SOGNARE

L'arte del sognatore l'arte della attenzione

SOGNARE
una volta che concentri l'attenzione sull'immagine di un sogno la tua attenzione entrata per sempre.

SOGNARE
come si fa a fissare il punto di unione? sopportando la visione di qualunque elemento di sogno

SOGNARE
Diventare consci nel momento che ci si sta per addormentare, della piacevole pesantezza che ci impedisce di aprire gli occhi

SOGNARE
Scegliere un argomento per sognare: un guerriero sceglie largomento, imponedosi deliberatamente unimmagine nella mente e facendo tacere il dialogo interno (individuare il momento del passaggio al sogno)

SOGNARE
prima di addormentarti ripeti a te stesso e all'intento: " intento, io sono un sognatore"

SOGNARE
l'intenzione come una freccia che la coscienza pu seguire durante la notte, una freccia diretta al raggiungimento della lucidit nel sogno

SOGNARE
ripetete e chiedete: che io possa avere un sogno chiaro, lucido. Che possa capire me stesso attraverso il sogno

SOGNARE
quando la coscienza stabile non c' bisogNo applicare nessuna delle pratiche perch i sogni siano naturalemente lucidi

SOGNARE
prestando attenzione alla posizione , la cosicenza viene mantenuta pi stabile durante il sonno; tenere una posizione aiuta a mantenere la consapevolezza

SOGNARE
purificare la mente prima di andare a dormire come prima di meditare genera maggiore attenzione del sogno

SOGNARE
continuate a generare l'intenzione di portare a temine la pratica e sappiate che la vostra intenzione un sogno

SOGNARE
formulate il pi possibile fortemente l'intenzione di essere cosciente in modo diretto e vivido del fatto che state sognando prima di andare a dormire

SOGNARE
dormite nella posizione del leone, sul fianco destro, ginocchia piegate, braccio sopra il corpo diteso e mano sotto la guancia

SOGNARE
la memoria in realt molto simile al sogno

SOGNARE
da svegli esercitatevi a riconoscere la natura onirica della vita finch lo stesso riconosciento non cominci a manifestarsi anche nel sonno

SOGNARE
quando vi svegliate la mattina pensate tra voi: mi sono vegliato in un sogno

SOGNARE
quando porteremo di continuo la consapevoleza al momento immediato della esperienza, questa capacit verr subito ritrovata in sogno

SOGNARE
la consapevolezza che abbiamo reso stabile durante l'esperienza di veglia e manifestato nel nostro comportamento, comincia a sorgere naturalmente nei sogni

SOGNARE
sognare: fare coincidere il tempo e lo spazio del sognare con il mondo della nostra vita quotidiana, per permettere al nagual e al tonal di intersecarsi, convivere

SOGNARE
Tre tecniche per sognare: interruzione delle abitudini di vita, landatura del potere, il non fare

SOGNARE
assi pi facile riconoscere un sogno se si dorme seduti, invece che da coricati. Se possibile bisognerebbe dormire con la colonna vertebrale dritta

SOGNARE
per insegnarci a sognare el Nagual ci insegn prima a contemplare

SOGNARE
lascio che l'occhio mi tiri nel sogno cos entro in un altro mondo

SOGNARE
chiunque capace di trattenere l'immagine di ci che guarda. Lo facciamo ma non sappiamo come

SOGNARE
larte del sognatore consiste nel conservare l'immagine del suo sogno. Poich quello che tutti facciamo, comunque, in vita nostra

SOGNARE
Dirigere lo sguardo alle mani o su un oggetto qualunque poi provare a guardare le mani rinnova lattenzione del sogno

SOGNARE
Controllare con attenzione la scena del sogno

SOGNARE
Chiamiamo diverse volte volte da alta voce lintento ed affermiamo ad alta voce di volere vedere le nostre mani

SOGNARE
Ci concentriamo (per sognare) su una determinata impressione o sensazione

SOGNARE
Chiamare lintento con forza e gridare intento io sono un sognatore

SOGNARE
addormentarsi in un momento di silenzio totale garantisce l'ingresso ideale al sognare e garantisce anche il perfezionamento della attenzione del sogno

SOGNARE
per ottenere un sogno perfetto la prima cosa che devi fare interrompere il tuo dialogo interiore; per interromperlo nel migliore dei modi mettiti tra le dita qualche cristallo di quarzo o qualche sassolino di fiume sottile o levigato. basta stringere tra le dita almeno tre oggetti sottili provocando una pressione quasi dolorosa

SOGNARE
l'emergere della nostra attenzione di sogno un corollario diretto del rinnovamento delle nostre vite

SOGNARE
Lattenzione del sogno entra in gioco quando chiamata, quando le si offre uno scopo

SOGNARE
Cercare con fermezza e costante insistenza di diventare consapevole di essere sul punto di addormentarsi.

