Decluttering Minimalismo Feng Shui

3 libri in 1

Le tre strade per raggiungere la consapevolezza, la crescita pesonale, la

ricchezza e la felicità

Sara Sallivan

COPYRIGHT

2020 Copyright di Sara Sallivan

Tutti i diritti riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta in
qualsiasi forma senza il permesso dell’autore, eccetto quanto permesso
dalla legge sul Copyright americano.

I LIBRO
DECLUTTERING

LIBERA E RIORDINA LA TUA CASA PER MIGLIORARE LA TUA

CONSAPEVOLEZZA E SERENITA’ INTERIORE (MINDFULNESS)
 SARA SALLIVAN

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SOMMARIO
INTRODUZIONE
Capitolo 1: I migliori consigli per la vostra casa e la vostra vita per
iniziare il “decluttering”
Capitolo 2: Suggerimenti e trucchi di riordino – Non perdere tempo!
Capitolo 3: Metodi e strategie vincenti per mantenere la pulizia quotidiana
Capitolo 4: La pulizia della tua casa rispecchia l’ordine e la centratura
interiore
Capitolo 5: Ri-organizzate la vostra vita
Conclusioni ed ultimi preziosi suggerimenti per riordinare anche spazi
piccoli
 Introduzione
Avete deciso di rimuovere tutto il disordine dalla vostra casa, dalla cantina,
dalla vostra camera da letto o potenzialmente da tutta la casa?
Questo libro vi farà familiarizzare con la tecnica del decluttering.
Pensateci in anticipo se volete cimentarvi in questa impresa!! La prima cosa
da fare dopo aver stabilito la data di "operazione di inizio declutter" è
analizzare ciò che deve essere fatto ed esaminare ogni stanza nel caso in cui
si lavori sulla casa.
Prendete un taccuino e scrivete il luogo in cui si concentra il disordine in
ogni stanza. Tuttavia, se si tratta di una sola stanza della casa, le azioni
necessarie saranno le stesse. Questo piano assicura che tu abbia circa tre o
quattro cestini, quindi devi sistemare questi prodotti, e nel caso in cui non li
hai, comprarli o usare delle scatole.
Il primo cestino è per la "spazzatura", un altro per la "carità", il successivo
per il "deposito" e quello in più può essere usato se si intende vendere,
quindi etichettatelo "da vendere".
Se alcuni oggetti non si adattano ai quattro contenitori elencati sopra,
dovete prendere nota che potreste aver bisogno di ulteriori contenitori di
stoccaggio, ma non acquistate ancora altri cestini. Vi sbarazzerete delle cose
e probabilmente non avrete bisogno di spazio extra…in ogni caso scoprirlo
in anticipo potrebbe rivelarsi utile.
 CAPITOLO UNO
I migliori consigli per la vostra casa e la vostra vita “da declutterare”
Vivere nel disordine può essere dissuasivo per il Vostro focus sugli impegni
e deprimente. Il disordine ha un modo tutto suo per moltiplicarsi. Cosa si
può fare per evitarlo?
Suggerimento 1:
L'assistenza esterna a volte è preziosa ma a volte può essere imbarazzante.
(soprattutto se la vostra casa è molto disordinata). Avete un modo per
affrontare la situazione o non avete un piano?
Questo a volte accade quando la vostra casa è piccola e stracolma come se
fosse un magazzino.
Portare amici o familiari può essere un'ottima soluzione a volte…ma solo se
lo volete!
Suggerimento 2: per quanto tempo dovete conservare le vecchie fatture?
Che sia pagata o non pagata, una volta che è vecchia di 90 giorni, lasciare in
giro una bolletta non è più essenziale. I dati vecchi sono necessari solo se si
dispone di una carta di credito aziendale. Poiché tutti questi acquisti sono
deducibili dalle tasse, si tratta di una registrazione strumentale. Conserva
queste ultime ma rifiuta tutte le altre.
Suggerimento 3: per quanto tempo le riviste vanno conservate?
Il mio consiglio è di leggere una rivista nuova e cestinarla la settimana
successiva. Poi buttatela via, a meno che non abbiate uno spazio di attesa
per i pazienti.
Suggerimento 4: Come conservare i libri quando non si ha più spazio sugli
scaffali? È facile. Utilizza una parete a muro. Non ha l'aspetto di uno
scaffale, ma può contenere molti libri. Puoi dipingerla per contrastare il
colore della parete per renderla più chiara o più scura o fonderla con il
colore della parete. Usate un mezzo lucido che sia di lunga durata e che non
si macchi.
Si possono anche appendere mensole direttamente almuro. I libri sono
relativamente pesanti, quindi per uno scaffale di tre o quattro piedi usate
due staffe.
Cos'è il disordine?
Forse è essenziale identificare il disordine proprio in questa fase. Se non
riuscite a far funzionare tutti i vostri tavoli e banchi senza spostare nulla
questo è il disordine. Potreste avere anche una collezione preziosa o
qualche altro oggetto stupendo ma quando sono posati su un tavolo e non su
uno scaffale diventano solo un impiccio.
Ora, alcuni individui hanno sempre degli elettrodomestici da cucina sui loro
banconi. Spesso li usano, e ci vuole molto tempo per rimetterli a posto e
tirarli fuori di nuovo. Fate spazio ai dispositivi che usate ogni giorno e non
ai dispositivi che usate una volta ogni tanto.
Se un macchinario è orribile da vedere o ingombrante, a meno che non lo
usiate, non ha senso che stia nella vostra cucina. Se usate un macchinario
due volte al mese mettetelo via.
Forse lascerai le bollette in giro finché non le pagherai. Questo è un metodo
di archiviazione relativamente diffuso. Invece per mantenere la vostra zona
ufficio in ordine, fareste meglio a comprare un cassetto a fisarmonica.
A volte sono in ordine alfabetico e a volte hanno i numeri da 1 a 31 che
corrispondono ai giorni del mese. Questo è un sistema utile per monitorare
le date di scadenza e per tenerle lontane dal tavolino da caffè.
Quando lavoravo come manager in una grande azienda, il mio supervisore
ha fatto un corso di gestione del tempo e alla fine della giornata ha imparato
a liberare le scrivanie.
In questo modo avrai sempre uno spazio nuovo per posizionare nuove
pratiche e progetti.
Suggerimento 5: Armadietto per carteggi utili
Ho diversi amici che conservano documenti, riviste e articoli di valore
storico. Utilizzate questi armadietti o archivi solo in questo caso.
Suggerimento 6:
Utilizzate calendarii, elaborazione testi e programmi di economia (come
Money e Quicken) per gestire la vostra agenda invece di utilizzare la carta.
Se non ne avete uno, vale la pena di acquistarlo.
Mantenete le date di scadenza sul vostro calendario. Potete anche
monitorare i vostri allenamenti. Io li ho usati per controllare come ho speso
i miei soldi.
Quicken è fantastico per tenere traccia di tutte le spese del vostro conto
corrente. La maggior parte dei sistemi di internet banking può essere
scaricata direttamente. Le vostre spese saranno suddivise in categorie (carta
di debito, carta di credito e costi di controllo).
Potete scansionare e archiviare i file essenziali sul vostro disco rigido o su
un disco esterno se non avete una buona conoscenza dell'impostazione dei
file del vostro computer.
Suggerimento 7 – rinnova il bagno
Se il vostro bagno è pieno di cosmetici per i diversi membri della famiglia,
flaconi pieni a metà e strumenti vari, è il momento di pulirlo e trasformarlo
in una nuova stanza dall’aspetto più green e ringiovanente!
Per prima cosa, svuotate lo spazio e modificate tutti i vostri oggetti. Questo
implica che dovete ordinare le cose e lasciar andare i duplicati, i prodotti
che nessuno usa i farmaci e i trucchi scaduti. Siate determinati a buttare
tutto tranne i prodotti che usate effettivamente. Potete produrre un bagno
che sia bello, funzionale e colorato e soprattutto semplice da lavare.
Se dipingete questa zona rinfrescatela con una mano fresca di vernice per
soffitti interni. E se il soffitto ha dei vetri che sembrano un po' squallidi,
portateli fuori, lavateli e ravvivateli con vernice spray a basso VOC.
((composto organico volatile).
Ventilazione: un ventilatore elimina i profumi e l'umidità che possono
portare alla formazione di muffa nella toilette. Assicuratevi quindi che il
vostro ventilatore funzioni bene. Togliete il coperchio, asciugatelo e, se
necessario, fornite una vernice spray spolverante a basso VOC (composto
organico volatile).
Pareti: una delle modifiche più spettacolari, ma anche più economiche, alla
vostra stanza è quella di rinfrescare le pareti. Se il vostro muro ha un
piccolo buco, usate una pasta di stucco per produrre una superficie di
vernice liscia.
Inoltre, forniranno una finitura uniforme e ridurranno il numero di rifiniture
necessarie.
Suggerimento intelligente: utilizzate lo smalto, costa meno della vernice e
lo si usa per diminuire il costo generale della verniciatura.
Vernice: Scegliete un colore per le vostre pareti per mostrare il vostro stile.
Detto questo, è una buona idea evitare un colore scuro, poiché può
distorcere i riflessi nello specchio che possono causare un trucco eccessivo.
Il tipo di vernice da utilizzare è un fattore significativo. Scegliete la vernice
semilucida. Questo tipo di vernice è semplice da lavare e resistente alle
muffe. Infine, ci sono molte opzioni di colore disponibili con i COV bassi o
nulli.
Armadi: ogni bagno deve avere un armadio. Misurate la quantità di
materiale che volete nascondere e misurate la vostra stanza, poi acquistate
un'unità che soddisfi il vostro stile e il vostro budget.
Vanità
Potete mettere gli articoli da toilette di ogni membro della famiglia in un
comodo organizer e conservare gli asciugamani puliti, e nessuno se ne
accorgerà.
Suggerimento intelligente: la conversione di una vecchia cassettiera è un
modo intelligente per diventare ordinati.
Gli armadietti dei medicinali sono un luogo ottimale dove possono essere
racchiusi i medicinali e i rimedi prontamente disponibili.
I moderni armadietti del pronto soccorso medico sono molto funzionali.
Sono offerti in una vasta gamma di stili e forme e possono essere ottenuti
anche con specchi antiappannamento.
Acquistalo con lo stesso colore rilassante che stai usando sulle pareti.
Dispositivi per risparmiare l'acqua - quasi il 60% dell'uso domestico
dell'acqua all'interno dell'abitazione avviene nella toilette. Ecco alcune cose
che potete fare per limitare e risparmiare qualche euro sul vostro consumo.
Servizi igienici –
Potete comprare un water a basso flusso per circa 200 euro
Suggerimento intelligente: non usate il Vater come un cestino per la
spazzatura; è un enorme spreco di acqua.
Soffione doccia
Converti il tuo soffione a basso flusso. Questo spostamento riduce la
quantità d'acqua utilizzata senza interferire con le prestazioni.
Consiglio intelligente: Fare un bagno consuma più acqua di una breve
doccia.
Rubinetto: procuratevi un aeratore a basso flusso facile da installare. Il
sistema combina aria e acqua per diminuire il consumo di acqua.
Illuminazione - Assicuratevi di passare a lampadine a basso consumo
energetico.
Pavimentazione:Il Linoleum è una delle alternative di pavimentazione più
durevoli, economiche ed ecologiche. Viene prodotto principalmente con
olio ed è disponibile in centinaia di colori.
Vinile-
Potete installarlo voi stessi e risparmiare sui costi di lavoro. Inoltre, è
possibile installare una serie di prodotti. Questo articolo è accessibile in
quadratini da 12 e 18 pollici, permettendo di mescolare colori e motivi.
Pulirlo è un gioco da ragazzi, basta strofinare con uno straccio o un panno
umido.
Tile
Questo articolo è bello, resistente e semplice da curare. Se decidete di
acquistarlo, scegliete una piastrella resistente all'umidità.
Organizzatori e accessori - Sarà più semplice mantenere la toilette pulita,
ordinata e strutturata quando si utilizzano alcuni dei gadget qui sotto.
Ganci a muro - Mettine uno per ogni membro della famiglia in modo che
dopo la doccia possano appendere l'accappatoio o gli asciugamani umidi.
Anche i bambini più piccoli possono usare questo strumento senza bisogno
di aiuto.
Scaffalature – sfruttate e installate dei portaoggetti a muro quando lo
stoccaggio dell'armadio non è sufficiente. Riutilizzate il legname antico che
avete in garage, se possibile. Poi, comprate un cestino per ogni persona,
dategli un nome e aggiungetelo ai vostri articoli da toilette.
Tenda da doccia tascabile - Doppia funzione per questo dispositivo
intelligente. È una tenda per la doccia e ha tasche portaoggetti. La tenda per
la doccia può essere usata come cassetto o come armadio a sé stante e le
borse possono essere rivolte verso l'interno o verso l'esterno della doccia.
Questo prodotto è eccellente per la semplice conservazione di prodotti di
bellezza e giocattoli da bagno.
Suggerimento intelligente: se avete intenzione di acquistare un bordo doccia
ornamentale, cercate una tenda di canapa resistente alla muffa.

Capitolo 2
Suggerimenti e trucchi - Organizzatevi subito
La vita è già di suo sufficientemente stressante. Nessuno può vivere in
maniera sana aggiungendo ulteriore pressione negativa alla vostra vita.
Cosa siete in grado di fare per migliorare questa situazione? Ecco alcuni
strumenti, consigli e programmi utili per organizzare e migliorare la vostra
vita.

1 Tenete traccia delle vostre cose

Tieni traccia delle tue cose! Ecco perché raccomanderei di organizzare

subito un sistema efficace in tal senso!
App sul cellulare: Offre molti moduli di facile utilizzo, liste di controllo,
registri e fogli informativi per i dettagli chiave della famiglia, gli obiettivi,
la pianificazione, la crescita personale, la manutenzione della casa, la
pulizia, l'inventario, il giardinaggio, l'ufficio di casa, un computer portatile e
una vacanza.
Hanno sistemi per la casa, privati e aziendali. Non è mai stato così semplice
rimanere organizzati. Suggerimento semplice: trova e usa ciò che funziona
per te e non per gli altri!

2. Orario/tempo per voi stessi.

Prendete un appuntamento e rispettatelo. Cerco di ridurre al minimo il mio
stress concedendomi un po' di tempo per pianificare tutto. Ad esempio
pianifico il mio viaggio in anticipo per ridurre al minimo i tempi di guida
tra una fermata e l'altra. Stima il tempo in cui gli impegni vengono presi e
rispettali!
Fai una lista di acquisti per concentrarti sul tuo compito. Riducete il tempo
in chat, dite loro che state rispettando un programma e dovete attenervi ad
esso.
3. Siate intelligenti quando pianificate gli appuntamenti. Pianificate gli
appuntamenti con il medico 8e non solo con il medico ovviamente) in orari
appropriati della giornata, se potete. Al mattino o subito dopo cena sono gli
orari consigliati in modo tale che non vi siano di intralcio alla giornata.
Il momento peggiore per programmare gli appuntamenti è tra la tarda
mattinata ed il tardo pomeriggio. Inoltre, fissate degli obiettivi ragionevoli
per il vostro programma e concedetevi del tempo. Se dovete essere
all'università per i vostri figli alle 19.00, non programmate alle 16.00
l’appuntamento dal medico (e non solo)!!
4. Scrivete tutto sul vostro calendario con la stessa rapidità con cui lo
pianificate.
Personalmente scrivo tutto sul portale. È un'abitudine semplice da prendere.
Inoltre, abituati a controllare il tuo calendario ogni sera e ogni mattina. Non
segnate solo il giorno dopo ma tutta la settimana.
5. Eliminate il disordine.
È semplice da capire, lo so, ma può essere difficile da fare. Il modo
migliore per affrontare qualsiasi lavoro importante è quello di dividerlo in
piccole parti o sezioni. Ci sono molti tipi di disordini - robaccia, spazzatura
o posta - quindi esistono molte alternative distinte. Un bel caso, tuttavia, è
la posta. Invece di permettere alla posta di accumularsi, che alla fine porta a
un lavoro ingestibile, ogni giorno porto fuori tutta la posta e la spazzatura e
la butto via all'istante.
Lascia solo bollette e altre mail. Mi assicuro di pagare, mandare e-mail,
rispondere o archiviare TUTTO in quella data, in modo che non rimanga
nulla.
I contenitori, il magazzino e gli scaffali sono un ottimo punto di partenza!
Senza gli strumenti o le attrezzature giuste non è possibile organizzarsi.
Tutte le scatole, i cestini, gli schedari e gli armadi possono aiutare.
6. Impostare le routine.
Impostate un certo lasso tempo per eseguire i vostri compiti specialmente se
si tratta di compiti che non si apprezzano. Pagate le bollette il sabato, andate
a fare la spesa il venerdì, ecc.
I compiti sono difficili da dimenticare o da lasciare andare se sono
"pianificati". Dovreste anche creare delle routine che dividano
l'occupazione più grande in parti gestibili - proprio come il decuttering di
cui sopra. La mia occupazione che ho deciso di suddividere è quella di fare
il bucato con la lavatrice. Una volta avevo una giornata di bucato che
richiedeva un giorno intero. Invece, ho fissato l'obiettivo di un carico di
biancheria al giorno. Dopo il rientro dal lavoro, mentre la cena è in cucina,
ne butto dentro un carico, ma ne piego rapidamente un altro e ne butto
dentro un altro al mattino seguente. Durante il fine settimana ho ancora del
bucato, ma è molto più gestibile! Sembra difficile, ma è molto più semplice
da seguire dopo aver stabilito la routine.
7. Prenditi un po' di tempo!
Come molte madri indaffarate, mi sento in colpa se ogni minuto non faccio
qualcosa di produttivo ogni giorno. Ma quando non mi prendo del tempo
per me stessa, ho scoperto che comincio a spegnermi e sono molto meno
produttiva. Leggere, guardare la TV, camminare, giocare con i bambini:
tutto quello che devi fare per rilassarti ti aiuterà a diventare efficace nei
momenti in cui devi esserlo.
Come organizzare la casa
Ecco alcuni semplici consigli e strategie per aiutarvi a eliminare il
disordine.
"Il mio spazio ha così tanto bisogno di essere organizzato; non so da dove
cominciare", dice l'esperta e la scrittrice organizzatrice, Julie Morgenstern,
"Iniziate da un punto che ha la più alta percentuale di cose con il più basso
attaccamento emotivo! Usate questo come punto d'ingresso".
Questi progetti più piccoli ti danno la sensazione di realizzazione e di
libertà senza prendere troppo tempo.
Se il progetto è ancora troppo impegnativo, provate questo suggerimento
proposto da molti organizzatori e professionisti della casa. La chiave del
successo è rimanere concentrati per 15 minuti. Eliminate la distrazione
spegnendo la TV e mantenendo il telefono in silenzio durante queste
sessioni. Successivamente non smettete di portare fuori la spazzatura finché
non avete finito.
Sarete sorpresi di vedere quanto si può fare in così poco tempo. Fate in
modo che tutti si impegnino anche in famiglia. All'inizio, avete solo il
tempo di affrontare la spazzatura e di raccogliere i prodotti provenienti da
altre parti, ma questo è solo un inizio.
Fate un piano di realizzazione e fissate appuntamenti da dedicare a questa
attività di 15 minuti sul calendario. Può essere utile scegliere un orario
fisso. Fatelo con la prima tazza di caffè, se siete una persona mattutina. O
quando si torna dal lavoro.
Ripulire i disordini sollieva il vostro peso mentale, lasciandovi freschi,
energici e preparati per ulteriori progressi.
Ora che hai capito da dove inizierai e come lo farai, hai bisogno di un
piano. Stabilite voi stessi e date spazio a un obiettivo. Ponetevi delle
domande che vi aiuteranno durante la fase di smistamento. Ora rispondi alle
seguenti domande:
-Qual è la caratteristica dello spazio?
-Che aspetto ha la stanza alla vostra vista?
-Cosa funziona e cosa non funziona?
La stanza è sopraffatta perché ci sono troppe cose oppure perché gli oggetti
di arredo sono fuoriluogo?
Gli oggetti di questa o di un'altra stanza hanno una "zona" correttamente
assegnata?
Quali sono gli schemi che funzionano meglio per me o per la mia famiglia?
Dopo aver capito le risposte a questi problemi, potete decidere quali
risultati volete ottenere.
Se ancora non hai risposto NON proseguire la lettura del libro!
Lo schema è ormai attivato. Ora arriva la parte difficile per affrontare il
disordine. Il più delle volte, la disorganizzazione è il risultato di troppe cose
in un'area.
Per far funzionare il processo, dovete avere la giusta mentalità durante la
vostra organizzazione. Ma definiamo ciò che è sgradevole prima di
eliminare il disordine. Il disordine non è solo spiacevole, ma comprende
anche gli oggetti che non vi servono, di cui avete bisogno o che trovate
belli.
Alcune cose saranno semplici da decidere per voi, ma altre saranno più
difficili. Le domande da porsi in questa parte del processo sono: lo sto
usando adesso? Qual è la cosa peggiore se me ne libero? Migliora la mia
vita in qualche modo?
Scappate immediatamente dalle vostre trappole mentali del tipo: - "Un
giorno potrei averne bisogno".
Ci sarà una versione migliore e più aggiornata accessibile se ne avrete
bisogno!
- "L'ho pagata, quindi devo mantenerla".
Questo prodotto è un posto prezioso nell'armadio? Alla fine il rimuoverlo ti
farà sentire meglio? La tua vita ti arricchisce?
- "È stata una donazione", non significa lasciare questo regalo inutilizzato.
Dovremmo tenere solo ciò che è utile o che troviamo bello.
- Siate realistici del vostro stile di vita.
Lasciate andare il senso di colpa e a lascite andare le cose se combattete con
queste situazioni. Non importa la fonte, cioè il denaro che viene speso, il
regalo che è stato ottenuto o il "dovrei davvero iniziare", conta solo il tuo
obiettivo. L'obiettivo è quello di riempire la vostra casa di cose che
rappresentano ciò che siete, che vi fanno sentire bene e che si adattano al
vostro stile di vita.
Considerate gli effetti benefici della donazione di oggetti a coloro che
possono effettivamente usarli.
Potete venderli su eBay, su Craigslist o in un negozio a domicilio se avete
prodotti di valore. Ma queste alternative sono praticabili solo se sei pronto a
seguirle. Stabilite un calendario per la vendita degli articoli da elencare e un
limite di tempo per venderli in un breve e ragionevole momento.
Se questi prodotti non vengono venduti, verranno donati.
Se gli articoli devono essere riparati, considerate se il beneficio è maggiore
del costo di riparazione dell'articolo. Per questi prodotti, utilizzate lo stesso
calendario e lo stesso schema di scadenze. E non dimenticate di donare o
vendere solo beni che possono essere riutilizzati da altri.
Può essere difficile, ma bisogna essere obiettivi. Quando hai ripulito il
grosso del disordine e hai lasciato solo quello che ti serve e quello che c'è
nella stanza, devi decidere dove rimetterlo.
Il tutto richiede un piccolo lavoro (come avete già capito) e bisogna avere
pazienza. Molte soluzioni sono accessibili per aiutarvi a contenere e
riconoscere i prodotti che possono essere di grande aiuto.
Vi consiglio di aspettare fino a quando non capirete cosa state conservando
e dove volete metterlo. Ricordate, ci vuole tempo per abituarsi ai
cambiamenti e alle nuove abitudini, quindi lasciatevi del tempo mentre
progettate questi nuovi sistemi.
Ricordate anche che l'organizzazione avrà successo solo se continuerete a
creare uno sforzo per rimanere organizzati. Anche se "organizzare" è un
obiettivo prevalente, è in realtà un metodo in continua evoluzione che
richiede un'attenzione frequente. Ora diamo spazio alla vostra cucina.
Queste sono le idee chiave per riorganizzare le vostre cucine per generare
spazi:
1. Fate questi quattro semplici passi.
Alcuni metodi di vita, certi ambienti, certi stili di vita, certe regole
comportamentali creano serenità. Una di queste è la semplicità. Favorisce
l'armonia interna e la serenità. Seguite queste misure…... Ciò implica una
cucina con solo strumenti e cibi che si utilizzano e mangiano.
Valutare
Fatelo visitando la vostra cucina. Quando ci prepariamo per un trasloco,
guardiamo le nostre case come le guarda un potenziale acquirente.
Poi vediamo tutte le piccole cose che ignoriamo ogni giorno: una pila di
vestiti destinati alla beneficenza, libri in doppia pila sullo scaffale e la
scomoda disposizione del soggiorno. Entrate in cucina, fate finta di vederla
con gli occhi di un visitatore per il primo momento. Cos'è che non ti piace?
Fate un piano per modificarlo.
Ordina.
Svuotate tutti gli armadietti e decidete cosa usare e mettere insieme le cose
contenute.
Sbarazzatevi degli oggetti che non usate o che ne avete troppi. Usa i tre
esami.
Vorresti passarli a un ospite se fossero nella tua cucina?
Se la vostra casa bruciasse, sostituireste l'oggetto?
L'avete usato l'anno scorso?
Se la risposta è no, buttatelo o datelo via.
Per i prossimi sei mesi, segnate la pagina con una nota adesiva ogni volta
che create una ricetta da un libro di cucina. Alla fine della prova donate tutti
i libri senza note adesive. Un mucchio di ricette sono ora disponibili online.
Avete davvero bisogno di ritirare tutti quei libri?
Compassione: questa ciotola rotta ti ricorda tua nonna. Scattate una foto e
buttatela via.
Obiettivi non raggiunti: Vuoi mantenere lo spremiagrumi perché ogni
settimana vuoi davvero una spremuta di arancia? Ok. Se così non fosse
eliminalo.
L'opinione di qualcun altro su chi dovresti essere: tua madre era una
panettiera importante, e pensa che anche tu dovresti esserlo. Ma tu
preferiresti passare il tuo tempo libero in bicicletta.
Il tutto nel decluttering si riflette cosi:
Vecchio sistema di credenze: spesso hai cucinato il riso. Ma ora non
consumi più tanti carboidrati, quindi non hai più bisogno di quel forno a
vapore. Come ci insegna Lao Tzu: "Ogni giorno si aggiunge qualcosa di
nuovo al mondo della conoscenza. Ogni giorno, qualcosa viene lasciato
andare alla ricerca del Tao". Se ne compri uno nuovo, sbarazzati di quello
vecchio.
“Containerizzare”
Ovvero….
Usate i contenitori. Mettete i vostri prodotti e i vostri alimenti in luoghi più
semplici da raggiungere. Ultimamente ho lavorato con un cliente che aveva
il tostapane nell'armadio della cucina. Non dovrebbe essere il Vostro caso!!
2. Etichettare tutto.
Impazzisci con l'etichettatrice. Etichette le rastrelliere, i cassetti all'interno, i
vostri frigoriferi.
Una volta che avete delle zone particolari nella vostra cucina, le etichette
accelereranno il processo di collocamento dei prodotti e li troverete quando
ne avrete bisogno. Le etichette sono i vostri migliori amici per tenere
organizzate le vostre stanze. E tutti in casa possono aiutarvi a mantenere il
vostro ordine quando capiscono a quale posto appartiene.
3 Procuratevi delle alternative efficienti.
Pensate alla cucina di Julia Child e appendete tutte quelle enormi pentole
che monopolizzano tutta la vostra cucina. Il portapentole disposto in modo
corretto può aggiungere un vero fascino e personalità alla stanza di cottura.
4. Recitate il vostro mantra "Fatelo ora".
Per esempio, non lasciate sul tavolo della cucina o sul bancone, quando
avete finito di leggere, il giornale del giorno. Pensate a "Fallo subito" e
portatelo nel cestino della raccolta differenziata all'istante.
Se maneggiate qualcosa solo una volta, risparmiate tempo e riducete i
disordini. Questo vale anche per i piatti sporchi. Lavateli mentre cucinate. È
appagante svegliarsi in una cucina ordinata.
5. Utilizzate una lista di cibi.
Per mantenere la vostra cucina in ordine, preparate sempre i vostri pasti ed
evitate troppi prodotti, generate una lista di alimenti per ogni genere di
prodotti che acquistate frequentemente.
Stampatela ogni settimana e mettetela sul frigorifero. Fate capire a tutti che
devono disegnare una casella di spunta davanti al prodotto.
Quando pianificate i vostri pasti settimanali, aggiungete altri oggetti alla
lista. Poi farete un giro del negozio, facendo acquisti in modo più sicuro.
Coinvolgere tutti nel processo fa sì che anche gli altri siano più coinvolti
nella programmazione degli alimenti e vi libera dal fare altre cose.
6. Costruite i vostri rapport sociali.
Sono le persone che contano e non sono i pasti e gli strumenti della vostra
cucina che vengono condivisi. Una volta ho sentito alla radio che molte
cucine in Giappone hanno un coltello. E anche il ragazzino di 12 anni sa
come usarlo sotto tanti aspetti. Ecco perché ne basta uno solo. Porta in
cucina sempre meno persone.
San Francesco di Sales diceva che: "Spesso le nostre cose e le decisioni che
creiamo nel nostro momento interferiscono con queste interazioni".
Pensate a quante volte si può leggere nella Bibbia che Gesù condivide il
cibo o un pasto con un gruppo di individui, un individuo o i suoi seguaci.
Mangiare è un atto intimo e spirituale.
Invece di chiacchierare al telefono mentre preparate la cena, potete
contattare un membro della famiglia durante la giornata. Se siete una
coppia, pianificate gli appuntamenti in cucina, condividete un cocktail
mentre preparate un piatto.
Condividete il divertimento culinario con i vostri figli.
Quando inizierete a coinvolgerli da piccoli, lo scopriranno divertente e
utile. Anche i piccoli incarichi possono creare una differenza importante.
Invece di usare i pennarelli magici, passate loro un cucchiaio mentre
cucinano.
Imparate a combinare gli ingredienti di vostro figlio. Insegnate un'abilità di
vita mentre condividete con loro un'esperienza. Scherzando con un grande
chef, uno dei miei migliori amici, egli stesso afferma che i suoi figli gli
prepareranno del cibo da buongustaio quando sarà vecchio. Suo figlio di
quattro anni si prepara da solo un impasto per frittelle partendo da zero.
Lo studio dopo la ricerca dimostra che le persone che hanno un forte
legame con gli altri sono più sane e vivono più a lungo.
7. Ordinate la vostra camera.
Anche se lavoriamo con i clienti nei piccoli studi della città, gli faccio
sapere che la loro camera sarà più adatta a loro quando la progetteremo.
Questo perché tutti i prodotti e quindi anche le stanze contengono energia.
Se, per esempio, quando si cucina si lasciano accumulare mucchi di bollette
in cucina, per esempio, si incontrano degli avventori che dicono: "Quando
mi arriverà quella bolletta? Questa domanda assillante non vi aiuterà
quando sarà il momento giusto per il pranzo.
Porta solo a un diversivo e un ulteriore stress.
Rimanete in cucina con il cibo e mangiate. I compiti specifici in alcuni
campi rendono la vita più tranquilla e produttiva.
8 Prima di mangiare, pregate insieme.
Indipendentemente da quale sia il vostro sistema di credenze, il semplice
atto di prendersi il tempo per ringraziarvi per il cibo è fondamentale.
Suggerimenti generici
Se siete in una casa che è attualmente sul mercato o state per affrontare il
mercato immobiliare, allora potreste almeno prendere in considerazione
l'idea di fare una bella pulizia e di gettare via alcune delle vostre cose. Ma,
anche se non vendete, una sana pulizia è estremamente utile e vale ogni
sforzo.
Pulire, scegliere da dove cominciare, tenere, buttare, dare via, portare e poi
dove mettere. Dove mettere. Capite cosa intendo, ne sono sicuro.
Prima le cose importanti.
 1. Definite il vostro disordine (Clutter significa cose diverse per
individui diversi). Il disordine implica cose diverse per individui
diversi.

2. La lista delle cose diverse continua; per esempio abbigliamento,

oggetti di ogni tipo (sì, intendo cimeli sportivi, collezione di galli
di porcellana), libri, riviste, giocattoli, video, DVD, pezzi di
artigianato, biglietti d'auguri vecchio stile, immagini, vestiti per
bambini, scarpe e strumenti antichi e così via.

3. Vi siete mai chiesti perché vi aggrappate alla roba che state

appendendo? C'è una sorta di attaccamento emotivo per la
maggior parte degli individui. Il senso di colpa è un motivo molto
popolare per rimanere legati a cose che non servono.

In ogni caso, l'idea stessa di buttare via qualcosa ti crea ansia, perché pensi
che una parte di te stesso con quel particolare pezzo sia persa.
Considerate l'idea di iniziare un album, un giornale o una scatola di ricordi
per le cose che per voi sono molto speciali. Potete incollarli direttamente
per cose come biglietti e lettere e creare alcuni appunti man mano che
procedete.
Prendete una macchina fotografica per scattare una foto ad oggetti come un
maglione preferito o un completino per bambini e poi aggiungete la vostra
foto al vostro album. Scrivete di nuovo qualche riga per aiutare voi e i
vostri amici a ricordare il momento.

- Se avete molti oggetti ornamentali da mostrare, non mostrateli

tutti insieme.
E per le cose che avete raccolto perché credevate che le avreste usate per
tutto il tempo, chiedetevi da quanto tempo le avete. Se è più di 2-3 mesi e
non hai ancora motivo di usarle, è il momento di lasciarle andare.
Quando andiamo a Declutter? (Parliamo del termine "P" –
procrastinazione).
Di solito è una sensazione travolgente. È qui che entra in gioco la
programmazione. Solitamente quando smettete di procrastinare ed
agite….può essere ora come mai più!
4. Quali sono le vostre esigenze immediate?
Considerate quanto spazio avete a disposizione e quanto spazio vi serve.
Come volete che sia usata la stanza? Se avete intenzione di vendere, pensate
attentamente a ciò che il cliente si aspetta di vedere nella zona. Prendiamo
l’esempio della cucina. Naturalmente, avrete bisogno di un po' di cibo a
portata di mano e di attrezzature per cucinare e servire. Non lasciate in
questo spazio cose come cibo obsoleto, tazze separate, piatti da portata, set
da pasto, bicchieri da bere e altri documenti.
5. Il fattore tempo
Potresti aver bisogno di prepararti per il più frenetico weekend di
decluttering che tu abbia mai avuto, se vuoi vendere. In questo senso, la
frenesia può sembrare un po' come un uragano; molto intenso, ma
fortunatamente breve. Basta ricordare il vostro piano e ottenere tutta
l'assistenza possibile.
Se può essere d'aiuto, andate stanza per stanza o anche cassetto per cassetto.
Portate con voi la macchina fotografica mentre lavorate in ogni stanza e
cercate di ricavarne il massimo in termini di fotografare gli oggetti che
avete deciso di smaltire.
Suggerimenti su come declutterare il tuo smartphone
Alcuni trucchi possono essere usati qui:
Sbarazzatevene o usatelo: avete sentito parlare di un'antica regola sui vestiti
nel vostro armadietto?
Se in un anno non hai mai indossato un vestito, sbarazzatene. Allo stesso
modo se non avete usato un programma sul Vostro cellulare, allora
dovrebbe essere cancellato.
Ecco come ci si può sbarazzare delle applicazioni di OS. Cliccare l'icona
fino a quando non trema, cliccare sulla "X" nell'angolo e rimuoverla dalla
memoria dello smartphone. Un modo analogo è utilizzato dai clienti
Android con una versione più recente del sistema operativo di Google.
Nelle versioni precedenti di Android, è necessario andare alla schermata
"Gestisci applicazioni".
- Ripristinare le applicazioni perdute: ricordate che da qualche parte le
vostre applicazioni esistono. O sul vostro computer o su smartphone.
Un'app può essere ripristinata direttamente sul vostro smartphone.
Cliccate su "Aggiornamenti" nell'App Store di iOS in Apple e poi premete
su "Acquistato". Vedrete un elenco di applicazioni sul vostro smartphone.
Ma potete anche vedere una scheda chiamata "Non usare questo iPhone /
iPad".
Se premete questo tasto, troverete una lista di tutte le applicazioni che avete
acquistato da Apple in passato fino ad ora.
Avete la possibilità di ripristinare una qualsiasi delle applicazioni
semplicemente cliccandoci sopra.
Per i clienti Android, devi andare all'applicazione "Google Play Store" e poi
premere "Le mie applicazioni". Scoprirete anche un elenco di tutte le
applicazioni che avete acquistato.
Tuttavia, notate che le applicazioni gratuite non sono memorizzate nelle
vostre "My Apps" quando le rimuovete. Basta tornare al vostro App Store e
ricaricare le applicazioni gratuite.
- Utilizzate le cartelle: Utilizzo le cartelle delle app da quando Apple ha
lanciato la funzione di OS 4. Potreste non capire questa modifica, ma è
molto semplice. Basta premere e tenere premuta un'app fino a quando non
inizia a tremare e trascinarla su un'app che si vuole raggruppare. Poi vedrete
una cartella con le 2 applicazioni all'interno.
Dopo che è stata prodotta, è possibile modificare il nome della cartella.
Quando si uniscono le due applicazioni, iOS si limita a dare un nome alla
cartella. Si guarda al tipo di applicazioni che si utilizzano, che potrebbero
dare un nome alla cartella "Fotografia" quando si utilizza un'applicazione
per la fotocamera. Se si desidera modificare il nome, basta cancellare la
barra del titolo e iniziare a digitare il proprio nome.
Potete generare una nuova cartella nello stesso modo se avete uno
smartphone Android 4.0. Se avete una versione più vecchia di Android,
dovete toccarla e tenerla nella vostra schermata iniziale. Dopo avergli dato
un nome, potete semplicemente trascinare e rilasciare le vostre applicazioni
nella cartella.
- Lasciatele su un unico schermo: 20 cartelle e applicazioni sulla vostra
home screen di AppleiOS sono accessibili e tutte possono avere 12
applicazioni. Tuttavia, esiste un'applicazione "Edicola" per Apple che non
può essere cancellata o inserita in una directory.
La quantità per la vostra stanza delle cartelle è di 19, in realtà. E c'è
abbastanza spazio per 228 applicazioni aggiuntive, ma 24 di esse non
possono essere rimosse, solo 204 app possono essere visualizzate su un
unico schermo.
Fortunatamente, Android può avere fino a 320 applicazioni.
Separare alcune applicazioni: Ci sono alcune applicazioni sulla schermata
iniziale che si desidera mantenere come icona dedicata. Questo vale anche
per funzioni fondamentali come lo smartphone, il calendario, ecc. Se ne
avrete bisogno immediatamente, vorrete che questi programmi siano
disponibili.
- Cartella salva app: Non ci sono più stanze in nessuna delle vostre cartelle
di 12 applicazioni su iOS di Apple e 16 per Google Android. Questo non
sarà un problema nella maggior parte dei casi. Personalmente ho alcune
cartelle, che sono ben al di sotto, ma ho anche una cartella sempre
completa. Quindi la regola "uno dentro" "uno fuori" è un approccio utile. Se
aggiungo una nuova applicazione a una cartella, l'applicazione corrente
deve uscire.

