati

La combinazione di entrambe le tecniche kryia del kapalbhati e
del bhastrika è quasi un sistema di purificazione completa dei
chakra superiori e inferiori e delle auree. È una preparazione
essenziale per le meditazioni avanzate che guida verso un’alta
esperienza di samadhi.

1. Praticate i metodi kryia (10 minuti)
- Tecnica kapalbhati completa
(entrambe le narici, 5 minuti)
- Tecnica bhastrika completa
(entrambe le narici, 5 minuti)
2. Eseguite la tecnica di respirazione alternata delle narici
(15 minuti)
- Tecnica della narice destra (10 serie, 5 minuti)
- Tecnica della narice sinistra (10 serie, 5 minuti)
- Tecnica di respirazione alternata (10 serie, 5 minuti)
La Migliore Combinazione Di Tecniche Di

Respirazione Per Ottenere Risultati Veloci:
Metodo Di Respirazione Sincronizzata Avanzata E
Tecnica Di Respirazione Combinata
Procedura E Pratica (strategia di 15 minuti)

1. Tecnica di Respirazione Combinata (livello base): 5
minuti
2. Metodo di Respirazione Sincronizzata Avanzata: 10
minuti
Questa è una delle combinazioni più potenti per purificare

tutti i chakra, superiori ed inferiori, calmare la mente e le
emozioni, oltre a stimolare la vostra vitalità. La Respirazione
Sincronizzata è più avanzata e più potente di tutte le altre
tecniche di respiro purificanti o kryia. Inoltre coinvolge il
risveglio dei centri emotivo, mentale e spirituale. È adatta per
i praticanti più sani e più avanzati.
Livello 3: Metodi Di Respirazione Avanzata

Ora, cerchiamo di studiare il livello 3 dei metodi di respirazione:
♦ ♦ La combinazione avanzata delle tecniche di respirazione;

♦ ♦ Le tecniche di respirazione che risvegliano i fuochi
spirituali con diversi rapporti.
Queste tecniche di respirazione sono avanzate perché

utilizzano un appropriato uso delle posture, delle chiusure
energetiche, dei mudra e la corretta comprensione del
rapporto tra trattenimento del respiro e tempi di inspirazione
ed espirazione.
Sono anche molto rigorose e pericolose da praticare
per i principianti. Non consiglio queste tecniche ai
principianti e nemmeno ai meditatori avanzati che non
sono sufficientemente in buona salute - fisicamente,
emotivamente e mentalmente - perché le loro condizioni
possono venir aggravate dal risveglio della kundalini, che
serve come fertilizzante sia per gli aspetti buoni che per
quelli meno positivi del nostro carattere.
La spiritualità include un processo di purificazione, che
utilizza la kundalini e la luce Divina per bruciare e “purificare”
le impurità, persino quelle nascoste che non sapete di
avere. Questo è uno dei pericoli dell’eccessiva velocità nello
sviluppo, senza misurare cosa può essere gestito dal ritmo
di vita quotidiano e dalla forza di volontà della persona. Lo
sviluppo “più prudente e più sicuro” è raccomandato a tutti
gli studenti e lettori.
Prima di discutere delle tecniche avanzate, valutiamo le
forze energetiche che vengono stimolate nel vostro sistema
respirando più profondamente.
1. La L uce D ivina D ell ’anima Viene A ttivata E P ortata G iù

Dalle Tecniche Giuste:
-- Trattenendo il respiro dopo l’inspirazione.
-- A quel punto il chakra della corona viene pienamente

attivato.
2. Il Fuoco Della Kundalini Si Trova Nella Giunzione Sopra
Il Perineo , Attraversato Dall ’asse , Dal Centro Del Sesso
Al C hakra D ella B ase D ella Colonna Vertebrale . Viene
Risvegliato:
- - Dalla stimolazione dei chakra dell’ombelico,
del sesso, della base della colonna vertebrale, del
perineo e dell’ombelico posteriore;
-- Dall’azione della luce Divina per accenderlo
spiritualmente;
-- Dall’effetto di defluizione verso l’alto del flusso
della kundalini per il bilanciamento di ida e pingala
(energia femminile e maschile);
-- Dal risveglio provocato dal trattenimento del respiro
dopo l’espirazione.
3. Il Prana E L e S ue R amificazioni: D iverse P arti D el C orpo E
Del Corpo Eterico Vengono Energizzate E Regolate Da:
- Apana: energia pranica che circola dall’ombelico
in basso verso il perineo. Viene stimolata dai chakra
inferiori;
-- Samana: energia pranica che circola nei centri del
diaframma, dello stomaco e dal plesso solare fino
all’ombelico – agisce in relazione alla digestione e
all’assimilazione del cibo;
-- Prana: l’energia collegata al prana, alla respirazione
e alla circolazione nella zona del cuore e della gola;
-- Udana: energia collegata ai meridiani interni collocati
nel centro e al flusso verso l’alto dell’energia vitale;
-- Vyana: energia pranica responsabile del sistema
nervoso e della salute complessiva delle estremità
del corpo.
Quindi, quando parliamo di pranayama o di scienza della
respirazione, tutti questi tipi di prana o forze energetiche
vengono stimolate e circolano.
I chakra assorbono molti tipi di prana dall’ambiente:
-- Prana del sole (energia solare)

-- Prana dell’aria (energia dall’aria, ma potenziata dal
sole)
-- Prana della terra o del terreno (energia vitale assorbita
dal pianeta Terra)
-- Prana del cibo e dell’acqua (energia vitale assorbita dal
cibo e dall’acqua)
-- Da altre persone o dall’ambiente
I diversi prana, assorbiti dal corpo dalle varie fonti, si

esprimono attraverso i cinque prana.
Ecco alcuni avvertimenti per come praticare le tecniche
avanzate di respirazione.
1. Non praticatele con lo stomaco pieno. Astenetevi dal

consumare pasti 3 ore prima. Non è nemmeno opportuno
consumare un pasto un’ora dopo aver praticato
un’avanzata tecnica di respirazione o di meditazione.
2. Non eseguite tecniche avanzate se siete donne in stato
interessante o soffrite di ipertensione, disturbi al cuore,
glaucoma, problemi di emorragia, cancro, AIDS, qualsiasi
malattia grave o un importante disturbo psicologico.
3. Non bevete bevande fredde nell’arco di 2 ore prima e
dopo la vostra pratica.
4. Non fate una doccia, un bagno, non nuotate nell’arco di
3 ore dopo la vostra pratica. Il fuoco non ama l’acqua!
Non combinateli finché le energie non sono pienamente
stabili o assorbite dal vostro sistema.
5. Non affaticate eccessivamente il vostro sistema.
Procedete gradualmente. Se necessario, consultate un
esperto in meditazione o un mentore spirituale. Partite
con il livello base o intermedio, quindi passate al livello
avanzato.
6. Esaminate i risultati e gli effetti collaterali delle vostre

pratiche. Fermatevi immediatamente se sospettate
che qualcosa sia sbagliato o se subite degli effetti
incontrollabili.
Risveglio Della Luce Dell’anima E Del Fuoco Della

Kundalini:
Tecnica Di Respirazione Combinata Avanzata
Otterrete risultati migliori se prima eseguite l’Esercizio degli 8
Passi per la Resistenza Interna (vedi pagina 179-185).

1. Invocate la protezione, la guida e l’impoteramento divini.
2. Sedete in una posizione comoda, preferibilmente nella
siddhasana (postura dell’adepto), nella vajrasana (seduti
sui talloni) o nella postura egizia se non potete sedervi
sul pavimento. Chiudete gli occhi.
3. Unite la lingua al palato (mudra della lingua).
4. Utilizzate il mudra di tutte le dita (brahma mudra) (vedi
pagina 169).
5. Inspirate ed espirate lentamente e rilassatevi (per 1
minuto).
6. Inspirate lentamente riempiendo l’addome.
7. Continuate con la respirazione del torace.
8. Completate con la respirazione delle spalle.
9. Trattenete il respiro senza sottoporre il corpo a tensione.
10. Eseguite il blocco della gola con la testa che si piega in
avanti per bloccare l’energia.
11. Eseguite il blocco della radice all’altezza del perineo per
chiudere l’energia.
12. Eseguite un blocco di compressione addominale per
sostenere il vostro addome perché sposti la pressione
verso l’alto.
Nota: I passi da 10 a 12 dovrebbero essere effettuati
quasi simultaneamente e velocemente.

14. Raddrizzate la testa, rilasciate il blocco della gola, quindi
rilasciate il blocco della radice e il blocco addominale.
Espirate lentamente fino a che siano rilasciati tutti i
blocchi energetici. Espirate tutta l’aria.
16. Eseguite simultaneamente i blocchi alla gola, alla radice
e all’addome mentre trattenete il respiro.
17. Raddrizzate la testa mentre rilasciate il blocco alla gola
e quindi inspirate lentamente mentre rilasciate i blocchi
alla radice e all’addome.
18. Ripete i passi 6-17, ma con un’esecuzione più calma e se
vi sentite stanchi, fermatevi, rilassatevi e normalizzate la
vostra respirazione.
19. Complessivamente eseguite 10-15 sessioni e
gradualmente, dopo 3 mesi di pratica, arriverete a 20
sessioni. Non fate uso eccessivo di questa tecnica perché
sovra-stimolerà l’energia kundalini.
I migliori risultati vengono ottenuti se la Tecnica di

Respirazione Combinata Avanzata viene effettuata prima
della Tecnica di Respirazione Sincronizzata Avanzata o dei
metodi kapalbahati e bhastrika, specialmente se il meditatore
è scarico.
Se chi medita è energeticamente tossico (per esempio
stressato o arrabbiato) è meglio eseguire prima la Tecnica
di Respirazione Sincronizzata Avanzata e poi la Tecnica di
Respirazione Combinata Avanzata. Potete anche provare
a eseguire la Tecnica di Respirazione Combinata Avanzata
dopo la Tecnica di Respirazione Sincronizzata Avanzata. È una
combinazione molto potente.
Modifica Della Tecnica Di Respirazione

Sincronizzata Avanzata: Rapporto 16:8:16:8
Se fate fatica praticando la Tecnica di Respirazione Combinata
Avanzata provate questa:
-- contate fino a 16 inspirando;

-- contate fino a 8 trattenendo il respiro;
-- contate fino a 16 espirando;
-- contate fino a 8 trattenendo il respiro.
Risveglio Superiore Dei Fuochi Spirituali:

Metodo Di Respirazione 8:16:8:16
È raccomandato eseguire prima gli esercizi fisici, come
l’Esercizio degli 8 passi per la Resistenza Interna, per ottenere
dei risultati sicuri ed efficaci dalle vostre pratiche.

1. Invocate la protezione, la guida e l’impoteramento
divini.
2. Sedete in una posizione comoda, preferibilmente
nella siddhasana (postura dell’adepto), nella vajrasana
(seduti sui talloni) o nella postura egizia se non potete
sedervi sul pavimento. Chiudete gli occhi.
3. Unite la lingua al palato (mudra della lingua).
4. Utilizzate il mudra di tutte le dita (brahma mudra) (vedi
pagina 169).
5. Inspirate ed espirare lentamente e rilassatevi (per 1
minuto).
6. Inspirate lentamente contando fino a 8 (per circa 8
secondi).
7. Eseguite il blocco della gola, quindi il blocco della
radice e a quel punto il blocco di leggera compressione
addominale. Trattenete il respiro contando fino a 16
(per circa 16 secondi). Non sforzatevi.
8. Rilasciate il blocco della gola mentre espirate, rilasciate
il blocco della radice e il blocco addominale e continuate

ad espirare contando fino a 8 (per circa 8 secondi).
9. Trattenete il respiro contando fino a 16 (per circa 16
secondi).
10. Eseguite 10-15 ripetizioni dei punti 6-9.
Nota: Gradualmente, dopo 3 mesi di pratica, aumentate
le ripetizioni fino a 20 serie. Non abbiate fretta! Ricordate:
la fretta genera lo spreco.
Il Metodo 8:16:8:16 aumenta il kumbhala o il blocco della

respirazione che porta al risveglio dell’energia dell’Anima e
del fuoco della kundalini ad un livello più alto.
Vi consiglio di preparare il vostro corpo e i vostri chakra
attraverso 5-10 minuti di esercizi fisici, oltre che kriya o rituali
purificanti, incluso il Metodo di Respirazione Sincronizzata e il
Metodo di Respirazione Alternata con le narici per bilanciare
il vostro sistema. Questo è fondamentale prima di portare i
vostri fuochi interiori ad un livello superiore.
Variabili S ulla R egolazione E S ulla R itenzione D el

Respiro
Nadi Shodhana Pranayama:

Metodo Di Respirazione Narici Alternate Per Un
Risveglio Più Veloce Della Luce Divina E Della
Kundalini Attraverso Il Rapporto 15:20:10:10
Questa è una stimolazione molto forte della luce Divina e del
fuoco della kundalini. È piuttosto rischiosa, specialmente per i
principianti, perciò viene data come allenamento ai meditatori
avanzati che hanno già purificato e raffinato i propri corpi, i
propri chakra e la propria coscienza. Nuovamente, osservate
le preparazioni necessarie prima di eseguirla, come gli esercizi
fisici e meditativi a stomaco vuoto.
Questa tecnica di respirazione avanzata richiede
concentrazione per essere in grado di contare correttamente
e praticare tutti i rapporti di inspirazione, espirazione e

trattenimento del respiro simultaneamente. Si tratta di
un eccellente esercizio per essere in grado di concentrarsi
immediatamente su più cose. Ma l’idea del kumbhaka o di
fermare il respiro serve per stimolare la luce Divina e i fuochi
sacri. Questa tecnica richiede tutte le precauzioni menzionate
precedentemente per tutti gli altri metodi di respirazione
avanzata.
Altri Rapporti Di Respirazione Avanzata

Dopo anni di pratica e meditazione potrete allenarvi e
sperimentare altri rapporti quali:
-- 5:30/20:10
-- 2:4/8:16
-- 1:16/4:32
In questo libro i maestri spirituali hanno concesso di

rivelare parecchi nuovi concetti molto avanzati di controllo
del respiro, in modo che vengano applicati globalmente dai
professionisti per il loro risveglio spirituale.
Nel capitolo seguente sulle meditazioni avanzate per fare
esperienza della propria anima, le tecniche respiratorie con
la triangolazione dei chakra verranno insegnate non solo per
risvegliare l’energia pranica, ma anche le facoltà avanzate dei
centri energetici nelle loro varie combinazioni.
Risvegliare solo l’energia pranica non è sufficiente. Tutti
gli altri chakra superiori a livelli emotivo, mentale e spirituale
devono essere risvegliati e attivati per diventare maggiori
distributori di energia. Inoltre, questo risveglio e attivazione
rende questi centri funzionali per una migliore espressione
del servizio.
La maggior parte dei libri di yoga si focalizzano tanto
sulle tecniche della respirazione o sul pranayama senza
comprendere la psicologia e l’anatomia superiore dell’Anima
e della “super-coscienza”. La scienza del respiro deve essere
concreta con una comprensione esoterica più profonda e

un’applicazione pratica nei seguenti punti:
-- Costruzione dell’antahkarana o cavo di luce

-- La scienza dei chakra
-- La scienza della guarigione e della benedizione
esoterica
-- La scienza del servizio esoterico
-- La comprensione esoterica della kundalini
-- La consapevolezza del mondo interiore
Voglio incoraggiare chiunque studi questo libro e i suoi

insegnamenti ad essere coraggioso, ad andare oltre ciò che
già conosce e sfidare sé stesso ad aprirsi un varco attraverso
concetti limitativi e informazioni conosciute.
Quando stavo insegnando in India, anche i guru e gli
yogi erano stupiti dall’idea che i chakra principali fossero più
di sette. Anche ottimi chiaroveggenti non si erano accorti
dell’esistenza degli altri cinque centri energetici. Ciò è
qualcosa di molto importante, in quanto significa che molti
lignaggi hanno istruito molte persone per così tanto tempo
senza questi dati fondamentali.
Le mie prime guide spirituali nelle Filippine, MCKS e
MMCN, hanno giocato un ruolo fondamentale nel rivelare
i centri energetici nascosti nelle auree grazie all’aiuto delle
loro guide, e questo libro si basa sul loro lavoro per offrire ai
meditatori, agli esperti di yoga e agli istruttori un quadro più
completo.
La kundalini è un mito più che una realtà in alcune
scuole yogiche e una teoria nella maggior parte delle scuole
esoteriche. Questo è il momento in cui i migliori insegnamenti
orientali saranno sistematici e pratici perché occidente possa
aggiornarsi agli insegnamenti esoterici, in particolar modo
con la meditazione e con lo yoga. Diversi insegnanti, sia
dell’occidente che dell’oriente, stanno ancora presentando
un approccio alla spiritualità, alla meditazione e allo yoga

eccessivamente mistico e devozionale, bloccando in tal modo
i tipi mentali e obiettivi dall’apprendere più velocemente.
Ecco perché è necessario un approccio pratico che vada
incontro ai bisogni di questi tipi.
I prossimi capitoli vi spiegheranno quanto semplice, facile
e piacevole può essere una meditazione! Non avrete bisogno
di ore per far progredire il vostro sviluppo interiore. Avrete
bisogno delle giuste tecniche e di un approccio sistematico,
organizzato verso un percorso sicuro ed efficace della vita
meditativa.
Parte IV:
Applicazione per una
Meditazione sicura ed
efficace
Maestria Della Vostra Concentrazione In Modo Facile 257
Capitolo 13
Maestria Della
Vostra Concentrazione In
Modo Facile
Una Chiave Per Affinare La Vostra Mente
I
mparare la concentrazione può essere più facile di ciò che
la maggior parte delle persone pensano! Questo capitolo
vi darà tutte le informazioni e le tecniche necessarie, per il
Passo 2 del processo dei 5 passi, per effettuare in modo sicuro
ed efficace la meditazione del Capitolo 8.
Si può dominare la concentrazione sistematicamente. Una
persona inesperta nella merditazione riscontra problemi nel
focalizzare e tranquillizzare la mente. Nel maggior numero dei
casi la mente balza da un pensiero all’altro. Spesso la mente
è assorbita dalle chiacchiere interiori. Tante volte la mente
è iperattiva e reagisce ai suoni e agli stimoli esterni. Altre
persone passano il tempo sognando ad occhi aperti, senza
riuscire a concentrarsi su nulla. Perché accade?
Le Ragioni Della “M ente Scimmia”,

D el “Cervello A nnebbiato” E D ella “Coscienza F arfalla”
Alcuni maestri spirituali definiscono persone con la “Mente
Scimmia” coloro che non riescono a controllare i propri pensieri,
mentre io chiamo questo fenomeno “Mente Congestionata”.
Una persona con percezione confusa e mancanza di attenzione
ha un “cervello annebbiato”. Definisco “Coscienza Farfalla”
quella mente sempre fluttuante e immersa nei sogni. Qui di
seguito trovate le ragioni del perché accade tutto questo.
Mente Scimmia
Ci sono molte emozioni nell’aura emotiva e molti pensieri
nell’aura mentale. Circolano in ogni momento, sia che la
persona lo noti o meno. Ad un’osservazione chiaroveggente si
nota che le emozioni e i pensieri hanno diverse forme, colori,
qualità e intensità. Queste forme di energia sono visibili nei
centri energetici e molti di quelle negative sono intrappolatie
nei filtri energetici tra le auree e nei chakra.
Quando le persone sono molto impegnate in un ambiente
rumoroso, non si rendono conto della presenza di tali emozioni
e pensieri mentre quando sono in uno spazio meditativo
più quieto sono più predisposte a coglierli, anche se sono
sempre stati presenti; alcuni di loro non sono positivi e sono
di vibrazione inferiore. Da dove provengono questi pensieri
di disturbo? Hanno molte origini:
♦ ♦ vengono creati automaticamente dalla persona in
questa vita o in una vita precedente;
♦ ♦ vengono creati o trasmessi da altre persone, come amici
o genitori;
♦ ♦ vengono acquisiti da ambienti frequentati spesso e
da affinità: culturali, nazionali, religiose o globali. La
nostra personalità è continuamente sommersa in un
oceano di pensieri, sentimenti ed energie psichiche in
libera circolazione. L’individuo è come un pesce, il suo
condizionamento deriva dall’oceano nel quale nuota e,
nelle grandi città, questi oceani psichici non sono per
niente puliti;
♦ ♦ vengono generati entrando in empatia con la mente e
le emozioni delle persone con cui interagiamo;
♦ ♦ vengono assorbiti dall’esposizione ai media.
Cervello Annebbiato
Questo annebbiamento può derivare da energie congestionate
o stagnanti nelle aure e nei chakra del cervello. Può anche
essere uno scaricamento mentale o una devitalizzazione
dei centri energetici superiori, inclusa la gola, l’ombelico, la

base della colonna vertebrale e il centro sessuale. Quando
le persone sono affaticate la mente non funziona bene,
concentrarsi non è facile e sorgono stati confusionali.
Il cervello annebbiato può anche essere stimolato
da squilibri ormonali come nella premenopausa e nella
menopausa. Chi beve alcool o utilizza droghe ricreative può
sentire il cervello annebbiato.
Coscienza Farfalla
Quando le persone sono disorientate, non radicate, tendono
ad avere la testa vuota e hanno difficoltà a concentrarsi. Coloro
che hanno poca forza di volontà faticano sia a focalizzarsi
che a sostenere la concentrazione. In alcuni casi questa
condizione è causata dai chakra superiori, sovraccarichi
rispetto a quelli inferiori. I chakra della corona, della fronte e
del cuore normalmente sono più grandi dei chakra dell’ajna,
dell’ombelico e della base della colonna vertebrale. Ecco
dove avviene lo squilibrio. Lo vedo spesso nei sensitivi, nei
guaritori e negli yogi.
Oggi molti bambini vengono classificati come ADD
(Attention Deficit Disorder - disordine caratterizzato da
incapacità di concentrazione e da iperattività) e hanno
difficoltà ad apprendere perché sono incapaci di concentrarsi
sul processo di apprendimento. La Coscienza Farfalla è uno
dei motivi. Questi tipi di personalità tendono ad eccellere
nella meditazione di consapevolezza, possono uscire dal
corpo quando vogliono. Le persone pratiche e obiettive sono
l’opposto, si possono concentrare perfettamente, ma hanno
difficoltà a eseguire la meditazione di consapevolezza.
E voi che tipi siete?
Che Cosa Potete Fare Per Migliorare La Vostra

Concentrazione?
Che voi siate un tipo mente scimmia o cervello
annebbiato, o che abbiate una coscienza farfalla, ecco le

mie raccomandazioni per mettere in ordine la mente e
tranquillizzarla:
Metodo Di Respirazione Sincronizzata™
Procedura E Pratica (vedi Figure da pagina 47 a pagina 207)

1. Sedete in una posizione comoda, con la schiena eretta
e verticale, nella posizione del loto o del semi-loto, o
seduti su una sedia con i piedi poggiati sul pavimento.
Prima di iniziare chiudete gli occhi.
2. Effettuate un’inspirazione attraverso il naso, piegando la
testa all’indietro e dilatando simultaneamente l’addome.
3. Effettuate immediatamente un’espirazione rapida dalla
bocca, piegando la testa in avanti e comprimendo
l’addome.
4. Ripetere per 10-15 volte le fasi 2 e 3.
lentamente e concentrandovi sulla sommità della
testa (centro energetico della corona), sull’area tra le
sopracciglia (centro energetico dell’ajna) e al centro del
petto (centro energetico del cuore) mentre respirate
simultaneamente lentamente. Continuate per 30
secondi.
6. Ripetete questa tecnica 3 volte alla settimana o
quotidianamente, quando necessario.
Precauzioni
Sconsiglio questa tecnica alle donne in stato interessante
o alle persone che hanno subito lesioni al collo o soffrono
di ipertensione, emicranie, vertigini, oppure gravi disturbi
cardiaci, senza la supervisione di un esperto. Se siete in
dubbio, consultate un istruttore yoga o un istruttore di
tecniche meditative sicure ed efficaci, certificato prima di
praticare questa tecnica.
Potete incominciare ad acquisire maestria della

concentrazione attraverso il Metodo di Respirazione
Sincronizzata. È lo strumento ideale per tutti i meditatori,
indipendentemente dal loro livello di esperienza. Dopo
sei mesi di Metodo di Respirazione Sincronizzata, o se
siete meditatori esperti, potete iniziare con il Metodo di
Respirazione Sincronizzata Avanzata (vedi capitolo 12).
Metodo D i Concentrazione Del Chakra dell’Ombelico

(5 minuti al giorno)
Questa è un’ottima pratica di concentrazione, con risultati
eccellenti sulla vitalità interiore e sulla forza di resistenza,
oltre che sull’essere centrati e sul miglioramento degli istinti.
Procedura E Pratica
1. Sedete in una posizione comoda, con i piedi poggiati sul
pavimento (postura egizia) o usate la vostra posizione
preferita per meditare, come il loto, o seduti per terra
con le gambe incrociate.
2. Eseguite la meditazione con le mani nella posizione
per i principianti (dhayani mudra). I meditatori avanzati
possono usare il mudra delle tre dita, con i pollici che
toccano la punta dell’indice e del medio e il dorso del
dito indice e medio uniti a livello dell’ombelico (vedi
pagina 149). Rilassatevi e mettetevi comodi.
3. Eseguite il mudra guardando la punta del naso (gli occhi
guardano la punta del naso) e rilassatevi, ma iniziate a
concentrarvi (vedi pagina 169).
4. Inspirate ed espirate lentamente, per 1 minuto, mentre
continuate a guardare la punta del naso. Non sforzate gli
occhi. Focalizzate dolcemente.
5. Continuate con la fase 4 e portate l’ attenzione
all’ombelico. Il chakra dell’ombelico si attiva per migliorare
l’intelligenza istintiva, il potere interiore e l’agilità.
6. Eseguite questa pratica di concentrazione per 5 minuti.
I maestri Zen utilizzano questa meditazione per centrare

la loro consapevolezza senza uscire dal corpo. È una tecnica
importante per migliorare la concentrazione, che non
richiede necessariamente l’astrazione dalla propria coscienza
o l’uscita dal corpo, offre invece l’esperienza di sentirsi ben
presenti, radicati e centrati.
È un ottimo strumento per chi deve prendere decisioni,
per studenti di arti marziali e per atleti, incluso chi gioca a
golf. Sviluppa un’incredibile super istintività e grande potere
interiore. Ecco perché lo usiamo nei training esoterici delle
arti marziali. È una buona meditazione anche per i sensitivi
e per i meditatori che hanno difficoltà a concentrarsi, è una
soluzione ottimale per la mente scimmia e la coscienza
farfalla.
Meditazioni Sicure Ed Efficaci Per Purificare,

E nergizzare E Centrare V oi Stessi
I due metodi soprannominati per la concentrazione sono
meditazioni semplici ma relativamente avanzate quando
vengono combinate. Possono essere praticate con sicurezza
ed efficacia ogni giorno e richiedono soltanto 10 minuti.
♦ ♦ Metodo di Respirazione Sincronizzata (5 minuti)

♦ ♦ Metodo di Concentrazione dell’Ombelico (5 minuti)
Ci sono altri metodi per attivare i poteri interiori e le

capacità umane avanzate, ma verranno discussi più avanti.
Concentrazione Per Affinare La Vostra Mente

Altre pratiche e usi di tipi di meditazione di concentrazione
includono la meditazione per la concretizzazione e la
meditazione per la comprensione. Andiamo a studiarli e a
praticarli.
Concentrazione Sul Seme Pensiero O

Sull’oggetto Esterno:
Occhi Aperti O Chiusi
Focalizzate tutta la vostra attenzione su un oggetto a
vostra scelta e di immediata importanza. Per ora useremo
l’argomento riferito alla rivalutazione della visione della
vostra vita, dei vostri obiettivi e dei piani per avanzare con
più motivazione.
Rispondere a domande precise e seguire il processo
passo per passo è la soluzione; pertanto, rivolgete la vostra
attenzione mirata, senza interruzione, sui dettagli.
Meditazione Per La Concretizzazione

Procedura E Pratica :
(dai 30 minuti a 1 ora)
1. La Visione Della Vostra Vita . Per Che Cosa V ivete?
-- Alla fine della vostra vita, che cosa avrete compiuto
e lasciato di significativo agli altri, in modo che abbia
impatto e valore per loro?
-- Quale ruolo nella vostra vita creerà questa grande
differenza?
-- Quale elogio vorreste che i vostri cari, i vostri amici, i
vostri colleghi ed il mondo sentissero dire di voi e dei
vostri contributi alla società?
-- Se vi rimanessero soltanto 10 anni di vita che cosa
potreste fare per raggiungere il successo materiale
insieme a un’auto-realizzazione spirituale?
Rispondete a queste domande mentalmente, o meglio
ancora, scrivete le risposte sinteticamente, in modo
che possano essere totalmente chiare e specifiche.
2. L a M issione D ella P ropria V ita
-- Quali obiettivi renderanno concreta la visione della
vostra vita?
-- Quali obiettivi sostengono la vostra vita, il vostro ruolo
e la missione della vostra vita?
-- Quali sono gli obiettivi più importanti da compiere,

che combaciano con i vostri valori spirituali e nobili,
secondo la vostra missione di vita?
Rispondete a queste domande mentalmente, o meglio
scrivete le risposte e sintetizzatele.
3. Il Piano Di Gioco Per La Missione D ella V ostra V ita
-- Quali sono i vostri piani immediati (da adesso fino ai
prossimi 2 anni) per essere in grado di realizzare la
visione e missione della vostra vita?
-- Quali sono i vostri piani intermedi (da 3 a 10 anni) per
sostenere la visione e missione della vostra vita?
-- Quali sono i vostri piani a lungo termine (oltre i 10 anni)
per manifestare e compiere la visione della vostra vita?
-- Come realizzerete effettivamente questi piani?
-- Chi può aiutarvi?
-- Da dove riceverete le risorse che vi servono?
-- Da dove inizierete?
-- Quando incomincerete se non avete già iniziato?
Si possono praticare strategie di pianificazione mentale

in modo generico, ma è consigliabile scrivere tutti i dettagli
e chiarirli attraverso un ordine e un’organizzazione precisi.
Valutate le strategie molte volte e percorrete le sequenze
mentalmente, partendo da adesso fino al futuro, poi
riavvolgete il nastro mentale dal futuro al presente, notando
la coerenza o la mancanza di coerenza nella sequenza dei
passi.
Uso questo metodo quando faccio da consulente a clienti
e organizzazioni, per penetrare nei dettagli senza perdere di
vista lo scopo finale.
Molte persone, inclusi i meditatori, dovrebbero praticare
questo metodo per intravedere velocemente e concretizzare
le idee e i piani con una minima possibilità di errore. Questa
è la meditazione per la concretizzazione con un uso parziale
della meditazione per la comprensione.
Meditazione Per La Comprensione:

Comprensione Mentale Attraverso
La Concentrazione Mentale
La meditazione per la comprensione, per capire un simbolo
o un’idea, è un altro fantastico metodo per utilizzare la
concentrazione.
Meditazione Per La Comprensione

Metodo Degli Occhi Chiusi O Aperti
Procedura E Pratica :
(15 minuti)
Immaginate di aver fatto un sogno che ricordate a malapena.
Ricordate un serpente. Come potete usare la concentrazione per
comprendere il sogno? Potete fare questo:
1. focalizzate la mente per comprendere il significato del

serpente come simbolo. Ricercatelo mentalmente;
2. quando avete qualche spunto entrate dentro ogni simbolo.
Per esempio:
- un serpente può rappresentare tradimento o essere
morsi o avvelenati. Analizzate mentalmente chi, cosa,
come e quando? Siete stati traditi o avete tradito?
- I serpenti possono significare la medicina o la cura. Es-
plorate mentalmente anche questo. C’è qualcuno che
ha bisogno di guarigione o di una metodica olistica per
migliorare la propria salute? Esiste qualche esperienza
tossica nel passato o nel presente, qualche ferita emotiva
che avete bisogno di guarire? Chi, cosa, come e quando?
- I serpenti possono simbolizzare la disgrazia di “dover
camminare a basso livello” (cioè essere sottomessi). Ci
sono circostanze durante le quali siete stati umiliati o
presi in giro? Avete umiliato o preso in giro altri? Chi,
cosa, come e quando?
- I serpenti possono significare il potere spirituale della

kundalini o del fuoco sacro. State sperimentando un ris-
veglio spirituale per il quale dovete prepararvi? O siete
in un ciclo dove la vostra Anima, o guida spirituale, vi
suggerisce di prepararvi?
3. Sfruttate la vostra concentrazione mentale e focalizzate
l’attenzione per valutare e comprendere le varie possibilità.
Riassumete le vostre conclusioni e i principi che avete
appreso. Confermate.
Può sembrare semplice, ma soltanto le persone brillanti e i
filosofi usano questo tipo di processo per comprendere i loro
sogni o simboli, che si ripetono quotidianamente nella loro
vita. Sfruttano questa tecnica anche durante la meditazione,
per capire quando ci sono problemi. Nel film, “Il Mistero Dei
Templari”, il talento del protagonista che nel penetrare i
rompicapi arriva al tesoro, è un buon esempio dell’uso della
meditazione per la comprensione attraverso i processi mentali.
Usate questa tecnica per comprendere i problemi o le
crisi, quando si presentano. Dopo che la lezione e la saggezza
del problema sono stati compresi, la storia degli errori non
si ripeterà più. Per esempio, l’agonia della sconfitta, seguita
dalle domande “Perché è successo? Perché a me?” dovrebbe
essere seguita da:
- Perché no e qual è il proposito?

- Quali lezioni posso imparare?
- Quali principi ho violato da non permettermi di meritare di
meglio?
- Cosa posso fare per evitare di ripetere situazioni simili?
Rispondendo a queste domande e focalizzando la

vostra attenzione totale sia mentalmente che scrivendo, è
un’applicazione pratica della meditazione per la comprensione.
Concentrazione mentale per il potere

penetrante della mente
Uno dei nostri migliori strumenti è la mente. Allora, affiniamola
attraverso lo stimolo della concentrazione. Utilizzeremo tecniche
contrastanti per differenziare le idee.
Procedura e Pratica
Studieremo parole correlate, penetreremo i loro significati più
profondi e identificheremo le loro differenze.
- Qual è la differenza tra pena e pietà?

- Qual è la differenza tra simpatia ed empatia?
- Qual è la differenza tra compassione e obiettività?
- Qual è la differenza tra la buona volontà e volontà di fare
del bene?
- Qual è la differenza fra tutte loro le une dalle altre?
- Quale di queste mettete in pratica più facilmente?
Mettendo a fuoco ed esercitandovi con uno sforzo

penetrante per rispondere alle domande, avrete l’opportunità
di capire sia la profondità della vostra consapevolezza che
l’assenza di essa e i vostri pregiudizi riguardo a questi termini
ed espressioni comportamentali.
Mentre eseguirete questa tecnica di penetrazione mentale
scoprirete che ci sono molti agganci profondi, energetici e
spirituali, associati a queste parole.
Molte persone inizialmente sosterranno che questi
agganci sono tutti emotivi o basati sulla qualità dell’amore.
Anche le definizioni trovate nei dizionari tendono ad essere
in qualche modo limitative e fuorvianti. Pertanto, usando la
mente per concentrarvi, potrete innovare o creare significati
più profondi per parole e comportamenti. Potrete ottenere
una mente con una precisione chirurgica super-penetrante
padroneggiando questa tecnica.
La concentrazione vi permette di finire velocemente

ciò che avete iniziato!
Concentrarsi in modo univoco su un determinato compito è una
forma di meditazione avanzata attraverso la concentrazione. I
manager sono bravi a sfruttare questa tecnica ed è per questo
che raggiungono risultati eccellenti negli affari.
Avevo soltanto dieci giorni per scrivere questo libro a causa
dei miei viaggi internazionali, ma una volta in Texas, mi sono
concentrato per finirlo. Dopo aver scritto per cinque giorni
di fila avevo già finito il Capitolo 10. Focalizzando sulla pura
necessità e portando attenzione esclusiva sul lavoro preso in
esame possiamo creare la magia di finire più velocemente ciò
che abbiamo iniziato da principio.
Ho presentato alcune delle più importanti tecniche per
padroneggiare la concentrazione, sia per un uso soggettivo,
per la meditazione spirituale interiore, che per fini esterni,
come la comprensione mentale e la capacità di concretizzare
le idee. Spero che tutto questo vi sia di aiuto non soltanto
nel vostro sviluppo spirituale ma anche per svolgere con più
intelligenza ed efficacia il vostro lavoro.
Nel prossimo capitolo porteremo la nostra attenzione sulla
meditazione della consapevolezza, come semplice modo per
imparare la saggezza.
L a M editazione D i C onsapevolezza 269
Capitolo 14
La Meditazione Di
Consapevolezza:
Imparare La Saggezza In Modo Facile
C
’è una differenza fondamentale tra la meditazione
di concentrazione e di consapevolezza. Mentre
la concentrazione necessita di volontà mentale e
focalizzazione, la meditazione di consapevolezza richiede
sensibilità passiva, ricettività arrendevole e attenzione
interiore completamente pervasiva. Comprendendo questa
differenza, i meditatori possono imparare facilmente e
senza alcuno sforzo a sperimentare la meditazione di
consapevolezza. Questo capitolo conferisce metodi semplici
ma avanzati per raggiungere la consapevolezza, Passo 3 del
processo in 5 passi per una meditazione sicura ed efficace, nel
Capitolo 8.
Le seguenti strategie psicologiche ed energetiche vi

assisteranno più avanti, nella pratica della meditazione di
consapevolezza.
1. Durante la meditazione, diminuite la focalizzazione

mentale e trasformatela gradualmente in un’attitudine
passiva di attesa. Essere pazienti senza alcun desiderio
di performance è la chiave.
2. Usate maggiormente i vostri sentimenti e la vostra
sensibilità interiore. I meditatori mistici e le donne
tendono ad essere bravi in questo.
3. Siate totalmente arrendevoli senza reazione alcuna a

qualsiasi cosa, incluse distrazioni o l’influenza dei cinque
sensi.
4. Siate fluidi e osservatori di ogni risultato della vostra
meditazione. Non analizzate se iniziate a vedere la
luce dell’aura, i colori interni, i simboli o le immagini.
Lasciateli passare oltre o continuate ad osservarli senza
alcuna analisi mentale. L’attività mentale infatti, vi
riporterà alla modalità di concentrazione e spegnerà la
vostra sensibilità.
5. Mentre meditate non aspettatevi nulla. Non forzate
nessun evento a produrre risultati. Quanto più avrete
aspettative, tanto meno riuscirete a sperimentare. I
tipi di meditatori devozionali in questo sono migliori
rispetto ai tipi oggettivi e a coloro che controllano.
Ci sono molte tecniche per condurvi allo stadio di

consapevolezza della meditazione o della pratica yoga. Alcune
scuole usano parole sacre, mantra o canti per contribuire ad
aumentare la vibrazione verso uno stadio più sottile finché
non si è disorientati e non si perde il controllo mentale, che è
l’effetto desiderato in questo stato meditativo.
Ciò che studierete e metterete in pratica qui è un approccio
molto sistematico.
1. Conversione dell’attività mentale in sensibilità

energetica e passività emotiva.
2. Trasmutazione di sensibilità emotiva e di sentimenti in
coscienza spirituale elevata.
3. Inserimento della mente sequenziale concreta in
una “zona morta” perché la mente astratta prenda il
sopravvento.
Tecniche Di Meditazione Di Consapevolezza

Metodo D el Cuore -Fronte-Corona
(12 minuti, 2 volte alla settimana)
La prima tecnica per risvegliare la sensibilità interiore è quella
di stimolare i chakra del cuore, della fronte e della corona.
Questa tecnica inizia in primo luogo con una meditazione per
la concentrazione che diventa gradualmente una meditazione
di consapevolezza.
Procedura E Pratica
1. Sedete su una sedia con i piedi appoggiati sul pavimento,
oppure usate le vostre posture yoga normali o asana.
Assicuratevi di essere comodi, con la colonna vertebrale
eretta.
2. Usate il mudra della meditazione (dhayani) a livello
dell’ombelico.
3. Eseguite il Metodo di Respirazione Sincronizzata 3
volte (vedi pagina 207), ma invece di focalizzare sulla
connessione dei chakra del cuore, tra le sopracciglia e
corona, concentratievi sul:
-- chakra del cuore (sensibilità emotiva e pace
interiore);
-- chakra della fronte (sensibilità psichica e
suggestionabilità interiore);
-- chakra della corona (stato di unità spirituale,
coscienza superiore e distacco).
4. Continuate con altre due serie di Respirazione
Sincronizzata come al passo 3, ma trasformate la
concentrazione focalizzando sui chakra in delicata
attenzione per sostenere la consapevolezza passiva sui
centri del cuore, della fronte e della corona. Gli intervalli
della respirazione fra le due serie devono essere di
2 o più minuti per permettere alla sensibilità e alla
consapevolezza di evolvere naturalmente.
5. Eseguite altre due serie se non siete ancora nella

consapevolezza passiva. Nella maggior parte dei casi,
5 serie sono sufficienti per alterare il vostro stato verso
una maggiore coscienza interiore.
In base alle mie conoscenze, questa tecnica è più veloce
rispetto ad altri metodi che ho appreso perfino dai miei primi
mentori e dai loro lignaggi. Ho insegnato tutto questo a yogi e
meditatori, e funziona più velocemente delle usuali kapalbhati
o bhastrika pranayama. La differenza è che i tre chakra per
sensibilizzare la coscienza interiore, vengono attivati fra le
due serie. Questa è una scorciatoia per raggiungere lo stato
di meditazione di consapevolezza e aiuta anche a sviluppare
i poteri interiori.
Il Metodo Del Cuore Aperto:

Porta D i Accesso Alla Consapevolezza
(10 minuti, 3 volte alla settimana)
Non si tratta chirurgia del cuore! Si tratta di attivare il centro
del cuore e gradualmente aprirlo perché diventi una fontana
di energia di amore e di pace. L’energia di amore che circola
nelle auree e nei chakra scioglierà il controllo mentale.
Ora pratichiamo e sperimentiamo lo stato di un cuore aperto.
Musica dolce con suoni dell’oceano è un buono sfondo
per facilitare l’esperienza.
1. Sedete in una postura comoda, del loto o dell’adepto.

Sono accettate anche le posture egizia e perfino quella
sdraiata. Mettetevi a vostro agio e rilassatevi. Chiudete
gli occhi.
2. Immaginate di rilassarvi davanti all’Oceano. Inspirate ed
espirate lentamente e profondamente per un minuto.
3. Lasciate andare tutti i pensieri che vi disturbano e tutti
i sentimenti negativi nell’oceano, con l’intenzione di
espirare e buttarli fuori nel momento in cui li pensate.
Fate questo per 3-5 minuti.
Questa tecnica purifica le aure mentali ed emotive

internamente e spurga ogni energia indesiderata che
potrebbe mettere a repentaglio la meditazione. Anche
i sentimenti negativi chiudono il cuore, pertanto
rilasciateli.
4. Continuate a inspirare ed espirare in modo regolare e
delicato, rimanendo consapevoli del centro del cuore
e della zona in mezzo al torace. Mettete l’intenzione
leggera e dolce di sentire il centro del cuore. Sentite il
senso di pace, di gioia o dolcezza in quella zona. Non
forzatelo. Lasciate che accada naturalmente. Siate passivi
e abbiate un’attitudine di attesa e di osservazione.
Questa tecnica attiva il chakra del cuore.
5. Aprire il chakra del cuore necessita di maggiori sentimenti
piacevoli, che potete generare come segue:
-- richiamate e rivivete eventi felici della vostra vita.
Sentite questi eventi felici nuovamente nel vostro
cuore;
-- lasciate che il centro del vostro cuore sperimenti
questa apertura ed espansione. Quando i petali del
chakra del cuore si aprono, la sensazione è fantastica!
6. Mantenete la consapevolezza della sensazione piacevole
del cuore. Nel momento in cui respirate lentamente,
diffondete l’attenzione verso tutte le parti del vostro
corpo, siate consapevoli e mantenete l’attenzione
generale su di esse senza sforzo. Se siete estremamente
sensibili, potete includere la consapevolezza di tutti i
vostri corpi energetici. Questa tecnica vi ringiovanirà e
vi guarirà. Eseguite questo passaggio per 3-5 minuti.
Questo tipo di meditazione della consapevolezza tende a

rendervi piuttosto calmi e disorientati, ma gioiosi e contenti.
10 minuti di questa tecnica porteranno un tale benessere che
varrà la pena eseguirla 3 volte alla settimana, 10 minuti per
sessione. Raccomando che le persone con più forza di volontà,
più obiettive e più pratiche facciano questa meditazione per

annientare il loro eccessivo uso di controllo mentale e di
attitudine alla manipolazione. È anche una grande tecnica
per rilasciare stress e vivere più in salute.
Il chakra del cuore controlla la ghiandola del timo, che è
parte del sistema immunitario. Pertanto, è anche un dovere
per coloro che vogliono attivare il loro sistema di difesa e gli
anticorpi.
Le persone con cancro e quelle affette da traumi hanno
bisogno di questo metodo per aiutarsi a superare i loro
problemi e rafforzare il sistema immunitario.
Precauzioni
Le persone che hanno gravi problemi di cuore non dovrebbero
eseguire questa tecnica senza consultare un istruttore
certificato sicuro ed efficace di meditazione o di yoga. Se
intendete attivare e aprire il vostro cuore, assicuratevi di
eseguire il passaggio 3, respirando verso l’oceano all’inizio.
Questo decongestionerà le vostre emozioni.
La Differenza Fra Aprire E Attivare Il Chakra Del Cuore

C’è una differenza tra aprire e attivare il chakra del cuore.
Attivare il chakra è facile perché tutto quello che dovete
fare è concentrarvi su questo punto e respirare lentamente.
Questo aumenterà definitivamente la misura del chakra, ma
non necessariamente aprirà il cuore.
Per aprire il cuore come per ogni altro chakra, la
consapevolezza delicata, non focalizzata, dovrebbe
accompagnare il processo della respirazione. Il centro del
cuore si apre se non è forzato. Richiamare eventi felici o
ricordare un successo del passato, sono due delle tecniche
più veloci per aprire il cuore.
Vedete la differenza? Non si tratta solo di un CUORE GRANDE!
Deve essere un CUORE APERTO.
Strategie P er M igliorare La M editazione Di

Consapevolezza
La maggior parte delle pratiche di meditazione di
consapevolezza e di concentrazione possono essere
migliorate maggiormente con migliori tecniche di respiro:
1. T ecnica D ella R espirazione C ombinata

Per svegliare l’Anima e l’energia kundalini. Questo è
stato spiegato nel Capitolo 11, combinando 3 schemi di
respirazione.
-- Respirazione addominale
-- Respirazione del torace
-- Respirazione delle spalle
2. M etodo D ella R espirazione A N arici A lternata

E’ stato anch’esso discusso anche nel Capitolo 12. Questo
metodo allinea le diverse energie per risvegliare un flusso
equilibrato del meridiano intermedio, il sushumna.
3. A pplicazioni D i B locchi E nergetici (B andhas ) O S igilli

(M udras)
Per controllare e regolare il flusso di energia nei diversi
segmenti dei corpi energetici e dei chakra.
Le applicazioni pratiche di concentrazione e di meditazione

di consapevolezza verranno assemblate nelle tecniche di
meditazione nei capitoli seguenti. Ciò che stiamo praticando
ora sono stralci e micro-strategie, come preparazioni
importanti per altre meditazioni.
La Consapevolezza Mentale Astratta

Può Condurre All ’illuminazione
Uno degli allenamenti della mente è quello di renderla calma
e consapevole in modo da percepire più alti significati di idee
o principi. Mentre la mente concreta, rappresentata dalla
parte sinistra del cervello, mette in sequenza o deduce dati

logici in modo lineare, la mente astratta è la controparte più
creativa e filosofica.
Se ci concentriamo su un’idea o un concetto in modo che
la mente concreta raggiunga una zona morta, provando a
elaborarli, essa perde il controllo e la mente astratta prende
il sopravvento.
La mente astratta, il primo aspetto dell’Anima, permette
alla coscienza di andare nello stato espanso dell’Anima. In
questo stato la mente è espansa, consapevole e ricettiva ad
impressioni superiori di significato interiore e saggezza.
Facciamo esperienza adesso di questo concetto e di questa
strategia attraverso l’esempio e la pratica.
1. Meditate o percepite le risposte a queste domande

-- Cosa È Venuto Prima, L’uovo O La Gallina ? Continuate
a penetrare la domanda e le potenziali risposte (se
ce n’è qualcuna) fino a quando la mente concreta
cede. Poi lasciate andare e siate consapevoli
dell’introspezione più alta che deriva dall’Anima
attraverso la mente astratta. È possibile che confluiate
in una meditazione di consapevolezza se lasciate
andare.
-- Questa tecnica viene usata dagli insegnanti Zen
per sollevare la mente critica dello studente verso
uno stato di “vuoto” o di “non risposta”. Questo è un
comune puzzle Zen o Koan: Qual É I l S uono D i U na
Mano Che Applaude?
-- Poiché la mente logica non ha dati per questa
domanda, perché non c’è nessuna esperienza
registrata a riguardo, cerca risposte dalla mente più
alta per principi, piuttosto che per risposte corrette.
2. Interpretazioni astratte sconosciute. Meditate o cercate
interpretazioni su poesie astratte. Provate questa di
William Blake, un poeta inglese del XIX secolo:
“Per vedere il Mondo in un Granello di Sabbia

e un Paradiso in un Fiore Selvatico
tieni l’Infinito nel palmo della tua mano
e l’Eternità in un’ora.”
Praticate per 15 minuti. Osservatela mentalmente frase

per frase e penetrate il significato più alto, fino a che la
vostra mente non si apre all’astrazione. Siate consapevoli
dell’impressione della vostra Anima. A un certo livello la
vostra mente concreta si arrende e ciò che resta è uno
spazio vuoto, che è consapevolezza.
Sia che otteniate una risposta o no, la coscienza viene
allungata in una dimensione più ampia che è astratta.
Questo è un punto affascinante dove la vostra saggezza,
intuizione e ispirazione sono coinvolte. Se chiudete gli
occhi in questo momento, potete andare in uno stato più
profondo, che è chiamato samadhi o espansione superiore
di coscienza.
La chiave è imparare la giusta via. Perfino la terminologia

che deve essere usata per istruire i meditatori o i lettori
è importante. Un uso errato delle istruzioni, combinando
erroneamente le parole – “pensa al tuo cuore”, per esempio,
invece di “senti il tuo cuore” – può essere controproducente
nel processo di apprendimento.
Come pure, usare le parole “concentrate” o “focalizzate”
mentre i meditatori vengono guidati nella meditazione di
consapevolezza, non è di aiuto per le loro esperienze più
profonde. Le parole “concentratevi” o “focalizzate” dovrebbero
essere usate nel momento in cui si forniscono le istruzioni per
la concentrazione.
“Percepisci”, “senti” e “sii consapevole” dovrebbero essere
usate per la meditazione della consapevolezza. In alcuni
libri yogi e in alcune traduzioni dei Sutra Yoga di Patanjali,
tali termini nello stato di meditazione sono etichettati
erroneamente, e questo blocca l’abilità nel decifrare se usare

la volontà o se essere solo consapevoli delle tecniche ad un
certo livello.
Le parole sono come ascensori o scale mobili: possono
farvi andare giù o su nella vostra esperienza. L’uso sbagliato
della terminologia per imparare una tecnica di meditazione vi
può far perdere così tanto tempo di meditazione e sforzo, con
conseguente frustrazione perché la vostra meditazione non
sta lavorando per voi.
Andiamo al prossimo capitolo per portarvi ad una
espansione di coscienza perfino più alta nel regno dell’Anima
o dello Spirito dove potete essere fusi con la grazia di luce e
di vita ineffabile.
S amadhi : N on S olo per Y ogi A vanzati 279
Capitolo 15
Samadhi:
Non Solo per Yogi Avanzati
L
’illuminazione o espansione di coscienza non è solo
una primordiale esplosione di luce. È un continuo e
progressivo percorso di crescita verso la luce. È sbagliato
pensare che sia una zona morta o un culmine permanente
dell’esperienza. È certamente un alto livello spirituale, ma
l’evoluzione non si ferma qui.
Per progredire il vostro sviluppo spirituale e la vostra
evoluzione, questo capitolo offre le definizioni pratiche di
samadhi, Passo 4 del processo dei 5 passi per una meditazione
sicura ed efficace che trovate nel Capitolo 8, e le tecniche per
raggiungerlo più velocemente e più facilmente di quanto
potete aver pensato fosse possibile.
Quando si parla di illuminazione attraverso il samadhi,
dipende dal grado o livello percepito. È uno stato di coscienza
che perfora il più grande sconosciuto, chiamato qualche volta
“sovra-coscienza”.
Nella religione viene chiamato Dio. Nella filosofia yogica
viene chiamato Ishvara. Dato che ci sono così tanti strati di
coscienza fino alle ultra-frequenze dell’Universale, Assoluto,
Infinito, Eterno, Super-Eterno e Realtà Ultima, chiunque
dichiari che il suo samadhi o la sua più alta esperienza di
meditazione è abbastanza elevata perché si è fuso con Dio, sta
davvero raschiando a malapena la superficie della Coscienza
Cosmica. Molti stanno solo sperimentando il livello planetario

e Animico della Coscienza di Dio a livello dell’Anima, al di
sotto dello Spirito.
Qualsiasi cosa più alta della conoscenza a disposizione
della personalità è astratta e pertanto chiamata “coscienza
superiore” o “sovra-coscienza”.
Il termine “assoluto” nell’esperienza yogica è più di un
vocabolo, è dove la mente o la personalità non possono
spiegare ciò che è sopra di esse a causa della mancanza di
etichette o parole coniate o perché l’esperienza non ha ancora
alcun senso concreto.
Dobbiamo ricordare che un’“esperienza astratta” di un
meditatore è già un’esperienza di “senso-comune” per un
altro, proprio come i concetti di chakra, di aure e di prana. Per
la maggior parte degli scienziati e dei dirigenti occidentali i
chakra, le aure e il prana sono ancora astratti, ma per gli yogi,
gli insegnanti spirituali e i bravi chiaroveggenti, tutti questi
sono fatti concreti e di senso comune.
Pertanto possiamo dedurre che molti meditatori e autori
hanno frainteso alcune delle loro “avanzate” e auto-descritte
esperienze, usando parole scorrette inerenti a Dio o alla più
alta coscienza del mondo interiore o al regno dell’Anima o
dello Spirito.
Per quanto riguarda i meditatori avanzati o yogi e Maestri
illuminati, la loro consapevolezza di un più alto mondo di
coscienza è anch’essa soggetta alla loro continua ricerca di
nuove terminologie dalle loro meditazioni esoteriche.
Come abbiamo già detto nel Capitolo 6 a proposito della
Terra come macrocosmo con 49 sotto-livelli, ci sono molte
parole da esplorare e puntualizzare in termini di esperienza
samadhi.
L’intensità e l’ascesa alla coscienza superiore che porta
benedizioni, estasi o Unità Divina sperimentate nel samadhi è
influenzata da molti fattori.
F at tori C he I nfluenzano L’ intensità

