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SMART BRAIN

Mnemonica
Corso di Metacognizione
e Strategie
di Apprendimento

La logica ti porta da A a B, limmaginazione ti porta ovunque


La mente come un paracadute. Funziona solo se si apre
(A. Einstein)

Realizzazione a cura del Team Smart Brain 1


ESERCIZIO SUONI FONETICI
SMART BRAIN
Mnemonica
92642 _ 92 41481!
Corso di
metacognizione e 6 39443 73 744 5 4741 _ 527 1432, 8143 73 47204 5
strategie di
apprendimento 139 _ 2 07 1 70 28 3 943 2 9 1 0460 72 _ 23 1 61:

43 2 4520 5214

94 946 94705

628 02 17 9452

142 301413

842 0212

8420 2 47

952 1952

1=701414014

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SMART BRAIN MEMORIA A LUNGO TERMINE
Mnemonica
Corso di
metacognizione e
strategie di
apprendimento

Immaginate la memoria come una soffitta polverosa, illuminata


solamente da una lampadina: tutto ci che rischiarato dalla
luce della lampadina lo vediamo nitidamente, ma il resto in
ombra.

In questa soffitta abbiamo inoltre un magazziniere che lavora per


noi, egli ha il compito di tenere in ordine eliminando ci che non
serve per creare spazio per le cose importanti.

E possibile istruire il magazziniere e far s che ogni cosa che


riteniamo importante rimanga ben illuminata.

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SMART BRAIN MEMORIA A LUNGO TERMINE
Mnemonica
Corso di
La curva delloblio
metacognizione e
strategie di
apprendimento

Hermann
Ebbinghaus (1850
1909) stato uno
psicologo e
filosofo tedesco, RI.P.
precursore degli
studi sperimentali Elevato dispendio di tempo ed energie per recupero di
sulla memoria. informazioni precedentemente apprese e andate perse....

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SMART BRAIN MEMORIA A LUNGO TERMINE
Mnemonica
fondamentale organizzare lo studio tenendo presente la
Corso di
metacognizione e curva delloblio e schedulando il materiale oggetto di
strategie di
apprendimento ripassi allinterno di un calendario: google, cartaceo,
app, etc.

RIPASSI
PROGRAMMATI

I. 8-12 ORE

II. 1 SETTIMANA

III. 1 MESE
VANTAGGIO OTTENIBILE
IV. ..............
40 GIORNI SU 365

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SMART BRAIN M.L.T. PRIMO APPROCCIO
Mnemonica
Corso di Se fosse solo un
metacognizione e 1 esame ok!
strategie di Ma se fossero
apprendimento
2 cinque?

Come preparare 3
un esame in poco RIP 2
tempo, ricordando

le nozioni apprese a RIP 2
lungo termine?
7
La prima cosa da
fare, essenziale, 8 RIP 3
schedularsi la mole
di studio nel tempo. RIP 3
Ma potrebbe

sorgervi unaltra
domanda: quando 14
fare i ripassi
programmati?
E presto detto! 28

29

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SMART BRAIN M.L.T. VERSIONE SMART
Mnemonica
Corso di
metacognizione e 1
strategie di
apprendimento
2

Come preparare 3
un esame in poco
tempo, ricordando
4
le nozioni apprese a RIP 2
lungo termine?
5
La prima cosa da
fare, essenziale, 6
schedularsi la mole
di studio nel tempo.
Ma potrebbe 7
sorgervi unaltra
RIP 2 RIP 3
domanda: quando
fare i ripassi
programmati?
E presto detto! circa 11

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SMART BRAIN CARATTERISTICHE DI UN OBIETTIVO EFFICACE
Mnemonica
Definire lobiettivo partendo dalla fine.
Corso di
metacognizione e Assicurarsi che il target prefissato abbia le seguenti caratteristiche:
strategie di
apprendimento

PIANO DAZIONE
e....
AZIONE
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SMART BRAIN TIME MENAGEMENT
Mnemonica
Corso di PARETO
metacognizione e
strategie di
apprendimento