SOGNARE
la lucididt non avviene imponendo a noi stessi di essere consci che ci si st addormentendo ma sopportando la vista di qualsiasi cosa si stia guardando nel sogno

SOGNARE
Non cercare di forzarti ad essere consapevole di questo, lascia che sia il tuo corpo energetico a farlo. Intendere desiderare senza desiderare, fare senza fare.

SOGNARE
Come faccio ad abbandonare il corpo fisico? Lo inganni: Lasci sentire al tuo corpo che profondamente addormentato; lo calmi deliberatamente rimuovendo da esso la tua consapevolezza. Quando corpo e mente sono a riposo il doppio si sveglia in prende il sopravvento.

SOGNARE
applicate la pratica del sogno senza interruzioni e i risultati si manifesteranno in ogni dimensione

SOGNARE
come si fa a fissare il punto di unione? sopportando la visione di qualunque elemento di sogno

SOGNARE
come posso guardarmi le mani in sogno? Puoi guardare quel diavolo che vuoi le dita l'ombelico o perfino il tuo uccello per quello scopo

SOGNARE
da quando avevo messo in pratica il suggerimento di guardarmi le mani la capacit di richiamare alla memoria i sogni era cresciuta a dismisura. Riuscivo a ricordare i dettagli pi minuti ma Don J. disse che seguirli era perdere tempo

SOGNARE
lo scopo del sognare controllo e potere

SOGNARE
ogni volta che riguardi le mani rigeneri il potere necessario per sognare

SOGNARE
il passo successivo nel costruire la capacit di sognare consiste nell'imparare a viaggiare

SOGNARE
prima di tutto devi fissare una meta. Scegli un luogo che conosci bene. Desidera di andarci. Impara a controllare la durata precisa del viaggio

SOGNARE
devi mettere una fascia in testa per dormire; devi farne una tu stesso non puoi fartene una fino a che non lavrai vista in sogno.

SOGNARE
Don J. disse che quello che si vive mentre si sogna deve coincidere con il momento della giornata in cui si sta sognando altrimenti le visioni che si hanno non sono quelle delle sognare ma niente altro che sogni normali

SOGNARE
per viaggiare devi scegliere un oggetto ben che appartiene al luogo in cui vuole andare e focalizzare la tua attenzione su di esso

SOGNARE
pi facile viaggiare in sogno quando si riesce focalizzare l'attenzione su un luogo di potere

SOGNARE
Vivi la quotidianit nella consapevolezza che anche essa un sogno

SOGNARE
Pi era grande lo spostamento del punto di unione pi era insolito il sogno

SOGNARE
Lo scopo di guardare le mani quello di impegnare lattenzione nel sogno

SOGNARE
Ci sono ingressi e uscite nel flusso di energia delluniverso nel caso specifico del sognare ci sono sette varchi

SOGNARE
I sogni sono una strada a doppio senso di marcia

SOGNARE
Raggiungiamo il primo varco del sognare diventando consapevoli che ci stiamo addormentando oppure facendo un sogno enormemente reale

SOGNARE
Poi dobbiamo sopportare la vista di ogni elemento del sogno

SOGNARE
Luso delloggetto punto di partenza ogni volta che lo isoli e lo guardi ricevi una scarica di energia

SOGNARE
Un guerriero non dovrebbe avere un dialogo interiore ma se proprio lo deve avere sia per consolidare i concetti di stregoneria

SOGNARE
Il primo varco del sognare a che vedere con il flusso della energia dell'universo:un ostacolo naturale

SOGNARE
ci sono due modi di attraversare il secondo varco: secondo varco: uno svegliarsi in un altro sogno , secondo varco: l'alternativa usare gli elementi di un sogno per provocare u 'altro sogno

SOGNARE
Dopo aver attraversato il primo o il secondo varco i sognatori raggiungono una soglia di energia e incominciano a vedere cose e/o a sentire voci

