N.B. Questo report non sostituisce il tuo ginecologo e non base per autodiagnosi o autoprescrizioni in campo medico.

Giulia Turati - Ecco i primi 3 Errori commessi in gravidanza Pagina 1 / 14

Ciao futura mamma! Molto piacere, mi chiamo Giulia Turati e sono veramente felice che anche tu stia per avere un bambino. Oggi ti ho inviato questo breve report gratuito sui primi 3 errori che dovresti evitare prima e durante la gravidanza. Certamente ti saranno utili e se ti far piacere, avrai molti altri consigli anche nei prossimi giorni! Ti baster controllare la tua casella e mail. !on voglio annoiarti... allora iniziamo a vedere subito i primi 3 errori!

Ecco il 1 Errore durante la gravidanza

" questo punto, # importante precisare che la gravidanza non # una patologia strana, ma # un momento particolare e indimenticabile nella vita di ogni una donna. Potrai continuare a svolgere le tue attivit quotidiane senza particolari preoccupazioni o ansie, ma dovrai prestare maggiore attenzione a tutto ci$ che potrebbe essere pericoloso per te e, soprattutto, per il tuo bambino. %e sei alla tua prima gravidanza, dopo la felicit iniziale, potresti essere assalita dai molti dubbi e dalle preoccupazioni.
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& normale chiedersi se c'# qualcosa di davvero importante sulla gravidanza che ancora non si conosce. & normale che ci si ponga tante domande alle quali si cerca disperatamente una risposta. (requentemente i primi dubbi e di conseguenza i primi errori che si compiono quando si incinta riguardano proprio lalimentazione. Molte volte ti avranno detto) sei incinta e devi mangiare per due. on c nulla di pi! sbagliato! !on # necessario che tu mangi pi* del tuo solito, ci$ che # veramente importante # che la tua dieta sia sana ed equilibrata. +n gravidanza la fame aumenta, ma se mangerai per due, inevitabilmente metterai molto peso e i chili accumulati saranno difficili da perdere una volta terminata la gravidanza. ,evi sapere che un corretto aumento di peso in gravidanza si aggira intorno ai - ./ 0g. 1a gravidanza non sempre # programmata in anticipo dalla coppia. " volte, prende alla sprovvista e il bambino arriva senza che tutto sia stata preparato. +n questo caso, la futura mamma non ha adottato delle particolari precauzioni e accortezze riguardo alla propria dieta, ma non # un grande problema.

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Perch" ti serve l#acido folico$ %e anche tu non ti sei preoccupata della tua dieta, adesso # il momento per farlo. ,evi iniziare ad assumere l'acido folico il prima possibile e devi mangiare in maniera sana ed equilibrata. 1'acido folico # importante nella prevenzione di alcune malattie del sistema nervoso che potrebbero colpire il tuo bambino, quindi non potrai farne a meno durante la gravidanza. !onostante la tua dieta sia molto varia ed equilibrata, devi sapere che il ginecologo potrebbe prescriverti degli integratori e dei multi%vitaminici, specifici per te che sei incinta, ma stai tranquilla. !on fanno male al bambino. ,urante la gravidanza # molto importante conoscere i vari alimenti che puoi mangiare e quelli che ti sono vietati, perch2 questo ti permetter di stare in salute e se tu stai bene, anche il tuo bambino crescer sano e forte.

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Dieta e uili!rata e varia in gravidanza

"#$%E&T$ '(&)$G#$"T$
Frutta e verdura

*+"&T$T, G$(-&"#$E-"
Minimo quattro porzioni (RIC R!"# la $rutta e la verdura va sempre lavata bene e possibilmente sbucciata%

&atticini# latte' (ogurt e $ormaggi pastorizzati

(da evitare# brie' camembert' $ormaggi di capra e gorgonzola%

!ue porzioni

Carboidrati# pane' riso' pasta' cereali e patate )roteine# carne' pesce e uova assolutamente ben cotti e legumi
(da evitare# pesce spada' squalo e sgombro. )er quanto riguarda il tonno in scatola# massimo *+, gr alla settimana%

"lmeno tre porzioni

!ue porzioni (pranzo e cena% !ovresti mangiare il pesce almeno tre volte alla settimana (consigliato per te# merluzzo' sogliola-platessa%

.rassi per condire e cucinare

(utilizzare l/olio d/oliva al posto del burro e della margarina%

Il loro consumo concesso solo in piccole quantit0

1ucc2eri e dolci

Il loro consumo concesso solo in piccole quantit0

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'osa non mangiare in gravidanza