D ell ’ esperienza del S amadhi
1. Età dell’Anima o Spirito e quanto del loro risveglio è
disponibile per essere sperimentato.
2. Livelli di antahkarana costruiti o cavo di luce verso
l’Anima e lo Spirito e il livello fino al quale è riempito
con l’energia alchimizzata kundalini e con la sostanza di
vita della personalità trasmutata in eoni di esperienza.
Questa è un requisito tecnico che la maggior parte

delle scuole e dei maestri non studiano, sebbene sia la
chiave e il segreto per la scienza di meditazione avanzata
o yoga (Unione Divina). Senza sufficiente sostanza di luce
alchimizzata all’interno della “tubatura dell’antahkarana”,
anche se i meditatori visualizzano l’espansione, essa non
lavora veramente. È come spendere soldi da un conto corrente
che non ha fondi.
La visualizzazione da sola, non è sufficiente. Il fuoco della
kundalini deve essere svegliato ad un alto livello e spinto con
forza verso l’Anima, attraverso metodi potenti ma sicuri.
Il problema della maggior parte delle scuole esoteriche è
che esse discutono discutono molte teorie sulla meditazione
con molta filosofia, ma non c’è alcuna tecnologia spirituale
per attivare la kundalini. La maggior parte di questi gruppi
non vogliono nemmeno parlare della kundalini, oppure
inibiscono sé stessi per non attivare i chakra al di sotto del
cuore.
Questo è il problema: la sede della kundalini si trova
nell’area del perineo, pertanto succede che si atrofizza o si
irrigidisce per la mancanza di attenzione o di stimolazione,
specialmente senza adeguate tecniche esoteriche di
respirazione ed esercizi fisici per promuoverne il risveglio.
Senza risveglio della kundalini, nessuna

illuminazione o espansione di coscienza autentica!
D’altra parte, se le tecniche per risvegliare la kundalini

attraverso lo yoga o i metodi di chigong cinese sono molto
potenti e non c’è sufficiente luce Divina per alchimizzare
l’energia kundalini, il metodo non è sicuro perché essa si
accumula senza circolazione e questo congestiona l’energia
kundalini, causando ipertensione, crescite anormali dei
tessuti nel corpo, eccessiva attività sessuale o esplosione
di crisi emotive. Questa viene definita “sindrome psico-
spirituale”, che assale la vita di uno yogi o di un meditatore e
che confluisce in un arresto dello sviluppo e in disturbi difficili
da guarire.
Anche, quando la kundalini viene forzata a risvegliarsi,
senza l’azione dell’elettricità divina dell’Anima, i risultati
non sono elaborati in maniera appropriata e sono molto
lenti, e l’energia destata è “spiritualmente tossica o troppo
grossolana” per l’assorbimento da parte dell’Anima attraverso
l’antahkarana o cavo di luce.
Sto esponendo questi approcci conservativi, ladri di
tempo e pericolosi, che rallentano lo sviluppo perché i
gruppi spirituali e le scuole hanno bisogno di essere guidati
con istruzioni più chiare sulla scienza della kundalini, sulla
scienza della costruzione dell’antahkarana e sulla scienza
dello sviluppo dell’Anima, per apportare una prospettiva più
sistematica e pratica al samadhi, o unione deliberata con il
Sé Superiore o con i Gruppi di Esseri Superiori chiamati Gli
Illuminati.
L’Anima ha vari gradi di sostanza a frequenza più alta
(in relazione alle aure della personalità) e questi livelli di
consapevolezza di energia hanno la loro intelligenza e
sostanza di luce con qualità specifiche.
Sono tutti racchiusi e interpenetrati dai diversi mondi
interiori della Terra come macrocosmo.
Pertanto l’Anima, lo Spirito e i piani della Terra o le
dimensioni dell’esistenza sono interconnessi. Qualsiasi
aspetto dell’Anima o dello Spirito raggiunto dal nostro
antahkarana, è dove si sperimenta il nostro livello più alto di

samadhi. Questo può essere come:
-- Amore di Dio o inclusività del tutto
-- Onniscienza di Dio o senso intuitivo espanso
-- Onnipotenza di Dio o potere interiore, volontà e
proposito Divino
-- Unione con una coscienza più grande, che “i raggi x
della mente” non possono scandagliare e interpretare
Perciò, l’obiettivo della meditazione cambia con questa

prospettiva:
Noi meditiamo non solo per raggiungere

questa Unità Divina, la benedizione, il nirvana o l’estasi,
ma per ascendere in maniera continua a coscienze
più alte per penetrare una visione e
un proponimento più alti, accompagnati
dalla sostanza e dall’intelligenza di impoteramento
di quel piano o coscienza che tocchiamo.
La maggior parte delle volte, il desiderio di raggiungere il

samadhi o l’estasi è maggiore dell’aspirazione a continuare a
servire il nostro proposito d’incarnazione nel nostro mondo
terreno. Per questo perdiamo il treno. Ci mettiamo al 10°
piano senza tenere conto del 1° piano e delle fondamenta
dell’edificio. Questa non è una costruzione stabile e durevole
o una forma di sviluppo.
La meditazione non dovrebbe essere

l’obiettivo della spiritualità,
ma uno strumento per essere in grado
di attualizzare un servizio sempre più grande.
C’è anche un’esigenza di equilibrio fra il dovere essoterico

verso il mondo e le pratiche esoteriche e la meditazione per
accedere all’ispirazione o al “gas spirituale” per servire di più.
La meditazione e lo yoga non dovrebbero prendere troppo

tempo di modo che gli yogi Karma, Bhakti e Jnana abbiano
più tempo per aiutare e servire gli altri essotericamente.
Discutiamo adesso i processi e le pratiche per sperimentare
il samadhi o i livelli più alti della contemplazione o della
coscienza. Condividerò alcuni dei modi più facili che ho
utilizzato con successo con i miei studenti.
Un Viaggio Verso Il Samadhi

O Esperienza Interiore Più Alta
(25-30 minuti)
Procedura E Pratica
1. Gli esercizi fisici dovrebbero essere fatti per influenzare
il corpo fisico e le aure (5-7 minuti).
Divini.
3. Fate il mudra della meditazione (dhayani).
4. Eseguite 3 serie del Metodo della Respirazione
Sincronizzata (3 minuti) per purificare tutte le aure e
calmare la mente e le emozioni.
5. Eseguite le tecniche di respiro profondo per 5 minuti.
-- Inspirate lentamente e profondamente contando
fino a dieci (circa 10 secondi).
-- Trattenete il respiro contando fino a cinque (circa 5
secondi).
-- Espirate lentamente e pienamente contando fino a
dieci (circa 10 secondi).
-- Trattenete il respiro contando fino a cinque (circa 5
secondi).
-- Ripetete questa sequenza 10 volte.
6. Eseguite ancora 2 serie del Metodo di Respirazione
Sincronizzata per purificare ulteriormente i vostri corpi
energetici e i chakra e per approfondire la vostra calma
e consapevolezza.
7. Praticate nuovamente le tecniche di respirazione

profonda per altri 5 minuti con la sequenza 10:5:10:5 (10
serie, 5 minuti).
8. Fate ancora 2 serie del Metodo di Respirazione
Sincronizzata con una velocità sempre più lenta,
gradualmente, fino a fermarsi. Estendete l’intervallo fra
le sequenze in modo da essere consapevoli del centro
del vostro cuore, della vostra ajna e specialmente della
vostra corona.
9. Rilassatevi e lasciate andare. Siate consapevoli e non
concentratevi o non pensate più alla tecnica. Siate solo
voi stessi e lasciate andare ancora. Questo può durare
5-10 minuti.
10. Nel momento in cui vi lasciate andare e siete passivi,
la vostra Anima o qualsiasi essere superiore invocato
spiritualmente o un maestro, supporterà l’astrazione
della vostra coscienza verso una esperienza più alta. Non
vi aspettate niente prima di meditare. Nessun desiderio
e nessun controllo mentale sono le chiavi. Siate pazienti.
La migliore esperienza illuminante solitamente viene
quando meno ve lo aspettate.
11. Ritornate alla coscienza normale con intenzione,
aprendo gli occhi e muovendo i piedi.
12. Fate gli esercizi fisici per 5 minuti per ritornare radicati,
specialmente se dovete guidare un’auto o andare al
lavoro. Altrimenti, in un giorno di vacanza, continuate
semplicemente a godere la vostra esperienza interiore.
La procedura descritta sopra è solo un esempio di tecnica

per sperimentare il samadhi o l’allineamento Divino. Non è
totalmente completa per i meditatori più avanzati. Il Capitolo
20 dona una versione più profonda della Meditazione samadhi
per meditatori di tutti i livelli, che è disponibile in CD.
Scienza Mantrica Per Il Samadhi

I mantra universali, Om, Aum o Amen, hanno molti usi, il più
pratico è quello di elevare la propria coscienza e di aumentare
il tasso di vibrazione del cantore o del praticante. Ma deve
essere fatto in maniera appropriata con la giusta tecnica
di vocalizzazione e di respirazione, usando inizialmente
concentrazione e poi consapevolezza.
Il momento più importante in cui si verifica il samadhi
o l’espansione della coscienza è il vuoto o il silenzio tra gli
Om. Quando siete in grado di essere consapevoli come un
osservatore in questo spazio di silenzio fra gli Om, Aum o
Amen, è dove la “reale cosa” avviene.
Procedura E Pratica
1. Sedete in una posizione comoda, sia nella postura
egiziana che in quella del loto o dell’adepto. Rilassatevi
e siate passivi.
Divini.
3. Usate il mudra della meditazione (dhayani).
4. Eseguite i 3 cicli del Metodo di Respirazione Sincronizzata
(3 minuti).
5. Eseguite la tecnica della respirazione profonda per 5
minuti (10 cicli).
-- Inspirate lentamente e profondamente contando
fino a 10 (circa 10 secondi).
-- Trattenete il respiro contando fino a 5 (circa 5
secondi).
-- Espirate lentamente e completamente contando fino
a 10 (circa 10 secondi).
-- Trattenete il respiro fino a 5 (circa 5 secondi).
-- Ripetete questa sequenza per circa 10 volte.
6. Vocalizzate il mantra di vostra scelta tra le varianti
Om, Aum o Amen. Adesso usiamo l’Om. Inspirate
profondamente prima di cominciare e recitate Om
finché non avete quasi esaurito il respiro con l’80% di O

e il 20% di M (Ooooooommm). Poi inspirate lentamente
e pienamente. Modulate il vostro suono fino a quando
diventa piacevole da ascoltare. Moderate il volume
della vostra voce senza spezzarla o allungarla. Usate
un tono medio all’inizio, poi andate su di un tono più
alto. Sonorizzate e vocalizzate il mantra Om per 5 minuti
(circa 25-30 volte).
7. Continuate a sonorizzare il mantra Om per circa 2 minuti,
ma più dolcemente e con maggiore consapevolezza
interiore, senza usare il pieno potere della vostra voce.
Simultaneamente, con una leggera intenzione, siate
consapevoli del chakra della corona sulla sommità
della vostra testa. Nessuna visualizzazione! Solamente
toccatelo con la vostra mente.
8. Continuate con il punto 6, ma fate un Om silenzioso nella
vostra coscienza. Siate consapevoli non solo del mantra
Om, ma anche dello spazio fra gli Om. Nessuna tensione,
nessun controllo della mente, nessuna aspettativa o
analisi dovrebbe arrivare alla vostra consapevolezza
mentre state praticando. Se questo avviene, tornate a
essere consapevoli mentre sonorizzate l’Om verbalmente.
Questa sequenza può richiedere circa 2-3 minuti.
9. Continuate a recitare l’Om senza aspettarvi risultati.
Se avviene qualcosa di grande, lasciate andare senza
reazioni. Finite l’intera sequenza in 25-30 minuti.
Nota: Se vi trovate in uno spazio comune e non
volete che le persone vi sentano potete fare i mantra
silenziosamente dall’inizio. L’effetto del mantra
vocalizzato è più robusto per purificare e innalzare la
frequenza dell’ambiente, che può migliorare la qualità
della vostra meditazione. L’Om silenzioso è più interno,
quindi ha un effetto eccellente in questo caso.
10. Porgete un ringraziamento con gratitudine agli Esseri
Spirituali, al vostro Mentore o lignaggio spirituale
appena avete finito l’intero rituale.
Se non sperimentate una grande espansione o grandi

risultati durante i primi tentativi, siate semplicemente
pazienti. Forse non state notando fisicamente quello che
sta accadendo, ma energicamente e spiritualmente, stanno
avvenendo dei grandi cambiamenti nelle vostre aure, nei
vostri chakra e nella vostra coscienza.
Ci sono sette cose che possono limitare la vostra
esperienza.
1. Non siete rilassati, o siete troppo focalizzati. Siate

pazienti e imparate come essere passivi in un
atteggiamento di attesa. Non fate nessuno sforzo.
2. Avete bisogno di attivare di più la vostra kundalini
attraverso la respirazione profonda per avere
carburante per l’espansione. Costruite il potere della
kundalini mentre meditate settimanalmente.
3. La vostra antahkarana si sta costruendo o riempiendo
con sostanza. Continuate a praticare!
4. I vostri chakra superiori, specialmente la corona e
il cuore, sono più piccoli della vostra ajna, plesso
solare o base della colonna vertebrale. Fate maggiore
Respirazione Sincronizzata per risvegliare i chakra
superiori.
5. Non avete il diritto karmico a causa della mancanza di
servizio o dell’inutilizzazione di energia accumulata
attraverso la meditazione. Trovate un servizio spirituale
o imparate come usare l’energia di guarigione per fare
delle benedizioni (vedi pagina 270).
6. Imparate l’umiltà e il rispetto per gli esseri superiori, o
riconoscete la vostra Anima e collegatevi di più con la
coscienza superiore.
7. Avete bisogno di più pratica per avere una maggiore
consapevolezza delicata sull’Om e sul passaggio
silenzioso fra gli Om. Imparate come lasciare andare.
Questa è una delle molte tecniche dello yoga Mantrico per

ottenere un certo livello di esperienza accostandovi a quello
che noi chiamiamo samadhi o esperienza yogica progressiva
e ultima.
Metodo Di Illuminazione Per Raggiungere Il S amadhi

Lo stato di illuminazione include la luce della mente e il
processo di comprensione profonda. È un’espansione più
grande del significato se comparata al significato attuale di
esistenza o ad una materia specifica.
Dai ritrovati scientifici che sono già realtà, un altro principio
approfondirà la ricerca e penetrerà più profondamente nella
“materia” o nell’idea. Questo può essere fatto all’infinito, sia
macro-cosmicamente sia micro-cosmicamente. Lo sviluppo
del terzo occhio e l’antahkarana o cavo di luce, sono le chiavi.
Per amore della pratica, useremo una tecnica di meditazione
che ho usato quando andavo alla scuola superiore. La eseguivo
naturalmente senza sapere che fosse una meditazione avanzata.
Ho avuto molte espansioni di coscienza che mi permisero
perfino di diventare parte del tutto più grande dell’Essere Terra
e parzialmente oltre. Era così travolgente che smisi quando ero
un bambino. Poi riscoprii nuovamente l’esperienza quando
diventai un mentore spirituale, ma a quel tempo era diventata
una scienza di meditazione astratta che conduceva al samadhi
o Unità Assoluta con una coscienza più alta.
Metodo Di Meditazione Dell ’investigazione:

Chi É Più Grande E Più Potente?
Procedura E Pratica
1. Sedete in una posizione comoda con la schiena diretta.
Rilassatevi.
2. Eseguite 3 serie del Metodo di Respirazione Sincronizzata
(3 minuti) per purificare e calmare le vostre emozioni e
la vostra mente.
3. Siate giocosi con la vostra mente e usate la vostra

intelligenza creativa e la vostra immaginazione (non la
visualizzazione concreta). Semplicemente lasciate che
le idee, le immagini o i concetti appaiano o emergano
naturalmente. Lasciateli fluire e intrattenete le domande
con la luce del cuore, con nessun attaccamento al loro
essere corretti o sbagliati.
4. La domanda per le risposte o gli indizi comincia da qui:
a. Chi è più grande e più potente di te?
Molto probabilmente sceglierete una risposta come
la vostra Anima o Spirito o Città. Qualsiasi sia la
vostra risposta, siate consapevoli che siete racchiusi
da un essere più grande, non solo fisicamente,
ma anche energeticamente. Giocate con la vostra
immaginazione e rilassatevi mentre continuate a
respirare. Passate alla prossima domanda.
b. Chi è più grande e più potente fra la tua città e te?
Supponiamo che la vostra risposta sia il vostro paese.
Allora permettetevi di essere inclusi da quella entità
o essere chiamato vostro paese, compresa la città
dove vi trovate. Semplicemente, permettete al gioco
di svolgersi e rilassatevi.
c. Chi è più grande e più potente fra il tuo Paese, la
tua città e te?
Supponiamo che la risposta sia il pianeta Terra. Allora
permettetevi di essere inclusi dall’entità dell’Essere
Terra, includendo il vostro Paese, la vostra città e voi
stessi. Permettete alla vostra coscienza di sperimentare
l’essere circondato o l’Essere dentro quei macrocosmi.
Nessuna analisi delle risposte. Gustate e rilassatevi.
d. Chi è più grande e più potente fra la Terra, il tuo
Paese, la tua città e te?
Supponiamo che la risposta sia il sistema solare.
Continuate la consapevolezza di essere inclusi con
tutte le altre entità.
e. Continuate a porvi queste domande e il senso

di consapevolezza di essere circondati e inclusi
da una coscienza sempre più grande. Altri esseri
Macrocosmici in ordine di grandezza sono:
-- Galassia
-- Cosmo
-- Universo
-- Assoluto e Infinito
-- Eterno
-- Super-Eterno
-- Ultimo
-- Super-Ultimo
-- E oltre …
Dopo un certo punto essendo più rilassati e consapevoli

dell’interconnessione fra voi e l’infinitamente “Tutto
Macrocosmico”, c’è un momento dove la vostra comprensione
mentale finisce senza etichette e descrizioni. Poi procedete
verso l’illuminazione che Dio o la Divinità non ha nessun limite
mentalmente realizzato ed è omnipervasivo e senza nome,
ma ha “essere ciò che si è”, “essenza di ogni cosa” e “stato di
non conoscere niente a riguardo”.
La coscienza si espande verso regni mai battuti perfino
dai nostri antenati e yogi illuminati. C’è un punto in cui si è nel
nulla rispetto alla vastità del Macrocosmo, di conseguenza
l’ego e la personalità diventano Divinamente umili, totalmente
arresi e totalmente grandi e potenti senza però chiedere di
essere grandi e potenti o senza dichiararlo.
Quando sarete capaci di farlo senza leggere questo libro,
ma essendo guidati, invece, istintivamente e intuitivamente
per fondervi con il tutto più grande, questo viene chiamato
samadhi oltre l’Anima! Oppure l’Anima e lo Spirito possono
anche essere gli strumenti per sperimentare il samadhi.
Nota: Un altro concetto che può portare la vostra

consapevolezza allo stato illuminato aldilà della mente è
rappresentato da questa serie di domande.
-- Chi mi ha creato? Dio, è solitamente la risposta per la
maggior parte delle persone.
-- Allora chi ha creato Dio?
-- Quando ha iniziato Dio a creare?
-- All’inizio di tutto, chi ha creato l’idea di creare?
-- Che cos’era lo spazio primordiale prima che fosse
riempito con la vibrazione e prima che la creazione
iniziasse?
-- Il suono derivò dalla luce?
-- La luce derivò dalla vibrazione?
-- Da dove derivò la vibrazione?
-- Da dove derivò l’intenzione di vibrare?
-- Da dove derivò la forza che mise l’intenzione di vibrare?
-- E così via …
Una volta che c’è piena arrendevolezza e consapevolezza

interiore di indizi e risposte intuitive, lasciate fluire tutto
questo senza la corrente logica della mente concreta. Come
abbiamo già detto prima, quando la mente concreta arriva
ad un punto morto, la mente astratta e/o l’intuizione saltano
fuori. Questo fa sì che l’antahkarana sia stimolata a vibrare e
ad attrarre sostanza di luce per riempirla e l’Anima cominci
a risvegliarsi dal sonno per potenziarsi. Iniziano a verificarsi
alcune esperienze interiori.
La mente può essere uno strumento potente per una
maggiore illuminazione di coscienza per addentrarsi nello
sconosciuto. Gli Jnana yogi, come gli scienziati evoluti, sono
molto bravi in questo.
Essendo io stesso un ingegnere e uno scienziato esoterico,
questo è in parte come mi introduco in molti regni non ancora
scoperti delle “sconosciute cose conoscibili”.
Il Samadhi e la contemplazione non sono

solo beatitudine, estasi o nirvana, come
la maggior parte dei guru, degli yogi
avanzati, dei Santi e dei Saggi illuminati
li hanno dichiarati essere. Il Samadhi e
la contemplazione sono espansioni ed
esperienze interiori progressive verso la luce
della verità infinita comprovata non solo
dalle cosiddette verità informi, ma anche
rappresentando corrispondenze
materiali inferiori.
Non esiste il salire verso l’alto verso il mondo senza forma.

Il dato di fatto è che più alta è la coscienza e più sottile è il
piano raggiunto dalla nostra meditazione, più densi sono i
pixel di luce che lo occupano. La materia sul piano fisico è più
grezza, con meno pixel di luce che la formano, quindi è meno
densa rispetto ai piani più alti.
Il corpo è la forma più grossolana dello Spirito e l’Anima, in
mezzo, è l‘intermediario. La Forma o l’assenza di forma sono
illusioni o delineazioni della relatività infinita.
Quindi l’esperienza del samadhi è relativa a ciò che una
persona ha raggiunto e penetrato in termini di verità, luce
Divina e forma più profonda imbrigliata dell’esistenza– verso
l’alto e verso il basso. La luce si espande in tutte le direzioni
non solo verso l’alto.
Il samadhi attraverso l’autorealizzazione non è sufficiente.
La coscienza realizzata deve essere attualizzata! Pertanto,
dopo la cosiddetta esperienza ultima di meditazione, il
samadhi, segue l’utilità effettiva del “nuovo te” in servizio ad
un livello più alto e a un tutto più ampio. Allora meditazione
e yoga sono più significativi.
Capitolo 16
6 Tecniche Post-Meditative
che i Meditatori
Dovrebbero Conoscere
L
a maggior parte delle tecniche meditative e dello yoga
insegnate oggi, comprese quelle nei libri, si fermano al
“punto culminante” detto contemplazione o samadhi.
Ma ci sono molti altri passi importanti che i meditatori
dovrebbero fare per utilizzare l’energia assorbita in eccesso
durante la meditazione intensa o la respirazione yogica. Vi è
anche la necessità di procedure su come assorbire e assimilare
l’energia alchimizzata, oltre alle precauzioni e alle indicazioni
su cosa non fare dopo la meditazione. Il mio primo mentore,
MCKS, è un grande esempio di un Saggio che sa cosa sta
facendo tecnicamente ed ha familiarità con i pericoli nascosti
dietro la meditazione. Ho imparato molto da lui.
Queste sei tecniche post-meditative sono il passo finale
del processo a cinque passi per una meditazione sicura ed
efficace che abbiamo introdotto nel capitolo 8.
6 Passi Per Massimizzare La Propria

Esperienza Post-Meditativa
Passo 1:
Assorbimento, Assimilazione E Imvmagazzinamento
D elle Energie Alchemizzate
Durante la meditazione, soprattutto nelle tipologie più
avanzate, c’è un risveglio di energia interna, inclusi prana
6 Tecniche Post-Meditative che i Meditatori Dovrebbero Conoscere A
o forza di vita, luce Divina ed energia kundalini. Vengono

alchimizzate dal nostro sistema, determinando un maggiore
impulso di potere e vitalità che possiamo assorbire e
conservare per un uso più importante. Non assimilandole e
immagazzinandole correttamente si può rischiare che vadano
perse o che generino problemi di congestione.
Studiamo come assimilare e immagazzinare correttamente
l’energia dopo aver meditato:
1. In una posizione meditativa, preferibilmente nella

postura egizia, mantenete il mudra (dahayani) della
meditazione mentre eseguite questa tecnica.
2. Dopo aver completato la meditazione, assorbite e
assimilate l’energia attraverso la consapevolezza o
indirizzando l’attenzione a tutto il corpo e ai diversi
livelli di aura mentre respirate lentamente. Questo farà
circolare velocemente l’energia positiva in tutto il corpo,
in modo da essere assorbita. Fatelo per 2 o 3 minuti.
3. Un’altra tecnica è quella di
mettere in circolo l’energia di
tutto il corpo concentrandosi
simultaneamente sul centro
della corona, sulla base dei
piedi e sui palmi delle mani
mentre respirate lentamente
per 2 minuti.
4. Focalizzatevi sul centro
dell’ombelico e respirate
lentamente per 2-3 minuti. Corto -Circuito
Quindi create mentalmente d ’E nergia
l’intenzione di assorbire, Figura 49
assimilare e conservare
l’energia alchimizzata nei centri dell’ombelico. Il chakra
dell’ombelico ha dei piccoli chakra secondari che lo
circondano che raccolgono e conservano l’energia
alchimizzata. Questi chakra

più piccoli sono come silos e
accumulatori con diverse forme
energetiche, a seconda dei
livelli di sviluppo e di uso. La
maggior parte delle scuole e Focalizzazione
degli insegnanti citano solo uno sull’Ombelico
o due dei chakra secondari sotto Figura 50
l’ombelico. Ma per i meditatori esoterici più desti ce ne
sono più di due. L’accumulo dell’energia alchimizzata
è ciò che contraddistingue un meditatore più efficace
dalla maggior parte degli altri meditatori.
Passo 2:
Rilascio L’energia Attraverso Le Benedizioni
(rituale di 5-10 minuti)
Questo passo accelera il vostro sviluppo spirituale. Dopo
un’esperienza illuminante, espansa e molto energizzante,
come potete condividere questo potere con altri e creare una
grande differenza nel mondo anche senza uscire dal vostro
spazio meditativo?
Potete utilizzare la seguente tecnica di benedizione.
Questa tecnica, grazie al suo rilascio dell’eccesso di energia
positiva, è finalizzata a tre obiettivi.
1. Dare sfogo all’eccesso energetico che il corpo non
riesce a gestire in maniera sana o confortevole. Quando
meditate, il vostro stato energetico può aumentare
da 2 a 10 volte rispetto alla vostra normale capacità.
Questo eccesso può sovraccaricare il vostro corpo e le
aure durante tutto il giorno se non viene normalizzato.
Questo è uno dei pericoli e delle parti mancanti di molte
meditazioni e di scuole yoga. Non danno sfogo a questo
eccesso energetico dopo la meditazione, che equivale
ad annaffiare troppo una pianta. Invece che crescere, lo
sviluppo viene arrestato o la pianta muore.
2. Rilasciare l’energia positiva verso un soggetto o verso

altri per un servizio di trasformazione è una grande
idea e genera molto buon karma o diritto di ricevere
buone cose. Potete aiutare la vostra famiglia, gli amici
e le persone che ne hanno bisogno. Ecco un’immediata
dimostrazione dell’applicazione esoterica della
meditazione. Ci sono due varianti delle tecniche di
benedizione:
a. utilizzate i palmi o i chakra delle vostre mani per
trasmettere la guarigione o trasferire l’energia a
soggetti specifici come la vostra famiglia, gli amici, i
colleghi e le persone affini a livello sociale, culturale
e spirituale;
b. visualizzatevi all’interno della vostra Anima, in una
sfera di luce grande e luminosa come il sole, per
irradiare energia verso i diversi gruppi di destinazione.
Procedura E Pratica
-- Visualizzate i destinatari
delle vostre benedizioni
come miniature e come
se fossero tutti di fronte
a voi.
-- Se state praticando il
metodo di benedizione
con i palmi delle mani,
sollevate le mani con
i gomiti leggermente
piegati e provate un dolce
desiderio di trasferimento
dell’energia positiva dalle
vostre mani verso gli
Rilascio dell’Energia
obiettivi.
Attraverso le Benedizioni
-- Se state praticando il
Figura 51
Metodo dell’Irradiamento
dall’Anima, visualizzate voi stessi all’interno della

luce brillante dell’Anima con l’intenzione di irradiare
ai vari destinatari, come il sole fa con i vari pianeti.
Formate l’intenzione mentale che solo energia
positiva fluisca ai soggetti delle benedizioni con
risultati positivi.
-- Accompagnate le vostre benedizioni con intenzioni
di amore, armonia, pace, gioia, guarigione e
trasformazione. Fatelo per 2-3 minuti per ciascun
gruppo benedetto.
-- Non benedite un bambino o un neonato
individualmente, sarebbe troppo forte. Raggruppate
il bimbo con tutta la famiglia.
-- Se stato benedicendo adulti individualmente, non
eccedete più di un minuto per benedizione.
3. La tecnica di rilascio e delle benedizioni vi permetterà

di aprire un’ulteriore opportunità di agire come canale
delle benedizioni divine dalla vostra Anima, lignaggio
o insegnanti spirituali, si diventa un pompa spirituale
per aiutare a trasformare molti gruppi, inclusa la vostra
famiglia. Inoltre rilasciando l’eccesso di energia, tutti i
vostri condotti energetici e dei chackra circoleranno
meglio per aumentare il vostro benessere generale.
Queste benedizioni dopo la meditazione, sono uno
strumento indispensabile per meditatori più avanzati;
è ciò che porta la maturità spirituale per l’applicazione
esoterica della meditazione.
Precauzioni: non è consigliabile che persone con vizi

come fumo, alcool e droghe leggere e coloro con malattie
infettive e pericolose per la vita benedicano gli altri. Tutto
ciò non vuole risultare emarginante, ma è stato osservato
da chiaroveggenti che venire benedetti da persone con
tali problemi può tradursi in possibili contaminazioni
delle aure.
Passo 3:
Ringraziamento Agli Esseri Divini, Al Lignaggio O Ai
Mentori Spirituali
È necessario solo un minuto per eseguire correttamente
questo passo, ma gli effetti positivi a livello energetico e
spirituale sono enormi. È bene mantenere un atteggiamento
positivo di rispetto nei confronti dei grandi aiutanti ed
esseri Divini quando questo è dovuto. Questi esseri non lo
richiedono, ma danno le loro benedizioni in modo altruistico
per il bene del meditatore o dello yogi quando sono invocati.
Il giusto rispetto o l’aspirazione verso ideali più alti o
idoli divini non è qualcosa di negativo, e nemmeno una
dimostrazione di debolezza. In realtà, è un dovere per i
meditatori esoterici avanzati connettersi a un lignaggio per
ottenere protezione supplementare, guida e impoteramento.
Il rispetto non va confuso con la fiducia cieca o con la
devozione fanatica. Non sono la stessa cosa.
Il rispetto appropriato non è solo emotivo, ma comprende
anche la giusta prospettiva mentale e la corretta comprensione
a seconda del proprio livello evolutivo. L’umiltà e il giusto
rispetto non sono un complesso d’inferiorità o uno sminuire
pietosamente la coscienza, ma una compostezza allineata e
un punto di vista equilibrato di noi stessi rispetto agli altri.
Raccomando questo semplice rituale di chiusura.
1. Eseguite l’anjali mudra con entrambe le mani all’altezza

del petto.
2. Salutate mentalmente il Dio Divino, il Macrocosmo,
tanto in alto quanto lo percepite, e il vostro lignaggio o
gli insegnanti spirituali (se ne avete). Se volete, includete
tutti i Mentori Divini e le Guide del mondo.
3. Silenziosamente esprimete con sincerità: “Vi ringrazio
per la protezione, la guida e l’impoteramento divini.”
4. Assorbite l’impoteramento per pochi minuti e,
semplicemente, siate consapevoli.
Questo rituale di chiusura è anche un momento in cui

l’aiuto invocato viene ritirato e gli effetti della meditazione
sono sigillati e scudati, un’ottima cosa da fare.
Passo 4:
E sercizi Fisici
Gli esercizi dovrebbero essere semplici, brevi e facili
da eseguire in modo da non disturbare l’equilibrio e la
circolazione dell’energia alchimizzata. Ogni allungamento o
movimento semplice che può facilitare la normalizzazione
del corpo dopo lunghe posizioni da seduti va bene. Questo
dovrebbe includere:
1. rotazione degli occhi (10 volte in ogni direzione);

2. rotazione del collo (5-10 volte lentamente in ogni
direzione, eccetto per coloro che hanno lesioni al collo);
3. circonduzione delle braccia (10 volte in ogni direzione);
4. rotazione dei fianchi (10 volte in ogni direzione, eccetto
per le persone che hanno problemi alle anche e alle
ginocchia);
5. squat normali (10-20 volte, eccetto per le persone con
problemi alle ginocchia);
6. allungamento delle gambe e limbering del corpo
findove la vostra salute fisica vi permette di farlo in
modo confortevole. Non è necessario alcuno sforzo
aggiuntivo.
Un’altra parte di questo passo consiste nel massaggiare
e picchiettare parti del corpo:
a. testa e viso – utilizzate i palmi per massaggiare
queste superfici per alcuni secondi;
b. collo, gola e spalle – massaggiate delicatamente
queste superfici per permettere il flusso di qualsiasi
energia bloccata a livello fisico;
c. stomaco, schiena (soprattutto l’area dei reni) e la
superficie addominale – fate scorrere i palmi delle
mani verso il basso e toccate la superficie del fegato

e del plesso solare per far fluire in questa zona ogni
eccesso di energia;
d. gambe e piedi – per alcuni istanti picchiettate
o fate scorrere i palmi delle mani in queste aree.
Potete premere ripetutamente le piante dei piedi
per consentire all’energia del corpo di fluire in modo
migliore.
È importante portare attenzione agli ultimi dettagli.

Praticate la vostra meditazione consapevole godendo di
questa premurosa attenzione al vostro corpo fisico, attimo
per attimo.
Una delle ragioni più importanti per eseguire gli esercizi
fisici, specialmente gli squat, è quella di mantenervi radicati
dopo la meditazione. I meditatori “cadetti spaziali” hanno
bisogno di questi rituali di chiusura più di chiunque altro.
Non è consigliabile guidare mentre vi trovate ancora “là fuori”.
È necessario essere ancorati fisicamente in maniera adeguata.
Gli esercizi fisici lo faranno per voi.
Metodo Di Compressione Del Corpo (Body Squeeze)

A un livello di formazione più avanzata, “la tecnica di
compressione del corpo” è molto utile per radicarsi a terra
dopo una meditazione molto elevata. Si esegue respirando
profondamente, trattenendo poi il respiro e comprimendo
il corpo per pochi secondi (5-7 secondi) prima di espirare
lentamente liberandolo dalla pressione.
Solo le persone sane dovrebbero eseguire questa tecnica.
Non è certamente sicura per le donne in stato interessante
o per persone con malattie cardiache, cancro, glaucoma,
pressione alta, vertigini ed emorragia. Chiedete conferma
a un istruttore certificato di meditazione o yoga prima di
sperimentare questa tecnica.
Passo 5:
Servizio Esoterico Applicato
Indipendentemente da quello che fate per vivere, utilizzate
il maggiore potere e l’ulteriore illuminazione raggiunta
attraverso la meditazione o lo yoga anche nel vostro lavoro
professionale. Poiché continuate a risvegliarvi spiritualmente,
il vostro dovere e servizio a livello essoterico dovrebbe
crescere anch’esso, come segno di maturità interiore. Ci
dovrebbe essere un’espressione esterna progressiva del
vostro miglioramento interiore, altrimenti vi annoiate o
provate un senso di apatia.
Se una persona ha meditato o praticato yoga per anni e
non ha aumentato il proprio senso del dovere e del servizio
nei confronti della vita e degli altri, viene a mancare qualcosa
nel suo sviluppo. Questa mancanza di una maggiore capacità
di servire e di non essere in grado di canalizzare una maggiore
ispirazione, può portare a una crescita atrofizzata o a un blocco
spirituale. Ho notato che il servizio esterno è un dovere e la
dimostrazione che la meditazione funziona e che la coscienza
è in espansione.
Questo è il blocco nascosto per molte persone

sul cammino di meditazione e yoga.
Trascorrono la maggior parte del loro tempo
nella pratica spirituale e nella meditazione
e molto poco tempo nell’applicare il servizio.
C’è un desiderio di crescere, ma non una strada
per sostenere la crescita.
Ore di pratica spirituale e di meditazione sono
un percorso più lento rispetto al diminuire queste ore
e aumentare quelle di servizio esterno
o di contributo alle vite degli altri.
Se chi medita non è soddisfatto del proprio lavoro o non è

in grado di esprimere il servizio attraverso di esso, può sempre
trovare una seconda occupazione per esprimere ciò che vuole

fare maggiormente e avere effetto su un numero maggiore di
persone. Non rimanete bloccati nella stessa difficile situazione
di praticanti spirituali che conosco: scompaiono quando
invecchiano senza aver fatto alcuna grande differenza nel
mondo.
Indicazioni Per Scegliere Il Vostro Servizio

Piantate buoni semi nel terreno più fertile. Investite il vostro
potere per servire allo stesso modo. Dar da mangiare ai poveri
è una buona cosa da fare. Ma normali servitori possono farlo
senza avere un avanzato sviluppo spirituale. Nutrire le menti
e le anime delle persone che sono povere nello spirito è una
cosa ancor più grande da fare. Essere i migliori nella propria
professione è un altro eccellente servizio se realizzato con lo
scopo di essere la luce in quel percorso di carriera.
Un’altra regola è la ricerca del vostro maggior contributo.
Il vostro massimo servizio e massimo buon karma

generato dovrebbero confluire in un’attività
che ha l’influenza più grande
sull’evoluzione del mondo e sullo sviluppo
del genere umano per il periodo di tempo più lungo
influenzando il maggior numero di
beneficiari, umani o meno.
La meditazione è uno strumento per un maggiore

sviluppo e servizio. Come si usa questo strumento è la cosa
più importante.
Il servizio è un’espressione di
crescita e di sviluppo interiore.
È la costruzione muscolare
delle virtù e il barometro dello sviluppo interiore
e della spiritualità.
Passo 6:
Auto-Maestria
La costruzione del carattere è un dovere sul sentiero
spirituale poiché il continuo aumento di potere energetico
senza il giusto atteggiamento e allineamento verso un
cammino virtuoso può condurre a un grande disastro, non
solo per la persona, ma anche per molti altri. Molti leader
con formazione esoterica sono stati in grado di accedere ad
alcuni segreti di poteri magici, ma senza lo sviluppo del cuore
e della saggezza, sono finiti distruggendo sé stessi e molte
altre vittime, causando enormi sofferenze.
L’auto-maestria non è solo amore, compassione, altruismo
o benevolenza. Man mano che il meditatore si risveglia,
questi sono naturali nel suo carattere. La costruzione del
carattere include anche l’affinamento delle capacità e degli
atteggiamenti richiesti, non solo delle attitudini, necessari
per gli obblighi essoterici ed esoterci.
Le Attitudini E Gli Atteggiamenti Per L’auto-Maestria

Le attitudini e gli atteggiamenti sono elementi fondamentali
per l’auto-maestria. Le attitudini sono più soggettive, interiori
e stimolate dalle influenze emotive e spirituali, mentre gli
atteggiamenti riguardano lo sviluppo delle competenze. Lo
sviluppo delle capacità riguarda più i talenti obiettivi e la
praticità, che sono influenzati dagli aspetti fisici e meccanici
della mente.
Gli atteggiamenti sono collegati

a un senso di affidabilità e di lavoro.
Le attitudini sono connesse
a un senso di responsabilità e di dovere.
L’auto-maestria non è solo l’idea di vivere come un Anima,

ma anche sviluppare giuste attitudini e corretti atteggiamenti
per esprimere quest’idea appropriatamente.
Nell’auto-maestria, dobbiamo distinguere tra:

-- cose che non dovrebbero far parte del nostro percorso
come vizi e abitudini negative, dovrebbero essere
rimosse dalla nostra vita quotidiana;
-- cose che sono indispensabili e molto importanti per
il nostro nuovo percorso nell’adempimento di un fine
superiore come il contributo alla vita comunitaria. Ad
esse si dovrebbe dare priorità.
Auto-maestria =
Auto-realizzazione del Sé + Auto-attualizzazione
L’auto-maestria porta un elevato livello di discriminazione

e di discernimento per vivere la nostra vita migliore. A livello
pratico, l’auto-maestria è logica e applica il buon senso. Per
esempio, parlando di auto-maestria e dello sviluppo delle
attitudini e degli atteggiamenti, ci sono quattro diversi tipi
di persone. Conoscendo qual è la vostra tipologia e quella dei
vostri familiari e dei colleghi, potete migliorare le relazioni
e guidare i prossimi passi per lo sviluppo. Esploriamo questi
quattro tipi.
1. P ersone C on Attitudini Positive , Ma Scarsi

Atteggiamenti
Coloro che sono più soggettivi, tipi Bhakti yoga centrati
sull’amore, hanno la giusta attitudine, ma devono
sviluppare i corretti atteggiamenti e le capacità per
crescere ulteriormente e facilitare una maggiore
applicazione del servizio con più obiettività, praticità e
senso di responsabilità. Tutto questo porterà a condizioni
materiali e finanziarie più stabili per equilibrare lo
sviluppo interiore.
L’auto-maestria include l’equilibrio tra due mondi,

materiale e spirituale.
2. P ersone C on B uoni A tteggiamenti , M a P oche A ttitudini

Coloro che sono più obiettivi, mentalmente intelligenti
e tipi Jnana yoga, hanno ottimi atteggiamenti e tutte le
competenze necessarie nella vita, ma non sempre sono
dotati di attitudini positive, comprese la benevolenza,
l’umiltà e l’altruismo. Per crescere e mantenere un
progresso reale, hanno bisogno di coltivare i loro aspetti
interiori più gentili e l’intelligenza emotiva per facilitare
il proposito della loro vita con strategie vincenti.
L’equilibrio degli aspetti personale,

professionale, sociale e spirituale della vita
si traduce in auto-realizzazione.
3. P ersone C on S carse A ttitudini E S carsi A tteggiamenti

Coloro che hanno attitudini negative e non hanno
atteggiamenti positivi necessitano di molto lavoro e
studio. Essi sono un peso per la società e una prova per
i loro superiori nel mondo lavorativo. Generalmente
vengono licenziati o esclusi dai gruppi. Queste persone
hanno bisogno di essere oggetto di benedizioni e di
lavoro di trasformazione.
4. P ersone C on B uone A ttitudini E B uoni A tteggiamenti

Coloro che hanno buone attitudini e buoni atteggiamenti
sono i più integrati. Nella vita praticano un equilibrio
tra Bhakti, Jnana e Karma yoga, non solo sedendo in
meditazione o in posizione yoga, ma anche lavorando
nel cuore delle città moderne con progetti globali e di
servizio al mondo. Queste persone sono i leader dei
leader. Alcuni di loro non sanno nemmeno come ci si
siede nella posizione del loto e non utilizzano nessun
mantra speciale. La loro missione quotidiana è “servire
il mondo”.
Coloro tra questi che non sono meditatori possono

migliorare molto se meditano correttamente e se hanno
mentori e guide spirituali. Anche il più brillante di essi
può accedere a un maggiore livello di saggezza e di
intuito spirituale per il suo passo successivo attraverso
la meditazione spirituale. Inoltre hanno bisogno di
guarire le restanti questioni personali e di neutralizzare i
loro problemi karmici, che può essere fatto attraverso le
tecniche di meditazione spiegate in questo libro.
L’auto-maestria non è solo lo sviluppo del cuore e della

mente. È una posizione di espertizzazione mentre si diventa
un vettore più puro, più potente di volontà Divina, di amore
Divino e di luce Divina. Questi tre aspetti del Macrocosmo
Divino possono essere padroneggiati attraverso le otto
virtù fondamentali menzionate in precedenza al Capitolo 3.
Esponiamole in dettaglio ancora una volta perché sono molto
importanti.
♦ ♦ Le giuste attitudini interiori possono essere sviluppate

padroneggiando:
-- la benevolenza (disinteressata gentilezza amorevole
e compassione)
-- l’altruismo (disinteressata generosità e intelligente
condivisione)
♦ ♦ I buoni atteggiamenti possono essere addestrati
padroneggiando:
-- obiettività e praticità
-- forza di volontà e vitalità
♦ ♦ Atteggiamenti appropriati e giuste attitudini possono
essere padroneggiati dall’applicazione di:
-- coscienza di gruppo
-- virtù del sacrificio
-- buona salute
Padroneggiate V oi S tessi A ttraverso G li 8 Valori

Fondamentali
Valori Diversi Aiutano A Sviluppare Le Vostre Attitudini
O Atteggiamenti.
Queste virtù, discusse in dettaglio nel mio libro Dal Successo
Alla Realizzazione sono pure espressioni o valori e virtù
combinate espresse dall’applicazione e dall’utilizzo del
triangolo Divino di forza di volontà, amore e intelligenza
creativa. Gli otto valori fondamentali per l’auto-maestria
costituiscono un approccio integrato alla filosofia Raja yoga
dello yama (restrizioni) e del niyama (osservazione delle virtù)
con un’applicazione moderna che risulta universalmente
vantaggiosa sia a livello materiale che spirituale.
Quando questi valori fondamentali vengono applicati
portano non solo successo, ma anche auto-realizzazione.
Sono stati studiati per trasformare la conoscenza in saggezza.
Questa nuova presentazione della costruzione del carattere
è orientata verso uno sviluppo più dinamico di un buon
carattere piuttosto che verso uno stile riflessivo o solitario.
Questo nuovo approccio di auto-maestria supera il complesso
di colpa dei meditatori e la loro eccessiva reattività nei
confronti di semplici difetti o di errori sul cammino.
Gli 8 valori fondamentali sono anche stati ideati per
coprire virtù di diverse religioni e gruppi spirituali integrando
valori pratici più profondi di varie culture. Ciò si traduce in
una presentazione di condotta morale più disciplinata e in
codici organizzativi di etica. Gli otto valori fondamentali
sono organizzati in modo che si possano applicare come
insegnamento per i bambini, nonché per i loro genitori e
per gli adulti. Quando un approccio è universale può essere
utilizzato per lo sviluppo di un valore globale.
Il potere e lo sviluppo accumulati dalla meditazione o dallo
yoga devono essere impegnati efficacemente per garantire
l’investimento del tempo e dell’energia impiegati non solo
per l’illuminazione, ma anche per arricchire le nostre vite

quotidiane di servizio e di contributo agli altri e al mondo.
Cos’è l’illuminazione senza l’attualizzazione di tale stato di
illuminazione?
La costruzione del carattere è un’auto-maestria, che è un
percorso interminabile in sé stesso.
Il parametro della maturità spirituale

si vede nella grandezza e nel valore
del servizio altruistico di una persona
e nell’atto di vivere le virtù quotidiane.
Capitolo 17
Meditazioni Veloci per

Iniziare e Finire
la Vostra Giornata
I
l fatto che la vostra giornata sia felice, di successo o
miserabile, può essere influenzata in misura significativa
da due fattori fondamentali: la vostra attitudine e la qualità
della vostra coscienza appena vi svegliate, e il modo in cui
iniziate la giornata.
I primi 5 minuti del mattino, prima di fare una doccia o
di bere il primo sorso di caffè, influenzano quanto positivi o
negativi potete essere durante tutta la giornata.
Al di là delle preghiere e della prima colazione, potete
eseguire in 5 minuti la meditazione della buona volontà tutti
i giorni al mattino. Volete conoscere questa semplice ma
efficace meditazione di 4 fasi che può essere eseguita mentre
siete ancora sdraiati o seduti nel letto subito dopo il risveglio?
Meditazione Della Buona Volontà

(5 minuti al giorno subito dopo il risveglio)
Procedura E Pratica
1. Trascorrete 5 preziosi minuti subito dopo esservi
svegliati per salutare la giornata con gratitudine alla vita
e alla Fonte della vostra vita. Utilizzate i sentimenti del
vostro cuore per esprimere tutto questo per 1 minuto.
Meditazioni Veloci per Iniziare e Finire la Vostra Giornata 311
2. Esprimete inoltre, silenziosamente, l’augurio di ogni

bene per i vostri familiari e i vostri cari, gli amici, i colleghi
e le persone che incontrerete nel corso della giornata.
Fate questo per un minuto e mezzo.
3. Visualizzate o create l’intenzione di una giornata buona
e di successo e mentalmente immaginate di aver
raggiunto tutti i programmi e gli obiettivi della vostra
giornata. Se avete dei problemi, visualizzate che anche
questi possano essere risolti in modo appropriato.
Concentratevi maggiormente sugli esiti positivi della
vostra giornata. Fate questo per un minuto e mezzo.
4. Ripetete mentalmente (1 minuto):
“La vita è bella! La vita è magnifica! Mi piace!”
Ripetetelo 7 o più volte. Più lo ripetete, più lo sentirete!

Ecco fatto! Solo 5 minuti miglioreranno la vostra giornata!
Diamo un’occhiata a un’esperienza reale di qualcuno che

usa la meditazione della buona volontà.
Come direttore di banca, medito utilizzando la

meditazione della buona volontà prima degli
incontri con i miei clienti, con i miei colleghi
e anche con il mio capo. Se l’argomento della
discussione è difficile, riesco a vedere la volontà
di discuterne apertamente e senza stress se faccio
questa meditazione prima dell’incontro. E se sto
tentando di concludere un affare con un attuale
o potenziale cliente, raggiungiamo un accordo
facilmente, rapidamente e senza troppi sforzi se
preventivamente ho praticato la meditazione
della buona volontà. Si tratta di un grande
miglioramento per il mio business di tutti i giorni.
- E.F., Direttore di Banca, Porto Rico
Avete appena appreso una meditazione per iniziare

bene la vostra giornata. E per quanto riguarda la notte,
prima che finisca la giornata? Desiderate una breve tecnica
di meditazione per avere la pace della mente e un sonno
riposante? Eccola qui!
Tecnica Di Fine della Giornata

(5 minuti al giorno prima di andare a letto)
Procedura E Pratica
1. Sedetevi in una posizione comoda, con la schiena dritta
o nella vostra posizione yoga preferita.
2. Eseguite 3-4 serie del Metodo di Respirazione
Sincronizzata. In questo modo si faranno scorrere fuori
dal vostro sistema tutti gli stress e le energie negative.
(4 minuti)
3. Affermate mentalmente (1 minuto):
“La vita è bella! La vita è magnifica! Mi piace!”
Ripetetelo con profonda convinzione e certezza.
Nota: se siete emotivamente scossi o avete avuto

problemi nei rapporti interpersonali durante la giornata
o qualcuno è rimasto ferito, pronunciate le seguenti
frasi, 3-7 volte:
Io sono un essere di amore e gentilezza.

