Pronto intervento stress?

Ecco come fare!!

A CURA DI ANDREA TERENZI WWW.ILTUOBENESSERE.IT WWW.VINCILOSTRESS.COM

Nella mia cassetta del pronto soccorso, ovvero quellarsenale di tecniche e rimedi facilmente divulgabili ed applicabili alla bisogna, presente un metodo mutuato dalla Kinesiologia che se applicato al logorio fisico e mentale, alla tensione, irrequietezza,

ansia, oppressione, stanchezza emotiva, pu procurare dei benefici insperati nonostante la sua apparente ed estrema semplicit. Per chi desiderasse approfondire il tema dello stress, consiglio il mio report omaggio Vincere lo Stress, scaricabile gratuitamente daL blog www.iltuobenessere.it

ed inoltre tutti gli articoli dedicati allargomento nella sezione Tutto su Stress e Ansia (dei quali rimando alla lettura). In questa sede mi pare appena il caso di citare i tre stadi entro i quali la sindrome da stress trova la sua naturale evoluzione:

STADIO 1: ALLERTA Quando siamo esposti ad una situazione particolarmente destabilizzante, il cervello segnala istantaneamente al corpo di immettere nel sangue ormoni da stress (principalmente adrenalina). Essi producono cambiamenti del metabolismo e di conseguenza la circolazione sanguigna diminuisce.

La corteccia cerebrale (parte anteriore del cervello) non viene pi irrorata a dovere ed aree non essenziali del cervello vengono chiuse. A questo punto siamo pronti per reagire. Nel qual caso lo stimolo perdesse dintensit, non vi sarebbe reazione e tutto

tornerebbe alla normalit, mentre se persistesse salteremmo direttamente alla fase 2. Se questo breve estratto dal mio articolo Pronto intervento stress? Ecco come fare! stato di tuo gradimento, puoi leggere la versione completa dal sito www.iltuobenessere.it.

Al suo interno troverai ancora tante informazioni, trucchi e suggerimenti utili a vivere una vita pi serena ed appagante. Grazie e a presto! Andrea Terenzi www.iltuobenessere.it www.vincilostress.com