Lunedì

Gelato e mela
Panino con la frittata e carote
Frutta
Spinaci, sgombro e mandorle

Martedì
Yogurt e kiwi
Insalata con mozzarella e carote
Frutta
Riso con le lenticchie

Mercoledì
Gelato con una banana
Cous cous con lenticchie, sgombro e zucchine
Frutta
Fesa di tacchino

Giovedì
Macedonia e una fetta biscottata con marmellata/nutella
Riso, mandorle e sgombro
Frutta
Uova e insalata

Venerdì
Mandorle, yogurt e cereali
Cous cous piselli e fesa di tacchino
Frutta
Patate al forno, carote e spinaci

Sabato
Yogurt e 2 fette biscottate con marmellata
Zucchine al forno e merluzzo
Frutta