Mentre chiedo compassione, dimostro compassione.
Mentre chiedo perdono alle persone che ho ferito,
offro perdono a chiunque mi ha ferito.
Che tutti siano completamente perdonati.
Che tutti siano completamente liberi. E così è!
Meditazioni Veloci per Iniziare e Finire la Vostra Giornata 313
Quando la vostra energia e la vostra coscienza sono pulite,

energizzate ed equilibrate, il vostro sonno diventa molto
profondo e riposante anche se dovesse essere breve. Questa
è la formula segreta che do ai miei clienti che hanno disturbi
di sonno. Fate questo esperimento: eseguite la meditazione
di fine giornata per alcuni giorni e poi sospendetela in un
periodo successivo. Valutate la differenza!
Capitolo 18
Rilasciate Stress e Fatica

Velocemente con
Esercizi e Meditazioni
L
a formula per vincere rapidamente la stanchezza e lo
stress è semplice e facile da imparare. Si tratta di una
combinazione di esercizi fisici e di tecniche di respirazione
che abbiamo già appreso. Adesso abbiamo solo bisogno di
metterle assieme in una strategia composta da 4 step.
Una Strategia In 4 Step Che Funziona Veramente!
1. Esercizio degli 8 Passi per la Resistenza Interna

2. Metodo di Respirazione Sincronizzata
3. Tecnica di Respirazione Combinata
4. Meditazione di Centratura e Respirazione dell’Ombelico
E sercizio Degli 8 Passi Per La Resistenza Interna ™

In Soli 5 Minuti!
Abbiamo già discusso di questi esercizi nel capitolo 11, pagine
162-172, quindi cerchiamo solo di compilare nuovamente un
elenco della sequenza.
Preparazione
1. Potete seguire il video del programma JustBE alive sul
DVD.
Rilasciate Stress e Fatica Velocemente con Esercizi e Meditazioni 315
2. Otterrete i migliori risultati praticando gli esercizi in uno

spazio ben ventilato. con abbondanza di aria fresca e
pulita. Se possibile, una volta che avrete familiarizzato
con la sequenza, eseguite gli esercizi all’aperto.
Procedura E Pratica
1. Eliminazione dello stress dalle spalle e dalla colonna
vertebrale (10 volte), per rimuovere le tensioni che
interessano la regione addominale, la parte superiore
del corpo e la colonna vertebrale.
2. Circonduzione delle braccia (10 volte), per ossigenare i
polmoni e il sangue e rafforzare la parte superiore del
tronco.
3. Torsione del dorso (10 volte in ogni direzione), per
rimuovere le tensioni che interessano la parte superiore
del tronco e la colonna vertebrale, e riequilibrare le parti
destra e sinistra del corpo.
4. Rotazione dei fianchi (10 volte in ciascuna direzione),
per sciogliere le anche e far circolare la vitalità in tutto
il corpo.
5. Massaggio degli organi interni (10 volte), per
disintossicare, rivitalizzare e tenere in esercizio gli
organi interni (sconsigliato alle persone con problemi
agli organi interni e alle donne in stato interessante).
6. Squat di espanzione (20-30 volte), per combattere
gli effetti dell’invecchiamento, aumentare la forza di
volontà e stimolare la circolazione del sangue e la vitalità
in tutto il corpo (sconsigliato alle persone con problemi
alle ginocchia).
7. Allungamento di tutto il corpo (10 volte), per allineare
tutto il corpo, diminuire la pressione lungo colonna
vertebrale e rafforzare gambe e piedi.
8. Allungamento del corpo lato lato (10 volte), per sciogliere
le aree laterali del corpo e stimolare l’ossigenazione del
sangue e dei polmoni.
Programma E sercizio D egli 8 P assi P er La Resistenza I nterna

Potete eseguirli separatamente o con le prossime 3 tecniche,
così da eliminare stress e fatica facilmente e ottenere
maggiore vitalità. Inoltre, questa tecnica ringiovanisce il
corpo e rivitalizza la mente e le emozioni. Potete eseguirla
ogni giorno, prima di andare al lavoro o prima di tornare a
casa. Lo stress è contagioso! Non portartelo a casa.
Metodo D i Respirazione Sincronizzata™

(5 minuti)
Abbiamo già discusso e applicato questo metodo molte
volte in molti capitoli (vedi pagina 220), ma stiamo fornendo
nuovamente qui la procedura in modo che tu non debba
andare a cercarla.
Il Metodo di Respirazione Sincronizzata è una tecnica
polifunzionale per:
♦♦ diminuire rapidamente la tensione;

♦♦ calmare le emozioni e la mente velocemente;
♦♦ purificare e rivitalizzare l’aura e i centri energetici;
♦♦ attivare e allineare i centri che regolano le energie e le
facoltà emotive, mentali e spirituali.
Procedura E Pratica
1. Sedetevi in posizione comoda, con la schiena eretta e i
piedi poggiati sul pavimento. Chiudete gli occhi prima
di iniziare.
2. Inspirate pienamente e rapidamente attraverso
il naso, piegate la testa all’indietro dilatando
contemporaneamente l’addome.
3. Espirate immediatamente dalla bocca, piegando la testa
in avanti e comprimendo l’addome.
4. Ripetete le fasi 2 e 3 (10-15 volte).
lentamente. Concentratevi contemporaneamente sulla
sommità della testa (centro energetico della corona),

sull’area tra le sopracciglia (centro energetico ajna)
e sull’area centrale del petto (centro energetico del
cuore), sempre respirando lentamente. Continuate per
30 secondi.
6. Ripetete le fasi dalla 2 alla 5 per 10 volte. Ripetete questa
tecnica tre volte alla settimana o quotidianamente,
quando necessario. Il Metodo di Respirazione
Sincronizzata seguito dalla tecnica con la respirazione
delle narici o dalla Tecnica di Respirazione Combinata
porta ai migliori risultati.
Precauzioni
Questa tecnica è sconsigliata alle donne in stato interessante
e alle persone che hanno subito lesioni al collo o soffrono di
pressione alta, emicranie o disturbi cardiaci.
Nota: se soffrite di dolori al collo sostituite il Metodo di
Respirazione Sincronizzata con la Tecnica di Respirazione
Kapalbhati (vedi pagina 215).
Quasi tutti possono utilizzare il Metodo di Respirazione
Sincronizzata come uno strumento pratico per ottimizzare
le prestazioni di lavoro, le relazioni e le pratiche spirituali.
Migliora anche la salute complessiva.
Tecnica Di Respirazione Combinata™

(5 minuti)
Abbiamo discusso di questa tecnica nel capitolo 12, (vedi
Figura 48 a pagina 227) Rivediamo qui i suoi benefici:
♦ ♦ recuperare rapidamente le energie dopo attività

faticose;
♦ ♦ potenziare velocemente la vitalità, specialmente
quando siete debole o state quasi per svenire;
♦ ♦ rivitalizzare l’energia sessuale;
♦ ♦ attivare l’energia spirituale.
Questa procedura combina la completa respirazione

addominale, toracica e delle spalle per raggiungere la massima
capacità di immagazzinamento dell’aria e dare più tempo per
l’assorbimento dell’ossigeno e della vitalità dell’aria.
Meditazione Di Centratura :
Metodo D i Respirazione Del Chakra Ombelico™
(5 minuti)
Ne abbiamo discusso nel Capitolo 12 (vedi pagina 218),
questa è una tecnica semplice ma molto potente per centrarvi
rapidamente, oltre a risvegliare la vostra forza di resistenza
interiore. Quando il centro dell’ombelico è molto attivo, anche
i vostri istinti naturali migliorano fortemente.
Procedura E Pratica
1. Sedetevi su una sedia in postura Egiziana, nella posizione
del loto o del semi-loto, comunque in modo comodo e
rilassato.
2. Adottate il mudra della meditazione (dhayani) (mano
sinistra sopra la mano destra) all’altezza dell’ombelico.
3. Inspirate ed espirate lentamente e profondamente
per 5 minuti restando mentalmente concentrati sul
chakra dell’ombelico. Non visualizzarlo. Semplicemente
concentratevi sul punto dell’ombelico. Non concentratevi
troppo. Semplicemente rilassatevi e godetevi la
posizione.
L’intero programma è dimostrato nel DVD JustBE alive.

Richiede solo 15 minuti del vostro tempo, ma vi permetterà
di evitare gravi errori e sfide nei vostri rapporti, problemi
che possono essere accentuati dalla fatica e peggiorati dallo
stress.
Investite non solo nella vostra vita finanziaria,

ma anche nel vostro benessere totale.
Durante il dottorato in ingegneria, praticavo

poco esercizio fisico, mangiando cibi spazzatura e
trascorrendo lunghe ore seduto a studiare. Questo
ha portato a una combinazione di aumento
del peso e perdita di energia. Avevo sempre un
crollo nel pomeriggio che mi rendeva difficile
la concentrazione e così la mia produttività era
insignificante.
Decisi di approfittare di vivere al decimo piano
del dormitorio e di salire le scale, ma mi sentivo
senza fiato già al terzo piano. Dopo aver ripreso
a nuotare, raggiungevo il sesto piano prima di
trovarmi senza fiato.
Il DVD mi è stato presentato per la prima volta
in Svizzera. Il risultato più spettacolare è stato
l’istantaneo impulso energetico. La mia energia
e il mio stato di attenzione sono sicuramente
migliori durante tutta la giornata. Non avverto
più alcuna sensazione di calo pomeridiana. Ho
anche notato che posso salire 10 rampe di scale
senza sentirmi esausto. Se non uso il DVD durante
la mattinata, allora torna il crollo pomeridiano e
rimango facilmente senza fiato mentre salgo le
scale.
Da quando ho iniziato ad utilizzare il DVD mi
sento molto più capace di concentrarmi durante
la giornata. Questi esercizi e queste meditazioni
sono davvero efficaci per me, e credo che tutti
possano trarne beneficio.
- M. A., Università di Stanford,
candidato nel dottorato di ingegneria, California
Capitolo 19
Meditazione di Auto-
Guarigione per Vivere Più in
Salute, Essere Più Felici
e Crescere Più Velocemente
G
uarire sé stessi non è così difficile. In effetti, è
divertente perché nel processo di alleviare i disagi e i
dolori attraverso la meditazione dell’auto-guarigione,
si cresce anche a livello spirituale.
Con questa tecnica colpite tre obiettivi con un’unica
meditazione. Com’è possibile? Questa magica meditazione,
che è stata di aiuto a innumerevoli leader, dirigenti, genitori
e a coloro che si sono ripresi da gravi malattie, è chiamata
Meditazione di Rinnovamento Interiore™.
Ho ottenuto un livello di equilibrio e di

concentrazione completamente nuovi eseguendo
la Meditazione di Rinnovamento Interiore.
- AS, PhD, Direttore Clinico,
Southeastern Arizona, Scienze del comportamento della salute
Meditazione Di Rinnovamento Interiore™

3 volte alla settimana (è possibile scaricarla come CD su www.
itunes.apple.com)
Benefici
♦ ♦ Profondo rilassamento, pace mentale e controllo dello
stress.
M editazione di A uto -G uarigione 321
♦ ♦ Potenziamento interiore e sviluppo spirituale.

♦ ♦ Incremento delle inclinazioni e delle attitudini emotive
e mentali.
♦ ♦ Purificazione, sblocco e ringiovanimento delle diverse
aure.
♦ ♦ Miglioramento delle relazioni e guarigione del vostro
passato.
♦ ♦ Attivazione dell’espressione delle virtù e integrazione
delle facoltà dell’amore, della luce e del potere nella
propria esistenza.
Procedura
A. Postura Idonea
1. Per questa meditazione, la posizione migliore è sedere
su una sedia con i piedi poggiati sul pavimento e le mani
appoggiate sulle cosce. Potete anche sdraiarvi, avendo
cura di mantenere la schiena allineata.
2. Chiudete gli occhi.
B. Purificazioni interiori e respirazione: Scegli uno dei

punti (dal numero 4 a 14) che ti riguardano
1. Cominciate con le purificazioni interiori. Liberatevi da
qualsiasi negatività o disagio fisico, emotivo o mentale.
2. Immaginate di trovarvi di fronte all’oceano. Ciò che
conta è l’intenzione.
3. Ora respirate lentamente e profondamente, e rilassatevi.
Durante l’espirazione, l’intenzione deve essere quella di
espirare tutte le negatività e i disagi.
4. Inspirate profondamente ed espirate nell’oceano
qualsiasi disagio, tensione o dolore fisico. Fatelo molte
volte. Lasciate che l’oceano assorba disagi e impurità (1
minuto).
5. Inspirate profondamente ed espirate nell’oceano
qualsiasi stress, dolore e disagio emotivo. Lasciate che
l’oceano assorba queste negatività (1 minuto).
6. Inspirate profondamente ed espirate irritabilità, collera o

odio. Lasciate che l’oceano assorba le emozioni negative
(1 minuto).
7. Inspirate profondamente ed espirate depressione,
noia o frustrazioni. Lasciate che l’oceano le assorba (30
secondi).
8. Inspirate profondamente ed espirate paure, senso di
colpa e preoccupazioni. Lasciate che l’oceano assorba le
emozioni negative (30 secondi).
9. Inspirate profondamente ed espirate risentimento e
ansia. Lasciate che l‘oceano assorba le emozioni negative
(30 secondi).
10. Inspirate profondamente ed espirate qualsiasi
sentimento o emozione negativa residui. Lasciate che
l’oceano assorba tutto (30 secondi).
11. Inspirate profondamente ed espirate qualsiasi pensiero
in grado di nuocere ad altri esseri. Lasciate che l’oceano
assorba i pensieri negativi (30 secondi).
12. Inspirate profondamente ed espirate qualsiasi
limitazione e blocco mentale. Lasciate che l’oceano
assorba i pensieri negativi (30 secondi).
13. Inspirate profondamente ed espirate qualsiasi tendenza
a un’eccessiva critica, al controllo e alla manipolazione di
altri. Lasciate che l’oceano assorba le tendenze negative
(30 secondi).
14. Inspirate profondamente ed espirate qualunque cosa
possa limitare la vostra libertà oppure ostacolare il
vostro sviluppo interiore. Lasciate che l’oceano assorba
gli ostacoli (30 secondi).
15. Rilassatevi e godetevi il vostro nuovo benessere emotivo
e mentale.
C. Apertura e attivazione del centro del cuore

1. Ora, siate consapevoli del chakra del cuore al centro
del petto, dove potete sperimentare amore, pace e
gioia interiore. Inspirate profondamente ed espirate

lentamente mantenendo la consapevolezza su questo
punto (1 minuto).
2. Mentre respirate, affermate in silenzio:
Io sono una persona pacifica,

amorevole e gioiosa.
Ripetetelo per 7 volte, continuando a respirare

lentamente. Create in voi questo meraviglioso
sentimento di pace, amore e gioia. Esprimete amore,
gratitudine e rispetto verso la vostra famiglia, le persone
che amate e quanti vi hanno aiutato nella vita.
3. Visualizzatevi più caritatevoli e premurosi verso gli altri
e le loro esigenze. Cominciate dalla famiglia e dalle
persone care. Esprimete amore per gli amici, auguri
e rispetto per i collaboratori. Chiedete mentalmente
perdono a chi è stato da voi ferito, e perdonate quanti vi
hanno offeso, sperimentando dentro di voi amore, pace
e gioia.
D. Attivazione della resistenza mentale e dell’intelligenza

1. Concentratevi al centro delle sopracciglia e respirate
lentamente per 1 minuto. In tal modo intensificherete la
capacità di pensare con maggiore chiarezza e proprietà.
Inspirate profondamente ed espirate lentamente,
ripetendo per 3 volte:
Io sono una persona creativa e intelligente,

userò la mia creatività e intelligenza
in modo amorevole e giusto.
E. Apertura e attivazione del centro energetico della

corona per le facoltà spirituali e per allinearsi con
l’Anima
1. Concentratevi sul centro energetico alla sommità della

testa e respirate lentamente per 1 minuto. In tal modo
intensificherete la capacità di acquisire maggiore
inspirazione, comprensione e saggezza divine. Inspirate
profondamente ed espirate lentamente mentre ripetete
per 3 volte:
Rispetto la divinità che è in me.

Rispetto la divinità all’interno del Tutto.
Rispetto la grandezza della Suprema Fonte di Vita.
2. Rilassatevi e lasciate andare. Godetevi la pace e la quiete

interiore (2 o più minuti).
F. Assorbimento e circolazione dell’energia interiore

1. Per assimilare l’energia e la vitalità interiore, respirate
lentamente concentrandovi sull’ombelico (1 minuto).
2. Per migliorare ulteriormente l’assorbimento di energia
naturale, concentratevi sui palmi delle mani e sulle
piante dei piedi, inspirando ed espirando lentamente
per 30 secondi.
G. Servizio di Benedizioni (2 minuti)

1. Esprimete l’intenzione di condividere parte della vitalità,
energia positiva e caritatevole con le persone care, gli
amici e chiunque abbia bisogno di aiuto. Potete usare la
seguente affermazione molte volte, per almeno 2 minuti:
Offro umilmente me stesso come strumento

per condividere luce, amore, pace, gioia, bellezza,
verità e buona volontà con la mia famiglia,
le persone care, gli amici e i collaboratori.
Così è!
Ora aprite gli occhi e sorridete.

Questa tecnica non è solo una meditazione. È anche uno

strumento di guarigione per vivere in buona salute, essere più
felici e crescere più velocemente! Potete adottarla come una
normale pratica spirituale almeno per tre volte alla settimana.
Questa meditazione ha aiutato molti professionisti e
dirigenti di successo a raggiungere lo stato di realizzazione
interiore. Eseguitela ogni settimana e poi direte: “La vita è
bella! Mi sento in perfetto equilibrio e realizzato!”.
La Meditazione di Rinnovamento Interiore mi

ha liberato dai limiti della mia mente e dalle
emozioni nelle mie relazioni. Mi sono staccato da
tali limiti; inoltre, mi sono aperto ad un amore più
profondo e più equilibrato e a una trasformazione
dell’appagamento in tutti i miei rapporti.
- L.G., Insegnante, Texas
Capitolo 20
Meditazione Avanzata
per Sperimentare
la Vostra Anima
L
a realizzazione del sé e dell’anima sono termini piuttosto
comuni in molte scuole metafisiche. Sono obiettivi che
indirizzano la maggior parte degli aspiranti spirituali verso
il loro sentiero spirituale. Tuttavia ci sono anche alcuni ideali
interpretati in modo sbagliato che spesso vengono convertiti
in un sentiero di illusione piuttosto che di illuminazione.
Perché? Perché la realizzazione del sé e dell’anima vengono
presentati come traguardi, piuttosto che sentiero di vita come
un’Anima – oggi, non domani.
C’è una semplice modifica ai tradizionali approcci yogici.
Piuttosto che “calciare” o rigettare la personalità (la mente, le
emozioni e il corpo fisico) come fanno alcune tecniche yoga
che non la comprendono, introduciamo una nuova psicologia
che afferma:
-- Lo Spirito è magnifico! È la fonte della Vita.

-- L’Anima è nobile! È il trasmettitore della Luce Divina.
-- La personalità è meravigliosa. Lavora molto
vigorosamente al proprio livello per agevolare
l’evoluzione dell’Anima!
Invece che recitare, come nello yoga tradizionale:

-- Io non sono il mio corpo.
-- Io non sono le mie emozioni.
M editazione A vanzata per S perimentare la V ostra A nima 327
-- Io non sono la mia mente.

-- Io sono l’Anima, il Sé Immortale, quel Sé, Io sono!
Cosa dire di queste dichiarazioni:

-- Il corpo è la controparte dello Spirito.
-- Il corpo energetico emotivo è lo strumento dell’Anima
per esprimere i sentimenti.
-- La mente è il dispositivo dell’Anima di intelligenza
creativa.
-- L’Anima è circondata, interpenetrata e impoterata
dallo Spirito.
-- Tutti gli strati della nostra coscienza non sono altro che
aspetti di noi stessi che si compenetrano, differenziati,
ma l’Essere è uno solo!
Mi sono reso conto che, se una pratica spirituale è troppo

puritana o idealista, può sabotare una crescita più rapida.
La mente, le emozioni, le aure della vitalità e il corpo fisico
hanno un’intelligenza collettiva e una coscienza che talvolta
vengono espresse come ego, che ha una specifica qualità di
risposte:
-- si ribella e non è più cooperativo se viene respinto
come insignificante e come soggetto di obliterazione
totale da parte dell’Anima;
-- coopera e collabora se viene incluso come parte
dell’Anima e dello Spirito, e viene considerato
altrettanto importante!
L’Anima non può crescere senza la personalità!

Ecco perché l’Anima s’incarna molte, molte volte
affinché la personalità svolga quell’esperienza
evolutiva che feconda la crescita dell’Anima.
Di conseguenza, la nuova psicologia di questa pratica

spirituale è:
-- Lo Spirito è molto importante.

-- L’Anima è molto importante.
-- La personalità è molto importante.
Hanno tutti bisogno di evolversi insieme, non solo per

portare esperienze terrene (la personalità) verso il Cielo
(l’Anima), ma anche per portare il Cielo (la vita dell’Anima)
verso la Terra (la personalità).
Il vecchio concetto della personalità mi ha infastidito
per un certo periodo e persino tutti i libri importanti di
antica saggezza e dello yoga lo spiegavano in maniera
molto idealistica. La saggezza della vita moderna richiede
nuove analisi e profondi studi riguardo questo “principio
sperimentale” di dare importanza (non intesa come
presunzione in modo avido, auto-appagante, egoistico) al
contributo della personalità, la persona incarnata.
Ho progettato una nuova meditazione per sperimentare
l’Anima e l’Unità Divina, la Meditazione Namascar™, che
comprende i seguenti aspetti:
-- l’inclusione del tutto (la luce della personalità è
circondata e pervasa dalla luce dell’Anima e lo Spirito
permea l’Anima);
-- nessun rigetto della personalità e nessun abbandono
dell’ego;
-- espansione della coscienza; tutta la luce non si muove
solamente verso l’alto ma in tutte le direzioni;
-- Dio o il Macrocosmo Divino è tutto: il bene e il suo
contrario ...
Sperimentiamo la meditazione Namascar.
Meditazione Namascar™
La Meditazione Namascar™ è un’esperienza interiore che
vi permetterà di connettervi e fondervi con l’anima, quindi
con il sé superiore, lo Spirito divino. Questa meditazione

semplice, facile e pratica aumenterà gradualmente il flusso
di Luce Divina dal Sé Divino all’Anima, quindi alla personalità
attraverso la mente e il cervello.
Attraverso la pratica costante, sarete in grado di elevare la
consapevolezza dal livello delle emozioni e della mente allo
stato espanso dell’Anima, poi gradualmente nell’integrazione
e fusione con il Sé Divino.
Questa tecnica e questo processo vi permetteranno di
sperimentare la vera unità e identificazione con la Divinità
che è nel tutto.
Procedura:
1. Sedete su una sedia con i piedi appoggiati al pavimento
o sedetevi nella posizione del loto o del semi-loto.
Mantenete una postura confortevole con la schiena
diritta e verticale e i palmi delle mani sulle ginocchia.
2. Eseguite il Metodo di Respirazione Sincronizzata™.
3. Meditazione Namascar™: mantenete una posizione
comoda seduti su una sedia o in posizione del semi-
loto. Tenete la schiena diritta e verticale. Unite i palmi
delle mani insieme al centro del petto con le dita rivolte
verso l’alto. Il lato dei pollici dovrebbe toccare il petto.
Mantenere questa posizione fino a ulteriori istruzioni.
4. Immaginate che tutta la vostra personalità sia avvolta
e interpenetrata da una luce più grande e luminosa
chiamata Anima e che sia la personalità che l’Anima
siano avvolte e interpenetrate da una luce più raffinata,
più luminosa e più grande chiamata il Sé Divino, lo
Spirito, l’Io sono ciò che io sono. Come personalità
rivolgete il saluto namascar e il saluto interiore all’Anima.
Affermando silenziosamente:
Saluto la mia anima.

Ripetete 3 volte. Sentite e sperimentate un profondo

senso di rispetto, gratitudine e amore e offrite tutto questo
alla vostra Anima come se fosse l’ultima opportunità per
farlo. Godetevi le meravigliose sensazioni e sentimenti
di pace interiore e quiete. Consentite alla personalità di
essere unita e fusa con l’anima.
5. Siate consapevoli di voi stessi come anima. Fate namascar
e il saluto interiore al Sé Divino. Come anima offrite il
vostro profondo rispetto, gratitudine e amore al vostro
Sé Divino come se questa fosse l’ultima opportunità
per farlo. Siate consapevole che la luce del Sé Divino
racchiude e compenetra l’anima e la personalità.
6. Continuate a respirare lentamente e delicatamente. Siate
consapevoli della fusione e unione della personalità,
anima e Sé divino. Affermate silenziosamente:
Io sono il Sé Divino. Sono ciò che io sono.

Sono volontà e potere Divini.
Sono amore e saggezza Divini.
Io sono intelligenza creativa Divina.
Io sono Uno con tutto, tutto è uno.
Io sono ciò che io sono.
Ripetete 2 volte. Siate consapevoli, rilassati. Continuate

a respirare lentamente.
Lasciate andare. Pausa per 1 minuto.
7. Sappiate che il vostro Sé Divino e altri Esseri sono
racchiusi e compenetrati da un oceano di sostanza
divina e Luce Divina eterna.
8. Fate namascar e il saluto interiore al sé superiore dei
vostri:
-- Cari, familiari e amici
-- Collaboratori
-- Umanità
-- Fate namascar e il saluto interiore agli insegnanti
spirituali e a tutti gli esseri di luce, amore e potere.

-- Fate namascar e saluto alla fonte di tutta la vita
-- esprimendo profonda gratitudine, rispetto e amore.
9. Sappiate che siete avvolti e compenetrati da questo
oceano di luce e sostanza divina. Respirate lentamente.
Fondetevi e siate uno con tutto.
10. Ora portate delicatamente le mani sulle ginocchia, con
i palmi rivolte verso l’alto. Siate consapevoli di tutto il
corpo e respirate lentamente. Concentratevi sulla parte
superiore della testa, i palmi delle mani e le piante dei
piedi e respirate lentamente. Questo permetterà la
circolazione di energia interna in tutto il corpo.
11. Concentratevi sull’ombelico e respirate lentamente.
Questo è per assorbire ulteriormente l’energia nell’intero
corpo.
12. Ora benedite e condividete l’ energia di trasformazione e
guarigione con gli altri. Immaginate voi stessi all’interno
di un sole splendente e siate consapevoli di voi stessi
come un’anima divina.
-- Irradiate Luce Divina e amore alla vostra famiglia e
alle persone care,
-- amici, colleghi di lavoro.
-- Irradiate Luce Divina e amore all’umanità e a tutti
regni della natura.
-- Visualizzate la Terra come un piccolo globo. Irradiate
a tutta la Terra amore, luce, armonia e pace.
13. Godetevi il sentimento e la consapevolezza di offrire voi
stessi come canale di benedizioni divine. Mantenete la
consapevolezza dell’essere uno con tutto.
14. Aprite gli occhi e sorridete. State bene e namascar a tutti
voi.
La meditazione Namascar facilita l’integrazione di

personalità, Anima e Spirito. Essa infonde anche ai praticanti
di livello superiore Sostanza divina. È una tecnica speciale
per accelerare lo sviluppo dell’antahkarana, il cavo di luce

che connette la personalità, l’Anima e lo Spirito. In un primo
momento, il meditatore principiante costruirà la matrice e il
praticante avanzato la riempirà di sostanza.
Questa meditazione facilita anche il risveglio della
kundalini in sicurezza con il sistema di energie superiori
dell’Anima e dello Spirito che si sviluppano per primi.
Lo sviluppo corretto della kundalini vi aiuta ad accelerare il
vostro prossimo passo spirituale.
La meditazione Namascar è disponibile per il download
come CD all’indirizzo www.itunes.apple.com.
Requisiti E Precauzioni Speciali

Come per qualsiasi altra scienza e tecnologia, ci sono cose che
vanno negate e misure di sicurezza che vanno rispettate per
una pratica sicura della meditazione avanzata. Vi raccomando
di osservarle accuratamente, come suggerito di seguito.
1. Cibo e assunzioni orali: i principianti dovrebbero essere
preferibilmente semi-vegetariani mentre i meditatori
avanzati dovrebbero essere vegetariani. La carne rossa e
la carne di maiale non sono raccomandate per i praticanti
avanzati a causa del forte contrasto tra le energie del
cibo e la luce Divina. Si è esaminato con attenzione
che la carne rossa e quella di maiale hanno prodotto
effetti collaterali nocivi nei meditatori avanzati. Questa
meditazione può non essere sicura per coloro che
fumano, per i forti bevitori di alcolici e per chi assume
droghe leggere.
2. Non immergetevi nell’acqua per almeno 4 ore dopo aver
eseguito questa meditazione.
3. Persone con dolori al collo non dovrebbero eseguire la
Tecnica di Respirazione Sincronizzata, sostituendola con
le tecniche kapalbhati o bhastrika.
4. La meditazione Namascar non è raccomandata per le
persone sotto i 15 anni e per coloro che sono affetti
da queste problematiche di salute: disturbi cardiaci,

pressione sanguigna alta e gravi malattie.
Tuttavia, quando una persona sta per morire, questa

meditazione può venire utilizzata per aiutarla a uscire dal
corpo correttamente con pace interiore.
Eseguire la meditazione Namascar regolarmente ha come
risultato la trasformazione e la guarigione dei praticanti, del
loro gruppo e dell’ambiente. Offre un grande servizio a sé
stessi, alla propria famiglia, agli altri e all’ambiente.
Vi raccomando di praticare questa meditazione una o
al massimo due volte alla settimana, indipendentemente
che voi la eseguiate da soli o in gruppo. È una meditazione
semplice ma potente, che permette di portarvi al vostro
più alto potenziale di esperienze di auto-comprensione e,
gradualmente, alla vostra auto-attualizzazione.
La Meditazione Namascar è uno dei vostri strumenti
più importanti per il raggiungibile stato di illuminazione in
questa vita.
“Ero solito credere che solo i meditatori che

avevano fatto pratica per anni potessero
raggiungere l’autorealizzazione. Dopo alcuni anni
di lezioni, il mio guru yoga mi ha detto che avrei
avuto bisogno di star seduto ogni giorno, ancora
per molti anni, prima di riuscire a controllare la
mia mente. Ero rimasto frustrato perché, essendo
un dirigente, non avevo né il tempo né la pazienza
di star seduto ogni giorno nella posizione del loto,
cercando di non pensare a nulla.
Un amico mi ha regalato il CD della
“Meditazione NAMASCAR”. L’ho provato per una
settimana. È stata la miglior esperienza che
abbia mai avuto. Il CD inizia con una tecnica di
respirazione molto semplice da eseguire e, in meno
di cinque minuti, ho potuto liberare la mia mente,

pertanto sono stato in grado di raggiungere uno
stato di profonda quiete che mi ha condotto a un
livello di samadhi e Unità Divina che desideravo
ardentemente sperimentare.
Ora, considero importante trascorrere 28
minuti, una o due volte alla settimana, per
ascoltare la meditazione NAMASCAR. È semplice
rilassarsi e lasciare che sia la mia coscienza a
svilupparsi al di là di quello che ho mai potuto
aspettarmi.
Sono rimasto sorpreso nello scoprire che, da
quando ho cominciato a praticare la meditazione,
sono diventato più produttivo nel lavoro e che
lo stress non mi ha più dato fastidio. Non solo
questo, le mie relazioni sono diventate più
fluide e più soddisfacenti. La pace dell’anima,
la consapevolezza intuitiva e l’allineamento
interiore da parte della meditazione non hanno
prezzo!”
- E.M., Commercialista, Florida

Meditazione Avanzata: Per Una Vita 335
Capitolo 21
Meditazione Avanzata:
Per Una Vita Bilanciata con un Piede in
Paradiso & un Piede sulla Terra
U
na vita bilanciata e di successo, sia dal punto di vista
materiale che spirituale, è importante! Il concetto
che la meditazione sia utile solo dal punto di vista
spirituale non è del tutto corretto. La meditazione di Alchimia
Divina che sperimenterete in questo capitolo include
molti livelli di pratiche di scienza esoterica e tecniche di
meditazione avanzata per risvegliare, scoprire e sviluppare
il massimo potenziale nei praticanti spirituali in modo da
avere performance efficaci sia nella vita materiale che nella
vita spirituale. Questa meditazione avanzata risveglia i vostri
poteri interiori per avere una vita bilanciata “con un piede in
Paradiso e un piede sulla Terra” – il che significa successo a
livello materiale con realizzazione spirituale. Perché no?
Come possiamo eseguire tutto questo in maniera sicura
ed efficace? Attiveremo il potere di ogni chakra attraverso
la combinazione di un’inspirazione lenta focalizzandoci
su di essi, oltre a recitare un mantra durante il processo di
espirazione.
Questa tecnica mantrica è costituita da alcuni set per
ciascun chakra e alcuni hanno bisogno di meno ripetizioni
rispetto ad altri. Il mantra che va usato è “Om Mane Padtme
Hum” (Io Sono Ciò che Io Sono). Questo mantra ne ha molti altri
equivalenti nella tradizione yogica, come “Soham” o “Hamsa”.
Se non volete utilizzare questi mantra, potete usare nomi

differenti come “Ge-sù” o “Bu-ddha”. Oppure potete evitarli e
semplicemente eseguire l’inspirazione e l’espirazione mentre
vi concentrate su ogni chakra che deve essere attivato.
Attivare i chakra con i mantra e con le tecniche di
respirazione porta ad avere dei centri energetici più grandi,
più attivi e più potenti. Risvegliandoli e attivandoli, si
ridestano maggiormente anche le loro facoltà latenti. Le
funzioni, le capacità e i poteri interni dei diversi chakra sono
descritti nelle pagine 84-86.
Meditazione Di Alchimia Divina™

30 minuti
(Guidato anche dal CD Meditazione Alchimia Divina, Livello 1
disponibile su www.masterdelpe.com)
L’attivazione, il bilanciamento e l’impoteramento dei centri
energetici richiedono un sistema energetico umano più
puro, più raffinato e fluido. Per ottenere i migliori risultati ed
esperienze interiori, fate prima l’Esercizio degli 8 Passi per la
Resistenza Interna (vedi da pagina 179 a pagina 185) o del
DVD JustBE alive.
Preparazione :
5 minuti
a. Sedetevi in una posizione confortevole, nella posizione
del loto o del semi-loto o nella posizione egizia (su una
sedia, con la schiena diritta e verticale e con i piedi ben
appoggiati a terra). Eseguite il dhayani mudra all’altezza
dell’ombelico. Chiudete gli occhi. Invocate la protezione
e la guida Divina.
b. Effettuate 5 serie del Metodo di Respirazione Sincronizzata
(ognuna di 15 ripetizioni) e, durante gli intervalli tra
una serie e l’altra, effettuate delle respirazioni lente e
profonde di 30 secondi, focalizzandovi sui chakra della
corona, dell’ajna e del cuore.
Attivazione Dei Chakra:

14 minuti
Cantare un mantra o pronunciare parole sacre durante la
respirazione, mentre ci si concentra sui centri energetici, è
una delle tecniche più avanzate ed efficaci per attivare ed
equilibrare i centri energetici stessi. Questo metodo purifica
e rivitalizza i chakra e trasforma il loro stato di coscienza ad
un livello più elevato.
Ecco come eseguirlo: inspirate lentamente e
profondamente mentre vi concentrate su ogni chakra.
Mentre espirate, cantate “Om Mane Padtme Hum, Mane
Padtme Hum, Mane Padtme Hum, Mane Padtme Hum” fino
a che non avrete espirato completamente tutta l’aria. Quindi
inspirate nuovamente in maniera lenta mentre vi concentrate
specificatamente su ogni chakra. La sequenza dei chakra è la
seguente:
-- Chakra della Corona: inspirate lentamente e
profondamente mentre vi concentrate sul chakra della
corona, posizionato alla sommità della testa. Continuate
a restare concentrati sul chakra della corona mentre
recitate il mantra durante il processo dell’espirazione.
Potete eseguire il mantra bisbigliando se vi trovate in
mezzo a molte persone. Eseguite questa sequenza 5
volte. Applicate la stessa modalità ai seguenti chakra.
-- Chakra della Fronte (sulla fronte): 5 volte.
-- Chakra dell’Ajna (il punto al centro delle sopracciglia):
5 volte.
-- Chakra della Gola (al centro del collo): 5 volte.
-- Chakra del Cuore (al centro del petto): 5 volte.
-- Chakra del Plesso Solare (al centro dello stomaco,
sotto lo sterno): 4 volte.
-- Chakra dell’Ombelico (sull’ombelico): 5 volte.
-- Chakra della Milza (sotto le costole fluttuanti, sulla
parte sinistra dell’addome): 3 volte.
-- Chakra del Sesso (di fronte agli organi sessuali,

approssimativamente alla base dell’osso pubico): 4
volte.
-- Chakra del Perineo (il punto tra l’ano e i genitali): 2
volte.
-- Chakra alla Base della Colonna Vertebrale (sul
coccige): 5 volte.
-- Chakra dell’Ombelico posteriore (all’opposto del
chakra dell’ombelico): 1 volta.
-- Chakra Plesso Solare Posteriore (all’opposto del
chakra del plesso solare): 4 volte.
-- Chakra del Cuore Posteriore (all’opposto del chakra
del cuore): 5 volte
-- Chakra della Testa Posteriore (all’opposto del chakra
dell’ajna): 3 volte. I praticanti di livello più avanzato
possono includere anche il chakra dell’alta major
-- Chakra della Corona: Ripetete le tecniche sul Chakra
della Corona: 2 volte
Bilanciamento E Integrazione Delle Aure:

2 minuti
Siate consapevoli di tutto il sistema energetico (a livello
eterico, emotivo e mentale) e respirate lentamente. Dopo
30 secondi recitate il mantra 7 volte per coordinare ed
armonizzare i diversi livelli di coscienza e per equilibrare le
diverse aure.
Bilanciamento Dei T riangoli D ei

Chakra Materiali e Spirituali
2 minuti
a. Sviluppate il triangolo dei chakra dell’oggettività:
mentre respirate lentamente e profondamente per
10 volte, concentratevi simultaneamente sui chakra
dell’ajna, dell’ombelico e della base della colonna
vertebrale.
b. Sviluppate il triangolo dei chakra della soggettività:

mentre respirate lentamente e profondamente per 10
volte, concentratevi simultaneamente sui chakra della
corona, della fronte e del cuore.
Immagazzinamento dell’energia alchemizzata

3 minuti
Concentratevi sul centro dell’ombelico, respirate lentamente e
profondamente per 4 minuti. I centri energetici dell’ombelico
(inclusi i chakra dell’ombelico minori che si trovano attorno al
chakra dell’ombelico maggiore) agiscono come una sorta di
alchemizzatore e di conservatore dell’energia per l’aura.
R ilascio dell ’R nergia I n E ccesso e

Servizio di Benedizioni Spirituali
3 minuti
L’intera meditazione porta tanta energia positiva oltre la
vostra normale capienza aurica. Di conseguenza, è più sano e
più sicuro rilasciare questo eccesso benedicendo destinatari
scelti, come la famiglia, gli amici o i collaboratori. I praticanti
esoterici più avanzati, con le loro benedizioni, possono
scegliere di aiutare a trasformare o conferire potere a progetti
globali.
I trasferimenti energetici possono essere effettuati
attraverso le mani o potete utilizzare tutta la vostra aura per
benedire. Semplicemente immaginate in miniatura di fronte
a voi i destinatari delle benedizioni, quindi rilasciate le vostre
buone intenzioni accompagnate dalle benedizioni attraverso
le mani o l’aura. Questo rituale può essere eseguito per 3-5
minuti.
Chiusura
1 minuto
Potete concludere in modo appropriato, esprimendo
gratitudine all’Anima, alle Guide Divine o ai Maestri Spirituali.
Precauzioni
1. Questa meditazione non è consigliata per coloro che
hanno vizi di fumo, alcool o droghe e per le persone
con ipertensione, disturbi cardiaci, glaucoma, cancro,
AIDS e altre gravi malattie.
2. I migliori risultati vengono ottenuti eseguendo 5
minuti di esercizi fisici prima e dopo la meditazione.
3. Non mangiare 3 ore prima di questa meditazione.
4. Non bevete bevande fredde 1 ora dopo questa
meditazione. Le bevande fredde assunte dopo la
meditazione, in particolar modo una meditazione con
i mantra, possono colpire la vostra voce.
5. Non immergetevi nell’acqua almeno per 3 ore dopo
questa meditazione.
6. Non è raccomandato consumare pasti pesanti dopo
le meditazioni avanzate, quando la vostra energia
sta circolando rapidamente. È meglio non mangiare
almeno per 1 ora dopo aver eseguito la meditazione.
Sarebbe raccomandata una dieta vegetariana per una
meditazione avanzata come questa.
7. Non meditate in un ambiente fisicamente o
energeticamente sporco come un’area altamente
stressata o in un posto dove le persone prendono
parte a vizi come il fumo.
Questa meditazione è potente per i principianti, ma è

molto sicura ed efficace se seguite le istruzioni e osservate
attentamente le precauzioni.
Utilizzare il CD della Meditazione dell’Alchimia Divina,
Livello 1, per guidare la vostra meditazione, porta diversi effetti
e un diverso stato energetico, poiché ogni passo e ogni tecnica
mantrica sono guidati da me, è quindi è facile da utilizzare.
I triangoli dei chakra dell’oggettività e della soggettività
sono i punti chiave per equilibrare la vostra vita materiale e
spirituale. Questo metodo speciale attiva e armonizza le vostre
qualità di potere, amore e luce ed è una magnifica tecnica sia

per i meditatori orientali che per quelli occidentali. Vi offre lo
sviluppo di un piede in Paradiso e di un piede sulla Terra.
“Sono un istruttore yoga certificato, con un lignaggio di

stile indiano e mi sono istruito in uno dei più prestigiosi
centri yoga degli Stati Uniti. Inoltre ho più di 20 anni
di esperienza come operatore sanitario, il che ha
sovrasviluppato la mia mente concreta.
Ho meditato per più di 10 anni, ma le mie esperienze
erano limitate al sentirmi bene e alla rivitalizzazione.
Non ho mai avuto esperienze profonde e illuminanti. Non
ho mai visto la luce durante le mie meditazioni e ritenevo
di essere un pensatore troppo concreto per essere in
grado di sperimentare quello che i miei istruttori yoga
chiamavano il samadhi.
Tutto ciò prima di aver scoperto un CD di meditazione
chiamato Meditazione dell’Alchimia Divina, 42 minuti che
hanno cambiato tutto. Ho avuto un potente risveglio. Ho
provato un fluido denso che saliva attraverso la colonna
vertebrale. Quando mi sono arreso all’esperienza ho provato
un’esplosione di luce – come una sorta di orgasmo attorno
al cuore. Questa esperienza ha cambiato la mia vita!
Adesso continuo a praticare questa meditazione
guidata ogni mercoledì. Non ha solamente risvegliato i
sette chakra che ho conosciuto durante gli studi yoga, ma
anche ulteriori cinque di cui non avevo mai sentito parlare.
Le tecniche di meditazione sono complete e sintetizzate.
Il fatto che venga data la medesima importanza sia al
successo spirituale che al successo materiale mi ha aiutato
ad equilibrare questi due aspetti della mia natura.
Raccomando questo tipo di approccio agli istruttori
yoga e ai meditatori provenienti da qualsiasi lignaggio.”
- L.B., Istruttore Yoga Certificato, Stamford, CT
Capitolo 22
Pericoli Nascosti
della Meditazione
e dello Yoga
Che Ogni Meditatore Dovrebbe Conoscere
C
i sono tanti pericoli nella meditazione, alcuni molto
esoterici e nascosti. Né i meditatori né i loro medici
sono consapevoli che alcuni sintomi sono causati dal
“risveglio psico-spirituale”. Io la definisco “sindrome psico-
spirituale”. Il mio primo mentore, MCKS, chiamava alcuni di
questi sintomi “sindrome kundalini”.
La sindrome psico-spirituale è proveniene da diverse forze
interiori e fuochi spirituali, che vengono stimolati durante
la meditazione o la pratica dello yoga. Questo influisce sul
sistema energetico umano. Gli effetti collaterali di questo
processo sono attualmente sconosciuti dalla maggior parte
di coloro che forniscono assistenza sanitaria, in particolare
dai medici e dagli psicologi. Molti medici, psicologi e
consulenti che sono miei clienti, collaboratori e studenti,
hanno confermato molte delle mie scoperte.
All’interno di questo capitolo, troverete commenti scritti
da clienti e studenti reali per condividere le loro esperienze
applicando le tecniche che ho studiato, sperimentato e
convalidato per oltre vent’anni. Spero che questi casi studio
incoraggino gli istruttori e i praticanti di meditazione e yoga
a sperimentare in prima persona i metodi e le strategie offerti
in questo libro.
P ericoli N ascosti della M editazione e dello Y oga 343
Ho perso più di 23 anni della mia vita affetto da una strana

combinazione di disturbi fisici, energetici, emotivi e psicologici
che non potevano essere curati dai tradizionali metodi
allopatici, di counseling, rimedi erboristici o terapie yoga.
Alcune tecniche di respirazione yogica e l’essere energizzato
da alcuni guaritori effettivamente aveva aggravato questo
insieme di sintomi.
Per anni, diversi tipi di medici non sono stati in grado di
diagnosticare i miei disturbi. I miei sintomi comprendevano
sbalzi di umore molto importanti, attacchi di pianto, paura,
profonda depressione, angoscia, ipersensibilità al rumore, alla
luce e agli odori, grandi sbalzi di temperatura corporea, grave
esaurimento, stanchezza mentale e lettura dei pensieri delle
persone, anche se non volevo. Ho cominciato a preoccuparmi
per la stabilità della mia mente.
Dopo aver sperimentato la terapia Yoga del trattenimento
prolungato del respiro, i miei sintomi sono diventati ancora
peggiori. Spesso vedevo le auree delle persone e quelle degli
Esseri nel mondo interiore. Inoltre ho potuto vedere le mie vite
passate e prevedere con precisione il futuro.
Dopo aver incontrato Master Del Pe, la fonte dei miei problemi
finalmente si è rivelata. Tutto è iniziato quando avevo 9 anni
e lessi della contrazione ripetuta del muscolo pubococcigeo
(nell’area pubica) in un libro medico. Questa tecnica è simile al
metodo Kegel utilizzato dalle donne in gravidanza e talvolta
raccomandato anche alle donne per evitare l’incontinenza
urinaria.
Seguendo il consiglio di Master Del Pe, ho smesso di
praticare questa tecnica. Nessun altro ha compreso la miriade
di sintomi, la loro causa o ha avuto intuizioni circa le soluzioni
appropriate come ha fatto lui. Da quando sono guarito, ho
studiato la scienza spirituale, i sistemi di guarigione e di
meditazione sicura, e ora aiuto gli altri che soffrono di sintomi
simili.
- A. W., Medico Chiropratico, Virginia
Come medico che vede migliaia di pazienti ogni anno,

mi sentivo frustrato dall’essere così limitato nelle mie
strategie di cura verso le persone con stress, disturbi del
sonno, esaurimento, ansia e depressione. I medicinali
che posso prescrivere non sono molto efficaci per curare
le radici più profonde di queste condizioni comuni, molto
diffuse in Francia. Ho viaggiato in cinque paesi alla ricerca
di approcci alternativi per migliorare la mia pratica
medica. Ho trovato un completo metodo di medicina
complementare, che ha prodotto risultati miracolosi
combinando tecniche di Meditazione di Rinnovamento
Interiore e di guarigione energetica che funzionano
davvero rapidamente e con benefici che durano a
lungo. Ho studiato la BEwell Science di Master Del Pe, e
raccomando il suo metodo di guarigione e meditazione
integrato agli operatori sanitari e ai pazienti.
Ora, i miei pazienti sperimentano l’integrità e
sorridono quando lasciano la clinica, dove io uso sia le
prassi mediche che questo efficace metodo di guarigione
naturale.
- Dr. T. F., Francia
Basandomi su un’esperienza di più di due decenni di studi,

ricerche, convalide e insegnamenti di guarigione, meditazione,
yoga, arti marziali e di saggezza delle filosofie orientali, ho visto
ripetutamente alcuni pericoli ed effetti collaterali delle meditazioni
e dello yoga, alcuni dei quali mi erano già stati indicati dai miei
primi mentori spirituali.
I metodi tradizionali di gestione comportamentale che

ho imparato durante più di trent’anni di esperienza
professionale e quattro corsi di specializzazione post
laurea, compreso un dottorato in psicologia, non mi
hanno preparato adeguatamente per aiutare le persone
affette da una sindrome psico-spirituale scatenata
da pratiche spirituali. Nei miei pazienti ho incontrato

gruppi di sintomi come ipersensibilità agli stimoli
emotivi, tic incontrollabili, premonizioni e sensazioni
di contaminazione dopo il sesso, in particolare con i
partner che fumano o bevono. Ho provato tutti i possibili
approcci tradizionali, ma inutilmente.
È stato solo dopo che ho studiato le metodologie di
guarigione e le tecniche di meditazione di Master Del Pe, che
sono diventato efficace nel modo di agire nei confronti delle
costellazioni di sintomi psico-spirituali dei miei pazienti. Non
conosco alcun libro o strategia che offra un approccio così
rapido e completo.
- S.A., Ph.D., Ed.S., MA, LCDC, LMFC, Texas
Avendo avuto la possibilità di guarire migliaia di clienti

a livello internazionale, inclusi yogi, guru, lama, e meditatori
avanzati, ho notato alcune sindromi o insiemi di segnali ripetuti
che sono legati alla meditazione e alla pratica yoga, che portano
a certi effetti collaterali, alcuni riconosciuti dai medici e altri non
risolti dagli attuali metodi di assistenza sanitaria. Dato che ci sono
molti casi e variazioni, concentriamoci sulla valutazione generale,
sulle classificazioni delle sindromi e sulle soluzioni immediate
che hanno funzionato per risolvere questi pericoli. Ci sono diversi
raggruppamenti.
Raggruppamenti dei Pericoli Nascosti della Meditazione

♦ ♦ Psico-Spirituale: questo riguarda gli aspetti emotivo,
mentale e spirituale del praticante, compresa la natura
psichica.
♦ ♦ Fisico e Vitale : questo riguarda gli aspetti fisici, chimici,
neurologici e la vitalità.
♦ ♦ Combinazione o S equenza di Meditazioni o T ecniche dello
Yoga Sbagliate: questo può influire sui meditatori a
diversi livelli.
♦ ♦ Pericoli Predisposti per i M editatori Orientali e Occidentali:

i meditatori orientali e occidentali e i professionisti
Yoga hanno una propria serie di pericoli intrinseci.
♦ ♦ Pericoli P iù E soterici: qualsiasi cosa di molto nascosto o
sconosciuto e fattori al di là della mente.
Questioni Psico-Spirituali
Ci sono cinque principali questioni psico-spirituali:
♦ ♦ sindrome psichica;
♦ ♦ sindrome da meditatore disorientato o sindrome
yogica;
♦ ♦ sindrome di disattenzione;
♦ ♦ sindrome di purificazione karmica;
♦ ♦ pericoli dei poteri della personalità.
Studiamo ogni questione e le loro soluzioni in dettaglio.
Sindrome Psichica
Questa sindrome è un insieme di sintomi diagnosticati da
medici o psicologi come paranoia, allucinazioni, pazzia o altre
strane combinazioni di problemi fisici e psicologici. Questi
sintomi talvolta sono a breve termine e a volte sono cronici. I
meditatori professionisti che vivono questa sindrome sentono
suoni e voci interiori, vedono in modo chiaroveggente diverse
luci colorate con i loro occhi aperti o chiusi e vedono un
mondo e un’esistenza diversi. Queste persone non possono
bloccare tutto questo, e in luoghi fisicamente sporchi possono
percepire presenze negative e demoni o mostri.
La mia chiaroveggenza e altre facoltà psichiche si

sono aperte appena prima di iniziare il più avanzato
cammino spirituale. Ho apprezzato i nuovi poteri, ma
ho scoperto che non potevo controllarli. Mi trovavo
costantemente “a vedere” e intuire episodi di violenza
e negatività tutt’intorno a me, e anche eventi positivi.

