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Liberi da Ossessioni

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Che ne ha fatto Lucio Odisei?


34 Repliche

Ciao a tutti,
sono Lucio Odisei, il fondatore del blog ed ex-docker
Visto che molte persone mi stanno chiedendo via email se il progetto chiuso oppure no ho pensato di scrivere queste breve
comunicato per tranquillizzare tutti quanti.
Perci scriver ora la risposta alle domande pi frequenti che ricevo:
DOMANDA: Lucio che ne hai fatto? Il progetto morto?
RISPOSTA: No il progetto non aatto morto. Anzi sto progettando il mio ritorno Per ho ancora diverse cose da sistemare
prima di potermi dedicare ad una attivit come quella di un blog. Non credo infatti che possiate comprendere quanto lo
sbattimento necessario
Perci appena avr sistemato un po di questioni ed avr liberato un po di tempo, torner a scrivere. Anzi ho gi pronti diversi
articoli, di cui uno STUPENDO scritto in collaborazione con unamica psicologa molto esperta di DOC.
DOMANDA: Lucio il sito ultimamente pieno di SPAM. Perch non fai qualcosa?
RISPOSTA: Ogni tanto entro sul sito e faccio pulizia In eetti capitato di dover pulire anche 400 commenti di la. Purtroppo al
momento non ho ancora individuato una soluzione gratuita che protegga il sito in modo completo. Quindi per il momento porta
pazienza
DOMANDA: Lucio non riesco a scaricare il tuo ebook. Puoi mandarmelo per cortesia?
RISPOSTA: Ho dovuto mettere in pausa la Mailing List perch il numero di iscritti stava diventando troppo grande. Devi sapere che
per fornire lebook gratuito devo appoggiarmi ad un sistema di newsletter professionale che costa un sso al mese. Il problema che
pi alto il numero di iscritti pi alta la spesa.
Perci al momento purtroppo deve tenere tutto in pausa.
Tuttavia ti anticipo che appena torner operativo metter nuovamente disponibile lebook.
E non solo. Pubblicher MOLTI ebook!!! Infatti ho intenzione di portare avanti quel progetto che avevo descritto prima di mettere il
sito in pausa. Puoi trovare maggiori dettagli in questo articolo
DOMANDA: Lucio, ieri ti ho mandato una email IMPORTANTISSIMA dove ti descrivo tutta la mia vita e tutti i miei sintomi. Per favore
potresti rispondermi?
RISPOSTA: Mi dispiace moltissimo ma per me attualmente impossibile leggere tutte le email che ricevo perch sono veramente
tante e non ho il tempo materiale per rispondere (nessuno lo avrebbe). Non escludo che in futuro la situazione possa cambiare, ma
per il momento non c possibilit che io legga le email (ne i commenti sul blog).
DOMANDA: Quando torni?

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RISPOSTA: Ti posso garantire che sempre pi spesso penso al mio ritorno quindi questo momento sicuramente si sta avvicinando a
grande velocit. Tuttavia ancora non so quando potr tornare operativo. Ci vuole ancora un po di pazienza!
DOMANDA: Che cosa posso fare?
RISPOSTA: Ricordati sempre che qualunque sia la tua situazione, qualunque sia il tuo livello di ansia e soerenza. qualunque sia il
numero di pensieri assurdi di cui non ti riesci a liberare, sei pienamente e perfettamente in grado di liberartene e tornare ad una
nuova normalit di pace gioia e libert!
Oltre alla mia esperienza ricevo molte email che parlano di grandi miglioramenti. Un giorno le pubblicher sul sito cos che siano
di testimonianza che CE LA SI PU FARE.
Ricordati che nch combatterai i pensieri frontalmente essi troveranno SEMPRE il modo di sottometterti. Ricordati
continuamente che la chiave di tutto non lassenza di pensieri disturbanti ma lINDIFFERENZA verso questi pensieri.
Metti il distacco e lindierenza per questi pensieri al centro della tua mente ed automaticamente sarai nella direzione giusta!
Coraggio!
A presto!!

Lucio

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vinto (INTERVISTA)

Questo articolo stato pubblicato in Disturbo Ossessivo Compulsivo il maggio 22, 2016.
Intervista a Gabriele Melli e ricerca sul Doc Omosessuale

34 pensieri su Che ne ha fatto Lucio Odisei?

