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29 novembr
49
anno XXIX N oderna.com
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GINEVRA
RADDI,
18 ANNI,
STUDENTESSA
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SOFFRONNIA
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Perch farti
bella con

e molti
non si curano

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a vivere dopo
una violenza

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MAI SENTITO
PA R L A R E D I
SINDROME ORE?
DELLIMPOSeTuscirne

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Poste Italiane spa - Sped. in A.P. D.L. 353/03 art. 1, comma 1, DCB Verona
Austria B 4,00 . Belgio B 3,70 . Canada Cad 7,50 . Canton Ticino Chf B 4,30 . Francia B 3,90 . Germania B 4,50 Lussemburgo B 4,00 . Portogallo (Cont.) B 4,00 . Spagna B 4,00 - Svizzera Chf 4,40 . Uk Gbp 3,40 . Usa $ 6,90

DI LA TUA

APPUNTI

di Annalisa Monfreda

Ma come trovi il
tempo per leggere?
La notizia arriva dagli Emirati Arabi. E non lennesimo
grattacielo da record e neppure un nuovo comprensorio
sciistico nel deserto. Bens una legge che permette a ogni
dipendente del governo di utilizzare parte delle ore
lavorative per leggere.
So cosa state pensando: se potessimo leggere in ufficio,
guariremmo in un sol colpo la nostra patologica mancanza
di tempo per farlo. Ma restiamo con i piedi per terra: da noi,
chi sfoglia il giornale al lavoro considerato un perdigiorno.
Figuriamoci chi osasse sedere alla scrivania con un
bestseller da 500 pagine La sfida, dunque, rimane aperta:
riuscire a dedicare parte del tempo libero alla lettura.
La settimana scorsa, mentre passeggiavo per una Milano
brulicante di gente che correva dalla presentazione di
un libro al reading di un altro, in occasione di Bookcity,
ho capito che il segreto tutto l: trasformare la lettura in
unattivit sociale. Non tempo tolto a famiglia e amici, bens
condiviso con loro. In che modo?
Io ho trovato la mia routine. C sempre un libro, per
esempio, che sto leggendo assieme a mio marito. In questo
momento: La fine il mio inizio di Tiziano Terzani. Lo
ascoltiamo in formato audio durante le nostre lunghe
traversate in auto, premendo stop per commentare,
guardandoci di nascosto per sorprendere la
commozione negli occhi dellaltro e googlando
tutto ci che non conosciamo.
C sempre un romanzo, poi, che sto leggendo
con mia figlia. La quale ha imparato a divorare i
suoi Geronimo Stilton ed Harry Potter da sola,
durante il giorno. Mentre alla sera, sul suo letto, ci
immergiamo in un libro che interessa a entrambe.
Adesso: Lisola del tesoro di Louis Stevenson.
E poi ci sono gli amici. No, non abbiamo un
club del libro. Ma labitudine di parlare di libri a
cena, allaperitivo e in tutti i momenti
conviviali. una piccola rivoluzione che
abbiamo fatto quasi senza accorgercene:
raccontarci le ultime letture come si usa fare
con le nuove serie tv. Cos abbiamo iniziato
a contaminarci, a scoprire nuovi amori
(come Mario Vargas Llosa ed Emmanuel
Carrre). E soprattutto: a leggere da soli
senza sentirci pi soli.

Sul dramma
di Rebecca
e sulle verit
di Hillary Clinton
Parla
con me
Puoi seguirmi su
Twitter e Instagram
@A_Monfreda

scrivermi una email


annalisa.
monfreda@
mondadori.it

e leggere i miei
post su
donnamoderna.
com/news

In una societ cos


retrograda,
impensabile che possa
avanzare della sensibilit per
le difficolt e le sofferenze di
chi, nata Andrea, ora
Rebecca (n. 47). Dovremmo
vergognarci di esistere.
E io me ne vergogno, tanto,
credimi! Anni Verdi
Ho imparato a gioire quando
quella sensibilit la incontro
anche in una persona sola.
Grazie di avermi scritto.
Sono daccordo con la
lettera della signora
Pollifrone su Trump (n. 48),
ma trovo la sua risposta
scandalosa. Evidentemente
lei non considera una colpa
della Clinton aver scatenato
linferno in Medio Oriente.
Quanto alle verit della sua
campagna, la stragrande
maggioranza degli
americani che la conoscono
meglio di lei non sono
daccordo. E i giornalisti
dovrebbero raccontare i fatti,
non le loro verit. Camy
Camy, in Donna Moderna le
pagine dedicate alle opinioni,
tipo questa, sono ben
separate da quelle destinate
ai fatti. Detto ci, sulle
responsabilit di Hillary
Clinton nellattuale situazione
della Libia, parliamo di una
guerra approvata dallOnu e
dal presidente Obama.
Quanto alla stragrande
maggioranza degli americani,
il popolo Usa ha votato in
maggioranza per la Clinton
e non per Trump. E questi
sono fatti, non opinioni.

DI LA TUA

IL PEZZO PI COMMENTATO SU FACEBOOK

NUOVA TASSA
SUI CANI
ECCO CHI DEVE
PAGARE

LE
#ARRIVAILNATA
la tua foto

Carica
con un commento
itter
su Instagram o su Tw
rna
ode
am
@donn

a cura di Oscar Puntel

Allesame del Parlamento arrivato un nuovo progetto


di legge: per combattere il randagismo dovremo
sterilizzare i nostri cani. E chi non lo far pagher una
tassa. Un argomento che ha suscitato molte domande
tra le lettrici. Risponde qui letologo Enrico Alleva.
Se dobbiamo spendere dei soldi per sterilizzare
i cani o pagare una tassa per non farlo, non si rischia
di incentivare gli abbandoni?. Nicla
In Italia il cane spesso considerato come
un oggetto. Lo regaliamo a un bambino perch
lo chiede, senza avere unidea dellimpegno
che comporta. Poi ce ne disfiamo, come se fosse
qualcosa che non serve pi. Lindicazione della
sterilizzazione vuole arginare labbandono dei
cuccioli, soprattutto nel caso di nidiate numerose.
Ma se tutti sterilizzano i propri animali, non si
danneggia la riproduzione delle razze?. Sissi
molto improbabile che questo avvenga. C un
numero consistente di proprietari che considera
importante che il proprio cane abbia dei cuccioli,
sia per il benessere dellanimale sia come evento per
tutta la famiglia. Per esempio, per far vivere ai
bambini laspetto affettivo-emozionale di una nascita.
Poi ci sono le persone che commerciano le razze e
hanno tutto linteresse a farli riprodurre.
Chi non capisce che sterilizzare importante
dovrebbe farsi un giro nei canili. Francesca
Verissimo. Si renderebbe conto che abbandonare un
cane una cosa terribile. Chi non vuole sterilizzare
deve essere pronto a gestire i cuccioli che arriveranno.
E va altrettanto responsabilizzato anche il proprietario
di un cane maschio che, se non sterilizzato, deve
essere comunque controllato.

Parla con
Donna
Moderna
@lasilbe A Livigno tutti pronti per sciare
o quasi... #arrivailNatale
Scrivi a:
dilatua@
mondadori.it

LA DOMANDA
DELLA SETTIMANA SU
Facebook
facebook.com/
donnamoderna

Twitter:
@donnamoderna

giusto aiutare i figli a fare


i compiti a casa?

71% S

Telegram:
@Donna Moderna

29% NO
Una maestra in provincia di Cagliari stata
denunciata dai genitori di un alunno
perch laveva sgridato per essersi fatto
aiutare nei compiti. Il giudice lha assolta,
ma la sentenza ha riaperto la querelle sullo
studio a casa. Ecco la vostra opinione.

DI LA TUA

DOMANDE E RISPOSTE

QUANTE PAROLACCE
IN QUELLARTICOLO

I 3 CONTENUTI
WEB PI
POPOLARI DELLA
SETTIMANA

Sto leggendo Ma quanto fa


bene dire parolacce! (n. 44).
possibile che anche voi vi
accodiate a coloro che parlano
sguaiato? Enrica
Risponde Cristina Sarto, autrice
dellarticolo: Cara Enrica, anche
a noi non piace il linguaggio
sguaiato. Non a caso, abbiamo
mascherato le parolacce nel testo
con asterischi e punti esclamativi.
Abbiamo solo provato a
raccontare ci che la scienza ha
scoperto sul turpiloquio. E cio che
unimprecazione ogni tanto, sempre
che non abbia lintento di offendere,
in fondo non un dramma.

COME SI PREPARA
IL RAG TRADIZIONALE
Ho appena letto la ricetta del
rag tradizionale (n. 47).
Vivo a Reggio Emilia, e il rag della
tradizione non prevede brodo,
zucchero o vino rosso, ma molto pi
pomodoro. Ho 26 anni, seguo la
ricetta di mia nonna e il mio rag
sempre giudicato eccezionale.
Vi prego, non insegnate certe cose
alle nuove generazioni! Martina
Risponde Marilena Bergamaschi,
autrice dellarticolo: Cara Martina,
in Italia ci sono numerose varianti per
il rag: da quelle regionali, come per
esempio il bolognese, il napoletano,
il marchigiano o il piemontese, alle
altre considerate invece nazionali,
che si trovano sui grandi ricettari
classici, come lArtusi o Il Talismano
della Felicit. La nostra proposta
una versione moderna e alleggerita
di questa tradizione. Senza nulla
togliere alla ricetta emiliana,
che sicuramente buonissima.

BOLLO AUTO.
ECCO LE NOVIT
Chi non paga
la tassa
automobilistica
non potr pi
circolare.

ALBERTO
ANGELA: LA MIA
DONNA IDEALE ...
Intervista al
presentatore che ci
racconta il suo
ultimo libro, nato
da una passione.

TUTTI PAZZI PER


LA SUPERLUNA
Le foto pi belle
dellevento
astronomico
dellanno.

LE VOSTRE IDEE

ISPIRIAMOCI ALLA
MODA ANNI 50
PER RITROVARE
LALLEGRIA
Sono sempre emozionanti le storie e le idee
che le lettrici ci inviano in redazione. Scrivicene una
anche tu con una mail a dilatua@mondadori.it
Per ogni fine c un nuovo inizio. Gli anni 50
segnarono un periodo di rinascita, anche
nella moda. Dopo la guerra, fatta di sacrifici e
ristrettezze, gli stilisti riscoprirono la femminilit.
Si dice che addirittura la Coca-Cola si fosse
ispirata per le sue bottiglie alle donne tutte curve.
In quegli anni il look era di due tipi: cerano
le pin-up e le ragazze bon-ton. Le prime, le dive
dellepoca, indossavano camicette allinterno
degli short a vita alta, portavano pantaloni Capri,
ballerine, tubini e corpetti. Mentre le seconde,
perlopi casalinghe, preferivano uno stile che
comprendeva gonne a ruota, cardigan a tre quarti,
dcollet col tacco basso e per completare
un paio di guanti di seta, corti per il giorno e lunghi
per la sera. Gli outfit si abbinavano a ogni
occasione: cera quello da giorno, da cocktail, da
sera, per la domenica e anche per il mare.
I reggiseni col ferretto, gli slip a vita alta - che alcune
indossavano sotto una gonnellina - e il costume
intero, andavano per la maggiore. Colori pastello,
motivi a pois, tagli originali e stoffe di qualit
caratterizzarono quegli anni. Si dedicava
pi tempo alla creazione dei capi, si dava per
scontato che sarebbero dovuti durare a
lungo. Oggi che la crisi ci assale, dovremmo
imparare da quegli anni per ritrovare un
po di allegria. Dovremmo riscoprire la voglia
di vestirci in modo colorato e con fantasia.
Per ricominciare a sorridere.
Serena

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i contenut
preferiti

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SOMMARIO

N49

29/11
2016

7 Di la tua
Le vostre lettere
14 Staff
17 DonnaModerna Club
Le offerte della settimana
21 Dalla tua parte
Fai valere i tuoi diritti
con il nostro aiuto
26 Sportello dei sogni
Vorrei vedere come nasce
un gioiello

Cosa
succede
29 Lemozione della
settimana
Il dubbio sul futuro
di Hillary Clinton
30 Nelle famiglie
Aumentano i matrimoni
(grazie al divorzio breve).
E per le neomamme arriva
la baby box allitaliana
32 Questa settimana
Chiss se Meghan quella
giusta per il principe Harry
34 Donna Moderna
Arianna Huffington
37 #25novembre
Tornare a vivere dopo
una violenza
42 In camera da letto
Siamo un popolo di insonni
45 Tra America e Messico
Il muro anti-immigrati di
Trump? C gi. E non funziona
48 Se sei di buonumore
Una risata ti aiuta a guarire
50 Grazie alla tecnologia
3 novit che rendono
la casa davvero smart
52 Quando si realizza
un sogno
Chi Sonia, la cinese pi
famosa di Roma
55 Abbiamo incontrato Sting
Il mio rock per la pace

80

Pull ricamato e
pantaloni
cropped: cos lo
stile
country chic.

Moda
e Bellezza

PLAYLIST
63 Libri, cinema, musica e tv
72 DMLab
I 3 giorni insieme
a Donna Moderna

IN COVER
Cappa di ecomontone OVS.
Pull girocollo Upim.
Gonna Pennyblack.
Foto di Sevim Aslan.
Servizio di Eva Pini.

Per valorizzare la pelle della


ragazza in copertina:
Normaderm BB Clear di
Vichy (22 euro, in farmacia)
uniforma e mimetizza le
imperfezioni.

79 In copertina
80 Modella per un giorno
Uno stile country chic
89 Tendenze dal Web
Il sarto online
93 Shopping al giusto prezzo
Animalier
100 Come lo porto?
I Beatles boots
102 News
105 Trucco
Metal, glitter & Co.
108 Viso
Hai mai provato la crema
al carbone?
110 News
112 Trend
Il nuovo biondo rosato
114 Shopping
I nuovi calendari dellAvvento

11

SOMMARIO

165

Hai voglia di Natale?


I mercatini pi
belli ti aspettano in
Italia e in Austria.

Posso
aiutarti?
117 Questo ti facilita la vita
FORMA
118 Cure rilassanti
Benessere in alta quota
120 Salute
Le novit per controllare
il diabete
123 Fitness
Pi leggera con la ballet gym
126 Qual il pi calorico
PRIVATO
130 Self help
Sai cos la sindrome
dellimpostore?
132 Coppia
Dopo il sesso lui triste ma
non colpa tua
134 Adolescenti
Regala un cane a tuo figlio
136 Uomini
Il casalingo perfetto arriver
anche in Italia. Nel 2068

154 Rientro alle 8, ceno alle 9


Il menu veloce
156 News
159 Design
Scegli lo stile optical
162 Idee carine
Che buon profumo

LAVORO E SOLDI
138 Budget familiare
Cos risparmi sulla luce
140 In ufficio
Cosa rispondere al capo
esigente
STILI DI VITA
143 Vacanze moderne
Io parto da sola
146 Ecologia
Scopri quanto inquina la tua
beauty routine
CASA
149 Le dritte degli chef
Una pizza da veri gourmet
152 Ricette
il momento della zucca

12

VIAGGI
165 Weekend
Qui gi Natale
168 Check in
Danzica

Capovolgi il giornale
e sfoglia lo Speciale
Bambino di Donna
Moderna. Troverai tante
idee dedicate al
Natale. E non solo.

170 Indirizzi
172 Astrocoach
Loroscopo che fa lavorare
le stelle per te
174 Posta del cuore
Chiara Gamberale risponde
alle vostre lettere
176 Ultima pagina

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STAFF

Con due figli piccoli


dormire una notte di
fila non facile. Come
capisco i tantissimi
italiani che soffrono di
insonnia! pag. 42

Isabella Gargiuolo
isabella.gargiuolo@mondadori.it
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valentina.scarduelli@mondadori.it
Claudia Valeriani
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Direttore responsabile

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Annalisa Monfreda
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Capiredattori ufficio centrale


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Cosa succede e Playlist

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e produzione
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Alberta Pianon vicecaporedattore
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Posso aiutarti?

VALERIA

Adoro la pizza,
anche quella cucinata
nel forno di casa.
E le ricette proposte
dai grandi chef mi
stuzzicano. Le provo.

Una vignetta che fa


meditare su quale
percezione abbiamo
di noi stesse.
Stavolta cominciate
dallultima pagina.

pag. 149

pag. 176

14

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sarah.bombelli@mondadori.it
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con Giacomo Traldi e con la consulenza
allimmagine di Giovanna Calvenzi

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Bergamasco, Elisabetta Colangelo, Valeria
Colavecchio, Mattia Carzaniga, Flora
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Cimpanelli, Isabella Colombo, Assunta
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2016 Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.


Milano.
Tutti i diritti di propriet letteraria e artistica
riservati. ISSN 1120-5024.
Questo periodico iscritto alla
Federazione Italiana Editori Giornali.
Numero del certificato: 8025; data
del rilascio: 06.04.2016 Periodo
sottoposto ad accertamento:
Gennaio 2014 - Dicembre 2014
STAMPA: ELCOGRAF S.p.A., via Mondadori,

15, - Verona - Pubblicazione registrata Trib. di


Milano, n. 849 del 18.12.1987. Distribuzione a
cura di Press - di S.r.l.

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17

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18

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sul sito di Donna Moderna. I minorenni
devono chiedere lautorizzazione dei
genitori, mostrando loro le immagini prima
dellinvio. Non saranno pubblicate foto di
minori di 13 anni. Sar a discrezione della
redazione la scelta delle lettere e delle foto
da pubblicare e la rielaborazione dei testi
per esigenze giornalistiche e di riservatezza
dei soggetti coinvolti. Le lettere e le foto
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sul prodotto testato o a rilasciare una
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e delle foto presso la redazione di Donna
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esercitare i diritti di cui allart. 7 D.Lgs.
196/03 e conoscere lelenco dei
responsabili scrivendo alla redazione
di Donna Moderna.

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DALLA TUA PARTE

A CURA DI GIORGIA NARDELLI, MARIA PICONE E CHIARA SESSA

LINDENNIT DI
ACCOMPAGNAMENTO
SI OTTIENE COS

LINEA
DIRETTA
CON LE
LETTRICI

FAI VALERE
I TUOI DIRITTI
CON IL
NOSTRO AIUTO

disegni di Teresa Sdralevich

scrivi a
dallatuaparte@
mondadori.it

Abbiamo fatto domanda dinvalidit per mia


madre di 85 anni che, dopo la morte
di mio padre, non pu restare da sola in casa.
Ha problemi nel camminare, non sente
quasi pi e incomincia a dimenticare le cose.
Se viene riconosciuta, avr diritto
anche allassegno di accompagnamento?
Antonia, Ancona
Purtroppo no, cara Antonia: anche se
tua madre avr lo stato di invalidit, non
detto che riceva anche lindennit di
accompagnamento, cio lassegno mensile
di 512,34 euro erogato dallInps. Come ci
hanno spiegato dal Tribunale per i diritti del
malato, questa misura di tutela viene
riconosciuta solo a chi si trova in condizioni
particolarmente gravi, anche se
temporaneamente. Perch tua madre ottenga
il sussidio, la Commissione medica che
valuta il suo stato di salute deve riconoscerle il
100% dinvalidit e lincapacit di svolgere

autonomamente attivit quotidiane, come


nutrirsi o lavarsi. Nel caso non ottenesse
linvalidit totale e le sue condizioni dovessero
peggiorare dopo poco tempo, potrai riprovarci
presentando allInps una richiesta di
aggravamento. La domanda segue lo stesso
iter dellinvalidit, bisogna per allegare anche
la certificazione medica che dimostra il
peggioramento del quadro clinico e la copia
del verbale del riconoscimento di invalidit.
Da sapere Alle persone con invalidit inferiore
al 100% sono riservati benefici diversi
dallaccompagnamento. Chi supera la soglia
del 33,33% ha diritto ad ausili gratuiti
(come protesi o carrozzine); oltre il 67%
si ottiene invece lesenzione totale del
ticket su farmaci ed esami. Chi in et
lavorativa, cio tra i 18 e i 65 anni, pu ottenere
ulteriori agevolazioni, come lassegno o la
pensione di inabilit (rispettivamente con il 74
e il 100% di invalidit) che cumulabile
con lindennit di accompagnamento.

Per tutto novembre


Donna Moderna, in
collaborazione con
Cittadinanzattiva
(cittadinanzattiva. it)
e la rete di Caf della
Confederazione
italiana agricoltori
(caf-cia.it), offre un
servizio di
consulenza speciale
per chiarire i dubbi
sullassistenza
ad anziani non
autosufficienti
e disabili.
Invia i quesiti sui
diritti della salute
(come invalidit
e assegno di
accompagnamento)
a: donnamoderna@
cittadinanzattiva.it
oppure chiama lo
0636718444 (luned,
mercoled e venerd
dalle 9,30 alle
13,30);
le domande sugli
aspetti fiscali
(detrazioni,
contributi e sgravi)
vanno invece
mandate a:
cafcia@caf-cia.it;
in alternativa, puoi
chiamare lo
06328650 dalle
9,30 alle 13,30.

21

DALLA TUA PARTE

DA METTERE
IN AGENDA
25 NOVEMBRE

MULTE SENZA DATA


FAI RICORSO AL
GIUDICE DI PACE
Mio marito ha ricevuto una multa per eccesso
di velocit, ma nel verbale manca
lindicazione dellora esatta dellinfrazione.
Possiamo contestarlo?
Rita Teresi, Milano
Certo Rita. Come ci ha spiegato lavvocato
Caterina Scaduti, la sanzione contiene un vizio
di forma e pu essere impugnata. Ma questo
non significa che tutte le contravvenzioni
che non riportano la data o lora vengano
cancellate. La cosa migliore da fare per chi
riceve una multa come la tua ricorrere al
Giudice di Pace per il cosiddetto vizio di forma.
Il ricorso gratuito e va presentato entro 60
giorni dalla notifica del verbale. Altroconsumo
ha preparato un facsimile su altroconsumo.it/
auto-e-moto. Tu, cara Rita, sei gi stata messa
in contatto con gli esperti dellassociazione che
valuteranno il caso di tuo marito.
Da sapere Ora c anche la possibilit di
presentare il ricorso al Giudice di Pace via
internet: collegandosi allindirizzo gdp.giustizia.
it si pu compilare il modulo e la relativa nota
di iscrizione a ruolo. A quel punto si
riceveranno via email le comunicazioni e
gli aggiornamenti sulla propria pratica.
Purtroppo la sola procedura digitale non basta:
la documentazione cartacea va inviata con
raccomandata allufficio del Giudice di Pace;
per chi ha mandato anche il modulo online
per prevista una corsia preferenziale.

22

Appuntamento a
Rovigo per Bonus a
sapersi, il ciclo di
incontri in cui
esperti delle
associazioni dei
consumatori
spiegano tutto sul
bonus per le
bollette di luce e
gas. Levento in
piazza XX
Settembre 9 dalle
14,30.

5 DICEMBRE
Si tiene a Vercelli
il Job Day
organizzato dal
ministero del
Lavoro. Nel corso
della giornata i
giovani possono
partecipare a
laboratori e brevi
incontri con
aziende. Info:
cliclavoro.gov.it

IL NUMERO
UTILE
800913514
la linea del
Movimento difesa
del cittadino se
vuoi assistenza per
i reclami a Poste
Italiane, Vodafone,
Wind, Enel, Edison,
Eni, Tre, Unirec,
Teletu, Telecom.
Da luned
a venerd, 9-13.

IL REGOLAMENTO
CONDOMINIALE
VA RISPETTATO
DA TUTTI
Un vicino si rifiuta di rispettare il regolamento
condominiale che prevede il divieto di avviare
la lavatrice dopo le 22. Lui sostiene che non
tenuto a seguirlo perch nellatto di vendita
mancava una copia del regolamento.
Chi ha ragione?
Annachiara Muraro, Reggio Calabria
Hai ragione tu, Annachiara. Le clausole
approvate allunanimit sono vincolanti per
tutti i condomini, anche per chi compra
successivamente da uno dei precedenti
proprietari. E questa regola vale a prescindere
dal fatto che il regolamento sia stato
allegato materialmente allatto di acquisto
dellimmobile. quanto ha stabilito la la
Cassazione con una recente sentenza (la
numero 22310 del 2016). Fai presente i
riferimenti normativi al tuo vicino di casa,
Annachiara, cos eviter di mettere in
funzione la lavatrice a tarda sera.

IL CONGEDO PARENTALE
CESSA INSIEME AL
RAPPORTO DI LAVORO
Lazienda per cui lavoro sta per chiudere.
Al momento del licenziamento, il mio
bambino avr meno di un anno e io avr
ancora alcuni mesi di congedo parentale a
disposizione. Potr continuare a usufruirne?
Elena Fedi, Milano
Purtroppo no, cara Elena. Come ci hanno
spiegato dallInps, la cosiddetta astensione
facoltativa spetta solo alle lavoratrici che
abbiano un rapporto di lavoro in essere. Quando
la tua azienda chiuder, potrai chiedere la
Naspi, la nuova indennit di disoccupazione:
ammonta al 75% della retribuzione media degli
ultimi quattro anni, calcolato su un tetto
massimo di 1.195 euro. Per la quota di stipendio
che supera la soglia lindennit si riduce al 25%.
La richiesta si fa solo online, su inps.it.
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DALLA TUA PARTE

Diritti digitali

AIUTO! C
UNA SPIA NEL
COMPUTER

di Giovanni Ziccardi
@gziccardi
docente di Informatica
giuridica

INTERESSI PASSIVI
ECCO LE NUOVE REGOLE
SUL ROSSO IN BANCA
D

al 1 ottobre sono entrate


in vigore le nuove norme
sullanatocismo bancario,
ovvero la pratica che
permette lapplicazione di
interessi sugli interessi quando si ha
uno scoperto sul conto corrente.
Cosa succedeva in passato Fino al
30 settembre spiega Paolo
Guerriero, consulente del Centro
tutela consumatori e utenti la prassi
degli istituti era quella di calcolare
gli interessi sullo scoperto ogni tre
mesi, addebitandoli in automatico
sul conto corrente. Se, per esempio,
un cliente andava in rosso di 1.000
euro e la banca applicava un tasso
del 10% annuo, il trimestre
successivo il debito saliva a 1025
euro. Su questo importo, e non sul
debito originario, venivano calcolati
i nuovi interessi.
Cosa cambiato Dora in poi,
quando si va in negativo, la banca
potr esigere gli interessi solo a
partire dal 1 marzo dellanno
successivo, quindi dovr addebitarli

24

solo una volta allanno. Entro febbraio


listituto obbligato a inviare una
comunicazione al titolare che pu
scegliere se pagare subito o
autorizzare laddebito sul
suo conto corrente. Solo in questo
caso gli interessi entreranno a far
parte della somma su cui verranno
calcolati eventuali nuovi interessi
passivi. Per esempio, se hai avuto uno
scoperto di 500 euro per un anno al
tasso del 12%, con questo metodo ti
ritroverai a pagare 60 euro di interessi
anzich 62,75 e potrai scegliere se
saldare subito oppure aggiungere il
nuovo debito allo scoperto esistente
e lanno successivo pagare linteresse
passivo su 560 euro.
Il consiglio Tieni presente che il
tasso medio annuo sui fidi in c/c
dell11,35% sugli importi fino a 5.000
euro e del 9,12% per somme
superiori avverte Guerriero. Se vuoi
verificare che quelli applicati dalla
tua banca siano convenienti, devi
controllare la voce interessi debitori
nellestratto conto annuale.

Il timore che nel computer


ci sia una spia, una sorta di
virus che carpisce le
informazioni, ormai molto
diffuso, e a ragione. Sono
infatti sempre pi comuni gli
spyware, programmi che
entrano nel nostro pc
attraverso email, messaggi o
visitando un sito web poco
sicuro e, una volta installati,
si avviano in background
senza che la vittima se ne
accorga. Poi mandano via
email tutti i dati raccolti al
malintenzionato che cos
aggiornato su quello che
facciamo. I normali antivirus
non sono sufficienti a
individuare gli spyware. Se si
nota un comportamento
anomalo o un rallentamento
del computer, quindi
opportuno installare un
programma ad hoc.
SpyDetectFree, per esempio,
un tool che permette di
individuare i diversi
programmi che monitorano
le attivit sul nostro pc. Se
usi Windows, puoi scegliere
Rogue Killer, che quando
individua un file sospetto, lo
analizza e lo elimina.

Cosa ne pensi? Scrivi a


dallatuaparte@mondadori.it

WWW.DONNAMODERNA.COM

LO SPORTELLO DEI SOGNI

VORREI
VEDERE
COME NASCE
UN GIOIELLO
a cura di Annalisa Piersigilli

Cara Donna Moderna,


mi piacerebbe fare un
regalo alla mia amica
Nuccia. Da poco, ha
ripreso in mano il suo
vecchio hobby e si
dedica alla creazione di
collane, bracciali e
orecchini. Sarebbe bello
se riuscisse a trascorrere
una giornata con un
orafo che lavora le
pietre preziose.
Anna Maria Conti, Anagni (Fr)

26

Se anche tu sei amante


delle pietre preziose

Hai tempo fino al 15 gennaio per


iscriverti al prestigioso Master in
Storia e design del gioiello. Si tiene ad
Arezzo, patria degli orafi italiani, e
dura un anno. Oltre ad imparare a
fare le gioie, segui lezioni di jewelry
marketing e partecipi a 225 ore di
stage (labor.unisi.it).
Segna questa data in agenda. Dal
6 al 7 maggio 2017, a Genova,
presso i Magazzini del Cotone, va in
scena Mineral Show. Lingresso
libero e potrai ammirare una grande
variet di creazioni di gioielleria con
gemme e pietre dure, oltre a scoprire
minerali, fossili e conchiglie
provenienti da tutto il mondo
(genovamineralshow.com).

Sei alla ricerca di gemme per la


tua collezione? Su catawiki.it,
puoi acquistare in tutta sicurezza
pietre di ogni tipo, da zaffiri a
smeraldi e topazi. Tutte le aste
iniziano il venerd sera e sono
supervisionate da banditori esperti.

LO SPORTELLO
DEI SOGNI

ha realizzato
i desideri di
819 lettrici

scrivi a
sportellodeisogni@mondadori.it
PRIMA DI SCRIVERCI,
leggi linformativa sulla privacy a pag. 18

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LORENZO MICHELINI

Cara Anna Maria, quello del


gioielliere un mestiere antico, ma
che non passa mai di moda. Tra chi
ha scelto questo lavoro e lo svolge
con passione c Marco Baroni (nella
foto). E nella sua bottega, a Firenze
(marcobaronifirenze.it), realizza
collane, bracciali, anelli e orecchini
speciali, abbinando loro giallo,
bianco e rosso a pietre rare, che
seleziona con cura, ma anche a
metalli poveri come il ferro. Le sue
creazioni sono state pubblicate sulle
pagine delle pi note riviste di moda.
La tua amica Nuccia avr la fortuna
di diventare sua allieva per un giorno.
Marco le spiegher i passaggi clou
della lavorazione di un gioiello, per
esempio lincisione e la cesellatura,
e le mostrer come avviene la
trasformazione delle gemme.

LEMOZIONE
DELLA SETTIMANA

dubbio

Cosa
succede
ADDIO O ARRIVEDERCI?
Il 17 novembre, nel primo
discorso pubblico dopo
la sconfitta alle presidenziali
Usa, Hillary Clinton ha detto:
Negli ultimi giorni ci sono
state volte in cui avrei voluto
non uscire mai pi di casa.

AP

di Gianni Riotta docente al French Italian Department della Princeton University

un addio, un gesto
malinconico di congedo,
quella mano aperta in saluto
di Hillary Rodham Clinton,
prima donna nominata da un
grande partito Usa alla Casa
Bianca, ma sconfitta? O
non piuttosto, in una
maliziosa interpretazione, un
ammonimento al rivale
che con meno soldi, meno
appoggi e meno spot, lha
battuta sul giro di roulette,

33.000 voti tra Wisconsin,


Pennsylvania e Michigan?
Come dire: Attento a te,
Donald Trump, attento a te,
ti sei infilato in una
trappola. Lettrici e lettori
giudichino a modo loro.
Hillary, nelluniforme tailleur
pantaloni (elogiata anche
nella biografia Twitter),
appare stanca, segnata
dalla polmonite curata, a 69
anni, durante la campagna

elettorale. Ora si dice che la


debolezza le abbia impedito
una strategia migliore e
la si d per finita. Scompare
dunque dietro quel
Goodbye, o si prepara per
unultimo ruolo, dopo
quelli di First Lady dArkansas
e dAmerica, senatrice,
segretario di Stato, autrice
di bestseller, candidata?
Scommettiamo
che gi pensa a?

Ogni mattina
le immagini pi
emozionanti
del giorno su
donnamoderna.com/
news

29

COSA SUCCEDE . NELLE FAMIGLIE

In Islanda la legge
impone che i
nomi dei nuovi
nati siano in linea
con la tradizione
nazionale: sui casi
controversi decide
il Comitato dei
nomi islandesi.
In Italia come
funziona? Da
noi non ci sono
limiti su nomi,
purch scritti in
lalfabeto italiano
spiega Cesare
Vacc, docente
di diritto privato
dellUniversit
Milano-Bicocca
Ma per tutelare il
bambino la legge
vieta nomi ridicoli
o offensivi.
Quindi niente
Adolf o Venerd,
gi bocciati dalla
Cassazione.
Promosso invece
Andrea, unica
eccezione alla
regola che non
vuole commistioni
fra nomi maschili
e femminili.
Tramontati
anche i battesimi
politici come
Libero, Romano e
Lenin, oggi vanno
per la maggiore
le Chanel.
Lanagrafe non
pu rifiutarsi di
registrare un
nome, ma pu
segnalarlo alla
procura, che
poi decide se
rimuoverlo. I.A.

Aumentano i matrimoni
(grazie al divorzio breve)
di Valeria Colavecchio

Visto da Michela

RIPRENDERSI
LA LIBERT
A 50 ANNI

li italiani tornano a pronunciare il fatidico s. A dirlo lultimo report Istat che, per la prima volta dal 2008, registra
un aumento dei matrimoni: 194.377 nel 2015, quasi 5.000 in
pi rispetto allanno prima. Per ora si dovrebbe parlare non
tanto di incremento quanto di minore diminuzione, visto che
la frequenza delle cerimonie resta il 20% pi bassa rispetto a 7 anni fa
osserva Paola Ronfani, docente di Sociologia del diritto alluniversit
Statale di Milano. Ma la crescita sembra a destinata a proseguire:
nella prima met di questanno le nozze sono state 3.645 pi del 2015.

Chi si sposa oggi? Secondo lIstat, i mariti e mogli per la prima volta
hanno in media rispettivamente 35 e 32 anni, 2 in pi rispetto al 2008;
e il 30% di loro sceglie il rito civile contro il 20 di allora spiega Ronfani.
Inoltre, il grosso del matrimoni in pi, dato dalle seconde nozze.
Numeri, insomma, che rispecchiano le trasformazioni sociali. La ripresa economica, per quanto lieve, ha favorito il recupero delle nozze
rimandate per la crisi sostiene lesperta.

Perch lo fa? Le nuove leggi hanno lasciato il segno. Il divorzio breve


ha accorciato drasticamente i tempi di attesa per chi vuole iniziare una
nuova unione. Spesso chi si sposa lo fa dopo una lunga convivenza e con
i figli gi grandi: segno che le nozze per molti sono anche una polizza
sulla vita, per garantirsi diritti come la pensione di reversibilit o la
successione dice Paola Ronfani. E nelle rilevazioni dal prossimo anno
entreranno le coppie gay, consolidate dallapprovazione delle unioni civili.
Se il matrimonio tornato, non lo stesso di una volta: Non pi un
rito di passaggio socialmente obbligato spiega la docente. Piuttosto la
conferma di una condivisione e della necessit di mettere in sicurezza il
partner. Una tappa di un percorso individuale, e soprattutto, reversibile:
il per sempre, quello s, passato di moda.

di Michela Murgia
@kelleddamurgia

Ci si sposa un pochino di
pi, dice lIstat, ma la
vera notizia che si
divorzia enormemente di
pi: dal 2014, cio
dallapprovazione della
norma sul divorzio breve,
le coppie che hanno
deciso di chiudere per
sempre la propria
esperienza matrimoniale
sono aumentare del 57%.
Per chi crede nellamore
eterno una delusione. Ma
per chi pensa che nella vita
possa capitare di sbagliare
partner o semplicemente
di cambiare strada una
notizia ottima: alla libert
dal vincolo coniugale ora
si accede prima e a
costi minori. E il fatto
che a reclamarla siano
uomini e donne prossimi ai
50 anni ci dice unaltra
cosa bella: il tempo delle
scelte importanti aperto
ben oltre il traguardo
che si ponevano i nostri
genitori e i nostri nonni. La
vita sempre stata troppo
breve per sprecarla, ma
adesso diventata anche
abbastanza lunga per
potersela riprendere in
ogni momento.
Che cosa ne pensi? Scrivi a
dilatua@mondadori.it

30

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STEFANO MONTESI-BUENAVISTA

Quali nomi si
possono dare
ai neonati

Digital box

LA APP PER
I GENITORI
SEPARATI

IL
NUMERO

5
SONO I GIORNI
DI CONGEDO
OBBLIGATORIO
PER I PADRI che
vuole introdurre
un emendamento
alla prossima
Legge di bilancio.
Tutti pagati al 100
per cento. Fino al
2015 era previsto
un solo giorno
di congedo al
momento della
nascita di un figlio,
nel 2016 sono
diventati 2 spiega
Paola Ronfani,
esperta di
sociologia del
diritto. Lobiettivo
arrivare a 15
come in molti
Paesi europei.
A chi spetteranno
i 5 giorni? Ai
padri lavoratori
dipendenti,
anche affidatari o
adottivi, entro e
non oltre il quinto
mese di vita del
bambino. il
segno di come il
modo di fare la
mamma e il pap
stia cambiando
nota la docente.
Inoltre, nel
nostro Paese,
dove spesso la
maternit
penalizzante per
la carriera delle
donne, un passo
aventi verso la
conciliazione tra il
lavoro femminile e
i bisogni familiari
dice Ronfani. V.C.

E per le neomamme arriva


la baby box allitaliana
di Sara Scheggia -

@scheggina

ilano come Helsinki. O quasi. Da met dicembre tutte le neomamme del capoluogo lombardo riceveranno in omaggio
dal Comune un kit per affrontare le prime settimane col beb:
pasta lenitiva, tutina, cappellino, crema seno per lallattamento, libri. Si chiama Benvenuto nella casa delle coccole ed
ispirato al maternity package che in Finlandia viene spedito ai genitori
dal 1938. Lobiettivo? Rendere la citt pi accogliente per le famiglie.

Il modello finlandese. La baby box nordica ha ben 100 prodotti e serve


anche a fare prevenzione sanitaria. di cartone e contiene un materassino su cui il beb pu dormire sicuro: per i pediatri finlandesi un modo
per ridurre i rischi della famigerata morte in culla. Nel 2013 il governo
di Helsinki lha donata a William e Kate per larrivo del principino George.
Da allora diventata sempre pi famosa: la distrubuiscono in Scozia,
a Londra, in alcuni stati degli Usa, in tutto il Canada, a Singapore e in
Australia (info su www.babybox.com).