CAPITOLO TRE
“L'età del disordine”
Viviamo in un'epoca veramente “accelerate”. Se vivete negli Stati Uniti o in
Europa, dovete sapere quanto sono diffuse le aziende di autoconservazione.
C'è persino un programma televisivo su ciò che gli individui trovano
quando acquistano il contenuto dei magazzini abbandonati. Naturalmente,
in questi programmi sono spesso dei tesori inaspettati…ma si può essere
certi che nella vita vera è spazzatura al 99,9 per cento.
Il fatto che l'autoconservazione sia così redditizia oggi dimostra quanto sia
confusa la nostra vita. Sempre più spesso non abbiamo abbastanza spazio
per conservare tutte le nostre cose in casa!
Perché tanta ottusità?
Quali sono le ragioni ditutto ciò? Potremmo proporre alcune risposte in
merito.
Anche in tempi difficili dal punto di vista finanziario, molte cose sono
ancora molto economiche. Tra i negozi on line, spiccano le vendite, eBay,
Walmarts, ed è probabile che ci si possa permettere molto di più di quello
che serve anche se non si è ricchi! Qualunque sia il motivo, può essere
interessante esaminare l'impatto che ha su di noi. Il disordine può essere
subdolo. In genere si insinua in noi e peggiora di settimana in settimana. Poi
un giorno ci guardiamo intorno alla nostra camera da letto. Posta,
spazzatura, riviste e giornali che non vogliamo mettere nell'armadietto del
riciclo, progetti su cui procrastiniamo, oggetti inutili che ai quali non
potevamo resistere all'acquisto, cimeli accumulati che non riusciamo a
sopportare nel nostro passato - e la lista continua. In particolare, se
otteniamo più cose di quelle di cui ci sbarazziamo, il risultato è più caotico!
Come ci si libera del disordine?
Non si può fare tutto in una volta. Con una maratona progressiva di
"decluttering" o scegliendo di donare i tuoi vecchi vestiti in beneficenza,
puoi fare molto. Ma c'è davvero bisogno di un cambiamento di mentalità.
Altrimenti, il disordine ricomincerà a crescere. Non dovete portarlo agli
estremi per liberarvi di tutto ciò che avete. Basta tenere a mente che il
vostro obiettivo è quello di mantenere l'ordine in modo da poter lavorare in
modo più organizzato e costante.
Quali sono alcuni dei vantaggi di ridurre (non diremo "eliminare", perché
raramente è possibile) il disordine? Potreste rimanere stupiti nel vedere
quali vantaggi possono essere raggiunti.
- Una sensazione di libertà perché hai più spazio intorno a te
- La capacità di pensare più chiaramente
- Rendere le cose più efficienti, perché non sprechi tanto tempo a cercare le
cose che sono sepolte alla base di una pila
- La capacità di pianificare la tua vita in modo più efficace. Il disordine è lo
stato della vostra mente.
Per ridurre il disordine, dovete prendere decisioni consapevoli su ciò che è
importante e ciò che non lo è. In altre parole, l'atto del “decluttering” vi
costringe a pensare in modo più ovvio e a creare scelte migliori! Allora è
più semplice concentrarsi quando hai conquistato un po' di spazio intorno a
te.
Pensateci, se avete una sceltada fare: scegliete tra A, B o C o tra A, B, C, D,
D, E, F....? Molto spesso, quando sembra che abbiamo troppe scelte, è
perché non ci siamo preoccupati di rimuovere quelle insignificanti.
Il disordine può essere di molti tipi
La confusione fisica può assumere la forma nota di una pila di cataloghi di
posta indesiderata. Poi c'è la confusione nella vostra mente che può essere
di idee o sentimenti indesiderati. Si può anche vedere il peso in eccesso o le
tossine nel vostro corpo come un fastidio!
Non c'è una formula semplice per declutterizzare la tua vita. È più un
metodo che dura tutta la vita, che con l'esercizio fisico migliora. Così come
i disordini possono richiedere mesi, anni o addirittura decenni per
accumularsi, le nuove abitudini possono richiedere tempo. Ecco alcune
raccomandazioni per una vita meno tormentata di pensieri:
- Cominciate a “declutterare” il vostro corpo mangiando meno cibo
spazzatura e più cibo naturale, biologico e crudo.
- Trascorrete il più a lungo possibile in ambienti che vi aiutino a rilassarvi -
provate la meditazione, fate passeggiate nella natura o fate qualcosa che vi
dia sollievo.
- Trovate il tempo per dedicarvi ad hobby creativi, sia che si tratti di
dipingere, di cucinare o di giocare con un attrezzo.
- Prendete un comodo tritacarte, in modo che la carta non necessaria, la
posta indesiderata, ecc. possa essere facilmente smaltita.
- Assicuratevi di avere un sistema di riciclaggio organizzato, in modo che
oggetti come giornali, lattine, bottiglie e così via non si impilino ma vadano
nel posto giusto e fuori dalla vita!
Strategia di vendita per liberare il garage
Una vendita di tal genere richiede una pianificazione e un lavoro difficile.
Se non avete davvero bisogno di denaro immediato, rinunciate pure alle
vostre cose per beneficenza. Percepire una detrazione fiscale è molto più
facile e spesso altrettanto redditizio.
Tuttavia, se avete bisogno di denaro rapido, seguite queste misure per
rendere la vostra vendita un grande successo.
Preparatevi in anticipo per la vendita in garage o in cantiere.
Verificate nella vostra città o associazione di quartiere eventuali leggi o
regolamenti sulla vendita in garage. Potreste aver bisogno di una licenza,
oppure potreste dover limitare la quantità di vendite in garage per un certo
periodo di tempo. Ci sono spesso regole su come e dove potete affliggere i
vostri cartelli di vendita. Scoprite in anticipo quali sono, in modo da non
sprecare il vostro tempo nella preparazione.
-Prendete in considerazione il tempo. Scegliete una stagione in cui il clima
è migliore per le operazioni all'aperto. L'inverno è un momento orribile per
pianificare un mercatino dell'usato!
-Non vendete in una vacanza come il giorno del Ringraziamento o il
weekend commemorativo, quando tutti fanno qualcosa con la famiglia o in
spiaggia.
-Tenete conto di quando i vostri clienti avranno contanti. Potreste voler
pianificare la vostra vendita dopo l'arrivo degli assegni della previdenza
sociale all'inizio del mese, o subito dopo che le persone hanno percepito lo
stipendio.
-Prendete in considerazione il vostro posto.
È semplice da scoprire o la vostra posizione è nascosta e difficile da
raggiungere?
È facile vedere il vostro garage dalla strada?
I partecipanti hanno spazio per parcheggiare i loro veicoli?
-Recluta vicini di casa o amici per partecipare alle vendite. Un'altra
opportunità è quella di affittare un posto per una raccolta fondi organizzata
da una chiesa, un college o un'organizzazione locale, come il Lion's Club.
-Iniziate a raccogliere la roba che volete vendere
Preparate dei volantini da affiggere nelle chiese locali, nelle scuole, nei
negozi, nelle lavanderie, nei centri comunitari.
Raccogliete una scorta di borse per gli acquisti dei vostri clienti.
Una settimana prima dei saldi annunciate il tutto ai conoscenti. Alcuni
annunci includono giornali locali (spesso costosi, ma possono essere utili se
non si dispone di una pagina di annunci gratuiti decenti su internet), o siti
web come Craigslist.org o yardies.com.
Potete avere un forum locale di newsletter o un forum online per pubblicare
un annuncio.
-Fate cartelli di cartone da affiggere la sera prima della vendita agli autisti
diretti presso il vostro sito nel quartiere. I cartelli da cantiere sono robusti,
semplici e, soprattutto, facili da leggere da lontano.
Vecchie scatole di pizza possono creare ottime indicazioni. Assicuratevi che
tutto sia di spessore in modo da poter leggere facilmente.
-Usate matite o pennarelli continui che non saranno lavati via durante la
notte dalla pioggia battente o dalla rugiada. Assicuratevi di includere: il
titolo, per esempio, “Vendita”, l'indirizzo e una freccia che indichi il
percorso giusto.
-Immaginate come verranno visualizzati i vostri prodotti. Più sono attraenti,
più li venderete. Raccogliete i tavoli o le scatole che dovete mostrare. Se
vendete vestiti come cappotti o vestiti, i portabiti appesi sono una buona
idea. Usate appendiabiti economici, non belli, in modo da poterli lasciare a
chi li vuole con i vestiti. Mettete i CD e i DVD in una scatola per
l'acquirente.
-Prendete piccole banconote e monete per il giorno della vendita in cortile.
La quantità di spiccioli necessari dipende da quanto si vende e dal costo dei
prodotti. Prendete un marsupio per tutti coloro che raccolgono denaro
contante durante la vendita.
Non mettete il contante sul tavolo in una scatola: è troppo semplice che
qualcuno se ne vada mentre si concentra su altre cose.
-Etichettate i vostri prodotti con adesivi o cartellini. Questi si possono
trovare nei negozi di forniture per ufficio.
Completate il tutto con un refrigeratore e qualche bibita o bottiglia d'acqua
in vendita. Il refrigeratore può essere un progetto divertente per i vostri
bambini il giorno della vendita.
-Ripulite la zona in cui si svolgerà la vendita. Se avete intenzione di tenere i
saldi nel vostro cortile, tagliate l'erba, rimuovete le barriere che la gente
potrebbe attraversare, raccogliete le cacche dei cani e fate in modo che il
posto abbia un bell'aspetto. Se avete qualcosa in garage che volete vendere
spazzate via la polvere e le ragnatele.
“Prezzo”
Si prevede che un articolo sarà venduto per circa un quarto o un terzo di
quello che costa di nuovo. Se il vostro obiettivo è solo quello di eliminare le
cose, pagatele a buon mercato. Quando pagate, ricordate di ridurre
costantemente il prezzo il giorno della vendita, ma non potete alzarlo al di
sopra dell'adesivo che mostra il prezzo. (O, meglio ancora, datelo ad un ente
di beneficenza).
Se avete un certo numero di articoli, potete scrivere "Tutto a 1 euro" in tutta
l'area. Mettete i cartellini dei prezzi dove potete facilmente vedere l'articolo.
Fai una scatola "gratuita" per la roba talmente brutta o rotta che non vedi
l’ora di dar via.
-Affiggete il cartello "Tutte le vendite NON sono rimborsabili" per evitare
che le persone ritornino più tardi per il rimborso. -Se hai un cane, scopri un
posto sicuro per evitare che entri in contatto con la gente. Molti hanno
paura dei cani, anche di quelli belli. Altri individui sono allergici.
-Mettete alcuni dei pezzi più interessanti lungo la strada per attirare
l'attenzione degli automobilisti.
-Mettete in ordine i tavoli mentre le persone vanno a comprare le cose.
Prendete i vostri cartelli dopo la vendita e contate i vostri soldi!
E’ tempo di liberare la vostra casa
Il giorno in cui ci si trasferisce in una casa nuova è tutto imballato con cura.
Cosa succede dopo un po' di tempo?
Probabilmente avete fatto più acquisti oppure avete troppo o non avete più
spazio in magazzino, oppure semplicemente non vi siete preoccupati di
rimettere le cose a posto. Indipendentemente dallo scenario, è necessario
disfare la casa e scoprire esattamente dove si trova il problema e operare.
Dovete regolare la situazione prima che l'ambiente vi controlli e vi sentiate
a disagio in una casa disordinata.
Dovremmo seriamente considerare di eliminare le cose che ci mettono a
disagio nelle nostre case.
La prima cosa che dovete fare è coinvolgere i familiari, in modo da essere
tutti d'accordo sulle cose che non sono necessarie.
Una cosa da tenere a mente è che se non si usa qualcosa da un anno, è
improbabile che lo usi di nuovo, quindi è meglio sbarazzarsene.
Scoprirai che ci sono molti enti di beneficenza che vorrebbero i tuoi
prodotti. Anche alcune aziende di riciclaggio in genere vi consegnano i
sacchetti e vengono a ritirare da casa ciò che è necessario. Ci sono un sacco
di riviste e giornali nel salotto o nel soggiorno, bollette e alcune lettere
possono essere sparse in tutta casa.
Ci sono molte decorazioni che sono anche difficili da eliminare, ma dovete
chiedervi se servono a questo scopo o se vi servono solo quelle belle, potete
impacchettarele e le usate quando volete ristrutturare il vostro salotto.
Quando vi spostate nelle camere da letto, togliete tutti i vestiti e i giocattoli
che hanno utilizzato i bambini e donateli ai senzatetto.
Dovete accettare il fatto che alcuni vestiti sono belli e non tornano mai alla
moda, quindi non attaccatevi a loro.
È anche abbastanza difficile sbarazzarsi del bel vestito che speri di
indossare dopo aver perso peso. Una volta che ti rendi conto che i tuoi
vestiti non sono nuovi e attraenti per te, sbarazzatene. Tirate fuori alcune
antiche pentole, che non sono state usate per più di un anno, qualche tazza
con il manico rotto, la brocca elettrica rotta, il ferro da stiro o la padella. Ci
sono varie cose in cucina e ci si chiede se alcune di esse un giorno
torneranno improvvisamente nuove.
Non credo……. eliminate tutto.
Bisogna essere davvero aggressivi quando si libera la cucina. Dopo il
matrimonio di cinque anni fa, alcuni prodotti sono ancora confezionati nelle
loro scatole e ci si chiede ancora se è indispensabile conservarli!!
Questo accade per motivi sentimentali, ma non c'è abbastanza spazio per
accogliere tutta la vostra roba.
Prendete l'abitudine di staccare la spina di tanto in tanto, perché le cose
inutili trovano sempre la strada di casa in un modo o nell'altro. Al momento
dell'acquisto di mobili, optate per quelli con ripostiglio a muro. Dovrebbero
essere perfetti per ridurre il rischio di disordine.
1 Progetta uno spazio che nutre la tua anima
Il decluttering è un metodo di apprendimento semplice quando lo si divide
in passi gestibili. Troppo in una sola volta può portare alla frustrazione e a
un atteggiamento "su misura", che aumenta il disordine e l'ansia.
È possibile mappare un piano di successo seguendo i quattro semplici passi
della tecnica Shoo Away Clutter. Una visione chiara di ciò che si vuole (più
tempo, più spazio, meno confusione, meno cose) e l'uso di questi 4 semplici
passi vi permetterà di raggiungere il vostro obiettivo.
Dato che ci sono innumerevoli articoli che potete leggere in merito,
seguiremo l'esempio di un armadio guardaroba da camera da letto. I passi
sono universali e possono essere applicati in tutte le situazioni e
circostanze.
Fase 1-Questo può essere sia il passo più semplice che il più impegnativo.
Tuttavia, scomponendolo, diventa più facile e si può continuare più
velocemente di quanto si possa pensare.
Tenete pronte 4 grandi scatole o borse per l'abbigliamento. Etichettate una
scatola come Conserva, una come Cestino, una come Donazione, una come
altra destinazione.
I prodotti di conservazione sono i vestiti che si indossano, che si amano e
che si indossano frequentemente. Non essere tentato di mantenere i tuoi
vestiti perché potrebbero tornare di moda o perché in futuro potresti tornare
a indossarli.
Gli oggetti che potete identificare con il Cestino sono macchiati, strappati, o
mancano bottoni, cerniere o chiusure. Non commettete l'errore di dire: "Lo
riparerò e lo indosserò di nuovo". Se si trova nel vostro armadio,
probabilmente non troverete il tempo di ripararlo. Se potete impegnarvi a
ripararlo entro 1 settimana dalla vostra epurazione, fate pure! Ma dovete
impegnarvi e fissare una data per voi stessi.
Tra gli oggetti da donare ci sono quelli che non avete indossato negli ultimi
6 mesi (1 anno per cappotti, stivali invernali, cappelli o guanti), quelli che
non vi stanno bene (troppo grandi o troppo piccoli) o quelli che non vi
piacciono. Assicuratevi che le vostre donazioni siano riparate bene.
Gli altri prodotti per la casa sono cose che non vivono nel vostro armadio o
non dovrebbero esserci. Questi possono includere attrezzature sportive,
elettrodomestici da cucina, ecc. Metteteli tutti in una scatola o in una borsa
e distribuite questi prodotti quando vi vengono donati. Resistete alla
tentazione di restituire le cose quando le scoprite. Questo toglie la vostra
attenzione dall'incarico.
Fase 2
Ora che avete completato il vostro processo di smistamento
potete decidere cosa fare con i prodotti che avete nominato come donazioni
e denaro.
I programmi di beneficenza sono sempre alla ricerca di un buon
abbigliamento. Una rapida occhiata all'elenco telefonico o a Internet vi
fornirà una lista di potenziali visitatori. Alcune organizzazioni si offrono di
tornare a ritirare i prodotti presso di voi, quindi ricordatevi di chiedere se
questo servizio è accessibile.
È anche il momento di imbustare i prodotti di scarto il giorno della raccolta
periodica. Se non avete la raccolta dei prodotti sul marciapiede, metteteli in
macchina e pianificate il vostro prossimo viaggio verso il deposito della
spazzatura.
FASE tre - ORGANIZZARE
Ora potete stimare quanti contenitori vi servono e quale tipo di deposito si
adatta meglio ai vostri prodotti.
Per massimizzare il vostro ripostiglio, uno dei trucchi è quello di salire e
utilizzare lo spazio sopra un armadio. Scegliete un sistema che supporti le
doppie aste e che fornisca una lunghezza di stoccaggio completa. In questo
modo si massimizza lo spazio del vostro armadio. I prodotti "Casual use"
possono essere conservati nelle loro scatole iniziali o in contenitori
trasparenti di livello superiore. Un'immagine sulla parte anteriore della
scatola permette di identificare facilmente il contenuto.
I vestiti possono essere appesi per colore e per articolo (tutte le camicie
insieme ad ogni gruppo di colori). Considerate la possibilità di conservare i
maglioni piegati in un set di appendiabiti di tela appesi. In questo modo si
evita di stirarli.
FASE 4-OTTIMIZZAZIONE
Questo è l'ultimo passo. Vivi per qualche settimana con il tuo nuovo
"schema". Osserva cosa funziona e nota cosa non funziona.
Dovete riorganizzare alcuni prodotti?
La fase da ottimizzare è quella in cui si fa funzionare il sistema. Ottimizza il
sistema per eliminare i problemi. In questo modo l'armadio funziona per
l'individuo che lo utilizza maggiormente: ovvero TU!
Semplificare l'armadio e il guardaroba
-Avete provato più di due completi per un sera?
-Avete provato a trovare qualcosa nel vostro armadio che non vi piaceva
più, ma l'avete lasciato comunque nel vostro armadio?
-Hai litigato (o hai avuto una lunga discussione con un ragazzo su cosa
avrebbe indossato?
-Hai faticato a trovare un vestito adatto a tuo figlio?
-Vorresti indossare qualcosa solo per scoprire che ha bisogno di essere
rammendato, stirato o pulito per indossare qualcos'altro?
-Hai una pila di indumenti che hanno bisogno di essere riparati, stirati o
lavati a secco e che nelle ultime 3 settimane non sono andati avanti in
nessuna delle procedure di cui sopra?
-La sfida di questa settimana è orientata al vostro guardaroba privato.
Dato che vestirsi è una cosa che facciamo tutti i giorni, è essenziale
percorrere la strada più facile. Quando non ci sono procedure e routine
sane, quello che dovrebbe essere un lavoro facile è fonte di stress e di
perdita di tempo. Non è una grande sensazione mettersi qualcosa addosso
che fai fatica a trovare!
È così che ho praticato la semplificazione del mio guardaroba. Si può fare
nell'arco di una settimana o prendersi un lungo fine settimana per mettere
tutto a posto.
Sapersi vestire
Ci sono molte scelte eccellenti per acquistare abiti ottimi senza spendere
molto. Mi piace Zalando perché hanno vestiti fantastici in tutte le taglie e il
metodo di restituzione è molto semplice e l'ultima volta che ho ordinato, il
limite di tempo per la restituzione non era stato fissato.

CAPITOLO QUATTRO
Pulisci la tua casa per il tuo bene e la tua felicità
Sei affaticato e stanco?
Avete pile di carta sul bancone?
Avete bisogno di trovare le chiavi?
All'inizio della pulizia della casa la cosa importante da ricordare è di non
esagerare. Non stiamo parlando di interior design. Tutte queste cose
vengono dopo, quindi togliti queste cose dalla testa. Concentratevi prima di
tutto sulle "cose" della vostra casa. E assicuratevi di dare una ripulita per
diverse settimane.
Faccio sempre iniziare dalla cucina quando lavoro con i singoli. Se la
cucina funziona bene, preparare i pasti e mangiare bene è più semplice.
Inoltre, rende immediatamente migliore la casa. Per prima cosa, togliete
dalla cucina tutti gli oggetti che non vi appartengono. Questo è un tema
ricorrente.
Tenete nelle camere da letto solo cose per le camere da letto. nei garage
solo roba da garage. E ci sono angoli della cucina sia per la preparazione sia
per la conservazione e la cottura dei cibi. Non sono uffici, centri postali o
magazzini. Quindi sgombrateli. Ripuliteli. Mettete tutto nelle scatole e
mettetele a loro volta da qualche altra parte in cucina.
Svuotate i banconi e poi prendete ogni armadietto e cassetto e togliete tutto
quello che non avete usato per sei mesi. Mettete nelle scatole gli utensili da
cucina e le attrezzature supplementari. Se necessario, conservateli da
qualche parte.
Una volta raggiunto questo obiettivo, esercitatevi a pulire bene la cucina
ogni giorno dopo ogni pasto.
Quando la cucina è finita, spostatevi in camera da letto e fate lo stesso.
Ricordatevi di dormire e rilassarvi in camera da letto. Questo non è un
ufficio o un luogo per progetti da realizzare. Togliete i vestiti che non
indossate, i libri che non leggete, le scarpe che cadono a pezzi e così via.
La regola qui è che tutto viene ripulito. Se tutto ha una posizione, le case
sono molto più semplici da organizzare.
Ci sono delle ottime scelte per sbarazzarsi della roba che si può vendere.
Per vendere tutto, dal bagno ai monitor dei computer, ho usato e-bay.
E -bay è un servizio internet gratuito a cui si può accedere. È semplice da
usare, ma assicurati di usare le precauzioni del sito web. Ci sono molte aree
in cui le donazioni sono alla ricerca di prodotti. Un altro bel concetto è
quello di riciclare le cose. Nella nostra città abbiamo un impianto di
riciclaggio per i rifiuti domestici, che utilizza batterie, farmaci vecchi e
telefoni cellulari, per dipingere, macchinari per computer e cavi elettrici.
Dopo aver finito di pulire, passate in ogni stanza e chiedetevi ancora una
volta:
"Questa stanza ha qualcosa che non le appartiene?
Utilizzate se le avete le soffitte!
Ho lassù gli archivi di famiglia e la moquette sostitutiva e i documenti di
fatture e ricvute. Ho messo delle decorazioni per le vacanze. Le uso solo
una volta all'anno, quindi non ha senso che stiano in giro per il resto
dell'anno.
Ricordatevi di dare a questo progetto un sacco di tempo. Può essere un
lavoro terribile. Se vi trovate in una situazione di stallo e non riuscite ad
andare avanti con un progetto difficile, dividete l'incarico davanti a voi in
fasi distinte di azione.
Quando ero nel mio garage, per esempio, ho suddiviso le mie attività in: 1)
organizzazione, 2) pulizia, 3) smaltimento, 4) shopping (per le tende, ganci,
pannelli per il ponte, ecc.), 5) tavole per la preparazione delle mansarde
sopra i listelli per darmi più spazio, e 6) collocazione di scatole in soffitta.
Quando andavo a lavorare in garage, sceglievo prima l'azione più urgente.
Poi ero pronto a smaltire rapidamente altre cose. Successivamente ho
preparato il passaggio per un ulteriore deposito e ho messo degli scatoloni.
Infine, ho pulito il garage e ho comprato i ganci e la roba per appendere i
rastrelli, le biciclette, ecc. Ho appeso queste cose e ho finito il progetto. Mi
ci è voluto pochissimo tempo per finire un progetto che avevo evitato per
oltre cinque anni.
Mentre andate avanti, ricordate che fare un passo avanti alla volta è la
chiave.
Sette passi per creare un periodo di vacanze organizzato senza stress
Primo passo:
non andare a fare la spesa, tranne che per i prodotti alimentari. Mangiate
invece tutto quello che avete nella dispensa, negli armadi, nel frigorifero e
nel congelatore. Se c'è spazio nel frigorifero, è molto più facile conservare
gli avanzi.
Fase due: Regali
Create liste complete per tenere traccia dei regali da acquistare e di tutte le
vostre future attività divertenti. Non cercate nemmeno di mantenere tutto
nella vostra testa con così tante informazioni per tenere traccia di questo
momento dell'anno. Contate invece sulle vostre.
Attività essenziale dei familiari
Continua ad aggiungere nuove attività alla tua lista. Assicurati di non fare
nulla nel bel mezzo di queste attività.
Elenco due:
Quando arrivano i volantini di vendita e la pubblicità create una lista nel
rispetto del budget economico.
Se volete spedire regali, comprateli prima e pianificate il giorno della
spedizione per evitare le lunghe code dell'ultimo minuto all'ufficio postale.
Terzo passo: Cominciate subito a ordinare la vostra casa.
Assicuratevi di fare spazio per ulteriori cappotti e regali a sorpresa
nell'armadio della sala.
Sgomberate l'area in cui soggiornerete prima del vostro arrivo.
Se aspettate visite quest'anno, assicuratevi che ci sia spazio nell'armadio per
i vestiti e per i bagagli.
Sgombrate tutte le superfici orizzontali. Questo è un ottimo momento per
sviluppare un sistema di archiviazione.
Sistemate tutti i giocattoli in contenitori a coperchio. Insegnate ai vostri
bambini a metterli nei bidoni alla fine di ogni giornata e dopo averli
utilizzati.
Fase quattro:
Ordinate il soggiorno. Questo passaggio ha anche il vantaggio di creare una
stanza tranquilla per la vostra famiglia e per voi stessi. Eliminando il caos e
il disordine, vi sarà più semplice rilassarvi.
Vi sentite ancora sopraffatti?
Organizzate un servizio di pulizia prima e dopo la festa o quando gli ospiti
lasciano la vostra casa.
Quinto passo:
Scambia o combina favori tra i tuoi amici. Forse ti piace cucinare e odi
impacchettare i regali. Scambia i biscotti con un amico che ama incartare i
regali e che non sa cucinare!
Nel frattempo ho visto clienti scambiare babysitter, pulire per cucinare e
molti altri compiti.
Capite cosa odiate fare ogni anno e trovate qualcun altro a cui piaccia quel
lavoro!
Oppure, se non volete fare nulla, invitate un amico ad assistere a cucinare
due ricette. Questa interazione sociale potrebbe alleviarvi lo stress e aiutarvi
a trascorrere del tempo di qualità con un amico che avete potuto vedere
poco. Non c'è abbastanza spazio per due cuochi nella vostra cucina?
Preparate ricette doppie o triple e scambiatevi i compiti.
Fase sei:
Usate solo i vostri ornamenti ancora piacevoli.
Molti di noi sono obbligati ad appendere ogni oggetto delle vacanze, che
possediamo, ogni anno. Quest'anno, se prendete un oggetto di cui siete
stanchi, mettetelo nel vostro cestino o donatelo a un ente di beneficenza,
meglio ancora, e fatelo sparire per sempre! Solo perché avete delle lampade
da esterno, non significa che dovete appenderle ogni anno.
Fase 7: Creare un' "primo bidone".
Includete CD, ricette, copie di antiche liste, carta da pacchi, corona della
porta d'ingresso e tutti i biglietti d'auguri rimasti.
Come massimizzare la conservazione nel vostro piccolo spazio
L’assenza di un deposito adeguato può creare stress in qualsiasi casa,
grande o piccola che sia. Sicuramente si desidera una casa, in un mondo
folle, che sia un'oasi di pace, un posto dove rilassarsi e distendersi. Il
disordine rende la vostra casa il preciso opposto di un'oasi di pace.
Se avete più cose di quante ne possa contenere la vostra casa, dovrete
sbarazzarvene.
Una regola empirica comune valida per gli oggetti molto ingombranti: se
non li usate da due anni, sbarazzatevene. Personalmente la trovo troppo
restrittiva, ma se non la usi per cinque anni buttala via.
È difficile, ma la tua casa non ha molto spazio e non puoi permetterti di
tener tutto. Sia che progettiate una casa nuova o che vogliate solo creare al
meglio il vostro attuale ambiente di lavoro, un piano è una componente
principale.
La pianificazione dello spazio non è il lavoro più semplice, quindi bisogna
scoprire da dove cominciare e da dove si può cominciare.
Quali sono le vostre esigenze?
Sei un amante dei libri che ha bisogno di molte biblioteche?
Sei un amante delle piante che ha bisogno di un grande scaffale per le
piante?
Hai una famiglia con molti giocattoli da conservare? Guardatevi intorno a
casa se avete difficoltà a farlo.
Ora, cosa non ha una posizione?
Viene usato spesso, occasionalmente o non viene usato affatto?
Fate una lista delle cose a casa vostra che hanno bisogno di una nuova
ubicazione. Poi organizzate l'elenco nelle stanze in cui questi oggetti
starebbero meglio. Successivamente suddividete ogni spazio in mobili o
stanze che funzionano meglio (ad esempio libri in stanze per famiglie su
scaffali, mazze e palline in garage in cestini, o posta in arrivo in cestini).
Ora che avete un piano, selezionate un solo spazio e cominciate. Prima di
tutto, togliete la roba che non usate o cercate di capire come fare a meno di
essa (portate fuori la spazzatura, se la vostra stanza è ingarbugliata,
probabilmente libererete anche qualche cestino nascosto).
Ora che potete vedere cosa pensate di rimettere nel vostro spazio, valutate il
vostro piano per assicurarvi di avere abbastanza mobili o attrezzature per il
deposito.
Sistemate gli arredi nel vostro spazio in modo che sia semplice spostarsi.
È fondamentale ricordare che quando si vive in una stanza minuscola è
consigliabile utilizzare tutto lo spazio verticale possibile. Grandi
biblioteche, spazi e simili sono salvavita. Mettere musica, film e libri dietro
le porte o le tende può essere molto utile per eliminare il fastidio visivo.
Trovate e scoprite come utilizzare qualsiasi stanza inutilizzata prodotta da
un cattivo design o da un cattivo posizionamento dei mobili.
Le case in stile rustico sono particolarmente belle, perché spesso hanno dei
fantastici angoli incassati, quindi prendete ispirazione da qualche rivista o
libro sulle case in stile rustico.
Se avete una casa piccola, avrete bisogno di armadi estremamente
funzionali.
Addobbi per le vacanze, abiti stagionali, archivi della famiglia, cose del
genere.
Avete una soffitta che al momento non è disponibile?
Forse la soluzione è un ripostiglio in cortile o in un soppalco in una grande
casa. Potete affittare un ripostiglio come ultima risorsa, ma non suggerisco
questa scelta a meno che non sia permanente. Se si spende in contanti per
un canone d'affitto, perché non affittare una casa più grande?
Il suggerimento più significativo che posso darvi è: un lavoro continuo per
organizzare la vostra casa.
Organizzare, smantellare ed eliminare deve essere un lavoro continuo per
garantire una casa rilassante che irradia pace e felicità. La bella notizia è
che puoi farcela, e ti farà sentire amato!
Cosa ti impedisce di organizzarti
Se il vostro obiettivo organizzativo è troppo vago: non raggiungerete mai il
vostro obiettivo.
Dovete avere un obiettivo più grande. Ad esempio: Forse vorresti "renderti
la vita più facile"? È fantastico.
Ora siate più dettagliati.
In che modo l'organizzazione ti renderebbe la vita più facile? O forse il
vostro obiettivo è "risparmiare denaro".
O forse il vostro obiettivo è quello di avere una casa accogliente per te e per
gli amici. Come potrebbe l'organizzazione creare la vostra casa più
confortevole e accogliente?
Prendetevi un po' di tempo per definire le ragioni principali della vostra
organizzazione.
Come migliorerà la vostra vita e/o la vostra casa se raggiungerete questo
obiettivo?
Questa distinzione è abbastanza essenziale per incoraggiarvi a fare ciò che è
necessario per raggiungere questo obiettivo.
2. Non siete voi i responsabili della disorganizzazione:
È anche semplice dare la colpa a persone della tua famiglia per il disturbo "I
miei figli non mettono mai via le loro cose". Mentre parte del vostro lavoro
di genitore è quello di assicurarvi che abbiano una quantità decente di cose,
una posizione chiara per I loro oggetti, di assegnare loro l'obbligo di mettere
via le loro cose, di renderle preziose (tutti noi reagiamo bene alle
ricompense).
Se vostro marito è disorganizzato e non vede la necessità di cambiare,
negoziate le aree della vostra casa per organizzare le vostre cose personali a
parte lui, in modo che anche quando il vostro coniuge non è ancora pronto a
partecipare al vostro obiettivo, possiate lavorare in modo organizzato.
Se state cercando di organizzare il disordine:
senza prima affrontare il vostro conflitto, non potrete mai generare nuovi
sistemi organizzativi.
Quella pila di antichi diari, scatole di scarpe vuote, un monitor di computer
rotto e bottiglie vuote..... Tutto questo disordine deve essere portato via da
casa tua.
Provate a passare almeno 5 minuti al giorno osservando la vostra casa o a
fare una gara con la famiglia. Fornite una scatola vuota o un sacco della
spazzatura ai membri della famiglia e assegnate loro una zona specifica da
ordinare.
Vince il membro della famiglia che smaltisce più cose.
Il perdente può smaltire tutti i sacchetti di disordine. Una volta che la vostra
casa è stata ripulita, state attenti a smaltire regolarmente il disordine in
arrivo.
Avete troppe cose da organizzare:
è troppo facile acquistare gli oggetti, ma non lasciamo andare le cose così
facilmente come le mettiamo dentro. Tutti noi conserviamo molto più del
necessario. Ma in realtà, ogni stanza specifica può contenere solo una certa
quantità di oggetti in modo adeguato.
Bisogna essere pronti a separare le cose che non si usano o di cui non si ha
più bisogno.
Il primo passo verso un armadio organizzato è quello di liberare l'armadio
dei vestiti vecchi che non si indossano più. Può essere essenziale sistemare
la vostra collezione di CD o di libri per creare spazio per i nuovi acquisti.
Sistemate i mobili che non servono più a nulla nella vostra casa per
riorganizzare il resto dell'arredamento.
Nessuno di noi ha intenzione di conservare gli oggetti, ma siamo tutti
inclini farlo sia perchè "non si sa mai", sia perché "questo è ancora bello".
Usate la regola dell’ "uno dentro, uno fuori" una volta che la vostra casa è
stata ripulita dall'eccesso. Quando comprate un paio di scarpe nuove,
liberatene un paio.
5. Non hai un piano per organizzarti.
Per raggiungere qualsiasi obiettivo, devi guardare dove sei, e pianificare
passi concreti e realistici per raggiungere il tuo obiettivo. Ci vuole tempo
per mettere in ordine. Il tutto richiede anche un ordine mentale. Richiede
pensiero ed energia. Se l'organizzazione è una preoccupazione per voi,
dovete dedicare del tempo.
Può richiedere 15 minuti al giorno, qualche ora alla settimana, un fine
settimana al mese o una settimana.
Avete anche bisogno di un piano d'azione.
Inizierete con la stanza più semplice o più difficile?
Vi occuperete di questo compito da soli o assumerete altre persone?
Creerete il vostro piano, seguirete un libro o assumerete uno specialista?
Indipendentemente dal vostro piano, assicuratevi di averne uno, prendetevi
il tempo necessario per eseguirlo e continuate fino a raggiungere il vostro
obiettivo.
Dieci modi per semplificare la tua vita
1. Svuota il tuo cervello Puoi svuotare liberamente il tuo cervello da una
lista interna di cose "da fare" e di un bagaglio emotivo se sei stressato.
Assumete un mental coach che vi dica tutto ciò che dovete fare oppure
obiettivi che non avete raggiunto.
Potete anche alleviare il vostro fardello mentale scrivendo. In questa fase
non dovete fare nulla. Libera il cervello in modo che possa pianificare e
agire in modo più chiaro e meno negativo.

2 Liberatevi dai Vampiri Umani

Rimuovete le interazioni che assorbono energia da voi. Anche se non

riuscite a sfuggire del tutto ai vostri familiari, prendete misure per limitare il
vostro tempo con loro e ponete loro dei limiti.
Siate franchi nella vostra valutazione. Chi vi aiuta e chi vi tira giù?
Chi si mangia il vostro tempo e non vi restituisce nulla?
Chi ti fa sentire grande, sostenuto e vigoroso?
Chi aggiunge importanza alla tua esistenza rimane, tutti gli altrino.
3. Chiudere con il passato e con le relazioni finite
4. Perdona e dimentica.
Lasciar perdere. Se necessario, lavorate con un professionista della salute
mentale, ma non potete continuare se siete bloccati al passato. Perché
continuare a derubarsi del domani vivendo nel passato?
5 Casa pulita
Iniziate da una piccola zona, come il bancone della cucina o il cassetto delle
cianfrusaglie. Concentrate la vostra energia su quest'unico spazio; non
guardate per ora al garage o al guardaroba disordinato.
6 Avere un corpo sano per sbarazzarsi anche delle cianfrusaglie.
Oltre alla limitazione della caffeina, dello zucchero e dell'alcool, rimuovete
il cibo spazzatura, il tabacco e tutto ciò che invecchia, erode, blocca o
aggiunge peso al vostro corpo e mette a repentaglio la vostra salute.
È anche bello aggiornare il tuo look privato.
Indossate sempre un taglio di capelli anni 80 oppure indossate abiti che
avete acquistato cinque o dieci anni fa? È arrivato il momento di
aggiornarsi!

7 Cancella il tuo debito

Smetti di acquistare con le tue carte di credito. Stabilite un budget e iniziate

a vivere con le vostre risorse. Riuscite a immaginare tutto il tempo libero
che avrete quando non vi preoccupate dei contanti?
Basta con le offerte di credito e il saldo del bonifico per fare shopping.
Niente più assegni emessi o vaglia acquistati. Niente più sensi di colpa. A
proposito di libertà! Parlare di libertà!

8 Semplificate il vostro linguaggio

Cercate di parlare con cortesia e gentilezza in modo onesto e diretto. Non

usare piagnistei e scuse per chiedere quello che vuoi.
Elimina il gergo come: "Metti quel bambino sul letto", "gettalo sul muro per
vedere cosa si attacca", "e" blocca e "carica". Elimina l'eufemismo e spazza
via le negazioni
Elimina le parolacce, i commenti ostili e il concetto che bisogna esprimere
il proprio punto di vista su tutto. Non giudicate gli altri.

9 Impara a dire NO

Questa è stata probabilmente una delle prime frasi che hai imparato, quindi
perché fai così tanta fatica ad usarla in questo momento? Usala!
È la tua vita, il tuo tempo, le tue risorse e hai il diritto di usarla come meglio
credi. Non pensate di dover spiegare, scusare o giustificare il "no"
soprattutto ai ficcanaso.
10. La tradizione è meravigliosa fintanto che la vostra vita non risulti
intralciata da quest’ultima!
Se una tradizione è solo una perdita di tempo e ha perso il suo significato o
il suo scopo, allora liberatene. Lo capite perché quando qualcuno dice "ma
noi l'abbiamo sempre fatto in questo modo" tende a ripetere gli schemi
passati. Se non ha più senso, allora sentitevi liberi di andarvene o di
modificarla.
Fai una scelta che riserva del tempo per te stesso. Cominciate con 15 minuti
al giorno se riuscite. Chiudete a chiave la porta, spegnete il telefono o altro,
ma è essenziale creare un luogo dove potersi concentrare su se stessi.
Pensate, pregate, scrivete su un giornale o mangiate una mela. Qualunque
cosa vogliate fare nel vostro tempo, fatela.
Come creare uno spazio in casa
Ti senti come se avessi esaurito lo spazio per tutte le tue cose? Ecco alcune
semplici idee per rendere più efficiente il vostro spazio.
Non è sufficiente o non viene utilizzato?
Non avete uno spazio sufficiente o avete uno spazio inefficiente?
C'è un'enorme differenza. Il mancato immagazzinamento significa che le
tue cose non hanno abbastanza spazio. La mancanza di spazio implica
invece che hai abbastanza spazio per riporre le tue cose, ma non lo stai
usando nel miglior modo possibile.
La maggior parte degli armadi e delle credenze sono il doppio di quelli
costruiti di solito. Probabilmente avete qualche angolino, e non avete
nemmeno pensato alle fessure di stoccaggio.
Stai cercando più spazio nel tuo cassettone?
Per gli armadietti da cucina, i ripiani in plastica a più livelli sono l'ideale. I
ripiani ad angolo per cornici, urti e altri piccoli tesori sono eccezionali.
Gli Ice Cube sono contenitori più economici per gli articoli più piccoli, per
esempio gli orecchini.
I contenitori sotto il letto sono adatti per la conservazione della biancheria.
Guardatevi intorno e scoprirete un sacco di spazio vuoto sulle pareti. Ci
sono molti spazi da utilizzare.
Vaschette e tazze possono essere rimosse dagli armadi e appese alle pareti.
Si possono installare scaffali per cornici per quadri. Sono ora disponibili in
molti negozi scaffali angolari che possono essere installati in un attimo.
Ci sono molti negozi che portano i cassetti sotto l'armadio.
Mantenete la vostra scrivania libera
Una scrivania libera è collegata direttamente alla vostra produttività. Farete
più progressi se non siete continuamente immersi in una pila di carte e files.
Per qualsiasi casa o ufficio, un armadio robusto e completo è un must. Sono
utili anche le scatole per i file portatili con le relative cartelle sospese per i
file. Per i CD-ROM e i floppy, sono accessibili molte alternative di
archiviazione.
Ognuno ha esigenze diverse e separate. Fate in modo che la vostra casa o il
vostro ufficio lavorino per voi.
Una donna che conosco mi ha detto che, anche quando non c'è, non usa mai
la sua sala da pranzo. Non ha mai progettato di usare la sua cucina perché
era abbastanza grande ed elegante. Ha anche detto che nel seminterrato buio
disprezzava il suo ufficio. Le ho quindi suggerito di trasformare la sala da
pranzo nel suo ufficio. E lo ha fatto. Pensate al vostro ambiente e lasciateli
funzionare per voi, anche se sembrano un po' insoliti.
Rotazione (turn over)
Ci possono essere molti oggetti in casa o in ufficio, ma non c'è abbastanza
spazio. Soluzione…
Ruotateli. In altre parole, tenete alcune cose per un mese o due. Poi, una
volta finito il tempo, cambiatele.

CAPITOLO CINQUE
5 modi sicuri e semplici per organizzarvi
Ogni anno, rioorganizzare se stessi è ciò che molti individui hanno
pianificato.
Questo è un'indicazione del fatto che, come comunità, molti di noi si
rendono conto lentamente che spesso è essenziale avere spazio e tempo
libero per fare più cose. Ogni oggetto della nostra vita ha bisogno di energia
da preservare e di spazio. Se vi sentite come uno dei miei clienti che dice: "I
miei beni sono io", potrebbe essere saggio prendersi il tempo per imparare
nuove abitudini e liberare queste emozioni dalla vostra vita.
Pensate che in una ricerca, la National Soap and Detergent Association da
sola elimina il 40% dei lavori domestici nella casa di un cittadino di medio
tnore di vita.
Circa l'80% dei disordini in casa è dovuto alla disorganizzazione, non alla
mancanza di spazio.
Se si eliminano i disordini e si controllano continuamente i documenti, si
ottengono enormi benefici. Avrete più tempo, fiducia e libertà di fare quello
che ami, ma a meno che tu non sia una eccezione, i tuoi compiti non sono in
cima alla nostra lista degli hobby preferiti!
1. Preparate scatole regalo per i prodotti indesiderati in casa vostra. Questo
è il modo più semplice per sbarazzarsi di oggetti inutili nella vostra vita.
2. Trovate una serie di scatole di medie dimensioni per la vostra camera da
letto, la cucina, l'home office e il soggiorno principale.
Entrate nella vostra nuova abitudine di lasciarvi andare, visitando ogni
stanza con una scatola in mano e mettendo tutto ciò che non vi piace o che
vi ricordino cose non belle. Una volta visitato ogni spazio, lasciate la
scatola vicino la porta di ogni stanza.
Quando passate la settimana successiva, tenete gli occhi aperti e raccoglieti
gli oggetti che non si adattano più alla vostra vita e vista della stanza.
Portate tutto ciò che avete raccolto alla vostra associazione di beneficenza
locale alla fine del vostro primo giorno di pulizia.
Questo vi darà l'energia necessaria per mantenere la vostra abitudine.
Aggiungere spazio alla vostra casa vi darà un'energia inaspettata!
Potete diventare veramente abili nel fare ciò quando vi lasciate andare. È
davvero appagante sentire il piacere di avere più spazio e meno obblighi.
Iniziate a praticare questa nuova abilità. Quando vivete e vi imbattete in
qualcosa di cui non avete più bisogno, portatelo immediatamente nella
vostra cassetta delle donazioni.
Una volta che sentite quanto sia bello lo spazio, lasciare andare il vostro
surplus è molto più semplice. Rendetevi conto che ogni prodotto che donate
aiuta gli altri in modo esponenziale sotto molti aspetti.
A questo proposito, ad esempio decidete di liberarvi di un vaso
indesiderato. Un semplice vaso….Non ti è mai piaciuto, ma l'hai conservato
per diversi anni perché la zia Agnes te l'ha regalato come regalo di nozze.
Poi, infine, decidi di metterlo nella cassetta delle donazioni e di donarlo
all'ente di beneficenza locale.
1: Il vaso va e viene posto su uno scaffale nel negozio dell'usato di
quell'ente di beneficenza. Un paio di dipendenti che altrimenti non
avrebbero potuto lavorare sono stati pagati per riceverlo, etichettarlo e
metterlo sullo scaffale prima che arrivi sul mercato della rivendita. Questa è
l'energia finanziaria che avete restituito immediatamente al mondo. Non
avrebbero un lavoro se persone come voi non facessero donazioni.
2: qualcuno visita il negozio e ricompra il tuo vaso. Potrebbe non essere
stato in grado di permettersi il tuo vaso nei normali grandi magazzini a
causa del loro budget limitato. Avete introdotto nuova energia nella vita di
questa persona offrendo qualcosa di poco costoso per migliorare le sue
condizioni di vita.

3: I fondi ottenuti dalla vendita del vostro vaso vengono ritrasformati e

utilizzati per stipendiare i dipendenti o ad aiutare le persone bisognose, a
seconda dell'ente di beneficenza da voi scelto.
4: Ora potete passare più tempo con i vostri figli perché avete meno polvere
e più prodotti puliti. Potreste anche divertirvi di più perché non acquistate
più nulla per riempire la vostra stanza.
Tutti questi vantaggi sono dovuti alla vostra scelta di lasciar andare il
semplice vaso che ha nella vostra casa raccolto solo la polvere.
Man mano che la "cassetta delle donazioni" diventa una parte permanente
della vostra vita, almeno una cassetta di vecchi beni verrà svuotata ogni
mese. Dopotutto, è un modo piuttosto indolore per offrire al mondo il vostro
bene.