Maria
maggio 22, 2016 alle 12:21 pm

Lucio tornaaaaaa.. ti vogliamo bene..

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Replica

Dario
maggio 22, 2016 alle 10:14 pm

Caro Lucio,
non ho mai scritto su questo blog, ma ho letto quasi tutti i suoi contenuti e commenti.
Pur essendo un mero spettatore sono felice di sapere che stai bene e tornerai presto operativo.
Per adesso voglio solo dirti GRAZIE, perch il tuo blog ha contribuito in maniera determinante alla mia ripresa, dopo mesi in cui ho
vissuto assediato nel peggior incubo della mia vita; e tu che ci sei passato sai cosa intendo
Questo blog stata una mano tesa dal cielo, il giro di boa che mi ha permesso (e mi permette) di arontare questo disturbo con un
altro spirito, non pi succube dei miei assurdi pensieri.
Ho ancora un p di strada da fare, ne sono consapevole, ma almeno adesso riesco a camminare e a guardare avanti.
Ti saluto con aetto!
Dario
Replica

Anonimo
agosto 19, 2016 alle 4:35 pm

Finalmente anche io riesco a respirare e a guardare avanti anche se non riesco ancora a perdonarmi del tutto
Replica

Alessandro
maggio 23, 2016 alle 7:40 am

Ciao Lucio,
Ti ringrazio con il cuore per tutto quello che hai fatto e che stai facendo con questo blog. Ricordo ancora il giorno in cui casualmente
lho trovato su internet, stata la mia salvezza!! In quel momento ricordo di essere stato felice proprio perch avevo scoperto che era
un doc!
Ho esattamente avuto lo stesso tuo percorso di vita e doc, ho passato un mese da inferno dove veramente volevo farla nita ed ora
grazie anche ai tuoi preziosissimi articoli mi sento davvero meglio!
So che ci vorr ancora ma tengo duro e non mollo! Continua a credere in questo progetto, stai facendo un lavoro eccellente!
Grazie
Alessandro
Replica

Viviana
maggio 23, 2016 alle 4:35 pm

<3 c' la farai a gestire tutto! Siamo con te!

un bacione

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Viviana
maggio 23, 2016 alle 4:36 pm

Ce la farai* :p
Replica

Federica
giugno 4, 2016 alle 9:42 pm

Ciao Viviana come procede il tuo percorso? La tua forza mi ha sempre dato speranza.
Replica

Viviana
giugno 26, 2016 alle 9:39 pm

Ciao Federica, solo ora ho letto il tuo commento, mi scuso per il ritardo.
Comunque procede bene, ci sono cose che ho imparato in questo percorso che porter sempre con me. Un p come quando impari
ad andare in bicicletta: una volta che hai imparato a pedalare credi si possa mai dimenticare?
Certo, ci sono momenti dicili, di sconforto, ma nessuna vita ne esente. Quello che cambiato il mio approccio alle cose, la
visione delle cose. Credo che le cose comincino a cambiare quando qualcosa cambia dentro si noi
Sono contenta che io riesca a darti speranza in qualche modo perch importante credere, importante sperare. Con impegno,
positivit, voglia di imparare e voglia di sperare appunto, si fanno grandi passi. E So che ognuno di noi pu farli! Ti mando un forte
in bocca al lupo, ricordandoti che dentro di te la forza davvero tanta devi solo scoprirla a poco a poco.
Un abbraccio
Replica

Anonimo
agosto 19, 2016 alle 4:37 pm

CiaO Viviana ho letto quasi tutto il blog.


