COME COMBATTERE

LA CELLULITE
la guida passo-passo
per eliminarla per sempre

- UNA PUBBLICAZIONE DI FARMA SERVICES SRL-

 SOMMARIO

Introduzione

1 Cos’è la cellulite?

2 Quali sono le fasi della cellulite

3 Differenze tra cellulite e adipe

4 Quali sono le cause della cellulite?

5 I rimedi più efficaci per combattere la cellulite

6 Creme anticellulite: quali scegliere e come usarle

 INTRODUZIONE

Per sconfiggere il nemico devi conoscerlo:

scopri in questo ebook quali sono le cause della
cellulite, come prevenirla, quali sono i rimedi e
prodotti anticellulite più efficaci
La cellulite è un inestetismo molto comune che colpisce gran parte
delle donne. Spesso, la sua presenza su cosce e fianchi toglie armonia
alla figura e non permette di vivere serenamente il rapporto con il
proprio corpo, causando insicurezza e insoddisfazione. La domanda che
accomuna tutte le donne afflitte da questo problema è: come
combattere la cellulite, in modo da eliminarla definitivamente e non
vederla ricomparire?

Dire addio per sempre all’odiosa buccia d’arancia è il sogno di tutte, ma

molte credono sia un’impresa impossibile. In realtà, se si conoscono le
cause della sua comparsa, è possibile sconfiggerla sia attraverso
abitudini di vita più sane che attraverso rimedi e prodotti in grado di
contrastarla efficacemente.

In questo ebook troverai una guida completa su come combattere la

cellulite. Ti spiegheremo cos’è e quali sono le cause della sua comparsa,
quali sono le buone abitudini da adottare per prevenirla e infine quali
sono i rimedi e le creme anticellulite più efficaci per eliminarla.

Pronta a dichiarare guerra alla buccia d’arancia? Cominciamo!

 1
PARAGRAFO UNO

COS’ È LA CELLULITE
La cellulite è una patologia infiammatoria che colpisce l’ipoderma, il
tessuto adiposo che si trova al di sotto del derma. Questo disturbo
colpisce generalmente le donne nella zona delle cosce, dei fianchi e dei
glutei e si manifesta con un’alterazione della cute. La pelle assume un
aspetto a buccia d’arancia che, quando è particolarmente pronunciato,
compromette l’armonia della silhouette.

La cellulite, quindi, non è un semplice difetto estetico né un normale

accumulo di tessuto adiposo. Il nome scientifico di questa patologia è
“pannicolopatia edemato fibro sclerotica” e indica una condizione
causata da una stasi micro-circolatoria negli arti inferiori al livello
dell’ipoderma. L’alterazione cronicizzata della microcircolazione porta
all’ipertrofia delle cellule adipose, con possibile impatto sulle loro
funzioni metaboliche. Subisce un aumento anche il tessuto connettivo
tra le cellule adipose sottocutanee, fino ad arrivare a un indurimento
dei tessuti.

Generalmente, le conseguenze della cellulite sono esclusivamente

estetiche, in quanto questa condizione non causa dolore e non ha alcun
impatto sulla mobilità della persona. Quando è a uno stadio molto
avanzato, tuttavia, la cellulite può portare un dolore localizzato, causato
dalla sclerosi dei tessuti. A questo stadio, la cellulite è visibile e ben
evidente a occhio nudo, inoltre è possibile che al tatto si possano
percepire dei noduli dolenti alla palpazione. A stadi meno avanzati, la
cellulite può non essere visibile e gli unici segnali della sua presenza
sono un colore più chiaro della pelle, una minore elasticità e la
comparsa dell’aspetto “a buccia d’arancia” quando si esercita una
compressione cutanea.

La cellulite colpisce per lo più donne in età fertile, ma può presentarsi

anche nell’uomo. La sua comparsa si accompagna spesso a ritenzione
idrica e cumuli di adipe localizzato ma, contrariamente a quanto si
tende a credere, può affliggere anche persone normopeso e non solo
soggetti in sovrappeso.
I sintomi della cellulite si identificano soprattutto nell’aspetto a buccia
d’arancia dell’epidermide, che presenta avvallamenti e flaccidità. Le
parti del corpo dove solitamente appare sono:

• Fianchi, natiche e parte superiore della coscia. Qui la cellulite è

spesso correlata a ipotrofia dei muscoli glutei, alla perdita di tonicità
della pelle e a un generale aspetto cadente di tutta la zona.

• Esterno coscia. È l’area più comune e dove spesso è più evidente la

comparsa della cellulite, favorita anche dalla compressione degli
indumenti come jeans e pantaloni stretti.

• Interno coscia. In questa zona, solitamente, la cellulite si presenta

molle e non fibrosa, quindi non dolente alla compressione. Anche
qui, la buccia d’arancia può essere causata, oltre che da fattori
genetici, dall’abbigliamento stretto che comprime quest’area
compromettendo la corretta circolazione.