I kit in Italia. Anche per il nostro Paese i doni alle neomamme non sono
una novit. Noi dal 2015 mandiamo a casa un coupon per ritirare in
farmacia un corredo con creme, ciuccio, salviettine e sacchetti per la
raccolta dei pannolini. Cos diamo il benvenuto ai nuovi cittadini racconta Arianna Cecchini, prima cittadina di Capannoli (Pi), 6.000 abitanti,
che ha lanciato liniziativa con 2 colleghe alla guida dei vicini Ponsacco
e Santa Maria a Monte. Sempre in Toscana, a San Quirico dOrcia (Si), le
partorienti ricevono un pacco con 3 body, cappellino, bavaglini e altro.
Mentre a Concesio (Bs), lassessore ai Servizi sociali porta personalmente a ogni mamma un buono da 140 euro da spendere in prodotti
per linfanzia. C poi chi punta sullecologia: a Pratola Peligna (Aq) da
questanno ogni beb riceve un kit di pannolini lavabili del valore di 200
euro. Sono segnali importanti. Ma in Italia la natalit sta crollando e
per sostenerla servono iniziative pi ampie. In Finlandia, oltre alla baby
box, le famiglie contano anche su servizi pubblici efficienti come gli
asili commenta Paola Profeta, economista delluniversit Bocconi di
Milano ed esperta di welfare.

di Alessandro Rimassa
@rimassasonoio

La tecnologia ha senso
quando ci semplifica
la vita. E il bello del
digitale sta proprio qui:
rendere pi facili e
veloci operazioni un
tempo complesse.
Come, per esempio, quella
di gestire i figli quando
i genitori hanno deciso di
separarsi. Chi lo va
a prendere a scuola?
E chi la accompagna a
danza? Le hai dato
dei soldi per comprarsi una
felpa nuova? Quando
lo porti in vacanza?
2Houses unapplicazione
semplice e immediata
che permette di gestire
meglio la vita da separati.
Disponibile per Android
e iOS, ma utilizzabile
anche sul computer, unisce
calendario, finanze,
un diario che ricorda
le bacheche dei social
network, uno spazio
di archiviazione per
documenti da scambiarsi
e conservare, informazioni
mediche, compiti da
assegnarsi tra genitori,
sistema di messaggistica
con notifiche, lista della
spesa e album fotografico.
Che cosa ne pensi? Scrivi a
dilatua@mondadori.it

31

COSA SUCCEDE . QUESTA SETTIMANA

A Natale
lo shopping
solidale
Panettoni e
torroni artigianali,
mobili depoca o
di design, bijoux,
giocattoli. Troverai
tante idee per i
regali di Natale e
potrai aiutare chi
ha bisogno di cure
speciali. Dove? A
Fondaco, la mostra
mercato solidale
dellAssociazione
Amici della
Fondazione Floriani
Onlus, che nel
2016 compie 20
anni. Il ricavato
servir a finanziare
lassistenza
domiciliare
gratuita per
malati inguaribili,
la formazione
di personale
specializzato
e le strutture
che operano
nel campo delle
cure palliative.
Appuntamento
dal 26 novembre
al 4 dicembre
allo Studio Zeta
di Milano
(www.fondazione
floriani.eu).

Chiss se Meghan quella


giusta per il principe Harry
di Mattia Carzaniga -

@ilcarza

l principe Harry preoccupato per la sicurezza della signorina Markle. Non giusto che una relazione di pochi mesi
sia soggetta a una tale tempesta mediatica. Con questa
nota Buckingham Palace ha confermato la love story tra il
secondogenito di Carlo e l'attrice Meghan Markle. I due si
sono conosciuti a maggio. E ora il mondo si chiede se si sposeranno.

In cosa diversa dalle fidanzate precedenti? A differenza di Chelsy


Davy e Cressida Bonas, ex storiche del principino, la 35enne Meghan
pi vecchia di Harry (di 3 anni) ed mora: la somiglianza con la
cognata Kate tuttaltro che vaga. Ha il curriculum di una Angelina
Jolie in erba: si divide tra recitazione ( unavvocatessa nella serie tv
Suits) e impegno umanitario (si batte con la United Nations Women
per la parit di genere). Infine - udite udite - americana e divorziata
come Wallis Simpson, che negli anni 30 fu la causa dellabdicazione di
re Edoardo VIII. Per fortuna nel futuro di Harry non previsto il trono.

Si adatter alla vita di corte? Harry non diventer re: Elisabetta non
ha motivi per ostacolare la relazione, nonostante Meghan venga dal
mondo dello spettacolo osserva Luisa Ciuni, esperta di reali britannici
e autrice di Grace e Diana (Cairo Editore). La domanda : a cosa mira
lei? Laristocrazia vista da molte aspiranti fidanzate come un jet- et
luccicante, ma in poche sono adatte a una vita di protocollo, visite
ufficiali, estati nella campagna inglese. Insomma, una storia senza
futuro? Dipende solo da lei. Kate sapeva che quella di moglie di
una professione a tutti gli effetti. Meghan sembra pi interessata al
cinema e alla vita mondana: accetter che anche una semplice uscita
con le amiche venga monitorata dai servizi segreti di Sua Maest?.

IL
REFERENDUM
SPIEGATO
BENE
Il referendum sulla riforma
costituzionale approvata
dal Parlamento si terr
il 4 dicembre. Il testo in
discussione la cosiddetta
legge Boschi, che modifica
in maniera sostanziale il
funzionamento dello Stato.
Ogni settimana analizziamo
uno dei punti della riforma.

7.
DEMOCRAZIA DIRETTA
La riforma modifica in
maniera sostanziale le forme
di sovranit popolare
diretta, regolate dagli articoli
71 (iniziativa legislativa)
e 138 (iniziativa referendaria)
della Costituzione.

SE VINCE IL S
Per presentare una proposta
di legge popolare alla Camera
serviranno 150.000 firme
validate. Per i referendum
abrogativi ne occorreranno
800.000. In entrambi i casi il
numero richiesto molto pi
alto rispetto a oggi. Il nuovo
quorum perch i referendum
siano validi sar fissato
alla maggioranza assoluta
(50% pi 1) dei votanti alle
ultime elezioni politiche.

SE VINCE IL NO

La relazione tra Meghan e Harry stata scoperta dai tabloid


britannici per colpa di due braccialetti gemelli.

32

Se ti sei perso le puntate


precedenti sul referendum
clicca su www.
donnamoderna.com/
referendum-costituzionale

WWW.DONNAMODERNA.COM

KARMA PRESS

Per presentare una proposta


di legge popolare e chiedere
un referendum abrogativo
basteranno rispettivamente
50.000 e 500.000 firme,
come oggi. Il quorum resta
fissato alla maggioranza
assoluta (50% pi 1) degli
aventi diritto al voto.

COSA SUCCEDE . DONNA MODERNA

Arianna
Hufington
La first lady del giornalismo americano
ha lasciato il suo celebre sito di
informazione. E ha fondato unazienda
che si occupa di benessere. Quello
di noi donne dice parte da
una rivoluzione nel nostro armadio
di Ilaria Amato

@ilariaamato1

avoriamo a ritmi insostenibili, siamo


connessi 24 ore su 24, non abbiamo
tempo per noi: questo il nostro stile
di vita di oggi. E non funziona. Arianna
Huffington, 66 anni, ha rivoluzionato il
giornalismo con lHuffington post, il sito di informazione fondato nel 2005 che lha fatta inserire
dal magazine Forbes nella lista delle donne pi
influenti del Pianeta. Adesso pronta per una
nuova, e non meno ambiziosa, sfida: eliminare lo
stress dalle nostre giornate. Dopo 11 anni ho
preso una decisione molto sofferta: lasciare lHuffington post e fondare una nuova impresa dedicata al benessere, Thrive Global. Perch? Ci stiamo dimenticando della felicit: ora di tornare a
prenderci cura di noi stessi spiega in un inglese
dal marcato accento greco ( nata ad Atene), nel
backstage della tappa milanese del Wobi, il World
Business forum, in cui menti innovative presentano idee per migliorare il mondo.

porzionali alla produttivit. Con Thrive Global


vorrei cambiare questa mentalit. Numerosi studi scientifici dimostrano che se abbiamo occasioni per ricaricarci siamo pi efficienti e creativi.

Perch ha deciso di passare dalle news al benessere? Lo stress il nostro Zeitgeist, lo spirito del tempo in cui viviamo. Nessuno di noi ne
immune. Se digiti su Google la frase perch
sono il sistema suggerisce di completarla con
sempre stanco: significa che una delle ricerche pi frequenti degli utenti. Siamo convinti che
le ore passate in ufficio siano direttamente pro-

In cosa consiste la sua nuova impresa? Thrive


Global una piattaforma digitale per aziende e
privati che offre corsi di formazione e coaching
basati sulle pi recenti scoperte degli esperti in
neuroscienze, psicologia, sport. In pi, ha una
sezione di informazione, con articoli e approfondimenti, e una parte di e-commerce, con prodotti per mantenersi in salute.

Il 30 novembre
la giornalista
americana Arianna
Huffington lancia
Thrive Global,
una piattaforma
digitale dedicata
al benessere (www.
thriveglobal.com).

34

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KARMAPRESS

PERCH
LEGGERE QUESTO
ARTICOLO

Mia madre mi
diceva: Non aver
paura di sbagliare.
Il fallimento
solo una una tappa
per arrivare
al traguardo.

Crede che Hillary Clinton abbia perso le presidenziali americane perch donna? No. Penso
che sia stata demonizzata: quando ti affibbiano
letichetta di donna cattiva difficile toglierla.
Per la sua battaglia segna un punto di non ritorno: ha alzato lasticella della leadership femminile ed da l che si ripartir alle prossime elezioni.
Cosa pensa accadr ora in America? Spero che
Trump ci stupisca. Ma gli Usa sono una democrazia organizzata in modo da auto proteggersi:
una sola persona non pu scompaginarla.
Quale modello femminile vuole trasmettere
alle sue due figlie? Vorrei che prendessero da
me la determinazione nel seguire le loro aspirazioni. Non conta che lavoro facciano o quanto
guadagnino. Christina, che ha 27 anni, ha studiato storia e produce documentari; Isabella, 25,
una pittrice. Probabilmente non si arricchiranno,
ma non le spinger verso un impiego ben pagato che potrebbe renderle infelici.
Su Twitter si definisce una sostenitrice delle
scarpe basse. Perch? Credo che le donne spesso siano convinte che lunico modo per apparire
chic e sexy sia portare i tacchi. Io, invece, sono
certa che preferire le scarpe comode non significhi rinunciare a eleganza e femminilit. E poi
voglio poter parlare, muovermi liberamente senza farmi distrarre dal dolore ai piedi.

Ha lasciato un business avviato per una start


up. Non ha paura? Mia madre mi diceva sempre:
Non aver timore di sbagliare. Il fallimento non
lopposto del successo, ma solo una tappa,
spesso obbligata, per arrivare al traguardo. Tutto
ci va in controtendenza con il perfezionismo
tipico di noi donne. Pur di non sbagliare evitiamo
i rischi, precludendoci delle possibilit. Avrei potuto rimanere direttore dellHuffington post, visto
che avevo un contratto fino al 2019, e insieme
lanciare la nuova attivit, in modo da avere le
spalle coperte. Ma una sfida va giocata fino in
fondo e cos ho fatto.

#reindossalo
anche tu
Donna Moderna
partner per lItalia
della campagna
#loverepeats di
Arianna Huffington.
La giornalista
americana invita le
donne a indossare
lo stesso vestito
in pi occasioni e
a pubblicare le foto
sui social. Perch
riciclare un
abito non significa
rinunciare
alleleganza,
ma smettere
di essere delle
perfezioniste
dellaspetto
esteriore. Partecipa
anche tu, postando
le tue foto
su Instagram o
Facebook.
Lhashtag italiano
#reindossalo.

Quanto pesa sulle donne laspetto esteriore?


Molto, troppo. Ogni volta che dobbiamo fare qualcosa di importante ci preoccupiamo di come
vestirci: ci non solo costoso, toglie energie
alla sostanza delle nostre azioni. Per questo sto
lanciando la campagna #loverepeats (ama le ripetizioni, ndr), in cui invito a indossare lo stesso
vestito in pi occasioni. Proprio come gli uomini,
che possono mettere la stessa giacca senza che
nessuno li critichi. Su Instagram e Facebook ci
sono molte foto in cui porto lo stesso vestito.
Lei nata in Grecia, ma naturalizzata americana. C differenza tra le europee e le statunitensi? Le statunitensi cercano di fermare il tempo con la chirurgia plastica. In Europa succede
meno. Io non mi farei mai toccare per eliminare
le rughe. E in questo mi sento molto europea.

35

MGA GROUP

Stufa a legna modello Helga colore pietra naturale


Messaggio pubblicitario con finalit promozionale. Per le informazioni precontrattuali
richiedere sul punto vendita il documento Informazioni europee di base sul credito ai
consumatori (SECCI) e copia del testo contrattuale. Salvo approvazione Agos Ducato S.p.A.
I rivenditori La Nordica-Extraflame convenzionati operano quali intermediari del credito
NON in esclusiva.

Approfitta dei finanziamenti

#25NOVEMBRE . COSA SUCCEDE

Tornare a vivere
dopo una violenza

LAMORE RUBATO
il titolo del film
ispirato a storie
di cronaca, nelle
sale il 29 e 30
novembre. Con
Gabriella Pession
e Alessandro
Preziosi.

Sono 6 milioni le italiane vittime di botte e ricatti in famiglia.


E solo l11% ha il coraggio di denunciare. Ma reagire ai
propri aguzzini, trovare un rifugio sicuro e ripartire si pu.
Lo testimonia il percorso di rinascita di queste 3 donne
di Flora Casalinuovo

@FCasalinuovo

opo. Una parola di 4 lettere che pesa


come un macigno. Perch per le poche
donne che si ribellano a una violenza
domestica, dopo significa ricostruire
una vita sulle macerie del passato.
Vuol dire pregare di trovare un lavoro e una casa
mentre vivi dilaniata tra la paura di non farcela e,
magari, il processo contro il tuo aguzzino. Lincognita del futuro il vero freno ad andarsene e
a cambiare vita spiega Maria Gabriella Carnieri

vuoi
raccontarci
la tua storia?
Moscatelli, presidente di Telefono Rosa (www.
telefonorosa.it). Quando una donna decide di
sottrarsi alle violenze ha davanti un lungo percorso: per 6 mesi pu essere ospitata in una casa di
accoglienza, una struttura protetta dove si curano
le ferite dellanima. Poi, per altri 6 mesi, viene
accolta in un centro di semi-autonomia. una
struttura dove vitto e alloggio sono gratis, ma ci
si impegna a frequentare dei corsi di formazione e a cercare un impiego e un appartamento.

Scrivi a
cosasuccede@
mondadori.it.

37

COSA SUCCEDE . #25NOVEMBRE

Non facile per una


donna maltrattata
reinserirsi nella societ:
molte sono state
segregate, non hanno
qualifiche n impieghi

proprio questultimo il punto critico: gli aiuti


sono pochi perch le associazioni hanno budget
esigui e faticano a sostenere le donne bisognose
fino alla fine del percorso.

Servono fondi per progetti di recupero. La Convenzione di Istanbul del 2011 contro la violenza
femminile obbliga lo Stato italiano a mettere
a disposizione i mezzi per tutelare le vittime
di violenza. Ma nel nostro Paese i fondi sono
bloccati dalla burocrazia, nonostante esista un
piano straordinario del governo per combattere il
fenomeno dice Simona Lanzoni, vice presidente
di Fondazione Pangea (www.pangeaonlus.org).
Secondo gli ultimi dati della Corte dei Conti, i
centri antiviolenza accreditati hanno ricevuto
in media 5.862 euro allanno, una cifra che basta giusto per spese e bollette. I progetti per il
reinserimento delle vittime, quindi, non sempre
possono essere una priorit rispetto alle emergenze di pronto intervento. Quando una donna
scappata di casa cerca di reinserirsi nella societ e
nel mondo del lavoro spesso in grande difficolt:
molte sono state rinchiuse in casa dai mariti, faticano a reggere stress e lavori di responsabilit,
oppure se sono qualificate si devono piegare a
lavori malpagati, in nero o precari dice Simona
Lanzoni. Il quadro si aggrava se hanno figli: i
piccoli hanno gi subito un trauma enorme eppure la burocrazia ostacola anche uninezia come
il cambio di scuola. Ecco perch serve una rete
tra onlus, centri per limpiego, enti locali e Stato.
Sono soprattutto le onlus a offrire corsi e stage.
Dove non arrivano le istituzioni, ci sono le associazioni che, instancabili, lanciano idee e servizi.
Tra i nostri progetti, lultimo si chiama Women
run the show in collaborazione con Samsung
spiega Maria Gabriella Carnieri Moscatelli di Telefono Rosa (nella foto in alto, unimmagine del
video visibile su wrts.telefonorosa.it). Abbiamo

38

Le venditrici
che parlano
di prevenzione
Sono un esercito
di 6 milioni di
presentatrici attive
in 100 Paesi del
mondo. Chi, meglio
di loro, pu arrivare
dritto nelle case
delle donne a
parlare dei progetti
contro la violenza?
Lidea di Avon,
azienda leader
nella vendita
porta a porta di
cosmetici,
sempice ma
efficacissima.
Oltre a proporre
make up, le nostre
presentatrici
vengono formate
per parlare
anche di abusi
domestici dice
Cristina Quintini,
Italy corporate
communications e
Csr leader Avon
Cosmetics Italy.
Durante le
riunioni mostrano i
nostri opuscoli
sullargomento e
discutono delle
iniziative a favore
delle donne
maltrattate. Il
messaggio che
parlare di abusi pu
aiutare a superare il
senso di colpa e di
vergogna. Avon,
grazie ai prodotti
della solidariet,
sostiene tra gli altri
i progetti di Pangea,
Telefono Rosa
e I Cerchi DAcqua
(www.avon.it). P.O.

5 modi per dire


no al femminicidio
1. LA MANIFESTAZIONE NAZIONALE. Con lo slogan
Non una di meno il 26 novembre a Roma ci sar un
grande appuntamento per scendere in piazza contro
la violenza sulle donne: sono gi 60 le donne assassinate da mariti o ex compagni nella prima met nel 2016.
Nel 2015 le vittime sono state 128 (dati Viminale). Per
informazioni: nonunadimeno.wordpress.com.
2. IL DISCO AL FEMMINILE. Si chiama Amiche in Arena il doppio Cd+Dvd che raccoglie le canzoni e il concerto che Loredana Bert e Fiorella Mannoia (insieme
a tante altre artiste italiane) hanno tenuto il 19 settembre allArena di Verona. I proventi delle vendite di questo progetto discografico andranno allassociazione
D.i.Re - Donne in rete contro la violenza.
3. IL FESTIVAL DEL CINEMA. Dal 25 al 27 novembre
allUniCredit Pavilion di Milano c il WeWorld Film Festival: film in anteprima, spettacoli, musica e talk per raccontare storie di donne straordinarie dal Nord al Sud del
mondo. Il 25 WeWorld sar anche in 3 pronto soccorso
degli ospedali di Roma, Trieste e Genova con lo Sportello SOStegno Donna (www.weworld.it).
4. IL TEATRO NAPOLETANO. Cast e monologhi tutti
al femminile per sensibilizzare il pubblico sulla violenza contro le donne. il progetto della prima edizione
di Notti Rosa che coinvolger 4 teatri partenopei fino
al prossimo maggio: il Bolivar di Materdei, il Teatro
Italia di Acerra, lAlfieri di Marano e il Roma di Portici.
Lintero ricavato andr al Telefono Rosa di Napoli (telefonorosanapoli.wordpress.com).
5. LOROLOGIO CHARITY. Rosato sostiene il progetto
WeGo! della onlus ActionAid con un orologio limited
edition in acciaio e oro rosa. Lo trovi nelle gioiellerie di
Milano, Roma e Forte dei Marmi, a partire dal 25 novembre, al prezzo di 175 euro. Parte del ricavato sar
devoluto al progetto (www.rosato.it).

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COSA SUCCEDE . #25NOVEMBRE

Chi ha assistito
alla violenza assomiglia
a chi ha subto un
bombardamento: ha
visto la sua vita trasformarsi
in un teatro di guerra

individuato 10 donne che hanno seguito i nostri


corsi di formazione per reinserirsi nel mondo
del lavoro e realizzato un documentario sullesperienza con la regista Maria Sole Tognazzi. Le
stiamo aiutando a districarsi tra colloqui e stage
che, speriamo, si trasformeranno in contratti.
E offriamo loro anche servizi concreti come la
baby sitter o un aiuto economico per laffitto.
una testimonianza preziosa per tutte, perch
queste ragazze che ce lhanno fatta a tornare a
sorridere e a combattere. Di lotte ne sa qualcosa
anche Lella Palladino, sociologa, fondatrice della
cooperativa Eva e consigliera nazionale di D.i.R.e.
(www.direcontrolaviolenza.it), che riunisce oltre
70 centri antiabusi. Alle donne in difficolt noi
proponiamo borse lavoro e borse alloggio spiega. Assegniamo tirocinii formativi e il sostegno
economico iniziale per essere indipendenti e
rifarsi una vita. A Casal di Principe, in provincia di
Caserta, abbiamo aperto una societ di catering
e produzione confetture in una propriet confiscata alla camorra e abbiamo dato un impiego
a 6 signore. La Regione Campania ha promesso
3 milioni di euro da destinare alle nostre borse
lavoro: le altre Regioni potrebbero copiarla.

Bisogna intervenire su madri e figli. Corsi e aiuti


economici sono fondamentali per chi sta affrontando un percorso di uscita dagli abusi domestici, ma
non deve mancare anche lappoggio psicologico.
Le vittime impiegano anni per ritrovare un equilibrio e il sostegno non pu limitarsi allemergenza
dice Luca Lo Presti, presidente di Fondazione Pangea, che dal 2008 ha attivato anche uno sportello
online (www.sportelloantiviolenza.org). La nostra
associazione segue donne e bambini insieme,
perch chi ha assistito alla violenza assomiglia
a chi ha subito un bombardamento: ha visto la
sua casa trasformarsi in un teatro di guerra. Nelle
nostre strutture proponiamo terapia psicologica,
pet therapy e ippoterapia per reimparare a stare
insieme e ad avere fiducia reciproca. Come
successo alle 3 donne che abbiamo intervistato:
ecco le loro storie di fuga. E di rinascita.

40

LE STORIE
GRAZIA BIONDI, 50 ANNI, DI SALERNO
Mi sono barricata in casa per avere un
tetto. Oggi aiuto 600 vittime come me
Ci metto il nome e la faccia. Grazia accetta
di uscire allo scoperto per dare voce a
tutte quelle donne che hanno perso la loro
sotto i colpi della violenza: Il mio inferno
durato 9 anni. Io e mio marito lavoravamo
insieme, ma per lui ero la moglie e socia
perfetta che doveva ubbidire e sottostare alle
sue regole. Quando mi sono ribellata le
angherie psicologiche si sono trasformate
in botte. Nel 2011, dopo che ha tentato di
strangolarmi, lho denunciato. Sono riuscita
a tenermi la casa: mi sono barricata
dentro per avere un tetto e ho iniziato a collezionare lavoretti per
mantenermi. Ma 2 anni fa capito che non mi bastava. Cos,
con il tam tam sul web, ho lanciato un gruppo di auto-aiuto. Oggi
siamo unassociazione (www.facebook.com/associazione
manden) che unisce 600 donne: organizziamo incontri, offriamo
consulenze di avvocati e psicologi, facciamo prevenzione nelle
scuole. Aiutare le altre mi ha fatto rinascere: quando mi metto a
nudo con loro sento che la mia sofferenza non stata inutile.

FARIDA, 30 ANNI,
DI ROMA Sono scappata
con i bambini. E ora ho
imparato un mestiere

PAOLA, 38 ANNI,
DI NUORO Mi hanno
pagato laffitto ma mi
sono subito data da fare

Nozze combinate, come da


tradizione. Cos Farida dal
Marocco arrivata in una citt
del Nord Italia. 10 anni di
matrimonio mi hanno dato 3
figli meravigliosi e tante
botte racconta. Un giorno
scattato qualcosa, ho fatto la
borsa e sono salita con i
bambini sul treno per Roma.
Alla stazione ho sporto
denuncia e una poliziotta mi
ha portato alla casa rifugio di
Telefono Rosa. Ero come una
neonata a cui le operatrici
hanno insegnato tutto: a
parlare litaliano, a muoversi, a
non avere paura. Mi hanno
offerto un corso di formazione
per chef e in pochi mesi la vita
diventata emozionante: lo
studio, un appartamentino per
me e i figli. Ho scoperto che la
passione per la cucina pu
diventare un impiego. Ho fatto
lo stage da Eataly: mi sono
sentita realizzata per la prima
volta. E ho trovato il coraggio
per affrontare ogni sfida.

Quando raccontavo le
minacce di suo figlio, mia
suocera mi rispondeva
che gli uomini si sopportano.
Dopo lennesimo piatto di
pasta che lui mi ha rovesciato
in testa, mi sono confidata con
unamica, che mi ha sorretta
per tutto il percorso. Paola
passa cos dalla denuncia nel
2008 alla fuga al centro
Onda Rosa di Nuoro (www.
ondarosanuoro.it) con la sua
bimba, che allora aveva 3 anni.
Ho voluto subito rendermi
indipendente e lavorare: ora
sono assunta in unimpresa di
pulizie. Ma senza le operatrici
del centro non ce lavrei mai
fatta: hanno organizzato una
colletta per la caparra
dellaffitto e per pagare le
utenze domestiche. I momenti
peggiori sono passati ma
rimane la battaglia contro i
pregiudizi della gente che, in
fondo, pensano che noi
femmine vittime di violenza
ce la cerchiamo.

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COSA SUCCEDE . IN CAMERA DA LETTO

Siamo un
popolo
di insonni
Oltre la met di noi ha difficolt
a dormire le 8 ore consigliate dagli
esperti. E molti non si curano.
Un problema che pu costare 5
miliardi di euro allanno
Testi e visualizzazione Istituto Metis

Il mondo si divide in buoni e cattivi. I buoni dormono meglio, ma i cattivi da svegli si divertono di
pi. Se le cose stessero come dice Woody Allen,
in Italia dovremmo essere tutti molto cattivi. Linsonnia, nelle sue varie sfumature, colpisce pi
della met della popolazione. Si parla di insonnia
quando si ha difficolt ad addormentarsi, ma anche quando la durata e la qualit del sonno presentano dei problemi spiega il neurologo Raffaele Ferri, presidente dellAssociazione italiana
medicina del sonno. Le donne che soffrono di
insonnia clinica sono l 1,7%, contro lo 0,7% degli
uomini. Le ragioni? Da un lato mediche, ovvero
causate da problemi di salute; dallaltro psicologiche, cio legate a disturbi mentali come ansia e
panico. Negli ultimi anni, poi, abbiamo assistito
a un vero e proprio boom di disturbi del sonno in
concomitanza con la crisi economica osserva
Ferri. Non riuscire a dormire provoca affaticamento, irritabilit, malessere generale. Non di rado, negli adulti linsonnia causa di una sostanziale riduzione della qualit della vita. Gli effetti
negativi, dal calo di rendimento sul lavoro agli
incidenti automobilistici dovuti a colpi di sonno,
sono stati stimati fino ai 5 miliardi di euro lanno.
Se dunque il non dormire (o comunque il non dormire bene) pare essere la malattia del nostro tempo, come affrontarla? Rivolgersi a uno specialista
la soluzione migliore, almeno per arrivare alle 8
ore di sonno consigliate dagli esperti. Anche se
spesso avverte Ferri le terapie, farmacologiche
o psicologiche, non sono seguite con attenzione.
Chi non si cura lo fa perch poco incline a inquadrare il suo problema come patologico, o perch
convinto di riuscire a rimediare da solo, o ancora
perch persuaso di non riuscire a guarire.

QUANTI ITALIANI SOFFRONO DI INSONNIA?

9
milioni

soffrono

di insonnia
cronica

15% della popolazione


27
milioni
soffrono
di insonnia
acuta
o transitoria

45% della popolazione

NEL DETTAGLIO VUOL DIRE CHE...

manifestano

7 su 10 disturbi del sonno

hanno difficolt

4 su 10 ad addormentarsi

si svegliano spesso

3 su 10 durante la notte

si svegliano sempre

2 su 10 molto prima della sveglia

ESISTONO 2 TIPI
DI INSONNIA
Linsonnia pu essere
episodica, e in questo
caso viene definita acuta,
se dura per meno di
3 mesi. Al contrario, se
supera questo limite
temporale, diventa
cronica. La distinzione
fatta dal DSM 5, il
manuale diagnostico e
statistico dei disturbi
mentali adottato dagli
psichiatri di tutto il
mondo spiega Angelo
Gemignani, psicofisiologo
e presidente dei corsi
di laurea triennali e
magistrali in Psicologia
clinica e della salute
alluniversit di Pisa.

Fonte: Istat 2015

42

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QUALI SONO LE TERAPIE PI EFFICACI


Per le insonnie acute si usano farmaci a base
di benzodiazepine, che hanno effetti rilassanti
e sedativi dice Angelo Gemignani. Per
quelle croniche sono pi utili ligiene del
sonno, che mira a modificare i comportamenti
che interferiscono con il riposo come il fumare
prima di dormire, e la psicoterapia cognitivocomportamentale. I benefici sono meno
immediati rispetto a quelli delle cure
farmacologiche, ma a lungo andare si rivelano
pi duraturi e con meno effetti collaterali.

COME SI CURANO?

Il 20% della popolazione adulta


assume almeno saltuariamente
un farmaco a scopo ipnotico.

COSA FARE SE I BAMBINI NON DORMONO

Il 10% degli italiani utilizza continuativamente


farmaci per dormire.

55%

Linsonnia nei bambini pu presentarsi fin dai


primi anni di vita ed spesso associata a
problemi con i genitori o a conflitti in famiglia
dice Raffaele Ferri. Pu portare a scarso
rendimento scolastico, deficit dellattenzione e
disturbi del comportamento. Evitare cene
ricche di grassi, spegnere il tablet e la tv
unora prima di andare a letto sono buoni
rimedi. Una notte in bianco non deve allarmare,
ma conviene rivolgersi al medico se
gli episodi di insonnia si presentano con
frequenza ravvicinata nel corso del mese.

Il 55% dei
pazienti con
insonnia
clinicamente
significativa non
attua nessuna
cura specifica.

Il 95% dei
pazienti in cura
assume
una terapia
farmacologica.

40%
non
dorme
a sufficienza

95%

23%
ha sperimentato
almeno
una volta un
episodio di
sonnambulismo

6%
presenta
episodi
ricorrenti di
sonnambulismo

MA NON SOLO LINSONNIA IL PROBLEMA...


DONNE E UOMINI HANNO DISTURBI DIVERSI

30-35 anni
20%

5%

60 anni
60% 40%

soffre
di russamento

5,7% 2,8%

0,3% 0,6%

soffre
di apnee
del sonno

soffre
di sindrome
delle gambe
senza riposo

1%

1,5%

soffre di
altri disturbi
del sonno

Le donne hanno pi disturbi del sonno


rispetto agli uomini. I picchi di insonnia si
riscontrano nel periodo del menarca, durante
la gravidanza e con la menopausa spiega
Angelo Gemignani. Gli uomini, oltre a russare
di pi, hanno una percentuale maggiore
di apnee notturne, cio continue e prolungate
sospensioni del respiro durante il sonno.
Queste ultime, insieme al bisogno di
muovere sempre le gambe mentre si
a letto, peggiorano la qualit del sonno
e possono arrivare a provocare dolore.

43

Vinci con Osmanthus e Ginepro Nero

TRA AMERICA E MESSICO . COSA SUCCEDE

Il muro anti-immigrati di Trump?


C gi. E non funziona
Un terzo del confine blindato. Ma la barriera non ferma chi tenta di
attraversarla per fuggire da povert e soprusi. E costringe milioni di famiglie
a stare separate fra due Stati. Ecco quello che potrebbe accadere adesso
di Gabriela Jacomella

aura, rabbia, disperazione. Mancano 2


mesi allinsediamento di Donald Trump
alla Casa Bianca, ma per molti la sua
vittoria alle presidenziali significa gi
il crollo di un sogno. Sono le migliaia
di immigrati latinoamericani che attraversano il
confine tra Usa e Messico in fuga da povert e
sfruttamento, dai cartelli della droga e dai massacri della polizia, dagli uragani. Un anno fa, in
campagna elettorale Trump aveva annunciato:
Costruir un muro enorme. Lo ha confermato
dopo il successo. Obiettivo: fermare limmigrazione irregolare verso gli Stati Uniti. Allannuncio
sarebbe corrisposta unimpennata del numero di
migranti arrestati mentre tentavano di passare
la frontiera. I trafficanti di uomini hanno fatto
circolare questo messaggio: meglio attraversare
entro gennaio dice Jim Darling, sindaco della citt
di McAllen, al confine tra Texas e Messico. Dopo

GETTY (5)

@gab_jacomella

quella data, il muro del neopresidente rischia di


peggiorare una situazione gi drammatica.

Quanti tentano di oltrepassarlo? Gli oltre 3.200


chilometri di confine tra Messico e Usa sono
un cimitero a cielo aperto, come le acque del
Mediterraneo. Nessuno sa quanti siano morti: di
fame, di sete, per i proiettili di narcos, soldati e
milizie irregolari, o annegati nei fiumi Rio Grande
e Colorado. E poi ci sono quei 1.070 chilometri
lungo i quali il muro esiste gi. Il primo pezzettino
risale al 1994: fu costruito per arginare il traffico di droga, alla Casa Bianca cera Bill Clinton.
Martino Mazzonis, giornalista ed esperto di Stati
Uniti, spiega: Il punto non la struttura, che
pu essere aggirata o scavalcata. Servirebbe
un controllo costante, che per avrebbe costi
insostenibili. Ogni anno, tra le 600.000 e le
720.000 persone provano a entrare negli Usa:

18.000 AGENTI
Sopra, 4 immagini
della barriera fra
Messico e Arizona.
La sorveglianza
impegna 18.000
vigilantes e
costa agli Usa pi
dellintero
bilancio della
sicurezza federale.

45

COSA SUCCEDE . TRA AMERICA E MESSICO

Una frontiera
calda
da 2 secoli
1.000 CHILOMETRI
il tratto di confine dove il muro
esiste gi. In questa foto separa il
Texas e Nuevo Laredo in Messico.

1848
Dopo anni di
guerre il Messico,
indipendente dal
1821, cede agli Usa
California, New
Mexico e Texas.
Migliaia di famiglie
sono divise dal
nuovo confine.
1901
Inizia la costruzione
delle ferrovie
transfrontaliere,
controllate dagli
americani.

la met di loro viene arrestata, identificata ed


espulsa. In America li chiamano tutti messicani, ma la maggioranza arriva dal Guatemala,
dallHonduras, dal San Salvador. Paesi devastati
dalla povert, dalla violenza delle gang e dalla
corruzione, ai primi posti al mondo per numero
di omicidi spiega lattivista per i diritti umani
Flaviano Bianchini. Lui il viaggio degli irregolari lo
conosce bene, perch lha fatto in prima persona.
Senza passaporto n telefono. Tre settimane a
piedi e aggrappato al treno merci soprannominato la Bestia, tra assalti dei narcos e retate della
polizia (lo ha raccontato nel libro Migrantes, BFS
Edizioni). Da qualche anno il Messico ha blindato la frontiera da Sud, aumentando i controlli.
Ma questa gente scappa da situazioni talmente
invivibili che continua a provarci.

Riguarda anche chi vive gi negli Usa? Il paradosso che, prima delle parole di Trump, lemergenza sul fronte messicano pareva essersi stabilizzata. Dal 2008 ad oggi sono pi gli
immigrati che tornano in Messico di quelli che
entrano. Prima della crisi cerano 13 milioni di
irregolari negli Usa, oggi sono 11 milioni puntualizza Mazzonis. Il futuro inquilino della Casa
Bianca fa paura anche a chi in America. C il
rischio che una barriera potenziata separi ancora
di pi intere famiglie: lungo la frontiera esistono
gi varchi controllati dove madri e figli, nonni e
nipoti, fratelli e sorelle si danno appuntamento
per un abbraccio. Perch il muro ha anche un altro
effetto collaterale: costringe dentro chi, magari,
vorrebbe andarsene. Fino alla sua costruzione,
la migrazione dal Messico agli Stati Uniti era
stagionale spiega Nando Sigona, sociologo delle

46

migrazioni alluniversit inglese di Birmingham.


Quando i confini sono stati chiusi, molte persone
sono rimaste bloccate al di qua della frontiera.
E lunico modo per rivedere i propri cari stato
far entrare anche loro come clandestini. Ma c
anche un altro annuncio fatto dal neopresidente
che angoscia le comunit immigrate: la deportazione, entro i primi 100 giorni di mandato, di 2 o 3
milioni di migranti irregolari (al ritmo irrealistico
di 30.000 espulsioni al giorno). Tutti criminali e
pregiudicati, secondo Trump: ma i numeri, anche
se si svuotassero le prigioni federali, non tornano.
Al nostro centro di consulenza legale continuiamo a ricevere chiamate da migranti terrorizzati
da quello che potrebbe accadere racconta dalla
California lattivista David Nahmias. Siamo tutti
spaventati da quello che potrebbe succedere
alle famiglie non regolarizzate che vivono qui da
decenni, o ai figli di clandestini che sono arrivati
da piccoli, tutelati da unamnistia di Obama che
ora Trump vorrebbe cancellare.

simile alle barriere costruite in Europa? Il parallelo sorge spontaneo. Da un decennio i muri
esistono anche da noi: il primo stato quello tra
Bulgaria e Turchia, costruito con fondi europei
spiega Sigona. Lanno scorso si parlato molto del muro in Ungheria, ma ci sono anche le
barriere di Ceuta e Melilla (enclavi spagnole in
Marocco, ndr) e quelle di Calais. Dietro a queste
iniziative ci sono anche gli interessi delle industrie
paramilitari a cui affidata la costruzione. I muri
funzionano bene dal punto di vista simbolico,
ma la loro efficacia rimane scarsa. Lo dicono
i numeri: nel 2015 oltre 1 milione di migranti ha
raggiunto lEuropa. Nonostante i muri.

1922
Viene introdotto il
permesso di
soggiorno per i
messicani che
lavorano negli Usa.
Ventanni dopo la
necessit di
manodopera
bellica far nascere
il sistema delle
quote di immigrati
lavoratori.
1954
Scatta la prima
deportazione di
massa per i
migranti che non
rientravano pi
nelle quote ma
erano rimasti
illegalmente negli
Stati Uniti.
1994
Bill Clinton avvia la
costruzione del
muro in Arizona.
2006
George W. Bush
jr. autorizza
lespansione delle
tratte e il
potenziamento
dei sistemi di
monitoraggio.

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COSA SUCCEDE . SE SEI DI BUONUMORE

Una risata
ti aiuta
a guarire
Lo dicono i sostenitori della
laughter therapy: un
metodo (portato in Italia dal
divo Patrick Dempsey) che
invita a sorridere di pi. Anche
per affrontare le malattie
@assunta73

anno riso per 24 ore e 13 minuti raggiungendo il Guinness world record. Sono i 60
sfidanti che hanno partecipato a Reggio Emilia a una
singolare staffetta per sperimentare il
potere benefico della risata. Liniziativa
stata organizzata da The Bridge For
Hope, una onlus sostenuta dal divo tv
Patrick Dempsey (vedi box) che promuove attivit integrative alle cure mediche
per migliorare la qualit della vita dei
malati oncologici e delle loro famiglie.

Contrasta depressione e infezioni.


A livello fisiologico la risata libera le
emozioni negative. come svuotare
un acquedotto di acqua stagnante: una
volta ripulito, stiamo meglio spiega
Richard Romagnoli, lesperto mondiale
di laughter therapy che ha guidato i 60
partecipanti al Guinness emiliano. La
risata indotta e prolungata consente al
cervello di rilasciare sostanze che danno
benessere, come endorfine, dopamina
e ossitocina. Uno stato di gioia interiore
e un atteggiamento positivo verso la
vita sono ingredienti fondamentali per
tutti, ma regalano ancora pi benefici
a chi sta affrontando una malattia. La
laughter therapy una metodologia
applicata dagli anni 60 dalla psicolo-

48

La onlus hollywoodiana
La laughter therapy, in Italia,
viene portata negli ospedali e nelle
strutture oncologiche dalla onlus
The Bridge For Hope Onlus per
sostenere sia i malati sia le famiglie.
Le attivit proposte nascono con il
supporto del Dempsey Center,
centro americano che si occupa di
assistenza gratuita e servizi
innovativi per le persone colpite dal
cancro. stato fondato dallattore
Patrick Dempsey insieme alla
sorella Mary (sopra). Attivit
come la risata, lo yoga, i corsi di
alimentazione contribuiscono a
migliorare la risposta alle terapie e
ad alleviare lo stato emozionale dei
malati e delle loro famiglie dice
Mary Dempsey. Per informazioni,
www.thebridgeforhope.it

ga americana Annette Goodheart. La


risata, secondo gli studi della terapeuta,
non coinvolge solo la mente ma lintero corpo: interessa i sistemi fisiologici
principali, primo fra tutti quello cardiovascolare. Quando ridiamo espelliamo
laria a una velocit di 120 chilometri
allora e questo consente di ossigenare
meglio il sangue. Diversi studi scientifici
pubblicati negli Usa confermano i benefici della risata nella cura di depressione, ansia, problemi cardiovascolari,
infezioni alle vie respiratorie e cancro,
oltre che nella gestione dello stress e in
un decorso post-operatorio.

