demarco@animb.it www.animb.it/demarco Mobile: 3470340552 tt!://www.animb.it/ateneo/st"di/demarco#.tm LA PSICOLOGIA NELLO SPORT
$ome nasce% $on "n notevole antici!o ris!etto ai s"oi tem!i& $o"bertin& a sentito il biso'no di a!!licare ( allo s!ort la !sicolo'ia). Gi* nel #+00 aveva !"bblicato "n articolo intitolato (,a !sicolo'ia dello s!ort). -"tte le metodice inerenti alla !sicolo'ia dello s!ort vennero in se'"ito !rese in considera.ioni da n"merosi !aesi so!ratt"tto do!o la !rima G"erra Mondiale& /"ando cio0 l1es!ansione dell1attivit* s!ortiva ebbe la s"a definitiva afferma.ione. 2iso'na !er3 citare alc"ni a"tori ce !er !rimi anno svolto "n lavoro sistematico condotto !resso l14stit"to di 5d"ca.ione 6isica li ,ei!.i' sia !rima ce do!o la !rima G"erra Mondiale& da 7c"lt.& 7i!!el& Giese& 8lem& 8r"e'er& in /"esto !eriodo si vede l1infl"en.a della teoria di Gestalt. 4n "n secondo !eriodo& ,ei!.i' a sentito l1infl"en.a di alc"ni !sicolo'i sovietici& interessati !i9 a !roblemi relativi alla com!eti.ione di alto livello. :"merosi ricercatori& come P. ;. <o"di= e ;. $. Po"ni testimoniano ce l1im!ortan.a sia stata data s" !roblemi immediati della com!eti.ione e della vittoria da conse'"ire& ce s" /"elli dell1individ"o alle !rese con se stesso. 4l !ro!osito ini.iale& /"indi 0 /"ello di determinare in modo !reciso le caratteristice della motricit*& della !erce.ione& dell1emo.ione& e dell1intelli'en.a riciesta nelle varie attivit* s!ortive al fine di conse'"ire le mi'liori !resta.ioni. 4l !roblema !er3 nella ma''ior !arte dei !aesi rimaneva& in /"anto 'li allenatori contin"avano a ritenere ce la vittoria nello s!ort di!endeva dall1intensit* dell1allenamento e dalle ca!acit* s"!eriori dell1atleta !i"ttosto ce da "n attenta val"ta.ione delle condi.ioni emotive dell1ambiente in c"i si svol'e la !re!ara.ione o dai tratti della !ersonalit* dell1atleta stesso >P. Most& #+?3@. 4n 4talia& l1a!!rofondimento della conoscen.a dei fattori !sicolo'ici e !eda'o'ici ce informano lo s!ort e la com!eti.ione in atto ad o!era di n"merosi s!ecialisti& avviene nel #+A5& a <oma dove si tiene il !rimo con'resso interna.ionale di !sicolo'ia. ,14nternational 7ocietB of 7!ort PsBcolo'B >477P@& costit"ita in occasione del con'resso& ori'in3& a s"a volta& nel mondo "na sessantina di societ* na.ionali& di c"i "na ventina in 4talia. 4n alc"ni !aesi la !sicolo'ia dello s!ort >Pd7@ veniva identificata con 'li st"di di !sicomotricit* e di motor s=ill atti a reali..are !resta.ioni atletice mi'liori& mentre in altri si dava ma''ior s!a.io allo st"dio delle motiva.ioni& all1assisten.a !sicolo'ica !er "n mi'liore e/"ilibrio dell1"omo atleta >7. -amorri& 2000@.
,o !sicolo'o s!ortivo ,o !sicolo'o s!ortivo 0 ciamato a ris!ondere a domande ce 'li ven'ono !oste dall1atleta& al solo sco!o di conoscersi me'lio& di !oter controllare le !ro!rie emo.ioni& s!esso res!onsabili di (controC!erformance) del t"tto inas!ettate. Da il com!ito inoltre di st"diare i vari ti!i di !ersonalit* eviden.iate dalla com!eti.ione. ;llo sco!o di s"!erare le incerte..e& 0 'rande la tenta.ione !er l1allenatore di !rocedere ad "na sele.ione e ad "n ti!o di (!re!ara.ione) ce ass"mono as!etti di mani!ola.ione e condi.ionamento. ,a vittoria& il titolo& il record e la meda'lia a!!aiono come fini& !er ra''i"n'ere i /"ali 'li "omini sono solamente dei me..i. E"este !ros!ettive non sconcertano affatto alc"ni allenatori ce !oi si rivol'ono a'li !sicolo'i !ercF /"esti !on'ano in /"alce modo rimedio& con la loro o!era& ai tra"mi s"biti dai loro atleti& )$ondi.ionamentoCdecondi.ionamento) Da t"tto /"esto deriva ce lo !sicolo'o dello s!ort ass"me "n r"olo im!ortante& ce consiste non solo nell1ai"tare 'li atleti a vincere& ma a farli 'are''iare nelle varie disci!line s!ortive sen.a !orre in !ericolo la loro sal"te !sicica. ,o s!ort ce "n tem!o era "n sollievo dall1an'oscia& o''i l1a"menta in ci lo !ratica o addiritt"ra lo scatena se non esisteva. 4n o'ni caso lo !sicolo'o s!ortivo dovr* ben '"ardarsi dal rivendicare "na /"alce !arte di merito nel s"ccesso dell1atletaG dovr* invece far di t"tto !ercF il com!ortamento di /"est1"ltimo diven'a a"tonomo. ; /"esto !ro!osito non c10 sen.a d"bbio mi'liore !resta.ione !sicolo'ica del cosiddetto (trainin' ;"to'eno). ,e !resta.ioni mi'liori non sono offerte da /"e'li atleti ce affermano ed es!rimono !ienamente la !ro!ria !ersonalit*. ,1 5MHI4H:5 D5,,1;-,5-; #. # ,1emo.ione dell1atleta Jn1 emo.ione 0 "na sit"a.ione di emer'en.a di t"tto l1or'anismo !er me..o della /"ale /"est1"ltimo si !re!ara a ris!ondere a /"alsiasi stimolo ce abbia ca"sato l1emo.ione stessa. 7i sa ce la f"n.ione di o'ni or'ano del cor!o 0 controllata dal sistema nervoso e /"ando& !er "na /"alsiasi ra'ione& esso 0 tem!oraneamente t"rbato da "n1es!erien.a di ti!o emotivo& la f"n.ione de'li or'ani viene ad essere alterata. ,a fonte essen.iale delle emo.ioni a!!artiene a "na !arte di noi stessi e si es!rime !er me..o di fantasie& imma'ini e !ensieri. E"asi sem!re l1emo.ione 0 le'ata a "n !articolare stato di tensione ce noi avvertiamo a livello fisico ed 0 !rinci!almente a livello somatico ce si es!rime la carica emotiva. ,e ris!oste emotive sono /"asi t"tte involontarie e ri'"ardano il sistema nervoso a"tonomo. Da /"i il tentativo della !sicolo'ia intros!ettiva di classificare e cate'ori..are diversi ti!i di sentimenti& emo.ioni& !assioni& e cosK via. 4l riscio 0 /"ello di entrare in "n so''ettivismo !i9 s"scettibile di com"nica.ione letteraria e di analisi filosofica ce di !ortare ad "n !ro'resso scientifico& ce ne'li "ltimi cin/"ant1 anni a "na !osi.ione o!!osta. 4 molti a"tori ce si sono interessati in modo scientifico del !roblema di sa!er dare "na s!ie'a.ione a /"esti eventi anno inter!retato l1emo.ione come "na modifica.ione delle condi.ioni omeostatice di base& finali..ata alla conserva.ione dell1individ"o o della s!ecie !er me..o di s!ecifici com!ortamenti e di modifica.ioni somatice ce ne costit"iscono il s"!!orto fisiolo'ico e metabolico. :ell1"omo essa si accom!a'na a !articolari viss"ti& a tonalit* fondamentale !iacevole o s!iacevole& ce !ossono essere com"nicati verbalmente >7. -amorri& 2000@. 4n st"di s"ccessivi s"lla base di dati s!erimentali& si 0 definita l1emo.ione come la !erce.ione da !arte del so''etto della !ro!ria ris!osta fisiolo'ica a "n determinato evento >Lames #+?4@ ci3 0 stata criticata !er i se'"enti motiviG in !rimo l"o'o& il fatto ce le ris!oste fisiolo'ice connesse con le varie emo.ioni non a!!aiono s"fficientemente s!ecifice& al !"nto da essere /"asi indistin'"ibiliG in secondo l"o'o& il fatto ce nei casi di lesioni alte del midollo s!inale& in c"i si verifica "n1interr".ione dei se'nali !rovenienti dai visceri e destinati al cervello& si osserva "na rid".ione ma non l1aboli.ione delle rea.ioni emotiveG in ter.o l"o'o& il fatto ce la somministra.ione di sostan.e ca!ace di ind"rre si'nificative varia.ioni fisiolo'ice non com!orta di !er sF l1emer'en.a di rea.ioni emotive. Jna defini.ione di emo.ioni& !i9 recente e a!!ro!riata la data $arlo Moiso nel s"o "ltimo conve'no& a <oma s" (Motiva.ione nella !ratica s!ortiva& e dice: (,1emo.ioni sono le ris!oste a livello affettivo a eventi s!ecifici e servono a motivare& a.ioni tesi a com!letare l1evento ce le a s"scitate) >$. Moiso& 200#@. :ello s!ort esistono n"merose sit"a.ioni ce !ossono !rovocare l1insor'en.a di tensione emotiva e disa'ioG tra /"este: la com!eti.ione le'ata al desiderio di vincere& la fr"stra.ione della sconfitta o di "na !resta.ione insoddisfacente& il timore di "n forte avversario& i sacrifici eccessivi dell1im!e'no a'onistico& la val"ta.ione dell1allenatore& il 'i"di.io de'li amici e delle !ersone im!ortanti. :e'li s!ort risciosiC/"ali l1a"tomobilismo& lo sci acrobatico& il !aracad"tismo& l1arram!icata s!ortivaC ai fattori 'i* citati si a''i"n'ono le !ossibilit* di malf"n.ionamento dell1attre..at"re e di errori esec"tivi& ce !ossono !ortare a conse'"en.e drammatice ance sotto il !rofilo dell1incol"mit* fisica e ce& com"n/"e& concorrono a incanalare la ris!osta emotiva del so''etto in "n circolo vi.ioso. 5siste "n s"fficiente consenso circa il fatto ce le emo.ioni siano fenomeni com!lessi ce interessano !i9 livelli: /"ello dell1es!erien.a so''ettiva >nei s"oi as!etti co'nitivi e affettivi@& /"ello dell1attiva.ione fisiolo'ica >ce coinvol'e sia il 7:; ce il sistema endocrino@ e /"ello dell1es!ressione com!ortamentale >mimica& vocale& 'est"ale@. :on esiste invece accordo circa il modo in c"i i vari livelli sono connessi tra loro e ri'"ardi il modo in c"i si confi'"rano le diverse emo.ioni ce 0 !ossibile distin'"ere a livello so''ettivo. 4 n"merosi modelli svil"!!ati ricond"cono a tre !rinci!ali a!!rocci: differen.iale& com!onen.iale e dimensionale >D. Galati& #++3@. 7econdo l1a!!roccio differen.iale esisterebbe "n n"mero ristretto di emo.ioni s" base innata& le cosiddette emo.ioni !rimarie svil"!!atesi nel corso dell1evol".ione !er fornire !ronte ris!oste ai !roblemi di adattamento !osti dall1ambiente. $iasc"na delle emo.ioni !rimarie >!a"ra& rabbia& 'ioia& dolore o triste..a@ !ossiederebbe caratteristice s!ecifice ri'"ardo le sit"a.ioni in 'rado di ind"rle e le ris!oste fisiolo'ice ed es!ressive ce le accom!a'nano. ,e emo.ioni secondarie >ver'o'na& col!a ecc..@ deriverebbero !er com!osi.ione delle emo.ioni !rimarie >L. ;. <"sselC L. M. 6ernande.CDols& #++?@. E"esta teoria 0 sosten"ta dal fatto ce 0 stata notata "na sostan.iale identit*& nelle c"lt"re !i9 diverse& dell1es!ressione facciale caratteristica di ciasc"na delle emo.ioni !rimarie: /"este avrebbero "na base biolo'ica e non sarebbero ac/"isite tramite l1a!!rendimento. 