Bracale Diapositiva Metabolismo Biodisponibilita

Nutrienti: metabolismo,
biodisponibilità
(carboidrati, grassi,
proteine, minerali,
vitamine ed acqua)
Renata Bracale
Obiettivo:
Conoscere le nozioni fondamentali sulle funzioni e sul metabolismo dei
macronutrienti, micronutrienti e dell’acqua
Saper usare le tabelle di composizione degli alimenti
Programma
Gli alimenti e le loro funzioni.
Macronutrienti: carboidrati e fibra alimentare, lipidi, protidi.
Micronutrienti: cenni su vitamine lipo-idrosolubili e minerali.
L’acqua: il bilancio idrico.
Bibliografia
Fondamenti di Nutrizione Umana di Costantini Cannella Tomassi Ed. Il
Pensiero Scientifico
•  Prevenzione e Terapia Dietetica: una guida per medici e dietisti. E. Del
Toma. Pensiero Scientifico, 2005
•  LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE ITALIANA, INRAN 2003
•  LARN (Livelli Assunzione Raccomandata di Nutrienti e di Energia), 1996
•  Tabelle di composizione degli alimenti
•  Appunti dalle lezioni
Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

Facoltà di Medicina e Chirurgia - Cattedra di Alimentazione e Nutrizione Umana
Via G. Paolo II, 86100 Campobasso (Italy) Tel: 0874 / 404417, bracale@unimol.it
Dr. Renata Bracale
LA NUTRIZIONE UMANA
«Il benessere richiede la conoscenza della costituzione primaria

dell’uomo e delle proprietà dei vari alimenti, sia di quelli per lui
naturali che di quelli prodotti con il suo lavoro. Ma il mangiare, da
solo, non è da solo sufficiente per il benessere. Deve essere considerata
anche l’attività fisica i cui effetti devono essere parimenti riconosciuti.
La combinazione di questi due elementi crea lo stile di vita, qualora
sia posta la dovuta attenzione all’età dell’individuo, alla situazione
della sua casa, e al mutare dei venti, e alle stagioni dell’anno.»
Ippocrate, V secolo a.C.

Dr. Renata Bracale
LA NUTRIZIONE UMANA
Si riconosce nelle aree scientifiche disciplinari della biochimica della
nutrizione, della scienza degli alimenti e dell’alimentazione, della dietetica
e della nutrizione applicata; i suoi principali interessi sono:
•  basi genetiche e molecolari della nutrizione umana
•  metabolismo e fabbisogno di energia e di nutrienti
•  aspetti funzionali degli alimenti e dei loro componenti
•  qualità e sicurezza nutrizionale
•  stato di nutrizione e sorveglianza nutrizionale
•  alimentazione nelle diverse età della vita, in gravidanza e in allattamento
•  alimentazione dello sportivo
•  interazione fra attività fisica e stato di nutrizione
•  ristorazione collettiva, scolastica e ospedaliera
•  promozione della sana alimentazione ed educazione alimentare
•  comunicazione e divulgazione in campo nutrizionale
•  eziopatogenesi e prevenzione delle malattie a genesi nutrizionale
•  principi applicativi della dietoterapia
•  formazione e verifica delle professionalità degli operatori del sistema
sanitario, dell’industria alimentare e della ristorazione collettiva
Dr. Renata Bracale
Società Italiana di Nutrizione Umana
SINU: www.sinu.it
LA NUTRIZIONE CLINICA
“Si intende quella serie di interventi destinati non alla prevenzione

primaria o alla prescrizione di ipotetiche diete ideali ma agli
adattamenti necessari per fronteggiare i più diversi stati morbosi
mediante opportune modifiche del regime dietetico cosiddetto normale o
con il sussidio di formulazioni dietetiche o di nutrienti appositamente
selezionati.”
Eugenio Del Toma

Dr. Renata Bracale
LA DIETA: DEFINIZIONE
La DIETA può essere definita come “un regime

alimentare” che prevede l’assunzione di determinate
quantità e qualità di alimenti
•  La DIETA deriva dalla parola greca “DIAITA” che

vuol dire “STILE DI VITA”
•  La DIETA esercita un ruolo PREVENTIVO e

TERAPEUTICO nelle malattie metaboliche e
cardiovascolari (Contaldo, 1999)

Dr. Renata Bracale
LA DIETA
Gli studi confermano infatti che tra fattori ambientali
che influiscono sullo stile di vita e che possono
contribuire ad un netto miglioramento della qualità
della vita inteso anche come prolungamento
dell’esistenza, sono:
•  il comportamento alimentare
•  l’attività fisica
A tale proposito il Ministro della Salute nel 2003 ha
invitato la popolazione Italiana ad adottare stili di vita
più salutari facendo riferimento proprio all’aumento
dell’attività fisica e l’utilizzo di diete più equilibrate

Dr. Renata Bracale
LA DIETA: RESTRIZIONE CALORICA
La dieta intesa come “RESTRIZIONE CALORICA”

aumenta:
•  la longevità
•  la resistenza allo stress ossidativo
•  l’omeostasi del glucosio
•  la sensibilità all’insulina
•  una minore insorgenza di disturbi associati
all’invecchiamento
J.Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 Jul;65(7):695-703.

Dietary interventions to extend life span and health span based on
calorie restriction.
Minor RK, Allard JS, Younts CM, Ward TM, de Cabo R.

Dr. Renata Bracale
I FATTORI CHE INFLUENZANO IL
COMPORTAMENTO ALIMENTARE
•  Fattori fisiologici (età, sesso, patologie,

stati fisiologici allattamento, gravidanza)
•  Fattori socio-economici (lavoro, stato
sociale, marketing alimentare)
•  Fattori culturali (tradizioni locali, religioni,
etnie)
Dr. Renata Bracale
ALIMENTAZIONE RAZIONALE
=
SCELTA ADEGUATA DI
ALIMENTI
SODDISFARE I FABBISOGNI NUTRIZIONALI SIGNIFICA

TRADURRE
GLI ALIMENTI IN NUTRIENTI
L’UOMO NON INTRODUCE NUTRIENTI, MA ALIMENTI

Dr. Renata Bracale
DEFINIZIONE DI ALIMENTO
“ogni sostanza che contiene nutrienti

utilizzabili dal nostro organismo”
QUALITA’ NUTRIZIONALE:
  contenuto in nutrienti
  assenza di rischio
  Biodisponibilà: % di nutrienti assorbita e
utilizzata dall’organismo per specifiche funzioni
(per essere assorbiti i nutrienti devono essere liberati dall’alimento e
trasformati, attraverso il processo digestivo, in substrati assorbibili)

Dr. Renata Bracale
FATTORI RESPONSABILI DELLA BIODISPONIBILITA’ DEI NUTRIENTI

Dr. Renata Bracale
Dr. Renata Bracale
FUNZIONE DEGLI ALIMENTI
• Fornire all'organismo l'energia e i nutrienti necessari

per le sue funzioni biologiche
• Fonte di nutrienti (proteine, carboidrati, lipidi,

vitamine, sali minerali)
• Possono contenere componenti diversi che

svolgono nell'organismo definite funzioni con effetto
positivo o negativo

Dr. Renata Bracale
EFFETTO POSITIVO
Una grande varietà di componenti naturalmente
presenti negli alimenti di origine vegetale, ha effetti
potenzialmente benefici:
•  Terpeni (isoprenoidi) presenti negli oli volatili

essenziali di spezie o erbe aromatiche
•  Caroteinoidi non precursori di vit.A,

potenzialmente attivi come antiossidanti solubili
nei lipidi
•  Vari composti idrosolubili comprendenti polifenoli,

antocianine e flavonoidi aventi anch’essi azione
antiossidante Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute
Dr. Renata Bracale
EFFETTO POSITIVO
Alcuni polisaccaridi non amido (prebiotici)
possono avere effetto positivo a livello della

flora intestinale

Dr. Renata Bracale
EFFETTO POSITIVO
•  Composti di diversa natura chimica come:
•  Carnitina (proteina carrier)

•  Taurina (aa, osmolita intracellulare)
•  Colina (coenzima, costituente dei lipidi che
compongono la membrana cellullare-
neurotrasmettitore)
•  Inositolo (costituente di alcuni fosfolipidi di
membrana)
Dr. Renata Bracale
EFFETTO POSITIVO

Dr. Renata Bracale
EFFETTO NEGATIVO
Costituenti che comprendono fattori antinutrizionali
(costituenti naturali con azione indesiderata) come:
•  inibitori enzimatici di proteasi o amilasi

•  composti chelanti i metalli (fitati, ossalati)
•  composti chelanti le proteine (tannini)
•  Antivitamine (farmaci-dicumarolici, bloccano vit.K;
avidina,uova crude inibisce la biotina)
•  fattori che ostacolano l'assorbimento di nutrienti (lectine, o
emoagglutinine)
•  fitoestrogeni
•  gozzigeni (brassicacee)

Dr. Renata Bracale
EFFETTO NEGATIVO
Gli alimenti possono essere veicolo di
xenobiotici (sostanze provenienti da
contaminazione esterna), di natura
•  Inorganica
•  Organica
•  Biologica

Dr. Renata Bracale
EFFETTO NEGATIVO
Un'altra classe di composti nocivi, con azione tossica,
mutagena o cancerogena è quella derivante da trattamenti
tecnologici prodotti della reazione:
•  di Maillard (serie complessa di fenomeni che avviene a

seguito dell’interazione di zuccheri con proteine; si
formano prodotti di colore bruno e odore a crosta di
pane dette “melanoidine”)
•  della pirolisi di grassi e proteine (processo di

decomposizione termochimica di materiale organico
ottenuto a calore ed in assenza di agente ossidante,
cioè in assenza di O2)
•  da trattamenti con alcali

Dr. Renata Bracale
EFFETTO NEGATIVO
Possono contenere composti tossici:
•  glicoalcaloidi
•  glicosidi cianogenetici
•  fattori del favismo
•  Latirogeni(Lathyrism: Sindrome tossica
caratterizzata da paralisi spastica acuta
associata a dolori muscolari e incontinenza
urinaria. È una conseguenza della ingestione di
semi di leguminose del genere Lathyrus)
•  tossine di diversa origine (da funghi, da pesci)

Dr. Renata Bracale
NUTRIZIONE E’ SALUTE
•  una alimentazione inadeguata ed uno stile

di vita sedentario sono fattori di rischio
per lo sviluppo di malattie croniche
•  cardiopatie (31% di tutte le cause di
decesso)
•  neoplasie (23% idem)
•  malattie cerebrovascolari (7% idem)
•  diabete (3% idem)
•  2/3 di tutti i decessi sono dovuti a
patologie inerenti la nutrizione

Dr. Renata Bracale
GRUPPI DI ALIMENTI
In base alle loro caratteristiche di origine e di
composizione si possono considerare i
seguenti gruppi:
1.  cereali e tuberi

2.  ortaggi e frutta
3.  carne, pesce, legumi, uova
4.  latte e derivati
5.  grassi da condimento

Dr. Renata Bracale
I CARBOIDRATI

Dr. Renata Bracale
PRINCIPALI FONTI DI CARBOIDRATI
Carboidrati complessi:
-  cereali
-  legumi
-  tuberi
-  (verdure: ++ fibra)
Carboidrati semplici
-  latte
-  frutta
-  miele
-  zucchero bianco o
di canna

Dr. Renata Bracale
PRINCIPALI FONTI DI CARBOIDRATI
Semplici (zuccheri): monosaccaridi (glucosio, fruttosio);

disaccaridi (saccarosio, maltosio, lattosio, maltodestrina)
Complessi (polisaccaridi): amido, glicogeno e fibra

alimentare
Amido (amilosio lineare + amilopectina ramificata in

proporzioni variabili). Amido Resistente % limitata che
non può essere assimilata
Fibra Alimentare: cellulosa, pectine, emicellulose, gomme e

mucillagini di varia origine e lignina (polimero non glucidico
della parete cellulare vegetale)
Dr. Renata Bracale
Monosaccaridi
SCINDIBILI: α 1→1;
α  1→2; α 1→4; α 1→6;
β 1→4
Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute α  Assiale del gruppo OH al C1
Via G. Paolo II, 86100 Campobasso (Italy) Tel: 0874 / 404417, bracale@unimol.it β Equatoriale
Dr. Renata Bracale
DEFINIZIONE CHIMICA:
POLIOSSIALDEIDI E POLIOSSICHETONI
Cn(H2O)n
•  Sono considerati carboidrati solo quelli con n > 4
•  Eccetto i gruppi aldeidici e chetonici, il C è idrossilato
•  Triosi e tetrosi si trovano negli organismi quali prodotti di derivazione metabolica
•  Quelli alimentari sono in configurazione D e in soluzione assumono forma ciclica - 2 isomeri
αoβ
-  MONOSACCARIDI (non scindibili ulteriormente per idrolisi)
-  OLIGOSACCARIDI (3-9 molecole di monosi)
-  POLISACCARIDI (>9 molecole di monosi)

Dr. Renata Bracale
Polialcoli: (polioli: riconducibili alla struttura dei
carboidrati con il gruppo aldeidico o chetonico
ridotto ad idrossile)
  Sorbitolo (in piccola quantità nella frutta)
  Maltitolo, isomaltitolo, xilitolo, mannitolo (in

alimenti ipocalorici : caramelle, gomme da
masticare); Sostituiscono in tutto o in parte gli
zuccheri disponibili
Altri dolcificanti: Acesulfame, aspartame (4Kcal/

g), saccarina
Ac. Uronici (OH carbossilato in C6, ↑ pectine)

