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massimo.borgatti@esperio.it
TECNICHE DI RESPIRAZIONE
Questi tre movimenti fanno da specchio al modello Energy, Focus e Flow. Da qui
nasce una respirazione di potere, di creazione, di indirizzo della propria vita e del
proprio destino articolata in tre fasi:
1- Energy - inspirazione profonda dell’energia, dall’alto, dalla terra, dal sole o
dall’aria
2- Focus - trattenere il fiato a pieni polmoni, concentrare l’energia nel centro
della fronte, definire nella mente, in maniera visiva e chiara l’intento o
l’obiettivo che si vuole raggiungere (si può visualizzarlo come immagine o
come una scritta)
3- Flow - Espirazione potente, lenta e profonda: lasciare che la
visualizzazione dal centro della fronte vada a permeare tutto il nostro
essere irrorandolo della qualità energetica dei nostri obiettivi
Il ciclo deve essere ripetuto più volte per alcuni minuti: questa respirazione ha la
capacità di dare corpo ed energia ai nostri intenti. Condizione propedeutica e
necessaria è avere l’intento chiaro.
Nella fase 4 l’attenzione va posta ai segnali fisici ed emotivi: se non siete allineati
con l’intento sul quale state lavorando, sarà la fase feel a dirvelo. viceversa sarà
il benessere che percepirete a segnalarvi che siete davvero pronti a ricevere ciò
che cercate.