ESERCITAZIONI PER IL MIGLIORAMENTO DELLE PENETRAZIONI

DESCRIZIONE 1. 3x2 con movimento preventivo degli attaccanti (non concordato). Gli attaccanti devono muoversi liberamente attaccando la porta prima di ricevere il pallone dallallenatore. Non si possono accordare preventivamente. Adattarsi al movimento dei compagni. Risolvere con massimo due passaggi dopo la ricezione dallallenatore. Organizzare in diverse zone. GRAFICI INFORMAZIONI INFORMAZIONE TCNICA Orientamento di piedi verso la porta Eliminazione dei gesti superflui Utilizzo predominante del passaggio fondamentale EVOLUZINE Limitazione progressiva del numero dei passi permessi in possesso di palla. I giocatori devono agire il pi rapidamente possibile senza lasciare adattare i difensori.

2. Esercizio per il miglioramento dei giocatori di 1linea. I giocatori devono muoversi e passare il pallone in maniera continua seguendo una regola data in precedenza dal tecnico. Quando uno dei giocatori posti allala solleva le braccia, si deve cambiare circolazione e passargli il pallone, questi pu passare al proprio terzino e ricominciare la circolazione o passare allaltra ala per ricominciare da quel lato.

INFORMAZIONE TCNICA Orientamento dei piedi verso la porta Eliminazione dei gesti superflui Utilizzo predominante del passaggio fondamentale La visione centrale deve essere nella porta (controllo periferico del resto degli elementi del gioco) In questo senso si possono aggiungerne altre: Quando il portiere abbassa le braccia chi in possesso di palla tira Contare i numeri segnalati dal portiere con le mani

a cura di Lino Alberto Soleti

ESERCITAZIONI PER IL MIGLIORAMENTO DELLE PENETRAZIONI

DESCRIZIONE 3. Competizioni di 2X2 pi un pivot (in qualunque zona) ORGANIZZAZIONE: 3 coppie e 1 pivot Coppia A: Attaccanti Coppia B: Difensori Coppia C: Passatori Gli attaccanti possono segnare solo nella propria zona o passare al pivot nella zona opposta. Da quando ricevono dai passatori possono effettuare tre passaggi tra loro, se non riescono a tirare devono ripassare ai passatori per ricominciare. 4. Creare attraverso delle penetrazioni una situazione di 2X1 ampliando lo spazio di manovra. SITUAZIONE DI PARTENZA 5 attaccanti e 4 difensori, lo spazio si divide in due zone. REGOLE: I difensori centrali possono difendere nelle due zone, gli esterni solo nella propria. Lattaccante centrale pu attaccare nelle due zone, gli altri no OBIETTIVO: fissare 3 giocatori in una zona per giocare 2X1 con molto spazio nellaltra. GRAFICI INFORMAZIONI INFORMAZIONE TATTICA Realizzare azioni brevi in possesso di palla Attaccare lo spazio e non il difensore Creare incertezza nel momento del passaggio INFORMAZIONE TECNICA Come i precedenti (si pu dare allesercizio un carattere pi tecnico o pi tattico, senza mescolare linformazione).

INFORMAZIONE Come esercizio precedente. Conviene ricordare che non corretto mescolare informazione tecnica e tattica, meglio dare allesercizio un senso predominante e lasciare per unaltra occasione la correzione di altri aspetti. EVOLUZIONE Limitazione progressiva del numero dei passaggi e delle possibilit di palleggio. Possibilit di incrociare i giocatori di 1linea. Possibilit di cambiare gli attaccanti liberamente di posizione (Attenzione alla divisione adeguata dello spazio, lobiettivo ampliare lo spazio di manovra.
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2x1

ESERCITAZIONI PER IL MIGLIORAMENTO DELLE PENETRAZIONI

DESCRIZIONE 5. Ristabilire attraverso delle penetrazioni la superiorit numerica dopo un incrocio. REGOLE: Solo nella zona centrale si pu tirare dai 9 mt. Dopo lincrocio si pu effettuare solo un passaggio nella zona centrale. DESCRIZIONE: Il terzino con pallone passa al centrale e questi inizia un incrocio verso qualunque dei due lati. Il difensore di questo lato difende 1X2 nellincrocio, gli attaccanti possono tirare dai 9 mt. o dare continuit nella zona in cui c superiorit. 6. Quanti passaggi occorrono per ristabilire una superiorit numerica? DESCRIZIONE: Si programma una situazione di superiorit numerica offensiva (almeno 4x3), lobiettivo conseguire una rete con il minor numero possibile di passaggi, il gruppo che non segna va in difesa. Ogni gruppo somma il numero dei passaggi che effettua per segnare, ogni attacco senza reti segna 7 punti. Vince il gruppo che segna meno punti. Si organizzano vari gruppi (3 o 4) e si ruota. GRAFICI INFORMAZIONI INFORMAZIONE Come esercizio precedente. EVOLUZIONE

