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DEFINISCI IL TUO
OBIETTIVO
Sì perché molte volte accade che la nostra mente conscia voglia qualcosa,
ma la mente inconscia no, e la risultante di questo disallineamento è
sistematicamente a favore del nostro inconscio. Forse avrai sentito parlare
altre volte di autosabotaggi inconsci, ecco ti spiegherò come evitare di
metterti il bastone tra le ruote da solo.
Nella mia esperienza di coach sono venuto a contatto più volte con questo
disallineamento. Atleti che volevano vincere la gara ma inconsciamente non
ci credevano, o avevano paura, o pensavano di non meritarlo; imprenditori
con velleità notevoli prendere decisioni irrazionali proprio nel momento
cruciale, e apparentemente senza motivazioni razionalmente sostenibili, ecc.
insomma, scopriremo insieme come programmarci verso la realizzazione dei
nostri desideri.
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Ma partiamo dall’inizio…
Si dice che la nave non lascia il porto senza aver prima tracciato la rotta.
Per gli esseri umani dovrebbe essere la stessa cosa.
L’obiettivo ti dà la direzione.
E’ per questo che troppe persone agiscono sopratutto per non deludere le
aspettative degli altri, e poche volte per soddisfare le proprie.
La prima cosa che faccio quando lavoro con un nuovo cliente, che sia un
atleta, un manager, un imprenditore o un semplice impiegato, studente o
massaia, è chiedere qual è l’obiettivo che vuole realizzare. Si parte da lì,
sempre.
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Non sempre la risposta è quella che vorrei sentire. Molte volte le persone
non hanno obiettivi. Questo è il problema. Mi chiedono aiuto perché si
sentono demotivati, giù di tono e incapaci di dare il meglio di sé ma la prima
questione da affrontare è proprio l’assenza di obiettivi.
Prima di fare questo però, voglio spiegarti alcuni concetti fondamentali sugli
obiettivi.
Definisci ciò che vuoi e non ciò che non vuoi, questo è un punto
importante. La gente si concentra di più sull’evitare il dolore piuttosto che sul
cercare il piacere.
La questione è che non è la stessa cosa. Dire “Non voglio perdere” non è
lo stesso che dire “Voglio vincere ”.
Dire “Non voglio sentirmi solo”, non è lo stesso che dire “Voglio sentirmi
circondato da amici”.
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Per una donna di 60 kg, dire “Voglio perdere peso” non equivale a dirsi
“Voglio pesare 55 kg”.
“Non voglio soffrire” non produce lo stesso effetto che dire “Voglio stare
bene”, anche se l’intenzione è esattamente la stessa.
Prova a pensare per un golfista. Sul tee di partenza di una buca, il golfista
cerca di pensare a dove tirare la pallina. Supponiamo di essere a 150 m della
buca e di voler tirare ovviamente al green. A margine del green ci sono i
bunker, gli ostacoli di sabbia che vengono creati per aumentare le difficoltà
del percorso. Un golfista che vede i bunker dirà spontaneamente a se stesso
“cerca di non andare in bunker”, senza sapere che sta comandando alla
mente proprio di tirare al bunker.
Immagina una pianta, alta e robusta. Però NON pensare a una scimmietta
che sta volteggiando tra i rami.
Sono convinto che per quanto ti sia sforzato di farlo, hai pensato almeno
per un istante alla scimmietta, non è così?
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2- Specifico e misurabile
“Vorrei essere più felice, più sicuro di me”, ecc. sono ottimi propositi, ma
così la mente fa difficoltà ad attivarsi.
Voglio sapere Quanto peso vuoi perdere? O meglio ancora, quanto vuoi
pesare?
Per esperienza, ho capito che le persone non osano essere chiari perché
temono di non farcela e di rimanere delusi.
Non devi aver paura della delusione. Solo chi non si muove non andrà
incontro alle sconfitte e alle delusioni. Non è questo il punto. Ogni errore e
delusione ti rinforzerà nello spirito e ti aiuterà a realizzare i tuoi desideri.
3- Ambizioso e fattibile
Ti dirai: “Ma come ambizioso e fattibile? Uno tira dalla parte opposta
dell’altro”. E’ vero, bisogna trovare il giusto equilibrio. Deve poter motivarmi
ma anche essere realizzato. Se è ambizioso ma pressoché impossibile da
realizzare, poco alla volta mi demotiverò invece di motivarmi.
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sforzi che stava facendo e al lavoro con me. Saltò 2,31m, ben oltre al suo
record personale e oltre la barriera dei 2,30m.
4- Con scadenza
Dire che fatturerai 100.000 euro non è sufficiente. Entro quando? In quanto
tempo?
Pensa per un attimo alle tue bollette di casa, o del telefonino. Se non ci
fossero delle scadenze, sei sicuro che le pagheresti regolarmente?
Quando in frigo hai della roba che sta per scadere, cerchi di prepararla e
usarla prima che vada a male, giusto? Magari appena ti accorgi che sta per
scadere ti affretti a cucinarla.
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5- In tuo controllo
- Sono un impiegato e voglio che l’azienda per cui lavoro non fallisca.
Io non sono parte del gruppo dirigente che decide le strategie aziendali e
quindi ho poca influenza su questo obiettivo. Sicuramente posso dare il mio
contributo ma non direttamente e in maniera determinante.
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6- Ecologico
Cosa significa? Non deve creare attriti con la tua vita e le persone vicine
a te.
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casa. Non significa che non possa deciderlo comunque, ma devo esserne
cosciente e avere un piano per attutire gli urti.
Il tuo obiettivo più si incastra nella tua vita senza grandi scombussolamenti
e meglio è… non è sempre così ovviamente, ma in linea di principio sì.
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Bene, a questo punto, prenditi un po’ di tempo per pensare al tuo obiettivo
(o ai tuoi obiettivi).
Questa fase è molto importante e nei miei lavori dal vivo con i clienti, li
assisto passo a passo affinché arrivino ad una corretta formulazione. In
questo caso non sarò li con te, ma è come se lo fossi.
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Fatto? Hai scritto? Oppure stai pensando: ok lo farò dopo… sei una
cintura nera di procrastinazione?????? Se non lo fai subito l’esperienza mi
dice che le probabilità che tu lo faccia in un secondo tempo e bene, sono
molto basse. Non perdere questa opportunità.
Bene. Hai scritto? Posso fidarmi? Non approfittare del fatto che non sono lì
fisicamente, chi ci perde sei tu!
Comunque mi fido. Se sei arrivato fin qui, ho motivo di pensare che sei
davvero impegnato e quindi stai seguendo le indicazioni. Bene.
Sto dicendo che ogni volta che pensi in maniera vivida, realistica, la tua
mente confonde quei pensieri con la realtà.
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Sognare ad occhi aperti e immaginare ciò che vuoi come se fosse reale, lì
davanti a te.
Ti piace l’idea?
Bene.
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