7econdo l1a!!roccio com!onen.iale le emo.ioni sono invece il ris"ltato della varia combina.ione di com!onenti diversi. :ei modelli !i9 sem!lici le emo.ioni sono considerate la ris"ltante di d"e sole com!onenti: "n1attiva.ione fisiolo'ica& !i"ttosto indifferen.iata& ce !re!ara all1a.ione& e "na val"ta.ione co'nitiva della sit"a.ione& ce '"ida la ris!osta com!ortamentale del so''ettoG individ"i con "no stesso stato di attiva.ione fisiolo'ica& ma con differenti inter!reta.ioni circa la s"a ca"sa& s!erimenterebbero emo.ioni differenti >7. -amorri& #+++@. ,1a!!roccio dimensionale& infine& i!oti..a ce le diverse emo.ioni si !ossono ri!ortare ad alc"ne modalit* 'enerali di ris!osta >dimensioni@& /"ali la val"ta.ione della !iacevole..a o la s!iacevole..a di "n evento o la tenden.a all1avvicinamento o l1allontanamento >D. Galati& #++3@. ;lc"ne delle !rinci!ali emo.ioni sono: a@ ,a rea.ione di sor!resa& 0 !resente in t"tte le emo.ioniG lo stimolo ade'"ato 0 la novit*& l1irre'olarit*& l1enormit*G la dis!osi.ione o''ettiva ce facilita /"esta rea.ione elementare 0 la non antici!a.ione& la non attesa. b@ <ea.ioni emotive s!ecifice: t"tti i 'randi biso'ni o motivi& s!ecialmente /"ello della sic"re..a e dell1amici.ia& !ossono avviare delle emo.ioni forti. 7ono state !articolarmente st"diate& nella loro !arte fisiolo'ica& la !a"ra e la collera. 4n definitiva& le emo.ioni e i sentimenti condi.ionano notevolmente il com!ortamento dell1"omo& ance se& nell1et* ad"lta& non sono le forme istintive di tale com!ortamento ce !reval'ono& ma /"elle 'estite dalle f"n.ioni intellettive. D"rante t"tta la vita si att"a "n l"n'o !rocesso evol"tivo di "na certa com!lessit*& tanto da rendere molto difficile la com!rensione di "na a.ione nel s"o insiemeG in "n contesto simile& l1emo.ione a!!are come "n im!"lso e non come "n1a.ione ce solleciti direttamente l1esec".ione motoria. E"indi anali..ando l1attivit* "mana si costata come la motiva.ione& tendendo verso "no sco!o determinato& es!rime !i9 delle volte la dire.ione ai com!ortamenti "mani >;ntonelli 6.& #+7?@. #. 2 ,1ansia e lo stress 4l termine (stress) 0 in 'enere "tili..ato in riferimento ai fattori ce s"scitano ris!oste so''ettive di ansia. ,1ansia& derivata da stimoli stressanti >(stressor@& si manifesta s!esso con ris!oste disadattative individ"ali a livello fisiolo'ico& com!ortamentale e co'nitivo ce ostacolano la !resta.ione. Ma accanto alle sit"a.ioni !oten.ialmente !ericolose& l1intensit* della rea.ione so''ettiva allo stressor di!ende ance da fattori di !ersonalit*& ce orientano l1inter!reta.ione co'nitiva della sit"a.ione. Per tale ra'ione ci3 ce 0 stressante !er "na !ersona non !"3 esserlo !er "n1altra >P. $anceri& #+?0@. ,1individ"o& fin dalle fasi !renatali& 0 sollecitato a rea'ire alle stimola.ioni !sicofisice >!ositive o ne'ative@ e si allena& inconsa!evolmente& a modalit* di ti!o a"totensivo allo sco!o di reali..are l1adattamento !i9 ade'"ato all1ambiente. ,a sindrome 'enerale di adattamento indica il /"adro relativo alle varie manifesta.ioni ce a!!aiono in "n so''etto es!osto a "no stress >"no stimolo ce lo ind"ce a rea'ire@. 7i riconoscono tre fasi: allarme& resisten.a ed esa"rimento. #@ la !rima fase& di allarme& 0 caratteri..ata dalla com!arsa di altera.ioni a carico del sistema nervoso sim!atico e& contem!oraneamente& dalla dimin".ione delle difese 'enerali dell1or'anismo. 2@ 7"!erata la !rima fase critica s"bentra "na seconda& di resisten.a& d"rante la /"ale l1or'anismo si adatta alla n"ova sit"a.ione& ri!ristinando livelli di difesa normali. ,a s"a d"rata !"3 di!endere dall1intensit* dell1a'ente stressante. 3@ 7"!erati certi livelli& alla fase di resisten.a s"bentra "na ter.a fase& di esa"rimento& in c"i le difese 'enerali sono a livelli molto bassi e& se non interven'ono meccanismi di rec"!ero o se l1a'ente stressante contin"a ad a'ire& l1or'anismo !"3 finire a condi.ioni di stance..a o di tensione& di malattia o& addiritt"ra& alla morte >$anceri& #+?0& D. 7elBe& #+?0@. 4noltre lo stress !"3 venire sia da eventi ne'ativi ce da es!erien.e !iacevoli e ra!!resenta& !er /"esto& "n fenomeno inevitabile& entro certi limiti& "na f"n.ione di adattamento im!ortantissima !er la so!ravviven.a della s!ecie. Dal concetto di stress si !"3 arrivare a com!rendere a ca!ire la sensa.ione dell1affaticamento. 4n effetti& "n1 eccessiva sollecita.ione dei !rocessi !sicici di inte'ra.ione& allo stesso modo di "n lavoro fisico& !"3 'enerare la sensa.ione di fatica. E"esta sensa.ione !"3 manifestarsi non tanto a ca"sa di "n lavoro ce esi'e artifici com!licati& /"anto !ercF la s"a esec".ione riciede tensione della volont*. Jn sovraccarico locale& ce si verifica& ad esem!io& in occasione di "na 'ara& non 'enera la sensa.ione di faticaG in /"esto caso& il 'rado di motiva.ione innal.a la so'lia di affaticamento dei sistemi centrali di inte'ra.ione. Miceversa& /"ando si a la necessit* di concentrare intensamente l1atten.ioneC il ce com!orta intenso sfor.o di volont*C !"3 manifestarsi "n senso di stance..a in assen.a di se'ni di "n1eccessiva sollecita.ione locale. ;d esem!io& "n ciclista trionfa 'ra.ie ad "n intenso eserci.io fisicoG d"rante la volata finale si im!one il contrib"to di t"tte le s"e for.e. :onostante /"esta sit"a.ione o''ettiva di esa"rimento& sotto l1infl"en.a di emo.ioni !ositive& cosiddette tecnice& l1atleta !"3& do!o /"alce min"to& manifestare "na rid".ione della fatica !i9 ce 'i"stificata e ri!rendere la !arten.a di "na 'ara come !rovvisoriamente ri'enerato >Galati& #++3@. ,1abilit* ad affrontare sit"a.ioni stressanti >co!in'@ !"3 essere svil"!!ata attraverso tecnice s!ecifice: !roblemCsolvin' >!rocesso com!ortamentale di nat"ra co'nitiva@& rilassamento >-rainin' ;"to'eno@& imma'ina.ione >;llenamento tramite imma'ina.ione mentale@& controllo dei !ensieri& roleC!laBin'& modelin'& sim"la.ione della 'ara >$. <oba..a& #++4@. Jn livello eccessivo di ansia& combinato con sensa.ioni di scarso a"tocontrollo& crea viss"ti ne'ativi di inade'"ate..a e sfid"cia nelle !ersonali ca!acit*. Jn livello moderato di ansia e la !erce.ione di essere in 'rado di controllare la sit"a.ione !ossono invece trad"rsi in "n incremento dell1aro"sal dell1or'anismo& con effetti "tili alla !resta.ione. 4n 'enerale "na certa stabilit* emotiva 0 "na caratteristica ce contraddistin'"e 'li atleti di s"ccesso. ,a defini.ione dei termini colle'ati allo stress consente "na mi'liore com!rensione del si'nificato dei diversi fenomeni e delle loro intera.ioni. 7!ielber'er >#+AA@ distin'"e fra ansia di stato e ansia di tratto. ,1ansia di stato 0 "na condi.ione dell1or'anismo transitoria e fl"tt"ante nel tem!o& mentre l1ansia di tratto 0 "na caratteristica relativamente stabile e d"rat"ra di !ersonalit*& "na !redis!osi.ione 'enerale a ris!ondere a "n1am!ia 'amma di sit"a.ioni con "n alto livello di ansia di stato. ,1ansia di stato 0 molto s!ecifica e tem!oranea& in /"anto riferita a !erce.ioni so''ettive di a!!rensioni& !a"ra e tensione ce si accom!a'nano all1a"mento dell1aro"sal fisiolo'ico in !recise circostan.e. ,1ansia di stato 0 condi.ionata dall1ansia di tratto: "n so''etto con elevata ansia di tratto tende a vivere "na 'rande variet* di sit"a.ioni come allarmanti e a ris!ondervi con alti livelli di ansia di stato. ,1ansia com!etitiva di tratto& ti!ica delle sit"a.ioni s!ortive& 0 la tenden.a a !erce!ire le sit"a.ioni a'onistice come !ericolose e a ris!ondere con sentimenti di tensione e a!!rensione ><. Martens& #++#@. Jn test molto recente& ce anno svolto alc"ni !sicolo'i s" "na s/"adra di !allavolo ad alti livelli& 0 stato /"ello di somministrare "n brano m"sicale ce !otesse inserirsi in modo armonico nell1atmosfera ce si era creata. E"esto brano veniva fatto ascoltare o'ni /"al volta si fosse manifestato rea.ioni e (com!ortamenti) del 'r"!!o& ce !otevano di volta in volta definire come a''ressivi& ansiosi& rievocatori >Nidmann#++5@. E"esta 0 sen. Oantro "na tecnica "n !o1 !articolare ma /"esto es!erimento 0 stato efficace& in /"el contestoG infatti l1"so di brani m"sicali nella tera!ia di 'r"!!o !ermette di (sbloccare) tal"ne sit"a.ioni e di favorire l1evol".ione e l1articolarsi della dinamica. 4n sit"a.ioni com!etitive stressanti& atleti con elevata ansia di tratto tendono a ri!ortare !arallelamente "n1elevata ansia di stato. 4noltre so''etti ce si !erce!iscono ca!aci di conse'"ire il s"ccesso con elevata selfCefficacB e ce sono soddisfatti della !ro!ria !resta.ione& dimostrano bassi livelli di ansia di tratto com!etitiva. Miceversa& a bassi livelli di a"tostima tendono ad associarsi alti livelli di ansia di tratto e fre/"enti !reocc"!a.ioni relativamente alla !resta.ione. $i3 in rela.ione con il ti!o di es!erien.e !recedenti: ansia e stress& in sit"a.ioni com!etitive& tendono ad a"mentare /"ando le es!erien.e di s"ccesso sono limitate. Jn modello teorico relativo allo svil"!!o dell1ansia com!etitiva di stato !revede: incerte..a del ris"ltato e im!ortan.a del ris"ltato& d"e costr"tti !ro!osti !er s!ie'are come sit"a.ioni com!etitive !ossano far conse'"ire l1ansia di stato. ,1incerte..a s"'li esiti della 'ara !rima della !resta.ione reale 0 inevitabileG !i9 simili sono i livelli di ca!acit* de'li atleti in com!eti.ione fra loro e !i9 elevata sar* l1incerte..a del ris"ltato. 2encF l1insic"re..a s"ll1esito !ossa essere fonte di timore& essa !"3 costit"ire ance "na sfida stimolante e avvincente. ;ttraverso "n /"estionario& !er esem!io il test $7;4C2 /com!etitive state anPietB inventorB@& elaborato !ro!rio !er rilevare 'li as!etti co'nitivi e somatici dell1ansia& oltre ce la fid"cia nelle !ersonali ca!acit*& si !"3 val"tare l1ansia di stato in sit"a.ioni com!etitive.