1x2

Limitazione progressiva dei passaggi e delle possibilit di palleggio nei giocatori di 1linea. Predeterminare altri movimenti iniziali dei giocatori di 1 linea (incrocio senza pallone, incrocio terzino terzino, ecc.) Aumentare le possibilit dei difensori (i falli, non violenti al giocatore con pallone sono permessi, ecc.) INFORMAZIONE Non lasciar recuperare lequilibrio alla difesa, essere sempre pericolosi. Realizzare azioni brevi con palla in mano (pochi passi, solo i gesti utili a creare pericolo). Evitare i falli da parte della difesa.

a cura di Lino Alberto Soleti

ESERCITAZIONI PER IL MIGLIORAMENTO PERCETTIVO

DESCRIZIONE 7. 6x6 con 2 palloni (difensori con mani dietro la schiena). Gli attaccanti devono far s che nessuno riceva due palloni. Se succede si va in difesa. Inoltre si esige correttezza tecnica, laccumulo di 5 errori tecnici provoca il cambio con la difesa. CHIARIMENTO: Allinizio lesigenza fondamentale di carattere tattico e non conviene richiedere esigenze tecniche. Queste vanno introdotte poco a poco. GRAFICI INFORMAZIONI INFORMAZINE TTTICA Controllo permanente di tutti gli elementi del gioco. Saper prevedere ci che succeder ai due palloni per evitare che arrivino allo stesso giocatore. Anticipare e non tenere il pallone in mano. INFORMAZIONE TECNICA Ricevere sempre in movimento. Orientamento dei piedi verso la porta. Eliminazione dei gesti superflui. EVOLUZIONE Limitazione progressiva del numero dei passi permessi in possesso di palla. INFORMAZIONE Mantenere un campo visivo ampio. Allenare lanticipazione percettiva, non aspettare il pallone per prevedere le possibilit di azione. Agire in velocit. POSSIBILITA Qualunque situazione di superiorit numerica offensiva in una zona serve per programmare questo esercizio. Per giocatori non molto esperti si pu iniziare programmando situazioni offensive pi favorevoli (6X4, per esempio).

8. Rete senza far toccare il giocatore in possesso di palla. Si organizza una situazione di superiorit numerica offensiva (5X4) e si segna una linea parallela a quella di porta a 15 mt. circa dalla stessa. 15 Gli attaccanti devono conseguire una rete m. senza che i difensori tocchino prima il giocatore con palla e senza andare dietro alla linea segnata.

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ESERCITAZIONI PER IL MIGLIORAMENTO PERCETTIVO

DESCRIZIONE 9. Far giungere il pallone in una zona libera da difensori. Si divide lo spazio di attacco in 5 zone. 5 attaccanti (uno per ogni zona) e 4 difensori che si muovono liberamente. Lobiettivo circolare il pallone fino a liberare un attaccante in una zona senza difensore. I difensori cambiano zona per evitare ci e si oppongono al movimento del pallone. GRAFICI INFORMAZIONI INFORMAZIONE TTTICA Campo visivo ampio. Non attendere con il pallone in mano per controllare le possibilit, anticipare. Passando non dare segnali ai difensori. Ingannare. INFORMAZIONE TECNICA Passare con brevi caricamenti del braccio. Mantenere i piedi orientati verso la porta.

10. Quale pivot libero? INFORMAZIONE Si lavoro in gruppi di 6 giocatori con due palloni: 1 attaccante, 1 difensore e 4 collaboratori. Lattaccante deve passare al pivot libero, ma non pu pensare a lungo in quanto i passatori gli passano alternativamente due palloni. Il pivot che riceve, passa il pallone al passatore che in quel momento non ha la palla. EVOLUZIONE: I pivot possono cambiare zona. Lattaccante deve realizzare movimenti di attacco nel posto specifico. Mantenere una visione frontale, osservare il difensore, ricevere il pallone con visione periferica e controllare i pivot senza guardarli direttamente. Passare nella zona in cui il pivot in vantaggio sul difensore. Variare la traiettoria di passaggio. Ingannare il difensore. Non cercare di ragionare in ogni istante, non vi tempo, fidarsi dellintuizione.

