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24/5/2015

CRONOMeter
DIARIO

25 Maggio 2015
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ADD FOOD

Maggio 2015

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Calorie

TENDENZE

ALIMENTI

ADD ESERCIZIO

PROFILO

ADD BIOMETRIC

Descrizione

Importo

250 g

Mele, crudo, con la pelle

400 g

85
208

1 medio

Kiwi, verde, crudo

1 frutta (2 "dia)

Acqua di fonte

8 coppa

Caff, a base di instant

2 coppa

11.57

3 coppa

366,04

Succo d'arancia

101.46
42.09

Semi, semi di sesamo, intero, secchi

30 g

171.9

Special K cereali Original (Kellogg)

31 g

119.96

Red Mill, lecitina di soia, granuli di Bob

1 Cucchiaio

Pasta, mais, cotta

1 coppa

60
176.4

50 g

281

5 g

24.3

Semi di papavero

0.5 oz

74.42

Semi di girasole, greggio

15 g

87.6

Pane del frumento

1 medio slice - 4 1/4 "x 4" x 1/2 "

Mandorle, crudo
Germe di grano, greggio

78.3

1 oz

163,01

0.5 oz

51.03

Cottura lievito, secco attivo

Oro Subscriber

Calorie

Pere, greggio

Semi di chia

Ultimi7giorni

Aggiungere note

Unit

Spinaci, cotto da congelato

Pistacchi, crudo

Consumato

autumntimeless@gmail.com

1 pacchetto

camminare, lavorare o classe

23.4

30 verbale

-110,25

Health Alliance Non-GMO lecitina in polvere

1 Servire

67

Lattuga, verdure miste

1 tazza, tritato

Banane greggio

1 medio (7 "a 7-7 / 8" di lunghezza)

105.02

Lenticchie, cotto da secco

1 coppa, pezzi interi

229,68

9.46

Calorie Sommario

Grasso

2537 kcal
CONSUMATO

Carboidrati

306,1

2231 kcal

Metabolismo basale

BRUCIATO

Client Android 1.3.8

Per il vostro obiettivo di peso necessario bruciare 306 calorie oggi

client iPhone 1.3.6


Supporto e-mail

Obiettivi nutrienti

96%

OBIETTIVI

199%

448%

Fibra

Ferro

155%
Calcio

1168%
Vit.A

433%
Vit.C

Generale
Energia
Caffeina
Acqua

2.536,6
150.8
4.185,0

kcal

144%

mg

Nessun target

113%

Carboidrati
387,6

298%

Fibra

75.6

199%

Amido

75.4

Nessun target

155,9

Nessun target

Zuccheri

88.9

Folato

3.9

mg

328%

B12 (cobalamina)

6.0

mg

251%

B2 (riboflavina)

2.8

mg

212%

26.5

mg

166%

B5 (acido pantotenico)

6.8

mg

135%

B6 (piridossina)

5.9

mg

450%

Folato

1.685,5

mg

421%

Vitamina A

35.026,6

IU

1168%

Vitamina C

389,7

137%

Vitamina E
La vitamina K

https://cronometer.com/#

421%

B1 (tiamina)

La vitamina D

Lipidi
Grasso

Vit.B12

Vitamine

B3 (Niacina)

Carboidrati

251%

mg

433%

0.0

IU

0%

32.1

mg

214%

1.578,6

mg

1/2

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CRONOMeter
Monoinsaturi

31,7

Nessun target

Polinsaturi

35.8

Nessun target

Omega 3

2.6

161%

Omega-6

27.2

160%

Saturato

11.2

n/a

Trans-Grassi

0.0

0,020 g

Colesterolo

0.0

mg

1315%

Minerali
Calcio

1.552,2

mg

155%

Rame

4.9

mg

546%

Ferro
Magnesio

n/a

Manganese

Proteina
Proteina

85.0

152%

Cistina

1.2

418%

Istidina

2.0

286%

Isoleucina

3.2

225%

Leucina

5.7

210%

Lisina

4.3

203%

Metionina

1.2

175%

Fenilalanina

3.9

451%

Treonina

3.0

290%

Triptofano

1.1

387%

Tirosina

2.5

284%

Valina

4.1

223%

35,9

mg

448%

971,4

mg

243%

10.5

mg

458%

Fosforo

2.223,3

mg

318%

Potassio

5.915,7

mg

126%

80.6

mg

147%

Sodio

715,0

mg

48%

Zinco

15.5

mg

141%

Selenio

Bilanci dei nutrienti

10,578

25

OMEGA-6: OMEGA-3

3,149

20

ZINCO: RAME

1.598
CALCIO: MAGNESIO

8,273

POTASSIO: SODIO

-30

30

-45,76
PRAL ALCALINIT

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