Frasi belle: le 100 migliori citazioni per la tua

crescita personale
di Andrea Giuliodori - aggiornato il 13 Gennaio 2020 Home
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Stai cercando delle frasi belle sulla vita? In questo articolo ho raccolto per te 100 aforismi di
alcune delle menti più brillanti della storia, aforismi che ti accompagneranno e ti ispireranno
nel tuo percorso di miglioramento personale.

C’è chi colleziona francobolli, c’è chi colleziona monete, io colleziono…

parole.

Da ormai quasi 20 anni ho l’abitudine di raccogliere e custodire

gelosamente le frasi più belle che trovo nelle mie letture (libri di crescita
personale (https://www.efficacemente.com/crescita-personale/libri-
consigliati/), filosofia, letteratura, poesia, scienza).

Ne ho ormai collezionate a centinaia e ogni volta che ho bisogno di

ispirazione sfoglio il mio archivio di frasi belle.

Farlo è un toccasana per l’anima.

In questo articolo di EfficaceMente ho raccolto per te 100 citazioni inedite della mia
collezione.

Insomma, non le solite frasette da baci Perugina acchiappa like, ma riflessioni profonde scritte
da saggi, artisti, poeti, guerrieri e statisti; frasi che esplorano la natura umana e parlano di:

Consapevolezza.
Coraggio.
Ispirazione.
Azione.
Ribellione.

Ti avverto: alcune di esse non sono immediate, e ti richiederanno alcuni attimi di riflessione.
Ma il loro valore è anche in questo. Ho evitato volutamente di accompagnarle con una loro
interpretazione, proprio perché voglio che queste parole decantino nella tua mente.

A volte una di queste frasi ti colpirà a livello viscerale, anche se non saprai bene il perché.
Quando accadrà, concediti del tempo. Assorbi queste parole e se ne sarai incuriosito,
esplorane il significato nelle tue ricerche.

Quando una frase ti colpirà, non sarà mai per caso, e la sua esplorazione ti darà indizi
importanti su ciò di cui hai bisogno in questo momento della tua vita.

Detto questo, in alcuni casi mi sono permesso di linkarti degli articoli di EfficaceMente che
possano darti una prima interpretazione :)

Spero sinceramente che queste frasi illuminino le tue giornate come le hanno illuminate a me
per anni.

Iniziamo.

Frasi belle sulla consapevolezza

Gran parte della nostra sofferenza deriva da una scarsa consapevolezza. A volte viviamo le
nostre giornate in maniera ripetitiva, in superficie, persi tra i meandri dei nostri pensieri.
Ritrovare consapevolezza è un po’ come tornare a vedere la vita in technicolor.

Ecco alcune delle migliori frasi che ti ricorderanno questa semplice verità:
 1. “Niente senza gioia.”

Loris Malaguzzi.

2. “Vediamo il mondo in maniera errata e diciamo che esso ci inganna.”

Rabindranath Tagore.

3. “Prima di valutare se una risposta è esatta si deve valutare se la domanda è corretta.”

Immanuel Kant.

4. “Chi guarda fuori sogna; chi guarda dentro si desta.”

Carl Gustav Jung.

5. “Se le porte della percezione venissero pulite, ogni cosa apparirebbe all’uomo com’è: infinita.”

William Blake.

6. “Con le tue parole crei un mondo intorno a te.”

Proverbio Navajo.

7. “Non ereditiamo la terra dai nostri antenati. La prendiamo in prestito dai nostri figli.”

Proverbio dei nativi americani.

8. “Il mondo è pieno di cose ovvie che nessuno si prende mai la cura di osservare.”

Arthur Conan Doyle.

9. “Spostati dal mio sole.”

Diogene di Sinope ad Alessandro Magno, che gli chiedeva cosa desiderasse.

10. “I pensieri sono fattori efficaci dell’universo.”

Novalis.

11. “La conoscenza è ciò che rimane nella memoria quando avete dimenticato tutto.”

Édouard Herriot.

12. “Perché vedi il fuscello nell’occhio di tuo fratello e non vedi la trave nel tuo?”

Vangelo di Matteo.

13. “Il carattere è la metà del destino.”

Raoul La Grasserie.

