- Kamae - Tenkan - Tenkan ho - Ushiro hanten ukemi - Ushiro kaiten ukemi - Mae ukemi
1. Shoumen uti dai ikkyo
2. Aihanmi Katatedori shihonague 3. Suwariwaza kokyu ho
FAIXA ROXA – 4º KYU – YONKYU
(AS TÉCNICAS DO 5º KYU E MAIS... )
1. Shoumen uti iriminague
2. Guiakuhanmi katatedori shihounague 3. Katadori dai nikyo 4. Yokomen uti shihounague 5. Suwariwaza kokyu ho
FAIXA VERDE – 3º KYU – SANKYU
(AS TÉCNICAS DO 5º E 4º KYUS E MAIS…) 1. Shoumen uti dai nikyo 2. Shoumen uti dai sankyo 3. Shoumen uti dai yonkyo 4. Suwariwaza shoumen uti dai ikkyo 5. Suwariwaza shoumen uti dai nikyo 6. Suwariwaza shoumen uti dai sankyo 7. Suwariwaza shoumen uti dai yonkyo 8. Ryoutedori shihonague 9. Tsuki iriminague 10. Shoumen uti kotegaeshi 11. Tsuki kotegaeshi 12. Ryotedori tentinague 13. Suwariwaza kokyu ho
Obs: Todas as técnicas em omotê, urá, direita e esquerda.
FAIXA AZUL – 2º KYU – NIKYU (AS TÉCNICAS DO 5º, 4º, 3º KYUS E MAIS...) 1. Katadori dai ikyo 2. Katadori dai sankyo 3. Katadori dai yonkyo 4. Suwariwaza katadori ikkyo 6. Suwariwaza katadori dai nikyo 7. Suwariwaza katadori dai sankyo 8. Suwariwaza katadori dai yonkyo 9. Hanmi handati katatedori shihonague 10. Katatedori iriminague 11. Katatedori kotegaeshi 12. Guiaku hanmi katatedori kaitennague 13. Katatedori jiuwaza 14. Suwariwaza kokyu ho
FAIXA MARROM – 1º KYU – IKKYU
(AS TÉCNICAS DO 5º, 4º, 3º, 2º KYUS E MAIS...) 1. Yokomen uti dai ikkyo 2. Yokomen uti dai nikyo 3. Yokomen uti dai sankyo 4. Yokomen uti dai yonkyo 5. Suwariwaza yokomen uti dai ikkyo 6. Suwariwaza yokomen uti dai nikyo 7. Suwariwaza yokomen uti dai sankyo 8. Suwariwaza yokomen uti dai yonkyo 9. Ushiro ryoutekubidori dai ikkyo 10. Ushiro ryoutekubidori dai nikyo 11. Ushiro ryoutekubidori dai sankyo 12. Ushiro ryoutekubidori dai yonkyo 13. Yokomen uti dai gokyo 14. Hanmi handati ryoutedori shihonague 15. Shoumen uti kaiten nague 16. Tsuki kaiten nague 17. Guiaku hanmi katatedori sumi otoshi 18. Ryoutedori jyuwaza 19. Morotedori jyuwaza 20. Suwariwaza kokyu ho 21. Tatiwaza kokyu ho
Obs: Todas as técnicas em omotê, urá, direita e esquerda.
Cucina Giapponese: Imparate a Preparare +60 Autentiche Ricette Tradizionali, Antipasti, Primi Piatti, Zuppe, Salse, Bevande, Dessert e Molto Altro: Sapori del Mondo: un Viaggio Culinario