Influenza la genetica. Lo stato emotivo


pu influire persino sui nostri geni. Lo
sostiene Pier Mario Biava, un medico
e ricercatore che studia il comportamento delle cellule tumorali secondo
lepigenetica (la scienza che studia il
comportamento del Dna) e che sta monitorando, con Richard Romagnoli, i benefici della risata sul nostro corpo. Per
il professore possibile, oggi, parlare
della risata come di terapia complementare alle cure proposte dalla medicina tradizionale in molte malattie. Le
nostre cellule hanno bisogno di ridere
per stare meglio. Farlo per 10-15 minuti
al giorno medicina per il corpo.
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GIANLUCA SGATTONI (2)

di Assunta Corbo

IL GURU Richard
Romagnoli,
esperto di terapia
della risata,
al Guinness
world record 2016
di Reggio Emilia.

COSA SUCCEDE . GRAZIE ALLA TECNOLOGIA

Non bisogna
spendere
una fortuna
Una connessione
wi-fi veloce in ogni
stanza lunico
requisito tecnico
per trasformare
la tua casa in un
ambiente smart.

Per controllare tutti


i dispositivi
connessi, dagli
elettrodomestici
alla smart tv,
bastano un tablet o
uno smartphone.

Lavatrici intelligenti, cuochi robot, bottoni per ordinare la spesa a domicilio


se il frigo vuoto. Cos cambieranno le nostre abitudini domestiche

di Gianluca Ferraris

@g_ferraris

aranno cucina e salotto il teatro della


prossima rivoluzione tecnologica? Stando ai trend di mercato, s. Anzi, lo sono
gi. Nelle nostre abitazioni sempre pi
oggetti sono automatizzati e collegati
fra loro, rendendoci la vita pi facile. Oggi ci sono
circa 6,4 miliardi di connessioni allinterno delle
case di tutto il mondo spiega Jim Tully, analista
della societ Gartner, specializzata in sistemi smart
home. Nel 2020 raggiungeremo i 21 miliardi.

Acquisti facili. Sei appena tornata dal supermercato ma hai dimenticato il sale o il detersivo?
Amazon ha lanciato Dash Button, un dispositivo
che permette di ordinare ci che manca con un
clic. grande come una chiavetta Usb: basta
collegarlo al wi-fi di casa e metterlo in un posto a
prova di amnesia, per esempio sul frigo continua
Gartner. Quando ci accorgiamo che manca un
ingrediente, sufficiente premere il pulsante per
riceverlo entro unora o aggiungerlo alla lista della

50

spesa virtuale su Amazon. Il software, inoltre, in


grado di suggerire abbinamenti, ricette e sconti.

Idraulici a portata di mano. Anche la domotica, cio


linsieme di tecnologie per lautomazione della casa, si diffonde sempre pi grazie allabbassamento
dei prezzi. Se fino a poco fa i sistemi di controllo
erano complessi, oggi bastano uno smartphone
o una centralina wi-fi che esegue i comandi vocali
ed connessa anche con lesterno. Le ultime nate
sono Amazon Echo e Google Home (a destra):
sincronizzano la musica in base a luci e meteo,
segnalano i guasti e chiamano anche lidraulico.

I nuovi prototipi di
robot da cucina e
maggiordomo
possono costare
anche 15.000
euro. Ma ci sono in
commercio
lavastoviglie, forni
e robot pulitori
controllabili a
distanza a prezzi di
poco superiori a
quelli dei modelli
tradizionali.

Anche i costi dei


dispositivi smart
home, connessione
a parte, non sono
pi cos elevati:
da 129 a 199 euro.

Pulizie veloci. La programmazione a distanza di


luci, antifurti e tv una realt familiare a molti
conclude Gartner ma oggi anche possibile avere
a disposizione veri e propri maggiordomi robot,
ai quali possiamo ordinare di pulire, cucinare e
apparecchiare, o svuotare la lavatrice. Il tutto con
un sms mentre rincasiamo.
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OLYCOM

3 novit che rendono


la casa davvero smart

COSA SUCCEDE . QUANDO SI REALIZZA UN SOGNO

Chi Sonia,
la cinese
pi famosa
di Roma
Le star dello spettacolo fanno la fila
per cenare nel suo ristorante. Come
riuscita ad avere tanto successo?
Unendo creativit e pazienza

PERCH
LEGGERE QUESTO
ARTICOLO
Sonia una delle
protagoniste
del documentario
di Elisa Amoruso
Strane straniere,
presentato alla
Festa del cinema
di Roma e
nelle sale nel 2017.
spesso
ospite in tv: sia
nei programmi
culinari, da
La prova del cuoco
a Ti ci porto io,
sia in quelli di
approfondimento,
da Unomattina
a Tagad.

52

per me ha finalmente accettato. In Cina si dice che se fai la stessa richiesta


per 3 volte, una richiesta autentica, e
sarebbe buona creanza assecondarla.
Insieme Liu Jing Qi e Sonia hanno creato
il riso 5 aromi e gamberi. nato per
caso. Un cantante dopera cinese aveva
superato un provino e, per festeggiare,
voleva un piatto nuovo. Abbiamo combinato lanice stellato, il pepe del Sichuan,
i chiodi di garofano, i semi di finocchio
e la cassia con i gamberi e le verdure.
Oggi uno dei piatti pi richiesti. La
voglia di sperimentare e la capacit di
aspettare il momento giusto hanno reso
il locale di Sonia un cult. Il primo cliente
famoso? Nanni Moretti. Gli ho dato
un tavolo vicino al bagno. Non sapevo
chi fosse, lho scoperto dopo aver visto che cera la fila per salutarlo. Ma
la soddisfazione pi grande unaltra:
Quando un cliente scettico esce dal
mio ristorante con un sorriso.

DA RECORD
Hang Zhou,
il locale di Sonia,
stato il primo
ristorante cinese
in Italia a entrare
nella guida del
Gambero Rosso.
presente anche
nelledizione 2017.
Oggi al posto
del famoso chef
Liu Jing Qi, in
pensione, c
Daniele, il nipote
di Sonia.

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CONTRASTO

di Roberto
Moliterni scrittore
e sceneggiatore
@RMoliterni

A Roma, nel mondo dello spettacolo,


si dice che non sei davvero famoso
finch non hai una foto con Sonia. Da
Raffaella Carr a Paolo Sorrentino, tutti
hanno mangiato almeno una volta nel
suo ristorante vicino alla stazione Termini, come dimostrano gli scatti sulle
pareti. A qualsiasi ora del giorno Sonia
al bancone, a organizzare il lavoro via
microfono mentre beve il t verde che
le spedisce dalla Cina un compagno
di scuola da sempre innamorato di lei,
e mai ricambiato. Me lo manda per
ricordarmi che mi sta aspettando racconta. Ma come diventata la cinese pi
famosa di Roma? Sonia, nome italiano
di Zhou Fenxia, arrivata nel nostro
Paese nel 1991, per fare la cameriera
nel ristorante di famiglia dove gi lavorava suo marito. Le prime parole che
ho imparato nella vostra lingua sono
state involtino primavera dice. Poi
gli zii hanno deciso di vendere il locale e
lei e suo marito lo hanno comprato. Qui
i ristoranti cinesi erano tutti uguali: persino i numeri accanto ai nomi dei piatti
nel menu erano gli stessi. Io volevo una
cucina nuova, con ingredienti freschi e
prezzi popolari. Cos ha chiamato Liu
Jing Qi, uno degli chef cinesi pi noti.
Solo che lui era stanco di girare per il
mondo, e Sonia ha dovuto aspettare a
lungo prima di convincerlo. La terza
volta che gli ho domandato di lavorare

pe r bunsmse ragini

Ci sono tante buonissimissime ragioni per preferire una pera Opera: o perch disponibile in
tante variet, o perch perfetta da gustare in ogni momento, o perch ideale per le tue
ricette pi sane e sfiziose, o perch ha zero grassi ed ricca di fibre. Ma soprattutto perch
100% italiana e garantita da un Consorzio di esperti frutticoltori.
Per questo Opera non una pera qualsiasi. La Pera!

SCOPRI LE PERE OPERA: CERCALE NEI MIGLIORI NEGOZI


O VAI SU OPERALAPERA.IT

ABBIAMO INCONTRATO STING . COSA SUCCEDE

Sting si esibito
alla riapertura
del Bataclan
di Parigi un
anno dopo gli
attentati che
hanno fatto
130 morti il 13
novembre 2015.

Il mio rock per la pace


ERIC RYAN ANDERSON / ZUMA - MONDADORI PORTFOLIO

Lalbum 57th & 9th. Poi il concerto di Parigi per la riapertura del Bataclan, un anno dopo
gli attentati. Sting si racconta allo scrittore Aldo Nove. E lo fa con un alfabeto speciale

o incontrato un signore che ha passato


la mezza et. Un signore che nella sua
vita ha conosciuto la fama planetaria. E
la mantiene. Un signore che, prima di
incontrare me, per la promozione del
suo ultimo disco 57th & 9th, ha passato la giornata tra una radio e laltra, in una sequela di giornalisti pronti a fargli quasi sempre le stesse domande, da anni. La vita della star, in questo, non ha
nulla di affascinante. Diventa routine del successo
che, perpetuata nel tempo, pu mettere alla prova la psiche di chiunque. Ma il 65enne Sting (alla-

H
di Aldo Nove
scrittore

nagrafe Gordon Sumner, lui il signore di cui parlo) passato indenne attraverso le lusinghe e i
pericoli di un mondo fasullo e ha saputo, come
pochi, usare la sua fama per diventare pi saggio.
Dunque, un signore in tutti i sensi. Di lui mi hanno colpito la consapevolezza, la calma, la capacit di ascoltare, la disponibilit, la sua reale preoccupazione per le sorti del mondo piuttosto che per
il suo immenso quanto inevitabilmente effimero
successo (che per natura capriccioso e volatile).
Anche la postura, la scansione delle parole, latteggiamento profondamente meditativo. Lex

55

COSA SUCCEDE . ABBIAMO INCONTRATO STING

Dalla A di amore
alla T di Trump
AMORE: Loceano in cui vorrei nuotare tutta la vita.
ARTE: Il modo migliore di reagire allansia. Facendo
qualcosa di bello da condividere con tutti.
CONOSCENZA: Si acquisisce nel silenzio e nella
solitudine. il senso ultimo della nostra vita.
DEMOCRAZIA: In senso assoluto, non esiste.
Ci sono gradi di approssimazione alla democrazia,
che resta unutopia.
FUTURO: lincertezza in cui tutti viviamo.
E che dipende da noi, dalla nostra capacit di
immaginare il positivo e di attuarlo.

cantante dei Police un guru dello show business


ma non sembra esserlo affatto, ed forse proprio
questo il segreto dei pochi grandi che attraversano incolumi il tempo o addirittura migliorano. Mi
viene in mente il compianto Lou Reed, che dopo
decenni di trasgressioni diventato una sorta di
illuminato capace di far tesoro dei suoi passati
burrascosi per convertirli in poesia. O David Bowie,
che fino allultimo ha saputo giocare con il successo, con una sapiente capacit di distaccarsi dal
suo mito per reinventarlo, fino al momento finale
della dipartita da questa terra, trasformando pure
quello in opera darte. Sting fa parte di questa
genia eccezionale e non un caso che 50.000, uno
dei brani pi intensi del suo ultimo disco, sia una
riflessione lucidissima su cosa significhi essere
una rockstar. Allinterno di una raccolta di canzoni
che sanno di mestiere acquisito, dumile e genuino artigianato, ma soprattutto di unincantevole
capacit di sintetizzare attraverso una manciata
di brani musicali una fotografia del presente quanto mai efficace e stimolante. E allora basta con i
tormentoni vacui sul suo impegno per lAmazzonia,
il sesso tantrico e i gossip che gli sono stati cuciti
addosso quasi per banalizzarlo il pi possibile. Un
cantante (e il Nobel a Bob Dylan lo dimostra) pu
essere un vero intellettuale. Un comunicatore che
ha davvero da dire qualcosa al mondo. Cos, di
fronte a una tale caratura, ho pensato di farmi
descrivere, in poche parole, una sorta di Il mondo
secondo Sting: parole a volte essenziali, a volte
no, com nella vita. Un lessico dellesistenza raccontato da chi molto lha vissuta. Il gioco gli
piaciuto. Tutto cambiato completamente da
quando il giovane e fascinoso cantante dei Police
ha fatto irruzione nelle nostre vite. E oggi una
gioia sentirlo pi vivo che mai raccontarci la vita,
da maestro. Ironico e lucidissimo.

56

UN INGLESE A
NEW YORK
Lalbum di Sting
57th & 9th
(Universal music)
prende il nome
dallincrocio delle
strade di New
York dove il rocker
inglese passava
ogni giorno per
andare allo studio
di registrazione.

GUERRA: Miseria. Tristezza. Egoismo. Sovversione


di tutte le regole umane. Non esistono
guerre giuste. Non esistono missioni di pace.
IMMIGRAZIONE: Come padre, come uomo non
posso che essere vicino a chi vive questo dramma.
Bisogna essere ancora capaci di provare empatia.
Solo lempatia per gli altri salver lessere umano.
MEDITAZIONE: Faccio yoga da decenni. E dopo un po
ti accorgi che meditazione tutto. Parte dal respiro.
Dalla consapevolezza del respiro. Quando si cammina.
Quando si fa lamore. Anche adesso sto meditando.
MORTE: La nostra unica certezza.
NATURA: Non un oggetto di consumo. il solo
paradiso che abbiamo, e non esiste nessun paradiso
che non sia qui, su questa Terra.
POTERE: Vale meno di quello che sembra. una
grande illusione narcisistica.
RELIGIONE: musica. Una vibrazione universale
che unisce o separa.
ROCK: Be, in inglese vuol dire roccia.
SESSO: Divertimento e spiritualit in una cosa sola.
SOLDI: Rappresentano una forma di libert.
Sono energia, corrente. Un flusso che va fatto
circolare e non trattenuto e accumulato.

le Interviste
ad attori e
cantanti sono
anche su
donnamoderna.
com/news/culturae-spettacolo

STING: Difficile rispondere. Un uomo. Un uomo che


canta. E si diverte a farlo.
SUCCESSO: ambiguo. E pericoloso.
TRUMP: Una scimmia. Un deficiente. Non avrei mai
votato mai per una scimmia.

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PLAYLIST

PLAYLIST . COSA SUCCEDE

CINEMA

3 COSE
DA SAPERE
SU...

BILBOLBUL
1 Un compleanno
importante. Compie

10 anni BilBOlbul,
il pi importante
festival del fumetto
dautore in Italia.
E li festeggia dal 24
al 27 novembre
a Bologna (www.
bilbolbul.net).
2 Una mostra unica.
Saranno esposti per
la prima volta nel
nostro Paese i lavori
dellamericano Chris
Ware, famoso per
le copertine della
rivista New Yorker e
autore della graphic
novel di culto
Building Stories.
3 Un film poetico.
Verr proiettato il
cartoon La tartaruga
rossa, premiato nella
sezione Un certain
rgard allultimo
Festival di Cannes.

Che fatica
diventare
grandi
Come sono i ragazzi di oggi? Determinati, neoromantici e molto social. E i genitori? Protettivi,
scombinati e convinti di sapere tutto dei propri
figli. Sono le premesse di Come diventare grandi
nonostante i genitori, la nuova commedia diretta
da Luca Lucini e prodotta da Disney, nelle sale
dal 24 novembre.

Una gruppo di studenti con la


passione per la musica sfida una
preside inflessibile nella nuova
commedia Disney. Chi la spunter?
di Mattia Carzaniga -

@ilcarza

il mondo degli adolescenti. Mi piaceva lidea di


un film Disney, ma con al centro la famiglia italiana racconta. Mi sono divertito a pasticciare
questo marchio cos sofisticato.

Il confronto tra generazioni. Accanto ai volti

Melsher Institute, dove si incrociano i destini di


tanti studenti. A sconvolgere la routine quotidiana
larrivo di una nuova preside, che vieta al liceo
di partecipare a un concorso per giovani gruppi
musicali. Peccato che nellistituto si sia formata la
band Alex & Co. (come il titolo della serie in onda
su Disney Channel, a cui il film si ispira), che fa di
tutto pur di accedere al contest.

del telefilm originale (da Alex/Leonardo Cecchi


a Nicole/Eleonora Gaggero, a Emma/Beatrice
Vendramin), ci sono 2 star del cinema italiano:
Margherita Buy linflessibile preside, Giovanna
Mezzogiorno una madre alle prese con un grande
dolore. Sono cresciuta con troppi no, per questo
a mia figlia tendo a dire sempre di s scherza
Buy. Mezzogiorno osserva: Lincredibile energia
di questi ragazzi mi ha stupita. Sono pi avanti di
quanto non fossi io alla loro et: sar perch non
cerano i social, ma noi eravamo molto ingenui.

La storia doc. Il copione firmato da Gennaro

La battuta cult. Si continua insieme, e chi se ne

Nunziante, il regista-sceneggiatore dei titoli cult


di Checco Zalone: per la prima volta si misura con

frega delle conseguenze! dice Christian (Saul


Nanni) ai compagni di band.

La scuola di vita. Lo scenario limmaginario

63

COSA SUCCEDE . PLAYLIST

TEATRO

MUSICA

Quante emozioni
sul palcoscenico

Chiedimi
se sono
felice
La risposta s
rivela Giorgia. Che
torna, dopo 3
anni, con Oronero

A ROMA

di Andrea Scarpa
@andreascarpa4

A MILANO

Toni Servillo regista e protagonista di


Elvira, del francese Louis Jouvet, al
Piccolo Teatro Grassi di Milano fino al 18
dicembre (www.piccoloteatro.org).
Una pice sul rapporto tra finzione e
verit, sulla differenza tra commediante
e attore, secondo una splendida
metafora esistenziale osserva Servillo,
nei panni di un regista teatrale alle
prese con le prove per la messa in scena
del Don Giovanni di Molire.
S.C.

64

Mi sono presa 3 anni per questo disco.


Avevo bisogno di ponderare testi e
musica per rappresentare il mio cambiamento, e le cose belle e brutte successe intorno a me. Giorgia, 45 anni,
sorride mentre parla del suo decimo
album di inediti, Oronero: Dentro ci
sono mio figlio Samuel che ha iniziato
le elementari, la morte di Pino Daniele
e la strage del Bataclan. Ci ho messo la
vita, che spesso dolorosa, ma anche
la speranza che qualcosa cambi. Con
lanima si pu cambiare.
Lanima? Non esistono solo il lavoro,
la macchina, il mutuo Lanima c e
bisogna curarla. lei a guidarci.
La tua come sta? Meglio di prima. Ho
imparato ad ascoltarla grazie a Emanuel, il mio compagno (il cantautore
e ballerino Emanuel Lo, coach nella
nuova edizione di Amici e autore di 4
brani di Oronero, ndr). Lui mi ha presa, 14 anni fa, quando ero una cavalla
pazza. Avevo idee strane sull'amore e
i figli. Sono stata smentita su tutto.

Eri per la coppia aperta? Sono possessiva e passionale, ci mancherebbe.


Per me doveva essere tutto come il
primo giorno. Non cos.
Come fate a lavorare insieme? Siamo consapevoli di spazi e ruoli. A casa,
invece, io ho la mania del controllo.
difficile da gestire il fatto che tu sia
pi famosa di Emanuel? Non mai
stato un problema, non saremmo durati tanto. E poi lartista lui, io sono la
casalinga. Quella che passa dal palco
ai fornelli in pochi minuti.
Sei sempre attenta allalimentazione? Certo. Non mangio animali.
Con tuo figlio come ti regoli? Se mi
chiede la salsiccia, gliela do. Decider
lui crescendo.
Nel video di Oronero, diretto dal tuo
compagno, si notano un po di rughe:
voluto? S. Anche se quando mi sono rivista ho chiesto un aiutino!.
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MICOL BARICHELLO / 0MBRETTA DE MARTINI / EOLO PERFIDO

La poesia educa il cuore diceva Alda


Merini. Alla poetessa milanese scomparsa
nel 2009 dedicato La pazza della porta
accanto di Claudio Fava, al Teatro Eliseo di
Roma fino all11 dicembre (www.teatro
eliseo.com). Lo spettacolo cerca di uscire
dai clich sulla reclusione in manicomio
dice Alessandro Gassman, che firma la
regia. E conduce per mano nei luoghi del
dolore, ma soprattutto della poesia della
Merini, interpretata da Anna Foglietta.

COSA SUCCEDE . PLAYLIST

TV

CINEMA

Simona ti
aiuta a
cambiare
look

Edward Snowden
secondo
Oliver Stone

Dodici persone che


vogliono migliorare il
proprio aspetto.
Sei mentori. E una giuria
vip. Ecco Selfie, il
programma della Ventura
di Elisabetta Colangelo
@eliscolangelo

Non c programma che non abbia


condotto: da Quelli che il calcio a Le
Iene, da LIsola dei famosi a X Factor,
dal Festival di Sanremo a Miss Italia.
Ora Simona Ventura si cimenta con
un format che in gergo tv si definisce
makeover, perch racconta il cambiamento estetico dei concorrenti, dal
look rinnovato alla chirurgia plastica.
La trasmissione si intitola Selfie Le
cose cambiano e va in onda il luned
in prima serata su Canale 5.

Una conduttrice grintosa. Archiviata


la difficile esperienza da concorrente
allultima edizione de LIsola dei famosi,
SuperSimo tornata alla conduzione.
Ripartire da zero sempre stato nelle mie corde, ho bisogno di emozioni
forti dice, confessando di aver paura
solo della routine. E aggiunge: Non
c nulla di male a rifarsi: tutti abbiamo
dei momenti di sconforto, in cui non
ci piacciamo pi e lautostima cala.

66

Io stessa mi sono ritoccata il naso e il


seno, anche se poi mi sono pentita di
averlo voluto pi grande.

Un cast inedito. In Selfie Simona si


prende cura di 12 brutti anatroccoli,
circondata da un esercito di medici,
psicologi e professionisti della bellezza. Non mancano i vip. Tre inedite
coppie (il ballerino Stefano De Martino
e il fashion blogger Mariano Di Vaio;
Katia Ricciarelli con il pallavolista Ivan
Zaytsev; la prof di danza Alessandra
Celentano insieme allo chef Simone
Rugiati), fanno da mentori ai partecipanti, sostenendoli nel percorso. A
valutare i risultati, una giuria altrettanto
variegata: la star di Uomini e donne Tina
Cipollari, lo schermidore Aldo Montano, la marchesa Daniela Del Secco
DAragona (quella che era partita con
il maggiordomo a Pechino Express), la
Bonas di Avanti un altro Paola Caruso
e la webstar Yuri Gordon.

Nel nuovo film Snowden il regista Oliver


Stone ricostruisce la storia di Edward
Snowden, linformatico consulente della
National security agency responsabile
di quella che stata definita la pi
grande violazione di tutti i tempi dei
sistemi di sicurezza dei servizi segreti
americani. Ecco una mini guida.
C una coppia di star. Snowden interpretato da Joseph Gordon-Levitt,
sguardo da timido hacker dietro un
paio di occhiali. La sua fidanzata storica, Lindsay, lattrice Shailene Woodley, gi vista in Divergent e Colpa
delle stelle. Secondo Oliver Stone,
lei il personaggio alfa.
Parla di uno scandalo. Il film parte dal
caso Datagate: ovvero, le rivelazioni
fatte da Snowden a 2 giornalisti sui
sistemi usati dal governo Usa per spiare chat, email e social degli americani
dopo gli attentati del11 settembre.
Ha il ritmo del thriller. La pellicola di
Oliver Stone si sofferma sulla trasformazione di Snowden da patriota (era stato
nellesercito e aveva lavorato per la Cia)
a dissidente. un film di denuncia che
tiene col fiato sospeso. Spero che la
National security agency non cominci
a controllarmi dice il regista.
I.F.
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FABRIZIO CESTARI / WEB PHOTO

Joseph Gordon-Levitt il protagonista


di Snowden, nelle sale dal 24 novembre.

COSA SUCCEDE . PLAYLIST

Chiara Rapaccini,
in arte RAP,
una delle migliori
disegnatrici
satiriche italiane.
Le sue vignette
sugli Amori
sfigati sono cult in
Rete. Ma lartista
stata anche
compagna per
oltre 30 anni
di Mario Monicelli,
il maestro del
cinema scomparso
6 anni fa. La loro
storia permea ogni
pagina di Baires
(Fazi), il primo
romanzo per adulti
di Rapaccini. La
protagonista, alter
ego dellautrice,
vola da Roma a
Buenos Aires per
elaborare un lutto.
Un viaggio di
11.000 chilometri
alla riscoperta
di se stessa, per
ritrovare la
propria creativit,
sperare in un
nuovo incontro o
anche solo riuscire
ad aprire larmadio
di Monicelli il
Vecchio evocato
nel libro e sentire
lodore del suo
pullover blu
senza scoppiare
a piangere.
Consigliato a chi
cerca la forza di
ricominciare. A.B.

68

Intrighi
e misteri
sui campi
da tennis

RE CE N

LIBRI

RE
DAUTO
di ALESSANDRA

APPIANO
scrittrice

Nellultimo giallo
di Claudio Paglieri, il
commissario Luciani
indaga su una ragazza
scomparsa. E su uno
scandalo sportivo

LAMORE
CHE SCEGLIE
Jennifer
Weiner
(Piemme)

ROMANTICO

di Gianluca Ferraris
@g_ferraris

A prima vista Delitto e rovescio di Claudio Paglieri (Piemme) potrebbe sembrare un giallo classico, addirittura banale: una ragazza di buona famiglia che sparisce; gli investigatori che
brancolano nel canonico buio; il padre un po
rozzo che, per ritrovarla, ingaggia un ex poliziotto separato e squattrinato, facile alla malinconia
e molto sensibile al fascino femminile. Invece il
quinto romanzo che ha per protagonista il commissario (in aspettativa) Marco Luciani ritmato,
ben scritto e tuttaltro che scontato. Non scontata lambientazione, innanzitutto: una Barcellona sospesa tra sieste, turismo e voglia dindipendenza, dove Luciani si rifugia insieme al
figlioletto Alessandro, un po per allontanarsi da
Genova e dalla questura che tanto lo ha deluso
e un po per continuare a sentire quel fottuto
odore del mare. Non scontata la storia che fa
da sfondo alla vicenda, e che prende le mosse
da uno scandalo planetario dello scorso anno: il
giro di incontri di tennis truccati ai piani bassi del
tabellone, che non insospettisce nessuno e fa
ricchi gli scommettitori clandestini. Non sono
scontati i personaggi, quasi tutti femminili, che
si muovono intorno a Luciani e alla sua ossessione per lo sport e la dieta iperproteica: Martina, la
ragazza scomparsa, e le sue compagne daccademia; Pilar, babysitter e coscienza muta; Sofia,
lex moglie, e Alice, la trombamica, che costringeranno il protagonista a chiedersi cosa vuole
fare davvero della sua et adulta.

SIONI

Rachel e Andy si conoscono


da bambini, allospedale: lei
ha un difetto cardiaco, lui un
braccio rotto. Poi si perdono
in due vite agli antipodi:
Rachel in Florida, con la sua
ricca famiglia; Andy a
Filadelfia, con una mamma
single e povera. Ma il destino
ha pi fantasia dei ceti
sociali, e la tenerezza torna a
bussare alla loro porta. Come
cantava Venditti, ci sono
amori che fanno giri
immensi e poi ritornano.
CHI LAUTORE
Claudio Paglieri,
classe 1965,
giornalista
al Secolo XIX.
Prima di dedicarsi
alle trame noir
con la saga
del commissario
Marco Luciani,
ha scritto libri
umoristici e saggi
sul fumetto.

LESTATE
FREDDA
Gianrico
Carofiglio
(Einaudi)

EPICO
lestate del 1992 e Bari
scossa da una violenza
inaudita. Quando arriva la
notizia che il figlio di un
capo clan stato rapito, il
maresciallo Pietro Fenoglio
capisce che iniziata una
vera guerra di mafia. La
crudelt dellorganizzazione
criminale si svela in un
escalation di colpi di scena
dove linvenzione si intreccia
alla cronaca. E dove un
Carofiglio in stato di grazia
ritrova la forza espressiva del
suo cult Ragionevoli dubbi.

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GETTY

Una donna,
lArgentina
e un viaggio
magico

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DMLAB I tre giorni insie


Un weekend di
eventi, workshop,
dibattiti. Per far
entrare voi lettrici
nel nostro mondo e
conoscervi meglio.
Ecco il reportage
dal DMLab di Milano

72

Belle a 40 anni
come a 20? Si pu

Il meglio dal
tuo parrucchiere
Renato Gervasi, esperto di
Joy marketing e cofondatore di Compagnia della Bellezza (sotto), e Pietro Falconi,
responsabile del progetto
Salon Emotion per LOral
Professionnel (a destra) hanno spiegato alle lettrici come
scegliere il parrucchiere giusto per valorizzarsi ed essere soddisfatte al 101%.

I piccoli e grandi trucchi antiet sono stati protagonisti


di un doppio appuntamento,
sabato e domenica, in collaborazione con LOral Paris. E dopo il workshop (in
alto, con il microfono, la
beauty editor Alessandra
Montelli), un aperitivo detox.

Larea bambini in partenersip con MetLife.

CREDITO FOTOGRAIFCO LOREM IPSUM DEINDE AGENZIA

Abbiamo riso, ci siamo


rilassati, abbiamo
provato a essere pi
belli sia dentro che fuori,
abbiamo discusso del
nostro futuro, abbiamo
riflettuto sul nostro
corpo. E lo abbiamo fatto
insieme a voi lettrici di
Donna Moderna, che
avete partecipato con
entusiasmo alla tre giorni
del nostro DMLab allo
spazio Open di Milano.
stato un weekend
davvero speciale, quello
fra l11 e il 13 novembre,
organizzato grazie alla
collaborazione con
altre testate Mondadori
(Starbene, Casa Facile,
Sale&Pepe, Focus Junior,
Focus Pico e Nostrofiglio.
it) e con le aziende che
hanno sposato liniziativa.
Oltre 50 eventi gratuiti, a
partire dalla mattina con
le tavole rotonde Un caff
con Donna Moderna. La
nostra direttrice Annalisa
Monfreda ha incontrato 6
donne speciali e ascoltato
i loro racconti di vite oltre
gli stereotipi. Replica

WWW.DONNAMODERNA.COM

eme a Donna Moderna

Fare quadrare
i conti di casa
Bollette, polizze, risparmi: quanto
sappiamo davvero di economia domestica? Ne hanno parlato il giornalista Simone Spetia e sua moglie
Anna Zavaritt, comunicatrice, nel
workshop realizzato in collaborazione con MetLife, con intervento finale di Laura Balla, head of Marketing
& Communication della societ.

Il benessere
naturale

Grandi donne
e un espresso

I Fiori di Bach sono un ottimo


rimedio naturale a piccoli e
grandi malanni. Al DMLab
tantissime hanno partecipato
ai corsi di yoga e alle consulenze personalizzate con un
esperto del settore, gli appuntamenti in collaborazione con
Fiori di Bach Rescue.

Donne speciali intervistate


dala nostra direttrice Annalisa Monfreda davanti a un
espresso offerto da Caff
Vergnano, partner dei Caff
con Donna Moderna di sabato e domenica dedicati alle
camminatrici e ai talenti under 18 (foto in basso).

Alla ricerca
del look perfetto
Per tutta la durata del
DMLab i make-up artist
di BioNike hanno aiutato le nostre lettrici a
valorizzare il loro look e
a scoprire gli ultimi
trend in fatto di prodotti di bellezza.

73

74

Una cascata
dacqua fresca

Aperitivo con
loro nero

Anche Ferrarelle e Vitasnella hanno scelto di sposare il


DMLab fornendo, per tutta
la durata della manifestazione, acqua fresca a volont
per i grandi e bottigliette
baby friendly nel corso delle
inziative a cui partecipavano
i bambini (foto in basso).

In Francia, dove nascono, le


chiamano loro nero, perch sono preziose e fanno
bene. Alle prugne secche
dAgen abbiamo dedicato il
nostro aperitivo del benessere di venerd pomeriggio
(qui sopra, uno dei piatti a
base di prugne).

Un aiuto pratico
per trovare lavoro
Il colloquio di lavoro deve
raccontare la nostra storia e
non solo descrivere quali
competenze abbiamo. Un
tema cruciale soprattutto in
un momento come questo,
che Barbara Sgarzi ha affrontato nel workshop con
Monica Magri del Gruppo
Adecco (qui sopra).

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LORENZO DE SIMONE / MONDADORI PORTFOLIO (23)

alla sera con i DM Talk,


con oltre 20 personaggi
saliti sul palco per
ispirare e provocare sui
grandi temi delluniverso
femminile. Nel mezzo,
tanti workshop dedicati
a bellezza, moda, fitness.
E ad argomenti come il
lavoro (dai piani A con
Barbara Sgarzi a quelli B
con la blogger e youtuber
Sistiana Lombardi),
la previdenza, il budget di
coppia, le soluzioni
per arredare casa.
A proposito di famiglia,
le molte lettrici che
sono venute a trovarci
accompagnate dai loro
bambini non sono
rimaste deluse, grazie ai
tanti appuntamenti
per i pi piccoli e alle
tavole rotonde sul difficile
ruolo di genitore.
E poi, la cucina: dalle
ricette pi ricche ai
consigli su come perdere
peso senza rinunciare
a gusto e fantasia
tra i fornelli, con la
nutrizionista Carla
Lertola e gli esperti dello
Ieo a vostra disposizione
per un consulto.
Infine, i casting per
diventare protagoniste
della nostra copertina
fra trucco, acconciatura e
set fotografico:
ci avete letteralmente
presi dassalto! Insomma,
stata una tre giorni
che ci ha riempito il
cuore e soprattutto ci ha
insegnato a conoscervi
meglio. Negli scatti di
queste pagine, abbiamo
messo in fila alcuni
dei momenti pi
interessanti del DMLab.
Arrivederci a presto!

Le ricette
dei grandi chef
La cucina passione. E un
piatto pu raccontare una
vita, se a prepararlo sono
due numeri uno come quelli che abbiamo ospitato venerd e sabato al DMLab: lo
chef stellato Davide Oldani
(sotto) e il pasticciere Roberto Rinaldini (in basso).
1
2

Un architetto
tutto per te
Grande successo per gli appuntamenti firmati Casa Facile, dove gli esperti della
testata assieme a un team di
architetti hanno fornito, da
venerd a domenica, consulenze e soluzioni personalizzate per migliorare la casa.
Anche in chiave green.

Rughe e cellulite?
Ridiamoci su
Il suo nome Cristina Fogazzi, ma in Rete tutti la conoscono come LEstetista
cinica. Competente e carismatica, ha affrontato due
nemici storici dellestetica
femminile, le rughe e la cellulite, in altrettanti affollatissimi workshop (prima foto
dallalto).

DM TALK
Il mondo delle
donne visto da qui
10 minuti per raccontare una
storia, fare una riflessione,
lanciare una provocazione.
Rigorosamente al femminile. la formula magica
dei nostri DM Talk, che in 3
serate hanno portato sul
palco oltre 20 persone. Venerd sera, introdotti da Lorella Coppo, direttore marketing di BioNike, abbiamo

parlato di gap generazionale con il giornalista Roberto


Parodi e altri ospiti (1). Sabato, introdotti da Karim
Rado, product manager di
LOral Paris, ci siamo invece concentrate sul corpo
delle donne e i canoni estetici che pi ci condizionano
(2). Gran finale domenica
sera, con gli scrittori Michela Murgia, Aldo Nove, Pulsatilla, Alessandra Appiano e
Roberto Moliterni che hanno
raccontato le loro donne
moderne (3).

75

Igiene stellato
in cucina

Con Napisan
Spray Igienizzante
Superci nalmente
igiene pi profonda
in cucina.

a cucina un luogo di
delizie! Quante ricette,
quanti piatti straordinari possiamo
preparare per sorprendere e far
felici amici, parenti (e noi stesse).
Ma quanto lavoro! Se tutto fosse
facile le nostre cucine, come i
migliori ristoranti, sarebbero
piene di stelle, cappelli e forchette.
Larte della cucina, oltre che
passione, anche tanto lavoro,
pazienza, concentrazione e olio
di gomito. Perch dopo aver
scelto gli ingredienti, tagliuzzato,

sminuzzato, impastato, mescolato,


spadellato o infornato, tocca anche
pulire. E bene! Perch in cucina i
batteri fanno festa, in particolar
modo sui piani di lavoro dove
prepariamo i nostri alimenti e sui
quali appoggiamo con disinvoltura
confezioni, scatolame, alimenti
freschi o lasciamo residui di cibo.
Quindi, regola numero uno per chi
vuole essere igienicamente sicura
che la propria cucina non sia un
ricettacolo da batteri, eliminare
questi ultimi!

DONNA MODERNA per NAPISAN

Il nostro alleato in cucina


Da oggi abbiamo un aiutante in pi in cucina, Napisan Spray Igienizzante
Superfici! Quando vogliamo essere sicuri che non ci siano batteri a causa
della cottura degli alimenti e per gli inevitabili residui di cibo che vi
permangono, basta spruzzarlo direttamente sulle superfici di lavoro, passare
con un panno pulito e lasciare asciugare. Napisan Spray Igienizzante Superfici
assicura igiene profonda senza aggredire le superfici o lasciare residui
chimici. Nel caso in cui vogliamo la certezza di pulire a fondo e igienizzare
anche apparecchi elettrici o elettronici come centrifughe, estrattori o robot da
cucina, consigliabile spruzzare il prodotto su un panno e ripassare le loro
superfici con questo. Ora si che possiamo goderci la cucina!

Lesperienza Napisan
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Da sempre Napisan aiuta a fornire
tutta la pulizia e la protezione di
cui una casa ha bisogno. Affinch
anche la cucina resti sempre un
ambiente pulito e sicuro, importante
assicurarsi di detergere regolarmente
i piani da lavoro con Napisan Spray
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a contatto con alimenti
Non lascia residui
chimici aggressivi
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onda da domenica 27 Novembre su Canale 5 alle 10.00. Toccher a lui igienizzare le superci
della cucina dove una persona inesperta ai fornelli apprender prima lABC della cucina e poi pian
piano anche i segreti per preparare le pietanze pi complesse.Tutor eccezionale del suo percorso
di formazione Sonia Peronaci che con pazienza e partecipazione accompagner il novello
o la novella chef no al momento clou del programma: la preparazione di un pranzo gourmet a
sorpresa con ospiti a tavola proprio coloro che hanno avuto sempre da ridire sulle sue capacit
culinarie. Buon divertimento!

Dal 27 Novembre alle ore 10.00 su

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capelli lunghi
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cerbiatta. sono
i tre punti di forza.
della nostra
giovane lettrice.
Come labbiamo
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Per Ginevra
abbiamo scelto un
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occhi, ombretti
chiari e tanto
mascara. Sulle
labbra, invece,
un rossetto nude.

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Indossare i suoi
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Ispirarsi allo stile
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Leggere Il Codice
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ton, montone e tessuto
tecnico, lana e cotone.
Se indovini il mix,
il look da montagna
diventa anche elegante.
E si porta in citt

di Eva Pini
foto di Sevim Aslan
testi di Silvio jr. Suppa

80

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Maglione +
pinocchietto

(Jeckerson, 270
euro, tg. 26-30).
Zainetto Marella.
Calzettoni
Alto Milano.
Mocassini
Pennyblack.
Zaino Marella.