Dr. Renata Bracale
GLUCOSIO
•  NEL SANGUE: A CONCENTRAZIONE
RELATIVAMENTE COSTANTE (70-110 mg/100mL)
•  DIFFUSISSIMO NEI VEGETALI, NEGLI ANIMALI E

NELLA FRUTTA ASSIEME AL FRUTTOSIO
•  GLICOGENO POLIMERO DEL GLUCOSIO (simile

all’amilopectina) SI TROVA SOPRATTUTTO NEL
FEGATO E NEI MUSCOLI

Dr. Renata Bracale
DISTRIBUZIONE DEL GLICOGENO IN
VARI TESSUTI DELL’UOMO
Tessuti g/100g Contenuto Riserva Tempo di
totale mediamente esaurimento
nell’uomo di disponibile giorni
riferimento (g) nel digiuno
(g)
Fegato 1,5-6,0 40-100
250 2,5
Muscolo 0,4-0,6 200-250
Rene 0,4
Pelle 0,08
Lipidi 12000 10000

80
Proteine 12.600 4000

Dr. Renata Bracale
AMIDO

Dr. Renata Bracale
FUNZIONE DEI GLUCIDI NELLA DIETA
E NELL'ORGANISMO UMANO
I glucidi costituiscono la sorgente d’energia di più pronta ed
economica utilizzazione a livello di tutti i tessuti
•  Valore energetico dei glucidi alimentari disponibili, espressi come

monosaccaridi (peso molecolare 180):
3,74 kcal/g
•  AMIDO 4.15 kcal/g

•  SACCAROSIO 3.96 “
•  FRUTTOSIO 3.76 “
•  GLUCOSIO 3.75 “
•  POLIALCOLI 2.40 “

Dr. Renata Bracale
REGOLAZIONE METABOLICA
DELL’UTILIZZO DEI CARBOIDRATI
•  Bersaglio di Insulina e Glucagone sono principalmente i

tessuti: epatico, muscolare, adiposo (questi ultimi 2 ricchi
del trasportatore GLUT4 che trasferisce glucosio dal liquido
interstiziale al citoplasma e regolato dal legame insulina con
il recettore)
•  Regolazione della glicogeno-sintesi/lisi
–  Fase post prandiale: ↑ del rapporto insulina/glucagone,

↑ deposizione glicogeno
–  Digiuno prolungato: ↓ insulina/glucagone, ↓ glicogeno

Dr. Renata Bracale
IL DIABETE
Nel diabete (dal greco, vuol dire passare attraverso) di Tipo II (glu.
ematico ↑126mg/dL) la dieta gioca un ruolo preventivo e terapeutico,
le associazioni di diabetologia raccomandano una dieta ricca in
carboidrati complessi e fibre
↓ Apporto energetico
↓ Grassi alimentari (competizione nell’utilizzazione

intracellulare del glucosio)
↓ Carboidrati ad ↑ IG
Il consumo di carboidrati determina uno spostamento del metabolismo

verso l’ox del glucosio esogeno con un risparmio delle riserve di
glicogeno, lipidi, e amminoacidi
Dr. Renata Bracale
RICAPITOLIAMO: EFFETTI POSITIVI DEI
CARBOIDRATI
1.  Loro densità energetica: sono il substrato energetico
che presenta il minor contenuto calorico per unità di
massa (consumati in forma idratata densità calorica; >
frazione resistente alla digestione)
2.  Capacità di modulare la sazietà:
-  > distensione parete gastrica attraverso
meccanocettori che mandano al SNC feedback
negativo con > sazietà;
-  innalzano inoltre i livelli di insulina, con conseguente <
aa ramificati nel pool plasmatico con < di competenza
con gli aa aromatici, in particolare > triptofano
dispoinibile nel cervello per la sintesi della serotonina,
potente modulatore della sazietà
Dr. Renata Bracale
RICAPITOLIAMO: EFFETTI POSITIVI DEI
CARBOIDRATI
3. Un eccesso di energia da carboidrati, in situazioni
normali, non si riflette necessariamente in un maggior
deposito di riserve adipose, ma piuttosto in un
aumento del dispendio energetico; ciò è vero solo per
situazioni caratterizzate da un contenuto molto limitato
di lipidi nel pasto

Dr. Renata Bracale
INDICE GLICEMICO (IG)
•  Rapporto % tra l’area incrementale della

risposta glicemica postprandiale ad un
determinato alimento e quella di un
alimento standard* consumato in quantità
isoglucidica
–  *glucosio (inzialmente)
–  *pane bianco(recentemente perché
essendo solido riproduce gli effetti di un
pasto)
Dr. Renata Bracale
IG
IAUC = area incrementale sotto la curva

Dr. Renata Bracale
Pasta
-  A parità di carboidrati ingeriti

esercita un potere glicemizzante pari
a ≈60% rispetto a quello del pane

Dr. Renata Bracale
CARICO GLICEMICO
carboidrati consumati x IG
•  dieta con 200g di carboidrati con IG = 80

•  dieta con 160g di carboidrati con IG = 100
Hanno lo stesso carico glicemico quindi nella dieta

del diabetico preferire alimenti con basso IG per
mantenere elevata la quantità di energia che
deriva dai carboidrati

Dr. Renata Bracale
FIBRE

Dr. Renata Bracale
FIBRA
Una prima distinzione va fatta in relazione al

loro comportamento in acqua:
FIBRE SOLUBILI (gelificante) contenute per es.

nella frutta, in alcune verdure, nei legumi e nei
fiocchi di avena (es. inulina, pectine)
FIBRE INSOLUBILI (parzialmente idratabili)

presenti per es. nei cereali e nella frutta secca
(cellulosa e lignina)
Dr. Renata Bracale
CARATTERISTICHE DELLA FIBRA
Alcune frazioni polisaccaridiche, generalmente NON
SOLUBILI, rimangano inalterate nel colon e
contribuiscono alla formazione della massa fecale
Alcune frazioni di carboidrati SOLUBILI: pectine,

gomme, β-glucani, inulina, pentosani ↑ la viscosità
della massa all’interno del lume intestinale
(gelificanti)
Una quota di fibra è FERMENTATA con produzione di

AGV (Acidi Grassi Volatili), SCFA (Acidi Grassi a
Catena Corta)

Dr. Renata Bracale
CLASSIFICAZIONE E PROPRIETA’DELLA FIBRA

Dr. Renata Bracale
LA FIBRA

Dr. Renata Bracale
LA FIBRA

Dr. Renata Bracale
LA FIBRA

Dr. Renata Bracale
EFFETTI NEGATIVI DELLA FIBRA
•  FITATI- ACIDO FITICO↓ assorbimento di metalli (Zn, Fe,

Mg, Ca, Cu) e ↓ digeribilità proteica
•  TANNINI sostanze chimiche naturali presenti nelle bucce
delle uve. Appartengono alla categoria dei polifenoli
(sostanze coloranti) ↓ digeribilità proteine
•  OLIGOSACCARIDI come stachioso e verbascoso

possono causare diarrea e flatulenza
•  ASSUNZIONE ↑ può interferire sull’assorbimento di

farmaci

Dr. Renata Bracale
SACCAROSIO < al 7-8% (≈35g) dell'energia totale
ZUCCHERI SEMPLICI < al 10-12% (≈50g) dell'energia totale
Bambini: dieta generalmente ricca di zuccheri semplici, in relazione al ↑ consumo di

latte, frutta, succhi di frutta ed alimenti dolci, accettabile in questa fascia d’età una
presenza di zuccheri semplici sino al 15-16% dell’energia, ferma restando la
raccomandazione della limitazione nel consumo di saccarosio ed una corretta
educazione all’igiene orale
LIVELLI RACCOMANDATI DI FIBRA ALIMENTARE
 Adulto: 30g/d raggiungibile facilmente dando preferenza a cibi integrali o

ricchi in fibra
 Bambini: 0,5g/d/kg di peso corporeo
Dr. Renata Bracale
DIGESTIONE DEI CARBOIDRATI

Dr. Renata Bracale
VILLO Enterocita
Capillari
Orletto a spazzola
→assorbimento
Enzimi legati alla
membrana
Arteria Vena
Dotto linfatico
Digestione di carboidrati, proteine e lipidi
per mezzo della idrolisi
gli enzimi possono essere o luminali (es.

Secreti dalle ghiandole salivari o dal pancreas) o
legati alle membrane
I nutrienti ed i fluidi digeriti sono assorbiti

tramite l’orletto a spazzola per mezzo di :
trasporto attivo
diffusione - passiva
- facilitata
Dr. Renata Bracale
HOCH2 HOCH2
H H H
H O O
H H H
H
OH O OH
OH
OH
OH H OH
H + H2O
+ amilasi
HOCH2 HOCH2
H H H
H
O O
H H H H
OH OH
OH OH
OH OH
H OH H OH
- iniziata dalla α amilasi salivare
- effettuata per la maggior parte dalla

α amilasi pancreatica nell’intestino
tenue

Dr. Renata Bracale
Amido
(zuccheri o carboidrati complessi)
Glicogeno
α-destrine, di- e
trisaccaridi
Glucosio, galattosio, A differenza degli erbivori, gli uomini non

fruttosio hanno la cellulasi – la cellulosa costituisce la
maggior parte della fibra non digerita della
(zuccheri semplici)
dieta
Dr. Renata Bracale
ASSORBIMENTO DEGLI ZUCCHERI
SEMPLICI
La maggior parte sono assorbiti nel duodeno e nel
digiuno
Digestione a livello di membrana per renderne possibile il
trasporto
FRUTTOSIO assorbito per diffusione facilitata
GLUCOSIO/GALATTOSIO assorbito sia passivamente in
piccole quantità che attivamente
Deficit degli enzimi dell’orletto a spazzola può causare
diarrea osmotica

Dr. Renata Bracale
ALTERAZIONI DELL’ASSORBIMENTO DEI
CARBOIDRATI
1.  Deficit degli enzimi dell’orletto a spazzola
il deficit di lattasi può essere sia congenito sia
acquisito - quest’ultima situazione è la più comune
2. Infezioni/patologie gastroenteriche
morbo celiaco, infezioni batteriche, infezioni da
protozoi possono tutte causare infiammazione ed
interferire con l’assorbimento a livello dell’orletto a
spazzola
Conseguenza dell’alterato assorbimento dei
carboidrati: diarrea osmotica
Dr. Renata Bracale
I GRASSI O LIPIDI

Dr. Renata Bracale
FUNZIONI DEI LIPIDI
Lipidi negli alimenti Lipidi nell’organismo
  Principale forma di deposito di energia

  Forniscono acidi grassi essenziali nell’organismo
  Fonte concentrata di energia: 1g:   Forniscono la maggior parte della energia del
≈9kcal lavoro muscolare
  Fungono da riserva energetica di emergenza in
  Contengono vitamine liposolubili A,
caso di malattia e ridotto introito alimentare
D, E, K e ne rendono possibile
  Formano cuscinetti di grasso a protezione degli
l’assorbimento organi interni
  Contribuiscono al sapore   Isolamento termico (sottocute)
(palatabilità) ed all’odore degli   Principali componenti delle membrane cellulari
alimenti   Conversione ad ormoni steroidei, bile, vitamina
D3
  Stimolano l’appetito
  Precursori di eicosanoidi (prostaglandine,
  Non Contribuiscono al senso di trombossani, prostacicline e leucotrieni)
sazietà regolatori del sistema cardiovascolare,
coagulazione del sangue, funzione renale,
  Rendono i cibi più morbidi
sistema immunitario
Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute Lee et al., 1989, Kelley et al., 1991
Dr. Renata Bracale
DEFINIZIONE
•  GRASSI: termine chimico-alimentare; (alimenti quali il burro, la
margarina, gli oli e certi tipi di carni)
•  Chimicamente i grassi sono dei trigliceridi cioè DEGLI ESTERI
DELLA GLICERINA CON ACIDI GRASSI UGUALI O
DIVERSI, miscelati in proporzioni diverse
•  LIPIDI: termine biochimico-nutrzionale; (I FOSFOLIPIDI E GLI
STEROLI, oltre ai precedenti)
•  Entrambi sono insolubili in acqua e solubili in solventi organici,
come etere, cloroformio, benzolo; inoltre all’IDROLISI
danno luogo ad ACIDO GRASSO e un ALCOL

Dr. Renata Bracale
CLASSIFICAZIONE DEI LIPIDI
Dal punto di vista nutrizionale:
•  LIPIDI SEMPLICI presenti soprattutto negli alimenti e
nel tessuto adiposo dell’organismo
•  LIPIDI COMPLESSI presenti nelle strutture cellulari

sia di origine animale che vegetale e nel plasma

Dr. Renata Bracale
GLI ACIDI GRASSI
La parte più variabile della molecola dei lipidi è rappresentata

dagli acidi grassi ( se ne conoscono ~40) che possono differire
per:
•  lunghezza della catena carboniosa (vanno da 2 a oltre 24 atomi
di carbonio);
•  tipo di legame carbonioso (semplice o saturo; doppio o insaturo);
•  numero dei doppi legami (da 1 a 6);
•  posizione e struttura spaziale del doppio legame; di particolare
importanza le posizioni 3, 6 e 9 del primo doppio legame a partire
dal gruppo metilico e la struttura stereochimica cis o trans rispetto
al piano della molecola