-Organizzate lo spazio del vostro ufficio domestico Proprio come una cucina
ben organizzata, tutti gli strumenti dovrebbero essere a portata di mano
della scrivania del vostro ufficio domestico.
-Stabilite un'area per le forniture d'ufficio e assicuratevi che non siano
sparse per tutta la casa.
Assicuratevi che la vostra scrivania sia sufficientemente grande per
accogliere tutte le vostre ultime tecnologie. Di solito, un disco rigido sulla
scrivania occupa troppo spazio.
La perfetta configurazione della scrivania è a forma di L o di U è ancora
migliore se si ha un'azienda importante a portata di mano.
Questo permetterà di contenere tutte le vostre attrezzature e di avere ancora
spazio aperto per la carta e la penna ad inchiostro di una volta. (sempre se la
utilizzate).
La “legge organizzativa” prevede che almeno il 60% della vostra scrivania
sia libera.
3. Ottimizzate il vostro magazzino stabilendo aree distinte per contenere i
singoli articoli.
Molti dei miei clienti mi chiamano perché hanno la sensazione di non avere
spazio sufficiente e di essere affollati di oggetti personali. Dal mio punto di
vista di organizzattrice professionista, il fatto è che semplicemente non
utilizzano il locale al meglio.
Se gli oggetti sono sparsi per tutta la casa, diventa difficile vedere se ci sono
dei veri e propri doppioni di tutto. Ci sono pochissimi prodotti, a parte le
forbici, dove è vantaggioso averne più di uno a portata di mano.
Tenete la posta e i documenti in verticale e fuori dal bancone in azione.
Harris Interactive riferisce che il 23% degli utenti dice di pagare le bollette
in ritardo (e di dover pagare le spese di mora) quando le perde. Questa è
solo la punta dell'iceberg quando i vostri documenti inondano senza ordine
la vostra vita quotidiana.
La più grande fonte di controversie di cui sono testimone nelle famiglie è
quella tra moglie e marito e riguarda I documenti del bancone della cucina.
La moglie che non è responsabile della raccolta o dell'organizzazione della
posta non si rende conto del fenomeno delle “inondazioni quotidiane” di
carta.
La posta arriva senza problemi, con la pioggia, il nevischio, la grandine o la
neve, e spesso si trasforma in pile sul bancone se lasciata sui propri
elettrodomestici. Ogni anno vengono generati 62 miliardi di pezzi di posta
indesiderata (in media 41 euro per famiglia)!!!
Un altro modo per ridurre le condizioni di impilamento è quello di costruire
una posizione verticale per mantenere i documenti fino a quando non sono
necessari. Personalmente suggerisco gli schedari a gradini verticali in
metallo presso i negozi di forniture per ufficio o le piccole scatole verticali
senza coperchietti.
5. Quando imparerete a gestire i vostri documenti, avrete più controllo.
Dedicate un giorno per ordinare i vostri antichi documenti e rimuovere i
documenti che non sono più importanti per la vostra vita o il vostro lavoro.
Un'intera giornata può sembrare un grande sacrificio, ma paga.
Se volete farlo facilmente, prendete in considerazione l'idea di iniziare con
il sistema di archiviazione cartacea Freedom Filer.
Questo metodo di gestione cartacea è stato creato dall'inventore di questo
sistema da sei anni. Vi permette di rimuovere i vostri documenti datati se
non sono più necessari. Il tempo necessario sarà drasticamente ridotto
perché mantiene anche i vostri documenti fiscali significativi al fine di
rendere la contabilità fiscale semplice e precisa.
Segreti di un armadio organizzato
Cos'altro si può fare oltre a quello che abbiamo scritto fino ad adesso? Sono
presenti 10 metodi nuovi ed inaspettati.
-Guardate nel vostro armadio e tirate fuori le grucce e i vestiti che non hai
indossato e di cui puoi quindi sbarazzarti. Questo sistema funziona bene
anche con i bambini e gli anziani, perché è molto visivo e non si può non
essere d'accordo.
-È possibile acquistare un sistema di appendiabiti in legno per pantaloni che
si inserisce in un perno sul muro e ha 20 braccia libere in legno su cui far
scivolare i pantaloni. La quantità di spazio che si risparmia è incredibile.
Può anche adattarsi in luoghi che sono anche sprecati o sottoutilizzati. Il
costo è di circa euro 20.
-Scarpe,vestiti... Ci sono due metodi eccellenti per affrontare la necessità di
stoccaggio delle scarpe:
a. Scarpe da stagione o da evento unico e scatole di scarpe usate.
Acquistate un paquet di etichette nel negozio ed etichettate la scatola
scrivendovi cosa c'è dentro i vestiti. Due paia di sandali possono
generalmente andare in una scatola e a volte anche due paia di scarpe.
Mettete le scatole in cima all'armadio con a lato le etichette ben visibili.
b. Ci sono vari tipi di porta scarpe. Molte persone usano i ripiani a 2-3
livelli nella parte inferiore dell'armadio. Valuta di acquistare gli armadi a
muro di metallo per le scarpe, sono alti circa due piedi, hanno tre livelli e
contengono 18 paia di scarpe in un cerchio di 16 pollici di diametro.
Il costo è di circa 32 euro.
Si può collocare nell'armadio o nella propria stanza in una zona semplice da
raggiungere, ma nascosta.
Joy Magano di Huggable Hanger Fame di HSN ha anche un fantastico
strumento, soprattutto se sei un uomo o se indossi molte sciarpe. La gruccia
può sembrare un po' strana - ogni estremità è composta da file di ganci", e il
centro sembra una gruccia per pantaloni, dove i pantaloni sono posizionati
su ogni barra. Beh, questa nuova gruccia ha molti usi: è orttima per le
cravatte e le cinture, tutto è organizzato e molto semplice da utilizzare. La
gruccia va bene anche per le cinghie da donna e le sciarpe. Si può anche
usare per appendere grandi collane con ciondoli o grandi perline che si
spesso si indossano.
Lo sapete già, come e quando dovete sbarazzarvi, se non li indossate, di
certi vestiti/cappotti/scarpe. Puoi offrirli agli amici, in beneficenza, venderli
il cortile, buttarli via o venderli in un negozio come ti ho già ampiamente
spiegato nei capitol precedenti. Ma voglio spingerti un po' oltre…..
a. Se vendete nei negozi, fate bene i vostri compiti secondo le esigenze di
ciascun familiare. Gli abiti adatti per i balli di fine anno, i matrimoni, le
occasioni ufficiali e semi-formali dovrebbero essere in vendita alla fine di
marzo-inizio aprile (se avete guanti, borsa o gioielli che avete usato per
vestirvi, metteteli come parte dei vestiti e vendeteli ancora più
velocemente).
b. Cappotti, guanti e scarpe sono fantastici da portare nella vostra scuola
locale se sono abbastanza piccoli. La scuola farà in modo che gli articoli
siano davvero necessari ai bambini più bisognosi. Questo riguarda anche gli
zaini.
c. I miei genitori erano morti e ho dovuto trovare i loro indumenti, ma non
volevo venderli ad un mercatino dell'usato. Così ho scoperto una famiglia
del posto che aveva bisogno e ho fatto un affare con loro. Ho dato loro tutto
l'abbigliamento, i vestiti, i vestiti e i prodotti per i bambini, i mobili e così
via, comprendendo che avrebbero dovuto prendere solo quello che serviva
loro e dare il resto gratuitamente ad altri genitori che sapevano di poter
usare i miei prodotti.
Alla fine tutto è andato come promesso e molti dei miei vicini bisognosi
hanno potuto beneficiarne, senza imbarazzo.
In cambio, mi sono liberata prontamente di un sacco di 'cose',' mi sono
sentita benissimo per quello che avevo ottenuto, ma ho anche sentito da
persone, che quando hanno ricevuto prodotti erano contente e grate.
-Sapete già come usare aste appendiabiti di altezza diversa, ma non sfruttate
al massimo lo spazio dell'armadio. Di solito c'è un ripiano superior sopra
l’armadio stesso fino al soffitto. È essenziale utilizzare questa incredibile
superficie quadrata. Come detto in precedenza, è un'ottima posizione per le
scatole portascarpe. È possibile collocare scaffali extra fin sotto la soffitta.
-Se sei uno di quelli che hanno difficoltà a decidere cosa togliere
dall'armadio e scartare, questo è il modo più semplice. Fate il bucato per un
mese, si esatto, un mese o 30 giorni, ma non mettete niente nell'armadio.
Lasciato tutto sull'asciugatrice o impilate i panni su una sedia o in qualsiasi
altro posto.
Vi accorgerete che indossate ancora quello che c'è nei vostri vestiti puliti
senza indossare tutto il vestiario di cui ancora disponete. In questo modo del
tutto naturale vi si mostrerà ai vostri occhi cosa indossate di più, in che tipo
di vestiti vi sentite veramente a vostro agio e felici e cosa non indossate del
vostro armadio.
Provatelo ogni stagione e scoprirete velocemente e facilmente di cosa
sbarazzarvi e capirete di quale abbigliamento potrete (o non potrete)
acquistare in futuro per adattarlo al vostro stile e alle vostre esigenze.
Provatelo e rimarrete davvero stupiti.
-Ganci e pioli. Ganci: Cose che indossate spesso, come il vostro vestito e il
pigiama, appendeteli su ganci. Ci sono ganci per le porte, installati a parete,
ganci decorati e semplici, e luoghi che possono essere collocati nell'armadio
che sono più comodi degli occhiali. Non è un concetto nuovo, ma un
concetto che non è mai stato visto e che non è stato massimizzato troppo
spesso. Vicino a voi ci sono gli uncini per i cappotti all'esterno e c'è spazio
nello spogliatoio. Non dimenticate un gancio per le giacche "sporche" in
garage ed un gancio per l'asciugamano da cucina in cucina.
-Questo paragrafo è per quelli di voi che hanno difficoltà a non comprare
vestiti. Ogni volta che non acquistate qualcosa, perché vi siete fermati per
qualsiasi motivo, portate il denaro speso per i vestiti e mettetelo in un
barattolo o aprite un conto bancario unico. Cercate di avere un'immagine,
una visione di ciò che farete quando avrete abbastanza denaro. Rendete la
vostra visione Chiara nella vostra mente come un viaggio o pagare i debiti,
acquistare un veicolo da sogno, ecc.
Scoprirete che più vorrete farlo, più vorrete, ogni volta che comincerete, a
depositare denaro non speso sul vostro conto personale. Risultato: non si
aggiunge altro all'armadio; col tempo, si ottiene effettivamente ciò che si
vuole e si è disposti a spendere soldi per cose più utili e soprattutto per
progetti più divertenti e formative. È meraviglioso come questo funzioni in
modo subconscio, infatti, sarebbe un bene educare i bambini.

CONCLUSIONI ED ULTIMI CONSIGLI

Tra le cose più efficienti che si possono fare per ridurre lo stress quotidiano
sul lavoro dentro casa è organizzarsi. Avrete notato che l'organizzazione è
un argomento comune che va molto in voga nei programmi televisivi. C'è
una buona ragione per questo.
Una vita confusa implica una mente agitata, e se la tua mente è confusa, lo
stress aumenta. Basti pensare a quanto ci si senta frenetici quando si arriva
in ritardo a un appuntamento importante o a una riunione o per cercare le
chiavi o il telefono.
Sgomberare le cianfrusaglie ti permette il lusso, perché non sempre devi
smistare le cianfrusaglie per arrivare a ciò di cui hai bisogno.
Odio le pulizie, ma la casa che mi piace è pulita. Il mio obiettivo è quello di
dedicare meno tempo possibile alle pulizie, ma di avere una casa sempre
pulita ed in ordine. Una volta nel bezzo della primavera, ricordo l'arrivo
inaspettato di mia suocera. Non importava che stessi pulendo, non
importava che lei vedesse il mio disordine. E, naturalmente, era felice di
dare indicazioni su come pulire. Con lei ho un ottimo rapporto e ricordo che
mi diede una sua soluzione che applicava da molti anni.
La sua soluzione. Pulire solo prima delle 21 o delle 6 del mattino. Beh,
poteva funzionare per lei, ma non era un'alternativa per me. Dopo le 21 ero
troppo stanca dopo aver corso tutto il giorno, e prima delle 6 non sono
sveglia abbastanza neanche per premere il pulsante della
caffettiera….figuriamoci per fare le pulizie. Aveva comunque un bel punto
a suo favore.
Il suo punto di forza rispettando quegli orari è quello di mantenere la casa
abbastanza pulita per i visitatori con un tempo minimo, stabilendo delle
routine giornaliere. Ma prima bisogna iniziare. Una volta che queste
semplici routine sono regolari, vi aiuteranno a mantenerla sempre così
pulita ed ordinata.
Altri consigli:
Sciacquare IMMEDIATAMENTE i pasti e pulire i banchi. Basta far
funzionare la lavastoviglie una volta al giorno. Per tutto il giorno risciacquo
i pasti e li metto in lavastoviglie. Questo gesto richiede solo pochi minuti, 2
o 3 minuti…questo eviterà la formazione di incrostazioni su piatti e pentole
che invece vi ruberanno sicuramente molto più tempo dovendo fare il
lavoro a mano.
Ogni giorno, pulire il bagno.
Prendetevi 5 minuti per pulire l'attrezzatura da bagno ogni giorno e
risparmiate del tempo. Continuate a pulire le guarnizioni con la candeggina
e a pulire le finestre e le vasche da bagno o le docce e sotto il lavandino.
Quando esco dalla doccia pulisco i muri, le porte e i raccordi del vetro
doccia per un minuto o meno.
Questo riduce il tempo e l'energia necessari per pulire successivamente tutto
una volta sola una volta a settimana. Date una passata veloce sugli specchi,
sistemate gli accessori dopo il trucco, dopo la la pulizia dei denti, ecc. e mi
raccomando una passata di candeggina sulla toilette offre agli ospiti uno
spazio scintillante evitando di fare brutte figure.
Portate fuori la spazzatura ogni giorno.
Capisco molti individui che, per pigrizia, portano fuori la spazzatura solo
per qualche giorno alla settimana. A nessuno piace maneggiare la
spazzatura puzzolente quindi sbarazzatevene immediatamente.
Personalmente lego i sacchetti e li butto nei contenitori la mattina quando
esco per andare a lavorare. Dentro non c'è niente che marcisce e puzza.
Circa un'ora alla settimana.
Spazzo, passo lo straccio e passo l'aspirapolvere a casa mia circa un'ora alla
settimana. Di solito è la mattina presto del sabato. Per me ha funzionato una
volta alla settimana fino a quando ero single, ma se hai una famiglia come
me in questo momento, dovresti dedicare almeno un’ora ogni due giorni!
Shopping:
Quando vado a fare shopping, aggiungo un paio di articoli che metto via per
le visite di emergenza.
I migliori metodi per organizzare i piccoli spazi
Sistemare poco spazio è un'attività senza dubbio più difficile. Con lo sforzo
e i consigli appropriati, potete senza dubbio occuparvi di questi piccoli posti
nella vostra.
Non è importante se vivete in un piccolo condominio o in una casa di
campagna…. scoprirete costantemente alcuni luoghi della vostra casa che
richiameranno la vostra considerazione, poiché generalmente diventano
caotici. Sistemare poco spazio può sembrare la parte più problematica
dell'organizzazione della vostra casa, ma con un po' di sforzo, potete
raggiungere l'obiettivo di organizzarla come indicato dalle vostre esigenze
ed aspettative.
Un approccio ideale per farlo in quanto tale è quello di pulire
adeguatamente lo spazio per espandere lo spazio vertical sulle pareti.
Ci sono molte strategie utili che si possono utilizzare per comporre in modo
eccellente il piccolo spazio con l'obiettivo che possa soddisfare ogni vostra
esigenza.
Ci sono molti piccoli spazi nella vostra casa, per esempio la cucina, il
magazzino, l'ufficio, persino la stanza dei bambini o il ripostiglio.
Regolarmente questi posti sono un relitto, ed è difficile scoprire tutto ciò di
cui avete bisogno. Il compito di organizzare poco spazio può sembrare un
peso enorme, ma con i consigli che seguono si può raggiungere l'obiettivo
senza troppa fatica.
- Il primo passo per organizzare i piccoli spazi della casa è quello di
scegliere il posto da pulire e sistemare.
- Se a quel punto si sta sistemando la cucina, usare i portapanni per mettere
gli utensili e le pentole con l'obiettivo che i vostri armadi siano accessibili
per riporre altre cose fondamentali.
- Mentre fate una prova nei vostri spazi abitativi, potete aumentare l'area
includendo gli scaffali e le credenze a divisori con l'obiettivo di poter
riporre tutto al loro interno. Per i DVD e altre cose più piccole utilizzate dei
contenitori o dei piccoli bidoni e metteteli in modo appropriato nelle zone
angolare della casa spesso trascurate.
- Nell'organizzare i ripostigli, dovreste considerare l'idea di includere alcune
barre appendiabiti con l'obiettivo di potervi mettere sopra tutti i vostri
indumenti in modo ordinato. Non solo vi darà più spazio, ma vi aiuterà
anche a pulirlo in modo molto migliore.
Organizzare poco spazio nella stanza del bambino può essere la parte più
problematica dell'intero compito….... Riponi i giocattoli (e a tua volta
educa a riporre) nelle casse con l'obiettivo di renderli ordinati ma facilmente
raggiungibili.
Suggerimenti per la decorazione di piccoli spazi
Migliorare i piccoli spazi può essere un compito impegnativo, soprattutto
quando non si sa da dove cominciare. In realtà, nessuno è stato messo al
mondo per capire come migliorare e sistemare i piccoli spazi, eppure ci
sono un paio di punti di vista che voglio condividere.
Ecco un paio di consigli e di intuizioni da ricordare:
- La parte più importante è quella di scoprire alcuni mobili che si adattano
meglio nei vostri luoghi. Oggi, dato che la maggior parte delle persone vive
in piccoli spazi e loft, ci sono moltissimi oggetti per la casa che possono
completare anche il più piccolo spazio possibile, dandogli lo spazio
necessario.
- La seconda cosa da fare è tentare di impostare i propri bisogni,
riconoscendo la reale distinzione tra il mondo reale e il desiderio.
Ogni tanto il sogno può essere grande, ma a volte la realtà e il buon senso
sono richiesti; siate pragmatic..per I sogni c’è sempre tempo!
Camera da letto Declutter - Modi facili da organizzare
Perché aspettare di vedere il disordine prima di pulire anche se si tratta di
uno spazio piccolo? Forse vi ricordate di riordinare quando non riuscite a
trovare il vostro paio di scarpe preferito! Oppure, d'altra parte, forse avete
capito che non avete un posto dove mettere le vostre cose.
Anche in questo caso cominciate dal vostro armadio. Potete organizzarli per
tipo. Per esempio, mettete le camicie in un unico posto, i pullover sull'altro
scaffale, i top senza maniche in un'altra posizione e appendete altri
indumenti come abiti, completi, cappotti, cappotti e polo.
Potete mettere le sciarpe, la biancheria intima, la lingerie, le cravatte, le
calze e così via in un armadietto diverso oppure potete drappeggiarlo nel
ripostiglio se ne avete uno. Ci sono inoltre dei quadrati 3D colorati per le
scarpe che si possono acquistare per ordinare le calzature ed è utile per la
cura soprattutto di quelle costose. Le scarpe possono anche essere riposte in
questi contenitori individuali per un accesso più semplice.
L'utilizzo di casse e di cestini è utile anche per mantenere la vostra stanza
libera dal disordine e separare il vostro vestito sparco da quello pulito.
Ricordate che gli abiti sgualciti possono rendere la stanza puzzolente o
ammuffita. Arieggiate il vostro guardaroba e tenete i deodoranti a portata di
mano. Potete anche utilizzare piccoli umidificatori per evitare accumuli di
muffe. Anche il cassettone, dovreste tenerlo sempre pulito e senza residui di
polvere.
I migliori consigli per riordinare la camera da letto
Le camere da letto sono il luogo in cui ci riposiamo e recuperiamo la nostra
vitalità. Per dare alla nostra stanza la possibilità di avere un risultato
positivo nella nostra vita quotidiana, dovremmo tenerla pulita per quanto ci
si possa ragionevolmente aspettare. I metodi per raggiungere questo
obiettivo non sono poi così difficili.
I proprietari di solito trattano le stanze come la stanza in più per i mobili e
le attrezzature meno necessarie. Ciò è dovuto al fatto che le stanze da letto,
per la maggior parte dei casi, hanno ampi spazi non occupati che possono
essere occupati con materiale extra. Questa circostanza può far sembrare la
pulizia di una stanza più seria di quanto non lo sia.
Quando si pensa di ripulire la stanza, la cosa principale che colpisce è lo
spazio libero accessibile. Di norma, l'abbondanza di mobili in un luogo è un
effetto negativo per il conforto che troverete in quella stanza.
Quando continuerete a mettere nuovi mobili nella stanza effettivamente già
piena, lo sviluppo di nuovi disordini all'interno della stanza sarà inevitabile.
Sarebbe ideale per mantenere la quantità di mobili utilizzati mantenere un
livello minimo obbligatorio che soddisfi le esigenze del proprietario, senza
provocare un’altra circostanza disordinata all'interno della stanza.
Un sistema prezioso per la pulizia è quello di mettere piccoli oggetti
indesiderati sulla superficie della stanza in varie scatole. Per pulire
completamente la stanza, è importante non lasciare nulla di disperso
all'interno della stanza da letto. Mettete tutto a terra in modo da poter pulire
l'esterno della stanza con un aspirapolvere o un raccoglitore.
Colori e pareti
L'impatto dei colori all'interno della stanza influisce molto sullo stato
d'animo dell'uomo. Ormai questo concetto è stato ampiamente dimostrato.
Toni come il bianco, il verde chiaro o l'azzurro aiutano l'individuo a
rilassarsi meglio. Utilizzate queste tonalità nella vostra stanza anche per gli
oggetti come ad esempio i divisori, i mobili e persino le tende.
Vedrete che dopo aver applicato questi consigli di pulizia e tinteggiatura,
essa è finalmente pronta a ripagarvi concedendovi un riposo migliore ed un
recupero repentino delle vostre energie spese durante la giornata.
Per aiutarvi a sistemare la vostra cucina, ecco alcuni pensieri e suggerimenti
che vi permetteranno di iniziare l'incarico e di renderlo molto più semplice.

Disporre dei piccolo spazi della vostra cucina - Utilizzare il vostro spazio
in modo efficace
La cucina è un pezzo indispensabile della nostra casa, che deve essere
mantenuta e conservata secondo un programma ben definite soprattutto se
di piccolo dimensioni. Può anche essere considerata come uno dei luoghi
più utilizzati della nostra casa e richiede prtsnto la massima pulizia. Di
seguito sono riportati alcuni consigli specifici che vi aiuteranno a
organizzare la vostra cucina.
Come questione di primaria importanza, fare il consuntivo di tutte le cose
che avete in cucina. Sulla base di questa revision ora valuterete secondo le
seguenti circostanze:
- Quali cose si usano regolarmente;
- Quali cose si usano di tanto in tanto;
- Quali cose non si usano mai;
- Ci sono cose in cucina che devono essere aggiustate o che dovrebbero
essere acquistate se non possono essere aggiustate?
- Quali cose hanno dei duplicati?
- Quali cose non servono? Sono spazzatura? Venderle o regalarle?
Quando avrete valutato la circostanza, potrete iniziare a sistemare la vostra
cucina. Questo può diventare basilare una volta che si decidono tutti i punti
focali di cui sopra. Chiudete gli strumenti i dispositivi, che usate per le varie
occasioni giorno per giorno. Dovreste avere un accesso semplice a queste
cose, dato che durante il lavoro in cucina li utilizzate quotidianamente.
Potete mettere gli utensili da cucina in un qualsiasi portaoggetti e
risparmiare lo spazio dell'armadietto che potete utilizzare per diversi scopi.
È possibile isolare la cucina in varie zone. Indicate le parti in cui potete fare
il lavaggio, il taglio e la cottura.
Ordinare la cucina può essere semplice quando si lavora deliberatamente e
si organizzano le cose.
Potete anche assegnare una piccola zona per un massimo di quattro persone
per sedersi e mangiare, se vi è rimasto un po' di spazio.
Ordinare la vostra cucina vi darà una bella sensazione ogni volta che si
entra. Questo aspetto renderà i vostri lavori in cucina abbastanza tranquilli e
semplici.
Assicuratevi inoltre di posizionare gli oggetti che lavorano insieme l'uno
vicino all'altro. I cucchiai devono essere posizionati vicino ai fornelli;
ciotole, apparecchi e bicchieri devono essere nella zona di cottura vicino al
forno. Utensili poco usati, così come particolari elettrodomestici,
dovrebbero essere messi su scaffalature in alto. Avere una cucina pulita e
ben ordinata potrebbe rendere lo svolgimento delle attività all’interno della
cucina più facile e molto più piacevole.
Pulite i banconi e tirate fuori tutto ciò che non avete utilizzato in un anno e
mezzo.
A questo punto, dopo ogni cena, lavorate a riordinate la cucina ogni giorno.
Le governanti
Negli anni Cinquanta e Sessanta c'era l'allegra casalinga, ma ora non più.
Oggi praticamente sono tutti al lavoro e a fine giornata, dobbiamo rilassarci
in una casa possibilmente ordinata e pulita.
Numerosi individui hanno visto i vantaggi ottenuti rivolgendosi a delle ditte
per la pulizia e con il tempo, molti individui a loro volta hanno creato
un'impresa oppure offrono di lavorare come governanti. Altri sono diventati
ancora più esperti e hanno un'attività molto remunerativa nel settore delle
pulizie.
Coloro che lavorano in modo eccellente avranno sempre più affari, poiché
le loro aziende saranno sempre più efficaci e diffuse ascoltando le esigenze
del cliente. A differenza degli anni Cinquanta, se aveste consigliato ai vostri
nonni di rivolgersi ad una ditta di pulizie probabilmente avrebbero sorriso al
solo pensiero.
La governante, dopo tutto il caos che avete fatto (mi auguro nel limite
dell’accettabile), si occuperà della pulizia della casa. La vostra abitazione
statisticamente diventa disordinata durante la settimana mentre voi
continuate a girare ome trottole cercando di soddisfare gli impegni presenti
sui calendari. Durante il fine settimana preferireste non investire la vostra
preziosa energia per riordinare, e in questo modo procurarvi un'assistenza
esterna qualora le finanze lo permettano, sarà sicuramente un’ottima idea.
II LIBRO

MINIMALISMO

Come vivere una vita migliore e più ricca riordinando la casa (e la mente)
senza stress con il decluttering ed il minimalismo

SARA SALLIVAN

DISCLAIMER

Questo eBook è stato scritto solo per dare informazioni di base. Ogni
possibile sforzo è stato fatto per rendere l’eBook il più completo ed
accurato possibile.

Tuttavia, ci possono essere errori sia nella tipografia sia nel contenuto. In
più, le informazioni contenute in questo libro sono aggiornate alla data di
pubblicazione. L’eBook va usato come una guida, e non come l’unica
sorgente di informazioni.
Lo scopo di questo eBook è di educare. L’autore ed editore non garantisce
che le informazioni contenute in questo eBook siano complete, e non è
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L’autore e l’editore, non avranno alcuna responsabilità nei confronti di
qualsiasi persona o entità in relazione a qualsiasi perdita o danno causato
direttamente o indirettamente da questo eBook.

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COPYRIGHT
2020 Copyright di Sara Sallivan
Tutti i diritti riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta in
qualsiasi forma senza il permesso dell’autore, eccetto quanto permesso
dalla legge sul Copyright americano.
 ALTRI LIBRI DI SARA SALLIVAN

DECLUTTERING:
LIBERA E RIORDINA LA TUA CASA PER MIGLIORARE LA TUA
CONSAPEVOLEZZA E SERENITA’ INTERIORE (MINDFULNESS)

SOMMARIO

Capitolo 1
Cos’è il minimalismo? Moda, visioni e vantaggi

Capitolo 2
Come essere minimalista?

Capitolo 3
Filosofia nel minimalismo
Alimentazione minimalista

Capitolo 4
Nove e più consigli minimalisti
Capitolo 5
Le necessità di un minimalista – Come organizzare un matrimonio
minimalista
Capitolo 6
Approfondimenti sull’alimentazione e l’arredo minimalista

Capitolo 7
La gratitudine è il senso della vita

Capitolo 8
Il minimalismo vive una vita abbondante

CAPITOLO UNO

Cos'è il minimalismo?
Minimalismo è un termine che al giorno d'oggi ha un grande peso.
Minimalismo significa minori oneri finanziari, compreso il debito e le spese
eccessive.
Ma è così facile sbarazzarsi e rinunciare alle proprie cose?
È interessante notare che il minimalismo si riferisce a uno stile di vita che
include il vivere con meno.
I documentari, i podcast e i libri parlano del minimalismo e di come esso
possa trasformare la tua vita in meglio - lasciandoti libero dai debiti e
avendo più tempo per lavorare sulle relazioni personali.
La teoria si basa sul fatto di spazzare via il materiale in eccesso e vivere una
vita che non si basa su beni mondani ma su esperienze introspettive e di
crescita interiore. Potreste verificare come avere meno cose, possa
migliorare la vostra vita anche dal punto di vista finanziario.
Anche se ai più può sembrare una moda “estrema”, il minimalismo può
portare benefici significativi alla vostra vita se praticato per delle giuste
ragioni. Storicamente il minimalismo è stata una reazione chiara e potente
all'Espressionismo in generale, e in particolare all'emozione cruda e all'anti-
intellettualismo dell'Espressionismo astratto.
Tuttavia, il minimalismo era saldamente radicato in una delle tendenze
dominanti dell'epoca e cioè il Modernismo, che aveva già avviato un
processo di riduzione. Esso ha anche creato un ponte tra il Modernismo e il
Post Modernismo. In parole povere, cercava di eliminare tutti i riferimenti
esterni, soprattutto emotivi e storici, e di creare un'arte completamente
autonoma.
Il minimalismo è emerso per la prima volta a New York negli anni
Cinquanta come un tipo di arte astratta, ma negli anni Sessanta e Settanta è
diventato un movimento dominante.
Il movimento era popolare tra molti scultori e c'erano opere d’arte tipiche
con grandi piani piatti, finiture e materiali industriali.
La geometria era estremamente importante in quanto la rappresentazione
era più sobria possibile, una forma che veniva spogliata di ogni elemento
decorativo ma che conservava comunque il suo significato.
Prevalente era anche la ripetizione, non solo in pittura, ma anche nell'arte
bidimensionale e nell'altra forma d'arte che adottava il genere: la musica.
Questa musica tendeva ad essere costituita da ritmi ripetuti o piccoli gruppi
di note con cambiamenti molto graduali.
Anche la scrittura aveva la sua spinta minimalista. Gli autori sembravano
usare meno avverbi e aggettivi e non descrivevano tutto nei minimi dettagli,
il che incoraggiava il lettore a riempire gli spazi vuoti che lo scrittore
lasciava deliberatamente.
Il minimalismo è stato estremamente influente anche nel design e
nell'architettura, con un'influenza forse maggiore sugli edifici tradizionali
giapponesi. La tecnologia è funzionale per sua natura, a differenza delle
belle arti come la musica e la pittura, che per default non hanno un lavoro
pratico da fare. Questo è stato adottato da architetti con idee innovative
come il raddoppio di un pavimento e l'eliminazione delle pareti interne per
creare spazi polivalenti.
Decidete cosa intendete per minimalismo.
Dipende a chi lo chiedete.
In sostanza, vivere più pienamente con meno cose significa scegliere di
vivere la vita. Per una serie di ragioni, alcuni considerano lo stile di vita
minimalista attraente. Alcuni di questi includono il modo in cui le loro
convinzioni sono espresse.
Ci sono molti esempi di stile di vita minimalista, tra cui uno in cui le
persone hanno scelto di partecipare alla 100 Item Challenge, dove vivono
con 100 o meno cose.
Questo può sembrare estremo, ma ricordate che è stato praticato per
migliaia di anni da persone in tutto il mondo.
La maggior parte dei minimalisti moderni, tuttavia, che scrivono di ciò che
fanno non sono mamme.
Per un genitore che sceglie di vivere con meno cose, ci sono così tanti
ostacoli in più perché fare il genitore significa inevitabilmente raccogliere
più cose.
Dalle cose per bambini ai compiti, dalle opere d'arte alle cose artigianali,
dai giocattoli ai vestiti: tutto si accumula!
Se condurre una vita più semplice vi sembra affascinante, potrebbe essere
interessante per voi perseguire una vita minimalista anche all’interno della
vostra famiglia. Ecco alcuni passi per aiutarvi in questo processo.
Parlate con la vostra famiglia e tenete aperte le linee di comunicazione. Se
non tutti sono d'accordo, si potrebbe creare tensione e stress. Può essere
d'aiuto, spiegare le ragioni per cui vi volete ridimensionare.
Scendiamo dal treno degli acquirenti.
Evitate l'acquisto di oggetti inutili e fate un bilancio di ciò che avete ora!

Decidete cosa intendete per minimalismo.

Accetterai la sfida delle 100 cose?

Ci sarà anche la tua famiglia?
Qual è la vostra politica sugli oggetti comuni?
Come scegliete di includere la vostra famiglia in questo viaggio?
Il Decluttering di cui ho parlato nel mio primo libro, è una parte importante
del diventare un minimalista, ed è ancora più attraente se fatto in qualità di
madre (anche se come appena spiegato è molto più difficile).
Immaginate un momento la vostra casa, perfettamente libera dal disordine e
soprammobili. Non c'è niente sulle superficie. Sembra fantastico, vero?
Il decluttering può essere un processo intensivo, quindi portatelo passo
dopo passo, stanza dopo stanza, e anche superficie dopo superficie. Iniziate
a vendere roba su Ebay e mettete un annuncio su Craigslist per liberarvi
della vostra roba anche gratis!

Semplificare la tua vita

Quanti obblighi hai in questo momento nella tua vita?
E i bambini?
Hanno piani di allenamento, giornate di gioco e sport?
È ora di fare un passo indietro e scegliere la cosa più importante.
Se non ti piacciono gli obblighi, liberati di loro.
Scoprirai che, abbracciando il minimalismo, inevitabilmente frenerai le
spese. Non avete bisogno di così tanti soldi per raggiungere gli obiettivi e
potete lavorare meno ore e passare più tempo con la vostra famiglia.
Concentratevi su ciò che vi piace.
Eliminando materiale, pressione e obblighi inutili, liberate una quantità
enorme di spazio e tempo. Ora è il momento di concentrarsi su ciò che si fa.
Questa è la parte migliore del minimalismo! È un viaggio e una fase che
puoi apprezzare lungo il cammino con i tuoi amici. Il minimalismo con i
bambini è del tutto possibile e può migliorare la qualità della vostra vita!

I vantaggi del minimalismo

Chiunque, in qualsiasi senso della parola, abbia adottato il minimalismo
riconosce che i vantaggi vanno ben oltre ciò che si può descrivere in un
singolo post del primo blog che vi capita di leggere.
Ci sono chiari vantaggi nell'avere meno disordine, naturalmente - come
minori possibilità che i vostri beni volino fuori dall'armadio ogni volta che
aprite la porta per trovare la vostra giacca.
Eppure i benefici reali del minimalismo sono molto più profondi - e più
ampi - di quanto appena detto.
Elenchiamoli:

1. Chiarezza di pensiero
Non sentiamo che i nostri beni fisici siano collegati alla salute mentale ed
emotiva, ma è ovvio che il collegamento tra le due cose esista. La ricerca
dimostra che quando sgombriamo i nostri armadi ha un enorme impatto
sulla nostra chiarezza mentale e sul nostro comfort. Pensateci. È importante.
Quando è stata l'ultima volta che hai passato il tempo tra il tuo garage e la
tua camera da letto per trovare tutti gli oggetti inutili?
Forse è passato un po' di tempo, ma quando finalmente l'hai fatto, come ti
sei sentito?
Al momento rifletti su queste domande

2 Migliora la salute
Potreste essere riluttanti nel pensare che sbarazzarsi di qualche oggetto
fisico possa migliorare la vostra salute, ma considerate questo:
Che ne dite di eliminare dalla vostra vita gli oggetti inutili o non
importanti?
Molti di noi sono troppo impegnati con la propria vita, e se iniziamo a
chiederci perché non abbiamo già ridotto i nostri impegni, penseremo che la
risposta è che abbiamo paura di tradire qualcuno (una scusa orribile per
farci sopraffare dai nostri impegni)
Come si ridurrebbero i nostri impegni? Avreste la possibilità di riposare di
più?
Tu e i tuoi genitori vi prendete più cura di voi stessi?
Il minimalismo assume molte forme e il vostro corpo vi sarà grato se vi
libererete del vostro guardaroba, dei vostri impegni e dei vostri obblighi.

3.Più libertà
Scommetto che sareste sorpresi di pensare a quante cose fisiche avete volete
possedere e lavorate sodo per possedere ciò che volete. Tutto ciò solo per
fare colpo su qualcuno sul tuo posto di lavoro, o anche nella tua vita.
"Compriamo cose che non ci servono perché dobbiamo impressionare le
persone che non ci piacciono".
Immagina la libertà che proveresti se potessi lasciar andare lo stress e fare
semplicemente quello che vuoi. Avresti più libertà di viaggiare, di prenderti
un giorno libero, di lavorare per te stesso e, sì, di accettare un lavoro che ti
piace fare.
4. Meno stress, meno tensione
Immaginate un futuro in cui non dovrete tornare a casa in una camera da
letto disordinata, non dovrete uscire presto dal lavoro il sabato per qualcosa
che non vorrete fare e non dovrete presentarvi ogni giorno in ufficio per un
lavoro che vi ha fatto sentire come se la vostra anima stesse morendo.

5. Dire di no
In un mondo in cui le prospettive ci arrivano più velocemente della velocità
della luce, per molti motivi può essere difficile dire "no".
La paura di perdersi è una di queste. Quando diciamo no, abbiamo paura di
perdere l'occasione di far parte di qualcosa di veramente buono.
Ci saranno sempre possibilità sorprendenti. Non si esauriranno. E vi
garantisco che troverete il modo di riempire quel tempo extra.

6. Fiducia in sè stessi
Potreste credere di aver bisogno di avere lo stile di abbigliamento più
recente e migliore, o di quella nave nuova di zecca o di un modello di auto
di lusso per sentirvi meglio. Eppure immaginate quanto sarebbe liberatorio
senza queste cose sentirsi meglio con se stessi. Lavorare con meno è un
beneficio inaspettato. Cominci a sentirti meglio con te stesso, non per
quello che possiedi, ma per quello che sei.
7. Un significato più ampio
Tutto ciò che è inaspettato accade quando togli le cose e gli oggetti inutili
dalla tua vita. Questo restituisce un forte senso di scopo e senso nella vita.
Ti senti motivato a fare ciò che ti sei prefissato, perché non c'è incertezza
sul tuo cammino.

8. Soldi extra
Nessuno dovrebbe essere scioccato dal fatto che spendere meno e fare meno
significherebbe avere a disposizione un po' di soldi in più.
9. Buoni rapporti
Se vuoi smettere di cercare di impressionare le persone solo attraverso i
beni che possiedi e cerca di iniziare a stabilire un rapporto con loro; se puoi
rinuncia alle tue aspettative per essere semplicemente te stesso. Non
dovresti essere scioccato dal fatto che i tuoi rapporti possano cambiare. Non
si costruiscono grandi relazioni sul senso di colpa o sulla rivalità. Ci
basiamo piuttosto su ricordi ed esperienze condivise.
10. Ricordi d'infanzia
C'è qualcuno che non manda molti regali di Natale ai suoi figli, ma li porta
sempre con sé in una divertente vacanza in famiglia. Una volta che si inizia
a spostare l'attenzione dalle cose ai ricordi, non solo si avrà più spazio nel
guardaroba, ma si avranno abbastanza bei ricordi che al sol pensiero vi
renderanno felici per tutta la vita. Queste sono le cose che rendono grande
la vita.
Pianificate una vita facile. Cominciate da qui. Cominciate ora.
Minimalismo - Espressione semplice ma bella della creatività
Il "minimalismo", è spesso riferito all'arte letteralista, come riduttivismo.
Come suggerisce il nome, il "minimalismo" è l'arte in qualsiasi forma che
prospera eliminando ogni indicazione di espressione individuale. Il concetto
è molto profondo.
Viene anche applicato alle opere di artisti visivi, compositori, poeti,
drammaturghi, registi e coreografi che sembrano credere che "meno è più".
Di conseguenza, i "minimalisti" spogliano la struttura di tutti gli elementi
fino alle loro forme più elementari, negando così la necessità di un discorso
sociale o qualsiasi altro collegamento con la cultura, la politica o la
religione.

Minimalismo" significa disegnare in modo ripetitivo forme geometriche

dritte, come un cerchio o un rettangolo. Questo utilizza il piano dei colori
solidi direttamente dalla tavolozza di una cromaticità uniforme ed
equilibrata.
L’arte minimalista' richiede che le persone considerino solo ciò che hanno
di fronte, senza cercare di scavare filosoficamente o creativamente.
Il "minimalismo" comprende anche diverse altre forme d'arte, come la
musica, l'architettura e il design, e la letteratura.
La semplicità e l'obiettività di Minimal Art ne fanno una delle forme d'arte
più vere e pure, lungi dall'essere pretenziosa. Tuttavia, questa semplicità e
la mancanza di espressione sono anche una delle lamentele che la maggior
parte dei critici ha nei confronti del minimalismo", e spesso lo etichettano
come una moda passeggera.
Insistiamo sul fatto che l'arte deve servire come mezzo di oggettività, e che
si debba creare un equilibrio tra forma e funzione, con al centro la
rappresentazione di esperienze significative.

CAPITOLO DUE
Come essere minimalista
Il minimalismo è uno stile di vita che comprende il vivere solo con ciò che
è necessario per la felicità ed il benessere in generale.

Preferisco personalmente essere un minimalista con un approccio più

morbido. Sento che è un viaggio piuttosto che una destinazione. Alcune
persone potrebbero voler fare un salto nel buio e sbarazzarsi da un giorno
all'altro di ogni singola cosa indesiderata nella loro casa. Penso che ci
voglia divertimento nella vita. Per me è divertente sbarazzarmi delle cose.
Godersi il processo, abbracciare la fase finale, può diventare una
dipendenza.