20% 80%
SFORZI RISULTATI

il 20% delle il 20% degli


il 20% dei il 20% dei
il 20% della attivit impiegati
clienti genera clienti genera
popolazione responsabile genera l'80%
l'80% del l'80% dei
la pi ricca dell'80% dei della
Principio 80/20 fatturato reclami
costi produzione
Leconomista e
sociologo italiano
Vilfredo Pareto
enunci nel 1897 CONSEGUENZA
una legge: il 20%
delle cause
produce l'80% degli
80% delle azioni che compiamo, concorre a produrre
effetti solamente il 20% dei risultati

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SMART BRAIN TIME MENAGEMENT
Mnemonica URGENTE NON URGENTE
Corso di
metacognizione e
strategie di
PRESSIONE PIANIFICAZIONE
apprendimento Azione immediata Progetti a medio/lungo

IMPORTANTE
IMPORTANTE
Non puoi delegare termine
Progetti in scadenza Attivit di formazione
Problemi pressanti che personale, sportiva e
Fare in modo che professionale
non ammettono
lidentificazione e la proroghe Dedicare tempo alle
persone che ti stanno a
classificazione delle cuore

attivit in base alle


caratteristiche di
IMPORTANZA e
URGENZA diventi un
INSODDISFAZIONE DISTRAZIONE
Imprevisti Attivit superficiali e

NON IMPORTANTE
NON IMPORTANTE

Abitudine ed un Attivit che ci distolgono banali


dalle cose importanti ma Attivit piacevoli e
processo non puoi rimandare tentatrici che tendono
Puoi delegare ad occupare gran parte
immediato e delle nostre giornate
(smartphone, chat, mail,
costante della
facebook, tv, games,
nostra shopping)

quotidianiet.

URGENTE NON URGENTE


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SMART BRAIN TIME MENAGEMENT
Mnemonica
Corso di ESEMPIO DATE
metacognizione e
strategie di
apprendimento IU Finire primo capitolo tesi IN
Rispondere a mail
Direttore Generale Laurea
8 NOV
Per gestire al Priorit 1 Consegna domanda tesi Certificato B2 inglese
di laurea Creare corso per
meglio la nostra Completare prossimo anno
Priorit 2 1 GEN
presentazione per corso
agenda da tenere tra 2 giorni
Raccogliere materiale
per esami da preparare
Etc..
incominciamo Ultimare planning attivit per secondo semestre 11 GEN
Consegna certificato ad
dando delle Agenzia delle Entrate
priorit.

Cambiare occhiali
Pagare la bolletta del Aperitivo col circolo di
gas bocce
Aggiustare luci Andare a trovare amico
macchina di infanzia
LEGENDA: Portare camicie in Andare a fare la
IU = Importante e Urgente lavanderia pedicure
IN = Importante e Non Urgente
Comunicare disdetta sky Serie televisiva inedita in
NU = Non importante e Urgente
Italia
NN = Non importante e Non Urgente

NU NN
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SMART BRAIN MAPPE CONCETTUALI
Mnemonica
Corso di
MAPPA
metacognizione e
strategie di
CONCETTUALE
apprendimento
stimola potenzia favorisce

Le mappe
concettuali sono ATTIVIT
RIFLESSIONE CREATIVIT
utilizzate per COGNITIVE
rappresentare
graficamente e in
modo conciso le
relazioni e i rapporti
di gerarchia tra i
concetti,
consentendo di COSA SONO?
riflettere sulla
struttura della Una rappresentazione della conoscenza
conoscenza e sul
processo che porta Uno strumento utile per far emergere i significati
alla sua creazione, insiti nei materiali da apprendere-EASY
aiutando ad Una rappresentazione delle rete di informazioni
acquisire un metodo
di studio efficace
Ripropongono la struttura della conoscenza
. e molto altro ancora

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SMART BRAIN MAPPE CONCETTUALI
Mnemonica
Corso di
metacognizione e
Tipologie
strategie di
apprendimento

NOVAK KANBAN GANTT

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SMART BRAIN APPLICAZIONI MAPPE CONCETTUALI
Mnemonica
Corso di
metacognizione e
Applicazioni
strategie di
apprendimento