CREDITO FOTOGRAIFCO LOREM IPSUM DEINDE AGENZIA

Il pullover e
dolcevita sono
un classico. Ma
con i pantaloni
cropped
diventano trendy.

Pull di lana
(Koralline, 89
euro, tg. XS-XL).
Dolcevita di lana
rasata (Ragno,
67,50 euro, tg.
40-52). Pantalone
sopra la caviglia

81

MODA E BELLEZZA . LOREM IPSUM

Soprabito +
dolcevita maxi
Con un maglione
oversize il look
sbarazzino. Fra
troppo freddo?
Infila un paio
di leggings.

82

Cappottino
a uovo di lana
infeltrita e
panno di lana
(United Colors
of Benetton, 129
euro, tg. 38-50).
Maxipull di lana

a collo alto,
sciancrato in vita
(&Other Stories,
95 euro, tg. XS-L).
Collant Wolford.
Borsa Rodo.

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MODELLA PER UN GIORNO . MODA E BELLEZZA

Tessuti tecnici +
camicia basic
Spezza i tagli a
vivo e i materiali
innovativi con
capi semplici.
E abbina scarpe
estrose.

Cappottino di
tweed tagliato al
vivo con revers
di neoprene (219
euro, tg. XS-L) e
camicia maschile
in popeline di
cotone (89 euro,

tg. 36-48),
tutto Max&Co..
Pantalone WR.UP
a effetto shaping
di tessuto D.I.W.O.
(Freddy, 139
euro, tg. XS-XL).
Scarpe Castaer.

MODA E BELLEZZA . MODELLA PER UN GIORNO

Pelliccia +
pantalone rtro
Il taglio a zampa
slancia ed
attuale. Ma,
invece del denim
punta su una
stoffa spessa.

84

Ecopelliccia con
maniche a tre
quarti (Primark,
40 euro, tg.
XS-XL). Dolcevita
di jersey stampato
(Ragno, 67,50
euro, tg. 40-52).

Pantaloni svasati
di lana merino e
cashmere (Avant
Toi, 459 euro, tg.
XS-XL). Cintura
United Colors of
Benetton. Scarpe
Nando Muzi.

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Cappa +
gonna ampia
Se a volte ti senti
infagottata,
abbina un pezzo
caldo, ma corto,
a uno dalla linea
pi abbondante.

Cappa corta di
ecomontone con
impunture a vista
(OVS, 59,99 euro,
tg. XS-XL). Pull
di lana mlange
(Upim, 29,99,
tg. XS-XL). Gonna

lunga a ruota
in ecosude
(Pennyblack,
169 euro, tg.
38-48). Calze
autoreggenti di
lana Primark.

85

Cappotto di
peluche +
collant pop
I colori accesi
regalano unaria
spigliata ai capi
pesanti. Provali
a tutte le et.

86

Cappotto di
ecopelliccia
(Mango, 119,99
euro, tg. XS-M).
Camicia di viscosa
con ruches
(NaraCamicie,
72 euro, tg. I-VII).

Gonna di tweed
(Comptoir des
Cotonniers, 135
euro, tg. 38-46).
Borsa Michael
Kors. Collant
Goldenpoint.
Scarpe Lella Baldi.

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MODELLA PER UN GIORNO . MODA E BELLEZZA

INDIRIZZI A PAG. 170

Salopette +
blusa a quadri
Ti piace lo stile
boscaiolo?
Mescolalo al
minimal e gioca
con accessori in
tinta: sarai ok.

Blusa di seta
tartan (179 euro,
tg. 38-50) e gilet
di lana grossa
lavorata a mano
(129 euro,
tg. S-XXL),
tutto Marella.

Salopette di lana
(Marella Sport,
179 euro, tg.
38-50). Scarpe
Max&Co..

Trucco e pettinature Francesco


Mammone per MKS using
Kiehls Trattamento
Apothecary.
Si ringrazia Hotel pik, Hit
Alpinea, Kranjska Gora,
Slovenia, www.hit.si.

TENDENZE DAL WEB. MODA E BELLEZZA

IL SARTO ONLINE
Una volta erano un lusso.
Adesso, per merito della
Rete, gli abiti su misura
sono alla portata di
tutti. Interessata?
Ti presentiamo
le tante
soluzioni

di Giulia Cimpanelli

PERC
CONVIEHNE
A parit di tessuti e
accessori, un capo realizzato
su misura acquistato
online permette un
risparmio del 40%. Un
esempio? Se in sartoria un
abito da uomo costa almeno
1.100/1.200 euro, sui siti
trovi modelli di ottima
fattura a 560.

TRUNK ARCHIVE

n paio di anni, fa per alleggerire il suo guardaroba,


Victoria Beckam ha messo
allasta 600 abiti con una
particolarit: erano tutti confezionati su misura per lei. Una follia?
No, perch se fino a ieri i capi personalizzati erano un lusso per pochi (richiedeva, oltre che una certa spesa, il tempo per scegliere il modello e il tessuto
e per le prove dalla sarta), oggi arriva

una piccola rivoluzione democratica: il


web propone il tailor made a costi
ragionevoli e senza appuntamenti. I siti pi quotati sono Lanieri.com, Tailoritaly.com e Piacemolto.com, che realizzano rispettivamente abiti maschili,
capi femminili (gonne, cappotti, giacche) e camicie da uomo. Offrono la possibilit di ricevere le confezioni direttamente a casa, ovunque ci si trovi, non
solo nelle grandi citt. I materiali sono

rigorosamente made in Italy e di alta


qualit: in alcuni casi si possono scegliere tessuti di alta gamma, come Reda, Ermenegildo Zegna, Fratelli Cerruti
o Loro Piana. Ultimo, importante dettaglio: i capi sono realizzati a mano in
sartorie italiane.

Come funziona? In genere accedi al


sito, scegli il modello e, con laiuto di
un configuratore online, perfezioni i

89

MODA E BELLEZZA . TENDENZE DAL WEB

dettagli: dalla vestibilit al tessuto fino


alla fodera, passando per bottoni, colli e rifiniture. In certi casi ricevi a casa
un kit per toccare con mano i tessuti.
I siti presentano poi video e tutorial
che spiegano, passo dopo passo, come
calcolare le misure precise. Abbiamo
anche un configuratore 3d che ha reso
il processo estremamente realistico
commenta il co-fondatore di Lanieri,
Simone Maggi. Su altre piattaforme,
come Tailoritaly, la scelta ancora pi
semplice: devi solo modificare la vestibilit e i dettagli su modelli gi preformati. Qualche esempo? Il blazer
modello base pu diventare lungo
opure corto, con revers tondi o classici e, oltre a sceglierne il colore, puoi
aggiungere dettagli, per esempio un
fiocco. I jeans palazzo possono essere
lunghi o cropped, con una banda laterale di un colore a scelta o una cintura
in stile kimono. Lazienda, rilevata per
il 51% dal Gruppo Miroglio (quello di
Motivi, Caractre, Elena Mir e Oltre)
si basa su un metodo di produzione
innovativo che unisce il processo industriale al tocco finale dellartigianato made in Italy spiega la fondatrice
Monica Calicchio.

ORDINI PERSONALIZZATI
1. Dellabito con top a camicia
di Tailoritaly puoi scegliere
le maniche e il colletto. E
togliere il fiocco. 2. Gli abiti di
Lanieri si scelgono con
il configuratore anche dallo
smartphone. 3. Piacemolto
propone camicie da uomo con
vestibilit perfetta e dettagli
personalizzabili.

Posso fare una prova dal vivo? Alcune


sartorie che lavorano online hanno
aperto anche atelier veri e propri, dove
i clienti possono toccare con mano il
prodotto e farsi prendere le misure:
Lanieri ha punti vendita a Milano, Roma, Torino, Bologna e allestero. Dopo
la prima volta in negozio spiega Simone Maggi l80% dei clienti torna
ad acquistare sul web.

E se sbaglio le misure? Tutti i siti hanno politiche che proteggono da questo


rischio. Nel caso di Lanieri, se labito
necessita di piccoli cambiamenti, puoi
recarti nella tua sartoria di fiducia e far
eseguire le modificheche ti saranno
rimborsate. Se invece non si tiesce a
intervenire, Lanieri ti rifar interamente il capo. Piacemolto applica la formula soddisfatti o rimborsati. Con
Tailoritaly, infine, se una volta ricevuto
il vestito devi cambiarne taglia o colore, potrai restituire il prodotto entro 15
giorni ed effettuare un nuovo ordine.

90

Anche gli accessori


diventano tailor made
Sei appassionata di scarpe? Sul sito di
Design Italian Shoes puoi ordinarle
personalizzate, realizzate da artigiani
marchigiani. Scegli fra diversi modelli,
eleganti o sportivi, decidendo ogni
dettaglio, dalla tomaia alle cuciture.
Quattrocento, invece, fa occhiali da vista e
da sole made in Italy. Vendendo online,
senza usare i canali tradizionali, riusciamo
a proporre occhiali con lenti graduate a
115 euro. Per provarli c il Paper try-on:
un kit che ricevi a casa, con i modelli di
carta delle differenti montature.

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SHOPPING AL GIUSTO PREZZO . MODA E BELLEZZA

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8 PEZZI MACULATI
DA PROVARE SUBITO

Obiettivo: scegliere un capo wild. Segui la nostra guida.


Costruirai un look perfetto senza spendere una fortuna
di Jessica Ventrella

Felpa in misto cotone con


cappuccio profilato di pizzo
(Oltre, 65 euro, tg. S-XL).

Bracciale in argento
Sterling 925 (59 euro)
con charms in argento e
madreperla (49 euro
luno), tutto Pandora.

il
completo
corto

Felpa con dettagli


gioiello (85 euro)
e gonna (79 euro)
di cotone, tutto
YNot? (tg. XS-L).

la maxi
borsa
Borsa effetto leopardo
con doppi manici
e nappina pendente (Le
Pandorine, 98 euro).

Stringata scamosciata con


suola di gomma
a contrasto (Kiabi, 15 euro).
Sneakers di pelle
con dettagli metal
(Yamamay Shoes,
39,90 euro).

Pantaloni stile jogging


in misto cotone,
con coulisse (Oltre,
69 euro, tg. 40-52).

93

MODA E BELLEZZA . SHOPPING AL GIUSTO PREZZO

Orecchini pendenti
di metallo lavorato con
pietre (Bijou Brigitte,
8,95 euro).

Maxi cardigan
in misto lana (United
Colors of Benetton,
79,95 euro, tg. XS-XL).

Abito maculato
con maniche
lunghe e fiocco
al collo (OVS,
49,99 euro,
tg. XS-XL).
Orecchini di metallo
argentato con
disegno glitter
(Boccadamo,
52 euro).

labito
bon ton

Stivale altissimo
scamosciato,
con fibbia decoro
(Deichmann,
44,90 euro).

gli
orecchini
tondi
Pantalone palazzo
in misto cotone (United
Colors of Benetton,
59,95 euro, tg. XS-XL).

Sportiva senza lacci


in tessuto e pelle (Gi
di Grnland, 65 euro).

94

Borsa di simil pelle


con profilo di borchie
(Primadonna
Collection, 39,99 euro).

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MODA E BELLEZZA . SHOPPING AL GIUSTO PREZZO

Maglia in misto lana


con decoro a
stelle (Iepa, 49,99
euro, tg. S-L).

Orecchini di bronzo
bicolore (Stroili,
27,90 euro).

lecopelliccia
over

i sandali
aperti

Maxi cappotto di peluche a


due tasche, chiuso da
due bottoni (H&M, 99 euro,
tg. 34-42).

Sandali di cavallino
con doppia fibbia
e plantare anatomico
(Birkenstock, 179 euro).

Gambaletti tricot con


inserto di lurex
(Calzedonia, 7,95 euro).

Scarponcino stringato
con suola antiscivolo
(Piazza Italia, 19,95 euro).

Pantalone WR.UP in misto


cotone super stretch a
effetto shaping (Freddy,
119 euro, tg. XS-L).

96

Gonna lunga plissettata di


ecopelle (CafNoir,
79 euro, tg. XS-XL).

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MODA E BELLEZZA . SHOPPING AL GIUSTO PREZZO

INDIRIZZI A PAG. 170

Cappello di panno
con pieghe decoro e falda
sottile (Max&Co, 79 euro).
Camicia di tessuto semi
trasparente con ruches
sullo scollo (NaraCamicie,
75 euro, tg. I-VII).
Cappa
in misto lana
senza chiusura
(Camomilla
Italia, 69,90 euro,
tg. unica).
Orologio di
metallo
con strass sul
quadrante
(Hoops,
65 euro).

la cappa
morbida

la blusa
leggera

Gonna strech
a tubino con spacco
asimmetrico (Moami,
44,90 euro, tg. 44-54).

Dcollete di velluto liscio


a tacco alto (Bata, 59,99 euro).

98

Jeans a vita alta


leggermente a zampa
(Kiabi, 20 euro, tg. XS-XL).

Tronchetto di vitello con


bottone decoro alla caviglia
(CafNoir, 159 euro).

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MODA E BELLEZZA . COME LO PORTO?

INDIRIZZI A PAG. 170

I BEATLES
BOOTS

Gli stivaletti resi celebri dalla


band inglese si arricchiscono
di un attualissimo inserto
bordeaux. Abbinali cos se
vuoi essere davvero rock
di Rossella Mazzali

6
5

1. Scarponcini Beatles di vernice


(Cinzia Valle, 170 euro).
2. Camicia di cotone con
disegno scozzese
(NaraCamicie, 65 euro, tg.
I-VII). 3. Anello avvolgente di
argento 925 e cristalli
bianchi (Bluespirit, 49 euro).

100

4. Jeans boyfriend a cinque


tasche con strappi (Jeckerson,
195 euro, tg. 26-30).
5. Chiodo in similpelle con
tasche a profilo e zip
(Oltre, 89 euro, tg. 42-52).
6. Bracciale Linee, ispirato
alle frange delle pashmine

(Cruciani C, 45 euro).
7. Abito senza maniche
in tessuto jacquard a micro
pied-de-poule, con
bottoni sul retro (Ragno,
74,80 euro, tg. I-V). 8. Pochette
a busta di ecopelle con zip
e manico (Fedon, 45 euro).

trovi i tronchetti e le
scarpe pi moderne su
donnamoderna.com/moda

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Olio di Argan, il nuovo rituale di bellezza per il viso


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piacevole freschezza: grazie allOlio di Argan la pelle ritrova
un aspetto sano e vitale.
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della Soia e le Ceramidi garantiscono inoltre idratazione e
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MODA E BELLEZZA . NEWS

INDIRIZZI A PAG. 170

LA CAPSULE
VA ALLASTA
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Fashion Collection
una linea di abiti
disegnata dagli
studenti dellIstituto
Secoli di Milano e
realizzata dalla
Sartoria San Vittore,
che d lavoro alle
donne detenute. La
collezione, che
prende il nome dai
ferri da stiro Philips
OptimalTEMP
Perfect Care, con la
quale non si regola
pi la temperatura,
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novembre al
2 dicembre per
sostenere Sartoria
San Vittore.

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store OVS o su ovs.it trovi gi lesclusiva capsule collection
Jean Paul Gaultier for OVS. Nella linea Uomo ci sono le mitiche
maglie marinare dello stilista francese (59 euro), gli eleganti
blazer (99 euro), i pantaloni (79 euro), ma anche capispalla e
calzature. In quella Donna, ti tenteranno tanti abiti perfetti
per le feste in arrivo (da 79 euro), il trench e le dcolletes
con il tacco (79 euro). Bellissime anche le immagini della
campagna, scattate dal fotografo spagnolo Eugene Recuenco.

102

GLI OROLOGI SONO


SUPER RAFFINATI
Pois, righe e sfumature pastello: i 17 modelli
della linea Princess di Boccadamo, brand
di gioielli che propone per la prima
volta i segnatempo, piaceranno a chi ama
la sobriet. Preferisci lo stile metal? C
la collezione Mya, in 22 varianti, anche con
Swarovski sul quadrante. Da 118 euro.

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Style Outlets aprir la mostra Spassatempo
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Un grande portone dingresso si spalanca
su un mondo di luci che ricrea le atmosfere
del capolavoro di Collodi. Dal 26 novembre
al 15 gennaio 2017 (thestyleoutlets.it).

a cura di Orsina Baroldi


scrivile a orsina.baroldi@mondadori.it

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TRUCCO. MODA E BELLEZZA

METAL,
GLITTER
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La parola dordine
luccicare.
E non solo in fatto
di make up.
Prendi nota dei
nostri consigli e
mettili in pratica:
sfoggerai uno stile
abbagliante
e festaiolo
di Alberta Pianon
ha collaborato Margherita Tizzi

1
I TRE INDISPENSABILI
1. Per labbra glitterate: Crayon Lvres
clat di Yves Rocher nelle nuance Or
Scintillant, Argent Scintillant, Cranberry
Scintillant (9,95 euro luno). 2. Sembra
una pochette da sera e racchiude
tutto loccorrente per un look festaiolo:
palette Sparkle Clash di Yves
Saint Laurent (90,50 euro). 3. Mono
Eyeshadow n. 55 di Douglas (7,95 euro)
aggiunge al make up effetti speciali.

Brilla labito
da sera...

Il trucco non stato mai


cos scintillante. Ombretti,
ciprie, rossetti e smalti
in versione glitter, metal e
lurex permettono di
creare look sempre pi
luminosi. Un consiglio per non
esagerare: scegli
il punto del viso che vuoi
mettere in risalto e trucca solo
quello. Se preferisci
enfatizzare lo sguardo, applica
un argento a effetto
liquido su tutta la palpebra
come nella foto qui accanto.
Se sei per un risultato
pi discreto, stendi una riga
con un eyeliner glitter:
le tinte giuste? Bluette,
verde smeraldo o viola.
Da abbinare a labbra
assolutamente nude.

TORY BURCH

NELLA
TROUSSE

IL LOOK
DELLE FESTE
Diamante nero,
rubino e oro. Si ispira
ai gioielli preziosi
la collezione
Baroque Night Out
di Dolce & Gabbana .
A destra, Cream
Eye Color n. 135
e n. 28 (31 euro luno)
e Shine Lipstick
n. 190, n.123 e n. 47
(32,50 euro luno).

105

MODA E BELLEZZA . TRUCCO

... e brillano
le unghie

NELLARMADIO
Lurex e lam. Tessuti
spalmati, paillettes e strass.
Il guardaroba di questo
inverno ultrashine.
Il metallizzato impazza su
abiti e accessori, soprattutto
in versione technicolor.
I pezzi indispensabili? La
gonna plissttata da portare
anche di giorno con un
maglione sportivo a contrasto.
Un abito lurex colorato,
invece, per la sera. Ti sembra
troppo? Vai di accessori:
tra sneakers tempestate di
strass e pochette non hai
che limbarazzo della scelta.

LUISA BECCARIA

NEL BEAUTY CASE


Anche gli accessori osano
qualcosa di speciale.
La spazzola di Accessorize
(8,90 euro) brilla cos
tanto che la trovi al volo
persino in una maxi
borsa. Inoltre, con i suoi
dentini larghi e morbidi
rinfresca lo styling
senza elettrizzare i capelli.

GLI SMALTI
Si ispirano alla discodance degli
anni Ottanta i mini smalti
dalle sfumature cangianti, glitter e
iridescenti: Disco Colors Collection
di Mavala (6,50 euro luno).

106

I DUE ACCESSORI
IMPERDIBILI
1. Tutto dorato il
portafogli Glitter Midi
Wallet di Accessorize
(15,90 euro). 2. Sono
comode e ideali anche
per le feste le sneakers
Auckland Racer Ox Glitter
di Converse (100 euro, in
esclusiva su zalando.it).

IL GEL CORPO
Rubino, argento, oro: Body Glitter
di Claires (3 colori, 6,99 euro)
regala alla pelle un tocco shine.

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MODA E BELLEZZA . VISO

HAI MAI PROVATO

LA CREMA
AL CARBONE?

La polvere nera diventata un ingrediente must dei cosmetici


pi avanzati. Qui le dritte e i segreti per sfruttarla al meglio

a un colore sorprendente.
il principio attivo
preferito dai cosmetici pi
aggiornati. Ma,
soprattutto, il carbone un
ingrediente efficace, privo di
controindicazioni e adatto a ogni tipo
di pelle. Perch, grazie alle sue
propriet assorbenti e purificanti aiuta
a eliminare le impurit e rendere
il viso luminoso. Scopri, in 7 domande,
come trasformarlo in alleato
per la tua beauty routine.

di Laura DOrsi ha collaborato Margherita Tizzi

QUALE CARBONE VIENE UTILIZZATO


NELLA PRODUZIONE BEAUTY?
Quello di origine vegetale, ricavato dal
legno di alcune piante (pioppo,
betulla o salice), da noccioli o gusci,
per esempio della noce di cocco, o
dal bamb. Si definisce carbone
attivo perch viene lavorato
ad altissime temperature e in un
ambiente privo di ossigeno spiega
Antonella Antonini, cosmetologa. In
questo modo, nelle fibre del
legno, aumenta la concentrazione di
carbonio, che lo rende pi poroso
e capace di assorbire altre sostanze.

2
Il carbone vegetale agisce come una
specie di magnete: i suoi ioni positivi
attirano quelli negativi contenuti
nelle impurit e nelle tossine presenti
sulla pelle e, grazie alle propriet
assorbenti, le trattiene al suo interno. In
pratica come una spugna che
seleziona e ingloba le sostanze che non
fanno respirare la cute e la rendono
spenta e opaca aggiunge lesperta.

108

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SHUTTERSTOCK

COME FUNZIONA?

A CHI ADATTO?
Grazie alle propriet purificanti,
molto utile in caso di pelle
grassa o mista e in presenza di
punti neri e brufoletti perch
assorbe il sebo in eccesso. Non
solo: la sua azione detox
indicata anche per chi frequenta
ambienti inquinati e deve
eliminare la patina di smog che si
accumula sul viso. O per
chi fuma e ha un colorito spento.

IN QUALI PRODOTTI SI TROVA?


Soprattutto in quelli dedicati alla
pulizia: detergenti fluidi,
esfolianti, ma anche saponi,
creme e maschere, tutti dal
tipico colore nero. Leffetto
immediato: la pelle appare pi
luminosa e le imperfezioni ridotte.
Il carbone vegetale usato in
alcuni cosmetici bio (ombretti,
matite e eyeliner) perch, grazie al
suo nero intenso, li tinge in modo
naturale. presente in alcuni
dentifrici sia perch aiuta a
rimuovere la placca e i batteri
presenti nel cavo orale sia per
lazione purificante sullalito.
Infine, proprio per le sue propriet
assorbenti viene utilizzato
in alcuni deodoranti.

SI PU USARE TUTTI I GIORNI?


Chi ha bisogno di pulire in
profondit la pelle pu inserire un
detergente al carbone
nella beauty routine quotidiana
o utilizzarlo alternandolo a un

normale latte e tonico dice


la cosmetologa. A differenza
dellargilla, che pu seccare
troppo, il carbone ben tollerato
anche dalle pelli delicate
e non lascia la sensazione di cute
che tira. E infatti le donne
giapponesi, attentissime alla loro
carnagione di porcellana,
sono le fan pi convinte del
sapone al carbone, che usano tutti
i giorni. La maschera nera,
invece, consigliabile una volta
alla settimana, facendo
sempre attenzione a evitare la
zona del contorno
occhi, che molto sensibile.

2
4

POSSO SPERIMENTARE
IL FAI DA TE?
In erboristeria trovi il carbone di
bamb: puoi mescolarne
mezzo cucchiaio con un po di
acqua fino a ottenere un
impasto morbido, da stendere sul
viso e da lasciare in posa un
quarto dora. Risciacqua e passa
sulla pelle un po di tonico
astringente per chiudere i pori
liberati dalle impurit. Cos
la pelle resta pulita a lungo.

LO SHAMPOO IN VERSIONE
BLACK EFFICACE?
S. Tra gli ingredienti contiene
in genere anche fitoestratti
che hanno un effetto purificante,
come ginepro e cumino. Ha
unazione assorbente ed indicato
per capelli e cute grassi e
per eliminare smog e impurit.
Altri tipi di shampoo neri
utilizzano, invece, il catrame
vegetale derivato da
pino o abete, adatto a chi ha
problemi di forfora.

6
5

1. City Block Purifying Charcoal Clearing Gel di Clinique


(26 euro), al carbone di bamb, deterge la pelle in
profondit e contrasta le impurit. 2. Pure Active
Intensive 3 in 1 Anti-Punti Neri di Garnier (5,90 euro),
arricchito di carbone vegetale ed estratto di mirtillo,
pu essere usato come detergente, scrub o impacco.
3. Irish Moor Mud di Peter Thomas Roth (54,90 euro, da
Sephora) una maschera purificante e idratante
a base di fango, ceneri vulcaniche e carbone attivo, in
grado di rimuovere le tossine. 4. Coalface Nero per
Caso di Lush (9,50 euro) un sapone per il viso che
deterge e purifica, grazie alla polvere di carbone,
alle radici di liquirizia e allolio essenziale di palissandro.
5. Maschera Detox Argilla Pura di LOral Paris
(10 euro) composta da tre argille minerali al carbone,
per rimuovere le impurit. 6. Charcoal di Ettang
(4,50 euro, da Sephora) una maschera dalla texture
gommosa che svolge una pulizia profonda.
7. La spugnetta di konjac di Erborian (9,90 euro, su
sephora.it), con carbone di bamb, stimola la
microcircolazione, esfolia e rende la pelle radiosa.

109

MODA E BELLEZZA . NEWS

SULLE LABBRA
UN COLORE AD
ALTA FEDELT

UN KIT CON LA
FORZA DEL GINEPRO
Le bacche violacee di questa pianta
sono amate in profumeria per il loro aroma
pungente e aromatico. Ma sapevi che
hanno anche virt antisettiche, tonificanti
e astringenti? Per questo LErbolario
ha creato una linea maschile chiamata
Ginepro Nero. Per averne un assaggio,
c il Beauty-Set da Viaggio (23,90 euro)
che contiene pratiche mini taglie:
profumo, shampoo, lozione e schiuma
dopobarba e rasoio .

non
stressa
i capelli

ROSSO LIQUIDO
Lip Magnet di
Giorgio Armani
Beauty (35 euro) ha
una texture effetto
calamita che
promette un make
up labbra a lunga
tenuta.

Con la sua formula liquida, Lip Magnet di Giorgio Armani


Beauty aderisce perfettamente alla pelle lasciando
un film colorato dal finish opaco che resiste impeccabile
anche 8 ore senza perdere di intensit. Non tutto:
la sua texture cos leggera che, mentre lo indossi, hai
una piacevole sensazione di labbra struccate e
perfettamente idratate. Il segreto? Un mix di oli pregiati
e di pigmenti concentrati che si fissano con un
effetto calamita. Lip Magnet, disponibile in 18 tonalit,
dal nude al bordeaux scuro passando per il fucsia e il
corallo, munito di un applicatore a punta che
permette di stendere il prodotto in maniera professionale.

Se vuoi un liscio
a piombo perfetto,
scegli bene la
piastra. Quelle di
Ghd promettono
styling extra lucidi
a tempi record e,
allo stesso tempo,
proteggono al
massimo i capelli,
riducendo il rischio
di rottura del
50 per cento. Ora
sono disponibili
anche in versione
regalo, vestite da
sera, come Gold
Styler Premium
Gift. La confezione
comprende anche
una pochette
termoresistente e
uno smalto
festaiolo che ha la
stessa nuance
ramata della
piastra (199 euro,
il set).

IL FLACONE A DIAMANTE
PER UN MIX ALLA ROSA
La boccetta, tagliata a punta di diamante,
impreziosisce la fragranza La Nuit Trsor di
Lancme, che oggi si presenta in una
veste olfattiva pi sensuale e romantica:
LEau de Parfum Caresse (da 65 euro,
in vendita da Marionnaud). La novit? Una
nuova versione della rosa che incontra
il gelsomino e i fiori di mandorlo. E che
conclude con le note di fondo: patchouli,
orchidea, muschio bianco e vaniglia.

di Alberta Pianon
scrivile a alberta.pianon@mondadori.it

110

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Cut crease

MODA E BELLEZZA . TREND

3 MASCHERE
A EFFETTO
LAMPO

IL LOOK
DA COPIARE
SUBITO

Eye Catcher
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Bio-Cellulose
Second Skin Mask
di Douglas (9,99
euro) riduce le
occhiaie e le rughe
di espressione.

LA PAROLA
DELLA
SETTIMANA

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di Alfaparf (16,99 euro)
un trattamento che
accentua la lucentezza
dei capelli biondi.

IL NUOVO
BIONDO ROSATO
Dopo gli "unicorn hair", un mix di tonalit pastello ispirate agli unicorni delle
fiabe, Amber Le Bon, figlia di Simon
dei Duran Duran, passata al platino.
Mantenendo, per, qualche sfumatura
rosata, molto di moda quest'inverno.
Per ottenere leffetto parti dal biondo
chiaro con una decolorazione, anche
parziale, fatta con tecniche a mano

di Margherita Tizzi

112

Modella, tonifica e
idrata il viso
stanco e stressato:
Maschera
Multi-Perfezione
Viso e Collo di
Collistar (36 euro).

libera (sunshine o shatush). Per le pennellate rosa-gold basta un tonalizzante.


A chi sta bene questa tinta? A chi ha
la pelle medio chiara o avorio, anche
con qualche efelide. Se hai un incarnato ambrato, limitati alle punte. Evita,
invece, se il tuo colorito olivastro. Il
trucco? Sobrio, ma con sopracciglia
audaci, come insegna la modella.

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Unica Sleeping
Mask di
Mediterranea
(21,40 euro), con
polvere di platino e
perle nere, durante
la notte ricarica
la pelle di energia.

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Consiste nel
tracciare con
leyeliner una riga
spessa, netta e
curva che taglia
la piega dellocchio
ed evidenzia la
profondit dello
sguardo. Un trucco
anni Sessanta,
amato da Twiggy.

Il tuo segreto
di bellezza.

Delicato

tante
Vellu
Cremoso

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formula, le Proteine della Seta, lEstratto di Peonia e il Burro di Karit e di Cacao, perfetti per
una pelle specialmente morbida e vellutata. In pi, il delicato sentore cipriato, lascia a lungo
sullepidermide unaffascinante e preziosa profumazione!

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I CALENDARI
DELLAVVENTO
Niente cioccolatini: nelle loro finestrelle
trovi ogni giorno un regalo beauty a zero
calorie. Per arrivare a Natale splendida
di Margherita Tizzi - @modaacolazione

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ha disegnato il calendario di
LOccitane (45 euro), con lo shampoo
e il gel doccia rilassante
Aromachologie e creme per mani,
piedi, viso e corpo.

CON I TRUCCHI
Make up,
trattamenti e
accessori
nell'Advent
Calendar di
Sephora (39,90
euro). Tra le
sorprese, piccoli
smalti e blush.

114

CON I CHARMS
Il calendario di Clarins
(120 euro, in esclusiva su clarins.
it) offre formule per viso,
corpo e makeup e 3 sfiziosi
ciondoli a forma di foglia,
macarons e fiocco di neve.

Ci piacciono
perch
- Puoi scegliere
formule dedicate
a viso, corpo
o make up.
- Puoi testare
ogni giorno un
nuovo prodotto
e decidere se
vorrai aggiungerlo
al tuo beauty case.
- Puoi usare le
confezioni mini
per le vacanze
invernali,
soprattutto se
viaggerai in aereo.
Nel bagaglio a
mano, infatti, puoi
portare flaconi
da 100 ml al
massimo per un
totale 1 litro.
Con i prodotti dei
calendari,
che vanno da
5 a 30 ml, parti
tranquilla.

CON I PROFUMI
Il palazzo di Jo Malone (310 euro) ospita
fragranze e creme corpo. Dopo le
feste potrai usarlo come porta bijoux.

CON I DECORI
La confezione di Bottega Verde
(34,99 euro) offre 24 regali, tra cui
un addobbo per lalbero di Natale.

CON LE
SCHIUME
12 Days of
Christmas di
Lush (60 euro)
contiene
bombe,
spumanti e
coccole da
bagno.

CON GLI IDRATANTI


Le finestre parigine di Beauty Countdown
di Nuxe (49,50 euro) nascondono
anche il bestseller Huile Prodigieuse.

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in pochi minuti senza rovinare il materiale) per
modellarlo e farlo aderire perfettamente
al tuo piede. Cos avrai scarponi super comodi.

FORMA

POSSO AIUTARTI?

Ricorda il miele, ma
profuma di bosco.
La trementina
una resina di larice
dagli effetti
decongestionanti.
Per calmare la
tosse scalda il
vasetto a
bagnomaria,
mettine un
cucchiaino su una
garza e stendilo sul
petto. Copri con un
panno di lana e
lascia tutta la notte.

118

Bagni di erbe dal potere distensivo,


impacchi di piante balsamiche
che guariscono il raffreddore:
nelle spa di montagna ti fai bella e
ti proteggi dai malanni invernali
di Alessandra Sessa

Linverno mette a dura prova la cute che appare


spenta, secca e irritata. Ma in soccorso ci pu
venire un rimedio antico e che in molte spa alpine
utilizzato come trattamento lenitivo: limpacco
alla lana di pecora. La fibra naturale favorisce
la circolazione del sangue, rafforza il sistema
immunitario e attenua le infiammazioni. Il segreto? Sta nella lanolina che con il caldo viene
rilasciata. Questa sostanza naturale nutre, idrata
la pelle e calma gli arrossamenti spiega Lydia
Stecher, spa manager delle Terme di Merano.
Basta sdraiarsi sul lettino avvolti nel vello e con il
calore del corpo la lanolina penetra in profondit
agendo da carezza naturale.

Il massaggio con la lana di alpeggio. Oltre a


sciogliere le tensioni, questo trattamento cocoon
(realizzato con batuffoli di lana di pecora della
Val dUltimo) favorisce il microcircolo e idrata la
pelle in profondit. In aggiunta alla lana, con la
quale viene massaggiato tutto il corpo, si usano
anche erbe alpine polverizzate e riscaldate che
ne potenziano leffetto lenitivo e rilassante.
Dove: alla Spa&Vital delle Terme di Merano (termemerano.it, nelle foto in alto).
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@TERME DI MERANO

LA RESINA DI
LARICE
PER LA TOSSE

Benessere
in alta
quota

SE HAI LA PELLE ARROSSATA

La temperatura raggiunge circa 40-42 gradi e si


mantiene costante durante i venti minuti della
cosiddetta sauna verde. A renderla speciale cono
le erbe. Dalla genziana sebo-equilibrante alla
calendula decongestionante. Ma la migliore per i
massaggi muscolari larnica perch ha un effetto
rilassante e decontratturante conclude Stecher.

Un nuovo
polo termale
sulle vete

Trattamento al vapore e betulla. Distesa su un


lettino beneficerai della lana riscaldata e arricchita con germogli e corteccia di betulla, dalle
propriet antinfiammatorie. Il trattamento, che
dura 20 minuti, favorisce leliminazione delle
tossine stimolando il microcircolo.
Dove: allArosea Life Balance Hotel sulle sponde
del lago Pracupola, in Val dUltimo (arosea.it).

SE HAI DOLORI MUSCOLARI


Gi i nostri nonni che abitavano in montagna
dormivano nel fieno dopo una giornata di lavori
pesanti racconta lesperta di trattamenti alpini
Lydia Stecher. In questo modo attenuavano i
dolori e recuperavano energia. E proprio dalla
sapienza contadina arriva il bagno nel fieno e
nelle erbe alpine che oggi uno dei must delle
spa montane. Il fieno rilassa la mente, per via
del profumo e distende la muscolatura. Per avere
effetti duraturi, per, non basta una sola seduta:
bisogna fare un ciclo di almeno tre o quattro
applicazioni. Durante il trattamento il fieno falciato in estate e poi essiccato, viene scaldato e
distribuito sul fondo di una vasca speciale sulla
quale si distende un telo. Il corpo non quindi a
contatto diretto, ma ne assorbe tutti i benefici.

La preziosa
acqua che sgorga a
1320 metri dalla
sorgente di Alloch,
unica fonte
solforosa del
Trentino, fa
risplendere la pelle
ed un toccassana
per le vie
respiratorie.
Questacqua
benefica, gi
utilizzata nel polo
di medicina
termale di Pozza di
Fassa
(termedolomia.it),
sar usata anche
nel nuovo
complesso QC
Terme Dolomiti
(qcterme.it, nella
foto sotto). Da
met dicembre
potrai provare
percorsi Kneipp,
biosaune e bagni
giapponesi in un
contesto di grande
relax e benessere.

Il peeling ai fiori di fieno. Per facilitare la circolazione e distendere i muscoli c il pacchetto


che comprende peeling corpo con fieno e fiori
di fieno, aroma-massaggio con olio al fieno e
seduta nel lettino a immersione.
Dove: al Romantik Hotel Jolanda Sport (hoteljolandasport.com) a Gressoney La Trinit (Ao).

Il fango allarnica. Arricchito con estratto di arnica di montagna, il fango caldo applicato sul
corpo ha un effetto defaticante e rilassante. Nel
menu di trattamenti a base di erbe dellAdler ci
sono anche il bagno di fieno tirolese dal potere
distensivo e il trattamento viso alla stella alpina
che cancella rughe e piccoli segni.
Dove: nel Mondo delle Acque dellAdler Resort
& Spa di Ortisei (adler-dolomiti.com).

SE HAI DISTURBI ALLE VIE RESPIRATORIE


Il raffreddore si combatte anche in spa. Uno dei pi
potenti fluidificanti diffuso sulle montagne. Il
pino mugo balsamico e decongestionante e lolio
estratto si utilizza per liberare le vie respiratorie
precisa lesperta. Questa conifera una pianta
officinale preziosa grazie allalta concentrazione di oli aromatici dalle propriet espettoranti.
Lestratto viene sia frizionato sul petto sia sciolto
nellacqua calda per un bagno a prova di starnuto.
Anche lolio essenziale di abete bianco ha propriet
balsamiche. Mentre il cirmolo un antibatterico
e ha il potere di contrastare i malanni invernali.

Il bagno allolio di cirmolo e pino mugo. La vasca


viene preparata con acqua calda, olio essenziale
di cirmolo ed essenza di pino mugo per potenziare leffetto benefico sui polmoni.
Dove: al Berghotel di Sesto, in Val Pusteria, (berghotel.com).

Il rituale delle Alpi. Il trattamento pi balsamico


dellAlpen Spa, il primo biowellness certificato,
il bagno caldo nelle foglie di piante aromatiche.
Disciolti in acqua ci sono anche olio essenziale di
maggiorana decongestionante, salvia rilassante
e abete bianco tonificante.
Dove: allHotel Milano Alpen Spa (alpenspa.it) di
Castione della Presolana (Bg).

119

POSSO AIUTARTI? . FORMA

Le novit
per
controllare
il diabete
Puoi evitare i danni a lungo termine
della malattia se usi medicinali
efficaci. E segui regole alimentari
dagli effetti curativi
di Cinzia Testa

@CinziaTesta19

bbattere il rischio di complicanze in


chi soffre di diabete. l'impegno che
si sono presi gli esperti durante l'ultimo
congresso internazionale di diabetologia. A distanza di 10-15 anni dalla
diagnosi, infatti, sei malati su dieci devono fare i
conti con problemi renali, malattie cardiovascolari, retinopatie. Sappiamo che spesso questo
succede perch non c un buon controllo della
glicemia spiega Giorgio Sesti, presidente della
Sid, la societ che riunisce i diabetologi italiani.
Per arginare questa situazione, da una parte
sono stati messi a punto farmaci pi mirati. E
dallaltra ci sono nuovi metodi di misurazione del
livello di zuccheri e app che aiutano il paziente a
gestire meglio la malattia. Che questa strategia
funzioni lo dimostra la regione Piemonte, dove si
gi registrato il 20 per cento in meno di ricoveri
legati alle complicanze.

na pubblicato ha provato per la prima volta che


Liraglutide, si chiama cos il principio attivo,
l'unico, tra i vari della stessa famiglia di farmaci,
ad avere un importante effetto: riduce del 22 per
cento i danni renali. Puoi utilizzarlo quando non
riesci a tenere sotto controllo la glicemia con la
cura che stai facendo. particolarmente adatto
per chi sovrappeso oppure soffre di iperten-

120

La dieta che difende il cuore. Uno studio della


Oggi i glucometri
per misurare
la glicemia sono
pi smart.
Lultimo arrivato si
applica sulla
parte posteriore
del braccio. in
pratica un sensore
che registra
il valore dello
zucchero
nel sangue senza
necessit di
pungere il dito.
E si cambia
ogni 14 giorni.

