Capitolo 1 IL MONDO DEI SOGNI LUCIDI

Le Meraviglie dei sogni lucidi

Mi resi conto che stavo sognando . Ho alzato le braccia e ho cominciato a volare (in
realt, come se mi stessero sollevando). Io, rosa, nel cielo nero che si mescola
allindaco, al viola scuro, al lavanda, al bianco, poi ad una intensa luce brillante. Per
tutto il tempo che ero in volo, in sottofondo cera la musica pi bella che io abbia
mai sentito, creata da voci pi che da strumenti. Non ci sono parole per descrivere la
gioia che provavo. Molto delicatamente, mi abbassai di nuovo a terra. Ho avuto la
sensazione di essere arrivato a un punto di svolta nella mia vita e di aver trovato la
mia strada. Il sogno, la gioia che ho vissuto, era una sorta di ricompensa, o almeno
cos pensavo. Scivolai di nuovo nel mondo della veglia lentamente e dolcemente,
con la musica che riecheggiava nelle mie orecchie. L euforia dur parecchi giorni, la
memoria, per sempre. ( A. F. , Bay City , Michigan)
Ero in piedi in un campo allaperto, quando mia moglie punt in direzione del
tramonto. Guardai e pensai: "Che strano , non ho mai visto prima colori come
questi.. Poi mi resi conto: Sto certamente sognando. Non avevo mai provato
prima una tale lucidit e una tale sensazione, i colori erano cos belli e il senso di
libert mi esaltava, e ho iniziato a correre attraverso questo dorato campo di grano,
bellissimo, agitando le mani e urlando a squarciagola, Sto sognando, sto
sognando!. Improvvisamente, cominciai a svegliarmi, deve essere stata lemozione.
Appena mi resi conto di quanto era appena accaduto, ho svegliato mia moglie e le
disse Lho fatto, lho fatto!. Ero cosciente mentre sognavo, e per me il sogno non
sar mai pi la stessa cosa.
Sembra divertente, vero? Solo assaggiare una sensazione come questa ci pu far
interessare; la libert, credo , la libert di avere veramente in controllo del
nostro universo. ( D. W. , Elk River , Minnesota )
Sto studiando per diventare un musicista professionista (suono il corno), e volevo
superare la mia paura di suonare davanti alla gente. In diverse occasioni ho provato
lautoipnosi, sognando ad occhi aperti e rilassando completamente il corpo e la
mente prima di andare a dormire. Mi sono concentrato sul desiderio di avere un
sogno in cui suonavo davanti ad una grande folla, ma senza essere nervoso o
ansioso. Alla terza notte in cui ripetevo lesperimento, ho avuto un sogno lucido in
cui mi esibivo in un recital, da solista, senza accompagnamento, presso la Orchestra