• Area intorno al ginocchio e parte superiore dei polpacci. In queste

zone la cellulite ha il classico aspetto a buccia d’arancia, a seconda
dello stadio in cui si trova è visibile normalmente o solo in presenza
di una compressione.

• Spalle. Solitamente quest’area è interessata dalla cellulite solo in età

avanzata e si presenta con un edema all’altezza del collo.

• Interno delle braccia. Come nell’interno coscia, anche in questa

zona la cellulite si presenta molle e non dolorosa, allo stadio
edematoso.
 2
PARAGRAFO DUE

QUALI SONO LE FASI

DELLA CELLULITE
Vediamo nello specifico quali sono le fasi di evoluzione della cellulite.

Prima fase: cellulite edematosa.

Il tessuto adiposo, che in condizione di normalità è ben drenato, subisce

un’alterazione dell’irrorazione sanguigna, con conseguente ristagno di
liquidi e stato edematoso. La pelle diventa meno elastica e assume una
colorazione più chiara. L’aspetto della pelle a buccia d’arancia si
presenta comprimendo l’epidermide o irrigidendo i muscoli. Questo
stadio della cellulite è reversibile, le cure applicate in questa fase sono
quelle che hanno maggiore probabilità di successo.

Seconda fase: cellulite fibrosa.

È contraddistinta da un peggioramento delle condizioni della prima fase,

con aumento della stasi venosa e un ristagno dei liquidi più profondo.
Nel tessuto adiposo si formano dei noduli, per questo la cellulite a
questo stadio si dice fibrosa. Il tessuto connettivo si irrigidisce e perde
elasticità. La pelle diventa ipotermica, al tatto è più fredda rispetto al
resto del corpo. La buccia d’arancia si presenta anche in assenza di
compressione, che se esercitata risulta leggermente dolorosa. Anche
questa in questa fase la cellulite è reversibile, ma deve essere trattata
tempestivamente e con metodi mirati ed efficaci.
Terza fase: cellulite sclerotica molle.

La stasi circolatoria diventa vera e propria insufficienza venosa e

linfatica. Peggiora l’edema dei tessuti e i noduli comparsi nella seconda
fase sono più duri e dolenti. La buccia d’arancia a questo stadio è
decisamente evidente e possono comparire anche lividi dovuti alla
rottura di capillari. La pelle appare flaccida e fredda. In questa fase,
combattere la buccia d’arancia richiede impegno e costanza, ma è
ancora possibile.

Quarta fase: cellulite sclerotica.

A questo stadio, peggiorano tutte le condizioni presenti nelle fasi

precedenti. I noduli si strutturano, premendo sulle terminazioni nervose
e causando dolenza. L’aspetto della pelle in questa fase non è più detto
a buccia d’arancia ma a materasso, a demarcare la più accentuata e
visibile presenza di avvallamenti della pelle. La cellulite sclerotica è lo
stadio più avanzato della cellulite e non è reversibile.

Per quanto la cellulite sia un nemico difficile da combattere, la buona

notizia è che la sua formazione è un processo abbastanza lento.
Individuarla sin dalla sua prima comparsa è relativamente semplice e
permette di prendere le misure più efficaci per contrastarla quando è
ancora agli stadi iniziali e quindi più facile da eliminare. La prevenzione
e l’azione tempestiva sono cruciali per sconfiggere la cellulite ed
evitare che passi dalla fase edematosa a quelle più avanzate.
 3
PARAGRAFO TRE

DIFFERENZE TRA
CELLULITE E ADIPE
Prima di andare avanti e vedere quali sono le cause più comuni e i
rimedi più efficaci contro la cellulite, è necessario sottolineare che la
cellulite è una condizione specifica che non va confusa, come spesso
accade, con i comuni accumuli di adipe. Vediamo quindi quali sono le
fondamentali differenze tra cellulite e adiposità localizzata, e come
distinguere i due inestetismi.

La prima sostanziale differenza è che la cellulite è una patologia,

mentre un accumulo localizzato di adipe è un fenomeno del tutto
normale. Ma come capire se si è in presenza di un accumulo di grasso o
della cellulite?

Innanzitutto, dall’aspetto della pelle. Questa, in caso di grasso

localizzato, si presenta liscia e di colore normale, mentre in presenza di
cellulite è irregolare, caratterizzata da avvallamenti, di colore più chiaro.
In secondo luogo, dalla sensazione al tatto o alla compressione, che in
caso di adipe non è indolore mentre in presenza di cellulite, soprattutto
agli stadi avanzati, può essere dolorosa. Agli stati avanzati, la palpazione
permette anche di sentire i micronoduli che contraddistinguono la
cellulite sclerotica.