Sento che non devi rinunciare a tutte le tue cose per essere un minimalista.
L'idea che voglio farvi capire è che dovete solo rinunciare a ciò che non vi
serve. Non preoccupatevi di cercare di essere un minimalista estremo dove
cercate di ridurre al di sotto di una certa quantità i vostri beni.
Non è l'intenzione di possedere meno di 100 prodotti.
La definizione di minimalismo è diversa per ogni persona e qualsiasi
beneficio si realizzerà solo quando si riducono al minimo i propri beni fino
a un punto che si è soddisfatti.
Nel mondo di oggi, dove si tratta solo di ottenere nuovi oggetti di lusso, è
difficile immaginare che avere meno possa essere vantaggioso per noi.
Cosa c'è di male ad avere un'auto moderna e di lusso con tutti gli ultimi
gadget e i mobili più belli davanti alla tua grande casa?
Per alcune persone potrebbe non esserci niente di male, ma se leggete
questo, potreste aver scoperto che i vostri beni materiali non vi hanno
portato gioia. Se è così, potresti riuscire a ottenere di più con molto meno.
Riepilogo dei vantaggi del minimalismo
Vantaggi del minimalismo Risparmiare denaro - Il risparmio di denaro è un
sottoprodotto naturale della vita semplice. Chiedetevi se quel prodotto
migliorerà la vostra vita a lungo termine o se stareste meglio con quei soldi
in tasca.
Una tecnica che si usa è quella di misurare quante ore dovreste lavorare per
pagarlo e poi considerare se lo sforzo ne vale la pena.
Risparmiare tempo - Acquistare meno naturalmente significa investire
meno, il che a sua volta significa che si può lavorare meno ore per pagare
cose di cui non si ha bisogno. Significa anche che avete meno cose da
tenere pulite e organizzate e che passate meno tempo a cercare le cose di cui
avete bisogno.
Meno debito
La mentalità del "ce l'hai ora, paghi dopo" ha messo molti di noi in una
situazione di forte esposizione al debito. Vivere uno stile di vita minimalista
vi aiuterà a uscire da qualsiasi “fossa debitoria” in cui siete caduti.
Se non dovete pensare a come pagare le bollette, probabilmente dormirete
meglio.
Libertà
immaginate di voler fare il giro del mondo a vela, ma la vostra nave è legata
a un'ancora. Più ne avete, più difficile sarà andare da qualche parte. È un
grosso fardello possedere una serie di cose. Per conservarle, hai bisogno di
spazio ed è costosa.
Chi terrà d'occhio i tuoi infiniti averi, se vuoi andartene per un periodo
prolungato?
Devi trovare un posto abbastanza grande se vuoi trasferirti, e poi devi
spostare tutto.
Un minimalista ha detto:” Goditi il tuo lavoro - ha passato anni attaccato a
un lavoro che disprezzava perché le sue spese erano ormai diventate troppo
alte - per iniziare una nuova carriera che è quella della dedizione a te
stesso ed a ciò che ami”.
Se riesci a ridurre i tuoi debiti e le spese, potrai trovare una carriera
piacevole e soddisfacente senza pensare a quanto puoi ottenere.
Spesso nel lungo termine, quando si è entusiasti del proprio lavoro, si
finisce per guadagnare di più.
Questi sono solo alcuni dei vantaggi di un minimalista.
Sembra abbastanza chiara la risposta alla domanda: "Come può essere un
minimalista?
La risposta è semplice: "Cancello tutti i miei eccessi". Non è chiaro da
dove cominciare e dove fermarsi. Se sei nuovo al minimalismo, è meglio
fare il primo piccolo passo e farlo lentamente.
Considera il ridimensionamento divertente.
La prima cosa da fare è scegliere una stanza, come la cucina, ed eliminare
le cose che non si vogliono o di cui si è sicuri di non aver bisogno. Se
trovate in camera da letto dei vestiti che non indossate mai o che non vi
stanno più bene gettateli!
Hai salvato dei pantaloni che sono un po' corti perché stai cercando di
perdere peso e di rimetterti in forma? Va bene, ma siate pratici. Se non ti
piace, sbarazzatene.
Quando finalmente perdi tutto quel peso, ti meriti dei vestiti nuovi.
Parlate dei vostri mobili in salotto con la vostra famiglia. Non puoi usare
qualcosa che possa liberare un po' di spazio? E le cianfrusaglie per
bambini?
La tazza della tua ultima crociera con la scimmia di cocco si aggiunge
all'arredamento o sta lì senza senso inutilmente esposta? Fate lo stesso per
lo spazio della vostra casa. Questa sarà la prima bozza della vostra
potenziale vita. Quando continuerete, perfezionerete l'operazione.
Vorrai farlo più e più volte una volta che avrai visto quanto sia bello
sbarazzarsi di un po' della tua spazzatura in eccesso.
Dopotutto, avete classificato e inscatolato ciò di cui volete sbarazzarvi, cosa
ne fate di tutto questo?
Quando è necessario, suggerisco un mercatino dell'usato. Se non potete
farlo, cercate i genitori, la famiglia o un ente di beneficenza che possa usare
le vostre cose indesiderate.
Rilassatevi e notate come ci si sente bene ad avere una casa con meno
disordine quando le cose inutili non ci sono più. Lasciatevi andare e ripetete
il processo per un po'. Spesso, durante questo tempo, vi rendiate conto delle
cose che servono o che non volete.

Altre concezioni di una vita minimalista

Per molte persone, condurre una vita minimalista ha concetti diversi.

Nella mente, il minimalismo comincia, quando si tratta di avere meno
oggetti. Ma va oltre le "cose". Questo va oltre la nutrizione, la bellezza e
anche le relazioni. Un'auto dovrebbe solo portare le persone a destinazioni
diverse, ma avere cinque auto nel parcheggio significa la stessa cosa. Ma ti
fa affollare la mente con 5 auto nel parcheggio!! Non si può decidere subito
quale auto usare. Di fatto, le auto si deprezzerebbero comunque fino al
punto da svenderle. Le complicazioni causano stress, ma la vita senza stress
è minimalista.
Come la gente si sforza di essere minimalista
È triste che molte persone si sforzino di essere minimaliste quando non
capiscono cosa sia una vita minimalista. Per alcuni la vita minimalista
significa vivere nella povertà (NON E’ QUESTO!!!!), eppure per altri
significa una vita comoda.
Qualcuno ha detto un paio di volte che ha intenzione di riempire la sua
credenza vuota con altre stoviglie. La sua preoccupazione principale non è
quella di utilizzare le stoviglie supplementari, ma di riempire l'armadio.
Una mia cliente essendo una persona ordinata, non capisce perché la sua
stanza diventi ogni volta disordinata, a parte il fatto di pulirla
continuamente.
Di recente ha scoperto che nella sua stanza ci sono tanti oggetti che devono
essere declutterizzati, ma non ha ancora fatto alcun tentativo in tal senso.
Basta avere meno cose da usare. Inoltre, non sto dicendo che per diventare
un minimalista bisogna spendere meno soldi, dico solo che si può
comunque spendere di più e comprare meno cose di alta qualità e di lunga
durata.
Oltre ad avere molte cose, c'è una mancanza di appagamento per molte
persone.
Vivere in modo minimalista significa avere molto per quel che serve,
fintanto che i bisogni fondamentali sono soddisfatti.
Diciamoci la verità, non hai bisogno di tutta la tua roba, quindi eliminane
un po'. Quasi tutti possiedono qualcosa di cui non hanno bisogno (o un
mucchio di cose).
I minimalisti - Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus - hanno
contribuito allo sviluppo del minimalismo attraverso il loro documentario, il
podcast e il recente tour nazionale. All'interno dei loro insegnamenti,
introducono una regola - la regola 90/90 - che ha molto senso.
Penseresti che sbarazzarsi di qualcosa che non hai usato negli ultimi 90
giorni sia semplice, ma è più complicato di quanto sembri. Nel mio
appartamento vedo una manciata di oggetti di cui potrei tranquillamente
fare a meno, ma...
Ma è difficile immaginare di rinunciare a queste cose. Allo stesso tempo,
quando si tratta di traslochi, sono sicuro che mi piacerebbe poter riempire la
macchina con le mie cose invece di noleggiare un furgone per il trasloco. Se
sei più ambizioso della maggior parte delle persone e puoi condividere la
maggior parte delle tue cose, è probabile che vendendole potresti rastrellare
del denaro extra.
Se avete meno roba da spendere per vivere in un posto più piccolo,
probabilmente non vi serve neanche un grande appartamento/casa. Il che
può essere un enorme fattore di risparmio.
I monolocali sono meno cari degli appartamenti con una o due camere da
letto. E se ti piace l'idea di vivere come un minimalista, ma non vuoi
comprare, c'è un boom nel mercato delle case piccole.
I posti più piccoli nelle infrastrutture spesso costano meno. In inverno,
riscaldare un appartamento grande potrebbe costare almeno 100 dollari in
più al mese. Lo stesso vale per l'aria condizionata estiva.
Uno dei motivi per cui è così difficile fare un bilancio in questi giorni è che
abbiamo così tante bollette extra che le altre generazioni non avevano.
Non c'era internet (e tutti i servizi di streaming come Netflix, Hulu,
Amazon Prime, ecc.) quando i nostri genitori avevano la nostra età. Questo
si riferisce anche alle spese di factoring, come il prezzo d'affitto di un
iPhone. Pensate solo a quanto risparmiereste se non pagaste per internet, se
faceste pagare meno il telefono, se non compraste un'auto nuova e non
aveste l'assicurazione, ecc.
Questo, naturalmente, significa che senza queste cose si può vivere la vita
quotidiana, cosa che molti di noi potrebbero fare, per quanto possa
sembrare difficile.
Non è necessariamente vero se si pensa che il minimalismo significhi
sbarazzarsi delle proprie cose. Ci sono schemi di bilancio minimalisti basati
sul principio che "meno è più".
Ecco alcune componenti chiave di questo tipo di budget: utilizzare una sola
carta di credito (preferibilmente una che fornisca incentivi se si è meritevoli
di credito). Se paghi le bollette in questo modo, guadagnerai dei bonus.
Disponete di un unico conto corrente e di un conto di risparmio di
emergenza solo per i fondi. In questo modo è facile, se necessario, trasferire
denaro tra i due. Non dovrete affrontare anche fastidiose spese e, se avete
un solo conto, ridurrete il rischio degli hacker (ma assicuratevi di usare
un'ottima password). Pertanto, è molto più facile registrare le spese. Tutto
questo ci porta alla complessa discussione minimalista dei problemi.
Problemi di minimalismo quando si vive a basso reddito.
Il minimalismo è stato dichiarato come uno stile di vita di "una persona
ricca, bianca e single". Dopotutto la categoria descritta, non ha bisogno di
un ricambio. Se la loro auto si rompe, possono semplicemente andare a
comprarne una nuova.
Ecco alcuni motivi per cui, se non si è benestanti, è più difficile essere
minimalisti.
Acquistare il cibo più fresco ogni settimana aiuta a ridurre la spesa
alimentare, e avere subito quello che serve è un lusso che non tutti possono
permettersi.
Comprare all'ingrosso è un risparmio di tempo. L'unica scelta per le
famiglie a basso reddito per risparmiare sulle verdure e su altri prodotti non
deperibili è quella di acquistare cibi in scatola e surgelati quando sono in
vendita.
Le persone a basso reddito non possono permettersi "esperienze" nuove.
Il minimalismo è una teoria basata sulla valutazione delle esperienze
piuttosto che degli oggetti. Anche se in realtà non servono soldi per godersi
le proprie esperienze con gli altri, le cose, come viaggiare o andare al
cinema, costano soldi che la maggior parte delle persone non ha. Le
"esperienze" possono costare quanto si può guadagnare o più di quanto si
possa guadagnare.
È importante considerare la psicologia che si cela dietro la proprietà.
C'è un motivo per cui le persone con un reddito più basso (specialmente
quelle cresciute in povertà) si tengono stretti i loro beni.
Possedere qualcosa ora ha una grande importanza nella tua mente se non
hai mai avuto niente da piccolo.
Il minimalismo consiste nell'ottenere le cose "giuste"... comprese le cose
costose
C'è uno scopo per cui Walmart, in America, è così popolare nei negozi al
dettaglio. Questo è ciò che la maggior parte delle persone può permettersi.
Se si teme che qualcosa si rompa e non si hanno i soldi per aggiustarlo, è
conveniente possedere un solo pezzo ma di ottima tecnologia, come un
portatile.
Conoscevo un sacco di persone del college che erano tecnicamente inclini a
tenere scatole extra, logore, per i loro pezzi di ricambio del computer.
Questo vale anche per i vestiti. Sì, l'acquisto di un bel paio di stivali da 300
dollari può durare anni, ma può essere difficile per qualcuno che vive con
uno stipendio medio basso. L'alternativa? Continuare a comprare stivali
sostitutivi da 30 dollari ogni anno.
Devi diventare un minimalista?
Credo davvero che contenga dei grandi valori. Non devi uscire e sbarazzarti
di tutti i tuoi per vivere una vita minimalista. Questa è una delle grandi
verità del minimalismo: puoi scegliere e scegliere ciò che è giusto per te.
Forse stai solo usando un budget minimalista come ho detto prima, o forse
ti stai liberando di quelle cose che non ti rendono molto felice invece di
dedicarti a un hobby.
Non posso assolutamente definirmi un minimalista irriducibile, ma ho
ascoltato il podcast di The Minimalists per un bel po' di tempo e ho cercato
di imparare a vivere con meno.

I pro e i contro di uno stile di vita minimalista

È importante sapere perché questo stile di vita è scelto da un minimalista.

Ci sono dei malintesi sul vivere minimalista, ed è per questo che molte
culture ritengono che il minimalismo sia destinato solo a chi è all'antica.
Tuttavia, ci devono essere buone ragioni per cui le persone scelgono di
vivere questo stile di vita o non vivere. Scaviamo tra i pro e i contro del
vivere minimalista.
I contro
La società è la restrizione più forte che priva le persone di un'esistenza
minimalista. Siamo cresciuti con molta pressione dalle nostre case alle
nostre scuole e quindi ai nostri posti di lavoro.
La cultura ci ha insegnato che se eccelliamo, dobbiamo sempre continuare a
salire la scala del successo senza perdere quota.

Il punto più alto che una persona può raggiungere dopo aver superato tutte
le altre tappe è l'autorealizzazione, secondo la teoria dei bisogni di
Abrahams Maslow.
Ma questo schema sta cominciando a cambiare;
Le persone hanno bisogno di qualcosa di più della semplice
autorealizzazione - vogliono aggiungere altri passi a quella definizione in
modo da poter essere ancora più auto-realizzate. Ecco perché la società
continuerà a educare i propri figli senza tener conto dell'alto tasso di
disoccupazione dell'economia reale.
I minimalisti, invece, sono accusati di egoismo. Sono stati bollati come
avari dalla gente perché avevano paura di spendere anche se avevano i
soldi. Credo che una buona parte della gente non ami personalmente il
minimalismo. Alcuni hanno creduto che la loro vita sia troppo breve e
quindi non esiteranno a cogliere qualsiasi opportunità che dia loro la
felicità.

I professionisti
Per esempio, se sei stato cresciuto in una famiglia di soli vegetariani, non
significa che sei più povero e non puoi permetterti il cibo. È così che sei
stato cresciuto e non ci sono scuse per questo.
Inoltre, i minimalisti amano un ambiente privo di disordine. Una piccola
casa con una famiglia più grande, per esempio, richiede un decluttering.
(vedi il mio libro in materia che ti spiega come fare).
Invece di aggiungere più cose a quella casa più piccola, un minimalista
cercherebbe di avere meno oggetti e più felicità e la tranquillità.
Oltre a questo, sono preoccupati per l'acquisto di prodotti che durano nel
tempo. Il valore del prodotto non è una preoccupazione se il prodotto può
durare. Vi chiederete perché lo fanno? Non vogliono caricare le case con le
loro cose.
Riuscite a immaginare una casa che si riempie di troppi oggetti logori?

Come essere un Gadget Minimalista

Cos'è un gadget minimalista?
Un gadget minimalista è qualcuno che sa come gestire la protezione
dell'ambiente con gadget nuovi e vecchi. E’ qualcuno che sa come
risparmiare energia, è un professionista del riciclaggio. In breve, un eco-
geek è un gadget minimalista: un ecologo puro e un esperto di tecnologia
green.
Ci sono molti modi per esserlo:
1. Comprare cellulari usati
L'acquisto di un cellulare usato o di un'unità di seconda mano offre due
vantaggi. Si sta già ampliando la sua durata di vita con l'acquisto di cellulari
usati, riducendo al contempo il consumo di carbonio.
Si risparmia anche denaro.
2. Pensate come un esperto
Quando si ha intenzione di acquistare cellulari usati o altri dispositivi, è
necessario prima di tutto prendere tempo per guardare le valutazioni di
Energy Star, di EPEAT, e di Consumer Reports, e altri punti vendita
affidabili per fare utili correlazioni tra ciò che è intelligente da acquistare.
Tenete presente che così facendo otterrete altri vantaggi, come ad esempio
ottenere il miglior prodotto da acquistare con tutti i suoi vantaggi ecologici.

3. Materiali reciclati
Bisogna verificare se il prodotto che si vuole acquistare è fatto di materiali
riciclati. Se è così, ben venga! In caso contrario, considerate altre versioni.
Ma se volete quello che avete scelto, ma non è in questa categoria, va bene
comprarlo, purché consideriate di rivenderlo quando avete finito. Essere un
gadget minimalista assicura che non dovrai mai prendere decisioni non
ecologiche!

4. Diventare Multifunzionale
Diciamo che hai finito con il processo di "acquisto di cellulari usati" e hai
con te il tuo nuovo giocattolo, ora è il momento di sfruttare al meglio la tua
unità multifunzione. Potete fare multitasking ora che i dispositivi sono
prodotti che hanno molte caratteristiche e funzioni.
Non è necessario avere troppi strumenti per raggiungere questo scopo.
Questo è un approccio molto minimalista perché utilizzando un solo gadget
si potrebbe limitare l'uso di troppi oggetti.
5. La sindrome Ooh-Shiny
Ok, la sindrome di Ooh-Shiny è oggi un po' maligna, visto il numero
crescente di persone tecnologicamente avanzate. Un promemoria
amichevole:
se sentite la pressione indesiderata e il "prurito" di comprare già qualcosa di
luccicante (shiny significa per l’appunto brillare), pensate ad altre scelte
ecologiche. Scegliete siti che vendono cellulari usati che sono
sostanzialmente nuovi.
6. Fare soldi vendendo cellulari usati o altre cose usate
Se sai dove andare e cosa fare, fare soldi è qualcosa di molto semplice. Puoi
anche vendere queste cose se vuoi acquistare cellulari usati. Avere cellulari
usati in casa non è una cosa rara al giorno d'oggi. Cosa farete? Andate a
vedere i siti per le cose usate. Ottenendo in cambio qualcosa in tasca, potete
sempre scegliere di smaltirlo in modo ecologico.
7 Fai una retata dei tuoi parenti!
Uscite! Pulite la vostra casa e prendete tutto quello che potete considerare
in disuso. Non si tratta solo di comprare o vendere cellulari usati.
Avete usato computer portatili o altri dispositivi elettronici che non volete
più usare? Vendeteli, ma il riciclaggio è di gran lunga la scelta migliore che
si possa fare.
Mettete in pratica e congratulatevi con voi stessi per tutte queste soluzioni.
E’ una delle cose più nobili che puoi fare per te stesso e la società nonché il
mondo che ti circonda!

CAPITOLO TRE
Filosofia nel Minimalismo
Il minimalismo degli ultimi anni è un modello psicologico in crescita. La
vita minimalista; è uno stile di vita che offre più capacità di concentrazione,
libertà di movimento, maggiore comfort e qualità della vita, riducendo gli
elementi materiali della vita umana basati sui bisogni.
Perché questo minimalismo è conforme allo schema psicologico? Stiamo
mangiando di più, lavorando di più e cercando di imparare di più……senza
nemmeno capire perché mangiamo di più.
Ma questo non ci ha resi più felici.
Viviamo per essere felici, quindi c'è qualcosa che non va.
Mentre facciamo tutte queste cose, la vita va avanti e noi cerchiamo sempre
di rincorrere….senza vivere. Ma se riesci a goderti il tuo obiettivo
principale, la vita è bella.
Essere un minimalista significa prendersi il proprio tempo per le cose
importanti della vita.
Nessun libro vi insegnerà il senso della vita. Tuttavia, seguendo le persone
che sono felici della loro vita, deciderete cosa fare.
La vostra vita sarà migliore man mano che diventerete più consapevoli di
voi stessi e vi renderete conto del valore del vostro tempo.
È più importante che mai essere minimalisti in questo momento, perché
dobbiamo adattarci alle sfide che dobbiamo affrontare nella società. Devi
concentrarti instancabilmente per seguire i tuoi obiettivi, e devi prenderti il
tempo necessario per fare pratica e imparare a preservare la tua mente e la
tua salute.
Dovete prendervi il tempo per costruire relazioni d'amore e capacità di
empatia. Gandhi è il minimalista più conosciuto. È stato una figura centrale
nella riforma sociale e politica dell'India, uno dei più grandi cambiamenti
storici di sempre. L'influenza britannica ha salvato più di 350 milioni di
indiani. Gandhi non aveva seguaci sui social media; tutto ciò che aveva era
un'idea di resistenza passiva. Credeva di poter cambiare il mondo oltre a
comprendere il valore del tempo.
Abbiamo capito il potere di uno stile di vita minimalista ed è giunto il
momento di imparare. Quando abbracceremo il minimalismo, capiremo che
possiamo facilmente tenere in mano la bellezza del mondo.
Inizia con una vostra riflessione nel valutare le vostre decisioni e come esse
influenzano la vostra vita e quelle di chi vi circonda, e include una semplice
domanda: Dovrei farlo?
Piuttosto che sentirvi tristi quando sapete quanto tempo state sprecando,
considerate questa come una fantastica opportunità per rendere la vostra
vita più divertente.
Quello che puoi fare è piuttosto scioccante se ti concentri sull'apportare
valore alla tua vita.
Concentratevi solo su ciò che conta quando avete meno cose a cui pensare;
allora i vostri pensieri diventano meno complicati.

Un corpo più sano.

I minimalisti sanno che concentrarsi sulla conservazione della forma del
proprio corpo, indipendentemente da chi sono, è vitale.
Una mente sana
Si può fare bene con una buona dieta e un senso di realizzazione, invece di
inondare la testa con considerazioni inutili.
Quindi….. consideriamo ciò di cui abbiamo bisogno come esseri umani e
ciò che ci rende felici, i minimalisti guardano le persone da una prospettiva
diversa e conoscono i loro sentimenti.

Comprendere l'importanza di ciò che sta accadendo nel mondo

I minimalisti pensano che aiutare le persone sia uno dei sentimenti più
grandi del mondo; così, passano molto tempo a valorizzare le persone che li
circondano.
Basta sorridere.
Godersi le piccole cose della vita, incoraggiare le persone a scoprire il loro
potenziale e, in molti modi, contribuire alla società ci aiuta a essere felici. Il
minimalismo permette di fare cose che migliorano la vita e permette di
apprezzarne i valori. Incoraggia praticamente tutti coloro che lo praticano a
pensare che il mondo migliorerà in modo positivo.
Aspetti essenziali del minimalismo

MINIMALISMO è possedere meno proprietà.

Come ho detto prima, il minimalismo risiede deliberatamente solo nelle
cose di cui ho bisogno - quegli oggetti che servono alla mia missione.
Elimino il peso dei beni non necessari, in modo da potermi concentrare
maggiormente sulle cose che contano di più.
Ma spesso vorrei parlare in modo più approfondito. Se le persone mi fanno
domande successive che mi incoraggiano a spiegare ulteriormente la vita
semplice, mi piace aggiungere: che è un fine soprannaturale.
È caratterizzata dall’ intento e l'intenzione. Essere un minimalista nel suo
cuore significa sostenere consapevolmente le cose a cui teniamo di più ed
evitare tutto ciò che ci distrae da esso.
È una vita che ci impone la volontà. L'intenzionalità sembra diversa per
tutti, perché non ci sono due persone uguali, ma permette a ciascuno di noi
di immergersi più profondamente nelle proprie convinzioni e nei propri
desideri e di diventare più introspettivo.
Noi pensiamo che avere molto di più sia positivo e abbiamo
involontariamente contribuito alla convinzione che un grande magazzino
possa comprare la felicità.
Ma si sbagliano.
Il minimalismo scende dal tapis roulant del consumismo e osa cercare
altrove la soddisfazione. Esso rispetta le amicizie, la comprensione e
l'amore per l'anima. Questo ci aiuta a vedere e ci ricorda di essere grati per
tutto ciò che abbiamo già.

Cerchiamo una vita più abbondante nel fare questo.

È una autodeterminazione dalla psicosi occidentale.
Il nostro mondo corre ad un ritmo febbrile. Siamo in ritardo, troppo
affrettati, troppo nervosi. Lavoriamo lunghe e dure ore per pagare le
bollette, ma ogni giorno ci indebitiamo sempre di più. Passiamo da un
evento all'altro - anche nel percorso del multitasking - ma sembra di non
aver fatto mai nulla. Attraverso i nostri cellulari, rimaniamo costantemente
in contatto con gli altri, ma le vere relazioni che cambiano la vita
continuano a sfuggirci. La vita minimalista rallenta la vita e ci aiuta a vivere
più velocemente da questa follia moderna. Mira a eliminare il banale e a
preservare l'importante. Questo rispetta le azioni concertate che aggiungono
valore alla vita.
È la liberazione dall'inganno.
Anche se nessuno lo vuole ammettere, molte persone vivono nella
doppiezza. Vivono una vita con i genitori, una vita con gli amici e un'altra
vita con i vicini. Lo stile di vita che hanno scelto permette loro di
rappresentare un'immagine esteriore che dipende dalle loro circostanze.
Queste vengono dettate dalla nuova campagna pubblicitaria o dalle richieste
del loro datore di lavoro.
Il successo e lo spettacolo
Si vive anche in un mondo di idolatria delle celebrità. Noi manteniamo la
loro vita ricoprendoli di oro, e molti li invidiano.
Non ci invischiamo con la cultura del consumo che le aziende e i politici
promuovono!
Il minimalismo ci incoraggia a rallentare, a mangiare meno, ma a godere di
più. E quando incontriamo qualcuno che vive una vita più semplice, ci
rendiamo sempre conto che per tutto il tempo abbiamo corso dietro alle
cose sbagliate. Nel mio primo libro ho delineato sette principi guida per
aiutare le persone a declutterare la propria casa e la propria vita.
Gli ideali delineati nel libro, eliminando gran parte del disordine fisico nelle
loro case, hanno aiutato centinaia di migliaia di persone a trovare la libertà.
Il libro si concentra quasi esclusivamente sugli aspetti esterni della vita.
Non fa il passo successivo per aiutare le persone a trovare nel loro cuore e
nell'anima la liberazione e l'unità.
Ho scoperto che è sempre una questione di cuore adottare questo stile di
vita. Dopo aver eliminato il disordine esterno, creiamo lo spazio per
affrontare i problemi di cuore più profondi che circondano le nostre
relazioni e la nostra vita.
È pienamente fattibile.
Una vita semplice è veramente realizzabile. La mia famiglia è una prova di
vita. Eravamo una famiglia media di quattro persone che vivevano in
periferia e raccoglievano tanta roba quanta ne poteva ricavare il nostro
reddito e le nostre carte di credito.
Invece abbiamo scoperto il minimalismo. Abbiamo adottato il minimalismo
e non torneremo mai più alla vita di prima.
Di solito, trovo che gli ideali di uno stile di vita minimalista attraggono
coloro che di solito sono interessati a saperne di più e a prendersi il tempo
per fare le domande successive.
L'arredamento moderno e minimalista fa per voi?
La decorazione minimalista tradizionale è molto efficace se gestita
correttamente. Questo stile di interior design non consiste nel lasciare spazi
vuoti, contrariamente a quanto molti credono, ma nel creare una stanza
dove tutto ha uno scopo. La decorazione minimalista tradizionale è, quindi,
per le persone che si trovano nell'ambiente caotico della vita e della società
moderna in cerca di ordine.
Descriviamo 'tradizionale' e 'minimalista' per essere semplici.
È una mentalità che apprezza la tecnologia e il contatto sociale; questo
rende la vita più facile. È onesto ed elimina le cose che non significano
nulla per te.
Dopo la seconda guerra mondiale, la tendenza minimalista nell'architettura
è iniziata come un "back-to” - uno stile di base che ha trovato nel vivere
semplice uno stile di vita più rilassato e confortevole. L'approccio
minimalista funziona se applicato al 'moderno' quando mostra i colori e le
forme preferite di qualcuno in modo creativo e divertente.
Ogni oggetto ha uno scopo e un luogo specifico. Usando, o tralasciando, il
colore, la designer può creare un'atmosfera asciutta, realistica ed
estremamente accogliente.
Il colore forte non produce molto nella tradizionale decorazione
minimalista. Grandi elementi come pareti, mobili e pavimenti appariranno
bianchi e neutri. La luce viene utilizzata per sfidare le morbide pareti
bianche, mostrando le caratteristiche architettoniche dello spazio.
Tessuti morbidi, mobili in pelle, armadi e pareti lucidate, modanature lineari
e invisibili sono la base per un arredamento minimalista moderno di grande
successo.
Un designer competente svilupperà un ambiente minimalista vivente e
artigianale con chiarezza sulle esigenze del cliente. Sbarazzandosi delle
cose che non sono necessarie, aiuterà il proprietario a sentirsi realizzato e
rilassato nella sua vita.
Un tema che esalta le linee pulite e lo spazio aperto è il nuovo arredamento
minimalista. Sicuramente è uno stile che permette ad una persona di
ribellarsi al consumismo dominante e dilagante che ha preso il controllo del
mondo.
Minimalismo, autorealizzazione e terapia cognitiva
C'è una connessione tra la vita minima, l'auto-realizzazione, l'induismo, la
gerarchia dei bisogni di Maslow e la terapia cognitiva?
Si. Più di quanto si possa pensare!
Perché se un centro di autorealizzazione è stato aperto per la prima volta, la
filosofia della terapia è stata costruita intorno all'idea che "siamo esseri
umani, non azioni umane". Abbiamo sostenuto che l'autorealizzazione è
possibile una volta che si smette di identificarsi con ciò che facciamo e ci si
concentra su ciò che possiamo essere.
È un approccio interiore alla vita che suggerisce che ci vediamo troppo
spesso in ciò che abbiamo fatto o guadagnato in termini reali, piuttosto che
vederci come persone che possono raggiungere continuamente tassi di
crescita personale più elevati.
La teoria del Chudasama combina la Gerarchia dei bisogni di Maslow con
le credenze filosofiche dell'India orientale e dell'Indù.
Gran parte della pratica privata di Thier è stata fondata da uno psicologo per
sostenere la teoria della terapia cognitiva sviluppata dal dottor Albert Ellis.
Uno dei metodi per la gestione del disturbo mentale legato all'ansia
menzionati dal dottor Ellis è quello di eliminare l'approccio "estremista" al
pensiero e il fare ciò si riflette nel pensiero "deve" o "deve".
Il Dr. Hutchison consiglia a questi pazienti di eliminare dal loro vocabolario
le parole "dovrebbe" e "deve".
Egli sostiene che le parole motivano anche l'azione e che queste due parole
promuovono un comportamento serio e persuasivo.
Insegna anche alle persone a "fittizzare" (rendere su misura) i sentimenti, in
modo che non cavalchino i picchi emotivi che controllano il loro modo di
vedere la vita. Poiché si teorizza che gli adulti che essenzialmente
beneficiano della terapia cognitiva sono persone che non hanno liberato il
modo di vivere adolescenziale attraverso gli impulsi piuttosto che il
pensiero logico, allora un viaggio emotivo più stabile e meno dirompente si
tradurrà in un controllo emotivo più stabile.

Certo, ogni giorno dovremmo accettare di essere persone migliori. Se sono

una persona brillante e di talento, a cosa serve quel talento e quella buona
bussola morale se non la uso per sostenere gli altri? E ora di associare
l'autorealizzazione al minimalismo. Molti di noi non sono in grado di
abbracciare uno stile di vita più snello, soprattutto perché temono di
rinunciare alle cose.
Rinunciare ai beni è visto come se mancasse tutto, piuttosto che
raggiungere almeno il massimo di un nuovo modo di vivere. Ci
concentriamo sul fare, non sull'essere, insomma.
Una volta che rinunciamo al "conforto" quotidiano fornito dai nostri beni,
invitiamo le emozioni a tornare nella nostra vita. Tuttavia, il minimalismo
più reale, ci ispira ad accettare le cose più piccole nella vita, a cavalcare gli
alti livelli emotivi di una grande giornata di sole o di una splendida giornata
di neve, a sfinirci con un'estenuante passeggiata nel prato, o a disperarci per
la morte di una coccinella catturata da un ragno.
Il minimalismo è lo stile di vita ideale. Questo ci apre a un'esperienza
emotiva che ci permette di avere un abbandono totale. È il suo
trattamento….non costa nulla!

CAPITOLO QUATTRO

Nove Consigli Minimalisti

Ecco alcuni aspetti su cui dovreste concentrarvi se volete entrare in uno
stile di vita più minimalista e attento.
1. Prendetevi un po' di tempo per esaminare tutto ciò che ritenete vostro.
Se le persone sono inclini al minimalismo, spesso è perché pensano di avere
più cose di quelle che usano. Possono incontrare disordine, o
semplicemente sanno che la loro vita è stata influenzata negativamente dal
consumismo. Se le vostre cose sono impantanate e appesantite, dovete
prendervi un giorno (o tutti i giorni che vi servono) per sedervi e prendere
nota di tutto ciò che possedete.
Quali sono gli oggetti?
Quanto dureranno?
Seleziona e categorizza i prodotti in ciò che usi quotidianamente e ciò che
usi solo occasionalmente
La pila libri o di vestiti di "uso occasionale" è enorme, eh?
Allora perché hai queste cose se non sono idonee per l'uso quotidiano?
Sono cose che si possono prendere in prestito o noleggiare? Sono inutili?
Qual è la tua passione per loro?
Hanno un qualche tipo di valore sentimentale o sono solo cose belle di cui
preferiresti non sbarazzarti?
Sopravvalutare le cose banali è un problema che ostacola la vera crescita di
ogni individuo.
Quando trovate difficile separarvi da qualcosa, sviluppate un piano per un
periodo di tempo prolungato per sopravvivere senza di esso. Se per un anno
(o più, dipende da voi) potete vivere comodamente senza queste cose, allora
potete andare avanti e sbarazzarvi di questi oggetti.
2. Date a chi potrebbe averne bisogno quello che potete eliminare, vendete
il resto. (vedi il primo libro sul Decluttering)
3. La consapevolezza è la chiave. Le cose che date via potrebbero avere un
effetto positivo sulla vita di qualcun altro?
Dateglielo!
Certo, sta a te fare quello che ottieni con le tue cose, ma io vivo secondo la
teoria "L'energia che emetti è l'energia che ottieni".
Influenzando positivamente la vita di qualcuno in qualche modo, non stai
solo facendo qualcosa di meglio per te stesso (ripulendo la tua vita dal
minimalismo), ma diffonderai l'energia a chi ti sta intorno, il che è una
grande cosa.
3. Vendere molti oggetti inutili può avere un qualche tipo di vantaggio
monetario.
4. Agire sull'estetica
A causa del suo valore estetico, abbiamo deciso di comprare molte delle
cose che abbiamo. Quante volte avete visto e vi siete trovati a volere una
versione "migliore", "aggiornata" di qualcosa che già avete anche se
l'edizione che avete attualmente funziona in modo quasi identico?
Rispondete e riflettete su questo punto.
5. Il vostro migliore amico è un dispositivo multifunzionale.
Per i meno ambiziosi che trovano ancora il minimalismo degno di essere
implementato, prodotti come il nuovo Lenovo laptop/tablet ibrido Lenovo,
il Lenovo Flex, sono un ottimo modo per iniziare.
Sono prodotti ideali che combinano molteplici altre caratteristiche delle
stesse famiglie. Un laptop, un telefono o una biblioteca (Kindle app) è il
prodotto Lenovo Flex stesso, tutto in uno.
In definitiva, vale la pena di esaminare qualsiasi prodotto in grado di fare
più cose per vedere se si adatta al vostro repertorio minimalista.
6. Non siete da soli.
Viviamo in una cultura del consumismo che esalta il denaro. Pensateci
bene…… Ci viene chiesto come investirlo prima di capire il concetto di
denaro contante o addirittura di sapere di cosa si tratta. Comprendete che
il vostro desiderio di vivere uno stile di vita più minimalista e attento può
comportare un certo periodo di adattamento. Va bene.
La maggior parte di noi ha raccolto cose per tutta la vita.
Mia madre ha ancora i miei strati di vestiti e scarpe della mia infanzia. Non
sei da solo!
8. Capisci che tipo di minimalismo vuoi diventare.
Ci sono molti stili di minimalismo, come ho detto prima.
Altri decidono di vivere con 50 cose e rinunciano al possesso di un'auto e di
una residenza permanente, scegliendo di viaggiare per il mondo. Altri
vogliono solo eliminare il disordine dalle loro vite in tutte le sue forme. La
parola "minimalismo" di riferimento, quindi scoprire esattamente su cosa si
vuole lavorare è il vostro compito primario.
7. Non è mai solo fisico.
Non rimuovete solo il materiale in eccesso. Eliminate tutti gli aspetti della
vostra vita con i rifiuti.
Tutto ciò che include le amicizie, il bagaglio di sentimenti, la negatività.
Minimalismo e consapevolezza significano solo concentrare la vostra
attenzione sugli aspetti della vita che vi permettono di sviluppare e portare
un senso di pace e felicità.
La gente si sta rivolgendo al minimalismo perché conclude che sotto tutto il
bagaglio fisico e non fisico si nasconde anche una tranquilla e radicata
armonia.
È importante passare attraverso la propria vita e liberarsi delle persone e
delle situazioni che non sono favorevoli alla propria felicità. Che si tratti di
un cambiamento di carriera, di un cambiamento di relazione, di nuovi
gruppi di amici, di nuove routine, di nuove sedi, tutto.
Ti meriti tutto ciò di cui hai bisogno per essere la migliore versione di te
stesso.
8. Circondati da persone che esprimono i tuoi pensieri.
Nota: se sei il migliore amico di un negoziante che è sommerso dai debiti
delle carte di credito, non puoi “declutterti” e destinare la tua vita,
valorizzando te stesso.
Le persone che rappresentano le vostre convinzioni sono le persone con cui
dovreste passare del tempo.
9. Condividete!
I social media sono un ottimo strumento per comunicare con gli altri che
condividono il vostro viaggio e dove volete essere. Troverete trucchi
minimalisti di ogni tipo. Anche tu puoi condividere il tuo! È importante
avere un gruppo, online o di persone. Una rete di persone positive aiuterà ad
alleviare il dolore, credetemi.
Nozioni di base sulla salute per i minimalisti
I fatti sono abbastanza evidenti in termini di salute e fitness in America ed
in Europa Occidentale soprattutto. Ora questo aspetto lo sentite spesso nei
notiziari quotidiani, nelle riviste, nei giornali, nei college, nelle
organizzazioni sanitarie, nel governo, ecc.
Il numero di specialisti, o professionisti, è enorme. Anche se questa quantità
è considerevole, c'è ancora resistenza al loro messaggio. Il fatto è che agli
occidentali non piacciono le risposte giuste e oneste degli esperti.
In quanto cultrice minimalista con i vantaggi della tecnologia per rendere la
nostra vita più facile, basta cercare modifiche minime, quasi impercettibili
nella nostra routine quotidiana. Il minimo è minimo, soprattutto se si cerca
di iniziare una vita più sana.
Seguite i seguenti nove esempi di modifiche allo stile di vita sano che vi
aiuteranno a migliorare la vostra forma fisica.

- Svegliatevi circa 20 minuti fa e fate una rapida passeggiata 40

minuti prima di andare a letto fate esercizi di yoga tranquilli.

- Bere 12 tazze di liquidi al giorno.

- Abbandonate le abitudini di alimenti zuccherini soprattutto a

livello industriale.

- Acquistate da fonti locali, biologiche e di stagione per limitare

l'esposizione ai pesticidi e risparmiate denaro non mangiando roba
che viene da paesi moto lontani e fuori stagione.
 - Utilizzate un programma che offra alimenti nella giusta misura,
non solo sani dal punto di vista nutrizionale, ma anche gustosi e
piacevoli per i sensi.

- Passeggiate quotidianiamente con stretching ed esercizi di

resistenza due volte alla settimana sono tutte essenziali per
mantenere il vostro corpo efficiente con il minimo sforzo.

Smettete di mangiare prima di andare a letto.

- Fate colazione almeno due ore prima di iniziare la giornata!

Offrire al vostro cervello molto glucosio e fare colazione può
impedirvi di prendere decisioni sbagliate più tardi nella giornata.

Per il fitness minimalista, i nove esempi di cui sopra sono un buon punto di
partenza per migliorare la salute e il benessere. Approfittate della tecnologia
che la nostra società ha raggiunto e collegatevi al vostro I-pod durante
l'allenamento, comprate un contapassi e contate quanto camminate, oppure
utilizzate alcuni dei contatori di calorie gratuiti su internet per abbinare il
vostro consumo giornaliero.
Qualunque cosa facciate, è una mossa nella direzione giusta. Siate
minimalisti, iniziate dalle basi, migliorate la vostra salute e seguite la strada
verso uno stile di vita più sano.
Il minimalismo nella vostra casa
La chiave per una casa minimalista è eliminare il disordine - tutto ciò di cui
non si ha bisogno, così come gli oggetti di uso frequente che sembrano
semplicemente disordinati. Il minimalismo, quindi, non si limita a declinare
e scartare, riciclare o donare in beneficenza tutte quelle proprietà inutili che
tutti noi sembriamo accumulare. Dobbiamo anche essere in grado di
conservare gli oggetti di uso quotidiano che usiamo regolarmente, in modo
che siano accessibili quando ne abbiamo bisogno, ma non in vista quando
non ne abbiamo bisogno.
Quali sono i vantaggi per la persona e la famiglia? Può un minimalista con i
bambini piccoli e creare un'atmosfera stimolante in cui possano crescere?

I tre vantaggi del minimalismo in casa saranno più chiari ora:

- un'immagine chiara e pulita con tutte le superfici ben conservate

fino a quando non saranno necessarie.

- Niente più scaffali pieni di ornamenti che non si vogliono o che

non ti piacciono. Solo mobili eleganti che si mostrano al meglio
perché sono circondati da spazi trasparenti, spazi per muoversi e
spazi per rilassarsi.

- La vostra casa sarà più semplice da mantenere: l'aspirapolvere

sarà molto più facile da passare se non avete oggetti liberi su
pavimenti e altre superfici. Prima di poter pulire gli oggetti su
scaffali e coperture, non sarà necessario spostarli in modo che la
pulizia della casa sia molto più veloce.