Leggevo automaticamente i pensieri e le intenzioni
delle persone, compreso il loro dolore. Era stata
un’esperienza molto negativa essere in grado di sentire
e immedesimarsi con le sofferenze delle persone
quotidianamente. È stato solo attraverso alcune
meditazioni e pratiche di autoguarigione, nonché la
consapevolezza dei pericoli dell’apertura delle facoltà
psichiche attraverso il libro di Master Del Pe, Sviluppare
I Poteri Interiori, che mi ha consentito di controllare le
mie facoltà e di applicarle a un servizio più grande per
una causa più importante.
- W. K., Redattore, New York
Molte persone con sindrome psichica soffrono di insonnia

a causa di ciò che sperimentano psichicamente durante il
sonno.
I meditatori più avanzati che capiscono di più ciò che
vedono nel regno interiore diventano ossessionati dalla “luce
interiore” e dalla capacità extra della “visione interiore” avendo
accesso a queste scene di “film paradisiaci” nell’invisibile
mondo superiore.
Alcune persone più avanzate con sindrome psichica sono
quasi sempre in estasi e fuori dal corpo a guardare il mondo
interiore. Pertanto, diventano introversi o reclusi. I meditatori
mistici e Bhakti tendono ad essere più colpiti da questa
sindrome rispetto ad altri praticanti. Il mio primo mentore,
MCKS, era solito chiamare tutto questo “sindrome mistica”.
Valutazione della Sindrome Psichica

I tipici praticanti mistici e particolarmente concentrati nel
cuore, hanno centri psichici molto stimolati, in particolare
i chakra del plesso solare, del cuore, della fronte e della
corona. Inoltre, le loro auree sono molto sensibili ed
empatiche a qualsiasi tipo di stimolazione, sia che si tratti

di luce dell’anima, di risveglio della kundalini, di eccesso di
circolazione dell’energia pranica, di energia di altre persone o
di forze ambientali.
Le loro cosiddette “strane esperienze” dopo la meditazione
sono più un risveglio e una stimolazione dei poteri interiori
e delle qualità che già possiedono. Non sono pazzi. La loro
abilità di vedere la luce dell’aura o le capacità di sintonizzarsi
sulle negatività delle persone e degli elementi negativi
dell’ambiente sono semplicemente facoltà psichiche.
Ho guarito e guidato molti bambini avanzati che hanno
abilità psichiche, ma a cui venivano somministrati medicinali
per bloccare tali capacità perché i loro pediatri, gli insegnanti
e i genitori non capivano le loro capacità supplementari e
le loro facoltà. Una buona dimostrazione di tale fenomeno
sono le tendenze borderline mostrate nei film, “A Beautiful
Mind” e “Suspect Zero”. Gli osservatori remoti, o i cosiddetti
“viaggiatori astrali”, hanno problemi di questo genere.
Il risveglio del fuoco della kundalini e della luce divina,
tramite l’applicazione della meditazione e di alcune pratiche
spirituali, brucia i veli e i filtri che costituiscono il sipario tra
il mondo fisico e il mondo interiore. Quando questi “scudi
energetici” vengono danneggiati, purificati o bruciati (vedi
pagina 92), la persona può vedere in modo chiaroveggente, il
che può tramutarsi in sintomi simili a paranoia, allucinazione
e ipocondria. Per un sensitivo non addestrato, è difficile
distinguere fra il reale e l’irreale.
Se avete il potere di leggere le menti e i sentimenti e la
maggior parte delle persone che sono intorno a voi sono
negative, irritanti e stressate, come potrete vivere la vostra
vita? Può essere deprimente. Alcuni meditatori con tali facoltà
soffrono attraverso l’empatia, come Spiderman o “i precog”
nel film “Minority Report”.
Soluzioni per la Sindrome Psichica

È bene avere soluzioni proattive preconfezionate per
circostanze inspiegabili che potrebbero colpire milioni di
nuovi bambini psichici e meditatori in fase di risveglio. Ecco
come ho risolto la sindrome psichica nei miei studenti e nei
miei clienti:
1. Fermate le pratiche di meditazione e di yoga. Questo
permette alla persona di tornare a terra e di regolare le
sue condizioni interne e legate all’energia.
2. Fate ogni giorno 25-50 squat (vedi pagina 170) per
rafforzare la forza di volontà e la connessione fisica alla
terra. Essi attivano i chakra della base della colonna
vertebrale, dell’ombelico, del sesso e tra le sopracciglia
(ajna). Questi centri energetici radicheranno la persona
fisicamente. Gli individui di natura psichica tendono ad
avere meno forza di volontà e più sensibilità emotiva.
Precauzioni: non è raccomandato per le persone
con problemi alle ginocchia. Le donne in stato di
gravidanza necessitano di eseguire lentamente le
flessioni stimolanti con la corretta inspirazione quando
salgono ed espirazione quando scendono.
3. Battete con forza i piedi per terra, come se steste
correndo sul posto per 2-3 minuti. I chakra delle
piante dei piedi sono radici e connettori energetici
con la Terra. Aumentare il flusso del prana della Terra
neutralizza l’eccessivo effetto della luce divina e radica
nuovamente il meditatore. Questa tecnica è valida
anche per i bambini disorientati, affetti da ADD .
4. Lasciate andare tutte le energie supplementari ricevute
dalla meditazione o dallo yoga, tramite la benedizione
di energia positiva, con le vostre mani o direttamente
con la vostra aura (vedi pagina 295). Scegliete un
obiettivo, come una buona causa da benedire. Quando
si è dato sfogo al “sovraccarico divino”, “l’ubriachezza
divina” è risolta.
5. Fate un sacco di lavoro in palestra con i pesi ed evitate

gli esercizi e le tecniche di respirazione yogiche o le
posizioni e i mudra finché le cose non sono tornate alla
normalità. Rendervi più fisici diminuisce la sindrome
psichica.
6. Andate da un buon specialista energetico e chiedetegli
di disattivare o inibire parzialmente il chakra del plesso
solare, della fronte e i chakra sensibili della parte
superiore. Poi lasciate che vi attivi l’ajna, la gola e la
base della colonna vertebrale. Ma siate selettivi nello
scegliere lo specialista. (Fate riferimento all’elenco
del Capitolo 25). Se siete avete vizi come il fumo, non
andate mai da uno specialista che fuma. Discriminate.
7. Consultate il vostro medico o psicologo, e trovate uno
vegetariani, andate da uno specialista vegetariano. Se
non
8. specialista avanzatao o una guida spirituale per un
secondo parere o un orientmento.
9. Evitate di recarvi in luoghi fisicamente negativi,
compresi luoghi pubblici energicamente sporchi come
i bar dove c’è un sacco di fumo e bevande alcoliche.
Potreste rimanere contaminati.
10. Studiate e analizzate quali meditazioni o pratiche
spirituali tendono a peggiorare le condizioni. Evitatele
fino a che la situazione anormale è risolta.
Nel mio cammino di meditazione e sviluppo spirituale,

uno dei miei problemi è stato la difficoltà di collegamento
con le persone, principalmente dovuta alle mie facoltà
psichiche. Ho realizzato che, pur avendo grande capacità
di intelligenza emotiva e magnetismo per connettermi, la
tenevo a freno perché quando mi connettevo anche solo
un po’, il mio cuore letteralmente mi faceva male e troppi
dolori e sofferenze del mondo intorno a me inondavano
il mio sistema. È come essere una spugna in un oceano
di sentimenti negativi. Ho avuto problemi nel proteggere

me stesso e la mia aura dall’essere contaminato dagli altri
e dall’ambiente. Le tecniche degli scudi e i programmi di
sviluppo della forza di volontà di Master Del Pe mi hanno
veramente aiutato a godermi la mia vita spirituale senza
sofferenza.
- D.G., Corporate Trainer, Texas
S indrome del M editatore D isorientato

o S indrome Y ogica
Molti yogi e meditatori soffrono questa sindrome, ma la
danno per scontata perché ritengono che sia normale essere
al settimo cielo dopo aver meditato. Questo è auspicabile per
le persone che sono nelle grotte in Himalaya o nei centri yoga
indiani, chiamati ashram, o per le monache contemplative e
i lama nei monasteri religiosi. Ma questo non va bene per i
professionisti, i dirigenti e i genitori come la maggior parte di
voi, che hanno bisogno di tornare al lavoro e assicurarsi di non
essere disorientati o al di fuori del corpo quando guidano, il
che può causare incidenti!
Le ragioni del disorientamento:
1. La maggior parte degli yogi e dei meditatori praticano
la meditazione di astrazione, che ritira la coscienza dai
sensi fisici verso la coscienza interiore. Quindi si esce
fuori dal corpo o si è spiritualmente ritirati. Se questo
viene fatto ogni giorno per un prolungato periodo di
tempo, la persona diventa un cadetto spaziale.
2. I meditatori e i guaritori che utilizzano sempre i loro
centri energetici del cuore e della corona e meno i loro
centri inferiori, in particolare il chakra della base della
colonna vertebrale, sono predisposti allo stordimento
e al disorientamento. I Bhakti yogi e praticanti di tipo
devozionale che sono sempre connessi con i loro guru
o idoli spirituali vengono sempre assorbiti dall’aura
ad alta frequenza dell’insegnante. Questa condizione

li fa sentire benissimo e preferiscono essere in questa
condizione piuttosto che affrontare le situazioni del
mondo reale e tornare al lavoro.
Un eccesso di meditazione di astrazione (se fatta
ogni giorno) può provocare anche mancanza di
praticità e risorse finanziarie e difficoltà o indifferenza
verso la vita materiale a causa della devitalizzazione
e dello squilibrio del chakra alla base della colonna
vertebrale.
3. Lo yoga e la meditazione impiegano posizioni
corporee, tecniche di respirazione, blocchi corporei,
sigilli mudra delle mani e gesti delle dita che quasi
sempre facilitano il flusso verso l’alto dell’energia per
portarla all’Anima e ai chakra superiori. Questi sono:
- mudra del pollice e dell’indice (gryana mudra);
- la maggior parte degli asana e delle posture
utilizzate per la meditazione come il loto, il semi-
loto, la postura dell’adepto, ecc. – Tutto quello che
rovescia la pianta del piede verso l’alto;
- il blocco della gola e la compressione addominale
con il blocco verso l’alto;
- molte tecniche di respirazione che tengono il corpo
in stato di iperventilazione;
- sacri mantra che aumentano le vibrazioni dei corpi
energetici quando vengono eseguiti in maniera
eccessiva e con frequenza quotidiana, il che tende
a rendere il meditatore disorientato.
4. Praticanti che hanno centri energetici inferiori piccoli,
in particolare il chakra della base della colonna
vertebrale, e poca connessione al prana della Terra
attraverso il chakra delle piante dei piedi.
5. Troppo digiuno e la mancanza di proteine e sostanze
minerali nella dieta.
Gli Effetti Collaterali dell’Essere Disorientati Sono:

1. incidenti e goffaggine;
2. smemoratezza e incapacità di concentrazione;
3. disorientamento e indecisione;
4. problemi materiali e finanziari causati dall’incapacità
di connettersi alle responsabilità della vita materiale e
del lavoro;
5. mancanza di velocità nel portare a termine gli obiettivi
e i progetti;
6. incapacità di esprimersi correttamente e comunicare
in modo appropriato;
7. fuga inconscia dalle situazioni reali, non risolvere i
problemi esistenti e delegare le soluzioni agli altri;
8. perdita dell’appetito in molteplici forme: cibo, sesso,
denaro, ecc, il che porta alla mancanza di pragmaticità.
Grazie a Master Del Pe, che mi ha istruito e guidato,

ho potuto evitare un fallimento finanziario. Io sono
il CEO (direttore generale) del più grande quotidiano
sulla costa orientale del Messico, nonché possiedo
due società industriali. Ho avuto modo di praticare
tecniche tradizionali di yoga e meditazione per
molti anni. Nel tempo, mi sono allontanato dalla
mia responsabilità nel gestire le mie società. Volevo
trascorrere sempre più tempo nella mia capanna in
montagna piuttosto che nell’ufficio della mia città.
Avevo quasi perso le imprese che avevo costruito per
oltre vent’anni e anche il mio matrimonio, che mi
aveva portato gioia per un decennio. Sono passato
ai metodi di Master Del Pe perché mi permettono
di stare materialmente radicato e spiritualmente
libero.
- G. R., Direttore Generale del Giornale
e imprenditore, Messico
Essere “là fuori”, avere un’esperienza “fuori dal corpo” o

trovarsi in uno stato di coscienza alterato è un ottimo posto
dove trovarsi – in effetti, questo è il mio tipo di vacanze
economiche, per le quali non devo spendere denaro per un
biglietto aereo, ma dovrebbe essere goduto con moderazione
e con la giusta prospettiva, l’equilibrio di risultati materiali e
spirituali, non in modo fanatico.
Ho incontrato un imprenditore che era solito essere un
brillante direttore in Germania, mentre visitavo le colline
dell’Himalaya. Egli non è mai tornato indietro perché è
cambiato all’estremo diventando un vero e proprio yogi.
Forse questo è stato un bene, ma non sarebbe stato meglio se
avesse riportato questa dose superiore di esperienze interiori
e di potere nella società per fare una grande differenza nel
mondo moderno, dove si trova il vero campo di battaglia e la
prova dello sviluppo interiore e la pace?
Sono certo che molti di coloro che leggeranno tutto questo
non saranno d’accordo. Io stesso l’ho quasi fatto. Stanco di
viaggiare a livello internazionale per aiutare le persone, ero
quasi deciso a fuggire nelle grotte in Himalaya, dove due dei
miei primi mentori spirituali stavano godendo la loro pace. Ma
poi ho pensato che possiamo fiorire dove siamo stati piantati,
nelle città. Ho visto una barzelletta in una rivista yoga che ha
dimostrato l’importanza di non diventare troppo disorientati:
Troppi canti OM con il mudra pollice-indice

in una posizione del loto con la barba non rasata
e la veste non lavata porta –
hOMelessness!
(Gioco di parole in inglese; ‘homelessness’ significa essere

senza tetto/senza fissa dimora e la parola racchiude anche la
parola “OM”. Il non essere radicato energeticamente quindi è
paragonato a non avere un tetto/una casa.)
Questo è uno scherzo simpatico, ma sta accadendo oggi a

molte persone spirituali che non sono radicate.
Soluzioni per il Meditatore Disorientato o

per la S indrome Y ogica
1. Ogni giorno fate molti squat, eseguitene almeno 25-

35, specialmente dopo la meditazione. Questo vi
radicherà meglio. Attiverà anche i chakra della base
della colonna vertebrale, dell’ajna, dell’ombelico e del
sesso.
2. Battete con forza e ripetutamente i piedi, 20-30 volte,
contro il terreno. Scalzi sul suolo è il modo migliore
per assorbire il prana della Terra o del terreno stesso
e di stabilire più di un collegamento con la Terra fisica.
Correre sul posto, è anche una buona cosa da fare
dopo la meditazione, non solo per restare radicato, ma
anche per la circolazione dell’energia.
3. Tecnica di compressione del corpo: state in piedi e
inspirate per metà della vostra capacità polmonare.
Comprimete il corpo intero per 5-10 secondi, poi
lentamente rilasciate il respiro. Concentratevi sulle
piante dei piedi mentre espirate lentamente.
Precauzioni: donne incinta e persone con
ipertensioni, disturbi al cuore, glaucoma, emorragie,
cancro, ernia non dovrebbe fare questo. Consultate il
medico prima.
4. Cercate uno specialista avanzato per attivare il centro
energetico alla base della colonna vertebrale in modo
che sia leggermente più grande del chakra della
corona. Scegliete il giusto specialista (vedi Capitolo 25).
5. Effettuate più lavoro in palestra e più esercizi per la
costruzione del corpo (body building).
6. Frequentate corsi di karate o di Chigong per aumentare
la capacità fisica e la concentrazione. Scegliete dei
buoni insegnanti che non siano violenti.
7. Consumate più proteine e minerali, specialmente se

siete un vegetariano che fa digiuno yogico.
8. Meditate senza chiudere gli occhi, utilizzando il
metodo a occhi semichiusi. Fermate l’astrazione o la
meditazione yogica o qualsiasi tipo di pratiche che
disorientano fino a che le condizioni anormali non si
siano aggiustate.
9. Consultate un terapeuta olistico, un buon medico e
uno psicologo se avete accesso a tali sistemi.
10. Smettete di utilizzare il mudra pollice-indice (mudra
gyana) e le posture yogiche che capovolgono i
vostri piedi verso l’alto. Queste posizioni ritirano
ulteriormente le vostre radici materiali e portano la
maggior parte dell’energia meditativa verso l’alto.
11. Cambiate il mudra della vostra mano con il mudra
pollice-dito medio. Quando praticate la dhayani o la
meditazione mudra, spostatela verso la variazione in
cui il dito medio e il pollice sono connessi.
12. Comunicate con persone radicate a terra e andate a
impostare gli obiettivi e le priorità per le vostre attività
più urgenti e più importanti. Nel frattempo diminuite
il tempo speso per la meditazione e per lo yoga.
Tornate a lavorare con intenzione. Combattete contro
l’abitudine al disorientamento che sta già diventando
una sindrome yogica.
Le persone eccessivamente materialiste hanno bisogno

di spostarsi verso pratiche più spirituali che danno loro
equilibrio, e i tipi di persone molto disorientate, mistiche e
spirituali hanno bisogno di tornare al lato materiale per essere
al centro. La chiave è moderazione ed equilibrio.
Per i meditatori e per gli yogi che sono vicini alla morte
fisica, è eccellente trovarsi nella forma della sindrome yogica.
Ma per i più giovani, per i professionisti che stanno crescendo
e per i dirigenti che hanno ancora molto da offrire alla vita
fisica e sociale, sono necessari per fare una grande differenza

nel mondo materiale. Portate la vostra luce nuovamente sul
posto di lavoro.
Sindrome di Astrazione
Ho conosciuto alcuni dottori ricercatori e persone molto
istruite che erano solite essere ben radicate, concrete e
intelligenti. Dopo aver praticato yoga e meditazione per pochi
anni, hanno improvvisamente perso la loro concentrazione
mentale e le loro attitudini. Ora non sono in grado di
discriminare e di prendere decisioni semplici e veloci.
In un primo momento, mi chiedevo perché persone così
altamente qualificate fossero regredite nei loro processi
mentali. Si potrebbe dare la colpa alla malattia dell’Alzheimer,
al morbo di Parkinson o ai disordini neurologici, ma erano
ancora intorno ai quaranta anni di età. In seguito ho scoperto
che praticavano in modo fanatico meditazioni “di astrazione” o
“che vanno al di là della mente”. Queste pratiche incoraggiano
a non utilizzare la mente, anche per le decisioni semplici, ma
ad intuire ed avere consapevolezza nella prospettiva che
l’universo vi dirà cosa vi serve. Questo non è un approccio
molto pratico o conveniente alla vita moderna.
Queste sono le cause della sindrome di astrazione:
1. L’errata interpretazione di meditazione o insegnamenti
di yoga: nelle meditazioni che vi insegnano come
andare oltre la mente, come la meditazione di
astrazione yogica e la meditazione Zen, gli istruttori
dovrebbero includere la seguente linea-guida:
- È durante queste meditazioni che vi entrate in uno
stato di astrazione o andate al di là della mente,
ma quando tornate nella vita e al lavoro, la mente
deve essere utilizzata! Provate a d avere la mente
vuota quando guidate alla velocità di 65 miglia
all’ora (circa 137 chilometri all’ora) o mentre state
negoziando con un cliente.
2. Insegnamenti fanatici da insegnanti fanatici i quali

pensano che la mente sia “l’assassino della realtà” (vero
in certo senso) e che l’intuizione e gli istinti siano più
importanti della mente: c’è un momento in cui queste
facoltà spirituali sono più utili, ma più spesso, al nostro
livello di sviluppo, la mente è uno degli strumenti più
utili per la crescita a livello materiale e spirituale.
3. Sindrome yogica, conseguenza di disorientamento dello
yoga e della meditazione che può anche far diventare i
praticanti estremamente distratti o “non presenti”.
4. Alcuni tipi di praticanti, come i Bhakti o i devoti, tendono
ad utilizzare le loro emozioni, le facoltà psichiche
e la natura intuitiva, il che comporta l’aggiramento
dello sviluppo mentale. Essi non vogliono pensare o
impegnarsi in dettagli mentali e in meticolosi processi
matematici o scientifici. Per i Bhakti o i tipi devozionali,
le pratiche di meditazione potrebbero renderli troppo
soggettivi, senza obiettività e pensieri concreti. Inoltre,
i loro chakra della gola e dell’ajna sono poco sviluppati.
5. L’esaurimento dell’energia sessuale depriva l’energia
mentale creativa: alcuni degli yogi del Kundalini
tantrico di basso livello eseguono pratiche sessuali
incontrollate che conducono ad un eccessivo rilascio
dell’energia sessuale invece di trasformarla. Questo
esaurisce l’energia vitale e la kundalini, così la
necessaria vitalità per il cervello e i chakra superiori
viene prosciugata e sprecata. La mente diventa
impotente e perde creatività.
Soluzioni per la Sindrome di Astrazione

1. Modificate le interpretazioni errate delle filosofie
orientali come lo Zen e lo yoga tradizionale. Per il
massimo uso della mente al di fuori dell’ambito della
meditazione, sfidate le vecchie credenze e incrementate
la vostra comprensione e gli insegnamenti delle
pratiche Zen e dello yoga tradizionale.
2. Acquisite un altro parere da altri insegnanti, in modo

da imparare nuove tecniche per integrare l’uso
della mente con la saggezza e l’intelligenza emotiva
(vedi Capitolo 25). Potete sviluppare almeno cinque
intelligenze per avere una prospettiva di vita più
integrata.
3. Eseguite le tecniche di radicamento che i meditatori
disorientati sono stati incoraggiati a praticare in un
precedente capitolo per radicarsi a terra (vedi pagine ,
137, 211, 238-239).
4. Se vi mancano attitudini mentali perché preferite
l’approccio centrato sull’amore, sfidate voi stessi
nell’imparare lo Jnana yoga. Ho incluso alcune tecniche
nel capitolo 13, pagine 261-262.
5. Studiate i capitoli che riguardano il controllo dei poteri
mentali nel mio libro, Sviluppare I Poteri Interiori.
6. Conservate e imparate a trasformare la vostra energia
sessuale per rivitalizzare il cervello e la mente.
7. Frequentate persone mentalmente attive e sfruttate
al meglio l’abitudine di utilizzare la mente come
strumento di successo. La creatività mentale e l’acume
sono contagiosi.
8. Attivate la vostra mente concentrandovi sui chakra
dell’ajna e della gola mentre respirate lentamente per
5 minuti. Ciò aumenterà immediatamente la vostra
attività mentale se lo farete ogni giorno per una
settimana.
Se siete uno Jnana yogi o una persona di tipo mentale,

sarebbe bene praticare la meditazione dell’astrazione, ma non
perdere la facoltà mentale al lavoro. L’equilibrio è importante.
Sindrome della Purificazione Karmica

È comune tra persone che sono su un sentiero spirituale.
Si lamentano del fatto che, prima di iniziare il cammino,
le loro vite erano tranquille e senza problemi. Dopo aver

partecipato a numerosi seminari sulla meditazione, lo yoga
e la guarigione, nonché a ritiri spirituali, le cose hanno
cominciano ad agitarsi e i piccoli problemi sono diventati
crisi. Il loro lavoro è diventato più difficile, e poi sono iniziati i
problemi economici.
Queste persone sostengono che prima del loro risveglio
spirituale si sentivano meglio e il loro corpo non aveva alcun
problema. Ora che consumano cibo più puro, meditano e
cantano mantra, i problemi di salute tendono ad accelerarsi
e a volte avvengono delle catarsi, che comprendono più
conflitti. Questo vi suona familiare?
Avevo già alcune tendenze verso i conflitti nella mia vita

professionale, ma quando ho iniziato a meditare e a
portare più forza di volontà nel mio sistema, ho ininziato
da avere molte discussioni anche con i miei familiari.
Stavo purificando e guarendo anni durante i quali avevo
represso i miei sentimenti verso la mia famiglia. Era un
processo catartico doloroso: più facevo yoga e tecniche
di respirazione, più mi imbarcavo in conflitti e diventavo
irritabile. Fortunatamente, ho scoperto le BEwell Science
di Master Del Pe, e sono diventato equilibrato dopo
alcune settimane di utilizzo delle sue meditazioni.
- J.C., Assistente Vice Presidente,
Santander Securities, San Juan, PR.
Quali sono le cause potenziali e gli stimoli della

sindrome della purificazione karmica?
1. La luce divina non è solo una sostanza di ispirazione. È
anche una luce che purifica e trasforma. La purificazione
comporta un processo di pulizia e di distruzione degli
schemi vecchi e obsoleti. Rivela anche le negatività
nascoste e “i conti karmici in negativo” perché guariti
e equilibrati nel rapporto con gli altri. Pertanto la

meditazione, portando purificazione attraverso
l’azione della luce divina, causa molte lotte, conflitti, le
cosiddette crisi e sofferenza nella personalità. Questo
serve soprattutto come adeguamento per renderla
un miglior dispositivo spirituale per l’anima, così che
possa esprimere il proprio fine superiore e i propri
obiettivi.
2. Il risveglio della kundalini aggrava sia le abitudini
positive che negative. Siamo chiamati ad essere
“più santi” quando meditiamo o eseguiamo pratiche
spirituali. Come mai a volte è il contrario? Prima
dello “stato santo della vita” avviene la pulizia, poi
l’impoteramento e quindi l’illuminazione! Ecco come
l’Anima aiuta la persona a camminare attraverso la
terra santa. Il problema è che l’hardware (il corpo) e il
software (l’energia fisica, emotiva e mentale) portano
con sè “virus karmici ed errori di programmazione”, in
aggiunta a bagagli passati ereditati e cose negative.
L’azione del fuoco della kundalini di bruciare le nostre
impurità energetiche provoca sotto-prodotti ed effetti
collaterali.
Inoltre, i chakra con cui le persone sono nate
contengono sia il bene che il male a causa della
contaminazione da parte del passato antico. Come
abbiamo detto prima, la kundalini serve come
fertilizzante per i chakra. Talvolta tutto questo si converte
nell’accelerazione della crescita “dell’erbaccia” anziché
“dei fiori” nella coscienza e nel sistema energetico
di una persona. Questo può causare o innescare il
ricomparire di impurità nel corpo, chiamate malattie.
Un karma negativo accelerato viene solitamente
etichettato come sfortuna. In realtà si tratta di una
purificazione energetica.
Con la kundalini più attiva, anche i pensieri
negativi e i sentimenti che abbiamo creato nell’aura

sono fecondati, quindi, si concretizzano come eventi
anche se ci siamo già dimenticati di essi. I pensieri
e i sentimenti che abbiamo creato non muoiono o
svaniscono rapidamente perché noi non li ricordiamo
più, di solito rimangono sospesi, in attesa di essere
raccolti - in qualunque modo li abbiamo seminati.
Non avrei mai previsto, da quando ho iniziato a meditare,

che gli effetti negativi di chiacchierare riguardo alle
miserie degli altri e criticare le persone per tutta la mia
vita, a causa delle insicurezze e delle tendenze negative
ereditate dai miei genitori, si sarebbero rivelate e
manifestate in incidenti. Ho appreso che tali abitudini
negative erano come una sorta di boomerang che
continuava a creare solitudine e conflitto nelle mie
relazioni. Quando ho iniziato a osservare i miei pensieri e
le mie parole, applicando le strategie di autoguarigione,
le meditazioni e le virtù di sviluppo introdotte dagli
insegnamenti di Master Del Pe, i miei rapporti hanno
cominciato a fluire meglio.
- H. L., Amministratore Scolastico, Svizzera
Soluzioni per la Sindrome di Purificazione Karmica

1. Non interrompete la purificazione o la pulizia. Se
l’anima è costipata a livello della personalità, è meglio
che i veleni escano piuttosto che rimangano inseriti
e rovinino la coscienza. Ma dovrete arginare i danni.
Utilizzate le meditazioni e le tecniche di respirazione
per continuare a liberarvi di queste energie di crisi o dei
problemi emotivi e di salute. Continuate a rilasciare!
2. Continuate con la vostra vita e mantenete l’energia e
la capacità di resistenza per essere in grado di farcela
efficacemente. Andate in palestra per fare allenamento
e/o utilizzate il DVD JustBE alive (disponibile su www.

mdpvillage.com/products-services) o il programma di
Meditazione dei Poteri Interiori.
3. Interrompete la meditazione avanzata, soprattutto
se si tratta di una meditazione esoterica che risveglia
ulteriormente la kundalini e la luce Divina. Questa è
l’ultima cosa di cui avete bisogno in questo momento.
Invece praticate più esercizi fisici e fate escursioni nella
natura.
4. Riducete i contatti con persone negative, astenetevi
dal frequentare ambienti negativi e non affrettatevi
nel prendere decisioni importanti che derivano da
rabbia o conflitti, in particolare se si tratta di decisioni
irreversibili. State attenti a non essere impulsivi o
reattivi.
5. Studiate attentamente le vostre crisi e imparate
la lezione che sta dietro il problema. Adattatevi
correttamente alla situazione. Aspettate e vedrete le
migliori opzioni. Siate pazienti. Siate obiettivi e pratici
nel vostro approccio. Utilizzate un buon esperto, un
maestro o uno specialista per le questioni cruciali o
difficili.
6. Imparate le virtù necessarie per superare questa
situazione come il perdono, l’amore senza attaccamento
e liberatevi dalle passioni inferiori.
7. Effettuate donazioni a una buona causa, in particolare
relativa alle vostre condizioni, e dedicate il buon
karma o la buona grazia della vostra donazione per
neutralizzare le vostre crisi o il problema.
8. Date sfogo all’eccesso di energia ogni volta che
meditate e benedite tutti coloro che hanno bisogno
di guarire o di essere trasformati. Quando mostrerete
compassione, riceverete compassione e aiuto.
Semplicemente siate persistenti con il vostro sforzo.
9. Trascorrete parte del vostro tempo per il servizio alla

comunità o per qualsiasi altro progetto che aggiunge
valore alla vita e alla società. Dedicate il buon karma
per aiutare gli altri a neutralizzare gli eventi negativi
nella vostra vita.
10. Comprendete che la crescita spirituale richiede
purificazione e la purificazione ha bisogno di un
processo e di tempo. La paziente persistenza è il vostro
specialista. Come si suol dire, il tempo guarisce.
11. Evitate le tecniche di trattenimento del respiro e di uso
della base, di compressione addominale e del blocco
della gola.
12. Studiate le tecniche nel mio libro, Sviluppare I Poteri
Interiori per massimizzare le vostre prestazioni con
le soluzioni integrate. Offrono una guida pratica e
completa per vivere più sani, essere più felici, lavorare
in maniera più intelligente e crescere più rapidamente
- in un modo più saggio!
13. Scegliete uno specialista esoterico che capisca il
sistema della kundalini e conosca i colori delle energie
per guarire. La sindrome della purificazione karmica è
un caso particolare che ha bisogno di un sistema di
guarigione speciale e avanzato. Consultate il Capitolo
25 per trovare uno specialista esoterico che sia giusto
per voi.
14. Consultate il vostro medico curante per gli aspetti
fisici dei vostri problemi di salute. Cercate sempre un
secondo o terzo parere. Discriminate.
15. Cercate una scuola o un buon lignaggio spirituale, e
studiate con un istruttore o mentore. Non c’è nulla che
può sostituire un’elevata formazione spirituale. Con un
lignaggio o mentore, possono essere evitati costosi
errori e ritardi di tempo.
Prima di incontrare uno specialista formato da Master

Del Pe, leggevo tutto quello che mi capitava tra le mani
riguardo i poteri interiori e la spiritualità. Lo stavo
facendo indiscriminatamente e facendo errori perché
non stavo imparando tecniche con un senso di servizio.
Piuttosto ero affascinata dall’avere più potere. I tipi di
informazioni che mi sono state offerte dallo specialista
con cui ho lavorato mi hanno aiutato a capire le
responsabilità che accompagnano un maggior potere.
Ho scoperto che si potrebbe fare di più nella vita con
meno errori con l’aiuto di un mentore spirituale. Ora, io
sono in grado di allinearmi a un proposito più grande e al
servizio mondiale impoterata da tecniche di meditazione
potenti ma sicure.
- Jana, scrittrice, Budapest, Ungheria
Pericoli dei Poteri della Personalità

La stimolazione e la fecondazione del carattere del meditatore
dall’azione del fuoco kundalini, dà libero sfogo alle sue forze e
alle sue debolezze a un livello di potere superiore. Ecco alcuni
dei poteri e delle qualità che vengono esacerbati ed esagerati:
1. Alcuni poteri psichici, compresi ma non limitati a
chiaroveggenza, chiaroudienza, telepatia e facoltà
precognitive. Essi possono essere usati positivamente
o negativamente a seconda del livello del praticante
spirituale e dello sviluppo del cuore. Esiste una
possibilità reale di pericolo dell’abusare dell’accresciuto
potere senza la formazione del carattere.
2. Maggiore sensibilità all’impressione attraverso le auree
o i sistemi nervoso e limbico. Questa è un’altra area
di tensione. Il meditatore sensibile può empatizzare
troppo con la negatività delle persone o con quella
ambientale, rendendosi in questo modo sia troppo
coinvolto e disturbato che incapace di fare qualcosa
per tutta la sofferenza e caos nel mondo. Questo tipo di

persona non ha pace nella mente. Nel film “Suspect Zero”
l’osservatore psichico remotow non poteva tollerare la
pressione di vedere psichicamente crimini ovunque.
Inoltre, le persone che sono troppo sensibili
talvolta non sanno discernere se i pensieri negativi o le
emozioni che provano appartengono a loro o vengono
da altre persone o dall’ambiente. Sì confondono con le
loro reazioni agli stimoli. Questo influisce sui rapporti
con le loro famiglie, specialmente se il coniuge è
un fumatore, un alcolizzato o molto stressato. Se il
meditatore è un vegetariano e la sua famiglia non
lo è, questo viene colpito dai diversi tipi di energie
dei membri. Questa differenza di sviluppo spirituale
e di struttura energetica creano difficoltà, che si
trasformano in separazioni o divorzi. Oppure, queste
persone sensibili diventano anti-sociali o distanti,
non perché non apprezzano gli altri, ma perché non
vogliono diventare una spugna che assorbe i problemi
e le vibrazioni negative di coloro che li circondano.
Molte donne meditatrici e un numero crescente di
bambini sono così.
3. L’uso improprio dell’intelligenza e dell’acume mentale.
Quando parlate a persone che sono “mentalmente
lente”, e voi avete una mente acuta e intensa, talvolta vi
annoiate e invece di considerarle con un buon contatto
visivo per ascoltarle, guardate altrove osservando
qualcos’altro. A quel punto la persona si arrabbia
con voi perché crede che non la stiate ascoltando.
Probabilmente la vostra mente è solo troppo rapida.
Avete perso interesse e siete diventati impazienti con
coloro che sono lenti o meno intelligenti. O tendete
a concludere quello che le persone stanno dicendo
perché potete predire quello che vogliono dire molto
velocemente e potete anche accorgervi quando stanno
mentendo. Questo è bene e male allo stesso tempo.

Non è positivo quando vi mostrate accondiscendenti
o sminuite le altre persone. L’arroganza e l’orgoglio
mentale non sono qualità. Emarginano le persone
rendendo le relazioni amare, paralizzano una
comunicazione efficace. Le tecniche di meditazione
fertilizzano la nostra crescita mentale e ci rendono
più forti e più intelligenti, ma la lezione dell’orgoglio
sbagliato è di essere umiliati. Fate attenzione a questo.
Un altro punto è che quando la mente è così forte
e creativa, non discriminiamo quando le nostre ragioni
sono solo alibi o quando il nostro genio creativo
giustifica anche le cose sbagliate con spiegazioni
manipolative che sembrano apparentemente corrette.
L’orgoglio è di per sé un velo che può causare errori
costosi a causa di un punto cieco della mente.
4. Maggiore forza di volontà e capacità di resistenza. È
una qualità eccezionale avere tanta forza di volontà e
capacità di resistenza, ma se ne avete troppa, facendovi
diventare troppo prepotenti, allora non va bene. Se
questi poteri supplementari non sono equilibrati con
l’amore, la compassione e la coscienza, possono essere
una minaccia per la nostra crescita. Una persona con
questo squilibrio avrà più nemici che amici. Questo è
il pericolo. Questa forza di volontà per manifestare gli
obiettivi dovrebbe essere accompagnata dall’amore
e dalla saggezza. Analogamente, troppo amore senza
forza di volontà è nocivo. Inoltre può creare squilibri
nei poteri della personalità.
Soluzioni per i Pericoli dei Poteri della Personalità

1. Studiate voi stessi, le forze e le debolezze della vostra
personalità. Superate le debolezze, compresi l’orgoglio
o l’ego gonfiato a causa delle insicurezze.
2. Usate sempre il potere della personalità per buoni
propositi guidati dalla coscienza e orientati verso il

servizio. Applicate meditazioni che sviluppano il cuore
se siete troppo testardi ed eccessivamente critici.
3. Non sminuite le persone che sono meno sviluppate
o più svantaggiate nel mondo materiale. Non vorrete
essere nella loro posizione quando la legge del Karma
(causa ed effetto) si compierà: si raccoglie ciò che si
semina.
4. Studiate il capitolo 7 del mio libro Sviluppare I Poteri
Interiori riguardo a come usare il vostro talento per
contribuire a un bene superiore.
5. È meglio studiare con un mentore spirituale per
avere un maggiore orientamento per l’uso del potere.
Osservate il Capitolo 25 per trovare chi è giusto per
voi. Ma ricordate questa regola: “I segreti di gestione
dei poteri maggiori avvengono attraverso le virtù della
benevolenza, dell’altruismo e della saggezza”.
6. Trovate un gruppo che possa equilibrare le vostre
qualità di potere, amore e luce.
E ffetti Collaterali Fisici e Vitali
Ci sono 10 principali problemi a livello fisico e della vitalità.

♦ ♦ Eccessivo risveglio e contaminazione dei chakra
inferiori
♦ ♦ Meditatori e yogi “ubriachi a livello spirituale”
♦ ♦ Freddo interiore percepito dall’interno del corpo
♦ ♦ Estremo nervosismo, ansia e agitazione
♦ ♦ Sensazione di rigidità fisica, fragilità o atrofia
accompagnata da tensioni interne e sforzo energetico
♦ ♦ Sensazione di stanchezza e di indebolimento del corpo
♦ ♦ Ipersensibilità alla luce fisica, al rumore, agli odori e
all’energia negativa dell’ambiente
♦ ♦ Dolore durante e dopo la meditazione o lo yoga, in
particolare nella schiena o nella colonna vertebrale

♦ ♦ Scosse e contrazioni corporee
♦ ♦ Effetti collaterali per alcune condizioni di salute.
Molti di questi segni e problemi di salute sono comuni in

artisti marziali avanzati, meditatori, lama, e yogi. Ho persino
visto queste condizioni in molti guru e praticanti di yoga
tantrico e ho guarito molti di essi in Asia, India, America
centrale e del sud, Europa e Stati Uniti.
Osserviamo i sintomi specifici e le loro cause.
E ccessivo Risveglio dei Chakra Inferiori

e C ontaminazione
Queste persone sono sempre “eccessivamente calde”, anche in
un clima freddo. Soffrono inoltre di eruzioni cutanee e hanno
scarsi movimenti intestinali. Hanno un eccessivo risveglio dei
tipi inferiori di prana e della kundalini, in particolare i colori
rossi che bruciano energicamente il meditatore.
S oluzioni per l ’E ccessivo R isveglio e C ontaminazione

dei C hakra I nferiori
1. Smettete di praticare ciò che risveglia i chakra inferiori e
la kundalini, in particolare l’azione di blocco del respiro
dopo l’espirazione. Questo prolungato controllo del
respiro sovra-stimola il “calore” dei chakra, in particolare
dei centri inferiori. I praticanti di arti marziali che
hanno questo problema dovrebbero cessare i loro
allenamenti, in particolare la compressione del perineo
e il blocco della radice.
2. Gli alchimisti sessuali tantrici con questi sintomi
dovrebbero interrompere i loro rituali e le tecniche che
sovra-stimolano l’energia sessuale e i fuochi sacri.
3. I praticanti che consumano carne e che hanno questi
effetti collaterali dovrebbero diventare vegetariani.
L’energia della carne, specialmente della carne rossa e
delle carni suine, ha basse frequenze con una vibrazione

di colore molto rossastra. Questa energia è più grezza e
tende a bloccare i meridiani e ad aggravare tali condizioni
di sovra-riscaldamento. Cibo più pulito, come una dieta
vegetariana, è una necessità per i meditatori avanzati e
per i praticanti di kundalini tantrico.
Una volta ho sperimentato mangiando carne
di pollo dopo una meditazione avanzata e mi sono
ritrovato con eruzioni cutanee, una sensazione di
pesantezza e apatia, gli occhi rossi ed elevato calore
interno per giorni. Ho dovuto guarirmi e fare molti
esercizi fisici per decongestionarmi e disintossicare
i miei corpi energetici. Ho anche fatto dei bagni in
acqua salata (un bicchiere di sale per 4 litri e mezzo
di acqua) per 3 giorni consecutivi. Potete provare voi
stessi: restate in questa soluzione di acqua e sale per
30 minuti e poi risciacquatevi come di consueto.
4. Bevete regolarmente succo di aloe e di clorofilla
per stimolare la disintossicazione del corpo. Queste
bevande ora sono disponibili nei negozi di prodotti
naturali per la salute.
Non ho mai avuto alcuna intenzione di diventare

una vegetariana, ma da quando ho iniziato a
praticare yoga, il mio corpo non ha più voluto
carne. Mi capita di ammalarmi in qualsiasi
momento la mangio, specialmente quando
consumo carne di maiale o altre carni dopo aver
meditato.
- T. K., infermiera, Irlanda
Meditatori e Y ogi “Ubriachi a Livello Spirituale”

Questi effetti collaterali si manifestano come indurimento o
atrofizzazione del corpo. L’eccessivo risveglio della kundalini
causa surriscaldamento, insonnia, eccessiva passione
sessuale, ipertensione, eruzioni cutanee, crisi di pianto e

crescita anormale delle cellule del corpo. Ci sono diversi
effetti collaterali per i meditatori e gli yogi “ubriachi a livello
spirituale”. Studiamoli tutti.
Freddezza Interiore Percepita dall’Interno del C orpo Anche

Quando Fuori c’è Caldo!
Questo è causato dall’eccesso di energia spirituale o di luce
dell’anima, che ha un effetto di raffreddamento sul corpo. In
questi casi, le persone sono relativamente sane e non hanno
anemie o esaurimenti che possono provocare una sensazione
di freddo o stanchezza. Il chakra della corona è molto attivo,
molto più del chakra del plesso solare o degli altri chakra
inferiori. Il chakra del sesso può essere debole o scarico.
Soluzioni per il Freddo Interiore Percepito

dall ’I nterno del C orpo
1. Bloccate qualsiasi pratica che risveglia e attiva il chakra
della corona, comprese le lunghe preghiere o i mantra.
2. Risvegliate i chakra inferiori facendo 30 flessioni
stimolanti 2 volte al giorno. Ciò renderà più grande
il chakra alla base della colonna vertebrale. Questo
chakra contiene molta energia rossa, che stimola il
calore all’interno del corpo.
3. Riducete o interrompete il rilascio dell’energia sessuale
attraverso l’orgasmo fino al recupero di questi effetti
indesiderati, e praticate la moderazione nella vostra
vita sessuale.
4. Cercate uno specialista per attivare la maggior parte
dei chakra inferiori, in particolare il chakra alla base
della colonna vertebrale, del sesso e dell’ombelico.
(vedi Capitolo 25 per trovare un adeguato specialista.)
5. Assumete il ginseng selvatico rosso coreano o cinese
e i funghi reishi cinesi. Le loro forme naturali hanno
energia rossa per riscaldare il corpo internamente.
6. In casi estremi, il chakra della corona può essere

inibito in forme leggermente più piccole per diminuire
l’apporto della luce divina che entra nel corpo
attraverso i metodi di meditazione avanzata.
Nervosismo, Ansia e Agitazione

Quando l’energia di un meditatore è troppo alta a causa
della meditazione e il suo corpo emotivo, soprattutto
nell’area del plesso solare, è sovra-alimentato, i risultati
sono sentimenti di ansia, agitazione e nervosismo. L’energia
del sistema nervoso è anch’essa ipersensibile e sovra-
stimolata.
Ho notato che molti yogi e meditatori avanzati fanno
lunghe meditazioni senza poi praticare tecniche per
rilasciare l’energia in eccesso come benedire e guarire.
Solitamente non fanno esercizi dopo lunghe ore di yoga o
meditazione.
Ho anche rilevato che ci sono cicli che ogni anno
influiscono sulla loro vitalità emotiva e purificano il loro
karma negativo. Sulla base dei miei studi e delle convalide
degli insegnamenti della saggezza antica, le persone
hanno sette cicli della personalità ogni anno e sette cicli
dell’anima ogni sette anni. Il periodo durante il quale i
meditatori sperimentano un numero superiore di questi
sintomi karmici di purificazione è 208-260 giorni dopo il
loro compleanno e le ultime due settimane prima del loro
compleanno.
Durante questo periodo il corpo emotivo della persona è
più stimolato, in particolare il chakra del sesso e del plesso
solare. Se l’energia emotiva e sessuale non vengono espresse
correttamente e non vengono utilizzate o trasmutate verso
i chakra superiori, questa congestione causa i segnali di
disturbo come nervosismo, ansia e agitazione. Inoltre, alcuni
meditatori sperimentano questi stessi sintomi consumando
carne e pesce e rimangono congestionati e contaminati.
Soluzioni per il Nervosismo, l’Ansia e l’Agitazione

1. Rilasciate l’eccesso di energia tramite le tecniche di
benedizione (vedi pagina 270).
2. Fate esercizi fisici, in particolare l’Esercizio degli 8 Passi
per la Resistenza Interna (vedi pagine 179-185).
3. Eseguite tecniche di respirazione interna (vedi pagina
202) per esteriorizzare la congestione emotiva.
4. Diventate vegetariani se state praticando meditazioni
avanzate e yoga. L’energia della carne e del pesce è
grezza e blocca facilmente i meridiani e i chakra, in
particolare il plesso solare.
5. Evitate situazioni di stress: lo stress blocca il plesso
solare e incide negativamente sul sistema nervoso e
sulle ghiandole endocrine.
S ensazioni di R igidità F isica , F ragilità o A trofia

A ccompagnate da T ensioni I nterne e S forzo E nergetico
Questi sintomi sono causati da un eccesso di sostanza di forza
di volontà dell’anima scaricata nel corpo fisico e nel corpo
eterico tramite meditazioni avanzate, in particolare grazie a
tecniche che penetrano la sostanza della volontà dell’anima
a livello atmico (vedi figura 9, pagina 112). Tutto questo
può durare per settimane fino a che la condizione viene
normalizzata.
S oluzioni per le S ensazioni di R igidità F isica ,

F ragilità o A trofia
1. Smettete di fare meditazioni, in particolare le
meditazioni avanzate o le pratiche yoga, fino a che il
vostro corpo non è tornato alla normalità.
2. Attivate i chakra del cuore, dell’ombelico, del sesso
e della base della colonna vertebrale per risvegliare
l’energia dell’amore, quella sessuale e l’energia della
kundalini che neutralizza la rigidità e l’energia di
volontà. L’energia di volontà dell’Anima è strutturata

come un diamante, è essa che causa la sensazione di
rigidità e compattezza. Sono i corpi fisici ed eterici
ad essere più influenzati da questo tipo di energia
dell’Anima.
3. Imparate come dare sfogo all’eccesso di energia tramite
la benedizione e ulteriormente attraverso il jogging o
gli esercizi fisici.
4. Ricevete aiuto da uno specialista energetico avanzato
che ha una buona comprensione della filosofia
esoterica più profonda e comprende la guarigione
esoterica.
S ensazioni di S tanchezza e I ndebolimento del C orpo

Una delle ragioni di questi sintomi presenti nei meditatori e
negli yogi è la congestione o l’eccesso di energia che travolge
il corpo. Dopo lunghe ore di meditazione in una postura
yogica, vi è un enorme incremento di energia nelle diverse
auree.
Se questo eccesso energetico si trasforma in congestione
in tutto il corpo per un lungo periodo, come una giornata
intera, il praticante si sentirà stanco o affaticato. Quindi a
causa di questo sintomo, sceglierà di meditare ancora di più
pensando che serva a migliorare la sua condizione. Ma ciò che
succede di solito è che più si medita, peggio si sta. Perché?
Perché c’è più congestione. Soprattutto se la persona mangia
carne e medita molto, diventerà ancora più congestionata.
Quando si è coinvolti sessualmente con un partner “di
vibrazioni molto basse” che è una brava persona ma che
non medita, il meditatore viene contaminato e soffre di
congestione. Questo eccesso di vibrazioni inferiori scatena la
sensazione di esaurimento del corpo.
Per chiarire ulteriormente questa situazione, la
contaminazione non riguarda solamente l’energia negativa,
ma anche il disagio delle differenze tra le frequenze auriche
di coloro che interagiscono. Più ampia è la differenza tra le

frequenze, più disagevole è per il partner con frequenze più
alte.
Un altro problema avviene quando il meditatore è
sessualmente sovra-stimolato dal fuoco della kundalini, e
tende a produrre maggiori rilasci sessuali ogni settimana.
Questo causa esaurimento e se la condizione continua a
non venir curata per lungo tempo, può causare paralisi o
degenerazione dei muscoli.
S oluzioni per le S ensazioni di S tanchezza e

I ndebolimento del C orpo
1. Fate esercizi fisici prima e dopo ogni meditazione
avanzata e tecnica yoga.
2. Smettete di mangiare carne e diventate vegetariani.
3. Fate un bagno in acqua e sale con dieci gocce di olio di
lavanda, se disponibile, tre volte alla settimana.
4. Prestate attenzione alla contaminazione negativa
dei vostri partner sessuali, specialmente se sono dei
fumatori, degli alcolizzati o persone che fanno uso
di droghe o se la loro dieta non è compatibile con la
vostra.
Ipersensibilità alla Luce F isica, al Rumore Agli Odori e

all ’E nergia N egativa dell ’A mbiente
A mano a mano che l’aura di un meditatore si raffina attraverso
la meditazione, la sensibilità alle vibrazioni negative degli
altri e dell’ambiente aumenterà. Si tende anche ad avere
ipersensibilità alla luce, al rumore e agli odori. In alcuni casi,
il meditatore ipersensibile può anche percepire l’odore del
fumo della sigaretta ad una distanza di circa 30 metri.
Per quale motivo? Perché l’aura si è ampliata a una
maggiore distanza o raggio d’azione, includendo le aure
delle altre persone. Per esempio, le particelle di luce nell’
aura grande ed espansa di un potente oratore o docente,
compenetrano la sostanza aurica dell’intera classe. Questo

succede con i meditatori man mano che si sviluppano.
Quando l’energia è stata ricalibrata e aggiornata ad una
qualità più sensibile, la capacità di ricevere ed elaborare dati
più impercettibili o stimoli ambientali è più elevata, proprio
come un microfono molto sensibile ad alta fedeltà che può
cogliere una vasta gamma di suoni.
Un’ulteriore spiegazione di tutto questo è che nei
meditatori, specialmente i mistici e i bhakti yogi (tipi devoti
e amorevoli), i chakra della corona, della fronte, del cuore e
del plesso solare sono iperattivi rispetto ai chakra dell’ajna
(forza di volontà mentale e centro della concentrazione)
e della base della colonna vertebrale (potenza fisica e
radicamento).
La serie di chakra precedente stimola la sensibilità interiore
e la chiaroveggenza, in particolare la fronte perché regola il
sistema limbico nel cervello, che controlla il dolore e il piacere.
A volte viene definita la parte emotiva del meccanismo del
cervello. Se la forza di volontà è bassa e l’energia emotiva è
alta, anche la sensibilità è elevata.
Sono sempre stato sensibile al fumo della sigaretta.