,; P5<7H:;,4-* D5,,1;-,5-;
2. # ,e motiva.ioni allo s!ort ,o s!ort& s!ecie /"ando 0 svolto a livello di attivit* !rimaria& riciede "n tale im!e'no da rendere evidente la !resen.a di "na motiva.ione s!ecifica e dominante. 4l com!lesso motiva.ionale coincide con il concetto di attivit* detta !erci3 !sicoCmotricit*: /"ell1ener'ia ce alimenta e motiva l1a'ire "mano a t"tti i livelli. Molti !sicolo'i anno definito cosa s!in'e l1"omo ad es!rimersi attraverso "n1attivit* s!ortivaG tra le teorie !i9 note e diff"se: a@ /"ella del r"sso <o"di= ce s"ddivide le motiva.ioni in dirette >ce consistono nel !iacere e nella soddisfa.ione estetica ce !roc"ra il movimentoG nell1att"a.ione di sit"a.ioni n"oveG nel desiderio di dominare la !a"ra ed il '"sto della com!eti.ione nel !iacere di '"ada'nare e di reali..are delle !erformances di livello s"!eriore@ ed indirette ce sono costit"ite dal desiderio di ac/"istare sal"teG di !re!ararsi al lavoroG di ra''i"n'ere de'li obbiettivi attraverso "n1attivit* sociale@G b@ /"ella del francese 2o"et definibile ( dei biso'ni) ce !"3 essere ricondotta a d"e 'r"!!i di vettori motiva.ionali: la lotta contro l1avversario >0 !i9 eviden.iabile il desiderio di '"ada'nare& la !romo.ione sociale& il biso'no di mettersi alla !rova& la ricerca del s"ccesso@ e la lotta contro la nat"ra >le'ata a'li s!ort all1aria a!erta& l1amore !er la nat"ra ed il biso'no di evadere dall1ambiente "rbano@. 4noltre lo !sicolo'o considera cin/"e esi'en.e !ro!rie dell1"omo: #. il biso'no di movimento >esi'en.a di es!rimere ener'ia or'anica& non solo biolo'ica& ma ance in ra!!orto alla soddisfa.ione derivante dal movimento stesso& dal ritmo& dal viss"to del cor!o nello s!a.io@G 2. l1afferma.ione di sF >tenden.a a svil"!!are e !oten.iare se stesso e la !ro!ria !ersonalit*G desiderio di !resti'io e biso'no di dominare 'li altri@G 3. la com!ensa.ione >lo s!ort diventa momento di com!ensa.ione di event"ali andica! !sicofisici o soddisfa.ione ce 0 ne'ata in altri cam!i d1a.ione@G 4. l1a''ressivit* >in forma !ositivaCcostr"ttiva o ne'ativaC distr"ttiva@G 5. l1affilia.ione sociale >ricerca di contatto con 'li altri e desiderio di entrare a far !arte del 'r"!!o@G A. /"ella di ;ntonelli e 7alvini ce fa riferimento a d"e 'r"!!i: /"elle !rimarie e /"elle secondarie& 'i* citate !rima. 7. E"esti !ossono essere fattori di ti!o !sicoCbiolo'ici >relativi ai !rocessi di crescita e all1e/"ilibrio !sicodinamico@G fattori di ti!o !sicolo'ico >ra!!resentati dalle es!erien.e dell1infan.ia e dell1adolescen.a ce intera'iscono con l1ambiente ed infl"en.ano le scelte di vita di o'n"no@G fattori di ti!o socioC c"lt"rale >/"elle esi'en.e sociali determinate relativamente al contesto socialeC5s. il desiderio di a!!rova.ione sociale@G e fattori di ti!o !sicoC!atolo'ico >il desiderio di com!ensare !res"nti o reali sentimenti di inferiorit*@G ?. /"ella di P. 2onai"to e G. 2atoli 2onai"to& !er i /"ali le motiva.ioni allo s!ort sono: 7ess"alit* Per sess"alit* si intende /"ella !articolare ener'ia !sicica& ce 0 solo "n as!etto dell1atto sess"ale >e /"indi non identificabile solo con esso@& ori'inariamente !riva di finalit* ma ca!ace di es!rimersi sotto forme diverse e !lastice riscontrabili in /"alsiasi attivit* "mana. 4l concetto di sess"alit*& 0 /"indi da estendersi alla ricerca del !iacere attraverso il viss"to del movimento e della vita attiva di t"tto il cor!o. $aratteristice di tale motiva.ione sono le tenden.e ad insta"rare "n ra!!orto di intimit* e di vicinan.a fisica ed il desiderio di !iacere s!ecifico& relativo a sF stessi e a'li altri. :ell1ambito dell1attivit* s!ortiva& la sess"alit* !"3 essere soddisfatta in maniera !ar.iale& conten"ta e simbolica& attraverso "n rec"!ero ed "n reinvestimento delle s!inte sess"ali in modo accettabile ed "tile. 7i verifica "na certa soddisfa.ione sess"ale& /"indi& attraverso il ra!!orto narcisistico ed a"toerotico con la !ro!ria !ersona: da /"i l1interesse !er il !ro!rio cor!o e la !ro!ria imma'ine !"bblica. 4noltre& il biso'no !rofondo ed inconscio di soddisfa.ione omosess"ale& in forma mascerata e simbolica& !"3 trovare la s"a soddisfa.ione nel ra!!orto di esibi.ione reci!roca verso i com!a'ni e 'li avversari delle !ro!rie !oten.ialit*& tanto fisice /"anto estetice. 4nfine& il conten"to eterosess"ale e la s"a soddisfa.ione diven'ono a livello del 'er'o s!ortivo con frasi del ti!o: (infli''ere s"bire "na sconfitta)& (a dominato la 'ara o l1avversario)& (a violato la !orta avversaria). :"tri.ione ,1o''ettoCmeta di /"esta esi'en.a 0 costit"ito da "n insieme di as!etti ce ri'"ardano il mantenimento e lo svil"!!o delle for.e e delle forme !lastice della !ersona. ,1attivit* s!ortiva& o!!ort"namente '"idata& !rod"ce in !revalen.a effetti favorevoli ed "n mi'lioramento dei biso'ni di alimenta.ione& res!ira.ione& ri!oso. ;lla base dell1ass"n.ione del cibo c10 sem!re "n1es!erien.a inter!ersonale& infatti nei !rimi mesi di vita !er essere n"trito il bambino a biso'no di "n1altra !ersona: ci3 !rod"ce "na intera.ione !sicolo'ica. :ell1atleta il r"oloC'"ida della madreCn"trice viene simbolicamente ass"nto dall1allenatore& ce ricostr"isce in "n certo senso "n ra!!orto di di!enden.a. $ostr".ione ,1individ"o tende a costr"ire il !ro!rio sF cor!oreo e ne ricerca l1afferma.ione. Di conse'"en.a& /"este sono 'ratifica.ioni dell1esi'en.a costr"ttiva: il constatare "n mi'lioramento nelle !ro!rie ca!acit*& nella !ro!ria efficien.a e imma'ine !ositiva di sF stessi e del !ro!rio 'r"!!oG lo stabilire "n !rimato s!ortivo cio0 "n ris"ltato meritevole di essere ricordato& /"alcosa ce viene (costr"ito)& !rodotto da'li sfor.i del bambino. 7ocialit* 51 l1attivit* ed il biso'no di insta"rare ra!!orti sociali !ositivi& ce !"3 essere soddisfatta solo /"ando viene viss"ta "na coesione di sF con 'li altri individ"i. -ale coesione dovr* essere !ositiva altrimenti !"3 creare disa'i e condi.ioni di conflitto. 4l bambino insta"ra con la madre la s"a !rima rela.ione sociale e vive "na f"sione totale col s"o cor!o& ritenendolo !arte di sF& o''etto !rivile'iato del !ro!rio soddisfacimento. Pi9 tardi& l1ambivalen.a della fi'"ra materna ce& oltre a 'ratificare 0 ca!ace di fr"strare non essendo sem!re dis!onibile& viene ad essere determinante !ercF il bambino discrimini sF stesso dal mondo circostante& e 'li d* la mis"ra di "na realt* non totalmente controllabile& o''ettiva& con delle re'ole !ro!rie. ,1es!erien.a scolastica& !oi& consente l1abbandono del narcisismo !rimario e l1ac/"isi.ione delle norme ce re'olano la vita del 'r"!!o scolastico. ,1attivit* s!ortiva si confi'"ra come "na sorta di 'ioco collaborativi attraverso il /"ale il bambino a!!rende valori e norme& m"t"ati dal mondo ad"lto& attraverso la str"tt"ra.ione di 'erarcie e di r"oli. Pertanto& ris"lta evidente l1im!ortan.a fondamentale rivestita dal n"cleo sociale allenatoreCallievo. 4l !rocesso di sociali..a.ione& si rende evidente ance attraverso il 'ioco ce im!lica "n ra!!orto sociale ed "na coo!era.ione. ;''ressivit* Q il biso'no e l1esi'en.a del de'radare as!etti della realt* !erce!iti come minacciati ed esterni al !ro!rio sF. 4n tal modo& la str"tt"ra a''redita viene banali..ata ed il s"o valore dimin"isce. 51 "na s!inta indis!ensabile ce consente all1individ"o di !orsi come elemento attivo di fronte al reale& e si !"3 es!rimere in d"e modi: in senso es!ansivo >d* alla !ersona l1ener'ia necessaria !er s!erimentare sF stessa e !er s"!erare 'li ostacoli nella !ro!ria reali..a.ione@ ed in senso difensivo >diventa tale se occorre difendere la !ro!ria identit* minacciata da "n !ericolo@. ,a condotta a''ressiva non 0 da intendersi solo come atto& ma ance come as!etto della es!ressivit* verbale: can.onat"ra& ironia& satira& violen.a verbale con anc1essi as!etti e forme ce sottendono "na motiva.ione a''ressiva. :el cam!o dello s!ort l1a''ressivit*& /"ando viene incanalata in forme socialmente accettabili& si costit"isce come molla insostit"ibile dell1or'anismo. 