Dr. Renata Bracale
CLASSIFICAZIONE
(LUNGHEZZA E GRADO D’INSATURAZIONE)
  SCFA (ac. grassi a corta catena) ≤4C
  MCFA (ac. grassi a catena media) ≤12C
  LCFA (ac. grassi a lunga catena) ≤18C (saturi,

monoinsaturi, polinsaturi)
  VLCFA (ac. grassi a catena molto lunga) ≥ 20C

Dr. Renata Bracale
GLICEROLO
•  Quando il glicerolo è libero, a ciascun atomo di carbonio è attaccato un

gruppo OH
•  Quando il glicerolo è parte di un trigliceride, ciascun atomo di carbonio è
attaccato ad un acido grasso mediante un legame carbonio-ossigeno
Dr. Renata Bracale
SINTESI DEI TRIGLICERIDI
•  Viene rimossa acqua dal glicerolo e •  Tre acidi grassi si attaccano al glicerolo per
dagli acidi grassi, formando un legame formare un trigliceride con formazione di una
tra l’O del glicerolo ed il C alla molecola di acqua
estremità acida di ciascun acido •  In questo esempio, tutte e tre gli acidi
grasso grassi sono costituiti da acido stearico, ma
più spesso i trigliceridi contengono vari tipi di
acidi grassi
Dr. Renata Bracale
•  La maggior parte degli acidi grassi che si trovano in
natura contiene un numero pari di atomi di carbonio
•  Se sono presenti dei doppi legami (insaturazione),

essi si trovano generalmente in forma cis

Dr. Renata Bracale
ACIDI GRASSI A 18 ATOMI DI CARBONIO
Nome Abbreviazione Numero di Saturazione Fonti

doppi legami alimentari più
comuni
Acido 18:0 0 saturo Maggior parte

stearico dei grassi
animali
Acido oleico 18:1 1 monoinsaturo Olio di oliva
Acido 18:2 2 polinsaturo Olio di girasole,

linoleico mais
Acido 18:3 3 polinsaturo Olio di soia
linolenico

Dr. Renata Bracale
OLI DI SEMI
MAIS – ARACHIDE – GIRASOLE – SOIA - VINACCIOLI
ESTRAZONE CON SOLVENTI
RICCHI IN AC. GRASSI INSATURI (AC SATURI 10 – 20%)
- MAIS INADATTO PER TRATTAMENTI A CALDO
- ARACHIDE E’ STABILE ALLA FRITTURA
- SOIA INADATTO PER LA FRITTURA SI DEGRADA PIU’ FACILMENTE
(ELEVATO LINOLENICO)
- VINACCIOLI BASSO LINOLENICO SIMILE ALL’OLIO DI OLIVA RICCO DI
VIT.E
PROCESSI OSSIDATIVI: PIU’ INTENSI NEGLI OLI RICCHI DI AC. INSATURI

AL CALORE SI FORMANO: IDROPEROSSIDI, EPOSSIACIDI, COMPOSTI
CARBONILICI E POLIMERI

Dr. Renata Bracale
IDROGENAZIONE
Definizione:
  Un processo chimico per mezzo del quale vengono aggiunti
idrogenioni a grassi insaturi allo scopo di ridurre il numero di
doppi legami
Vantaggi:
  Protegge dall’ossidazione e dall’irrancidimento
  Prolunga la scadenza degli alimenti
  Altera lo stato degli alimenti (liquidi  solidi)
Svantaggi:
  I grassi insaturi divengono più saturi
  Le molecole cambiano la configurazione dei doppi legami da
“cis” a “trans”

Dr. Renata Bracale
IDROGENAZIONE
Acidi grassi polinsaturi Acidi grassi idrogenati (saturi)
•  I doppi legami hanno una leggera carica negativa ed accettano

con facilità atomi di idrogeno con carica positiva, creando
un acido grasso saturo
•  L’idrogenazione permette di ottenere un prodotto che è maggiormente saturo,

più spalmabile, e più resistente all’ossidazione

Dr. Renata Bracale
ACIDI GRASSI TRANS
•  Forme isomeriche non fisiologiche
•  Avrebbero un ruolo negativo nel processo aterogenetico (Troisi et al.,
1992)
•  Assunzione nell'alimentazione italiana è mediamente di ≈1,3g/d, contro i
5-10g/d rilevati in Paesi con consumi elevati di grassi idrogenati (USA,
Canada, Germania, Svezia e UK) (Pizzoferrato & Nicoli, ‘94)
•  Gli acidi grassi trans così prodotti sono incorporati nel grasso dei tessuti e
del latte dei ruminanti e, come conseguenza, il grasso di burro, latte,
formaggi, carne bovina ed ovina contiene il 2-8% di acidi grassi trans per
100 g di grasso
•  Il rischio legato, alla presenza, di ac. grassi trans nella dieta è collegato
alle sperimentazioni da cui risulta la loro proprietà di innalzare i livelli
plasmatici di colesterolo LDL ed abbassare l’HDL © 2002 Wadsworth Publishing / Thomson
Learning

Dr. Renata Bracale
ATTENTI ALL’ETICHETTA!
Le parole “grassi vegetali parzialmente idrogenati”
indicano la presenza di acidi grassi trans in
quel prodotto

Dr. Renata Bracale
Dr. Renata Bracale
CONFRONTO TRA LIPIDI NELLA DIETA
•  La maggior parte dei grassi sono costituiti da una miscela di acidi grassi saturi,
monoinsaturi e polinsaturi
•  Gli acidi grassi esogeni vengono mescolati a quelli endogeni; la qualità dei grassi
della dieta influenza quella dei lipidi nell’organismo

Dr. Renata Bracale
DIGESTIONE DEI LIPIDI
•  I grassi alimentari, entrando nel tratto gastro intestinale,

vengono in contatto con la lipasi pancreatica che agisce a
livello del duodeno (pH ~neutro)
•  Le lipasi idrolizzano I trigliceridi in acidi grassi liberi
•  I lipidi stimolano la increzione di colecistochinina (CCK)
→contrazione della colecisti
•  L’azione dell’idrolisi enzimatica è facilitata dalla presenza di
composti polari presenti nella bile, tra cui fosfolipidi e Sali
biliari che sono in grado di formare e mantenere emulsioni
grasso/acqua, costituite da particelle più piccole e quindi a
maggior sviluppo superficiale
•  Questi prodotti dell’idrolisi lipidica passano poi
nell’enterocita sotto forma di micelle

Dr. Renata Bracale
lipasi
trigliceride 2-monogliceride acidi grassi
Si formano
MICELLE , nelle
3-6nm quali 20-40
diametro molecole di sali
micella biliari polari
dissolvono
monogliceridi ed
acidi grassi
Assorbimento dei lipidi

nell’enterocita per
diffusione
FORMAZIONE DEI CHILOMICRONI
Monogliceridi, acidi grassi

entrano nel Reticolo
Endoplasmatico Liscio
(R.E.L) Qui vengono
ricombinati a formare
trigliceridi
R.E.L.
fosfolipide
esocitosi
linfa
O
CH3 (CH2)16 C O CH2
O
CH3 (CH2)16 C O CH
O
CH3 (CH2)16 C O CH2
2H2O + lipasi HO CH2

O
CH3 (CH2)16 C O CH
2 CH3 (CH2)16 COOH HO CH2

Acidi grassi 2-monogliceride
IN CONDIZIONI PATOLOGICHE
•  OSTRUZIONE DEL DOTTO BILIARE: in assenza di

bile l’assorbimento dei grassi è ridotto
•  MALATTIE A CARICO DEL PANCREAS: in assenza di
lipasi pancreatica, non si ha idrolisi dei trigliceridi, che
vengono escreti con le feci
•  SPRUE (MALATTIA DELLA MUCOSA INTESTINALE): I
trigliceridi sono idrolizzati, ma gli acidi grassi ed I
monogliceridi non sono assorbiti e quindi anche in
questo caso, si ha eliminazione con le feci
•  IN INDIVIDUI NORMALI: I grassi sono quasi
completamente assorbiti, in quantità di 100g/die sono
assorbiti per il 95%

Dr. Renata Bracale
LE LIPOPROTEINE
•  I chilomicroni vengono progressivamente ridotti in particelle più
piccole, dalle quali hanno origine altre lipoproteine di minore
dimensione e di densità crescente: VLDL (Very Low Density
Lipoprotein), LDL (Low Density Lipoprotein)
Una tipica lipoproteina contiene una

parte interna costituita da trigliceridi
e colesterolo circondata da
fosfolipidi.
Le code idrofobiche (acidi grassi)
sono dirette verso l’interno, ove si
trovano i lipidi. Le proteine, che si
trovano all’estremità idrofilica dei
fosfolipidi, ricoprono la struttura
della lipoproteina
Questo arrangiamento di molecole
idrofobiche all’interno e di molecole
idrofiliche all’esterno permette ai
lipidi di essere veicolati attraverso i
fluidi acquosi del sangue.
COMPOSIZIONE DELLE LIPOPROTEINE
I chilomicroni contengono così poche proteine e così tanti trigliceridi che hanno la
densità più bassa. Le very-low-density lipoproteins (VLDL) csono costituite da trigliceridi
per circa la loro metà, e questo spiega la loro bassa densità.
Le low-density lipoproteins (LDL) sono costituite per circa la loro metà da colesterolo;
questo spiega il loro coinvolgimento nella genesi della cardiopatia ischemica.
Le high-density lipoproteins (HDL) sono costituite per metà da proteine, e questo spiega
la loro elevata densità.

Dr. Renata Bracale
© 2002 Wadsworth Publishing / Thomson Learning™
LDL – Colesterolo “CATTIVO”

Si associa a:
- sovrappeso viscerale (aumento
circonferenza addome)
- dieta inadeguata (eccesso di
calorie, alcool, dolciumi)
- fumo di sigaretta
HDL – Colesterolo “BUONO”

Si associa a:
- dieta adeguata
- esercizio fisico

Dr. Renata Bracale
ASSUNZIONI
•  Grassi totali
 35-40% dell'energia totale fino al 2° anno di vita
 30% fino all'adolescenza
 25-30% nell'età adulta (70-85g/d)
< % pur spesso consigliate, sono poco realistiche sotto il profilo del
mantenimento delle caratteristiche organolettiche della normale
alimentazione
Italia: % stimata di grassi totali nella dieta ≈32% (Carnovale et al., 1994)
•  Acidi grassi saturi

 ≤10% dell’energia della dieta (WHO, 1990)
Italia: 12%; ≈36g/d con 7g di stearico (Pizzoferrato & Nicoli, 1994)

Dr. Renata Bracale
FABBISOGNO GIORNALIERO
•  ω-3 (EPA e DHA) = 1,250g/d (≈0,5%

delle Kcal totali)
•  ω-6 (γ-linoleico) = 6g/d (≈2% delle Kcal
totali)
Il rapporto ottimale tra acidi grassi polinsaturi

a lunga catena ω-3Iω-6 per svolgere in
modo adeguato le loro funzioni è di ≈1:5
(Italia stimato un rapporto 1:13)
Dr. Renata Bracale
Ragioni dello sbilanciamento del rapporto a favore degli ω-6:
↑  consumo di oli vegetali (mais, girasole, arachidi ricchi di ω-6 come il linoleico)
per controllo dell’aterosclerosi
↓ consumo di pesce che si nutre di fìtoplancton e < presenza di ω-3 nel pesce
d’allevamento
↓ quantità di linolenico nelle carni provenienti dai bovini alimentati con prodotti
poveri in ω-3
↓ ω-3 in vegetali a foglia verde

Dr. Renata Bracale
ALCUNI ESEMPI DI ALIMENTI
CONTENENTI ω 6 E ω 3
(medie sulle varie tipologie di prodotto)
 100 g di salmone al naturale: 3,8 g di ω 3
 10 g di olio d'oliva: 1 g di ω 6
 10 g di olio di girasole: 6 g di ω 6
 100 g di noci: 3,5 g di ω 3 e 18 g di ω 6
 100 g di semi di lino: 10 g di ω 3 e 2,5 g di ω 6

Dr. Renata Bracale
PROTEINE

Dr. Renata Bracale
LE PROTEINE
• La parola “proteina” deriva dal greco “proteos” che

significa primario, che viene prima
• Il nostro organismo è costituito da migliaia di diverse
proteine, che costituiscono il 17% del peso corporeo
• Le proteine sono cruciali per la regolazione ed il
mantenimento dell’omeostasi, e quindi della vita stessa
•  L’organismo sintetizza proteine in continuazione
•  Gli aminoacidi per la sintesi proteica sono forniti dalle
proteine alimentari

Dr. Renata Bracale
LE PROTEINE
• Le proteine sono macromolecole formate da catene di

amminoacidi della serie L uniti tra di loro da legame
peptidico
• Gli AA che entrano nella formazione della catena
peptidica sono gli stessi 20 per tutti gli organismi viventi
• La sequenza amminoacidica è peculiare per ogni
proteina, è geneticamente determinata e detta quella
che sarà la funzione specifica COOH
Il carbonio in posizione 2, fatta eccezione per la glicina, atomo di carbonio α CH  NH2

è asimmetrico in quanto legato a quattro gruppi diversi; |
R
pertanto per ogni aminoacido possono esistere 2
isomeri che si designano come forme D- e L-, destrogira e levogira

Dr. Renata Bracale
LE PROTEINE DELL’ORGANISMO

Dr. Renata Bracale
FUNZIONI DELLE PROTEINE (1)
•  Crescita e •  Formano parte integrale della maggior parte
delle strutture dell’organismo (es. cute,
mantenimento tendini, membrane, muscoli, organi, ossa)
Permettono la crescita e la riparazione dei
tessuti corporei
•  Enzimi •  Facilitano le reazioni chimiche della vita
•  Alcuni ormoni sono costituiti da proteine che

