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AUMENTA LENERGIACONI5 RITITIBETANI

escopriilsegretoperringiovanire

QuestolibrodistillatodallesperienzadirettadiLivioSortinoedagli insegnamentidisuamoglieHong.Vengonospiegatiinmodo completamentenuovoalcuniritiTibetanigiconosciutiinoccidente attraversoilibridiPeterKelder

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NOTESULLAUTORE(diWalterDeSantis):

IvioSortinounnormalissimoquarantunennechesuomalgradositrovatoa svolgereilpropriolavoropercontodiunaziendaItaliana,proprionellaregione CinesedelQINGHAIalconfineconquellaautonomadelTibet.

Haavutolafortuna(dicelui)diconoscerelasuaattualemoglieHongLuiWhochedopo qualchetempohainiziatoadinsegnargliunaseriediantichiritiTibetanigiconosciutiin passatodallepopolazionipivicineallaregioneautonomadelTibet. Spintodasuamoglie,masenzavogliaeconvinzione,hacominciato,apraticarli giornalmentefinoadarrivarealpuntoincuiluistessosidovutoricrederesuiloroeffetti benefici. Daquelgiornoaumentatalasuaconvinzioneelapraticadei5tibetanidiventataparte integrantedellasuagiornata.

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escopriilsegretoperringiovanireN PrefazioneacuradiWalterDeSantis ConoscoLiviodal1988,daquandoha iniziatolattivitperlaziendacheloha trasferitoallestero.Lascuola,lefestedi periferia,leuscitealcentrodellacitt,non pensocheLivioabbiamaidesideratodi trasferirsiallesteroespecialmenteinCina! Noneranellasuanaturaaqueltempo. Dopoaverlorivistoesentitoraccontarela suaincredibilestoria,lhoconvintoa condividerequestasuaesperienzaconlealtrepersoneattraversoilmioblog migliorasubito.com. Sperosinceramentechesentirequestastoriatisiautilenellapraticadegliesercizi maancheperrenderticontochepossibilemiglioraresempreindipendentemente daltuostatoattualedibenessere. PermelastoriadiLiviostataunagrandemollaperripartireconcostanzanella praticadei5Tibetani
Luomosaggiochesenteparlaredellaviala seguediligentemente. Luomomediochesenteparlaredellavia avoltelasegueavolteno. Luomoscioccochesenteparlaredellavia ciridesopra. Secosnonfosse,lavianonsarebbetale TaotechingLaotzu

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introduzione
CiaomichiamoLivioSortino,Praticoi5tibetanidacircaottoannieposso diresenzaombradidubbiocherappresentanounadellemiglioriscopertenellamia continuaricercadisaluteebenessere. Dituttiidiversiesercizi,movimentifisiciprovati,i5ritisonoimieipreferitie scommettochepertesarlostesso. PrimadituffarcinellespiegazioniimpartitemidamiamoglieHong,vogliochiarirti lagiustadirezionedegliesercizi.Cisono5esercizi(oriti)edevilavorarcisuin manieracalmaegentile,ilpuntodiarrivofare21ripetizionidiognunodei5 esercizi. Quindiquandoinizi,nellesessioniquotidiane,deviripetere: 3volteilrito1, 3volteilrito2, 3volteilrito3 3volteilrito4 3volteilrito5

Lasettimanasuccessivadevisalirea7ripetizioniecosiviaincrementandoil numerosuinumeridispari(5,7,9,11,13,etc.) Importante:devifarequestiesercizipiano,concalmaegentilmenteepoitidevi divertire. Nondeviaggiungereatappeforzate2ripetizioniognisettimanafinoadarrivarea 21,deviinvecelavorareconituoitempieituoilivelli.

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Adifferenzadimoltiesercizifisicipropostidaaltrimetodicherichiedonogrande grintaesforziimpegnativi,i5ritisonodisegnatiafavoredelcorpoedellesue energiepiuttostochecontro. I5Ritisonodivertentiestimolantieunavoltachesimanifesterannoiprimi benefici,sonosicurochediventerannounaparteimportantedeltuoviaggionel benessereenellasalute. Ancoraunacosa!Seseiunadonnapotrestiessereinfastiditadalfattochespesso miesprimoalmaschile,matienisemprecontochesonoesercizichemiamogliemi hainsegnatoequindiparlodellamiaesperienzadiretta. I5ritiTibetanipermesonostatiunaverarivelazioneeunanovit,maquesti eserciziesistonodacentinaiadianniesonostatitestatieprovatidaintere generazioni. Aquestopropositodesideroaffrontaresubitounnodocruciale:questolibroillustra gliinsegnamenticheiohoavutodamiamoglieenontraeispirazionedallibro, diffusoinoccidente,IcinquetibetanidiPeterKelder. EveroperchequandosuccessivamentehoscopertoillibrodiKelder(chevi assicuroinCinanondiffuso)sonorimastosorpresonelverificarechemoltidegli insegnamentidimiamogliesonosimiliaisuoiscritti..