Hall di Chicago (un posto dove avevo gi suonato prima, ma insieme ad

unorchestra). Allinizio ero ansioso, ma ogni nota che suonavo mi faceva sentire
sempre pi fiducioso. Ho suonato perfettamente un pezzo che avevo sentito solo
una volta prima (e che non avevo mai provato a suonare), e lovazione del pubblico
rafforzava la mia fiducia. Quando mi sono svegliato, ho provato il pezzo che avevo
suonato nel sogno. Esercitatomi, gi il giorno dopo lo suonavo quasi perfettamente.
Due settimane (in cui ho avuti altri sogni lucidi) dopo, ho eseguito la Quinta Sinfonia
di Shostakovich, con lorchestra. Per la prima volta, il nervosismo non ha influenzato
il mio modo di suonare, e la performance andata molto bene. (J. S. , mt. Prospect ,
Illinois )
Cose strane, meravigliose, e anche impossibili, accadono regolarmente nei sogni, ma
la gente di solito non si rende conto che queste cose accadono perch stanno
sognando. Di solito non significa sempre, anzi ci sono eccezioni molto significative. A
volte, i sognatori riescono a capire la causa di quegli avvenimenti bizzarri, e il
risultato che sognano lucidamente, come le persone che hanno raccontato la
propria storia qualche rigo fa. Rafforzata la consapevolezza che il mondo che stiamo
vivendo una creazione della nostra immaginazioni, i sognatori lucidi possono
influenzare coscientemente il risultato dei loro sogni. Possono creare e trasformare
oggeti, persone, situazioni, mondi, anche se stessi. Senza essere vincolati dal mondo
familiare della realt fisica e sociale, si pu fare limpossibile. Il mondo dei sogni
lucidi offre un palcoscenico pi vasto della vita ordinaria, in cui fare tutto ci che
immaginabile, dal frivolo al sublime. Si ci pu divertire in grandi festival, si possono
raggiungere le stelle, o viaggiare in terre misteriose, semplicemente scegliendo di
farlo. Possiamo provare, come alcuni stanno testando, a usare il sogno lucido come
strumento di problem solving, di auto-guarigione, di crescita peronale. Oppure si
potrebbero esplorare alcune implicazioni, come insegnano alcune antiche tradizioni,
o cercare la nostra identit pi profondo, come suggeriscono alcuni moderni
psicologi. Il sogno lucido noto da secoli, ma fino a poco tempo fa era un fenomeno
raro e poco conosciuto. Le mie ricerche scientifiche e personali, insieme ai risultati di
altri studiosi del sogno sparsi in tutto il mondo, hanno cominciato a far luce su
questo insolito stato di coscienza durante la notte. Recentemente, questo nuovo
campo ha catturato lattenzione della gente comune, al di fuori della comunit di
ricerca scientifica, perch gli studi hanno dimostrato che con una formazione
adeguata tutti possiamo imparare ad avere lucidit nei sogni. Ma perch ci sono
persone interessante ad imparare come essere consapevoli nei propri sogni?

Secondo la mia esperienza e la testimonianza di migliaia di altri sognatori lucidi,

questo tipo di sogni possono essere straordinariamente vividi, intenzi, piacevoli ed
esilaranti. Le persone che sognano lucidamente frequentemente, considerano
questa esperienza come tra le pi belle della loro vita. Se i motivi fossero solamente
questi, il sogno lucido sarebbe certamente piacevole, ma sarebbe solamente un
banale intrattenimento. Tuttavia, come molti hanno gi scoperto, possibile
utilizzare i sogni lucidi per migliorare la qualit della propria vita durante la veglia.
Migliaia di persone mi hanno scritto a Stanford per raccontarmi come stanno
usando le conoscenze e le esperienze acquisite nei sogni lucidi anche nella vita non
onirica. Anche se i dettagli dellarte pratica e della scienza del sogno lucido stanno
iniziando ad emergere da poco, e luso sistematico del sogno lucido come strumento
psicologico ancora agli inizi, la maggior parte della persone possono
tranquillamente utilizzare le conoscenze disponibili sui sogni lucidi per esplorare se
stessi. Probabilmente le uniche persone che non dovrebbero sperimentare questi
sogni sono coloro che non sono in grado di distinguere tra la realt e le costruzioni
della loro immaginazioni. Imparare a sognare lucidamente non ti far perdere la
capacit di distinguere tra veglia e sogno. Al contrario, il sogno lucido ti fa diventare
ancora pi consapevole.

Perch un altro libro?