•  Ormoni regolano i processi metabolici
•  Le proteine difendono l’organismo dalle

•  Anticorpi malattie da patogeni
•  Bilancio idro-elettro •  Le proteine mantengono il volume e la

composizione dei fluidi corporei
litico

Dr. Renata Bracale
FUNZIONI DELLE PROTEINE (2)
•  Neurotrasmettitori •  Alcuni AA hanno ruolo come
neurotrasmettitori
•  Fattori della coagulazione •  Promuovono od inibiscono la
coagulazione del sangue
•  Bilancio acido-base •  Azione tampone; pompe ioniche
•  Trasporto •  Le proteine trasportano sostanze

(lipidi, vitamine, minerali, ossigeno)
all’interno dell’organismo
•  Le proteine possono fornire parte

•  Energia del fabbisogno energetico
dell’organismo; in certe condizioni
(catabolismo) è possibile formare
•  Gluconeogenesi molecole di glucosio a partire da
alcuni aminoacidi (gluconeogenesi)

Dr. Renata Bracale
AMINOACIDO (AA)
N = Azoto nel gruppo aminico
C = Carbonio nel gruppo carbossilico (acido)

Dr. Renata Bracale
ORGANIZZAZIONE STRUTTURALE DELLE
PROTEINE
Le molecole proteiche possiedono 4 livelli di organizzazione strutturale:
-  Primaria la sequenza
-  Secondaria il ripiegamento locale
-  Terziaria il ripiegamento complessivo
-  Quaternaria il ripiegamento di più catene

Dr. Renata Bracale
DENATURAZIONE:
PERDITA DI STRUTTURA = PERDITA DI
FUNZIONE
La cottura dell’uovo denatura le sue proteine
• Passaggio dallo stato liquido allo stato
solido
•  Colore dell’albume da trasparente a
bianco
•  La cottura dell’albume inattiva l’avidina,
proteina che da cruda sottrae la Biotina
(Vit H ) all’organismo, formando un
complesso che non è assorbibile
dall’intestino
•  Palese è altresì il cambiamento del
Tuorlo a tonalità verdastre per la
liberazione di zolfo e ferro allorchè si
prolunga il tempo di cottura o di
conservazione

Dr. Renata Bracale
AMINOACIDI
Nell'organismo solo 20 entrano nella

costituzione proteica
9 devono essere introdotti preformati

20 devono essere contemporaneamente
presenti nel luogo della sintesi proteica

Dr. Renata Bracale
Classificazione:
•  Funzionale
•  Nutrizionale
•  Metabolica

Dr. Renata Bracale
FUNZIONALE
•  Basata sulla polarità del radicale R legato al C α; da cui
dipende la struttura spaziale che assumerà la proteina

Dr. Renata Bracale
NUTRIZIONALE
•  Indispensabili o essenziali
•  Dispensabili o non essenziali

Dr. Renata Bracale
AMINOACIDI CONDIZIONATAMENTE
ESSENZIALI
Aminoacidi con rilevanti funzioni biologiche come tali
o per i prodotti cui danno origine che, pur potendo
essere sintetizzati a partire da altri aminoacidi, in
alcune condizioni fisiologiche o fisiopatologiche
possono non esserlo alla velocità richiesta e divenire
pertanto essenziali
Glicina e Arginina = Creatina (funzione muscolare)
Prolina = Collagene

Dr. Renata Bracale
METABOLICO
•  Lisina e Treonina: sono realmente essenziali, non ottenibili
per transaminazione. Gli altri “indispensabili” possono
essere sintetizzati dal corrispondente chetoacido da
transaminazioni
•  Ac. Glutammico e Serina: completamente dispensabili (non

richiedono altri aminoacidi donatori di gruppi aminici),
ottenibili per aminazione del rispettivo chetoacido
•  Mix azotato indispensabile:
 Fonte di azoto
 Chetoacidi corrispondenti agli aminoacidi indispensabili
 Lisina e treonina
Dr. Renata Bracale
TURNOVER PROTEICO

Dr. Renata Bracale
TURNOVER PROTEICO
In altre parole:
•  Le proteine dell’organismo sono continuamente

degradate e risintetizzate
•  Vengono degradate circa 250-300 g/die di
proteine
•  La maggior parte degli AA derivati dalla
degradazione delle proteine vengono riciclati

Dr. Renata Bracale
CARATTERISTICHE DEL TURNOVER
•  ETEROGENEO: tutte le proteine sono soggette

a turnover con diversa velocità (↑ fegato e
intestino, ↓ muscolo)
•  INTRACELLULARE: sintesi e demolizione
proteica avvengono all'interno della cellula, non
necessariamente nella stessa
•  REGOLATO: (nutrizionale, ormonale): la massa
proteica può ↑ sia per ↑ della sintesi sia per ↓
degradazione o per entrambi

Dr. Renata Bracale
CARATTERISTICHE DEL TURNOVER
•  RICHIEDE ENERGIA: ≈20% del MB
•  VARIA: nelle diverse specie animali in

rapporto alla taglia (↑ elevato nel piccolo
animale)
•  VELOCITÀ: ↓ nell'adulto rispetto alla

nascita; non sono univoci i dati degli
anziani
Dr. Renata Bracale
FATTORI ORMONALI
Regolano:
•  Sintesi(anabolizzanti): amminoacidi/
proteine → sintesi proteica
•  Catabolismo(catabolizzanti):
amminoacidi/proteine → scissione
proteica a fini energetici con: ↑ di α-
chetoacidi, ↑ di urea

Dr. Renata Bracale
FATTORI ORMONALI
CATABOLIZZANTI ANABOLIZZANTI
Cortisolo* Insulina$
↑ Tiroidei^ Somatotropo°
Catecolammine§ Androgeni£
*Glucocorticoide, surrene cortic.: stimola neoglucogenesi da proteine;
^↑attività mitocondriale ↑ ox tissutali;
§ Adrenalina e noradrenalina, surrene mid.: ↑ neoglucogenesi epatica
$↓ neoglucogenesi ↑ attività ribosomi ↑ sintesi proteica;

°Adenoipofisi: ↑ passaggio amminoacidi attraverso la membrana ↑ sintesi
proteica;
£↑ sintesi proteica

Dr. Renata Bracale
BILANCIO PROTEICO
Il confronto tra entrate e uscite consente di

eseguire un bilancio, operazione non invasiva
che, malgrado i suoi limiti, si è dimostrata
finora molto utile per una prima informazione
sullo stato di nutrizione proteica e per la
determinazione del fabbisogno proteico

Dr. Renata Bracale
METODO DEL BILANCIO D’AZOTO
•  Bilancio calcolato in termini di N (≈16% delle proteine)
BN° = N introdotto - N eliminato*
° positivo, negativo o in pareggio

* urine (soprattutto urea) + feci + pelle

Dr. Renata Bracale
ESCREZIONE GIORNALIERA DI
COMPOSTI AZOTATI CON LE URINE

Dr. Renata Bracale
BILANCIO PROTEICO
Bilancio proteico (azotato) positivo
(N entrato > N uscito)
•  Gravidanza
•  Crescita
•  Potenziamento muscolare
Bilancio proteico (azotato) negativo

(N entrato < N uscito)
•  Inadeguato introito (MPE)

•  Introito di proteine di scarsa qualità
•  Febbre, infezioni
•  aumentata perdita di proteine attraverso cute (ustioni), tratto
gastroenterico (maldigestione, malassorbimento), urine (sindrome
nefrosica)

Dr. Renata Bracale
AMMINOACIDI RAMIFICATI
(Branch Chain Amino Acids - BCAA)
Tra gli aminoacidi essenziali (isoleucina, leucina, lisina,
metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina ed istidina)
Gli aminoacidi ramificati (in bianco) rappresentano ≈ il 20-30%

del fabbisogno giornaliero d’aminoacidi essenziali
Sono rilasciati dal fegato e assunti dal muscolo dove sono

metabolizzati
Il fegato è probabilmente la principale sorgente di proteine per
il muscolo in esercizio

Dr. Renata Bracale
•  Sono ampiamente presenti nelle proteine dei comuni
alimenti che, pertanto, se consumati nelle giuste quantità,
sono in grado di coprire completamente il, sia pur
aumentato, fabbisogno nutrizionale giornaliero degli atleti
•  L’indicazione del rapporto 2:1:1 tra Leucina, Isoleucina e

Valina è possibile motivarlo con il tentativo di voler far
rispettare, nei prodotti dietetici contenenti BCAA, il rapporto
con cui i 3 aminoacidi sono presenti, in linea di massima,
nella maggior parte degli alimenti

Dr. Renata Bracale
In linea di massima, le > quantità d’aminoacidi

ramificati si trovano nei muscoli degli animali,
indipendentemente dal "colore" (carni bianche e
rosse) e con livelli che in linea orientativa sono
compresi tra i 3,3 ed i 4,5g/100g d’alimento
Nella parte magra di salumi quali prosciutto e

bresaola, anche in conseguenza dei processi di
disidratazione, si arriva a concentrazioni di 4-6g/
etto d’alimento

Dr. Renata Bracale
Dr. Renata Bracale
Dr. Renata Bracale
Dr. Renata Bracale
INTROITO RACCOMANDATO DI PROTEINE
•  Le proteine non possono essere accumulate, vanno assunte
quotidianamente
•  Adulto: 0.75-0.95 g/kg peso/die (a seconda della qualità
proteica della dieta)
•  Corrispondono al 10-12% dell’introito calorico totale
•  Nel sovrappeso si calcola per kg di peso “ideale”
•  Aumentato di ~7 g /die per la gravidanza e di ~17 g/die per
l’allattamento
•  Bambino: da 1.2 a 2.0 g/kg/die secondo l’età
•  Atleti in sport di resistenza possono avere fabbisogni pari a
1.5-2.0 g/die
•  La maggior parte di noi assume più proteine del fabbisogno
•  Introito massimo tollerato: 2 g/kg/die
•  A rischio di deficit: adolescenti (in particolare donne), anziani

Dr. Renata Bracale
RISCHI DELLE DIETE IPERPROTEICHE
•  Basso tenore in fibre, vitamine, fitochimici

•  Un aumentato introito di proteine animali (e di
lipidi saturi) aumenta il rischio di cardiopatia
ischemica
•  Un eccessivo introito di carni rosse si associa al
rischio di tumore del colon
•  Sovraccarico renale (ipertrofia compensatoria)
•  Aumentata perdita di calcio con le urine

Dr. Renata Bracale
ERRORI CONGENITI DEL METABOLISMO
PROTEICO
•  Errori genetici portano a generare sequenze alterate di
aminoacidi in alcuni enzimi
•  Nella fenilchetonuria (PKU), normalmente la fenilalanina, un
aminoacido essenziale è convertita a tirosina, un aminoacido
non essenziale
•  Nella PKU, l’attività dell’enzima necessario a tale reazione
(fenilalanina idrossilasi) può essere fortemente ridotta a causa
di un errore del gene che codifica per tale enzima
•  Questo dà luogo ad un accumulo di fenilalanina (che è tossica
per il cervello) ed alla incapacità di sintetizzare la tirosina, un
precursore di neurotrasmettitori
•  Una dieta povera di fenilalanina permette di prevenire il ritardo
mentale e le sequele neurologiche in questi bambini

Dr. Renata Bracale
MEGLIO VEGETARIANI
O ONNIVORI ?