Distinguere l’adipe localizzato dalla cellulite ai primi due stadi è più

difficile, mentre agli stati avanzati le differenze sono sensibili. È
importante tuttavia comprendere se si è in presenza di adipe o cellulite
perché le misure per combattere questi inestetismi non sono le stesse.
 4
PARAGRAFO QUATTRO

QUALI SONO LE CAUSE

DELLA CELLULITE?
La cellulite è un disturbo estremamente comune, che arriva a colpire
fino al 95% delle donne in età fertile. Comprenderne le cause e
individuare i rimedi più efficaci per combatterla è quindi molto
importante, sia per gli aspetti che riguardano la salute che per quelli che
hanno a che fare con la psicologia, la percezione del proprio corpo e la
sicurezza in se stesse.

Per prevenire la cellulite e combatterla nel modo più efficace è

necessario conoscerne e comprenderne le cause. Ma quali sono i
principali fattori, sia genetici che legati allo stile di vita, che determinano
la comparsa della cellulite?

La cellulite è causata in primis da fattori ormonali, ereditari e

costituzionali. Queste cause hanno un’incidenza maggiore sulla
comparsa della cellulite rispetto a quelle legate allo stile di vita, che la
favoriscono e ne aggravano la presenza ma difficilmente da sole la
originano.

Vediamo insieme nel dettaglio tutti i fattori che danno origine o

predispongono alla comparsa della cellulite, distinguendo tra fattori
congeniti e altri fattori legati a abitudini e comportamenti.
Le cause della cellulite: i fattori congeniti

I fattori congeniti che causano la cellulite sono legati principalmente alla

predisposizione ereditaria, a squilibri ormonali e a aspetti
costituzionali che riguardano soprattutto l’apparato circolatorio.

1. Ereditarietà
L’esistenza di una predisposizione familiare nei confronti della cellulite è
dibattuta. Alcuni studiosi affermano che esista e che consista nella
trasmissione ereditaria di particolari condizioni come la sensibilità
ormonale, la fragilità capillare e la tendenza alla ritenzione idrica.
Secondo chi sostiene questa tesi, la cellulite sarebbe anche spesso
correlata a caratteristiche genetiche come ad esempio il colore della
pelle, insorgendo più spesso in persone di pelle bianca.

2. Squilibri ormonali
Gli squilibri ormonali e in particolare il ruolo svolto dall’estrogeno, che
influenza la microcircolazione, sono la ragione per cui le donne sono più
colpite dalla cellulite rispetto agli uomini. Durante la pubertà, la
gravidanza e la pre-menopausa, l’attività ormonale è al massimo e crea
le condizioni che determinano la predisposizione alla comparsa della
cellulite.

In particolare, è cruciale il ruolo svolto da alcuni ormoni, come quelli

ovarici, ipofisari e tiroidei.

In pubertà, gli estrogeni svolgono la loro azione nella definizione dei

caratteri secondari femminili. Il fisico si modifica, il bacino si allarga, si
ammorbidiscono le forme di fianchi, glutei e cosce, la ghiandola
mammaria si sviluppa e aumenta di volume. Gli estrogeni inoltre
contribuiscono a rendere i tessuti più ricchi d’acqua. Questa intensa
attività ormonale nella fase dello sviluppo può favorire l’insorgenza
della cellulite.
In gravidanza, all’attività ormonale si aggiungono altri fenomeni che
favoriscono la comparsa della cellulite, come la stitichezza, la pressione
addominale e la stasi circolatoria. Negli ultimi mesi della gravidanza, la
sedentarietà è un altro fattore che predispone allo sviluppo della
cellulite.

In pre-manopausa, infine, gli squilibri ormonale creano le condizioni che

originano la cellulite, come il ristagno dei liquidi e un’alterazione della
circolazione venosa.

3 Alterazioni delle funzioni dell’apparato circolatorio

Quando la circolazione sanguigna è alterata e quando in particolare è
rallentata o si verifica una condizione di stasi venosa, aumenta il
ristagno dei liquidi nei tessuti, che non vengono più drenati
correttamente. Questo provoca uno stato edematoso che causa
l’insorgenza della cellulite al primo stadio. Se le alterazioni della
circolazione permangono o peggiorano, causano un conseguente
peggioramento del ristagno dei liquidi anche a livello profondo e quindi
l’evoluzione della cellulite verso stadi più avanzati.
Le cause della cellulite: i fattori legati allo stile di vita

Le cause della cellulite legate a abitudini e comportamenti sono detti

fattori secondari, in quanto non originano di per sé la patologia ma
favoriscono la predisposizione a svilupparla. Vediamo quali sono.

1. Vita sedentaria
Come abbiamo visto, la cellulite è causata in primis dal ristagno di liquidi
provocato dalla stasi circolatoria. Condurre una vita sedentaria, stare
molto tempo seduti, muoversi poco a piedi, fare poco o nessuno sport,
sono tutte abitudini che possono generare o peggiorare il cattivo
funzionamento della micro-circolazione, responsabile del corretto
drenaggio dei tessuti.