SOGNARE
pi chiara la visione dei nostri sogni pi grande la nostra coesione

SOGNARE
il sognare ci dona la fluidit per entrare in altri mondi, distruggendo la nostra sensazione dei conoscere questo

SOGNARE
usare le tecniche di sogno nel mondo di tutti i giorni era uno degli stratagemmi pi efficaci

SOGNARE
solo nei sogni comuni ci sono cose prive di senso, sembra che nei sogni dei sognatori le cose prive di senso scompaiano

SOGNARE
i sognatori dovrebbero portara un anello d'oro, attira l'energia del mio (inorganici) mondo e la conserva; quando necessario, quell'energia riporta il sognatore di muovo in questo mondo, grazie all'anello che la f sprigionare fra le dita del sognatore

SOGNARE
Il terzo varco nel sognare lo raggiunge quando si trovi in un sogno a fissare qualcun altro che sta dormendo. Al terzo varco inizi a contemplare il corpo energetico

SOGNARE
Per mesi avevo fatto sogni nei quali mi trovavo fissare me stesso

SOGNARE
Il sognare richiede ogni atomo dell'energia a nostra disposizione

SOGNARE
Tutti gli elementi dei sogni erano in realt configurazioni di energia diversa (la voce dell'emissario ).

SOGNARE
Non quando mi disse che per vedere nel sogno non solo dovevo usare l'intento di vedere ma dovevo annunciarlo ad alta voce proclamare i propri intento e la maniera pi semplice e diretta.

SOGNARE
In tuo modo di ragionare sbagliato ci dice che un certo momento, qualunque cosa succeda, il sogno finir e tu ti sveglierai.

SOGNARE
Ogni distrazione mette il sognatore in condizioni tremendo pericolo; Devi considerare in sognare qualcosa di molto pericoloso.

SOGNARE
L'energia del nostro mondo tremola. Manda scintille tutto ci che appartiene al nostro mondo brilla di una personale luce interiore; l'energia del nostro mondo consiste di strati di colori scintillanti il superiore che ha color latte poi verde pallido poi color ambra.

SOGNARE
Qualche volta, un puro caso, una persona comune riesce a entrare in un altro mondo.

SOGNARE
Le posizioni gemelle: cio la posizione iniziale in cui un sognatore mentre proprio corpo fisico per cominciare sognare riflessa dalla posizione in cui, nei sogni, egli mette il suo corpo energetico per fissare il punto di unione in una qualsiasi posizione di una sua scelta.

SOGNARE
Comincia sognare sdraiato sul lato destro con le ginocchia un po' piegate. Durante sognare poi, bisogna fare esercizio di sognare di star esattamente nella stessa posizione e addormentarsi di nuovo cos.

SOGNARE
Le quattro variazioni nell'esercizio erano addormentarsi sul lato destro sul sinistro sulla schiena e a pancia in gi. Poi i ne sonno l'esercizio consisteva nel sognare di addormentarsi una seconda volta nella stessa posizione.

SOGNARE
Le quattro variazioni nell'esercizio erano addormentarsi sul lato destro sul sinistro sulla schiena e a pancia in gi. Poi i ne sonno l'esercizio consisteva nel sognare di addormentarsi una seconda volta nella stessa posizione.

SOGNARE
L'unico modo di avere il controllo assoluto dei sogni e usare la T delle posizioni gemelle.

SOGNARE
Tutto quello che dobbiamo fare, per vedere nei nostri sogni, e indicare col mignolo l'oggetto che vogliamo vedere. Lei si era prefissa il compito di memorizzare ogni particolare di ogni angolo di quella chiesa e di quella citt logicamente, per il bisogno di sopravvivere.

SOGNARE
Nel sogno sono reali solo quelle entit che proucono energia autonomamente.

SOGNARE
La pratica del sognare pu portare alla riunione dei due corpi, energetico e fisico.

