Sei sulla pagina 1di 4

12/2/2021 Lutter naturellement contre l’angoisse et l’anxiété avec les huiles essentielles - Aroma-Zone

COME COMBATTERE L'ANSIA E L'ANSIA CON


GLI OLI ESSENZIALI?

Angoscia, ansia, panico ... ci sono diverse parole


per descrivere la reazione del corpo alla
paura. Normale emozione provata di fronte allo
stress , l'ansia può essere una vera sofferenza
quando è fonte di ansia permanente e sconvolge
la vita quotidiana .

Difficoltà di concentrazione, insonnia, lampi di


ansia, attacchi di panico, sensazione di disagio ...
quando l'ansia aumenta e le sue manifestazioni
sono troppo fastidiose nella vita di tutti i giorni, ci
sono modi naturali per ritrovare la calma e
l'appagamento.

Scopri i consigli e le soluzioni naturali dei nostri


esperti per combattere ansia e ansia con oli
essenziali.

Sommario
La semplice soluzione naturale per fermare un attacco di ansia
Il semplice riflesso per superare un attacco di ansia
La sinergia completa per gestire l'ansia e calmare le ansie
Il rimedio naturale per riaddormentarsi nei momenti di stress o ansia
Diffusione calmante per rilassarsi nei momenti di ansia
La soluzione naturale per combattere ansia e ansia nei bambini sopra i 3 anni e nelle donne in gravidanza (dal 4 °
mese di gravidanza)
I 6 migliori oli essenziali per combattere l'ansia e gestire gli attacchi di ansia
Qual è la differenza tra ansia e ansia?
Da dove viene l'ansia?
Come calmare un attacco di ansia in modo naturale?
Ansia generalizzata, come uscirne? Quando consultare?

La semplice soluzione naturale per fermare un attacco di ansia

2 gocce di olio essenziale di camomilla romana


3 gocce di olio vegetale all'albicocca

Prepara il composto nel palmo della tua mano.

Per alleviare l'ansia e alleviare stress e ansia, eseguire questo semplice gesto con l'olio essenziale di
Camomilla Romana, noto per le sue potenti proprietà calmanti.

Applicare all'interno dei polsi e del plesso solare, quindi respirare profondamente portando i polsi al
naso. Fai 5 respiri profondi.
Fallo non appena senti aumentare l'ansia e ripeti se necessario dopo 5-10 minuti e fino a 5 volte al
giorno se necessario.

https://www.aroma-zone.com/info/fiches-conseils/sante/douleurs-et-troubles-nerveux/comment-lutter-contre-langoisse-et-lanxiete 1/4
12/2/2021 Lutter naturellement contre l’angoisse et l’anxiété avec les huiles essentielles - Aroma-Zone

Il semplice riflesso per superare un attacco di ansia

3 gocce di olio essenziale di lavanda

Metti le gocce di olio essenziale su un fazzoletto.

Ai primi segni di ansia, ritrova la calma grazie all'olio essenziale di lavanda pregiata, dalle virtù
lenitive. Agisce immediatamente tramite l'olfatto per fermare la crisi ed è idealmente associato alle
tecniche di respirazione cosciente.

Non appena arriva l'attacco d'ansia, inspirare del pregiato olio essenziale di Lavanda sul fazzoletto:
inspirare profondamente chiudendo gli occhi, quindi espirare lentamente, concentrandosi sull'aria che
entra ed esce dalle narici fino al ritorno della calma.

La sinergia completa per gestire l'ansia e calmare le ansie

40 gocce di olio essenziale di camomilla romana


20 gocce di olio essenziale di Neroli
45 gocce di olio essenziale di bigarade di Petitgrain
35 gocce di olio essenziale completo di ylang ylang
6 ml di olio vegetale all'albicocca

Mescolare in una bottiglia di vetro da 10 ml con codigoutte o un roll-on in vetro da 15 ml.

Questa potente sinergia è di grande aiuto nella gestione dell'ansia e nel calmare gli attacchi di ansia in
modo naturale. Combina l'olio essenziale di Neroli e l'olio essenziale di Camomilla Romana, calmando
il sistema nervoso. Inoltre, gli oli essenziali di Ylang-ylang e Petitgrain bigarade aiutano a lenire il
battito cardiaco e le palpitazioni e calmare la respirazione.

