A ro Te onl ne BHOGN FISIOTERAPIA DI GRUPPO “ IL MAL DI SCHIENA “ Acura di: Dott.ssa Elisabetta Magni - A.U.S.L. BOLOGNA MLE.T. Annamaria Vapori - A.U.S.L. BOLOGNA M.LF.T. Anna Lama_ - AZ. OSPED. S.ORSOLA/MALPIGHIPREFAZIONE Quotidianamente , sentiamo ripetere queste frasi : “ Ho mal di schiena . Non avrd lernia del disco ?.........non rimarrd bloccata ?......che cosa é questo dolore insopportabile , ’artrosi ? ....” E" nata proprio da queste domande ( che presuppongono una non corretta informazione ) , Pesigenza di scrivere un opuscolo informativo sulla Back School o Scuola della Schiena , perché ¢ indispensabile che il paziente assuma sempre pit il ruolo di primo artefice della propria salute attraverso l’apprendimento ¢ la conoscenza del problema che l’affligge. La Back School rappresenta un approccio alternativo alle pitt usuali cure fisioterapiche ( radar ‘erapia , ionoforesi , laser terapia .....) in quanto si propone come processo educativo-pedagogico volto alla responsabilizzazione ed alla presa di coscienza da parte del paziente della patologia di cui é sofferente . In questo modo esso apprende come si deve usare correttamente la schiena , quali sono i movimenti € le: posture ( posizioni del corpo nello spazio ) che peggiorino il dolore , prendendo cosi coscienza del proprio corpo che si muove nello spazio - . Per ottenere risultati apprezzabili & perd necessario che posizioni corrette e condotte motorie appropriate , entrino a far parte della gestualita quotidiana ; chi avra costanza nel mettere in pratica i consigli dati in questo opuscolo , ne trovera sicuramente un beneficio .INTRODUZIONE “I mal di schiena “ rappresenta senza dubbio una delle esperienze di malattia pitt frequenti del genere umano , tale da meritare un interesse congiuunto non solo di medici ma anche di economisti , fisioterapisti , psicologi e cultori di organizzazione del lavoro. Sorge spontanea una domanda : “Quali sono Ie cause del mal di schiena ? Perché oggi , rispetto al passato ci si lamenta cosi spesso ?“ Le cause del mal di schiena sono tante ¢ cid sembra collegarsi direttamente con il cambiamento delle abitudini lavorative ¢ di vita che “la civilta modema “ impone. Il miglioramento degli standard qualitativi di vita, ha portato sicuramente vantaggi di vario genere , ma ha creato anche disagi sulla salute dell’uomo . Non dimentichiamo che per salute s'intende uno stato di completo benessere fisico , mentale ¢ sociale e non soltanto assenza di malattia o infermita ; una persona pud non avere disturbi fisici o psichici , ma-se non é bene adattata non si pud considerare sana . Si pud affermare , a nostro avviso , che il dolore vertebrale costituisce il tibuto che l’essere umano ha dovuto pagare per la propria evoluzione tecnologica . E” necessario Quindi imparare ad usare correttamente la propria schiena ed evitare tutto cid che pudesserle dannoso , ricordando sempre che le posizioni abituali scorrette compromettono Pefficienza della muscolatura , dei dischi inter-vertebrali , dei legamenti ¢ delle altre parti del sistema portante - NOZIONI DI ANATOMIA La colonna vertebrale © rachide , serve a sostenere il peso del corpo ed a consentire una certa liberta di movimento . E* costituita da 33 ossa sovrapposte ( le vertebre ) : 7 cervicali , 12 dorsali , 5 lombari ( parti pid mobili del rachide ), Vosso sacro ed il coccige ( parti pi fisse € finali ). Ogni vertebra é separata dall’altra dal disco inter-vertebrale , cuscinetto flessibile costituito da una parte centrale semiliquida ( il nucleo , ed una parte periferica rigida ( I’anello fibroso ); il disco inter-vertebrale svolge la funzione fondamentale di ammortizzare le sollecitazioni da carico nel cammino , durante i movimenti ¢ nella stazione eretta (in piedi )