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VINCI LO STRESS

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A cura di Andrea Terenzi www.vincilostress.com

ESTRATTO DAL REPORT GRATUITO

Vinci lo Stress
A cura di Andrea Terenzi Scaricabile liberamente dal sito www.vincilostress.c om

ATTENZIONE: tutti i diritti di questo ebook sono riservati a norma di legge. Le strategie riportate in questo libro sono frutto di anni di studi e specializzazioni, quindi non garantito il raggiungimento dei medesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume piena responsabilit delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo di

trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti ad un appropriato trattamento medico.

Bisogna avere in s il caos per partorire una stella danzante.


Friedrich Nietzsche

Che cosa causa stress, ansia ed infelicit nella tua vita? Oggigiorno lo stress una componente presente nella vita di milioni di persone al mondo. Recenti studi hanno dimostrato come bassissime quantit di stress possano essere addirittura benefiche per coloro che si trovano a vivere nella moderna societ occidentale. In ambito professionale, in quello famigliare, nelle situazioni in generale,

gli esperti del settore evidenziano come piccole sollecitazioni stressanti si ripercuotano positivamente sotto laspetto motivazionale e produttivo.

Va da s che oltre una certa soglia ma, soprattutto, opponendo allo stress una risposta non adeguata si possono sviluppare tutta una serie di patologie che fanno ormai tristemente parte del nostro corredo personale.

Non essere in grado di far fronte ai fattori di stress che si affacciano nelle nostre vite pu condurre a sviluppare problemi di salute a pi livelli, ansia, abusi di cibo, alcool e droghe. Studi condotti su stati emotivi quali depressione nei suoi vari gradi e forme e problemi fisici quali:tiroide, ipoglicemia, attacchi di cuore ed innumerevoli altri, hanno evidenziato come lo stress compaia come sintomo principale in ognuno di questi.

Lavoro e relazioni interpersonali Non un mistero che le nostre vite personali e lavorative siano ogni giorno sempre di pi messe sotto pressione da costanti richieste e compiti che sovrastano le nostre capacit ed il tempo materiale di cui siamo dotati. Avrai sentito frequentemente amici scherzare sul fatto di desiderare di poter dotare le nostre giornate di un surplus di ore per poter fare fronte agli innumerevoli impegni.

Purtroppo per noi, invece, la giornata dura ventiquattro ore e se togliamo le ore da dedicare al riposo (che avrai ormai capito sono fondamentali per non incappare in una sindrome da stress) ed ai pasti, ne rimangono circa dodici per poterci dedicare ai nostri progetti. Ebbene, se non riusciamo dentro questo lasso di tempo a soddisfare le esigenze di quelle persone che ci condizionano (a qualsiasi livello: famigliare, professionale,

amicizie, ecc...) e richiedono la nostra attenzione, saremo seriamente dei candidati al golden globe dellansia e dello stress.

Ci sono diverse cause di pressione nociva che ci troviamo ad affrontare nella vita e che dobbiamo gestire e cercare di risolvere.

P E N S I D I AV E R E Q UA L C O S A I N C O M U N E C O N I L P OV E R O P R O T AG O N I S T A D I Q U E S T A FOTO ?

Per alcune di queste pi facile, mentre per altre occorre pi tempo e tanta energia da dedicarvi. In entrambi i casi essenziale per giungere alla causa scatenante, ai fattori che soggiaciono ai sintomi, capire perch stanno rovinando la nostra esistenza ed affrontarli a testa alta. Se cercheremo di eluderli o anche soltanto di combatterli con rabbia e risentimento non

faremmo altro che addentrarci ancora di pi allinterno delle loro spire. Non certo un mistero che situazioni, luoghi o persone che causano stress specificatamente legato a quelle cause, venga di fatto traslato in altre situazioni, luoghi e persone. Emblematico il caso di tantissime persone che sviluppano stress sul luogo di lavoro ma che invariabilmente trasferiscono questultimo allinterno delle dinamiche famigliari,

divenendo cos delle mine vaganti capaci di portare ansia e negativit in ogni luogo da esse frequentato.

FINE

Se questo breve estratto dal mio ebook Vinci lo Stress stato di tuo gradimento, puoi liberamente scaricare la versione completa dal sito www.vincilostress.com. Al suo interno troverai ancora tante informazioni, trucchi e suggerimenti utili a vivere una vita pi serena ed appagante. Grazie e a presto! Andrea Terenzi