Test 1: Sai riconoscere e gestire le tue emozioni?

1. Un collega d’ufficio ti mette in ridicolo davanti ad un gruppo di persone:

a. Fai finta di nulla e ci scherzi sopra, per limitare il danno;
b. Gli rispondi a tono e lo minacci in qualche modo;
c. Fai finta di nulla, ma da subito cominci a preparare il tuo piano di vendetta.

2. Vai a una cena e ti fanno i complimenti per la tua eleganza:

a. Ne sei così lusingato/a che finisci per ammettere di essere una persona di buon
gusto;
b. Accetti il complimento e cambi argomento;
c. Ringrazi per il complimento e automaticamente ricambi.

3. Ti è stato chiesto di intervenire ad un dibattito. Vai e, poco prima dell’intervento,

senti il tuo ritmo cardiaco molto accelerato.
a. Fai una battuta, per dissimulare l’emozione e farti ben accogliere dall’uditorio;
b. Non ti alzi, giustificando questo tuo comportamento con mille motivazioni
“logiche”;
c. Ti alzi e, sorridendo, cominci a parlare;

4. Ti è stato prospettato un avanzamento di carriera, che però richiede il

superamento di un esame di profitto sui temi che riguardano il tuo lavoro.
a. Ritieni superfluo mettersi a studiare ciò che fai tutti i giorni per lavoro;
b. Studi e chiedi aiuto a chi ha già sostenuto l’esame;
c. Cerchi degli approfondimenti solo su alcuni aspetti che ritieni importanti.
5. Il/La partner interferisce continuamente e pesantemente sul tuo ruolo genitoriale,
che invece tenti già di svolgere nel migliore dei modi:
a. Lo sopporti, pensando che il suo comportamento è dovuto all’affetto verso vostro
figlio;
b. Cerchi un’occasione per discuterne con franchezza;
c. Inveisci contro lui/lei perché impari a farsi i fatti suoi.

6. Alla televisione mostrano una scena in cui una madre e una figlia si riabbracciano
dopo che non si erano viste per alcuni anni. Non sei solo/a e ti viene da piangere:
a. Ti trattieni, pensando a cose allegre, che contrastano le lacrime;
b. Ti lasci andare e piangi apertamente, davanti a tutti;
c. Ti lasci andare, ma ti nascondi allo sguardo altrui.

7. Hai vinto un premio consistente in un quiz televisivo:

a. Telefoni a tutti gli amici e racconti l’accaduto;
b. Torni a fare le tue cose, come se niente fosse;
c. Fai salti di gioia, ma lo dici solo alle persone più care.

8. In ufficio un tuo superiore assume un comportamento arrogante e maleducato nei

tuoi confronti.
a. Pensi subito alle dimissioni;
b. Ne denunci il comportamento al Sindacato;
c. Lo affronti a viso aperto, pur cercando di non perdere completamente le staffe.

9. Ti sei concesso/a una inaspettata scappatella erotica durante una settimana bianca
trascorsa lontano dal partner:
a. Confessi l’accaduto al/alla partner;
b. Per non ferire inutilmente il/la partner cerchi di dimenticare e continui la tua vita
come sempre;
c. Per lenire il senso di colpa fai qualcosa che il/la partner ti chiede da tempo,
10. Una persona che ti piace molto sembra mostrare interesse per te, ma non ne sei
del tutto certo/a:
a. Attendi una esplicita dichiarazione di interesse dall’altra persona;
b. Ti dichiari;
c. Crei le condizioni perché la persona possa essere più esplicita.

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