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COSE DA SAPERE QUANDO INIZI A PRATICARE YOGA

SCOPRI CHE COSA È LO YOGA

1 gli 8 elementi descritti negli Yoga Sutra

2
SCEGLI I VESTITI ADATTI

la parola chiave è comodità

TROVA GLI ACCESSORI PER LA PRATICA

3 tappetino, cuscino, copertina, mattoncino e cintura

CREA LO SPAZIO PER LA TUA PRATICA

4 un posto in cui ti senti a tuo agio

ORGANIZZA LA TUA AGENDA

5 decidi il giorno e l’ora della pratica in

anticipo

TROVA UN INSEGNANTE YOGA

6 da solo a casa e con l'insegnante

SCEGLI LO STILE DI YOGA PIÙ ADATTO A TE

7 lo yoga deve essere adattato alla persona

PRATICA IN SICUREZZA

8 procedi con sicurezza

DIVENTA PARTE DI UNA COMUNITÀ

9 condividi questo percorso con persone affiini

SII CURIOSO: LEGGI, STUDIA ED APPROFONDISCI

10 approfondisci gli aspetti che più ti appassionano

RISPETTA I TUOI LIMITI

11 non devi diventare "bravo"

ASCOLTA IL TUO CORPO

12 il corpo è il tuo grande maestro

IL GIUSTO ATTEGGIAMENTO

13 pratica con rispetto ed umiltà

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