In Lucid Dreaming avevo gi raccolto le conoscenze disponibili in materia da fonti
antiche e moderne. Dopo la pubblicazione di quel libro, decine di migliaia di persone
mi hanno scritto descrivendo le loro esperienze e le loro scoperte, e ho ricevuto
alcune richieste di informazioni pratiche sui sogni lucidi. In risposta a tali richieste,
ho deciso di collaborare ad un nuovo libro di Howard Rheingold. Howard ha scritto
ampiamente su temi quali la creativit e il rapporto tra stato cosciente e stato
onirico. Exploring The World Of Lucid Dreaming un programma di autoapprendimento, un manuale che descrive passo dopo passo come imparare ad
avere sogni lucidi e come utilizzarli al meglio. Per imparare ad esplorare i sogni e
arricchire la propria vita grazie alla lucidit onirica, ognuno pu scegliere il ritmo pi
adatto alla propria vita. In questo libro potrete leggere vari esempi di sogni lucidi
reali, estratti dalle lettere inviatemi a Stanford, come le tre che ho citato allinizio di
questo capitolo. Questi aneddoti offerti dagli esploratori dei sogni non professionisti
non possono costituire una prova alle teoria scientifiche del sogno lucido, che
necessitava di una sperimentazione controllata e curata, ma possono offrire una
inestimabile fonte di ispirazione per chi vuole continuare lesplorazione del mondo

del sogno lucido. Da Lucid Dreaming, il mio gruppo di ricerca ha continuato il suo
lavoro di ricerca a Stanford, attraverso rapporti universitari, mappature mentali, e
esperimenti con onironauti (Navigatori dei sogni) volontari, e ha formulato varie
tecniche per indurre, prolungare e controllare i sogni lucidi e il loro studio. Questo
libro si basa su una serie di conoscenze in merito, comprese queste ricerche, gli
insegnamenti dello Yoga del Sogno tibetano, e il lavoro di altri scienzati. Le indagini
dello psicologo tedesco Paul Tholey, che ha condotto studi sui sogni lucidi negli
ultimi 20 anni, sono state particolarmente utili nello scrivere questo libro.

Il Nostro Approccio
Questo libro vuole presentare, passo dopo passo, tutto quello che dovreste sapere
per imparare ad avere sogni lucidi. Ci sono tutte le numerose tecniche ed esercizi,
ma lefficacia di ogni esercizio dipender dalla vostra psicologia e fisiologia
individuale. Provate voi stessi i vari esercizi, e vedete ci che funziona meglio per
voi. La struttura di base del libro la seguente: sarete guidati tra i preparativi per
imparare ad avere sogni lucidi, le tecniche sono descritto in modo molto chiaro, e
viene mostrato come il sogno lucido si pu applicare alla vostra vita. Se si seguono
diligentemente, le tecniche di induzione dovrebbero significativamente aumentare
la frequenza dei vostri sogni lucidi.
Il capitolo 5 presenta il background scientifico pertinente e vi aiuta a comprendere
la teoria e le basi delle varie applicazioni pratiche. Gli altri capitoli descrivono come
utilizzare i sogni lucidi per migliorare la proprio vita, sia nella veglia che nel sonno.
Gli esempi selezionati dal nostro catalogo di sogni lucidi illustrano ci che altre
persone hanno raggiunto, e vi mostrano alcune delle potenzialit del sogno lucido.
Per quanto ne sappiamo, questa la prima volta che sono state rese disponibili al
grande pubblico delle istruzioni dettagliate sui sogni lucidi. Tuttavia, non facile
imparare il sogno lucido rapidamente, solamente sfogliando questo libro. Come la
maggiorparte delle altre cose che vale la pena imparare, il sogno lucido richiede uno
sforzo. La motivazione un requisito preliminare essenziale, devi volerlo fare
veramente e ti devi esercitare per il tempo necessario. Se perseverate con esercizi e
procedure, siamo sicuri che aumenterete e potenzierete i vostri sogni lucidi e le
vostre conoscenze.