4l com!ortamento a'onistico& infatti& 0 da considerarsi !sicolo'icamente il ris"ltato di "n com!romesso fra le se/"en.e di a''ressivit* ed afferma.ione di sF& da "n lato& ed esi'en.e di contatti sociali !ositivi& dall1altro. ,o s!ort 0 stato definito da ,oren. e 7torr "n combattimento rit"ali..ato !er eccellen.a& in /"anto l1"omo !ossiede "n im!"lso a''ressivo inteso come "na carica ener'etica istint"ale >e non come atto dell1a''ressione@ s!ontaneo e so''etto a !rocessi di a!!rendimento relativi a modelli di condotta socialmente !ositivi e all1ina.ione dell1ambiente esterno. Da ci3 6romm sostiene come l1a''ressivit* non sia sinonimo di distr"ttivit*: in /"anto la !rima 0 ne"tra e volta all1afferma.ione !ositiva dell1individ"o e della collettivit*& la seconda& invece& 0 "na deforma.ione stimolata da !rocessi c"lt"rali !atolo'ici. ;fferma.ione E"esta esi'en.a fondamentale !orta l1individ"o a ricercare il s"ccesso e com!orta il desiderio di emer'ere e di affermare il !ro!rio sF. ,a motiva.ione all1afferma.ione& !assa attraverso l1a'onismo: esi'en.a s!ontanea di mis"rarsi con la nat"ra& con il !rossimo e con sF stesso& ce si estrinseca nella ricerca di sit"a.ioni di esame& il c"i s"!eramento ac/"ista "n si'nificato rassic"rante e !roc"ra "n attestato di valore. ,1ansia infl"isce s"lla reali..a.ione del com!ito come "n fatto inibente l1a!!rendimento della 'i"sta esec".ione del movimento riciesto. ;l contrario il s"ccesso d* 'ioia ed 0 estremamente motivante& ma le !ossibilit* di ottenerlo sono inversamente !ro!or.ionali ad "n livello d1ansia elevato. ;vvent"ra 51 l1esi'en.a di fare es!erien.a di novit* con riscio& accettando e ricercando sit"a.ioni ce com!ortino elevati livelli di emotivit*& dimostrando ed esibendo ca!acit* di !resta.ione& im!e'no sfor.o. :el bambino il riscio e l1avvent"ra ven'ono s!erimentati in "n !rimo tem!o da "n !"nto di vista e'ocentrico& !oi& /"ando comincia a vivere con !i9 intensit* la realt* esterna come o''etto altro da sF. 5'li riesce ad affrontare il riscio anali..ando con realismo 'li eventi e ad avere "n contatto !i9 realistico con la !a"ra. ,e re'ole stesse !ro!rie del 'ioco sono "n limite& "n /"alcosa da verificare e Goffman ne a messe in eviden.a il fascino e il !iacere insiti in essi. 4l verificare il limite delle !ro!rie !ossibilit* oltre ad essere "na sfida fisica& 0 "na sfida !sicolo'ica e tramite /"esta& il bambino accresce la conoscen.a del 'r"!!o. ,e f"n.ioni conoscitive com!rendono sia la !erce.ione ce la imma'ina.ione. ,1es!lora.ione e la fantasia sono "na diretta deriva.ione di /"este esi'en.e& ma ance l1es!ressione di motiva.ioni s!ecifice a sF stanti. ,1es!lora.ione com!orta l1intervento di f"n.ioni sia !ercettive ce imma'inative centrate s" o''etti& ambienti o eventi !erce!iti come !recostit"iti& dati dall1esterno. E"esto stimola l1esi'en.a di conoscere& racco'liere informa.ioni ed inserirle in scemi classificatori. $i3& facendo leva s"ll1esisten.a di "na sit"a.ione conflitt"ale& !roblematica ce !orta al dominio e al !ossesso dell1o''etto i'noto ed alla s"a conoscen.a ce elimina il sentimento di conflitto e lo inserisce nei !ro!ri scemi classificatori di conoscen.a. ,a fantasia& invece& 0 centrata s"lla !rod".ione di o''etti& ambienti o eventi neocostit"iti elaborati dal so''etto& di conse'"en.a irreali e so''ettivi. $on l1et*& /"esta ac/"ista il concetto di socialit* e diventa "n modo !er s"!erare la banalit* del /"otidiano ed arriccire l1es!erien.a del reale. Movimento 51 l1attivit* e l1esi'en.a di controllare& mantenere e m"tare attivamente la !osi.ione di sF nello s!a.io. -ramite /"esto il bambino conosce e s!erimenta la realt* esterna e il !ro!rio cor!o& !assando da "na !ost"ra a car!oni& !i9 ori..ontale& difensiva e !oco e/"ilibrata& alla !ost"ra eretta& e/"ilibrata& a"toaffermativa. 4l movimento riveste fondamentale im!ortan.a in /"anto& oltre ad essere "n insostit"ibile momento formativo& evol"tivo e conoscitivo& diventa "no str"mento di afferma.ione del sF. E"esto /"ando 0 basato s" "n Oe/"ilibrio !sicoCfisico& s"lla str"tt"ra.ione dello scema cor!oreo e s" "na motilit* armonica e com!leta. ,o s!ort !"3 essere inteso o''i come "na delle !oce attivit* "mane ca!aci di s"!erare /"esta !arcelli..a.ione e di ristabilire "n e/"ilibrio tra le f"n.ioni della mente e /"ella del cor!o& in contin"o ra!!orto di interdi!enden.a l1"no dall1altro. ,1atto motorio& infatti non 0 "na mera s"ccessione di im!"lsi fisiolo'ici nello s!a.io e nel tem!o& ma diviene "n momento sociali..ante e di rela.ione cosciente dell1individ"o con l1ambiente nel /"ale si viene a !roiettare l1imma'ine del !ro!rio 4H. $onsiderando il concetto di motiva.ione non si !"3 dimenticare la s"a contro!arte cio0 la demotiva.ione. ; tale !ro!osito 0 "tile riflettere s"l fenomeno della fatica come "lteriore elemento determinante la crescita o il decadimento dalla motiva.ione allo s!ort. 4nfatti& il viss"to dalla fatica varia a seconda di /"anto e come l1individ"o sia coinvolto emotivamente nell1a.ione. ;lc"ni a"tori sosten'ono ce la fatica non deriva "nicamente da "n fenomeno fisiolo'ico di nat"ra biocimica. 4nfatti sesso& et*& costit".ione& sal"te& allenamento& a'iscono accanto a fattori /"ali l1estra.ione sociale& la noia& il !rofilo della !ersonalit*& s"lla sensa.ione della fatica e s"lla ca!acit* di so!!ortarla. ,a so'lia di affaticamento cio0 il livello massimo di so!!orta.ione della fatica 0 strettamente condi.ionata dall1interesse !er l1a.ione ce deve soddisfare i desideri del so''etto ed essere !iacevole& altrimenti lo s!ort si confi'"ra !er l1atleta come "na fonte di fr"stra.ione& cosa ce !rovoca il decadimento della motiva.ione e dell1interesse. Per ovviare alla noia e alla monotonia le'ati alla ri!eti.ione esas!erata del 'esto motorio& l1allenamento dovr* variare il settino di a!!rendimento e al 'esto analitico contra!!orre /"ello 'lobale. ;ntonelli e 7alvini individ"ano alc"ne condi.ioni !sicolo'ice !articolari ce !ossono determinare "n livello elevato di viss"to di fatica: (il decadimento della s!eran.a di !oter ra''i"n'ere "na meta ambi'"a)G (la sensa.ione !erce!ita dall1atleta ce l1allenamento sia "na im!osi.ione e non "n interesse reale). 51 im!ortante /"indi& alla l"ce di /"anto detto& ce l1allenatore consenta ad o'ni bambino di ottenere "n !iccolo s"ccesso !ersonale& relativo alle ca!acit* individ"ali e ce manten'a il desiderio di im!arare >reale e non costr"ito nF im!osto da fattori esterni@ ad "n 'i"sto livello di es!erien.a !iacevole& 'ratificante e /"indi ricercata. Jn "lteriore elemento ce sostiene la s!inta motiva.ionale all1interno della sit"a.ione didattica& 0 l1as!etto l"dico della stessa. 4l 'ioco& erroneamente rele'ato dalla com"ne convin.ione tra le attivit* infantili& 0 "na esi'en.a fondamentale e com"ne a t"tti 'li "omini& di /"alsiasi et*& c"lt"ra ed e!oca. 5sso 0 "na delle attivit* ce ma''iormente 'ratificano /"ello ce D"i.in'a definisce (omo l"dens). 4l 'ioco 0 "na attivit* motivante !er ce !ratica lo s!ort& !oicF 0 caratteri..ato da finalit* a'onistice& esite in o'ni essere "mano e le'ate al loro biso'no di afferma.ione e di a"toreali..a.ione& condi.ioni necessarie !er ac/"isire identit* e stabilit* !sicolo'ica. 4nfatti& 0 dall1es!erien.a del confronto con 'li altri e con la realt* ce di!ende la valida str"tt"ra.ione di "na identit* sociale& del concetto di sF e della sic"re..a interiore nelle !ro!rie ca!acit*. E"indi& l1es!erien.a l"dica 0 "n momento fondamentale e !rivile'iato s" c"i si !ossono fondare& in maniera !rod"ttiva& le basi di /"alsiasi !rocesso di a!!rendimento ce vo'lia essere di !i9 ce "na sem!lice attivit* addestrativa. 2. 2 ,a !ersonalit* dell1atleta :el corso del tem!o molti ;"tori anno riconosci"to la sostan.iale affidabilit* del (modello a J) >6i'. #@ nel ra!!orto tra stress& aro"sal& ansia e !resta.ioneG altri anno focali..ato me'lio 'li as!etti le'ati alle differen.e individ"ali di a!!rendimento e di ris!ostaG altri ancora anno es!oste vere e !ro!rie teorie s"lla !ersonalit*. 7otto stress& nella !rima fase di allarme& si osservano "n mi'lioramento della ca!acit* di a!!rendimento& "na ma''iore atten.ione e "na minore sensibilit* alla monotoniaG contem!oraneamente& ris"ltano affinate le attit"dini !ercettive& somatosensitive e /"elle della visione. :ella s"ccessiva fase di resisten.a& lo svil"!!o di "na determinata condi.ione !sicofisica incide ne'ativamente s"lla !resta.ione. 4 so''etti caratteri..ati da "n elevato indice di ;ro"sal >introversi@& !rovando difficolt* nel controllare il livello di eccita.ione corticale s"scitato da stimola.ioni tro!!o intense& avrebbero tenden.a a evitare sit"a.ioni caratteri..ate da alti indici di attiva.ione& mentre i so''etti o!!osti >estroversi@ cercerebbero contesti stimolanti !er la ma''iore efficacia svolta dal sistema inibitorio della fase di resisten.a s"lla corteccia. 4l carattere e la !ersonalit* dell1individ"o entrerebbero& in 'ioco in maniera !re!onderante nella scelta stessa della disci!lina s!ortivaG ma tale scelta avverrebbe ance s"lla s!inta di altri fattori /"ali le varia.ioni ambientali e le caratteristice intrinsece a /"ello dello s!ort. Mentre nella !rima sit"a.ione sono il caso e la necessit* a determinare la scelta ce avviene in rela.ione alle caratteristice c"lt"rali ed oro'rafice della .ona in c"i il so''etto si trova a vivere& nella seconda ci si trova di fronte a motivi !i9 articolati /"ali il biso'no di ricerca del riscio >ris= ta=in'@ ce !orta all1al!inismo& al motorismo& all1attivit* s"bac/"ea& !ara!endio& al =aBa= estremo& e molti altri s!ort& o di manifesta.ione di for.a /"ali !"'ilato& lotta& tae=wondo& o di resisten.a /"ali n"oto di 'ran fondo& maratona. ;ltre s!inte !ossono derivare da: a@ re/"isiti biolo'ici /"ali l1alte..a& la for.a& la resisten.aG b@ livello di abilit* co'nitiva& !er c"i i so''etti !ortati !i9 o meno all1analisi sce'lieranno disci!line in c"i sar* im!ortante o meno /"esta caratteristicaG c@ finalit* dell1atto a'onistico /"ali: #C (menomare) fisicamente l1avversario& come ne'li s!ort di combattimentoG 2C (violare) il s"o territorio& come nel calcio& nel volleB o nel tennis. d@ dinamice di "tili..a.ione dello s!a.io& vale a dire la distan.a a c"i si svol'e l1a.ione con l1inter!etra.ione& la conti'"it* e la se!ara.ione dei territoriG e@ infine& dalla media.ione str"mentale con ness"n str"mento come il n"oto o nella corsa& "no str"mento come nel ciclismo o la scerma& d"e str"menti come nel tennis o nell1oc=eB. 2. 