Acqua, zenzero e limone per ricaricarci di energia e rimanere in salute

Abbiamo spesso parlato dei benefici di bere al mattino, appena svegli e a digiun
o, acqua calda e limone. Abbiamo visto, ad esempio, come un uso costante di ques
to rimedio permetta di rafforzare il sistema immunitario, aiutare nella perdita
di peso, di favorire la digestione, ma anche di pulire la pelle e alleviare i pr
oblemi respiratori.
D altra parte, per, abbiamo anche visto tutti i benefici che possono derivare dal c
onsumo dello zenzero. Questa preziosa radice, infatti, non solo un ottimo antinf
iammatorio, privo degli effetti collaterali dei farmaci normalmente utilizzati,
ma anche una spezia utile ad accelerare il metabolismo, a favorire l attivit degli
enzimi digestivi e a controllare i livelli glicemia e colesterolo nell organismo.
Perch allora non pensare di unire il potere di questi due preziosi alleati natura
li?
In effetti, bere acqua, limone e zenzero non una pratica del tutto nuova. Questi
tre elementi, infatti, racchiudono in s delle propriet essenziali per l organismo,
oltre ad avere un gusto particolare, agrumato e piccante insieme, piacevole al p
alato.
Vediamo innanzitutto come preparare questa bevanda.
necessario prima far bollire un litro di acqua in un pentolino dove avremo aggiu
nto della radice grattugiata di zenzero. Una volta che il liquido inizia a bolli
re, bisogna coprire la pentola e lasciare riposare per circa 10 minuti. Solo dop
o potremo aggiungere il succo di due limoni.
Meglio non addolcire la vostra bevanda. Se proprio non riuscite a farne a meno,
preferite ai dolcificanti artificiali delle alternative naturali, come ad esempi
o la stevia.
Innanzitutto, una bevanda che aiuter il vostro sistema immunitario, accelerando a
nche il vostro metabolismo e permettendovi di bruciare il grasso in eccesso.
Questo perch avrete unito, da un lato, il quantitativo di vitamina C presente nel
limone, dall altro, la capacit di riattivare il metabolismo e le propriet antinfiam
matorie dello zenzero. C chi decide di aggiungere anche un po di peperoncino alla b
evanda ma, secondo noi, ha gi un sapore abbastanza forte da s.
Il succo di limone contiene alti livelli di potassio e vitamina C, un buon antio
ssidante, ma anche un blando diuretico e, se aggiunto a un buon quantitativo di
acqua, pu contribuire a sostenere il fegato e i reni nel loro lavoro naturale di
eliminazione delle tossine. Lo zenzero fresco contiene una sostanza chiamata gin
gerolo, un ottimo antibatterico che consente di mantenere sane le cellule del tr
atto gastrointestinale.
Ecco perch acqua, limone e zenzero sarebbero la soluzione utile per depurare il s
angue e il resto dell organismo.
Anche la pelle beneficia di questo rimedio, grazie al quantitativo di antiossida
nti contenuti nella bevanda, che contrastano l azione dei radicali liberi e danno
all epidermide un aspetto pi giovane e luminoso.
Limone e zenzero, inoltre, sono particolarmente indicati per le patologie del tr
atto respiratorio: andranno bene quindi per raffreddori, infiammazioni e, second
o molti, anche per combattere la febbre.
La bevanda indicata anche per favorire la digestione e come balsamo contro i dol
ori addominali. Meglio non esagerare, per, se si soffre di gastriti o bruciori di

stomaco frequenti.
fonte: http://ambientebio.it/acqua-zenzero-e-limone-per-ricaricarci-di-energia-e
-rimanere-in-salute/