Dr. Renata Bracale
PROTEINE ANIMALI
•  Il 70% delle nostre proteine deriva da fonti animali; in media,

nel mondo il 35% delle proteine deriva da fonti animali
•  Le fonti animali di proteine:

- forniscono proteine di elevata qualità
- forniscono minerali, vitamine del gruppo B, vitamina A
- contenuto in lipidi più elevato rispetto alle fonti
vegetali, soprattutto per i lipidi saturi (eccezione:
pesce)
- contengono colesterolo, a differenza delle fonti vegetali

Dr. Renata Bracale
PROTEINE VEGETALI
•  Gli alimenti di origine vegetale forniscono proteine, minerali,
vitamine, fibre (solubili ed insolubili), nonché fitochimici
(composti biologicamente attivi)
•  Non contengono colesterolo; pochissimi lipidi saturi; maggior

contenuto in monoinsaturi e polinsaturi
•  Soia
- contenuto in AA più simile a quello delle proteine animali tra
tutti i legumi
- abbassa i livelli di colesterolo nel sangue
- aumenta la flessibilità delle arterie
- contiene isoflavoni che possono avere azione protettiva nei
confronti di tumori del seno, della prostata, osteoporosi

Dr. Renata Bracale
PROTEINE COMPLETE E PROTEINE
INCOMPLETE
•  Proteine complete (alta qualità)

–  Contengono tutti gli AA essenziali
–  Si trovano negli alimenti di origine animale
•  Ptroteine incomplete (bassa qualità)

–  Sono prive o povere di uno o più AA
essenziali
–  Si trovano in cereali, legumi, vegetali

Dr. Renata Bracale
Se non sono disponibili tutti gli AA essenziali per
sintetizzare le proteine dell’organismo, le proteine
non possono essere sintetizzate (legge del “tutto o
del nulla” della sintesi proteica)
L’AA limitante è quello del quale vi è la minore

disponibilità
Proteine complementari sono due (o più) fonti di

proteine incomplete che, combinate assieme,
possono fornire tutti gli AA essenziali dei quali
abbiamo bisogno

Dr. Renata Bracale
COMBINAZIONI
COMPLEMENTARI DI
PROTEINE

Dr. Renata Bracale
TIPI DI VEGETARIANI:
•  Vegan ( vegetalliani): SOLO prodotti di origine vegetale
•  Latto-ovo: latte, uova e prodotti di origine vegetale
•  Pollo-vegetariani: pollo e prodotti di origine vegetale
•  Pesco-vegetariani: pesce e prodotti di origine vegetale
•  Fruttariani- vegetariani con predilizione per frutti, noci,

olii, miele

Dr. Renata Bracale
DIGESTIONE DELLE PROTEINE

Dr. Renata Bracale
NH2 H
R CH C N CH COOH
O +H2O R
+ proteasi
NH2
HHN CH COOH
R CH C OH
R
O
PROTEASI
Secrete dallo stomaco e dal pancreas
Sono tutte secrete sotto forma di precursore
inattivo
La digestione inizia nello stomaco
La maggior parte della digestione delle
proteine avviene nel duodeno e nel digiuno

Dr. Renata Bracale
LA DIGESTIONE DELLE PROTEINE INIZIA
NELLO STOMACO
Pepsina
Secreta dalla mucosa gastrica sotto forma
di pepsinogeno, suo precursore inattivo
Attiva a pH 2-3, inattiva a pH>5
La pepsina è l’unica proteasi che può
idrolizzare il collagene
La sua azione viene neutralizzata a livello
del duodeno a causa della secrezione di
bicarbonati (che aumentano il pH)
Dr. Renata Bracale
ATTIVAZIONE DELLE PROTEASI
PANCREATICHE
Enterochinasi
Tripsinogeno Tripsina
Tripsinogeno Tripsina
Chimotripsinogeno Chimotripsina
Proelastasi Elastasi
Procarbossipeptidasi Carbossipeptidasi
Le proteasi attive a loro volta sono inattivate dalla tripsina

(meccanismo di controllo allo scopo di evitare l’autodigestione
della mucosa intestinale)
Dr. Renata Bracale
ASSORBIMENTO
Proteina
Di/tri peptidi aminoacidi
peptidi
peptidasi trasportatori
trasportatori aminopolipeptidasi
Peptidasi citoplasmatica
Aminoacidi
VITAMINE LIPOSOLUBILI

Dr. Renata Bracale
INTRODUZIONE
  Vitamine e minerali sono classificati come micronutrienti:
sostanze chimiche richieste per la normale crescita e
metabolismo
  Sebbene i micronutrienti si riscontrino in tutti i tessuti e

fluidi corporei, essi costituiscono solo una piccola
percentuale del peso corporeo
  Gli organismi superiori si affidano all’ingestione di cibo e

supplementi per coprire i fabbisogni vitaminico-minerali
  Eccezioni note a questa regola sono rappresentate dalla

produzione di vitamina K e di biotina da parte della flora
batterica e la sintesi di vitamina D dai suoi precursori a
livello cutaneo
Dr. Renata Bracale
FUNZIONI DELLE VITAMINE
 Composti organici
 Coinvolti nel rilascio di energia da carboidrati,
grassi, e proteine mediante la loro azione
come co-enzimi
 Non forniscono energia di per sè
 Funzioni sia dipendenti che indipendenti da
altre vitamine
 Una vitamina non può sostituirne un’altra

Dr. Renata Bracale
DIFFERENZE TRA VITAMINE IDRO- E LIPO-SOLUBILI
Idro- Lipo-
Assorbimento Direttamente nel torrente Prima nella linfa, poi nel
sanguigno sangue
Trasporto libero Molte richiedono trasportatori
proteici
Deposito Circolano liberamente nei fluidi Intrappolate nelle cellule
corporei adipose
Escrezione L’eccesso viene prontamente Escrezione lenta, tendono a
eliminato dai reni rimanere nelle cellule adipose
Tossicità Possibilità di raggiungere livelli Elevata possibilità di
tossici se assunte come raggiungere livelli tossici se
supplementi assunte come supplementi
Fabbisogni Richiesta in dosi frequenti (da Richiesta in dosi periodiche

1 a 3 al giorno) (anche settimane o mesi)

Dr. Renata Bracale
DEFICIT VITAMINICI “CLASSICI”
Malattia deficit vitaminico
Scorbuto Vitamina C
Beriberi Tiamina
Pellagra Niacina
Rachitismo Vitamina D
Anemia perniciosa Vitamina B12

Dr. Renata Bracale
FABBISOGNO VITAMINICO
  LARN= LIVELLI DI ASSUNZIONE GIORNALIERI RACCOMANDATI DI
ENERGIA E NUTRIENTI PER LA POPOLAZIONE ITALIANA
  Sviluppati dalla Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU) con lo scopo di:
- proteggere l’intera popolazione dal rischio di carenze nutrizionali;
- fornire elementi utili per valutare l’adeguatezza nutrizionale della dieta
media della popolazione o di gruppi di essa rispetto ai valori proposti;
- pianificare la politica degli approvvigionamenti alimentari nazionali, nonchè
l’alimentazione di comunità
  Fabbisogno di riferimento per la popolazione, corrisponde al fabbisogno
medio più due deviazioni standard, in grado cioè di coprire i bisogni della
maggior parte della popolazione
  Viene evitato perciò di raccomandare livelli in eccesso rispetto ai bisogni,
anche per evitare il ricorso a supplementazioni o a fortificazioni alimentari
non strettamente necessari

Dr. Renata Bracale
TOSSICITÀ DELLE VITAMINE
●  “Di più non sempre è meglio.”
●  Più frequente con le vitamine liposolubili
●  Elevati dosaggi di vitamina C predispongono a
calcoli renali di ossalati
●  Elevati dosaggi di vitamina C possono dare test per
glicosuria falsamente negativi in diabetici
●  L’assunzione di acido folico può mascherare un
concomitante deficit di vitamina B12
●  Una dose tossica di vitamina A può avere effetti
teratogeni sul feto

Dr. Renata Bracale
CHI HA BISOGNO DI SUPPLEMENTI
VITAMINICO-MINERALI?
  Pazienti con le seguenti caratteristiche:

–  Inadeguato introito alimentare (anziani, dieta ipocalorica,
diete restrittive)
–  Aumentati fabbisogni fisiologici (gravidanza, allattamento)
–  Aumentati fabbisogni metabolici (chirurgia, traumi, fratture)
–  Maldigestione o malassorbimento (epatopatie, malattie
gastroenteriche, diarrea)
–  Interazioni nutrienti-farmaci (es. elettroliti-diuretici )
–  Interazioni con trattamento medico (chemio/radioterapia)
–  Bisogno di dosi farmacologiche (es. niacina per
coronaropatie)
–  Prevenzione primaria delle malattie (acido folico)

Dr. Renata Bracale
VITAMINE LIPOSOLUBILI
  Vitamina A (retinolo, carotenoidi)

  Vitamina D (colecalciferolo)
  Vitamina E (tocoferoli)
  Vitamina
K (filloquinone,
menaquinone, menadione)

Dr. Renata Bracale
FUNZIONI DELLA VITAMINA A
  Visione notturna e e dei colori – formazione di rodopsina
(pigmento della retina) da retinale ed opsina
  Integrità e crescita delle cellule epiteliali di cute e mucose
  Produzione di collagene: denti, ossa, cartilagine, tendini,
tessuto connettivo
  Riproduzione
  Promozione della differenziazione cellulare
  Antiossidante
  Come farmaco (ad alte dosi): terapia acne, psoriasi, alcuni
tumori
La scoperta di recettori nucleari per i retinoidi, capaci di legarsi a brevi sequenza
di DNA e in tal modo di controllare l’espressione genica, ha gettato nuova luce
sugli aspetti funzionali della vitamina non legati alla visione

Dr. Renata Bracale
CAROTENOIDI
•  Pigmenti di origine vegetale (identificati ≈600)

•  Quelli presenti in modo apprezzabile nell'organismo sono:
β-carotene, α-carotene, luteina, zeaxantina, criptoxantina,
licopene (α e β-Carotene, criptoxantina possono essere
convertiti nell'organismo in vit. A)
•  Vit. A e carotenoidi sono solubili nella gran parte dei
solventi organici e sono sensibili all’ox, polimerizzazione e
isomerizzazione, specialmente in soluzioni diluite, in
presenza d’O2, di luce e a temperature elevate
•  Si conservano a lungo, se tenuti a riparo della luce, al
freddo e in assenza d’ossigeno

Dr. Renata Bracale
DISVITAMINOSI A
 Sintomi/segni di deficit
–  Cecità notturna
–  Xeroftalmia
–  Ridotta crescita nei bambini
–  Rallentata cicatrizzazione
–  Disepitelizzazione mucose
 Sintomi/segni di tossicità
–  Effetti teratogeni
–  Cefalea, alopecia
–  Nausea, vomito
–  Problemi visivi
–  Epatopatia, cirrosi epatica

Dr. Renata Bracale
ECCESSO DI VITAMINA
Se somministrata per lunghi periodi a dosi in eccesso rispetto a
quelle raccomandate, si possono avere fenomeni tossici
 Sindrome da intossicazione acuta, fa seguito a una o poche

somministrazioni di quantità molto rilevanti della vitamina
 Sindrome da intossicazione cronica si sviluppa in seguito alla

somministrazione di dosi meno elevate, ma per tempi più lunghi
 Sindrome teratogenica, colpisce l’embrione (più suscettibile) e il

feto durante lo sviluppo, provocando malformazioni, anche a dosi
non elevatissime. Una singola dose da 30-90mg nella prima parte
della gravidanza può indurre aborto spontaneo o malformazioni
fetali gravi. È possibile un sinergismo con altre sostanze che diano
simili effetti come, ad es. l’alcol

Dr. Renata Bracale
FONTI ALIMENTARI
Vit.A in alimenti di origine animale
Alimenti ricchi di vitamina A

Fegato; latte, formaggi, uova e burro
Carotenoidi in alimenti di origine vegetale
Ne sono ricchi: frutti e ortaggi di colore giallo-arancione e ortaggi a

foglia
Pigmenti giallo-arancione ampiamente distribuiti in natura: nei

tessuti vegetali e nei microrganismi fotosintetizzanti (alcuni
carotenoidi partecipano alla fotosintesi)

Dr. Renata Bracale
Dr. Renata Bracale
VITAMINA D
1)  Ergocalciferolo (D2), formata per irradiazione dell'ergosterolo
(provitamina vegetale)
2)  Colecalciferolo (D3), formata nell'epidermide in seguito all'esposizione

alla luce UV del 7-deidrocolesterolo
D1 era stato originariamente usato per indicare una miscela non purificata e
oggi non è più utilizzato
Nutriente essenziale nel caso di scarsa esposizione al sole
FUNZIONI: nel processo di divisione cellulare; contributo al normale

funzionamento del sistema immunitario; al mantenimento della
normale funzione muscolare; ai normali livelli ematici di calcio; al
normale assorbimento/ utilizzazione del calcio e del fosforo e del
normale mantenimento delle ossa e dei denti.
Dr. Renata Bracale
CARENZA
Osteomalacia: nell’adulto provocata da perdita di Ca da parte

dell’osso che diventa molle
Rachitismo: riferito ad alterazioni ossee provocate dalla carenza

della vitamina in età giovanile
I 2 aspetti della carenza, osteomalacia e rachitismo, possono

essere corretti dalla somministrazione di coleciferolo in ragione
di 10-125µg/d nel bambino e 50-250µg/d nell’adulto
Non esiste evidenza alcuna che un deficit di vit. D sia

correlabile alla perdita di sostanza ossea conosciuta come
osteoporosi e tipica dell’età senile

Dr. Renata Bracale
FONTI ALIMENTARI
Contenuta in quantità apprezzabili solo in pochi alimenti di origine animale:

fegato del merluzzo, filetto dei pesci grassi (aringa, salmone), latte intero,
burro, alcuni formaggi a pasta dura, uova
In molti Paesi alcuni alimenti (es. latte) sono arricchiti in vitamina D
BIODISPONIBILITÀ
Si conosce molto poco della biodisponibilità della vit.D è difficile discriminare

tra la D alimentare e quella di produzione endogena
L'assorbimento della D introdotta come supplemento alla dieta varia da

55-99%; l'assorbimento della D alimentare è probabilmente inferiore

Dr. Renata Bracale
LIVELLI DI ASSUNZIONE RACCOMANDATI
È assai difficile elaborare livelli raccomandati di assunzione
La > sorgente di colecalciferolo è l’esposizione alla luce che

avviene durante le comuni attività di tutti i giorni
In condizioni normali l'esposizione alla luce solare è sufficiente per

soddisfarne il fabbisogno (sembra di 2.5-10µg/d)
E’ consigliata introduzione con la dieta di 10µg/d di vit. D nei:
- neonati
- bambini fino a 3 anni
- donne in gravidanza (ultimo trimestre) e allattamento
- anziani

Dr. Renata Bracale
LA VITAMINA E
Nel 1936 la vitamina E fu isolata e gli fu data il
nome di tocoferolo (vitamina della fecondità;
tokos = parto e pherein = apportare)
Oggi è ormai riconosciuto il ruolo svolto dalla
Vitamina E nel:
-  Prevenire le degradazioni degli ac.grassi
poliinsaturi
-  Proteggere le membrane cellulari, grazie alla
sua capacità antiossidante, anche in
combinazione con altri fattori
Dr. Renata Bracale
CARENZA E TOSSICITÀ
Negli adulti la carenza di vit.E si può instaurare nei casi in cui si

abbia da lungo tempo una compromissione del metabolismo
lipidico
Sono state osservate deficienze secondarie di α-tocoferolo

conseguenti a sindromi da malassorbimento
Carenza di vit.E può determinare insorgenza di una sindrome

neuro degenerativa (con neuropatia periferica associata a miopatia
necrotizzante, atassia cerebellare con oftalmoplegia e retinopatia
pigmentata)