Leggerti mi da speranza
Sto solo male xche non sono ancora riuscita ad accettare del tutto i miei pensieri. ..che a volte mi parevano cos reali.. Cmq ho
iniziato una terapia. ..spero di uscirne presto

Lila
maggio 24, 2016 alle 4:17 pm

Buon pomeriggio Lucio,


non ho mai scritto alcun commento su questo blog n ti ho mandato alcuna mail.
Tante volte sono stata tentata ed ero sul punto di farlo, ma poi mi sono ricordata il tuo motto : chiedere rassicurazione una
compulsione.
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Tuttavia, in questo momento, mi trovo in una situazione tale per cui mi sento di richiedere un tuo aiuto .
Non ti chiedo di farmi da psicologo, so perfettamente che non lo sei e che non hai il tempo necessario per rispondere a tutte le mail
che ricevi.
Credo, per, che sia una cosa che potrebbe interessare tutti.
Si tratta del mio DOC principale .. vorrei studiarlo pi a fondo ed analizzarlo, ma non ho il coraggio di cercare in internet le
informazioni (anche perch non so cosa potrei trovare, magari incappo in siti poco adabili).
Ti vorrei chiedere se mi puoi dare una mano e magari se potresti scrivere un articolo sul DOC in questione (che, se non ricordo male,
leggendo la tua storia, hai avuto anche tu).
Non me la sento di dire pubblicamente a cosa sto facendo riferimento, dimmi solo come posso fare per spiegarti di che tipologia di
DOC si tratta senza o, almeno, in forma anonima.
Grazie innite per tutto.
Lila
Replica

Anonimo
giugno 18, 2016 alle 3:24 pm

Ciao Lila, dopo aver letto del ritorno di Lucio penso proprio che non possa interagire con noi ancora per un bel po. Per me il
secondo commento nel blog, sono una docker anchio e lho scoperto grazie a Lucio circa tre mesi fa, quando ormai le mie ossessioni
mi stavano facendo credere che i miei pensieri rappresentassero la persona che sono. Ho imparato davvero molto sulla
consapevolezza e adesso sto cercando di ritrovare il giusto equilibrio mentale che avevo no a qualche tempo fa e devo dire che in
questo la meditazione mi sta aiutando tanto. Se vuoi confrontarti con una come te ti lascio il mio indirizzo mail, anche la mia
tipologia di DOC al quanto strana.
Lucio se mai dovessi leggere questo post, colgo loccasione per ringraziarti di tutto!
Greta
Replica

Lila
giugno 21, 2016 alle 2:36 pm

Ciao Greta, purtroppo ho letto appena adesso il tuo commento!


Se mi lasci il tuo indirizzo email ti scriver pi che volentieri!
Replica

Lucio Odisei

Autore articolo

giugno 26, 2016 alle 10:30 am

Replica

Anonimo
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agosto 28, 2016 alle 11:52 pm

Ciao. ..forse puoi aiutare me soro come un cane da 4 mesi e non ne posso pi
Puoi darmi la tua mail ?
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Massimiliano
maggio 25, 2016 alle 7:58 pm

Bentornato Lucio.Torna presto.Ti aspettiamo!!!


Replica

Riccardo
maggio 26, 2016 alle 7:01 pm

Carissimo Lucio, solo un grande grazie e un grande in bocca al lupo per il tuo percorso, qualunque esso sia.
Grazie al tuo blog ho trovato prima unancora di salvezza e poi la rampa di lancio per prendere davvero in mano il timone di una vita
che merita di essere vissuta bene e meglio!
La meditazione applicata con costanza, pazienza e metodo una chiave di liberazione dalla forza enorme. Grazie per aver mostrato
questa via a chi si sente perduto!
Un abbraccio forte e ogni bene
Replica

Massimiliano
maggio 27, 2016 alle 5:43 pm

Riccardo di quale meditazione parli? Ce ne sono tante. Non so quale scegliere


Replica

Ida
maggio 27, 2016 alle 9:28 pm

In eetti, mi sono chiesta pi e pi volte che ne avessi fatto

forza Lucio, torna presto!!!! Ci manchi un sacco

Replica

Anonimo
maggio 28, 2016 alle 5:42 pm

Grazie, solo grazie!!!