3 ,a motiva.ione dell1atleta Per motiva.ione si !"3 intendere la ca"sa di "n com!ortamento& ossia ci3 ce !"3 determinarne il manifestarsi& la for.a& la dire.ione e la !ersisten.a. -ermini com"ni /"ali biso'ni& istinti& motivi& desideri& ecc...& sono s!esso "sati !er s!ie'are le a.ioni di "n individ"o. 7i !"3 dire ce i motivi e le emo.ioni contrib"iscono a incentivare l1im!"lso ad a'ire. ,a motiva.ione a fare s!ort deve essere !resente nel !rofondo di "n atletaC ce ad essa !"3 ricorrere nei momenti di difficolt*C altrettanto non si !"3 dire !er la demotiva.ione& da tenere sotto controllo& !oicF 0 sem!re in a''"ato !er bloccare i delicati e/"ilibri di "n cam!ione. Ma si !"3 ance dire ce la motiva.ione& si definisce "n fattore dinamico del com!ortamento animale e "mano al fine di attivare e diri'ere "n or'anismo verso "na metaG formalmente a secondo della loro ori'ine si distin'"ono motiva.ioni !rimarie >di so!ravviven.a& viscero'ene@G e motiva.ioni secondarie >sociali& !sico'ene@G inoltre !ossono essere consce& inconsce& sem!lici& com!lesse& infine& s"!eriori come lo sono 'li ideali o e modelli esisten.iali ce o'n"no ass"me !er la !ro!ria a"toreali..a.ione. 4l com!ortamento in sostan.a si svil"!!erebbe in conse'"en.a& modificandosi in ra!!orto a /"esti stessi biso'ni. Gli as!etti !rinci!ali della motiva.ione& sono ricond"cibili al biso'no di movimento& ossia il ricercare soddisfa.ione attraverso le sensa.ioni cinestesice& e al biso'no di afferma.ione. ,1afferma.ione di se stessi& !er me..o dello s!ort& !"3 es!rimere il biso'no di trovare il senso della !ro!ria esisten.a& diventare consa!evole dei !ro!ri limiti& restit"ire al cor!o la s"a im!ortan.a& !otersi im!orre s"'li altri& avere !resti'io. 7"lle motiva.ioni !rimarie si riconoscono il 'ioco e l1a'onismo& ce sono tra le attivit* ma''iormente 'ratificanti !er l1"omo. 4l 'ioco 0 "n1attivit* fondamentale ed 0 com"ne a t"tti 'li individ"i& l1a'onismo ris!onde all1esi'en.a di mis"rarsi con la nat"ra& con se stessi e con 'li altri. 4nvece& le motiva.ioni secondarie& il c"i 'rado di !resen.a e si'nificato varia da atleta ad atleta in base alla s"a !ersonalit*& esse !ossono essere identificate in fattori !sicobiolo'ici >cio0 da f"n.ioni !sicove'etative dell1individ"o@G fattori !sico!atolo'ici >ce ai"tano a liberare l1individ"o da tensioni e conflitti intra!sicici@G fattori socioc"lt"rali >vo'lia di a!!artenere ad "n 'r"!!o& a!!rova.ione sociale@G fattori !sicolo'ici >es!ressione di motiva.ione colle'ate con 'li as!etti emotivi& affettivi& com"nicativi@. Per altri ;"tori come Martens e 2"m! esistono in ambito s!ortivo "lteriori com!onenti essen.iali della motiva.ione: a@ Motiva.ione intrinseca ed estrinseca: i so''etti motivati intrinsecamente tendono ad essere com!etenti e a"todeterminati nel 'estire ed es!licare con s"ccesso le !ro!rie ca!acit*G "n rinfor.o esterno ne'ativo o !ositivo& com!orta l1incremento del livello motiva.ionale in modo estrinsecoG b@ Motiva.ione diretta e indiretta: i metodi "sati !er motivare direttamente "n atleta sono il consenso& l1identifica.ione e l1interiori..a.ioneG indirettamente !"3 essere motivato attraverso l1altera.ione dell1ambiente fisico o !sicolo'ico. c@ 2iso'ni dell1atleta: "n biso'no da soddisfare diventa "na meta. 4 biso'ni !rinci!ali com!rendono la ricerca di stimoli& di affilia.ione e di afferma.ione. $i sono d"e sit"a.ioni della demotiva.ione e si ciamano: #@ 2"rnCo"t& ce si'nifica "n so''etto (br"ciato)& (esa"rito)& 0 stato osservato nelle cosiddette el!in' !rofessions& o !rofessioni d1ai"to& ce !oi si not3 ce il so''etto si trovava in "n esa"rimento emotivo& de!ersonali..a.ione e ridotta reali..a.ione !rofessionale. 2@ 4l concetto del b"rnCo"t !otrebbe essere a!!licato in t"tte /"elle sit"a.ioni lavorative nelle /"ali l1o!eratore si trova a contatto in maniera fre/"ente con l1"tente& con carici affettivi im!e'nativi e accom!a'nati da stati di ansia& tensione o fr"stra.ione. 3@ Dro!Co"t& ce si'nifica (s'occiolare)& si indica il fenomeno dell1abbandono !recoce. 7variati sono i motivi& !er c"i "n 'iovane atleta& do!o "n !eriodo di attivit*& 'i* abbastan.a l"n'o& decida di interrom!ere il !ro!rio im!e'no. 7i !"3 distin'"ere tra /"elle le'ate alla sfera della ( crescita) del ra'a..o come !ersona e /"elle di!endenti strettamente dall1attivit* s!ortiva. ,a motiva.ione& deve essere sia individ"ale ce di "n 'r"!!o& inteso come 'r"!!oCs/"adra. Jn famoso !sicolo'o Iander& si interesso a /"esto !roblema della motiva.ione di 'r"!!o& e lo !ro!one come (il desiderio !er il s"ccesso del 'r"!!o >D's@ come ciave della motiva.ione). 4l D's s!rona il 'r"!!o affincF indiri..ano volont* e for.a verso mete realistice ma difficili. ,e mete del 'r"!!o come /"elle individ"ali& devono essere s!ecifice ed il com!ortamento a'onistico deve essere diretto ad infl"en.are la !erformance in maniera efficace. 2. 4 ,a defini.ione di 2"rno"tfini. 5saminare come "n allenatore vive la s"a !rofessione !ermette di co'liere la ricce..a di rela.ioni "mane& il confronto contin"o con straordinarie ricieste !sicolo'ice ed emotive& ma ance la !ressione dellRallenamento& la costante attesa di vincere& lRim!lacabile occio del !"bblico& le ore interminabili e la miriade di !articolari da c"rare& il contin"o via''iare e la variet* di rela.ioni inter!ersonali da mantenere& insomma "na vita con evidenti ca"se di !ossibile crollo !sicico. G#i allenatori& !rota'onisti di /"esta ricerca& ci anno fatto avan.are lRi!otesi ce la !rofessione di allenatore 0 intra!resa da so''etti assertivi ed estroversi i /"ali& !i9 della media di altre !rofessioni& sono ca!aci di affrontare ins"ccessi e fr"stra.ioni in /"anto& allRent"siasmo ini.iale& s"bentra "na ma''ior consa!evole..a e "n incremento della reali..a.ione lavorativa. 4n ;merica& intorno a'li anni R30& nel cam!o dellRatletica !rofessionistica& si definK con lRes!ressione (b"rno"t) il fenomeno !er c"i "n atleta& do!o alc"ni ins"ccessi& (si esa"risce)& a "n crollo !sicolo'ico e a ca"sa della cattiva 'estione delle s"e risorse. Da /"alce tem!o il 2"rno"t 0 stato st"diato in riferimento ad allenatori ed atleti >7mit& #+?A&@ in /"anto ne'li s!ort a'onistici 'li stressors ce i !rota'onisti s"biscono non sono diversi da /"elli dei !rofessionisti& fino ad o''i osservati: l"n'e ore di allenamento ce riciedono molta ener'ia mentale e fisica& la tensione e le !ressioni in vista della com!eti.ione costit"iscono b"one !remesse al 2"rno"t. ;llenare 0 "na !rofessione ce !"3 candidare al 2"rno"t considerando ce il lavoro si svol'e in "n ambiente ce !resenta "lteriori stressors& come lRalta tensione !er lResec".ione delle !resta.ioni e della com!eti.ione& interferen.e ed indifferen.e di amministratoriG 'enitori e !"bblico& !roblemi disci!linari& etero'eneit* dei so''etti da 'estire& molte!licit* dei r"oli da svol'ere >8roll& #+?2@. :ella revisione critica delle ricerce s"l 2"rno"t nello s!ort a'onistico sono indicate le ricerce s" bambini ce lasciano le attivit* atletice sia !er fattori !ersonali ce sit"a.ionali& come variabili discriminanti nella contin"a.ione o abbandono >clima del 'r"!!o& atte''iamenti verso la com!eti.ione& fattori di sociali..a.ione& #ocali..a.ione dellR attrib".ione& r"olo di leader dell1allenatore@ ance se la motiva.ione !i9 com"ne allRinterr".ione della !arteci!a.ione a'li s!orts 0: altre cose da fare& obbies& lavoro ed altri im!edimenti. 7mit >#+?A@ osserva ce i motivi !er c"i 'li atleti abbandonano lo s!ort !ossono essere molte!lici& ma il 2"rno"t !"3 essere considerato "n elemento determinante. ,e !rime ricerce& s"'li allenatori sono state condotte >$accese e MaBerber'& #+?4@ rivol'endo lRatten.ione alla !oten.iale rela.ione 2"rno"tCsesso& mediante lo str"mento dRinda'ine messo a !"nto da Maslac e Lac=son& ed anno dato differenti ris"ltati nei tre fattori: 'li allenatori di sesso femminile anno ra''i"nto "n !"nte''io !i9 alto dei masci nella scala dellResa"rimento emotivo e !i9 basso nella scala della reali..a.ione !ersonale. ,e s!ie'a.ioni di tali ris"ltati sono state molte!lici: minore es!erien.a& meno tem!o a dis!osi.ione !er 'estire lo stress& essere tro!!o idealiste ed avere "n alto livello di as!ettativa. Nilson e 2ird >#+?4@ nellRindivid"are alti livelli di 2"rno"t in allenatori ce lavorano a tem!o !ieno& vivevano "na sta'ione !erdente e stavano l"n'e ore a contatto con 'li atleti& anno indicato come !revalenti le variabili ambientali s" /"elle di !ersonalit* nonostante la loro intera.ione. 2ird >#+?A@ a definito il b"rno"t de'li allenatori il (ris"ltato c"m"lativo di "n !rocesso com!lesso in c"i la for.a e #a fra'ilit* di diversi as!etti !sicici >str"tt"ra della !ersonalit*& motiva.ione& livelli di ansia di tratto ed altri@& sono messe in 'ioco con diversi fattori ambientali >r"oli& ricom!ense& e res!onsabilit*@ associati con lRattivit* di lavoro). Da''ertB >#+?2@& a individ"ato "n !i9 alto livello di 2"rno"t ne'li allenatori di sesso femminile e "n sentimento di reali..a.ione !ersonale !i9 basso ce ne'li allenatori di sesso mascile. $a!el& 7isleB e Desertrain >#+?7@ anno indicato lRambi'"it* nel r"olo e il conflitto di r"olo come !redittivi della de!ersonali..a.ione ne'li allenatori delle s/"adre di bas=et di st"denti liceali. 