14. “Quando cammini, cammina. Quando mangi, mangia.”

Detto Zen.

15. “Il tetto s’è bruciato (https://www.efficacemente.com/crescita-personale/affrontare-

difficolta/):
ora
posso vedere la luna.”

Mizuta Masahide.

16. “Un giorno sarai grande abbastanza da ricominciare a leggere le favole.”

Clive Staples Lewis.

17. “È inutile sguainare la spada per tagliare l’acqua

 (https://www.efficacemente.com/crescita-personale/perfezionismo/); l’acqua
continuerà a scorrere.”

Li bai.

18. “Se il chicco di grano caduto in terra non muore, rimane solo; se invece muore, produce molto
frutto.”

Vangelo di Giovanni.

19. “Il pomeriggio conosce cose che il mattino nemmeno sospettava.”

James Hillman.

20. “Maturare come l’albero, che non incalza i suoi succhi e sta sereno nelle tempeste di primavera
senz’apprensione (https://www.efficacemente.com/benessere/preoccupazioni/) che l’estate non
possa venire. Ché l’estate viene.”

Rainer Maria Rilke.

21. “La discussione è inferiore al silenzio.”

Liou Kia Hway.

22. “Credo che un filo d’erba non sia da meno del lavoro quotidiano delle stelle.”

Walt Whitman.

23. “In un cuore colmo c’è spazio per tutto.”

Antonio Porchia.

24. “Per la mente illuminata il mondo arde e scintilla di luce.”

Ralph Waldo Emerson.

25. “Come egli pensa nel suo cuore, così egli è.”

Proverbi 23, 7.

26. “Non sprecare lacrime nuove per vecchi dolori.”

Euripide.

27. “Non puoi sconfiggere i fiumi, se nuoti contro l’impeto dell’onda.”

Ovidio.

28. “E non saremo domani quelli che fummo, né quelli che siamo.”

Ovidio.

29. “Quando hai fretta (https://www.efficacemente.com/gestione-

tempo/riconquista-il-tuo-tempo/), cammina lentamente.”

Proverbio cinese.

30. “Il senso della vita è dare senso alla vita.”

Rudolf Steiner.

31. “Qualunque cosa diciamo, parliamo sempre di noi stessi.”

Alison Bechdel.

32. “Il fuoco non ha più fumo quando è diventato fiamma.”

Rumi.

33. “Il caso (https://www.efficacemente.com/successo/sfiga/) favorisce la mente preparata.”

 Louis Pasteur.

34. “Se c’è soluzione, perché ti preoccupi? Se non c’è soluzione, perché ti preoccupi?”

Aristotele.

35. “L’acqua, la insegna la sete.”

Emily Dickinson.

Aforismi sul coraggio

Se la consapevolezza è la chiave per tornare a vivere appieno, il coraggio è l’ingrediente

necessario per vivere una vita di cui essere orgogliosi. Vediamo allora le riflessioni di
contemporanei e grandi della storia su questo “ingrediente”.

36. “Gli ostacoli (https://www.efficacemente.com/crescita-personale/ostacoli-della-

vita/) sono quelle cose spaventose che vedi quando distogli gli occhi dalla meta.”

Henry Ford.

37. “Se non si è disposti a sacrificare l’usuale, ci si dovrà accontentare dell’ordinario.”

Jim Rohn.

38. “Che cosa sarebbe la vita se non avessimo il coraggio di tentare qualcosa
(https://www.efficacemente.com/abitudini/shakespeare/)?”

Vincent Van Gogh.

39. “Il cielo appartiene all’impetuoso che non lo attende.”

Lou Andreas-Salomè.

40. “In un mondo che cambia in fretta, l’unica strategia che fallisce di sicuro è non correre rischi.”

Mark Zuckerberg.

41. “Il coraggio non è assenza di paura

(https://www.efficacemente.com/mente/domino-metale/), ma l’idea che qualcosa
d’altro sia più importante della paura.”

Mia Thermopolis.

42. “Il coraggio è la capacità di rinunciare a ciò che ci è familiare.”

Raymond Lindquist.

43. “Dove c’è pericolo cresce anche ciò che salva.”

Friedrich Hölderlin.