Non si ha più lo stress di scoprire un prodotto specifico per vederlo sotto

pile di documenti, e i bambini sapranno comunque dove collocare il loro
giocattolo o libro preferito.
Questi sono i vantaggi di una casa minimalista, ma come può una casa
normale diventare minimalista?
Acquistate armadietti semplici dipinti dello stesso colore delle pareti - e
dovreste usare gli attuali angoli e nicchie per evitare il disordine sul
pavimento della stanza. Un aspetto importante del minimalismo è quello di
mantenere il pavimento libero da cose inutili.
Poi considerate se avete bisogno di tutti gli arredi delle vostre stanze. Ci
sono alcuni elementi d'arredo vitali che ogni stanza richiede: sedie, tavoli,
divani, letti e così via. Tuttavia, una casa minimalista dovrebbe essere
comunque confortevole, in modo che la famiglia e i visitatori abbiano posti
a sedere sufficienti. I vostri clienti ammireranno la vostra casa elegante e
minimalista.
Solo perché volete una casa minimalista non significa che il vostro salotto
non contenga libri, riviste, CD e DVD, ma avranno bisogno di molto spazio
dietro le porte e fuori dalla vista, quando possibile. Librerie e DVD sono
calamite per la polvere.
Scegliete qualsiasi decorazione o ornamento semplici e lineari. Potrebbe
apparire per voi una stanza del tutto insipida - ma allo stesso tempo è
semplice esagerare con decorazioni, immagini di famiglia, ecc. I dipinti
appesi alle pareti sono il design perfetto per una stanza minimalista:
aggiungono colore e qualcosa del vostro stile senza danneggiare le
superfici. In uno spazio minimalista, le piante in particolare possono
contribuire al senso di calma.
Se non si può vivere senza tende (che probabilmente non sono pratiche in
un ambiente freddo), scegliete un colore semplice, preferibilmente neutro,
ma le tende sono preferibili nei climi più caldi se non si ha bisogno di
riservatezza.
E per finire, è fondamentale che ci sia un sacco di spazio di per ogni
tipologia di oggetto che avete.
Ad esempio, non è pratico conservare i DVD in un armadio o sotto le scale.
Considerate seriamente di avere un vostro ripostiglio che vi aiuterà a
mantenere l'aspetto minimalista che avete faticato a realizzare a casa vostra.
Avviare un'attività minimalista
Se guardate la sezione aziendale della vostra libreria locale o navigate in
Internet, scoprirete molti dati su come avviare un'azienda. Solo a leggere i
seguenti passi vi verrà il mal di testa:
Scrivere un business plan.
Ottenere un codice fiscale/partita iva.
Assumere un avvocato ragionevole per l'azienda.
Decidere il quadro giuridico della vostra azienda.
Fare una ricerca approfondita del vostro mercato e dei vostri contenuti.
Scegliere la vostra nicchia.
Assumere un commercialista.
Registrare il nome della tua azienda.
Ottenere tutti i permessi e le licenze.
Ottenere il finanziamento della vostra azienda. E la lista continua e
continua.
Sospira. Non c'è da stupirsi che così tanti individui se ne vadano dall’Italia
o non fondano mai un’azienda.
Questo non significa che molti elementi non siano essenziali o importanti in
queste liste. Alcuni di essi sono cruciali per il successo della vostra attività,
man mano che guadagnate slancio.
Ma la maggior parte di questi compiti non sono essenziali all'inizio. Ancora
peggio, possono diventare così travolgenti da paralizzarvi con indecisione e
distrarvi dalle attività che vi fanno guadagnare.
Esaminiamo le cinque misure che un minimalista potrebbe adottare per
avviare un'azienda.
1. Decidete voi stessi cosa amate fare.
La passione è ciò che vi porterà ad affrontare il peggio della vostra azienda.
Se non vi piace quello che fate, quando le cose si fanno difficili, vi
arrenderete e cercherete qualcosa di più comodo, che vi farà guadagnare gli
stessi soldi. Se non siete entusiasti di ciò che fate, cercate continuamente
qualcosa che amate.
Allora perché non iniziare la vostra azienda con il piede giusto intorno alla
vostra passione?
2. Decidete un prodotto o un servizio
È difficile pensare a una passione che non possa contribuire alla crescita di
un prodotto o di un servizio.
Ti piace dare una guida? Puoi essere un trainer (o un blogger).
Ti piace fare escursioni? Create una mappa locale per le escursioni o
vendete tour.
Ti piace leggere? Fai il critico.
Amate meditare? Imparare un corso di meditazione o crea un audio per la
meditazione.
3. Cerca di capire i soldi
Non c'è via di fuga dalla matematica commerciale. Anche al suo livello più
fondamentale, dovete fare in modo di far pagare i vostri prodotti e servizi
più di quanto vi costa generarli.
Altrimenti, è solo un hobby, non un'azienda.
Alcune idee devono essere solo leggermente modificate per renderle
redditizie. Se volete insegnare la meditazione, potreste tentare il marketing
direttamente con i vostri colleghi per telefono o per e-mail, invece di creare
costosi poster. In questo modo saresti redditizio con il primo studente.
4. "Cerca di capire come lo racconti alla gente".
Non è necessario essere un genio per commercializzare la propria azienda.
Usate solo le linee di comunicazione che avete già in atto. Se usate la posta
elettronica, le persone che capite riceveranno l'e-mail.
Dite loro cosa state facendo se avete amici su Facebook.
Usate i social non solo per le cavolate. Se saputi usare nel modo giusto sono
una fonte inesauribile di clienti.
5. Agire
Una volta stabilito cosa vi piace, quali prodotti e servizi offrirete, è il
momento di iniziare a prendere misure per la vostra azienda. (Questo punto
verrà sviluppato in altri libri che tratteranno la tematiche del marketing
aziendale).
Concludendo….in tutto questo non perdete l’aspetto minimalista della
semplicità!
"Semplicità". Una delle mie parole preferite!
Perdiamo anche una quantità eccessiva di tempo a chiedere il parere a
innumerevoli persone. Invece di guardare dentro di noi, cerchiamo la
chiarezza al di fuori della nostra zona interiore.
Chiediamo consiglio a chiunque si trovi nel nostro raggio d'azione... Non
importa quali siano i loro obiettivi per noi. Ci concentriamo su ciò che gli
altri vogliono che facciamo nella pratica.
E, cercando l'opinione di un'altra persona e ciò che farebbe, aggiungiamo
l'incertezza alla nostra vita. Passiamo un'enorme quantità di tempo a
guardare fuori dal nostro mondo interiore.
Invece di ascoltarci ed agire nella nostra direzione…… desideriamo,
speriamo e preghiamo. Invece di perseguire la nostra forza, guardiamo alle
risposte esterne.
Tutti noi vogliamo godere di uno stile di vita lungo e sano.
Concedetevi un tempo di attesa di almeno 24 ore prima di acquistare la cosa
di cui non potete fare a meno. Scoprirai che tutte queste voglie di cose non
hanno bisogno o non aiutano la tua vita.
Ignorate il bombardamento del marketing e guardate i vostri risparmi e i
vostri investimenti crescere con piacere.
In realtà, imparare una vita semplice da vivere, non è complicato. Ci vuole
solo un rapido cambiamento di mentalità. Cominciate subito a semplificare
il vostro programma, le vostre responsabilità, i vostri compiti e le vostre
abitudini in materia di denaro. Presto godrete dei piaceri e della libertà
offerti da una vita semplice.
Cosa aspettate?

CAPITOLO CINQUE

Bisogni minimalisti
Fare spazio è una priorità assoluta in un ambiente minimalista. L'obiettivo
nella maggior parte degli spazi abitativi minimalisti è quello di rimuovere le
cianfrusaglie. Alcune persone semplicemente non hanno un ripostiglio per
tenere molte cose, quindi cercano di ridimensionare ciò che possiedono e di
ottenere il massimo da un piccolo spazio. Qualunque siano le vostre ragioni,
con pochi cambiamenti, potete costruire un'atmosfera minimalista in
qualsiasi stanza.
Molte persone hanno difficoltà a sbarazzarsi di ricordi, dei souvenir e di
altri ricordi.
Dopo aver fatto la prima pulizia, sfruttate gli armadi a muro ottimi per il
vostro scopo.
Si può pensare, tuttavia, che il vostro armadio non sia attrezzato per la
quantità di spazio di cui avete bisogno.
Una soluzione facile come le grucce può farvi risparmiare il doppio o il
triplo dello spazio che pensavate di non avere, rispetto alle grucce tubolari
di plastica. Le grucce a cascata o abbinate consentono di legare insieme top
e fondi, raddoppiando di nuovo lo spazio.
Le grucce piatte, eleganti, rivestite di velluto, sono perfette perchè si
abbinano perfettamente tra loro. Queste grucce di velluto, a differenza delle
grucce in filo metallico, non permettono ai vostri vestiti di cadere sul
pavimento, di confondersi al bar o di lasciare macchie di ruggine sui vostri
capi. Con le grucce giuste potete avere più spazio in un armadio più di
quanto avreste mai potuto immaginare.
Stile minimalista - matrimonio
Se sei una sposa minimalista, questo potrebbe essere il tema del tuo
matrimonio. Se vi piace il look minimalista, cercate una location per il
matrimonio che si adatti alla vostra estetica.
Cattedrali di lusso, castelli e hotel sontuosi non vi daranno il look elegante e
moderno.
Cercate invece spazi dalle linee pulite e con pochi ornamenti. Loft cittadini,
musei d'arte moderna e gallerie alternative sono alcuni dei luoghi da
prendere in considerazione.
La parte più difficile per pianificare un matrimonio minimalista è
assicurarsi che sembri intenzionale altrimenti potrebbe dare l’impressione
che avete risparmiato sugli interni.
Bisogna quasi scegliere ogni dettaglio con più attenzione di quanto si
farebbe se si pianificasse un matrimonio in stile più sfarzoso. in modo che
l'effetto complessivo sia armonioso.
La scelta del colore o dei colori da utilizzare è un modo semplice per
pianificare il vostro matrimonio. Scegliete un colore tenue come il neutro
come tonalità principale o scegliete un colore audace come il rosso, se state
cercando di apparire minimalisti.
Evitate colori troppo accesi come il rosso, il bianco e il lilla. Questi sono
troppo difficili da usare.
L'abito della sposa è uno degli altri componenti che contribuiscono a creare
un'atmosfera per il matrimonio. Si vorrà scegliere un abito che si adatti
all'atmosfera minimalista del luogo; un abito con volant in un loft urbano
sembrerà completamente fuori posto.
Un bellissimo abito in seta charmeuse sarebbe la scelta ideale per una sposa
a cui piacciono gli abiti molto attillati al corpo. Scegliete un abito semplice
in un tessuto come il mikado di seta se siete più comodi in uno stile meno
aderente. Non hai bisogno di ornamenti su di esso quando il tessuto è di alta
qualità e l'abito è ben tagliato.
Gli accessori giusti sono fondamentali per dare al vostro vestito un aspetto
brillante. Anche se avrete un'influenza minimalista, vorrete comunque dei
pezzi speciali per rifinire il vostro abbigliamento.
I gioielli da sposa in cristallo sono un'ottima opzione perché con una
collana o degli orecchini molto semplici si può ottenere un look fresco e
glaciale.
Sarebbe bello avere un cristallo che brilla intorno al capo.
Si può anche optare per orecchini di cristallo per gioielli da sposa. Un look
molto chic con un abito da sposa molto semplice è un paio di orecchini a
goccia lunghi.
Cerca i centrotavola che si attengono al tuo tema quando si pianifica un
matrimonio minimalista.
L'architettura asiatica può essere una fonte di ispirazione. Il look sobrio sui
tavoli sarà molto semplice ed elegante da pochi rami con fiori di ciliegio o
anche piccoli Bonsai. Un altro suggerimento è quello di utilizzare fiori
perfettamente disegnati come le calle.
Un matrimonio minimalista dovrebbe essere povero di ornamenti e fronzoli,
ma forte nello stile. Se scegliete con cura l'oggetto del vostro matrimonio, si
otterrà sicuramente un effetto sorprendente.

Riepilogo: Le ragioni per considerare uno stile di vita minimalista

Uno stile di vita minimalista è quello che si aspetta il meglio dalla vita
eliminando alcune cose che la rendono pesante e dolorosa, piuttosto che
rendere la vita piacevole e soddisfacente.
Oggi, nelle comunità più lontane o molto vicine a dove vivono, moltitudini
di persone stanno gradualmente riconoscendo i benefici di vivere con meno
cose e si sforzano invece di migliorare la vita dei meno fortunati.
Il minimalismo non significa essere povero e sacrificare le proprie semplici
comodità per il bene di qualche dogma idealistico di fede. Rappresenta
molto al di là di questo.
È semplicemente una scelta di stile di vita basata sulla volontà di
ridimensionare i nostri beni e di scegliere di vivere in modo semplice e
mirato.
Di seguito elenco i grandi benefici quando si pensa di sbarazzarsi di tutti o
almeno della maggior parte degli extra della propria vita.
1 Equilibrio emotivo
Questa sensazione può essere sentita inaspettatamente. Molte delle ansie
sono scomparse e si diventa una persona più giovane e più libera.
2. Concentratevi meglio sulle questioni veramente importanti.
Ora potete avere più tempo da dedicare a quei sogni e a quei desideri che il
vostro intuito continua a dirvi renderanno la vostra vita migliore e più felice
di quella precedentemente sovraccaricata di impegni.
Ora sei libero di scrivere il romanzo che hai sempre sognato, di viaggiare in
luoghi che ti daranno nuove prospettive e/o di fare volontariato con enti di
beneficenza.
Gran parte di questa pressione se si decluttera libera l'energia per potersi
rilassare, meditare e dormire a sufficienza.
Sicuramente ne varrà la pena per i benefici per la salute, no?
3 I problemi di denaro potrebbero essere un ricordo del passato.
Se sei una persona che vuole essere finanziariamente indipendente, allora
vivere in modo minimalista va bene. Questo ridurrà il vostro consumo di
energia e i costi associati, i costi di riparazione si muoveranno nella stessa
direzione e le spese totali di vita diventeranno più gestibili.
Ora potete risparmiare denaro e iniziare a vivere una vita libera da
preoccupazioni finanziarie.
5. Vivere vi permette di scoprire il vostro vero scopo nella vita.
La vita dovrebbe consistere in qualcosa di più piuttosto che creare spazi
abitativi molto ampi e riempirli con oggetti che usiamo a malapena.
Troverete il tempo per riconsiderare il vero significato della vita mentre
ripulirete il vostro cuore e la vostra mente. Scoprirete cosa vi ha portato nel
mondo e il motivo per cui siete nati.

Il minimalismo nella grande città

Nell'attuale congiuntura economica, la semplicità volontaria e la vita
minima hanno un grande valore. La vita di tipo frugale non è nulla di
nuovo, e la vita sostenibile è stata per decenni il fondamento di molte
persone ecologicamente consapevoli. Ciononostante, vivere al minimo è più
facile da realizzare nei centri urbani, anche se c'è una significativa pressione
sociale per conformarsi a stili di vita più materialistici.
Questo concetto è diverso per ognuno di noi, e i sostenitori dello stile di vita
sfarzoso troppo spesso ci incoraggiano a seguire i loro semplici punti di
vista.
Mia madre ed io abbiamo scelto di vivere per diversi anni in un rustico
fuori mano. Non lo consiglierei mai, tuttavia, lo consiglierei a chiunque
voglia abbracciare la semplicità di migrare in un ambiente rurale.
Molti amici hanno usato un approccio più elementare per vivere in città,
senza difficoltà e con molto divertimento.
L'automobile è uno dei principali oneri materialistici e finanziari. Ogni
proprietario vi direbbe, tuttavia, che l'auto è importante per la vita di tutti i
giorni. Ciononostante, ci sono diversi modi per ridurre la dipendenza dalla
proprietà di un veicolo cittadino.
Sebbene il trasporto pubblico sia il sostituto più frequentemente citato, altre
alternative includono il "car-sharing" (dove i proprietari scelgono di
utilizzare un veicolo condiviso per specifici orari del giorno o giorni della
settimana), i veicoli per i pendolari (ciclomotori, ecc.), le biciclette, il
noleggio di veicoli nel fine settimana (o il noleggio a richiesta) e il noleggio
stagionale. Basta guidare più vicino al lavoro o cercare un lavoro più vicino
a casa per ridurre la necessità di un'auto!
Negli anni '70, condividendo la casa, la maggior parte dei giovani
(soprattutto giovani uomini) ha ridotto i costi di alloggio. Questa idea è
rivolta ai proprietari di case che vogliono ridurre il costo della casa per
affittare le stanze e condividere la casa con altri inquilini.
Prendete in considerazione la possibilità di condividere altre proprietà di
intrattenimento.
Un video o un DVD viene guardato meno di tre volte in media, e milioni di
noi acquistano e conservano grandi collezioni di film.
Allo stesso modo, dopo una o due letture, i libri stampati raccolgono solo la
polvere sugli scaffali.
Perché non creare un programma di scambio con gli amici, condividendo
intorno ai membri del gruppo questi film, CD e libri o riviste?
Minori costi, maggiore accesso ad ogni elemento di intrattenimento! Anche
molti e-book su Amazon e altri venditori di e-book possono essere
distribuiti o "prestati". Ci sono legalmente centinaia di migliaia di canzoni e
libri gratuiti online. L'intrattenimento a basso costo può diventare gratuito
se si sceglie di trascorrere giornate "open house" negli zoo locali, nelle
gallerie d'arte, nei musei e persino nelle recite delle scuole superiori locali.
Molte città offrono moltissimi intrattenimenti gratuiti durante l'estate, tra
cui bande musicali, gruppi di ballo e teatro.
Alle squadre di sei o più persone, la maggior parte dei posti offre sconti.
Chiedete se il luogo di intrattenimento che volete visitare vi offrirà un
prezzo all'ingrosso e poi organizzate un'uscita di gruppo.
La spina dorsale del settore della ristorazione è costituita da visite regolari
ai ristoranti. Le feste a domicilio offrono però un'atmosfera molto più
rilassata. Considerate la possibilità di organizzare cene a domicilio.
Siate fantasiosi, e il bisogno di possesso sarebbe meno di un'ossessione o
addirittura di un desiderio!

CAPITOLO SEI
Approfondimenti sull’alimentazione minimalista
Mentre nutriamo le nostre anime, non teniamo conto dell'alimentazione
fisica, poiché essa è influenzata dal nostro stile di vita minimalista.
Uno dei principi è quello di concentrarsi su una o due caratteristiche del
cibo.
A me e a mio marito piace il cibo speziato ed etnico, per esempio. I cibi
asiatici, dall'indiano al cinese, sono i nostri preferiti.
Ma a volte desideriamo anche cibi più blandi, come il pesce e il riso
naturale, il pollo, gli spaghetti o le verdure.
Abbiamo anche a che fare con ingredienti sani, quindi operiamo con questi
prodotti essenziali (salmone e frutti di mare, verdure verdi, frutta fresca, e
una ricchezza di noci e cereali sani).
Le ricette semplici spesso riguardano prodotti freschi e crudi.
La maggior parte degli individui quando sente cosa mangiamo risponde in
modo prevedibile…Ovvero… che schifo! Bleah! Noci e frutta. Piante
crude.
Essi ignorano che il sapore può essere sviluppato anche con il più semplice
degli ingredienti.
Continuiamo con la nostra strategia minimalista attraverso la raccolta di
erbe selvatiche e colture culinarie selvatiche durante tutto l'anno. Questo
riduce le spese e allo stesso tempo migliora la diversità alimentare. Ad
esempio il primo giorno, tagliamo una spessa bistecca di prosciutto con
origano, pomodoro, zenzero, aglio e senape affogati in acqua. È il fulcro del
nostro pasto.
Il 2° giorno, una fetta più stretta viene mescolata con pasta di zenzero e
curry e saltata in peperoni e cipolle a fette e cosparsa.
Il giorno 3, porteremo un'altra fetta, la taglieremo e aggiungeremo al
composto cipolle, pepe, molto aglio, patate a fette con olio d'oliva.
Il quarto giorno, la seconda fetta viene tagliata sottile, avvolta in foglie di
verga d'oro, insieme a frutta e pesce cotto al forno.
Il 5° giorno, per fare uno stufato si usano i resti, aggiungendo quanto
rimasto dei pasti precedenti. Il tutto ci è costato meno di 29 euro per cinque
pasti.
Naturalmente, cinque giorni consecutivi della stessa carne possono
diventare veramente noiosi, anche se con gusti e consistenze radicalmente
distinte.
Faremo lo stesso per qualche chilo di pesce o di pollo per alleviare la
potenziale stagnazione del sapore e ottenere una vasta gamma di esperienze
di gusto utilizzando una quantità minima di ingredienti. La vita semplice
non comporta una serie di rinunce. La vita può darci la possibilità di
esplorare modi unici per ottenere il meglio da ogni oggetto ogni giorno e di
cogliere il meglio in ogni momento.

La luce negli ambienti minimalisti ed i vari arredamenti

La luce in uno spazio minimalista può essere usata per migliorare
l'ambiente confortevole, spazioso e arioso o per enfatizzare una particolare
regione dello spazio, come un quadro, un tavolo o qualche altro oggetto
catturato dall'occhio.
Non utilizzare troppe lampadine per illuminare la stanza, in quanto ciò
occupa spazio inutile e crea confusione. Gli interruttori dimmer sono
un'idea eccellente perché possono regolare la luce a proprio piacimento.
Assicuratevi che in bagno tutti gli articoli da toilette, gli spazzolini da denti
siano nascosti in un armadio.
Tutte le superfici in cucina devono essere tenute sgombre e se non l'avete
ancora fatto, considerate la possibilità di nascondere l'attrezzatura della
cucina dietro le porte.
Uno svantaggio dell'aspetto minimalista è che è semplice vedere se
qualcosa è fuori posto perché dipende dall'assenza di disordine o disordine,
quindi non è proprio uno stile realistico per gli individui non disciplinati.
L'aspetto minimalista può sembrare facile, ma non lo è. Un bello spazio con
un minimo di arredi, di suppellettili richiede un'eccellente abilità e
immaginazione. Per generare l'impatto necessario, ogni componente della
zona deve essere considerato con attenzione.
L'ideale è costruire uno spazio piacevole, rilassante, accogliente, funzionale
e pratico, ma con un'aria di eleganza e raffinatezza.
Se ci si trova bene, dopo un programma di lavoro impegnativo e
disordinato, può essere un rifugio gradito per tornare in un luogo in cui ci si
può veramente rilassare e godere l'atmosfera di un luogo senza
compromessi e senza stress.

Il minimalismo in uno spazio vitale

Sono necessari alcuni elementi decorativi fondamentali per introdurre un
tema specifico. Il colore, la struttura, l'arredamento e gli accessori sono
componenti che collegano un tema. Alcuni implicano pochi investimenti,
mentre altri richiedono rendimenti costosi.
Tradizionale
Si tratta di un tema prevalente ma popolare che a volte viene portato agli
individui da mobili ereditati. Il legno e la seta sono ottime combinazioni
con gli extra decorati, come le sospensioni a parete.
Divani in legno pesante, sedie, tavoli, arazzi persiani / in lana, mobili in
seta, accessori in ottone e bronzo rendono questo tema un'esperienza degna
dello stile tradizionale. Le linee pesanti e adornate danno un aspetto
radioso, sia nell'arredamento che in informazioni come cornici e
tappezzerie. Le vivaci tonalità di colore della seta aggiungono fascino a
mobili come tende, coperture e arazzi. Le grandi figure in ottone o bronzo
sono quasi d'obbligo in questo senso; le lussuose bardature di questo tema
richiedono colori neutri alle pareti e i tradizionali pavimenti in marmo o
legno.
Contemporaneo
Questo argomento è solitamente descritto come linee e forme dritte ed
eleganti. Gli eleganti divani in metallo esaltano il tema con rivestimenti in
pelle, mobili dai colori minimali, teaser a zone intelligenti dal design
audace e materiali contemporanei come il metallo e il vetro.
Le linee dritte, come le tappezzerie e i manufatti, sono enfatizzate in ogni
dettaglio. L'arredamento è completato da colori neutri con tessiture vivaci
sulla parete. Anche i pavimenti possono essere neutri, il che può influire sui
tappeti leggeri. Gli arazzi spessi con questo aspetto sono tipici. Questo tema
è contemporaneo e luminoso.

Hacienda spagnola
Pensate al Mediterraneo e sfoggiate i colori blu, verde, ocra, ocra, rosa e
bianco tipici delle case spagnole. Questo tema è eclettico e può essere
colorato, mescolato e combinato.
I colori caldi del legno creano il vostro spazio abitativo piacevolmente
luminoso. Questo arredamento ha un sacco di mobili in bianco.
Pavimenti in cotto, finiture in finto muro e tappezzerie colorate e arazzi e
tendaggi colorati o guide generano un aspetto solare. Cercate accessori alla
parete in ferro battuto, decorazioni in bronzo brunito e ceramiche colorate.
Minimalista
Un minimalista, per la sua elegante semplicità, è delizioso. I colori naturali
del bambù e del legno e il bianco delle pareti sono abbondanti. Si possono
vestire le finestre con tende di bambù. Le linee basse ed eleganti dei mobili
funzionano bene per questo arredamento.
Il colore del legno dolce è preferibile. Alcuni artefatti importanti possono
essere disposti in modo simmetrico. Gli arazzi neutri di iuta o di cocco sono
eccellenti.
Per rompere la monotonia del colore sobrio, è possibile indulgere in strisce
audaci che possono apparire casualmente in sospensione o decorazione a
parete. La monotonia può anche essere spezzata con colture verdi in vaso.
Ricordate di mantenere l'arredamento sobrio e senza compromessi.
Rustico
Si può sviluppare un look rustico occidentale con mobili in legno e
accessori adatti. Ferri di cavallo, pigne, specchi che contribuiscono
all'impatto, con cornici di tronchi o accessori in metallo. Gli arredi sono
confortevoli, compresi i pannelli delle tende di finestre e porte. Un camino
con un manto ornamentale sembra bello.
Mobili di legno dipinti a mano, stuoie di cocco, ceramiche di terracotta,
oggetti in ottone, arte e artigianato sembreranno corretti, così come i
brillanti colori primari.
I temi che proverai sono nautici (blu e bianco con conchiglie e modelli),
orientali (mobili e accessori in Cina con accenti di giada), retrò (colori
anticonformisti) e coloniali (scuro e cuoio) Ricordati di concentrarti
sull'argomento che hai scelto.
Sfogliate le riviste per le immagini a tema che volete. Questo vi offrirà
un'idea di ciò che è necessario.

CAPITOLO SETTIMO
La gratitudine è il senso della vita
Si dovrebbe vivere una vita ben equilibrata, ben moderata e ben pianificata.
La moderazione è la pietra angolare della felicità e della soddisfazione.
Dovrebbero essere stabilite abitudini facili ma sane. Non dovremmo
attenerci alle cose materiali, ma dovremmo imparare a vivere una vita
semplice, a dare amore alle nostre famiglie e ai nostri amici.
Prendetevi molto tempo per pensare. Siate di larghe vedute. A meno che
non vogliano avere sempre ragione, le persone potrebbero non essere
sempre d'accordo con voi. La vera amicizia, piuttosto che l'applicazione, a
volte si vede meglio nel disaccordo. Sappiate ascoltare con attenzione.
Forse il 50% di quello che sentite è giusto, e forse il 50% è sbagliato.
Divertitevi e godete del vostro lavoro e fate in modo che vi piaccia. Niente
è più deludente del fare le cose che odiate fare.
Siate costruttivi, in modo che possiate vedere tutto come osservazioni
positive, comprese le critiche del vostro capo, che saranno a vostro
vantaggio.
Sappiate essere grati perché è la legge suprema di Dio. Non ci può essere
amore, né compassione, senza di essa. Presta i tuoi occhi a chi ha bisogno
della tua presenza.
Aiuta quando senti la sofferenza, il dolore e l’infelicità che sono sensazioni
che possono essere mitigate dal vostro aiuto.
Siate gentili e generosi. Non dovete dare più di quanto potete permettervi,
ma finché la causa è grande, dovreste comunque dare. Notate, però, che non
potete dare nulla che non avete. Quindi, per aiutare le persone, devi dare
qualcosa che possiedi e non qualcosa che è stato rubato o sottratto ad altri.
Vivi la tua giornata come se fosse il tuo ultimo giorno. Pensa che oggi è il
giorno più importante della tua vita, e domani puoi morire. Ieri e domani
non sono altro che speranze e sogni, ma oggi è il giorno in cui sei chiamato
a vivere.
Invece del ciclo distruttivo dell'odio, della gelosia e del terrore, promuovete
atteggiamenti mentali positivi di compassione, carità e comprensione.
Pregate e abbiate il tempo di riflettere per aiutarvi a ricordare i tempi e ad
imparare dai vostri errori.
Imparate a essere parsimoniosi. Notate che i fiumi principali sono fatti di
piccole gocce.
Fate soldi per un fine, ma mai come risultato. Ricordate che le cose
materiali possono scomparire, ma ci sarà sempre bisogno dei vostri bisogni
primari.
Pianificate e preparate ogni vostra mossa, e seguitela senza esitare fino a
quando non prenderete una decisione. Non solo il vostro giudizio maturo
deve essere grande, ma deve essere degno di fiducia e, alla fine, dovete
avere fiducia.
Le indecisioni sono spesso influenzate dalla confusione di pensieri e azioni.
Come nel gioco degli scacchi, una mossa sbagliata distrugge qualsiasi cosa
a causa della fretta di decidere e può portare a una perdita totale.
Nessun uomo è un'isola o può vivere da solo. Imparate a lavorare con le
persone e imparate l'uno dall'altro. La differenza tra successo e fallimento è
fatta da una squadra di successo e da un buon lavoro di squadra. In tutti i
vostri progetti, incoraggiate lo spirito del successo e siate ottimisti, allegri e
laboriosi.
Questi possono essere facilmente raggiunti concentrando la vostra
attenzione su obiettivi semplici, ben definiti e altruistici. Un uomo che ama
eccellere dovrebbe anche bilanciare la giustizia con la prudenza, l'amore per
il bigottismo, l'odio per la fratellanza e la stravaganza della frugalità.
Non fate quello che non volete che gli altri facciano per voi. Parlate con
altre persone di cose buone, incoraggianti e sagge.
Fate in modo che nella vostra vita sia importante fare un atto di odio,
invidia, egoismo ed egoismo in meno.
Dovete sviluppare le vostre capacità e imparare a essere autonomi.
Decidetevi a darvi da fare quando siete giù o pigri. Un lavoro non può
nuocere alle persone indipendentemente dall'età.
Fate qualcosa che vi aiuti a dimenticare tutte le vostre preoccupazioni e
paure e che vi aiuti a raggiungere qualcosa di positivo allo stesso tempo.
La maturità comprende attività come la musica, la pittura, la lettura, la
cultura, la letteratura, la natura, l'istruzione e i servizi sociali. Cercate di
essere sempre fedeli a vostro Padre dal punto di vista spirituale.
Qualunque religione o fede possiate avere, ricordate sempre che la religione
ispira sempre le buone qualità fondamentali dell'uomo. Viziatevi con la
gioia e i piaceri della vita, ma non dimenticate di condividerli con gli altri.
Abbiate cura delle persone passando del tempo a comunicare con loro,
ascoltando le loro storie ed esprimendo la gioia o qualsiasi emozione la
Vivere una vita sana.
Mentre la vita è di per sé instabile, ci saranno molte cose che potremmo fare
che ci aiuterebbero a sviluppare un senso di stabilità; sia che si tratti di
matrimonio, di figli, di lavoro o di gioco.
Quando prendiamo il matrimonio come esempio, possiamo vedere che la
maggior parte delle persone si sposano senza pensare realmente alle
conseguenze delle loro azioni; possono sposare un uomo o una donna di
cattivo umore che beve troppo;
entrambi con il risultato di creare il caos, entrambi con il risultato di
scuotere il mondo degli individui.
Nella maggior parte dei casi, le coppie si riproducono per l'immediata
gratificazione della gravidanza, per la gloria della paternità, per la
reputazione che pensano di meritare, per la spinta all'ego che offre, senza
tener conto delle 24 ore di assistenza all'infanzia e di una vita di
responsabilità finanziaria.
In questa situazione, il desiderio di sicurezza (che deriva dall'assunzione di
troppi obblighi sotto forma di famiglie, bambini, case, auto e possedimenti)
distrugge il diritto dell'individuo all'indipendenza.
Per quanto riguarda il gioco, si arriva al canale della miseria. Questo è il
classico esempio di non pensare alle cose, di credere all'hype e di sperare
che quando si tratterà di pagare il giorno della chiusura dei debiti il denaro
apparirà miracolosamente e allora l'impulso all'acquisto sarà giustificato...
Non sarà mai così ovviamente….
Ma ci sono modi per combattere questo caos, e non è affatto difficile.

Sapere che forse la pressione finanziaria della vita è una costante, che la
finanza è la fonte di molte discordie coniugali, che le finanze ci mettono
sotto pressione quando si tratta di figli e che comprare cose inutili che non
possiamo permetterci è pura e assoluta stupidità.
Il matrimonio è un impegno a vita e sappiamo che la vita cambia, che gli
esseri umani sono volubili e che le circostanze sono instabili, e facciamo
promesse che possiamo solo sperare di mantenere e poi quando quelle
promesse vengono infrante, siamo avvolti dal rimorso, dalla vergogna e
dall'incertezza.
Quando non si può sopravvivere da soli, non ci si dovrebbe sposare, perché
il matrimonio e il divorzio non faranno altro che aggravare la propria
miseria e l'insicurezza.
I figli sono un peso che non comprendiamo fino a quando non ci troviamo
di fronte al concepimento, al pianto, alla richiesta e all'alimentazione
minuto per minuto; e mentre il parto è qualcosa che le donne vogliono
naturalmente, è qualcosa che troppe donne fanno per le ragioni sbagliate,
senza considerare il loro carattere, il loro sistema di sostegno o il padre del
bambino;
Se avete intenzione di riprodurvi, assicuratevi di aver parlato dello scenario
peggiore, in modo da poter mantenere una considerazione equa se questa
situazione dovesse mai accadere.
Se non avete la personalità, le risorse o il sistema di supporto necessari per
mantenere il vostro senso di stabilità, non andate a capofitto per aggiungere
un'altra persona a questo mondo.
Comprare nuove cose è divertente, ma riempire la tua vita con troppe cose è
inutile; la vita non dovrebbe essere un ciclo di accumulazione, ma un
processo di eliminazione; rimuovere la tensione, eliminare la pressione per
dimostrare il tuo valore agli altri; vivere per te stesso, comprare ciò di cui
hai bisogno, amare e usare ciò che hai.
Quando guardiamo avanti, se siamo sinceri su chi siamo e con chi
comunichiamo, dove viviamo e cosa facciamo, allora possiamo condurre
una vita stabile; la pace è inestimabile, così come lo è la libertà; mirare a
queste cose e limitare l'ansia che tanti altri devono affrontare.
Parlo sempre di equilibrio e di disciplina; questi due termini assicurano una
vita stabile e ci permettono di vivere più facilmente e comodamente;
quando impariamo a vivere con disciplina, costruiamo una solida base per
vivere con ribellione e indipendenza, se lo desideriamo; impariamo a
goderci i bei tempi senza temere le conseguenze e quindi a trovare una vita
di pace.
Siate razionali quando prendete decisioni, in modo che le decisioni che
prendete non siano incidenti in attesa di accadere, ma piaceri in attesa di
essere presi.

Il minimalismo crea uno stile di vita equilibrato

La tua vita è dominata dal lavoro?
Vorresti più tempo per divertirti, la famiglia e gli amici?
Ti chiedi cosa sia successo al tuo sogno? Forse nella routine dell'equilibrio,
stai andando abbastanza bene, ma non sei felice della tua vita. E, forse la
vita è piuttosto brutta, ma sarebbe meglio se potessi averne un po' di più o
un po' di meno. Continuate a leggere se siete interessati a imparare alcuni
modi piuttosto semplici per creare una vita equilibrata oggi e ottenere più
soddisfazione e soddisfazione.

1. Sii egoista. Se non ti prendi cura di te stesso, non puoi pensare agli altri.
Non si può innaffiare un giardino con un secchio vuoto, come dico sempre.
Dedicatevi del tempo da soli; allenamento, pedicure, tempo per le fidanzate,
sesso, sbocchi artistici etc etc.
2. Bloccate la perdita di energia
Se hai un buco o un trilione di buchi, non serve a nulla riempire il vostro
serbatoio.
Ci sono diversi tipi di perdite di energia: le cose che accettiamo nella nostra
vita - i vampiri dell'energia; le cattive abitudini - lo spreco di energia; e la
paura.
È notevole quanta energia inviamo a questi “drenatori di energia” sia
mentale ed emotiva (e a volte fisica).
3."Create e mantenete i vostri confini" è un modo che permette o impedisce
ad altre entità, azioni o circostanze di accedere alla vostra vita.

4. Mettere le persone prima dei risultati / Compiti La vostra vita è più

importante per le persone o per i risultati?
Impegnatevi ad avere relazioni forti quando mettete le persone al primo
posto e diventerete una persona attraente.
5. Cosa succede se avete bisogno? I desideri influenzano molto spesso ciò
che facciamo e il modo in cui pensiamo in grande. I bisogni, come una
piramide, hanno livelli diversi.
I bisogni per la sopravvivenza sono alla base. Se si ha bisogno nel campo
della sopravvivenza, tutte le altre sfaccettature del vivere in armonia
andranno fuori dalla finestra fino a quando non ci si sentirà a proprio agio
con quel bisogno.
Quali sono i bisogni che la vostra vita sta guidando in questo momento?
Ricchezze, cose, passione, fama... Che ci crediate o no, potete prendervi
cura di questi bisogni. Se non vivi secondo i tuoi desideri, potrai vivere
secondo le tue convinzioni e i tuoi desideri.
6. Vivi i tuoi valori
Parlando di valori, qual è il tuo? Ci sono libertà, ricchezza, pace e spirito.
Questi sono gli elementi fondamentali attorno ai quali oriento la mia vita.
Definire i miei principi è ciò che mi ha portato a iniziare a imparare a
orientarmi nella mia vita. Sono diventato molto determinato su ciò che
doveva cambiare nella mia vita, e quali non sarebbero stati i miei principi.
Dovresti seguire i tuoi valori.
7. Essere integri
L'integrità è uno di quei termini che tutti noi sembriamo sapere cosa
significa, ma metterlo da parole ai fatti è un momento molto difficile.
Ecco il mio miglior tentativo: l'integrità è un rapporto di fondo con ciò che
ti porta a essere morale e nello stesso tempo di successo e coerente con il
tuo percorso di vita. Integrità significa integrità, quindi richiede un senso di
integrità.
A volte facciamo delle cose per soddisfare un bisogno che ci porta fuori dal
nostro essere. Controllate l'affidabilità del vostro programma. Dove andate?
8 Lo sviluppo di una cultura umana eccezionale non dovrebbe essere
un'attività isolata. Le relazioni e la famiglia sono il modo in cui
sopravviviamo e hanno dimostrato di ridurre scientificamente la nostra
pressione.
Guardate l'ambiente di lavoro, i genitori, gli amici, gli hobby, la religione, la
comunità, ecc. Queste società contribuiscono o prosciugano le vostre risorse
nella vostra vita?
Quello che volete sono società che vi costruiscano e vi diano potere. Se non
vedi il tipo di cultura che vuoi nella tua vita in questo momento, decidi cosa
(o chi) devi aggiungere o togliere per arricchire questa parte della tua vita.
9 Qual è la vostra? Vivi il tuo sogno? Lo si dimentica a lungo o lo si
dimentica costantemente nella propria mente? C'è un motivo se c'è il tuo
sogno.
Riconoscerlo, dirlo, e iniziare a trovare il modo di realizzarlo. Lascia andare
il risultato (so che è difficile da fare). La tua visione può arrivare in un
pacchetto diverso da quello che ti aspettavi.
Come lo faresti? Tutto è impostato in questi ambiti? Se è così, fantastico, e
mi piacerebbe sentire la tua storia su come ce l'hai fatta e su come hai
mantenuto la tua concentrazione.

CAPITOLO OTTO
Il minimalismo vive una vita abbondante
Per persone diverse, l'abbondanza significa cose diverse. È una vacanza
confortevole per alcuni, un'auto sportiva elegante per altri, o una grande
casa. L'abbondanza è tutto ciò che si può ottenere per sè stessi. E può essere
un bene materiale, un matrimonio, un'amicizia, la salute, la gioia o qualsiasi
altra cosa si voglia.
Perché la grande casa, il matrimonio felice, hanno alcune persone in banca
più che abbastanza soldi? È perché nella loro vita si sono preparate a
sperimentare queste cose.
Se domani qualcuno ti mandasse un assegno da 3 milioni di dollari,
probabilmente lo accetteresti? Ma vi sentirete sicuri di questo? O pensereste
di non meritarlo a un certo livello?
Ciononostante, la Terra è piena. Non c'è carenza, ed è una falsa convinzione
che dobbiamo lavorare sodo, o addirittura fare lavori che odiamo essere
degni di ricevere. Le credenze sulla ricchezza possono assumere forme
diverse da "non merito" a "il denaro non cresce sugli alberi" e "il denaro
non ti rende felice".
Tutto ciò che attiri nella tua vita è un riflesso dello stato d'animo, che si
tratti di economia, amore, relazioni, salute, amicizia, famiglia, ecc. Non è
un riflesso di quale università hai frequentato. Ci sono esempi di persone
che si sono guarite grazie al potere della mente da malattie incurabili. Tutti
questi sono esempi viventi del potere della mente e di come sono fatte le
nostre vite.
L'abbondanza è legata in questo momento a come vediamo le nostre vite. E
si riduce praticamente al fatto che si veda il bicchiere mezzo pieno o mezzo
vuoto o meno.
Sei una persona che si concentra più su ciò che ha che su ciò che non ha?
La legge dell'universo dice che otterrai più di quello su cui sei concentrato.
Se ti concentri sul tuo mutuo, se perdi tempo a pensare, se perdi tempo a
maledire la tua vecchia auto, se ti concentri su tutte le cose sbagliate del tuo
rapporto, allora otterrai di più. Perché è così che l'Universo reagisce in
modo facile e forte ai vostri pensieri.