Dr. Renata Bracale
FONTI ALIMENTARI
Contenuta soprattutto negli alimenti di origine vegetale
Tutte le piante superiori contengono α-tocoferolo, localizzato

prevalentemente nelle foglie e nelle altre parti verdi delle piante
Gli oli vegetali sono ricchi in tocoferoli (raffinazioni determinano ↓ vit.E)
Cottura dei cibi ne ↓ il contenuto; > perdite sono causate da frittura e

cottura al forno
Conservazione degli alimenti comporta perdite graduali di vitamina

soprattutto in presenza di ac.grassi polinsaturi; più è bassa la T a cui sono
mantenuti gli alimenti conservati, più sono ridotte le perdite

Dr. Renata Bracale
Espressi in tocoferolo equivalenti (TE):
1TE = 1mg RRR-α-tocoferolo = 1,5UI = 2mg β-tocoferolo = 3mg

γ- tocotrienolo = 10mg γ-tocoferolo
Fabbisogno di vit.E strettamente legato all'apporto di altri

nutrienti ed in particolare dei PUFA
Adeguato un valore del rapporto TE/g di PUFA = 0,4

(Commission of the European Communities, 1993)
In ogni caso i valori non devono scendere al di sotto di:
- 3mg/d per le donne e di 4 mg/d per gli uomini

Dr. Renata Bracale
VITAMINA K
FUNZIONE: normale mantenimento delle ossa e della
coagulazione del sangue
Diverse sono le proteine coinvolte nella coagulazione del

sangue, la cui attività dipende dalla vit. K
l. Fillochinone o vitamina K1 (2-metil-3-fitil-1,4-naftochinone) di origine

vegetale con un solo doppio legame nella catena laterale
2. Menachinone-n o vitamina K2 di origine batterica (n indica il n° di unità

isoprenoidi presenti nella catena laterale. La catena laterale è
insatura e comunemente in configurazione all-trans)
3. Menadione o vitamina K3 (2-metil-l,4-naftochinone) forma sintetica

idrosolubile senza la catena laterale

Dr. Renata Bracale
DEFICIENZA DI VITAMINA K
Una deficienza primaria di vit. K è rara nell’adulto altrimenti sano
Alcuni fattori rendono ragione di quest’affermazione:

•  La vitamina è ampiamente diffusa nel regno animale e in quello
vegetale
•  La flora batterica presente nell’intestino sintetizza menachinoni e
può contribuire alla nutrizione
Nell’adulto un deficit di vit. K è solitamente imputabile all’uso di

farmaci o a malattia. Una deficienza della vitamina può
insorgere con l’uso della nutrizione parenterale totale, a seguito
di ostruzione biliare, di malassorbimento lipidico e di malattie
epatiche. Alcuni farmaci possono indurre una sindrome
emorragica per interferenza con i sistemi interessati alla vit. K;
tra questi, gli anticoagulanti cumarinici e i salicilati

Dr. Renata Bracale
FONTI ALIMENTARI
Ampiamente distribuita negli alimenti, inoltre è sintetizzata dalla
microflora intestinale. Contenuta in ortaggi a foglia verde; frutta,
cereali, carni e latticini ne contengono quantità meno rilevanti
BIODISPONIBILITÀ
Molto scarse le conoscenze sulla biodisponibilità
Non ci sono ancora metodiche analitiche che permettano di
determinare con precisione la vit.K negli alimenti e di discriminare a
livello dell'organismo tra la vit.K di provenienza alimentare e quella
di produzione microbica

1µg di vit.Kl/kg di peso corporeo (soddisfatti da una dieta
equilibrata)
Dr. Renata Bracale
VITAMINE IDROSOLUBILI

Dr. Renata Bracale
VITAMINE IDROSOLUBILI
  Vitamina C (acido ascorbico)
  Tiamina (vitamina B1)
  Riboflavina (vitamina B2)
  Niacina (vitamina B3)
  Acido pantotenico (vitamina B5)
  Piridossina (vitamina B6)
  Cobalamina (vitamina B12)
  Folati (acido folico)
  Biotina

Dr. Renata Bracale
VITAMINA C: FUNZIONI
La vitamina C (acido L-ascorbico) è capace di ossidarsi

(in acido deidroascorbico, dotato anch’esso di attività
vitaminica), e di ridursi reversibilmente
L'acido ascorbico è il cofattore di enzimi che catalizzano
reazioni di idrossilazione:
•  l’idrossilazione della prolina e della lisina per la
formazione del collagene
•  l’idrossilazione della DOPA per la formazione
dell’adrenalina
•  l’idrossilazione di composti aromatici nel fegato

Dr. Renata Bracale
VITAMINA C: FUNZIONI
Inoltre interviene nei processi di difesa cellulare:

•  favorendo l’eliminazione dei radicali liberi
dell’ossigeno attraverso la donazione di un
elettrone al tocoferil-radicale;
•  rigenerando così l’attività antiradicalica della
vitamina E
• infine la vitamina C favorisce la riduzione
dell’acido folico nelle sue forme coenzimatiche e
l’assorbimento intestinale del ferro per riduzione
da Fe3+ a Fe2+

Dr. Renata Bracale
VITAMINA C: FABBISOGNI E FONTI
Nell’uomo: la quantità minima giornaliera per

prevenire lo scorbuto è ~10mg; il fabbisogno medio
giornaliero è di 60mg
•  Sintesi endogena, tranne uomo, cavia, pesci
•  Fonti alimentari:
Vegetali verdi
Agrumi
L’acido ascorbico è ampiamente distribuito nei vegetali freschi e negli agrumi;

perdite cospicue si hanno quando gli alimenti che lo contengono sono esposti all’aria
per lunghi periodi o quando vengono conservati in recipienti di rame che ne
favoriscono l’ossidazione
La cottura degli alimenti comporta una perdita limitata se viene effettuata
rapidamente in poca acqua ed in recipienti chiusi

Dr. Renata Bracale
DEFICIT DI VITAMINA C
  In relazione al deficit nella sintesi di collagene
•  Petecchie
•  Ecchimosi
•  Gengive sanguinanti
•  Ipercheratosi
•  Artralgia
•  Ridotta cicatrizzazione delle ferite
•  Astenia
  Possibile aumento di rischio di malattie

cardiovascolari e tumori

Dr. Renata Bracale
TIAMINA VITAMINA B1 0 ANEURINA
•  FUNZIONE: contributo al normale metabolismo
energetico; normale funzione cardiaca,
normale funzione del sistema nervoso e alle
normali funzioni psicologiche.
•  Tiamina, riboflavina, niacina:
Coenzimi necessari per reazioni che rilasciano
energia dai macronutrienti

Dr. Renata Bracale
VITAMINA B1: FABBISOGNI E
CARENZE
Nell’uomo:
E’ difficile stabilire con precisione il fabbisogno giornaliero di
tiamina in quanto è in funzione della quantità di
carboidrati introdotti con l’alimentazione
-  L’apporto 1,2 mg/die è considerato sufficiente per l’adulto
La deficienza di tiamina è associata ad alterazioni nel

metabolismo dei carboidrati. Poichè ci sono scarse
possibilità di immagazzinamento della tiamina, i primi disturbi
metabolici appaiono dopo pochi giorni di assunzione di una
dieta carente in vitamina
Dr. Renata Bracale
VITAMINA B1: PRINCIPALI FONTI
La tiamina si ritrova sia negli alimenti di origine animale e
vegetale. In genere negli alimenti vegetali si trova per lo più in
forma libera mentre in quelli animali si trova anche in quella
fosforilata sia a mono che a difosfato.
Particolarmente ricchi di tale vitamina sono i legumi ed il

germe ed il pericarpo dei cereali. Negli alimenti animali le
maggiori concentrazioni sono nel fegato, nel rene, nel cervello
e nell'intestino. Un'altra fonte importante di tiamina è inoltre il
lievito di birra.
La tiamina si comporta come un coenzima partecipando al

processo di conversione del glucosio in energia, ed è vitale in
alcune reazioni metaboliche.
Dr. Renata Bracale
DEFICIT DI TIAMINA: BERI BERI
  Deficit primario osservato solo nelle popolazioni che
consumano quasi esclusivamente riso o nell’anoressia
nervosa
  L’alcool inibisce l’assorbimento di tiamina nell’intestino e
porta a deficit; alcolisti ad elevato rischio
  Il deficit colpisce i sistemi cardiovascolari, muscolari, nervosi
e gastrointestinali
  Beri beri “asciutto”: polineurite periferica, paralisi, atrofia
muscolare
  Beri beri “umido”: scompenso cardiaco congestizio, edemi
periferici
  Sintomatologia può essere precipitata dalla somministrazione
di soluzioni glucosate  correggere sempre prima il deficit di
tiamina negli alcolisti

Dr. Renata Bracale
RIBOFLAVINA VITAMINA B2 O LATTOFLAVINA
•  FUNZIONI: contributo al normale metabolismo energetico e del

ferro; mantenimento della normale pelle e delle membrane
mucose, della normale capacità visiva e dei normali eritrociti,
protezione del DNA e delle cellule dallo stress ossidativo,
riduzione della stanchezza e della fatica, e mantenimento della
normale funzione del sistema nervoso.
•  La vitamina B2, sotto forma di due coenzimi flavinici
(flavinmononucleotide, FMN, e flavindinucleotide, FAD),
costituisce il gruppo prostetico di enzimi che intervengono in
diverse reazioni di ossido-riduzione

Dr. Renata Bracale
VITAMINA B2: FABBISOGNI E
FONTI ALIMENTARI
Nell’uomo:
Una piccola parte è fornita all’organismo dalla flora batterica
intestinale
- L’apporto 1,3-1,8 mg/die è considerato sufficiente per
l’adulto maschio
-  Per le femmine in gravidanza e durante l’allattamento il
fabbisogno aumenta rispettivamente di 0,1 e 0,3mg
La riboflavina, in natura, è abbondantemente presente. Si trova nelle verdure, nel
lievito e soprattutto nel latte, nel fegato, nel cuore, nel rene e nell'albume
dell'uovo. Nelle verdure il contenuto della vitamina è presente soprattutto nelle
parti a crescita attiva e diminuisce allorché la pianta smette di crescere. Anche
nel latte la quantità di riboflavina può essere variabile a seconda del tipo di
alimentazione degli animali produttori. Nei tessuti dei mammiferi la vitamina è
presente nella forma coenzimatica.C

Dr. Renata Bracale
VITAMINA B2: CARENZE
•  Instati carenziali di riboflavina, la struttura epatica viene alterata,
il volume dei mitocondri ed il numero delle loro creste aumentano,
e le concentrazioni di DNA ed RNA, diminuiscono sensibilmente in
seguito a prolungati periodi di carenza
•  Nell’uomo si manifesta con una sindrome pellagra simile
(pellagra sine pellagra)
•  Sono caratteristiche le lesioni delle mucose e dei tessuti epiteliali
dell’occhio e del tubo digerente

Dr. Renata Bracale
VITAMINA PP O VITAMINA B3 O ACIDO
NICOTINICO O NIACINA
•  FUNZIONE: contributo al normale metabolismo
energetico; normale funzionamento del sistema nervoso;
mantenimento normale della cute e delle membrane
mucose; riduzione della stanchezza e della fatica e
contributo alle normali funzioni psicologiche.

Dr. Renata Bracale
VITAMINA PP: FUNZIONI
Sotto forma di coenzimi (il nicotin adenin

dinucleotide o NAD e il nicotin adenin dinucleotide
fosfato o NADP) partecipa a numerose reazioni di
ossidoriduzione, sia a livello dei processi catabolici
sia di quelli anabolici, quali sintesi di acidi grassi e
aminoacidi

Dr. Renata Bracale
VITAMINA PP: FABBISOGNI E CARENZE
  Nell’uomo si ritiene che 60 mg di triptofano equivalgano a 1 mg di vitamina
PP
  Il fabbisogno giornaliero di vitamina PP per l’uomo è valutato in 6,6mg per
ogni 1000kcal ingerite, con un minimo di 19mg per l’uomo e 14mg per la
donna
  Durante la gravidanza e l’allattamento i fabbisogni aumentano
rispettivamente di 1 e 3 mg/die
  Dosi elevate di acido nicotinico e nicotinamide (3g o più) hanno effetti
farmacologici sul SNC, sul sistema circolatorio e sui livelli ematici di glucosio e
di lipoproteine
•  La carenza di vitamina PP causa nell’uomo la pellagra i cui sintomi sono:
dermatite, diarrea, demenza
•  Si ammalano di pellagra gli individui che si nutrono prevalentemente di
polenta (farina di mais) nella quale la vitamina si trova in forma legata, non
assorbibile, mentre al contempo le proteine in essa presenti non contengono
triptofano
•  Il primo sintomo è la stomatite, la lingua gonfia e scarlatta, anoressia,
diarrea e dolori addominali
•  La dermatite pellagrosa si manifesta di solito simmetricamente
Dr. Renata Bracale
VITAMINA PP: PRINCIPALI FONTI
ALIMENTARI
In genere le fonti alimentari vegetali presentano una maggior quantità di
acido nicotinico, mentre quelle animali hanno più nicotinammide. Sono
composti resistenti alla cottura, fatto salvo che possono facilmente
disperdersi nel liquido di cottura.
Di vitamina PP abbondano il lievito di birra e le carni. Al contrario, frutta,

verdura e uova ne presentano basse quantità. Anche i cereali ne
presentano buoni livelli.