Profilo del Libro

Questo capitolo esamina le ragioni per cui vorrai imparare ad avere lucidit nei tuoi
sogni e descrive il contenuto di questo libro capitolo per capitolo.
Capitolo 2 : "Preparazione per l'apprendimento dei Sogni Lucidi
Fornisce le necessarie informazioni sul sonno e aiuta a superare eventuali indecisioni
che potresti avere sui sogni lucidi e che potrebbero inibire il vostro progresso. Allo
stesso tempo, vi aiuter a familiarizare con i vostri sogni. Imparerete come iniziare
un diario dei sogni e come aumentare il ricordo di essi. Dovreste essere in grado di
ricordare almeno un sogno per notte prima di tentare le tecniche di induzione per i
sogni lucidi. Quando si dispone di un diario dei sogni con pi voci, sarete pronti a
costruire un catalogo dei sogni. In questo indicherete i tratti caratteristici dei vostri
sogni, che potreste usare come indizi onirici.
Capitolo 3 : " Svegliarsi nel Mondo dei Sogni "
Illustra le tecniche per comprendere che sei in un sogno direttamente nel sogno
stesso. Le due principali tecniche presentate sono la tecnica della riflessione, che si
basa sul mettere in discussione se sei sveglio oppure no, e la MILD, tecnica che ho
usato per imparare a fare sogni lucidi a volont. La MILD vi insegna a ricordarvi di
accorgervi che state sognando.
Capitolo 4 : " Addormentarsi Consapevolmente "
Descrive le tecniche per entrare nello stato di sogno lucido direttamente dallo stato
di veglia.
Capitolo 5 : " La costruzioni dei Sogni "
Fornisce una solida preparazione sulle origini e sulla natura dei sogni, e discute dei
sogni lucidi nel contesto dei sogni in generale.
Capitolo 6 : "Principi e Pratica del Sogno Lucido"
Vi mostra come ottenere il controllo sul sogno: come rimanere in un sogno lucido,
come svegliarsi quando si desidera, e come manipolare ed osservare il mondo dei
sogni. Oltre a spiegare metodi di allenamento sui sogni, discute i vantaggi insiti
nellavere un ruolo aperto, flessibile, e non di totale comando dei sogni lucidi.
Capitolo 7 : " Avventure ed Esplorazioni "

Mostra come possibile utilizzare il sogno lucido per sentirsi appagati e soddisfare i
propri desideri. Sono forniti esempi e suggerimenti per esplorare nuovi mondi o
avere emozionanti avventure nei vostri sogni, e mostra come si possono legare le
vostre avventure oniriche alla crescita personale.
Capitolo 8 : "Prove per la vita"
Spiega come il sogno lucido pu essere uno strumento pratico per preparare la
propria vita della veglia. Il sogno lucido pu essere usato come un simulatore di
volo per la vita, un modo in cui sperimentare nuovi modi di vivere e particolari
competenze. La pratica nello stato onirico pu contribuir ad avere una maggiore
esperienza, a migliorare le prestazioni, e ad approfondire la comprensione della vita
della veglia.
Capitolo 9 : "Problem-Solving creativo"
Discute sul sogno lucido come fonte feconda di creativit per larte, la scienza, il
business e la vita personale. Diversi esempi mostrano come le persone hanno usato
il sogno lucido per trovare il nome per il proprio nascituro, per riparare la auto, e
capire concetti matematici astratti.
Capitolo 10 : " Superare gli Incubi
Consente di utilizzare i sogni lucidi per affroontare e superare paure ed inibizioni,
che possono impedirci di ottenere il massimo dalla tua vita. I sognatori lucidi sono in
grado di sconfiggere gli incubi, e cos facendo possono trasformare le peggiori
situazioni immaginabili in situazioni decisamente migliori.
Capitolo 11 : " La Cura Del Sogno"
Mostra come i sognatori lucidi possono ottenere una personalit pi sana. I sogni
lucidi possono aiutare coloro che hanno conflitti irrisolti del passato, con amici o
parenti defunti, o conflitti e relazioni attuali. Inoltre, nei sogni lucidi, possiamo
imparare a rendere flessibile la nostra mente. Visto che nel sogno nulla pu farci
male, possiamo cercare di risolvere i nostri problemi in modo insolito, questo ci
aiuta ad aumentare il nostro repertorio di comportamenti possibili nel mondo reale,
diminuendo la possibilit di rimanere bloccati in situazioni che non sappiamo
affrontare.
Capitolo 12 : " La vita un sogno: Preannuncio di un mondo pi vasto "