Creare un sogno di ciò che si vuole attrarre nella propria mente. Renderlo il
più divertente ed elegante possibile. Inoltre, le immagini delle notizie sono
lasciate fuori. Non avere solo collezioni di cose. Scrivete come volete
sentirvi come la vostra giornata normale.
Hai un lavoro, stai crescendo una famiglia?
Hai molti amici, vivresti in città o in campagna?
Quanti soldi hai in banca?
E quando ti svegli, come ti senti? Aiuta a costruire la tua visione.
Essenziale - scrivi come se ce l'avessi già, esattamente quello che vuoi.
Nota, le tue parole sono prese molto alla lettera dal mondo. Quindi, se
scrivi: "Andrò a vivere in una grande casa di campagna", sarà sempre una
visione futura per te e rimarrà nel futuro. In altre parole, nella tua vita
presente, non si materializzerà mai.
Una volta costruito il tuo nuovo sogno di vivere la tua vita, sii grato. Siate
grati per tutto ciò che avete già. Siate grati per il cibo che potete comprare,
per i vostri amici e la vostra famiglia, per il vostro televisore, sì, siate grati
anche per la vostra vecchia auto arrugginita o per la vostra sicurezza. Anche
se non vi sentite bene, il vostro corpo vi tiene in vita. Grazie per questo!
La gratitudine è una delle forze più potenti dell'abbondanza. Se volete
ricevere di più nella vostra vita, allora siate profondamente grati per averla
pronta nella vostra vita. E il mondo userà la posta di prima classe per
mettervi i pattini e inviarvene di più.
L'Universo deve darvi le persone giuste, le condizioni giuste per realizzare
il vostro sogno. Quindi, se vi sentite un po' a disagio al pensiero di
comprare un certo libro, di parlare con qualcuno che vi è stato presentato,
fate pure. Forse è l'universo che ti dà il tuo desiderio.
Quello che hai nella tua vita in questo momento è un riflesso di come ti sei
sentito nel passato sul tuo futuro. Può essere un'affermazione controversa,
non sentita da molte persone. È molto più soddisfacente per l'ego
aggrapparsi all'idea che altre persone sono responsabili di ciò che abbiamo,
di circostanze al di fuori del nostro controllo. So che conoscere la forza
della nostra mente e riconoscere questa influenza è la più grande intuizione
che si possa avere dalla mia esperienza personale, dopo aver attraversato
una lunga malattia e aver avuto momenti della mia vita in cui mi sono
sentito completamente male.
Tu sei il creatore della tua vita e di tutto ciò che senti. Potete spendere la
vostra energia, le vostre emozioni, la vostra attenzione su ciò che volete
materializzare nella vostra vita quando accettate questo. Non è molto
meglio che pensare di non avere alcun potere sul proprio destino? Penso
che preferirei dire qualcosa su come vivo la mia vita piuttosto che la
sensazione di essere alla mercé di qualcun altro.
Dalla mia esperienza personale, posso condividere che rimanere concentrati
su ciò che si vuole, piuttosto che su ciò che non si vuole, richiede pratica.
Quindi, ascoltare la tua guida interiore per sapere quando il tuo desiderio si
materializza attraverso una persona che incontri, una conversazione che stai
avendo con un amico, un libro da cui sei attratto, o una rivista che stai
leggendo, spesso richiede pratica.
Se vuoi fare un milione di dollari, per esempio, potresti essere attirato a
scrivere un libro o a seguire un corso per iniziare la tua attività. È il Mondo
che vi dà la forza di realizzare la vostra visione.
Andate avanti e nella vostra vita stabilite l'abbondanza. Siate fantasiosi e
abbondanti, questo è il più grande dono che meritate di scoprire e imparare.
Rimanete sempre concentrati su ciò che volete, siate grati e disposti a
ricevere.
Etichettare il minimalismo, la semplicità della vita e gli stili di vita frugali
Il problema più grande con termini come minimalismo, vita semplice,
semplicità volontaria e vita frugale è che la categorizzazione è puramente
soggettiva. Un minimalista può evitare tutti gli oggetti personali o
concentrarsi su un paio di oggetti di pregio. La semplicità volontaria
implica che tutto ciò che desidera può essere ottenuto, ma opta per una vita
spartana.
Gli stili di vita frugali tendono a suggerire che con tutto, il soggetto vive "a
buon mercato". Vivere semplicemente evoca spesso visioni di boschi, la
sopravvivenza sulla terra. Tutti possono però descrivere lo stesso stile di
vita. È più facile immaginare l'idea del possesso selettivo piuttosto che
cercare di segnarlo e interpretare il vero minimalismo come un modo per
estirpare gli eccessi.
Io, per esempio, ho pochi possedimenti materiali, vivo nelle yurte e spesso
raccolgo piante selvatiche. Tuttavia, lungi dall'essere prosciugati di denaro
o di liquidità, possediamo una Prius più recente, viaggiamo in luoghi esotici
o lontani tre o quattro volte all'anno e viviamo una vita priva di
preoccupazioni finanziarie.
Le nostre scelte sono l'invidia di molti compagni, ma le opzioni sono a
disposizione di chiunque voglia darci un obiettivo simile alla sua vita. Non
calcoliamo in base a ciò che possediamo, ma a come viviamo. Ma quanti di
noi sono pronti, mentalmente e finanziariamente, a fare i sacrifici che ci
permettono di fare scelte volontarie di semplicità?
Un semplice test dimostrerà la nostra capacità non solo di adattarci, ma
anche di accettare questo nuovo modo.
Niente soldi per il caffè, niente buoni regalo per il ristorante, ecc. Se
possibile, lasciate il cellulare a casa e non usatelo per accedere all'aiuto di
un amico o per fare acquisti in nessun caso.
Suona facile, giusto?
Quasi sicuramente, nel momento in cui vi allontanate da qualsiasi mezzo
per effettuare transazioni spontanee, inizierete a fare dei prelievi, non
importa quanto piccoli. Eppure, abbiamo bisogno della serata del caffellatte,
della merenda pomeridiana, della possibilità di comprare d'impulso?
Un semplice giorno di privazione mostrerà quanto questi acquisti di
comodità siano importanti per voi e se siete emotivamente disposti ad
abbracciare uno stile di vita minimalista con tutta la vostra anima.
È stato un giorno difficile? Ora stai organizzando tre giorni, o una
settimana.
La prova per capire se siete ancora in grado di impegnarvi in una vita di
volontaria semplicità è se avete paura della mancanza di ricchezza o se vi
piace l'emozione di tentare di perdere tutti gli sprechi che possedete.
È necessario adottare un nuovo modo di vedere la propria vita per accettare
questo nuovo modo di vedere i propri beni. La tua vita è caratterizzata dai
momenti di godimento che ottieni dalla vita, o è definita dal valore che
pensi di ottenere attraverso il possesso e l'esposizione di oggetti materiali?
Ognuno di noi considera la nostra oasi di piacere speciale nella vita, e il
proprietario di un'auto sportiva da 450.000 dollari o di un quadro da
3.000.000 dollari non ha meno diritto di godersi il suo modo di vivere,
mentre voi scegliete uno stile di vita più centrato e spartano. Voi e i valori
non sono specificati dalle etichette attaccate al materialismo e al
minimalismo. Dal percorso che scegliete, voi descrivete.
Un minimalista vuole solo essere rilassato con meno possesso e più
momenti liberi. E, indipendentemente dall'etichetta attaccata, anche ogni
minimalista è diverso dall'altro.
Quanti passi sono davvero troppi nel minimalismo
La regola minimalista che richiede di mantenere i propri doveri a non più di
sette passi può sembrare limitata. A quanto ne so, pochi processi possono
comportare più di sette fasi. In effetti, si tratta in genere di processi unici nel
loro genere e di processi come la manutenzione, l'installazione e i processi
di installazione. Sono sicuro che ce ne sono anche altri, ma guardiamoli.
E lo Feng Shui?

Feng shui significa "vento-acqua" ed è una scuola di pensiero cinese basata

sull'idea che la salute e il benessere dei suoi occupanti siano influenzati da
come una stanza è disposta e decorata.
Se questo vi piace, il colore è importante, così come il design e
l'arredamento. Per creare un ambiente di comfort che sia anche in i mobili
devono essere messi. Ci sono una varietà di "leggi" relative al Feng Shui,
quindi bisogna prima conoscerle.
Utilizzando una combinazione di proposte di stili di design d'interni anche
potete mettere insieme una miscela di due o più stili per ottenere risultati
sorprendenti. Mettendo insieme molti stili diversi può anche sembrare
disordinato, disordinato e caotico, a meno che non si abbia un po' di talento
artistico e un occhio attento per farlo bene. Controllare gli altri progetti e
capire cosa vi piace e costruirci sopra è il modo perfetto per far scattare le
vostre idee di interior design.
Ricordate quali colori vengono utilizzati, quali "sensazioni" si provano nelle
stanze e, naturalmente, potete anche notare ciò che non vi piace e che volete
evitare.
Fare le cose per bene Pensateci e cercate di immaginare quale impressione
o atmosfera volete creare in ogni stanza, ad esempio romantica, rischiosa,
pacifica, vivace, terrosa, accogliente, divertente, emozionante, ecc.
Controllando in molte altre stanze vi darete un'idea di ciò che vi piace e
potrete basare le vostre idee sull'arredamento d'interni su questo.
Una volta definito il tipo di stile, i colori, gli allestimenti e gli accessori che
desiderate, potete scegliere di assumere un designer che faccia il lavoro per
voi o potete scegliere di farlo voi stessi, in ogni caso, con un po' di pensiero
e di preparazione preliminare potrete costruire stanze che siano allo stesso
tempo pratiche e belle e che riflettano pienamente chi siete.
I segreti delle persone di successo per vivere una vita equilibrata.
Con orari di lavoro frenetici, ore di lavoro straordinario, scadenze, ricerche
supplementari/extra, bambini, aumento del prezzo del petrolio, rimborsi di
mutui, disoccupazione, lavori domestici, obblighi sociali, ecc., per la
maggior parte delle persone è sempre più difficile, senza stress, rimanere in
salute e felici.
Molti finiscono per ignorare il nostro benessere mentale, emotivo e fisico
solo per essere sicuri di non perdere di vista le cose (o almeno così
pensiamo) e che le bollette siano pagate, che i nostri obiettivi di lavoro
siano raggiunti, che i nostri figli frequentino scuole private, ecc. Ciò di cui
molti non tengono conto è: che senso ha fare tutto questo se non ci si
diverte a vivere una vita felice?
Avere uno stile di vita equilibrato è il segreto per avere il tempo di godersi
la vita e le persone e le cose che ti circondano, il tuo lavoro, i tuoi amici, la
tua famiglia e il tempo.
Certo, è più facile dire che raggiungere questo obiettivo che non farlo. Ma
se sei concentrato e cerchi di metterti alla prova, ci arriverai e non vorrai
guardarti indietro.

Ho elencato alcuni semplici consigli e modi per orientarsi nella vita, nel
lavoro e negli obblighi per sostenervi nel vostro viaggio.

1. Partecipate a voi stessi

Impegnandovi e prendendovi cura di voi stessi, questo può ridurre i

vostri livelli di stress e raccogliere i vostri pensieri in modo da avere
una mentalità migliore per affrontare qualsiasi problema, difficoltà o
 sfide impreviste che possono verificarsi lungo il percorso. La riduzione
dello stress è fondamentale perché è stato dimostrato che livelli di
stress elevati hanno un impatto negativo significativo sulla salute
mentale ed emotiva. Le attività che riducono lo stress sono quindi
vitali come parte di uno stile di vita equilibrato, e ho accennato ad
alcune idee per iniziare.

Se avete i soldi e il tempo per coccolarvi, andate a farvi fare un massaggio o

un centro benessere. Non c'è niente di meglio sulla schiena e sulle spalle
che farsi martellare tutti i nodi da una massaggiatrice professionista. Dopo
un'ora di lunga indulgenza, vi sentirete energizzati e ringiovaniti.

Prendetevi il tempo di usare il bagno, spazzolare i capelli, stirare e applicare

il trucco (se usate il trucco) prima che tutti gli altri si sveglino. I pochi
minuti di relax in più della mattina possono essere particolarmente calmanti
e tranquillizzanti prima dell'inizio della giornata.

Godetevi la vostra colazione a base di caffè/tè e la vostra tazza. Questa

dovrebbe essere la prima cosa che si cambia se di solito non si pranza. È
incredibilmente importante fare colazione perché ha benefici per la salute e
per l'energia e può aiutare ad aumentare la concentrazione e la perdita di
peso. Quindi, quando mangiate il cibo al mattino, masticatelo lentamente,
bevete il vostro caffè e godetevi il gusto e il colore.

Questo darà al vostro cervello la possibilità di rilassarsi e di ridare energia

in modo da essere in uno stato d'animo migliore e più efficiente per gestire
il vostro lavoro nel momento in cui vi troverete di nuovo sulla vostra
scrivania.
Quando non potete permettervi di fare una pausa di 30 minuti, appoggiatevi
al vostro posto, chiudete gli occhi e abbandonatevi per 5-10 minuti.
Sognate ad occhi aperti cose positive come il meraviglioso pasto che farete
domani, il pranzo che avete organizzato per vedere il vostro migliore amico
che arriva, o il fine settimana. Pensa a pensieri felici e raddrizza la schiena,
sorridi e torna al lavoro quando apri gli occhi. Rimarrete sorpresi di quanto
le cose semplici possano davvero migliorare la vostra forza, il vostro
atteggiamento e la vostra motivazione.

2.Prendetevi cura del vostro corpo

Mentre noi ci prendiamo del tempo per abbandonarci a noi stessi mentre
facciamo parte di uno stile di vita equilibrato, dobbiamo anche prenderci
del tempo per prenderci cura di noi stessi. Mangiare una dieta equilibrata ed
essere attivi (cioè fare esercizio fisico) significa prendersi cura di se stessi e
del proprio corpo. Affrontare tutto questo con una mentalità ottimistica
renderà le cose molto più facili, e in poco tempo sarete sulla strada per
raggiungere uno stile di vita equilibrato in sintonia con queste idee.

Mangiare una dieta equilibrata

Ricordate questa frase: "Coloro che sentono di non avere spazio per
un'alimentazione sana prima o poi dovranno trovare il tempo di ammalarsi"
(Edward Stanley). La ragione per cui mangiare bene è così importante per
uno stile di vita equilibrato è che avere una dieta equilibrata significa che il
vostro corpo funziona correttamente, avrete più energia per la vostra
giornata e avrete meno probabilità di ammalarvi o di contrarre malattie.
Ci sono un milione di cose che potrebbero andare male se vi impegnate
regolarmente in una dieta non salutare, ma questo capitolo si occupa d’altro.
Vi consiglio di leggere come raggiungere una dieta equilibrata Assicuratevi
che la vostra casa sia sempre piena di frutta e verdura pronte da mangiare in
modo da poterle prendere facilmente quando uscite di casa per iniziare la
giornata Pianificate in anticipo in modo da sapere sempre all'incirca cosa
mangerete per i vostri pasti. Riduce la probabilità di prendere da voi
consegne a domicilio e cibo malsano.

Google preparerà per voi delle ricette semplici e simpatiche attraverso la

vostra pausa brunch/ a cinque minuti dal vostro lavoro. Ci sono un milione
di ricettine là fuori, e le foto non solo vi assicureranno che siete a vostro
agio, ma anche che siete pronti e pronti a provare il vostro nuovo piatto
stasera a cena.
3 In particolare la colazione!
Ricordate, che non abbiamo una dieta; stiamo solo cercando un
cambiamento di stile di vita che non significhi una dieta o una dieta
rigorosa. Basta vivere un po' meglio e godere di uno stile di vita più
equilibrato e sano, tutti modi onesti e buoni.

Non seguite la folla: se amate mangiare cibi fritti, cibi da asporto e cibi
malsani che vi circondano, non dovete seguirli! Riconoscete che potete
essere più felici e divertirvi a prendervi cura di voi stessi rispetto alle
persone che vi circondano.
L'esercizio fisico non è solo un buon modo per ridurre la pressione, ma è
anche perfetto per il girovita, i capelli, la salute mentale e per assicurarsi
che le funzioni del corpo siano al meglio.
Se siete "troppo occupati" con l'esercizio fisico, programmate i vostri
appuntamenti di lavoro e gli eventi sociali come volete. È più probabile che
vi atterrete ad esso scrivendo sul vostro calendario e che sarete ispirati a
farlo. Assicuratevi di voler fare l'esercizio fisico.
Andate invece a fare un giro in bicicletta se non vi piace camminare o
andare in palestra, per esempio. E provate qualcosa di nuovo, come cantare,
canticchiare, arrampicarsi sul muro, ecc. Siate creativi! Oltre alla palestra,
ci sono tante altre cose da fare.
4. Devi controllare tutti gli aspetti della tua vita per godere di uno stile di
vita equilibrato: lavoro, alimentazione, fitness, amicizie, famiglia e
benessere mentale. Realisticamente, però, può essere estremamente difficile
gestire tutte le sfaccettature di tutto questo e diventare ossessionati da una
parte (cioè il lavoro) e ignorare il resto (cioè lo stile di vita e il tempo
trascorso con i propri cari).
Pianificate e pensate all'inizio di ogni settimana per decidere quali sono le
cose da fare. Assicuratevi di dedicare il tempo necessario per finire i vostri
compiti e di assegnare a voi stessi del tempo di qualità; questo comporta la
pianificazione di spazi per gli allenamenti, gli eventi sociali e il "tempo per
me".
Un consiglio utile da fare è quello di esagerare il periodo di tempo che
avete a disposizione per svolgere un compito (ad esempio, se ritenete che ci
vorranno tre ore per completare una relazione, credetemi).
Un consiglio utile da fare è quello di esagerare il periodo di tempo che
avete a disposizione per svolgere un compito (cioè se ritenete che ci
vorranno tre ore per completare un rapporto, credete che questo richiederà
quattro ore allora), vi assicurerà che avrete più che sufficiente tempo per
produrre un lavoro di qualità pesante, godere di tempo di alta qualità con la
vostra famiglia e con voi.
Se il compito/evento ha richiesto meno tempo del previsto, ora avete un po'
di tempo libero in più che potete usare per iniziare il prossimo compito, fare
una pausa o raggiungere i vostri compagni!
Aspettatevi l'inevitabile e il peggiore degli scenari - le cose non sempre
vanno secondo i piani, purtroppo, e quando ciò accade, molti di noi
finiscono per evitarlo e iniziano a fare cose che potrebbero non essere
buone per il vostro benessere fisico o mentale.
Potete prendere consapevolmente delle misure per assicurarvi che la
situazione non si verifichi o che abbiate preparato un Piano B nel caso in
cui qualcosa andasse storto, ipotizzando lo scenario peggiore. Questo è
anche un altro motivo per cui è davvero utile sopravvalutare la quantità di
tempo necessaria per completare un'attività, in quanto vi dà un buffer di
tempo per sistemare qualsiasi cosa se le cose non funzionano nel modo che
avete pianificato.
5. Essere felici ed equilibrati
Quando sarete felici, potrete godervi ogni momento della vostra vita in
modo appropriato e assaporare le cose che sono importanti per voi. La
maggior parte delle persone si fa coinvolgere da tutto il mondo materialista
che può costringerle a lavorare sempre più ore, danneggiando così il loro
benessere, il loro benessere mentale e le loro relazioni amorose.
È importante distinguere tra un desiderio e un bisogno, perché il più delle
volte non abbiamo BISOGNO della nuova bmw, per ragioni superficiali la
vogliamo e basta.
Inoltre, è importante considerare ciò che è importante per voi (perché
ognuno è diverso) perché potete avere una visione olistica di ciò che è
importante e di ciò per cui dovete lavorare.
Come tutto (soprattutto all'inizio), vivere uno stile di vita equilibrato può
essere difficile da realizzare perché è necessario cambiare il proprio stile di
vita attuale.
È così importante essere coerenti e impegnati a garantire una dieta sana, una
routine di esercizio fisico e tempo sufficiente per la vostra famiglia, i vostri
cari e voi stessi, in modo permanente e sostenibile.
Iniziate con la preparazione del vostro calendario e dell'agenda e
assicuratevi di guardarla e di seguirla ogni giorno. È anche un'ottima idea
farlo con un partner che sia altrettanto o più ispirato, poiché potete anche
ispirarvi l'un l'altro e iniziare a fare le cose insieme (cioè cucinare in modo
sicuro o fare esercizio fisico).
6. Fate qualcosa che trovate interessante nel vostro tempo libero
La felicità deriva da un senso positivo di benessere e di successo, che può
derivare dalla costruzione di relazioni con le persone. Una volta che
pensiamo di aver aiutato un'altra persona in un certo modo, le sostanze
chimiche nel nostro cervello rispondono e in modo disinteressato ci fanno
sentire bene con noi stessi.
Tra i modi più significativi per trascorrere il proprio tempo ci sono il lavoro
nel rifugio dei cani locali o delle famiglie anziane, o la visita a un amico in
ospedale, o la visita a nonni che non vedi da un po' di tempo, o l'incontro
con un amico che sai che sta attraversando un momento difficile, o l'aiuto al
tuo nuovo collega nel portare a termine il suo compito.
Nel tempo libero, ci sono infinite cose piacevoli da fare e da godere. Nota,
il senso della vita è vivere una vita con uno scopo, quindi solo se riesci a
gestire tutti gli aspetti della tua vita che sono importanti per te puoi ottenere
il massimo dalla tua vita.
CONCLUSIONI

La casa minimalista è sempre più diffusa per una ragione migliore di questi
tempi. Queste case esaltano la serenità, l'atmosfera rilassante e la semplicità
che molti individui di questa generazione cercano perché l'ambiente esterno
può essere caotico e stressante. La maggior parte degli individui vuole che
la propria casa sia un rifugio dai problemi della vita della città, e ha una
casa minimalista che fornisce loro esattamente ciò che vogliono. Metti in
pratica i consigli di questo libro che rappresenterà nella tua vita solo il
primo passo verso una consapevolezza migliore!
III LIBRO

Feng Shui Ricchezza ….e non solo

Come attrarre benessere fisico e ricchezza con il Feng Shui, il Decluttering

ed il giusto mindset

Sara Sallivan

DISCLAIMER

Questo eBook è stato scritto solo per dare informazioni di base. Ogni
possibile sforzo è stato fatto per rendere l’eBook il più completo ed
accurato possibile.

Tuttavia, ci possono essere errori sia nella tipografia sia nel contenuto. In
più, le informazioni contenute in questo libro sono aggiornate alla data di
pubblicazione. L’eBook va usato come una guida, e non come l’unica
sorgente di informazioni.

Lo scopo di questo eBook è di educare. L’autore ed editore non garantisce

che le informazioni contenute in questo eBook siano complete, e non è
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 COPYRIGHT
2020 Copyright di Sara Sallivan
Tutti i diritti riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta in
qualsiasi forma senza il permesso dell’autore, eccetto quanto permesso
dalla legge sul Copyright americano.

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CONSAPEVOLEZZA E SERENITA’ INTERIORE (MINDFULNESS)

MINIMALISMO
Come vivere una vita migliore e più ricca riordinando la casa (e la mente)
senza stress con il decluttering ed il minimalismo

Capitolo 1
Feng Shui: Che cosa è? Tipologie di Feng Shui in base alle finalità
(ricchezza, consapevolezza, mindfulness)

Capitolo 2
Come raggiungere la salute ed il benessere fisico
Capitolo 3
Mindset e ricchezza. Sono veramente correlati tra di loro?

Capitolo 4
5 passi fondamentali per migliorare la tua vita . cenni sul decluttering

Capitolo 5
8 segnali che la tua casa è fuori controllo: Cosa potete fare? Soluzioni.
33 paradigmi motivanti per centrare te stesso/Conclusioni

CAPITOLO UNO

Feng Shui, che cos'è?

In parole povere, il Feng Shui è un'antica arte e scienza cinese che cerca,
nel nostro ambiente di vita e di lavoro, di creare o ripristinare l'equilibrio e
l'armonia per creare e ripristinare la salute, la pace e la felicità dentro di noi.
Il Feng Shui, nato più di 3.500 anni fa, si basava inizialmente sulla visione
taoista della natura (Tao sta per "il modo"); in particolare sul concetto che la
terra è viva e piena di dinamismo e di potenza in movimento o "Qi". Il Qi
collega e unisce la vita.
"Vento" (Feng) e "Acqua" (Shui) sono le traduzioni letterali del Feng Shui.
Sono energie vitali che generano tutti gli aspetti della nostra vita e le
alimentano. Il vento è considerato il respiro della terra, e l'acqua è
considerata la linfa vitale di tutto ciò che è vivo sul nostro pianeta.
Il Feng Shui cerca di bilanciare il flusso e il movimento costante del Qi, che
scorre come yin e yang, e i cinque elementi: terra, legno, metallo, fuoco e
acqua. Se queste diverse energie sono in armonia con noi stessi e con il
nostro ambiente, saremo in equilibrio.
Alla base del Feng Shui, crediamo che nel nostro ambiente fisico siamo
fortemente legati a tutto e che il nostro ambiente rifletterà sempre la nostra
energia, deliberatamente o inconsapevolmente.
Il Feng Shui comprende componenti di design interno ed esterno (compreso
il miglior uso e posizionamento di oggetti come l'illuminazione, i colori, le
tonalità, le rocce, i cristalli e le piante, il posizionamento e la disposizione
dei mobili e l'uso frequente di affermazioni benefiche in tutto il nostro
ambiente). Tutto questo è strettamente coreografato in modo da
massimizzare il potenziale umano ed il benessere (salute, gioia, armonia).
L'obiettivo principale del Feng Shui è quello di liberare le energie potenziali
in modo tale che tutte le forze complementari opposte - in particolare quelle
del mondo interno ed esterno - possano essere armonizzate ed equilibrate.
Feng Shui-Our' Nature' è un equilibrio. La natura è "costruita" letteralmente
nel tessuto genetico della nostra vita.
La crescita e lo sviluppo del corpo umano sono stati influenzati dalle forze
"viventi" e in continuo movimento della natura. C'è ancora un profondo
desiderio nel nostro cuore di essere in equilibrio e in armonia con il mondo
che ci circonda. Per secoli e migliaia di anni, la nostra vita quotidiana si è
basata su una continua associazione con il flusso e il riflusso della natura
che è profondamente rispettosa.
I cicli erano il vento e la neve e la pioggia, le foreste e le montagne, le zone
umide e le valli, i fiumi, i torrenti e gli oceani, la tundra e la natura
selvaggia e l'Artico; eravamo visceralmente consapevoli delle stagioni della
semina e della raccolta, dei cicli del vento e della neve e della pioggia.
Nel bestiame, nei raccolti, nell'erba e nei semi, nel vento e nell'acqua,
abbiamo sentito e risentito l'umore e il tono della vita che ci circonda.
L'alba e il tramonto, la primavera e l'estate, l'autunno e l'inverno, il
muoversi delle onde e la precisa marcia delle stelle scintillanti nel cielo
notturno…..eravamo in armonia. Vivevamo con l'alba e il tramonto.
Nel lungo periodo dalla nostra comparsa sulla Terra, siamo migrati in case
prefabbricate, dove spesso facciamo tutto il possibile per chiudere i cancelli
e le finestre anche al minimo respiro o colpo di aria fresca, di movimento e
di vita.
La moderna disconnessione con le forze grezze, nuove ed essenziali della
natura può portare alla "malattia" e all'angoscia nella vita fisica, mentale,
emotiva e spirituale. Non solo può essere piacevole per la nostra salute e la
nostra felicità nel suo complesso, ma può anche essere piacevole per la
nostra salute e la nostra felicità nel suo complesso collegare i ritmi naturali
e i flussi naturali del Qi.
Abbiamo ancora una "memoria cellulare" del vero flusso naturale nel cuore
del nostro essere. Capiamo cosa si prova e ad essere in equilibrio. Sappiamo
come ci si "sente" in armonia con la natura e con il nostro vero sé.
Siamo tutti consapevoli dell'eccellente e sicura sensazione di essere in
armonia con il flusso della vita nel suo senso puro più sincero e naturale,
soprattutto a livello profondamente inconscio.
Feng Shui: Sicurezza
Il Feng Shui può ricollegarci a una "natura" primaria in vari modi, come
nell'uso di forme e dimensioni, nei toni ed anche nella luce che "riflette" i
motivi e i colori naturali del nostro ambiente.
Tuttavia, una delle prime e più essenziali misure per garantire che ci
sentiamo sicuri nelle nostre case e nelle nostre aziende è il raggiungimento
della salute e dell'armonia.
Questo è, ancora oggi, il cuore del nostro subconscio. Forse non siamo in
grado di dare un nome al nostro vago e continuo dolore, ma capiamo ancora
quando le cose nel nostro ambiente semplicemente non sono del tutto
corrette.
Nel corso del tempo, questo porta, nel corso delle nostre giornate e delle
nostre serate, a una maggiore pressione e a un maggiore disagio. Ci sono
alcuni modi semplici e veloci per lenire la sensazione di pericolo che si
trova appena sotto la superficie della nostra coscienza. La prima cosa è
quella di attraversare la stanza di casa nostra stanza per stanza per
rimuovere consapevolmente il pericolo (reale o percepito), che spesso porta
ad avvertimenti inconsci.

Pericoli in superficie!
Per esempio, i ventilatori a soffitto con lame come un coltello possono
causare disordini e disagio.
No, non devi toglierle! Tuttavia, potreste prendere in considerazione la
possibilità di spostare i mobili direttamente da sotto le lame del ventilatore
(in particolare nei mobili della camera da letto).
Le grandi travi scure del soffitto possono anche causare disagio inconscio e
inquietudine.
E ancora una volta, le travi dei vostri soffitti non devono essere tolte.
Tuttavia, potreste anche voler trasferire i vostri arredi direttamente sotto
qualsiasi trave, proprio come con i ventilatori a soffitto che ruotano. Si può
anche tentare di colorare i pali in modo che si abbinino al colore dei soffitti,
per mescolarli con uno sfondo meno spaventoso e pericoloso. (a livello
inconscio).

Bumps and Bruises

Gli arredi grandi, voluminosi e ingestibili non dovrebbero mai mettersi tra
voi. (non importa quanto vi piaccia e quanto li abbiate pagati). Se hai
sbattuto o ammaccato parti del tuo corpo, il tuo inconscio lo ha segnato
come "pericoloso”.
Se riuscite a levigare i bordi o a collocarli dove il danno fisico è
impossibile, allora teneteli. Fate il giro della vostra casa (o dell'ufficio)
deliberatamente per cercare i rischi potenziali (anche se scatenano il vostro
istinto di sopravvivenza solo inconsciamente). Se qualcosa si sente fuori
posto in qualche modo, o non sembra corretto, modificatelo, sostituitelo,
ammorbiditelo, riorganizzatelo o rimuovetelo.
Confidate nel vostro istinto, poiché questo è il grado in cui comunicate.
Saprete cosa funziona e cosa non funziona per voi. In caso di dubbio, un
esperto consulente di Feng Shui si trova sempre vicino a voi che può
visitare la vostra casa (o l'ufficio) con voi! Dopo tutto, il Feng Shui è una
questione di armonia ed equilibrio: non si può realizzare nulla se non si dà
priorità alla sicurezza.

Importanza dei colori Feng Shui

Bisogna fidarsi del Feng Shui, ma non è scienza! Questo è quello che si
sente dire in giro da molti.
La scienza può essere descritta come qualsiasi studio o comprensione
sistemica da cui essa stessa deriva. Il Feng Shui classico è senza dubbio uno
studio sistematico: contiene modelli fondamentali, valori fondamentali,
prove empiriche e, soprattutto, osservazioni documentate.
Quali risultati scientifici possono ottenere i ricercatori? Eseguono dei test,
tracciano i risultati e, se necessario, ripetono questi test per assicurarsi che
producano risultati coerenti per poi registrarne i risultati. I disegni e i valori
di base del Feng Shui sono i cinque componenti dello Yin e dello Yang, He
Tu, Lo Shu, il Principio della Trinità Cosmica e molte metodologie cinesi. E
la prova empirica? Fin dalla dinastia Tang, tutto questo è stato dimostrato
nel corso di millenni di storia! I vecchi classici includono descrizioni di
forme di terra e idee Qi, schizzi di montagna e di acqua. Nuovi libri e teorie
sul Feng Shui, adattati al mondo moderno in cui viviamo, vengono
continuamente pubblicati e scritti a Taiwan e Hong Kong. Sempre più
spesso la ricerca e la comprensione non sono diverse dai metodi scientifici
come la medicina e l'ingegneria.
In ogni scienza, l'osservazione è una componente fondamentale. Il Feng
Shui fa parte della fisionomia delle Cinque Arti cinesi. È considerato una
scienza del monitoraggio ambientale. Molti professionisti, seguiti da testi
come Qing Nang Jing, Ru Di Yan (la voce dell'occhio della terra), e Zi Bai
Jue (il verso bianco viola), hanno seguito i principi del Feng Shui fin dalla
dinastia Tang. Il Feng Shui è stato utilizzato per scopi imperiali solo a metà
del XIX secolo. Così lo studio è stato fatto di generazione in generazione
senza interruzioni o interruzioni. Siamo stati in grado di riconoscere ciò che
è accaduto nel corso di diverse centinaia di anni e non.
Non solo la fisica, la chimica e la biologia sono scienza. L'approccio alla
scienza è molto limitato. La scienza include le scienze sociali come
l'antropologia e la sociologia, la scienza della terra e la ricerca applicata,
compresa l'ingegneria, l'informatica e la psicologia. Molte persone
sottolineano anche che il Feng Shui è difficile da riconoscere come scienza
perché il Qi non può essere misurato. Anche questa è un'opinione sbagliata.
L'elettricità e le forze magnetiche non potevano essere valutate prima di
Michael Faraday (1831-79). Fino al momento di Faraday non c'erano forze
magnetiche?
I microscopi elettronici hanno approvato la virologia pionieristica o la
ricerca sui virus. Ma questo significa che prima di allora non c'erano virus?
Quando parliamo di misurazione Qi: che cos'è questo tipo di strumento?
Non possiamo valutarlo perché non si usa lo strumento corretto? I cinesi
avevano già uno strumento di misura del Qi. Il calendario solare e lunare ed
il Luo Pan. Chi non dice che è possibile misurare il Qi?
L'altra discussione è se si tratta di arte o di scienza.
Forse farò una dichiarazione audace: l'arte è accessibile a tutte le discipline
umanistiche.
La scienza ci permette solo di fare domande. L'arte permette ad una persona
qualificata di decidere quale tecnica utilizzare e se utilizzare o meno un
metodo. Anche il Feng Shui classico è vero. Nel Feng Shui i principi e le
formule sono universali. La scienza è questo.
Tuttavia, l'arte della scienza è scegliere l'esempio corretto in cui interpretare
o descrivere i casi in cui una formula può essere applicata. Allo stesso
modo, in ogni ambiente le colline e l'acqua sono caratteristiche distintive.
Mentre alcune importanti normative vengono rispettate e rispondono a
maggiori esigenze, il modo migliore per utilizzare e sfruttare il Qi è quello
di essere artisti negli edifici (casa, edificio per uffici, resort).
È utile considerare questo nel contesto dello Yin e dello Yang come un
principio fondamentale della metafisica del Feng Shui e della Cina. Yin e
Yang simboleggiano equilibrio e coerenza. Oggi, però, la metafisica può
essere collegata a metodi come l'occulto, ignorando la più venerata storia
della metafisica occidentale. Aristotele è stato uno dei più rinomati scrittori
di metafisica, come Albert Einstein e René Descartes. La metafisica
occidentale è un rompicapo e io non sono un esperto di metafisica
occidentale.
Tuttavia, una curiosità su Internet dimostra come l'interesse dei metafisici
per i problemi della vita (perché siamo qui?), lo studio di Dio e la
comprensione delle causalità (perché lo facciamo), le interazioni e
l'universo siano mostrati. Esso combina il pensiero e la logica con la
filosofia.
I cinesi hanno sempre considerato il Feng Shui classico e le Cinque Arti
come soggetti metafisici. La metafisica è stato un modo più chiaro per
descrivere il Feng Shui, il BaZi e il Mian Xyang (anche se non dannoso per
la natura della scienza), in quanto i cinesi vogliono capire le questioni del
destino, della vita e dell'identità principalmente metafisiche o filosofiche.
Il carattere filosofico del Feng Shui, del BaZi e del Mian Xiang è
principalmente la conoscenza della vita di una persona.
Sono una praticante e una formatrice di Feng Shui. Non sono una filosofa,
né un’ esperta metafisica o scientifica.
Per il momento, il Feng Shui è stato frainteso nella superstizione, nei valori
culturali (simboli e bevande) o nella religione. Oggi, sempre meno persone
ci credono.
Strade verso la ricchezza con il Feng Shui
Il "Welfare" è entrato nel vocabolario tecnico del Feng Shui. I professionisti
del Feng Shui lo usano come acronimo per i risultati di specifiche industrie
dell'energia o della proprietà. Non si parla di ricchezza o di denaro in
nessun classico del Feng Shui.
Il Libro di Kuo Pu definisce i valori centrali del Feng Shui e mostra che il
Qi è sul lungomare e si diffonde attraverso il vento. Spiega anche che il Qi è
sul bordo dell'acqua.
Il dinamico Qi Feng Shui, come molte metodologie di studio cinesi, è uno
dei metodi che incorporano complessità e semplicità. I valori fondamentali
devono essere compresi per comprendere le formule complicate.
Pertanto, le ricette non sono la risposta alla realizzazione del Feng Shui
perché, senza l'essenziale, il metodo è un insieme di numeri.
Per migliorare la prosperità, dobbiamo prima sapere che tipo di Qi può
promuovere il successo. Il Qi prospero" deve essere trovato nel Feng Shui.
Questo viene generalmente chiamato Yang Qi' Ma gli specialisti di Feng
Shui lo chiamano' Prosperous o' Wang Qi' perché il Qi può essere
classificato in cinque tipi distinti di Qi, ed è essenziale capire esattamente
come e quando.
I luoghi di Prosperous Qi si basano su due tecniche: lo screening della
direzione e della tenuta. Il metodo di osservazione ambientale, chiamato
forme, è di solito usato per il Feng Shui basato sul calcolo.
In una casa rivolta a Sud, per esempio, vogliamo vedere Prosperous Qi. In
Casa Prosperous Qi c'è la Face Star 8. Naturalmente, ogni casa ha un
Prosperous Qi, e il ruolo del praticante è scoprire questa regione di
Prosperous Qi.
Dato il luogo indipendente dell'abbondante Qi basato sulla mappa del Qi,
non sarebbe corretto credere che tutti abbiano una direzione universale delle
risorse. Nel contesto del Feng Shui, le forme esterne devono ancora essere
prese in considerazione.
Ma c'è anche il contesto del destino - una persona che vive nella casa in un
percorso personale verso il suo destino ha sicuramente un vantaggio da una
singola persona che risiede in una casa che non è così armoniosa con il suo
BaZi.
Il Qi deve essere lanciato quando si trova il Prosperous Qi. La ricerca di
un'area di attività (ad esempio una TV, un soggiorno) è un modo per
stimolare il Qi prospero in questo settore. La porta principale del
Prosperous Qi è anche un'attivazione del Prosperous Qi nella regione
appropriata. A volte, i consulenti di Feng Shui consigliano ai clienti di
posizionare l'acqua per attivare il Qi in determinate aree. È solo per attivare
il Qi.
La piscina stessa, non ha nulla a che fare con la qualità dell'acqua dello
Yang. L'acqua si muove sempre perché le molecole sono ancora in
funzione, anche quando sono ancora lì.
I pesci contribuiscono solo all'attività dell'acqua e al suo aspetto estetico.
È necessario raccogliere il Qi quando si ha il giusto tipo di Qi a portata di
mano. Non ha senso che la carta delle Flying Star abbia stelle ricche al
posto giusto o che il settore del Qi prospero non sia disponibile se non si
riesce ad ottenere il Qi. Questa è la differenza tra la forma dell'ambiente e le
forme interne della proprietà
Il Feng Shui non può risolverti o offrirti ciò che non hai (nel tuo destino).
Potreste quindi dover riorientare o mitigare i vostri obiettivi, modificare il
vostro punto di vista e vedere come il Feng Shui può aiutarvi sulla strada
verso il vostro destino. A volte questo implica aspettative realistiche. A
volte significa che siete pronti ad affrontare problemi specifici o ad
affrontarli. A volte questo significa che i vostri piani cambiano i loro tempi.
Potrei aggiungere che non significa che tu sia ricco. Ciò implica che, finché
si può, si possono fare soldi. Anche se gli individui sono capaci e destinati a
grandi ricchezze, questo non li arricchisce e non li fa raggiungere il loro
destino.
In effetti, alcuni individui non raggiungono il loro destino!
Un grafico del destino potrebbe mostrare una ricchezza colossale, ma se
non si vuole fare ciò di cui si ha bisogno per raggiungere il proprio destino,
questo non accade. Non sempre però dice che arriverà facilmente. Potresti
essere costoso, ti dice BaZi. Non ci sono scorciatoie!
Essere pronti a cogliere l'opportunità, a sacrificarsi, ad affrontare i problemi
- questo è l'altro elemento. Alcuni individui hanno il destino di avere
difficoltà, enormi sacrifici privati, divorzi, fallimenti, legami tesi, e l'amara
dinamica di una famiglia.
Feng Shui, il grande business di Hong Kong
Il vivo interesse per il Feng Shui di Mouse House fornisce un'idea di come
la metafisica cinese a Hong Kong e Taiwan sia vista in modo diverso
rispetto alla Malesia.
La metafisica cinese a Hong Kong.
Il Feng Shui era l'edificio originale della Hong Kong City Line. Molti
eventi notturni a Hong Kong hanno anche disperso e discusso
instancabilmente la maggior parte della progettazione di edifici famosi,
come l'edificio HSBC e il famigerato IM Pei Joss-stick della Cina. Senza
alcun commento da parte delle vostre guide di Hong Kong sul Hong Kong
Feng Shui,' il famoso tour di Hong Kong non è completo.
La gente di Hong Kong non è disposta a entrare in contatto con questo
argomento. Colonne e riviste ne parlano apertamente, e i programmi
televisivi dei maestri del Feng Shui sono molto popolari. Questi Master
dimostrano ogni giorno la colazione con l'analista finanziario e la celebrità
di questa settimana.
Nella mia ricerca di specifiche aree classiche del Feng Shui, nel corso degli
anni, ho continuato a toccare le basi di diversi insegnanti di Hong Kong.
Così, in questa parte della rubrica, ho ritenuto opportuno condividere alcune
delle mie osservazioni su come è stato il lancio di Hong Kong. Fino a circa
50 anni fa, la metafisica cinese era attentamente sorvegliata. Il sistema dei
discepoli era molto radicato e i segreti commerciali passavano da maestro a
discepolo. Negli anni Ottanta, tutte queste cose sono cambiate quando un
solo maestro di Feng Shui ha iniziato a insegnare il Feng Shui al pubblico.
Chiunque può conoscere quest'arte pagando. La professione fu
democratizzata e la pratica del Feng Shui divenne nobile, ricca e agiata. Per
imparare il mestiere non era necessario essere figlio di un noto maestro o
essere un discepolo.
Durante il boom della metafisica cinese, diversi maestri hanno addirittura
richiesto l'affitto di college lodge per ospitare il numero di studenti iscritti.
Può essere perché Hong Kong è una società così competitiva e la
comprensione è vista come un modo non solo per migliorare la propria
mente, ma anche per aumentare le opportunità di lavoro e generare piccoli
guadagni collaterali.
I malesiani recuperano lentamente ma inesorabilmente. Ci sono sempre più
persone che non solo vogliono conoscere i temi metafisici cinesi come BaZi
e Face Reading o Mian Xiang, ma anche ascoltare la richiesta di ulteriore
apprendimento.
Hong Kong è nota come centro d'affari, e lo spirito del capitalismo e
dell'imprenditorialità è sano e vivace. La corrente malese è un po'
conservatrice - non piace pensare al lavoro come a un'azienda, tra cui legge,
medicina, odontoiatria e un po' di Feng Shui si mischiano tra loro.
L'idea che queste professioni si preoccupino di fare soldi è pensata per
essere non in linea con l'aspetto gentile del lavoro - in altre parole, aiutare le
persone, e anche salvare vite umane da soli.
Ma a volte i consulenti ricevono casi di persone che credono che il loro
lavoro sia quello di "aiutare le persone", e dovrebbero quindi fornire
consulenza gratuita o far pagare solo un pegno per i loro servizi a causa di
questo elemento altruistico, in un modo che i medici, ad esempio, siano
tenuti a salvaguardare la vita.
A Hong Kong, il pubblico riconosce che questi maestri aprono le porte agli
affari e che il Feng Shui sia un affare negli affari come qualsiasi altra forma
di consulenza.
I maestri di metafisica cinese di Hong Kong sono prolifici nell'istruzione,
nella consulenza e nella scrittura di libri. Sì, un numero maggiore di
studenti può essere caloroso e aperto, ma si tratta di un approccio
imprenditoriale alla scienza antica.
Dopotutto, perché non essere un master di Feng Shui se tutti possono
competere per gli affari a Hong Kong? Credo che una buona concorrenza
nel settore sia utile per creare un Feng Shui più apertamente accessibile e
per promuovere la diffusione dei dati del Feng Shui classico.
Naturalmente, ci sono alcuni estranei che io chiamo il Lato Oscuro,
ovunque fiorisca il commercio. Si vedono i due estremi opposti del Feng
Shui a Hong Kong. A un certo punto ci sono maestri qualificati che possono
addebitare spese considerevoli per la loro consulenza o che sono
"consulenti interni" per magnati e conglomerati. Si occupano di tutti i
componenti del Feng Shui per i loro vari uffici e case, prendono decisioni
sulle date per l'appalto o l'avvio di un'attività e applicano l'astrologia BaZi o
Purple Star.
D'altra parte, alcuni hanno scelto un percorso semplice per creare un nome,
acquisire conoscenze e peso dietro a bevande, figurine e ciondoli.

