ESTRATTI CHE PASSIONE

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RICETTE SEMPLICI E VELOCI PER UN CONCENTRATO DI
VITAMINE, ENZIMI ED ENERGIA

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INTRODUZIONE

Siamo lieti di introdurti a questo quarto bonus, perch qui vogliamo portare la
tua attenzione sullimportanza di mantenere un giusto equilibrio acido basico
allinterno del tuo corpo.
Una delle maggiori cause correlate con le malattie e il malessere la
presenza di unacidit costante nel corpo.
Bisogna dare la massima importanza a questo concetto, in quanto proprio
lo stile di vita del mondo occidentale che, giorno dopo giorno, impoverisce
considerevolmente le nostre riserve di minerali alcalini, esponendoci al rischio
di gravi malattie croniche.

Il ph del sangue umano in equilibrio 7.35 7.45

Per questo motivo dobbiamo adoperarci per mantenere il ph in equilibrio

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GLI ESTRATTI PER ALCALINIZZARE IL TUO CORPO

Comprare un estrattore pu rivelarsi un acquisto molto intelligente, in quanto i

centrifugati di frutta e verdura risultano essere un aiuto importante per
alcalinizzare potentemente il nostro corpo.
Il succo fresco di carota per esempio aiuta a purificare il fegato, stimolandone
la rigenerazione cellulare.
Puoi acquistare carote fresche, pelarle ed inserirle nellestrattore; questo
succo fornisce un ampio spettro di aminoacidi, vitamine, minerali ed enzimi
ad un costo ridicolo.. Troppo spesso ci facciamo convincere della necessit di
assumere integratori alimentari quando la verit che con un buon estrattore
e un po di voglia possiamo prepararci i migliori rimedi disintossicanti ed
integrativi!

Consigli pratici

Puoi sostituire i frullati con gli estratti per colazione o merenda se vuoi
qualcosa di pi leggero e disintossicante;
Non tutti i tipi di frutta e verdura possono essere centrifugati: datteri
crudi, albicocche, fichi, avocado, rabarbaro, banane e melanzane non
si prestano;
La mela si associa con ogni frutto o verdura, ma non sempre frutta e
verdura si combinano insieme;
Aspetta almeno 10 minuti dopo aver consumato un succo di frutta
prima di berne uno di verdura;
Consuma immediatamente dopo la spremitura i tuoi estratti per non
disperderne le sostanze nutritive;
Per conservare per qualche ora gli estratti in frigorifero puoi aggiungere
un paio di cucchiaini di limone;
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Ecco di seguito le nostre ricette preferite Cin Cin!!

ENERGY BOOSTER

Ingredienti per 1 persona: 1 barbabietola, 2 mele.

YELLOW DRINK

Ingredienti per 1 persona:100 gr di zucca gialla, 1 carota, 1 mango.

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GREEN SUITE

Ingredienti per 1 persona: 3 mele, 2 cetrioli, 3 foglie di cavolo

VITAMIX

Ingredienti per 1 persona: 3 carote, 2 mele, succo di 1 arancia.

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ENERJUICE

Ingredienti per 1 persona: 6 carote, 4 gambi di sedano, succo di 1 limone.

ANANAS, MELE E LIMONE

Ingredienti per 1 persona: di ananas, 3 mele, succo di 1 limone.

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SALATO

Ingredienti per 1 persona: 3 pomodori, 50 gr spinaci, 3 gambi di sedano, succo di 1 limone

RED JUICE

Ingredienti per 1 persona: di ananas, 2 arance.

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MELE, SEDANO E LIMONE

Ingredienti per 1 persona: 3 mele, 3 gambi di sedano, succo di un limone

POMODORI, CETRIOLI, PEPERONE E PREZZEMOLO

Ingredienti per 1 persona: 4 pomodori maturi, 2 cetrioli, peperone, una manciata di prezzemolo.

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Ecco, abbiamo voluto mostrarti alcune delle nostre ricette preferite corredate
di foto, in modo da renderti conto di quale meraviglia visiva siano questi
succhi..
Ogni succo, con la sua esplosione di colori e profumi, possiede una qualit
rigenerante o disintossicante particolare.
Qui di seguito ti indichiamo altre combinazioni di succhi che ti
raccomandiamo di sperimentare mano mano che la stagione ti permette di
avere i corrispettivi frutti o verdure freschi e disponibili..

RICETTE DI ESTRATTI VERDI RIMINERALIZZANTI

( molto utili in fase di depurazione )

1 ANANAS + 50g CAVOLO NERO + 2 MELE

3 MELE + 2 ARANCE + 50g COSTINE TENERE + SPIRULINA ( 1

cucchiaino di polvere )

4 GAMBI DI SEDANO ( tagliati a pezzettini ) + 3 CETRIOLI ( se biologici

lasciare tranquillamente la buccia ) + 3 POMODORI

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1 GAMBO DI SEDANO ( tagliato a pezzettini ) + 1 MANCIATA DI

SPINACI + 1 MANCIATA DI RUCOLA + 2 MELE + SUCCO DI 1 LIMONE +
ZENZERO A PIACERE ( crudo )

RICETTE DI ESTRATTI DIMAGRANTI

1 ANANAS + ZENZERO A PIACERE

SUCCO DI ANGURIA ( eliminare i semi e inserire nellestrattore un

altro procedimento frullare la polpa a bassa velocit polpa e semi e
poi filtrare con un colino )

2 POMPELMI + 3 MELE + 1 MANCIATA DI PREZZEMOLO

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1 ANANAS + 150g MIRTILLI + 1 ARANCIA

RICETTE DI ESTRATTI APERITIVI

2 MELE + 3 CETRIOLI + ZENZERO CRUDO A PIACERE

2 POMODORI SUCCOSI + 3 CETRIOLI + 1 GAMBO DI SEDANO ( tagliato

a dadini )

3 MELE + 100 ml SUCCO DI ALOE + ZENZERO CRUDO A PIACERE

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RICETTE DI ESTRATTI ESTIVI E DISSETANTI

1 MELONE MEDIO + 3 CAROTE + MENTA A PIACERE

1 kg di PESCHE + 1 manciata di CILIEGIE + ZENZERO A PIACERE

1 kg di UVA ( per un miglior succo filtrare il succo con un colino ) + il

succo di LIMONE + MENTA A PIACERE

RICETTE DI ESTRATTI INVERNALI

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10 MANDARINI + 2 FOGLIE DI CAVOLO + 2 PERE

2 MELE + 6 KIWI + 1 GAMBO DI SEDANO ( tagliato a dadini )

4 ARANCE + 2 CAROTE + ZENZERO A PIACERE

Ti auguriamo una splendida esperienza rinfrescante e disintossicante con la

tua routine di estratti vitali e alcalinizzanti!!

Domenico & Irina

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