NOVAK KANBAN GANTT

Rappresentazione di Descrizione e Gestione Rappresentazione


ogni tipo di processo: Progetti di elevata temporale di Progetti:
Riassunti argomenti complessit: Adattabilit ad ogni
tecnici e scientifici Consegna di servizi tipo di
Esemplificazioni di da parte di processo/progetto
procedure e unorganizzazione Focus sulla
meccanismi Organizzazione della distribuzione della
Razionalizzazione mole di studio gestione delle
relazioni tra numero Organizzazione di un attivit nel lasso di
elevato di variabili in progetto tempo disponibile
un sistema Realizzazione a cura del Team Smart Brain
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SMART BRAIN MAPPE DI NOVAK
Mnemonica
Corso di
Come?
metacognizione e
strategie di 1 Scegliere la struttura
apprendimento

2 Definire una legenda

3 Sviluppare dallalto verso il basso TITOLO

4 Colori e creativit

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SMART BRAIN APPLICAZIONI MAPPE DI NOVAK
Mnemonica
Corso di Quando?
metacognizione e
strategie di Per descrivere:
apprendimento

SEQUENZE

PROCESSI fisici

biologici

informatici

etc

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SMART BRAIN ESEMPIO MAPPE DI NOVAK
Mnemonica
Corso di Es. Medicina
metacognizione e
strategie di
apprendimento

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SMART BRAIN ESEMPIO MAPPE DI NOVAK
Mnemonica
Corso di
metacognizione e
strategie di
apprendimento

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SMART BRAIN KANBAN
Mnemonica
Corso di Fasi processo
metacognizione e
strategie di
ES: ANALISI PROGETTAZIONE IMPLEMENTAZIONE TEST
apprendimento

Tramite il metodo
Kanban si
concepisce il
processo produttivo
da valle a monte in
cui si svolgono le
attivit necessarie
solo nel momento in
cui ce n'
effettivamente
bisogno.

Questo ci che
Ohno (ideatore del
pensiero Toyota) Da dove inizio?
chiamava "pensare
al contrario". 1 Visualizza il tuo lavoro
2 Dividi il tuo lavoro in PROCESSI
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SMART BRAIN KANBAN
Mnemonica
Corso di Quando?
metacognizione e
strategie di Per descrivere un
apprendimento
processo.
Il metodo Kanban
In particolar modo
decide la quantit per progetti che
e la tipologia da prevedono un team,
produrre in tutte le e di conseguenza
fasi, eliminando
cos la una suddivisione del
programmazione lavoro
dei processi.
Il
primo beneficio ch
e si crea Come?
la riduzione della
sovrapproduzione i
4 RULES
n quanto si 1 Inizia con cosa stai facendo ora
produce solo la
cosa richiesta, nel 2 Sii pronto a miglioramenti e cambiamenti incrementali
momento e nella
quantit 3 Rispetta i processi correnti, i ruoli, le responsabilit e i
necessaria -Just in
Time- titoli
4 Incoraggia la collaborazione a tutti i livell
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SMART BRAIN KANBAN
Mnemonica
Corso di Dove?
metacognizione e
strategie di
apprendimento

Il metodo Kanban Online


decide la quantit
e la tipologia da
produrre in tutte le
fasi, eliminando
cos la
programmazione
dei processi.
Il
primo beneficio ch
e si crea
la riduzione della
sovrapproduzione
in quanto si
produce solo la Su lavagna
cosa richiesta, nel
momento e nella
quantit
necessaria -Just in
Time-
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SMART BRAIN KANBAN
Mnemonica
Corso di Esempi
metacognizione e
strategie di
apprendimento

Il metodo Kanban
decide la quantit
e la tipologia da
produrre in tutte le
fasi, eliminando
cos la
programmazione
dei processi.
Il primo
beneficio che si
crea la riduzione
della
sovrapproduzione i
n quanto si
produce solo la
cosa richiesta, nel
momento e nella
quantit
necessaria -Just in
Time-
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SMART BRAIN GANTT
Mnemonica
Corso di
metacognizione e TEMPO
strategie di
apprendimento

l diagramma di
Gantt usato
principalmente
nelle attivit
ATTIVIT
di PROJECT
MENAGEMENT,
rappresenta l'arco
temporale totale
del progetto
suddiviso in fasi
incrementali (ad
esempio, giorni,
settimane, mesi) -
e le mansioni o
attivit che
costituiscono il
progetto.