SOGNARE
Quello che nel sogno st guardano le nostre mani il corpo eneregetico

SOGNARE
Portare sotto controllo la scena dal sogno affinc non possa pi cambiare

SOGNARE
Tendere un agguato al nostro punto di assemblaggio

SOGNARE
Lattenzione del sogno su un oggetto che si trascina in un altro sogno

SOGNARE
Sognare di risvegliarci da un sogno allinterno di unaltrosogno. secondo varco del sognare scout o esploratori che non si accordano molto con gli altri elementi del sogno

SOGNARE
scout: Nel sogno appaiono oggetti assurdi come pesci che volano, vasi che parlano e pietre saltellanti cha cercano un contatto

SOGNARE
Nel sogno dichairiamo ad alta voce la volont di voler vedere lanergia o indichiamo con il mignolo loggetto indagato.

SOGNARE
stetti 23 giorni senza mangiare nulla poi in una notte trovai in sogno le mie mani

SOGNARE
nel sogno prestiamo attenzione con l'ombelico; quindi i questo va protetto. Serve un po' di calore una piccola corazza un sostegno qualcosa che lo prema, affinch l'ombelico trattenga le immagini dei sogni

SOGNARE
trovai in sogno in cittolo giusto il mio ombelico. il qual mi ordin di cercarlo assiduamente nelle pozze e nei burroni

SOGNARE
l'arte dei sognatori consiste nel trattenere le immagini dei loro sogni mediante la loro attenzione

SOGNARE
dopo essere tornati pi e pi volte sullo stesso sogno si incomincia a sentire le linee del mondo

SOGNARE
sognare e in sostanza la trasformazione di sogni ordinari consueti in sogni comportanti la volont

SOGNARE
lo stadio finale dei sognare che tutti abbiamo fatto prima o poi quello in cui uno guarda se stesso dormire sul letto

SOGNARE
Riconoscere un sogno in quanto tale nel momento in cui si verifica.

SOGNARE
La T del controllo del sogno viene realizzata completamente grazie al potere del desiderio o aspirazione

SOGNARE
Riconoscere i sogni mentre si sogna pi facile che riconoscere il sonno senza sogni mentre si dorme

SOGNARE
Il sognatore pu volontariamente agire nel proprio sogno

SOGNARE
stato di sogno: sperimento me sesso come parte di una incredibile sovrastruttura di relazioni, sono consapevole della relazione tra diverse entit senza che le stesse siano presenti

SOGNARE
Se, oltre alla pratica durante lo stato di veglia, siamo in grado di usare la coscienza anche durante il sonno, cos da produrre stati mentali positivi, potremo ottenere il massimo dalla nostra pratica spirituale

SOGNARE
Quindi trasformare il sonno in qualcosa di virtuoso davvero utile

SOGNARE
Prima di addormentarsi opportuno generare uno stato mentale positivo, come la compassione, oppure la comprensione dellimpermanenza o della vacuit.

SOGNARE
Riconoscere il sonno ed il sogno in quanto tali grazie al potere della energia vitale

SOGNARE
Se il sonno troppo profondo, i sogni non saranno molto limpidi.

SOGNARE
Nelladdormentarci dovremmo rivolgere la nostra attenzione alla fronte.

SOGNARE
Per rendere il sonno pi profondo, dovremmo mangiare cibi grassi, pi pesanti, e nel momento in cui ci addormentiamo dovemmo rivolgere la nostra attenzione al centro vitale a livello dellombelico, o dei genitali.

SOGNARE
Se i sogni non sono limpidi, nel momento in cui ci addormentiamo dovremmo rivolgere lattenzione al centro vitale della gola

SOGNARE
Sognare il culmine conclusivo degli sforzi degli stregoni, luso conclusivo del nagual

SOGNARE
sognare: Un grande aiuto proviene dalla vita quotidiana e dagli esercizi che possiamo fare in essa

SOGNARE
se riusciamo a rimanere consapevoli in sogno possiamo lasciare che le tracce karmiche si autoliberino

SOGNARE
nei sogni lucidi stabilizziamo il movimento del phrana karmico per sviluppare il controllo del sogno

SOGNARE
meglio per un sognatore lucido controllare i sogni che essere sognato, come meglio controllare i pensieri che da essi essere controllati

SOGNARE
in chi non cosciente nel sonno le reazioni verrano dettate dalle tendenze karmiche abituali e crescereanno ulteriori semi karmici

SOGNARE
ogni sogno ci offre ua opportunit di guarigione e pratica spirituale

SOGNARE
sognare nel canale centrale significa sognare liberi dalle potenti influenze dele emozioni negative.