44. “Trattate tutta la vita come un’esperienza ai confini della morte

(https://www.efficacemente.com/motivazione/vivere-intensamente/), perché è di quello che si
tratta.”

David Miller.

45. “Desideri deboli portano a risultati deboli, così come un piccolo fuoco produce una piccola
quantità di calore.”

Napoleon Hill.
 46. “Morire non è nulla. Non vivere è spaventoso.”

Victor Hugo.

47. “Signore, fa che io possa sempre desiderare più di quanto riesca a realizzare.”

Michelangelo Buonarroti.

48. “Vivere è lasciare il segno, non ottenere un introito.”

Kevin Kruse.

49. “Se ti spaventa, vale la pena provarci.”

Seth Godin.

50. “Non conta quanti anni abbiamo vissuto, ma quanto

(https://www.efficacemente.com/crescita-personale/vita-piatta/) abbiamo vissuto
ogni anno.”

Abraham Lincoln.

51. “Non aver paura di lasciare il buono per il meglio.”

John D. Rockfeller.

52. “Un elemento essenziale dell’arte è il rischio. Se non rischi come potrai creare qualcosa di
autenticamente bello che non è mai stato visto prima?”

Francis Ford Coppola.

53. “Non riesco a capire perché le persone siano spaventate dalle nuove idee
(https://www.efficacemente.com/mente/pensiero-laterale/). A me spaventano quelle vecchie.”

John Cage.

54. “Il serpente che non può lasciarsi dietro la propria pelle deve morire.. Così succede alla mente che
non sa cambiare le proprie opinioni. Smette di essere una mente.”

Friedrich Nietzsche.

55. “Picchiate pure finché vi pare ma mi resterà ancora un po’ di faccia per sorridervi.”

Jack London.

56. “So qual è la sua droga. È quella sua maledetta volontà

(https://www.efficacemente.com/abitudini/volonta-debole/).”

Jack London.

Frasi belle per la tua ispirazione

A volte tutto ciò di cui abbiamo bisogno è solo un raggio di ispirazione. Ecco alcune frasi in
grado di illuminarti la giornata.

57. “Se lo ami ti ama,

se lo cerchi ti sta cercando,
se lo trovi ti ha trovato.”

Nuruddin.

58. “Se i miei diavoli devono lasciarmi, temo che anche i miei angeli prenderanno il volo.”
 Rainer Maria Rilke.

59. “Il nostro primo insegnante è il nostro cuore.”

Proverbio Cheyenne.

60. “Perché un Dio ha designato a ciascuno il suo cammino.”

Johann Wolfgang von Goethe.

61. “Io chiudo gli occhi per poter vedere.”

Paul Gauguin.

62. “La cosa più bella che possiamo provare è il senso del mistero. Esso è la sorgente di
tutta la vera arte e di tutta la scienza.”

Albert Einstein.

63. “C’è una voce che non usa parole. Ascoltala.”

Rumi.

64. “È una ben povera memoria quella che funziona solo all’indietro.”

Lewis Carrol.

65. “Non si volta chi a stella è fisso.”

Leonardo da Vinci.

66. “Lasciati attirare in silenzio dalla strana forza (https://www.efficacemente.com/mente/intuito/)

di ciò che ami. Non ti condurrà alla deriva.”

Rumi.

67. “Non c’è niente come un sogno per creare il futuro.”

Victor Hugo.

68. “Siamo quello che siamo e dove siamo, perché prima lo abbiamo immaginato.”

Dan Curtis.

69. “Se una cosa ti entusiasma (https://www.efficacemente.com/motivazione/entusiasmo/), falla.

Se ti prosciuga, smetti di farla.”

Derek Sivers.

70. “Se creo qualcosa con il cuore, molto facilmente funzionerà; se uso la testa sarà molto difficile.”

Marc Chagall.

71. “L’intelletto cerca, il cuore trova.”

George Sand.

72. “Un’intuizione è la creatività che cerca di dirti qualcosa.”

Fritjof Capra.

Citazioni per metterti in azione

Qual è uno degli aggettivi che uso di più nei miei articoli? Esatto… “pratico”.

EfficaceMente è nato per offrirti esempi pratici di crescita personale.

Non poteva dunque mancare un gruppo di frasi belle che ti spingano all’azione. Eccole!

