Quattro fasi per unefficace visualizzazione creativa:

1) Stabilisci il tuo obiettivo: scegli qualcosa che vorresti avere, realizzare, ottenere o creare. Pu essere qualsiasi
cosa (un lavoro, una casa, una relazione, una trasformazione del tuo carattere, una maggiore prosperit, uno stato
mentale pi felice, una salute migliore, un miglioramento estetico, una salute pi soddisfacente, la soluzione di un
problema, ecc.). Comincia con un obiettivo nel quale ti sia facile credere, che ritieni realizzabile in breve tempo.
Quando, pi avanti, avrai maggiore pratica potrai impegnarti in obiettivi pi grandi.
2) Crea unidea o unimmagine chiara: crea unimmagine o un quadro mentale delloggetto o della situazione
esattamente come lo vuoi. Devi pensarlo al tempo presente, come se esistesse gi, e nellesatto modo in cui lo vuoi.
Raffigura te stesso nella precisa situazione che desideri, ora. Includi il maggior numero possibile di dettagli, puoi anche
disegnare una mappa di ci che desideri.
3) Concentrati spesso sulla tua immagine: richiama spesso alla mente la tua idea/immagine mentale, sia nei tuoi
tranquilli momenti di meditazione che quando ti capita, nel corso della giornata. In questo modo lidea/immagine
diventer parte integrante della tua vita e ti sar sempre pi facile visualizzarla. Concentrati sullidea/immagine con
chiarezza, ma in modo naturale, senza sforzo.
4) Fornisci energia positiva allidea/immagine: quando ti concentri sul tuo obiettivo, fallo in modo positivo e
incoraggiante. Fai affermazioni positive, dicendoti che il tuo obiettivo esiste e che sta arrivando a te. Cerca di vederti
nellatto di raggiungere tale obiettivo.
Continua a lavorare in questo modo fino a che avrai raggiunto il tuo obiettivo, a meno che, nel frattempo, non abbia
smesso di desiderarlo.
Se il tuo interesse per lobiettivo diminuito vuol dire che devi riprendere in esame i tuoi desideri.
Se scopri che un obiettivo cambiato, prendine coscienza con chiarezza, chiudi il ciclo degli obiettivi vecchi e inizia il
ciclo di quelli nuovi.
Quando raggiungi un obiettivo importante riconoscere consapevolmente il successo che hai ottenuto e che tu
esprima gratitudine.