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SMART BRAIN GANTT
Mnemonica
Corso di Quando?
metacognizione e
strategie di Il Gantt risulta uno strumento indispensabile nella
apprendimento
gestione delle attivit in un determinato lasso di tempo.
l diagramma di
Permette infatti che, ad una prima occhiata, risulti
Gantt usato evidente linizio e la fine di ogni attivit, e le loro diverse
principalmente interconnessioni. Questo approccio ottimizza la riuscita
nelle attivit ottimale del progetto.
di project
menagement,
rappresenta l'arco
temporale totale
del progetto
suddiviso in fasi
incrementali (ad
Come?
esempio, giorni,
settimane, mesi) - Suddividi il piano di lavoro in due piani:
e le mansioni o Sullasse delle ascisse larco temporale in cui si svolge
attivit che
costituiscono il il progetto
progetto.
Sullasse delle ordinate le attivit o le mansioni del
progetto
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SMART BRAIN FORMULE MATEMATICHE
Mnemonica
Corso di Regola applicazione tecnica
metacognizione e
strategie di
apprendimento
1 Capire la logica
Le formule sono
spesso la
disperazione degli
studenti. Quale
2 Applicare le tecniche di
procedimento
seguire, per
impararle a
memorizzazione:
memoria, visto
che si tratta di
numeri, lettere,
Creiamo immagini PAV,
segni matematici,
cio di quanto pi attingendo allo schedario per i
astratto
incontriamo nello
studio? numeri e allimmaginazione per i
segni
Y = C + G+ I + X - Z
o 0

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SMART BRAIN FORMULE MATEMATICHE
Mnemonica
Corso di Elenco Clichs
metacognizione e
strategie di
apprendimento
E necessario costruire un
Le formule sono
spesso la Elenco di Clichs per
disperazione degli
studenti. Quale gli elementi/operatori
procedimento
seguire, per matematici, che verr
impararle a
memoria, visto che
arricchito nel tempo
si tratta di numeri,
lettere, segni
matematici, cio di
quanto pi astratto
incontriamo nello
studio?

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SMART BRAIN FORMULE MATEMATICHE
Mnemonica
Corso di Harris and Benedict- Calcolo metabolismo basale
metacognizione e
strategie di
apprendimento UOMO

Harris & Benedict: 66,4730 + (13,7156 * W) + (5,033* H) - (6,775


Ti Secondo
racconto te, quanto * A)
una dovrei
storia.. mangiare?

ES DONNA

Harris & Benedict: 655,095 + (9,5634 * W) + (1,849 * H) -


(4,6756 * A)
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SMART BRAIN FORMULE
Mnemonica
Corso di Esempi
metacognizione e
strategie di
apprendimento

l = l + l T
o 0

Y = C + G+ I + X - Z
o 0

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SMART BRAIN 3 REGOLE UTILIZZO CERVELLO
Mnemonica
Corso di 1
metacognizione e NON COMPRENDE IL COMANDO NO
strategie di
apprendimento 2
REALIZZA CIO CHE PENSA

3
NON DISTINGUE TRA ESPERIENZE VIVIDAMENTE
IMMAGINATE ED ESPERIENZE REALMENTE VISSUTE

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SMART BRAIN FORMULA SUCCESSO
Mnemonica
Corso di
metacognizione e
1 DIVERTIMENTO
strategie di
apprendimento

La chiave per il
2 PUNTARE AL MAX
successo?
E presto detto
3 VINCERE LA PAURA

4 FIDUCIA
5 NO LIMITS !!!

6 FISIOLOGIA

7 CREATIVITA
8 TENACIA E DETERMINAZIONE
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SMART BRAIN FORMULA SUCCESSO
Mnemonica
Corso di
metacognizione e
strategie di
apprendimento

Ci che la mente pu
concepire e credere,
pu realizzarlo

Non devi temere la sconfitta


se credi che possa svelarti
poteri che non sapevi di
possedere

Molti di noi passano la vita come dei falliti, perch siamo in attesa del
momento giusto per iniziare a fare qualcosa di utile.
Non aspettare.
Il momento non potr mai essere quello giusto.
Inizia dove ti trovi, e lavora con qualsiasi strumento tu possa avere
a disposizione, e troverai migliori strumenti mentre stai proseguendo.
Realizzazione a cura del Team Smart Brain
Napoleon Hill 31
CICLO DEL SONNO
SMART BRAIN
Mnemonica
Corso di
metacognizione e
strategie di
apprendimento

