EDUCAZIONE CIVICA

1. Quali sono le principali conseguenze dell’ipocinesia?

L’ipocinesia porta a danni finisci, infatti per la mancanza di un corretto allenamento si
potrebbe andare incontro a infortuni o dolori ai muscoli, inclusi cuore e polmoni

2. In che modo l'attività fisica aiuta a combattere lo stress?

L’attività fisica può essere fonte di miglioramenti a livello emotivo o mentale poiché costituisce
un momento di possibile svago e divertimento, soprattutto se svolta in compagnia.

3. Perché muoversi fa bene al cuore?

Come detto in precedenza la ginnastica può aiutare a rinforzare i muscoli, soprattutto quello
cardiaco. Ciò diminuisce la probabilità di contrarre malattie cardiache e/o infarti.

Per salute dinamica si intende:

• uno stato di completo benessere fisico e psichico
• la totale assenza di malattia
• uno stato di benessere fisico, psichico e sociale
• nessuna delle risposte precedenti è corretta

I principali fattori della salute sono:

• il patrimonio genetico e l'ambiente sociale
• il patrimonio genetico, l'attività fisica e la prevenzione
• l'ambiente fisico e sociale e la prevenzione
• Il patrimonio genetico, l'ambiente fisico e sociale e la prevenzione

Sapresti riconoscere alcuni comportamenti di base funzionali al mantenimento della tua salute?

• attività sportive di vario genere

• bere molta acqua
• alimentazione corretta
• non tralasciare la propria salute mentale e prendersi del tempo per sé stessi