Tuttavia, dopo sei anni di meditazione, sono diventato
ancora più sensibile non solo al fumo delle sigarette,
ma anche all’odore del corpo delle persone e all’energia
negativa nell’ambiente. Posso sentire l’odore dei fumatori
a distanza e percepisco la sofferenza e lo stress delle
persone. I seminari di guarigione e di meditazione tenuti
da Master Del Pe mi hanno insegnato come proteggermi
energeticamente e come desensibilizzarmi sviluppando
la mia forza di volontà.
- BC, Consulente del Programma di Sviluppo delle Nazioni
Unite, Bogotá, Colombia, Dipartimento
della Pianificazione Nazionale.
Soluzioni Per L’ipersensibilità Alla Luce Fisica, Al Rumore,

Agli Odori E All ’energia Negativa Dell ’ambiente
Ci sono molte soluzioni per queste spiacevoli esperienze dei
meditatori sensibili, ma le seguenti sono le più pratiche:
1. attivate i chakra dell’ajna, dell’ombelico e della base della

colonna vertebrale concentrandovi simultaneamente su
di essi, respirando lentamente e profondamente per 5
minuti, 3 volte alla settimana. Dopo 2 o 3 settimane di
pratica, valutate la vostra sensibilità. Se si è normalizzata,
interrompete la tecnica. Se persiste ancora, continuate
a fare questa respirazione chakrale fino a quando non
provate un miglioramento;
2. fate 25-30 squat (vedi pagina 180) al giorno per 3
settimane, poi progressivamente diminuite a 2 giorni a
settimana, a distanza di 3 giorni. Questa tecnica aumenta
la forza di volontà mentale;
3. non prestate troppa attenzione quando sentite una
costante puzza o delle vibrazioni negative. Restate calmi
e non verrete distratti. Concentratevi nuovamente su
quello che state facendo o passate a un altro “canale”
positivo pensando a una bella esperienza;
4. visitate un buon specialista avanzato e suggeritegli
di inibire o desensibilizzare il vostro chakra del plesso
solare con una luce di colore bluastro. Questo è un
colore che potete far fluire attraverso i chakra delle mani
concentrandovi e respirando per mezzo del chakra della
gola. Il chakra della gola è la sorgente dell’energia verde
e blu.
D olore D urante O D opo L a Meditazione O L o Yoga,

Specialmente Nella Schiena O Nella Colonna Vertebrale
Non è solo un dolore fisico, ma anche emotivo che talvolta
porta alla catarsi. In questo paragrafo, parleremo del dolore
sorprendente e improvviso che si presenta come risultato dei

blocchi dei chakra e dei meridiani.
Quando il fuoco della kundalini viene destato e
automaticamente sollevato verso l’alto attraverso il sushumna
o diffuso dalla meditazione nei meridiani posteriori, la forte
ondata di questo fuoco sacro viene respinta da qualsiasi
blocco nel suo cammino. Come effetto collaterale questo
causa dolore o sensazione di bruciore. Migliaia di yogi
avanzati e di meditatori in molti gruppi soffrono di questo
dolore. Il dolore è reale, ma i loro guru non sanno che è un
effetto collaterale negativo o che si può prevenire e guarire.
La maggior parte degli insegnanti accetta questo dolore
come parte della crescita e della purificazione, il che è vero,
ma nella mia esperienza, si può prevenire con esercizi che
sbloccano l’intero sistema energetico e dei chakra come Il
JusteBE alive e Il Metodo di Meditazione dei Poteri Interiori.
Quando si è emotivamente bloccati, il chakra del plesso
solare, soprattutto a livello dell’aura emotiva, è ostruito con
energia negativa. Questo può causare dolore addominale
e catarsi che possono durare per settimane. Ho aiutato
meditatori che hanno avuto crisi di pianto per settimane fino a
che non sono diventati cronicamente isterici e hanno iniziato
a soffrire di insonnia. Dopo varie sessioni di guarigione, i
sintomi si sono fermati e i blocchi energetici sono stati rimossi
con successo.
Soluzioni Per Il Dolore Durante O Dopo La Meditazione O

Lo Yoga
1. Sufficienti esercizi fisici come l’Esercizio dei Poteri
Interiori per purificare e sbloccare i corpi energetici.
2. Contattate uno specialista esperto, specializzato in
guarigioni esoteriche di livello avanzato, per dolori e
disturbi correlati alla kundalini.
3. Smettete di praticare meditazione e yoga fino a quando
non avete capito il problema e non avete consultato
un istruttore di meditazione certificato o di yoga, un

esperto di salute olistica o un medico. Se gli effetti
collaterali sono gravi, contattate immediatamente un
medico. Dovreste contattare o consultare guaritori
avanzati, specializzati nella guarigione del dolore e le
sue origini (vedi Capitolo 25).
4. Un bagno in acqua e sale contribuirà al
decongestionamento dei blocchi energetici.
5. Utilizzate la Meditazione di Rinnovamento Interiore
per aiutare a rilasciare la congestione a livello emotivo
e mentale e gli effetti collaterali negativi presenti nelle
auree e nei chakra.
6. Eseguite il Metodo di Respirazione Sincronizzata per
aiutare a rilasciare le cause emotive e mentali del
dolore fisico.
7. Create l’abitudine di fare esercizi prima della
meditazione, come gli Esercizi per la Resistenza Interna.
8. Procuratevi un mentore per la meditazione che
contribuisca a individuare le cause del dolore o che sia
in grado di valutare il tipo di meditazione adatto alle
vostre condizioni di salute (vedi Capitolo 25).
9. Non risvegliate la kundalini tramite il controllo del
respiro o pranayama fino a quando non è disponibile
la consulenza di un esperto.
Diversi tipi di meditazione hanno diversi scopi e

prerequisiti. Talvolta i praticanti sono troppo desiderosi di
proseguire con le meditazioni e i pranayama più avanzati.
Assicuratevi che le vostre condizioni di salute e l’età vengano
prese in considerazione prima di effettuare meditazioni
avanzate, non solo il numero di anni in cui avete meditato o
di esperienza yoga.
Questi scatti improvvisi e/o periodici movimenti
quali scosse, sbalzi e tic durante la meditazione, sono un
sottoprodotto dei temporanei effetti collaterali del flusso della
kundalini. Sono causati da piccole restrizioni energetiche nei

meridiani maggiori e minori e talvolta nel meridiano centrale
chiamato sushumna.
Talvolta il movimento di rotazione del corpo durante
la meditazione è la risposta sensibile al movimento verso
l’alto della kundalini, specialmente in persone con chakra
superiori più grandi e un piccolo centro energetico alla
base della colonna vertebrale. Ma gli scatti e gli sbalzi del
corpo possono formarsi come un’abitudine del corpo fisico
e possono diventare “gesti quotidiani inconsueti”, che sono
imbarazzanti per gli altri da osservare in pubblico. Ho visto
dei clienti che hanno questi sintomi e non è facile bloccare
le risposte dei loro corpi. In alcuni casi, il dolore accompagna
questi movimenti, ma regredisce dopo la meditazione.
Soluzioni Per Gli Scatti E Gli Sbalzi D el Corpo

1. Sviluppo dei chakra inferiori, in particolare il chakra
della base della colonna vertebrale per radicarvi e
rafforzare il corpo. 20-30 squat al giorno sono utili per
aumentare l’energia di radicamento alla terra.
2. Attivazione del chakra alla base della colonna
vertebrale respirando lentamente e profondamente,
mentre vi concentrate sul chakra. Questa tecnica non
è raccomandata alle donne in stato di gravidanza
o ai meditatori con ipertensione o cancro. Queste
condizioni tendono a essere aggravate dal risveglio
del chakra alla base della colonna vertebrale.
3. Guarigione energetica, specialmente l’estrazione dei
blocchi negativi lungo i chakra della schiena e del
plesso solare che ostacolano il flusso dell’energia.
E ffetti Collaterali In Alcune Condizioni Di Salute

I rischi per la salute vengono aggravati in alcune persone
quando l’energia della kundalini è risvegliata rapidamente e
in modo potente.
Donne In Gravidanza
I chakra inferiori nelle donne in stato di gravidanza, in
particolare il plesso solare, l’ombelico, l’ombelico posteriore,
il sesso, la base della colonna vertebrale, sono più attivi dei
chakra superiori rispetto a quando non sono incinte.
Questa è una risposta automatica alla crescita del
bambino. Il risveglio della kundalini attiva ulteriormente i
chakra dell’ombelico posteriore e del sesso, il che può causare
nella madre una forma di eclampsia (forma di intossicazione
durante la gravidanza che si manifesta in convulsioni,
ipertensione ecc.) o una pressione sanguigna più alta, o può
sovra-stimolare il neonato.
Contrarre ripetutamente il perineo per facilitare il parto
(esercizio Kegel) non è il modo più sicuro per le madri per
partorire naturalmente.
Le persone che sostengono questa tecnica non hanno
visto gli effetti collaterali e i pericoli di questo metodo
in modo chiaroveggente. Essa può causare la “friggitura
energetica” del bambino se la kundalini si risveglia a causa
“dell’effetto pompa” del movimento muscolare, che colpisce
proprio la sede del fuoco sacro. Questo metodo ha una serie
di effetti collaterali direttamente proporzionali allo sviluppo
della kundalini.
Questa comune tecnica Kegel deve essere rivalutata
attentamente per controllare se ci sono alcuni effetti
collaterali nascosti o sconosciuti per i bambini nati da madri
che utilizzano questa tecnica.
Comprimere il perineo è una tecnica dello Yoga Kundalini
tantrico per risvegliare l’energia kundalini sessuale perché sia
trasmutata ai chakra superiori. C’è un considerevole aumento
di calore interno e di intensità della Kundalini dopo che questa
tecnica viene eseguita.
Avevo 35 anni quando sono rimasta incinta per la

prima volta. Ero molto entusiasta e volevo un parto
naturale. Ho praticato yoga e meditazioni per anni
e ho trovato l’ostetrica certificata più avanzata della
zona, che mi ha consigliato di praticare gli esercizi
Kegel durante tutto il giorno per rinforzare i muscoli
pelvici. Per rendere gli esercizi più potenti, mi aveva
consigliato di trattenere il respiro mentre comprimevo
i muscoli delle pareti pelviche e lo facevo dozzine
di volte al giorno, al risveglio, quando ero ferma a
un semaforo, prima di andare a letto. Inoltre mi ha
incoraggiato ad eseguire ogni giorno squat per aprire
e rafforzare la regione pelvica. Sapevo che meditava
e che aveva frequentato uno dei più prestigiosi corsi
universitari in ostetricia.
Ho seguito doverosamente le sue istruzioni. Con
il procedere della gravidanza, sono diventata sempre
più emotiva. Ho continuato a eseguire gli esercizi Kegel
più volte ogni ora nel corso dei mesi. Ho sviluppato
la paralisi di Bell, una condizione nervosa che mi ha
causato un’atrofia muscolare sul lato sinistro del viso.
Verso la fine della gravidanza avevo una pre-eclampsia
(elevata pressione sanguigna), che ha richiesto il
controllo del feto ogni settimana per assicurarsi che
il mio bambino fosse sano. Fortunatamente, lo era, e
sono stata in grado di partorirlo naturalmente.
Dato che l’ho allattato e poi ho avuto un altro
bambino, non potevo assumere steroidi, l’unico
trattamento medico per la paralisi di Bell. I muscoli
del mio viso sono rimasti deboli per anni. Potevo a
mala pena mettere a fuoco gli occhi, il che, come
scrittrice, minacciava il mio mezzo di sussistenza. Ho
consultato un neurochirurgo presso una rinomata
clinica universitaria che mi disse che i nervi non si
rigenerano e quindi non avrebbero potuto garantire
un’operazione chirurgica che avrebbe migliorato la

mia condizione. A quel punto ho cercato chiropratici,
omeopati, erboristi e guaritori.
Un amico mi ha consigliato uno specialista
certificato da Master Del Pe nella sua BEwell Science.
Dopo molti mesi di cura, i nervi del mio viso si sono
lentamente rigenerati e la mia vista è tornata alla
normalità. Lo Specialista mi ha portato da Master Del
Pe, il quale mi ha illustrato gli effetti negativi degli
esercizi Kegel durante la gravidanza.
Ora pratico meditazioni avanzate dopo le quali mi
sento concentrata ed equilibrata, così posso crescere
i miei figli, guadagnarmi da vivere e proseguire
tranquillamente nella mia crescita spirituale,
più velocemente di quanto io abbia mai potuto
immaginare!
- K. C., scrittrice, Boston
Soluzioni Per Le Donne In Gravidanza

1. Evitate le meditazioni, le tecniche di respirazione e i
rituali che risvegliano prematuramente la kundalini
durante la gravidanza.
2. Praticate meditazioni che rilasciano qualsiasi accumulo
di energia interna e stress come la Meditazione di
Rinnovamento Interiore.
3. Fate esercizi fisici dolci e respiri interiori semplici per il
rilascio delle negatività.
4. Ricevete consigli da un esperto della guarigione.
Ipertensione
Il chakra dell’ombelico posteriore e più di frequente il plesso
solare sono attivi nelle persone con elevata pressione
sanguigna poiché essi sono quelli che la regolano. Il risveglio
della kundalini può farli diventare molto attivi, e ciò può portare
a un’improvvisa ipertensione non controllata, che può anche
portare all’infarto o ad altre conseguenze indesiderabili.
Soluzioni Per L’ipertensione

1. Eseguite meditazioni che rilasciano lo stress e la
congestione, ma evitate meditazioni avanzate e potenti
che aumentano l’energia del centro dell’ombelico
posteriore.
2. Evitate tecniche di respirazione addominale che
accentuano il trattenimento prolungato del respiro,
e soprattutto il trattenimento del respiro dopo
l’espirazione. Questa tecnica risveglia rapidamente la
kundalini.
3. Migliorate la vostra dieta e provate cibo vegetariano. La
meditazione avanzata generalmente richiede energia
più raffinata dal cibo.
4. Fate un bagno in acqua salata per decongestionare
l’ombelico posteriore, i chakra inferiori e per liberare la
congestione dovuta al risveglio della kundalini.
5. Il farmaco per l’ipertensione può funzionare
temporaneamente per impedire al chakra dell’ombelico
posteriore di diventare molto attivo.
Cancro
I chakra inferiori dei pazienti affetti da cancro, in particolare
i chakra del plesso solare, dell’ombelico posteriore e della
base della colonna vertebrale, sono molto sovraccarichi di
energie negative, oltre ad essere iperattivi. I chakra del cuore
e dell’ajna sono significativamente più piccoli. La kundalini,
che ha energia rossa, feconda la crescita delle cellule anormali
e aggrava l’esistente squilibrio dei chakra.
Soluzioni Per Il Cancro

1. Evitate le tecniche di respirazione che richiedono di
trattenere a lungo il respiro e qualsiasi risveglio della
kundalini.
2. I bagni nell’acqua salata sono raccomandati

settimanalmente.
3. Usate la Meditazione di Rinnovamento Interiore per
risvegliare i centri superiori e per contribuire allo sfogo
delle energie negative dai corpi energetici. L’ajna, il
cuore e la corona devono diventare più attivi tramite il
Metodo di Respirazione Sincronizzata (vedi pagina 207).
4. C’è bisogno di più esercizi fisici che includano
l’ossigenazione del sangue come l’Esercizio di Resistenza
Interna (vedi pagina 179-185).
5. Provate il succo di aloe, il succo di clorofilla o il succo
di grano per alleviare la congestione energetica. Questi
succhi naturali hanno tanta energia verde che aiuta a
decongestionare l’aura e il plesso solare.
Sto scrivendo questa testimonianza non solo per

avvertire le persone del danno che alcune tecniche di
respirazione yogiche possono creare a chi è affetto da
tumore, ma anche in altre condizioni di salute. Sono
stata vittima di istruttori Yoga non addestrati con i
quali ho lavorai alcuni anni fa.
Quando mi è stato diagnosticato il tumore
ovarico, ho iniziato a fare terapia Yoga. L’insegnante
mi insegnò la respirazione pranayama. Dopo pochi
mesi le mie condizioni di salute peggiorarono
molto perché il cancro si era diffuso velocemente,
nonostante l’intervento medico.
Fortunatamente ho trovato Master Del Pe, che mi
ha detto che gli esercizi di respirazione risvegliano
il fuoco sacro chiamato kundalini e che questo
può accelerare la crescita del cancro a causa del
calore energetico. Inoltre mi ha spiegato che questa
kundalini è una sorta di fertilizzante per le cellule
tumorali per farle crescere più velocemente.
Mi sentivo molto irritata circa l’ignoranza di molti

insegnanti e delle scuole di yoga. Ho imparato che
molti di loro non sono dei guaritori e insegnano alle
persone senza conoscere gli effetti collaterali dello
yoga o le controindicazioni della meditazione. Grazie
a Master Del Pe, che ha saputo aiutarmi nel processo
di recupero, ora sono sana.
- P. D., Proprietaria di Ristorante,
New York City
Glaucoma
Nei pazienti con glaucoma, i chakra dell’ajna e della parte
posteriore della testa sono congestionati e pieni di energia
rossa sporca. Questi sono i chakra che controllano gli occhi.
Il centro del plesso solare è molto congestionato dall’energia
rossa sporca e, in qualche caso, dallo stress.
Soluzioni Per Il Glaucoma

1. Evitate tecniche di trattenimento del respiro,
particolarmente metodi di meditazione avanzata con
lunga sospensione della respirazione o khumbaka. La
pressione degli occhi aumenterà enormemente con
questi metodi.
2. Usate la Meditazione di Rinnovamento Interiore per
rilasciare stress ed energia tossica dagli occhi, dal plesso
solare e dal resto delle auree.
3. Utilizzate il Metodo di Respirazione Sincronizzata (vedi
pagina 207) per migliorare la situazione di congestione
associata con il glaucoma.
4. I succhi di clorofilla e di aloe vera sono stati utilizzati
con successo dai miei clienti. Come già accennato
sopra, l’energia verde e la vibrazione di tali succhi
decongestionano il plesso solare e le altre aree colpite.
5. Evitate le radici di ginseng rosso coreano, perché
emettono energia rossa, che non fa bene ai chakra dei
pazienti con glaucoma.
Febbre Cronica Non Scatenata Da Infezioni

La causa energetica di questa condizione è un eccesso di
energia rossa sporca che si trova nei chakra della gola e del
plesso solare. Questa energia sporca viene anche in genere
distribuita attraverso l’intera aura.
L’energia rossa aumenta la temperatura corporea,
specialmente nelle persone stressate, arrabbiate, il cui chakra
del plesso solare è molto ostruito a livello energetico. Anche
se non c’è alcuna infezione, chi medita si sente sempre
febbricitante e ha una temperatura corporea più elevata.
Soluzioni Per La Febbre Cronica Non Scatenata Da Infezioni

1. I bagni nell’acqua salata aiutano a decongestionare
l’aura e i chakra.
2. Il Metodo di Respirazione Sincronizzata riesce a liberare
definitivamente l’aura da ulteriori negatività e risveglia
il chakra della Corona, che porta energia fredda (luce
Divina) per neutralizzare la situazione.
3. Esercizi speciali, come gli Esercizi di Resistenza Interna,
dovrebbero essere fatti prima di una meditazione
avanzata e pranayama.
4. Consultate il vostro Specialista o medico per ulteriori
valutazioni e raccomandazioni.
AIDS
Alcuni tipi di meditazione, come la Meditazione di
Rinnovamento Interiore, sono utili per malati di AIDS. Ho
anche concepito altre meditazioni speciali che possono
aiutarli ad aumentare il numero di globuli bianchi e a stimolare
il loro sistema immunitario. Una meditazione in grado di
aumentare la vitalità e la forza di volontà, pulire il sangue con
l’energia, decongestionare il sistema linfatico e dare sfogo
allo stress è un aspetto fondamentale per la sopravvivenza e
la trasformazione di chi soffre di AIDS.
Soluzioni Per L’AIDS

1. Evitate qualsiasi meditazione e tecnica di respirazione
che risveglia la kundalini perché tendono a esacerbare
le condizioni e gli squilibri inerenti all’AIDS.
2. Eseguite la Meditazione di Rinnovamento Interiore o il
JustBE free (entrambi disponibili su www.masterdelpe.
com) o qualsiasi altra meditazione che rilasci lo stress,
i problemi di natura psicologica e risvegli i centri del
cuore, ajna, milza, gola e corona. Questi centri migliorano
le capacità dei malati di AIDS di lottare contro il virus
e altre problematiche energetiche negative. Il chakra
del cuore controlla ed energizza la ghiandola del timo,
nell’area del petto, che è responsabile dei linfociti e
degli anticorpi.
3. Esercizi regolari come l’Esercizi di Resistenza Interna,
sono raccomandati per ossigenare il sangue, migliorare la
circolazione di energia positiva e rilasciare rapidamente
vibrazioni tossiche.
Persone Con Lesioni Nella Colonna Vertebrale

O Ernia Al Disco
L’improvviso aumento dell’energia della kundalini può far
pressione sulla colonna vertebrale, generare tensione e
dolore in queste zone colpite, specialmente con l’afflusso
verso l’alto dell’energia rossa. Poiché queste condizioni
portano debolezza nella colonna vertebrale di coloro che
hanno danni ad essa e ernia al disco, in questi punti l’energia
si blocca e produce sia dolore che infiammazione.
Soluzioni Per Le Persone Con Lesioni Nella Colonna

Vertebrale O Ernia Al Disco
1. Evitate potenti pranayama con lunghe pause di controllo
del respiro.
2. Siate cauti nell’eseguire esercizi pesanti perché
possono incidere negativamente sulle patologie che
indeboliscono la colonna vertebrale. Praticate i metodi

yogici più lievi.
3. Fatevi fare regolari terapie di guarigione da qualcuno
che esegue buone tecniche di decongestionamento
applicando energia colorata, specialmente vibrazioni
praniche verdi e blu.
Emicrania O Cefalea Grave

Raccomando alle persone che soffrono di vertigini, cefalea
o emicrania di non praticare meditazioni avanzate e
pranayama fino a che le loro condizioni non siano guarite.
Qualora eseguissero meditazioni intense, aggraverebbero
la congestione nella zona della testa e il chakra del plesso
solare diventerebbe molto più congestionato con energia
rossa sporca. Il risveglio della kundalini non è positivo perché
l’energia rossa del fuoco sacro causerebbe una maggiore
energia che scatenerebbe più dolore e mal di testa.
Soluzioni Per L’emicrania O La Cefalea Grave

1. I bagni con acqua salata possono contribuire ad alleviare
la congestione.
2. Ricevere guarigioni da un esperto nella terapia del
dolore e dell’emicrania utilizzando speciali energie di
colori come il verde e il blu. In questo modo il chakra del
plesso solare e le zone colpite dovrebbero essere inibiti.
3. Smettete o evitate di praticare meditazioni avanzate e
potenti tecniche di respirazione.
4. Eseguite la tecnica di Meditazione di Rinnovamento
Interiore per guarire voi stessi.
Impulso Sessuale Incontrollato Ed Eccessivo

Ho notato questa condizione in molti yogi e meditatori
che sono scapoli o che hanno una vita sessuale attiva,
ma conservano l’energia senza utilizzare una tecnica per
trasmutare l’energia in eccesso. Ho guarito un guru in India
che aveva un forte senso di colpa relativo al sesso ed era

rimasto celibe per quarant’anni. Sfortunatamente non aveva
imparato come trasformare i propri accumuli energetici a
livello sessuale verso l’alto ai chakra superiori. Si lamentava
di avere pensieri sessuali costantemente. Faceva sogni
erotici ogni giorno. Tutto questo lo faceva sentire ancora
più colpevole. Più sopprimeva la propria spinta sessuale,
più l’energia sessuale rimaneva bloccata e congestionata. In
effetti, il tutto si è concluso con un tumore alla prostata. Egli
mi chiese di guarirlo, ma era troppo tardi.
Passando da un estremo all’altro, molti yogi di kundalini
tantrico con partner rimangono ossessionati dall’aspetto
sessuale delle loro pratiche e possono perdersi nel piacere
sessuale. Pertanto possono perdere anche la componente
spirituale del loro yoga. Un ulteriore effetto indesiderato è che
subiscono un notevole impoverimento sessuale, perdendo
la possibilità dell’illuminazione. L’energia sessuale è benzina
spirituale per l’illuminazione, un consumo eccessivo la
rallenta!
La mia natura sessuale è sempre stata intensa, fin

dai tempi dell’infanzia, ma l’ho sempre repressa a
causa del mio credo religioso. I miei problemi sessuali
iniziarono veramente dopo che cominciai a praticare
il controllo del respiro nell’Hatha yoga. La mia prima
esposizione a questo tipo di meditazione avvenne
immediatamente dopo che mi sposai, quando avevo
35 anni. Allo stesso tempo, conobbi un esperto di
fitoterapia cinese che mi raccomandò di assumere
del Ginseng rosso coreano per migliorare la mia
prestazione sessuale durante la settimana della
luna di miele. Lo presi quasi ogni giorno. Poco tempo
dopo, mi imbattei in un libro di auto apprendimento
che suggeriva un mantra tibetano che veniva
cantato con un tono lunghissimo. Credo che la mia
natura tendente alla sperimentazione mi abbia
portato ad abbinare tutte le tecniche di respirazione

dello yoga con la radice del Ginseng selvatico e la
recita del mantra per alcune volte a settimana. In
un primo momento, non accadde nulla. Ma, dopo
due settimane di pratiche combinate, iniziai ad
avere sobbalzi di elettricità che salivano lungo la
mia colonna vertebra e a provare dolori lancinanti
nella parte inferiore della schiena. Inoltre, divenni
sessualmente insaziabile e mi comportavo come
un maniaco sessuale. Ogni giorno la mia mente era
piena di incontrollabili fantasie sessuali e i miei sogni
si erano caricati di eventi sessuali selvaggi.
Dopo 3 mesi, mi sentivo veramente stanco e
mentalmente vuoto a causa del rilascio sessuale
quotidiano, con o senza mia moglie. Nel 1996, vidi
Master del Pe in televisione nello Show della CNBCS
“Alive and Wellness” che dimostrava una guarigione
energetica con una persona del pubblico. L’ho
contattai immediatamente e fui fortunato a ricevere
numerose sessioni di guarigione che hanno salvato la
mia vita dalla distruzione. Con il suo aiuto e la pratica
di meditazioni sicure, sono cresciuto molto e sono
diventato uno Specialista io stesso.
- F. A., Specialista certificato, Queens, NY
Soluzioni P er L’ I mpulso S essuale I ncontrollato E d E ccessivo

1. Evitate le respirazioni profonde e il pranayama con
lunghi periodi di trattenimento del respiro.
2. Utilizzate maggiormente la respirazione dell’addome
o stile bhastrika (vedi pagina 241). Minimizzate la
respirazione della narice destra poiché questa tecnica
stimola maggiormente l’energia sessuale.
3. Trovate un buon specialista che vi aiuti a disattivare il
chakra del sesso e a trasmutare l’energia del sesso verso
l’alto.
4. Non perdete di vista i vostri traguardi nello yoga tantrico

kundalini. Conservate l’energia sessuale per le esperienze
superiori e per lo sviluppo spirituale, portando questa
energia alchemizzata ai chakra superiori e all’Anima.
5. Evitate la radice del Ginseng rosso coreano e qualsiasi
altro supplemento che stimoli il calore o l’energia Yang.
Pericoli Per I Bambini

Ci sono due aspetti dei pericoli nascosti della meditazione e
dello Yoga che riguardano i bambini.
Sono troppo giovani per tecniche di respirazione avanzate,

potenti meditazioni o yoga.
Qualsiasi lunga pausa per il controllo del respiro non è
consigliabile perché tutto questo potrebbe attivare la loro
kundalini, che potrebbe bruciare i loro chakra e tutto il loro
sistema energetico prematuramente. I loro chakra sono
ancora fragili e in fase di aggiustamento.
Ai bambini di sette anni possono essere insegnati semplici
esercizi per allenare la resistenza del loro corpo fisico e per il
ritmo, ma non dovrebbero attivare i loro chakra e i loro fuochi
interiori.
Quelli che hanno un’età compresa tra i 14 e i 20 anni non
dovrebbero risvegliare intensamente i loro corpi energetici,
in particolare il corpo emotivo, poiché il corpo emotivo e
mentale sono ancora in fase di costruzione graduale. In
realtà, ciò di cui hanno veramente bisogno sono le tecniche
che trasformano l’eccessivo impulso di energia sessuale nella
fertilizzazione dei loro chakra superiori e della creatività
mentale.
Insegno a genitori, a guaritori, a educatori e ad adolescenti
come eseguire tale metodo di trasmutazione sessuale per
diffondere l’eccessivo aumento o rilascio di potere sessuale
creativo attraverso il sesso normale.
Adulti o genitori che meditando vicino ai loro figli o a dei

bambini rischiano di energizzarli o di stimolarli in maniera
eccessiva.
Questa eccessiva stimolazione può essere la causa per i
bambini di iperattività e/o di insonnia a causa dell’eccessiva
energia emanata dall’aura del genitore verso i figli durante la
meditazione.
Un genitore o un adulto che sta praticando una
meditazione avanzata o lo yoga può avere un campo
energetico grande fino a 3 metri o persino di più, e durante la
meditazione l’energia, in particolare il fuoco della kundalini,
può attivare direttamente la kundalini dei bambini attraverso
l’empatia o l’osmosi energetica. Questo non è per niente
sicuro, soprattutto per i neonati e per i bambini ai primi passi.
A differenza delle meditazioni che possono rendere i
bambini insonni e iperattivi, fare meditazioni di rilassamento
vicino ai bambini può renderli disorientati.
Il mio guru indiano di yoga mi disse che la

meditazione avrebbe potuto rendermi calmo ed
energizzarmi, il che è vero, ma non menzionò mai
che quando si eseguono le meditazioni e si fanno
gli esercizi di respirazione intorno ai nostri bambini,
essi rischiano di sviluppare insonnia e iperattività!
Non ho mai sospettato che i miei tre giovani figli
soffrissero di questi disturbi a causa delle mie pratiche
spirituali. Ero solita meditare a pochi passi da dove
loro giocavano. Talvolta, erano persino abituati a
starmi accanto mentre meditavo. Non erano in grado
di dormire in maniera adeguata ed erano iperattivi. È
stato solo quando ho discusso questa situazione con
Master Del Pe che ho capito cosa stava succedendo.
Li stavo stimolando ed energizzando in maniera
eccesiva con le mie meditazioni. Dopo varie sessioni
di guida e guarigione, i disturbi dei miei figli hanno
iniziato a normalizzarsi. Ora aiuto altri meditatori e

le loro famiglie a guarire i loro disturbi applicando ciò
che ho imparato da Master Del Pe grazie alle sicure ed
efficaci tecniche di meditazione per le famiglie.
- I. R., Medico Ricercatore, Puerto Rico
Soluzioni Per I Pericoli Nei Bambini

1. Evitate di eseguire meditazioni avanzate e tecniche
di respirazione vicino a bambini piccoli e a neonati.
Normalmente, una distanza di 4 metri e mezzo è
abbastanza sicura.
2. Se siete un meditatore potente, il vostro campo energetico
e l’aura sono più grandi della vostra casa. Pertanto,
dovete ricorrere a metodi che vi consentano di ritirare
l’influenza della vostra aura durante la meditazione.
Usando la forza di volontà e l’intenzione mentale,
isolate e tenete lontano dai vostri figli l’energia nel
corso della meditazione. La vostra aura si disconnetterà
temporaneamente per non sovra-energizzare il sistema
dei bambini.
3. Meditate fuori di casa se i vostri figli sono in casa, o
fateli uscire con una babysitter, o con altri membri della
famiglia, fino a quando non avete finito. Assicuratevi che
siano al sicuro, senza la vostra attenzione, per tutta la
durata della meditazione.
4. Non benedite con forza i bambini dopo la meditazione.
Benedite tutta la famiglia come gruppo invece che un
solo bambino, o un piccolo corpo, l’assorba. Se non siete
sicuri di questa idea, è meglio non benedirli direttamente
con l’energia. Semplicemente augurate buone intenzioni
per loro e per la famiglia senza trasferimenti energeticim,
è più sicuro.
5. Non forzate i bambini a eseguire tipi di yoga avanzati,
di meditazione o di tecniche di respirazione a meno che
non conosciate esattamente gli effetti dello stile o del
metodo. Diverse meditazioni hanno finalità e dinamiche

di energia differenti. Raccomando lo Jnana Yoga o lo
yoga per lo sviluppo mentale per loro, incluso lo studio
degli insegnamenti della filosofia e della saggezza antica
come punto di partenza e di preparazione.
I tipi di yoga fisici, come l’Hatha Yoga, sono accettabili
tranne che per le tecniche di respirazione o per il
pranayama. Siate consapevoli del fatto che il movimento
fisico non svela la stimolazione energica della luce
divina e del fuoco della kundalini. Pertanto è pericoloso
valutarne solo gli effetti sui vostri figli da un punto di vista
fisico. Abbiamo visto nei precedenti capitoli riguardanti
i mudra e le posizioni del corpo quanto movimento e
stimolazione energetica producano internamente nel
meditatore senza che egli se ne renda conto.
Siate estremamente cauti nello scegliere istruttori di
yoga e meditazione per voi e per i vostri cari. L’istruttore
di yoga e meditazione dovrebbe capire i pericoli nascosti
presenti in queste pratiche. Il Capitolo 25 offre un elenco
completo di scuole raccomandate, gruppi e istruttori
che potrete valutare e scegliere.
Combinazioni O S equenze S bagliate D elle T ecniche

D i Meditazione e Y oga
Quando i sistemi di yoga e meditazione sono progettati dai
loro fondatori, vengono creati per essere sicuri. La sequenza
e le combinazioni, in generale, vengono intenzionalmente
ideate per evitare di sovra-stimolare il meditatore attraverso
ripetizioni che energizzano eccessivamente determinati
chakra, ghiandole o organi o per evitare di rendere troppo
attivi i poteri interiori del praticante.
In alcuni casi, le tecniche di respirazione prescrivono
in particolare un numero massimo di ripetizioni perché,
superato questo limite, è notoriamente pericoloso.
Ho guarito alcuni casi di meditatori che hanno avuto crisi
a livello emotivo e spirituale indotte dalla combinazione di

varie tecniche yoga e di stili meditativi. Hanno mescolato
molte tecniche senza conoscere i loro effetti collaterali
negativi quando combinate impropriamente.
Il praticante spirituale troppo zelante ritiene che la
pratica delle più potenti tecniche di ogni sistema yoga e la
combinazione di ognuna di esse lo renderà più potente e
gli permetterà di crescere più velocemente. Questo tipo di
meditatore, curioso ma ignorante, sta giocando con il fuoco in
maniera rischiosa e può essere energicamente bruciato senza
la guida e la corretta discriminazione di un mentore esperto.
Come altri giovani dirigenti americani, volevo

risultati veloci e soluzioni rapide per i miei obiettivi.
Ho visitato l’India, ritenendo che fosse il paradiso
dei guru spirituali. Stavo cercando di comprare una
formula per l’illuminazione da uno degli ashram.
Iniziai a bere al college e, all’età di 28 anni, stavo
ancora bevendo per affrontare la pressione delle mie
responsabilità dirigenziali.
Inoltre mangiavo carne rossa e pesce. Quando mi
unii a un gruppo yoga, ero molto eccitato di iniziare
a praticare tecniche avanzate di respirazione e tutti i
rituali yoga, compresa la recita di mantra.
Dopo alcune settimane, cominciai ad essere
congestionato, a sviluppare una sensazione di
stanchezza e divenni febbricitante. Inoltre, avevo
problemi respiratori che si sono trasformati in una
difficoltà di respirare quasi quotidiana. Il guru mi
consigliò di eseguire una respirazione più profonda,
chiamata pranayama, per rilasciare il blocco
energetico e per poter continuare a cantare i mantra.
Più praticavo questi rituali, più mi ammalavo, quindi
tornai a casa, a Detroit, per effettuare un esame
medico. Questo esame non rilevò alcun problema.
Sentii parlare del sistema di guarigione di

Master Del Pe mentre partecipavo al New Life Expo
e presi accordi per avere un consulto. Master Del Pe
mi ha aiutato a rinunciare a bere attraverso il suo
programma di eliminazione dei vizi incredibilmente
veloce ed efficace. Ora ho gli insegnamenti spirituali
che desideravo ardentemente seguendo i suoi
metodi sicuri di meditazione. Adesso sono in grado
di svilupparmi a livello spirituale, ma non ho bisogno
di volare per mezzo mondo. Gestisco con successo i
miei affari e gli obblighi familiari mentre integro le
pratiche meditative sicure suggeritemi da Master Del
Pe nella mia impegnata quotidianità, in questo modo
sono in grado di godere di un successo professionale
ancora maggiore mentre cresco spiritualmente.
- M. R., Dirigente, Michigan
Ecco alcune situazioni e problemi che ho incontrato nel

mio lavoro come mentore e specialista:
1. Il risveglio dei centri energetici inferiori e il fuoco della

kundalini attraverso la respirazione prolungata sui chakra
alla base della colonna vertebrale, del perineo, del sesso e
dell’ombelico e poi forzando la risalita attraverso i canali
centrali del corpo, senza prima aver attivato i chakra
del cuore e i superiori e senza aver risvegliato la luce
divina. Tutto questo può causare il sovra-eccitamento
e l’eccessiva stimolazione della natura inferiore della
persona o delle sue tendenze negative.
2. Il risveglio e l’aumento della forza della kundalini senza
depurare i chakra, le auree e i meridiani maggiori,
attraverso esercizi e metodi di respirazione purificanti,
creano crisi di eccessiva purificazione emotiva, problemi
fisici o aggravano le attuali condizioni di salute.
3. Il risveglio dell’energia sessuale e della kundalini, per
poi farle circolare alchemizzate attraverso l’aura di un

partner sessuale durante il sesso Tantrico senza prima
aver praticato gli esercizi e le tecniche di purificazione
e senza aver preparato i centri superiori per la luce
divina. Tutto questo può causare complessi effetti
collaterali come un’eccessiva congestione energetica
avvertita come esaurimento e dolore fisico procurati
da una contaminazione e da gravi blocchi energetici,
soprattutto per i partner a frequenza più alta.
4. Scambiare le sequenze delle tecniche di respirazione con
lunghi periodi di trattenimento del respiro (pranayama)
prima di praticare la purificazione come il Metodo di
Respirazione Sincronizzata e i metodi kapalbhati e
bhastrika.
5. Sovra-stimolare alcuni chakra a causa di una errata
combinazione di mantra, respirazione energetica e
visualizzazione dei colori. Tutto questo può causare
gravi condizioni psicologiche o di salute. Ho guarito un
meditatore che divenne cieco combinando le tecniche
di concentrazione e di respirazione prolungata sul
chakra dell’ajna eseguendo tutti i tipi di visualizzazione,
specialmente con immagini di colore rosso. Gli era stato
detto che avrebbe potuto aprire rapidamente il suo terzo
occhio grazie a questo metodo. Fate attenzione riguardo
alle voci e alle tecniche dei formatori inesperti che non
utilizzano approcci sicuri o che non conoscono i pericoli
nascosti della meditazione.
6. Potenti tecniche che mancano di una corretta sequenza
di sicurezza:
-- Fare metodi avanzati di controllo della respirazione
come il pranayama con prolungati trattenimenti
del respiro senza utilizzare gli appositi blocchi
della gola, addominale e della radice nella corretta
sequenza. Questa sequenza sbagliata o la mancanza
di tecnica può causare disturbi alla gola e problemi
di salute o deformazione dell’addome a causa della

compressione dell’aria, della forza del prana e della
kundalini.
-- Rilasciare i blocchi yogici (bandhas) in una sequenza
sbagliata, come il blocco della radice prima del
blocco della gola, può causare la sovra-attivazione
dei centri inferiori e del fuoco della kundalini rispetto
ai chakra superiori e alla luce divina.
7. Combinare tecniche che sviluppano eccessivamente
l’energia sessuale della kundalini come assumere
il ginseng rosso coreano e il fungo cinese reishi, in
aggiunta alla pratica di arti marziali o di esercizi yoga
di controllo del respiro che accentuano il trattenimento
della respirazione dopo l’espirazione. Quando vengono
combinati, questi metodi sovra-stimolano la kundalini (il
calore) senza equilibrare il raffreddamento energetico
dalla luce divina. Molti praticanti di arti marziali
soffrono di tumori e indulgono in comportamenti
sessuali o violenti proprio a causa di questa eccessiva
stimolazione dei “fuochi inferiori” senza l’equilibrio della
luce spirituale.
Soluzioni P er Combinazioni e S equenze S bagliate D elle

Tecniche Di Meditazione e Yoga
1. Non passate a sperimentazioni casuali o a pratiche

eccessive che combinano impropriamente o modificano
le tecniche e i metodi dallo stile dei loro creatori originali
senza capire i loro possibili effetti collaterali. Consultate
un esperto o un mentore con ottima conoscenza dello
yoga o della meditazione ed esperienza dimostrata con
la scienza energetica e di guarigione.
2. Come regola di base per le pratiche di yoga e di
meditazione:
-- risvegliate la Luce Divina per regolare i potenti effetti
del fuoco della kundalini attivando la corona e i centri

energetici della testa. Questo può essere realizzato
attraverso le tecniche di respirazione dei chakra e i
mantra sui centri della testa. (Vedi capitolo 21 per i
mantra corretti e per le giuste sequenze.);
-- attivate il centro del cuore prima del risveglio del
fuoco della kundalini. Questo passo sviluppa un
cuore più potente che serve da pompa per diffondere
maggiore energia al risveglio della kundalini al posto
del centro emotivo del plesso solare. Infatti, con
il cuore aperto durante un’ondata di energia della
kundalini, potete provare estrema gioia nel chakra del
cuore. Io chiamo tutto questo “orgasmo del cuore”;
-- i metodi di respirazione purificante (Metodo di
Respirazione Sincronizzata, le tecniche di respirazione
kapalbhati e bhastrika) sono pre-requisiti per i
pranayama più avanzati e per il risveglio del fuoco
della kundalini, comprese le pratiche per il sesso
Tantrico;
-- non combinate la recitazione mantrica su un chakra
con una prolungata respirazione del chakra e
visualizzazioni del colore, soprattutto per i chakra
della testa, della gola, del cuore, del plesso, della
milza, dell’ombelico posteriore, del sesso e della
base della colonna vertebrale. Per i meditatori
principianti non raccomando questa combinazione
per più di 10 cicli (inspirazione ed espirazione) a
eccezione del chakra dell’ombelico dove si conserva
l’energia alchimizzata. I colori rosso e arancio non
dovrebbero essere utilizzati su nessun chakra della
testa o nei chakra del cuore e della milza. Verde e
viola sono colori sicuri, ma solo di tonalità chiara. Se
non conoscete correttamente la scienza dell’energia
dei colori, vorrei raccomandarvi di non meditare con
i colori perché vi sono eccezioni alle regole riguardo
ai colori pranici ed esoterici che la maggior parte dei

guaritori e alcuni degli insegnanti spirituali ancora
non comprendono pienamente.
3. Utilizzate la successiva sequenza per eseguire i blocchi
yogici per una meditazione sicura ed efficace:
-- quando si esegue una respirazione profonda
trattenendo completamente il respiro dopo
l’inspirazione, eseguite prima il blocco della gola,
poi il blocco alla radice del perineo con una parziale
compressione addominale (uddina) per prevenire
cedimenti addominali. Senza il blocco della gola, i
suoi meccanismi come la glottide e le corde vocali
possono essere influenzati negativamente dalla
pressione interna.
-- dopo aver trattenuto il respiro, liberate i tre blocchi
e l’energia interna, partendo dal blocco della gola,
seguito dal blocco addominale e infine dal blocco
della radice. É importante rispettare questa sequenza
perché è necessaria per poter portare l’energia
interna verso l’alto in modo da poter fertilizzare i
chakra superiori prima di introdurre ulteriore energia
nel sistema inferiore.
4. Sviluppate i centri superiori e risvegliate la Luce Divina
per regolare la natura inferiore. L’uso di supplementari
erbe naturali o di medicine orientali come il ginseng
rosso coreano, il fungo reishi o altri afrodisiaci e “pozioni
sciamaniche” sono sani se non siete sessualmente sovra-
caricanti o se i vostri centri inferiori richiedono uno
sviluppo del potere e non sono iperattivi. Ma se praticate
arti marziali o esercizi di respirazione e esercizi o metodi
che risvegliano i chakra inferiori, in più i centri superiori
non sono altrettanto attivi e sviluppati come i chakra
inferiori, c’è pericolo di uno sviluppo squilibrato della
natura o delle attitudini inferiori.
I principi superiori di vita attraverso lo sviluppo dei
centri spirituali e della Luce Divina come l’amore, la

compassione e la volontà di bene dovrebbero regolare
la natura animale. Potete ancora trarre beneficio dai
suddetti supplementi naturali prendendo i “tipi yin” di
erbe o ginseng fino a quando non avrete bisogno di un
impulso più forte di energia rossa o di “tipo yang”.
5. Utilizzate il suono universale, Om o Amen, con le vocali
recitate con un rapporto dell’80% per le vocali O o A e
del 20% per la consonante M o la sillaba Men. Questo
rapporto mantrico aumenta la vostra frequenza e
vi permette di astrarre la vostra coscienza prima di
una pratica meditativa più potente. Eseguitelo per
5-10 minuti per aiutarvi a purificare le vostre auree e
l’ambiente della meditazione.
Pericoli Predisposti Per Meditatori Orientali E

Occidentali
Vi è una profonda differenza di temperamento tra gli orientali

(dell’Est) e gli occidentali (dell’Ovest). Essi sono predisposti a
naturali punti di forza e di debolezza, comportamenti, vizi e
virtù.
Anche se ora c’è più esposizione interculturale attraverso
l’emigrazione, i viaggi internazionali e i matrimoni
interculturali, ci sono ancora differenze soggettive ed
esoteriche che devono essere discusse ed elaborate. La
comprensione di queste differenze guida la scelta degli stili
di meditazione più adatti per le persone di indole orientale o
occidentale.
Un Maestro illuminato, Dhjwal Khul, nel suo libro (come
trascritto da Alice Bailey), Lettere Sulla Meditazione Occulta,
menziona questo tipo di pericolo meditativo:
Vorrei ricordare per la guida degli studenti futuri

e come dichiarazione profetica, che nei giorni a venire,
quando la scienza della meditazione sarà più compresa,
due fattori dovranno essere saggiamente
pesati e considerati prima di assegnare
una meditazione.
Questi fattori sono:
a. le caratteristiche della sotto-razza dell’uomo;

b. il suo tipo di corpo, se è orientale o occidentale.
In questo modo, alcune catastrofi e alcuni problemi

che ora si trovano, in diversi gradi,
più o meno in ogni gruppo occulto, saranno evitati.
La ragione di questo potenziale pericolo risiede nella scelta

sbagliata della meditazione che può esacerbare condizioni
latenti inerenti a entrambi i tipi di razze o culture.
Esistono tipi di meditazioni che sono adatte per ogni
temperamento e ci sono alcuni tipi di meditazioni che sono
nocive o meno efficaci per entrambi.
Ho viaggiato e vissuto in molte culture, insegnato in
molti seminari e guarito clienti internazionalmente. Questa
esposizione mi ha consentito di esaminare e valutare sia la
cultura orientale che quella occidentale e di istruire studenti
orientali e occidentali.
Qui ci sono alcune delle mie osservazioni generali riguardo
a questo periodo.
1. I meditatori Orientali hanno un approccio più mistico e

più soggettivo (intimo/spirituale) verso la vita e gli eventi.
Hanno tendenze più di cuore, emotive, mentali astratte
e filosofiche. Tendono a essere più interdipendenti
e consapevoli a livello di gruppo per la loro crescita e
sopravvivenza. La famiglia e il gruppo spirituale sono la
loro principale linea di affinità chiamata lignaggio. Sono

meno corruttibili con attaccamenti materiali e finanziari,
ma hanno più problemi di attaccamento alla famiglia e
devozione al lignaggio spirituale.
2. Generalmente i praticanti occidentali sono più mentali,
più obiettivi e più pratici. La facoltà mentale concreta è
più forte e più dominante, pertanto sono più portati ad
avere un approccio alla vita più sistematico e organizzato.
Hanno un miglior ordine e struttura e una maggiore
disciplina mentale rispetto alla loro controparte
orientale. Sono più indipendenti, anche in età precoce,
e sono più refrattari all’idea di seguire un lignaggio
familiare o spirituale a causa della mancanza di energie
e tendenze devozionali. Tendono a spostarsi da uno stile
di yoga o meditazione all’altro. Gli yogi occidentali sono
o meditatori di Hatha Yoga con il desiderio di coltivare
il corpo fisico, o meditatori di Karma o Jnana Yoga che
usano la mente concreta e i ruoli di carriera come sentiero.
Il centro del cuore si sviluppa in un secondo momento.
3. Il meditatore orientale inizia il suo cammino spirituale
e le pratiche di meditazione più presto attraverso un
lignaggio o una scuola spirituale. Inoltre, in particolare
in India, essi tendono ad iniziare prima con una dieta
vegetariana. Gli asiatici sudorientali come i cinesi, i
giapponesi, i coreani, gli indonesiani, i tailandesi, i
filippini sono generalmente introdotti alle arti marziali,
allo sviluppo psichico o alle arti orientali dello spirito, in
quanto parte della loro tradizione, anche in giovane età.
Le popolazioni del Medio Oriente vengono anch’esse
stimolate in età precoce al rispetto devoto verso la loro
religione o verso le arti mistiche.
4. Il meditatore occidentale inizia a preparare il proprio
corpo attraverso lo sport e altre attività agonistiche. Come
in un mio studio attualmente in corso, ho osservato che
diventano vegetariani e più spirituali dopo aver trovato
il loro gruppo spirituale o dopo che hanno iniziato un

percorso meditativo. Tendono ad essere più diversificati
studiando e combinando molte tecniche da scuole
diverse, sia i tipi commerciali che gli esoterici. Sono
più flessibili ma anche più sbadati e generalmente più
ingenui, il che si traduce nella pratica di combinazioni
di tecniche sbagliate. Talvolta mescolano pratiche di
meditazione senza l’ausilio di una valida guida. Questo è
un grande pericolo.
5. Il praticante orientale ha maggior disciplina per quanto
riguarda il controllo degli appetiti inferiori e l’influenza
negativa dei sensi esterni rispetto alla sua controparte
occidentale. Il meditatore orientale tende ad essere
più spirituale e solitario mentre l’occidentale tende a
essere più estroverso e suscettibile ad avere più vizi e
propensioni verso le influenze commerciali negative,
incluso il cibo.
6. Anche all’interno della tradizione orientale, le culture
minoritarie hanno variazioni di temperamento. Per
esempio, gli asiatici del Sud Est sono diversi da quelli
del Medio Oriente e dagli indiani del subcontinente. Lo
stesso vale per la tradizione occidentale. Ci sono molte
variazioni culturali in Europa. Gli italiani sono più ardenti,
appassionati ed esplosivi rispetto agli europei centrali,
che sono più distaccati e meno calorosi. I meditatori
tedeschi e svizzeri tendono ad una scienza della
meditazione più sistematica, strutturata e disciplinata
rispetto ai russi, che sono più consapevoli a livello
mistico e psichico.
Negli Stati Uniti, la costa occidentale tende verso un
approccio alla meditazione mistico, centrato sul cuore, e
generalmente è influenzata dal misticismo delle culture
asiatica e messicana. Il nordest degli Stati Uniti, come
New York e il New England, è più mentale, influenzato
dalla cultura europea.
L’obiettivo di questa sezione non è di entrare in tutti

i dettagli, ma di illustrare l’effetto delle culture, delle
sotto-razze e del temperamento sugli approcci alla
meditazione e allo stile di vita.
7. In un paese come gli Stati Uniti, meditatori con una
miscela di sotto-razze e culture che combinano
comportamenti orientali e occidentali richiedono un
approccio più integrato alla meditazione e al cammino
spirituale. Quando il meditatore è più avanzato o è
un’anima avanzata, sia che appartenga alla cultura
orientale o occidentale, è necessario scegliere la
meditazione integrata o lo Yoga di Sintesi. I futuri bambini
avanzati, sia orientali che occidentali, seguiranno questa
integrazione sistematica del sentiero della meditazione.
Soluzioni Per I Pericoli Predisposti Per

Meditatori Orientali E Occidentali
Le diverse culture, etnie e minoranze culturali hanno le loro
forze, le loro debolezze e i loro modelli di comportamento
predisposti che vengono esacerbati quando la kundalini
viene risvegliata. Un tipo sbagliato di pratica meditativa può
avere un’influenza negativa sul praticante peggiorando o
sovra-sviluppando alcune tendenze invece che lavorare per
l’equilibrio o l’integrazione. A qualunque cultura o minoranza
culturale apparteniate o con la quale abbiate affinità, ci sono
molte variazioni e ramificazioni dei diversi temperamenti ed
è complesso progettare un modello specifico per ciascuna.
Pertanto, i consigli per gli stili di meditazione sono classificati
come segue.
1. I Praticanti O I Meditatori Di Cultura Orientale

Con le seguenti caratteristiche: più soggettivi, centrati
sul cuore, più intuitivi e di temperamento mistico,
che hanno preferenza per un regime di vita intimo e
meditativo, meno attivi e strutturati mentalmente.
-- Iniziate con una meditazione centrata sul cuore, come

il Bhakti yoga, ma equilibratela il più rapidamente
possibile, con una meditazione di tipo mentale
che porta ad applicazioni di Jnana e Karma Yoga. È
importante non sovra-sviluppare l’aspetto emotivo
e buddhico di amore e saggezza senza le qualità
interpretative e organizzate della mente. Questi
individui devono fare Karma Yoga e servizi pratici
nella società in modo da non ritirarsi in uno stato
eremita nelle montagne.
-- La forza di volontà e la vitalità dinamica devono essere
sviluppate e mantenute per rafforzare le attività e le
qualità che sono state generate dall’amore e dallo
sviluppo intellettuale. Questo vale soprattutto per i
praticanti più avanzati.
-- Esercizi regolari dovrebbero essere parte della
routine, prima e dopo la meditazione, per rafforzare
il corpo. I tipici meditatori orientali preferiscono
assumere la posizione del loto e praticare meditazioni
devozionali per ore. Dovrebbero radicarsi attraverso
esercizi fisici prima di tornare al lavoro.
-- Equilibrate dei centri superiori e inferiori non
utilizzando il mudra pollice-indice con la posizione
del loto o con la postura dell’adepto. Ogni eccessivo
flusso di energia verso l’alto, che priva i centri più
bassi del nutrimento necessario, non fa bene ai
meditatori più mistici. Tendono a diventare privi
di senso pratico e finanziariamente deboli se non
alimentano abbastanza i chakra inferiori rispetto a
quelli superiori. Pertanto, raccomando che queste
persone meditino periodicamente con i piedi sul
pavimento e con il mudra delle tre dita (indice, pollice
e medio insieme).
-- Unitevi a meditatori e gruppi che sono più mentali e
di tipo commerciale per assorbire le loro qualità più
concrete e strutturate attraverso l’osmosi.