2. Stress
La vita frenetica e lo stress alterano il nostro bioritmo. Un’eccessiva
fatica fisica, mentale e psichica, la preoccupazione costante e gli stati
d’ansia hanno un impatto negativo sul nostro organismo,
compromettendone le normali funzioni. In particolare, lo stress influisce
negativamente sulla respirazione e di conseguenza sulla circolazione del
sangue. Inoltre, sotto stress le persone sono più portate ad abitudini
nocive come alimentazione disordinata, abuso di fumo, caffè e alcol,
scarso riposo e altri comportamenti che favoriscono la comparsa della
cellulite.

3. Abbigliamento troppo stretto

Indumenti troppo aderenti, che stringono soprattutto al livello dei
fianchi, dei glutei e delle cosce, impediscono la corretta circolazione
sanguigna e linfatica e provocano ristagno dei liquidi. Anche calzature
inadatte come scarpe con tacchi alti o che costringono il piede a una
posizione innaturale provocando una cattiva postura di tutto il corpo,
possono contribuire all’insorgenza della cellulite.
4. Alimentazione scorretta
Mangiare in modo disordinato, prediligendo alimenti poco sani come
quelli ricchi di zuccheri raffinati o sale o grassi, fa male alla salute in
generale e favorisce decisamente la comparsa della buccia d’arancia. In
particolare, i cibi grassi e salati sono controindicati in quanto
favoriscono gli accumuli di grasso e la ritenzione idrica, condizioni che
spesso si accompagnano all’insorgenza cellulite.

5. Sovrappeso
Il sovrappeso è un fattore che favorisce la comparsa della cellulite
perché peggiora le condizioni generali dell’organismo e in particolare le
funzioni dell’apparato circolatorio. Inoltre, le persone in sovrappeso
tendono a condurre una vita più sedentaria e a praticare meno attività
fisica, abitudini che come abbiamo visto favoriscono la comparsa della
cellulite.

6. Cattiva postura
Una postura scorretta contribuisce a creare le condizioni favorevoli alla
comparsa della cellulite. Stare molte ore seduti, magari tenendo la
gambe accavallate o la schiena curva, interferisce sulla corretta
circolazione sanguigna. La sedia, inoltre, comprime i vasi, favorendo il
ristagno di liquidi negli arti inferiori. Anche trascorrere molte ore in
piedi è nocivo, perché il sangue fatica a fluire verso l’alto dagli arti
inferiori con conseguente stasi circolatoria nelle gambe, soprattutto al
livello delle caviglie. Anche i difetti dell’appoggio plantare del piede
sono responsabili di una cattiva postura e favoriscono la formazione
della cellulite.

7. Fumo
Il fumo, lo sappiamo, nuoce alla salute in molti modi, accelera il
processo di invecchiamento dell’organismo e deve essere evitato per
salvaguardare la propria salute. Tra gli altri effetti nocivi che ha sul corpo
umano, il fumo è un vasocostrittore e danneggia il microcircolo,
contribuendo al peggioramento delle condizioni che causano la cellulite.
 6
PARAGRAFO CINQUE

I RIMEDI PIÙ EFFICACI

PER COMBATTERE LA
CELLULITE
Vuoi tenere lontana la cellulite? Muoviti di più ogni giorno
La prima regola per prevenire e tenere lontana la cellulite è semplice:
devi muoverti. Fare movimento ogni giorno migliora la circolazione
sanguigna e contrasta il ristagno di liquidi. La sedentarietà, al contrario,
è la miglior alleata della buccia d’arancia, proprio perché impedisce il
corretto drenaggio di tessuti e impigrisce l’apparato circolatorio.

Ma quanto movimento bisogna fare ogni giorno per combattere la

cellulite? Basta meno di quello che pensi. Se non ti piace la palestra e
non sei un tipo particolarmente sportivo, fare tre ore di allenamento
ogni giorno potrebbe essere un obiettivo poco realistico. Inoltre, non è
necessario uno sforzo intenso, è molto più importante fare un’attività
fisica leggera ma costante.
Come fare? Ecco alcuni modi per integrare il movimento nelle tue
abitudini quotidiane, senza stravolgerle.

1. Lascia l’auto in garage e va’ a lavoro a piedi

Andare a lavoro a piedi ogni giorno è un ottimo sistema per assicurarsi
di fare una bella camminata rigenerante ogni giorno. di Metti le
décolleté in borsa e esci di casa con le scarpe da ginnastica, in modo da
poter camminare a passo spedito. Se il tuo luogo di lavoro si trova a una
distanza troppo grande da casa, puoi parcheggiare a uno o due
chilometri o scendere dalla metro un paio di fermate prima, e
percorrere il resto della strada a piedi. Camminare per andare a lavoro
non solo ti aiuterà a combattere la cellulite ma darà sprint alla tua
giornata, ti farà sentire meglio e allevierà lo stress.
2. L’ascensore? Meglio le scale
Fare le scale a piedi è un altro ottimo sistema per fare movimento
quotidianamente. Salire le scale rinforza i muscoli dei glutei, delle cosce
e dei polpacci, tonificando proprio le zone più vulnerabili alla comparsa
della cellulite. Vuoi una motivazione in più? Salire qualche piano a piedi
invece di prendere l’ascensore è un gesto che fa bene all’ambiente!