73. “Oggi mi comporterò come se fosse il giorno in cui sarò ricordato.”

Dr Seuss.

74. “C’è solo un modo per evitare le critiche. Non fare nulla, non dire nulla e non essere nulla.”

Aristotele.

75. “Se facessimo tutti ciò che siamo capaci di fare, resteremmo esterrefatti.”

Thomas Edison.

76. “L’uomo che muove una montagna inizia spostando piccole pietre.”

Confucio.

77. “Trasformare la distanza in vicinanza; il disagio in comodità; la fame in sazietà.”

Sun-tsu.

78. “Un sovrano illuminato fa progetti, un buon comandante li coltiva.”

Sun-tsu.

79. “Le persone di successo (https://www.efficacemente.com/successo/persone-di-

successo/) hanno paure, dubbi, preoccupazioni. Solo che questi non li fermano.”

T. Harv Eker.

80. “Sbagliate il cento per cento dei colpi che non tirate mai
(https://www.efficacemente.com/crescita-personale/vivere-senza-rimpianti/).”

Wayne Gretzky.

81. “Quel che mi piace dell’esperienza è che si tratta di una cosa così onesta. Potete fare un mucchio
di svolte sbagliate; ma tenete gli occhi aperti e non vi sarà permesso di spingervi troppo lontano
prima che appaia il cartello giusto.”

Clive Staples Lewis.

82. “Assai acquista chi perdendo impara.”

Michelangelo Buonarroti.

83. “Non impari a camminare seguendo delle regole. Impari facendolo e cadendo.”

Richard Branson.

84. “Troveremo una strada. Oppure la costruiremo.”

Annibale.

85. “Non aspettare di vivere.”

Seneca.
86. “Faccio sempre ciò che non so fare, in maniera da imparare come farlo.”

Pablo Picasso.

87. “Non cercare, trova.”

Pablo Picasso.

88. “Agisci (https://www.efficacemente.com/successo/inarrestabile/) come se le tue

azioni potessero fare la differenza. La fanno.”

William James.

89. “Ora non è tempo per pensare a ciò che non hai. Pensa a quello che puoi fare con quello che hai.”

Ernest Hemingway.

Frasi belle sulla ribellione

Vorrei concludere questa raccolta tratta dalla mia collezione di frasi per la crescita personale
con 10 citazioni dedicate alla ribellione.

Spesso infatti ci adagiamo su una vita che non ci appartiene: tempo di ribellarci.

90. “Non datemi consigli, so sbagliare da me.”

Pittigrilli.

91. “Il guaio delle comodità moderne è che sono tanto scomode.”

Henry Ford.

92. “Se udite una voce che vi dice ‘non sapete dipingere’, dipingete comunque, e quella voce verrà
messa a tacere.”

Vincent Van Gogh.

93. “Se limiti le tue azioni nella vita alle cose in cui nessuno possa trovare eventuali difetti
(https://www.efficacemente.com/piu-autostima/paura-del-giudizio-degli-altri/) non combinerai
molto.”

Lewis Carrol.

94. “Solo chi osa spingersi lontano può scoprire fin dove è possibile andare.”

Thomas Stearns Eliot.

95. “Qualsiasi sciocco può formulare una regola, e qualsiasi sciocco la osserverà.”

Henry David Thoreau.

96. “Verrai ricordato per le regole che avrai infranto.”

Douglas MacArthur.

97. “Se in un primo momento l’idea non è assurda, allora non c’è nessuna speranza che
si realizzi.”

Albert Einstein.

98. “Se avessimo saputo che cosa stavamo facendo non l’avremmo chiamata ricerca, giusto?”
 Albert Einstein.

99. “Studiate accanitamente quel che più vi interessa nel modo più indisciplinato, irriverente e
originale possibile.”

Richard Feynman.

100. “Curatevi di ciò che pensano gli altri e sarete sempre loro prigionieri.”

Lao Tsu.

Bene. Questa raccolta termina qui. Mi auguro ti sia stata di ispirazione.

C’è qualche frase che ti ha fatto saltare un battito? Quale? Sono curioso, condividila nei
commenti o condividi pure una tua personale citazione preferita. Sarò felice di leggerla.

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Andrea Giuliodori.

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