-- La meditazione attraverso la respirazione dei chakra
che enfatizza l’ajna, la gola e la tecnica di respirazione
del cuore e l’attivazione dei chakra dell’ajna,
dell’ombelico e della base della colonna vertebrale è
altamente raccomandata.
-- Aderite a vari sport e ad attività competitive per
sviluppare la volontà e l’accesso alle qualità di
“unione attraverso la diversità”.
-- Raccomando la Meditazione di Rinnovamento
Interiore per equilibrare il cuore, la mente e la forza
di volontà con un unico metodo.
2. I P raticanti O I M editatori D i C ultura O ccidentale

Con le seguenti caratteristiche: più mentali, obiettivi
e pratici, con meno sviluppo del cuore.
-- Iniziate o proseguire con lo sviluppo mentale
attraverso l’approccio settimanale al Karma o
Jnana yoga (percorso che utilizza prevalentemente
attitudini mentali) che impiegano tecniche di
meditazione di concretizzazione o comprensione
spiegate in questo libro nel Capitolo 13.
-- Appena possibile, includete “il metodo di apertura
del cuore” per raggiungere lo sviluppo del cuore e la
qualità dell’intelligenza emotiva. I centri del cuore,
della fronte e della corona hanno bisogno di essere
stimolati con i metodi di respirazione dei chakra per
svelare le qualità soggettive (intime) del meditatore
e per bilanciare le eccessive tendenze mentali e
oggettive.
-- Anche la forza di volontà e la vitalità dovrebbero
essere coltivate per i meditatori più avanzati in modo
da sviluppare in loro un sistema integrato di facoltà
della mente, del cuore e della forza di volontà.
-- La Meditazione di Rinnovamento Interiore può
contribuire all’equilibrio delle caratteristiche

oggettive e soggettive del meditatore.
-- Studiate la scienza e la psicologia esoterica per
sviluppare la coscienza filosofica astratta che
equilibrerà l’obiettività della mente concreta.
-- Interagite con gruppi mistici e devozionali per
assorbire il loro amore e la loro natura soggettiva, ma
senza dover rimanere permanentemente con loro a
meno che non ne abbiano bisogno.
-- Usate periodicamente il Metodo di Respirazione
Sincronizzata, con il mudra del dito indice-pollice e la
posizione del Loto o del Semi-Loto per elevare la loro
coscienza durante la meditazione. Tutto questo serve
anche per attivare i chakra superiori e per equilibrare
i chakra inferiori nel caso in cui le persone abbiano
un temperamento di tipo materialista.
3. M editatori P iù E quilibrati I n B ase A llo S viluppo D el

Cuore E Della M ente (appartenenti a qualsiasi cultura)
-- Usate la Meditazione di Rinnovamento Interiore per
continuare lo sviluppo del cuore, della mente e della
forza di volontà.
-- Praticate la meditazione Namascar (Capitolo 20) per
integrare la personalità con la coscienza dell’anima e
dello spirito.
-- Fate uso della Meditazione dell’Alchimia Divina: per
attivare e bilanciare i vostri centri energetici (Capitolo
21), includendo il risveglio dei triangoli dei chakra
oggettivi e soggettivi.
-- Praticate il JustBE alive e la Meditazione dei Poteri
Interiori per armonizzare le energie del potere,
dell’amore e della luce (Capitolo 11).
-- Valutate i dodici tipi di meditazione (Capitolo 3), e
usate alcune delle tecniche di meditazione che vi
servono di più. Seguite il programma settimanale
(capitolo 24).
-- Osservate gli effetti dei mantra orientali su voi

stessi, se siete un tipo occidentale. Alcuni potenti
mantra sono adatti per persone indiane e tibetane
che sono state vegetariane per tutta la vita o che
hanno iniziato la loro preparazione spirituale in età
precoce. Alcune tecniche orientali hanno bisogno di
un sistema energetico più solido e di un corpo fisico
pronto e agile per poter essere sicure ed efficaci.
Pericoli Più Esoterici
Pericoli Inerenti Alla Crescita Interiore D el Meditatore

Questi effetti indesiderati della meditazione si verificano
come conseguenza dello sviluppo interiore e di un rapido
cambiamento della coscienza del meditatore che muta la sua
prospettiva di vita.
Ci sono quattro principali pericoli:
♦ ♦ cambiamento all’interno della famiglia di dinamiche

sociali e relazioni;
♦ ♦ aumento della potenza aurica dei meditatori avanzati;
♦ ♦ la meditazione avanzata con il risveglio della kundalini
può danneggiare persone che fumano, bevono e fanno
uso di droghe;
♦ ♦ meditazione di channeling rischiosa e mancanza di
protezione divina.
Studiamo ciascuno di questi pericoli e le loro soluzioni.
Cambiamento Nella Famiglia O Nelle

D inamiche Sociali E Nei Rapporti
Dopo alcuni mesi di meditazione regolare, la vibrazione
del meditatore è completamente cambiata ed è migliorata
con una frequenza del tutto superiore rispetto a quella di
coloro che non meditano come famiglia, amici e colleghi.
Queste differenze a livello di frequenza conducono a modi

completamente diversi di guardare le cose e a lacune nella
comunicazione da entrambe i lati, portando o all’intolleranza
del meditatore nei confronti delle priorità sbagliate o alla
discrepanza nei criteri dei membri della famiglia e dei contatti
sociali.
Quando il meditatore passa a una dieta diversa come
il vegetarianesimo richiesto dalla sua pratica di yoga e di
meditazione, le complicazioni aumentano se la famiglia non
è vegetariana. Questo può essere risolto con una buona
comunicazione.
La priorità del meditatore cambia verso un utilizzo più
saggio del proprio tempo libero e delle proprie risorse il
che può anche creare delle pressioni in famiglia. Questo
cambiamento è motivato da esperienze interiori come la
lettura di libri spirituali o il contatto con la natura invece che
frequentare feste o centri commerciali. Questo aggiustamento
interiore e talvolta frainteso distacco, sono interpretati come
comportamenti strani o anormali.
Il crescente divario tra il meditatore o il praticante di
yoga e la famiglia e gli amici può peggiorare se non viene
riconosciuto come un potenziale seme di crisi future per la
famiglia. Ho assistito a molti casi nei quali il meditatore si
è separato dal proprio coniuge a causa di questo problema
irrisolto, specialmente se il meditatore continua ad accelerare
la propria crescita e il partner e la famiglia no.
L’aumento della velocità di vibrazione del sistema
energetico del meditatore fa scattare un cambiamento nella
coscienza, che può causare lacune nella comunicazione e
l’aridità della relazione.
Le persone reagivano diversamente nei miei

confronti quando ho raggiunto un livello più
avanzato nelle mie pratiche di meditazione. Provavo
enormi sensazioni di amore e unità verso amici,
familiari e verso tutta la vita, ma venivo percepito

come freddo, distante e indifferente. Dopo 10 anni di
yoga e meditazione, credo di essere diventato troppo
distaccato. Non abbracciavo molto gli altri perché
mi sentivo energicamente contaminato dallo stress
e dai problemi delle altre persone. Ho perso alcuni
amici e rapporti familiari lungo la strada perché ero
frainteso. Dopo la guida e la guarigione con Master
Del Pe, ho imparato come riequilibrare la natura
distaccata dall’amore universale con l’intelligenza
emotiva e il potere del cuore per sostenere le mie
relazioni personali.
- S. J., Direttore, USA
Indifferenza, Intolleranza Ed Elitarismo

La crescita del meditatore verso una maggiore luce spirituale
e il perfezionamento del suo cammino verso una coscienza
più elevata di solito si manifesta come un ampliamento delle
facoltà psichiche e mentali. Alcune delle sostanze energetiche
acquisite di recente dalla meditazione avanzata causano
quanto segue:
Indifferenza
Il meditatore, avendo una prospettiva di vita più astratta
e un diverso livello di buon senso, tende a fare esperienze
della vita in maniera molto distaccata, il che può essere visto
come una mancanza di cura verso gli eventi di altre persone,
come le feste. Questo è un adeguamento che deve essere
riconosciuto sia dal meditatore che dalla famiglia.
La differenza energetica presente sia nelle loro menti
che nelle aure si amplierà ulteriormente se i meditatori non
aiuteranno i propri familiari a crescere o non li coinvolgeranno
in una pratica spirituale. Quando il chakra della corona
del meditatore è più sveglio e attivo, si scatena questo
atteggiamento di distacco, che all’inizio si esprime come
indifferenza.
Intolleranza Nei Confronti Di Familiari E Amici

Questo influenza maggiormente i meditatori di tipo mentale.
L’acume mentale del meditatore cresce più rapidamente
rispetto a quello dei propri famigliari, avendo come risultato
capacità di pensiero più acute e veloci. Questo aumento dello
sviluppo mentale può costituire un problema per il meditatore
se diventa mentalmente impaziente o intollerante rispetto
agli altri, soprattutto se riprende i difetti o ciò che considera
stupido nei familiari.
La mente del meditatore e la sua sensibilità a livello
psichico, come i poteri telepatici o precognitivi, gli permettono
persino di percepire quando qualcuno dice una menzogna
o ha intenzioni negative. In alcuni casi, l’intolleranza ha
come risultato conflitto e infelicità nella famiglia. Può anche
provocare stati di separazione o di divorzio se la situazione
non è ridotta o gestita correttamente.
Non ho mai apprezzato i “normali” eventi

sociali. Ho sempre preferito studiare e leggere
piuttosto che socializzare. Quando ho iniziato la
mia meditazione avanzata, sono diventato ancora
meno paziente con tutto ciò che percepivo essere
banale, ed ero impaziente con la mia famiglia
perché non si interessava di sapere di più del mio
cammino spirituale. Divenne ancora più difficile per
me interagire con loro non appena smisi di mangiare
carne e di bere, che creò ulteriori conflitti e disagi. Sto
ancora cercando di sviluppare di più l’intelligenza
emotiva, per essere in grado di armonizzare i rapporti
familiari senza allontanarmi dalle mie virtù e dal mio
allineamento spirituale quando mi trovo con loro.
Apprezzo le tecniche di guarigione e di meditazione
che ho imparato attraverso la scuola di Master Del
Pe dove ho ricevuto una formazione per benedire e
guarire la mia famiglia anche a distanza.
- N. L., Dirigente, Spagna.
Elitarismo
L’elitarismo riguarda i meditatori con più forza di volontà e
con maggior sviluppo mentale. È associato all’amplificazione
dell’orgoglio o dell’arroganza da parte dei meditatori in
evoluzione che sono ancora in fase di costruzione del loro
carattere. Ci sono alcuni semi di debolezza nella coscienza
del meditatore che vengono rianimati o stimolati dall’azione
del fuoco della kundalini. Una di queste debolezze può
essere l’arroganza. Poiché le facoltà istintive e mentali del
meditatore sono in rapida crescita, il senso di extra potenza
del meditatore si può trasformare in un senso di grandezza
o in un atteggiamento di “io sono più avanzato rispetto a
te”. Come risultato il meditatore può perdere il rispetto della
famiglia e relazioni preziose.
Non ero preparato a ciò che mi sarebbe accaduto,

quando ho iniziato a meditare. Sono sempre stato
molto intellettuale, orgoglioso della mia educazione
e critico nel mio modo di pensare; lo richiede il mio
lavoro. Ma dopo aver iniziato a meditare e a studiare
la scienza spirituale, le mie facoltà mentali si sono
sviluppate ancora di più, e starmi vicino è diventato
una vera spina nel fianco, perché mi ero trasformato
in un perfezionista supercritico. Questo si è tradotto
nel ricevere molte lezioni karmiche in fatto di umiltà:
problemi con il denaro, cattive decisioni negli affari,
vedere i miei errori sottolineati di fronte ai colleghi dai
quali non avrei mai voluto essere visto così debole. Ho
dovuto imparare a fallire e a fare affidamento sugli
altri. Non è ancora facile per me, ma sto migliorando
con gli insegnamenti di saggezza di Master Del Pe, la
cui meditazione integra il cuore e la mente.
- G. M., laureato nelle università di Brown e Harvard,
California
Soluzioni Per I Cambiamenti Nei Rapporti Familiari O Nelle

D inamiche Sociali
1. Lavorate contro potenziali problemi o crisi prima del
tempo per capire queste possibilità. Uomo mezzo
avvisato, mezzo salvato.
2. Stabilite quale sia la migliore comunicazione e quali siano
i criteri più adeguati di trattare con i familiari e per avere
una prospettiva di vita spirituale più equilibrata che
comprenda la famiglia, la vita sociale e la vita materiale.
Per esempio, mentre una persona cresce, il passaggio a
una dieta vegetariana può essere spiegato ai familiari
che non sono vegetariani in modo più pratico, in maniera
non fanatica e non accondiscendente, sottolineando
i vantaggi per la salute piuttosto che utilizzare come
pretesto lo yoga e la meditazione. Educate amici e
familiari senza introdurre conversioni forzate riguardo a
cosa state facendo.
3. Gradualmente introducete la vostra famiglia alla
meditazione o allo yoga secondo il loro livello di
ricettività e il loro grado di preparazione. La maggior
parte delle piante cresce solo con la giusta quantità di
acqua; troppa irrigazione le annega. Lo stesso vale con
le persone. Non forzate o tirate le piccole piante dalle
loro radici perché volete farle crescere più rapidamente.
Coltivate e istruite la vostra famiglia con paziente
persistenza.
4. Condividete semplici meditazioni con i vostri familiari
che possono trarne beneficio per le loro esigenze
settimanali come la gestione dello stress o del relax. Gli
adolescenti possono imparare gli esercizi proposti in
questo libro e le tecniche di respirazione interiore, come
il Metodo di Respirazione Sincronizzata, per dare sfogo
alle loro frustrazioni. Aiutateli a crescere gradualmente e
in completa sicurezza.
5. Il tempo necessario per l’adeguamento tra il meditatore

e la sua famiglia, per quanto riguarda il suo senso di
freddezza o di indifferenza, può richiedere da alcune
settimane ad alcuni anni. Tutto questo dipende da
quanto velocemente il meditatore riconosce che questa
situazione sta accadendo e di conseguenza agisce
con saggezza e umiltà sufficienti per poter fare i giusti
passi necessari come lo sviluppo del chakra del cuore e
dell’intelligenza emotiva, soprattutto nel caso di persone
con molta forza di volontà e sviluppo mentale. La
Meditazione di Rinnovamento Interiore è uno strumento
indispensabile per neutralizzare crescenti sensazioni di
indifferenza, orgoglio o elitarismo nel meditatore.
6. I bhakti yogi o i meditatori di tipo devozionale dovranno
essere cauti riguardo le loro tendenze eccessivamente
introverse che appaiono come disorientamento e
peggioramento del senso pratico o di scarsa attenzione
ai dettagli finanziari perché il loro tipo di temperamento
non dà alcuna priorità ai bisogni materiali. Dalle altre
persone tutto questo viene interpretato come una
sorta di fanatismo e come un effetto collaterale della
meditazione. Questa è una percezione parzialmente
corretta perché il meditatore fa una meditazione che
risveglia solo l’amore e la consapevolezza spirituale
attraverso i chakra del cuore e della corona. I chakra
della base della colonna vertebrale e i chakra inferiori
non sono sufficientemente sviluppati. Di conseguenza,
non sono in grado di concentrarsi sugli aspetti finanziari
e sulla vita materiale. Ciò si traduce in una situazione di
squilibrio, che può portare a difficoltà finanziarie. Molti
meditatori che sono venuti da me per guarire erano
vittime di questo scenario. I loro coniugi li avevano
lasciati dopo il licenziamento e la bancarotta. Sono
caduti nella famosa trappola: “Niente denaro, niente
amore”. Raccomando che i meditatori eseguano 25-30
squats al giorno o almeno 3 volte alla settimana per

restare radicati alla vita reale e per non diventare troppo
isolati o distanti. L’ajna e il centro alla base della colonna
vertebrale sono dei “software energetici” per la praticità
e il radicamento materiale.
7. Dovete realizzare che i litigi e i conflitti nella vostra
catena karmica che avvengono con gli altri familiari
o con i vostri amici in realtà sono opportunità per
curare e crescere voi stessi e anche loro. Le carenze del
nostro carattere sono esposte per essere migliorate, in
particolare se si tratta di condizioni di elitarismo.
8. Richiedete l’aiuto da parte di uno specialista avanzato per
sanare gli effetti collaterali negativi, gli attacchi inconsci
dei vostri familiari e forse anche l’effetto boomerang a
livello energetico che avete lanciato voi.
9. Siate pazienti e non prendete decisioni drastiche
riguardo il divorzio solo perché voi e il vostro partner
non potete più sopportarvi. Gli aggiustamenti che
derivano dal cominciare a meditare solitamente
sono temporanei e sono aggravati dai sette cicli del
vostro anno. Per esempio, i 52 giorni dopo il vostro
compleanno solitamente sono i migliori in termini di
percezione positiva mentre il 7° ciclo, che comprende i
52 giorni prima del vostro compleanno è il momento più
impegnativo dell’anno, in particolare le due settimane
prima. Questa scienza dei cicli della vita deve essere
impiegata per aiutare i meditatori e le loro famiglie
a tracciare i migliori e i peggiori periodi dell’anno.
(contattate info@masterdelpe.com).
Pericolo Dell’accresciuto Potere Aurico

D ei Meditatori Avanzati
Questa è una questione molto importante da comprendere
dalla prospettiva del meditatore. Con regolari meditazioni
avanzate, l’aumento del livello energetico e del perimetro
aurico di influenza è accompagnato dallo sviluppo di più

forza di volontà. Questa tremenda influenza energetica può
estendersi a un raggio di influenza di oltre mezzo miglio (0.8
chilometri).
Per yogi e per meditatori molto avanzati, è
significativamente più grande. Questi meditatori,
specialmente quelli con gruppo karmico diretto e affinità
aurica, sono sottoposti a questa stimolazione vibrazionale,
compreso il risveglio indiretto del fuoco della kundalini di
altre persone all’interno dell’aura del meditatore. L’energia
del meditatore, in particolare la forza di volontà e la kundalini,
durante e dopo un’intensa meditazione, può influenzare
negativamente gli altri. L’aura del meditatore agisce come
un potere fertilizzante nei confronti dei chakra e delle auree
delle persone. Questo effetto fertilizzante attiva sia le qualità
positive che le qualità negative negli altri. Proprio come i
fertilizzanti agricoli, talvolta le “erbe infestanti” crescono più
velocemente dei fiori, questo significa che solitamente le
“cose cattive” vengono stimolate a crescere più rapidamente
delle virtù.
Questo è uno dei motivi per cui, quando un meditatore
avanzato non è nei paraggi, la sua famiglia è calma, senza
alcuna tensione, ma quando è di nuovo nei dintorni praticando
una meditazione più avanzata, si scatenano reazioni negative
o caotiche da parte dei membri familiari. Inoltre, i familiari
possono sentirsi a disagio o agitati a causa dell’eccessiva
esposizione alla grande potenza energetica e al vigore della
kundalini.
Ho notato che, quando risveglio fortemente la kundalini
durante una meditazione esoterica avanzata, essa stimola
eccessivamente tutto il personale e anche gli studenti, il che
si esprime sia in reazioni positive che negative. Ma quando
ritraggo l’eccessiva forza di volontà e della kundalini dalle
loro auree, tutto si normalizza in pochi minuti.
La maggior parte dei meditatori avanzati e degli istruttori
di yoga non hanno familiarità con questi effetti indesiderati e

quindi danno la colpa di queste reazioni negative allo stress
o a una cattiva giornata. Ci sono anche effetti collaterali
prodotti dall’ambiente e dai dintorni. Dopo una meditazione
avanzata per il risveglio della kundalini fate caso a quali sono
le reazioni delle persone che si trovano immediatamente
all’interno del raggio di influenza.
Soluzioni Per I Pericoli Dell’ accresciuto Potere

Aurico Dei Meditatori Avanzati
1. Non eseguite meditazioni avanzate, particolarmente
l’intenso risveglio della kundalini, vicino a membri
della vostra famiglia o ad altre persone che non sono
meditatori. Questo impedisce l’impatto diretto e l’osmosi
energetica con le loro aure e con i loro chakra durante la
meditazione.
2. Non benedite persone e famiglie con energie che sono
potenziate con la sostanza della volontà. Con la vostra
intenzione, ritirate l’eccessiva forza di volontà dalle
vostre benedizioni prima di irradiare l’energia ai vostri
obiettivi.
3. Con un atto di volontà, isolate e ritirate la vostra influenza
aurica dalla vostra famiglia e dal vostro quartiere mentre
meditate e per circa 12 ore dopo la meditazione.
4. Passate da uno stile mentale a uno stile più centrato sul
cuore e utilizzate più intelligenza emotiva (attitudine
armonizzante) nel trattare e comunicare con gli altri.
5. Non abbracciate i vostri familiari, soprattutto i bambini,
immediatamente dopo un’intensa meditazione avanzata.
Una Meditazione A vanzata Con I l R isveglio D ella Kundalini

Può D anneggiare L e P ersone C he F umano, B evono E F anno
Uso Di Droghe
Semplici meditazioni rilassanti e tecniche di respirazione
interiore per disintossicare il corpo sono adatte per le persone
con i suddetti vizi, ma una meditazione intensa e prolungata

che risveglia i fuochi sacri del corpo è pericolosa.
Quando la kundalini si risveglia attraverso un’intensa
tecnica di respirazione come il pranayama avanzato, questa
forza interiore si spinge verso l’alto attraverso i meridiani, e
qualsiasi blocco presente nei chakra e nei meridiani causato
dalle vibrazioni negative provocate dal fumo o dagli altri vizi
talvolta crea una sorta di incastro ad alta pressione energetica
in tutto il sistema, specialmente nella parte posteriore
del cuore, nel plesso solare e nell’ombelico posteriore dei
fumatori.
Per coloro che bevono e fanno uso di droga, le aure
e i filtri energetici dei chakra che proteggono il sistema
sono parzialmente lacerati e danneggiati. È pericoloso
ingrandire queste condizioni perché possono peggiorare
gli sconvolgimenti mentali ed emotivi degli alcolisti e dei
tossicodipendenti che già soffrono di allucinazioni, paranoia
o confusione. Come abbiamo già detto, la kundalini agisce
come un fertilizzante sia delle buone che delle cattive qualità.
Soluzioni P er I P ericoli D i U na M editazione A vanzata C on I l

Risveglio Della K undalini C he Può Danneggiare Le Persone
Che Fumano, Bevono E Fanno Uso Di Droghe
1. Usate solo una meditazione rilassante, il Metodo
di Respirazione Sincronizzata o la Meditazione di
Rinnovamento Interiore settimanalmente.
2. Evitate le tecniche intense di respirazione profonda che
enfatizzano il controllo del respiro. Queste risvegliano la
kundalini.
3. Fate esercizi quotidiani per disintossicarvi dagli effetti
collaterali dovuti all’assunzione di sostanze tossiche
come la droga, l’alcool e il tabacco.
4. Fate bagni in acqua salata almeno 3 volte alla settimana.
5. Consultate il vostro guaritore, il medico o lo psicoterapeuta
per altri consigli medici e altri trattamenti.
6. Ricercate guaritori avanzati per estrarre le contaminazioni

e i blocchi energetici e per essere rivitalizzati (contattate
info@masterdelpe.com)
Pericoli D ovuti A U na Meditazione D i Channeling N on S icura

E Per La Mancanza Di Protezione Divina
Uno dei passi fondamentali per una sicura ed efficace
meditazione è l’invocazione per la protezione, la guida e
l’impoteramento divino, prima di cominciare la pratica di
meditazione avanzata. Tutto questo non vi servirà solo per
ricevere una protezione a livello spirituale, ma consentirà
anche una circolazione più efficace dell’energia dall’anima
alla personalità, che è necessaria per un buon risveglio della
kundalini. La luce Divina che giunge con la protezione ha
anche un effetto di raffreddamento sul sistema energetico.
Quando un meditatore esercita tecniche avanzate con
intensa forza interiore, il corpo e i centri energetici vengono
sottoposti a situazioni di “alta tensione” che includono un
ardente processo di combustione. La luce Divina scenderà
verso tutte le auree per portare trasformazione e purificazione.
Un altro pericolo nascosto, sconosciuto dalla maggior
parte dei meditatori, è la presenza di un gruppo di esseri
negativi e invisibili e di numerose forme di elementali
impercettibili che sono attirati e causano disturbo o, in casi
estremi, “prendono il controllo” o possiedono il meditatore
se non è adeguatamente protetto. Qui dobbiamo inserire
il seguente concetto: più la luce delle vostre auree diventa
luminosa, più essa sarà anche visibile nel mondo interiore per
i chiaroveggenti “evolutivi e involutivi”.
Ci sono forze negative del pianeta che hanno un piano
esoterico per ostacolare l’evoluzione umana e planetaria.
Pensavo di non includere questo argomento perché
comunemente non è noto alla maggior parte dei meditatori,
ma per amore di avvertire i meditatori fanatici avanzati, ora è
incluso.
Molti meditatori avanzati non credono in queste forze

invisibili, ma sono una realtà. Dal momento che non avete
dimostrato o smentito l’idea, consideratela come un possibile
fattore di pericolo, in particolar modo per i meditatori avanzati.
È molto semplice pronunciare l’invocazione di protezione,
quindi perché correre l’inutile rischio di non utilizzarla?
La meditazione di channeling è la più rischiosa perché il
canale, durante la meditazione, può essere in stato di trance
o al di fuori del corpo, così molti di loro non sono consapevoli
di ciò che accade. In alcuni casi che ho incontrato e guarito, i
meditatori quasi non potevano rientrare nei loro corpi perché
“qualcuno” o “qualche entità” era lì dentro. Ho dovuto de-
possedere o esorcizzare queste persone per alcune ore.
Questa meditazione di channeling è pericolosa anche per
i chiaroveggenti. In effetti, essi sono i più puntati dagli esseri
negativi o anche dai disincarnati giocosi o scherzosi, che
prendono il possesso della personalità dei chiaroveggenti per
i loro scopi negativi. Tale discorso non serve per spaventare
i meditatori ma è destinato a informarli riguardo le remote
possibilità e a metterli nella giusta prospettiva.
Per più di due decenni di meditazione occulta e di

studio delle tradizioni esoteriche, nulla è andato storto
fino al giorno in cui stavo meditando a Machu Picchu
nelle montagne del Perù, da sempre conosciuto come
antica rovina di origini pre-Incas. Penso di essere
rimasto molto contaminato dalla negatività dei
resti della passata civiltà dove i conflitti distrussero
la città. Credo che, dopo un rituale esoterico, i miei
chakra divennero così aperti e vulnerabili a tal punto
che ho sentito la mia aura avvolgere l’intera zona.
Dopo questa espansione, ho iniziato a subire
attacchi psichici da forze negative, anche dal
passato del posto. Sono tornato a casa devastato e
completamente scarico sia a livello fisico che a livello

emotivo. Ho avuto problemi col sonno, così come
periodi di panico e depressione. Non ho mai provato
nulla di simile prima di recarmi alle rovine.
Sono andato alla ricerca di molti guaritori e ho
provato la psicoterapia. Ma nessuno è stato in grado
di migliorare la mia condizione energetica fino a
quando ho trovato uno dei guaritori di Master Del
Pe in Colombia e sono stato in grado di incontrarmi
con lui. Ci sono volute molte sessioni di guarigione
per disperdere le entità negative e per riparare i miei
chakra e le mie aure. Lo specialista ha capito che
cosa mi era accaduto e me lo ha spiegato. Appena si
diventa più luminosi, è facile diventare un obiettivo
per gli esseri negativi, quindi è importante stare
attenti a dove si medita. Non tutte le rovine antiche
sono sacre! Lo specialista mi ha anche insegnato
a proteggere la mia aura durante la meditazione.
Questo è essenziale per i meditatori avanzati. Mi
sento molto fortunato per essere stato in grado di
liberarmi da questa situazione con l’aiuto di un vero
mentore -guaritore.
- C. D., Insegnante, Rhode Island
Soluzioni P er I P ericoli D ovuti A lla M editazione D i

Channeling N on S icura E P er L a Mancanza D i P rotezione
D ivina
1. Invocate sempre (silenziosamente o verbalmente) la
protezione, la guida e l’imporamento divini prima di
cominciare una meditazione avanzata o delle pratiche
esoteriche.
2. Imparate come proteggere tutte le vostre aure con
l’energia, compreso il luogo dove state andando a
meditare.
3. Accendete sandalo o incenso di salvia e lasciate che

l’aroma si diffonda intorno al vostro spazio per purificarlo
energicamente. Meditate in un ambiente pulito.
4. Evitate le scorciatoie, come non fare gli esercizi e non
praticare la respirazione interiore necessari per la pulizia
e il rilascio delle tossicità energetiche, emotive e mentali.
Quando siete privi di vibrazioni negative, probabilmente
non vi sarà alcuna forza che attirerà verso di voi le entità
negative.
5. È utile come difesa avere un lignaggio spirituale, in
particolare un mentore spirituale che automaticamente
offre protezione spirituale e orientamento quando si è
coinvolti.
6. State con il vostro gruppo spirituale e con i vostri colleghi
quando praticate una meditazione molto intensa. I
gruppi con un buon specialista vi rendono più saldi e
più sicuri. Trovate il vostro gruppo spirituale e studiate
questo libro per i dettagli più profondi.
7. Una vita basata sulla costruzione del carattere e sulla
riflessione interiore per liberarsi dai modelli negativi e
obsoleti contribuirà notevolmente.
Protocolli A ggiuntivi Che P ossono Facilitare L a Vostra

Meditazione In Modo Sicuro Ed Efficace
1. Seguite le linee guida per prepararvi adeguatamente
senza scorciatoie incaute. Studiate questo libro
profondamente riguardo i pericoli della meditazione e
dello yoga.
2. Utilizzate solo i tempi raccomandati per determinate
meditazioni avanzate e per le tecniche di respirazione.
Non siate troppo veementi o troppo desiderosi nel voler
andare oltre le ripetizioni raccomandate di respirazione
pranayama o di Tecnica di Respirazione Combinata. I
potenti effetti di combinazione delle tecniche di diverse
scuole e diversi gruppi possono essere pericolose

perché ridondanti nello stimolare determinati poteri,
forze interne o qualità, che possono portare ad uno
sviluppo asimmetrico. Per esempio, troppo risveglio dei
chakra del cuore, della fronte e della corona renderà il
praticante più delicato e introverso, ma rischierà anche
di diventare troppo yin o passivo.
3. Alcune direttive sono molto importanti.
a. Non consumate alimenti o pasti pesanti 3 ore
prima delle meditazioni avanzate e delle tecniche
di respirazione, in particolare prima della Tecnica
di Respirazione Combinata o delle respirazioni
pranayama avanzate con compressioni che bloccano
a livello addominale.
b. Non consumate pasti pesanti entro 2 ore dopo
un’intensa meditazione. Il livello energetico è molto
elevato e l’intensa attivazione può stimolare il plesso
solare (attivato durante il pasto) più del normale.
Inoltre, la circolazione dell’energia sarà disturbata
quando le funzioni del corpo verranno concentrate
ai chakra dello stomaco e del plesso solare durante
la digestione.
c. Non effettuate un bagno, una doccia e non nuotate,
soprattutto in acqua fredda, nelle 3 ore successive
ad un’intensa meditazione o dopo il risveglio della
kundalini. Fatelo prima della meditazione. L’acqua e
l’energia del fuoco non si mescolano bene. Inoltre,
la buona energia ottenuta dopo la meditazione può
essere lavata e sprecata con l’acqua.
d. Conservate la vostra energia sessuale dopo una
meditazione avanzata perché l’energia alchimizzata
sarà utilizzata per propositi superiori e come benzina
per l’anima. Inoltre, se il vigore della vostra kundalini
è troppo intenso, potreste rischiare di risvegliare
eccessivamente la kundalini del vostro partner, che

non è ancora preparato. Si ammalerà o rischierà di
restare congestionato o sopraffatto a meno che,
entrambi, non conosciate i metodi di Kundalini
Tantrico e non siate allo stesso livello di coscienza.
Se conoscete questi metodi, potete impoterare le
vostre esperienze con tecniche tantriche sicure
utilizzando l’alchimia sessuale.
e. Non posso non sottolineare gli esercizi fisici da
praticare sempre prima delle meditazioni avanzate,
compresi gli esercizi più leggeri che vanno eseguiti
dopo le meditazioni.
f. Non assumete fumo, alcool o droghe, in particolare
prima di intraprendere meditazioni avanzate. Non è
sicuro!
g. Posizionate il corretto mudra della mano al posto
giusto. Se posizionerete il dhayani (meditazione)
mudra a livello del sesso per ore, tenderete ad essere
estremamente eccitati e congestionati proprio a
livello sessuale. Quindi tenete il mudra della mano
all’altezza dell’ombelico.
Questo capitolo ha condiviso i pericoli più comuni di

yoga e meditazione sia per i principianti che per i meditatori
avanzati. In seguito alle mie esperienze con questi pericoli,
ho ideato un sistema di guarigione completo, Medicina
Energetica della BEwell Science, che può aiutare i praticanti
a guarire la sindrome psico-spirituale e i problemi connessi
alla kundalini.
La meditazione sta diventando una tendenza sempre più
commercializzata e popolare, tanto che gli istruttori sono
sempre più richiesti, ma hanno purtroppo meno tempo per
prepararsi con qualifiche elevate. Questo è un potenziale
pericolo che oggi viene già vissuto da molti meditatori,
pertanto nel capitolo 25 vi darò i criteri e le risorse necessari

per aiutarvi a scegliere lo stile, l’insegnante di yoga e gli stili
di meditazione corretti per le vostre esigenze.
Capitolo 23
Meditazioni di
Gruppo e Mondiali
per la Trasformazione, la Guarigione
& l’Allineamento Globali
I
n generale, la meditazione è considerata un percorso
personale o un’attività individuale, ma nella sua utilità
superiore, può essere applicata come evento di gruppo o
missione globale per uno specifico scopo spirituale.
Quando le persone si uniscono per pregare o per meditare
con un’intenzione focalizzata, la potenza è amplificata e ha
effetti più duraturi e positivi sia sul singolo che sul gruppo.
Oggi, diversi gruppi e reti di fraternità meditano a
sostegno di una causa spirituale o per agire come canale per
l’energia spirituale che loro hanno sentito di seguire o essere
disponibile in quel periodo. I gruppi religiosi hanno i loro
particolari eventi per celebrare i rituali di stagione. Anche
le Nazioni Unite hanno cominciato a programmare diverse
meditazioni di gruppo per la pace nel mondo e altri problemi
globali.
Gli ambienti esoterici hanno meditazioni di gruppo della
luna piena qualificate dall’energia della costellazione che
stimola la terra nel corso del mese. Durante il periodo della
luna piena, la Terra è più vicina al sole, quindi le forze che
stimolano la Terra sono più elevate. Molti gruppi spirituali e di
astrologia celebrano anche le meditazioni di gruppo durante
le lune nuove.
I nativi di tutte le culture hanno avvertito da tempo
Meditazioni di Gruppo e Mondiali 429
immemorabile il potere delle invocazioni di gruppo espresso

attraverso i loro rituali di magia cerimoniale.
Al momento, ce sono molte meditazioni che vale la pena
ricordare. Alcuni sono rituali mensili per ricevere e trasmettere
le energie spirituali disponibili periodicamente. La maggior
parte di esse sono utili durante il periodo di transizione
dall’era dei Pesci alla nuova era chiamata dell’Acquario,
caratterizzata da idealismo, complesso del martire e faziosità.
Le nostre religioni, il presente e le guerre del passato sono
rappresentazioni di questo periodo.
L’epoca dell’Acquario è qualificata da pragmatismo,
obiettività e coscienza di gruppo. Il nuovo business a livello
mondiale, la tecnologia e più movimenti spirituali universali
sono una manifestazione iniziale di queste qualità, anche se
manca ancora il ritmo giusto, il nuovo assetto organizzativo e
la struttura di un vero stile di vita acquariano.
Poiché ci sono così tante meditazioni di gruppo e rituali
mensili celebrati da diversi movimenti, mi limiterò ad
includerne solo alcuni dei più importanti rituali e meditazioni
in questo capitolo.
Il calendario romano o gregoriano è meno coerente degli
antichi calendari basati sulle lune piene mensili. Perciò,
useremo il ritmo delle piene lune che prendono il nome dalle
costellazioni per qualificare il nostro gruppo principale o le
nostre meditazioni globali.
I gruppi e i movimenti esoterici, in particolare quelli
affiliati con la Società Teosofica (www.theosociety.org,
http://www.teosofica.org/it) e con la Scuola Arcana di Lucis
Trust (www.lucistrust.org/it), hanno stabilito meditazioni di
gruppo celebrate a livello internazionale.
Per le esigenze attuali, ho intuito che ci sono celebrazioni
molto importanti a livello mondiale nel periodo di transizione
verso la nuova era Acquariana. Anche se gli stili della maggior
parte dei gruppi sono ancora colorati dal vecchio sistema dei
Pesci, prevedo che i gruppi spirituali più recenti si allineeranno
ai nuovi ritmi e rituali di meditazione. Attualmente incoraggio

i meditatori a partecipare ogni anno ai tre seguenti grandi
eventi del mondo.
Meditazione Della Luna Piena Di Pasqua

Si tratta di un evento importante per l’Occidente che
commemora l’iniziazione di Gesù il Cristo, un avatar di amore
e insegnamenti in linea con l’Era dei Pesci, sul sentiero
dell’iniziazione spirituale simbolizzata dalla sua nascita,
battesimo, trasfigurazione, crocifissione e resurrezione. Negli
insegnamenti cristiani, rappresenta la luce, la via e la verità
per l’umanità, da emulare per poter essere portati a livello
spirituale ,da un piano di normale vita quotidiana a un piano
di coscienza Cristica attraverso il processo di iniziazione.
Il momento più opportuno per fare la meditazione di
gruppo di Pasqua è in corrispondenza della prima luna
piena di primavera in Ariete, in genere nel mese di aprile. È
importante che i gruppi che si riuniscono in questa occasione
si focalizzino e attingano all’energia disponibile in questo
momento per superare le vecchie modalità e distruggere
forme obsolete di stili di vita, che creano situazioni di
disagio a livello personale. È una forma di crocifissione e
rinuncia ai modelli egotistici negativi. Il processo di auto-
revisione e trasformazione della personalità corrisponde
nella tradizione cristiana alla rinuncia e al digiuno. L’aspetto
della resurrezione di Gesù, e non l’aspetto della sofferenza,
dovrebbe rappresentare il culmine della Pasqua.
Il nuovo periodo dell’Acquario celebrerà il trionfo della
volontà e del proposito dell’Anima, il Cristo interiore, sulla
vita mondana della personalità. Questo è un sentiero che
consente di superare la sofferenza nel lungo termine.
Il valore effettivo delle meditazioni e dei rituali della Luna
Piena di Pasqua è quello della trasformazione - trasformazione
attraverso l’amore intelligentemente applicato con nuovi
piani e strategie. Quindi lo stile di meditazione devozionale
Bhakti del vecchio sistema dovrebbe essere potenziate con

la “meditazione di concretizzazione mentale” (capitolo 13)
per pianificare e organizzare i passi positivi successivi della
personalità. Lo sviluppo di cuore e mente è un punto chiave
per la celebrazione della Pasqua.
Meditazione Della Luna Piena Del Wesak

Originariamente si tratta di una celebrazione orientale e
dell’est, ma sta acquisendo sempre più riconoscimento da
parte di diversi gruppi esoterici a livello globale. In genere
l’evento viene chiamato Vaisakha dai Buddhisti perché onora
il Buddha.
La luna piena del Wesak è uno degli eventi più importanti
e più alti, a livello globale, nel calendario delle meditazione
della luna piena, non solo perché canalizza l’energia della
saggezza e dell’illuminazione ma anche perché le cerchie
esoteriche riconoscono il Wesak come il momento speciale
in cui il gruppo di Maestri Illuminati, guidati da Cristo, riceve
per l’anno a seguire la sostanza del Proposito e della Volontà
Divine per il pianeta attraverso il Buddha, direttamente dal
centro di volontà planetario. Il nome esoterico dato a questo
luogo dove la Volontà e il Proposito Divini del pianeta sono
ancorati è Shamballa.
La meditazione globale del Wesak viene fatta in genere
durante la luna piena di maggio oppure la luna piena del Toro
che talvolta cade in aprile. Il Wesak viene celebrato anche due
giorni prima e dopo il giorno stesso della luna piena.
Si consiglia una preparazione adeguata attraverso il
digiuno e le meditazioni di pulizia da farsi prima della luna
piena, oltre a rituali speciali di benedizione per alcuni giorni
in modo da canalizzare al meglio la sostanza Divina e le
relative energie potenti. Durante questo periodo è possibile
che succedano delle iniziazioni spirituali di gruppo oppure
che accadano delle esperienze di illuminazione.
Meditazione Della Luna Piena Della Buona Volontà

Il Sacro Maestro Tibetano, Dhjwal Khul, espresse attraverso gli
scritti di Alice Bailey, la necessità per l’umanità di sviluppare
le giuste relazioni umane per l’età d’oro della pace mondiale.
Ma l’energia di buona volontà deve prima essere diffusa nella
coscienza degli esseri umani in tutto il mondo.
Questa energia di buona volontà e la volontà del bene sono
variazioni delle virtù dell’amore che il Cristo e altri fondatori
delle religioni hanno sottolineato nei loro insegnamenti.
Nella nostra vita moderna, deve essere un amore più pratico
con azione intelligente e servizio.
Questo evento è chiamato dalla Scuola Arcana (Lucis Trust),
Giornata di Invocazione Mondiale o il Festival dell’Umanità. Si
celebra durante la luna piena dei Gemelli, di solito in giugno.
È il momento di invocare, ricevere ed esprimere la bontà, la
benevolenza, l’altruismo, il servizio umanitario e l’unità. Le
meditazioni dovrebbero focalizzarsi su queste virtù e i gruppi
dovrebbero esprimersi con senso pratico.
Meditazioni Mensili Di Gruppo E Globali Che

Possono Cambiare Il Mondo
Le qualità predominanti dell’energia sono disponibili solo
durante alcuni mesi dell’anno e durante le lune piene per
essere accessibili e incanalate dai meditatori e dall’umanità.
Questi particolari tipi di vibrazioni planetarie e cosmiche
hanno certi colori, qualità e utilità classificati in base ai sette
tipi di forze o di raggi cosmici. Questi sette tipi di raggi o di
qualità energetiche fecondano la spiritualità, la personalità
e i comportamenti dell’umanità. Ogni mese, durante i giorni
di luna piena, queste energie periodiche sono a un livello
massimo di precipitazione planetaria. Quindi possiamo
attingere a queste qualità attraverso meditazioni individuali
o di gruppo.
A partire da questo attuale periodo di sviluppo globale,
alcuni tipi di virtù o atteggiamenti possono essere sviluppati
più velocemente e possiamo avere accesso alle loro vibrazioni

durante queste influenze e ritmi macrocosmici. Le virtù e le
qualità della luna piena di seguito sono state convalidate da
chiaroveggenti addestrati nel marzo 2005 e si prevede siano
valide fino al 2035.
Luna Piena dell’Acquario

(solitamente a gennaio o febbraio)
♦ ♦ Virtù di buona volontà e di vitalità accompagnate
dalle qualità di
-- Volontà di fare bene secondo scopi più alti
-- Coscienza di gruppo e allineamento
-- Sintesi e integrazione
-- Assenza di paura e distacco
-- Trasformazione
-- Distruzione positiva per costruire creativamente
Questo è un grande momento per sfruttare la forza
di volontà e la resistenza.
♦ ♦ Ancoraggio dell’Invocazione Acquariana annuale.
♦ ♦ Questa invocazione, incanalata in modo nuovo dalla
mia scuola esoterica, è un punto di riferimento per il
periodo dell’Acquario per ancorare i principi iniziali della
nuova era. Si tratta di una dichiarazione universale di ciò
che sta per avvenire durante il periodo dell’Acquario.
Tutto questo è discusso a fondo nel mio libro Aquarian
Invocation: Bringer of the Diamond Age – Invocazione
Acquariana: Portatrice dell’Era Diamante (disponibile un
Amazon Kindle e iBook).
Invocazione Acquariana
Il Nuovo Potere Divino dei Grandi Esseri

ancora la Vita Acquariana.
Il Nuovo Amore Divino dei Grandi Esseri
armonizza tutti i Regni.
La Nuova Luce Divina dei Grandi Esseri
trasforma la coscienza dell’Umanità.
Il Nuovo Proposito Divino di Shamballa
guida i Grandi Esseri.
La Nuova Volontà Divina della Vita Acquariana

organizza la sostanza nel Centro.
Il Nuovo Amore Divino della Vita Acquariana
magnetizza la coscienza al Centro.
La Nuova Luce Divina della Vita Acquariana
trasforma tutti i piani della Terra.
La Forza sintetizzante di Shamballa integra il
Nuovo Potere Divino, il Nuovo Amore Divino
e la Nuova Luce Divina in Uno.
L’Invocazione Acquariana può essere utilizzata in gruppo o in

meditazioni globale, durante qualsiasi giorno o durante ogni
mese, ma l’ancoraggio e la trasmissione dell’energia massima
è disponibile con la luna piena dell’Acquario.
Il termine “Grandi Esseri” si riferisce al gruppo di illuminati,
Saggi e Maestri, mentre la parola Shamballa indica il gruppo
di esseri divini che sono i custodi dello scopo e delle volontà
Planetari.
Luna Piena dei Pesci

(solitamente a febbraio o marzo)
♦ ♦ Virtù del sacrificio: avete bisogno di questa per
diventare una leggenda. Le qualità che l’accompagnano
sono:
-- Umiltà
-- Sensibilità e compassione
-- Industriosità e acutezza/ingaggio
-- Natura psichica e intuitiva
-- Altruismo/Sacrificio di sé per una causa superiore
-- Coraggio e impegno
Luna Piena dell’Ariete

(solitamente a marzo o aprile)
♦ ♦ Virtù della buona salute accompagnata dalle seguenti
qualità:
-- Libertà dalle limitazioni, incluso le malattie, a livelli
multipli
-- Ispirazione, entusiasmo e dinamismo
-- Velocità con ritmo e tempismo
-- Trasformazione e rinnovamento
Luna Piena del Toro

(solitamente ad aprile o maggio)
♦ ♦ Virtù della saggezza allineata con il Proposito Divino.
Le qualità che l’accompagnano sono:
-- Aderenza resiliente al proposito spirituale
-- Amore con discernimento
-- Allineamento alla verità
-- Coscienza illuminante con una forza di volontà
sintetizzante
-- Coscienza di gruppo
Luna Piena dei Gemelli

(solitamente a maggio o giugno)
♦ ♦ Virtù di buona volontà e volontà di fare bene/del
bene accompagnate dalle qualità di:
-- Armonia e unità spirituale
-- Adattabilità e versatilità
-- Gentilezza amorevole con inclusività
-- Creatività mentale
Luna Piena del Cancro

(solitamente a giugno o luglio)
♦ ♦ Virtù dell’altruismo accompagnata dalle qualità di:
-- Orientamento al servizio
-- Cuore coraggioso
-- Sensibilità e compassione
-- Tendenze intuitive e psichiche
Luna Piena del Leone

(solitamente a luglio o agosto)
♦ ♦ Virtù della capacità di adattamento creativo
accompagnata dalle qualità di:
-- Resilienza
-- Spirito di lotta per raggiungere gli obiettivi
-- Generosità e compassione
-- Ambizione
Luna Piena della Vergine

(solitamente a agosto o settembre)
♦ ♦ Virtù della disciplina e della costanza accompagnate
dalle qualità di:
-- Capacità per i dettagli
-- Attitudini metodiche e sistematiche
-- Discriminazione con percezione equilibrata
-- Ordine e struttura buoni
Luna Piena della Bilancia

(solitamente a settembre o ottobre)
♦ ♦ Virtù di obiettività e praticità accompagnate dalle
qualità di:
-- Allineamento ed equilibrio attraverso l’equità e la
giustizia
-- Diplomazia
-- Apertura mentale
-- Socievolezza
Luna Piena dello Scorpione

(solitamente a ottobre o novembre)
♦ ♦ Virtù di armonia attraverso il contrasto accompagnata
dalle qualità di:
-- Intraprendenza ed efficienza
-- Armonia attraverso il contrasto e il conflitto
-- Capacità di liberare attraverso la lotta
-- Coraggio e capacità motivazionali
Luna Piena del Sagittario

(solitamente a novembre o dicembre)
♦♦ Virtù della benevolenza accompagnata dalle qualità di:
-- Gentilezza con inclusione
-- Generosità con cordialità
-- Sincerità con schiettezza
-- Capacità di essere felici e soddisfatti
Luna Piena del Capricorno

(solitamente a dicembre o gennaio)
♦ ♦ Virtù della coscienza di gruppo accompagnata dalle
qualità di:
-- Senso pratico/concretezza e affidabilità
-- Senso di responsabilità
-- Acume negli affari
-- Pazienza e perseveranza
Speciali Eventi E Meditazioni Globali

Ci sono alcuni eventi speciali, dove i gruppi e le meditazioni
globali si possono osservare:
19 gennaio: Giornata Mondiale della Religione

Proclamata dalla fede mondiale dei Baha’i per promuovere la
cooperazione e la comprensione interreligiosa.
7 aprile: Giornata Mondiale della Salute

Dichiarata dalle Nazioni Unite per promuovere il benessere e
la salute.
15 maggio: Giornata Internazionale della Famiglia

Dichiarato dalle Nazioni Unite per le famiglie.
5 giugno: Giornata Mondiale dell’Ambiente

Per salvaguardare e coltivare l’ambiente.
10 settembre: Giornata Mondiale della Guarigione

Un evento globale che collega le persone a elevare la coscienza
del mondo e a promuovere la guarigione.
21 settembre: Giornata Internazionale della Pace

Dichiarata dalle Nazioni Unite.
Generalmente ottobre: Yom Kippur

Il Giorno dell’Espiazione, che segue il Capodanno ebraico. È la
più solenne delle festività ebraiche; è un periodo di digiuno,
confessione delle trasgressioni, preghiera e meditazione.
Generalmente ottobre: Ramadan

Ciò si verifica normalmente a ottobre e inizia quando un
occhio nudo vede la prima luna crescente. Si tratta di una
commemorazione della rivelazione dei primi versetti del
Corano, il Sacro Libro islamico.
10 ottobre: Giornata Mondiale della Salute Mentale

Questa è promossa dalla Federazione Mondiale per la Salute
Mentale e l’Organizzazione Mondiale della Sanità.
24 ottobre: Giornata delle Nazioni Unite

Questo è il giorno della fondazione delle Nazioni Unite.
26 ottobre: Giornata Interreligiosa di Preghiera per la Pace

Creata da Giovanni Paolo II nel 1986 per promuovere la
raccolta di persone di fedi diverse in modo che lavorino
insieme per la pace e la giustizia.
Generalmente a ottobre: Festa di Diwali

Questo è il Festival della Luce per gli indù, sikh e giainisti,
soprattutto in India. Si tratta di una celebrazione del bene sul
male.
1° novembre: Ognissanti
Questo è il tempo in cui i cristiani ricordano e contemplano la
vita dei Santi.
10 dicembre: Giornata dei Diritti dell’Uomo

Questo commemora la firma della Dichiarazione Universale
dei Diritti dell’Uomo delle Nazioni Unite.
25 dicembre: Natale
Il cristianesimo celebra questa come la data di nascita
nominale di Gesù, che si stima essere in inverno secondo il
calendario gregoriano.
Meditazione C onsigliata Di 30 M inuti Per La M aestria

D i Gruppo Delle Virtù :
Ricezione E Channeling Mensile Delle Energie Della
Luna Piena E Delle Virtù Predominanti
1. Fate esercizi fisici per 5-10 minuti. Raccomando l’Esercizio

degli 8 Passi per la Resistenza Interna (pagine 181-188).
(5 minuti)
2. Eseguite il Metodo di Respirazione Sincronizzata 4 volte
(pagina 222) (5 minuti).
3. Pensate e concentratevi sulle virtù e sulle qualità
predominanti del periodo della luna piena (3 minuti).
4. Invocate queste virtù e qualità e siate internamente
ricettivi. Potete anche salutare internamente, con
rispetto e gratitudine, gli Esseri divini che incarnano
queste virtù o qualità, solo con intenzione mentale. (5
minuti).
5. Incanalate le buone qualità e le virtù della luna piena
e, con intenzione, irradiate e benedite queste qualità ai
vostri cari, al gruppo o alle persone che hanno bisogno
di queste virtù. (5-10 minuti).
6. Pensate ai modi per esprimere le virtù quotidiane e
mentalmente programmate che si stiano già esprimendo
(5 minuti).
7. Con forti aspettative e intenzioni, assorbite e assimilate
le nuove qualità ricevute.
Metodo di Meditazione Mantrica:

(27 minuti)
Questo metodo per la meditazione viene utilizzato per
canalizzare e distribuire le energie e le virtù durante le lune
piene.
1. Ascoltare o cantare con la meditazione mantrica
guidata. (Disponibile sul CD “Om of Virtues” al sito www.
mdpvillage.com/products-service)
2. Il contenuto energetico e la qualità delle virtù saranno

assorbiti e convogliati nel corso del processo di canto o
di ascolto dell’“Om of Virtues”.
Contattate www.masterdelpe.com o info@masterdelpe.com

per più informazioni.
Capitolo 24
Programmi Settimanali
di Meditazioni Sicure
ed Efficaci per Vivere
la Vostra Vita Migliore
Q
uando un meditatore capisce la scienza e l’arte della
meditazione e conosce i pericoli e le cose da evitare
prima, durante e dopo, allora sarà più sicuro e più
efficace nel proseguire un percorso permanente.
Poiché ci possono essere tanti pericoli nascosti nella
meditazione e nello yoga, è ottimo per i genitori guidare i
loro figli nella selezione della pratica e del giusto istruttore a
seconda dell’età e degli intenti.
Questo libro non è progettato per spaventare i milioni
di meditatori o praticanti yoga attuali o per scoraggiare le
centinaia di milioni di potenziali aspiranti. In realtà, è pensato
per incoraggiare le persone a imparare e sperimentare
la meditazione senza correre il rischio di subire infortuni
prevenibili e a sentirsi a proprio agio nel poter includere la
meditazione come componente settimanale della propria
vita.
Ci sono molti tipi di meditazioni che possono essere usate
settimanalmente, a seconda delle esigenze. Devono essere
eseguite in una certa sequenza e combinate correttamente
per produrre la sinergia del loro potere, provocando risultati
equilibrati.
In questo capitolo, sono organizzate le meditazioni
trattate in questo libro, dalle più semplici alle più intense
P rogrammi S et timanali 443
e più avanzate. Il menu indica anche l’età adeguata e le

caratteristiche particolari consigliate agli utenti.
Di queste meditazioni ad uso settimanale possono
beneficiare sia i principianti che i meditatori avanzati,
compresi gli istruttori di meditazione e gli insegnanti yoga.
Non riguardano solo il pranayama o aspetti di visualizzazione.
Piuttosto offrono un’integrazione semplificata dei diversi
aspetti dello yoga, tra cui la scienza di sviluppo dell’anima.
Il programma di meditazione offre numerosi vantaggi
quali:
1. Meditazioni di mattina e di sera per allinearvi

2. Meditazione di auto-guarigione per vivere più sani e più
felici
3. Meditazioni per padroneggiare la concentrazione e
affinare la mente
4. Meditazione per sviluppare la consapevolezza e
l’attenzione
5. Meditazione per sviluppare la saggezza e la mente
astratta
6. Meditazione per incontrare l’anima e il samadhi
7. Meditazione di Alchimia Divina per attivare e potenziare
tutti i chakra
8. Meditazioni di respirazioni avanzate
9. Meditazione di astrazione completa, metodo yogico
NOTA SPECIFICA:
Le benedizioni spirituali e il servizio di guarigione sono
inserite nella maggior parte delle meditazioni più importanti.
Pertanto non sono classificate in maniera separata. Sono le
fasi finali, dopo le meditazioni avanzate, per il rilascio delle
energie in eccesso.
Le meditazioni esoteriche più avanzate non saranno
incluse nel programma settimanale perché hanno bisogno
di essere insegnate direttamente allo studente da un tutor
spirituale altamente qualificato in modo che la meditazione

sia sicura ed efficace.
Meditazioni Consigliate E Orari Settimanali
I. Meditazioni Per Aprire E Chiudere La Giornata
A. Meditazione Della Buona Volontà :

5 minuti al mattino dopo il risveglio
♦ ♦ Tecnica per le giuste relazioni umane

♦ ♦ Fare riferimento al capitolo 17, pagina 310
B. Meditazione Di Fine Giornata:

5 minuti la sera prima di dormire.
♦ ♦ Tecnica per liberare dall’energia negativa, raggiungere

la pace della mente e ottenere un sonno riposante
♦ ♦ Fare riferimento al capitolo 17, pagina 312
Entrambe le meditazioni sono sicure per: adolescenti e

adulti.
II. Meditazioni Di Auto-Guarigione Per Il Benessere

Totale E Per Il Mantenimento Della Salute
A. Meditazione Di Respirazione Interiore / Metodo

Semplificato:
10 minuti in qualsiasi momento quando avete bisogno
di auto-guarigione, oppure fatelo il lunedì e il venerdì.
♦ ♦ Tecnica per rilasciare stress, rabbia, paura, dolore,

senso di colpa, frustrazioni, traumi, fobie e per alleviare
l’iperattività
♦ ♦ Fare riferimento al capitolo 19
Sicura per: bambini piccoli (respirazione guidata dagli 8 ai

12 anni), adolescenti e adulti (anche con vizi e dipendenze).
B. Meditazione Di Rinnovamento Interiore:

42 minuti guidati dal CD. lunedì e venerdì sono le
giornate giuste.
♦ ♦ Tecnica per il rilascio di energie negative e di problemi

emotivi e mentali negativi.
♦ ♦ Un metodo veloce per sviluppare istinti fisici,
intelligenza emotiva, facoltà mentali astratte e
intuizione.
♦ ♦ La meditazione guidata dal CD è molto utile per liberare
le persone da blocchi emotivi e mentali di malattie che
minacciano la vita.
♦ ♦ Fare riferimento al capitolo 19, pagina 320.
Sicura per: dai 18 anni in su (con alcuni requisiti speciali).
III. Meditazione Per Avere Maestria Della

Concentrazione E Affinare La Mente
A. Metodo Di Respirazione Dell’ombelico:

5 minuti al giorno o martedì e giovedì.
♦♦ Meditazione per allinearsi e centrarsi velocemente.

♦♦ Tecnica per migliorare gli istinti e la resistenza interna.
♦♦ Una cosa importante per i responsabili e per gli atleti.
♦♦ Fare riferimento al capitolo 18, pagina 220-221.
Sicura per: dai 18 anni in su (nessun pericolo grave).
B. Meditazione Con Seme D i Pensiero:

15-30 minuti in qualsiasi momento o martedì e giovedì.
♦ ♦ Tecnica per penetrare il significato delle idee.

