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Esegui questi 7 esercizi per 7

minuti e i tuoi dolori alla
schiena scompariranno
all’istante!
Scritto il maggio 10, 2015 by lastella

e FACEBOOK 54K a GOOGLE +

Una delle conseguenze nell’essere una persona sedentaria (in

molti casi anche nell’essere una persona super attiva) è il mal di
ULTIMI ARTICOLI 5
schiena. I numeri parlano chiaro: le persone che soffrono di
1 ORA FA
questa fastidiosa, e in molti casi anche dolorosa, patologia sono a
milioni soltanto in Italia. Tuttavia il mal di schiena, nella maggior
parte dei casi, può essere completamente eliminato grazie ad
alcuni semplici e costanti accorgimenti. L’invenzione delle
banconote è la più
Nei casi di rigidità, dolori e spasmi questi 7 esercizi di stretching grande truffa
criminale che sia mai
riporteranno la tua schiena in forma e in salute.
stata inventata!

#1 Lo stretching sul pavimento del bicipite femorale 2 ORE FA

Quello che
dovresti
sapere
 prima di andare dal
dentista

2 ORE FA

Quando la
frutta è
VELENO:
prezioso servizio
delle Iene - DA
Mantieni la posizione per 30 secondi, due volte per ogni VEDERE E
CONDIVIDERE!
gamba.
3 ORE FA
#2 Stretching dal ginocchio al petto
Spicchi
d’aglio al
forno:
proprietà e benefici

3 ORE FA

LA SALUTE
SECONDO
IVAN
Questo esercizio aiuta a rilassare e rinforzare i glutei. NEUMIVAKIN
Mantieni la posizione per 20 secondi per ciascuna gamba, (MEDICINA SPAZIALE
ripeti per due volte. RUSSA)

#3 Stretching spinale 4 ORE FA

REPORTAGE DAL
KURDISTAN TURCO /
Che la guerra abbia
inizio!
Questo esercizio è indicato per chi soffre di sciatica.
5 ORE FA
Mantieni la posizione per 20 secondi e ripeti sull’altro
Medici
ginocchio. Puoi ripeterlo quanto desideri, ma senza
sorpresi !
esagerare.
Espiantano il cuore di
#4 Stretching del piriforme un cocainomane che
continua a battere
per 25 minuti! (video)

6 ORE FA
 PRECISAZIONE
Mantieni la posizione per 30 secondi e ripeti con l’altra IMPORTANTE
gamba. ARTICOLO CON VIDEO
DOTT. ALVISE
#5 Stretching dei flessori dell’anca D'AMICO

7 ORE FA

In India la
Coca Cola
e Pepsi
sono utilizzate come
pesticidi

7 ORE FA

Mantieni la posizione per 30 secondi, cambia gamba e L'importanza della

ripeti. ghiandola del timo,
influenzata da mente
#6 Stretching a terra del quadricipite
e stress

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Mantieni la posizione per 30 secondi su ogni lato. Ripeti

due volte per ogni lato.

#7 Stretching completo della schiena

Mantieni la posizione per 30 secondi e dopo prova questo: 

 La stella
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Mantieni la posizione per 10 secondi su ogni lato.

CON IMPEGNO E VOLONTÀ RIAVRAI UNA SCHIENA NUOVA

PERFETTAMENTE IN FORMA!
Fonte: www.panecirco.com

DA: sapereeundovere.it
Prof Federico sui metodi di
X salute / S salute, schiena studio
Qual è il miglior metodo di studio? Studia

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semplicemente sui testi? Studiare tramite

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La straziante storia delle Questa non è una crisi

madri costrette a dar via i figli economica, ma un piano di
perchè non sposate dominio

11 commenti su “Esegui questi 7 esercizi per 7 minuti e i tuoi

dolori alla schiena scompariranno all’istante!”

Manuela
il maggio 11, 2015 a 5:50 pm said:

io soffro di mal di schiena… ho una lombosciatal

gia causata da due ernie…. ebbene se provo a far
e questi esercizi piango…. ma piango dal dolor
e… buf! è vero che è importante avere la schiena
sciolta… però a che prezzo???
ciao ciao

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