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Elena
Replica

Maria
giugno 4, 2016 alle 7:59 am

Ricordati che nch combatterai i pensieri frontalmente essi troveranno SEMPRE il modo di sottometterti. Ricordati continuamente
che la chiave di tutto non lassenza di pensieri disturbanti ma lINDIFFERENZA verso questi pensieri.
Metti il distacco e lindierenza per questi pensieri al centro della tua mente ed automaticamente sarai nella direzione giusta!
Concordo. ogni volta ci riesco ma poi ci ricasco. Ed pura verit. Osservare i pensieri e vedere che sono illogici e falsi.
Lucio dovresti parlare degli sbalzi d umore e ansia cio distaccarsi anche da essi. E vedrete voi la vostra essenza e i pensieri
nevrotici scivolare.
Concentrarsi sulla consapevolezza dell ansia della paura e l umore che fa i suoi capricci. E vedrete all interni di voi stessi i vostri reali
desideri.
Replica

Emanuela
giugno 7, 2016 alle 9:28 am

Lucio,
Il meccanimo lho capito bene. Ma come fare a liberarsi dei presunti sensi di colpa associati ai doc del tipo: e se fosse vero?
Replica

Lucio Odisei

Autore articolo

giugno 26, 2016 alle 10:34 am

Comprendendo che sono lennesima sega mentale inventata dal nostro giudice interiore per non darci pace.
Se il DOC falso anche i relativi sensi di colpa sono falsi.
Ma naturalmente non con la razionalit che ne puoi uscire.
Il trucco lasciar scorrere tutto e non dare nessuna importanza.
Replica

Maria
luglio 2, 2016 alle 9:36 pm

Ciao Lucio quando torni. Io sono notevolmente migliorata. Molti bei momenti. Per ancora devo aprirmi totalmente. Ci vuole ducia
pazienza ascolto togliere il giudizio interiore perdono per se per gli altri. Accettare dicolt e i nostri limiti. Sentirci liberi vuol dire
ragionare con la nostra testa usarla bene ed esserne padroni. Il nostro equilibrio pu formarsi togliendo il paragone con gli altri. E
distaccarsi dal giudizio degli altri. Ognuno libero nelle sue scelte. Imparare a togliere i condizionamenti. Ma ancora ho ricadute.
Ma ho fatto tanti alti. Ed ero spontanea

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Replica

Maria
luglio 2, 2016 alle 9:37 pm

Quanto lunga la strada di guarigione? Per te quanto stata?


Replica

Fabio
luglio 1, 2016 alle 10:18 am

In questi 15mesi tanta pi consapevolezza, presenza, e quindi reazioni consone alla realt eettiva!!!! Grazie Lucio Buona vita a
presto
Replica

francesca
luglio 22, 2016 alle 7:36 pm

Ciao a tutti.
Credo che sia importante trovare qualcuno che possa capirci nella nostra continua (e quantomeno inutile) lotta con i pensieri. Io
soro da sempre di compulsioni che, ultimamente, ho abbandonato e ssostituito con le ossessioni. Ho 27 e anni e una bimba piccola,
e da poco ho scoperto il Doc. STo intraprendendo la strada della psicoterapia fra alti e bassi e leggo molto e pratico attraverso lACT e
la Mindfulness. Ho ancora molta strada davanti, ma non voglio mollare. Il tuo blog mi fa sentire un po meno diversa, strana o
fuoriluogo (oramai troppi sono gli aggettivi che mi sono attribuita nel tempo) e soprattutto grazie al duro lavoro e alla nostra forza
di volont possiamo imparare a scovare i nostri demoni e a vederli per quel che sono, senza attribuirgli una immeritAta
considerazione.
Replica

SteveR
luglio 23, 2016 alle 4:30 pm

Blog davvero interessante, specie per chi ha a che fare con questo problema da molto tempo
Replica

Sere9two
luglio 30, 2016 alle 1:06 pm

Lucio, ho scoperto grazie a te di avere il doc e ad un anno di dierenza posso dire che sono migliorata moltissimo ma non ho
ancora risolto del tutto; ogni tanto mi capita ancora qualche piccola ricaduta molto leggera. Vorrei solo dirti GRAZIE DI CUORE per
quello che hai fatto ep che faiper i consigli, per le strategie, per il fatto che comunque torni qui nonostante potresti godersi la vita
che ti sei costruito. Torno sempre qui quando necessito di forza e coraggio e mi sento a casa. Sto lavorando su me stessa e non mi
arrender. GRAZIE LUCIO!!!
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Replica