Hong Kong: Aspirante modella?

Rendere più disponibile la conoscenza del feng shui è fondamentale.
Trovare un libro pubblicato da diversi maestri su ogni materia metafisica di
Hong Kong è facile. Non abbastanza libri sulla metafisica cinese sono
accessibili in inglese ed ancor meno in italiano. Tutti noi vogliamo una
maggiore apertura al Feng Shui e meno superstizioni al riguardo.
Nel fare ciò, non dico che questa pratica tradizionale debba essere
riconosciuta come una forma di credenza cieca o di culto, ma
semplicemente un modo per riconoscere i suoi benefici ai singoli o alle
imprese.
Infine, un approccio migliore basato sul business per questa scienza antica
non è un male se significa che più consulenti diventano più professionali
nel modo in cui servono i loro clienti, così più persone ne trarranno a loro
volta profitto!

CAPITOLO DUE
Come raggiungere la salute e il benessere fisico
Molti individui sono alla ricerca di forma fisica e salute, ma cosa è
essenziale per la forma fisica e la salute, e come si ottiene un'eccellente
salute e benessere nel suo complesso?
Se si guarda più da vicino l'idea, tutto è costituito da quattro parti che sono
essenziali per una buona vita ovvero:

1. Nutrizione corretta

2. Esercizio fisico standard

3. Una buona notte di sonno

4. Supplementi nutrizionali di alta qualità Possiamo aggiungere da 5

a 15 anni sani alla nostra vita se produciamo ogni giorno
un'ottima nutrizione, compresi i supplementi e uno stile di vita
attivo.

Una vita sana implica il mantenimento di una dieta equilibrata e sana, la

prevenzione del fumo, dell'eccesso di alcool e di sostanze chimiche
tossiche, l'esercizio fisico regolare, il dormire bene durante la notte e
l'integrazione della dieta con integratori nutrizionali di alta qualità.
Definirò in modo più dettagliato i quattro elementi viventi sani sopra
elencati.

Primo e più importante: una corretta alimentazione.

"Io sono ciò che si può ottenere dal proprio cibo". Una corretta
alimentazione è essenziale per una buona salute.
Il corpo umano è un sistema complesso che ha bisogno di una gamma
completa di nutrienti per raggiungere la salute ideale.
Cosa significa per noi "nutrizione sana"?
Una corretta alimentazione implica mangiare il cibo corretto che contiene, a
seconda del tipo di corpo, i giusti carboidrati, proteine, acidi grassi,
vitamine, minerali e componenti patologici.
Un secondo fattore che determina una sana alimentazione è la capacità del
nostro corpo di assorbire le sostanze nutritive del cibo che consumiamo. Le
sostanze nutritive devono essere in modo tale che le cellule possano
accettarle e le batterie devono essere in forma ottimale per assorbire le
sostanze nutritive. Questo è indicato come biodisponibilità.
Tuttavia, quando si conoscono i danni causati dai cibi elaborati, si è
motivati a modificare la propria dieta se si vuole un alto grado di salute e la
libertà da malattie degenerative.

Equilibrio acido-alcalino.
Dovremmo mangiare la giusta proporzione di alimenti acidi e alcalini.
Questo non è difficile da capire quando si capisce che frutta e verdura di
solito sono alcalini e il resto per lo più sono acidi, con poche eccezioni.
Troppo cibo che forma acido non deve essere mangiato perché genera rifiuti
tossici ed è la causa della maggior parte dei nostri problemi di salute. Frutta
e verdura inadeguate sono incluse nella dieta senza antiossidanti essenziali,
beta-carotene, vitamine e minerali. Abbiamo anche bisogno di antiossidanti
sufficienti per prevenire lo sviluppo di radicali liberi, innescato dal nostro
stile di vita stressante, l'inquinamento dell'aria e dell'acqua e la
malnutrizione. La causa alla radice di oltre 70 malattie degenerative
croniche è lo stress ossidativo.
Il DNA deve affrontare circa 10 000 attacchi ogni giorno in ogni cellula del
vostro corpo da forze che danneggiano le cellule, note come radicali liberi,
che sono molecole instabili di ossigeno che hanno perso un elettrone. I
radicali liberi sono generati naturalmente quando il corpo trasforma il
carburante in elettricità, ma sono anche generati dall'inquinamento dell'aria
e dell'acqua, dalla pressione, dal fumo e dai raggi solari.
Queste molecole volatili navigano nel vostro corpo per stabilizzarsi rubando
elettroni da altre molecole. Generano ancora più radicali liberi e causano
una sorta di processo di danni a valanga.
I radicali liberi non spuntano qua e là di tanto in tanto. Fino al 5%
dell'ossigeno utilizzato in ogni cellula si trasforma in radicali liberi.
Si ritiene che i danni da radicali liberi abbiano un ruolo nell'accumulo di
LDL e nel rivestimento delle pareti delle arterie. Questo può portare
all'aterosclerosi, un restringimento delle arterie che porta a malattie
cardiache. E, se i radicali liberi danneggiano il DNA all'interno delle
cellule, possono verificarsi mutazioni cellulari che portano al cancro.
La chiave è uno stile di vita sano.
Esercizio fisico almeno tre volte a settimana. L'aerobica, il jogging, il nuoto,
il ciclismo, così come il sollevamento pesi nella vostra routine di
allenamento, sono essenziali per mantenere la struttura ossea sana.
La chiave è esercitarsi correttamente. Nell'industria della perdita di peso,
l'aerobica è di solito raccomandata. Dicono che più è intensa, meglio è.
Tutto è a mio avviso sbagliato!
Il problema è che gli esercizi aerobici che aumentano la frequenza cardiaca
di oltre 120 battiti in pochi minuti, tra cui la corsa, il nuoto, il ciclismo e
molti di quei fantastici corsi di aerobica nei centri benessere, strapperanno i
vostri muscoli. La perdita muscolare, diminuisce la capacità di bruciare i
grassi e ti fa ingrassare. Si noti che il muscolo è il motore in cui il corpo
brucia i grassi. Dovreste fare tutto il possibile per conservarlo e preservarlo
per il resto della vostra vita.
Per molte ragioni di salute, camminare è eccellente, brucia anche un po' di
grasso e non brucia i muscoli. La migliore pratica per il controllo del grasso
è un allenamento ad alta forza di ripetizione con un'ampia varietà, con pesi
o macchine.
Quando si esercitano tutti i muscoli del corpo, si bruciano molti grassi. Un
altro vantaggio della resistenza è che aumenta il tessuto e quindi fornisce
più cellule muscolari per bruciare il grasso.
Un buon ritmo è un'altra considerazione significativa. Non esagerare.
Coerenza e stabilità sono il segreto per una salute eccellente - la giusta
quantità di cibo e la giusta pratica.
Il metodo naturale della "respirazione profonda" può giocare un ruolo
attivo nel sentirsi belli, in forma e bene. Il nostro corpo ha bisogno di una
grande quantità di energia fisica e mentale per operare nel miglior modo
possibile.
La fonte di energia è l'acqua, ma senza ossigeno, che è la chiave del nostro
potere; il cibo è inutile. Più ossigeno inviamo alle nostre cellule, più energia
riceviamo. Il modo in cui riceviamo l'ossigeno è la respirazione, e i
vantaggi di una respirazione profonda regolare sono enormi. Tuttavia, se la
nostra respirazione è superficiale, ostacoliamo il funzionamento dei nostri
sistemi. Quando l'apporto di ossigeno ai nostri polmoni non è sufficiente,
può portare a malattie sia fisiche che mentali. Per una respirazione
adeguata, la postura è essenziale.

Una buona notte di sonno è il terzo fattore di salute e di forma fisica.

Niente è meglio di una notte di sonno eccellente e fisiologicamente cruciale
se la persona vuole sentirsi rinfrescata e avvertita il giorno dopo. Il sonno è
anche essenziale per la memoria e per la capacità di imparare e magari di
mantenere un sistema immunitario sano. Tuttavia, ci sono ancora molti
problemi irrisolti sulla funzione del sonno.
Questo può essere descritto al meglio dalla realtà che gli individui con
insonnia soffrono di una riduzione della concentrazione, della memoria e
delle attività quotidiane. Sono anche più a rischio di infortuni sul lavoro e di
incidenti stradali, di un maggiore utilizzo delle strutture sanitarie e di una
ridotta qualità di vita percepita. L'insonnia è spesso vista come una
mancanza di sonno, il che implica che l'individuo ha difficoltà a dormire.
Tuttavia, una qualità del sonno inadeguata, per cui il paziente non si sente
riposato anche dopo aver dormito abbastanza, è una lamentela prevalente,
soprattutto per gli anziani. La melatonina è un ormone naturale del cervello,
prodotto dalla ghiandola pineale e secreto di notte. Si degrada rapidamente,
ma agisce come un regolatore del sonno. La produzione naturale di
melatonina, tuttavia, tende a diminuire con l'età. La produzione di
melatonina è ridotta rispetto agli anziani senza problemi di sonno,
soprattutto per gli adulti più anziani che soffrono di insonnia.
La ricerca ha dimostrato che la melatonina può ridurre gli impatti del jetlag,
come i problemi di sonno e la stanchezza a piccole dosi di 0,1 mg.
Il quarto elemento è costituito dagli integratori alimentari di alta qualità.
Come ho detto in precedenza, la maggior parte degli integratori non affronta
la condizione cellulare del vostro corpo. Peggio ancora, molti di essi sono
in una forma inaccettabile per le cellule stesse e non contengono sostanze
biologicamente disponibili utili alle cellule del corpo. Le persone che hanno
una malattia degenerativa cronica hanno più stress ossidativo del normale.
In questa situazione, gli ottimizzatori sono essenziali per qualsiasi
programma di nutrizione. È stato scientificamente provato che gli
integratori alimentari hanno notevoli vantaggi per la salute. Nei due anni
precedenti, i benefici degli integratori alimentari sono stati scientificamente
confermati. Centinaia di ricerche scientifiche hanno dimostrato che gli
integratori alimentari possono ridurre notevolmente il rischio di malattie
degenerative.
Oltre ai vantaggi futuri, mangiare bene e fare continuamente esercizio fisico
per raggiungere la forma fisica e la salute, ci permettono di apprezzare la
vita molto di più in questo momento!

Abitudini straordinarie per la salute e il fitness!

1. VISUALIZZAZIONE

Questo è il vostro primo esercizio. Iniziate a pensare all'individuo che

volete essere. Come appare il tuo corpo? Come si sente il tuo corpo?
Immaginati disciplinato con queste nuove pratiche ogni giorno. Ricordate.
Tutto inizia nella vostra mente. Trascorrete qualche minuto ogni mattina e
ogni sera per visualizzare i vostri obiettivi di fitness e salute e guardate il
cambiamento!
 2. AFFERMAZIONI POSITIVE

La prossima consuetudine è quella di identificare alcune affermazioni che

corrispondono alle vostre opinioni. Sono al sicuro!
Sono potente, fisicamente e mentalmente!
Ho una salute forte!
Pensate alla vostra salute e alla vostra forma fisica e iniziate a creare
affermazioni favorevoli. Queste affermazioni dovrebbero accompagnarvi
tutto il giorno. Questa abitudine da sola modificherà il vostro pensiero
generale e le vostre conquiste.
3. La prossima abitudine è quella di riprogrammare il vostro subconscio. La
ragione del vostro attuale stile di vita è dovuta a ciò che il vostro
subconscio pensa. Ricordate che avete l'autorità di programmare il vostro
subconscio in modo che senta qualcosa nella vostra vita che volete vedere
manifestarsi se siete informi e malsani. Questo è dovuto all'immagine
attuale che pensate. Cambiate l'immagine della vostra vita e comincerete a
vedere cambiamenti significativi.
4. La quarta abitudine è di 10.000 passi.
5. Muovi il corpo. È l'unica componente del processo per visualizzare e
recitare affermazioni favorevoli. Devi iniziare a muovere il tuo corpo e il
resto si prenderà cura di te stesso. Questa abitudine è relativamente
semplice. Iniziate a fare 10.000 passi ogni giorno. Non ho detto 5 miglia di
sprint o di corsa. Cominciate a seguire i vostri passi e ogni giorno otterrete
10.000 passi. Questa è una pratica eccezionale e sicuramente aiuterà la
vostra trasformazione della salute.

5. Ab Wheel
Durante il mio breve periodo come allenatrice di fitness, sono stata istruita a
questo macchinario. Ricordo che un giorno sono andato al lavoro e ho
notato un membro a terra senza fiato e candido di sudore. Gli chiesi cosa
avesse fatto. Squat, sollevamento pesi, o un lavoro cardiovascolare
significativo….??!!Mi disse che l'esercizio che aveva fatto era certamente
un allenamento cardio, ma che faceva bene agli addominali e a tutta la parte
superiore del corpo. Si trattava appunto dell’ab wheel!!

6. JUMPING ROPE

Un ottimo allenamento per rinforzare le gambe, la parte superiore del corpo

e il cuore. Vi esorto a fissare obiettivi giornalieri per il salto della corda.
Saltare la corda per 15-20 minuti al giorno è più importante della maggior
parte degli altri esercizi cardio per la vostra forma fisica generale e la vostra
salute. Fate un lavoro onesto con una corda per saltare e preparatevi ad
aumentare la forza e la resistenza.
7. Sostengo certamente l'allenamento con i pesi per la forza e la salute in
generale.
8. ALLENAMENTO CON I PESI
Se seguite questa abitudine, l'allenamento con i pesi costruisce il muscolo e
rafforza il vostro sistema scheletrico. Inizierei con movimenti fondamentali
per coinvolgere tutto il corpo e avanzare con il programma più
confortevole. Con 400 libbre di squat e 300 libbre di pressa da banco, per
favore non saltate. Prendetevi il vostro tempo e aggiungete peso alla barra
gradualmente.
9. MOVIMENTI COMPLESSI
Il movimento composto o multiarticolato è il più vantaggioso per la vostra
forza generale e la vostra forma fisica. Una vasta gamma di movimenti
composti, per cominciare, è composta da squat, deadlifts, pull-up, flessioni
ponderate, pressione sulle spalle, spalle, spalle dritte, barre dritte e
maglioni. Questi movimenti stimolano tutto il corpo, e comincerete a
sentirvi più forti.
10 MEDITAZIONE
La meditazione quotidiana è la prossima pratica. Prima di andare a letto o
prima che la giornata inizi ogni mattina trascorrete dai 15 ai 30 minuti,
concentrandovi sull'immagine fresca che avete per voi stessi e per il vostro
respiro. Vedete voi stessi sperimentare lo stile di vita che avete in mente.
Concentratevi sulla vostra respirazione. Inspirate per una quantità di
secondi. Diciamo dieci secondi.
Trattenete quei 30 secondi di respiro. Espirate i venti secondi di
inspirazione.
11 PERSEVERANZA
Questa abitudine è essenziale per il vostro cambiamento di forma fisica.
Dovete certamente lavorare sodo per raggiungere i vostri obiettivi di salute
e di forma fisica. In realtà……per raggiungere qualsiasi obiettivo, è
necessario uno sforzo eccellente. Cominciate a valutare il vostro livello di
energia oggi stesso e impegnatevi a migliorare il vostro percorso di fitness.
12 Questa è una pratica meravigliosa, "ANTORIA".
La "teoria delle formiche". Qual è la teoria delle formiche? Per quanto
tempo una formica lavora?
Questo eccezionale animaletto lavora fino a quando non adempie al lavoro!
Cominciate ad abbracciare la teoria della formica nel vostro viaggio di oggi.
Continuate a far rispettare queste pratiche quotidiane "finché non avrete
successo! Il fallimento non è un'alternativa!
13.POWER SPRINTS
Ho iniziato gli sprint energetici con ottimi risultati alcuni anni fa. Beh, ho
scelto di fare qualche centinaio di metri di corsa e poi di camminare mentre
continuavo la camminata. Scattare e camminare qualche centinaio di
metri. Ho mantenuto la stessa routine di sprint e ho camminato per circa 30
minuti. Devo dire che mi bruciavano le gambe mentre alternavo la
camminata e lo sprint. Lavorate con questa routine e vedrete sicuramente
dei risultati.
14.TÈ VERDE
Parliamo un po' di dieta. Ogni giorno inizio con una bella tazza di tè verde.
Gli antiossidanti sono potenti guaritori e non contengono caffeina nella
stessa quantità di una tazza di caffè. Inizierete la vostra giornata con una
vibrazione energetica di energia.
15. Le mandorle sono un'ottima pratica per la vostra salute e la vostra forma
fisica periodicamente.
16. ACQUA Bevete acqua! Vi esorto a stare lontani dai carboidrati e dagli
zuccheri. Quando il vostro cervello rimane idratato, la sua funzione
aumenta e tutti gli altri processi biologici si intensificano. Quanto dovresti
bere? Direi che una buona regola è bere il più spesso possibile. Questa
specifica abitudine ha un enorme impatto sulla vostra forma fisica e sulla
vostra salute.
17. FRUTTA E VERDURE
Mangiate quante più porzioni possibili di frutta e verdura. Se avete a
disposizione un frullatore o uno spremiagrumi, potete ottenere rapidamente
la vostra porzione settimanale di frutta e verdura di giorno. Fate in modo
che sia una pratica quotidiana mangiare frutta per i pasti e aggiungete
qualche verdura ad ogni pasto. Il vostro corpo avrà più vitalità ed energia.
18. FLIP THE TIRE
E’ un altro esercizio eccellente per la vostra forma fisica generale e la
vostra forza. Questa è la mossa migliore per la forma fisica generale. Ogni
muscolo sarà impegnato, e voi vi meraviglierete per il sollievo con il vostro
sistema cardiovascolare. Ricordate. Siamo tutti in viaggio per diventare il
meglio che possiamo essere. Siamo in un viaggio verso il miglioramento di
noi stessi, se volete.
Avete un destino divino che vi aspetta.

Il problema della salute e del fitness oggi

La triste realtà è che il settore della salute e del fitness è sempre più
interessato al marketing e alle vendite, e meno alla fornitura di dati, prodotti
e servizi di qualità. Naturalmente, la vendita ha sempre avuto un ruolo di
primo piano nel settore della salute e del fitness, ma oggi il commercio è
più che mai cruciale.
Oggi è prevalente che le aziende e i singoli venditori dedichino la maggior
parte del loro tempo e delle loro energie allo sviluppo di migliori strategie
di vendita e di marketing, piuttosto che alla creazione di prodotti e servizi
migliori. In altre parole, la salute e la forma fisica non servono tanto ad
aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi quanto a trovare metodi per
manipolarvi nell'acquisto di un prodotto o di un servizio specifico,
indipendentemente dal fatto che vi sia utile o meno. So che ci sono molti
individui eccellenti e qualificati nel settore della salute e del fitness che
mettono al primo posto le esigenze dei loro clienti e dei loro clienti e
forniscono dati, prodotti e servizi eccellenti.
Tuttavia, il problema è che la maggior parte dei dati e dei messaggi a cui
sono sottoposti gli individui in questi giorni non provengono direttamente
da fonti di qualità. Al contrario, la grande maggioranza dei dati che le
persone vedono e sentono proviene da aziende o individui che stanno
cercando di esprimere un particolare messaggio per creare una vendita.
Di conseguenza, i dati sono tipicamente unilaterali e destinati a manipolare
i vostri sentimenti e a rafforzare il particolare punto di vista di un'azienda o
di un'organizzazione. A peggiorare le cose, questi messaggi sono spesso
travestiti da messaggi imparziali e informativi, anche quando si tratta di
pubblicità mirate.
Tutti questi pregiudizi e dati sulla salute e sulla forma fisica spesso falsi o
addirittura palesemente falsi sono fonte di grande preoccupazione perché gli
individui sono soggetti a così tante mezze verità e messaggi contrastanti che
il risultato finale è spesso solo una maggiore confusione e frustrazione.
Per aggiungere a questa confusione, anche se i dati sono veritieri, le
informazioni sull'esercizio fisico e sulla nutrizione sono spesso presentate in
modo eccessivamente generalizzato, proponendo cose come un modo
migliore di fare pratica o 1 modo migliore di mangiare, e tutti dovrebbero
seguire questa strada.
Un sacco di dati sulla salute e sulla forma fisica si applicano solo a
determinati individui o circostanze particolari, e non esiste una strategia
unica che funzioni meglio per tutti, indipendentemente da ciò che i
marketer vogliono farvi pensare.
Ogni individuo è distinto, e le informazioni sulla pratica o sulla nutrizione
che sono utili a un individuo potrebbero non funzionare per un altro
individuo.
È un peccato che così tanti dati siano di parte, manipolativi o usati in modo
improprio, perché una parte vitale del settore della salute e del fitness è
l'apprendimento continuo dell'esercizio fisico, della nutrizione e di altre
cose legate al funzionamento del corpo e l'utilizzo di questi dati per aiutare
gli altri.
I ricercatori conducono costantemente esperimenti e pubblicano libri e
articoli che forniscono dati onesti e semplici su cose come allenarsi per
obiettivi particolari, come recuperare dopo la pratica o l'infortunio, e come
particolari alimenti e sostanze nutritive hanno un impatto sulla salute.
Questi dati sono condivisi da altri individui, tra cui formatori e nutrizionisti
di alta qualità e competenze pratiche. Tutti questi individui forniscono dati
utili e spingono il settore della salute e del fitness in una direzione
favorevole.
La questione principale è che gli individui onesti che forniscono dati di alta
qualità da parte di individui che creano e pubblicizzano dati falsi o non
veritieri possono essere molto difficili da distinguere. Un problema è che gli
individui che forniscono istruzione e gli individui che tentano di vendere
beni utilizzano entrambi la scienza per sostenere ciò che dicono. Le persone
che si occupano di salute e fitness spesso usano informazioni scientifiche o
fanno riferimento alla ricerca scientifica per dare agli altri fiducia nelle loro
affermazioni. Sfortunatamente, le informazioni provenienti dalla ricerca
scientifica possono essere facilmente manipolate e usate come prova a
sostegno di cose che la ricerca iniziale non ha effettivamente sostenuto.
Inoltre, gli individui che usano gli studi scientifici per rafforzare o
incoraggiare le convinzioni sulla salute e sul fitness dei loro prodotti spesso
non comprendono la scienza e la metodologia che sta dietro ad essa. Per
esempio, anni fa, un cosiddetto specialista della salute e del fitness mi ha
chiesto di partecipare a un seminario. Non mi ha mai presentato a nessuno
degli incontri professionali a cui partecipavo e non ne ho mai sentito
parlare, ma è stato pagato per volare in tutta la nazione per tenere la sua
conferenza.
Tuttavia, durante la sua conferenza, ha prodotto riferimenti agli studi per
rendere credibile ciò che ha detto, ma era chiaro che non capiva la ricerca e
nemmeno come si svolge la ricerca. Ha cercato di usare le informazioni per
aiutare cose che non avevano nulla a che fare con lo studio e anche per
stabilire relazioni di causa ed effetto, che non erano avallate dai dati a
distanza.
In sostanza, ha deriso completamente lo studio, ma poiché era visto come
un esperto e il pubblico era per lo più costituito da individui senza una
precedente comprensione della salute e della forma fisica, non avevano
motivo di mettere in discussione ciò che dicevano.
Questo è solo un esempio di molti individui non qualificati che
distribuiscono dati della ricerca, ma nel corso degli anni questa introduzione
mi è rimasta impressa. Ero ancora all'inizio della mia professione in quel
momento e non potevo pensare che una persona con conoscenze così scarse
potesse essere vista come uno specialista del fitness e della salute. Oltre alle
sue pessime conoscenze in materia di studi scientifici, ha anche prodotto
affermazioni di fatto imprecise su come i diversi tipi di pratica abbiano un
impatto sul corpo.
In ogni caso, era chiaro che stava fornendo dati non corretti, ma era
comunque un buon oratore che era considerato un esperto del settore
(almeno da alcuni), solo perché era un oratore carismatico che poteva
ispirare gli individui a migliorare le pratiche dietetiche. Era anche un
oratore carismatico. È solo un peccato che le sue presentazioni non
contenessero dati utili.
Capisco di essere andata un po' fuori rotta, ma credo che questo sia
un'eccellente illustrazione di cosa c'è di sbagliato nel fitness e nella salute
oggi. In parole povere, lo stile (pubblicità e presentazione) e la sostanza
insufficiente (dati di qualità) sono troppo enfatizzati.
Alcuni membri dell'industria sentono sempre di più che le persone non
vogliono saperne di salute e fitness e vogliono solo sapere cosa fare. Sono
sicuro che questo è vero per alcuni, ma la mia esperienza è stata che gli
individui vogliono conoscere la salute e la forma fisica, a patto che i dati
siano significativi per la loro vita.
Fortunatamente, non è necessaria una comprensione completa della
metodologia di studio o una laurea in fisiologia dell'allenamento per
determinare se i dati sono giusti o utili. Tuttavia, ci sono alcuni elementi
che vi aiuteranno a differenziarvi dalle campagne di marketing
principalmente glorificate, fonti eccellenti di dati sulla salute e sulla forma
fisica.
In primo luogo, non si dovrebbe supporre che sarà solo una buona fonte di
dati perché qualcuno è considerato un esperto. Alcuni specialisti e individui
che suonano come specialisti citeranno la ricerca scientifica o useranno una
terminologia sofisticata o tecnica semplicemente per sembrare più
convincenti o farvi credere di saperne di più. Anche se le sue informazioni
sono accurate al 100%, se non riuscite a capirle chiaramente, non vi sono di
grande aiuto. Come gli allenamenti o i programmi dietetici, i dati che sono
utili a un individuo possono confondere o essere inutili per un altro. La cosa
più significativa da chiedere se i dati sono davvero significativi per voi e
applicabili ai vostri obiettivi specifici, alle vostre esigenze e al vostro stile
di vita è quando imparate a conoscere la salute e la forma fisica. Un'altra
cosa da tenere in considerazione è che molte pubblicazioni, conferenze e
pubblicità hanno lo scopo di attirare i vostri desideri emotivi e di
manipolare i vostri sentimenti su un argomento, un prodotto o un servizio
piuttosto che educarvi.
Il settore della salute e del fitness genererà sempre qualche dato
manipolativo falso e può provenire da chiunque, qualunque sia la sua
competenza o il suo status. Alla fine, sta a voi scoprire che tipo di dati
volete e vi aspettate dai gruppi di salute e fitness.
In questo modo il settore salute e fitness potrà essere più positivo e aiutare
realmente gli individui a vivere una vita più sana e felice.

Salute e fitness per i bambini-10 passi verso una vita più sana
Oggi è più difficile che mai vivere uno stile di vita sano con eventi sedentari
come la televisione, i videogiochi, la competizione su Internet e una
maggiore attività fisica.
In combinazione con il semplice accesso e il basso prezzo di alimenti
trasformati non sani o' cibi spazzatura',' questo potrebbe influire sulla salute
dei bambini, non solo durante l'adolescenza ma anche in età adulta, e
portare a più tardi a gravi problemi di salute. Pertanto, uno sforzo
concertato è essenziale per garantire che i bambini abbiano un buon stile di
vita e una buona forma fisica in generale. Può tuttavia essere difficile.
Iniziate e incoraggiate i vostri figli a seguire il vostro cammino. Abbiamo
compilato un elenco di dieci consigli per la salute e la gioia.
1) Coinvolgere tutta la famiglia: a volte i bambini possono essere riluttanti
a praticare sport e giochi, soprattutto se credono di essere "costretti" a farlo
contro la loro volontà. I bambini sono guidati dai genitori in modo che, se
vedono lo sport e la forma fisica dei loro parenti, vogliono più che copiare.
Fare in modo che tutta la famiglia rimanga in forma e in salute può
motivare il bambino meno desideroso di impegnarsi. Potete aiutare a
educare un bambino che deve fare lo stesso adottando uno stile di vita più
sano.
Non si tratta solo di giocare a calcio". Per esempio, una gita in famiglia allo
zoo, un parco a tema o un castello in rovina terrà i bambini in piedi, darà
loro qualcosa di interessante da vedere e da fare e allo stesso tempo li terrà
in forma. Sforzarsi di trascorrere giornate in famiglia può portare a un
bambino con uno stile di vita complessivamente più sano.
2) Utilizzare il trasporto 'attivo'
Quando necessario, andare a piedi o in bicicletta può aiutare a mantenere
tutta la famiglia sana e in forma. Forse significa andare all'università invece
di prendere l’auto o forse andare al parco o ai negozi locali può essere fatto
in bicicletta.
Non solo è meglio andare a piedi o in bicicletta per la salute dei vostri figli,
ma può farvi risparmiare denaro e contribuire all'ambiente.
3) Esercizio fisico regolare
È essenziale che vi esercitiate frequentemente per rimanere in forma e in
salute sia per gli adulti che per i bambini. Cercate di pianificare gli esercizi
(qualunque essi siano) regolarmente, ma lasciate che siano i vostri figli a
stabilire il ritmo. Non appena un bambino si sente costretto ad entrare in un
sistema di "fitness", può iniziare a resistere e a rifiutarsi di partecipare.
Spingere i vostri figli oltre i loro confini può avere un effetto negativo su
chi vuole fare qualcosa. Costringerli ad allenarsi per diventare migliori in
uno sport o in un evento potrebbe sembrare come pensare di fare qualcosa
se sembra che abbiano talento per qualcosa, ma è essenziale garantire che i
vostri figli siano contenti e non si risentano dell'attività, perché alla fine
diventerà un problema.
4) Mantenersi in forma con le faccende quotidiane: siate franchi, nessun
bambino ama dover svolgere compiti settimanali e regolari, ma i compiti
sono una bella cosa da far rispettare perché aiutano un bambino a
"guadagnarsi da vivere".
Se il vostro bambino non è interessato allo sport e alle operazioni all'aperto,
allora combinare il suo lavoro con le operazioni fisiche sarà per lui un modo
sottile per ottenere un po' di pratica extra. Per esempio, lavare l’auto,
passare l'aspirapolvere in casa sono metodi eccellenti per bruciare calorie
aggiuntive e far muovere e montare il bambino senza nemmeno
accorgersene!
5) Mantenerlo nuovo e divertente!
Molti di noi possono ricordare gli sport scolastici quando eravamo costretti
a fare sport che non ci piacevano, senza vestiti adeguati più che in un freddo
glaciale. Questi momenti terribili hanno un'avversa sensazione della psiche
di un bambino nello sport e nel fitness. Questa negatività deve essere evitata
per ricordare il termine "divertimento". Se garantite che qualsiasi attività a
cui partecipate è divertente per il vostro bambino, il fitness non diventerà un
peso o un compito e diventerà rapidamente una componente ordinaria e
quotidiana della vostra vita. I bambini possono annoiarsi facilmente, così
possono perdere rapidamente la loro lucentezza di settimana in settimana
per un'attività che hanno amato in passato.
L'introduzione di nuovi sport ed eventi nella routine di un bambino può
essere un ottimo modo per trovare nuovi hobby attivi, per cui vale la pena
sperimentare e tentare cose diverse. Ci sono un sacco di cose da provare!

6) Spegni la TV
Quando si vive una vita frenetica con un lavoro a tempo pieno, è semplice
lasciare che i bambini si divertano davanti alla TV. Anni fa, la televisione
per bambini era limitata a poche ore la sera e la mattina, ma ora i bambini
hanno stazioni dedicate che possono vedere tutto il giorno con
l'introduzione di canali via cavo e via satellite. Non c'è niente di male a
guardare la TV, può essere divertente e istruttivo, ma è un hobby molto
inattivo. Cercate di limitare il tempo dello schermo e spegnete la TV dopo
qualche ora. Ci possono essere delle discussioni per cominciare, ma il
vostro bambino inizia una routine e cercherà di fare anche altre cose mentre
la TV è off-idealmente più attiva!
Ai bambini piace anche giocare ai giochi per computer che
tradizionalmente sono considerati molto inattivi. Recentemente le cose sono
un po' cambiate: ora è possibile allenarsi davanti alla TV con il lancio di
giochi come Dance Dance Revolution e Wii Sports. Se possibile, guidate il
vostro bambino in questi giochi 'attivi' e poi trarranno beneficio dal
mantenere la forma fisica e la salute e dal fare qualcosa che apprezzano
veramente.
7) Trial Scouts & Guide
In Gran Bretagna, gli Scout dai 6 ai 25 anni sono accessibili ai giovani e
partecipano a diverse attività che vanno dall'arrampicata, al campeggio, alla
vela e alle escursioni. Ci sono anche molti eventi creativi ed educativi che
queste organizzazioni sono in grado di rendere un'esperienza completa.
8) Nutrizione e sana alimentazione: l'esercizio fisico deve essere abbinato a
un'alimentazione sana e a una buona nutrizione per preservare uno stile di
vita sano. Una buona nutrizione non sempre significa che il vostro bambino
non ama i cibi noiosi, quindi cercate di portare una grande varietà di cucine
e stili alla dieta del vostro bambino. Non si capisce mai cosa potrebbe
piacergli mangiare.
La moderazione è il motto per un'alimentazione sana. Riducete al minimo
gli snack malsani come patatine, cioccolatini, biscotti e dolci e magari
serviteli solo come trattamenti o per momenti unici. Il vostro bambino non
si abituerà sempre a questi "dolcetti" e li apprezzerà molto di più quando li
riceverà. Cibi malsani come quelli di cui sopra non offrono molto se c'è
qualche beneficio nutrizionale e possono contenere additivi malsani, che
non sono ottimi per la salute a lungo termine dalla maggior parte dei
nutrizionisti.
A volte possono contenere quantità malsane di sale, zucchero o altri
additivi. Provate a cucinare i pasti con ingredienti grezzi in modo da capire
sempre di cosa si tratta. Questo può essere più costoso e richiedere più
tempo, ma i vantaggi a lungo termine per l'intera famiglia possono essere
enormi.
9) Giochi di squadra
Se il vostro bambino mostra segni di praticare uno sport, come il calcio,
l'hockey o il netball, è un modo meraviglioso per ottenere l'allenamento di
cui ha bisogno. Non solo si divertono e si allenano, ma possono fare
amicizia con altri bambini della squadra e dare un motivo in più per
partecipare agli allenamenti di squadra. Anche gli adulti possono
partecipare attraverso l'allenamento o gli ascensori da e per gli allenamenti.
Anche in questo caso, divertirsi è importante: se il bambino smette di
provare a fare esercizio fisico, può essere essenziale, all'inizio, ottenere un
po' di persuasione o di persuasione. Ma se questa riluttanza persiste, è
meglio che lasciate che sia il vostro bambino a dettare a voi stessi ciò che vi
piace fare a lungo termine. Come già detto in questa sezione, i bambini
possono annoiarsi facilmente e possono abbandonare rapidamente qualsiasi
attività, indipendentemente da quanto si siano divertiti prima.
10) Vacanze attive
Volete iniziare un nuovo e sano stile di vita familiare? Una vacanza attiva in
cui il vostro bambino può praticare una varietà di sport e attività può essere
Un modo eccellente per mettersi in forma e trovare cose fresche ed eccitanti
da fare. Luoghi come i parchi offrono una pausa ideale per il fine settimana
con una varietà di eventi adatti a tutte le età e offerte uniche per i bambini
da consumare liberamente per risparmiare denaro. Il modo migliore per
garantire che i vostri bambini rimangano in forma e in salute è trovare
attività che li ispirino a diventare più attivi.

CAPITOLO TRE
Mindset e ricchezza
C'è una mentalità che aiuta a creare alcuni individui ricchi? La risposta è:
sì! Nel mondo fisico, nulla si sviluppa se non si forma prima nel pensiero
del suo creatore. Lo stesso vale per il denaro. Bisogna avere la mentalità per
produrlo e potenziarlo prima di poterlo ottenere.
Avete capito che tutta la materia che è stata spezzata nelle sue parti più
piccole è energia? Il mondo intero, tutti noi e tutto intorno a noi, non è altro
che energia-manifestata in varie forme. I guru ancestrali e la fisica
quantistica contemporanea ci informano entrambi che anche il pensiero è
energia e la manifestazione fisica segue il nostro pensiero.
Concentrate la vostra attenzione sulla generazione di ricchezza se volete
migliorare la vostra situazione economica nella vostra carriera. Per
accumulare ricchezze, il concetto di denaro contante deve rendere
l'individuo molto a suo agio. La maggior parte delle persone non ha l'idea
del denaro, quindi non ne ha. La causa della povertà è la consapevolezza
della povertà.
Decidete di avere successo finanziario. Impegnatevi a fare in modo che ciò
avvenga! L'indipendenza finanziaria non è solo una questione di fortuna, di
solito richiede una visione e un'azione chiara. Per gli indecisi, l'universo è
lento. Decidete oggi stesso di avere denaro contante. Avete diritto a tutti i
soldi che volete e, se non siete ancora sicuri, fate la vostra scelta una volta
per tutte.
Nel suo famoso libro The Science of Getting Rich, Wallace Wattles, sostiene
che abbiamo il diritto di avere denaro, ed è un privilegio diventare ricchi.
Scrivete queste "affermazioni" e conservatele in un posto che si possa
vedere ogni giorno:
- sono sempre pronto a ricevere denaro
- sono una calamita per il denaro
- attiro prontamente e senza sforzo il denaro
- sono grato che l'Universo si prenda cura di ogni mio bisogno!
Manda avanti l'energia dell"avere" con un profondo apprezzamento nel tuo
cuore. Quando esprimi gratitudine per ciò che hai, puoi avere tutto ciò che
vuoi. Sii contento prima di ottenere denaro. Siate felici. In questo momento,
siate felici! Comprendete la realtà universale del denaro e dell'abbondanza.
Perché le persone ricche danno così tanto in beneficenza?
Se non avete denaro da dare, date il vostro tempo, fate volontariato, fate
qualcosa da offrire - otterrete la ricompensa di cui avete bisogno.

Padroneggia il tuo legame con il denaro

Molti individui hanno un legame di amore/odio con il denaro. Dicono di
volere denaro contante, ma lo temono anche. Hanno paura del concetto di
ottenere denaro contante. Cercate di costruire un rapporto di rispetto,
apprezzamento e gratitudine con il denaro. Usatelo con saggezza!
Non sprecarlo mai. Molti milionari hanno perso tutta la loro fortuna, ma
solo in un brevissimo lasso di tempo.
Per diventare ricchi, dovete trovare il valore in voi stessi e nei vostri
pensieri. Spesso questi concetti danno alle persone intorno a noi "una vita
migliore" (complimenti agli inventori di automobili, agli aerei e a Internet,
ecc.) Ognuno di noi ha un'incredibile capacità di fare del bene. Impara a
seguire il tuo cuore, a parlare e a condividere i tuoi pensieri.
Gli obiettivi in denaro dovrebbero essere impegnativi, ma non
incredibili….. Mettetevi alla prova per un determinato periodo di tempo per
essere finanziariamente autonomi. Quanto denaro contante vorresti? Non è
abbastanza dire che ne vuoi di più. Quanto di più? Scegli una cifra. Sii
preciso.
Circondatevi di ricchezza. Dovete cominciare a sentirvi ricchi, e questo può
essere realizzato in modo facile ed economico.
Ecco alcune idee che possono aiutarvi: portate nel vostro portafoglio un po'
di soldi in più. All'inizio potrebbero essere solo 10 euro, ma è un buon
inizio se non avete mai avuto così tanti soldi con voi. L'ideale sarebbe che
tu volessi arrivare a qualche centinaio di euro. Quando ti chiedono se hai
dei soldi, la tua risposta dovrebbe essere sempre: "Sì!
Vedere le tante cose che si possono comprare ogni giorno. "Potrei avere
questo, o questo o questo". Esistono così tante opzioni. E questa
realizzazione di tutta la ricchezza che ti circonda ti offrirà solo i pensieri e
le possibilità per costruire la tua. Quali sono le cose facili che ti rifiuti di
fare perché "non hai i soldi"? Nel giorno in cui molti individui facoltosi non
avevano denaro contante, c'è un altro metodo per padroneggiare il denaro:
prendete un assegno in bianco dal vostro libretto degli assegni e inserite una
data sulla data di utilizzo futuro (assicuratevi che sia abbastanza lontana da
essere comoda). Fate un assegno per la quantità di denaro contante che
volete mostrare.
Firmate l'assegno "Dono dall'Universo". Mettete l'assegno nel vostro
portafoglio e portatelo con voi ovunque. Comincerà ad attirare
immediatamente più denaro contante verso di voi! Questo allenamento si è
rivelato eccellente per molti individui che dicono di aver attinto soldi
miracolosi dal blu! Prima di manifestare la loro abbondanza di vita, molte
delle persone più ricche del mondo hanno fatto qualcosa di molto simile.
Fatelo! Fallo!
Lasciate che la disperazione vada via in cambio di denaro. La maggior parte
degli individui ha un malsano desiderio di denaro e un disperato desiderio
di denaro. Questo sarebbe controproducente. Un approccio del tipo "devo
avere soldi" non fa altro che bloccare il flusso di energia.
Lasciate che il vostro "attaccamento" vada via in cambio di denaro. Non
appena credi di aver bisogno di denaro contante per essere soddisfatto, a
causa del tuo desiderio disperato lo caccerai via.
Ricordate: Il denaro non porta gioia - la soddisfazione porta denaro! Chi è
veramente soddisfatto, ora ne attira di più nella propria vita. Rilassatevi e
anelate a vedere quanto ne avete già in questo momento. Se siamo
interamente spinti dal desiderio di guadagnare denaro, siamo liberi di
godere della felicità della vita. Preoccupatevi un po' meno delle finanze.
Godetevi la vostra vita in ogni momento. Come sottoprodotto naturale, il
denaro arriverà.
Imparate tutto ciò che potete dai Maestri precedenti e attuali. Prendetevi il
tempo di leggere i classici sulla generazione di denaro contante e
sull'autorità di pensiero. Napoleon Hill ha studiato direttamente dalle
persone più promettenti del suo momento e ha riunito tutto nel suo
incredibile capolavoro "Pensa e arricchisci te stesso". Per decenni della sua
carriera si è dedicato a produrre questo lavoro che continua a influenzare
ogni generazione.
Fai quello che ti piace fare: il denaro segue. Guardate le persone che hanno
successo e che hanno una grande ricchezza. Hanno un'azienda, quasi senza
eccezioni, dove fanno soldi facendo quello che gli piace. Perché si
divertono nel loro lavoro, fanno un lavoro eccellente e servono molto gli
altri. Puoi costringerti a fare per un breve periodo di tempo quello che non ti
piace, ma è una cosa veloce. Fate quello che volete fare per generare
risultati in modo continuo. Cosa ti piacerà fare?
Usate la vostra mente e trovate un modo per dare valore agli altri facendo
ciò che amate. I soldi seguiranno. Da qualche parte, qualcuno diventa ricco
e fa esattamente ciò che ama fare. Fate un elenco delle attività che vi
piacciono e che non vi piacciono. Guardatevi intorno e scoprite qualcuno
che convive con questa attività e che fa da mentore.

