Laformadi108movimenti

1.IniziodelTaiChi
2.Afferrarelacodadelpasseroasinistra
3.Afferrarelacodadelpassero
4.Frustatasingola
5.Sollevarelemani
6.GruBiancamostraleali
7.Spazzolareilginocchio
8.SuonareilPipa
9.Spazzolareilginocchioepassoruotato(sx)
10.Spazzolareilginocchioepassoruotato(dx)
11.Spazzolareilginocchio(sx)
12.SuonareilPipa
13.Spazzolareilginocchioepassoruotato(sx)
14.Colpirecolpugno
15.Avanzare,parareecolpirecolpugno
16.Chiusuraapparente
17.Incrociarelemani
18.Riportarelatigreinmontagna
19.Frustatasingoladiagonale
20.Pugnosottoilgomito
21.Arretrareerespingerelascimmia(dx)
22.Arretrareerespingerelascimmia(sx)
23.Arretrareerespingerelascimmia(dx)
24.Voloinclinato
25.Sollevarelemani
26.GruBiancamostraleali
27.Spazzolareilginocchio(sx)
28.Agoinfondoalmare

29.Ventaglioapreunpassaggionellaschiena
30.Girarsiecolpiredipugno
31.Avanzare,parareecolpirecolpugno
32.Alzarsieafferrarelacodadelpassero
33.Frustatasingola
34.Manicomenuvole(5volte)
35.Frustatasingola
36.Allungarsiversoilcavallo
37.Separareilpiedeadestra
38.Separareilpiedeasinistra
39.Girarsiecalciare
40.Spazzolareilginocchioepassoruotato(sx)
41.Spazzolareilginocchioepassoruotato(dx)
42.Avanzareecolpirecolpugno
43.Girarsiecolpirecolpugno
44.Avanzare,parareecolpirecolpugno
45.Calciarecolpiededestro
46.Colpirelatigreasinistra
47.Colpirelatigreadestra
48.Calciarecolpiededestro
49.Colpireleorecchie
50.Calciarecolpiedesinistro
51.Girarsiecalciare
52.Colpirecolpugno
53.Avanzare,parareecolpirecolpugno
54.Chiusuraapparente
55.Incrociarelemani
56.Riportarelatigreinmontagna
57.Frustatasingolaorizzontale
58.Separarelacrinieradelcavalloselvaggio(dx)
59.Separarelacrinieradelcavalloselvaggio(sx)
60.Separarelacrinieradelcavalloselvaggio(dx)
61.Separarelacrinieradelcavalloselvaggio(sx)
62.Separarelacrinieradelcavalloselvaggio(dx)
63.Afferrarelacodadelpasseroasinistra

64.Alzarsieafferrarelacodadelpassero
65.Frustatasingola
66.RagazzadiGiadalavoraaltelaio(sx)
67.RagazzadiGiadalavoraaltelaio(dx)
68.RagazzadiGiadalavoraaltelaio(sx)
69.RagazzadiGiadalavoraaltelaio(dx)
70.Afferrarelacodadelpasseroasinistra
71.Alzarsieafferrarelacodadelpassero
72.Frustatasingola
73.Manicomenuvole(7volte)
74.Frustatasingola
75.Strisciarebassocomeunserpente
76.Gallodorostasuunazampa(sx)
77.Gallodorostasuunazampa(dx)
78.Arretrareerespingerelascimmia(dx)
79.Arretrareerespingerelascimmia(sx)
80.Voloinclinato
81.Sollevarelemani
82.GruBiancamostraleali
83.Spazzolareilginocchio(sx)
84.Agoinfondoalmare
85.Ventaglioapreunpassaggionellaschiena
86.Serpentebiancosigiraetirafuorilalingua
87.Avanzare,parareecolpirecolpugno
88.Alzarsieafferrarelacodadelpassero
89.Frustatasingola
90.Manicomenuvole(3volte)
91.Frustatasingola
92.Allungarsiversoilcavallo
93.Incrociareecolpirecolpalmodellamano
94.Girareecalciare
95.Colpirecolpugno
96.Spazzolareginocchioecolpirecolpugno
97.Alzarsieafferrarelacodadelpassero
98.Frustatasingola

99.Strisciarebassocomeunserpente
100.Alzarsiversolesettestelle
101.Indietreggiarepercavalcarelatigre
102.Girarsiperscuotereilloto
103.Tenderelarcopercolpirelatigre
104.Colpirecolpugno
105.Avanzare,parareecolpirecolpugno
106.Chiusuraapparente
107.Incrociarelemani
108.ChiusuradelTaiChi