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Hai seguito le lezioni, hai aperto i libri e riletto gli appunti, ma la concentrazione per studiare proprio non c'.
Insomma non hai alcuna voglia di passare del tempo su quella materia che non ti interessa. Invece di pensare a
un'inevitabile bocciatura, trova la motivazione giusta con queste 5 mosse consigliate per te dal life coach
Giuseppe Franco, autore dell'eboo! Come ritrovare la voglia di studiare.
Trova lo stato danimo giusto
"e consideri da subito lo studio come #noioso# o #inutile#, predisponi negativamente la mente ad annoiarti,
prima di iniziare. $ meglio riflettere su cosa possa significare per te studiare e quanto sia utile a te come persona
nel futuro. %gnuno ha la propria risposta interiore, anche tu.
Fissa gli obiettivi
&rendi carta e una penna e scrivi il tuo prossimo obiettivo nello studio. 'ssicurati che sia un obiettivo preciso e
fattibile per te. 'd esempio ("tudiare sul libro di storia i primi tre capitoli, da pagina )* a pagina +*, entro ,
giorni-. .na volta che hai definito l/obiettivo, attacca il foglio 0o un postit1 vicino la scrivania, sul monitor del
tuo computer o dove ritieni opportuno, purch2 sia visibile ai tuoi occhi.
Aggiungi un mattoncino per volta
"ei a met3 anno universitario, devi ancora leggere un (castello- di libri e hai il timore di non riuscire a studiarli4
5a parte pi6 difficile nel fare qualsiasi cosa iniziare. 7uoviti a piccoli passi, organizza lo studio in micro
obiettivi perch2 tanti mattoncini insieme formano un muro. 8/ pi6 proficuo pensare di studiare cinque pagine
nei prossimi venti minuti, piuttosto che immaginarsi di leggere il libro intero entro quattro giorni. 'd esempio,
cronometra venti minuti in cui ti dedichi totalmente allo studio e poi premiati con cinque minuti di pausa.
Evita le distrazioni
I nemici dello studio sono le innumerevoli fonti di distrazione come televisione, telefoni, rumori, email, chat,
social net9or!. :rea, per quanto ti sia possibile, un ambiente favorevole allo studio e tieniti lontano da ogni
elemento che ti possa distrarre. "e usi il pc disattiva le chat e tutti i social net9or! 0anche sul telefonino...1. "e la
tua stanza rumorosa, vai a studiare nella biblioteca locale ed evita i posti a sedere vicini ai corridoi perch2 il
passaggio di persone distrae facilmente.
Confrontarti con gli altri
;uando sei in difficolt3 nello studio, una delle azioni pi6 confortanti trascorrere del tempo con delle persone
che stanno vivendo la stessa esperienza. <itrova uno o due compagni di corso, che sono impegnati nella stessa
materia. <iunitevi una volta alla settimana e discutete sugli obiettivi raggiunti e su cosa bisognerebbe
migliorare. 5o scambio di opinioni, qualche battuta scherzosa, trasforma le attivit3 noiose in divertimento.
studiare, studentessa, studio, motivazione, esami, universit3, scuola
STUDIO, TROVA LA MOTIVAZIONE
Mercoled, 30 Gennaio 2013
di ='58>?I>' :I'>>'78'
L'esame che stai preparando non ti va gi? forse sei solo un po' stanca? Ecco ! mosse per
tornare a studiare con entusiasmo"
photographs b@ thin!stoc!
:osmoAitchen :osmoGreen :osmo in <adio :osmo7ascotte 5ife :oach 8as@?ech 5ibri &sico 5avoro =iaggi
:osmo=acanze
Mi piace 80
B'5'>C%
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1 di 2 20/07/2013 08:23
# Archivio For $ou
Plug-in sociale di Facebook
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STAR INCINTA
8cco le mammevip, o presunte tali, del
momento. :olpa di una pancia pi6 o
meno visibile, che le rende ancora pi6
af...
COSMOKISS
Facia il Fello ed evita il Frutto. "arebbe
anche facile se solo stessero fermiD
%ome
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&oda
'eaut$
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2 di 2 20/07/2013 08:23