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  • SEDUTA OPERATIVA DI MARTEDì 19 APRILE

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    SEDUTA OPERATIVA DI MARTEDI’ 19 APRILE

    I fase: Attivazione e sollecitazioni neuromuscolari 2x 6x 5+5m.+ 2x 3x10+10m. settore B;

    II fase :6 vs. 6 + 6 vs.6 in alternanza + 4 P : azzurri vs. blu + verdi vs. arancioni settore A;

    III fase: Sollecitazioni neuromuscolari 2x 4x 15+15m. + 2 x 2 x 20+20m. settore B;

    IV fase:4 vs. 4 con palla in meta settore C; 7 vs. 7 +2 P settore D

    Settore D

    Settore A Settore B

    Settore C

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