LARTE DEL TAPPING

Ovvero
Sulla via del Benessere picchiettando in libert
S!"EDA RAPIDA DI INTROD#$IONE A E%T E SET
!osa vuol dire Tappin&'
Tappin& ( una parola in&lese e si&ni)ca *picchiettare+, !o-une-ente ( intesa co-e
sinoni-o di E%T,
!osa sono E%T E SET'
E%T. nata nel /001 in #SA e SET. ideata in Australia nel 2331. sono due si&le, La pri-a
si traduce co-e Tecniche di libera4ione e-o4ionale e la seconda co-e Tecniche
ener&etiche se-plici, Entra-be ra&&ruppano diverse tecniche appartenenti allarea
della nuova Psicolo&ia ener&etica,
!osa hanno in co-une'
Entra-be si basano sulla sti-ola4ione di alcuni punti lun&o i -eridiani che vanno
sti-olati attraverso un le&&ero picchietta-ento 5ecco la parola TAPPING6. un lieve
-assa&&io o la se-plice pressione,
In cosa di7eriscono'
E%T unisce alla sti-ola4ione dei punti la verbali44a4ione di 8rasi. chia-ate in in&lese
SET #P. che sono inerenti la te-atica da trattare e hanno lo scopo di tenere la -ente
8ocali44ata sul te-a stesso, In SET la co-ponente verbale ori&inaria ( assente,
!o-e si 8anno in pratica'
Si sti-olano i punti secondo il se&uente sche-a9
sopra la testa : partendo dalla so--it delle orecchie ( il punto pi; in alto. accanto
alla *8ontanella+ dei neonati
sopracci&lio : il punto alla )ne del sopracci&lio sopra il naso
lato dellocchio < sull=osso nell=an&olo esterno dell=occhio,
sotto locchio < sull=osso proprio sotto l=occhio,
sotto il naso : 8ra il naso e il labbro superiore,
-ento : sotto il labbro in8eriore. nellincavo 8ra labbro e -ento,
clavicola < circa un pollice in basso e di lato rispetto all=an&olo 8or-ato dalla clavicola e
dallo sterno,
sotto il braccio < in linea con il cape44olo -aschile sul lato del corpo,
sotto il seno : in linea con il cape44olo,
pollice
indice
-edio
anulare
-i&nolo
i--a&ine &entil-ente
concessa da -ia )&lia So)a >ichelle
Per i-pararli esercitatevi diretta-ente sui punti
!on un picchietta-ento. un -assa&&io o la tenuta de&li stessi provo a ripercorrerli
tutti. ini4ial-ente dallalto verso il basso. per 8acilitare la -e-ori44a4ione,
Non serve rispettare un te-po preciso, Per i punti sui due lati del corpo ( indi7erente
?uale sce&liete o se li alternate, @uando li conoscete potete anche non rispettare
lordine,,,,,
Ora siete pronti a provare,,,,,,
SET9
DIRETTA9
/, sti-olo i punti.
2, penso ad una te-atica che desidero trattare.
A, osservo tutto ciB che E>ERGE,
C, continuo a sti-olare i punti e se&uo il Dusso,,,,,
1, lascio che e-er&ano pensieri. i--a&ini. ricordi. e-o4ioni,,,
E, continuo a sti-olare i punti )nch( non riten&o di essere arrivato ad uno stato di
benessere che va bene per -e in ?uel -o-ento rispetto a ?uella te-atica
INDIRETTA9
/, Sti-olo i punti
2, Sti-olo i punti
A, Sti-olo i punti
@uesto in ?ualun?ue -o-ento della &iornata vo&liate. anche ?uando siete in uFcio.
state tele8onando 5usare lauricolare ( anche pi; salutare6. o state ca--inado. state
&uardando la tv o 8acendo altre attivit co-patibili, Si otten&ono &randi vanta&&i sul
siste-a ener&etico perch( lo toni)cate e allo stesso te-po aiutate alcuni disa&i
e-otivi a risolversi da soli. sen4a che 8acciano &rande presa su di voi,
E%T9
/, sti-olo i punti
2, 8or-ulo delle 8rasi che 8ocali44ano il te-a che vo&lio trattare
A, se&uo ciB che e-er&e e lo ripeto a voce o a -ente
C, lascio che e-er&ano pensieri. i--a&ini. ricordi. e-o4ioni,,,
1, continuo a sti-olare i punti )nch( non riten&o di essere arrivato ad uno stato di
benessere che va bene per -e in ?uel -o-ento rispetto a ?uella te-atica
E, se non -i ven&ono le 8rasi provo a visuali44are uni--a&ine che rappresenti il
-io te-a. le do un titolo e picchietto su ?uella,,,,
G, continuo a sti-olare i punti )nch( non riten&o di essere arrivato ad uno stato di
benessere che va bene per -e in ?uel -o-ento rispetto a ?uella te-atica
%RASE DI PARTEN$A : ESE>PI
5Pur riconoscendo la &rande validit della E%T !LASSI!A. che 8or-ulava 8rasi cosH9
Anche se ho il proble-a I -i a-o e -i accetto pro8onda-ente e co-pleta-ente
i -iei ese-pi sono spesso un tantino provocativi e ?uasi se-pre -oooolto realistici,,,,,
@uesto perch( io accol&o la validit del pensiero positivo se ( presente in ?uel -o-ento unapertura della persona, Se
la persona. invece. si sente uno schi8o 8arle ripetere una 8rase co-e Anche se -i sento uno schi8o -i a-o e -i accetto
co-pleta-ente . non ha altro risultato che 8arle al4are ancora pi; resisten4e, !ondivido co-un?ue il pensiero di altri
operatori che usano la 8rase classica co-e leva. per 8are e-er&ere le resisten4e sopite di -odo da trattarle. -a per
inclina4ione caratteriale e 8or-a4ione : adoro le tecniche provocative : pre8erisco la strada del ritrovare libert e-otiva
ridendo e ?uindi a volte anche en8ati44ando il proble-a per to&lier&li potere,6
Anche se sono arrabbiata con il capo uFcio so che passer,,,,
"o ?uesto proble-a e la cosa -i dis&usta,,,,
Anche se o&&i -i sento brutta co-e una co44a,,,, non ( che perch( picchietto -i sento
-eno brutta,,,,, che roba,,,,,
Dovrei studiare -a ho la stessa vo&lia di studiare che un bradipo di inse&uire un
leopardo,,,
"o un &ran -al di testa,,,,,
Ricordate ,,,,, diventa utile speri-entare ?uando ci -ettete 8rasi vostre. reali. che
rispecchino voi e il te-a che avete in -ente,,,
>entre picchiettate e e-er&ono diversi ele-enti osservateli. respirate a 8ondo,,,,,
concedetevi anche di pensare. allini4io. che non sapete se state 8acendo la cosa
&iusta,,,,
Se avete biso&no di chiari-enti. su&&eri-enti. ese-pi in pi; non esistate a scriver-i
via -ail a9
virna,trivellatoJKahoo,co-
o contatte-i su 8b,
Buona speri-enta4ioneLLLL