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ESERCITAZIONI PER IL MIGLIORAMENTO PERCETTIVO

DESCRIZIONE 11. Giocare con il giocatore che invade la zona vicina. 4 attaccanti e 4 difensori. Ogni coppia attaccante difensore occupa una zona. Gli attaccanti possono conseguire una rete nella propria zona e vale 1 punto. Un attaccante pu invadere una zona vicina, ma non pu ricevere ne passare il pallone al giocatore di questa zona, si pu giocare solo con gli altri due (per non far originare situazioni 2X1). Se con linvasione si segna, vale doppio. I difensori non possono cambiare zona. 12. In un secondo INFORMAZIONE 6 attaccanti (ognuno nella propria zona) e 3 difensori che si muovono liberamente. OBIETTIVO: Gli attaccanti devono conseguire il maggior numero di passaggi possibili, con un solo secondo di possesso di palla. EVOLUZIONE: Aumentare il numero dei difensori. Introdurre condizionanti tecnici (per es.: i giocatori di 1linea devono mantenere sempre i piedi orientati verso la porta quando si passa). Come esercizio N 9 GRAFICI INFORMAZIONI INFORMAZIONE Come esercizio N 9

EVOLUZIONE Limitazione progressiva delle possibilit di palleggio. Limitazione progressiva dei passaggi in possesso di palla.

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ESERCITAZIONI PER DIMINUIRE IL RISCHIO NELLE AZIONI

DESCRIZIONE 13. Tirare controllando lefficacia. Si organizza una situazione qualunque di tiro con opposizione (che si vuole allenare) e 2 giocatori liberi alle ali (o in altra zona, secondo ci che si vuole lavorare). Il giocatore deve tirare solo percepisce che ha possibilit di riuscita, altrimenti bisogna passare al giocatore libero che si muove. GRAFICI INFORMAZIONI INFORMAZIONE Non si deve rischiare nei tiri, sempre vi una possibilit di un giocatore libero. CONTROLLO DEL RENDIMENTO Se si consegue una rete con un giocatore libero si segna 1 punto, con opposizione 2 punti. Su 10 azioni si devono conseguire almeno 12 punti altrimenti si va in difesa. EVOLUZIONE Si limita progressivamente il numero dei passaggi. INFORMAZIONE ED EVOLUZIONE Evitare i rischi nei tiri e nei passaggi al pivot, vi sempre un giocatore libero. COMMENTO Il precedente esercizio e questo offrono molteplici possibilit. Si possono adattare ai posti specifici e alle circostanze di gioco che lallenatore consideri pi opportune. Si pu semplificare o complicare a richiesta.

14. Controllare lefficacia in situazioni abituali di gioco. Questo esercizio simile al precedente, ma un p pi complesso. Si organizza in una zona una situazione di parit (2X2, 3X3) e si offre unuscita facile (ma non semplice) in una zona lontana nel caso non si riesca a superare la situazione. In questo caso luscita per la continuit un incrocio tra due giocatori e un difensore che pu seguire solo uno dei due senza agire ambiguamente, cio, seguendo chiaramente uno (non sempre lo stesso), senza mettere dubbi allattaccante.