"#$%E&T$ D" E/$T"-E
Fegato' pat3 di $egato e olio di $egato di pesce

PE-'012

)ossono determinare un/eccessiva assunzione di vitamina "' con la conseguenza c2e il bambino pu4 presentare alcune mal$ormazioni al momento della nascita' quali mal$ormazioni ossee )ossono essere in$ettati da un batterio' noto come &isteria monoc(togenes. Questo batterio provoca nella madre sintomi simili a quelli in$luenzali' mentre nel bambino pu4 indurre aborto a seguito di una grave $orma di setticemia )ossono essere in$ettati da un piccolo protozoo' il 5o6oplasma gondii' responsabile della to6oplasmosi. Nel $eto pu4 dare gravi mal$ormazioni o addirittura indurre aborto spontaneo. (RIC R!"# i gatti possono essere portatori della to6oplasmosi per cui stai attenta quando cambi la lettiera del tuo gatto%

"lcuni $ormaggi a pasta molle# brie' camembert e gorgonzola

Carne poco cotta' latte o $ormaggi non pastorizzati' insaccati-salumi

7ova poco cotte e cremesalse prodotte con uova crude

)ossono essere in$ettate da un batterio responsabile della salmonellosi

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"#T-$ '$4$ ( 4E/"&DE D" E/$T"-E )esce crudo o poco cotto8 alimenti o bevande contenenti teina o ca$$eina come il ca$$' il t e il cioccolato8 bevande alcolic2e8 cozze' vongole' ostric2e e crostacei in generale8 alimenti piccanti' molto speziati o $ritti.

Complimenti per aver letto attentamente fino a qui!

3otr sembrarti banale, ma 4hai compiuto il primo grande passo per affrontare la tua gravidanza in modo davvero responsabile!& 5razie a questi piccoli passi, pian piano ti far' scoprire nuovi consigli utili per trascorrere una gravidanza in piena serenit e senza affanno!

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(cco il )* errore durante la gravidanza

Tu e il tuo compagno avete avuto dei rapporti sessuali non protetti durante il tuo periodo fertile e adesso stai notando che le tue mestruazioni non sono ancora arrivate. +l ritardo # di un paio di giorni e tu vuoi fare il test di gravidanza. ,evi sapere che una delle domande pi* frequenti per una donna che sospetti di essere incinta #) quando posso fare il test di gravidanza$ 3u$ succedere che si sbagli proprio il momento in cui fare il test di gravidanza e questo influisce anche sul risultato del test stesso. +l momento migliore per fare il test di gravidanza sarebbe dopo ,%- giorni dalla data in cui sono attese le tue mestruazioni. & comprensibile che una donna che desideri un bambino non voglia aspettare tutti questi giorni e proprio a tale scopo sono stati realizzati dei test di gravidanza, che permettono di sapere se sei incinta oppure no a partire dal giorno stesso in cui sono attese le tue mestruazioni. 6uindi, non aspettare altro tempo e corri in farmacia! +l giorno stesso in cui sono attese le tue mestruazioni fai subito il test di gravidanza, ma in questo caso, se il test dovesse risultare negativo, # sempre meglio ripeterlo a distanza di 7 giorni dal precedente. +n questo modo, potrai escludere eventuali falsi negativi.
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.uando esattamente fare il test$ ,evi sapere che i test di gravidanza comprati in farmacia rilevano la presenza di 8eta hC5 9gonadotropina corionica umana: direttamente dalle urine. / consigliato eseguire il test al mattino , quando le urine sono pi* concentrate e di conseguenza anche la concentrazione di hC5 # maggiore. (vita di bere troppa acqua prima di fare il test ) le tue urine potrebbero essere troppo diluite e potresti ottenere come risultato un falso negativo. 3er falso negativo si intende che il test di gravidanza # negativo, anche se in realt sei incinta. Ovviamente, una donna che sospetti di essere incinta vuole essere sicura del risultato ottenuto con il test di gravidanza e spesso ci si chiede se esista una differenza tra il test di gravidanza comprato in farmacia e quello fatto in un laboratorio analisi e quale tra i due sia il pi! affidabile. + due test sono completamente identici. !on esiste nessun tipo di differenza. ;ntrambi rilevano la presenza di hC5. 3ossono essere eseguiti entrambi a partire dal giorno stesso in cui sono attese le mestruazioni, in quanto i livelli di hC5 nelle urine possono aver raggiunto le 7< m=>ml, valore ben rilevabile dal test.

