Crea la vita dei tuoi sogni

Michael Pino
 Michael Pino rende felici e libere finanziariamente le persone che hanno
deciso di seguirlo, dopo innumerevoli fallimenti ha intrapreso un percorso
di salute mentale che l'ha portato al successo. Ad oggi ha già cambiato la
vita di migliaia di persone.

Questo libro racchiude quattro esercizi estremamente importanti per

creare la vita dei tuoi sogni. Michael Pino ha deciso di portare questo
contenuto in Italia dopo essersi ispirato a muchelleb, mentre studiava un
suo corso.

Prima pubblicazione Gennaio 2023

Puoi sentire spesso Michael Pino su YouTube

www.youtube.com/MichaelPino
 Contenuto

Anti-Visione
Regola 80/20
Trovare i tuoi valori
Creare la tua giornata perfetta

Ci sono 4 esercizi molto semplici, ti aiuteranno a creare la vita dei tuoi

sogni, ricorda che tu sei l’artefice del tuo destino, ti aiuterò ad avere una
vita migliore.

Questi quattro passaggi ed esercizi conviene riprenderli più volte durante

l’anno, per tenere traccia della nostra vita, o anche quando ci sentiamo
persi.
La tua Anti-Visione
Fai un quadro di come potrebbe essere la tua vita tra cinque anni se fossi
estremamente infelice.

Aree della vita da considerare:

Carriera Salute
Relazioni Famiglia
Finanze Ricreazione
Immagine di sé Creatività
Spiritualità Sviluppo personale

Concentrati sulle cose che puoi influenzare, ad esempio:

Tra cinque anni avrò ancora lo stesso posto di lavoro e farò lo stesso
lavoro. Non ho fatto domanda per una promozione né ho cercato
altrove opportunità di carriera alternative.
Tra cinque anni, continuerò a dormire male. Non ho mai smesso di
giocare ai videogames la sera tardi, perché non avevo voglia di fare
altro.

Non concentrarti su cose su cui non puoi influire.

Tra cinque anni non sarei in salute, sarei grasso, passerei tutta la giornata a guardare
video porno o altri contenuti inutili sui social per sprecare la mia vita, non avrei una
salute mentale, non sarei libero finanziariamente, non avrei milioni di euro investiti.
Mi sentirei vuoto e senza scopo nella vita, avrò abbandonato youtube fallendo.
La tua Anti-Visione
I tuoi Apprendimenti
Dall'anti-visione che hai appena creato, cosa hai imparato su come creare
una vita piena di crescita, di intenzioni e di significato?

Se voglio essere una persona di successo devo continuare ad allenarmi in palestra e

mangiare sano, se ho una visione devo crederci e impegnarmi per raggiungerla.
Se voglio essere una persona migliore non cado di nuovo nel porno, quei
contenuti terribili che ti fanno perdere tutto. Non passo il mio tempo
annoiandomi, non sto a consumare contenuti inutili online. Per essere libero
finanziariamente è importante avere una salute mentale, è importante stare bene.
80/20 La tua Vita
Rivedi gli eventi e le attività a cui hai partecipato negli ultimi 6-12 mesi e
distribuiscili nelle colonne sottostanti. Se ha senso farlo, puoi guardare più
indietro di 12 mesi.

CATTIVO

BUONO

Scrivi gli eventi, le attività e le persone Scrivi gli eventi, le attività e le persone
che ti hanno tolto la felicità e il che hanno contribuito alla tua felicità e
benessere. al tuo benessere.

Guardare porno Scrivere il diario

Bere alcool Scrivere dei video su youtube
Guardare soft porn sui social come tiktok Fare sorpresa a liliana
Smettere di leggere e studiare Gratitudine
Viaggiare troppo Hamza
Eventi crypto
80/20 La tua Vita
Usa questa pagina per identificare eventuali schemi emersi nel tuo 80/20.

l'80% del mio tempo perso deriva dal 20% di come utilizzavo i social media, scrollare
a vanvera mentre si è sul cesso, vedere tipe mezze nude che ballano, l'80% dei miei
fallimenti nasce dal 20% dei miei errori. Poche cose che ripetute all'infinito ti
portano ad auto distruggerti.

l'80% della mia felicità e del mio stare bene deriva dal 20% delle azioni che sto facendo
quotidianamente, come scrivere il diario, essere grato.
80/20 I tuoi Giorni
Rivedi le tue abitudini, comportamenti, attività e impegni quotidiani.
Distribuiscili nelle colonne sottostanti.

