Corsa normal: gomito non avanti spalle ma in linea con esse (cosi piu rapida sfilata

dopo e + stabile)
Sfilata: il braccio non lo distendo io ma devo superare il giavelotto braccio sta
rilassato
Corsa incrociata: allungo 4-5 passi piano->veloce + braccio disteso linea spalle +
palmo vs alto
Impulso: RADENTE giro destro piede e creo pretensone muscolare
Braccio sinistro chiuso per IMPEDIRE una frontalizzazione del busto tropppo presto
Quando impatto il sinistro apro il braccio sinistro e frontalizzo spalle bacino il quale
viene spinto avanti (es erba) mi piego vs il braccio sx per non intracciare il giave
Si crea un arco gambe bacino avanti schiena (es erba) e il richiamo della spalla e
successivamente dell braccio dovrebbe essere spontaneo (mostro ascella a chi me sta
difronte)