3. Un po’ di ginnastica alla scrivania

Trascorrere lunghe ore seduta alla scrivania non fa bene alla tua
circolazione. Cosa fare? Prova a eseguire dei semplici esercizi che puoi
fare tranquillamente mentre lavori. Ad esempio, da seduta, con la
schiena dritta, alza una gamba e distendila in avanti, poi ripeti con l’altra
gamba. Dopo 10 ripetizioni, alza entrambe le gambe e mantienile
sollevate per alcuni secondi. Altro esercizio semplice da fare è contrarre
i muscoli dei glutei. Fallo per 20 volte di seguito e ripeti ogni ora. Se hai
la possibilità, prenditi una piccola pausa e esegui degli squat e degli
affondi. Altro consiglio da seguire è cercare di alzarti spesso. Invece di
chiedere alla collega di passarti i documenti che hai appena stampato,
alzati e vai alla stampante. Nella pausa caffè, alzati in piedi e fai qualche
passo nel corridoio o, se possibile, all’esterno dell’edificio. Se trascorri la
pausa pranzo in ufficio, evita di passarla alla scrivania.

4. Le faccende domestiche? Meglio dell’aerobica!

Spolverare, passare l’aspirapolvere, lavare i pavimenti, stendere il

bucato: non hai mai pensato che queste attività potessero valere come
esercizio fisico, vero? E invece sì. Fare le faccende domestiche fa
bruciare calorie, rinforza i muscoli e attiva la circolazione sanguigna.
Pensa che spolverare o lavare il pavimento possono farti bruciare 130
calorie in mezz’ora, mentre fare il bucato e stirare sempre per 30 minuti
te ne fanno consumare circa 80. Se aggiungi un’ora ai fornelli, ne
brucerai altre 150 per un totale di circa 450 calorie, l’equivalente di 45
minuti di aerobica ma senza mettere piede in palestra!
Gli sport migliori per eliminare la cellulite

Per combattere la cellulite, devi scegliere sport che ti permettano

ossigenare i tessuti e contrastare il ristagno dei liquidi, stimolando la
circolazione sanguigna senza sovraccaricare il cuore. Non sono indicati
quindi allenamenti ad alta intensità, meglio attività leggere ma da fare
con costanza e in sessioni di almeno 40 minuti.

Ecco gli sport più efficaci per eliminare la cellulite:

- La corsa leggera. Correre almeno 3 volte alla settimana ad una velocità

moderata per almeno 40’ è un ottimo esercizio per perdere peso,
tonificare i muscoli, ossigenare i tessuti e migliorare la circolazione. La
corsa all’aperto è preferibile rispetto a quella sul tapis roulant, perché
consente un movimento più naturale. Inoltre, correre all’aria aperta è
un ottimo anti-stress e dà beneficio sia al corpo che alla mente.

- La camminata o il Nordic Walking. Come abbiamo già visto, la

camminata è la miglior alleata contro la cellulite. Fare Nordic Walking,
camminare con un’amica al parco ma anche semplicemente portare a
spasso il cane o camminare per andare a lavoro sono ottime abitudini
per scongiurare la pelle d’arancia. Camminare, inoltre, fa molto bene al
cuore e all’apparato circolatorio.

- Nuoto, aquagym e hydrobike. I benefici dell’aerobica e della bicicletta

si uniscono a quelli dati dalla resistenza dell'acqua. Gli esercizi in acqua
sono ottimi per perdere peso, tonificare e eliminare le tossine. Inoltre,
l’acqua esercita una pressione sul corpo in movimento regalando i
benefici di un massaggio.
Combattere la buccia d’arancia a tavola: i cibi anticellulite

La cellulite è principalmente causata, come abbiamo visto, dal ristagno

di liquidi e da un’insufficienza venosa e linfatica. Una dieta anticellulite,
quindi, deve escludere i cibi che favoriscono la ritenzione idrica o che
sono dannosi per la circolazione.

Quali alimenti evitare per combattere la cellulite? In generale, quelli

che contengono troppo sale, troppo zucchero o troppi grassi, come
dolci, insaccati, fritti, bibite gassate e alcoliche. Vanno preferiti invece
quelli ricchi di acqua come frutta e verdura.

I cibi che invece vanno consumati sono quelli favoriscono il drenaggio

dei liquidi e lo sviluppo della massa muscolare, la cosiddetta massa
magra. Via libera quindi a alimenti con un buon apporto di proteine e un
basso tenore di grassi, come le carni bianche. Nella dieta vanno inseriti
anche pesce e frutti di mare, che contengono acidi grassi come l’omega
3. Frutta rossa e verdura a foglia verde sono ottime perché ricche di
vitamina P e potassio, rispettivamente anti-congestionante e stimolante
del drenaggio linfatico. A questi vanno aggiunti i cibi diuretici e a basso
tenore calorico come carciofo, finocchio, indivia, cicoria, cetrioli,
ananas, arancia, melone, anguria, pesche e fragole.
In un’alimentazione anticellulite, infine, l’idratazione ha un ruolo
fondamentale. È importante bere molta acqua ma anche tisane
drenanti e benefiche per la microcircolazione come quelle al mirtillo,
vite rossa, ippocastano, centella, meliloto e pungitopo.
Vuoi tenere lontana la cellulite? Occhio a come ti vesti!