♦ ♦ M editazione per concentrarsi su argomenti o oggetti
di attenzione.
♦♦ O ttimo allenamento della mente per migliorare il
processo decisionale, la soluzione dei problemi e la
pianificazione tattica.
Sicura per: studenti, ragazzi e adulti (senza pericoli noti).
IV. Meditazione Per Sviluppare Attenzione E

Consapevolezza
A. Metodo Di Apertura D el Cuore :

5-15 minuti in qualsiasi momento o giovedì e domenica.
♦ ♦ Attivare e aprire il cuore per rafforzare la natura

dell’amore.
♦ ♦ Aumentare la sensibilità e la consapevolezza interiore.
♦ ♦ Rivitalizza il sistema immunitario attraverso la
ghiandola del timo.
Sicura per: adolescenti e adulti (senza disturbi cardiaci).
B. Metodo Dell ’attenzione:

30 minuti in qualsiasi momento o giovedì e domenica.
♦ ♦ Addestramento per essere consapevoli del momento e

sperimentare il senso dell’essere.
Sicura per: adolescenti e adulti (nessun requisito speciale).

V. M editazione Per Sviluppare La Saggezza E La Mente

Astratta
A. Consapevolezza Mentale Astratta:

15-30 minuti in qualsiasi momento o al sabato.
♦ ♦ Formazione per riassumere e capire i principi che

stanno dietro gli eventi e i dati concreti.
♦ ♦ Meditazione per capire l’essenza delle cose.
Sicura per: ragazzi e adulti (senza pericoli noti).
B. Meditazione Della Saggezza :

15-30 minuti in qualsiasi momento o al sabato.
♦ ♦ La meditazione per comprendere la natura della vita e

degli eventi.
♦ ♦ Fare riferimento al capitolo 14, pagina 271-272.
Sicura per: ragazzi e adulti (senza pericoli noti).
VI. Meditazione P er A ttivare, Bilanciare E P otenziare I

Chakra
A. Metodo Di Meditazione Mantrica :

42 minuti il mercoledì (guida CD disponibile)
♦ ♦ Attiva ed equilibra tutti i chakra attraverso la

respirazione interiore e i mantra.
♦ ♦ Tecnica per lo sviluppo e l’equilibrio dei chakra a livello
materiale (esistenza obiettiva) e spirituale (esistenza
soggettiva).
Sicura per: vegetariani dai 21 anni che hanno già meditato

regolarmente per 6 mesi senza dipendenze, vizi o gravi
condizioni di salute. Non è raccomandata per le donne
incinte o persone con disturbi cardiaci, ipertensione,
cancro, AIDS o altre malattie pericolose per la vita.
VII. M editazione Per Sperimentare L’anima, L’unità

D ivina E Il Samadhi
A. Meditazione Dell ’unità Divina:

25-30 minuti il mercoledì.
♦ ♦ Sperimentare l’espansione della consapevolezza e

dell’Unità Divina.
♦ ♦ Fare riferimento al capitolo 15.
Sicura per: 21 anni o più anni. Non consigliata per persone

con dipendenze, vizi o gravi problemi di salute.
B. Meditazione Namascar:
28 minuti la domenica (guida disponibile su CD).
♦♦ Sperimentare l’Anima e il samadhi.

♦♦ Tecnica per integrare la personalità, Anima e Spirito.
♦♦ Sperimentare profonda quiete, beatitudine e serenità.
♦♦ Fare riferimento al capitolo 20, pagina 328.
Sicura per: al di sopra dei 21 anni senza dipendenze,

vizi, ipertensione, malattie cardiache, cancro o malattie
pericolose per la vita. Una dieta vegetariana e gli esercizi
eseguiti regolarmente sono i prerequisiti per evitare gli
effetti collaterali della stimolazione ad alta energia causati
dalla meditazione.
VIII. M etodo Generale Avanzato
A. Meditazione Dell ’unità Divina:

1-1½ ora il mercoledì.
Combinate ciò che segue nella corretta sequenza:
♦ ♦ Esercizio degli 8 Passi per la Resistenza Interna (pagine

181-187).
♦ ♦ Metodo Avanzato di Respirazione Sincronizzata
(pagine 226).
♦ ♦ Metodo Avanzato di Respirazione Combinata (pagine
230-231).
♦ ♦ Meditazione sugli Oms e sui vuoti di silenzio (pagine
286).
♦ ♦ Pochi minuti di silenzio e lasciare andare.
♦ ♦ Pratiche di post-meditazione (Capitolo 16).
Sicura per: persone con 21 anni o più anni di età a

seguito di una dieta vegetariana, senza vizi, dipendenze,
ipertensione, malattie cardiache, cancro, AIDS, malattie
pericolose per la vita o gravidanza.
B. Meditazione Pranayama Avanzata:

15-20 minuti il mercoledì.
Combinate ciò che segue nella corretta sequenza:
♦ ♦ Esercizio degli 8 Passi per la Resitenza Interna (pagine

181-187).
♦ ♦ Metodo di Respirazione a Narice Singola (entrambe le
narici) (pagina 236).
♦ ♦ Metodo di Respirazione a Narice Alternata (pagina
242).
♦ ♦ Metodo Avanzato di Respirazione Sincronizzata
(pagine 226).
♦ ♦ Pranayama o respirazione Avanzata. Scegliete tra:

- 10:5:10:5 Rapporto (pagina 203): 6 mesi
- 16:8:16:8 Rapporto (pagina 229): 6 mesi
- 15:20:10:10 Rapporto: 6 mesi
Praticate ogni rapporto da 6 mesi a 1 anno prima
di passare a un altro rapporto. La padronanza delle
nozioni di base senza sforzo, forza eccessiva e rischio,
sono la chiave del successo della meditazione
avanzata.
♦ ♦ Meditazione sugli Oms e sui vuoti di silenzio (pagina
286).
♦ ♦ Pratiche di post-meditazione (Capitolo 16).
Sicura per: persone che hanno compiuto 21 anni o più

senza ipertensione, disturbi cardiaci, cancro, AIDS o altre
malattie pericolose per la vita. Non adatta per le donne
gestanti o per le persone con dipendenze o vizi. Consigliata
per i vegetariani e i meditatori più avanzati regolari. Non
combinate questo metodo con altre tecniche avanzate di
pranayama che potrebbero duplicare la stimolazione della
kundalini con conseguenti situazioni di pericolo. A volte
gli effetti collaterali negativi non divengono apparenti
immediatamente, ma possono accumularsi in un grave
problema sanitario nel tempo.
Programma S ettimanale I ntegrato P er M editatori L ivello

Principianti ( Tabella 9-a)
Livello generale per i principianti che vogliono seguire una
disciplina regolare
AM/ LUN MAR MERC GIOV VEN SAB DOM
PM
AM 5 min 5 5 5 5 5 5
Meditazione di Inizio PM 5 min 5 5 5 5 5 5
- fine giornata
Meditazione di Auto-
Guarigione AM 10
-metodo di Respirazi- PM 10
one Interiore (in qualsi-
asi momento il lunedi o AM 42
il venerdi)or PM 42
-Meditazione di Rinno-
vamento interiore
Meditazione di
Concentrazione
- Metodo di AM 5 5 5 5 5 5 5
Respirazione PM
dell’Ombelico
- Meditazione con AM 30 30
Seme di Pensiero (in PM
qualsiasi momento
martedi o giovedi)
Meditazione di
Attenzione AM
- Metodo del Cuore PM 10 10
- Attenzione/ AM
Consapevolezza PM 30 30
- Meditazione della AM 30
Mente Astratta PM
- Meditazione di AM 30
Saggezza PM
Meditazione
Avanzata: AM
- Meditazione sugli PM
Om AM 25 28
- Meditazione PM
Namascar
Nota: m.=minuti. Sicura per: persone con 21 anni di età o più. Consultare un espe-
rto di meditazione per valutazioni e raccomandazioni più precise. Alcune tecniche
di questa lista possono essere eseguite anche dai ragazzi (fate riferimento agli
orari dettagliati precedentemente indicati in questo capitolo).
Programma Settimanale Integrato per

Meditatori Livello Avanzato
Tabella 9-b
Meditatori di livello avanzato: Dopo 1 anno di livello generale
o per correnti meditatori avanzati
AM/PM LUN MAR MER GIO VEN SAB DOM
Meditazione AM 5 min 5 5 5 5 5 5
per aprire e PM 5 min 5 5 5 5 5 5
chiudere la
giornata
Meditazione di AM 42 42
Rinnovamento PM
Interiore
Meditazione di AM 5 5 5 5 5 5 5
oncentrazione: PM
- Metodo di
Respirazione AM 60 60
dell’Ombelico PM
- Meditazione
con Seme
di Pensiero
(in qualsiasi
momento
martedi o
giovedi)
Meditazione di AM 10 10
onsapevolezza: PM
-Metodo del AM 30 30
Cuore PM
- Meditazione
di attenzione
-Meditazione AM 45
della Mente PM
Astratta AM 45
- Meditazione PM
di Saggezza
AM/PM LUN MAR MER GIO VEN SAB DOM

Meditazione
Avanzata:
- Meditazione AM 45
Avanzata di PM
Pranayama
- Meditazione AM 25
sugli Om PM
- Attivazione e AM 45
Bilanciamento PM
dei Chackra
(Scienza AM 28
Mantrica) PM
- Meditazione
Namascar
Nota: m.=minuti. Sicura per: persone con 21 anni di età o più. Non praticate la
parte avanzata delle meditazioni se siete incinta o se avete gravi problemi di
salute, dipendenze, vizi o se non siete vegetariani. Consultate un esperto di medi-
tazione per altre raccomandazioni. La maggior parte dei programmi di meditazi-
one avanzata dovrebbero essere fatti con un mentore.
Nota: tutte le meditazioni di base possono essere fatte

indipendentemente per diverse finalità e obiettivi. Le due tabelle
degli orari settimanali sono state ideate per i meditatori che
vogliono renderla una disciplina e pianificare l’accelerazione
della loro crescita interiore ed esteriore per una vita materiale e
spirituale bilanciate .
La padronanza di qualsiasi cosa nella vita richiede costanza

di intenzione e sforzo. Questa è la vera disciplina che porta
inevitabilmente risultati eccellenti. Fare della meditazione un
modo pratico di vivere la vita porterà frutto di grande successo,
buona salute, abbondanza e soddisfazione spirituale.
Con una potente personalità,

ispirata da una coscienza illuminata e abilitata
dalla saggezza dell’Anima, non c’è cosa importante
nella vita che non sia possibile realizzare,
soprattutto in nome di un maggiore servizio.
Facciamo in modo che la meditazione sia la soluzione

spirituale del mondo materiale. I migliori auguri per il vostro
viaggio interiore!
Come Scegliere la Giusta Meditazione o il Giusto Istruttore Yoga 455
Capitolo 25
Come Scegliere la Giusta

Meditazione o
il Giusto Istruttore Yoga
Q
uesto capitolo vi dà consigli su come scegliere il
giusto stile di yoga. Con lo stile giusto, intendo una
meditazione sicura ed efficace per voi, i vostri cari, il
vostro team aziendale o il vostro gruppo.
C’ è un numero crescente di scuole di yoga e meditazione e
di istruttori a livello internazionale, alcuni molto commerciali,
accessibili al pubblico, con una formazione alla meditazione
presa da Internet. Ci sono solamente pochi gruppi avanzati di
meditazione esoterica e società spirituali segrete con i propri
rituali.
Di conseguenza, milioni di professionisti dello yoga
e della meditazione potrebbero mettere a rischio la loro
salute, le loro relazioni o la loro carriera e sprecare tempo e
denaro senza conoscere i pericoli di praticare la meditazione
o di combinare differenti tecniche yoga, senza capire i loro
potenziali effetti collaterali e le soluzioni immediate.
Scegliere Il Giusto Stile E Il Giusto Istruttore

Probabilmente la questione più importante ora è come
selezionare il giusto stile di meditazione e l’istruttore corretto
per voi e le altre persone nella vostra vita. Ecco i miei consigli
su come selezionare un efficace formatore e uno stile sicuro
di meditazione:
1. STUDIATE E VALUTATE IL VOSTRO TIPO DI CARATTERE.

Siete un tipo amorevole e devoto, un tipo mentale, un
tipo con forza di volontà o una combinazione di uno o
più di questi?
2. VALUTATE LE VOSTRE CONDIZIONI DI SALUTE. La

vostra salute può gestire solo tecniche di rilassamento
semplice, o può sostenere anche metodi esoterici
avanzati? Rileggete le sezioni in tutto il libro sui diversi
tipi di meditazione.
3. COMBINATE IL VOSTRO TIPO DI CARATTERE E LE

VOSTRE CONDIZIONI DI SALUTE CON LO STILE DI
MEDITAZIONE. PER ESEMPIO:
a. Tipo amorevole o devoto o stile Bhakti yogi: il

percorso più facile è il bhakti yoga o l’arte della
meditazione. Ma se siete già meditatori da molto
tempo, potrebbe essere necessario passare a
meditazioni di tipo mentale e alla scienza della
meditazione enfatizzando la meditazione di
concretizzazione “a occhi aperti” per uno sviluppo
più equilibrato che impieghi la mente.
A un certo livello, è necessario integrare una
meditazione che sviluppi la forza di volontà e la
kundalini. C’è un rapporto tra la forza di volontà e il
risveglio della kundalini. Più essa è risvegliata, più
è necessaria forza di volontà per sostenerla e farla
avanzare.
b. Personalità di tipo mentale, stile Jnana Yoga:

potreste avere bisogno di padroneggiare la scienza
della meditazione specializzata nel concretizzare e la
meditazione per la comprensione e la saggezza per
sviluppare pienamente la mente. Questo sarebbe
è dal bilanciamento del cuore e della mente per

coltivare l’aspetto dell’amore e della saggezza
che è in voi, che è fornito dalle meditazioni di tipo
amorevole, tra cui la meditazione di consapevolezza
e di attenzione.
A mano a mano che ci si evolve attraverso lo
sviluppo del cuore e della mente, ci si dovrebbe
avventurare nel coltivare la forza di volontà attraverso
la meditazione astratta superiore e le meditazioni
esoteriche. Questo completa l’integrazione di Potere,
Amore e Luce attraverso lo Yoga di Sintesi.
c. Personalità con forza di volontà: I praticanti con

questo temperamento di norma scelgono le pratiche
di arti marziali, pranayama, Raja yoga o i metodi di
yoga kundalini tantrico. Di solito desiderano pratiche
energetiche più veloci per risvegliare i poteri interiori.
Molti di loro tendono a essere esoterici e amano
giocare con i fuochi sacri. Come risultato, molti sono
anche spiritualmente bruciati.
Il loro stile comprende velocità un’alta
concentrazione di forza di volontà. Questa
meditazione comprende molti esercizi fisici,
pranayama con gradi diversi di intensità e tecniche
di risveglio del fuoco della kundalini, tra cui i metodi
di Alchimia Divina.
Il prossimo passo per questo gruppo è quello
di recuperare con la meditazione il loro amore e la
saggezza per affinare i cuori, l’intelligenza emotiva e
la coscienza per non abusare del potere accresciutosi
rapidamente. In una fase iniziale è molto importante
compensare l’abuso di potere, dell’energia sessuale e
del controllo della mente, che è il seme di fallimento
per questo gruppo.
Le meditazioni di tipo mentale come la
concretizzazione e la meditazione per la

comprensione e la saggezza dovrebbero essere
integrate nella routine settimanale dal momento
che gli individui di forza di volontà hanno bisogno
di sviluppo mentale per attuare i loro ruoli esterni e
il karma yoga.
d. Meditatori integrati più avanzati: queste persone

necessitano di valutare quali aspetti dello sviluppo
devono essere equilibrati e quali sono necessari
per i prossimi passi o i loro servizi più grandi. Ho
un programma settimanale per questo gruppo, ma
dal momento che non sono in grado di includere in
questo libro le tecniche molto avanzate dello yoga
di sintesi, la formazione per questo livello avviene
tramite un mentoring individuale tenuto da me o
da insegnanti spirituali qualificati o attraverso il
curriculum esoterico. (contattate info@masterdelpe.
com)
Nel valutare il vostro temperamento, se siete amorevoli,

devoti, mentali o tipi con forza di volontà, è necessario che
periodicamente facciate riferimento alle pagine 1-16 per
studiare le meditazioni da favorire rispetto alla loro utilità.
Scegliere la meditazione sicura ed efficace per voi richiede:
1. Intervistare il potenziale trainer di meditazione,

istruttore di yoga o mentore spirituale. Non vi è alcun
sostituto per l’interazione diretta, domanda-risposta,
con potenziali insegnanti di persona, per telefono o
tramite e-mail.
2. Sapere esattamente di cosa avete bisogno. Avete

bisogno di dare priorità al vostro stress o ai problemi
di salute, allo sviluppo delle facoltà mentali o a un più
rapido sviluppo interiore? Una volta che conoscete le

vostre priorità, è facile selezionare una meditazione
adatta, un mentore o un trainer.
3. Sperimentare e studiare gli effetti e i risultati dello

stile che avete scelto. È sicuro ed efficace per le
vostre esigenze? La valutazione intelligente attraverso
l’esperienza diretta è un requisito indispensabile.
4. Periodicamente valutare se il vostro rapporto con

il mentore, con la meditazione che avete scelto o
con il formatore stiano lavorando con una chimica
efficiente. Questo è un test importante perché anche
con il trainer e lo stile migliore, se non sono abbinati
correttamente, il processo di apprendimento è
ostacolato.
5. Riesaminare e studiare la necessità di iniziative

più avanzate o di un maggiore potere nelle vostre
meditazioni. Crescendo dovete essere promossi a una
pratica di potere più avanzata. In caso contrario, vi
annoiereste o saturereste il vostro sviluppo se il carico di
energia o di strumenti di meditazione non spingessero i
vostri progressi o non ampliassero le vostre potenzialità.
Meditazione efficace significa che è una pratica
calibrata che vi prepara per il vostro prossimo livello
di sviluppo e che risponde alle vostre esigenze attuali.
Mettete una calibrazione regolare nelle vostre tre qualità
di Potere, Amore e Luce e nel come bilanciare le vostre
esperienze interiori e le espressioni esterne della vostra
vita. Adottate il calendario settimanale di questo libro
o una combinazione di meditazioni sicure basata sulla
pianificazione settimanale del capitolo 24.
La meditazione è uno strumento facile ed efficace per
vivere la vostra vita migliore ... fintanto che conoscete
quelle più sicure ed efficaci per voi.
Belife Institute For Higher Cosciousness
Il BElife Institute for Higher Consciousness certifica Specialisti,

Facilitatori e Formatori in meditazione, yoga, Bewell Science
e modalità di guarigione energetica, a livello internazionale.
Sono altamente qualificati nello Yoga di sintesi e nelle arti
marziali. Il BElife Institute for Higher Consciousness offre
anche corsi di formazione e curricula in persona e online per
l’apprendimento a distanza. Potete consultare l’Appendice
su: la visione, la missione e le organizzazioni di Master Del Pe
e per maggiori informazioni o visitate www.BIHCglobal.com.
Veloci Referenze:
Posizioni Dei Chakra

Soluzioni Della Meditazione
Glossario
Posizione dei Chakra

Figura 52
Veloci Referenze 463
Soluzioni della Meditazione

Tabella 10
Problema/Bisogno Soluzione
Seminari per Massimizzare le
Lavorare più intelligentemente
Performance e Bilanciare la Vita
Coltivazione dei Poteri Interiori Libro Sviluppare i Poteri
e delle facoltà umane superiori Interiori
Seminario della Scienza dei Mantra
Yoga Mantrico e
e dei Sacri Suoni
uso dei sacri suoni
CD Chantrams of Trasformation
Bilanciamento materiale e
CD Om of Virtues
spirituale
Anatomia Energetica Umana Libro Il Terzo Occhio: Un
Avanzata e Tecnologia Spirituale Segreto Universale Rivelato
Libro dal Successo alla
Auto-maestria attraverso Realizzazione
le 8 virtù chiave CD Om of Virtues
Set di 5 CD - 8 Key Virtues
Per la Protezione e la pulizia dalle
CD Chantrams of
energie negative nell’ambiente
Transformation
circostante
Sblocco del sistema energetico e
DVD Just BE alive
costruzione della vitalità e della
DVD JustBE aligned
resistenza
Gestione della fatica, dello stress e DVD JustBE alive
della mancanza di sonno CD JustBE free
Meditazione Samadhi per fare
CD Meditazione Namascar
esperienza dell’anima
Auto-guarigione ed equilibrio
CD Meditazione di
di cuore, mente e forza di
Rinnovamento Interiore
volont à
Attivazione ed equilibrio dei CD Meditazione di Alchimia
centri energetici Divina Livello 1
Sviluppo delle facolt à
Libro dei Poteri Interiori
psichiche
Problema/Bisogno Soluzione
Trovare il giusto istruttore e la
Contact info@masterdelpe.com
giusta meditazione
Cessazione dal fumo ed
Contact info@masterdelpe.com
eliminazione dei vizi
Glossario 465
GLOSSARIO
Alchimia Divina: l’alchimia divina è una meditazione

avanzata che risveglia i poteri interiori per avere una vita
equilibrata “con un piede in Paradiso e un piede sulla terra” -
che indica successo materiale e realizzazione spirituale. Ciò
viene fatto attivando il potere di ciascun chakra o Centro
energetico attraverso una combinazione di focalizzazione
lenta e inspirazione sul chakra, più la recitazione di un
mantra durante l’espirazione.
Alchimia sessuale: una tecnica usata per trasmutare l’energia

sessuale fino ai centri energetici superiori per vivificarli.
Amen: Equivale al suono universale OM o AUM. È usato nel

cristianesimo e celebra l’era dei Pesci dove la devozione e
la fede sono le principali sostanze religiose. È anche usato
come parola di risposta alle preghiere e suppliche cristiane
e significa “Così sia” o “In Verità”.
Amore-saggezza: vedi Buddhico.
Anima: si riferisce all’energia con una coscienza. È un

Essere che funge da mediatore tra lo Spirito e la Personalità
incarnata. Serve come trasmettitore e convertitore
dell’elettricità divina e della vita dallo Spirito alla Personalità

incarnata.
Antahkarana: il termine sanscrito che indica il cavo

di coscienza che collega la personalità del sé inferiore
della persona alla propria anima. L’aspetto superiore
dell’Antakarana collega l’Anima al Sé Divino. Solitamente
viene indicato nella letteratura esoterica come il “filo di
coscienza”.
ARSE: Religione Acquariana del Servizio e dell’Illuminazione

è una religione esoterica per l’era dell’Acquario. ARSE è
portata da Master Del Pe e l’MDP Ashram, in collaborazione
con molti Esseri Superiori, come parte del Piano Divino
per l’evoluzione della Terra. Preparerà l’umanità di massa e
l’intellighenzia per i prossimi passi. Nella sua forma completa,
si chiama MDP ARSE.
ASSE: La Scienza Aquariana del Servizio e dell’Illuninazione

è un training e curriculum avanzato che prepara gli esseri
umani avanzati, i santi, i saggi, i santi maestri e iniziati
superiori per il loro prossimo passo. ADI Asse nella sua forma
completa, è portato da Master del Pe e dall’MDP Ashram in
collaborazione con molti esseri superiori, come parte del
Piano Divino di evoluzione della Terra.
Asana: una postura adottata nell’esecuzione dello Hatha

yoga. Una postura fisica o posizione yoga progettata per
aiutare a padroneggiare il corpo e migliorare le funzioni del
corpo.
Astrale: un corpo di luce che ha sentimenti o sostanze

emotive. È una frequenza che si trova tra la sostanza mentale
ed eterica ed è costituita da sette livelli di vibrazione.
Glossario 467
Atmico: forza di volontà a livello di anima. Rispetto alla

Terra, è il piano di sostanza che costituisce la maggiore forza
di volontà.
Aum: noto anche come suono universale OM, rappresenta

l’Energia Divina in tre forme - Creazione (Brahma Shakti),
Conservazione (Vishnu Shakti) e Distruzione (Shiva Shakti).
In alcune connotazioni spirituali, può anche significare Terra
(A), Atmosfera (U) tra la Terra e il Cielo e il Cielo (M).
Aura della vitalità: il secondo componente della personalità,

il corpo della vitalità, è comunemente chiamato “corpo
eterico” nella letteratura di guarigione e yoga. Funziona
come nostra batteria. Questa energia è il fattore che controlla
la vitalità e la resistenza.
Aure: si riferisce ai campi di energia invisibili che contengono

ed esprimono diversi tipi di coscienza e intelligenza, costruiti
da vibrazioni eteriche, emotive, mentali e spirituali.
Bandhas: una parola sanscrita che significa blocco, sigillo

o legame. I bandha sono chiusure speciali di energia o
sigilli per controllare o regolare il flusso di energia interna e
prana usando metodi e posture specifici come il blocco del
mento nella gola, la contrazione dei muscoli del perineo o la
contrazione addominale.
BEwell Science™: una scienza avanzata di guarigione creata

da Master Del Pe che lavora sul livello fisico, vitale, emotivo,
mentale e spirituale che affronta le cause profonde del
dolore, dello stress, dei vizi, emozioni negative e problemi
di salute.
Bhakti yoga: è noto come yoga devozionale e del sentiero

d’amore. È un percorso di intensa riverenza o venerazione
diretta a un maestro spirituale, santo, ideale o dio. Il

persistente, continuo pensare, sintonizzare e collegare
il devoto all’oggetto devozionale facilita la fusione della
coscienza del devoto con l’idolo o l’ideale.
Bhastrika: un importante esercizio di respirazione nello yoga,

coinvolge un’inalazione rapida ed energica ed espirazione
alimentata dal movimento del diaframma. Il movimento
dell’aria è accompagnato da un suono non udibile. Qual è
lo scopo?
Blocchi: vedi Bandha
Buddha: un termine sanscrito che significa “Risvegliato” o

Essere che ha raggiunto l’illuminazione totale.
Buddhico (amore-saggezza): un termine sanscrito per

la coscienza di amore universale, saggezza e intuizione.
In un essere umano, il buddhico è riferito all’aspetto di
amore-saggezza dell’Anima. Riguardo al pianeta, Buddhico
si riferisce a un piano di coscienza che incarna le qualità
buddhiche.
Caduceo: La bacchetta magica del dio greco, Ermes

(Mercurio). È simboleggiato da una corta asta intrecciata
da due serpenti e sormontata da un paio di ali. Molte
organizzazioni mediche usano questo simbolo oggi.
Esotericamente, rappresenta il percorso interiore del fuoco
sacro (kundalini) latente in ogni persona.
Cavo di coscienza: vedi Antahkarana
Centro Egoico: parte dell’anatomia spirituale che collega

l’anima alla personalità incarnata. Converte e trasmette
l’essenza dell’esperienza della personalità incarnata e
Glossario 469
immagazzina la sostanza nel Corpo Causale. Trasporta anche

la vita divina e la luce alla personalità.
Chakra: termine sanscrito che significa “ruota vorticosa”. I

chakra sono centri di energia che purificano, rivitalizzano e
controllano gli organi e i sistemi del corpo fisico. Controllano
anche i poteri psicologici, psichici e interiori dei corpi emotivi
e mentali di un essere umano. Tradizionalmente, i chakra si
presentano come delle luci petaliformi. Attualmente, questa
configurazione si sta spostando verso schemi più geometrici
in persone con uno sviluppo più avanzato, essendo essi
precursori per accogliere le energie del sistema acquariano
in arrivo.
Cinque aree chiave della vita:

1. Famiglia e casa: si riferisce a tutti i ruoli, obiettivi,
attività e compiti riguardanti la famiglia e il
mantenimento della casa.
2. Carriera e lavoro: carriera e lavoro si riferisce a tutti i
ruoli, obiettivi, attività e compiti relativi alla carriera
e al lavoro.
3. Salute e ricreazione: si riferisce a tutti i ruoli, obiettivi,
attività e compiti relativi al mantenimento della salute
e godere la vita nel tempo libero.
4. Vita sociale e contributo ambientale: la vita sociale e
il contributo ambientale è divisa in due aspetti: la vita
sociale e il contributo alla società e al mondo.
5. Vita spirituale: si riferisce a tutti i ruoli, obiettivi,
attività legate alla crescita spirituale.
Corpo astrale: l’anatomia energetica che contiene la

sostanza astrale. Le piante, gli animali, gli esseri umani e la
Terra hanno tutti un corpo astrale.
Corpo causale: anatomia spirituale che accumula la sostanza

di luce ed essenza dell’esperienza associata allo sviluppo
della virtù e azioni positive nel corso delle incarnazioni.
I contenuti del Corpo causale sono assorbiti dall’anima
superiore alla 4a Iniziazione quando l’incarnazione fisica
non è più necessaria.
Centraggio / centralità: spostarsi da uno stato troppo

emotivo o di troppa attività mentale a uno stato interiore di
“calma, concentrazione ed essere nel momento presente “.
Cristo: Egli è un 7° iniziato che dirige la Gerarchia spirituale ed

è l’agente e il distributore dell’energia di Amore – Saggezza.
L’ufficio del Cristo è responsabile dell’istituzione delle
religioni del mondo durante i diversi periodi di evoluzione.
Corpo mentale / mentale: il corpo mentale è il campo

energetico per creare, elaborare, ricevere e proiettare
pensieri. Quando state pensando, che è diverso dal sentire,
state usando la sostanza del corpo mentale.
Ego: La personalità è composta dall’Ego Inferiore (l’aggregato

degli aspetti negativi o meno evoluti), e l’Ego Superiore (la
parte più raffinata che è già spiritualmente coltivata).
Energia femminile: vedi Yin
Energia maschile: vedi Yang
Equità spirituale: buon karma che viene dal servizio ad una

causa spirituale elevata.
Era Diamante: L’Era Diamante sarà raggiunta sotto l’influenza

dell’Acquario e delle sue coorti entro il 2160. Porterà un
grande salto nella crescita e nello sviluppo dell’Essere Terra.
Glossario 471
Esercizio di Kegel: viene fatto comprimendo l’ano e il

perineo ripetutamente per attivare il fuoco sessuale.
Esoterico: riguarda gli aspetti nascosti, più profondi e

universali della verità e della conoscenza.
Corpo eterico/eterico: si riferisce ai livelli dal “1 ° al 4 °

del corpo fisico/eterico” che funge da batteria e fonte di
vitalità per il corpo fisico per sostenere la vita. Poiché è così
strettamente modellato sul corpo fisico, a volte viene definito
“doppio eterico” dai teosofi e dagli scienziati esoterici.
Festival dell’Umanità: vedi World Invocation Day
Fotografia Kirlian: nel 1929, un elettricista e scienziato russo

inventò la fotografia Kirlian con sua moglie, può mostrare
emanazioni di luce, corone e scintille energetiche attorno
a oggetti fotografati con l’apparato Kirlian. Non si tratta
esattamente di un’aura, ma un modello elettrico e riflesso
del proprio modello aurico che appare elettricamente
e chimicamente come un’emulsione sensibile. Molti
esperimenti che utilizzano la fotografia Kirlian migliorata
mostrano che le persone spaventate o le persone ansiose
hanno un modello aurico di colori diversi rispetto alle
persone calme.
Fuoco pentecostale: nel cristianesimo, il fuoco pentecostale

è disceso sulle teste dei 12 apostoli. Esotericamente, è la
rappresentazione del centro egoico che viene risvegliato in
una forma simile a una fiamma sopra la testa dell’aspirante
spirituale.
Gesù Cristo: Chohan (un Santo Maestro 6° Iniziato) del

Dipartimento di sesto Raggio, considerato come l’Avatar
dell’Era dei Pesci. È anche conosciuto come il Salvatore del
mondo nel cristianesimo. Alla crocifissione raggiunse la sua

4a iniziazione.
Ghiandola Pineale: un’importante ghiandola endocrina

che produce l’ormone della melatonina che svolge un ruolo
chiave nel ciclo sonno/veglia e di risposta del corpo alla luce
solare. Esotericamente, la ghiandola pineale è controllata
dal Chakra della Corona.
Ginseng: il Ginseng è una delle 11 specie di piante perenni

a crescita lenta con radici carnose, appartenenti al genere
Panax della famiglia delle Araliaceae. È stato usato nella
medicina tradizionale da secoli. Tra gli effetti potenziali ci
sono memoria migliorata, affaticamento ridotto, riduzione
dei sintomi della menopausa e riduzione risposta insulinica
in persone con diabete mite.
Ida: un termine sanscrito che si riferisce al canale kundalini

che regola l’aspetto passivo o femminile. È influenzato dalla
respirazione della narice sinistra.
Illuminati: Gruppo Superiore di Esseri.
Iniziazione: livelli graduali di sviluppo interiore e gradi nella

scala dell’evoluzione.
Intelligenza creativa: una qualità della trinità che viene

dimostrata attraverso i poteri della mente come innovazione,
creatività, obiettività, praticità, arte, scienza e tecnologia.
La principale virtù richiesta per concretizzare l’Intelligenza
Creativa è Obiettività e Praticità.
Intelligenza istintiva: nota anche come istinto, l’intelligenza

istintiva è presa in prestito dalla natura animale e dalle vite
passate. È per questo che gli animali possono sopravvivere
Glossario 473
allo stato brado con la semplice reazione “di risposta lotta

o fuga”. Nelle arti marziali e nello sport, questa intelligenza
è sviluppata da movimenti ripetitivi che si traducono in
memoria incorporata in muscoli e nervi che producono
determinati modelli di riflessi. Nel senso più alto, come
esemplificato dagli uomini d’affari, l’intelligenza istintiva
è usata per prendere decisioni spontanee senza pensare
molto.
Invocazione Acquariana: l’Invocazione Acquariana è

una dichiarazione e affermazione universale dello scopo
esoterico della vita planetaria che copre la nuova fase del
cambiamento cosmico che chiamiamo Nuova Era. È anche
un’asserzione spirituale dell’esistenza di un nuovo Piano
divino che governa tutti noi, dalle vite invisibili ai Regni
Inferiori e l’Umanità, insieme con l’invisibile Gerarchia
Spirituale chiamata governo interno, fino al più alto Signore
del Mondo, il Governatore Planetario. Questa invocazione è
una concretizzazione e una sintesi di ciò che verrà una volta
che la prima parte del Nuovo Piano Divino sotto il Nuovo
Proposito Divino planetario saranno raggiunti.
Japa: una pratica di yoga mantrico in cui il praticante recita

usando quattro diversi metodi: mantra udibile (beaikhari),
metodo sussurrante (upanshu), recitazione mentale
(monasik) e mantra scritto (likhit).
Jnana Yoga: impiegare costantemente la mente per

penetrare e riflettere sulle cause e gli effetti nella vita
quotidiana come specchio della verità macrocosmica per
portare maggiore illuminazione.
Kabbalah: è un insegnamento esoterico che ha avuto

origine nel giudaismo. Ha lo scopo di spiegare la relazione
tra un immutabile, eterno e misterioso Ein Sof (infinito) e
l’universo mortale e finito (creazione di Dio).
Kapalbhati: il Kapalabhati o Bhalabhai nel libro sacro

Gherand Samhita, è una parte importante del sistema yogico
delle tecniche di pulizia del corpo chiamato Shatkarma.
La parola kapalbhati è composta da due parole: kapal
che significa “teschio” e bhati che significa “splendente,
illuminante”. A causa del processo, gli organi dentro e sotto
il cranio, il cervello, il cervelletto e tutti gli spazi all’interno
della testa che sono collegati alla parte posteriore del naso
(seno) sono purificati. È efficace nella pulizia dei seni cranici
ma ha anche molti altri benefici come la cura dell’anemia. La
tecnica di Kapalabhati comporta esalazioni potenti e brevi
mentre le inalazioni avvengono automaticamente.
Karma: questa parola sanscrita significa “ciò che causa il ciclo

di causa ed effetto”. Come parte della nostra evoluzione,
subiamo molte esperienze di graduazioni o iniziazioni
spirituali per eliminare il nostro karma.
Karma yoga: questo yoga mira ad addestrare i praticanti ad

avere abilità in azione per un servizio attivo, specialmente
attraverso il lavoro fisico. Il karma yogi raggiunge lo sviluppo
interiore e la realizzazione spirituale attraverso il lavoro e
l’azione della vita, offrendo i risultati a un ideale più alto o
alla Sorgente Divina della Vita, sia essa l’Anima o Dio. I frutti
e i benefici del duro lavoro intelligente del praticante sono
dedicati al bene superiore e all’evoluzione. Ciò è fatto con
altruismo e senza l’influenza negativa dell’ego.
Kata: letteralmente tradotto come “forma” è una parola

giapponese per schemi dettagliati e coreografici di
movimenti praticati da soli o in coppia.
Kumbhaka: Kumbhaka si riferisce al trattenimento del

respiro. Ce ne sono 2 tipi. Puraka Kumbhaka è il trattenimento
del respiro dopo l’inalazione. Recaka Kumbhaka è il
trattenimento del respiro dopo l’espirazione.
Glossario 475
Kundalini: una parola sanscrita che si riferisce a una

forza latente in natura che si risveglia quando stimolata
spiritualmente. Serve come forza creativa o fuoco che
energizza e alimenta i chakra e i corpi energetici della
persona. Per le persone normali, si trova sopra il perineo.
Legge del Karma: La Legge del Karma, conosciuta anche

come “Legge di causa ed effetto”, ha origine dalla Loggia
Siriana dell’Essere Cosmico. È ciò che guida i conti dell’equità
karmica positiva o negativa per tutti gli esseri sotto la sua
influenza. È generalmente inteso nel contesto di “come
semini, così raccoglierai”.
Life Chip Condensers – Chip Condensatori di Vita: (vedi

Punti di ancoraggio dell’Anima): Anatomia spirituale che
ancora la forza vitale dei corpi eterici, astrali e mentali. I Life
Chip Condenser immagazzinano le impronte di questi corpi
energetici e vengono riassorbiti dal Centro Egoico dopo la
morte.
Macrocosmo: l’insieme più grande costituito da frammenti

di esistenza in miniatura. La Terra è il macrocosmo dell’essere
umano in quanto l’essere umano è il macrocosmo delle
cellule nel suo corpo.
Maestro: questo termine descrive gli umani al livello di

sviluppo di 4° Iniziati o superiori, in base alla classificazione
dello sviluppo spirituale. Alla 5a Iniziazione, l’Iniziato è
chiamato Santo Maestro e alla 6a, Maestro Asceso.
MDP Ashram: fondato da Master Del Pe, l’MDP Ashram è

la coscienza collettiva di un gruppo di Esseri Divini. Le loro
qualità costituiscono la sua sostanza di Potere Divino, Amore
Divino e Saggezza Divina Intelligenza Creativa Divina.
MDP Foundation: fondata dal Master Del Pe, MDP

Foundation è un’organizzazione non-profit, non settaria,
non politica, esentasse, con programmi orientati per elevare
e trasformare l’umanità e i deboli. Si rivolge anche ai ricchi
che hanno povertà di coscienza. Il suo slogan è “Servire
l’umanità e il mondo”. (www.mdpfglobal.org)
Medicina orientale: è un termine collettivo per diversi tipi

di medicina praticata in paesi e tradizioni Orientali.
Meditazioni Globali: una più alta applicazione spirituale

della meditazione che può essere usata per sostenere
una problematica globale. Quando molte persone sono
focalizzate simultaneamente su un’idea o su una buona
causa con un’attenzione sostenuta da un solo punto, il
potere è amplificato. Questo rituale di gruppo, espresso
come appello di gruppo a Dio, o invocazione per una certa
qualità divina come la pace, è classificato come gruppo o
meditazione globale.
Meditazione occulta: questa meditazione è la forma di

meditazione più avanzata perché genera una grande quantità
di energia. È nascosta al pubblico e solitamente insegnata
dall’insegnante spirituale allo studente attraverso istruzioni
dirette, accompagnate da supervisione e monitoraggio
regolari. Queste meditazioni sono raccomandate solo per gli
studenti che sono disciplinati, preparati e abbastanza maturi
da usare i poteri interiori acquisiti per il bene dell’umanità
e dell’evoluzione mondiale. È anche nota come meditazione
esoterica.
Mente astratta/mentale: questa parte della mente si occupa
del pensiero filosofico e basato sui principi ed è composto
dai più alti 3 gradi di materia o vibrazioni mentali. Può essere
classificata come la frequenza più bassa dell’Anima, mentre
le vibrazioni del Buddhico e dell’Atmico sono gli aspetti
superiori.
Glossario 477
Mente Concreta/Mentale concreto: è l’aspetto della mente

che stimola il processo di pensiero logico, sequenziale e
oggettivo. È la parte dell’aura mentale costituita dalle 4
frequenze mentali inferiori.
Metodo di meditazione dell’investigazione: un metodo

meditativo usato per raggiungere una maggiore espansione
di significato rispetto al significato attuale dell’esistenza o
di un argomento specifico. Ciò può essere fatto all’infinito,
sia macro-cosmicamente che micro-cosmicamente. Usa
l’intelligenza creativa e l’immaginazione della mente per
far apparire o emergere idee, immagini o concetti in modo
naturale. La ricerca di solito inizia con domande del tipo:
“Chi è più grande e più potente di te?”
Monade (vedi Spirito): Il Sé Divino o Monade è l’unico

Dio interiore, caratterizzato da tre qualità divine, che sono
una replica delle qualità della divinità planetaria: Volontà,
Amore-Saggezza e Intelligenza Creativa.
Mondo interiore: i piani non fisici che costituiscono

l’anatomia e la funzione dell’energia planetaria per
fornire consapevolezza, energie spirituali e sostanza che
ci potenziano. Questi piani di coscienza sono accessibili
durante il sonno e la meditazione.
Mudra: posizioni delle mani e delle dita che agiscono come

interruttori di energia per sigillare e far fluire l’energia.
Nada yoga: la pratica di sintonizzarsi con i suoni interiori. I

praticanti possono farlo inserendo le dita nelle orecchie.
Namastè: Nell’induismo significa “Mi inchino al divino in

te”. È un saluto e una rispettosa forma di saluto nelle usanze
indù e buddhiste. Il saluto può essere fatto con un leggero
inchino e l’anjali mudra, i palmi che si toccano e le dita

rivolte verso l’alto, i pollici vicini al petto.
Nirvana: un alto stato di consapevolezza noto come Unità

Divina, beatitudine divina o allineamento divino.
Nuovo gruppo di servitori del mondo: uomini e donne di
buona volontà in tutto il mondo che avviano e portano
avanti attività a beneficio della Terra e dell’Umanità nel suo
complesso.
OM: Secondo il Mandukya Upanishad, OM (il Suono

Universale) rappresenta la creazione, la conservazione e
la dissoluzione dell’Universo così come la trinità degli dei
associati - Brahma, Vishnu e Shiva.
Om Mane Padme Hum: Un mantra tibetano equivalente a

“Io sono ciò che Io Sono”. Può essere usato in molti modi per
risvegliare i chakra o il fuoco kundalini, e anche per allineare
la propria coscienza a uno scopo superiore. È usato per
attivare, risvegliare ed equilibrare i chakra e per alchimizzare
le energie fuse dei chakra per lo sviluppo del Terzo Occhio.
Om Shanti Shanti Hum: un mantra che invoca la pace.
Piano Divino: è il piano evolutivo per la Terra e l’Umanità,

istituito dal Governo Interno che viene da Shamballa. La
Shamballa guida la volontà del Piano Divino, che è percepita
dai Nirmanakaya (Veggenti del Piano) ed implementato dalla
Gerarchia Spirituale, un gruppo di Esseri illuminati composto
da Maestri e Avatar avanzati, che sono responsabili di
diverse parti del Piano, in base al loro allineamento e scopo
energetico.
Pingala: una parola sanscrita che si riferisce a uno dei canali

della kundalini che regola l’aspetto maschile o attivo. È
Glossario 479
influenzato dalla respirazione della narice destra.
Prana: forza vitale vitale che circola in tutto il corpo.
Pranayama: è una parola sanscrita alternativamente

tradotta come “estensione del prana (respiro o forza
vitale)” o “Controllo del respiro”. La parola è composta da
due parole sanscrite: prana che significa forza vitale, o
ayama (per trattenere o controllare il prana, che implica un
insieme di tecniche di respirazione in cui il respiro viene
intenzionalmente alterato per produrre risultati specifici) o la
forma negativa ayāma, che significa estendere o estrapolare
(come in estensione della forza vitale).
Punti di ancoraggio dell’anima: vedi Life Chip Condensers
Quan Yin: Guanyin o Guan Yin è un bodhisattva dell’Asia

orientale associato alla compassione così come venerato dai
buddhisti Mahayana. È comunemente conosciuta come la
“Dea della Misericordia” in inglese. Il nome cinese Guanyin
è l’abbreviazione di Guanshiyin, che significa “[Colui che]
percepisce i suoni del mondo”. Viene anche indicata come
Bodhisattva Guanyin.
Raja Yoga: è uno dei più completi sistemi di yoga. È

popolarmente chiamato “Yoga Reale”. A volte noto come
Ashtanga yoga, indicato come “gli otto passi dei Sutra Yoga
(Aforismi)” di Patanjali, un antico Super-Yogi indiano.
Regni inferiori: I Regni inferiori della Terra sono costituiti da

Regni di vita umana, animale, vegetale, minerale, angelica e
invisibile. L’umanità è la custode dei regni inferiori.
Ritmo circadiano: il ritmo circadiano (noto anche come ciclo

sonno/veglia o orologio biologico) è un sistema interno
naturale progettato per regolare i sentimenti di sonnolenza

e vigilanza durante un periodo di 24 ore. Questo cronometro
complesso è controllato da un’area del cervello che risponde
alla luce, motivo per cui gli umani sono più vigili mentre il
sole splende e sono pronti a dormire quando fuori è buio. Il
ritmo circadiano fa alzare o abbassare il livello di veglia per
tutto il giorno.
Saggio: Un termine che descrive un discepolo al 4° livello di

iniziazione.
Santo: un santo esoterico è colui che ha raggiunto la 3a

Iniziazione sul sentiero dell’Evoluzione. Un santo ha grandi
istinti e sensibilità emotiva che portano a una coscienza
altamente sviluppata, o ciò che chiamiamo saggezza del
cuore. La maturità emotiva e l’intelligenza dei Santi include
anche una natura altamente compassionevole con le Virtù di
Benevolenza e Altruismo come tratti quotidiani.
Samadhi: Espansione della coscienza a livello di Anima

sperimentata durante la meditazione avanzata.
Santo Maestro Djwhal Khul: conosciuto come il Maestro

tibetano. Lavora sotto il dipartimento del Secondo Raggio
di Amore-Saggezza del governo interiore degli Esseri Santi
e dei Maestri avanzati, chiamato la Gerarchia Spirituale. Ha
dettato insegnamenti esoterici attraverso Alice A. Bailey che
li ha trascritti in molti volumi di libri teosofici.
Sciamano: una persona considerata come avente accesso

e influenza nel mondo degli spiriti buoni e cattivi,
specialmente tra alcuni popoli dell’Asia settentrionale e
Nord America. Tipicamente tali persone entrano in uno stato
di trance durante un rituale e praticano la divinazione e/o la
guarigione.
Glossario 481
Scuola Arcana Lucis Trust: La Scuola Arcana è stata

fondata nel 1923 da Alice Bailey, autrice di molti libri
sugli insegnamenti della saggezza eterna che si dice siano
stati dettati telepaticamente dal Santo Maestro Djwhal
Khul. La Scuola Arcana è una ben nota istituzione che
offre insegnamenti teosofici, istruzioni e risorse per la
meditazione.
Shamballa: Esotericamente, Shamballa è parte del governo

del mondo interiore ed è la principale fonte di energia e
potere divini sulla Terra.
Sindrome Kundalini: alcune condizioni e sintomi innescati

dal “risveglio psico-spirituale” o dalle diverse forze e fuochi
interiori, che vengono stimolati durante la meditazione o
mentre si pratica lo yoga. Conosciuta anche come “sindrome
psico-spirituale”.
Sistema limbico: il sistema limbico, situato appena al di

sotto del cervello su entrambi i lati dell’ipotalamo, non è solo
responsabile della registrazione del dolore e del piacere, ma
anche di altre funzioni, come la formazione di ricordi.
Spirito: Sé Divino o Dio Interiore, l’“Io Sono ciò che Io Sono”

in ogni persona, che permette di diventare un vero essere
umano spirituale.
Sviluppo umano: gli insegnamenti esoterici classificano

i livelli di sviluppo degli esseri umani sulla base della loro
evoluzione in atto, da uno stato inferiore più grossolano
a uno stato più raffinato ed elevato di frequenza più alta,
valori, virtù superiori e principi.
Società Teosofica: è stata ufficialmente costituita a New York,

negli Stati Uniti, il 17 novembre 1875 da Helena Petrovna
Blavatsky, dal Colonnello Henry Steel Olcott, William Quan

Judge e altri. È stata descritta come “... un corpo di ricercatori
non settari della Verità, che si sforza di promuovere la
Fratellanza e si sforza di servire l’umanità.” L’obiettivo iniziale
della società era lo “studio e la delucidazione dell’Occultismo
...”
Sushumna: un termine sanscrito che significa “canale

mediano”. È il meridiano di energia centrale attraversato
dalla kundalini, dalla sede della Kundalini fino al chakra della
corona o oltre.
Sutratma: un termine sanscrito che significa “filo del sé”. È il

sentiero di elettricità divina che passa dal Sé Divino all’Anima
fino all’anima, o personalità incarnata.
Taoismo: il Taoismo è un’antica tradizione di filosofia e

credo religioso profondamente radicata nelle abitudini e
nella visione del mondo cinese. Il taoismo, chiamato anche
daoismo, riguarda il Tao, o la Via. Il Tao è l’ultimo principio
creativo dell’universo. Tutte le cose sono unificate e connesse
nel Tao. È una religione di unità e opposti; Yin e Yang, forze
complementari.
Tai Chi: i principi essenziali includono la mente integrata

con il corpo; controllo dei movimenti e della respirazione;
generazione di energia interna, consapevolezza, canto
(scioglimento) e jing (serenità). Lo scopo ultimo del Tao è
coltivare il qi o l’energia vitale dentro di noi, perché fluisca
con forza in tutto il corpo.
Terzo occhio: Anatomia spirituale che dà accesso alle

facoltà interiori avanzate di Saggi, Santi e umani avanzati
che permettono loro di penetrare profondamente nel regno
della verità con facoltà aggiuntive di discriminazione,
Glossario 483
saggezza e intuizione. Si sviluppa integrando i Chakra della

testa che vengono poi vivificati dall’energia kundalini e
dall’Anima.
Terra: è un organismo vivente ed un essere come gli

umani. Ha un percorso di vita e si evolve in modo dinamico.
Pertanto, ha un livello di sviluppo e un’iniziazione spirituale
da percorrere. Ha un passato karmico e un dharma. Ha anche
una sua personalità, Anima e Spirito.
Triangolo chakrale oggettivo: il triangolo chakrale

oggettivo costituito dai chakra ajna, ombelico e base-della-
colonna vertebrale è la chiave per lo sviluppo dell’intelligenza
oggettiva e materiale. Può essere sviluppato concentrandosi
sui 3 chakra mentre si respira lentamente e profondamente.
Triangolo chakrale soggettivo: il triangolo chakrale

soggettivo è costituito dalla corona, dalla fronte e dal
cuore, è la chiave per sviluppare l’intelligenza soggettiva e
spirituale. Può essere sviluppato concentrandosi sui 3 chakra
mentre si respira lentamente e profondamente.
Trasfigurazione: un completo cambiamento di forma o

apparenza in uno stato più bello o spirituale. Nella religione
cristiana, è spiegato come l’apparizione di Cristo in gloria
radiante a tre dei suoi discepoli.
Trasformazione: il processo di portare frequenze sottili/

sostanze a frequenze/sostanze più grezze. Ad esempio,
involuzione e incarnazione.
Trasmutazione: il processo di portare frequenze/sostanze

grossolane a frequenze/sostanze sottili. Ad esempio,
evoluzione e disincarnazione.
Trinità: la trinità della Divinità è composta dalle tre qualità di

Dio o di Perfezione Divina, vale a dire: Volontà (Onnipresenza),
Amore (amore e gentilezza compassionevole), Intelligenza
Creativa (onniscienza).
Umanità: come essere, è composto da tutti gli esseri

umani, incarnati o disincarnati. Questo centro di coscienza
dell’energia planetaria è il plesso solare, situato nell’area
equivalente dello stomaco dell’anatomia energetica della
Terra. È la stanza di compensazione per i regni superiori e
inferiori.
Universo: Il Logos Universale, Dio o Divinità è il Macrocosmo

dell’Essere Cosmico e il Microcosmo del Logos Assoluto.
Visnu: il nome Indù del secondo aspetto di Dio, che preserva.