Lamiastoriadei5Tibetani
MiamogliesichiamaHongLuiWho,Cineseednatainunaregionearidossodel Tibetnel1968,lasuafamigliasopravvissutaallaguerradiMaotsetungriuscendo amantenereviveneltempolelorotradizionibuddiste. LafamigliadiHongpraticai5RitiTibetanida2generazioni,perprimoliha imparatiilnonno. OvviamenteinsiemeaquestapraticalafamigliadiHongnesvolgealtrepidiffuse inCinacomeilTaichichuan(assimilabileallostileWu)eilQiKung.
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Dailororaccontisembracheilnonnoabbiaappresoquestiantichiesercizida personechecommerciavanoSpezieconilvicinoTibet,primadellinvasioneda partedellaCina. SembracheesistesserodeiTibetaniingradocorrerepergiorniegiornisenzamai fermarsiesenzaprovarefatica(degliantichiForrestGumpdicoio)eentrandoin unaspeciedistatoditransriuscivanoinquestomodoacopriredistanze grandissime,cosavvenivanoipiccolicommercidellepopolazionilocali. I5Riti,promettonodiaumentareilbenesserefisico,ilvigore,masoprattutto promettonodiringiovanireilcorpo,ciodiriportareindietronegliannituttiquei segnalicheogniuomosenteconlavanzaredellet. Menocapellibianchi,dentipisani,pellepilucida,tonomuscolareetc. IlnonnodiHong,chehoconosciuto,sembravamoltopigiovanedellasuaet anagraficaehamantenutounottimasalutefinoallasuamorte,ringiovaniresi pu,viverebenesipu,malamorteinevitabile. FaccioquestapremessaperchquandosonotornatoinItaliaehoraccontatolamia esperienza,pidiunGuruespertodei5tibetanifarneticavasullimmortalit teorica..Appuntoteorica! Iononcredoallimmortalit,percredochepossibilestareinsaluteein massimaefficienzafinoadunetmoltoavanzata. Amebastatoalcuniannifa,guardareilpadrediHongpercapirechecqualcosa diveronellepromessedei5riti. Ioin9annidipraticasonoriuscitoafarregredireicapellibianchi,annullareogni affaticamentotipicodichisvolgeunlavorodiufficioenonpraticasport, Lemieunghiesonopiforti,lamiapellepiluminosaeingeneralepossodirea testaaltacheconpochiminutialgiornoriescoadavereungrandelivellodi saluteedibenessere.

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Preparatiariceveresesaraicostante,pisalute,pienergiaelameravigliadel ringiovanimento,esecambieraianchelatuadietacomeiotisuggerisco,latua salutemigliorerintalmododasembrareincredibile.

Unaprecisazionedoverosa,NellafamigliadiHongquestiesercizivengono normalmentechiamatimovimentiperlalungavita. Comunquevogliamochiamarli,lasostanzanoncambia,seguiattentamenteimiei insegnamentielatuaenergiaaumenterdecisamente.

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i 7 vortici fisici
Nelcorpocisono7vorticifisici,nellaculturaindianasonochiamatichakra,ioli chiamoVORTEX. IlVortexAsituatonellafronteesattamenteinmezzoagliocchi. IlVortexBsituatonellaparteposterioredelcervello IlVortexCnellazonadellagolaallabasedelcollo IlVortexDsituatonellapartedelcorposopralavita IlVortexElocalizzatonellaparteanatomicariproduttiva IlVortexFeGsonoinunginocchiociascuno Questivorticifisici,giranoagrandevelocit.Quandogiranoadunavelocitelevata etuttiinsieme,ilcorpoinunperfettostatodisalute. Quandounodiloroopidiuno,rallentaeccochesopraggiungonovecchiaia, debolezza,ealtrimalanni. I5Tibeanihannoloscopodirimettereinmovimentoleenergiesottiliche alimentanoivortex,inoltrehannolafunzioneditenerliinequilibriotradiloro. PERPROSEGUIRELALETTURAVISITAILSITO: http:www.5tibetani.com/corso/index.htm Oppureattendiiconsiglichetiinvioviaemail

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