CATTIVO

BUONO

Scrivi le abitudini, i comportamenti, le Scrivi le abitudini, i comportamenti, le

attività e gli impegni quotidiani che ti attività e gli impegni quotidiani che
hanno tolto la felicità e il benessere. hanno contribuito alla tua felicità.

Porno Scrivere il diario

Mangiare male Essere grato e gratitudine
Bumble Essere concentrato, focus
tiktok avere degli obiettivi da seguire
uscire ogni giorno a cena fare una to do list
frequentare gente sbagliare avere una schedule della giornata
non avere obiettivi allenarmi e mangiare sano
80/20 La tua Vita
Usa questa pagina per identificare eventuali schemi emersi nel tuo 80/20.
Per avere una vita migliore devo cambiare i miei giorni, li ho già cambiati. Prima
passavo tutto il tempo dietro a bumble, con dopamina nel cervello perché è una
forma di porno, o almeno l'idea che ne viene. l'80% della mia giornata era persa
per il 20% delle cose che utilizzavo. Se durante una giornata utilizzavo 10 app,
ma 2 che erano le peggiori le usavo per tutto il giorno, bhe le altre 8 che magari
erano utili è come se non le avessi usate.
I tuoi Valori
Scrivi tutti i momenti che ti vengono in mente e che ti hanno fatto sentire
euforico, felice e appagato. Per esempio:

Imparare un nuovo programma

Fare una camminata in montagna per la prima volta
Aiutare un amico con un progetto
Fare brainstorming su una nuova idea per un progetto di lavoro

Momenti
Fare un giro al parco, con la musica di avventura. Scrivere
la gratitudine e pensare alle cose belle che mi accadono e
che viviamo ogni giorno. Condividere l'idea della sala
segnali con tommaso e pensare a come realizzare il
progetto. Scrivere gli obiettivi dell'anno e degli anni
successivi, scrivere le cose da fare nella settimana e nel
mese.

Modelli: riesci a vedere qualche schema nei momenti precedenti?

La salute mentale mi fa stare bene, dopo aver iniziato questo percorso ho iniziato a
prendere consapevolezza e ho capito cosa voglio dalla mia vita, non ho tempo e voglia
di sprecare la mia vita e non sfruttarla al meglio per creare ciò che voglio.
I tuoi Valori
Scrivi tutte le cose più negative. Considera i momenti in cui ti sei sentito
più abbattuto, più frustrato o arrabbiato con il mondo, con una persona o
con la tua situazione. Considera i momenti che ti hanno fatto sentire triste o
turbato. Per esempio:

Vedere qualcuno postare qualcosa di ignorante sui social media

Osservare un collega che tratta male qualcun altro
Non avere la libertà che si desidera mentre si lavora per il cliente

Momenti bui
Ricevere commenti negativi, vedere video contro di me o
contro la community, mi sono sentito abbattuto quando
le prime volte ho tradito liliana, quando ci siamo lasciati,
mi sono sentito triste quando non sapevo cosa fare,
quando volevo abbandonare tutto, ero sull'orlo di gettare
la spugna.

Modelli: riesci a vedere qualche schema nei momenti precedenti?

Senza salute mentale e obiettivi fissati nella vita non puoi andare da nessuna parte.
Idee di Valori
Divertimento + felicità
Avventura Vivacità Gioia
Spirito Meraviglia Ricreazione
Svago Esperienze Piacere
Leggerezza Felicità Indulgenza
Intrattenimento Gratificazione Delizia
Entusiasmo Allegria Divertimento

Connessione + appartenenza
Appartenenza Famiglia Parentela
Relazioni Amicizia Comunicazione
Armonia Amore Gentilezza
Condivisione Inclusione Comprensione
Lavoro di squadra Rapporto Accettazione
Lealtà Affinità Influenza

Risultati + produttività
Realizzazione Capacità Ricchezza
Crescita Impegno Miglioramento
Prestazioni Esecuzione Grandezza
Sforzo Guida Produttività
Creazione Sfida Competenza
Successo Determinazione Maestria

Intelligenza + Conoscenza
Curiosità Intelligenza Logica
Saggezza Risolutezza Pensiero
Apprendimento Conoscenza Comprensione
Intuito Brillantezza
Informazione Intelligenza
Formazione Ragione
Idee di Valori
Creatività + Originalità
Innovatività Fantasia Creazione
Originalità Stravaganza Curiosità
Espressività Ingegnoso Bellezza
Inventiva Eccentricità Apertura
Individualità Unicità
Contemporaneità Autenticità