SOGNARE
i sogni della chiarezza portano con s una coscienza che nasce dalla tracce karmiche collettive; la coscienza non allora limitata da spazio tempo e storia personale e si possono incontrare esseri reali, mestri e trovere informazioni utili.

SOGNARE
i sogni della chiara luce sono tali perch non c' un soggetto che sogna

SOGNARE
diversi aspetti della mente si manifestano nei sogni e ci indicano dove dobbiamo lavorare

SOGNARE
ad un livello profondo i sogni ritraggono la condizione della persona che sogna con le sue varie energie

SOGNARE
man mano che la mente si calma i sogni cominciano ad essere pi lunghi, meno frammentati, verngono ricordati con pi facilit e si sviluppa la lucidit

SOGNARE
cambiate il vostro modo di porvi in rapporto con gli oggetti e le persone da svegli ed anche le esperienze di sogno cambieranno

SOGNARE
la vita da svegli in realt la stessa del sogno, la totalit dell'esperienza ordinaria formata dalle proiezioni della mente

SOGNARE
sperimentate voi stessi come un sogno, come un illusione, come una figura di sogno con corpo privo di solidit, la vostra personalit e la varie identit come proiezioni della mente, privi di sostanza, transitori, fatti solo di luce

SOGNARE
vedere tutta le vita come un sogno: v applicata nel momento della percezione e prima che sorga una reazione

SOGNARE
quando sorge una reazione ricordate a voi stessi che voi, l'oggetto e la vostra reazione all'oggetto sono tutto un sogno

SOGNARE
ogni situazione e reazione deve essere riconosciuta come un sogno

SOGNARE
stare un cuscino alto ci aiutet ad aver un sonno pi leggero e quindi pi attenzione nel sogno

SOGNARE
una volta che la lucidit e diventata stabile, in sogno possiamo fare qualsiasi pratica, spesso con pi efficacia e rilievo che durante il giorno

SOGNARE
ci sono molti diversi livelli di sogno lucido

SOGNARE
proprio come le immagini di sogno possono essere trasformate, cos possono esserlo gli stati emotivi e le limitazioni concettuali della vita da svegli

SOGNARE
misura: cambiate le vostre dimensioni in sogno, diventate piccoli come insetti poi grandi come una montagna

SOGNARE
guidate il sogno invece di essere guidati, bruciate i semi del karma

SOGNARE
realizzazione: potere realizare tutto quello che da svegli non siste stai capaci di realizzare: screivere un libro, attraversare un oceano terminare ci che non siete stai capaci di terminare

SOGNARE
chiedere aiuto alle guardie del sogno quando un compito sembra impossibile da eseguire

SOGNARE
le cose realizzate in sogno influenzano la vita da svegli

SOGNARE
sviluppate in sogno la flessibilit e le limitazini della vostre identit abituali

SOGNARE
se sognate un fuoco spaventoso trasformatevi in fiamma se sognate un alluvione trasformatevi in acqua

SOGNARE
quando pratichiamo con profondit sorgono molti sogni bellissimi , ricchi dei segni del progresso

SOGNARE
la maggior parte della pratica del sogno viene fatta quando il praticante sveglio per influenzare il sogno

SOGNARE
se i quattro stati della pratica nel sogno vi sembrano troppo complicati concentratevi solo sul chackra della gola ed immaginate l una A luminosa

SOGNARE
la visione integrata nel sogno quando tutte le esperienze ed i fenomeni sono vissute come in un sogno; questo produce un profondo cambiamento nella risposta individuale al mondo

SOGNARE
quando l'esperienza da svegli viene completamente vissuta come in un sogno gli attaccamenti cessano

SOGNARE
due tipi di sogno: quelli frutto della nostra mente e psiche o quelli che generano energia

SOGNARE
nella vita dei sogni sperimentiamo i sei regni come anche nella vita quotidiana: siamo collegati ad ognuna i queste dimensioni attraverso un chakra del corpo

SOGNARE
dobbiamo prestare attenzione ai sogni per capire quali hanno significato e quali sono solo la maifestazione di emozioni desideri e paure speranza e fantasie della nostra vita quotidiana

SOGNARE
quando un praticante completemente integrato nella chiara luce i sogni cessano

SOGNARE
il sogno l'aereo a reazione degli sciamani; il corpo sognate ed il corpo fisico

SOGNARE
l'energia sessuale ci stata data perch la usiamo in sogno, serve per sognare