Applicare 1 goccia (o passare il roll-on) all'interno di ciascun polso e fare 5 respiri profondi, portando i
polsi al naso. Applicare anche 2-3 gocce della miscela (o passare il roll-on) sul plesso
solare. Possiamo anche applicare 5-6 gocce a massaggio lungo la colonna vertebrale.
Ripeti da 3 a 6 volte al giorno se necessario nei momenti di ansia, oppure esegui uno di questi gesti
non appena l'ansia aumenta e ripeti se necessario dopo 5-10 minuti in caso di attacco di ansia o
panico.

Il rimedio naturale per riaddormentarsi nei momenti di stress o


ansia

35 gocce di olio essenziale di lavanda


35 gocce di olio essenziale bigarade di Petitgrain
35 gocce di olio essenziale di maggiorana con gusci
2 ml di olio vegetale all'albicocca

Mescolare in una bottiglia di vetro da 5 ml con codigoutte o un roll-on in vetro da 5 ml.

https://www.aroma-zone.com/info/fiches-conseils/sante/douleurs-et-troubles-nerveux/comment-lutter-contre-langoisse-et-lanxiete 2/4
12/2/2021 Lutter naturellement contre l’angoisse et l’anxiété avec les huiles essentielles - Aroma-Zone

In periodi di stress e ansia, può essere difficile prendere sonno. Composta da oli essenziali dalle
proprietà calmanti e sedative, questa sinergia facilita l'addormentamento e prepara un sonno
riposante.

Applicare 1 goccia (o passare il roll-on) all'interno di ciascun polso e fare diversi respiri profondi,
avvicinando i polsi al naso. Applicare anche 2-3 gocce della miscela (o passare il roll-on) sul plesso

solare. Possiamo anche applicare 5-6 gocce a massaggio lungo la colonna vertebrale.
Da fare la sera prima di coricarsi.

Diffusione calmante per rilassarsi nei momenti di ansia

70 gocce di olio essenziale di lavanda


70 gocce di olio essenziale di bigarade di Petitgrain
70 gocce di olio essenziale di maggiorana con gusci

Preparare la sinergia in una fiala di vetro ambra da 10 ml con codigoutte.

Crea un'atmosfera rilassante e distensiva e combatti lo stress e il nervosismo con questa miscela di
oli essenziali dalle virtù calmanti ed equilibranti.

Versare da 30 a 60 gocce in un diffusore elettrico o dieci gocce nell'acqua di un nebulizzatore. Da


diffondere in cicli di 10-15 minuti da 2 a 3 volte al giorno in soggiorno.

La soluzione naturale per combattere ansia e ansia nei bambini


sopra i 3 anni e nelle donne in gravidanza (dal 4 ° mese di
gravidanza)

20 gocce di olio essenziale di lavanda


15 gocce di olio essenziale di camomilla romana
9 ml di olio vegetale di Jojoba

Mescolare in una bottiglia di vetro da 10 ml con codigoutte.

I bambini possono anche essere inclini all'ansia e alle ansie. Aiutali a gestire le loro emozioni e
calmare le loro ansie con questa sinergia molto dolce, che fa miracoli anche per favorire il sonno in
caso di insonnia o terrori notturni.
°
Questa sinergia è adatta anche alle donne in gravidanza a partire dal 4 mese di gravidanza.

Applicare 1 goccia all'interno di ciascun polso, portare i polsi davanti al naso e inspirare
profondamente per sinergia facendo alcuni respiri profondi. È inoltre possibile applicare 2 - 3 gocce
con un leggero massaggio sulle arcate dei piedi e lungo la colonna vertebrale, soprattutto prima di
coricarsi, in caso di difficoltà ad addormentarsi.

Non usare nei bambini di età inferiore a 3 anni o durante il 1 ° trimestre di gravidanza. Non applicare sulla pancia
per le donne incinte.

https://www.aroma-zone.com/info/fiches-conseils/sante/douleurs-et-troubles-nerveux/comment-lutter-contre-langoisse-et-lanxiete 3/4
12/2/2021 Lutter naturellement contre l’angoisse et l’anxiété avec les huiles essentielles - Aroma-Zone

https://www.aroma-zone.com/info/fiches-conseils/sante/douleurs-et-troubles-nerveux/comment-lutter-contre-langoisse-et-lanxiete 4/4