Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Esercizi lombari: efficaci esercizi per allenare la parte bassa della schiena. Gli esercizi per i muscoli lombari sono spiegati professionalmente con animazioni 3D che illustrano il modo corretto di eseguire i movimenti. . Note allenamento lombari: di fondamentale importanza allenare questa zona muscolare, almeno in modo equivalente al lavoro eseguito per i muscoli addominali. Infatti trascurare i muscoli lombari, potrebbe procurare o accentuare problemi alla postura. Pertanto, il corretto allenamento dei muscoli lombari, apporterebbe benefici a tutti coloro che per cattive abitudini o per esigenze lavorative, tendono ad assumere posture scorrette durante la giornata. . Cenni anatomia muscoli lombari: questi muscoli si scindono in tre colonne distinte ; muscolo ileocostale, muscolo lunghissimo e muscolo spinale. I lombari rappresentano i pilastri della forza nella parte bassa del dorso e contribuiscono a stabilizzare ed estendere la colonna vertebrale.
Ultimo aggiunto
Pi votato
Petto
Addome
Schiena
Pettorali NUOVO Piegamenti ginocchia appoggiate - mani ampiezza torace: ottimo esercizio per allenare la parte inter...
Piegamenti da piede a piede
bilanciere Muscoli coinvolti: Bicipiti, Lombari Attrezzatura > Bilanciere Tocco delle caviglie con gambe in verticale Muscoli coinvolti: Addominali, Obliqui, Quadricipiti,Lombari Attrezzatura > Nessuna
Home | Esercizi Muscolari | Store Allenamenti | Ripetizione massimale | Contattaci | Mappa del sito Copyright 2011 Passion4Profession Inc. All rights reserved. Termini e condizioni | Condizione Privacy