Quesiti attività fisica

1) La coordinazione è la capacità di armonizzare nello spazio e nel tempo tutti gli elementi che consentono la
realizzazione di azioni motorie.

2) Il sistema nervoso si può distinguere in tre parti:

-S.N.C(formato da encefalo e midollo spinale)
-S.N.P(formato dai nervi)
-S.N.A(formato dagli organi indipendenti dalla volontà)

3)L’elemento base del sistema nervoso è il neurone, una cellula nervosa che ha il compito di registrare
informazioni e trasmetterle velocemente all'organismo, il neurone ha due proprietà l'eccitabilità e la
conducibilità;
L'eccitabilità cioè reagisce agli stimoli provenienti dall'interno e dall'esterno del corpo, la conducibilità,
invece, trasmette gli impulsi alle altre cellule nervose.

4)Le proprietà dei muscoli sono:

eccitabilità(la capacità di reagire agli stimoli provenienti dal sistema nervoso),
contrattilità(la capacità di contrarsi o di stendersi),
l’elasticità (la capacità di riprendere forma e lunghezza iniziale),
tonicità (capacità di mantenere una certa tensione anche a riposto).

5)Le fibre muscolari sono tutte diverse, fibre rosse, bianche, e intermedie.
Mentre i muscoli si dividono in striati volontarie, lisci involontari, muscolo cardiaco striato ed involontario
come il cuore
Le fibre muscolari sono formate da sarcolem sarcoplasma e miofibrille

6)I meccanismi delle energie muscolari sono:

-Anaerobico alattacido, in assenza di ossigeno
-Anaerobico lattacido, in assenza di ossigeno utilizzando l'acido lattico
-Aerobico, in presenza di ossigeno

7)I principali gruppi sono:

-Proteine: svolgono la funzione plastica, regolatrice ed energetica, sono animali o vegetali.
-Lipidi o grassi: sono elementi essenziali all'alimentazione e forniscono energia in forma concentrata.
-Vitamine: sono indispensabili per lo sviluppo degli organi e per l’organismo, non hanno potere energetico.
-Minerali: La loro funzione è protettiva, e sono necessari per le reazioni che producono energia, si trovano
sotto forma di sali.
-Carboidrati: sono energia concentrata di rapida utilizzazione, indispensabili per il funzionamento del
cervello.
-Acqua: permette il trasporto dei minerali, mantiene l’equilibrio termico, rende possibile la digestione,
l'assorbimento e il trasporto dei nutrienti e l'alimentazione delle sostanze di rifiuto.

8)L’apparato cardio circolatorio costituito da un sistema di vasi sanguigni (arterie, vene, capillari) entro il
quale scorre sangue, e da un organo propulsore, il cuore. L'apparato provvede al trasporto in tutto
l'organismo di tutte le sostanze nutritive e dell'ossigeno rimuove le sostanze di rifiuto. L'apparato circolatorio
è strutturalmente collegato all'apparato circolatorio, grazie ai suoi organi principali, i polmoni, rifornisce
l'organismo di ossigeno ed elimina anidride carbonica.

9)Il cuore, contraendosi (sistole) spinge il sangue ossigenato e carico di sostanze nutritive in tutto il corpo e
rilassandosi (diastole) "aspira" il sangue richiamandolo a se. Esso si divide in 2 parti Dx e Sx, ogni parte

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consta di un atrio e un ventricolo comunicanti tra loro grazie ad una valvola tricuspite Dx mitralica Sx. La
parte Dx del cuore raccoglie il sangue proveniente da tutto il corpo, attraverso le vene e lo spinge nei
polmoni (piccola circolazione). La parte Sx riceve il sangue dai polmoni ossigenato e lo spinge in tutto il
corpo (grande circolazione) tramite arterie e capillari.
La gittata cardiaca è di 5 litri al minuto a riposo, sotto sforzo può arrivare a 25 litri al minuto.

10)Gli organi della respirazione sono: naso, bocca, faringe, laringe, trachea, bronchi e polmoni.

11)La colonna vertebrale è formata da 33/34 vertebre, all'interno di quest’ultima c’è il midollo spinale che è
parte del sistema nervoso. Tra una vertebra e l'altra ci sono i dischi intervertebrali che hanno come funzione
di elasticizzare e ammortizzare.

12)Le articolazioni si dividono in fisse, semimobili e mobili.

-Fisse: saldano due ossa.
-Semimobili: permettono movimenti limitati.
-Mobili: permettono movimenti ampi.

13)Le capacità motorie sono quelle qualità fisiche di cui ogni singolo individuo dispone e che per svilupparsi
sono pratiche di esercizi o attività sportive. Le capacità motorie si dividono in condizionali e coordinative.
Le capacità condizionali sono: forza, resistenza, velocità e mobilità articolare.
Le capacità coordinative sono: la coordinazione.

14)La forza è la capacità di vincere una resistenza estrema

15)La resistenza è la capacità di sopportare o di prolungare per il maggior tempo possibile un determinato
sforzo.

16)La velocità è la capacità di eseguire un gesto motorio nel minor tempo possibile.

17)La mobilità è la capacità di compiere atti motori sfruttando la massima escursione articolare

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