Seconda universit degli studi di Napoli ha dimostrato un effetto terapeutico sorprendente


della dieta mediterranea. I ricercatori hanno
visto che questo tipo di alimentazione aumenta
i livelli circolanti di cellule progenitrici endoteliali spiega il professor Sesti. Sono in pratica
le staminali responsabili della riparazione dei
vasi sanguigni. Risultato? In caso di diabete,
si ottiene una maggiore protezione dellapparato cardiovascolare. A patto per di seguire la
versione modificata. Rispetto allalimentazione
mediterranea classica, infatti, necessario diminuire leggermente la quota di carboidrati, che
devono essere pari al 50 per cento dellapporto
calorico giornaliero. Pasta, pane e cereali vanno
poi scelti rigorosamente integrali.
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AGF

Il farmaco che protegge i reni. Uno studio appe-

NIENTE
PUNTURE

sione. Perch anche in grado di agire su questi


due importanti fattori di rischio cardiovascolare
aggiunge il professor Sesti.

Lefficacia allo stato puro

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1. IMS Health, Multichannel, canale farmacia sell out unit e valore MAT 04/2016. 2. Environmental agency 2009, EPA Indoor Air Quality Tools. 3. Leggere le istruzioni
e precauzioni prima dellutilizzo. (Evitare il contatto con la pelle e gli occhi Evitare di spruzzare in presenza di bambini di et inferiore ad 1 anno. Attendere 30 minuti
prima di far entrare i bambini nella stanza Conservare fuori della portata dei bambini).

FORMA . POSSO AIUTARTI?

Pi leggera con la ballet gym


Gli esercizi ispirati alla danza tonificano, scolpiscono la silhouette
e ti insegnano a muoverti con eleganza e agilit. Come una ballerina
di Angela Altomare - still life Rossella Mazzali
con la consulenza di Elena Buscone, personal trainer - disegni di Elena Locatelli

per la
pancia

Gli accessori
da avere

per le
gambe
Rassoda le cosce
Cosa fare. Stenditi supina su un fianco con la te-

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Di lana, con doppio
bordo a coste
(Dimensione
Danza, 19,50 euro).

Snellisce il punto vita


Cosa fare. Sdraiati in posizione supina. La schiena
ben aderente al pavimento, mentre le braccia
sono allungate allindietro con le dita chiuse e
vicine. Porta il mento al petto e stacca la schiena
lentamente da terra mantenendo le braccia allungate. Fletti il busto in avanti e abbassa le bracia
fino a portare le mani a toccare piedi. Eseguendo
lo stesso movimento torna lentamente nella posizione di partenza. Fai 2 serie da 15 ripetizioni.
Perch funziona. Questo movimento attiva tutta
la muscolatura della pancia facendo s che gli
addominali lavorino al massimo del loro potenziale. Allena e rafforza la zona centrale del corpo,
assicurando una maggiore definizione del punto
vita e un addome pi piatto e scolpito.
Il consiglio. Durante questo movimento respira
correttamente espirando lentamente mentre
sollevi la schiena e ispirando quando ritorni nella
posizione di partenza.

sta appoggiata sul braccio corrispondente. Laltro


braccio invece flesso davanti a te con le dita a
terra. La gamba superiore piegata con la punta
del piede poggiata sul ginocchio di quella distesa.
Senza muovere il bacino stendila in avanti con
uno slancio e riportala di nuovo nella posizione
di partenza. Esegui 20 volte e ripeti lesercizio
distesa sul fianco opposto.
Perch funziona. Questo movimento attiva la
muscolatura di gambe e glutei allenando sia la
zona anteriore sia quella posteriore della coscia.
Il consiglio. Durante lesecuzione dellesercizio,
per evitare problemi di postura, mantieni sempre
la schiena allungata e le punte dei piedi tese.
Espira mentre lanci la gamba in avanti, ispira
invece, quando nella posizione iniziale.

SCARPETTE
Bellerine a
mezzaluna di raso
color cipria
(Porselli, prezzo su
richiesta).

123

POSSO AIUTARTI? . PI LEGGERA CON LA BALLET GYM

Gli italiani amano il ballo. Che, secondo il rapporto


I numeri dello sport, tra le 10 discipline pi diffuse
nel nostro Paese, praticato da pi di un milione di persone

per il
collo

Aumenta la flessibilit
Cosa fare. Mettiti in piedi in posizione eretta con
le braccia distese lungo i fianchi, i piedi leggermente divaricati e ben poggiati a terra e la schiena
diritta. Piega la testa lateralmente verso destra
cercando di far sfiorare lorecchio alla spalla.
Mentre sei in questa posizione spingi le spalle
verso il basso. Ruota la testa al centro cercando
di portare il mento contro il petto. Prosegui nella
rotazione lentamente fino a far toccare lorecchio
sinistro sulla spalla opposta. Ritorna lentamente
nella posizione di partenza. Ripeti lesercizio 8
volte per lato.
Perch funziona. Scioglie e rilassa la muscolatura della zona cervicale aiutandola a essere pi
flessibile e meno rigida.
Il consiglio. Esegui lesercizio lentamente. Per
fare il movimento correttamente tieni il busto
immobile ed eretto, le spalle abbassate e i muscoli
del collo pi rilassati che puoi.

124

3 nuovi corsi
di fitdance
da provare
La Cheveredance
per allenare corpo
e mente. una
disciplina total
body che unisce
unintensa attivit
di fitness ai passi di
diversi tipi di ballo
(dalla salsa al
tango). Grazie alla
variet dei
movimenti assicura
la tonificazione
di tutto il corpo e
aiuta a
tenere allenata
la memoria.
Il fitburlesque per
rendere elegante
il portamento.
Coniuga i
movimenti sensuali
e armoniosi del
burlesque con il
ritmo del fitness. Si
tratta di unattivit
che, oltre a farti
bruciare tante
calorie, ti aiuta ad
avere una postura
pi aggraziata.
Lo step
choreography per
scaricare la
tensione. un
allenamento
aerobico che mixa i
passi di danza
moderna con i
movimenti dello
step. Oltre a
lavorare su tutti i
muscoli degli arti
inferiori, migliora la
coordinazione del
corpo e permette
di liberarti da
stress e tensioni.

per la
schiena
Migliora la postura
Cosa fare. Mettiti in posizione eretta tenendo il
collo allungato e le spalle abbassate. Entrambe
le braccia sono distese in alto sulla testa con le
dita delle mani chiuse e vicine. Abbassa il braccio
destro lateralmente e portalo lungo il corpo verso
il basso. Da questa posizione mandalo in alto
come era allinizio facendo lo stesso movimento
al contrario. Ripeti il gesto con laltro braccio.
Esegui 2 serie da 10 per lato.
Perch funziona. Questo esercizio chiamato port
de bras, letteralmente portamento delle braccia, riscalda e allunga i muscoli delle braccia
e della schiena. La sinergia dei movimenti fa
s che la muscolatura lavori in modo completo
e profondo. Favorisce una postura corretta e
allungata e migliora la coordinazione degli arti
superiori del corpo.
Il consiglio. Durante lesercizio mantieni la testa e
il busto diritti e il peso del corpo al centro. Quando sarai allenata, prova a eseguire il movimento
stando in equilibrio su una gamba sola.

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il ginocchio su
donnamoderna.com/
news/mese-prevenzione

Soffro di ipertensione polmonare cronica


tromboembolica e mi hanno detto che
si pu risolvere con un intervento chirurgico.
vero? A chi mi devo rivolgere?
Daria, Cremona
Risponde il professor Andrea Maria DArmini,
responsabile della Struttura semplice
dipartimentale di chirurgia trapiantologica
cardiopolmonare e dellipertensione polmonare
del Policlinico San Matteo di Pavia
S, effettivamente per questa rara malattia
cardiopolmonare esiste un intervento
salvavita. Viene eseguito da noi al policlinico
San Matteo di Pavia e in pochi altri
centri al mondo. Loperazione si chiama
endoarteriectomia polmonare e consiste
nella pulizia delle arterie dai trombi che
ostruiscono il flusso del sangue. Per una serie
di meccanismi ancora poco chiari, la malattia
provoca coaguli che arrivano al lato destro
del cuore e da qui ai polmoni, dove vengono
bloccati. Se sono molto piccoli, facile non
accorgersene allinizio. Man mano per che
la situazione peggiora si manifestano crisi
respiratorie sempre pi gravi fino ad arrivare
allembolia polmonare. A questo punto non
funzionano neppure le cure anticoagulanti,
prescritte di solito per sciogliere i trombi.
Perch questi farmaci agiscono solo su quelli
recenti, ma non su quelli presenti da tempo e
che erano passati inosservati. Con lintervento
possibile eliminarli tutti e in circa nove casi
su dieci la guarigione completa e duratura.
Bisogna per sottoporsi a controlli regolari.
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MARTA CARENZI/MONDADORI PORTFOLIO, LA CAMERA CHIARA (2), OLYCOM

LATTE DI MANDORLA= 50 CAL*

Festeggiamo insieme i nostri primi 70 anni con un numero speciale.


Da 70 anni, condividiamo con voi storie, emozioni, consigli pratici e attualit, e lo facciamo
con il cuore. Oggi, vi dedichiamo un numero speciale che racchiude le storie pi significative
di questi anni. Perch a essere speciale la nostra amicizia.

LE PI BELLE STORIE DI QUESTI ANNI.


IN EDICOLA DAL 23 NOVEMBRE.

Sai cos la
sindrome
dellimpostore?
quella tendenza, tipica femminile, a considerare
le proprie vittorie frutto della fortuna.
Se anche tu ne soffri, leggi come uscirne. Con successo
di Teresa Bergamasco Illustrazione di Anna Godeassi

C
S, COLPISCE
ANCHE GLI
UOMINI
I maschi vengono
contagiati dalla
sindrome, ma
reagiscono in
modo opposto alle
loro colleghe. Lo
afferma una ricerca
statunitense
pubblicata su
Science direct ed
effettuata
sottoponendo un
campione di
studenti a un test
per valutare quanto
si sentivano
impostori. Le
ragazze erano
colpite da questa
sindrome
reagivano
impegnandosi al
massimo delle loro
possibilit ed
energie. I coetanei
invece? Cercavano
di aggirare il
problema, evitando
i confronti e le
situazioni che
potessero svelare
le loro debolezze.

130

erte mattine mi alzo e penso:


non posso andare sul set!
Non merito quel ruolo... e
stavolta capiranno che sono
un impostore. Ad affermarlo non unattrice alle prime armi, ma
il premio Oscar Kate Winslet. Lei come
tanti colleghi soffre di un disagio psicologico chiamato sindrome dellimpostore, diagnosticato nel lontano 1978,
ma pi che mai attuale. Si calcola che
il 70% degli adulti la sperimenti nella
vita afferma Valerie Young, celebre
psicologa Usa, che da decenni tiene
workshop sul tema (impostorsyndrome.com). C chi la prova ricevendo
una promozione, un bel voto o anche
un premio: invece di gioire, avverte
una sgradevole sensazione di inadeguatezza, il dubbio di non esserselo
meritato. In genere si tratta di persone
brillanti, preparate, che nonostante
evidenti prove delle proprie capacit,
non riescono a interiorizzare i risultati raggiunti e li attribuiscono al caso
o a un errore. Per questo, si sentono
impostori e vivono con la paura che
qualcuno bussi alla loro porta e dica:
ti ho smascherato!.

Il contagio si sta diffondendo.


Ne hanno sofferto attori come Meryl
Streep, scrittrici come Maya Angelou,
neurochirurghi, cantanti, top manager
continua Young. Che ha scritto una guida sul tema Vali pi di quel che pensi (vedi
box) che stata ristampata ovunque,
dalla Francia al Brasile, dalla Repubblica Ceca allUcraina. Ultimamente il
contagio si sta diffondendo anche in

Italia. Oggi riscontro questo disagio


nella maggioranza dei miei pazienti
afferma la psicologa Barbara Dianati.
In parte colpa della societ in cui
viviamo, ipercritica, prestazionale e super competitiva. E poi, c la rivoluzione
digitale, che non ha accorciato solo
tempi e distanze, ma anche la durata
delle cose. Un cellulare obsoleto in 6
mesi e le persone temono di perdere
valore altrettanto rapidamente. Cos
aumenta lansia da prestazione.

La reazione pi comune fra le donne. Nella nostra societ sopravvivono


troppi pregiudizi: ancora oggi si tende
ad attribuire il successo di un uomo alle
sue capacit, quello di una collega alla
fortuna aggiunge Young. Uno studio
svedese ha mostrato che le ricercatrici
universitarie devono darsi da fare due
volte pi dei colleghi per ottenere pari
finanziamenti o titoli. E poi, il disagio
colpisce di pi chi fa parte di una minoranza. Il senso di appartenenza rafforza
la fiducia in se stessi, mentre lisolamento aumenta lansia del confronto.
Ed proprio ci che accade alle donne
in ambiti professionali scientifici.
Il disagio ha radici nellinfanzia. Come
ogni virus, la sindrome contagia chi ha
le difese basse, cio uno scarso livello
di autostima. In genere, il disagio affonda le radici nellinfanzia, perch nei
primi anni di vita si forma limmagine
di s. Chi da bambino stato criticato
da genitori, scuola o coetanei, si abitua
a pensare di non essere allaltezza e da
adulto continua a sentirsi in difetto
spiega Dianati. Di solito sono molto
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PRIVATO

POSSO AIUTARTI?

CREDITO FOTOGRAIFCO LOREM IPSUM DEINDE AGENZIA

I VERI
IMBROGLIONI

Nonostante il
nome, dei
cosiddetti
impostori non c
da preoccuparsi.
peggio avere a
che fare con chi
non si sente tale,
cio chi non viene
mai sfiorato da
dubbi sui propri
meriti e capacit.
Questo disagio,
lopposto della
sindrome
dellimpostore, in
psicologia
chiamato effetto
Dunning- Kruger
dal nome dei due
ricercatori che per
primi lhanno
studiato nel 1999. I
due scienziati
hanno visto che i
meno abili e
competenti sono
quelli che si
credono pi validi.
Se qualcuno
dunque ti giura di
essere super
esperto in una
materia, meglio
diffidare... Potrebbe
essere lui il vero
imbroglione!

colpite le donne di ferro, con uno spiccato senso del dovere e perfezioniste:
si impongono standard cos alti che
facile non mantenerli. In realt, la loro
una corazza che cela uninsicurezza.
I timori vanno sconfitti. La paura spinge a mettere in atto meccanismi di difesa e autosabotaggio che penalizzano
e rendono ancora pi insicuri continua
Dianati. C chi rinuncia a un incarico e
chi raggiunge il traguardo ma poi non
ne gode i frutti, per restare nellombra.
O chi non finisce mai il libro perch
teme, in caso di successo, di non sapere reagire in modo corretto. Dunque,
meglio uscirne. Ma come? Lavorando
sugli schemi mentali e comportamentali. Come tutti i sentimenti, le paure
sono frutto dellinconscio, difficili da
cambiare. Mentre pensieri e azioni possono essere modificati con la volont
esorta Young.
La strategia giusta in tre step. Il primo passo ridimensionare la situazione. Parla del tuo disagio con i colleghi:
potresti scoprire che lo provano anche
le persone migliori. E visto che queste
non sono certo truffatori: perch tu
dovresti esserlo? dice la psicologa.
I non impostori non sono pi intelligenti o capaci di te: lunica differenza
che, nella stessa situazione, hanno reazioni diverse. Copiali. Il secondo step
disobbidire agli ordini: davanti a un
nuovo incarico, la tua voce impostore
sbotta: Sbaglier tutto. Zittiscila. E
pensa invece: Wow, loccasione per
imparare nuove cose. Il terzo passo
adeguare il comportamento. Anche se
non riesci ad azzerare le paure, non sei
obbligata ad ascoltarle. Usa lautorit
che ti hanno affidato, esponi il premio
vinto, tenta un nuovo esame. Comportandoti da persona sicura, convincerai
gli altri e te stessa che non hai nulla da
nascondere dice Dianati.

IL LIBRO DA
LEGGERE

Che cos la
sindrome
dellimpostore?
Quali sono i
sintomi per
riconoscerla? E
sopratutto come si
pu combatterla?
Valerie Young, una
delle massime
esperte in materia,
risponde a tutte
queste domande
nella sua guida Vali
pi di quel che
pensi (Corbaccio)
che da anni un
bestseller
internazionale. Un
manuale di
autoaiuto, pratico e
ironico, in cui la
psicologa Usa
condensa il
metodo vincente,
che da decenni
insegna on the
road in tutti gli
States,
organizzando
seminari in oltre
70 atenei e nelle
sedi delle principali
multinazionali.

Unarma segreta rinforza lautostima.


Infine, un trucco: tieni un diario quotidiano, annotando ci che fai e ottieni.
Scrivere permette di oggettivare concetti e situazioni conclude Dianati.
Quando raggiungi un obiettivo, rileggi
tutto il percorso: davvero stata solo
fortuna?. E se dovessero bussare alla
porta, cercando limpostore, vedrai,
saprai mandarli via senza paura!

131

POSSO AIUTARTI? . PRIVATO

IL FILM
Nella foto qui
accanto, una scena
del film
argentino Easy sex,
sad movies.

Dopo il sesso lui triste.


Ma non colpa tua
Si chiama post sex blues
la malinconia che si prova dopo
lamore. Ma non vuol dire
che qualcosa andato storto. Anzi
di Marta Erba

@MartaErba

hiariamo subito le cose: non sempre lo


sguardo spento che viene a lui dopo lamore va catalogato come abbiocco.
Per gli inglesi post sex blues, la tristezza dopo il sesso. Gli esperti parlano di
disforia post-coitale che, secondo un recente
studio australiano della Queensland University,
non cos raro sia tra gli uomini sia tra le donne:
una persona su 100 si sente gi tutte le volte che
fa lamore. E a una persona su due capitato almeno una volta nella vita di essere triste, in certi
casi cos tanto da scoppiare a piangere.

Perch succede. Non facile spiegare cosa accade quando il corpo ritorna alla tranquillit dopo
leccitazione spiega Paola Zucchi, psicologa e
sessuologa presso il Centro medico Santagostino
di Milano. Lipotesi pi fondata che questo
stato danimo sia dovuto a un mix di cause. C
un aspetto psicologico: lorgasmo, infatti, un

132

momento in cui inevitabile perdere il controllo e


lasciarsi andare, e ci pu fare affiorare emozioni
a lungo represse. Ma esiste anche una componente fisico-chimica. Negli uomini, per esempio,
si registra un picco di prolattina che seda leccitazione immediatamente dopo leiaculazione. Cos,
mentre spegne il desiderio, lormone pu indurre
uno stato di malinconia spiega Stefania Piloni,
ginecologa e sessuologa di Milano. Nelle donne,
invece, dal punto di vista biochimico, il post sex
blues non poi cos tanto diverso dalla tristezza
successiva al parto. In entrambi i casi entra in
gioco lossitocina, il cosiddetto ormone della
felicit, che favorisce le contrazioni, quelle del
parto come quelle dellorgasmo. Quando questo
crolla la persona viene avvolta da una tristezza
che pu anche sfociare in angoscia e senso di
vuoto conclude la ginecologa.

Come reagire. Nella maggior parte dei casi, in


pochi minuti torna il sereno. Il partner, per, pu
restare spiazzato da questo comportamento spiega Paola Zucchi. Subito pensa che la malinconia
nasconda qualcosa che non va: allaltro non
piaciuto fare lamore oppure i suoi sentimenti sono
cambiati. Invece non cos. Anzi, spesso vero il
contrario: la tristezza direttamente proporzionale
alla profondit del piacere provato. Basta ricordare
questo per tranquillizzare il partner.

A volte pu
nascondere
un problema
Secondo i
ricercatori della
Queensland
University, le donne
che soffrono di
post sex blues
possono
nascondere una
emotivit
eccessiva, la paura
di perdere il
controllo ma anche
sensi di colpa
o di vergogna per
il piacere provato.
In questi casi,
pu essere utile
soffermarsi sulle
proprie emozioni
con laiuto di un
terapeuta. E
iniziare un
percorso che aiuti
ad affrontare,
senza pi paure,
i piaceri della vita.

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Le misurazioni devono essere eseguite nellambito del controllo medico.
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Leggere attentamente le avvertenze e le istruzioni duso.
Autorizzazione Ministeriale ottenuta il 11/04/2016.

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sconfort zone

QUELLO CHE LE
MAMME
NON DICONO
Per il 50% dei
preadolescenti,
un cucciolo
scaccia la
solitudine.

di Enrica Tesio
@BlogTiasmo
scrittrice

Un pet aiuta a crescere e a non isolarsi dal mondo esterno


di Silvia Calvi

@si_Calvi

ambia il corpo, cambiano gli


interessi e le amicizie, cambia perfino la voce. Ladolescenza, con le sue tempeste
ormonali e i tentativi di scoprire e affermare la propria personalit,
soprattutto let dei grandi cambiamenti. Che, in certi casi, generano
grandi conflitti: con i genitori, con i prof,
con alcuni coetanei. Per superarli, un
cane davvero un valido aiuto spiega
Spartia Piccinno, responsabile dellassociazione italiana Pet Therapy. Ecco,
secondo lesperta, i 4 effetti positivi.
Lo abitua alle regole. Occupandosi
del cane, ladolescente chiamato a
una responsabilit che lo gratifica e, allo
stesso tempo, lo obbliga a confrontarsi
con regole precise: le passeggiate, lorario dei pasti, le visite dal veterinario.
Per un adolescente ostile a orari, ordine
e abitudini, unottima palestra.
Lo ama incondizionatamente. Quasi
tutti i ragazzi e le ragazze, dai 15 ai 20
anni, quando si guardano allo specchio
non si piacciono. E il cane? Scodinzolante e festoso, li fa sentire amati e amabili
sempre e comunque. Puoi essere alto,
basso, con i brufoli o le gambe storte:
per il tuo cane sei unico e speciale. una

134

consapevolezza che, a quellet, d serenit e molta forza continua lesperta.


Lo salva dalla solitudine. Euforici o
disperati: gli adolescenti non hanno
mezze misure. E tendono a crogiolarsi
nella convinzione che nessuno li possa
capire. Invece gli animali, in particolare il cane, captano alla perfezione
il nostro umore. E si comportano di
conseguenza continua Spartia Piccinno. Stanno buoni se sentono che siamo nervosi, vogliono giocare quando
percepiscono la nostra allegria, fanno
le feste ai nostri amici e ci coccolano
quando ci sentiamo soli. Lintesa tale che, come ho verificato, i ragazzi
finiscono per confidare proprio al loro
amico a quattrozampe amori e paure.
Lo avvicina alla famiglia. La ragazza
sfuggente? Il ragazzo risponde a monosillabi? Invece di sottoporli a interrogatori ansiogeni, si pu cominciare a
fare insieme. Cosa c di pi bello di
un padre e un figlio che portano il cane a spasso? continua lesperta. un
momento di condivisione in cui si allaperto, fuori dalle dinamiche domestiche
e in cui si pu giocare con il cane. Cos il
pet diventa un filo che unisce genitori
e figli. Poi verranno anche le parole.

Cosa ne pensi? Scrivi a


dilatua@mondadori.it

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GETTY

Regala un cane a tuo figlio

La domenica mattina ho
labitudine di fare colazione
al bar con i miei figli, il
maggiore (sei anni) legge La
Gazzetta, la piccola
(quattro) parla con me.
Questa volta mi domanda
della nonna, curiosa
di sapere cos una
badante. Le dico che una
baby-sitter per persone
anziane o malate. Mi chiede
se gli anziani diventano
bambini. Le dico che un po
s ed per questo che
quando si muore, prima di
andare in cielo, spesso si
chiama la mamma. Una
signora al tavolo a fianco mi
redarguisce bonariamente:
Non diciamo proprio tutto
a questi bambini.
Ricambio il sorriso, vorrei
rispondere che s invece,
dovremmo dire tutto a
questi bambini, quando
fanno domande. Vorrei
dirle che come madre mio
dovere trovare le parole
giuste per far capire, non i
silenzi sbagliati per
nascondere. Invece sto
zitta, saluto, esco con i miei
figli e penso: Non
diciamo proprio tutto a
questi adulti.

POSSO AIUTARTI? . UOMINI

Il dj Andrea
Damante lava i
vetri al Grande
Fratello vip: lo far
anche senza
telecamere?

98,6%
DEI MARITI
NON LAVA N
STIRA I PANNI
Gli altri dati? Il 73%
non apparecchia, il
70% non fa la
spesa e il 58,3%
non cucina. Lo dice
una ricerca di
Eurostat che vede
gli italiani ultimi
nelle faccende
domestiche, dietro
gli spagnoli.

Nella testa di lui

di Andrea
Benedet
giornalista e
coach
@LeRelazioni

136

a buona notizia che ci stiamo impegnando: sempre


pi uomini, ormai, collaborano alle faccende di casa.
Quella cattiva (per voi) che
non abbiamo poi cos fretta: ci vorr un
bel po prima che i maschi si sobbarchino un carico di lavoro domestico pari
a quello delle loro compagne. A dirlo
un pool di ricercatori inglesi: per conto
di una societ di assicurazioni hanno
analizzato le abitudini di un migliaio
di coppie. Poi, attraverso un modello
matematico, sono riusciti a trovare lanno del sorpasso, cio quello in cui i
maschi avranno laspirapolvere in mano
per pi tempo rispetto alla loro met.
Accadr tra 52 anni, nel 2068. Ma sar
un percorso graduale. Nel 2032, per
esempio, pavimenti e pulizia del bagno
saranno affare nostro. E in cucina? Di-

venteremo i re del focolare nel 2052: a


partire da quella data, insomma, saremo noi a occuparci di spesa e menu.
Sdoganata anche questa funzione,
non ci fermer pi nessuno. Saremo
pronti per pulire i vetri, far splendere i mobili e igienizzare frigo, forno e
pensili della cucina. Un suggerimento
per ingannare lattesa e stanare la colf
che vive dentro il vostro compagno?
Studiatevi unaltra ricerca, realizzata
dai sociologi canadesi dellUniversit
di Alberta. Dice che fra i partner che
si dividono equamente i lavori di casa, la vita sessuale registra un netto
miglioramento. Il vostro compagno
di quelli che, a casa, non si alzano mai
dal divano? Fateglielo leggere. Magari,
di fronte a questo innegabile vantaggio, lo vedrete sparecchiare la tavola
o passare lo straccio sul pavimento.

In Italia ogni donna


dedica 36 ore
alla settimana ai
lavori domestici
mentre gli uomini
non vanno oltre
le 14. il divario
maggiore
tra tutti i Paesi
industrializzati.
In Danimarca,
per esempio, il gap
non va oltre le
3 ore settimanali.
Molto pi equilibrati
di noi anche
in Oriente. Le
mamme-tigri
cinesi, ogni
settimana,
dedicano al lavoro
domestico 8 ore pi
dei pap (rapporto
Ocse 2016).

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LAPRESSE

Il casalingo perfetto arriver


anche in Italia. Nel 2068

Anche lOcse
sgrida i
maschi del
nostro Paese

OGGI ARRIVATO IN FARMACIA


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CISTITE?

Utile per combattere


il SOVRAPPESO
e ridurre la
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CIRCONFERENZA
ADDOMINALE.

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sinergia naturale
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Con CAPTOAPPETIT complex

irca il 30% delle donne


tra i 20 e i 40 anni hanno sperimentato almeno un episodio di infiammazione della vescica urinaria. Ci
dipende sia dalla conformazione anatomica femminile, sia da
qualche leggerezza nelligiene
quotidiana e nello stile di vita.
<<Ho la cistite, devo correre e
ogni volta... che bruciore!. >>
Il fastidio si presenta pi frequentemente con il passare
degli anni e anche luomo pu
esserne interessato, soprattutto in concomitanza di problemi di prostata.
In genere, se opportunamente
contrastati, i fenomeni si superano rapidamente, senza adeguate precauzioni per ricaderci un attimo: anche 5/6
volte lanno!

CAPTOAPPETIT complex,
complesso che caratterizza
la formulazione di Kilocal MAGRA,
costituito da unassociazione
tra una fibra vegetale,
e una componente ad alto potere
tensioattivo e antischiuma.

La fibra vegetale
Nello stomaco

Assorbe unelevata quantit dacqua


formando soluzioni ad alta viscosit.

La componente tensioattiva
Contrasta il gonfiore addominale dovuto allaccumulo
di gas gastrointestinali, riducendo il girovita.

Quando serve pu essere daiuto UROGERMIN RAPID il


nuovo integratore dalla formula esclusiva frutto della
ricerca Pool Pharma.
UROGERMIN RAPID utile
per il benessere delle vie urinarie, grazie alloriginale sinergia di Mirtillo Rosso (Cranberry)
e Ibisco, pi Uva Ursina, Zinco,
Selenio e Vitamina C.
UROGERMIN RAPID, che contiene tutte queste sostanze attive, pu costituire un
valido aiuto naturale e completo per il benessere delle
vie urinarie come supporto
al trattamento antibiotico in
fase acuta e alla prevenzione
delle ricadute, nella donna e
nelluomo.

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Induce una precoce sensazione


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Nellintestino
Il gel che si forma spinge sulle pareti intestinali e
stimola meccanicamente la peristalsi.

Riduce lassorbimento dei nutrienti


Riduce i picchi glicemici postprandiali
(conseguenza indiretta del ridotto assorbimento
di zuccheri)

un dispositivo medico
0426.
Leggere attentamente le avvertenze
o le istruzioni per luso.
Aut. Min. del 06/04/2016.

PERCH
LEGGERE QUESTO
ARTICOLO
La alogene stanno
gradatamente
uscendo di
produzione: dopo i
faretti, nel 2017
toccher a quelle a
bulbo. I negozianti,
per, le potranno
vendere fino a
esaurimento scorte
e nei prossimi mesi
chi acquista dovr
riuscire a orientarsi
al meglio.

138

Cos risparmi
sulla luce
La lampadina a led sar sempre pi presente nelle nostre
case. Perch abbassa la bolletta e dura a lungo. Leggi cosa
devi sapere prima di sostituire alogene e fluorescenti
di Chiara Sessa
@chiararsessa
disegno di Jacopo Rosati ha collaborato Andrea Roscetti

al 1 settembre di questanno i faretti alogeni non possono pi essere prodotti nei


Paesi dellUnione europea.
La nuova norma Ue, come
la precedente che nel 2012 ha bandito le lampadine a incandescenza,
intende promuovere luso dei led nelle nostre case perch sono la scelta
migliore per garantire unefficienza
pi alta e un conseguente risparmio
energetico. Del resto le alogene sono
particolarmente sprecone: solo il 5%
dellelettricit consumata si trasforma
in luce, il resto se ne va in calore. Un
problema che ricade pesantemente
sulla bolletta del consumatore finale,
oltre che sullambiente. Una lampadina a led riduce il consumo di elettricit
dell80% rispetto a una alogena e del
40-50% rispetto a una fluorescente
compatta (Cfl) spiega lingegner Andrea Roscetti del Dipartimento Energia del Politecnico di Milano. In pi
i prezzi negli ultimi anni sono scesi
moltissimo: per un led da 250 lumen
(35 watt) si spendevano circa 25 euro
nel 2012, oggi ne bastano 5.
Infine bisogna calcolare la maggior
durata: le ultime ricerche dicono che
la vita media di unalogena 2000 ore
contro le 10.000 di una Cfl e le 15.000
di un led. Ma quali sono le regole da
seguire per scegliere quella giusta?

Verifica se puoi sostituire la vecchia


lampadina Nessun problema per i
faretti con lattacco GU (cio con i due
pin) e per le lampadine tradizionali
(con attacco E14 ed E27). Attenzione,
invece, alle piantane del salotto: se
montano lalogena a doppio attacco
R7s (quella di forma allungata), molto
potenti, non troverai in commercio
un faretto led con lo stesso potere
illuminante.
Controlla i lumen Abituati a questo termine: ti dice quanta luce diffonde una
lampadina, mentre i Watt indicano
quale potenza necessaria per produrla. Il rapporto tra lumen e Watt
lefficienza energetica: scegli i prodotti di classe A+ e A++ che garantiscono
la prestazione migliore. Il numero di
lumen ideali varia da zona a zona: in
cucina, per esempio, sono consigliati
dai 200 ai 400 lumen per mq, in camera da letto ne bastano 150.
Considera il colore della luce Illuminazione calda o fredda? Dipende
dallambiente e dallarredamento. Se
vuoi creare una sensazione di intimit
nella zona pranzo, devi scegliere una
lampadina compresa tra i 2700 e i
3000 gradi Kelvin; oltre questa cifra,
la luce pi fredda e la lampadina
perfetta per concentrarsi alla scrivania o per il bagno arredato in stile
super moderno.
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SOLDI E LAVORO

POSSO AIUTARTI?

Dove si
smaltiscono
Le lampadine a led
contengono
componenti
elettroniche, quindi
non possono
essere gettate nel
sacco nero; vanno
invece riportate
al rivenditore,
che obbligato a
ritirarle, oppure
direttamente alle
isole ecologiche e
messe insieme agli
altri RAEE (rifiuti
di apparecchiature
elettriche ed
elettroniche).
Lo stesso vale
per le alogene e
per le Cfl, che
contengono
anche una piccola
quantit di
mercurio.

CREDITO FOTOGRAIFCO LOREM IPSUM DEINDE AGENZIA

Un sito per
scegliere
la migliore
Su eurotopten.it
marchi e modelli
di lampade e faretti
a led vengono
messi a confronto
in base alla durata,
allefficienza, ai
costi energetici, al
flusso luminoso.
Assolutamente
da consultare
prima dellacquisto.

139

POSSO AIUTARTI? . SOLDI E LAVORO

Cosa rispondere
al capo esigente
on lo smartphone sempre a portata di
mano naturale ricevere telefonate e
mail di lavoro anche fuori dall'ufficio,
magari mentre sei a tavola con la famiglia o in vacanza sulle piste da sci.
Secondo una ricerca di Randstad Workmonitor,
succede al 60% dei dipendenti e oltre la met
risponde all'istante senza nemmeno aspettare
un momento pi opportuno. normale o ci sta
sfuggendo di mano il confine tra vita e lavoro?
La tecnologia facilita molti compiti: puoi fissare
un appuntamento mentre sei in coda alla posta
e scorrere le mail sui mezzi pubblici dice Mariangela Tripaldi, psicologa e coach del lavoro.
Questo apparente vantaggio per pu diventare
una sorta di dipendenza, cos finiamo per attivarci
in maniera compulsiva a ogni notifica. Un'ansia
che il capo ufficio scambia volentieri per disponibilit, cos automatico che chieda sempre di pi,
anche fuori da luoghi, compiti e orari prestabiliti.
Qui lesperta ti suggerisce come limitare i danni
senza rischiare di metterti in cattiva luce.

Il boss ti chiede pi del


dovuto. Tu vorresti dire
di no ma hai paura di
perdere punti. Unesperta
ti spiega come difendere
il tuo tempo libero
di Isabella Colombo

La risposta giusta : Non rie-

sco a spostarmi, ma posso


aiutarti a risolvere il problema.
Che ne dici di fissare un appuntamento telefonico in un momento comodo per entrambi?.
E ricorda: se non c un accordo preventivo, non
hai alcun dovere di reperibilit in vacanza.
lunica occasione in cui puoi davvero staccare la
spina dice Tripaldi. Fallo letteralmente, stacca
telefono e pc: oltre a riposarti davvero non incappi
nel rischio di una chiamata di lavoro.

Ti ho scritto
ieri sera:
hai letto la
mail?

La risposta giusta : La sto

leggendo ora: la prima cosa


che faccio appena arrivo in ufficio al mattino perch sono
fresca e concentrata.
E ricorda: se guardi la mail di sera non il lavoro
che invade la vita privata ma tu che gli permetti
di farlo. Il capo scrive quando ha tempo, non
detto che pretenda una lettura immediata.

140

La risposta giusta : Gestire

la comunicazione aziendale
un lavoro di responsabilit: sono disposta a seguire un corso
specifico per acquisire le competenze giuste e ridefinire le mie mansioni.
E ricorda: se sei attiva sui social la richiesta potrebbe sembrarti innocua. In realt, ci vuole
molto tempo per curare i contenuti online. E
ne serve pochissimo per fare danni: sei sicura
di volerti prendere questa responsabilit senza
ottenere nulla in cambio? chiede lesperta.

Al convegno
di domenica
rappresenterai
lazienda!

La risposta giusta : un gran-

de onore ma ho gi preso un
impegno da tempo con la mia
famiglia e prenotato dei biglietti non rimborsabili. Per
sono disponibile a istruire chi va al mio posto.
E ricorda: la motivazione che hai dato una
scusa? Attenzione ai tuoi social per tutto il fine
settimana. Il capo si aspetta di vedere le tue fotografie in montagna, non certo un selfie seduta
sul divano di casa.

Se non sai
limitarti
Queste app ti
aiutano a resistere
alla tentazione:
Digital Detox
blocca il cellulare
per un periodo
prefissato (da
unora a un mese) e
irreversibile.
Self Control
mantiene in stand
by, per il tempo
che decidi tu, solo
la posta in arrivo.
Siesta Text invia
sms prestabiliti
a determinati
numeri, per
esempio: Sto
guidando".

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WEBPHOTO

Puoi
rientrare un
giorno prima
dalle ferie?

Vuoi curare
la pagina
Facebook
dellazienda?

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La risposta naturale ai disturbi invernali

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Indicato nei cambi di stagione e durante la stagione pi fredda
Inluepid Efervescente un integratore alimentare preparato con Propoli E.P.I.D. e con estratti di
Rosa canina che lo rende ricco di vitamina C, un antiossidante naturale che contribuisce al normale
funzionamento del sistema immunitario e del normale metabolismo energetico. La presenza di
Artiglio del diavolo lo rende utile per favorire la fisiologica funzionalit articolare,
inoltre contiene N-acetilcisteina e Serratiopeptidasi.

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STILI DI VITA

POSSO AIUTARTI?

Io viaggio
da sola

Ogni anno tante donne


escono dalla comfort zone dei
luoghi e delle persone
conosciute. E si regalano la sfida
di una vacanza in solitaria
testo e foto di Giorgiana Scianca

SUGGERIMENTI
PER LA
PRIMA VOLTA
Un weekend a
Copenhagen
una citt sicura
e incantevole,
soprattutto in
inverno, e con il
servizio Meet the
Danes puoi cenare
a casa dei danesi in
compagnia di altri
viaggiatori
(meetthedanes.
com).
Unestate in
Costa Rica
Per lHappy Planet
Index il Paese pi
felice del mondo,
ma anche il pi
sicuro del Sud
America. Trovi
gente ospitale e
allegra, una natura
rigogliosa e
spiagge da
cartolina.

l mio primo viaggio in solitaria lho fatto quando ero appena diventata single, avevo
il cuore a pezzi e stava cominciando lestate. Viaggiare da
sola diventata una scelta, anche ora
che sono felicemente fidanzata con un
uomo conosciuto in giro per il mondo,
naturalmente! Non sono la sola. Secondo i dati pubblicati da TripAdvisor
tra i viaggiatori solitari italiani le donne

sono arrivate al 23% (il 55% nel resto


del mondo). Voglia di fare tutto quello che si desidera, bisogno di sentirsi
indipendenti, modo per acquisire sicurezza: sono queste le spinte che ci
fanno preparare uno zaino e partire
da sole. Insomma, unesperienza cos
pu essere una grande opportunit di
crescita personale. Tra i tanti benefici
che ho sperimentato sulla mia pelle
questi si sono rivelati i pi preziosi.