FOCUS
Fase 3 - Sonno profondo
riposo e rigenerazione fisica,
rilassamento muscolare,
miglioramento attivit
motorie, lavoro del sistema
immunitario
Fase 4 - Sonno molto
profondo
Movimento occhi assenti,
onde cerebrali ampie,
secrezione ormone della
FASE 1 Dormiveglia
crescita GH, ripristino riserve
metaboliche
REM FASE 2 Addormentamento
Migliorameto della memoria
con eliminazione info poco
rilevanti e rafforzamento FASE 3 Sonno profondo
traccia mnestica Rilassamento muscolare
informazioni importanzi
Lavoro sistema immunitario
Generazione incubi per
scaricare i traumi nella
FASE 4 Sonno molto Ripristino riserve metaboliche
giornata profondo

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32
FASI DEL SONNO
SMART BRAIN
Mnemonica
Importante nella memorizzazione
Corso di
metacognizione e FASE REM Sfogo per i traumi subiti in giornata
strategie di
apprendimento Ripristino tracce anamnestiche

Ogni ciclo del sonno


suddiviso in fasi da 90 minuti.
Risulta quindi essenziale
regolare il momento del
Richard Wisemann
Professore di psicologia risveglio coerentemente con
alla University of
i cicli.
Hertfordshire
Libro: Il potere del
Sonno

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33
NEUROASSOCIAZIONI
SMART BRAIN
Mnemonica Pavlov
Corso di
metacognizione e
strategie di
apprendimento

Il riflesso
condizionato o riflesso
pavloviano la risposta
che il soggetto d alla
presentazione di
uno stimolo
condizionante.
L'animale si abitua ad
associare ad un
preciso stimolo un riflesso,
che diventa in questo
modo condizionato.

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34
SMART BRAIN NEUROASSOCIAZIONI
Mnemonica
Corso di
metacognizione e
Uomini
strategie di
apprendimento
Sfruttando questo meccanismo, siamo in grado di associare
uno stato emotivo a un gesto determinando una
Anche noi siamo
spesso condizionati neuroassociazione positiva :
da stimoli esterni
come leffetto di
odori, suoni,
profumi che
immediatamente ci
riportano a una
situazione passata.
Ci che ci distingue
dagli animali la
conoscenza del
meccanismo di
formazione di
neuroassociazioni: SCHIOCCO DI DITA SELF CONFIDENCE
questo ci permette di
utilizzarle a nostro
favore, Associando lo schiocco delle dita a una sensazione di
plasmandoci benessere, siamo in grado di riprodurla a nostro piacimento

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SMART BRAIN PALAZZO DELLA MEMORIA
Mnemonica
Corso di
metacognizione e
strategie di
apprendimento

Pi propria delloratore la
memoria delle cose; e questa
possiamo annotarla mediante
alcune maschere ben disposte, in
modo tale da poter afferrare i
pensieri per mezzo delle
immagini e lordine per mezzo dei
luoghi
Cicerone

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SMART BRAIN PALAZZO DELLA MEMORIA
Mnemonica
Corso di Come crearlo?
metacognizione e
strategie di
apprendimento

1 Immagino un luogo che devo avere ben presente

2 Scelgo un verso di percorrenza

3 Identifico una posizione dello schedario per ogni


oggetto rilevante che incontro percorrendo ledificio

4 Applico la tecnica correlando le immagini da


memorizzare su ogni postazione

Prova ad aumentare il numero di dati immagazzinati


37
spingendoti oltre i tuoi limiti
SMART BRAIN
Mnemonica Grazie davvero a tutti voisiete stati un Gruppo
Corso di davvero Speciale!!!
metacognizione e
strategie di
apprendimento
I miei complimenti: Auguro a tutti quanti il meglio che
possiate ottenere nelle tecniche, nello studio, nel
lavoro...e nella vostra Vita!

1abbraccio grande

"Il futuro appartiene a coloro che


credono nella bellezza dei propri sogni"
(Eleanor Roosevelt)

Realizzazione a cura del Team Smart Brain 38