Dr. Renata Bracale
VITAMINA B6: FUNZIONI
I tre vitameri della vitamina B6 (piridossina,

piridossale e piridossamina - ed i rispettivi esteri
fosforici) sono composti metabolicamente attivi, in
quanto si trovano legati a numerosi enzimi che
intervengono in massima parte nel metabolismo
degli aminoacidi e di altre sostanze azotate
Questo spiega come dall'apporto di questa vitamina
con la dieta dipenda la buona utilizzazione delle
proteine alimentari

Dr. Renata Bracale
VITAMINA B6: FABBISOGNI
  La piridossina è la forma più stabile rispetto ai

processi di trasformazione degli alimenti
  Il fabbisogno giornaliero, per l’uomo, dipende
dalla quantità di proteine introdotta con la dieta
  Mediamente viene consigliata l’assunzione
giornaliera di 1,4 mg per l’uomo e 1,1 mg per la
donna
  Il fabbisogno aumenta durante la gravidanza
(+0,2mg) e l’allattamento (+0,4mg)

Dr. Renata Bracale
VITAMINA B6: PRINCIPALI FONTI E CARENZE
La vitamina B6 è presente sia nei prodotti animali che vegetali.

Generalmente nei primi vi è una maggior quantità di piridossamina e
piridossale fosforilati mentre nei secondi prevale la piridossina. Nei
vegetali, tuttavia, vi può anche essere una quota di piridossamina
glicosilata che non viene idrolizzata dagli enzimi intestinali e che per
tanto è inutilizzabile.
Nell’uomo particolarmente sensibili alla sua

carenza sono il SNC (convulsioni) e le strutture
mesenchimali

Dr. Renata Bracale
VITAMINA H O BIOTINA
•  Studi condotti da vari autori sulle alterazioni cutanee e della crescita provocate in
animali nutriti con il solo albume d’uovo crudo, hanno portato Gyorgy nel 1931, ad
individuare il fattore responsabile di tali disturbi
•  Si sa oggi che l’avidina, glicoproteina contenuta nell’albume d’uovo, impedisce
l’assorbimento della biotina presente negli alimenti, ma anche di quella prodotta dalla
flora batterica intestinale

Dr. Renata Bracale
BIOTINA: FUNZIONI
Nei mammiferi la biotina è il coenzima di quattro

importanti carbossilasi, implicate nel metabolismo
intermedio, nella lipogenesi e nella sintesi della
cheratina:
•  la piruvato-carbossilasi (gluconeogenesi)
•  la propionil-CoA-carbossilasi (metabolismo del propionato)
•  la metilcrotonil-CoA-carbossilasi per il metabolismo degli
aminoacidi ramificati
•  l'acetil CoA carbossilasi nella sintesi degli acidi grassi

Dr. Renata Bracale
BIOTINA: FABBISOGNI E FONTI
  E’ prodotta a sufficienza dai batteri intestinali, tanto che la

quantità eliminata con le urine spesso eccede quella
introdotta con l’alimentazione
  Si ritiene che un intervallo adeguato di sicurezza,
considerando tutte le fonti, sia compreso tra 30 e 100µg/die
per le fasce di popolazione di bambini, adolescenti ed adulti
•  La biotina è presente sia nel regno animale che in quello
vegetale. Si trova anche nel latte (umano e di mucca), nei
latticini, nel tuorlo dell'uovo e nei frutti di mare. Nei vegetali
soprattutto, la biotina è presente legata in maniera energica alle
proteine per cui la sua biodisponibilità è più bassa.

Dr. Renata Bracale
BIOTINA: CARENZA
•  Carenza di biotina si può riscontrare in individui che si

nutrono di grosse quantità di uova con albume crudo (per
presenza di avidina) (almeno 20 al giorno)
•  Anche la somministrazione in dosi elevate di sulfamidici,
capaci di effettuare una sterilizzazione dell’ambiente
intestinale, può portare a carenza di biotina, che viene però
accompagnata da carenza più generale di altri fattori

Dr. Renata Bracale
ACIDO FOLICO: FUNZIONI E
FABBISOGNO
  Sintesi delle normali purine e pirimidine e dei globuli
rossi in congiunzione alla vitamina B12 :
  Sintesi della timidina (DNA)
  Modificazioni e conversioni aminoacidiche

  Divisione cellulare
  Il fabbisogno giornaliero consigliato per l’uomo adulto è 0,2
mg, che aumenta a 0,4 mg durante la gravidanza e a 0,3
mg durante l’allattamento
 Dosi superiori sono raccomandate in stati di malattia ed
alcolismo

Dr. Renata Bracale
ACIDO FOLICO: FONTI ALIMENTARI
•  L'acido folico è presente nelle frattaglie (rene,

fegato), come folati nelle verdure a foglia verde
(lattuga, spinaci, broccoli), nei legumi e nelle
uova. La sua presenza è scarsa nella frutta e nel
latte. Parte dell'acido folico (circa il 50% o anche
più) si può perdere durante la cottura in quanto
termolabile.
•  Cornflakes fortificati

Dr. Renata Bracale
ACIDO FOLICO: CARENZE
  Siccome la timidina è un componente del DNA, il deficit di
folati altera la produzione di globuli rossi, dando luogo ad
eritrociti allargati ed ovali, che configurano una anemia
macrocitica
  L‘anemia macrocitica raprpesenta quindi un blocco nella
normale via eritrogenica ad uno o più stadi
  L’anemia macrocitica deve essere sempre curata associando
folati e vitamina B12
A RISCHIO DI DEFICIT DI FOLATI
•  Alcolisti
•  Donne in gravidanza
•  Giovani donne
•  Utilizzatrici di contraccettivi orali
•  Fumatori
•  Molti farmaci interferiscono con l’assorbimento ed il metabolismo

Dr. Renata Bracale
RUOLO DEI FOLATI NELLA PREVENZIONE
  Malattia cardiovascolare
–  Cofattore nel metabolismo dell’omocisteina
–  Omocisteina aminoacido “tossico” per l’endotelio ed
avente funzione procoagulante
–  Forte associazione inversa tra livelli plasmatici di
omocisteina e di acido folico (molto frequente la
eterozigosi per alterazioni di geni codificanti enzimi del
metabolismo dell’omocisteina).
  Difetti del tubo neurale (spina bifida)
–  Essenziali nel primo trimestre di gravidanza; se possibile
iniziare nel pre-concepimento
–  Supplementazione usuale: 1-5 mg folati/die
–  Lieve aumentato rischio di gravidanze gemellari
Dr. Renata Bracale
VITAMINA B12 (CIANO-COBALAMINA E
COBALAMINA)
•  Con il termine di Vitamina B12 si comprende un gruppo
di sostanze caratterizzate da un anello corrinoide
contenente un atomo di cobalto: le cobalamine
•  Le forme più note sono: l'idrossicobalamina (naturale) e
la cianocobalamina
•  Necessaria per la sintesi di DNA e per la formazione
delle cellule del sangue
•  Richiede per il suo assorbimento il FATTORE
INTRINSECO prodotto dallo stomaco
•  Si accumula nel fegato
•  Assorbimento a livello ileale

Dr. Renata Bracale
VITAMINA B12: FABBISOGNI E FONTI
- Le dosi raccomandate per l’uomo sono di 2 µg/die, nelle

donne vegetariane strette (o vegane), durante la
gravidanza e l’allattamento ed in neonati carenti si
consiglia un supplemento di vitamina B12
  I prodotti di origine animale (carne,latticini,uova) contengono questa

vitamina in adeguate quantità. In natura la sintesi della vitamina B12
avviene solo ad opera di microrganismi
  I cianobatteri impropriamente detti alghe azzurre (spirulina, klamath)
producono invece analoghi inattivi (pseudo B12) mentre certe alghe
acquisiscono vitamina B12 dal rapporto simbiotico con batteri

Dr. Renata Bracale
VITAMINA B12: DEFICIT
 Ingestione inadeguata
–  Vegetariani stretti (Vegan)
–  Alcolisti
 Assorbimento inadeguato
–  Anemia perniciosa (gastrite atrofica)
–  Gastrectomia
–  Malattia celiaca
–  Morbo di Crohn, colite ulcerosa
–  Sindrome dell’intestino corto

Dr. Renata Bracale
VITAMINA B12: DEFICIT
Segni/sintomi clinici
–  Anemia megaloblastica
•  Pallore, glossite, stomatite angolare,
dispnea ed astenia
–  Pancitopenia
•  Sanguinamento/ecchimosi
•  Infezioni
–  Neurologiche (a lungo termine)
•  Parestesie, debolezza progressiva,
atassia, irritabilità, demenza

Dr. Renata Bracale
Dr. Renata Bracale
MINERALI

Dr. Renata Bracale
INTRODUZIONE
  I minerali sono classificati come micronutrienti: sostanze
chimiche richieste per la normale crescita ed il
metabolismo.
  I minerali sono elementi inorganici, e come le vitamine,

non forniscono energia.
  Gli organismi superiori dipendono dal cibo per coprire i

loro fabbisogni, dal momento che non sono capaci di
produrre o sintetizzare quesrti composti.

Dr. Renata Bracale
•  Minerali essenziali
–  Macroelementi
fabbisogno > 100 mg/die
•  0.05-2% peso corporeo
•  includono calcio, cloro, fosforo, potassio, magnesio,
sodio, e zolfo.
–  Microelementi (micronutrienti)
•  Fabbisogno <100 mg/die
•  <0.05% peso corporeo
•  Includono cromo, cobalto, rame, fluoro, iodio, ferro,
manganese, molibdeno, selenio, zinco.
  Elementi con ruolo non ancora ben definito nel
mantenimento della salute umana: arsenico, boron,

cadmio, litio, nickel, silicone, stagno e vanadio.
Dr. Renata Bracale
CALCIO
 Mineralizzazione ossea
 Permeabilità della membrana cellulare
 Contrazione muscolare
 Coagulazione del sangue
 Trasmissione sinaptica dell’impulso nervoso
 Ettivazione enzimatica (es. lipasi pancreatica)

Dr. Renata Bracale
FERRO
  E’un elamento essenziale di tutte le cellule dell’organismo
  Come componente di emoglobina, mioglobina, e degli enzimi

citocromo ossidasi, perossidasi e catalasi, il ferro gioca un ruolo
chiave nel trasporto dell’ossigeno e della respirazione cellulare.
  Cofattore necessario in molte reazioni enzimatiche utilizzate per
metabolizzare il glucosio e gli acidi grassi. Sintesi di emoglobina
(che serve a trasportare l’ossigeno) e mioglobina (che serve come
deposito di ossigeno in sede muscolare)

Dr. Renata Bracale
DEFICIT DI FERRO
  Il deficit di ferro è uno dei problemi nutrizionali più

frequenti al mondo, con le seguenti popolazioni a
rischio:
–  Donne gravide che non hanno assunto
supplementi di ferro
–  Bambini
–  Donne in età fertile
–  Anziani

Dr. Renata Bracale
RACCOMANDAZIONI
•  Cibi ricchi di ferro:

–  carne. pesce, pollame, uova
–  frattaglie
–  legumi
–  frutta secca
–  cereali arrichiti
•  Fabbisogno di ferro in gravidanza

–  30 mg/die
–  l’associazione di vitamina C aumenta la
biodisponibilità del ferro

Dr. Renata Bracale
Dr. Renata Bracale
ACQUA

Dr. Renata Bracale
ACQUA
•  E’ una molecola essenziale per la vita e quantitativamente è il costituente principale

della cellula e dell’organismo umano. E’ il solvente in cui avvengono tutte le reazioni
metaboliche e per mezzo del quale si eliminano le scorie metaboliche.
•  E’ uno dei prodotti finali dell’ossidazione dei nutrienti energetici; la quantità così
prodotta non è sufficiente a coprire il bisogno giornaliero di un organismo e pertanto
questo elemento è un NUTRIENTE ESSENZIALE.
•  Il tessuto muscolare è metabolicamente attivo ed ha un contenuto in acqua del 75%,

mentre il tessuto adiposo è una riserva di grasso con scarso contenuto di acqua (10%).
•  L’acqua introdotta con gli alimenti contribuisce al mantenimento del bilancio idrico
ed è anche una buona fonte di Sali minerali.
•  L’equilibrio idrico può essere ottenuto a diversi livelli quantitativi. A mantenerlo
concorrono due meccanismi principali: quello della sete e quello dell’emuntorio renale.
•  L’organismo umano non tollera variazione del contenuto in acqua superiore al 7%.