Jeans attillati e tacchi alti sono sexy e femminili, però attenzione:

mentre da una parte strizzano l’occhio agli sguardi degli ammiratori,
dall’altra lo strizzano anche alla buccia d’arancia!

Gli indumenti troppo aderenti, specie quelli che comprimono fianchi,

cosce e glutei, impediscono la corretta circolazione del sangue e
causano ristagno dei liquidi. Indossare abiti stretti ogni tanto non è un
problema, ma se si tratta di un’abitudine alla lunga può favorire la
comparsa della cellulite.

Se vuoi prevenire la cellulite, scegli di indossare indumenti morbidi che

assecondano le forme del tuo corpo senza comprimerle. Sostituisci i
jeans con i leggings e le gonne a tubino con gonne a campana o svasate.

Se ti piace indossare i tacchi puoi farlo, ma per tutti i giorni sceglili

comodi, larghi e non troppo alti, lasciando i tacchi a spillo al sabato sera.
Ne beneficeranno anche la schiena e le articolazioni.
Massaggi anticellulite: quali sono i più efficaci?

La cellulite non è un semplice inestetismo ma una vera e propria

patologia. Assumere uno stile di vita sano, osservare una corretta
alimentazione e fare movimento sono rimedi fondamentali per
prevenire e contrastare la buccia d’arancia, ma da soli non bastano. Per
combattere la cellulite è indispensabile un’azione d’urto e profonda, che
è possibile grazie a massaggi mirati e creme specifiche.

I massaggi anticellulite più efficaci sono quelli che esercitano un’azione

drenante, che stimola la circolazione linfatica e favorisce l’eliminazione
di scorie e tossine.

Il linfodrenaggio e il massaggio emolinfatico drenante sono trattamenti

che permettono di eliminare dall’organismo le sostanze di rifiuto e di
stimolare la circolazione sanguigna a livello profondo.

Il linfodrenaggio si esegue con pressioni lente e leggere per agire sulla

circolazione linfatica, il tessuto liquido e superficiale che trasporta scorie
e tossine per eliminarle dall’organismo.

Il massaggio emolinfatico drenante, invece, si esegue con pressioni più

profonde per agire sulla circolazione venosa, quella che torna verso il
cuore per essere depurata e rimessa in circolo, in modo da ossigenare
l’organismo.
Il linfodrenaggio e il massaggio emolinfatico drenante stimolano il
sistema venoso e linfatico. Inoltre, questi massaggio svolgono un’azione
decontratturante sulla muscolatura e agiscono positivamente
sull’epidermide, che acquista un colorito più roseo e naturale; la parte
adiposa interessata dalla cellulite riceve nuova ossigenazione grazie alla
dilatazione dei capillari che permette l’irrorazione sanguigna anche
nelle zone che appaiono più chiare e fredde.

Oltre ai massaggi manuali, nei casi di cellulite a stadi avanzati può

essere necessario ricorrere a macchinari e tecniche mediche che
agiscono a un livello più profondo, come la radiofrequenza e la
ionoforesi, oppure a terapie con aghi come la mesoterapia e la
carbossiterapia. Per questi trattamenti è indispensabile ricorrere al
consiglio del medico.

Perché i massaggi anticellulite siano efficaci, è necessario farli con

costanza. Solitamente, i centri estetici propongono cicli di 10 massaggi
con una fase iniziale a maggiore frequenza (ad esempio, due massaggi a
settimana per le prime due settimane) e poi una fase successiva a
frequenza più ridotta (una seduta alla settimana)

Nei casi in cui è necessario un’azione d’urto, si può elevare la frequenza

con due sedute a settimana per cinque settimane e poi fare una fase di
mantenimento con un trattamento a settimana per quattro o cinque
settimane.

I risultati dei massaggi anticellulite si vedono nel tempo, ma alcuni

benefici come senso di leggerezza alle gambe e minore ritenzione idrica
sono percepibili sin da subito.
Creme anticellulite: quali scegliere e come usarle

In vendita, si trovano decine e decine di creme, sieri e spray

anticellulite. Ma come scegliere i prodotti anticellulite realmente
efficaci?