51 stata ance st"diata la variabile demo'rafica relativa al n"mero di anni nel r"olo di allenatore !rinci!ale& come indicativo del livello di reali..a.ione !ersonale. Dale S Neinber' >#+?+@ anno condotto "na ricerca s" allenatori di s/"adre di st"denti di sc"ole s"!eriori e di "niversit* !er val"tare la variabile dello stile di leadersi!. 5ssi anno indicato ce 'li allenatori dallo stile di cond".ione amicevole e sensibilmente orientato verso 'li atleti anno ra''i"nto "n !"nte''io si'nificativamente !i9 alto nelle dimensioni di intensit* e di fre/"en.a alle scale della de!ersonali..a.ione e di esa"rimento emotivo ce 'li allenatori !rinci!ianti& il c"i com!ortamento tende ad essere orientato verso la meta e il $"i stile a"toritario non !ermette ce essi stabiliscano le'ami !ersonali con i loro atleti. 4n /"esta ricerca ance le variabili demo'rafice dellRet* e del sesso anno dato ris"ltati !i9 alti !er 'li allenatori masci e di ma''iore et* ris!etto alle !i9 'iovani& alla scala della de!ersonali..a.ione& in contrasto con i ris"ltati della ricerca di $accese e MaBerber' >#+?4@ e di Da''ertB >#+?2@ e della ricerca di Nilson e ;ll. >#+?A@ ce ann"lla o'ni differen.a di livello di 2"rno"t nei nei d"e sessi. Jn altro !roblema metodolo'ico 0 costit"ito dal !eriodo della sta'ione s!ortiva in c"i viene condotta la ricerca: alc"ne sono condotte allRini.io della sta'ione& altre a met*& altre alla fine& altre ancora f"ori sta'ione& !oicF il tem!o della somministra.ione delle scale del 2"rno"t !"3 infl"en.are si'nificativamente il ris"ltato. ;nce !er /"anto ri'"arda lRet* 0 !ossibile ce se lRallenatore non soffre il 2"rno"t rimane nella s"a attivit* !rofessionale& mentre i 'iovani& ce 'i* nF acc"sano i sintomi& abbandonano lRattivit* non !otendo 'estire lo stress. ,e ricerce dT $a!el >#+?A@& 6ender >#+?+@& Maslac >#+?2@ ind"cono ad "na ricerca dedotta da "na defini.ione o!erativa di 2"rno"t ce coinvol'a sintomi& rea.ioni& stress& ambiente e lRintera.ione di t"tti /"esti& fattori& in rela.ione alla d"!lice radice ca"sale del fenomeno stesso: la str"tt"ra di !ersonalit* dell1individ"o& la s"a ca!acit* di 'estire lo stress& il conflitto di r"olo& il sesso& il loc"s of control& l1et* e l1ambiente& cio0 le condi.ioni di lavoro& la tensione dov"ta al tem!o o ad alti livelli di as!ettativa. 7an= >#+?3@ a indicato alc"ni com!ortamenti come s"scettibili di 2"rno"t: essere !erfe.ionista& mancan.a ca!acit* assertive& essere insoddisfatti& eccessivamente motivati o tro!!o dediti. -ali caratteristice sono rilevanti nelle ricerce condotte in 'enere s"i !rota'onisti dello s!ort& sia allenatori ce atleti ed assistenti. $osK 0 stato rilevato "n !i9 alto livello di b"rno"t ne'li atleti di s!ort individ"ali ce in /"elli s!ort di s/"adra >7mit& #+?A@. 2. 5 ,1a"tostima ,1imma'ine del vincente corris!onde a /"ella di "n atleta nel /"ale la !re!ara.ione atletica& il desiderio del s"ccesso e le doti !articolari coesistono con "n b"on livello di a"tostima e "na s"fficiente fid"cia in sF e nelle !ro!rie ca!acit*. ,e as!ettative sono determinate dalla !erce.ione della !ro!ria abilit*& dalla dis!onibilit* ad im!e'narsi in base alla difficolt* del com!ito& dalla !erce.ione del !ro!rio controllo dalla sit"a.ione e dalle !recedenti es!erien.e !ro!rie ed altr"i. 7ono inoltre infl"en.ate dalla dimensione di stabilita& in !articolare& l1attrib".ione a ca"se stabili >abilit*/ inabilit*& facilit*/ difficolt* del com!ito@ !orta ad as!ettarsi& in caso di s"ccesso& altri s"ccessi& e& in caso di fallimento& altri fallimenti. ,1a"tostima 0 "n1arma vincente& 0 la !remessa indis!ensabile !er affrontare le varie sit"a.ioni della vita e 'li altri in modo costr"ttivo& nel definirla riciede !articolare atten.ione e sensibilit*. Jna !rima difficolt* deriva dal fatto ce l1a"tostima& !"r essendo considerata "na caratteristica 'lobale e "nitaria& 0 costit"ita in realt* da varie dimensioni& ciasc"na delle /"ali si !"3 considerare "n1area relativamente indi!endente. ,e aree fondamentali ce costit"iscono l1a"tostima sono le se'"enti: area del s"ccesso scolastico: !resta.ioni e ca!acit* intellettive >facilit* di a!!rendimento& ricordo& brillante..a nelle !rove d1esame& ecc.@G area della rela.ionalit*: s"ccesso e !o!olarit* tra i com!a'ni e 'li ad"lti& nelle amici.ie e nei ra!!orti affettivi e sess"aliG area familiare: 'rado di accetta.ione& come !romo.ione dell1a"tonomia& valori..a.ione delle !ro!rie ca!acit*& eccUG area cor!orea: f"n.ionalit* ed estetica del cor!oG area emo.ionale: ca!acit* di controllo s"lle emo.ioni& ricce..a e !rofondit* dei sentimentiG area del controllo 'enerale s"ll1ambiente: ca!acit* di determinare 'li eventi e ra''i"n'ere obbiettivi di varia nat"ra& a"tonomia e libert* di a"todetermina.ioneG area socio economica: reddito& livello c"lt"rale e sit"a.ione sociale 'eneraleG area dei valori: idee& convin.ioni& ideali e fedi >reli'iose o laice@ ce danno "n si'nificato all1esisten.a. 4n molti casi& l1a"tostima e il concetto di sF sono com!rensibili solo attraverso l1osserva.ione informale dell1atletaG ris!etto al s"o modo di a"toval"tarsi /"ando 'li s"ccede /"alcosa di !iacevole o s!iacevole. 2iso'na tenere !resente ce l1a"tostima si costr"isce attraverso meccanismi co'nitivi di val"ta.ione di se stessi in ra!!orto a eventi esterni >s"ccessi e ins"ccessi@& a messa''i di accetta.ione o di rifi"to ce ci inviano altre !ersone e in f"n.ione di standard di 'i"di.io delle !ro!rie !resta.ioni ce il so''etto "tili..a !i9 o meno consa!evolmente. :ella val"ta.ione informale dell1atleta 0 necessario ciedersi se la val"ta.ioni siano !rimariamente s"e !ersonali o!!"re se il so''etto 0 di!endente in maniera s"ccessiva dalla !erce.ione del 'i"di.io de'li altri. E"ando si cerca di esaminare /"ali sono i s"oi criteri di val"ta.ione di se stesso 0 necessario ciedersi se "sa de'li standard realistici& se si confronta con le !resta.ioni di altri al"nni o!!"re se si riferisce a standard ideali& astratti e irra''i"n'ibili. ,a val"ta.ione dell1a"tostima si le'a !oi a /"ella della !ro!ria identit* a"tonoma& e cio0 del sentirsi "na !ersona ben caratteri..ata& con idee& orientamenti& !referen.e e '"sti !ro!ri di!endenti solo da sF e non indotti dell1esterno. Mal"tarsi !ositivamente si'nifica ri"scire ad accettare i fallimenti sen.a !reci!itare nello sconforto e ri"scire a 'odere !ienamente dei s"ccessi !ersonali >Mirella M. P. Grillo& 2000@. 4l sistema attrib"tivo non 0 innato& ma si svil"!!a s"lla base delle es!erien.e di s"ccesso o fallimento e dell1ambiente c"lt"rale& familiare o scolare. Gli !sicolo'i co'nitivisti in !articolare riten'ono ce il (senso di a"toefficacia) sia "na variabile cr"ciale nell1infl"en.are& in senso !ositivo o ne'ativo& la ca!acit* di a"tore'olare il !ro!rio a!!rendimento. 4l senso di a"toefficacia 0 la !erce.ione ce l1atleta a delle !ro!rie !ossibilit* di ra''i"n'ere il s"ccesso nell1esec".ione di "n com!ito& e cio0 il senso di com!eten.a& di (!otercela fare). Gli effetti !ositivi di "n b"on senso di a"toefficacia si estendono ance alla contin"it* dell1im!e'no& alla !ersisten.a nel tem!o dello sfor.o& noncF alla creativit* e alla libert* di o!erare a"tonomamente delle scelte. ,e !ersone anno la facolt* di determinare il !ro!rio f"n.ionamento !sicosociale attraverso meccanismi di a"tore'ola.ione. 6ra i meccanismi di a"tore'ola.ione& ness"no 0 !i9 centrale e di ma''iore !ortata delle convin.ioni ce le !ersone anno circa nelle !ro!rie efficacia !ersonale. 4l concetto di (senso di a"toefficacia) si riferisce alla convin.ione nelle !ro!rie ca!acit* di or'ani..are e reali..are il corso di a.ioni necessario a 'estire ade'"atamente le sit"a.ioni di efficacia infl"en.ano il modo in c"i le !ersone !ensano& si sentono& trovano delle fonti di motiva.ione !ersonali e a'iscono >;. 2and"ra& #++7@. 4l com!lesso di !erce.ione& val"ta.ioni e sentimenti ce abbiano verso i molti as!etti della nostra !ersona costit"isce il concetto !sicolo'ico di a"tostima. ;d esem!io& "n atleta con !roblemi di calo di rendimenti o di ins"ccessi ri!et"ti !otr* convincersi ce t"tto ci3 0 dov"to alla stance..a& sfort"na !ro!ria inca!acit* o!!"re non s!ie'arselo affatto. Jtili..ando l1a"tosserva.ione& !otranno emer'ere elementi interessanti s"l (come) ci3 avviene. 5'li !otr*& co'liere la rabbia e accor'ersi del si'nificato !ersonale ce attrib"isce a /"esta emo.ione. 7e arrabbiarsi si'nifica !erdere il controllo& e di conse'"en.a avere "na !erce.ione di fra'ilit* !ersonale e l1imma'ine di "n esterno forte& !re!otente& il so''etto avr* a !ro!ria dis!osi.ione "na diversa !ros!ettiva attraverso c"i ra!!ortarsi al !roblema !resentato e !otr*& /"indi co'liere n"ove informa.ioni s" di sF in 'rado di innescare "n cambiamento !ositivo. 4n sit"a.ioni di ti!o com!etitivo esistono modalit* di rea.ione con'r"e al 'rado di si'nificativit*& all1attiva.ione emo.ionale e al livello es!licativo !ro!ri del sin'olo atleta. 4 concetti di a"tostima e di flessibilit* i!oti..ati nella mentalit* vincente !revedono& la con'r"en.a tra cosa il so''etto !erce!isce e come se lo s!ie'aG ci3 alla base della fid"cia in sF& e la !ossibilit* di a!!rendere dall1es!erien.a& ance in termini di crescita !ersonale& 0 l1elemento necessario !er affrontare& elaborare e ass"mere informa.ioni im!ortanti ance da sit"a.ioni ne'ative /"ale "n ins"ccesso >7. -amorri& #+++@.