Libertà Confidenza Calma

Flessibilità Coraggio Pazienza
Autonomia Audacia Pace
Indipendenza Temerarietà Presente
Forza d'animo Serenità
Senza paura Tranquillità

Realizzazione Organizzato Benessere

Lavoro duro Ordine Vitalità
Grinta Pianificazione Resistenza
Determinazione Pulizia Forza
Volontà Ordine Intensità
Autocontrollo Benessere
Forma fisica

Spontaneità Esperienze Comfort

Varietà Viaggi Coscienza
Sorpresa Avventura Contentezza
Ispirazione Assumere rischi Coerenza
Curiosità Viaggio Convenienza
Girovagare Facilità
Eccitazione
Idee di Valori
Felicità Libertà Integrità
Gioia Compassione Civiltà
Contentezza Considerazione Decenza
Delizia Cordialità Onestà
Gratitudine Comprensione Integrità
Pace mentale Accettazione Sincerità
Ottimismo Calore Correttezza

Generosità Spiritualità Focus

Carità Divinità Concentrazione
Dare Sacralità Assorbimento
Bontà Devozione Disciplina
Autosufficienza Fede Lucidità
Ospitalità Solitudine
Altruismo

Significatività Coerenza Ambizione

Potere Stabilità Motivazione
Fama Certezza Persistenza
Attenzione Sicurezza Potenziale
Importanza Affidabilità Disciplina
Grandezza Sicurezza Lavoro intenso
Riconoscimento Struttura
I tuoi Valori
Utilizza questo spazio per delineare i tuoi valori e i comportamenti e le
attività che li sostengono.

Valore 1: Disciplina - Focus - Ambizione

Come puoi adottare questo valore nella tua vita di tutti i giorni?
Evitando di procrastinare, rimanendo concentrato sui miei obiettivi e lavorando per
raggiungerli, rimanere disciplinati richiede forza di volontà, ambizione e
consapevolezza. Se sono consapevole che ogni mio errore può essermi fatale evito di
commetterlo, se non sono consapevole continuerò a cadere.

Valore 2: Pace mentale - Felicità

Come puoi adottare questo valore nella tua vita di tutti i giorni?

La salute mentale è il nostro mondo, se la abbiamo possiamo essere felici e vivere

al meglio. è importante praticare gratitudine, fare journaling e seguire i propri
obiettivi per mantenerla

Valore 3: Forza - Benessere

Come puoi adottare questo valore nella tua vita di tutti i giorni?

Il mio corpo è il mio tempio, allenando il mio corso sono forte, sto bene in salute, e
non ho problemi in futuro perché il mio corpo è forte come la mia mente. Per
raggiungere un corpo forte devo continuare ad allenarmi in palestra e tenermi in
forma, attivo, è importantissimo mangiare sano per far funzionare al meglio il
nostro corpo.
I tuoi Valori
Valore 4: Lavoro duro - Realizzazione
Come puoi adottare questo valore nella tua vita di tutti i giorni?
Se lavoro intensamente ma con intelligenza posso realizzare ciò che voglio. I miei obiettivi
i miei sogni. Per lavorare duramente devo mantenere una salute mentale, avere obiettivi
chiari e seguirli senza procrastinare.

Valore 5:
Come puoi adottare questo valore nella tua vita di tutti i giorni?

Valore 6:
Come puoi adottare questo valore nella tua vita di tutti i giorni?
Il giorno Perfetto
Immaginati due o tre anni nel futuro. Come sarà la tua giornata ideale?
Considera:

La tua casa
La tua routine mattutina/serale Carriera Apprendimenti
Le tue relazioni Abitudini Salute mentale
L'immagine di sé Risultati Livelli di fitness
La tua salute Reddito Comunità

Concentrati in primo luogo su come ti senti in queste aree della tua vita e
in secondo luogo sul loro aspetto.

Mi sveglio ogni giorno in una bella camera da letto, grande e in casa ho due piani. la
mattina vado in giardino a prendere il sole appena sveglio, medito e scrivo il mio diario.
Io e Liliana siamo felici, io sono nella mia perfetta forma fisica, entrambi siamo in salute
anche lei ha iniziato ad allenarsi più intensamente. Entrambi nel business siamo due
persone di successo, multi milionarie. Ogni giorno ritagliamo del tempo per leggere e
studiare, è importante per crescere. La salute mentale è più forte che mai, ci fa essere felici,
ci fa raggiungere i nostri obiettivi, abbiamo entrambi liberato le nostre famiglie dal sistema,
non devono più pensare al lavoro per sopravvivere ma possono finalmente vivere.
Il giorno Perfetto
 Vivi al meglio!