FOTO RICORDO
In alto, lautrice
nel Salar de
Uyuni, inBolivia;
da destra, negli
Altai, Mongolia;
dalle parti di Hoi
An, Vietnam.

143

POSSO AIUTARTI? . STILI DI VITA

SocialMENTE

COMBATTI
COS IL CYBER
BULLISMO

di Barbara Sgarzi
giornalista docente di Social media

@barbarasgarzi

Lavori su te stessa per migliorarti


Ero un po rigida e in viaggio ho imparato a buttarmi con ottimismo nei
cambi di rotta. La molla scattata in
Laos, dopo che ho rinunciato a seguire
una bella persona appena conosciuta
solo perch avevo un programma prestabilito da seguire. Mi sono pentita
e ho cercato di cambiare atteggiamento, ho sostituito i miei no con
Perch no? e, magicamente, i viaggi
ma anche la mia vita hanno preso una
piega sorprendente. Non raro che
gli schemi comportamentali diventino
unabitudine spiega la psicologa Irene
dElia. Mentre in viaggio, lontane da
chi ci conosce e si aspetta da noi il
solito atteggiamento, pi probabile
provare a sperimentare e prendersi la
libert di reinventarsi.

Puoi viziarti e coccolarti


Tutto a un tratto, il posto che hai sempre sognato di vedere a tua disposizione e puoi scoprirlo come vuoi tu,
senza scendere a compromessi con i
desideri degli altri. E nessuno ti vieta

SCOPRI I PAESI PI SICURI E FELICI


Quando organizziamo unavventura in
solitaria cerchiamo posti tranquilli. Per
superare i timori puoi consultare il Global
Peace Index (visionofhumanity.org): nel
rapporto 2016 si scopre che al momento gli
unici Paesi senza conflitti sono Botswana, Cile,
Costa Rica, Giappone, Mauritius, Panama,
Qatar, Svizzera, Uruguay e Vietnam. Ma per
una donna che viaggia sola non conta solo la
sicurezza. importante anche scegliere un

144

di cambiare programma. Ad Hoi An, in


Vietnam, ho incontrato un fotografo
del posto e allalba del giorno dopo
fotografavo assieme a lui un villaggio
di pescatori, che solo chi vive l pu
conoscere. stata unesperienza unica.

Guarisci da ogni malinconia


Sono partita per la Bolivia dopo aver
chiuso una storia importante. La mia
tristezza lho ritrovata l, come a casa e, allinizio, non riuscivo a cogliere
il bello che avevo intorno. Poi la mia
nuova quotidianit diventata talmente
intensa che, a un certo punto, mi sono
innamorata del presente e la sofferenza
svanita. Sono tornata da quellincredibile viaggio sicura di me e con una gioia
che non mi ha pi lasciata. Quando si
deve contare solo sulle proprie capacit, i pensieri negativi lasciano spazio
alle azioni conferma Irene dElia. E se
ci si rende conto di potersela cavare
anche in un luogo che non si conosce,
si ha la conferma di avere risorse insospettabili e si trovano soluzioni che
prima non si erano considerate.
popolo che accoglie con il sorriso e
trasmette serenit. Tra i primi 10 paesi pi
felici citati dallHappy Planet Index (happy
planetindex.org) rientrano anche Vietnam,
Costa Rica e Panama. Un viaggio poi non va
scelto solo con la testa e il mouse.
Va trovato anche seguendo listinto: Michel
Onfrey in Filosofia del Viaggio (Ponte alle
Grazie) sostiene che esiste una
geografia per ogni temperamento umano.
A te non resta che trovare la tua.

Abbiamo una nuova legge


contro bullismo e
cyberbullismo, ma
probabilmente non basta.
Addetti ai lavori come
Guido Scorza, emerito
docente di diritto di nuove
tecnologie, sottolineano
come lo stanziamento di
fondi previsto sia di poco
pi di 5 euro a scuola. Nel
frattempo, Telefono
azzurro ha gestito in media
1 caso al giorno tra
settembre 2015 e giugno
2016. E lassociazione fa
sapere che le vittime sono
sempre pi bambini, anche
di 5 anni. Ogni famiglia
dovrebbe leggere e
informarsi al riguardo.
Per prevenire il fenomeno,
Facebook ha da poco
creato una piattaforma
ricca di consigli per
genitori, insegnanti e
ragazzi (facebook.com/
safety/bullying). E, con il
ministero della Giustizia,
ha ideato la campagna
Pensa prima di condividere,
guida di buona condotta
per non ferire nessuno con
foto o scritti sgradevoli.

Cosa ne pensi? Scrivi a


dilatua@mondadori.it

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POSSO AIUTARTI? . STILI DI VITA

Scopri quanto
inquina la tua
beauty routine
Con queste app sai subito quali
ingredienti contengono i tuoi cosmetici.
E puoi scegliere quelli pi green
di Nadia Tadioli

@tadianadioli

nche se sei un tipo acqua e sapone, tra creme,


detergenti e trucchi non usi meno di 7 prodotti.
A dirlo lassociazione Cosmetica Italia. Ma se
sei una beauty addict, ne utilizzi molti di pi. In
alcuni ci sono ingredienti che inquinano, altri
hanno un minore impatto spiega Fabrizio Zago, consulente
Ecolabel e inventore della Guida al consumo consapevole dei
cosmetici (biodizionario.it). Un conservante biologico come
il fenossietanolo, per esempio, avvelena 14.500 volte meno
del triclosan, lantibatterico usato di solito. Per fortuna, non
devi essere esperta cos per riconoscere le formule green.
Basta avere una di queste 5 app che sanno leggere linci,
ovvero la lista degli ingredienti.

Quali aziende non fanno sperimentazione


sugli animali? Su consapevole.org
trovi lelenco. Se cerchi prodotti vegani, vai su
veganok.com e vegan.ceitalia.com

BIOTIFUL

VERDE?

COSMETIFIQUE

INCI OK

BIO STYLE LIFE

Con questa app


fotografi il codice a
barre della crema e
ottieni lelenco
degli ingredienti
che contiene con
accanto una
fogliolina, colorata
dal verde al rosso.
Cos sai subito
quanto inquina. Ha
tanti prodotti in
archivio e d i voti
partendo da fonti
autorevoli come
l'Environmental
Working Group
(gratis su App
store e Play store).

Scaricando questa
app entri in una
eco community
dove puoi chiedere
e dare consigli,
scambiare prodotti
e fare acquisti di
gruppo. In pi, ti
dice quanto sono
verdi un certo
prodotto o un
ingrediente che
usi. E offre servizi
utili, come trovare
la bioprofumeria
pi vicina e avere
sconti nei negozi
(gratis su App store
e Play store).

La forza di questa
app l'estrema
semplicit. Scrivi il
nome di un
ingrediente e
ottieni subito il
responso: se
accanto c' un
bollino verde
perfetto, se giallo
devi fare
attenzione, se
rosso meglio
evitare. Unico neo:
lo sviluppatore non
spiega le fonti delle
sue informazioni
(0,99 centesimi su
App store).

Qui posti il
cosmetico e gli
ingredienti con cui
fatto e lo metti a
disposizione degli
altri utenti. grazie
a questo sistema
che stato creato
un database dentro
lapp con i prodotti
valutati sicuri,
accettabili o
sconsigliati in base
al loro impatto
ambientale. Il
software legge
anche i codici a
barre (gratis su
Play store).

Ecco unaltra app


semplice da usare.
Ti basta cercare il
prodotto che ti
interessa per
sapere quali
ingredienti buoni o
cattivi contiene e
avere l'indicazione
in percentuale di
quanto
ecologico. In pi,
se ti piace lidea di
fare in casa i tuoi
cosmetici, qui trovi
anche un ricettario
per prendere
spunto (gratis su
App store).

146

Do it gourgeously
(gratis su App
store) lapp di
riferimento per
lecobellezza. La
firma Sophie
Uliano,
ambientalista e
opinionista del
New York Times, e
contiene beauty
ricette e video
tutorial. Se invece
aspiri a diventare
un consumatore
consapevole,
Cosmetici (gratis
su App store e Play
store) ti insegna a
leggere le
etichette, capire i
simboli e rispettare
la scadenza.

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GETTY

TIPS DI
ECOBEAUTY

Questanno, per augurarvi Buone Feste, vi voglio svelare un segreto, anzi due:
per fare del vostro tiramis un vero capolavoro, il mio VICENZOVO con farina
macinata a pietra perfetto, perch mantiene la giusta consistenza dopo linzuppo!
E per rendere davvero unici il gusto e la consistenza del tiramis, aggiungete alla
crema anche il mio amato AMARETTO DITALIA.
Matilde Vicenzi
Scopri tutte le altre ricette su www.matildevicenzi.it

Dolcezza al femminile.

CASA

POSSO AIUTARTI?

Una pizza
da veri gourmet
Altro che junk food! Arrivano nuove versioni del piatto pi amato al
mondo. Gustose, raffinate e firmate da tre grandi chef italiani
di Stefania Carlevaro

@stefaniacarleva

Servirla
con stile

THORSTEN STOBBE (2)/ AROMI CREATIVI

Ecco un modo
tutto nuovo per
portare in tavola la
pizza: una linea
dedicata con i
piatti extra large,
quelli per il solo
trancio e i quattro
triangoli per fette
tutte uguali. Oltre
agli accessori,
come le ciotoline
per condimenti
aggiuntivi e il
piatto in pietra per
scaldarla in forno.
In porcellana
premium (Villeroy
& Boch,www.
villeroy-boch.it).

Con le sarde
Ingredienti per una teglia per 4 persone
500 g di farina macinata a pietra, 350 cc di acqua,
10 g di sale, 10 g di olio extravergine doliva.
Per la farcitura 4 sarde fresche saltate in padella con
olio e aneto, 80 g di mugnoli (o se non li trovi cime di
rapa) sbollentati in acqua e spadellati con olio e sale,
peperoncino fresco, pinoli tostati, 10 g di fiordilatte
tagliato a cubetti, finocchietto selvatico.
Ex pallavolista di
serie A1, Ravagnan
proprietario della
pizzeria Grigoris (Ve)
un cultore della
materia prima.
Per le sue pizze seleziona i
prodotti sostenuti da slow
food (come il fior di latte di
Agerola) per cercare nuove
combinazioni di sapori.

Ruggero
Ravagnan

Impasta 500 g di farina con 225 cc di acqua,


Fai riposare per 1 ora a temperatura ambiente
quindi continua a impastare (se ce lhai usa
limpastatrice) aggiungendo il resto
dellacqua, il lievito madre, il sale e lolio.
Alla fine della lavorazione la pasta deve avere
una consistenza completamente liscia.
Toglila dallimpastatrice e lasciala riposare
per 1 ora avvolta nella pellicola trasparente.
A questo punto prepara la pagnotta
e falla lievitare per 8 ore circa. Stendi
limpasto con il mattarello e distribuisci
sulla pizza le sarde spadellate,
i mugnoli, un pizzico di peperoncino, il
fiordilatte, i pinoli tostati, il finocchietto
selvatico e un giro di olio. Scalda il forno a
250 e fai cuocere la teglia per mezzora.

149

POSSO AIUTARTI? . UNA PIZZA DA VERI GOURMET

Voglia (con chvre e funghi)

Re broccolo

SOLO
INGREDIENTI
A KM ZERO

Ingredienti per 3 pizze


Per limpasto: 500 g di farina macinata a pietra,
300 g acqua, 15 g sale, 3 g lievito.
Per la farcitura: 80 g di bufala,
30 g di tronchetto di capra (formaggio),
50 g di funghi cardoncelli precedentemente trifolati,
una spolverata di grana, 2 foglie di basilico

In una ciotola mescola la farina con lacqua e il


lievito. Quando si amalgamata aggiungi il
sale e lavora per 15 minuti per ottenere una
pasta omogenea e liscia. Falla riposare sotto
un panno umido o dentro una ciotola protetta
dallaria (per non farla seccare) per 30 minuti.
Forma le pagnotte da 250-300 g e lasciale
lievitare per almeno 6 ore. Prepara la pizza
stendendo limpasto con la sola pressione
delle mani. Porta il forno alla temperatura pi
elevata (300 se possibile) e fai cuocere
per 5 minuti la base. Tirala fuori e aggiungi gli
ingredienti della farcitura su ogni pizza.
Inforna nuovamente e finisci la cottura per
altri 2 minuti. Leva la pizza dal forno,
unisci un giro di olio per dare freschezza.

Nel Duemila Corrado


Scaglione trasforma
la trattoria di famiglia
nellEnostaria Lipen,
dove scatena la sua
fantasia. Nascono le
sue pizze dautore, come la
Margherita (in 3 D) a forma di
trifoglio da gustare in
verticale per apprezzare
tre diverse qualit di
pomodoro e fiordilatte.

Corrado
Scaglione

150

I migliori chef della


pizza si sono
incontrati a Dubai
alla X edizione di
Pizzaup per
celebrare la prima
settimana della
cucina italiana nel
mondo. Il futuro di
margherita
e napoletana?
Per rendere ancora
pi gourmet
uno dei piatti pi
amati si punta
sulla natura e sugli
ingredienti a
chilometro zero.

UNA GUIDA
PER IMPARARE
Vuoi provare altre
ricette golose? In
Il gioco della pizza
(Rizzoli, 26 euro),
Gabriele Bonci
ne suggerisce di
ogni tipo, con una
scuola su come
procedere passo
passo: dalla
preparazione degli
impasti alla
lievitazione fino
alla cottura.

Ingredienti per 3 pizze


Per limpasto: 500 g di di farina macinata a pietra,
3 g di lievito madre, 350 g di acqua,
10 g di olio extravergine doliva, 10 g di sale.
Per la farcitura: 150 g di broccoletti, 90 g di pomodori
San Marzano, 70 g di alici del mar Cantabrico,
90 g di fiordilatte, olio extravergine di oliva

Versa lacqua e la farina nellimpastatrice e


lavora per 3-4 minuti. Fai una sosta di 15 minuti
e impasta per 6-8 minuti. Unisci il lievito
Prosegui per 5 minuti. Metti il sale e impasta
altri 3 minuti. Togli limpasto e fai riposare
per 1 ora. Forma delle pagnotte da 260 g. Falle
riposare per 15-18 ore a una temperatura di
20. Sbollenta i broccoli in acqua e sale per 3-4
minuti, levali e falli raffreddare in acqua e
ghiaccio. Scolali e saltali in padella con lolio
per 2 minuti. Tieni da parte 6 piccoli
broccoletti e frulla i rimanenti con un mixer a
immersione, versando a filo lolio. Dividi i filetti
San Marzano e passali in una padella con poco
olio per 2 minuti. Stendi le pagnotte in cerchi
di 20 cm di diametro. Distribuisci il fiordilatte e
cuoci in forno a 300 (o alla temperatura pi
alta). Dividi il disco in 6 spicchi e farciscili con
la crema di broccoli, 1 filetto di pomodoro,
1 filetto di alici e 1 broccoletto intero. Condisci
con olio extravergine di oliva.
Patron della pizzeria
Apogeo a Pietrasanta
(Lu), Massimo
Giovannini
appassionato di
farine macinate a
pietra, impasti e lievito
madre. La sua una continua
sperimentazione rivolta a
ottenere risultati originali,
come le pizze cotte a bassa
temperatura o al vapore.

Massimo
giovannini

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POSSO AIUTARTI? . CASA

di Daniela Malavasi

Teglia arrosto con


patate e cipolle

Riso alla zucca


e Marsala

Garganelli al rag
di salsiccia

Tortino di pere
agli amaretti

TAGLIA a cubotti 400 g di polpa


di zucca e 300 g di patate e
trasferiscile in una ciotola
capiente con 4 piccole cipolle
rosse e 2 cuori di finocchio
divisi a spicchietti,
2 spicchi di aglio schiacciati,
una spolverizzata di salvia e
rosmarino, una macinata di
pepe e 1 cucchiaio di semi di
finocchio mescolati a due
pizzichi di sale marino.
MESCOLA, trasferisci gli ortaggi
in una teglia antiaderente,
condiscili con 4 cucchiai
di olio extravergine. Aggiungi
sul fondo un filo di brodo
vegetale e cuoci in forno caldo
a 190 per circa 40 minuti,
girandoli delicatamente solo a
met cottura. Per 4.

ROSOLA in un tegame a
fuoco dolce uno scalogno
tritato con 20 g di burro
per 2-3 minuti, aggiungi
300 g di polpa di zucca
tagliata a pezzetti, mescola
con lo scalogno, bagna
con 1 dl di latte caldo,
copri e cuoci per 5 minuti.
TOSTA 300 g di riso Vialone
nano in una padella
antiaderente ben calda e
mescola 2 minuti.
Sala, uniscilo alla zucca in
cottura e sfuma con
1 bicchierino di Marsala caldo.
MESCOLA spesso il riso
mentre cuoce, bagnando man
mano con un mestolo di
buon brodo bollente, meglio
di carne. Al termine togli
il tegame dal fuoco, aggiungi
30 g di burro e 40 g di
grana padano grattugiato
girando delicatamente, copri
e fai riposare 1 minuto prima
di servire con una leggera
macinata di pepe. Per 4.

APPASSISCI 2 scalogni tritati


in un tegame con 20 g di
burro, aggiungi 80 g di
salsiccia sgranata e cuoci
girando spesso finch
inizia a dorare. Unisci
200 g di polpa di zucca a
pezzetti, una grattugiata
di noce moscata, 2 pizzichi
di cannella, una macinata
di pepe e fai insaporire
per 3-4 minuti mescolando.
BAGNA con un filo di brodo
caldo nel quale hai stemperato
1 cucchiaino di doppio
concentrato di pomodoro e
cuoci 10 minuti. Unisci
1 cespo di radicchio rosso
tagliato a listarelle finissime,
mescola, sala e pepa.
CUOCI 250 g di garganelli
secchi alluovo, scolali al dente
e falli saltare a fuoco vivace
nel tegame per 1 minuto.
Servi subito la pasta ben
condita con una spolverizzata
di pecorino. Per 4.

METTI 300 g di polpa di


zucca tagliata a pezzi
in un cartoccio di carta
forno, inforna a 200 per 20
minuti e poi passa allo
schiacciapatate. Mescola
150 g di farina con
1 bustina di lievito per dolci
e un pizzico di sale.
MONTA a lungo 2 uova con
150 g di zucchero,
aggiungi il passato di
zucca, il composto
di farina setacciato, 100 g
di amaretti sbriciolati
e la polpa di 2 pere sode
tagliate a fettine
sottili. Incorpora tutti gli
ingredienti e versa
limpasto in una piccola
tortiera da 16-18 cm,
foderata di carta forno
ben imburrata.
INFORNA a 180 per 45 minuti
e servi il tortino,
a temperatura ambiente,
con una spolverizzata
di zucchero a velo. Per 4.

152

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MONDADORI PORTFOLIO

il momento
della zucca

Light e ricca di vitamine,


la regina delle ricette autunnali
cuoce in un attimo. Non
hai voglia di togliere la
buccia? Adesso al super trovi
la polpa gi pronta

POSSO AIUTARTI? . CASA

Rientro alle 8, ceno alle 9

Il menu veloce

teveloci

#ricet to con lhashtag


fo
Carica le tue
#ricetteveloci agram.
erna su Inst
@donnamod
stose.
mo le pi gu
re
he
lic
bb
Pu

Per un invito dellultimo minuto prepara questi due


piatti golosi con ingredienti gi pronti: stupirai i tuoi ospiti
di Daniela Malavasi

Ingredienti per 4 persone


320 g pennette rigate,
1 vasetto di vongole (100 g),
1 di vongole con la conchiglia
(200 g), vino bianco,

2 spicchi di aglio,
1 cucchiaino di zafferano,
prezzemolo,
peperoncino in polvere,
olio extravergine di oliva, sale

Sbuccia laglio, affettalo e fallo rosolare a fuoco


dolce per 3-4 minuti in un tegame con 6 cucchiai di olio
e un pizzico di peperoncino. Aggiungi il liquido
di conservazione delle vongole, 1/2 bicchiere di vino
e fai addensare il fondo a fiamma vivace per
qualche minuto. Elimina laglio, aggiungi tutte le vongole,
lo zafferano, unaltra spolverizzata di peperoncino,
una manciata di prezzemolo tritato e prosegui la cottura
per pochi istanti. Nel frattempo cuoci la pasta
in acqua poco salata, scolala al dente, condiscila con
il sughetto e servila ben calda.

TRUCCHI
SPRINT

154

Filtra lacqua di conservazione delle vongole


per eliminare ogni traccia di conchiglia spezzata.
Se ti piace il curry puoi sostituirlo allo
zafferano e aggiungere al soffritto di aglio
2 o 3 cipollotti affettati fini.

30

Pere speziate nella sfoglia


Ingredienti per 4 persone
4 pere coscia, 1 rotolo di pasta
sfoglia, 1/2 bicchiere di vino
bianco, stecca di cannella,
4 chiodi di garofano,

minuti

1 cucchiaino di semi di
coriandolo, 1 limone, 1 arancia,
2 tuorli, 2 cucchiai di
zucchero, 200 ml di panna
montata, latte

Fai bollire il vino con 1 bicchiere di acqua, la cannella, lo


zucchero, i chiodi di garofano e le scorze degli agrumi.
Unisci le pere sbucciate, cuocile 8 minuti, scolale, falle
raffreddare e asciugale. Taglia la sfoglia a strisce di
3 cm, sovrapponile di 1 cm facendole aderire una allaltra,
ritaglia 4 rettangoli e avvolgi le pere. Spennella la
sfoglia con i tuorli battuti con un filo di latte e fai andare
le pere in forno a 220 per 5 minuti. Abbassa a 200 e
cuoci 10 minuti. Servi le pere tiepide
e accompagnale con la panna montata profumata
con il coriandolo pestato grossolanamente.

TRUCCHI
SPRINT

Per far prima non sbucciare le pere: lavale,


asciugale e avvolgile con un quadrotto di pasta
sfoglia lasciando il picciolo allesterno.
Le vuoi pi golose? Dopo la cottura nello sciroppo,
spalma le pere con una crema di cioccolato.

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MONDADORI PORTFOLIO (2)

Pennette piccanti
alle vongole e zafferano

30
minuti

POSSO AIUTARTI? . CASA

VINI &
DINTORNI

LE BOLLICINE
ADATTE
AL NATALE
di Slawka
G. Scarso
@nanopausa
giornalista,
esperta (e
appassionata) di
vini e cose buone.

Per Natale
preparati per
tempo: ecco
come scegliere
le bollicine
adatte. Per il
brindisi lo
spumante va
scelto secco
(brut, dry o
extra-dry). Con
pandoro e
panettone
meglio lo
spumante dolce.
Restando in
Italia, gli
spumanti
metodo classico
(come Trento
Doc e
Franciacorta)
sono strutturati
e persistenti, ci
puoi abbinare
anche i piatti
pi ricchi.
Il Prosecco,
invece, pi
fruttato e
floreale. Prova a
scegliere
marchi meno
noti e chiudere
e iniziare
lanno con una
piacevole
scoperta.

156

a cura di STEFANIA CARLEVARO

PROVA I BIGOLI
CON LE ACCIUGHE

Cibo, colori e fantasia

INGREDIENTI PER 4 PERSONE 400 g di bigoli freschi, 8 filetti di


acciughe sottolio, 4 cucchiai di olio extravergine di oliva, 300
g di cipolle bianche, sale, pepe PREPARAZIONE Affetta fini le
cipolle. Appassiscile in una casseruola con lolio fino a quando
diventano trasparenti. Taglia a pezzetti le acciughe scolate,
aggiungile alle cipolle e falle sciogliere. Metti a cuocere la
pasta e aggiungi alle cipolle un mestolino di acqua di cottura
per far diventare la salsa pi cremosa. Pepa. Scola i bigoli al
dente e condiscili. LO SAPEVI? Le acciughe sottolio hanno
pi acidi grassi Omega 3 (che fanno bene alle arterie) di
quelle fresche dice il professor Pietro Migliaccio, presidente
della Societ italiana di scienza dellalimentazione.

Fino all1 ottobre


BISCOTTI
2017 se acquisti
BUONI CON i biscotti Fatti
LAMBIENTE in casa Di Leo
partecipi
al progetto di
salvaguardia
ambientale
Allorango io ci
tengo a favore della
biodiversit
dellisola di
Sumatra in
Indonesia.
Lobiettivo
reintrodurre 15
oranghi e
recuperare un
ettaro del loro
habitat con la
piantumazione di
1.000 alberi.

IL BICARBONATO CHE
FA BENE ALLA FRUTTA
Vuoi essere sicura della frutta e
verdura che mangi? Lavala con il
bicarbonato. La nuova formula
in microgranuli rende il prodotto
pi fluido ed pi efficace
per rimuovere lo sporco senza
graffiare la buccia delicata. Basta
metterla a bagno con i
microgranuli, aspettare 10 minuti
e risciacquare (Solvay).

QUANTO
SAPORE IN
UNINSALATA

di Federica Esti
@fedeops18

Ma chi lha detto che una


semplice insalata non pu
riempirti la pancia. Quando il
mio compagno ieri sera
tornato a casa e mi ha chiesto
cosa cera per cena, era quasi
tentato di ordinarsi una pizza.
Poi per si fidato e si
ricreduto. Per questa insalata
ti serve: 1 cespo di scarola,
2 filetti di acciuga, una
manciata di pinoli, 1 busta di
salmone affumicato, 2 patate,
60 g di pancetta dolce a
cubetti, olio, aceto balsamico,
limone, sale e pepe. Dividi
il salmone a striscioline e fallo
marinare con olio, sale, pepe,
aceto balsamico e limone.
Taglia le patate a cubetti
e lessale in acqua salata per
10 minuti. Metti in forno a
180 la scarola per 15 minuti,
ripassala poi in padella con
i filetti di acciuga, la pancetta
croccante, i pinoli e le patate.
Prendi una ciotola capiente
adagia la scarola sul fondo
e unisci il salmone. Fai
attenzione: la scarola rilascia
molta acqua, prima di
passarla in padella scolala
bene. Se ti piacciono
i sapori decisi aggiungi
del peperoncino fresco.

Vuoi un consiglio? Scrivi a


federica.esti@mondadori.it

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CASA . POSSO AIUTARTI?

Scegli lo stile optical


Un grande living e una camera da letto intima e confortevole. Nel
bilocale non manca nulla. Ma a dare a ogni ambiente un tocco di personalit
in pi la decorazione geometrica. Rigorosamente black and white
di Elena Cattaneo

@elena cattaneo@elecatta

QUESTO MI PIACE

Contrasti in evidenza
Per ricavare un grande
living, con cucina
seminascosta, sono state
demolite le due pareti che
separavano lingresso dal
soggiorno e dalla camera.
In questo nuovo grande
spazio le zone pranzo e
conversazione convivono
mantenendo ognuna la
propria autonomia. Il
fil rouge lo stile optical:
bianco e nero si rincorrono
creando grafiche attuali e
sottolineando i punti focali.
Uno spunto interessante:
intorno al tavolo chiaro le
sedie, tutte diverse, sono
dipinte di nero.

QUESTO MI ISPIRA

La libreria vintage
Nella parete di fronte al
divano (Ektorp di Ikea,
179 euro) si aprono le due
porte che portano alla
camera da letto e
al bagno con lavanderia.
Al centro sistemato
un pezzo di impronta
nordica: la libreria anni
50 sulla quale esposta
una collezione di oggetti
vintage. Se lo stile
ti piace, e vuoi imparare
qualcosa di pi, questo
articolo fa per te:
www.arredamentiepoca.
it/come-scegliere-deimobili-vintage/

Cerchi una libreria pi attuale? Scegli le


composizioni di moduli componibili come
sistema Stacked di Muuto (in vendita su
Design Republic, modulo base 119 euro).

159

POSSO AIUTARTI? . SCEGLI LO STILE OPTICAL

Vuoi
consigli
di arredo?
scrivi a
possoaiutarti@
mondadori.it

QUESTO LO COPIO

La penisola
La cucina organizzata
su due fronti. La penisola,
ricavata dietro una spalla
in muratura a L (alta 120
cm) a sinistra dellingresso,
ospita la zona lavoro
con fornelli e lavello. Di
fronte, accostate alla
parete, ci sono le colonne
dispensa e frigorifero.
una soluzione a vista sul
soggiorno e anche uno
spazio indipendente per
lavorare in tutto relax.
Anche il pavimento ha una
decorazione diversa
che sottolinea la
separazione delle zone.

QUESTO LO COMPRO

Il totem che contiene


In bagno lo stile black & white
arricchito da accessori di legno
chiaro che riscaldano. Il totem con
specchio e portasciugamani
di legno di faggio (collezione
Rung di Ever by Thermomat).

Se in bagno hai
poco spazio,
scegli un arredo
che puoi spostare
a piacere,
come Scaletta, lo
scaldasalvietteportaccessori
in alluminio
(Tubes,
878 euro).

QUESTO MI APPASSIONA

La tappezzeria decorativa
La parete dietro il letto rivestita con
la carta da parati a motivi geometrici
(Trapez di Bors Tapeter) personalizza
la stanza. Sullo sfondo spiccano i
tavolini e la piantana in metallo nero
che riprendono il tono dei listoni
del pavimento di legno scuro. Il letto
tessile grigio chiaro e la biancheria
con dettagli tricot completano
linsieme con toni delicati.

160

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DONNA MODERNA per KRCHER

IL PULITO SERVITO,
PAROLA DI MAGGIORDOMO!
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LA PROMOZIONE
KRCHER: HAI
TEMPO FINO AL
31 DICEMBRE
PER VINCERE
I PREMI
SETTIMANALI E
IL SUPERPREMIO
FINALE!

Con la promozione Krcher Il pulito servito, c una motivazione


in pi per acquistare uno dei tanti elettrodomestici dellazienda
tedesca numero 1 al mondo nella produzione di macchine per la
pulizia domestica. Chi acquista entro il 31 dicembre uno dei prodotti
della linea Home Cleaning aspiratori multiuso, aspiragocce, pulitori
a vapore, aspiraceneri e molti altri potr partecipare alla vincita
immediata di un kit di pulizia Krcher, uno in palio ogni settimana,
del valore di 1.500 euro. Inoltre, coloro che parteciperanno alla
prima fase del concorso potranno concorrere allestrazione
del superpremio finale: 2 anni di pulizie gratis con un
operatore domestico*, pi un Kit di pulizia Krcher. Fai un
salto di qualit nella pulizia di casa, scopri tutti i dettagli e
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riscaldamento a pellet o di un caminetto. Krcher AD3 Premium Fireplace
lideale grazie alla sua turbina di 1200 W che garantisce ottime prestazioni e una
costante potenza di aspirazione. Lapposito sistema di filtraggio studiato
per trattenere anche le particelle pi minute, garantendo un altissimo livello di
sicurezza. Inoltre, pu trasformarsi in un
efficiente aspirapolvere con gli appositi tubo
e bocchetta.

POSSO AIUTARTI? . CASA

Che buon
profumo

INDIRIZZI A PAG 170

Per avere la fragranza


giusta in ogni stanza scegli
un diffusore di design. Da
appendere nellarmadio,
appoggiare sul comodino
o attaccare al calorifero
di Clelia Torelli

I consigli di Paola

IL TESSUTO
CAMBIA
IL LOOK

@torelli_clelia

IN GUARDAROBA
Metti qualche goccia sul
medaglione in ceramica,
appendilo e sfrutta i
benefici degli oli
essenziali (Puressentiel,
12,90 euro).

di Paola Marella

In onda tutti i giorni su


Cielo - Canale 26

IN SOGGIORNO
In 8 colori
il diffusore utilizza
bastoncini di
fibra hi-tech
(Cache-Cache
Kartell Fragrances,
69 euro).

IN INGRESSO
IN SALA
Diffonde profumo e
musica via Bluetooth
connesso al tuo
device (George,
Mr&Mrs Fragrance,
169 euro).

La bottiglia di vetro ha un
cordoncino con uno Swarovski
(Velluto Nero, Caleffi, 39,90 euro).

IN CAMERETTA
Qualche goccia di
essenza nellacqua
dellumidificatore
e la stanzetta
profumata (Thun,
59,90 euro).

In tanti mi chiedono come


rinnovare la casa senza
fare un mutuo Da fashion
addicted dico sempre che
sono i dettagli a fare la
differenza. E se laccessorio
giusto d unaria nuova a
un vestito datato, i tessuti
aiutano a rinnovare un
ambiente senza affrontare
grosse spese!
Unidea economica per
rivoluzionare il living
cambiare i cuscini scoloriti
e spiumacciati. La scelta
dei colori infinita: non
esistono diktat particolari
nelluso delle fantasie
ma per scongiurare
leffetto patchwork meglio
seguire una linea
conduttrice. Abbinare un
tessuto a righe con uno
a fiori va bene a patto che il
colore di fondo sia lo
stesso! E attente anche ai
materiali diversi, perch,
anche se il colore lo
stesso, il risultato pu
cambiare parecchio: un
attimo ritrovarsi in una
casa country se, al posto di
raffinati cuscini di seta, li
avete scelti della
stessa tonalit ma di lino!

IN BAGNO
La stella marina in gesso
fa da tappo e diffusore di aromi
(Brandani, 8,50 euro).

162

Cosa ne pensi? Scrivi a


dilatua@mondadori.it

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Vita di condominio: tutte le regole


per abitare bene e vivere meglio.
Amministratori pi qualificati, possibilit di staccarsi dal riscaldamento centralizzato e via libera
agli animali domestici. Ma anche sanzioni per chi non rispetta il regolamento. Sono questi alcuni
degli argomenti pi interessanti trattati nella guida gratuita di Altroconsumo.
Le discussioni in condominio dovute alla poca educazione dei condomini o allinerzia dellamministratore sono
spesso fonte di tensioni facilmente evitabili. Ma oggi, grazie allultima riforma della normativa del Codice civile,
nuove regole aiutano ad affrontare in modo attivo i problemi pi comuni.
A questo proposito, arriva gratis la guida di Altroconsumo Condominio. Le nuove regole per difendersi, che aiuta
ad avere sottocchio con una rapida consultazione tutto ci che c da sapere per affrontare i problemi di convivenza
nel tuo palazzo. Riceverla a casa semplice e gratuito, basta chiamare il numero verde 800.088751.

I DOVERI DELLAMMINISTRATORE

MAGGIORANZE IN ASSEMBLEA

Rispettabilit, adeguata formazione e massima reperibilit sono tra


le caratteristiche che il professionista deve avere per poter assolvere
questo ruolo. Nei luoghi di maggiore
uso comune verranno riportate le
sue generalit, come il domicilio e i
recapiti. La carica dura due anni e
anche un solo condomino pu richiedere la convocazione dellassemblea
per richiamare allordine o a maggior trasparenza lamministratore.
Il rendiconto condominiale deve essere compilato in modo da consentire limmediata verica delle varie
voci. E se qualcuno non paga? Lamministratore ha lobbligo di attivarsi
per recuperare i debiti. Scopri come
risolvere questa e altre questioni
con la guida di Altroconsumo.

La riforma ha abbassato il quorum


necessario per costituire lassemblea in prima convocazione. In altri
casi la legge stabilisce la necessit
di maggioranze diverse, che nella
guida vengono sintetizzate in modo
schematico e di facile consultazione.

RISCALDAMENTO E ANIMALI
Il regolamento condominiale non
pu vietare di possedere o detenere animali domestici, mentre, per
quanto riguarda il riscaldamento,
si pu rinunciare a usare limpianto centralizzato se dal distacco non
derivano squilibri di funzionamento
o aggravi di spesa per gli altri condomini.

Molte altre novit sono da scoprire sfo-

gliando questa guida gratuita: le norme per linstallazione delle parabole


e delle antenne, che consentono ai
condomini di utilizzare le parti comuni per le parabole private di ricezione
radiotelevisiva o quelle che risolvono
nalmente il punto controverso degli impianti di videosorveglianza. Ma
anche le sanzioni e molte altre regole
utili per comportarsi correttamente
allinterno del nostro fabbricato.

Richiedi subito la guida


GRATIS PER TE.
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Numero Verde
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Oppure vai su
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puoi saperne di pi su Altroconsumo.

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interpreta le pi belle canzoni di Natale!
Lalbum interamente registrato e prodotto in Italia, contiene i pi grandi
classici di Natale a cui si aggiungono tre nuove registrazioni:
Have Yourself A Merry Little Christmas in duetto con Kim Wilde,
Jingle Bells in duetto con Max Giusti e Silent Night.
1 SHAKE UP CHRISTMAS
2 I BELIEVE IN FATHER CHRISTMAS
3 HAVE YOURSELF A MERRY LITTLE CHRISTMAS
(duet with kim wilde)
4 SANTA CLAUS IS COMING TO TOWN
5 JINGLE BELLS (duet with max giusti)
6 I DONT WANT TO SPEND ONE MORE

CHRISTMAS WITHOUT YOU


FAIRYTALE OF NEW YORK (duet with nina zilli)
SOMEWHERE ONLY WE KNOW
LONELY THIS CHRISTMAS
EVERY SECOND IM AWAY
LET IT SNOW! LET IT SNOW! LET IT SNOW!
WHITE CHRISTMAS
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VIAGGI

POSSO AIUTARTI?

A SALISBURGO
Ha aperto
i battenti il 17
novembre
il centralissimo
mercato di Ges
Bambino. Fino
al 24 dicembre ne
trovi un altro
anche nel Castello
di Hellbrunn.

Qui gi Natale
I mercatini pi belli ti aspettano in cinque localit speciali.
Dove non solo hai loccasione di fare shopping ma puoi
visitare borghi e castelli. E regalarti un massaggio alla Spa
di Manuela Soressi

DOVE SONO

GERMANIA

Salisburgo
Seefeld
Val Martello

PH. GUNTER BREITEGGER

Ortisei

San Marino

Vienna
AUSTRIA

@manuelasoressi

1 IL PI RACCOLTO a Seefeld dal


25 novembre all8 gennaio

Se ami latmosfera dei mercatini ma


vuoi sfuggire alla folla, le bancarelle
di Seefeld non ti deluderanno. Attorno
alla chiesa principale di questo borgo
nel Tirolo austriaco, 50 minuti oltre il
passo del Brennero e il confine con
lItalia, trovi le tipiche baite di legno
che offrono cioccolato artigianale, maglioni di lana cotta, ghirlande di Natale
e statuine fatte a mano.
Prima di ripartire partecipa alla passeggiata tra le 20 cappelle della valle

di Leutasch. Si tiene ogni weekend alle


17 alla luce delle torce e al suono dei
canti dei pastori (seefeld.com).
2 IL PI ROMANTICO a Vienna dal
29 novembre al 26 dicembre

Sapevi che nella capitale austriaca


ci sono ben 22 Christkindlmrkte? ll
pi iconico quello della reggia di
Schnbrunn, dove le bancarelle circondano il cortile che si affaccia sul
grande parco imperiale. Questo mercatino esprime il gusto e leleganza
viennesi nellallestimento, affidato a

In treno verso
la Svizzera
Solo 25 euro a
tratta per
raggiungere i
mercatini della
Svizzera. il costo
di un biglietto
comprato alla
tariffa Promo
Mercatini sul sito
trenitalia.com. Lo
acquisti dal 24
novembre al 20
dicembre fino a 3
giorni prima della
partenza. Le
destinazioni? Da
Milano a Basilea,
Berna, Losanna,
Lucerna, Montreux
e Zurigo (svizzera.
it/intreno).

165

POSSO AIUTARTI? . QUI GI NATALE

Bolzano, Merano,
Bressanone,
Vipiteno e Brunico
hanno i mercatini
pi conosciuti
dellAlto Adige.
Scopri date e orari
sul sito suedtirol.
info/mercatini. Con
il treno li raggiungi
tutti. Puoi partire
da Bologna,
Venezia e Verona
Porta Nuova
sulle carrozze
Db-bb EuroCity
che fanno la
linea del Brennero
(da 9 euro a
tratta, bahn.com) e
poi comprare
la Mobilcard per
usare i mezzi
pubblici (15 euro
per un giorno,
www.mobilcard.
info).