Stex
agosto 17, 2016 alle 8:26 am

Ciao a tutti,
conosco Lucio da un p ormai e grazie a questo sito e alla mia forza di volont sono riuscito mesi fa ad uscire dal vortice delle
ossessioni. E stato un processo molto lungo, ma alla ne grazie allaccettazione dei pensieri intrusivi, quest ultimi sono spariti da
soli. Oggi mi trovo a scrivere su questo blog perch ahime ho avuto una ricaduta terribile e mi sembra di essere tornato indietro nel
tempo a quel periodo maledetto che mi stava togliendo la vita.
Mi sembra come che la tecnica adottata per sconggere i pensieri la prima volta, ora non funzioni pi. Mi spiego meglio nella
speranza che qualcuno nella mia stessa situazione possa aiutarmi; Provare ad eliminare il pensiero non funzioner mai, c ho provato
per mesi e mesi ma nulla, c era sempre un solo vincitore ma non ero io. Cosi ho porvato a distrarmi cercando di concentrarmi sul
momento presente, e alcune volte questa tecnica ha funzionato..ma dal mio punto di vista rimane ancora un cercare di scappare
dal pensiero, cercare di evitarlo..e infatti puntualmente si ripresenta; cerco di spiegarmi.. magari sono ossessionato da questo
pensiero e cosi provo a non pensarci concentrandomi su cosa sto facendo, mangiare un gelato, leggere un libro, giocare a calcio..ma
nulla..il pensiero va via per un p ma poi si ripresenta. Cosi ho provato a non combatterlo proprio, semplicemente osservandolo, non
facendo nulla.. ho questo pensiero? Bene me lo tengo, tanto so gi che dice il falso. Ok, ma la mia mente che ossessiva, in maniera
del tutto automatica gli contrappone immagini o esperienza vissute che sconfessino il pensiero ossessivo, poich prenderlo per falso
e basta sarebbe troppo facile; Lucio una volta scrisse che un automatismo della mente ansiosa e che il trucco sta nel non opporsi..
ok, io non mi oppongo ma dopo qualche ora ho la testa che esplode e sono da punto a capo cercando ogni giorno quale sia la tecnica
migliore (La mente ossessiva invia impulsi e pensieri intrusivi, la mente profonda non fa altro che combatterli automaticamente
perch nel nostro inconscio sappiamo bene che sono falsi.. e cosi la battaglia va avanti allinnito..).
Ora mi chiedo, possibile che io abbia dimenticato come ne sia uscito la prima volta? Sono ancora pi confuso di prima e non ho idea
di cosa mi stia succedendo di nuovo.
Consigli?
In bocca al lupo a tutti
Replica

Viviana
agosto 19, 2016 alle 9:35 pm

Ciao Stex prima di tutto vorrei consigliarti di nn colpevolizzarti riguardo la tua ricaduta, di nn vederla nellottica del possibile che
mi sia gi dimenticato come ne sia uscito la prima volta?, So che facile sentirsi in colpa perch si sta di nuovo male.
capitato che anchio ho scritto a Lucio per chiedere consigli perch ero gi per via del mio periodo di ricadute. Le ricadute sono
normalissime in un percorso di ripresa le vivono tutti, quindi per prima cosa tranquillizzati e cerca di nn pensare che la tua mente
sia pi forte di te .
Rieducare la mente in modo che i nostri pensieri comandino di meno richiede un po di tempo un lavoro su noi stessi che ogni
giorno deve portarci sempre di pi alla consapevolezza di noi stessi Pi ci conosciamo, pi riconosciamo di avere qst modo di
pensare e di ssarci sui pensieri pi riusciremo a vivere con distacco la nostra mente iperattiva e le ricadute .
Per la mia esperienza ho capito che, qnd viviamo delle ricadute dopo un periodo in cui siamo stati relativamente bene, bisogna
scavare piuttosto SU QUALE PAURA HA ANIMATO NUOVAMENTE LA NOSTRA MENTE OSSESSIVA, su quale paura ha riaperto il
cerchio .. cerca quindi di nn ssarti sui pensieri che la tua testa genera, ma cerca la paura che ha riacceso qst fuoco Una volta
innescata la miccia tutto si ripete uguale a se stesso: pensieri, ansia, panico, domande.
Cerca linnesco Ti renderai conto che tutto lavoro guadagnato per te, che imparerai a conoscerti come nn mai
Tutte le persone hanno paure.. chiunque ha qualcosa che teme, che lo scuote
Noi forse siamo solo un po pi sensibili, un po pi spaventati, un po pi desiderosi di forza
Cerca le tue paure e vedrai che quando imparerai a riconoscerle saprai anche comandare la tua mente. Un bacio e in bocca al lupo
sono con te
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Debby
agosto 28, 2016 alle 9:04 pm