Innanzitutto, cerchiamo di capire che azione deve svolgere un prodotto

anticellulite. Grazie ai suoi principi attivi, deve essere in grado di:

• mobilitare i grassi per fare in modo che vengano poi smaltiti con la
circolazione
• stimolare il microcircolo
• drenare i liquidi
• tonificare e elasticizzare la pelle

I principi attivi che svolgono queste azioni e che sono contenuti nei
prodotti realmente efficaci per combattere la cellulite sono:

• la caffeina, che riduce il volume delle cellule di grasso)

• l'escina, che svolge un’azione antiinfiammatoria, migliora il
microcircolo e rinforza i capillari
• l'estratto d'ananas, che favorisce il drenaggio dei liquidi
• le alghe, che stimolano il metabolismo dei grassi con lo iodio e
migliorano il microcircolo con i flavonoidi
• l'ippocastano, che tonifica il sistema venoso
• l'estratto di foglie di vite rossa, che riduce la formazione di edemi e
gonfiori

Questi principi attivi sono del tutto naturali, consentono quindi di

combattere la cellulite senza causare danni all’organismo.
Prodotti anticellulite Iodase: un’arma efficace contro la buccia
d’arancia

Tra le migliori creme anticellulite ci sono senza dubbio i prodotti Iodase,

che contengono i principi attivi più efficaci per combattere la cellulite.
Gli estratti di origine vegetale che contenuti in questa linea di
trattamenti anticellulite svolgono un’azione rigenerativa sulla pelle,
contrastando la cellulite in modo efficace e duraturo.

Il punto di forza della linea di prodotti anticellulite Iodase è l’ampia

differenziazione per tipo di cellulite e adipe, puoi quindi scegliere il
prodotto anticellulite più adatto a te in base all’origine e allo stadio della
tua cellulite.

Ogni prodotto della linea anticellulite Iodase ha una funzione e un

obiettivo specifico. Vediamoli nel dettaglio.

Iodase Fango Doule Effect

Con fosfatidilcolina e alga laminaria, questo prodotto
abbina le caratteristiche osmotiche dei fanghi, grazie
all’efficacia cosmetica dei fito-estratti naturali di
Ananas e dell’alga laminaria, cipresso ed edera. La
novità è la sua formula arricchita con fosfatidilcolina
veicolata in grado di emulsionare i grassi e di
rimodellare le linee del corpo in modo efficace e
rapido. La cute risulta subito più liscia e morbida a
partire dalle primissime applicazioni e con un colorito
visibilmente più roseo. Si applica come una crema,
non sporca e non cola.
Iodase Fango Dren
La tecnologia applicata alle alghe ed ai preziosi estratti vegetali rende Iodase
Fango Dren un ottimo coadiuvante specifico e naturale per contrastare
l’inestetismo della cellulite e pesantezza alle gambe. Ha una formula ad
effetto freddo. Gli inestetismi della cellulite si manifestano in aree corporee
ben definite come cosce e glutei. Iodase Fango Dren è in grado di combinare
le caratteristiche osmotiche dei fanghi, grazie all’efficacia cosmetica dei
fitoestratti naturali del sambuco, ananas, cipresso ed edera. Questo composto
risulta estremamente efficace nei trattamenti dermocosmetici
dell’inestetismo della cellulite, anche in presenza di una accentuata ritenzione
di liquidi e di capillari delicati, grazie al suo gradevole effetto freddo. Ottimo
per ridurre il senso di gonfiore e pesantezza alle gambe. Non cola, non sporca,
non unge, si rimuove con facilità con una doccia tiepida. L’estratto di alghe, se
utilizzato con regolarità, aiuta la riattivazione del metabolismo cutaneo,
favorisce la riattivazione cutanea, stimola la delocalizzazione dei liquidi molto
spesso responsabili della comparsa di inestetismi della cellulite. La pelle
appare più levigata e tonica.
Iodase Deep Impact F Siero Concentrato

Trattamento rimodellante tonificante intensivo per

addome e fianchi. Il siero concentrato Deep impact F
è un trattamento intensivo a base di F-Complex
(fosfatidilcolina +adipokine) che aiuta a raggiungere
risultati evidenti in breve tempo. L’uso giornaliero di
questo prodotto permette di rimodellare l’addome ed
i fianchi in appena tre settimane. La veicolazione della
fosfatidilcolina nell’area target rimodella gli
inestetismi dovuti alla massa adiposa e rinnova
l’elasticità della cute per raggiungere un nuovo livello
di tonicità. La pelle acquista in brevissimo tempo un
aspetto migliore, più compatto e uniforme.

Iodase Deep Impact Forte Olio

Trattamento tonificante rimodellante intensivo.

