DASS Nome :_____________________________ Età ______ Data: __________

Per favore, legga ciascuna affermazione e per ciascuna di esse segni, contrassegnandola con un cerchietto, la
risposta che le sembra meglio indicare (su una scala da 0 a 3) quanto quella affermazione sia applicabile al suo
caso, facendo riferimento agli ultimi 10 giorni. Tenga presente che non ci sono risposte giuste o sbagliate,
semplicemente risponda alle affermazioni senza riflettervi troppo.

La scala di misura per ciascuna risposta è la seguente:

0 = non si applica per niente al mio caso

1 = in una certa misura, o per un certo tempo è applicabile al mio caso
2 = a un livello considerevole o per una buona parte del tempo è applicabile al mio caso
3 = moltissimo e per la maggior parte del tempo è applicabile al mio caso

1 Mi sono ritrovato turbato per cose abbastanza banali 0123

2 Mi sono reso conto di avere la bocca secca 0123
3 Mi è sembrato di non riuscire a sperimentare alcuna sensazione positiva 0123
4 Ho avuto difficoltà respiratorie (per es., una respirazione eccessivamente rapida,
oppure sentirsi senza fiato senza aver compiuto sforzo fisico) 0123
5 Mi è sembrato che non riuscissi a mettermi in movimento 0123
6 Tendevo a reagire esageratamente alle situazioni 0123
7 Sentivo un senso di instabilità (per es., le gambe che cedono) 0123
8 Ho trovato difficile rilassarmi 0123
9 Mi sono ritrovato in situazioni che mi hanno fatto sentire così ansioso che
quando sono finite mi sono sentito sollevato 0123
10 Ho sentito che non ci fosse niente per cui poter guardare al futuro 0123
11 Mi sono ritrovato a diventar turbato piuttosto facilmente 0123
12 Ho sentito che stavo usando un mucchio di energia nervosa 0123
13 Mi sono sentito triste e depresso 0123
14 Ho riscontrato che sono diventato impaziente quando in qualche modo mi si
procurava ritardo (per es., ascensori, semafori, l’essere messo in attesa, ecc.) 0123
15 Mi sono sentito fiacco 0123
16 Ho sentito di aver perso l’interesse per quasi tutto 0123
17 Ho sentito di non valere molto come persona 0123
18 Ho sentito di essere abbastanza suscettibile 0123
19 Ho sudato notevolmente (per es., mani sudate) in assenza di alte temperature
o di sforzo fisico 0123
20 Mi sono sentito spaventato senza alcuna buona ragione 0123
21 Ho sentito che la vita non valesse la pena 0123
La scala di misura per ciascuna risposta è la seguente:

0 = non si applica per niente al mio caso

1 = in una certa misura, o per un certo tempo è applicabile al mio caso
2 = a un livello considerevole o per una buona parte del tempo è applicabile al mio caso
3 = moltissimo e per la maggior parte del tempo è applicabile al mio caso

22 Ho trovato difficile distendermi 0123

23 Ho avuto difficoltà nel deglutire 0123
24 Mi è sembrato di non ricavare alcuna gioia dalle cose che facevo 0123
25 Percepivo l’attività del mio cuore in assenza di sforzo fisico (per es., un senso
di agitazione cardiaca o di palpitazioni) 0123
26 Mi sono sentito scoraggiato e triste 0123
27 Mi sono reso conto di essere molto irritabile 0123
28 Ho sentito di essere vicino a uno stato di panico 0123
29 Ho trovato difficile calmarmi dopo che qualcosa mi aveva turbato 0123
30 Ho avuto paura di essere abbattuto da compiti banali ma insoliti 0123
31 Non sono stato capace di entusiasmarmi per nessuna cosa 0123
32 Ho trovato difficile tollerare delle interruzioni a ciò che stavo facendo 0123
33 Ero in uno stato di tensione nervosa 0123
34 Ho sentito di non avere abbastanza valore 0123
35 Sono stato intollerante con qualunque cosa che mi frenava dal procedere con
ciò che stavo facendo 0123
36 Mi sono sentito terrorizzato 0123
37 Non mi è sembrato di vedere niente nel futuro per cui nutrire speranza 0123
38 Ho sentito che la vita era priva di senso 0123
39 Ho riscontrato che diventavo agitato 0123
40 Ero preoccupato circa situazioni in cui avrei potuto piombare nel panico
facendo brutta figura 0123
41 Mi è capitato di tremare (per es. nelle mani) 0123
42 Ho trovato difficile sviluppare l’iniziativa di fare le cose 0123

S _____ _______

A _____ _______

D _____ _______