Ciao a tutti, ebbene anche io sono ancora qui.. Ogni tanto mi ricapita di avere ricadute come quella che sto arontando adesso.. Ho
tanta rabbia perch non riesco a capire cosa successo da farmi ritornare questo senso di ansia che paralizza le mie emozioni di
nuovo ! Chiss se un giorno riuscir ad essere spensierata e LIBERA per sempre da questo mio modo di pensare, di vedere le cose, di
ssarmi. Un abbraccio a tutti.
Replica

Riko
agosto 29, 2016 alle 6:01 pm

Mi piace aggiungere un elemento alla discussione, sulla base della mia esperienza: sto vivendo coi pensieri intrusivi da diversi mesi,
con alti e bassi, comunque con un sentiero intrapreso, che mi sta permettendo di scoprire molto di nuovo e di pi su di me e come
funziono.
Una scoperta davvero recente che i miei pensieri intrusivi (vari: aggressivi, blasfemi, omo etc etc) sono la punta di un sistema di
pensieri ben pi massicci, che io ho chiamato le vocine. Quelle vocine che per 30 e passa anni non ho notato (perch davo per
normale che fossi io a generarle), ma che di fatto sono pensieri automatici negativi pure loro!
E sono le vocine della mancanza di autostima, tutte le varianti del sei un buono a nulla, guarda coshai fatto, non ci si pu dare di
te me ne sono reso conto semplicemente meditando nelle tante attivit quotidiane.
Ecco, di fatto credo che i piani su cui lavorare siano due:
raorzare la stima di s nella sda coi pensieri intrusivi superciali, semplicemente accettandone la presenza, per dicile e
gravoso possa essere in certe fasi. E un po come un rito iniziatico, dove alla spavalderia si fa posto la sopportazione. Da bambino ad
adulto, mi vien da dire.
raorzare la stima di s AGENDO NELLA REALTA il pi possibile come vorremmo che fosse la nostra vita senza il doc. E questo
non meno gravoso, ma non c altro modo per rendere tangibile, concreto, vivo il nostro desiderio e spiegare a noi stessi che ce la
facciamo!
Un caro abbraccio a tutti!
Replica

Greta
settembre 14, 2016 alle 7:46 pm

Condivido pienamente il tuo intervento. Anchio sono in preda a pensieri intrusivi da qualche mese, tra alti e bassi, giorno dopo
giorno da quando ho percepito alcuni pensieri come ossessivi, sto cercando di ragionare sui meccanismi della mia mente, con scarsi
risultati nel controllarla in quanto sappiamo perfettamente che pi combattiamo con le nostre ossessioni pi questultime si
raorzano facendoci perdere il lo della realt; ho capito, per, nonostante la mia giovane et (20 anni), che il tutto la conseguenza
di una forte insicurezza e di uninsensata bassa autostima (non a livello sico ma esclusivamente riguardo ad obiettivi non ancora
raggiunti), incorniciate inoltre dalla troppa sensibilit. Potrei parlare per ore su ci che sto capendo del DOC, sono solo allinizio ma
questo non mi spaventa, fortunatamente non vedo la cosa come una situazione drammatica, piuttosto cercher di trarne
giovamento, ponendo al primo posto degli obiettivi quello di accrescere la mia autostima. Un abbraccio anche a te e buona fortuna.
Greta

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Erika
agosto 30, 2016 alle 2:27 pm

Ragazzi scusate, io ho trovato il libro di Lucio cercando su google, dato che la mailing list in pausa, in cui scrive che ha diverse
strategie ed esercizi, ma sul libro non ci sono! dove li trovo? grazie di cuore a chi mi aiuter
Replica

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