Sei pronto a prende in mano la tua vita e renderla degna di essere vissuta,
hai bene a mente una strada da seguire.

Consigli dall'autore

Prendi un diario, alla fine di questo libro ti ho lasciato 10 pagine vuote. Ogni
giorno scrivi i tuoi pensieri su queste pagine, scrivi cosa stai migliorando e
cosa stai sbagliando. Ogni nostro errore è un importante lezione che
impariamo. Ti consiglio di scrivere anche la data in cui scrivi il pensiero, in
futuro capirai il motivo. Durante la giornata quando ti ritrovi sul diario
pensa a tutto quello che hai passato oggi e concentrati su 3 cose che ti
hanno fatto stare bene, inizia a fare il diario della gratitudine, ti farà sentire
meglio, più felice. Durante le nostre giornate sicuramente avremo diverse
cose da fare, la mattina o la sera precedente scrivi una lista di cose da fare,
ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi durante la giornata e ti sentirai
soddisfatto. Bevi acqua, e non poca, è importante avere sempre con se una
borraccia o bottiglia d'acqua. Allenati, è importante avere una salute fisica e
non solo mentale, 20-30 minuti al giorno bastano per tenerti in salute.
Studia, ci sono sicuramente degli argomenti che ti appassionano, alcuni
magari non li conosci ancora, studiandoli e approfondendoli ti ritroverai più
felice, con maggiore conoscenza e riempirai la tua vita. Limita l'utilizzo dei
social media, televisione, alcool e fumo. Sono veramente nocivi per la tua
salute. Circondati di natura, se hai la possibilità vai in un parco o esplora la
natura, ci fa sentire bene e allunga la nostra vita.

In breve:

Scrivi un diario
Gratitudine Allenati No alcool
To-Do-List Studia No fumo
Bevi acqua Limita Socia Media Natura
La tua Anti-Visione
Fai un quadro di come potrebbe essere la tua vita tra cinque anni se fossi
estremamente infelice.

Aree della vita da considerare:

Carriera Salute
Relazioni Famiglia
Finanze Ricreazione
Immagine di sé Creatività
Spiritualità Sviluppo personale

Concentrati sulle cose che puoi influenzare, ad esempio:

Tra cinque anni avrò ancora lo stesso posto di lavoro e farò lo stesso
lavoro. Non ho fatto domanda per una promozione né ho cercato
altrove opportunità di carriera alternative.
Tra cinque anni, continuerò a dormire male. Non ho mai smesso di
giocare ai videogames la sera tardi, perché non avevo voglia di fare
altro.

Non concentrarti su cose su cui non puoi influire.

La tua Anti-Visione
I tuoi Apprendimenti
Dall'anti-visione che hai appena creato, cosa hai imparato su come creare
una vita piena di crescita, di intenzioni e di significato?
80/20 La tua Vita
Rivedi gli eventi e le attività a cui hai partecipato negli ultimi 6-12 mesi e
distribuiscili nelle colonne sottostanti. Se ha senso farlo, puoi guardare più
indietro di 12 mesi.

CATTIVO

BUONO

Scrivi gli eventi, le attività e le persone Scrivi gli eventi, le attività e le persone
che ti hanno tolto la felicità e il che hanno contribuito alla tua felicità e
benessere. al tuo benessere.

80/20 La tua Vita

Usa questa pagina per identificare eventuali schemi emersi nel tuo 80/20.
80/20 I tuoi Giorni
Rivedi le tue abitudini, comportamenti, attività e impegni quotidiani.
Distribuiscili nelle colonne sottostanti.

CATTIVO

BUONO

Scrivi le abitudini, i comportamenti, le Scrivi le abitudini, i comportamenti, le

attività e gli impegni quotidiani che ti attività e gli impegni quotidiani che
hanno tolto la felicità e il benessere. hanno contribuito alla tua felicità.

80/20 La tua Vita

Usa questa pagina per identificare eventuali schemi emersi nel tuo 80/20.
I tuoi Valori
Scrivi tutti i momenti che ti vengono in mente e che ti hanno fatto sentire
euforico, felice e appagato. Per esempio:

Imparare un nuovo programma

Fare una camminata in montagna per la prima volta
Aiutare un amico con un progetto
Fare brainstorming su una nuova idea per un progetto di lavoro

Momenti

Modelli: riesci a vedere qualche schema nei momenti precedenti?