,H 7PH<- D4 7EJ;D<;
3.# ,o s!ort di s/"adra ,a ma''ior !arte de'li s!ort coinvol'ono 'r"!!i e s/"adre. ;lc"ne volte ance 'li s!ort individ"ali sono condotti come se fossero s!ort di s/"adra. ,e s/"adre come i 'r"!!i coinvol'ono diversi ti!i di individ"i in svariate rela.ioni interne. $ertamente "na s/"adra !rofessionale di !allavolo o "na s/"adra di calcio 'iovanile sono considerate "n 'r"!!o. Jna s/"adra di n"oto o di atletica !ossono essere considerate "n 'r"!!o. ;ltra cosa& invece& 0 "n insieme di diversi individ"i ce fanno footin' s" "na !ista allo stesso tem!o o la folla di tifosi ad "na !artita di calcio. 7econdo /"anto anno affermato& molti a"tori& "n insieme di individ"i non 0 necessariamente "n 'r"!!o& in /"anto ci3 ce definisce il 'r"!!o 0 l1intera.ione tra 'li individ"i ce devono essere consa!evoli l1"no dell1altro. 4l 'r"!!o !"3 essere considerato come "n insieme dinamico di so''etti ce si !erce!iscono vicendevolmente e ce sono !i9 o meno interdi!endenti !er /"alce as!etto. 4l s"ccesso o l1ins"ccesso di "n atleta !"3 essere la conse'"en.a del ti!o di rela.ione insta"rata con /"anti anno con l"i "n ra!!orto si'nificativo. 4l sistema 0 "n insieme di individ"i ce sono in rela.ione tra loro in base a "na serie re'olare di intera.ioniG /"esto concetto 0 immediatamente a!!licabile a'li s!ort di s/"adra e alle re'ole& im!licite ed es!licite& ce li 'overnano. ;nalo'amente 0 !ossibile riconoscere la !resen.a di "n sistema ance ne'li s!ort individ"ali& dove l1intera.ione si verifica con altri atleti ce com!iono la stessa attivit* s!ortiva& con l1allenatore& con il !"bblico e& /"ando 0 !resente& ance con l1attre..o necessario !er esercitare lo s!ort. 4 sistemi viventi sono& !er defini.ione& dotati di ca!acit* a"toC correttiva. 5ssi tendono& /"indi& a servirsi di meccanismi di feedbac= ce interven'ono s"'li stimoli in entrata !er corre''erli& am!lificandoli o rid"cendoli: "n !rinci!iante a difficolt* a mantenere l1e/"ilibrio s" "na tavola di winds"rf !ercF cade in avanti o indietro /"ando il vento 0 ris!ettivamente !i9 o meno forte del s"o !eso. 4l velista es!erto& invece& 0 in 'rado di a!!licare !erfettamente al sistema "omoCtavolaCvela il concetto di feedbac=: in f"n.ione della for.a del vento& ce costit"isce lo stimolo d1entrata& il movimento delle s"e mani a"menter* o dimin"ir* la s"!erficie velica es!osta al vento& in modo tale da mantenere costantemente lo sfor.o entro limiti ce 'li consentiranno di conservare l1e/"ilibrio tra !eso del cor!o e intensit* del vento. 4l si'nificato di f"n.ione !"3 essere molto "tile !er com!rendere !ercF il com!ortamento di "n atleta 0 in rela.ione con il com!ortamento di "no o de'li altri individ"i ce intera'iscono con l"iG !er esem!io& 0 !ossibile val"tare la for.a di "n !"'ile solamente in f"n.ione di /"ella del s"o avversario. Jn !"'ile ce a incontrato solo avversari deboli non !"3 essere riten"to forte. Jn altro fattore ce infl"isce s"l sistema in a.ione 0 il contesto !er esem!io 'iocare (in casa) non 0 la stessa cosa ce ('iocare f"ori casa)G !arteci!are ai Gioci Hlim!ici crea le !remesse favorevoli !ercF ven'ano batt"ti "n 'ran n"mero di record mondialiG 'li a!!la"si del !"bblico costit"iscono !er l1atleta "n contesto com"nicativo ce tende a mi'liorare le s"e !resta.ioni& mentre la disa!!rova.ione a di solito l1effetto o!!osto. 4 confini del sistema sono ra!!resentate dalle re'ole ce 'overnano il !assa''io delle informa.ioni da e verso il sistema stesso: i confini del sistema s/"adra !ossono essere !i9 o meno !ermeabili& con effetti si'nificativi s"l com!ortamento de'li atleti. 5ntro certi limiti& "na ma''iore !ermeabilit* dei confini tende a favorire le individ"alit* dei sin'oli& mentre "na dimin".ione accresce lo s!irito di s/"adra e il senso di a!!artenen.a al 'r"!!o. E"ando !er3 la ci"s"ra dei confini diviene ri'ida e !rol"n'ata nel tem!o !"3 !rod"rsi ne'li atleti "na demotiva.ione !er ins"fficien.a di stimoli 'ratificanti o il timore di !erdere il controllo s" ci3 ce avviene nel mondo esterno. 4 'iocatori di "na stessa s/"adra !ossono concordare strate'ie com"ni !er ri"scire nel !ro!rio obbiettivo: si tratta in /"esto caso di allean.e& ce !ossono dimostrarsi molto "tili. ;nce la collabora.ione tra 'li atleti in com!eti.ione !"3 consentire !resta.ioni valide: !er esem!io nei ciclisti ce si danno il cambio nel (tirare). -alvolta& !er3& alc"ni 'iocatori !ossono (allearsi contro) "n ter.o 'iocatore della stessa s/"adra formando cosK "na vera e !ro!ria coali.ione& la /"ale crea difficolt* di rendimento non soltanto al 'iocatore contro c"i 0 diretta& ma ance all1intera s/"adra. ;ttraverso l1allean.a l1atleta !"3 solo mi'liorare la !ro!ria !resta.ione o /"ella della !ro!ria s/"adra& mentre la coali.ione serve solo a ostacolare l1avversario. ,e re'ole com"nicative e i r"oli rivestono "na notevole im!ortan.a nello s!ort a seconda della loro ri'idit* o flessibilit*. <e'ole e r"oli ri'idi consentono "n !assa''io di informa.ione !i9 ra!ido& ce !"3 essere determinante t"tte le volte in c"i la /"alit* del ris"ltato 0 strettamente le'ata al tem!o im!ie'ato !er ottenerlo. :on biso'na !ensare ce b"oni atleti sia sinonimo di "na b"ona s/"adraG ma 0 vero& invece& ce non esiste "na rela.ione scientificamente !rovata ce !ossa affermare ce b"one abilit* individ"ali a"mentano la !erformance della s/"adra. 7i nota s!esso ce s/"adre con ottimi elementi di s!icco !erdono !artite o cam!ionati mentre s/"adre sen.a elementi b"oni si trovano a vivere momenti a'onistici elevati. ,a condi.ione !ercF si formi "na s/"adra& o "n 'r"!!o in 'enerale& 0 ce ciasc"no de'li interessati sia fornito di s!irito collettivo. ,1atleta& il 'iovane& il bambino devono essere in 'rado di stabilire con 'li altri membri del 'r"!!o le mi'liore rela.ioni >$. Moiso& 200#@. ,1allenatore deve tener !resente alc"ni !"nti fondamentali& !er far !rose'"ire al me'lio la !ro!ria s/"adra: il 'r"!!o non !"3 essere ed"cato nel s"o insieme& ma o'ni membro in modo individ"ali..ato& ance se in coo!era.ione con t"tti 'li altriG se !ossibile occorre rinfor.are le /"alit* individ"ali& 0 molto !i9 "tile dare ai sin'oli motivi di soddisfa.ione >es!erien.e di s"ccesso@ ce criticarne sem!re i !"nti deboliG occorre ce o'ni membro del 'r"!!o sia associato allo sfor.o !er ra''i"n'ere i fini vol"ti ed alla scelta dei me..i !er !ervenirvi. 7e le decisioni ven'ono !rese in com"ne 0 sic"ro ce t"tti !arteci!eranno alla loro reali..a.ione. $i3 mi'liorer* la fid"cia tra allenatore e il 'r"!!o e contem!oraneamente creer* armonia al s"o internoG la coo!era.ione 0 !i9 "tile della rivalit*. Jn 'r"!!o deve ance incora''iare lo s!irito di solidariet*& favorendo cosK sem!re di !i9& rela.ioni !ositive. E"esti !rinci!i ri'"ardano in modo !articolare l1a"todetermina.ione& la s!ontaneit* e la corres!onsabilit* dei vari membri del 'r"!!o. 3. 2 ,e dinamice nei 'r"!!i !ortivi ,e dinamice all1interno dei 'r"!!i& nello s!ort& sono molto !i9 coinvol'enti ce i sem!lici as!etti le'ati alla !erformance e /"indi& o al s"ccesso o al fallimento della s/"adra. ,e im!lica.ioni !sicolo'ice delle rela.ioni sociali e i !rocessi inter!ersonali tra /"esti 'r"!!i s!in'ono ad anali..are /"esti temi. :ell1osserva.ione delle dinamice ce avven'ono all1interno di "n 'r"!!oCs/"adra d"e sono i concetti ce non sono di !er sF in 'rado di fornire "n /"adro di riferimento s"fficiente a connotare i vari e com!lessi fenomeni ce si svil"!!ano all1interno di "n 'r"!!o: #@ l1identifica.ione con il leaderG 2@ il 'r"!!o come (fami'lia) viss"to a livello transferale. ,e dinamice ce avven'ono in "n 'r"!!o !ossono essere esaminate attraverso dia'rammi ce ra!!resentano sia le !ressioni interne al 'r"!!oCs/"adra sia /"elle ce a'iscono dall1esterno s"lla s"a str"tt"ra >$. Moiso #++?@. :ei !rocessi di 'r"!!o esterni costit"iti da'li scambi tra il 'r"!!o e l1ambiente esterno& la s/"adra rea'isce alle !ressioni >!rovenienti da diri'enti& stam!a& tifosi@ con coesione di 'r"!!o. E"ando 'li interventi esterni sono di carattere 'ratificante& ti!o lodi& incentivi& il 'r"!!oC s/"adra nel s"o insieme rea'isce con "n incremento dello s!irito di coesione. E"ando invece l1ambiente esterno trasmette messa''i dist"rbanti >!er esem!io "na contesta.ione dei tifosi& il cambio dell1allenatore ecc..@& il 'r"!!o deve mobili..arsi !er evitare la frammenta.ione. ,a mobili..a.ione delle ener'ie 0 !ossibile se sono !resenti sotto forma di le'ami di coesione di 'r"!!o. ,a ,eadersi! 0 "n !roblema ce ri'"arda i ra!!orti inter!ersonali all1interno del 'r"!!o. :ello s!ort& /"ando si !arla di leadersi!& si !ensa escl"sivamente all1allenatore della s/"adra& o all1istr"ttore del 'r"!!o. Per (comando) si intende invece non "na caratteristica le'ata a !ersone sin'ole ma !i"ttosto "n com!lesso di rela.ioni sociali ce !"3 essere definito come "n !rocesso com!ortamentale ca!ace di indiri..are sin'oli individ"i e/o 'r"!!i verso mete !refissate >(,a tecnica del n"oto)& #++7@. $arron elaboro "n sistema concett"ale ce ai"tava a ciarificare il r"olo ce la coesione a nelle s/"adre s!ortive. ,1a"tore identifica /"attro !"nti rilevanti: Gli as!etti ambientali >re'olamenti& !ro'rammi..@& 'li as!etti !ersonali& la leadersi! e i fattori della s/"adra >rela.ioni inter!ersonali tra i membri@. -"tti /"esti fattori anali..ati insieme offrono il /"adro della coesione in /"anto !rocesso dinamico e non statico. $on t"tto ci3 si !"3 arrivare a dire ce& !i9 0 alta la coesione in "na s/"adra& ma''iore 0 la !erformance s!ortiva ance se non la si !"3 considerare come "na ca"sa !redominante. 2iso'na considerare ce "n 'r"!!oCs/"adra 0 com!osta da de'li atleti& ce oltre ad essere tali& sono ance membri d1"na com!a'ine familiare& d1"n ambiente st"dentesco o d1"n !articolare ambito di lavoro& d1"na o !i9 associa.ioni c"lt"rali. <iveste nella concrete..a della !ro!ria !ersona& "lteriori r"oli ance fra loro dissonantiG 0 !rota'onista di a.ioni e di es!erien.e con'r"enti& o!!"re ambivalente& !olivalente o incon'r"e: e !erci3 !rod"ttrice di tensioni >D. Polani& #+++@. Dall1esame di "n 'r"!!o s!ortivo nella s"a forma !i9 sem!lice C"n 'r"!!o di atleti e "n allenatoreC si distin'"ono tre diversi as!etti str"tt"rali. #@ la str"tt"ra or'ani..ativa& cio0 /"ella ce individ"a le rela.ioni determinate dai r"oli istit".ionali& 0 in /"esto caso ridotta al minimo& con i soli r"oli dell1allenatore e dell1atleta: in "no scema a caselle& "na sar* occ"!ata dall1allenatore e le altre dai sin'oli atletiG 2@ la str"tt"ra individ"ale 0 la lista delle !ersone ce occ"!ano le !osi.ioni !reviste dalla str"tt"ra or'ani..ativaG la s/"adra in /"esto caso !"3 essere osservata direttamente in /"anto il 'r"!!o al com!leto 0 ri"nito s"l terreno di allenamentoG 3@ la str"tt"ra !rivata& cio0 il 'r"!!o come viene !erce!ito da'li (occi della mente) di o'ni membro& detta ima'o del 'r"!!o. 51 l1as!etto !reminente !er l1inserimento& !rima& e il benessere& !oi& di o'ni atleta& in /"anto 0 !ro!rio attraverso "n !rocesso di differen.ia.ione dei diversi com!onenti del 'r"!!o ce l1atleta trova la s"a !osi.ione !sicolo'ica reale in seno al 'r"!!o stesso. ,e variabili attive s"ll1imma'ine del 'r"!!o ce o'ni atleta elabora mentalmente& anno d"e as!etti: /"alitativo e /"antitativo. ,1as!etto /"alitativo si riferisce ai r"oli rela.ionali& f"n.ionali e affettivi ce 'li altri membri del 'r"!!o rivestono !er il so''etto. ,e caratteristice /"alitative sono determinate dall1attivit* dei sentieri ne"ronali esistenti nell1atleta come resid"i attivi delle s"e es!erien.e esisten.iali& tanto !i9 infl"en.anti /"anto !i9 si'nificative a livello emotivo& s!ecie se risalenti all1infan.ia. P"3 !ertanto rendersi necessario& !er ottimi..are la !resta.ione dell1atleta nel 'r"!!o& investi'are come e'li !erce!isce la !ro!ria e l1altr"i f"n.ione !ratica e affettiva nel 'r"!!o alla l"ce di "n attenta inda'ine& ce !arta da "n1analisi sistematica e !recisa della !sicodinamica stando al di sotto dei s"oi scambi rela.ionali all1interno della str"tt"ra del 'r"!!o. 7i tratta& cio0& di individ"are /"ali !arti di sF l1atleta event"almente !roietta s"i s"oi com!a'ni& e a !artire da /"ali viss"ti !ersonali intera'isca con ciasc"no di essi. Jltimo str"mento "tili..ato 0 stato l1Httawa Mental 7=ills ;ssessment -ool >H. M. 7. ;. -.@& /"esto test ci !ermette di anali..are alc"ni as!etti co'nitivo com!ortamentali de'li atleti di "n 'r"!!o& !er form"lare interventi !ersonali..ati di mentalC trainin'. ,1HM7;- 0 "n sistema di val"ta.ione ce !ermette di com!rendere me'lio i !"nti di for.a e di debole..a nell1area delle abilit* mentali& cosK da !oter elaborare !ro'rammi di allenamento mentale s" mis"ra !er il 'r"!!oCs/"adra. H'ni frame di o'ni ra''r"!!amento va letta con c"a !ensando alla !resta.ione !i9 recente con la !ossibilit* di ris!ondere da (mai) a ( sem!re). 4 dodici ra''r"!!amenti val"tano tre 'randi aree: ,1area de'li obbiettivi >scelta de'li obbiettivi& sistemi di creden.e& im!e'no@& l1area co'nitiva >rea.ioni allo stress& !a"ra& rilassamento& livelli di ener'ia@& l1area imma'inativa >imma'ina.ione& eserci.io mentale& concentra.ione& rec"!ero concentra.ione@ >,a tecnica del n"oto& #++5@.