2x2

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ESERCITAZIONI PER DIMINUIRE IL RISCHIO DELLE AZIONI

DESCRIZIONE 15. Bloccare il giocatore con il pallone (con 2 appoggi liberi). Si organizza una situazione di equilibrio offensivo difensivo (4X4 per esempio) con due appoggi liberi. I difensori possono afferrare il giocatore con palla. Gli attaccanti devono conseguire una rete senza che i difensori riescano a placcare il giocatore con palla, per evitarlo si pu passare agli appoggi. GRAFICI INFORMAZIONI INFORMAZIONE Evitare le azioni di rischio, sempre vi una possibilit di continuit. Realizzare azioni brevi con il pallone in mano. Non lasciar riequilibrare la difesa, agire velocemente. EVOLUZIONE Vi sono molte possibilit di evoluzione, da na diminuzione del numero di appoggi liberi (ampliando il numero dei partecipanti, 5X5, 6X6), fino ad aumentare le possibilit dei difensori.. INFORMAZIONE Si organizza una situazione di parit (4X4, 5X5, 6X6) con o senza appoggi liberi. Gli attaccanti decidono un giocatore (o pi di uno, secondo le regole) chi sar il tiratore segreto e lo comunicano allallenatore. Solo lattaccante segreto pu segnare, gli altri devono creare pericolo nelle loro azioni per evitare che questi venga identificato. VARIANTE Tutti possono segnare ma le reti dellattaccante segreto valgono di pi. Se non si lattaccante segreto le azioni devono essere credibili per evitare che venga identificato. Se si lattaccante segreto non rischiare di farsi identificare rapidamente. Lasciar che si fidino ci faciliter il lavoro pi tardi. Non lasciar pensare i difensori, agire in velocit e continuit. CHIARIMENTO Ogni volta che si consegue lobiettivo, si cambia attaccante segreto. Se non si consegue lobiettivo si passa a difendere.

16. Giocare per il giocatore segreto.

a cura di Lino Alberto Soleti

ESERCITAZIONI PER DIMINUIRE IL RISCHIO DELLE AZIONI

DESCRIZIONE 17. Tirare dalla zona segreta Lorganizzazione simile a quello precedente, ma ora gli attaccanti scelgono una zona (o pi) per poter conseguire una rete. Pu segnare qualunque attaccante, ma solo dalla zona scelta. GRAFICI INFORMAZIONI INFORMAZIONE Non rischiare nella zona segreta altrimenti verr scoperta. Creare pericolo in altre zone per allontanare i difensori dalla zona segreta. Non necessariamente deve segnare il giocatore di quella zona, pu essere un giocatore che invade la stessa a sorpresa.

17. Efficacia con tre passaggi Si divide il campo in 2 zone, A e B, in ognuna delle zone si organizza una situazione di parit 2X2 o 3X3. Gli attaccanti della zona A giocano con i difensori della zonaB e viceversa. Si possono effettuare 3 passaggi nella stessa zona, se non si consegue una situazione efficace di tiro bisogna passare il pallone agli attaccanti dellaltra zona. Ogni rete vale due punti, ogni tiro errato 1 punto per il gruppo avversario. Vince il gruppo che consegue pi punti dopo un tempo prefissato (5/10 minuti).

INFORMAZIONE importante non dare punti ai rivali per rischiare e non conseguire una rete. Bisogna realizzare sempre azioni che creino pericolo, non lasciare controllare ai difensori le situazioni di squilibrio. EVOLUZIONE Diminuire progressivamente le possibilit di palleggio e i passaggi in possesso di palla.

ZONA A

ZONA B

a cura di Lino Alberto Soleti

ESERCITAZIONI PER MIGLIORARE LUSO COLLETTIVO DEL PASSAGGIO

DESCRIZIONE 19. 6X4, conseguire rete con 4 passaggi un esercizio apparentemente facile, invece non si ottiene facilmente se non ci si adatta al movimento collettivo del pallone alle reazioni della difesa. OPZIONI DI ORGANIZZAZIONE a) Il pallone esce alternativamente da unala e dallaltra. b) Lallenatore passa un pallone a qualunque giocatore e partendo da l vi sono 4 passaggi. c) I giocatori di 1 linea iniziano un movimento cambiando di zona, senza mettersi daccordo e lallenatore passa il pallone a qualunque giocatore. Partendo da l 4 passaggi. 20. Conseguire vantaggio muovendo il pallone. Si organizzano nelle zone laterali due situazioni di vantaggio offensivo 3X2. Vi un difensore libero che pu difendere nelle due zone. Lobiettivo conseguire, con i movimenti adeguati della palla, disorientare il difensore libero per non farlo giungere alla zona del pallone fino a che gli attaccanti abbiano sfruttato la situazione di vantaggio numerico. GRAFICI INFORMAZIONI INFORMAZIONE Muovere il pallone in funzione delle reazioni della difesa. Utilizzare i cambi di direzione dei passaggi ed i passaggi lunghi, secondo le circostanze, per sorprendere i difensori. Attaccare gli spazi liberi. Fissare gli avversari ampliando lo spazio per i compagni. Non attaccare sempre sul posto, attaccare in altre zone produce sorpresa ed evita lanticipazione difensiva. In questi casi attenzione alla divisione adeguata dello spazio.