A SAN MARINO
In via Eugippo e piazza della Libert trovi
le baite dei mercatini. La pista di pattinaggio
su ghiaccio alla Cava dei Balestrieri.

3 IL PI PITTORESCO a Ortisei dal


primo dicembre all8 gennaio

un appuntamento suggestivo perch


trasforma il paese in un vero villaggio
natalizio. Le piccole baite di legno, gli
alberi di Natale e le ghirlande luminose
rallegrano il centro, invaso dal profumo
del vin brul e dalle melodie natalizie
dei cori e dei corni di montagna. Puoi
comprare gli oggetti di legno, per cui
la Val Gardena famosa, angioletti
e addobbi per lalbero, tradizionali o
insoliti, come i mini scarponi da sci e
le casette per gli uccelli (valgardena.it).
Prima di ripartire imbuca la lettera
per Babbo Natale in piazza Stetteneck
(christmasvalley.it).

IL PI DIVERTENTE a San Marino


dal 3 dicembre all8 gennaio
4

Lhanno definito il Natale delle meraviglie perch il borgo sul Monte Titano

ha davvero tante sorprese per i turisti.


Le scopri a ogni passo: sui palazzi sono
proiettati filmati e giochi di luce, nelle
piazze ammiri presepi napoletani e
sculture di ghiaccio, per le vie incontri
musicisti e artisti di strada. I bambini
possono seguire un percorso animato
dedicato alle stelle, i ragazzi pattinare
sul ghiaccio o provare larrampicata su
parete e tu fare shopping di delizie,
come il pregiato miele locale e il tipico
dolce bustrengo (visitsanmarino.com).
Prima di ripartire compra profumi e
oggetti di lusso: non pagando le tasse,
spendi di meno.
5 IL PI ALTO in Val Martello dall8
al 12 dicembre

La Malga Enzian si trova a quota 2.061


metri, proprio nel cuore del parco nazionale dello Stelvio, ma la puoi raggiungere con una passeggiata di soli 10
minuti dal parcheggio del rifugio, sopra
il comune di Laces. Il motivo? Vedere
il mercatino allestito nel suo fienile:
esposti su tavoli rustici e su balle di
fieno trovi pane nero e biscotti allo
zenzero, ma anche gioielli di metallo
e cappelli di feltro artigianali (venosta.
net/it/laces-val-martello.html).
Prima di ripartire cammina (o salta a
bordo di una slitta) fino alla malga Lyfi
(Hintermartell 204): la vista sulle cime
dellOrtles davvero mozzafiato.

166

AUSTRIA:
ORGANIZZATI
COS
Oltre a tanti
consigli pratici, su
austria.info
trovi le guide di
Vienna e le
app utili se scii o
ami la mountain
bike. Cerchi
una camera nella
capitale? Prova
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Beethoven (da 114
euro la doppia,
hotel-beethoven.
at). Se la tua
meta Seefeld in
Tirolo, allhotel
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benessere con i
trattamenti della
Spiritual spa (da
318 euro a camera
in mezza pensione,
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e decori di design, oltre a riproduzioni
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i palazzi
gotici e il
lungofiume
ne fanno
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un weekend
di coppia.
Il volo? Dura
solo un
paio dore

di Annalisa
Piersigilli
@Annipiersi

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sta nei suoi splendidi palazzi in stile
gotico, rinascimentale e barocco.
Inizia il tuo tour con il naso allins
guardando le facciate lungo la
Strada Reale. Percorrila dalla Porta
dOro alla Porta Verde, dove
si apre la vista sul lungofiume e sulla
famosa gru portuale, una struttura
meccanica usata nel Quattrocento
per issare le merci sulle navi. Per
ammirare Danzica dallalto sali sulla
torre della cattedrale Mariacki,
mentre se vuoi ripercorrere il suo
passato, visita il centro europeo
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entrare senza
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centesimo nelle
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tutte sulla
Strada Reale. Tra
queste ci sono il
Museo dellAmbra,
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della citt
e la Corte di
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delle antiche
corporazioni
mercantili.

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names and related indicia are trademarks of and Lucasfilm Ltd.

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ARIETE
21/3 20/4
Hai lavorato tanto e bene: adesso sei
molto vicina a raccogliere i frutti di tutto il
tuo impegno, quindi non fermarti
proprio ora. Urano e Mercurio positivi
portano belle notizie, sorprese e novit.
Cosa ti serve per stare bene e fare
un pieno di energia: una colonna sonora
rock, cioccolato fondente e
tocchi dorati nel tuo guardaroba.

TORO
21/4 21/5
una di quelle settimane in cui tutto ti
sembra troppo difficile e temi il
peggio da ogni situazione e persona.
Meglio quindi startene un po per
conto tuo, fino a quando lumore migliora
e ritrovi lautostima. Con Venere e
Plutone stimolanti hai voglia di cambiare
scenario. Portafortuna: un piccolo
ciondolo con uno scoiattolo.

172

22/5 21/6
La Luna Nuova non perdona: ti costringe
a partire da una relazione che ti sta
stretta per fare un viaggio interiore di
scoperta e consapevolezza. Facile?
No, ma molto utile. Perch difficile
che tu possa ritrovare il tuo umore gioioso
se prima non passi attraverso a
questo bagno di realt. Sul lavoro usa
a tuo vantaggio i social media.

22/6 22/7
Tempo e denaro, si sa, non bastano
mai. Ma che cosaltro vorresti veder
crescere nella tua vita? La Luna Nuova
sostiene la crescita professionale:
punta su corsi on line, migliora il tuo
personal branding, non aver paura di
percorrere strade nuove. In amore andare
daccordo unarte che richiede ascolto e
pazienza. Stile: aggiungi tanto colore!

LEONE
23/7 22/8
Quando non sai cosa aspettarti dal
domani la paura prende il sopravvento
e ti rende poco lucida. Stai sicura: il
piano c, solo che non lo vedi ancora. Sul
lavoro chiedi il parere di una persona
di cui ti fidi, meglio se appartiene a un
segno dAcqua, pi intuitivo di te.
La Luna Nuova porta alti e bassi emotivi,
e qualche ansia legata al denaro.

VERGINE
23/8 22/9
Sei pronta per una versione nuova di
te: pi flessibile, pi social (s, parlo
proprio dei social media), pi capace di
chiedere. Sar Mercurio, sospinto da
Giove, che ti rende pi ottimista.
Sar la presenza delle amiche, una vera
sorellanza che ti sostiene e ti stimola,
fatto sta che sei pi coraggiosa
del solito. Capelli: pronta per il corto!

BILANCIA
23/9 22/10
Sei famosa per la tua capacit di
soppesare pro e contro di ogni decisione
(a volte anche troppo). Ma al cuore
non si comanda, soprattutto se pungolato
da Plutone, una vera forza della natura.
Non vedere il tuo lui come un avversario,
altrimenti lo scontro sar inevitabile.
Concentrati sulla tua felicit, invece. Sul
lavoro muoviti secondo le regole, sempre.

SCORPIONE
23/10 21/11
Quando ti concentri su un obiettivo non
vedi pi nulla e non ti fermi fino a
che non lo hai raggiunto. E anche i
sentimenti vanno nel freezer. Ma attenta:
Venere adesso riporta a galla emozioni
passate che non avevi elaborato del tutto.
Ricordati che sei pi forte nel momento
in cui ammetti le tue debolezze. Sul
lavoro insegna quello che sai.

SAGITTARIO
22/11 21/12
Non sei nata per fare da spettatrice: per
te conta agire, in prima persona, anche
sbagliando. La Luna Nuova nel tuo segno
parla di inizi fortunati: hai voglia di
cambiare vita, ed eliminare inutili sensi
di colpa per ricominciare da capo.
Conceditelo! In ufficio attenzione a una
tentazione di breve durata.
Stai allaperto per schiarirti le idee.

CAPRICORNO
22/12 20/1
Venere e Plutone nel tuo segno dicono
che i sentimenti hanno la precedenza,
questa settimana. Quindi aggiusta il tuo
planning ed rinuncia a qualche riunione.
Il partner ti chiede coccole extra: quando
siete insieme non fare altro, ma dagli
la tua attenzione esclusiva. Cerca di
tenere separate discussioni sui soldi
e momenti romantici.

ACQUARIO
21/1 19/2
un momento particolare per te: pian
piano ti stai liberando di alcuni pesi
(reali e metaforici) che ti portavi dietro da
tempo, ma non ti sei ancora abituata
alla nuova leggerezza. Marte nel tuo
segno ti rende molto determinata: sai
quello che vuoi, e te lo vai a prendere
anche in capo al mondo. In arrivo
unattrazione fortissima e inaspettata.

PESCI
20/2 20/3
Sei stanca, davvero. Il tuo sogno
accoccolarti sul divano con un libro. Anzi,
con una pila di libri. Ma non puoi:
ci sono cose da fare e responsabilit che
non puoi condividere. Il Sole porta
uninteressante evoluzione professionale,
in cui sei pi libera e autonoma.
Ricordati di chiedere aiuto tutte le volte in
cui possibile. In amore sciogliti un po.

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MIO FIGLIO
ADOLESCENTE
NON SI PIACE.
COME POSSO
AIUTARLO?

di Chiara Gamberale

Ciao Chiara, sono un pap rimasto solo a occuparsi di un figlio adolescente,


senza aver avuto a mia volta un padre da cui prendere esempio. Ora mio
figlio si appresta a iniziare il liceo. I problemi sono tanti, e non solo scolastici.
Il pi grave, secondo me, che lui non si piace. Non grasso, n troppo
basso, e io lo trovo bellissimo, naturalmente, perch mio figlio. Lui questo lo sa,
per non ne rassicurato. Me lo ha detto: si vede brutto, si sente triste, si
confronta con i suoi coetanei che si comportano come pare ci si debba aspettare
dal maschio latino in erba. Mio figlio crede di non avere opportunit con le
ragazze, non esce, si chiude sempre pi in se stesso. Cosa non ti piace di te?
gli ho chiesto, pronto a consigliargli di iscriversi in palestra o di cambiare
i capelli. Lui mi ha risposto: Non mi piace niente. Cosa faccio, allora? Io non ho
mai avuto problemi cos forti con il mio aspetto, o almeno non ricordo.
N qualcuno in famiglia mi ha mai domandato se mi piacessi. So che una
fase di crescita, ma nel frattempo devo vederlo soffrire? Intanto mi
ripeto: passer. Per poi mi chiedo: e se invece non passasse? Giacomo
Carissimo Giacomo, per provare a rispondere alle tue ansie avrei bisogno di sapere
se sei rimasto solo perch tua moglie davvero non c pi o perch vi siete
separati. Perdona lindelicatezza, ma molto importante questa differenza. Se tuo
figlio ha una madre con cui potersi, in qualche modo, confrontare, sarebbe
bene che anche lei lo rassicurasse, intercettando insicurezze che a noi donne sono
pi familiari, nel bene e nel male. Se invece questa possibilit non c, mi fido
comunque dellenorme amore che questa tua lettera testimonia: non sono parole, io
credo davvero che possa arrivare ovunque, anche dove la nostra storia non ci ha
attrezzati per essere istintivamente pronti. Gira a tuo figlio le tue domande: chiedigli
di aiutarti a capire, ammetti di non riuscire a farlo anche solo perch per te
bellissimo com. Sai meglio di me che essere genitore non significa solo fare
crescere una persona: ma pure crescere grazie a quella persona. Tanto pi in una
condizione particolare come la tua. Buona avventura, Giacomo. A tutti e due.

174

disegno di Elisa Macellari

POSTA DEL CUORE... E DELLA TESTA E DELLA PANCIA

parlane
con chiara
scrivi a
lapostadelcuore
@mondadori.it

NON SO SE
STUDIARE IN
ITALIA O
ALLESTERO
Cara Chiara, vivo in un
paesino dellAbruzzo e sto
finendo le superiori.
Mio padre mi spinge a fare
luniversit a Londra,
convinto che studiare in
Italia sarebbe uno spreco.
Per sono fidanzata
da 3 anni con un ragazzo
meraviglioso che ha
un lavoro fisso. Sono pazza
a voler rimanere qui,
iscrivermi a Psicologia e
vivere con lui? Come farlo
capire ai miei? Cristina
Cara Cristina, cuore o testa?
Il cuore parla chiaro.
Ma devi capire se la testa
vorrebbe andare allestero
perch pensa abbia ragione
tuo padre o iscriversi a
Psicologia in Italia solo
per rimanere accanto al tuo
ragazzo. Concentrati su
di te e non ragionare da
figlia o da fidanzata: farai
la scelta giusta. Come
sempre giusto ci che ha
a che fare con i nostri
desideri e non con le paure.
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Exit poll sost. masch. plur.


Mentono sempre. Rovesciarne
il responso potrebbe essere la soluzione
per evitare di continuare a non
imbroccare lesito di elezioni e referendum.
176

Oggi limmobilit sembra


un obiettivo impossibile.
Tutti corrono, accelerano,
anticipano. Ci si precipita
per le scale, si balza sulla
bici, ci si scapicolla per
arrivare al corso di Pilates o
per non lasciare il figlio sul
sagrato della chiesa alla
fine dellora di catechismo.
Eppure, in un tempo in cui
tutto va veloce, spopola
in Rete la Mannequin
Challenge: letteralmente, la
sfida dei manichini. Ci si
mette in una data posizione,
preferibilmente in gruppo,
e cos si rimane, immobili,
mentre una telecamera
riprende la pittorica e
pittoresca scena. Proprio
come i manichini nelle
vetrine, quelle ricostruzioni
fantascientifiche
alte 1 metro e 80, col seno
allins e le cosce
magrissime. A vedere le
reazioni dei partecipanti,
nella Mannequin Challenge
ci si diverte un mondo.
Molto pi di quando si
provano gli abiti portati con
disinvoltura dai suddetti
manichini e si realizza che
su di noi cadono in
modo diverso. Sar per via
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29 NOVEMBRE 2016 - ANNO XXIX N49

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E
L
A
T
A
N
ali
5 4 reg
scelti con
i l cu o r e

SOMMARIO

N49

29/11
2016

Attualit

8 Bambini felici
Esiste davvero un metodo?

Moda

10 Una festa bellissima


Tanti look per Natale
20 6 idee antifreddo
Scarpe, boots e scarponcini

10

Bellezza

22 Il bagnetto effetto Spa


Bolle, carezze e massaggi

Sotto lalbero
24 Natale
Un regalo scelto con il cuore
30 Ai tuoi figli puoi
donare un gesto
Per renderli liberi e sicuri

Forma

32 Il dottore non fa paura


Coccole e chiacchiere
per vincere i timori

Privato

34 Come parlare
(bene) dellex ai figli
Cos i ragazzi si fideranno
dei genitori

Colori allegri e
tessuti preziosi
per le feste
di dicembre.

Stili

37 Un corso di coding
Gli far capire il mondo
40 In auto si sta sicuri
Viaggi lunghi o tragitti brevi
senza rischi

Casa

43 Dolci delizie
Per giovani chef

Viaggi

46 Allaperto e non solo


News
48 Neve formato junior
Idee per le vacanze
in montagna

IN COPERTINA
In copertina.
Golf bordeaux e lurex blu
elettrico Vingino.
Foto di Rocco Bizzarri,
styling di Cristina Nava,
grooming di Cristina
Crosara per Green Apple.

Hanno collaborato
Ilaria Amato, Isabella Colombo,
Victoria de Sury, Laura DOrsi,
Antonio Gaviraghi, Camilla
Ghirardato, Elisa Musso,
Daniele Novara, Ornella Rota,
Cristina Sarto.

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Mary di Danimarca
in bicicletta
con i suoi
bambini

BAMBINI
FELICI?
S, E LHANNO TROVATO LE MAMME E I
PAP DANESI. NE PARLA UN
LIBRO APPENA USCITO. PROMOSSO A PIENI
VOTI ANCHE DAI NOSTRI ESPERTI
di Cristina Sarto

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un Paese dove i bambini giocano


spensierati, obbediscono ai genitori e
si prendono cura degli altri. No, non
il Regno di molto molto lontano, si tratta della Danimarca. Guarda caso, lo
stesso Paese che, da anni, in cima al World
happiness report, la classifica delle nazioni pi
felici al mondo. La gioia una spirale che si
autoalimenta dice Maria Longoni, psicologa e
psicoterapeuta dellet evolutiva presso la Fondazione Il Minotauro (www.minotauro.it) Un
bimbo sereno ha pi chance di essere un adulto
appagato. E, a sua volta, sar anche un genitore
migliore. Ma il fatto che la felicit sia contagiosa non basta a spiegare linvidiabile stato del
popolo nordeuropeo. Che, infatti, poggia anche
su un approccio educativo ideale, raccontato nel
libro Il metodo danese per crescere bambini felici ed essere genitori sereni (Newton Compton
Editori). Insieme alle nostre esperte, abbiamo
deciso di analizzarlo nei punti principali.
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SPLASH

MA DAVVERO ESISTE
UN METODO PER CRESCERE I

Il gioco in dosi massicce Il doposcuola


in Danimarca il sogno di tutti i bambini: niente compiti e gioco a volont.
cos, infatti, che (secondo il metodo
danese) simpara la resilienza, cio la
capacit di reagire ai momenti difficili.
Giocare in modo spontaneo, senza la
mediazione degli adulti, stimola la crescita emotiva dice Manuela Trinci, psicologa e psicoterapeuta dellet evolutiva. Perch i bambini riversano nelle
storie di fantasia tutta la loro affettivit.
Per loro, figure come il lupo cattivo, il
supereroe o la fatina, sono personaggi
reali, animati da paura, coraggio, collera. Pi il piccolo ha a che fare con questi
sentimenti, anche attraverso una rappresentazione ludica, pi impara a conoscerli e a elaborarli nella vita reale. Il
consiglio per i genitori italiani, quindi,
di non limitare il gioco libero a favore di
troppe attivit organizzate: si rischia di
avere un bambino che sa fare mille cose, ma, poi, vuole dormire nel lettone.

Le lodi con il contagocce Come sei


intelligente!. Che bel disegno hai fatto. Ma davvero i nostri figli hanno bisogno di tutti questi complimenti? Secondo il metodo educativo danese, no.
I bambini non sono stupidi, sono i
primi a voler essere trattati in modo
equilibrato dice Manuela Trinci. Oltretutto, adularli pensando di farli sentire
pi sicuri di s, controproducente,
perch li spinge a credere che, siccome
sono gi bravi, non devono fare altri
sforzi. giusto lodarli (con moderazione)
se fanno qualcosa di speciale. In caso
contrario, per, bisogna anche far loro
notare, senza mortificarli, che avrebbero potuto impegnarsi di pi. In questo
modo, sviluppano una coscienza critica
di se stessi, che permette di lavorare
sulle loro lacune. Con la certezza che,
in caso di successo, i genitori avranno
una parola sincera di apprezzamento.

Gli ultimatum? Sconosciuti Nel paese


della felicit non esistono mamme-tigri
che educano a colpi di minacce e ultimatum. Il motivo? Sono strumenti
aggressivi, e riflettono una collera che
mette il bambino in uno stato di agitazione paralizzante dice Maria Longoni,
psicoterapeuta dellet evolutiva. Di

fronte allaut aut di un genitore fuori di


s, il piccolo non pi in grado di riflettere sul motivo del rimprovero. Le prime
volte rimane emotivamente bloccato,
si spaventa. Poi, per, prende lesempio
di mamma e pap e impara a regire
anche lui con rabbia. Meglio usare il
dialogo: responsabilizza il bambino e lo
spinge a considerare il punto di vista
delleducatore.

Dice il saggio...

3 COSE CHE HO
IMPARATO IN
DANIMARCA

Lempatia a scuola In Danimarca si insegna anche a riconoscere le emozioni


degli altri. Come? Per esempio, facendo
sedere i bambini pi bravi accanto a
quelli in difficolt: aiutare chi ha bisogno
rende gli alunni soddisfatti e felici. Accogliere i limiti altrui, poi, insegna anche
a venire a patti con le proprie debolezze,
quindi a piacersi di pi spiega la psicoterapeuta Manuela Trinci. Non solo.
Se un bimbo troppo concentrato su
se stesso, non riesce a costruire rapporti significativi con i coetanei. Solamente quando abbassa le barriere per rivolgere lo sguardo a chi gli vicino, scopre
che esiste una connessione profonda,
basata sulla comprensione e sullaiuto
reciproco. In quel momento gli altri acquistano un valore inaspettato. cos
che nascono le amicizie nellinfanzia.

Lottimismo come traguardo Uno degli


assi nella manica del metodo danese
il reframing (letteralmente: riformulazione) delle esperienze negative.
Consiste nel collocare delusioni, conflitti o frustrazioni in un quadro pi
generale, evitando di fissarsi solo sugli
aspetti pi spiacevoli. una risorsa
preziosa per affrontare la vita con serenit dice Maria Longoni, psicoterapeuta. Mettiamo che il piccolo abbia
litigato con un amichetto. Il primo
passo ascoltare con attenzione il suo
racconto. Poi, poco alla volta, bisogna
invitarlo a trovare i collegamenti che
lo riportano alla verit. Con domande
tipo: Ti ricordi come vi siete divertiti
la settimana scorsa?. Oppure: Forse
oggi eravate un po stanchi, succede.
Non si tratta di distorcere la realt, ma
di imparare a ricostruirla insieme con
una narrazione pi ampia e obiettiva.
Per fargli capire che a tutto si pu trovare una soluzione.

di Daniele Novara
pedagogista

La piccola Danimarca
merita tutte le buone
statistiche che le
attribuiscono il primo posto
per la felicit dei suoi
abitanti e la buona crescita
dei suoi bambini. Posso
dirlo perch sono andato di
persona e confermo
tutto. Tre cose saltano agli
occhi subito.
1.Le biciclette vanno
ovunque e consentono di
vivere la citt in una
dimensione amichevole,
senza le auto che ti
incalzano continuamente.
Non ci sono pericoli a
circolare in bici. E pedalano
anche i pi piccoli.
2.I bimbi danesi vengono
vestiti in modo comodo.
Le scarpe servono a
camminare e le giacche a
ripararsi dalla pioggia : non
devono mostrare nullaltro,
non sono status symbol.
3.I bambini sono i
benvenuti. Sui treni, nei
ristoranti, nei musei: puoi
andare dappertutto con
i tuoi figli e sei sempre
sicuro di trovare un angolo
dedicato a loro. Cos
non devi portarti dietro
giochi e intrattenimenti.
Cosa ne pensi? Scrivi
a dilatua@mondadori.it

SPECIALE BAMBINO . MODA

I PANTALONI
SONO CORTI
Per i maschietti la
lunghezza al
ginocchio sempre
la pi elegante.
Camicia di cotone a
pois (Sarabanda,
41 euro, tg. 6-16
anni), pull a rigoni
(La Stupenderia, da
153 euro, tg. 0-12
anni) e pantaloni
corti (Il Gufo, 78
euro, tg. 2-14 anni).
Calze Story Loris.
Scarpe Andrea
Morelli. Palle di
Natale Viridea.

Servizio di
Cristina Nava
Foto di Rocco
Bizzarri
Testi di Camilla
Ghirardato

UNA FESTA

BELLISSIMA
10

LA GIACCA
COLORATA
Militare o in stile
circo, la giacca che
piace di pi (anche
alle mamme)
quest'anno cos.
Abito con gonna di
tulle (Liu Jo Junior,
82 euro, tg. 8-14
anni) e giacca di
lana e cashmere
con bordi di peluche
(Ermanno Scervino
Junior, prezzo su
richiesta). Cappello
Passion Blanche.
Calze Story Loris.
Scarpe Naturino.

11

SPECIALE BAMBINO . MODA

IL BASCO
CLASSICO
il cappello pi
grazioso. E, in
versione rossa,
perfetto
per il Natale.
Giacca chiusa da
zip (United
Colors of
Benetton,
69,95 euro, tg.
1Y-3XL) e abitino di
velluto blu (La
Stupenderia, da
332 euro, tg.
1-16 anni). Basco
United Colors of
Benetton. Scarpe
Primigi. Calze
Story Loris. Luci
Ikea.

12

WWW.DONNAMODERNA.COM

IL PULL
MORBIDISSIMO
I maglioni pi carini
sembrano di
peluche: tengono
caldo e non
"pizzicano".
Abito smanicato
con cuori applicati
(Original Marines,
da 29,99 euro,
tg. 2-10 anni) e
cardigan di lana e
cotone effetto
peluche (i.Do, da
33,95 euro, tg. 3-16
anni). Calze Story
Loris. Scarpe
Melania. Palle di
Natale Viridea.

13

SPECIALE BAMBINO . MODA

IL ROSSO
FESTOSO
A sinistra. Per il
pranzo del 25
dicembre ci vuole
un vestitino rosso
che mette allegria.
Abitino di pizzo
(Twinset Simona
Barbieri, 164 euro,
tg. 6-8 anni).
Scarpe Melania.

IL BROCCATO
MULTITASKING
A destra. Un
completo bianco
perla elegante
un acquisto
strategico: lo
porter tutto
l'anno.
Vestitino di
broccato color
perla (Z, da 29,99
euro, tg. 2-14 anni).
Scarpe Pep.

14

LA SETA
BON TON
A sinistra. Per le pi
piccole sono
deliziosi i vestitini
old style: a
palloncino e con le
maniche a sbuffo.
Abitino di chiffon
di seta (La
Stupenderia, 289
euro, tg. 1-16 anni).
Scarpe Primark.

IL PANNA
DA SOGNO
A destra. Il corpetto
ricamato, la
gonna a grosse
pieghe: questo
labitinoche
tutte le ragazzine
desiderano.

Vestitino ricamato
(Mischka Aoki,
prezzo su richiesta).
Scarpe Pep.

SPECIALE BAMBINO . MODA

IL CARDIGAN
CALDO
A sinistra. Il
pull-giubbetto
piace ai piccoli
perch assomiglia
proprio a
quello di pap.
Camicia di cotone
scozzese (United
Colors of Benetton,
24,95 euro, tg.
1Y-3XL), cardigan
con alamari e zip
(Mayoral, 36,95
euro, tg. 2-9 anni) e
pantaloni di cotone
a fantasia scozzese
(Brums, 49,90 euro,
tg. 2-12 anni).

LA CAMICIA
SPORTIVA
A destra. Per feste
e festine un capo
scozzese quello
che ci vuole.
Camicia a quadri di
cotone (da 60 euro,
tg. 4-14 anni), pull
tricot con scollo
a V (da 60 euro,
tg. 4-14 anni) e
pantaloni rossi (da
60 euro, tg. 4-14
anni). Tutto Mcs.
Palla Viridea.

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IL PULL
TRICOTTATO
Un bel maglione di
lana pesante:
alle feste si mette
con la gonna
elegante, gli altri
giorni con i jeans.
Maglione a collo
alto (Kiabi, 18 euro,
tg. 4-12 anni) e
gonna di tulle

(Twinset Simona
Barbieri, 64 euro,
tg. 6-8 anni). Calze
Story Loris. Stecco
di vetro Viridea.

IL TUT
DA FATINA
Le pi piccine con
una gonnellina
di tulle diventano
adorabili folletti.

Cerchietto Il Gufo.
Calze Story Loris.
Scarpe Eb Shoes.

Maglia tricottata
(Chicco, da 34,90
euro, tg. 6-24 mesi)
e gonna-tut
(Fracomina Mini,
149 euro,
tg. 2-7 anni).

17

SPECIALE BAMBINO . MODA

INDIRIZZI A PAG. 170 DI DONNA MODERNA

LO SMOKING
DA LORD
A sinistra. La
giacca elegante
ma, se l'occasione
lo richiede,
meglio ancora il
mini smoking .
Camicia bianca (La
Stupenderia, 135
euro, tg. 1-12 anni) e
completo smoking
di velluto (I Pinco
Pallino, 448 euro,
tg. 2-14 anni).
Scarpe Primigi.

LA GONNA
A RUOTA
Le piace ballare?
Allora per lei ci
vuole una gonna a
ruota da far
volteggiare a ritmo
di musica.
Cardigan di viscosa
(Primigi, 39,99 euro,
tg. 3-10 anni) e
gonna di tulle con
applicazioni
(BluKids, 16,99 euro,
tg. 2-8 anni). Calze
Story Loris. Scarpe
Andrea Morelli.
Stelle colorate
Viridea.

Grooming di
Cristina Crosara
per Green Apple.

Set designer
Carlo Baroni
Ha collaborato
Victoria de Sury

18

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shop at
naturino.com

SPECIALE BAMBINO . SCARPE

INDIRIZZI A PAG. 170


DI DONNA MODERNA

6 IDEE
ANTIFREDDO

CALDI, COMODI, AL PASSO


CON LA MODA: SCEGLI
GLI STIVALI E LE SNEAKERS
GIUSTI PER LINVERNO
di Ornella Rota foto di Mimo Visconti

ROSSO LUCIDO
Lo stivale frufru con
fiocco e strass (Lelli
Kelly, 54,90 euro)
sta bene con la
gonna di tulle, must
delle feste.

DETTAGLI BLU
I beatle di camoscio
(Frau Junior, da
75 euro) si possono
indossare anche
con i pantaloni
elegantini.

STELLA BIANCA
Modaiole e svelte da
indossare grazie alla
chiusura di velcro,
le sneakers blu vanno
bene anche per
le feste (Eb Shoes,
da 89 euro).

GLITTER LILLA
Gli scarponcini
luccicanti
(Lumberjack, da
59,90 euro)
renderono stiloso
anche labitino
bon ton.

DETTAGLI ROSA
Gli stringati
(Birkenstock, da 98
euro) sono trendy con
i pantaloni cargo e
una camicia scozzese.

20

EFFETTO SAVANA
I boots foderati di lana
(Grnland Junior, da
59,90 euro) stanno
bene con i jeans. O con
i calzoni di tweed.

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SPECIALE BAMBINO . BELLEZZA

IL BAGNETTO
EFFETTO SPA
AIUTA ANCHE A DORMIRE BENE
LA SCOPERTA DELL'ACQUA E LE MANI
DELLA MAMMA RENDONO QUESTO
MOMENTO MAGICO. SOPRATTUTTO SE LO
ACCOMPAGNI CON UN BABY MASSAGGIO
di Laura D'Orsi

on solo una questione di igiene. Per i


piccoli il momento del bagno di pi:
unoccasione speciale per scambiare
coccole con la mamma, un rituale rilassante per conciliare il sonno, uno
spazio per gioco e divertimento. Ecco tutti i trucchi e i consigli per ogni et.

COCCOLE A MISURA DI BEB


Nei primi mesi di vita il bagnetto, oltre che per
lavare il beb, importante per fargli prendere
confidenza con lacqua e associarla a unesperienza piacevole. La temperatura deve essere di 3637 gradi e il detergente molto delicato, a pH neutro. Indicati anche i saponi-non saponi e gli oli da
bagno, specie se lacqua molto calcarea spiega
la dermatologa Magda Belmontesi. Il momento
migliore la sera, prima della penultima o dellultima poppata. Il baby ha cos la possibilit di rilassarsi e prepararsi a una nanna serena. Adagialo nella vasca con gesti pacati e sicuri,
reggendolo saldamente con un braccio. Mentre
lo lavi con una morbida spugna, parlagli con dolcezza guardandolo negli occhi o cantagli una
melodia rassicurante. Finito il bagno, avvolgilo in
un telo di spugna e continua a coccolarlo finch
si asciuga, tenendolo in braccio o sulle ginocchia.

ACQUA ANTISTRESS
Intorno agli otto mesi puoi trasferire il bambino
nella vasca dei grandi, anche perch ora in grado di star seduto da solo. Per maggior sicurezza,

22

LE TERME
FORMATO XS

Sono tante le
terme che oggi
offrono attivit per
mamma+bambino.
A Gromlongo di
Palazzago (Bg) c
Tata-O Family Spa:
con sauna,
percorso Kneipp,
cascata di
ghiaccio, docce
emozionali e
stanze del sale.
Solo per genitori
"accompagnati"
dai figli (tel.
0356315263,
tata-o.it).

puoi usare una speciale seggiolina che lo sostiene e si fissa al fondo con delle ventose. Da adesso in poi stare in acqua diventa per lui un gioco,
e il bagnetto pu durare anche 20 minuti. Limportante controllare che la temperatura sia sempre stabile, immergendo il gomito o lapposito
termometro, e scegliere i prodotti giusti. lI detergente deve fare poca schiuma, essere poco
profumato e molto idratante e contenere estratti
vegetali e vitamine che nutrono la pelle consiglia
la dermatologa. Anche lo shampoo deve essere
per bambini e avere un pH neutro per evitare che
irriti gli occhi. Fai attenzione che arrivi meno acqua
possibile sul viso durante il risciacquo: eventualmente usa una di quelle ciambelle ferma schiuma che si infilano sulla testa. Anche per i bambini pi grandicelli il momento ideale per il bagno
la sera. Alcuni, per, anzich rilassarsi, giocando
con lacqua si eccitano. In tal caso meglio scegliere un altro momento della giornata.

GIOCHI NELLA VASCA


Attraverso il gioco il piccolo acquisisce sempre
pi familiarit con lacqua. Ma sviluppa anche
creativit e capacit di riflettere. Puoi proporgli i
classici giochini galleggianti, ma anche oggetti di
uso comune (contenitori da cucina, imbuti e bottiglie di plastica vuote) che si trasformeranno in
velieri e sottomarini. Unimmaginaria seduta dal
parrucchiere creer molta complicit tra te e la
tua bambina, mentre a tutti piacer fare delle
bolle di sapone con lo shampoo: mettine qualche
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GETTY (2)

goccia tra i palmi delle mani, strofinarli e aprirli


lentamente. Gli schizzi sono un divertimento assicurato: insegna al tuo bambino a farli con un
contagocce e con una siringa di plastica senza
ago: svilupper la sua manualit. Puoi anche sfruttare il momento del bagnetto per insegnargli
qualche letterina: procurati i libretti impermeabili o gioca con lui scrivendo con il dito le vocali
sul suo pancino e poi sulla schiena. Si divertir un
sacco a indovinarle!

PER
COCCOLE
SPECIALI

CAREZZE DIVERTENTI
Dopo il bagno, per ripristinare la barriera di protezione cutanea, un massaggio con un fluido idratante o un olio specifico quello che ci vuole. Per
i pi piccoli, si procede con movimenti leggeri e
circolari, iniziando dai piedini e risalendo verso le
gambe e il pancino (da massaggiare sempre in
senso orario), il torace, le braccia, il viso. Gira il
beb e procedi allo stesso modo. Dopo i tre anni,
si pu far stendere il bambino sulla pancia e raccontargli che la sua schiena un campo dove si
semina il grano o un tavolo dove si impasta la
pizza: intanto muovi le mani dandogli questa sensazione. Cos la manipolazione diventa un gioco
divertente. Termina la sequenza con il movimento del pettine: allarga le dita di una mano come
fossero i denti di un pettine e passale lungo la
colonna. Il tocco deve essere dapprima delicato
ma deciso, poi sempre pi leggero, fino a sembrare lo sfioramento di una piuma. Dopo questo
trattamento, relax assicurato.

1. IL RILASSANTE Si aggiunge all'acqua del bagno serale e, grazie a


Natural Calm, una miscela di aromi rilassanti, favorisce il sonno: Bagno
Dolci Notti di Johnson's (7,47 euro). 2. IL DETERGENTE Per pelle
e capelli, con mela, malva, proteine del riso e uno speciale olio d'oliva che
fa una spuma favolosa: La Bianca Schiuma dei Piccoli di L'Erbolario
(11,40 euro). 3. L'OLIO Con Vitamina E, bisabololo e oli di girasole
e mandorle, nutre, lenisce ed perfetto per massaggiare il bambino dopo
il bagno: Olio naturale emolliente delicato di Equilibra (7,45 euro).
4. IL BAGNO-CREMA Ideale per la pelle sensibile dei piccoli, contiene
aloe vera e sostanze emollienti che non alterano il delicato equilibrio
idrolipidico: Bagno-Crema Baby & Kid di Triderm (15,50 euro, in farmacia).

23

SPECIALE NATALE . SOTTO LALBERO

UN REGALO SCELTO
CON IL CUORE

CERCHI UNIDEA CHE


RENDA SPECIALE
IL 25 DICEMBRE? QUI
NE TROVI 54

2
servizio di Flora Bortone, Stefania
Carlevaro, Cristina Nava, Ornella Rota.
Foto di Mimo Visconti

8
5

6
9 . IL MAGLIONCINO
A jacquard, con
bottoni sulla spalla
(United Colors
of Benetton,
29,95 euro,
tg. 0-12 mesi).

DALLA

Mamma
1. LE SCARPETTE
Ballerine da
principessa con
cinturino di
pelle laminata oro
(Naturino, 85 euro,
misure 26-33).

24

2. IL PAGLIACCETTO
Tuta di Topolino, in
cotone con bottoni
sulle spalle e sulle
gambe (Gap Baby per
Disney, 24,95 euro,
tg. 0-12 mesi).

3. LA MINI CUCINA
Accessoriata,
completa di Barbie
versione chef
(Cucina Barbie
by Grandi Giochi,
euro 99).

4. LABITINO
Vestitino con
colletto e maniche
corte, di pizzo
(Original Marines,
24,99 euro,
tg. 6-18 mesi).

7. LA MEGA RUSPA
Un kit per montare
5 mezzi di lavoro
(Laboratorio
di meccanica,
Clementoni,
39,90 euro)

8. IL FILM
Due dvd: il cartoon
e il balletto (La
favola del Principe
Schiaccianoci,
14,90 euro,
Twelve Ent.).

5. I PANTALONI
Calzoni per
ragazzine di denim
elasticizzato
con inserti di lurex
(Blukids, 14,99
euro, tg. 2-8 anni).

6. IL LIBRO
Lo splendido
diario segreto
della regina
di Francia (Maria
Antonietta,
26 euro, Rizzoli).

WWW.DONNAMODERNA.COM

DAL

Pap

2
3

4
9
8

1. IL CAVALCABILE
Il bolide rtro di
metallo con le
ruote di gomma
per i bambini dai
2 anni (Rider Red
Baghera, 139 euro).

2. LA CAMICIA
Di cotone a
fantasia tartan, con
i bordi di denim
(Brums, 35,90
euro, tg. 3 mesi3 anni).

3. IL CUSCINO
Imbottito, fatto
come lo scudo di
Captain America
(coll. Avengers,
Bassetti per
Marvel, 19,90 euro).

7. IL PIUMINO
Imbottito, foderato
e impermeabile
con cappuccio e
zip (Petit Bateau,
da 105 euro),
tg. 3-12 anni).

8. IL TUT
Gonna di
veli di tulle, con
mutandine
elasticizzate
(Freddy, 49 euro,
tg. 6-12 anni).

9. LE GINNICHE
Con Gps per trovare
il bimbo via app
(Tikimo, 44,90 euro
+ da 29,90 euro
per il dispositivo,
misure 34-30).

4. IL ROBOT
Suona, si illumina,
manda messaggi
e ha ben 4 motori
(Evolution Robot,
Clementoni,
49,90 euro).

5. I DOPOSC
Stivali caldi
e soffici per la neve
decorati da fumetti
(Moon Boot per
Disney, 79 euro),
misure 23-34).

6 . LO SCOOTER
Replica della
Vespa, con clacson
e bauletto, a
batteria ricaricabile
(Peg Perego, 260
euro).

25

SPECIALE NATALE . UN REGALO SCELTO CON IL CUORE

DAGLI

Zii

1
4

8
6

1. LA TUTINA
Pagliaccetto di
ciniglia con ricamo
natalizio e dettagli
tartan (Blukids,
16,99 euro,
tg. 0-9 mesi).

2. IL SEGGIOLONE
In legno di faggio,
con lo schienale
decorato, cresce
con il bambino
(Pappy-Re, Pali,
185 euro circa).

3. LA CAMICETTA
Romantica, con
ruches sul davanti,
di cotone fantasia
scozzese (Eddie
Pen, da 60 euro,
tg. 12-16 anni).

4. IL KIT ARTISTICO
Set per creare
tempere e tinte, e
fogli da colorare
(Laboratorio delle
tempere, Crayola,
24,90 euro).