Dr. Renata Bracale
ACQUA
E’ il principale costituente dell’organismo
2 principali ruoli: 1) COMPONENTE STRUTTURALE

2) METABOLISMO CELLULARE
COMPONENTE STRUTTURALE
% acqua del peso corporeo totale dell’adulto
magro normopeso obeso

M F M F M F
70 60 60 50 50 42

Dr. Renata Bracale
METABOLISMO CELLULARE
•  Dal punto di vista metabolico, l’acqua, come solvente, serve come veicolo inerte per i
componenti in essa disciolti trasportandoli via sangue e linfa ai tessuti cellulari,
convogliando ai distretti le secrezioni endocrine e solubilizzando gli escreti per la loro
eliminazione dall’organismo.
•  Inoltre, tutte le reazioni chimiche della vita avvengono in un mezzo acquoso; in

alcuni casi l’acqua partecipa attivamente come reagente e non è solo un veicolo inerte
(reazioni idrolitiche e di idratazione).
•  Svolge anche un ruolo importante a livello dei polmoni, poiché evaporando sia da
questi che dalla pelle, è responsabile per il 25% e più della perdita di calore dal corpo,
contribuendo in tal modo alla regolazione della temperatura.
•  Nell’acqua corporea sono contenuti elettroliti che impartiscono ad essa una

osmolarità ed una isotonicità tali da non compromettere il contenuto di liquidi nelle
cellule, pur permettendo gli scambi tra compartimento cellulare ed extracellulare.

Dr. Renata Bracale
ACQUA ED ELETTROLITI
•  Dal punto di vista nutrizionale, ogni difetto nel metabolismo di fluidi ed elettroliti non è il
risultato di una eccessiva o non sufficiente apporto di sostanze nutrizionali ma di:
- perdite anormali
- ritenzione anormale
- assorbimento intestinale non sufficiente
- alterata distribuzione dei fluidi ed elettroliti
•  Aumentato fabbisogno può essere associato a perdite anormali dovute ad un metabolismo

sbilanciato come nel caso di vomito, diarrea e febbre e/o con la deposizione di nuovo
materiale proteico poiché la massa muscolare corporea contiene il 70% di acqua.

Dr. Renata Bracale
BILANCIO DEI FLUIDI
Bilancio acqua = ingressi - perdite
strettamente regolato (variazioni peso corporeo < 1%)
Fonti di ingresso di acqua (in condizioni fisiologiche: media 2500 cc)
1. metabolica
2. alimenti
3. liquidi
Fonti di perdita di acqua (in condizioni fisiologiche: media 2500 cc)
1. perdite non renali

insensibili sensibili
a) respirazione c) sudorazione
b) traspirazione d) fecali
2. perdite renali

Dr. Renata Bracale
BILANCIO DEI FLUIDI
Ingressi
Acqua metabolica (200-400 ml/die): prodotta dai processi metabolici dell’organismo.
Rappresenta poco meno del 10% delle entrate quotidiane di acqua (media 330 ml/die).
Acqua contenuta negli alimenti (600-1000 ml/die): varia considerabilmente in relazione al

tipo di alimento ed alla sua preparazione. Rappresenta circa un terzo delle entrate quotidiane
di acqua (media 800 ml/die).
Acqua assunta in forma di liquidi (1000-2500 ml/die): l’assunzione (media 1500 ml/die) è
principalmente regolata dal meccanismo della sete, ma vi è anche un significativo elemento
soggettivo. L’acqua introdotta in eccesso è prontamente eliminata dai reni.
Assorbimento
> 50% per diffusione
•  circa 50% sistemi di trasporto attivi

Dr. Renata Bracale
Perdite (1)
Le perdite insensibili non sono soggette a regolazione. Dipendono dalla taglia corporea,
dall’esercizio fisico e dalla temperatura ed umidità ambientali.
•  donna 500-800 ml
•  uomo 800-1000 ml
Respirazione (300-750 ml/die)
Il contenuto di acqua nell’aria inspirata è minore di quello contenuto nell’aria espirata.
La perdita di acqua con la respirazione può essere calcolata dal volume respiratorio e dalla
differenza nella pressione parziale del vapore acqueo tra aria inspirata ed espirata. Poiché il
volume respiratorio è determinato dalla quantità di CO2 prodotta che è a sua volta dipendente
dall’apporto calorico e dalla composizione della dieta, in condizioni normali ambientali è anche
una funzione del dispendio energetico e dell’esercizio fisico ed è uguale a 13 ml di acqua ogni
100 kcal.
Traspirazione (300-350 ml/die)

L’acqua persa con la pelle serve prioritariamente a dissipare il calore. Quella persa senza sudare è
chiamata traspirazione insensibile, attraverso il gradiente di pressione parziale esistente tra
l’interno e l’esterno del corpo. Rappresenta circa il 10% delle perdite.
Complessivamente si può assumere che le perdite insensibili siano dell’ordine di 300-500 ml/
m2di superficie corporea/giorno.

Dr. Renata Bracale
Perdite (2)
Le perdite sensibili sono soggette a vari meccanismi di regolazione
Sudorazione: (200-300 ml/die). Scopo della sudorazione non è la regolazione del contenuto
di acqua, ma la regolazione della temperatura corporea.
La quantità di acqua persa attraverso la pelle è proporzionale al calore generato ed è uguale
a 30 ml ogni 100 kcal o 8 ml/kg di peso corporeo.Il sudore è una secrezione controllata dal
sistema nervoso simpatico e contiene circa 50 mEq di sodio e 5 mEq di potassio; rispetto
alla composizione del fluido extracellulare, essa è ipo-osmolare e contiene relativamente più
acqua che sodio. Va da 200 ml/die in ambiente a temperatura costante di 20°C ed a riposo
fino ad 8-10 litri/die in ambiente caldo, alta umidità ed in condizioni di sforzo fisico intenso.
La sudorazione profusa è pericolosa in quanto può dare luogo ad ipersodiemia ed
iperosmolarità, con concomitante deplezione dei fluidi corporei.
Feci
L’acqua secreta nel tratto gastroenterico (6-7 litri/die) in condizioni fisiologiche è quasi
completamente riassorbita assieme al suo contenuto proteico ed elettrolitico; alla fine del
processo la quantità di acqua escreta con le feci è pari a circa 100 ml/die. Il contenuto di
acqua e soluti nel tratto gastrointestinale è isotonico rispetto al plasma ed ogni fluido che
entra nel tratto gastrointestinale diventa isotonico attraverso secrezioni e riassorbimenti.
Vomito e diarrea possono causare gravi deplezioni dei fluidi corporei sia in termini di acqua
che di elettroliti.
Dr. Renata Bracale
Perdite (3)
Le perdite urinarie o renali si dividono in obbligatorie ed in facoltative.

Possono considerarsi essere quelle più variabili in quanto è questo il meccanismo di bilancio
tra acqua introitata ed acqua escreta. Il rene mantiene l’osmolarità dei fluidi corporei
riducendo od aumentando l’escrezione di acqua e soluti.
Variano da 1000 a 2500 ml/die in condizioni normali, con estremi da 500 ml a 20000 ml/die.
Le perdite urinarie dipendono dal totale dei soluti escreti e dalla osmolarità delle urine.
I soluti dipendono dall’introduzione di sali con la dieta e dall’urea prodotta. I processi
metabolici dell’organismo producono un certo quantitativo di soluti (osmols) che vengono
liminati nelle urine, pari a circa 600 mOsm/die. L’urea eliminata con le urine rappresenta più
del 50% dei soluti totali presenti nelle urine.
Le perdite obbligatorie si riferiscono al volume urinario necessario per eliminare le scorie

metaboliche.
Il termine perdite facoltative si riferisce alle perdite che eccedono quelle obbligatorie, ed
esprimono la capacità di compenso da parte del rene nella eliminazione dell’eccesso di acqua e
soluti dai fluidi corporei.

Dr. Renata Bracale
Esempio di bilancio idrico
donna di 24 anni, peso kg 57, altezza cm 166
considerare anche: alvo, superficie corporea T° corporea, T° ambientale, livello attività fisica,
stati morbosi
Entrate Uscite
- acqua metabolica 350 ml - traspirazione 350 ml
- acqua contenuta negli - respirazione 450 ml
alimenti 850 ml
- sudorazione 450 ml
- acqua assunta in forma di
- feci 100 ml
liquidi 1250 ml
- urine 1100 ml
totale entrate 2450 ml totale uscite 2450 ml

Dr. Renata Bracale

Bracale Diapositiva Metabolismo Biodisponibilita

Caricato da

Informazioni sul documento

Copyright

Formati disponibili

Condividi questo documento

Condividi o incorpora il documento

Opzioni di condivisione

Hai trovato utile questo documento?

Questo contenuto è inappropriato?

Copyright:

Formati disponibili

Bracale Diapositiva Metabolismo Biodisponibilita

Caricato da

Copyright:

Formati disponibili

Nutrienti: metabolismo,

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

«Il benessere richiede la conoscenza della costituzione primaria

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

“Si intende quella serie di interventi destinati non alla prevenzione

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

La DIETA può essere definita come “un regime

• La DIETA deriva dalla parola greca “DIAITA” che

• La DIETA esercita un ruolo PREVENTIVO e

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

La dieta intesa come “RESTRIZIONE CALORICA”

J.Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 Jul;65(7):695-703.

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

• Fattori fisiologici (età, sesso, patologie,

SODDISFARE I FABBISOGNI NUTRIZIONALI SIGNIFICA

L’UOMO NON INTRODUCE NUTRIENTI, MA ALIMENTI

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

“ogni sostanza che contiene nutrienti

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

• Fornire all'organismo l'energia e i nutrienti necessari

• Fonte di nutrienti (proteine, carboidrati, lipidi,

• Possono contenere componenti diversi che

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

• Terpeni (isoprenoidi) presenti negli oli volatili

• Caroteinoidi non precursori di vit.A,

• Vari composti idrosolubili comprendenti polifenoli,

Alcuni polisaccaridi non amido (prebiotici)

possono avere effetto positivo a livello della

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

• Composti di diversa natura chimica come:

• Carnitina (proteina carrier)

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

• inibitori enzimatici di proteasi o amilasi

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

• di Maillard (serie complessa di fenomeni che avviene a

• della pirolisi di grassi e proteine (processo di

• da trattamenti con alcali

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

• una alimentazione inadeguata ed uno stile

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

1. cereali e tuberi

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

Semplici (zuccheri): monosaccaridi (glucosio, fruttosio);

Complessi (polisaccaridi): amido, glicogeno e fibra

Amido (amilosio lineare + amilopectina ramificata in

Fibra Alimentare: cellulosa, pectine, emicellulose, gomme e

- MONOSACCARIDI (non scindibili ulteriormente per idrolisi)

- OLIGOSACCARIDI (3-9 molecole di monosi)

- POLISACCARIDI (>9 molecole di monosi)

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

 Sorbitolo (in piccola quantità nella frutta)

 Maltitolo, isomaltitolo, xilitolo, mannitolo (in

Altri dolcificanti: Acesulfame, aspartame (4Kcal/

Ac. Uronici (OH carbossilato in C6, ↑ pectine)

• DIFFUSISSIMO NEI VEGETALI, NEGLI ANIMALI E

• GLICOGENO POLIMERO DEL GLUCOSIO (simile

Università degli Studi del Molise - Dipartimento di Scienze per la Salute

Lipidi 12000 10000

•  La DIETA deriva dalla parola greca “DIAITA” che

•  La DIETA esercita un ruolo PREVENTIVO e

•  Fattori fisiologici (età, sesso, patologie,

• Fornire all'organismo l'energia e i nutrienti necessari

• Fonte di nutrienti (proteine, carboidrati, lipidi,

• Possono contenere componenti diversi che

•  Terpeni (isoprenoidi) presenti negli oli volatili

•  Caroteinoidi non precursori di vit.A,

•  Vari composti idrosolubili comprendenti polifenoli,

•  Composti di diversa natura chimica come:

•  Carnitina (proteina carrier)

•  inibitori enzimatici di proteasi o amilasi

•  di Maillard (serie complessa di fenomeni che avviene a

•  della pirolisi di grassi e proteine (processo di

•  da trattamenti con alcali

•  una alimentazione inadeguata ed uno stile

1.  cereali e tuberi

-  MONOSACCARIDI (non scindibili ulteriormente per idrolisi)

-  OLIGOSACCARIDI (3-9 molecole di monosi)

-  POLISACCARIDI (>9 molecole di monosi)

  Sorbitolo (in piccola quantità nella frutta)

  Maltitolo, isomaltitolo, xilitolo, mannitolo (in

•  DIFFUSISSIMO NEI VEGETALI, NEGLI ANIMALI E

•  GLICOGENO POLIMERO DEL GLUCOSIO (simile

•  Valore energetico dei glucidi alimentari disponibili, espressi come

•  AMIDO 4.15 kcal/g

•  Bersaglio di Insulina e Glucagone sono principalmente i

•  Regolazione della glicogeno-sintesi/lisi

–  Fase post prandiale: ↑ del rapporto insulina/glucagone,

–  Digiuno prolungato: ↓ insulina/glucagone, ↓ glicogeno

•  Rapporto % tra l’area incrementale della

-  A parità di carboidrati ingeriti

•  dieta con 200g di carboidrati con IG = 80

•  FITATI- ACIDO FITICO↓ assorbimento di metalli (Zn, Fe,

•  OLIGOSACCARIDI come stachioso e verbascoso

•  ASSUNZIONE ↑ può interferire sull’assorbimento di

 Adulto: 30g/d raggiungibile facilmente dando preferenza a cibi integrali o

  Principale forma di deposito di energia

•  LIPIDI COMPLESSI presenti nelle strutture cellulari

  SCFA (ac. grassi a corta catena) ≤4C

  MCFA (ac. grassi a catena media) ≤12C

  LCFA (ac. grassi a lunga catena) ≤18C (saturi,

  VLCFA (ac. grassi a catena molto lunga) ≥ 20C

•  Quando il glicerolo è libero, a ciascun atomo di carbonio è attaccato un

•  Se sono presenti dei doppi legami (insaturazione),