SOGNARE
mentre sognamo il punto di unione si sposta lentamente ed in modo molto naturale

SOGNARE
quando il punto di unione si muove stranamente perch l'energia sessuale non equilibrata

SOGNARE
con l'energia sessuale o fai l'amore o sogni, non ci sono alternative, per i maestri dell'agguato vale l'opposto

SOGNARE
concentrarsi sul chakra della gola aiuta da evere sogni dolci

SOGNARE
velocit: si possono portare a termine molte cose in sogno poich siate interamente nella dimensione della mente

SOGNARE
le persone possono migliorare le loro capacit nei sogni anche nei sogni ad occhi aperti

SOGNARE
possiamo costruire la capacit di sognare

SOGNARE
il palato dove tutti gli esseri umani hanno un riserva grossa di attenzione; premere la punta della lingua contro il palato durante il sognare.

SOGNARE
Lattenzione del sogno scaturisce dal palato

SONNO
per aver un sonno pi salutare: fate un bagno accendete una candela e dell'incenso, sedete nel vostro letto e collegatevi con con gli esseri illuminati o con il vostro maestro

SONNO
buona idea prima di dormire creare un senso di protezione trasformado il luogo in cui viviamo in un luogo sacro

SONNO
le quattro tecniche del sonno nelle quattro fasi del sonno pag 101

SONNO
dormite con il senso di gioia

SONNO
svegliarsi durante la notte rende il sonno pi leggero; il punto fondamentale lavorare con tre sessioni di veglia per realizzare lo yoga del sogno

SONNO
vedi tutte le tecniche per gli esercizi da fare durante il sogno lucido
pag 119 (lo yoga del sonno e del sogno)

SONNO
immaginate prima del sonno di camminare nella fresca e pulita aria di montagna

SONNO
sembra che il sonno sia privo di esperienze perch di solito ci identifichiamo con la mente grossolana

SONNO
il sonno che chiamiamo sonno profondo come una oscurit vecchia di millenni o persino pi vecchia, l'essenza dell'ignoranza

SONNO
quando ci dissolviamo nel sonno dell'ignoranza le nostre vite samsarichie vengono nutrite

SONNO
sperimentiamo il sonno dell'ignoranza come qualcosa di vuoto in cui non esiste il s n la coscienza

SONNO
il secondo tipo di sonno quello samsarico chiamato "grande illusione": come andare a fare una passeggiata nel centro di una citt dove avviene ogni genere di cose

SONNO
il terzo tipo di sonno della chiara luce, il corpo addormentato ma il praticante non n perso nella socurit n nei sogni ma dimora nella pura coscienza

SONNO
quando si osserva il pensiero dimorando nella pura coscienza, senza attaccamento n avversione esso si dissolve; quando si dissolve si dissolve anche l'osservatore o soggetto

SONNO
lo yoga del sonno considerato pi difficile di quello del sogno perch qui il riconosciento non quello di un oggetto da parte di un soggetto ma quello non duale dela pura coscienza

SONNO
attenzione del sonno: in quel momento non esiste un s soggettivo, proprio come l'esperienza del giorno si dissolve nel sonno

SONNO
se non avremo portato a compimento n la pratica del sonno n quella del sogno contimueremo a vagare nel samsara

SONNO
lo stresse la tensione che vi portate a letto vi seguiranno nel sonno; perci guidate la mente nel canale centrale, praticate i nove respiri, o fate almeno pensieri positivi

SONNO
una candela o una piccola luce accesa durante la notte mantiene la mente sveglia, dormire con una piccola luce accesa durante la notte d una sensazione diversa; differenza che pu essere usata per aiutarci a rimanere consapevoli

SONNO
lasciate che la luce esterna vi colleghi con quella interna, con la luminisit che voi siete

SONNO
un'altra pratica preliminare che talvolta si usa quella di rimanere svegli per una tre o persino cinque notti, questa pratica esaurisce la mente convenzionale

SONNO
meglio svegliarsi tre volte durante la notte ad intervalli di circa due ore per esaminare l'esperienza del sonno: eravate nel sonno dell'ignoranza? Samsarico? della chiara luce?

SONNO
prima di andare a dormire dobbiamo ricordare che abbiamo l'opportunit di praticare

SONNO
indulgi nel sonno ed il cibo e anche tu verrai sradicato

SONNO