5. IL SET CALDO
Berretto e sciarpa
di lana a
fantasia scozzese
(United Colors
of Benetton, 14,95
e 19,95 euro).

6. LA STORIA
40 mappe
dedicate dalla
preistoria a oggi
(La storia del
mondo, 24 euro,
Mondadori).

26

7. LORSO DOLCE
Tutto di cioccolato
al latte, ha un
con fiocco rosso e
charm a cuoricino
rubino (Lindt,
6,80 euro, 200 g).

8. LA GIACCA
In maglia, imbottita
con cappuccio e
alamari,
impermeabile
(Mayoral, 55,95
euro, tg. 8-16 anni).

9. LE SCARPINE
Stringate di vernice
e lacci di velluto
(NeroGiardini
Junior, da 55 a
59,50 euro,
misure 18-26).

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Amici

DAGLI

2
4

5
9

CREDITO FOTOGRAIFCO LOREM IPSUM DEINDE AGENZIA

1. IL BERRETTONE
Cappello tricot in
misto lana con
applicazioni
colorate (Chicco,
da 17,90 euro,
tg. 1-24 mesi).
2. LA CHITARRA
Con tanti effetti
sonori, per
avvicinare i piccoli
alla musica
(Clementoni,
19,90 euro).

3. IL KARAOKE
Portatile, con le
canzoni di Frozen
(Canta Tu Frozen,
Giochi Preziosi
per Disney,
da 44,99 euro).

4. I POLACCHINI
Stringati e glitterati,
con la suola di
gomma (Grnland
Junior, da 44,90
a 52,90 euro,
misure 22-35).

5. I CIOCCOLATINI
Con crema al latte e
crema di cacao,
in edizione limitata
(XMas Chocomix,
Loacker,
da 3,90 euro).

8. IL MEGALIBRO
Le nuove avventure
di Geronimo Stilton
(Le origini
del Regno della
Fantasia,
79 euro, Piemme).

9. IL POP UP
Il racconto delle
origini del nostro
Pianeta (La Grande
avventura della
terra, 15,90 euro,
De Agostini).

6. I CALZONI
Tartan, di vellutino
a costine, con
lelastico in vita
(Minibanda,
31,50 euro,
tg. 0-24 mesi).

7. LA VASCHETTA
Pieghevole, da
viaggio, di plastica
leggera con base
antiscivolo
(Flexi Bath, Stokke,
41 euro).

27

SPECIALE NATALE . UN REGALO SCELTO CON IL CUORE

DAI

Fratelli

4
9

5
8
7

1. LA PISTA
Un set avventuroso
con lauto che
cambia colore
(Squalo Spiaggia,
Hot Wheels by
Mattel, 35,99 euro).
2. LA BLUSA
Di cotone fantasia
scozzese, con un
mini ricamo sul
taschino (Piazza
Italia, 19,95 euro,
tg. 3-14 anni).

28

3. IL VASO GOLOSO
Formato XXL per la
crema al cioccolato
e nocciole in
edizione limitata
(Nutella Ferrero,
6,99 euro, 825 g).

4. LA MAGLIA
Di cotone, a
maniche lunghe,
con un cuore di
paillettes dorate
(Blukids, 12,99
euro, tg.2-8 anni).

5. GLI SCARPONCINI
Polacchini primi
passi, di sude con
suola di gomma
(Rafting Goldstar,
da 50 euro,
misure 20-41).

8. IL SET PAPPA
Di porcellana,
completo di piatti,
posatine e tazzabicchiere (Villeroy
& Boch, 49,90
euro, 7 pezzi).

9. LA STAZIONE
Un libro e una
stazione-scenario
da montare (La
stazione dei
pompieri, 22,90
euro, Ed. Scienza).

6. IL GIOCO
Lo scopo? Sgelare i
cuori di Elsa e
amici (Monopoly
Junior Frozen,
da 22,99 euro,
Hasbro per Disney).

7. IL TABLET
Con tante app gi
installate e da
scaricare, come
la ClemTv per
i video (ClemPad
6.0 Pro, 169 euro).

WWW.DONNAMODERNA.COM

INDIRIZZI A PAG. 170 DI DONNA MODERNA

DAI

Nonni

9
8

CREDITO FOTOGRAIFCO LOREM IPSUM DEINDE AGENZIA

1. LE BEB
Di vernice foderate
di pelle, con suola
di gomma e
chiusura di velcro
(Primigi, 45 euro,
misure 18-25).
2. LA BAMBOLA
Con un abito da
favola e i capelli
biondo scintillante
(Barbie Magia
delle feste, 59,99
euro, Mattel).

3. IL MAXI PELUCHE
Lorso che brontola
per la fame (Csar,
Orsacchiotto
Attivit,
Lilliputiens,
71,50 euro).

4. IL PULLOVER
Di lana a rombi,
con il collo a scialle
e bordi a contrasto
(Original Marines,
29,99 euro,
tg. 6-18 mesi).

5. IL TRE IN UNO
Carrozzina,
passeggino e
seggiolino: limited
edition (Trilogy
Optical, Inglesina,
750 euro).

7
6

6. IL ROMANZO
Un libro caccia al
tesoro dedicato al
pittore giapponese
(Il sogno di
Hokusai, 16,50
euro, Skira Kids).

7. IL VESTITINO
Fantasia scozzese,
con maniche e
pettorina a profili
bianchi (Mayoral,
36,95 euro,
tg. 3-24 mesi).

8. IL VIDEOGAME
Un mondo segreto
e tanti personaggi
dispettosi per
divertirsi (Yo-Kai
Watch, Nintendo ,
39,90 euro).

9. LA MASCHERINA
Da sci, ergonomica,
con maxi
schermo, facile da
infilare sul casco
(Julbo, 45 euro,
tg. 4-8 anni).

29

SPECIALE BAMBINO . UN REGALO CON IL CUORE

AI TUOI FIGLI PUOI


DONARE UN

GESTO
QUALCHE TRASGRESSIONE
SIMBOLICA D AI PICCOLI UN
SENSO DI GIOIA, LIBERT
E SICUREZZA. CONCEDILA:
PER LORO SAR UNA
SORPRESA ENTUSIASMANTE
@ilariaamato1
di Ilaria Amato
con la consulenza dello psicologo Alberto Pellai

Offrigli
loccasione per
dimostrare che
sa fare qualcosa
meglio di te.

Esci da sola con


tuo figlio,
lasciando
i fratelli con
il pap.

Mangiare a letto o
camminare sul
tappeto
con le scarpe: se
si tratta di
unoccasione
particolare (un
momento di gioco,
di relax o di
condivisione in
famiglia)
concediglielo. Gli
trasmetterai lidea
che il tuo affetto
ha la priorit sulla
norma, che la
mamma pi
interessata ad
amare che a
sgridare. In questi
momenti, poi, la
trasgressione
alimenta la
complicit tra di
voi. Non solo,
leccezione
conferma la regola:
oggi puoi, tutti gli
altri giorni no.

Spesso, sul
versante
tecnologia, i nostri
figli hanno molto
da insegnarci.
Ma tu prova a
spingerti un po pi
in l. Ad esempio,
affidagli un
progetto
importante, come
apparecchiare
la tavola di Natale,
lasciando a lui il
compito di
scegliere colori e
decorazioni.
Durante le feste si
scattano foto
e quelle immagini
rimarranno
nellalbum e nella
storia di famiglia.
E lui sentir di
avere lasciato un
segno importante.

Regalagli la gioia
esclusiva di
fare qualcosa di
piacevole con te.
Avere tutte le
attenzioni per s,
in un momento
di svago e non solo
quando deve
fare i compiti, lo
far sentire
speciale, grande e
importante. E lo
aiuta a trovare un
posto tutto
suo nel mondo.

30

Ricordati di fare
pace con tuo
marito in sua
presenza.
Un momento di
tensione tra
genitori succede.
Limportante
che torni la quiete,
altrimenti ai
bambini
rimangono il
dubbio e lansia
che si sia spezzato
qualcosa cui
non si pu
rimediare. Sentirti
chiedere scusa
al suo pap, invece,
tranquillizzer
il piccolo. Che, in
pi, imparer un
concetto
importante:,
quando si sbaglia,
si pu tornare
indietro. E farlo
emozionante.

Sfogliate
insieme l'album
di foto di
quando avevi la
sua et.
Per raccontagli e
lasciargli in dono la
storia della tua
famiglia. I piccoli
adorano gli
aneddoti e i ricordi,
soprattutto se
viene offerta loro
unoccasione di
confronto con
quella che la loro
quotidianit. Oggi,
infatti, il modo di
essere bambini
diverso da quello di
un tempo.

Non chiedergli
com andata la
scuola oggi?
se lo vedi gi.
Sii clemente,
perch in futuro la
vita sapr essere
dura e severa.
D'altronde, se non
voi genitori, chi
altro sapr essere
tollerante? In
questi momenti
lasciagli uno spazio
di decantazione: le
cose non sono
andate per il verso
giusto e ha
bisogno, lui per
primo, di capirne il
motivo. Tu sei sua
madre, non il
datore di lavoro:
non tenuto a
dimostrarti il
rendimento in un
report dettagliato.
Fagli vedere che
non sei l per
valutare quello che
produce, ma per
accogliere il suo
stato danimo.

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GETTY

Permetti a tuo
figlio, ogni
tanto, di fare
qualcosa di
proibito in casa.

Sorridi, gioca, cammina.

SPECIALE BAMBINO . FORMA

IL DOTTORE
NON FA
PAURA
CON LA FRASE GIUSTA,
IL GIOCO PREFERITO E TANTO
AFFETTO SI AFFRONTA
IL MEDICO SENZA TIMORE

di Isabella Colombo
disegno di Alice Beniero

egli ambulatori dellospedale Gemelli


di Roma la sala di attesa dei pazienti
baby un giardino incantato con tantodi castello delle fate e cielo blu. Al
SantAnna di Ferrara i piccoli salgono
su una speciale barella a forma di taxi. Se la
sanit si pone allaltezza dei bambini pi facile
per loro accettare di averci a che fare spiega
Annarita Settimi Duca, direttore operativo della
Fondazione del pediatrico Salesi di Ancona che
ha lanciato la app Lospedale non fa paura. Non
sempre per le strutture sono adeguate: spesso
tocca ai genitori accantonare la paura e aiutare i
figli a vivere sereni i controlli medici.

LA VISITA DAL PEDIATRA


I bambini sono lo specchio della preoccupazione di mamma e pap. Se hai dubbi sul medico
che visiter tuo figlio o sei angosciata, il piccolo assorbir la tua agitazione e sar automatico
per lui fare capricci e rifiutare di collaborare
spiega Annarita Settimi Duca. Visto che le ansie si acuiscono, soprattutto in sala dattesa,
ricorda di portare sempre un gioco o un libro da
leggergli: limportante che lo faccia distrarre
e aiuti a rasserenare anche te.

LINIEZIONE
Vedrai che non sentirai niente la frase che
sentiamo pi spesso dire dai genitori in sala prelievi dice lesperta. In realt il bambino sente

32

UNA APP
ANTI ANSIA
Progettata da
pediatri, medici,
psicologi e
realizzata grazie a
una raccolta
fondi sul web, la
app Lospedale
non fa pi paura
racconta a
bambini e
adolescenti come
prepararsi alle
cure mediche, dal
prelievo di sangue,
alla tac, a un
intervento (gratis).

benissimo il laccio emostatico che stringe e la


farfallina che penetra sottopelle: perch mentire?
La prossima volta non si fider. Meglio spiegare
tutta la procedura, con tranquillit e senza inutili allarmismi. Compreso quel piccolo pizzico che
poi passer subito.

IL CONTROLLO IN OSPEDALE
In un ambiente nuovo e austero come una sala
medica i bambini possono reagire piangendo o
agitandosi. Mai cadere nellerrore pi comune:
indicare le figure con il camice per richiamali
allordine. Medici e infermieri vanno sempre presentati non come autorit severe ma come persone che li aiuteranno a stare bene, altrimenti il
piccolo avr paura di loro consiglia Settimi Duca. Per rasserenarli racconta loro una storia o
rievoca un ricordo: funziona sempre.

IL RICOVERO
Anche se si tratta solo di un intervento in day
hospital per togliere le tonsille, una degenza incute sempre timore. Per partire sereni da casa
preparate insieme la valigia e permettete al piccolo di portarsi qualcosa a cui tiene conclude
lesperta. In corsia, invece, aumenta la dose di
coccole e cerca di mantenere sempre il contatto
fisico (basta stringergli la mano) e visivo durante
tutte le procedure: spesso si trasmette pi sicurezza cos che con le parole.
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SPECIALE BAMBINO . PRIVATO

COME
PARLARE
(BENE)
DELLEX
AI FIGLI
LOBIETTIVO? DIMOSTRARE AI
RAGAZZI CHE SU DI VOI
POTRANNO SEMPRE CONTARE
@si_calvi

a notizia ha fatto discutere tutti i genitori separati: una donna stata condannata dal Tribunale civile di Roma a
pagare una multa di 30.000 euro per
aver parlato male dellex marito con il
figlio. Giusto o eccessivo? Non la prima volta
che un giudice si pronuncia sullargomento. A
rendere storica la sentenza, in questo caso, la
punizione, decisamente esemplare commenta
Sara Pelucchi, psicoterapeuta e responsabile del
servizio di psicologia clinica per la coppia e la
famiglia dellUniversit Cattolica di Milano. Al di
l del caso specifico, nel pieno della tempesta di
una separazione, magari dopo aver subito tradimenti, offese o ricatti, come possibile riuscire
a parlare bene dellex?
Con i figli si pu e, soprattutto,
si deve fare continua lesperta.
TIENI SEPARATI Per riuscirci basta distinguere
I FATTI DAI
molto bene le cose: i problemi
SENTIMENTI
di coppia non devono interferire
con le responsabilit di due genitori. I bambini si trovano gi a subire, loro malgrado, un cambiamento radicale e difficile che li
obbligher a vedere mamma e pap a giorni
alterni. Dobbiamo concedere loro almeno il diritto di potersi continuare a fidare di entrambi.

34

OTTIMO ESEMPIO
Naomi Watts e lex marito Liev Schreiber vanno
damore e daccordo anche dopo la separazione.

Ma come fanno se si sentono dire cose come:


Tuo pap cattivo! o Tua mamma si preoccupa solo di se stessa? Frasi cos spaventano e
fanno male. Anche se le sentono dire al telefono,
quando la mamma sta parlando con unamica e
si sfoga. Purtroppo i bambini sentono tutto.
In che termini, allora, parlare
dellex coniuge anche se lo si
FAVORISCI I
detesta? Prima di tutto con leCONTATTI E LE
sempio concreto: mai vietare le
TELEFONATE
occasioni di incontro e le telefonate allaltro genitore spiega
lesperta. Poi ci sono tanti modi, diretti o indiretti, per trasmettere un messaggio positivo. Per
esempio, esprimi apprezzamenti per i regali e per
le iniziative dellex. Frasi come Che bel disegno
hai fatto, devi farlo vedere anche alla mamma!;
Siete stai al maneggio? Tu e pap vi divertite
alla grande!; Hai preso 10 nel tema: perch non
chiami la mamma per dirglielo? rassicuramno
il bambino, lo fanno sentire parte di una realt
solida, gli trasmettono la certezza che sui genitori potr sempre contare: quello di cui ha bisogno. E se proprio non ce la si fa, allora occorre
chiedere aiuto. Un percorso di mediazione familiare metter ordine tra le emozioni e le responsabilit come educatori.

DECISIONI
COMUNI
Dalla scelta della
scuola allo
sport, dalle visite
mediche ai
colloqui a scuola:
spesso gli adulti
sono chiamati a
collaborare
comenta la
psicologa Sara
Pelucchi.
Non sempre si
pu, ma, davanti al
bambino, questi
momenti
dovrebbero essere
il pi possibile
sereni e proficui.
Senza fingere, ma
lasciando i
dissapori fuori
dalla porta. Ci sar
tempo e modo per
discuterne
quando il bambino
non c.

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OLYCOM

di SIlvia Calvi

Cambia stagione.
Lo sconto rimane.

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STILI DI VITA . SPECIALE BAMBINO

UN CORSO
DI CODING
GLI FAR CAPIRE IL MONDO

LA PROGRAMMAZIONE NON UNATTIVIT


DA INGEGNERI. ANZI: IMPARARLA
GI IN TENERA ET DIVERTENTE. E D
UNA MARCIA IN PI

CODERDOJO

di Ilaria Amato

@ilariaamato1

utto nella realt che ci circonda regolato da computer. Perci, sin da piccoli, i
nostri figli dovrebbero imparare a capire come funzionano da dentro, attraverso il coding,
cio la programmazione. Non stiamo
parlando di qualcosa di riservato ai
maschi appassionati di videogiochi:
questa attivit non conosce differenze
di genere, anzi interessa anche le femmine. Il coding non solo divertente e
d conoscenze tecniche, ma offre anche validi strumenti per affrontare
meglio la vita. Qui scopri perch saper
programmare fa bene ai bambini.

METTE IN MOTO IL CERVELLO


probabile che solo una piccola percentuale dei nostri figli far linformatico di professione. E non occore essere dei genietti in matematica per
capire come si programma un computer dice Barbara Laura Alaimo, pedagogista e cofondatrice di Co-

37

SPECIALE BAMBINO . UN CORSO DI CODING

COME
INIZIARE

derdojo Milano. Quello che si


apprende con i nostri corsi la logica,
il cosiddetto pensiero computazionale:
cio il modo di ragionare dello scienziato, che scompone problemi, sperimenta e cerca soluzioni. Una risorsa
che si potr applicare alla vita di tutti
i giorni, proprio come leggere e scrivere, che indispensabile anche a chi
non fa lo scrittore.

INCORAGGIA IL LIBERO ARBITRIO


Dallo smartphone al forno a microonde, siamo letteralmente circondati
da oggetti hi-tech. Avvicinarsi sin da
bambini al coding e allinformatica significa imparare a non essere succubi
della tecnologia, ma apprezzarla per
le opportunit che offre spiega Pier
Luca Lanzi, professore del Politecnico
di Milano, Dipartimento di elettronica,
informazione e bioingegneria. Se vogliono essere padroni del mondo in cui
vivono, i nostri figli hanno bisogno di
capire come funzionano gli oggetti e
non solo di usarli. Un concetto che
Barbara Laura Alaimo enfatizza cos:
Saper maneggiare gli strumenti informatici il modo migliore per farne
buon uso: favorisce un approccio sano
verso la tecnologia e ne limita gli eccessi, come lutilizzo smodato del telefonino o fenomeni ben pi pericolosi come il cyberbullismo.

SVILUPPA LA CREATIVIT
Il gusto di inventare qualcosa unesperienza entusiasmante. Imparare a
programmare uno stimolo a creare,
a progettare oggetti e aggiungere qual-

38

LITALIA IN
POLE
POSITION
La nostra scuola
tra le prime in
Europa ad avere
inserito
linsegnamento
del coding.
Dal 2015, oltre
1 milione e
300 mila studenti
hanno avuto
uneperienza di
programmazione
collocando lItalia
seconda dopo gli
Stati Uniti. In tanti
istituti gi stata
inserita la figura
dellAnimatore
digitale che, in
team con tre
docenti, ha
lobiettivo di
attuare il piano
della scuola
digitale dice
Donatella Solda,
dirigente Miur
per la digital
transformation.

cosa al mondo fa notare il designer


Massimo Banzi, co-inventore di Arduino, il dispositivo elettronico per progettare prototipi in modo semplice.
Esplorare, provare, sbagliare e, poi,
arrivare alla soluzione: lapproccio al
coding fa crescere lautostima dei nostri piccoli aggiunge la Alaimo. E poi
qui non come a scuola, dove lerrore
non ammesso. Ho progettato un codice che non va? Lo cancello e lo rifaccio, cercando di capire perch non ha
funzionato. Il digitale consente di sbagliare a costo zero. Perci unottima
palestra per confrontarsi con le proprie
insicurezze precisa lesperta.

STIMOLA IL LAVORO DI SQUADRA


Nel mondo scientifico le scoperte di
una sola persona sono messe immediatamente a disposizione di tutti. Cos avviene in un laboratorio di coding:
le soluzioni non vanno mai a vantaggio
del singolo, ma dellintero gruppo con
cui si sta lavorando. Questo insegna
ai bambini che copiare non necessariamente una cosa brutta: apprendere dagli altri un modo di fare corretto, senza rubarlo ma riconoscendolo
come tale, una tappa importante di
crescita dice ancora la Alaimo. Utile
anche a migliorare il confronto con i
coetanei, perch ci si abitua ad accogliere il punto di vista diverso e a lavorare insieme sullo stesso progetto.

Il divertimento
la motivazione pi
forte per i
bambini, qualsiasi
cosa facciano
sostiene Barbara
Laura Alaimo di
Coderdojo. Ecco
perch bisogna
evitare un
approccio troppo
teorico al coding
e vanno messi
in mano ai piccoli
strumenti adatti
alla loro et.
A 4-5 anni non
sanno leggere: per
apprendere hanno
bisogno di oggetti
che rendano
visibili i concetti
complessi. Quindi
vanno avvicinati al
coding giocando
con i robottini che
insegnano a
programmare.
Dalla prima
elementare,
invece, possono
iniziare a
frequentare un
coderdojo,
(palestra del
programmatore),
club gratuiti dove
apprendere le
tecniche di
programmazione
(indirizzi su
coderdojoitalia.
org). In alternativa,
iscrivi tuo figlio a
un corso ad hoc
nella tua citt: far
fa rete con altri
coetanei che
hanno i suoi stessi
interessi.

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CODERDOJO

Per essere padroni del


mondo in cui vivono, i
ragazzi hanno bisogno di
capire come funzionano
gli oggetti hi-tech,
non solo di usarli.

pegperego.com

Elite. Love is in the details.


Design, qualit nei materiali e nelle lavorazioni, atenzione ai detagli. la Naveta Elite che, insieme al seggiolino
Pop-Up, al seggiolino auto Primo Viaggio SL, al carrello Book e alla Borsa, compone il nuovissimo sistema
modulare, che accompagna il bambino dalla nascita ino ai tre anni. Con Peg Perego hai tuto il valore del
Made in Italy in ogni paricolare, e si vede.

Modular Book 51 S Elite

SPECIALE BAMBINO . STILI DI VITA

IN AUTO SI STA SICURI


CHE SIA UN TRAGITTO
BREVE O UN LUNGO
VIAGGIO, PRIMA
DI PARTIRE LEGGI QUI
di Isabella Colombo

I seggiolini pi aggiornati sono veri concenI SEGGIOLINI


trati di tecnologia. In
SALVA VITA
commercio esistono
gi quelli omologati
secondo la normativa
i-Size, che presto sar obbligatoria.
Chi ha un vecchio modello non tenuto a cambiarlo, ma se devi acquistarne uno nuovo sarai pi tranquilla
scegliendo il nuvo tipo di omologazione assicura lesperta. I pi recenti
vengono classificati in base allaltezza
e non al peso del bambino, quindi sono pi facili da scegliere. I booster, cio
le alzate che si usano dopo il seggiolino finch il bambino non raggiunge
il metro e 50 di altezza, hanno lo schienale e il poggiatesta. Le novit prevedono, infine, regole pi sicure sul trasporto: montare il seggiolino in senso

40

contrario a quello di marcia, per esempio, sar obbligatorio fino ai 15 mesi.


E meno male: la testa a quellet la
parte pi pesante del collo e le frenate
brusche possono essere pericolose per
il collo e per la schiena.
Una ricerca di Altroconsumo ha evidenI CONSIGLI
ziato i motivi per cui i
ANTI-CAPRICCI genitori non mettono
il piccolo sul seggiolino. Il 75% dichiara di
non voler perdere tempo nei tragitti
molto brevi, ma il 28% confessa di cedere alle bizze e di prenderlo in braccio.
Anche per viaggi lunghi. Il segreto,
come per tutti i tipi di capriccio, non
cedere la prima volta. E dare il buon
esempio: se mamma e pap mettono
sempre la cintura e il bambino viene
legato fin da neonato, per lui diventerr una cosa automatica. Fare pause
frequenti o concedergli una merenda
golosa sono piccoli trucchi per affrontare i momenti no. Utile per genitori e
figli la sezione. A bordo di Chicco.it:
ci sono i cartoon che spiegano le regole di sicurezza e danno consigli utili. Su quantomanca.com, invece, trovi
idee divertenti e giochi per distrarre i
pi insofferenti.

Tre soluzioni per loro


1
2

1. LORGANIZER di Imaginarium
si appende allo schienale del sedile
anteriore, proprio di fronte al
bambino. Ha sei tasche per tenere alla
portata del piccolo i giochi preferiti
(24,95 euro, imaginarium.it)
2. IL CUSCINO Sleepfix di Sandini si
aggancia intorno al collo del baby per
non fargli ciondolare la testa quando si
addormenta (da 34,90 euro, sandini.de)
3. GLI AUDIOLIBRI sono comodi in auto:
su audible.it puoi scaricare lapp e
cercarli per genere e tempo di ascolto
(gratis i primi 30 giorni, poi a 9,90 euro
al mese). Trovi tanti titoli, dalle Fiabe
di Andersen a Cappuccetto Rosso.

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SHUTTERSTOCK

erch proteggiamo i nostri


figli in ogni situazione, anche
in casa, e non lo facciamo
alla guida? I dati emersi dal
convegno Vai sul sicuro,
organizzato da Cercaseggiolini.it, fanno riflettere: il 60% dei genitori italiani
non mette i bambini sul seggiolino. Al
sud, addirittura l80%. Eppure proprio
gli incidenti stradali sono la prima causa
di mortalit fra i 5 e i 12 anni. Il problema la scarsa percezione del pericolo:
si pensa che nei tratti urbani, a bassa
velocit, non sia necessario legare i piccoli spiega Giada Negro, responsabile
del progetto Vai sul sicuro. In pi, i
controlli sono molto rari, quindi capita
persino di vedere bambini in braccio ai
genitori sul sedile anteriore.

CASA . SPECIALE BAMBINO

DOLCI DELIZIE
PER GIOVANI CHEF

FARINA, FORMINE E CREME


DI CIOCCOLATO: I DESSERT
DEL PRANZO DI NATALE SI
PREPARANO TUTTI INSIEME
a cura di Stefania Carlevaro
@stefaniacarleva

I fiocchi di neve
Ingredienti per 4 persone
200 g di farina di riso (pi quella per il piano di
lavoro), 150 g di farina bianca, 160 g di zucchero,
140 g di burro, 1 uovo, 1 cucchiaio di latte,
10 g di lievito vanigliato per dolci, 1 albume, 100 g
di zucchero a velo, granella di zucchero fine

1 Setaccia insieme le due farine con il


lievito. Unisci lo zucchero e il burro
freddo a pezzetti e comincia a impastare.

MONDADORI PORTFOLIO (4)

2 Aggiungi anche luovo e il latte


e lavora limpasto prima con la punta delle
dita, poi a piene mani, fino a ottenere
una palla liscia. Avvolgila nella pellicola e
falla riposare in frigo per 1/2 ora.
3 Stendi la pasta con il mattarello sul
piano infarinato, in uno spessore
di 4 mm. Con delle formine, ritaglia
i fiocchi di neve e trasferiscili su
una placca foderata di carta da forno.
Cuoci i biscotti a 180 per circa
12 minuti. Sfornali, falli intiepidire poi
trasferiscili su una gratella.
Lavora lo zucchero a velo con
poco albume leggermente
sbattuto: dovrai ottenere una glassa
non troppo fluida. Spennella
i biscotti con la glassa e cospargili
con la granella di zucchero.

43

SPECIALE BAMBINO . DOLCI DELIZIE

Il tronchetto
di cioccolato
Ingredienti per 18 persone
180 g di farina, 180 g di zucchero, 4 uova,
300 g di crema di cioccolato e nocciole, 250 g di
crema di marroni, 120 g di mascarpone, sale

1 Separa i tuorli dagli albumi. Monta

questi ultimi a neve con un pizzico di sale.


Lavora i rossi con lo zucchero, poi aggiungi
la farina setacciata. Unisci 1 cucchiaio
di albumi per ammorbidire e poi incorpora
delicatamente il resto dei bianchi a neve.
2 Versa il composto in 2 stampi
(uno da 34x22 cm, laltro da 22x18 cm)
foderati di carta da forno e cuocili
a 180 per 12-15 minuti. Rovescia le basi,
ognuna su un foglio di carta da forno
appoggiato su un telo umido, e arrotolale.
3 Fai riposare 10 minuti, poi srotola
delicatamente. Spalma i due tronchetti con
la crema di cioccolato. Avvolgili
nellalluminio e mettili in frigo 2 ore.
4 Rifila i tronchetti, accostali formando
un ramo su un piatto e, con una spatola,
coprili con la crema di marroni lavorata con
il mascarpone. Rimetti in frigo per
2 ore. Servi con ghiande di marzapane.

MONDADORI PORTFOLIO (5)

44

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SPECIALE BAMBINO . VIAGGI

ALLAPERTO
(E NON SOLO)

PER
DIVERTIRSI
INSIEME
MOSTRE, LABORATORI,
FIERE UNDER 12

di Elisa Musso

Cesta porta-enfant
Loving Bear
Azzurro, in foglie di
palma intrecciate a
mano con maniglie
(Pali, 124 euro).

A SPASSO CON STILE

Sleepy il sacco
universale per
passeggino che ripara
i piccoli nella
stagione pi fredda
(Pali, 52 euro).

Per le gite in bici


o sulla neve c il
passeggino multisport
Thule Chariot CX 1
(1.160 euro, thule.com).

46

Dagli armadi ai coordinati tessili, dal seggiolone per la pappa


alle culle che si affiancano al letto della mamma. Quando
arriva un neonato bisogna pensare anche al modo migliore per
accoglierlo. Pali si prende cura dei piccoli in ogni fase
della loro vita e propone arredi per camerette su misura dedicate
a ogni et. Che tu stia per scegliere il passeggino,
il sacco porte-enfant o la stanza dei tuoi figli, dai unocchiata
al catalogo. Troverai tante soluzioni pratiche ed
economiche che si adattano alla crescita del bambino (pali.it).

RILASSARSI
NELLA NATURA
Desideri una vita in perfetto
equilibrio con te stessa
e con il mondo? Ecco tre regole
fondamentali: trascorri dei
momenti felici con i tuoi figli, tieniti
in forma allaria aperta, riduci
lo smog. Ti d una mano Chariot di
Thule, il passeggino che si
trasforma in carrellino porta bimbi
da attaccare alla bicicletta. E con
laccessorio giusto si possono
persino aggiungere due sci e fare
divertenti gite sulla neve
con le ciaspole o gli sci da fondo.

La Cina vicina Al Mudec, il


museo delle culture di Milano,
puoi iscrivere i bambini a tante
attivit. Come il laboratorio
Citt Mondo #02 Cina:
scopriranno questo Paese con
il gioco delle ombre, i
laboratori di calligrafia, la
cerimonia del t (mudec.it).
Mani in pasta Domenica
27 novembre, allOfficina del
Gusto a Moncalieri (To),
i mini chef (5-11 anni)
realizzeranno un goloso
calendario dellAvvento per
aspettare Babbo Natale
(officinadelgusto.com).
Gite & shopping I mercatini
originali Alto Adige-Sdtirol di
Bolzano, Merano, Bressanone,
Vipiteno e Brunico si
illuminano di luci e profumi di
Natale. A Bressanone c lo
show multimediale Il sogno di
Soliman (nella foto; dal 24
novembre 2016 all8 gennaio).
Baby architettura Al Museo
dellArchivio storico del Banco
di Napoli, il 4 dicembre, i
bambini dai 4 anni diventano
architetti. Costruiranno
plastici, collages e silhouettes
per ricostruire la Napoli
del passato, del presente
e quella da inventare
(ilcartastorie.it).

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Crayola, non solo colore ma esperienze creative!


Scopri i laboratori creativi che stimolano il talento
e linventiva dei bambini a partire dai 6 anni e tutto
lassortimento Crayola con le sue soluzioni regalo
accattivanti e innovative!

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SPECIALE BAMBINO . VIAGGI

NEVE
FORMATO JUNIOR

IN SLITTINO, SUGLI SCI O SU UN


GOMMONE, QUESTANNO
LE VACANZE IN MONTAGNA
SARANNO FORTISSIME
@alessiacogliati

ancano pochi giorni allapertura delle piste per il ponte


dellImmacolata e qualche
settimana alle tanto attese
vacanze di Natale. Hai in
programma una vacanza di famiglia
con gli sci ai piedi? Qui trovi tante mete formato baby che, oltre a snowpark
e tracciati rossi e neri, offrono ai bambini la possibilit di passare una giornata tra giochi allaria aperta, passeggiate nei boschi e merende a base di
cioccolata calda.

IN ALTO ADIGE

AllAlpe di Siusi esplorano


i boschi a caccia di streghe
Arrivi in auto o in funivia a Compaccio
(Bz) e davanti a te si apre lo spettacolo
del pi grande altipiano dEuropa con
i suoi immensi prati coperti di neve e
le cime del Sassopiatto, del Sassolungo e dello Sciliar sullo sfondo. A inaugurare le piste, il 10 dicembre, sar la
strega Nix che sveler ai piccoli i segreti di maghi e fattucchiere per non
cadere dagli sci e li accompagner in
una divertente caccia al tesoro (suedti
rol.info). I pi avventurosi potranno seguire il sentiero che parte dal parco

48

ENGADINA
BABY FRIENDLY
una delle mete
in Svizzera
pi amate dagli
sciatori italiani,
ma se vuoi sapere
quali comprensori
sono pi adatti
ai bambini, leggi
qui. La pista
Provulr di
Marguns ha uno
skilift ad ancora
pensato
per i pi piccoli.
Pontresina offre
una pista per
slittini. Corvatsch
ha allestito uno
snowpark dove i
ragazzini
possono muovere
i primi passi
da freestyler
(corvatsch.ch).

giochi dellhotel Tirler e si addentra nel


bosco. Lungo il percorso potranno
esplorare una casa sullalbero e mettere alla prova lequilibrio su un ponte
tibetano. La perfetta conclusione della
giornata alla malga Gostner (via Saltria) per le lasagne ai fiori di campo e
lo strudel di ricotta con petali di rosa.
Allo Sporthotel Floralpina spendi 125
euro a testa (www.floralpina.com).
Gi che ci sei Il 9 e 10 dicembre scendi a Castelrotto (Bz) per ascoltare il
concerto del gruppo folk Kastelruther
Spatzen. Dall8 all11 e nei weekend di
dicembre, in piazza trovi i mercatini di
Natale dove comperare krapfen, panpepato e dolci alla cannella.

IN TRENTINO

NIENTE
PAURA SULLE
PISTE
Tu e tuo figlio
sciate insieme
ma, a volte, hai
paura di perderlo
di vista? Sul sito
ludilabel.it puoi
personalizzare un
braccialetto
impermeabile e
resistente da
mettegli al polso.
Segni il suo
nome e il tuo
numero
di telefono (5,90
euro).

In Val di Sole provano


lemozione dello snowtubing
C una novit questanno allo snowpark
Biancaneve di Cogolo di Peio (Tn): la
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GETTY

di Alessia Cogliati

con le sue mura alte 25 metri che svettano su uno sperone di roccia piacer
tanto ai bambini (tel. 3404183540).

IN LOMBARDIA

A Livigno trovano un parco


con sculture e scivoli di ghiaccio
Al Baby Park Aprica guidano biciclette
senza pedali ma con ruote larghe perfette sulla neve. Al Gormiti Park di Bormio (So) si divertono sui salta-salta e
sulle macchinine che scivolano. Al
LivinIce Park di Livigno trovano scivoli, tunnel e sculture di ghiaccio. In pi,
in queste localit e in Valmalenco, se
un genitore compra uno skipass di 3
giorni, i bimbi sotto i 7 anni non pagano le discese (valtellina.it). LHotel Baita dei Pini di Bormio ha doppie da 99
euro (baitadeipini.com).
Gi che ci sei Salire su una slitta trainata dai cani e lanciarsi a tutta velocit nel bosco unemozione che puoi
far provare ai tuoi figli allHusky Village
di Arnoga. Lescursione di 5 km parte
da 40 euro a testa (huskyvillage.it).

IN EMILIA ROMAGNA

Nei boschi del Monte Cimone


avvistano ghiri e volpi
pista per fare snowtubing. Qui i bambini saltano a bordo di un gommone e
si lanciano in picchiata sulla pista, oltre
a divertirsi con gli slittini, giocare nelle casette gonfiabili o muovere i primi
passi sugli sci. Lo snowpark si trova nel
cuore del Parco Nazionale dello Stelvio
al cospetto delle cime della catena
dellOrtles Cevedale, dove facile avvistare camosci, caprioli e stambecchi.
In pi, con un solo skipass si pu sciare nelle aree di Peio e Marilleva, Madonna di Campiglio, Pinzolo e Passo
del Tonale (visittrentino.it). Dall11 al 23
dicembre, il resort Kristiania offre 4
notti in mezza pensione con massaggi, escursioni e miniclub da 363 euro
a testa (hotelkristiania.it).
Gi che ci sei Nel periodo natalizio non
perdere una visita al paesino di Ossana dove, tra le cataste della legna, nelle vecchie stalle e sulle finestre delle
case, potrai ammirare pi di cento
presepi. Anche il castello San Michele

SKIPASS PER
SOLIDARIET
Il 17 e 18 dicembre
La Thuile, in Valle
dAosta, ospita
levento Sci
Solidale con
Telethon a favore
della ricerca
sulla distrofia
muscolare
e le malattie
genetiche rare.
Alle Funivie
Piccolo
San Bernardo chi
acquista uno
skipass (che
il sabato coster
25 euro invece
di 40) dona 1 euro
alla ricerca
(lathuile.it).

Lungo i tre versanti del monte Cimone


si snodano tracciati per tutti: mamma
e pap possono provare le piste pi
ripide (anche 600 metri di dislivello),
mentre i bambini fanno scuola con i
maestri o giocano nei baby park del
Lago della Ninfa e del Cimoncino. Ad
aspettarli ci saranno simpatici clown,
gonfiabili e ciambelle su cui scivolare.
In pi, attorno al lago c un anello per
lo sci da fondo ed possibile organizzare ciaspolate serali al chiaro di luna.
Per avvistare scoiattoli, volpi, ghiri e
daini il punto migliore la pista numero
8 che collega lo specchio dacqua a Pian
Cavallaro (Mo, cimonesci.it). Per lImmacolata 3 notti in mezza pensione con
4 giorni di skipass partono da 240 euro
a testa (info@vallidelcimone.it).
Gi che ci sei Per mostrare a tuo figlio
come nasce il Parmigiano Reggiano
prenota una visita al Caseificio Roncoscaglia di Sestola che lo produce da 50
anni (roncoscaglia.it).

ALTERNATIVE
AL CALDO

Se a una vacanza
sulla neve
preferisci una
crociera, te ne
proponiamo due a
misura di bambini.

1
I pi piccoli
giocano con
Peppa Pig, i pi
grandi si divertono
nel labirinto
Laser. Intanto la
nave Costa
Diadema tocca
Savona, Marsiglia,
Barcellona,
Palma di Maiorca,
Civitavecchia e
La Spezia. Nella
citt catalana
c persino una
escursione al
parco divertimenti
PortAventura
World. Si parte
il 16 dicembre, da
399 euro a testa
(costacrociere.it).

2
La nave
Msc Opera salpa
da Cuba il 31
dicembre e in 8
giorni tocca la
Giamaica, le isole
Cayman e il
Messico. A bordo,
laboratori con
i Lego, il corso di
cucina
Doremi Chef di
Carlo Cracco
e un cinema 4D.
Da 1.724
euro con il volo
(msccrociere.it).

49

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Esempio: 18606!Anna!Siani!ViaMondadori!1!Milano!20090!Mi!S!S!
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BARLASSINA