Sergio Fucci Mario Benigni Vittorio Fornasari Biomecanica del aparato locomotor aplicada al acondicionamiento muscular Cuarta edicioninDICE PRESENTACION DEL PRESIDENTE DEL COMITE OLIMIPICO ITALIANO CON! PRESENTACION DE LA CUARTA EDICION INTRODUCCION AGRADECIMIENTOS PRIMERA PARTE MECANICA DEL APARATO LOCOMOTOR Generalidades sobre mecanica Huesos Articulaciones. Musculos Tabla 1 - Mecanismo de la contraccion muscular SEGUNDA PARTE APARATO LOCOMOTOR Tabla 2- Articulacion occipito-mandibular Tabla 3- Articulacién occipito-atlantoaxial Tabla 4 - Estabilidad del raquis cervical Tabla 5 - Articulaciones de la columna vertebral Tabla 6 - Estabilidad del raquis dorsal Tabla 7 - Estabilidad del raquis dorsolumbar Tabla 8 - Estabilidad del raquis lumbar Tabla _9- Estabilidad del raquis. Musculatura del estrato protundo Tabla 10- Ariculaciones de la cintura escapulohumeral y posibiidades de movimiento Tabla 11 - Articulacién escapulohumeral Tabla 12 - Tendones y misculos del hombro Tabla 13 - Descenso de la cintura escapulohumeral Tabla 14 - Elevacion de la cintura escapulohumeral Tabla 15 - Abduccién del brazo ~ Aduccién del brazo Tabla 16 - Anteversién del brazo Tabla 17 - Retroversién del brazo Tabla 18 - Rotacion externa — Rotacién interna del brazo Tabla 19 - Inspiracién Tabla 20 - Espiracion Tabla 21 - Aniculaciones del codo Tabla 22 - Tendones y musculos del coda Tabla 23 - Flexion del antebrazo sobre el brazo ~ Extension del antebrazo sobre el brazo Tabla 24 - Pronacién del antebrazo ~ Supinacién del antebrazo ‘Tabla 25 - Articulaciones de la mufieca y el carpo Tabla 26 - Articulaciones de la mano Tabla 27 - Tendones y misculos de la mano ‘Tabla 28 - Musculatura del antebrazo y de la mano Tabla 29 - Articulaciones de la pelvis Tabla 30 - Tendones y misculos del tronco Tabla 31 - Rotacién del tronco — Inclinacién lateral del tronco Tabla 32 - Extension del tronco Tabla 33 - Flexion del tronco Tabla 34 - Articulacion de la cadera Tabla 35 - Tendones y misculos de la cadera Tabla 36 - Flexién del muslo Tabla 37 - Extension del muslo pag. tl vilTabla 38 - Aduccién del muslo [z= Tabla 38 - Abduccisn del musio 73) ‘Tabla 40 - Rotacién externa del miembro inferior ~ Rotacién interna del miembro inferior a Tabla 41 - Articulacion de la rodila 82 ‘Tabla 42 - Tendones y miisculos de la rodilla (33 Tabla 43 - Flexi6n de la pierna - Extensién de la pierna 25 Tablas 44 y 45 - Articulaciones del pie 36.87] Tabla 46 - Masculos del pie En ‘Tabla 47 - Tendones y misculos del pie | ‘Tabla 48 - Flexion dorsal del pie — Flexién plantar del pie 34 Tabla 49 - Pronacién de! pie — Supinacion del pie 9a Apéndice de ejercicios de acondicionamiento muscular 34 Nomenclatura de las inserciones musculares, inervaciones y raices nerviosas 701] TERCERA PARTE APARATO NEUROMUSCULAR Tabla 50 - Musculos y ralces nerviosas correspondientes (tabla sinoptica) » ag ‘Tabla 51 - Topografia vertebromedular e inervacién motora de las ramas anteriores [ny] Tabla 52 - amas anteriores de los nervios espinales - Plexos: cervical-braquial-tordcico, topogratia motora y sensitiv (vista anterior) »| 13 ‘Tabla 53 - Ramas anteriores de los nervios espinales - Plexos: cervical-braquial-toracico, topogratia motora y sensitiva (vista posterior) of 119] ‘Tabla 54 - Ramas anteriores de los nervios espinales - Plexos: dorsal-lumbar-sacro-coccigeo, topogratia motora y sensitiva (vista anterior) »| 120] ‘Tabla 55 - amas anteriores de los nervios espinales - Plexos: dorsal-lumbar-sacro-coccigeo, topografia motora y sensitiva (vista posterior) 124 ‘Tabla 56 - Plexo cervical: ramas musculares y cutdneas del cuello (vista anterior) 123] Tabla 57 - Plexo braquial: amas musculares y cutaneas de la escépula y del hombro (vista anterior) o| 424] Tabla 58 - Plexo braquial: amas musculares y cutaneas de la escapula y del hombro (vista posterior)... »[_ 125] Tabla 59 - Plexo braquial: ramas nerviosas principales de! miembro superior (vista anterior) »L1a¢] ‘Tabla 60 - Plexo braquial: ramas nerviosas principales del miembro superior (vista posterior) »[ 727] Tabla 61 - Plexo braquial: nervios musculocuténeo y cubital, ramas musculares y ccutdneas (vista anterior) oles ‘Tabla 62 - Plexo braquial: nervio mediano, ramas musculares y cutaneas (vista anterior) [12 Tabla 63 - Plexo braquial: nervio radial, ramas musoulares y cutaneas (vista posterior) Las Tabla 64 - Plexo tordcico: ramas musculares y cutdneas (corte transversal) sr Tabla 65 - Plexo tordcico: ramas musculares (vista anterior) t Tabla 66 - Races posteriores de los nervios espinales: ramas musculares (corte transversal a nivel torécico) oL13q ‘Tabla 67 - Raices posteriores de los nervios espinales: ramas musculares (vista posterior) 1 Tabla 68 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cutaneas de la pelvis (vista anterior) si ‘Tabla 69 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cuténeas de la pelvis (vista posterior) 193 Tabla 70 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cuténeas del miembro inferior (vista anterior) 13 Tabla 71 - Plexo lumbosacto: ramas musculares y cuténeas del miembro inferior (vista posterior) 13 Tabla 72 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cuténeas del pie (vista plantar) 14 CUARTA PARTE ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR. Introduccién a los principios generales del entrenamiento Lae La eficiencia fisica » [as ‘Metodologia de la preparacién muscular 147