INFORMAZIONE Per muovere il pallone in maniera rapida doveroso realizzare azioni brevi con il pallone in mano. Utilizzare i passaggi lunghi e i cambi di direzione dei passaggi a sorpresa per squilibrare il difensore libero. Garantire con gli smarcamenti difensivi adeguati, gli appoggi necessari per far s che il pallone vada veloce.

ZONA LIBERA

a cura di Lino Alberto Soleti

ESERCITAZIONI PER MIGLIORARE LUSO COLLETTIVO DEL PASSAGGIO

DESCRIZIONE 21. Due passaggi dopo... Si propone luso del passaggio collettivo e i giocatori devono applicarlo come mezzo per squilibrare la difesa. Partendo da qui vi sono due passaggi per sfruttare lo squilibrio conseguito. Esempio: situazione 5X5 "2 passaggi dopo il passaggio di ritorno. In questo modo si cerca di migliorare lutilizzo collettivo dei cambi di ritmo nella circolazione del pallone ( doveroso agire molto rapidamente per capitalizzare in solo due passaggi il vantaggio ottenuto). 22. Penetrare senza finte Lidea semplice, se si limitano le possibilit di azione individuale, lunica possibilit che rimane agli attaccanti quella di utilizzare il passaggio del pallone. Secondo il livello dei giocatori si possono programmare situazioni equilibrate (6X6, 5X5) o di vantaggio numerico offensivo (6X5, 5X4). Si possono aggiungere maggiori limitazioni (meno palleggio, meno passi, ecc.) GRAFICI INFORMAZIONI INFORMAZIONE Aplica el recurso propuesto en el momento oportuno, observa como acta la defensa. Cambiar el ritmo colectivo de pase, aumentndolo, una vez conseguido el desequilibrio

INFORMAZIONE Come esercizio N 19

a cura di Lino Alberto Soleti

ESERCITAZIONI PER IL MIGLIORAMENTO COLLETTIVO DEL PASSAGGIO

DESCRIZIONE 23. 10 passaggi o rete Si programma una situazione 6X6 o 5X5 e si disegna una linea, parallela alla porta a 14/15 mt. per limitare gli attaccanti. Gli attaccanti conseguono un punto se segnano o se effettuano 10 passaggi. Questa organizzazione destinata a migliorare lequilibrio tra smarcamenti offensivi e difensivi. I difensori non possono rimanere dietro lasciando liniziativa agli attaccanti in quanto sarebbe facile eseguire 10 passaggi ma nemmeno possono uscire rischiando di lasciare degli spazi di penetrazione. Gli attaccanti devono agire in un senso e nellaltro secondo lazione difensiva. 24. Conseguire superiorit in una zona 5 attaccanti e 4 difensori, il campo diviso in 3 zone secondo lo schema. I difensori centrali possono difendere dal proprio lato e nella zona centrale, gli esterni solo possono giocare nella propria zona. Bisogna cercare di creare una situazione di superiorit numerica (e risolverla) prima che i difensori riequilibrino la situazione. Per conseguirlo bisogner utilizzare intelligentemente il passaggio. GRAFICI INFORMAZIONI INFORMAZIONE Alternare lutilizzo degli smarcamenti offensivi e difensivi secondo le necessit del momento. Garantire gli appoggi al pallone. Sfruttare gli spazi che si producono per penetrare. Orientare il passaggio del pallone in funzione dellazione difensiva.

INFORMAZIONE Come esercizio N19

2x1

a cura di Lino Alberto Soleti

ESERCITAZIONI PER ALLENARE LA DESCRIMINAZIONE PERCETTIVA

DESCRIZIONE 25. Due palloni/due obiettivi Situazione 6X6, 4X4 e 2 passatori liberi, ecc. Si gioca con due palloni di colore diverso contemporaneamente. Con ogni pallone si deve acquisire un obiettivo diverso (es. con uno solo tiro da fuori e con laltro gioco con il pivot). Ogni rete vale un punto, ogni palla persa uno negativo si vince o si perde con +3 o -3. GRAFICI INFORMAZIONI Agire rapidamente, non bloccare i palloni. Azioni brevi con il pallone in mano. Non rischiare nei tiri o nei passaggi al pivot. Controllare la situazione dei palloni in ogni momento.

a cura di Lino Alberto Soleti