M5:-;, -<;4:4:G
4. # 4, Mental trainin' Per mental trainin' >M-@ si intende "na serie di tecnice !sicolo'ice mirate al controllo e/o al cambiamento di com!ortamenti e di es!erien.e >esterne& interne& fisice& mentali@ di "n individ"o. 7i tratta di "n allenamento sistematico di abilit* mentali !ossono essere 'estite esattamente allo stesso modo delle ca!acit* fisico motorie >7. -amorri 2000@. 7ono stati !ro!osti !ro'rammi di M- i c"i !rinci!i derivano dalla metodolo'ia dell1allenamento& dalle ricerce s"ll1a!!rendimento motorio e da no.ioni di !sicolo'ia s!erimentale e clinica. -ali !ro'rammi derivano ance dall1analisi di com!ortamenti osservati in atleti di vertice d"rante le loro es!erien.e s!ortive !ositive e di !ea= !erformance. 51 da "n1analisi acc"rata e a!!rofondita dei com!ortamenti e delle es!erien.e mentali dell1atleta ce !ossono derivare "lteriori indica.ioni !er elaborare e !erfe.ionare tecnice individ"ali..ate di intervento. ,e !roced"re di M- dovranno !oi essere introdotte e inte'rate nell1allenamento !ratico in maniera costante e sistematica >;. $ei& #+?7@. Modalit* !ratice di !re!ara.ione mentale destinate all1atleta sono state !ro!oste da vari ;"tori& ma "no in !articolare a a!!rofondito l1ar'omento& !arlando di (6ive ste!s strate'B) >677@. 7in'er orient3 il s"oi st"di s"ll1a!!rendimento e/o al !erfe.ionamento di abilit* ci"se >closet s=ill@& :ell1ambito dei !ro'rammi di allenamento ris"lta im!ortante !er l1atleta ac/"isire strate'ie s!ecifice !er il com!ito riciesto& allo sco!o di ottenere mi'liore a!!rendimento motorio e mi'liore esec".ioneG la 677 0 orientata !rinci!almente all1a!!rendimento e/o al !erfe.ionamento di abilit* ci"se >closet s=ill@. 4 cin/"e momenti in c"i il metodo si articola sono: #. !re!ara.ione: consiste nel ricercare il 'i"sto livello di aro"sal "nitamente al 'i"sto atte''iamento emotivo emo.ionale. ,1atleta costr"isce /"est1abilit* allenandosi ad rivivere !recedenti es!erien.e !ositive& o!!"re mettendo in atto strate'ie o com!ortamenti finali..ati a "n1ade'"ata concentra.ione >eserci.i cor!orei& res!iratori& ecc.@. 2. imma'ina.ione: in /"esta fase il so''etto si ra!!resenta& nel modo !i9 vivido e con modalit* !olisensoriali& il 'esto o l1abilit* da ese'"ireG 3. focali..a.ione dell1atten.ione: il ter.o !asso consiste nell1 orientare l1atten.ione s" "n !articolare sem!lice& ma rilevante e !ertinente alla sit"a.ione >!er esem!io "n attre..o s!ortivo& "n ind"mento& ecc.@ allo sco!o di rid"rre l1intensit* di stimoli distraenti& interni ed esterni all1individ"o& e non colle'ati alla sit"a.ioneG 4. esec".ione: il momento dell1a.ione 0 caratteri..ato dalla sele.ione del !ro'ramma motorio !i9 ade'"ato e dalla s"a esec".ione a"tomati..ata e s!ontanea& con l1atten.ione !erfettamente orientata s"l com!ito& sen.a im!lica.ioni co'nitive inerenti al com!ito stesso o al ris"ltatoG 5. val"ta.ione: l1analisi e la val"ta.ione dell1abilit* ese'"ita saranno com"n/"e effett"ate d"rante l1esec".ione contrib"endo& tramite "n ade'"ato feedbac=& all1ac/"isi.ione di elementi "tili al mi'lioramento del 'esto. ,a 677 0& in !ratica& "na strate'ia finali..ata all1"tili..o ade'"ato dei !rocessi co'nitivi !rima& d"rante e do!o l1esec".ione di "n movimento. :e'li "ltimi anni si 0 !resa coscien.a dellRim!ortan.a di "na !re!ara.ione mentale !reventiva inte'rata in "n !ro'ramma di allenamento tecnico. 7i 0 constatato infatti come alc"ne federa.ioni e societ* s!ortive abbiano ini.iato ad "tili..are il mental trainin' come s"!!orto e com!letamento della !re!ara.ione tecnicoCatletica. 4l mental trainin' si !"3 definire "n !ro'ramma articolato di allenamento !sicolo'ico finali..ato allRottenimento di "na mi'liore sensibilit* !sicofisica dellRatleta& in 'rado di favorire cosK mi'liore rendimento a'onistico& reali..abile attraverso "na metodolo'ia !sicolo'ica cosK str"tt"rata. 6inali..a.ione $onsiste nellRai"tare l1atleta a ciarirsi 'li obbiettivi a'onistici a breve& medio e l"n'o termine >breve termine ottenere mi'lioramenti tecnicoCatletici o vittorie in "n !eriodo breveG l"n'o termine ra''i"n'ere tra'"ardi elevati ce abbiso'nano di tem!i !i9 l"n'i !er la loro reali..a.ione@. -ale lavoro di consa!evole..a ai"ta lRatleta a trovare ance "na mi'liore motiva.ione nei confronti della s"a attivit* a'onistica e della !ro'ramma.ione tecnicoCatletica da esso riciesta. Gestione dell1attiva.ione $onsiste nellRai"tare lRatleta ad ottenere attraverso "na serie di tecnice >trainin' a"to'eno& rilassamento !ro'ressivo di Lacobson tecnice di ener'i..a.ione& ecc.@ "n mi'liore e/"ilibrio nel s"o livello di attiva.ione !sicoCfisica >ce& se elevato& determina ansia e& se basso& !"3 essere correlato con "no stato di bassa ener'ia dellRatleta e /"indi di bassa motiva.ione@. $oncentra.ione $onsiste nellRai"tare lRatleta ad mi'liorare la !ro!ria ca!acit* attentiva interna >sentimenti emo.ioni e !erce.ioni fisiolo'ice@ ed esterna >ca!acit* attentiva rivolta al mondo esterno@. 4mma'ina.ione $onsiste nel mi'liorare la ca!acit* di vis"ali..a.ione dellRatleta non solo come allenamento dellRimma'ine visiva ma come coinvol'imento di t"tti 'li altri sensi >"ditivi& olfattivo& cinestesico@. ,o svil"!!o della ca!acit* di vis"ali..a.ione dellRatleta !ermette lRallenamento di altri settori del mental trainin' ce riciedono lRimma'ina.ione: 'estione dell1attiva.ione >rilassamento attraverso imma'ini@& concentra.ione >allenamento della concentra.ione esterna attraverso l1"tili..o della vis"ali..a.ione@& !ratica mentale >svil"!!o di "na abilit* motoria mediante la ra!!resenta.ione mentale della stessa@. Pratica mentale $onsiste nell1ai"tare l1atleta ad a!!rendere e a mi'liorare& attraverso la vis"ali..a.ione& determinate abilit* mentali. $oncl"sioni
4 ris"ltati s!ortivi ven'ono ormai attrib"iti non solo al talento nat"rale& ma ance all1intervento della scien.a& volta a ottenere con l1allenamento il massimo rendimento da !arte dell1atleta. 7!esso& infatti& alle s!alle de'li atleti ca!aci di fornire !resta.ioni di eccellen.a& vi sono s!ecialisti di 'rande com!eten.a e di livello c"lt"rale s!ecifico >allenatori& !sicolo'i& fisiolo'i& tecnici& ecc.@: i 'randi ris"ltati in n"merose disci!line s!ortive indicano ce le na.ioni c"i /"esti atleti a!!arten'ono !ossiedono b"one !ossibilit*. 4l com!ito !rinci!ale ce si investe la !sicolo'ia dello s!ort so!ratt"tto 0 /"ello di fornire a'li allenatori le basi !er far'li anali..are e mi'liorare la !erformance s!ortivaG dotati ance di me..i tecnici moderni& nati a svil"!!are a!!ositamente 'li st"di s"ll1atleta. Molte tecnice moderne di allenamento sono nate 'ra.ie alla collabora.ione tra ci lavora in laboratorio& i ricercatori& e ci o!era s"l cam!o& 'li allenatori. $i fa s!ort o''i& ance di altissimo livello& non vive isolato dalla societ*: di fronte al !ro'resso scientifico nel settore& ance 'li atleti anno viss"to "n1analo'a trasforma.ione& modificando in !arte ance il modo in c"i vivono la loro attivit* s!ortiva. Jna certa imma'ine dell1 atleta& inteso come massima essen.a di m"scolarit* e /"asi in antitesi all1"omo di c"lt"ra& 0 ormai s"!erata. 7alvo ce !er !oci s!ort& la ma''ior !arte de'li atleti o''i vive la !ro!ria condi.ione !rofessionale con s!irito di ricercatore. 7em!re !i9 s!esso l1atleta anali..a la s"a !erformance con str"menti obbiettivi& in modo da st"diare il !ro!rio cor!o in movimento /"asi al di f"ori& come se lo !otesse osservare dall1esterno. 5d 0 sem!re !i9 fre/"ente vedere atleti e allenatori ce '"ardano i !ro!ri !iani di allenamento& i !ro!ri ris"ltati e ance vedere il 'ioco de'li avversari da "n com!"ter. ,o !sicolo'o servir* !rinci!almente !er (trad"rre) in ciave !sicone"rofisiolo'ica /"elle ce saranno le int"i.ioni e le esi'en.e del tecnico& con !articolare atten.ione alle com!onenti allenanti di o'ni sin'olo 'esto& motorio o tecnico& in /"anto ci3 com!orta modifica.ioni del sin'olo ne"rone& modifica.ioni !resenti& com"n/"e& in o'ni forma di a!!rendimento. Q l1allenamento in certi as!etti "na delle forme !i9 sofisticate di a!!rendimento !oicF investe sia la sfera co'nitiva ce /"ella motoria dell1"omo.
Il Futuro Della Conoscenza All'epoca Delle Tecnologie Digitali. Libertà, Apertura e Accessibilità Per Favorire La Circolazione e La Conservazione Dei Saperi
Corso di Laurea Magistrale in Scienze dell'informazione, della comunicazione e dell'editoria