Nel cristianesimo, è rappresentato come Dio il Figlio, simbolo
di amore-saggezza.
Vita Acquariana/Acquariano: il periodo in arrivo che verrà

evidenziato da più progresso tecnologico e oggettività. Si
riferisce anche alla qualità energetica e al temperamento
che stimoleranno la Terra sotto l’influenza della costellazione
dell’Acquario e delle sue coorti. È qualificato da un
temperamento scientifico e dalle Nuove Virtù Acquariane
tra cui: Ordine e Struttura; Ritmo e Tempismo; Criteri e
Misurazioni; Equità e Giustizia; Coerenza e Sintesi. Anche la
struttura dei chackra sta cambiando a seguito del passaggio
Cosmico all’Acquario.
Vita Pesciana/Pesciano: è la qualità energetica e il

temperamento portato dalla Costellazione dei Pesci. È
prevalentemente caratterizzata da devozione e da ideali
astratti fino al fanatismo. La maggior parte delle principali
religioni, in particolare il Cristianesimo e l’Islam, sono
Glossario 485
influenzate dalle qualità dei Pesci.
Wesak: La Luna Piena del Wesak è uno degli eventi meditativi

globali più alti e più importanti di Luna Piena. Non solo
canalizza l’energia di saggezza e di illuminazione, ma,
come riconosciuto dai gruppi esoterici, è anche il momento
speciale in cui un gruppo di Maestri Illuminati, guidati dal
Cristo, riceve il Proposito Divino annuale e la Sostanza di
Volontà per il pianeta dalla Shamballa, o centro planetario
della volontà, attraverso il Buddha.
Yang: Yang è qualificato come energia dominante o forza

relativa alla natura sottomessa dello yin. Di solito è intesa
come sostanza più raffinata in relazione a una sostanza più
grossolana.
Yin è qualificato come energia sottomessa o forza relativa
alla forza dello yang. Di solito è intesa come sostanza più
grossolana in relazione a una sostanza più raffinata o sottile.
Yoga: in sanscrito, yoga significa “unione” con la propria

natura divina o anima. Ci sono 8 tipi di yoga. Il più comune
oggi, l’Hatha Yoga, è un sistema di posture fisiche, tecniche
di respirazione e meditazione per promuovere il controllo
fisico e mentale e il benessere.
Yoga mantrico: questo sistema yogico è un’arte e una

scienza in sé. È una scienza mantrica se lo yogi o il praticante
conosce e comprende il significato esoterico e il proposito
del mantra o canto recitati, compreso il respiro e l’intenzione
tecnici richiesti mentre usa queste parole sacre.
Yoga tantrico kundalini: questo sistema di yoga riguarda

il risveglio del fuoco sacro chiamato kundalini, che è
simboleggiato dalla divinità femminile indiana Shakti. Lo
scopo dello yoga kundalini tantrico è la stimolazione e il
risveglio deliberati delle due forze spirituali, la luce divina

e l’energia kundalini, per essere alchimizzati correttamente
e portati verso l’Anima attraverso i chakra superiori e il
meridiano dell’energia centrale, il sushumna.
Yogi: praticante di yoga e meditazione per una quantità di

religioni indiane.

APPENDICE
A. Servizio Globale Di
Master Del Pe E Le
Sue Organizzazioni
B. Libri, CD e DVD di
Master Del Pe
C. Contatti
Servizio Globale Di
Master Del Pe E
Le Sue Organizzazioni
L
a missione e la visione attuale di Master Del Pe Del Pe
per il mondo e la Terra è più grande di ciò che può essere
scritto e pubblicato in parole. Allo scopo di elencare
il suo servizio globale in questo libro, solo gli obiettivi e i
progetti più concreti sono stati inclusi, che Master Del Pe ha
iniziato 15 anni fa con il suo team internazionale di discepoli.
Ha formato varie organizzazioni come veicoli coordinatori
per una moltitudine di servizi e programmi globali.
Assistere l’umanità attraverso questo tempo di transizione
e gli individui per accelerare la loro crescita spirituale in
modo che possano scalare le fila delle iniziazioni con una
rapidità senza precedenti richiede più delle alte visioni o
obiettivi idealistici. Le Organizzazioni di Master Del Pe sono
state create per assicurare che ci sia una struttura adeguata
agli sforzi, ciò contribuirà a spianare la strada a un futuro più
luminoso per l’umanità e tutta la terra.
Quanto segue è un estratto dal suo libro precedentemente
pubblicato spiegando il suo punto di vista e visione dietro alla
creazione delle organizzazioni, programmi e progetti scelti.
Servizio Globale Di Master Del Pe E Le Sue Organizzazioni 489
Vision Di Master Del Pe: Paradiso Sulla Terra

“Vedo il futuro in un tempo non distante quando Santi,
Maestri ed Esseri Santi cammineranno su strade fisiche della
Terra e si confonderanno con la gente di tutti i giorni. Questo
sarà il risultato della trasformazione dell’Umanità e di tutti i
Regni del Mondo. Portare il Paradiso sulla Terra ed è chiamata
Era Diamante.
Ma prima che l’Era Diamante possa essere raggiunta, un
periodo di purificazione e difficoltà è un prerequisito per la
Terra per rinascere di nuovo. Questo abiliterà la Nuova Umanità
a emergere per diventare la giocatrice chiave dell’evoluzione
dell’Essere Terra e un facilitatore dell’evoluzione dei Regni
Inferiori.
Vedo un mondo dove umani e altri esseri sulla Terra,
visibili o invisibili, vivranno in armonia con un ambiente più
pulito e strutturato guidati da una coscienza globale allineata
e bilanciata.
Dai ranghi degli Umani più Avanzati verra il Nuovo Gruppo
di Servitori. Essi faciliteranno la transizione da una vita di
sofferenza e sforzi ad una vita di successo, equilibrio e auto-
realizzazione. Quando una massa critica di esseri umani più
illuminati camminerà sulla Terra, l’esistenza di tutti i giorni
migliorerà. Le persone cominceranno a vivere la loro vita
migliore sotto un Proposito Superiore Divino della Nuova
Terra, collaborando col Piano Divino guidato dai Maestri
Spirituali. Cominceranno a fare esperienza dello stile di vita
del Paradiso sulla Terra. Allora tutti i Regni della Natura si
meriteranno di celebrare.
Attraverso i discepoli e i volontari coinvolti nelle mie
organizzazioni, giungerà una classe mondiale di leader
esoterici, executive spirituali, trainer, specialisti, life-coach,
mentori di vita e servitori globali. La missione mondiale
e il servizio globale saranno realizzati in modo efficace.
Questo è il mio desiderio più importante dietro il lavoro di
trasformazione e la missione delle mie organizzazioni”.
Grandi Problemi E Preoccupazioni Per L’umanità E La

Terra
Nel fondare le sue organizzazioni e progetti, Master Del Pe
è stato testimone e ha penetrato molte questioni globali
dell’Umanità e della Terra che ha considerato essere ben oltre
la portata delle nostre soluzioni banali.
Oltre il terrorismo e le recessioni economiche, ha scoperto
molte preoccupazioni allarmanti, immediate e future, che
richiedono soluzioni urgentemente. L’elenco qui sotto fa luce
su alcuni di questi grandi problemi per rivelarne il contesto
e la necessità dell’innovazione del servizio globale di Master
Del Pe.
1. Decadenza e Involuzione nella coscienza globale

2. Dissacrazione del Pianeta: irresponsabilità nella cura
della Terra.
3. Erosione delle Virtù dell’Umanità e dei valori sociali.
4. Violazione dei 7 maggiori Peccati dell’Umanità della
passata vita Pesciana, più nuovi peccati più complessi
che creano vizi e dipendenze incluso:
a. Fumo di sigarette
b. Alcolismo
c. Abuso di droghe illegali così come medicine
prescritte
d. Pornografia (tutte le forme)
e. Gioco d’azzardo (tutte le forme)
f. Cibo spazzatura e bevande (con poco e nessun
valore nutrizionale)
g. Wi-fi e media digitali (cattivo uso/abuso, perdita di
tempo e di risorse)
h. Abusi abituali (shopping compulsivo, vita mondana,
ecc.)
5. Numero crescente di problematiche complesse di
salute e psicologiche nei bambini, ragazzi e giovani
adulti incluso ADHD/ADD, disordini di apprendimento,
violenza, mancanza di disciplina, etc. Questo include

malattie spirituali condotte dalle influenze dell’Energia
Cosmica che non sono nel dominio della psicologia e
della medicina.
6. Mancanza di proposito e di direzione in molte vite delle
persone, incluso quelle dei giovani e dell’intellighenzia.
7. Epidemia di pigrizia e stile di vita sedentario che causa
malattie e mancanza di risultati. Considera questi
come un’epidemia globale anche se tuttavia non sono
all’interno del contesto di misurazione della scienza
medica. Ci sono 4 tipi di pigrizia che contribuiscono a
questa epidemia globale.
8. Solitudine e tristezza è diventata una malattia sociale
diversa dalla depressione della scienza medica.
9. Povertà e coscienza di povertà nell’umanità di massa
e nell’intellighenzia. Questa include povertà fisica
e finanziaria che affligge l’umanità comune, così
come la coscienza di povertà che affligge i ricchi. La
coscienza di povertà, come definita da Master Del Pe
È la convinzione di non avere abbastanza, frutto dei
blocchi nella coscienza a causa di modelli di pensiero
cristallizzati, emozioni dogmatiche e abitudini
obsolete.
10. Mancanza di vita spirituale e di sviluppo interiore, che
affligge molte persone, specialmente molti giovani,
che mancano di una fonte di valori interiori anche se
sono molto religiosi, dovuta a una disconnessione con
la loro personalità.
11. Obsolescenza in molti campi dell’educazione incluse
scuole e università. La nostra educazione attuale
non sviluppa i 7 livelli di intelligenza dell’essere
umano, rimanendo focalizzati sull’educazione e la
memorizzazione. Questo include le limitazioni delle
tradizionali istituzioni nel fornire un’educazione olistica
per prepare i giovani o i professionisti a diventare
essere umani colti, a causa della focalizzazione sulla

mente concreta.
12.
Obsolescenza nell’addestramento riguardante la
vita, specialmente l’equilibrio della Forza di Volontà,
Cuore e Mente. La Forza di Volontà non è sviluppata
nell’Umanità attuale e questo è ciò di cui abbiamo
bisogno nel prossimo passo.
“Quando non c’è volontà, non c’è una visione

sostenibile. Quando non c’è una visione in
Avanti, l’Umanità perirà. Questo è il pericolo
imminente che si prospetta nel futuro.”
- Master Del Pe
13. Deterioramento della leadership e mancanza di icone

sociali positive per le persone, giovani e vecchie, da
seguire. La corruzione, l’avidità e la scarsa conduzione
degli affari da parte di molti leader più importanti sono
cattivi esempi e non lasciano una buona impressioni
durevole di questo e delle generazioni a venire.
14. Spiritualismo e il movimento della New Age ha
lasciato una filosofia obsoleta e datata sul Periodo
Acquariano. Ciò è diventato parte del misticismo e della
disinformazione riguardo ai Cambiamenti Terrestri e al
Nuovo Ordine Mondiale, che stanno annacquando e
contaminando i nuovi insegnamenti sul Periodo di Vita
Acquariano.
Organizzazioni E Progetti Di Mdp

Master Del Pe ha creato le sue organizzazioni perché siano
veicolo di cambiamento per la Terra e tutti i suoi Regni. Le sue
organizzazioni mirano alla trasformazione globale attraverso
l’applicazione del meglio delle filosofie di saggezza orientale
combinate con la scienza occidentale e l’imprenditoria.
I. MDP Foundation
Al Servizio dell’Umanità e del Mondo
– Serving Humanity and the World
MDP Foundation è un’organizzazione non-profit, non settaria,

non politica, dedicata al servizio dell’umanità e del mondo
con nuovi paradigmi e principi universali applicando il meglio
della saggezza orientale e le filosofie moderne con progetti
per prevenire e/o correggere la sofferenza inutile e la perdita
di dignità nell’essere umano. Con quartier generale in USA
e con i suoi progetti al servizio in molti paesi, ha 4 obiettivi
principali.
A. 4 Obiettivi Principali Di Mdp Foundation
Obiettivo 1. Combattere i maggiori problemi non risolti

e problematiche croniche umane nel mondo usando idee
innovative e strategie che applicano il meglio della Saggezza
Orientale e delle filosofie universali combinate con la praticità
Occidentale. Questo può essere realizzato con il costo
effettivo, iniziative spesso di base che possono trasformare
gli individui e le loro comunità.
Obiettivo 2. Portare un nuovo modo di acculturare l’Umanità

a livello delle masse nelle comunità meno abbienti da una
civiltà socializzata a una cultura di classe mondiale il cui
proposito superiore è di guidare con un servizio mondiale e
valori universali.
Questo coinvolge un nuovo tipo di educazione che si
focalizza sull’educare l’essere umano e l’Anima del bambino o
del giovane che è assente nell’educazione di oggi. Anche, di
aiutare i bambini ad uscire dai guai con nuove strategie.
Obiettivo 3. Utilizzare il vasto inespresso potenziale del

potere umano e talento usando idee innovative e strategie
che applicano il meglio della Saggezza Orientale e delle

filosofie universali con la praticità Occidentale.
Questo sforzo è implementato collettivamente nei programmi
di World Talent-SHARE (CONDIVISIONE Mondiale del Talento)
e World WisdomBANK (BANCA della Saggezza Mondiale).
Obiettivo 4. Educare l’Umanità a una filosofia wholeEARTH

care (cura di tutta la TERRA) con una comprensione dei vari
costituenti planerati (come l’interdipendenza tra le esistenze
minerali, vegetali, animali, umane e super-umane), e alla
rivelazione del mondo invisibile e di un Piano Divino che
governa.
Questo programma insegnerà nuovi così come antichi
principi e saggezza sull’anatomia energetica e sulla psicologia
spirituale della Terra e dei suoi costituenti.
B. Programmi D i MDP Foundation

I programmi della Fondazione MDP sono orientati al
miglioramento e alla trasformazione dell’umanità comune e
dei deboli e combattere i peccati e afflizioni dell’umanità di
massa dell’intellighenzia, da cui derivano vizi, malattie, pigrizia
e mancanza di scopo superiore, mancanza o uso improprio
di denaro e risorse, scarsa istruzione o educazione, e molte
cause interiori come il karma negativo delle vite passate. Si
rivolge anche ai ricchi che hanno coscienza di povertà.
La MDP Foundation applica le migliori pratiche e
strategie del BElife Institute for Higher Consciousness (BIHC)
come BEwell Science™, Psicologia esoterica, Arti marziali
acquariane e scienza dello yoga (AMAYS), Coaching spirituale
e Life Mentoring progettati da Master Del Pe per aiutare
a trasformare i diversi livelli di coscienza delle persone
attraverso misure correttive e preventive.
Programmi Di MDP Foundation
1. wholeEARTH Care Program: per aver cura del pianeta

e dell’ecosistema come organismo vivente applicando i
principi universali e la saggezza.
2. World TalentSHARE & World WisdomBANK Program:
mettere insieme le abilità di persone talentuose e con
esperienza, inclusi i pensionati.
3. wholeLIFE Education Program: addestramento per
educare l’essere umano nel bambino e risvegliare il
potere della sua Anima.
4. Youth Empowerment Program: impoteramento dei
bambini e dei giovani per massimizzare il loro potenziale.
5. Elderly Empowerment Program: servire i bisogni delle
persone anziane, specialmente coloro che sono malati,
sofferenti ed emarginati.
6. cleanLIFE Program: un programma anti-vizi e
anti-dipendenze che usa la BEwell Science™ e la
PsychoEnergetics™.
7. goodLIFE Program: un programma anti-pigrizia che
applica Aquarian Martial Arts-Yoga Science (AMAYS).
8. wellLIFE Program: un programma anti-malattie che usa
la BEwell Science™.
9. harmonyLIFE Program: un programma anti-violenza
che usa la meditazione e la medicina energetica della
BEwell Science™.
10. enrichedLIFE Program: un programma anti-coscienza
di povertà.
11. HIV/AIDS Research Program (HARP): un programma
che porta grande speranza alle persone sofferenti di
HIV/AIDS.
12. Compassion Fatigue Solutions Program: questo
offre prevenzione e trattamenti dell’affaticamento da
compassione tra coloro che si prendono cura degli altri.
II. BE life I nstitute F or H gher Consciousness (BIHC)

Maestria della Vita in Anticipo rispetto ai Tempi
BIHC è una scuola formale fondata da Master Del Pe che porta

strategie rivoluzionarie, strumenti di vita, tecniche e psicologia
esoterica per aiutare gli individui pronti a dominare la propria
vita in anticipo sui tempi. I suoi 12 i dipartimenti offrono più
di 200 corsi e programmi che possono essere svolti online
attraverso l’apprendimento a distanza o di persona con Master
Del Pe o i suoi istruttori e specialisti professionali certificati.
Questo istituto è il veicolo progettato per ancorare gli
insegnamenti avanzati necessari per la futura Umanità nel
presente e anche per certificare specialisti e formatori in
nuovi campi di carriera e servizio.
A. 12 Dipartimenti D el BIHC
1. Dipartimento del Sentiero della Meditazione

2. Dipartimento del Sentiero della Scienza di Guarigione
3. Dipartimento del Sentiero della Psicologia Esoterica
4. Dipartimento del Sentiero della Scienza Esoterica
5. Dipartimento del Sentiero dell’Alchimia Divina
6. Dipartimento del Sentiero della Tecnologia Spirituale
7. Dipartimento del Sentiero dello Sviluppo della Forza di
Volontà
8. Dipartimento del Sentiero della Scienza dello Sviluppo
dei Poteri Interiori e dello Sviluppo dell’Intelligenza
Umana
9. Dipartimento del Sentiero della Scienza dello Sviluppo
della Famiglia e dei Bambini
10. Dipartimento del Sentiero della Scienza dello Stile di Vita
11. Dipartimento del Sentiero dell’Educazione della
Coscienza Globale
12. Dipartimento del Sentiero della Ricerca e Sviluppo
Il Dipartimento del Sentiero della Scienza di Guarigione

del BIHC offre una vasta gamma di specializzazioni per coloro
che sono interessati a diventare professionisti certificati come
parte di una soluzione globale, o che potrebbero aver bisogno
di questi servizi per sé stessi o i loro cari. BIHC serve clienti in
tutto il mondo attraverso professionisti certificati e specialisti
formati da Master Del Pe o dal suo team internazionale di
certificatori.
B. Dipartimento Del Sentiero Della Meditazione :
Corsi di base
1. La Scienza e l’Arte della Meditazione
2. Gli 8 tipi di Yoga
3. I Pericoli Nascosti della Meditazione e dello Yoga
4. Corso Base su Chakra, Anatomia Energetica e Psicologia
Spirituale
5. Meditazione JustBEfree: Metodo di Auto-guarigione
6. JustBEalive: Metodo di Guarigione e Ringiovanimento
7. JustBEaligned: Metodo di Allineamento e Bilanciamento
Corsi intermedi
1. Meditazione di Rinnovamento Interiore: Auto-
Guarigione Avanzata e Metodo di bilanciamento
2. Meditazione Namascar (JustBE D’Light): Tecnica di
Illuminazione e Allineamento dell’Anima
3. Meditazione di Alchimia Divina: Metodo per bilanciare la
tua vita materiale e spirituale (Livello 1)
Certificazioni per Specialisti, Facilitatori o Trainers

A. Certificazione del Facilitatore
1. Facilitatore della Meditazione di Livello Base
2. Facilitatore della Meditazione a Livello Intermedio
B. Certificazione del Formatore
1. Istruttore di Meditazione di Livello Base e Intermedio
C. Specializzazioni della BEwell Science attraverso Il

Dipartimento della Scienza di Guarigione
1. DABSEM: Gestione Energetica della Depressione,

dell’Ansietà, del Burnout e del Sonno
2. DOJAPEM: Gestione Energetica del Diabete, dell’Obesità,
delle Articolazioni, delle Artriti e del Dolore
3. BEinshape: Benessere Completo e Fitness Totale
4. BEclean: Eliminazione del Vizio e della Dipendenza
5. BEpainfree: Dolore e le sue Origini
6. BEalive: Sbilanciamenti nella Salute inclusi HIV/AIDS,
Cancro and Diabete
7. BElonglife: Longevità, Problemi di Peso e Ringiovanimento
8. BEstressfree: Gestione dello Stress e della Fatica
9. BEgoodlife: Pigrizia, Solitudine, Depressione,
Problematiche di Suicidio e Sindrome della Mancanza di
Proposito
10. BEfeminine: PMS (Sindrome Premestruale),
Problematiche Sessuali, Menopausa, ecc.
11. BEadhdfree: ADD/ADHD e Disordini di Apprendimento
12. BEshakti: Problematiche Psico-Spirituali e della Kundalini
13. BEharmony: Rabbia, Paura, Senso di Colpa, Afflizione,
Violenza e Problematiche Psicologiche
14. BEfamily: Problematiche Familiari
D. Programma del Dipartimento del Sentiero dello Sviluppo

della F amiglia e dei B ambini
1. Champions of Life per Bambini e Ragazzi

Performance oltre l’eccellenza
Questo programma impotera bambini e ragazzi per

raggiungere il loro più alto illuminamento possibile
risultante dal servizio all’Umanità e al mondo il più
presto possibile. Esso aumenta l’attuale curriculum
di educazione integrando i 5 livelli di intelligenza

ascendente, abilità intelligenti di strada, sviluppo
interiore e universalità per diventare leader dei
leader il più presto possibile. È animato dall’aiutare
ad armonizzare il meglio della tradizione con la
globalizzazione così i bambini diventano cittadini
globali trasformati.
Questo programma può essere offerto come
un’attività di dopo-scuola che connette giovani persone
intorno al mondo per lavorare su iniziative locali e
globali per instillare un maggiore apprezzamento
delle altre culture e per aiutare i bambini a esplorare il
loro sentiero di vita a una giovane età.
2. STAMP
Addestramento di SuperBambini e Programma
di Mentoring
In STAMP, bambini e ragazzi imparano strategie

infallibili per sviluppare un decision making pratico,
abilità di problem solving e di comunicazione ecc,
per tenersi fuori dai guai e condurre la propria vita.
STAMP è ideato come curriculum a breve termine in
cui le persone giovani esplorano chi sono e chi non
sono. Imparano come determinare i loro vicoli ciechi e
i maggiori potenziali di fallimento mentre affinano le
loro forze in una situazione di gruppo usando giochi e
altre attività di divertimento.
3. BEtroublefree
Riprenditi la tua vita
BEtroublefree è un programma pionieristico

focalizzato nell’aiutare i bambini e i ragazzi ad uscire
dai guai. Questo programma applica misure preventive
innovative o strategie correttive che danno beneficio a

bambini e ragazzi a rischio.
Esso impiega una combinazione di life coaching,
sviluppo delle competenze di vita, Aquarian Martial
Arts-Yoga Science (AMAYS), più Medicina Energetica
della BEwell Science™ e Strategie di PsychoEnergetic™.
Genitori ed educatori imparano come superare
stress, per costruire una volontà dolce e nuove abilità
comunicative.
4. MPCY
Massimizzare le Performance in Bambini e Giovani
Questa serie di 7 corsi è realizzata in 8 settimane, aiuterà

i bambini, i giovani e i ragazzi a dare performance
oltre l’eccellenza massimizzando le loro forze e
minimizzando le loro debolezze. Li equipaggerà con
filosofia pratica, nuovi strumenti e tecniche e strategie
per eccellere nella vita. Esso include:
a. Acceleratori di Performance
b. Modificazione del Carattere e Strategie di
Bilanciamento
c. Performare Oltre l’Eccellenza
d. Strategie per Bambini Super Intelligenti – Scienza
del Budgeting
e. Strategie per Bambini Super Intelligenti –
Comunicazione d’Eccellenza
f. Strategie per Bambini Super Intelligenti –
Decision Making
g. Strategie per Bambini Super Intelligenti – Project
Management
III. Wisdom Institute For Leadership And Global

Advancement (WILGA)
Instillare la saggezza nella leadership e la coscienza
nell’imprenditoria
ll Wisdom Institute, Master Del Pe e il suo team di esperti

internazionali sono impegnati a risvegliare la saggezza nei
leader, a sviluppare ulteriormente il cuore negli imprenditori
e aiutarli ad essere in ottima forma per performance
eccellenti. Vogliamo consentire loro di allinearsi al loro più
alto percorso di vita per vivere la loro vita migliore. In WILGA ci
impegniamo a servire i nostri clienti applicando il meglio della
saggezza orientale con la conoscenza più pratica dell’ovest,
attraverso una pletora di programmi personalizzati, come
mentoring personale, letture intuitive, sessioni di guarigione
e un programma di formazione completo che include Cura
personale, Sviluppo personale e Auto-Maestria.
A. Servizi di Mentoring Personale e Curriculum

di Addestramento
1. Cura Personale
Questo servizio è finalizzato a tenere i leader fuori dai
guai e lontano dai problemi di salute, in modo che possa-
no continuare ad avere ottime performance con un ele-
vata quantità di energia sostenibile. Il mentoring, effettu-
ato individualmente, solitamente inizia con una sessione
conoscitiva per valutare problematiche di salute, crisi o
qualsiasi bisogno personale del leader. Vengono eseguite
una lettura intuitiva e una scansione psichica dai nostri
veggenti di livello mondiale e / o da Master Del Pe. Ques-
to servizio offre pacchetti di 2, 5, 10 o 15 sessioni e persi-
no programmi annuali o mensili. Il servizio di Cura Perso-
nale completo è composto da due servizi come segue:
a. Sessioni di guarigione personali fatte con specialisti
di guarigione e intuitivi o veggenti (online, di persona
o in contest di ritiro presso i centri BEinshape di Master

Del Pe o MDP Village)
b. Un programma di training completo che doterà il
leader di strumenti di auto-guarigione e una strategia di
Cura Personale che include meditazioni di guarigione e
esercizi bio-meccanici con la scienza della respirazione.
Una delle componenti principali del curriculum con 6
workshop (che sono anche disponibili online) è il corso
per padroneggiare la vitalità e la medicina energetica.
2. Sviluppo Personale
Il Wisdom Institute offre una gamma di servizi
creativamente adattabili che combinano mentoring
personale perché I leader raggiungano un percorso di
vita equilibrato, e un programma di training focalizzato
sull’equipaggiarli con nuovi attitudini più sagge e capacità
di vita avanzate. Le sessioni di mentoring possono essere
prenotate con Master Del Pe in persona, con i suoi mentori
di vita altamente qualificati e veggenti intuitivi.
Questo servizio di mentoring personale fornisce una
valutazione completa delle 5 aree chiave della vita, ossia
vita familiare e domestica, carriera e lavoro, salute e vita
ricreativa, vita sociale e contributo ambientale, spiritualità.
Il cliente è reso consapevole che queste aree possono
essere raggruppate con successo in un percorso di vita
per portare equilibrio completo e autorealizzazione. Il
mentore, insieme al Veggente Intuitivo, identifica il più
alto potenziale di proposito di vita o il prossimo grande
passo per il leader, e lo aiuta a scoprire i punti ciechi,
al fine di lavorare contro queste insidie in anticipo. Il
mentore lavorerà con il cliente per tracciare la sua attuale
Carta della vita e controllare il tempo di vita trascorso per
un miglior uso degli anni restanti della vita.
L’altro aspetto importante del programma di sviluppo
personale è dotare il leader di strategie di saggezza e
nuovi strumenti di vita per essere in grado di sostenere
il cambiamento positivo e guidare il suo nuovo percorso

di vita equilibrato. Il curriculum di sviluppo personale è
stato impiegato da Master Del Pe per i suoi clienti leader
non solo per aumentare il loro potere decisionale, ma
anche per la capacità di prevedere i tempi migliori per
l’esecuzione dei piani di gioco. Sviluppa la saggezza del
carattere dei clienti anche nel ruolo di genitori, dirigenti
aziendali o trasformatori sociali.
a. Mentoring personale
1. Mentoring di Vita Equilibrata: di persona o online
per bilanciare le 5 aree chiave e integrarle nel
proprio percorso di vita. Ciò include sblocco delle
problematiche e contrasto dei semi di fallimento. Il
mentore vi aiuterà a tracciare l’attuale dispendio di
tempo e ad analizzare ciascuna delle 5 aree chiave
per identificare le trappole e i blocchi, creando
quindi un nuovo grafico di vita per plasmare al
meglio gli eventi futuri.
2. Lettura intuitiva e grafico di previsione: lettura
delle principali aree problematiche della vita e
migliori opzioni future. Comprende anche il grafico
dei 7 Cicli della Vita per mantenere le scelte migliori,
posizionare le decisioni in base ai momenti migliori
e creare un nuovo piano di gioco per sostenere i
cambiamenti più positivi nella propria vita.
b. Curriculum di formazione: online o in ritiro

La maggior parte del curriculum di Sviluppo Personale
non viene insegnato da nessun’altra parte. Master
Del Pe ha studiato diligentemente la vita di leader di
diverse culture, istruzione, religione e status finanziario
attraverso le sue sessioni di mentoring e guarigione
a livello internazionale. Ha identificato le cause
dell’esistenza di squilibri nella vita e nelle prestazioni dei
leader. Il programma di addestramento fornisce loro le

parti mancanti del puzzle e come passare dal semplice
successo all’equilibrio e infine all’auto-realizzazione.
Originali concetti rivoluzionari e soluzioni ai punti
ciechi sono inclusi nell’addestramento di Sviluppo
Personale. La formazione comporta l’affinamento di
nuovi atteggiamenti mancanti e di nuove attitudini più
sagge. Ci sono 2 livelli di coinvolgimento del cliente
per alcuni mesi di mentoring e training interiore.
3. Auto-Maestria
Il Wisdom Institute è profondamente impegnato a trovare
i giusti leader pronti a fare un salto quantico nel loro
sviluppo e aiutarli a scombinare positivamente “le loro
carte”. Vogliamo contribuire al benessere del pianeta e al
progresso della coscienza globale attraverso la formazione
di leader che diventeranno potenti influencers della nostra
attuale umanità e del mondo in generale, anche oltre
i nostri tempi moderni. La speranza e le preghiere non
hanno funzionato finora, né tantomeno le grandi promesse
dei filosofi del passato. Master Del Pe ha visto i fallimenti
di molte idee per la trasformazione globale offerte da
religioni, educazione, idealisti, teorici, lobbisti, scienziati e
molti guru. Siamo in prossimità di un crollo dell’economia
globale e l’umanità sperimenterà presto un’esistenza con
una sfumatura ancora più oscura. Dobbiamo fare qualcosa
più velocemente del normale e trattare la nostra missione
di trasformare il mondo con un senso di grande urgenza.
Quello che manca nelle più vecchie soluzioni globali
proposte, è la mancanza di saggezza nella leadership e
nella coscienza dell’imprenditorialità. Abbiamo bisogno
di leader che diventino custodi della ricchezza e leader
servitori che guidino con il buon esempio. Che ci piaccia o
no, nei nostri tempi moderni, i politici, gli imprenditori e le
potenti dinastie di questi 2 gruppi controllano la maggior
parte del nostro mondo attuale. Abbiamo bisogno di

guardare al tasso di decadenza sociale rispetto a quello
della rigenerazione; esso si sta ovviamente muovendo ad
una velocità maggiore. Non si fa abbastanza per contrastare
questa erosione sociale. Finché i leader con anima più
avanzata non saranno reclutati e addestrati a guidare in
modo diverso, usando strategie più sagge, guidate da
forte forza di volontà e abilitate da un cuore coraggioso,
l’evoluzione dell’umanità e il progresso del benessere
globale non saranno parte del futuro. Il programma di
Auto-Maestria offre un nuovo percorso di vita illuminata
per i leader più avanzati nello sviluppo spirituale o che
vogliono accelerare la loro crescita interiore per servire al
più alto livello possibile in questa vita. Il percorso di Auto-
Maestria è una formzione rapida per raggiungere una
leadership illuminata in pochi anni. Il training applicato
da essere umani con anima avanzata per diventare santi
e maestri è incluso in questo programma. La speranza del
mondo di oggi è quella di accelerare il risveglio dei leader
ad un più alto livello di realizzazione spirituale, in modo
che questo gruppo di servitori del mondo, lavorando
per il bene dell’umanità, superi il potere dei gruppi del
Lato oscuro. Oltre a coltivare la saggezza e la coscienza
nei leader, l’intellighenzia e l’umanità più risvegliata
incanaleranno la buona volontà per promuovere le giuste
relazioni umane a livello globale. L’addestramento per far
progredire l’anima del leader attraverso lo sviluppo dei 5
livelli di intelligenza ascendente è una delle componenti
principali del curriculum. I leader dall’anima avanzata e
coloro che sono pronti, frequenteranno il programma di
studi per l’Iniziazione al Terzo Occhio nella fase iniziale
della loro formazione. La psicologia esoterica e la scienza
spirituale che comprendono una vasta e profonda
penetrazione delle leggi universali saranno parte
integrante del Sentiero di Auto-Maestria.
Esso rappresenta la formazione più avanzata

per I leader e la laurea dei clienti e gli studenti del
Wisdom Institute perché è in questo programma che
verranno addestrati per diventare iniziati spirituali e
servitori mondiali. Attraverso questi leader illuminati
addestrati giungeranno i migliori leader mondiali che
canalizzeranno una nuova visione illuminata di una
nuova umanità e un nuovo mondo illuminato. Se non
raccogliete la sfida ora, lo faranno i vostri figli o I figli
dei vostri figli. Deve essere fatto.
4. Servizi e programmi organizzativi:

Illuminare l’anima dell’organizzazione
Ogni organizzazione ha un campo energetico costituito
dalla coscienza aggregata di capi dirigenti, dirigenti e
forza lavoro. Anche le organizzazioni o le aziende hanno
dei blocchi energetici, un’intelligenza collettiva e stress
che influiscono sugli affari quotidiani, sulle persone
assunte e sui clienti serviti. Quando i dirigenti capi non
sono saggi e allineati, ciò influisce sul management, sulla
forza lavoro e sull’intera organizzazione attraverso una
governance e modelli aziendali sbagliati. Il management
funge da ponte tra la forza lavoro e i dirigenti capi, di
conseguenza influenzerà anche i ranghi al di sopra e al
di sotto. Una forza lavoro altamente stressata, umorale e
fastidiosa negherà i risultati in alto e nel mezzo.
Affinché un’azienda o un’organizzazione possano
crescere e godere della sostenibilità, una lenta curva di
crescita e sviluppo non sarà efficace contro l’erosione
dell’economia globale. Pertanto, i top e middle executives
dovrebbero non solo avere successo e dinamicità, ma
anche essere equilibrati, allineati e saggi. La forza lavoro
dovrebbe essere sana, felice e produttiva godendosi il
lavoro e la vita familiare. L’anima dell’organizzazione in
questo modo diventa sana e continua a contribuire allo
staff, ai clienti e alla società in generale.

Il mentoring di vita, la guarigione e le letture intuitive
sono servizi perfetti offerti ai migliori leader, perché i
più efficaci per soddisfare i loro bisogni. Il mentoring
personalizzato attraverso la Cura Personale, lo Sviluppo
Personale e l’Auto-Maestria si adattano ai loro prossimi
passi. Al management verrà offerta formazione di gruppo
per diffondere più rapidamente le strategie di saggezza e
gli strumenti di vita. La forza lavoro sarà addestrata in un
numero maggiore di persone per affrontare i loro bisogni
immediati di stress e gestione della fatica insieme al loro
bisogno di essere equilibrati e produttivi.
Tutti i programmi precedenti mirano a combaciare con le nuove

regole di coinvolgimento e fondazione per una nuova umanità
e un nuovo pianeta più evoluti. Il curriculum dettagliato e i
programmi sono disponibili su www.wilgaglobal.com
IV. BElife
Vivi la Tua Vita Migliore
BElife è l’organizzazione principale che ha generato tutte le

altre organizzazioni dell’MDP Ashram. Il suo ruolo principale
è di costruire le infrastrutture di BIHC e AILA e altri progetti di
Master Del Pe.
A. I Servizi Principali E I Progetti Di BElife
1. Tele-Healing (Tele-Guarigione), Ospedali di

Guarigione o Stazioni di Guarigione
Questo è un nuovo modo per fornire guarigioni e
servizi di coaching di vita per differenti specializzazioni
che richiede il minimo intervento medico. Questo può
essere fatto seguendo il modello di ricovero così come
quello ambulatoriale, con l’innovativa strategia di fare

guarigione e coaching a pazienti e clienti a distanza e
via internet. Stiamo già facendo ciò in maniera molto
efficace con me e con il mio gruppo internazionale di
specialisti. Lo chiamiamo Tele-Healing. Può essere fatto
uno per uno o a un grande gruppo da diverse località. Si
evolverà in Ospedali di Guarigione che saranno condotti
in base ad alte specializzazioni in un contesto di ritiro,
per malattie come l’AIDS o perfino l’eliminazione di vizi.
2. Diamond Star Centers (DSCs)

Dove puoi guarire e impoterare la tua vita
I Centri Diamond Star vi servono come partner nel
portare soluzioni più veloci alle problematiche della
vita. Sono centri da più di 280 mq che gli investitori o
gli organizzatori possono possedere con una licenza
di accordo. I DCS offrono molti programmi di BElife e il
programma completo di BEinshape. Gli obiettivi del DSC
sono quelli di dare ai clienti:
a. Felicità
b. Successo senza stress
c. Fitness per sé stessi e per le loro famiglie
d. Abbondanza sostenibile nella vita
e. Vita bilanciata e auto-realizzazione
I DSC forniscono servizi a sportello unico per il

benessere totale e il fitness. Questo include la gestione
di stress e fatica, problematiche di sonno, sbilanciamenti
della salute, sfide che minacciano la vita, problematiche di
apprendimento, ecc. I programmi includono BEinshape,
la medicina energetica BEwell Science™ con più di 14
specializzazioni, inclusi servizi per adulti e famiglie
così come programmi per bambini e adolescenti. Sono
anche disponibili le Arti Marziali Acquariane – Scienza

dello Yoga (AMAYS).
3. Centri BEinshape
Dove puoi guarire ed energizzare la tua vita
I Centri BEinshape sono centri di 3 stanze che hanno
licenza di eseguire i programmi BEinshape e i servizi
di medicina energetica. Nei DSC e nei centri BEinshape
vengono offerte valutazioni gratuite ai nuovi clienti.
BEinshape è un programma pionieristico che
combina medicina energetica o scienza di guarigione
con coaching di vita affrontando i 5 livelli di salute e
benessere fisico, vitale, emotivo, mentale e spirituale.
Esso incorpora strumenti di vita dalle Arti Marziali
Acquariane e Scienza dello Yoga (AMAYS), meditazione e
coaching esecutivo. I servizi sono forniti a 3 livelli:
a. Salvataggio: offre soluzioni veloci e guarigione per le

crisi della vita, le sfide della salute, i conflitti e altre
problematiche.
b. Vita Bilanciata: delinea le problematiche della vita
nelle 5 aree chiave e come bilanciarle per portare il
successo alla realizzazione.
c. Vita Illuminata: aiuta le persone a trovare il loro
proposito superiore e imparare come trasformare la
loro carriera in un sentiero di vita.
4. Diamond Star Village (DSV)
Durante e dopo il periodo dei cambiamenti terrestri
attraverso il periodo di transizione insediamenti e
villaggi saranno stabiliti attorno ai principi e alla filosofia
dell’MDP Ashram. Sono immaginati come comunità
con aree conferenze, strutture per gli sport e il fitness,
strutture per famiglie, bambini e giovani, anfiteatro,
residenze per lo staff e i visitatori/ospiti, centri per
servizi di guarigione e spirituali. Essi avranno anche un

alimentare per le necessità quotidiane nonché il Centro
Darmico Finanziario, come una banca. Avranno anche
giardini di fiori, vegetali e frutteti auto-sufficenti.
Il DSV deve essere in location scelte bene, dove
l’energia è pulita e il feng shui è eccellente. Gli studenti di
ARSE e i discepoli saranno capaci di rivitalizzare sé stessi
ed essere impoterati così come celebrare iniziazioni di
Gruppo periodiche. Sarà un Santuario Acquariano.
D. Prodotti di Master Del Pe

Tutti i CD, DVD, libri e altri prodotti di Master Del Pe sono
prodotti da BElife e distribuiti a livello globale. La maggior
parte di essi sono disponibili anche in diverse lingue. I
prodotti di Master Del Pe sono descritti nella sezione seguente
dell’Appendice.
Il servizio all’umanità e al mondo non deve sempre

essere no-profit, beneficenza o rivolgersi esclusivamente ai
poveri. Insieme, le organizzazioni di Master Del Pe servono
tutte le classi e i gruppi a tutti i livelli di capacità finanziaria.
I suoi lavori sono colmi della comprensione che il servizio
di addestramento di quei professionisti e dirigenti che
aiuteranno a salvare e trasformare il mondo durante i tempi
più difficili è ancora più grande che cibare i poveri. Master
Del Pe crede che la carriera o il lavoro retribuito di ciascuno
possano anche essere un ottimo servizio, specialmente se
fatti con compassione e comprensione dei prossimi passi
dell’Umanità e del mondo in generale.
BIHC, WILGA, MDP Foundation e BElife sono creati come

piattaforme di servizio laddove non ci sono altre soluzioni
chiare all’orizzonte e le abilità dei migliori scienziati e dei leader
più potenti di questo tempo non possono portare soluzioni
fattibili ad eventi imprevisti e sorprese. I loro programmi
rappresentano anche grandi opportunità per principianti,

apprendisti spirituali e servitori esperti che vogliono servire in
un modo senza precedenti. Per maggiori informazioni, potete
contattare le organizzazioni MDP e Master Del Pe attraverso
le informazioni nella sezione Contatti.
L ibri , CD e DVD
di M aster D el P e
Master Del Pe ha prodotto libri, CD e DVD per supportare lo sviluppo dei

Poteri Interiori, l’auto-maestria e il benessere. Questi esercizi, meditazioni,
tecniche di respirazione sono disponibili su CD e DVD. Questi prodotti,
insieme con i libri di Master Del Pe, aprono la porta a una più salutare, felice
e potente vita. Tutti i prodotti sono disponibili sul sito www.masterdelpe.
com/store, E-books possono essere scaricati da iBooks e Amazon Kindle.
La selezione di CD sono su iTunes.
Libri
12 Rules to Achieve Enlightenment -
12 Regole per Raggiungere I’Illuminazione
Questo libro è una filosofia guida, bussola e mappa
spirituale per aiutare i ricercatori a navigare i vasti
oceani delle possibilità karmiche. Il libro è strutturato
come uno scrigno pieno di tesori spirituali e perle di
saggezza raccolte da 6 decadi di esperienze personali
di Master Del Pe che ha attraversato egli stesso i mari
agitati del suo viaggio spirituale.
Sexual Alchemy and Divine Intimacy

- Alchimia Sessuale e Intimità Divina
L’abilità di Rega Stellar di trasformare concetti astratti
in arte attraverso l’investigazione chiaroveggente,
combinata con l’esperienza di Master Del Pe
in alchimia sessuale, scienza di guarigione,
meditazione, yoga, psicologia spirituale e scienze
esoteriche, posizionano questo libro come il corpo di
insegnamento maggiormente completo e avanzato
disponibile oggi sul sesso e la sua natura sacra.
L ibri , CD e DVD di M aster D el P e 513
Beyond the Dark Night of the Soul

- Oltre la Notte Oscura dell’Anima
Master Del Pe esprime la sua esperienza e ricerca
sul disordine psico-spirituale chiamato sindrome
della Notte Oscura, che giace oltre il dominio della
psicologia e medicina moderna.
MDP Ashram: Bringer of ARSE –

MDP Ashram: Portatore di ARSE
Questo libro è un manuale spirituale per coloro che
vogliono sperimentare un salto quantico di coscienza
e aspirare ad avere maestria della vita in anticipo
rispetto ai tempi con meno sofferenza. MDP Ashram;
Bringher of ARSE (Aquarian Religion for Service and
Enlightement), spiega perché il mondo ha bisogno
di una filosofia universale per risolvere i molti
problemi complessi applicando il meglio della
Saggezza Orientale con la Praticità Occidentale.
Higher Science of Longevity

- La Scienza Superiore della Longevità
Questo libro è un manuale completo per vivere più
a lungo, sentirsi bene, invertire l’invecchiamento
ed estendere la giovinezza applicando i segreti dei
Supercentenari e dei Maestri asiatici.
Aquarian Invocation: Bringer of the Diamond

Age – Invocazione Acquariana: Portatrice
dell’Era Diamante
In questo libro pionieristico, Master Del Pe apre le
porte a una visione inedita di 300 milioni di storia e
scoperte del destino dell’Umanità, dei Regni e anche
degli Esseri Divini.
The Third Eye: Universal Secret Revealed – Il

Terzo Occhio: Un Segreto Universale Rivelato
Questo libro rivoluzionario con i suoi diagrammi mai
rivelati e relativa tecnologia spirituale illuminerà voi
e il magico uso del Terzo Occhio. Esso è basato su
più di 20 anni di ricerca originale, sperimentazione,
esperienze personali e formazione di Master Del Pe
con 4 maestri illuminati dell’oriente.
Aquarian Revolution - Rivoluzione Acquariana

Questo trattato pioneristico porta l’idea di un
cambiamento universale dal Periodo di Vita Pesciano al
Periodo di Vita Aquariano che richiederà Cambiamenti
Terrestri attraverso il Potere Divino della Distruzione
Positiva per ricostruire la Terra e i suoi costituenti.
Per gli aspiranti che cercano insegnamenti esoterici
sulla reingenerizzazione della Terra all’interno di un
contesto Universale più grande.
Hidden Dangers of Meditation and Yoga –

Pericoli Nascosti della Meditazione e dello Yoga
Questo libro unico rivela i segreti riguardanti i pericoli
nascosti della meditazione e dello yoga che non sono
disponibili in nessuna come meditare in sicurezza
ed efficamente e “giocando con il tuo fuoco sacro”
senza venirne bruciati.
From Success to Fulfillment – Dal Successo

alla Realizzazione (pubblicato in italiano da
Edizione Mediterranee)
Questo libro straordinario che delinea un sentiero
eccitante di saggezza e guida che ti condurra dal
successo alla realizzazione oltre i tuoi sogni.
Contiene una profondità e intelligenza rare nella
società contemporanea.
8 Types of Leaders Every Leader Should

Know – 8 Tipi di Leader che Ogni Leader
Dovrebbe Conoscere
In questo libro, Master Del Pe offre un percorso
di leadership illuminata accuratamente ricercata
attraverso i suoi viaggi in più di 85 paesi, studiando
i leader e le culture. Esso offre ai lettori una nuova
psicologia di una leadership di saggezza e un
profiling che non ti insegnano ad Harvard.
Inner Powers – Sviluppare i Poteri Interiori

(pubblicato in italiano da Edizioni Mediterranee)
Questo libro contiene oltre 100 meditazioni e
tecniche per aumentare la vitalità e la resistenza
interna, guarire e impoterare le emozioni, affinare la
mente e risvegliare il potere dell’Anima.
CD
JustBE free (20 minuti)
Questa meditazione:
♦ ♦ Vi libererà dalla sofferenza e dalla lotta
♦ ♦ Rilascerà i vostri problemi mentali, traumi,
solitudine e dolori
♦ ♦ Riacquisterete la vostra vita e troverete la pace
mentale ogni giorno
Meditation Music with Mantric Affirmations -

Musica di Meditazione con Affermazioni Mantriche
(71 minuti)
Per rilassarsi dopo una giornata impegnativa. Con
questo CD potete anche:
♦ ♦ Essere ispirati a guarire. Allinearvi e ringiovanire
♦ ♦ Condividere un livello di coscienza in cui gli yogi e
i meditatori avanzati sperimentano la volontà di
essere realizzati e armonizzati con pace e amore.
Inner Renewal Meditation - Meditazione di

Rinnovamento Interiore (42 minuti)
Questa meditazione vi aiuta a:
♦ ♦ Armonizzare la vita
♦ ♦ Rilasciare stress, paura, rabbia e traumi
♦ ♦ Rafforzare le relazioni
♦ ♦ Allinearvi per un grande successo e realizzazione
♦ ♦ Rivitalizzarvi velocemente
Om of Virtues (27 minutes)

♦♦ Sviluppo delle 8 chiave con mantra universali
sacri per vivere più felicemente, lavorare più
intelligentemente, essere più in salute e crescere
velocemente
♦♦ Canti verbalizzati per purificare, energizzare e
allineare i molti livelli di coscienza attraverso
mantra impoterati da Master Del Pe
♦♦ Applicare la scienza dei sacri suoni per attivare
e allineare le aure e alcuni gruppi di chakra,
usando diversi rapporti di mantra cantati, OM,
per svilluppare specifiche virtù
Divine Alchemy - Alchimia Divina

Livello1 (42 minuti)
Attivazione e Bilanciamento dei 15 Centri di Energia
Potete anche:
♦ ♦ Svelare e sviluppare il vostro potenziale massimo
per avere performance efficaci sia nella vita
spirituale che in quella materiale
♦♦ Fare espeirenza di una profonda calma e
consapevolezza interiore
♦ ♦ Trasformare la coscienza attraverso la respirazione
interiore e i mantra
Namascar Meditation
- Meditazione Namascar
(28 minuti)
Questa tecnica per l’illuminazione ti aiuta a
sperimentare:
♦ ♦ Trasformazione e guarigione interiore
♦ ♦ Espansione di coscienza e consapevolezza
♦ ♦ Integrazione cosciente di personalità, Anima e Sé
Divino
♦ ♦ Risveglio sicuro dei Fuochi Sacri
Chamtrams of Trasformation - Chamtrams

di Trasformazione (32 minuti)
Questo CD invita gli ascoltatori a provare:
♦ ♦ Pace e calma dinamiche
♦ ♦ Impoteramento interiore e maggiore vitalità
♦♦ Purificazione, rivitalizzazione e trasformazione
♦ ♦ Miglioramento dell’intelligenza emotiva, mentale
e spirituale
8 Key Virtues to Live Your Greatest Life - 8

Virtù Chiave per Vivere la Tua Vita Migliore
(5 set di CD)
Questo CD contiere 17 strategie pratiche di saggezza
e 4 meditazioni guidate per:
♦♦ Migliorare la qualità della vita, creare più equilibrio
e raggiungere una vita di eredità
JustBE song
Incrementate e bilanciate la vostra energia con questo
CD. Esso anche vi impotera per:
♦♦ Essere quello che volete essere
♦♦ Allineare il vostro cuore, mente e corpo
♦♦ Sperimentare come essere Divinamente liberi
DVD
JustBE alive (15 minuti)
Gli esercizi e le tecniche di respirazione in questo
DVD aumenteranno la vitalità e l’energia per
essere in grado di vivere la vostra vita migliore:
JustBE aligned (15 minuti)

Questo allenamento energetico di 15 minuti
allinea i differenti sistemi energetici chiamati
“chakras” e la personalità all’Anima, una tecnica per
l’illuminazione.
Will-Power Develpment Program - Programma

per lo Sviluppo della Forza di Volontà
(55 minuti)
Questo programma di 13 passi sviluppa la forza di
volontà velocemente per un super caricmento
della focalizzazione e della disciplina. Esso aiuta a
guadagnare energia per superare gli ostacoli, le
difficoltà, scolpire il corpo e sostenere la resistenza
per finire quello che si è iniziato velocemente
Kit Per Il Miglioramento D ella V ita

Kit DABSEM (per depressione, ansia, burnout e disturbi di sonno)
Questo kit aiuta a combattere depressione, ansia, burnout e problemi
di sonno applicando soluzioni di gestione dell’energia, scienza di
guarigione, tecniche di arti marziali e strategie di programmazione
mentale. Esso offre oltre due decenni di esperienza di Master Del Pe
nell’aiutare le persone con queste sfide della vita.
Il kit include 1 libro, 2 CD, 2 DVD e molte letture.
Kit per Fumatori in Salute

Questo Kit aiuta i fumatori ad essere in salute. Incrementa
la loro vitalità e forza di volontà, lavora contro gli effetti
collaterali del fumo e migliora la loro qualità di vita.
Consiste di 1 libro, 2 CD, 1 DVD e molte lezioni.
Kit di Sopravvivenza HIV/AIDS

Questo kit si focalizza sul miglioramento delle difese contro
i sintomi dell’HIV/AIDS e velocizzare il recupero da malattie
opportunistiche che acconpagnano l’AIDS. Le tecniche
usate enfatizzano lo sviluppo della forza di volontà e della
resistenza interna, l’impoteramento mentale, la guarigione
emotiva e la modificazione dello stile di vita.
Il kit include 3 CD, 3 DVD, 2 libri e molte lezioni.
Kit di Difesa per la Fatica da Compassione

Questo è un kit speciale che aiuta a combattere lo stress e
rivitalizzare badanti, lavoratori sociali, educatori e persone
che sono affaticate nell’aiutare gli altri.
Esso include 1 CD, 1 DVD, 1 libro e molte lezioni.
Kit per Diabetici in Salute

Questo kit guida aiuterà tutti i diabetici – Tipo 1, Tipo 2 e
Gestazionale. Gli strumenti e le tecniche qui contengono
le migliori pratiche per minimizzare gli effetti collaterali di
questa malattia e migliorare la qualità della vita.
Esso consiste in 1 libro, 2 CD, 1 DVD e molte letture.
Kit Vita Bilanciata

Questi strumenti offrono un sentiero unico di saggezza e una
guida che vi aiuteranno a bilanciare le 5 aree chiave della vita
(famiglia, carriera, salute, contributo sociale e spiritualità)
per raggiungere il successo e la realizzazione oltre le vostre
aspettative.
Esso consiste di 2 libri, 2 CD, 2 DVD e molte lezioni.
Kit Vita Illuminata

Questi strumenti offrono un sentiero unico di saggezza e una
guida che vi aiuteranno ad ottenere illuminazione in questa
vita; un must per i principianti o per i ricercatori spirituali
avanzati.
Esso consiste di 3 libri, 3 CD, 2 DVD e molte lezioni.
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Pericoli Nascosti Della Meditazione e Dello Yoga

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Master Del Pe, autore di 9 libri, speaker

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Pubblicato da MDP Enterprises.

Nessuna parte di questa pubblicazione può essere riprodotta,

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Desigh della Copertina Carolyn Wilder e Vic Pe

Prima Edizione Italiana Pubblicata nel 2019

A tutti i meditatori e yogi del mondo,

Ai fondatori dei sistemi di yoga e meditazione,

A tutti i Maestri di yoga e istruttori di meditazione

Alla mia famiglia, ai miei studenti e collaboratori

Ai miei Insegnanti e Aiutanti Invisibili – passati e presenti

All’Assoluto e alla Sorgente Eterna di tutte le esperienze

Nuovi Termini Per

Alchimizzatore: dalla parola coniata per la versione inglese

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Impressione: in inglese impression, nella connotazione usata

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E avete mai sentito dire che mischiare differenti tecniche

Questo libro attinge anche alla mia padronanza delle

meditazioni esoteriche avanzate. Queste soluzioni possono

meditative, ma anche sui potenziali effetti collaterali e sulle

lavorare più intelligentemente, essere più felici e crescere più

♦♦ vivere in modo più sano;

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