Questo capitolo fa un passo oltre l'applicazioni di sogni lucidi alla vita quotidiana, e
mostra come i sogni lucidi possono essere utilizzati per raggiungere una
comprensione pi completa di se stessi e la propria relazione con il mondo. Nel
sogno tu sei chi la tua mente ti dice di essere, e capire questo pu aiutare a vedere
fino a che punto il vostro io della veglia limitato dalla realt. Esempi di esperienze
trascendentali nei sogni lucidi mostrer una direzione per scoprire i propri mondi
interiori.
Il libro si conclude con una postfazione (Lavventura continua), in cui vi invito a
partecipare al Lucidity Institute, una societ dedicata a promuovere la conoscenza
sulla natura e sulle potenzialit del sogno lucido.

La Vita Corta
Prima di entrare nel vivo del manuale per avere sogni lucidi, diamo uno sguardo pi
da vicino ai motivi per cui vorrai imparare ad avere coscienza nei sogni. I potenziali
benefici tratti dal sogno lucido sono sufficienti a giustificare il tempo e lo sforzo
necessario per raggiungerlo e padroneggiarlo? Noi pensiamo di si, ma se continuate
a leggere potreste decidere da soli.
Proverbialmente, e innegabilmente, la vita breve. A peggiorare le cose, dobbiamo
spendere tra un quarto e met della nostra vita dormendo. La maggior parte di noi
ha labitudine di farsi controllare dai nostri sogni. Dormiamo, senza pensare, ma
avremmo molte migliaia di opportunit per diventare consapevoli e vivi anche nel
sonno. Attraverso i nostri sogni possiamo fare un uso migliore della nostra vita? Non
solo sprechiamo parte del nostro tempo finito dormendo, ma ci perdiamo avventure
che potrebbero arricchire le nostre esperienze e la nostra vita! Acquisendo la
lucidit nei nostri sogni, non solo tutto ci che possiamo fare nei sogni si pu
aggiungere alle nostre esperienze, ma si pu anche migliorare la vita della veglia,
attraverso lesercitazione della nostra mente.
I sogni sono un serbatoio di conoscenze ed esperienze, scrive il buddista tibetano
Tarthang Tulku, eppure spesso non vengono considerati come veicoli per esplorare
la realt. Nello stato di sogno il nostro corpo a riposo, ma riesce a vedere, a
sentire, e anche ad imparare. Quando facciamo un buon uso dei nostri sogni, come
se raddoppiassimo la durata della nostra vita, vivendo duecento anni anzich un
centinaio!

La mente umana in grado di trasportare dallo stato del sogno a quello della veglia,
non solo le conoscenze ma anche gli stati danimo. Quando ci risvegliamo con gioia
da un meraviglioso sogno lucido, anche il nostro umore nella veglia illuminato da
sentimenti di felicit, e non c da sorprendersi. Un vivido esempio ci fornito dalla
testimonianza di una giovane donna, che ha avuto il suo primo sogno lucido dopo
aver letto un articolo sullargomento. Dopo aver realizzato che stava sognando, ha
cercato di ricordare i consigli nellarticolo, ma lunica cosa che le venne in mente era
una sua vecchia nozione sullesperienza finale del sogno lucido. Lei si sentiva in una
sensazione beata di fusione con i colori e la luce, che continu in un orgasmo
totale. Dopodich, tornata nello stato di veglia galleggiando dolcemente e con
un sentimento di gioia spumeggiante, che durato per una settimana o pi.
Questa sensazione positiva che il sogno lucido porta dallo stato onirico alla veglia p
un aspetto molto importante. I sogni, sia quelli che ricordiamo che quelli che non
ricordiamo, spesso definiscono il nostro umore al risveglio, e a volte anche per una
buona parte della giornata. Proprio come un sogno cattivo pu farti sentire come
se ti fossi alzato dalla parte sbagliata del letto, un bel sogno pu dare sensazioni
positivi e aiutano ad iniziare la giornata con fiducia ed energia. Ci particolarmente
valido per i sogni lucidi.
Forse stai ancora pensando, I miei sogni sono gi interessanti cos come sono.
Perch dovrei fare uno sforzo per aumentare la mia consapevolezza in esso?. Se
cos, potete prendere in considerazione un tradizione insegnamento mistico che
sostiene che la maggior parte degli uomini sono addormentati. Quando a Idries
Shah, un preminente maestro Sufi, stato chiesto di dire un errore fondamentale
delluomo, egli rispose: E pensare di essere vivo, quando sta semplicemente
dormendo nella sala dattesa della vita. Il sogno lucido pu aiutarci a capire le
parole di Shah. Una volta che hai avuto lesperienza di renderti conto che stai
sognando, e che le vostre possibilit nel sogno sono illimitate, puoi ben immaginare
come sarebbe una simile realizzazione nella vita della veglia. Come disse Thoreau,
La nostra vita pi vera quando siamo svegli nei sogni.