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+n alternativa, ci si pu$ sottoporre ad un semplice prelievo di sangue. 1'esame del sangue pu$ essere eseguito pi* precocemente rispetto al test sulle urine, anche dopo .< giorni dalla data del presunto concepimento e il suo risultato pu$ essere considerato sicuro al .<<?.

@ai completato il /A passo! Binnovo i miei complimenti. 0inalmente stai per intraprendere una strada importante1 con piena consapevolezza e lontana dagli errori.

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(cco il 2* errore durante la gravidanza

,opo aver fatto il test di gravidanza, non ci sono pi* dubbi) sei incinta! Come se i tanti test di gravidanza positivi che hai fatto non bastassero, iniziano a comparire i primi sintomi di una gravidanza e anche questi ti ricordano che sei incinta. Molte donne si chiedono dopo quante settimane si avvertono i primi sintomi. !on c'# una risposta univoca a questa domanda) il periodo di comparsa dei sintomi di gravidanza # molto soggettivo e varia da donna a donna. !onostante ci$, il campanello d'allarme, che immediatamente insinua il sospetto di una gravidanza e che fa correre a comprare il test, # l'amenorrea o assenza di mestruazioni. " questo sintomo, fanno seguito altri sintomi un pochino meno specifici, pi* difficili da individuare e che spesso possono essere confusi con i sintomi di una classica sindrome pre mestruale. + sintomi principali di una gravidanza sono l'aumento di volume del seno, che spesso si associa a una sensazione di gonfiore e tensione, la stanchezza, la nausea e il vomito, l'aumentato e sempre pi* frequente stimolo a fare pipC, la stitichezza, il mal di testa, il mal di schiena e gli sbalzi d'umore.

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"lcuni di questi sintomi possono essere piuttosto fastidiosi e spesso si cerca di alleviarli o risolverli utilizzando dei metodi fai da te. ;cco che cosC ci si imbatte in un altro errore. Convinte di alleviare la nausea1 alcune donne decidono di non mangiare. !on c'# nulla di pi* sbagliato. ,evi sapere che a stomaco vuoto, il senso di nausea peggiora notevolmente. %i sa che la nausea ed eventualmente il vomito possono essere davvero fastidiosi. " volte, sono talmente frequenti da impedire il normale svolgimento delle varie attivit quotidiane, ma digiunare non # la soluzione al problema. "vrai sentito parlare un milione di volte delle nausee mattutine, ma adesso sfatiamo un mito) la nausea pu$ presentarsi in qualsiasi momento nell'arco della giornata con eventualmente una maggiore frequenza la mattina. %e soffri di nausea, devi stare tranquilla! ,ovrai portare ancora un pochino di pazienza, ma poi vedrai che starai meglio! %olitamente questo fastidioso senso di nausea e vomito scompare dopo il terzo mese di gravidanza. !ell'attesa che le nausee mattutine spariscano, ecco D piccoli accorgimenti che ti aiuteranno ad alleviare questo sintomo)

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(limina tutti quegli alimenti1 la cui vista e il cui odore possono causarti nausea e vomito. Molto probabilmente alcuni cibi, che prima adoravi, adesso ti potrebbero provocare la nausea. 0ai delle porzioni piccole e pasti pi! frequenti nell'arco della giornata 9pi* pasti, ma meno abbondanti:. Preferisci cibi poco elaborati e pi! facili da digerire. 3er tamponare il senso di nausea puoi mangiare i crac0ers, il pane 9evitando la mollica: o le fette biscottate.

+l primo report gratuito # terminato! %e sei giunta fino a qui significa che hai davvero voglia di impegnarti nella tua gravidanza e seguire questi consigli per avere il tuo bambino. %pero che questo report sia stato utile! 3omani ti invier$ il quarto errore, sempre tramite e mail, ma se sei ansiosa di scoprirlo subito, te lo lascio scaricare adesso. 3er avere immediatamente il DA errore, clicca questa pagina) http)>>EEE.gravidanzasemplice.it>bonus>D errore
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P.4. 5o raccolto i 6 errori da evitare e tutto quanto ti serve sapere per la gravidanza1 nella mia nuova guida completa chiamata 7Gravidanza 4emplice&

%e come hai fatto finora, desideri evitare errori e avere una gravidanza senza paure.. F allora 45ravidanza %empliceG fa proprio per te.

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"desso vorrei farti un grande... in bocca al lupo, mia cara futura mamma.

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