Iodase deep impact forte è un olio al 10% di
fosfatidilcolina pura, a rapido assorbimento. Si
prepara istantaneamente miscelando i principi
funzionali contenuti nel tappo con l’olio contenuto nel
flaconcino. La presenza inoltre di genisteina
coadiuvante per contrastare gli inestetismi di
adiposità localizzate e caffeina importante per la
proprietà tonificante e rimodellante rendono il
trattamento estremamente utile sull’inestetismo
cutaneo resistente ai trattamenti tradizionali. La
fosfatidilcolina pura e concentrata rappresenta una
efficacissima “alleata” coadiuvante per contrastare gli
inestetismi dovuti ai cuscinetti adiposi anche quando
localizzati nei punti critici, come l’addome e i fianchi.
Iodase Deep Impact Ultra Crema

Trattamento addome e fianchi intensivo rimodellante e

rassodante adiposità localizzate che, grazie a fosfaslim
(Fosfatidilcolina +Acetylhexapeptide-39) e genisteina,
agisce rimodellando intensivamente la linea dell’addome
e dei fianchi, ed inoltre contrasta gli inestetismi cutanei
causati all’accumulo dei nuovi grassi. La presenza della
Caffeina è importante per le proprietà tonificanti
rimodellanti. La Carnitina è un costituente naturale delle
cellule dell’organismo.

Iodase Actisom Cellulite Profonda

Iodase Actisom cellulite profonda in stadio avanzato è un

trattamento coadiuvante contro l’inestetismo della
cellulite profonda. Una crema realizzata utilizzando le
tecnologie dei veicoli Actisom, microparticelle abili nel
veicolare i principi attivi di caffeina ed escina
direttamente dove la cute ne ha necessità di ridurre
l’apparente inestetismo della cellulite. Iodase Actisom è
consigliata in casi di inestetismi resistenti al trattamento
tradizionale. Dopo un ciclo di applicazioni la cute risulterà
uniforme e più levigata.
Iodase Actisom Ice Cellulite Profonda

Iodase actisom ice cellulite profonda con fragilità capillare

è un trattamento cosmetico coadiuvante contro
l’inestetismo della cellulite più profonda. È consigliato
anche per coloro che presentano fragilità capillare per
contrastare in maniera mirata e decisa gli inestetismi
della cellulite più profonda. Una crema specifica per
contrastare attivamente gli inestetismi della cellulite
conclamata profonda proteggendo la pelle sensibili dalla
fragilità capillare. La sua formulazione contiene Actisom®
al 10% insieme ad oli essenziali rinfrescanti ed un blend
(Perfect Legs) di principi funzionali utilizzati per
rimodellare le cosce ed i glutei e, nello stesso tempo di
proteggere dai traumi e arrossamenti delle pelli sensibili e
soggette a fragilità capillari. I primi risultati si vedranno
dopo un ciclo di trattamento costante continuativo. Il
contorno delle gambe e dei glutei risulterà ridefinito e
rimodellato, la pelle uniforme e distesa.

Iodase Actisom Ice Siero Concentrato

Trattamento intensivo realizzato per contrastare

l’inestetismo della cellulite profonda anche per coloro
che soffrono di fragilità capillare. La sinergia dei principi
funzionali contenuti lo rendono un ottimo coadiuvante
per agevolare l’ossigenazione della pelle. Gli oli essenziali
contenuti donano una piacevole sensazione di fresco
benessere alla pelle che risulta più uniforme e distesa. I
contorni delle gambe e dei glutei risulteranno ridefiniti e
rimodellati.
Iodase Dren Crema

Trattamento realizzato per contrastare l’inestetismo della

cellulite ed i ristagni dei liquidi che provocano gonfiore e
attribuiscono alla cute il tipico aspetto irregolare e
cedevole. L’uso della tecnologia “Anti Water Activity”
riequilibra i liquidi sottocutanei e riporta la cute allo stato
ottimale. L’azione “decongestionante osmotica” del
sambuco gelificato è capace di trattare l’inestetismo della
cellulite anche in presenza del ristagno dei liquidi
interstiziali. Il trattamento induce una leggera sensazione
di freschezza, che aiuta la stimolazione della tonicità
cutanea. L’uso di questo prodotto è fondamentale per la
riduzione della propagazione dell’inestetismo della
cellulite fin da quando si è giovani così come lo è quando
gli inestetismi si presentano con l’avanzare degli anni. La
specificità di Iodase Dren aiuta a combattere la cellulite
accentuata dalla presenza dei liquidi sottocutanei.

Iodasebio Anticellulite Crema

A base di Acido Linoleico Coniugato estratto da Olio di

Cartamo e Girasole e principi funzionali naturali di Tè
verde, Sambuco, Arancio Amaro, Mate e Ippocastano,
questa creama anticellulite è un prodotto biologico
certificato BIOS e ha un’efficacia mirata nel trattamento
degli inestetismi della cellulite. La formulazione naturale
è rafforzata dal carrier «lipogel» che, tramite il rilascio
modulato, ottimizza la biodisponibilità dei principi attivi
ed intensificando l’azione nelle zone ritenute più critiche.
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Se vuoi combattere la cellulite in modo efficace e definitivo, i
prodotti anticellulite Iodase sono un alleato indispensabile,
insieme a un’alimentazione corretta, esercizio fisico costante
e una vita sana e senza stress. Seguendo i nostri consigli, non
solo eliminerai l’odiosa buccia d’arancia ma vivrai il tuo
corpo con più serenità e consapevolezza. Il segreto della vera
bellezza è questo!

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