LEsperienza del Sogno Lucido

Se si ha mai avuto un sogno lucido, si possono trovare difficolt nellimmaginare
cos e com. E infatti per sapere veramente le sensazioni che si provano bisogna
provarlo, ma comunque possibile farsi unidea delle esperienze confrontando
quelle che si hanno nel sogno lucido e quelle che si hanno nel mondo della veglia,

ovvero quello in cui siete in questo momento! Il seguente esercizio vi guider

attraverso un tour del vostro stato di veglia quotidiana. Spendete circa un minuto su
ciascuno dei passaggi.
ESERCIZIO : IL VOSTRO STATO ATTUALE DELLA COSCIENZA
1 . GUARDA
Diventa consapevole di ci che vedi: nota tutto le forme variegate e vivaci, i colori,
i movimenti, le dimensioni, , tutto il mondo visibile.
2 . ASCOLTA
Diventa consapevole di ci che senti: concentratevi sui vari suoni, fate sentire alle
vostre orecchie le varie intensit, qualit tonali, discorsi o musica. .
3 . TOCCA
Diventa consapevole di ci che tocchi: le propriet (liscio, ruvido, secco, appiccicoso,
o bagnato), il peso (pesante, leggero, solido, o vuoto), il piacere o il dolore che ci da
toccarlo, il calore, e tutto il resto. Nota come si sente il corpo in questo momento,
stanco, energico, rigido, flessibile, e cos via.
4 . GUSTA
Diventa consapevole di ci che gusti: assaggia un certo numero di diversi alimenti, o
cerca di ricordare vividamente i gusti di varie pietanze.
5 . ODORA
Diventa consapevole dei profumi che senti: odore di corpi caldi, di terra, di incenso,
di fumo, di profumi, caff, cipolle, alcool, il mare Ricorda e immagina il pi
vividamente possibile come sono.
6 . RESPIRA
Partecipa alla respirazione. Un attimo fa probabilmente non eri neanche consapevoli
della vostra respirazione, anche se hai inspirato ed espirato almeno cinquanta volte
mentre facevi questo esercizio. Trattieni il respiro per alcuni secondi. Lascialo
andare. Ora prendi un respiro profondo. Sii cosciente del tuo respiro e nota che lo
puoi modificare deliberatamente.
7 . SENTI LE EMOZIONI