I tuoi Valori
Scrivi tutte le cose più negative. Considera i momenti in cui ti sei sentito
più abbattuto, più frustrato o arrabbiato con il mondo, con una persona o
con la tua situazione. Considera i momenti che ti hanno fatto sentire triste o
turbato. Per esempio:

Vedere qualcuno postare qualcosa di ignorante sui social media

Osservare un collega che tratta male qualcun altro
Non avere la libertà che si desidera mentre si lavora per il cliente

Momenti bui

Modelli: riesci a vedere qualche schema nei momenti precedenti?

Idee di Valori
Divertimento + felicità
Avventura Vivacità Gioia
Spirito Meraviglia Ricreazione
Svago Esperienze Piacere
Leggerezza Felicità Indulgenza
Intrattenimento Gratificazione Delizia
Entusiasmo Allegria Divertimento

Connessione + appartenenza
Appartenenza Famiglia Parentela
Relazioni Amicizia Comunicazione
Armonia Amore Gentilezza
Condivisione Inclusione Comprensione
Lavoro di squadra Rapporto Accettazione
Lealtà Affinità Influenza

Risultati + produttività
Realizzazione Capacità Ricchezza
Crescita Impegno Miglioramento
Prestazioni Esecuzione Grandezza
Sforzo Guida Produttività
Creazione Sfida Competenza
Successo Determinazione Maestria

Intelligenza + Conoscenza
Curiosità Intelligenza Logica
Saggezza Risolutezza Pensiero
Apprendimento Conoscenza Comprensione
Intuito Brillantezza
Informazione Intelligenza
Formazione Ragione
Idee di Valori
Creatività + Originalità
Innovatività Fantasia Creazione
Originalità Stravaganza Curiosità
Espressività Ingegnoso Bellezza
Inventiva Eccentricità Apertura
Individualità Unicità
Contemporaneità Autenticità

Libertà Confidenza Calma

Flessibilità Coraggio Pazienza
Autonomia Audacia Pace
Indipendenza Temerarietà Presente
Forza d'animo Serenità
Senza paura Tranquillità

Realizzazione Organizzato Benessere

Lavoro duro Ordine Vitalità
Grinta Pianificazione Resistenza
Determinazione Pulizia Forza
Volontà Ordine Intensità
Autocontrollo Benessere
Forma fisica

Spontaneità Esperienze Comfort

Varietà Viaggi Coscienza
Sorpresa Avventura Contentezza
Ispirazione Assumere rischi Coerenza
Curiosità Viaggio Convenienza
Girovagare Facilità
Eccitazione
Idee di Valori
Felicità Libertà Integrità
Gioia Compassione Civiltà
Contentezza Considerazione Decenza
Delizia Cordialità Onestà
Gratitudine Comprensione Integrità
Pace mentale Accettazione Sincerità
Ottimismo Calore Correttezza

Generosità Spiritualità Focus

Carità Divinità Concentrazione
Dare Sacralità Assorbimento
Bontà Devozione Disciplina
Autosufficienza Fede Lucidità
Ospitalità Solitudine
Altruismo

Significatività Coerenza Ambizione

Potere Stabilità Motivazione
Fama Certezza Persistenza
Attenzione Sicurezza Potenziale
Importanza Affidabilità Disciplina
Grandezza Sicurezza Lavoro intenso
Riconoscimento Struttura
I tuoi Valori
Utilizza questo spazio per delineare i tuoi valori e i comportamenti e le
attività che li sostengono.

Valore 1:
Come puoi adottare questo valore nella tua vita di tutti i giorni?

Valore 2:
Come puoi adottare questo valore nella tua vita di tutti i giorni?

Valore 3:
Come puoi adottare questo valore nella tua vita di tutti i giorni?
I tuoi Valori
Valore 4:
Come puoi adottare questo valore nella tua vita di tutti i giorni?

Valore 5:
Come puoi adottare questo valore nella tua vita di tutti i giorni?

Valore 6:
Come puoi adottare questo valore nella tua vita di tutti i giorni?
Il giorno Perfetto
Immaginati due o tre anni nel futuro. Come sarà la tua giornata ideale?
Considera:

La tua casa
La tua routine mattutina/serale Carriera Apprendimenti
Le tue relazioni Abitudini Salute mentale
L'immagine di sé Risultati Livelli di fitness
La tua salute Reddito Comunità

Concentrati in primo luogo su come ti senti in queste aree della tua vita e
in secondo luogo sul loro aspetto.
Il giorno Perfetto