Diventa consapevole dei tuoi sentimenti. Ricorda la differenze tra rabbia e gioia,
serenit ed eccitazione, e tante altre emozioni. Riesci a sentirlie come reali?
8 . PENSA
Diventa consapevole dei tuoi pensieri. Che cosa hai pensato mentre facevi questo
esercizio? Che cosa stai pensando in questo momento? I pensieri ti sembrano reali?
9 . L IO
Diventa consapevole del fatto che nel mondo ci siete anche voi. Come ha osservato
William James, il vedere, sentire e pensare sono le fondamente dellesperienza. Tu
non sei quello che vedi, senti o pensi, eppure hai queste esperienze. Tu sei
consapevole, tu sei al centro del tuo universo multidimensionale, ma non sempre te
ne rendi conto.
Ripeti lesercizio brevemente, con questa differenza: man mano che si passano i vari
aspetti dellesperienza, sii consapevole che sei tu che stai notando questi aspetti: sei
tu che vedi la luce, che ascolti il suono, che senti al tatto
10 . LA CONSAPEVOLEZZA DELLA CONSAPEVOLEZZA
Infine, diventa consapevole del fatto che sei consapevole. Normalmente, la
consapevolezza si concentra sugli oggetti che sono al di fuori di noi, ma noi stessi
possiamo anche essere oggetti della consapevolezza, e non solo soggetto. Nelle
esperienze ordinarie, sembra che ci siano limiti distinti della consapevolezza.
Nelleternit, ci dicono i mistici, siamo tutti portatori di una consapevolezza illimitata
che la fonte stessa dellessere. Qui, lesperienza non pu essere espressa dal
linguaggio.

Sogno Lucido e Mondo della Veglia

Come ti senti dopo aver riscoperto la ricchezza del vostro stato di veglia in relazione
alla vostra esperienza di sogno lucido? Molto di quello che hai appena osservato
riguardo il tuo attuale mondo della veglia vale anche per il mondo dei sogno. Se stai
sognando, puoi sperimentare un mondo multisensoriale ricco come il mondo che
stai esplorando in questo momento. Puoi vedere, ascoltare, gustare, pensare, ed
essere, proprio come puoi fare adesso.

La differenza fondamentale che il mondo multisensoriale in cui vivi durante il

sogno viene dallinterno e non dallesterno. Durante la veglia, la maggior parte di ci
che percepisci corrisponde a persone realmente esistenti, oggetti ed eventi del
mondo esterno. Poich gli oggetti di veglia esistono indipendentemente dalla tua
mente (a meno che non segui la filosofia idealistica, nota del traduttore), essi sono
relativamente stabili. Per esempio, puoi leggere questa frase, chiudere il libro,
riaprirlo a questa pagina, e notare che la frase non cambiata. Ma, come vedrai nel
capitolo 3, nel sogno non vale la stessa cosa. In quanto non c una fonte esterna da
cui partire per costruire il tuo mondo esperienziale, i sogni sono molto pi mutevoli
rispetto al mondo fisico.
Se tu fossi in un sogno lucido, la tua esperienza del mondo sarebbe ancora pi
diversa rispetto alla vita della veglia. Prima di tutto, sai che tutto un sogno. A causa
di ci, il mondo intorno tenderebbe a riorganizzarsi e trasformarsi ancor pi del
solito in un sogno. Cose impossibili potrebbero accadere, e il palcoscenico del
sogno, anzich scomparire una volta che sai che irreale, potrebbe aumentare la
propria chiarezza e brillantezza fino a lasciarti a bocca aperta.
Se sei completamente lucido, ti puoi rendere conto che lintero mondo del sogno
una tua creazione, e da questa consapevolezza potrebbe venire una esaltante
sensazione di libert. Niente leggi esterne, della societ o della fisica, possono
vincolare la tua esperienza, e puoi fare qualsiasi cosa la tua mente riesca a
concepire. Ispirato, potresti volare per i cieli, potresti affrontare qualcuno o
qualcosa che hai evitato, puoi scegliere un incontro erotico con il miglior partner
auspicabile, puoi visitare un caro defunto a cui hai voglia di parlare, puoi cercare di
conoscere meglio te stesso per diventare pi saggio.
Coltivando la consapevolezza nei tuoi sogni, e imparando ad usarli, possibile
aggiungere pi coscienza e pi vita, alla tua vita. Nel processo, puoi anche divertirti,
puoi viaggiare, puoi approfondire la conoscenza e la comprensione di te stesso.
Svegliandoti nei tuoi sogni, puoi svegliarti alla tua vita.