La nuova conoscenza della felicità e della realizzazione

- Vuoi essere più felice?
- Vuoi avere più successo?
Ogni volta che faccio queste due domande, come ho fatto tante volte negli
ultimi 33 anni, trovo che praticamente tutte le risposte sono le stesse; un
sonoro: "Sì, certo! Chi non lo farebbe? "Se poi, se facessi seguire a queste
domande un'altra domanda, tipo: "Cosa ti renderebbe più felice? Questo
modello di pensiero mostra un aspetto essenziale di praticamente tutti i
punti di vista sul funzionamento della vita. Più successo porta a più felicità.
Questa idea fondamentale, che più successo porta a più felicità, sembra così
ovvia che raramente la mettiamo in discussione. Non ci rendiamo nemmeno
conto che la pensiamo in questo modo.
Ma questa linea di pensiero è reale? Più successo porta più felicità?
"Per niente", scrive Shawn Achor, il best-seller del libro "The Happiness
Advantage" (New York's Crown Publishing, 2010).
Per anni, formato da diversi pionieri nel fresco settore della psicologia
positiva, Achor ha contribuito alla progettazione e all'insegnamento del
famoso corso "Happiness" ad Harvard. Da allora ha parlato o lavorato con
oltre un terzo delle aziende Fortune 100 (secondo la sua biografia su
internet), e la sua conversazione TED è una delle più popolari di sempre,
con oltre 13 milioni di opinioni.
Il suo lembo frontale recita: "La saggezza convenzionale è che se lavoriamo
sodo, avremo più successo e se avremo più successo, saremo contenti".
Tuttavia, le ultime scoperte nel campo della psicologia positiva dimostrano
che questa formula è davvero arretrata". Egli descrive che quando siamo
positivi, i nostri cervelli diventano più attivi, creativi, motivati, vigorosi,
resistenti e orientati al prodotto. Rigorosi studi psicologici e neuroscientifici
hanno sostenuto questa scoperta. È stato dimostrato anche nelle sale del
consiglio di amministrazione e in fondo alle organizzazioni di tutto il
mondo.
Questo cambiamento di pensiero fa eco al cambiamento dopo la credenza
standard che il sole girasse intorno al mondo. Secondo Anchor, questa
nuova scoperta che il pensiero convenzionale è arretrato e che è la felicità
che contribuisce alla realizzazione piuttosto che l'altro modo promette di
scuotere la terra e di trasformare la vita.
Tuttavia, le ultime conoscenze scientifiche risultanti dai più recenti studi
sulla scansione del cervello non sono l'unica prova che i nostri concetti
precedenti sulla situazione umana sono stati errati nella maggior parte degli
ultimi secoli. Proprio come l'ultima scoperta (utilizzando anche la
tecnologia di imaging cerebrale) che la composizione dei nostri cervelli, a
lungo pensata fissa e immutabile, è, plastica e cambia continuamente nel
corso della nostra vita, è profonda e forse scuote la terra. Anche se alcuni
dei nostri nuovi concetti sembrano essere di buon senso, altri sono un po'
più difficili da capire. Per esempio, l'evidenza di modifiche misurabili in
alcune regioni del cervello quando un individuo impara a suonare il
pianoforte sembra ragionevole dopo la riflessione. Dopo tutto,
comprendiamo che i nervi che muovono le dita hanno legami con alcune
aree del cervello, quindi sembra eminentemente ragionevole che queste
regioni del cervello si sviluppino con esercizi di pianoforte ripetuti
all'infinito, come un individuo che si solleva e costruisce il suo bicipite.
Ma quanto è piacevole? Il sentimento porta anche a modifiche nel cervello?
In una frase, Achar scrive: "Sì".
Inoltre, sembra che non ci sia un limite a quanto tali modifiche possano
andare lontano. Molti studi hanno verificato molti metodi per aumentare
continuamente la nostra base di felicità e adottare un atteggiamento più
favorevole semplicemente eseguendo alcuni tipi di pensieri.
Il dogma scientifico di lunga data secondo cui il cervello è sempre stato
fisso e immutabile implica che il "punto di felicità" è il livello di felicità a
cui si è tornati dopo aver avuto una profonda tragedia o meravigliosa gioia
era immutabile quanto l'orbita terrestre.
Tuttavia, il nostro 'punto di felicità' sembra ora essere modificato
abbastanza prontamente. E se lo ristabiliamo, esso rimane il nuovo
fondamento della felicità nel futuro.
Questo è un concetto essenziale che alla maggior parte delle persone
manca. Il mondo interiore privato di un individuo è legato alle emozioni, ai
sentimenti, al dialogo con se stessi e al mondo delle osservazioni, delle
esperienze e del pensiero cosciente.
Dopo tutto, il sistema nervoso non ha la responsabilità della vostra gioia o
della vostra sfortuna, dell'ottimismo o del pessimismo, non è lo stesso
sistema nervoso che è responsabile anche di altre funzioni cognitive?
Ci siamo tutti resi conto che la nostra visione del globo è negativa anche
quando ci sentiamo giù. Non ci sentiamo solo piccoli. Pensiamo anche che i
nostri obiettivi e i nostri desideri siano meno realizzabili. Ci sembra che le
possibilità ci sfuggano. Diciamo a noi stessi che la vita è sempre più
difficile. D'altra parte, quando ci sentiamo speranzosi, non solo ci sentiamo
più positivi, ma vediamo anche più possibilità di ottenere risultati positivi in
tutto il mondo. Non solo pensiamo che i nostri sogni e i nostri obiettivi
possano essere raggiunti, ma che nel mondo esterno possiamo
effettivamente vedere più possibilità.
Secondo Begley e Achar, quando reimpostiamo la gioia, non solo ci
riprendiamo più rapidamente, ma ci sentiamo anche meglio e più ottimisti
sul globo, e percepiamo gli esiti negativi in una luce più favorevole.
Quando la nostra mente cambia, cominciamo a vedere più possibilità di
successo e di felicità nel mondo esterno. Ciò che i risultati di questo nuovo
studio ci mostrano è che anche il nostro mondo esterno subisce un
cambiamento favorevole quando reimpostiamo la nostra felicità interna.
Questi nuovi dati dimostrano che potrebbe essere effettivamente fattibile
per tutti noi che abbiamo nutrito il desiderio di cambiare il mondo. Anche
se non siamo in grado di cambiare il mondo di qualcun altro, possiamo
cambiare il nostro.
Allora come possiamo ristabilire la felicità? È incredibilmente semplice.
Tutto ciò che dobbiamo fare è esercitare il sentirsi regolarmente soddisfatti
per qualche minuto al giorno. Non c'è niente di meglio di una conquista,
dicono. E niente attira più possibilità di successo e felicità di un senso di
gioia e benessere.
Provate questo facile esercizio se volete azzerare il vostro punto di felicità:
1-Scrivete una piccola quantità (cinque o sei sono sufficienti) di quello che
io chiamo "Successo passato" su un pezzo di carta. Questi sono solo eventi
del passato che noi consideriamo come successi benefici. E questo è il
punto qui; non devono essere enormi successi.
Semplici successi come la patente di guida, il bowling o la cottura di una
splendida torta al cioccolato sono l'ideale. Ecco la chiave: vi fa sentire più
felici e più prosperi ricordare questo precedente? Se la risposta è "sì",
scrivilo sulla tua "Lista dei successi passati".
2-Leggete questa lista per cinque minuti ogni giorno. Durante questo,
sentite le emozioni della felicità e dei successi nel vostro corpo. Forse
volete fare questo allenamento mentre ascoltate la vostra musica preferita.
Quando leggete la vostra lista, provate a sentire le emozioni nel vostro
corpo. Aggiungetele alla vostra lista come pensate ai risultati precedenti (e
lo farete).
3-Ripeti questo allenamento per 4-6 settimane ogni giorno. Studi scientifici
hanno dimostrato che le reali modifiche fisiche nel cervello sono misurabili
in questo periodo.
4-Tenete un semplice diario di come il vostro mondo interiore di idee e di
emozioni, così come le vostre osservazioni di eventi positivi nel mondo
esterno, sono influenzati da questa pratica. Aspettatevi che il vostro mondo
cambi, e questo accadrà.
Spostare il vostro legame con il denaro e l'abbondanza
Viviamo in un mondo di velocità che ci bombarda continuamente con
messaggi di assenza, imperfezione, malattia, dolore e paura, ma allo stesso
tempo dobbiamo farlo rapidamente; a nostra volta, siamo arrivati ad
aspettarci risultati immediati e gratificazioni immediate.
Vogliamo che i nostri problemi, la nostra condizione economica e persino il
nostro sviluppo spirituale siano rapidamente risolti. Tuttavia, come uno dei
miei amati educatori diceva: "il cammino verso l'illuminazione non è un
cammino". Credo che sia essenziale nella vita.
Ci nutriamo dei mass media con speranze e desideri per la nostra vita, la
salute, le relazioni e la sicurezza, mentre l'ingigantimento e la superficialità
delle notizie e dell'intrattenimento sono usati per manipolare la nostra
condotta e le condizioni sociali. Questo approccio non solo ci spinge ad
agire o ad acquistare cose: ci tiene intrappolati tra il desiderio e la
soddisfazione, tra il senso di assenza e l'abbondanza e la felicità; tra la
paura e l'amore.
Quando si aggiunge che se non siamo in grado di raggiungere i nostri
obiettivi all'istante, siamo intrappolati in una percezione restrittiva di noi
stessi, della nostra autostima e del valore di ciò che abbiamo da dare come
persone. Per non parlare di quanto siamo impegnativi, stressanti e
giudicanti nei confronti di noi stessi e degli altri.
La soluzione rapida e la pillola magica sono ciò di cui abbiamo bisogno, ma
il cambiamento privato e la realizzazione sono elementi del nostro processo
di inclusione dell'anima che richiede coscienza, pazienza e perseveranza per
sapere ciò che siamo qui per sapere. Il nostro processo umano e il viaggio
dell'anima non sempre sono sincronizzati, soprattutto se permettiamo
all'ego-mente di prendere il controllo in modo che abbiamo bisogno di
allinearli per la vita in conformità e senza problemi con ciò che vogliamo.
La mente trova sempre scuse per impedirti di progredire e crescere.
Pertanto, se volete cambiare le cose nella vostra vita, carriera o impresa, il
più delle volte il vostro ego-mente vi opporrà resistenza e vi presenterà un
ostacolo per convincervi che è impossibile, che non potete farlo, o che
potreste non meritarlo, soprattutto se cercate di non raggiungere
immediatamente i risultati che vi aspettate. Il denaro è una scusa popolare
per evitare di assumersi la piena responsabilità delle vite che vogliamo.
Non so quante volte ho sentito dire alle persone che non hanno abbastanza
denaro per realizzare i loro piani o i loro sogni. Non ci provano nemmeno.
Credono che il denaro sia il male e vedono il denaro come un nemico.
Parliamo di una visione dell'autolesionismo! Respingono la ricchezza,
basandosi sulla convinzione che essa rende gli individui creduloni (sono
sicuro che avete sentito che il denaro cambia gli individui) e preferiscono
l'"umiltà", che ha acquisito il suo significato per qualche scopo.
Tuttavia, spesso parlano di individui ricchi con tanta invidia e risentimento,
che bisogna chiedersi se l'umiltà sia andata via.
Siate sereni con l'energia del denaro. Non vi rende meno spirituali o avidi se
avete denaro. Dipende dalle vostre decisioni, se avete soldi o meno. Alcune
persone ricche stanno facendo grandi cose per il mondo, e altre lo usano
solo per rafforzare il loro lato negativo. Uno dei nostri vicini ha vinto la
lotteria ed è stato lo stesso uomo che ha vinto milioni; il denaro non lo ha
reso un miserabile; ha solo mostrato di più quello che era. Altri vincitori
della lotteria hanno dato in beneficenza la maggior parte dei loro profitti. Il
denaro non è né un nemico né una potenza malvagia; solo un fine, e
secondo voi il problema (mancanza di denaro) e la soluzione (abbondanza).
È più semplice nascondersi dietro una scusa che assumersi la piena
responsabilità di andare senza scuse a ciò che si vuole. Perché?
Perché avete sviluppato un'immagine di voi stessi a più strati che è difficile
da liberare anche se non vi si addice più o almeno non si adatta ad alcuni
dei suoi strati. Se la vostra percezione dell'abbondanza è suddivisa tra
volontà e avversione, difficilmente si può trovare una via di mezzo più
equilibrata per curare la divisione. Per esempio, può provocare nel
subconscio emozioni di colpa per l'abbondanza e il raggiungimento di
risultati con più soldi dei membri della vostra famiglia o della vostra
moglie.
Questo è un mondo disfunzionale in cui il denaro è diventato la forza
trainante di tutto - sia positivo che negativo - e in cui il denaro permea tutto
ciò che possiamo realizzare nel mondo. Tanto che la nostra attenzione è
rivolta al denaro, o perché dobbiamo sopravvivere, o perché vogliamo di
più di quello che abbiamo, o perché ci sentiamo colpevoli di ottenerne più
degli altri. Si vuole di più quando non si ha abbastanza denaro, e se si ha
abbastanza denaro, si vuole anche spenderlo di più senza che si esaurisca.
Finché ci si concentra sugli aspetti esterni e materiali della vita, chi
manipola ne sarà felice. Ma il denaro contante è solo un elemento di
abbondanza. Non dico che non abbia importanza. È molto cruciale, però, ed
è per questo che è essenziale rimanere totalmente in pace con il concetto di
denaro contante e di denaro per generare abbondanza. Dovete cominciare a
credere che il denaro è una risorsa spirituale che meritate, che la ricchezza
di nessun altro vi porterà via e che può essere usata, condivisa e propagata
per elevare, potenziare e trasformare il mondo. Il pensiero del denaro porta
paura, rabbia, ansia, senso di colpa o vergogna?
I vostri sogni, le vostre speranze e anche i vostri desideri sono eccitati?
Pensate che il denaro vi porterà via il vostro senso di controllo perché vi
mantiene di notte, o vi dà una sensazione di ingiustizia o di fallimento
perché non potete avere quello che volete? Disprezzi e critichi i ricchi?
Siete inclini a nascondere il denaro che guadagnate o avete bisogno di
spiegare come lo spendete?
Ogni credenza distorta nel denaro deve essere eliminata per mostrare
l'abbondanza, non solo perché non è valida, ma anche perché è contro la tua
vera natura. Noi non siamo il corpo fisico e i sensi; siamo estensioni della
Coscienza Infinita, abbondante, in crescita, divina. Più cresciamo, più
portiamo vita, più amore, più verità e più consapevolezza, più alto è
l'universo. Non c'è niente di corretto o sbagliato, perché tutto è un metodo
di apprendimento attraverso l'esperienza e muovendoci sul nostro cammino
di evoluzione spirituale.
L'Universo è abbondante. Non finisce con pochi pianeti; continua a creare
nuove galassie, nuovi sistemi solari, nuovi tipi di vita. Inoltre manifesta
milioni di fiori e colori, alberi e animali, così come opportunità fisiche e
non fisiche sui nostri piani. Perché l'Universo, che è essenzialmente lo
stesso che siamo noi, non finisce mai e non cresce mai e noi umani
rimaniamo intrappolati nelle idee di mancanza, povertà e sofferenza?
Dovete spostare la vostra coscienza, imparare a capire come vi rapportate
all'abbondanza, e godere di tutto ciò che siete e di tutto ciò che avete se
volete modificare la vostra condizione economica.
Prendete le vostre opinioni su individui ricchi. Datevi quello che volete che
l'universo vi dia più fiducia che quando ne avrete bisogno, avrete le
aspettative per trovare denaro e nuove possibilità di ricchezza. Conoscete i
punti fermi e i punti ciechi del denaro e della ricchezza. Tutti noi abbiamo
processi interiori per mantenerci entro i limiti della nostra condizione.
Questi meccanismi ci impediscono di espanderci e di sfruttare appieno le
nostre capacità mentali, perché si basano su sistemi di credenze che
generano una falsa sensazione di sé e conservano un'immagine di sé che
rafforza tali processi.
Tutto funziona insieme come l'ego-mente in modo molto efficace. Ogni
volta che facciamo qualcosa che va contro di essa, cioè che ci libera dalle
nostre limitate convinzioni e pratiche emotive, questi meccanismi interiori
si attivano e cercano di impedircelo.
Per uno di questi processi interni, il cruise control è un'eccellente analogia,
che regola automaticamente la velocità di un veicolo. Per mantenere la
stessa velocità in autostrada, si prende la velocità in una certa misura e si
preme il pulsante del cruise control per impostarla senza toccare il pedale
dell'acceleratore. Non importa cosa la vostra auto si muove a quella velocità
una volta tolto il piede dal pedale. Quando si sale, il motore spinge più
forte, in modo che il veicolo non rallenti e, se si scende, mantiene la
velocità impostata.
Sei controllato dallo stesso controllo mentale della velocità di crociera che
si ottiene cambiando il tuo percorso di vita o liberandoti dalla tua fede
infantile in denaro, ricchezza, amore, amicizie, realizzazione, gioia e,
soprattutto, in te stesso.
Qual è stata la tua immagine (o identità) che ti ha fatto sentire più vicino a
mamma, papà o ai membri della famiglia?
O forse hai creato e mantenuto un'immagine di te stesso che conserva
l'illusione di amare le persone che ami e che riconosci se ti comporti in un
certo modo?
So quanto sia difficile vedere i punti ciechi nella nostra percezione che sono
come un velo, che ci impediscono di crescere e di andare oltre gli stessi
schemi. L'abbondanza non viene dalle persone, ma nelle persone. Nasce in
ognuno di noi dalla Coscienza Infinita. Attraverso noi e gli altri, la
Coscienza Infinita mostra la sua infinita abbondanza, non offrendo a nessun
individuo diritti esclusivi speciali; è nella natura di tutti. Tuttavia, in linea
con le vostre opinioni e immagini di voi stessi, le vostre procedure emotive
e le vostre abitudini, potete permettere che si verifichino. Si esprime solo
attraverso ciò che si può percepire e ottenere.
Se vuoi di più, allora devi aprirti di più, crescere di più, essere all'altezza e
aspettarti di più. Non è sufficiente. Dovete migliorare la vostra percezione e
risuonare per produrre abbondanza con l'abbondanza delle vibrazioni.
Ricordate che il mondo può darvi solo di più, perché questo è ciò che potete
già percepire e ricevere. Non è ora di smettere di sentirvi assenti e ansiosi
per il denaro e di accendere la vostra passione per ciò che volete? Se siete
disposti a liberarvi dalle vostre convinzioni ristrette, potete scoprire quei
punti ciechi che vi impediscono di creare molti piaceri e trasformare un
sistema di gestione delle crociere emozionale che vi mantiene nella stessa
situazione di bisogno (denaro, amore, aiuto, amicizia, realizzazione, ecc.)

Manifestare il denaro e tutta la ricchezza che si desidera

Potete utilizzare la legge sull’ attrazione per rendere manifesto il denaro
contante? Assolutamente sì! Suppongo che il 99,9% di tutti coloro che
scoprono la legge dell'attrazione l'hanno fatto per via della loro eredità e
desiderano far conoscere il denaro contante nella loro vita. Non è perché la
parte più significativa della vita è il denaro stesso.
È perché la carenza di denaro contante è la scusa più comune per non vivere
la nostra vita. Come accennato, l'uso completo e la direzione dell'autorità
della legge di attrazione richiedono un grado significativo di
consapevolezza. Che si voglia denaro contante o una tazza di caffè è reale.
La distinzione è che la tazzina di caffè è così facilmente accessibile e
conveniente che possiamo ottenerla mentalmente. La maggior parte delle
persone là fuori non sembra esprimere il denaro contante così velocemente.
Bisogna prima pensare prima di produrre o sperimentare qualcosa. I
pensieri fanno sì che i sentimenti diventino stati d'animo, emozioni o
reazioni, e i pensieri si solidificano infine nel subconscio come
"convinzioni". Le convinzioni attraverso l'esposizione e la ripetizione
possono essere apprese, programmate e modificate nel tempo. Richiede
molto lavoro per riprogrammare il vostro subconscio, ma può essere
raggiunto e chiedersi se ha successo.
La psiche è semplicemente il sistema operativo più forte del mondo e la
vostra immediata connessione con l'universo. Il subconscio (tra le altre
cose) invia i segnali o le richieste che riceve da voi al mondo, che a sua
volta vi fornisce proprio quello che volete! La vostra mente è una macchina
di manifestazione.

Quali convinzioni hai nel denaro?

Le persone che ti circondano, la tua famiglia, i tuoi amici, i tuoi colleghi
hanno tutti pensieri e opinioni simili o identiche sul denaro. Possono anche
guadagnare più soldi e sentirsi a proprio agio con chi ha soldi. Cosa vi dice
questo? Sottolinea solo il fatto che si opera in un sistema di credenze sul
denaro contante subconscio, nel bene e nel male! Inoltre, avete attirato
intorno a voi una rete completa di individui che rafforzano
inconsapevolmente questa credenza restrittiva.
Questo ti fa desiderare di più. Ciò che è bello, perché il desiderio deve
essere presente prima di tutto se si vuole che qualcosa si manifesti e il
denaro non fa eccezione! Questo non significa che i vostri amici e la vostra
famiglia siano vostri nemici. Significa solo che non siete mai stati coscienti
del fatto che la vostra ristretta condizione economica è il risultato del vostro
ristretto schema di convinzioni economiche. Perché siete nati, cresciuti e ne
siete circondati in questo momento! Tuttavia, per manifestare il denaro
contante, bisogna prima definire e modificare la propria visione limitata del
denaro. Perché? Ricchezza, gioia, felicità, salute, sicurezza ed entusiasmo
nascono nella tua mente, prima di tutto come pensieri e "idee"!
Perché se non riesci a sentire l'amore per la ricchezza ora, non lo penserai
più tardi.
Mostrare qualsiasi cosa, compreso il denaro contante, è avere il desiderio di
averlo. Questo implica che, in questa situazione, c'è una mancanza di
denaro. Come studente della legge dell'attrazione, l'azione immediata che
devi intraprendere è riconoscere e fermare tutti i sentimenti negativi sul
denaro! Devi comprendere e riconoscere che le tue condizioni attuali e le
pressioni economiche derivano direttamente dalle tue idee ed emozioni
coscienti e inconsce sul denaro.
Se non avete credito o denaro, smettete di pensare all'assenza. Se volete
qualcosa come un veicolo o un vestito nuovo che sia costoso, allora
smettete immediatamente di avere la sensazione emotiva* Sigh*,
reazionaria e negativa di non avere abbastanza denaro. Se rispondi in questo
modo emotivamente, mandi un segnale chiaro e forte all'universo per offrire
questo... non basta. È così facile. Ricevete indietro tutto quello che inviate.
Dai emozioni negative sul denaro, ed è quello che attirerai. Il bello di questa
legge è che opera in entrambe le direzioni. L'universo è destinato a
funzionare senza problemi per voi. Per quanto sia facile sentirsi male per il
denaro, si può sentire il contrario con un po' di esercizio, proprio come il
paracadutista sente la corsa per liberare un precipizio prima di farlo. L'idea
deve prima verificarsi, e se si tratta di un pensiero positivo che si vuole
esprimere, si deve sentire la positività in esso per fiorire. È facile sentire la
negatività di ciò che non si vuole. La gente lo fa ogni giorno e non pensa
mai di abusare dello strumento universale più forte di tutti i tempi.

La forza delle emozioni.

Ciò che si pensa è genuino e si manifesterà come tale in futuro. Se hai
bisogno di denaro, è solo perché hai sentito di aver bisogno di più di quanto
tu voglia le emozioni della ricchezza e della prosperità. Esercitatevi a
sentirvi grati per il vostro denaro, non importa quanto piccolo sia.
Esercitatevi ad essere ricchi e vedete quali miracoli vi cadono sempre in
grembo!
Infine, dovete capire cosa volete di più nella vostra carriera. Sembra
semplice, ma per molti è difficile. La maggior parte degli individui
smettono di credere di poter fare o sperimentare tutto ciò che vogliono nella
vita, man mano che invecchiano. Da bambino, sognare ad occhi aperti è
facile riguardo alle avventure e a chi siamo, facciamo, e ci incontriamo e
cosa avremo.
Questa libertà di immaginazione e di amore è sacrificata agli dei della
responsabilità, dell'ignoranza, della pigrizia e della paura. Questa è una
tragedia della razza umana. La salvezza di ogni speranza, sogno e desiderio
sta in questa capacità perduta; la maggior parte delle persone dichiarano la
morte prima ancora di darsi un'altra possibilità.
Tutti gli oggetti materiali, le caratteristiche fisiche, le avventure e le
connessioni. Potete passare giorni a elencarli tutti! Poi esaminarli tutti e
pensarci attentamente. Sentite quanto vi fanno sentire bene e giudicate la
vostra forza emotiva 1-10 (10 è la più robusta). Ritorna al più piccolo della
tua lista. Prendetevi il vostro tempo e sentite le sensazioni in questo
momento come se fossero reali. Usate qualsiasi metodo per rafforzare la
vostra fede che vi venga in mente. Continuate a farlo fino a scoprire il
vostro desiderio numero uno sopra tutti gli altri. Sentite mentalmente
quanto siete grati di avere questo desiderio. Ora dovrebbe essere evidente
ciò che più desiderate nella vita. Congratulazioni! Questo non si trova mai
nella maggior parte delle persone nella vita!
Volete imparare un segreto? Di solito, il denaro contante è raramente il
desiderio più forte, e perché? Se pensi che il denaro sia il tuo più grande
desiderio, ti illudi, perché alla fine il denaro è carta. Siediti con un
blocchetto e una penna ed elenca tutto quello che vuoi!
Sono le emozioni che si possono acquistare in contanti quando si pensa di
volere soldi. Vuoi la "scelta" di comprare qualsiasi auto, casa, gioielli o
"cosa" tu voglia. È essenziale, di successo, orgoglioso, forte, sicuro e
finanziariamente sicuro che tu voglia sentirti esclusivo. Tutte queste
emozioni possono portare denaro contante. Tuttavia, cercare di esprimere
un po' di denaro senza provare queste sensazioni è inutile. È molto più
efficiente pensare al desiderio più grande che il pagamento sia COME SE
non è un fattore. Così, in armonia con la legislazione del ricorso, si attirano
sinceramente i propri desideri più profondi. Se avete bisogno di denaro per
avere ciò che volete, l'universo troverà il modo di mostrarvi la ricchezza. Il
denaro è uno strumento accessibile a tutti coloro che hanno il coraggio e
l'amore per un ragazzo troppo fantasioso per sognare e alimentare tali sogni.
Se volete manifestare il denaro contante, pensatene in abbondanza e
sentitevi grati per tutto il vostro denaro. Sogna e realizza i tuoi desideri
come se avessi accesso a tutto il denaro del mondo. E rivelate
indirettamente le azioni della vostra vita. Smettete di pensare a ciò che non
avete! Prendete l'abitudine di essere grati per quello che avete. Manifestate
il denaro sentendo l'amore e il ringraziamento che pensereste con tutti i
soldi che volete ora! Infine, se volete del denaro, metteteci un numero. Non
dire: "Voglio rendere manifesto il denaro contante". Invece, siate particolari,
dite che voglio 42.000.000 di euro! Manifestare denaro o qualsiasi cosa sia,
significa comandarla dall'universo. Non si controlla il "cibo" se si passa
attraverso un disco. Si ordina esattamente ciò che si vuole, e ogni volta che
si paga, si ottiene ciò per cui si paga.
Manifestare denaro significa manifestare i propri desideri. È come tenere
l'energia della vita in mano quando si sa quanto è sicuro il metodo.

Gestione dei beni - Risparmiare denaro e migliorare la produttività

La gestione patrimoniale è uno strumento che ogni azienda può utilizzare
per risparmiare e migliorare l'attività produttiva in contanti. La maggior
parte delle aziende sono considerazioni essenziali nel determinare le
prospettive di efficienza domestica e di redditività del servizio clienti per i
loro dispositivi di base o di servizio installati e per l'amministrazione delle
loro scorte sostitutive. Tuttavia, molte organizzazioni non utilizzano ancora
un ampio processo di tracciabilità e gestione degli asset per garantire
l'accessibilità di informazioni di qualità per produrre informazioni di
business intelligence che possano eventualmente far risparmiare denaro e
aumentare la loro efficacia. Questo è un peccato in quanto gli strumenti
sono facilmente accessibili, si tratta solo di stabilire delle priorità.

Cos'è la gestione degli asset?

Esistono molte definizioni di "gestione patrimoniale", sebbene la maggior
parte di esse riguardi principalmente gli aspetti economici. Alcune si basano
sul cambiamento dei sistemi di gestione della manutenzione, altre sulla
configurazione del pavimento della fabbrica, altre sulla sorveglianza delle
apparecchiature di rete o anche sui posti di guida e sui container.
Qualunque sia la situazione o l'utilizzo dell'azienda di cui ci si occupa,
tuttavia, la definizione di base rimane invariata; la gestione degli asset è un
"processo sistemico per l'identificazione, la catalogazione, il monitoraggio,
la manutenzione, il funzionamento, l'aggiornamento e la sostituzione, a
costi contenuti, degli asset fisici dell'azienda".
Per diventare veramente efficiente, il processo di gestione patrimoniale
deve essere basato su principi contabili comunemente accettati e supportato
da un'adeguata combinazione di solide procedure aziendali e comprensione
economica. Esso può fornire al management uno strumento efficiente per
produrre migliori scelte di programmazione a breve e a lungo termine. In
quanto tale, ogni azienda dovrebbe prendere in considerazione la possibilità
di adottarlo e di abbracciarlo. Dopo anni di studio e di supporto delle
esigenze della tecnologia dell'informazione (IT) per i clienti in tutte le aree
di business importanti, preferiamo descrivere la gestione patrimoniale in
modo più vivace, coprendo tutti e quattro gli elementi principali: consentire
all'azienda di produrre e conservare informazioni gestionali critiche per uso
interno, oltre che per il cliente.
Un processo integrato per l'acquisizione, la validazione e l'assimilazione
dei dati nei sistemi informativi aziendali.
Un sistema flessibile per l'acquisizione e la riconciliazione manuale ed
elettronica delle informazioni.
Un programma che riporta i dati critici aziendali e operativi in modo
accurato e intelligente.
La gestione degli asset non è solo un metodo per identificare e inventariare
l'IT e i materiali associati; è un metodo che rende i vostri asset più
produttivi e redditizi per l'azienda. Non è un sistema che si può acquistare,
ma piuttosto una disciplina aziendale resa possibile da individui, processi,
informazioni e tecnologia.

Quali sono i segni, i sintomi e gli effetti della gestione di asset inadeguati?
Una cattiva gestione degli asset porta a una cattiva qualità dei dati e a una
cattiva qualità dell'informazione che può influenzare negativamente
l'azienda nel tempo. In effetti, l'esperienza rivela diverse cause prevalenti,
tra cui l'assenza di controlli aziendali per la gestione e l'aggiornamento delle
informazioni sugli asset, l'inadeguata proprietà della qualità degli asset e lo
squilibrio degli investimenti in individui, processi, dati e tecnologia. Inoltre,
alcune aziende non possono considerare la gestione degli asset come una
funzione critica, concentrandosi esclusivamente sulle verifiche; altre non
possono considerare le informazioni sugli asset come un elemento
significativo della proprietà intellettuale.
I principali sintomi di una cattiva leadership sono abbastanza onnipresenti e
possono andare da molteplici sfide di conformità e sicurezza a budget di
capitale e/o costi incontrollabili, tempi di inattività della rete eccessivi e
cattivi risultati, risorse insufficienti ed eccessive, applicazioni software
incoerenti, aumento delle spese operative e di personale, fino a
informazioni non compatibili con le informazioni sulle risorse provenienti
dalla gestione delle risorse variabili.
Inoltre, le pratiche di gestione continuativa degli asset corrotti possono
influenzare un'azienda degradando l'erogazione del servizio clienti,
inquinando l'attuale database installato e distraendo le risorse informative
dei clienti. Ad esempio, la fornitura di servizi può essere influenzata da
depositi non corretti che riducono i problemi di diritti dei clienti,
aumentando la gestione e la soddisfazione dei clienti. Una base installata
non chiara prolunga il tempo del ciclo di rinnovo dei contratti, limita le
possibilità di reddito e impedisce l'aggiornamento tecnologico. L'esito di
una pessima gestione degli asset può alla fine essere disastroso per
un'azienda, portando spesso a uno o più dei seguenti effetti negativi:
l'aumento del costo degli asset del costo totale di proprietà (TCO)
diminuisce la produttività della forza lavoro L'aumento dei problemi di non
conformità (ad esempio, SOx) diminuisce la soddisfazione dei clienti
Network/bb L'ottima notizia, tuttavia, è che sono accessibili particolari
alternative per aiutare qualsiasi azienda a prevenire queste insidie.
Alcune aziende possono già possedere le capacità interne e l'esperienza
necessarie per creare una soluzione di gestione patrimoniale da sole, mentre
altre devono trovare esperti che abbiano una vasta esperienza nella
progettazione e nello sviluppo delle particolari procedure e applicazioni
necessarie, che vanno dalla raccolta di informazioni, all'assimilazione delle
informazioni e allo sviluppo dei relativi sistemi. Anche se molte alternative
possono sembrare ottime sulla carta, i "dettagli sono in dettaglio" e i
dettagli sono cruciali per una prospettiva di esecuzione imbattuta.
Che sia progettata internamente o tramite un integratore di sistemi
indipendente, l'esecuzione deve concentrarsi su particolari elementi di
valutazione, crescita e reporting per garantire la fornitura e
l'implementazione di una soluzione completa. Molte aziende pensano
erroneamente di poter creare quasi "out of the box" uno strumento di
gestione patrimoniale efficiente. Tuttavia, sebbene l'idea sia facile da capire,
le complessità uniche dell'ambiente IT in ogni organizzazione rendono
necessario un aiuto esterno in quasi tutti i casi. I cinque elementi principali
includono P-Pre-Inventory: Revisione e preparazione della linea di base:
valutazione/validazione degli asset, spart, inventario, documenti di base
installati e dati di riferimento richiesti; creazione di una struttura per la
gestione dell'inventario, la revisione della rete o l'estrazione dei dati;
creazione di una base per il confronto.
E - Estrazione: Acquisizione dei dati della rete dei clienti - Acquisizione
di informazioni in diversi formati da inventari fisici, strumenti di ricerca
automatizzata in rete o record di database.
T - Traslazione: Mappatura dei dati - Interpretazione, mappatura,
mappatura e ripristino delle informazioni sugli acquisti in un formato che
può corrispondere alle informazioni di base dell'azienda.
R-Riconciliazione: corrispondenza, riconciliazione e modifica -
convalidare i risultati di stock/estrazione di base; confrontare e convalidare
i risultati di inventario/estrazione di base dell'azienda e generare i relativi
rapporti sui clienti.
Assimilazione O-Originale: Trasformazione, integrazione e caricamento -
il processo di assimilazione delle informazioni alle strutture commerciali;
trasformazione delle informazioni riconciliabili in componenti informative
riconoscibili con caratteristiche e valori compatibili con i criteri e le
definizioni delle informazioni aziendali; integrazione delle informazioni
trasformate in casi di informazioni singole, consolidate, identificabili e
conformi ai criteri informativi aziendali;

CAPITOLO QUATTRO
Cinque passi per migliorare la tua vita
Il primo principio da prendere in considerazione è una rinomata
abbreviazione di KISS che sta per Keep It Simple! Il sovraccarico è dovuto
allo stile di vita molto complicato e impegnativo della vita di molte persone.
Non deve essere per forza così. Cambiare la propria posizione per
considerare come si può iniziare a vivere semplicemente rimuovendo alcuni
degli strati più inutili renderà la vita molto più confortevole.
Cambiando il modo di vivere, vi aiuterà a progredire in modo più chiaro.
Pensate a quanto vi sentirete più calmi e tranquilli in un ambiente pulito ed
ordinato. Potete entrare in contatto con la sensazione di serenità se non siete
circondati da disordine e lavoro a vuoto. Questo è ciò che la vostra mente e
il vostro ambiente fisico devono produrre per sentirsi a proprio agio con
voi.
Cosa vuoi dalla vita: successo, gioia, amore e serenità? Che cosa vuoi?
Molti bisogni sono soddisfatti da cose materiali, ma è essenziale distinguere
tra ciò di cui hai bisogno e ciò che è un inutile desiderio di semplificare la
tua vita. Spendere denaro per il "materiale" può generare un senso di
appagamento interno, ma utilizza più metodi per ritrovare la sensazione di
eccellenza.
Questa diventa una vita complessa con uno stile di vita costoso, sostenuto
da un pesante carico di lavoro, stress e infelicità. La fuga si scopre durante
le brevi vacanze, che non fanno altro che ricominciare il ciclo non appena
terminate.
Quando si pensa alla propria vita, a chi ci si confronta; a chi ha più di te o
chi ha meno? Se è la prima, allora è probabile che vi sentirete infelici nella
vita per molto tempo e continuerete a sforzarvi di migliorare continuamente
la vostra esperienza. Provate a pensare a coloro che hanno meno, ma
sembrano abbastanza contenti. Pensate a quello che avete. Pensate a ciò che
è sufficiente per soddisfare le vostre reali esigenze. Quante paia di scarpe o
pantaloni puoi indossare, per esempio?

Non si tratta di vivere la vita di un povero!

Tutti noi abbiamo esigenze fondamentali come il cibo, il calore,
l'abbigliamento e il riparo. Abbiamo bisogno anche di amore e di
comunione.
Imparate a riconoscere e ad apprezzare ciò che avete, soprattutto cose non
materiali, perché scoprirete la vera felicità e la serenità.

Imparare a lasciarsi andare

La parte più difficile del decluttering è imparare a lasciarsi andare,
rinunciare a cercare di regolare tutto e seguire il flusso della vita. Oltre al
materiale solido, ci mettiamo addosso ogni tipo di bagaglio mentale che si
preoccupa del nostro futuro, del futuro dei nostri figli, degli investimenti,
del riscaldamento globale, dell'aumento del tasso di criminalità, e questa
lista continua….
La preoccupazione porta alla cattiva salute.
Stai pensando a cose che sono accadute in passato?
Forse qualcuno ti ha ferito emotivamente, forse hai fatto qualcosa che
sentivi o sapevi essere sbagliato. Lascia perdere di nuovo. Pratica il
perdono, soprattutto, che implica il perdono di te stesso. Sei solo un essere
umano e puoi commettere errori. Il comportamento non rende un individuo
buono o cattivo. Sono solo azioni che si compiono. Lasciatevi andare.
Una volta riconosciuto che il vostro comportamento è l'unica cosa che
potete regolare, siete sulla via di un'esistenza più pacifica e più calma.
Accettando' cosa' si elimina lo stress e ci si sente molto più felici.
Questi sono principi elementari, ma raggiungerli è molto difficile perché le
vecchie abitudini sono difficili da abbandonare.
Come detto sopra, possiamo facilmente finire circondati da molte cose.
Cancella le Tue cose.
Come ci liberiamo delle cose che abbiamo raccolto nel corso degli anni o
organizziamo quello che vogliamo?
Questa parte del decluttering può essere abbastanza semplice se si
padroneggia il suddetto cambiamento di atteggiamento, anche se può
richiedere molto tempo. Per essere sicuri di trascorrere una quantità di
tempo decente, concentratevi sui risultati per mantenerli motivati,
divertitevi, fatevi aiutare da un simpatico amico (assicuratevi che sia
rigoroso con voi e che si concentri anche lui).
Dovete garantire di avere abbastanza scatole e borse per pulire tutto e
abbastanza spazio per mantenerlo. Lavorate per mantenere, buttare o dare
via rapidamente. Stabilite delle regole, ad esempio, se non indossate vestiti
da due o più anni, devono sparire.
Ricompensatevi quando avrete finito la sezione assegnata. Cercate di
evitare di leggere vecchie riviste o di ricordare fotografie.
Clear Your Time
Viviamo una vita attiva in cui tutti fanno sempre qualcosa che non permette
al tempo di rilassarsi o di schiarirsi le idee. Il rumore costante e la luce
rendono il silenzio una nozione aliena sotto molti aspetti. Diventa sempre
più difficile creare e mantenere la calma nella mente e nel corpo. Lo stress
fisico e lo stress del corpo portano progressivamente ad una cattiva salute.
Ci sono diverse cose da fare per ridurre questa parte della vostra vita. Per
esempio, lavate i vostri vestiti più spesso del necessario, li stirate quasi
tutti?
Passi più tempo al lavoro di quanto dovresti, forse per un senso di colpa
perché lo fanno tutti gli altri?
Perdi molto tempo nell'organizzazione delle tue vacanze e di quelle della
tua famiglia?
Prendete sempre piccoli extra per aiutare gli altri? Pensate a tutti gli
elementi della vostra vita, che occupano il vostro tempo, ordinateli in modo
da conservarli, legarli o regalarli.
Prendetevi il tempo per rilassarvi, non il tempo davanti alla TV, ma il
silenzio reale. Se siete ansiosi o stressati, prendete in considerazione l'idea
di studiare Yoga, meditazione o semplicemente camminare o fare
giardinaggio.

De-Clutter-Spazio di compensazione, compensazione della mente

Lo sgombero del vecchio è fondamentale, secondo un'antica filosofia
cinese, se si vuole attrarre e invitare il nuovo nella propria vita. Un
chiarimento vi aiuterà a lasciare il passato e vi darà un'incredibile
impressione positiva del fatto che la vostra vita va avanti e lascia il posto a
un nuovo inizio!
Può sembrare un lavoro difficile, ma ha un grande obiettivo: farvi sentire
immediatamente più calmi e migliori di voi stessi! Ordinare la vostra casa
vi offrirà una prospettiva più favorevole e vi schiarirà la mente. Non deve
essere per forza la primavera il periodo per iniziare a prendere il controllo
del vostro disordine!
Vivere in un'area disorganizzata e sapere che il disordine che vi circonda
consuma il vostro potere, vi fa perdere tempo e aumenta il vostro livello di
stress. Ogni momento in cui avete bisogno di scoprire qualcosa e ogni volta
che guardate il disordine, la vostra energia viene fulminata e vi sentite
completamente prosciugati.
Non c'è da stupirsi che alla fine della giornata siate esausti e troviate poco
tempo per fare tutte le cose che vi piacciono quando molta della vostra
energia è in mezzo al disordine e al caos.
Spesso sentiamo la necessità di mantenere tutto ciò che abbiamo
accumulato perché sarebbe uno spreco di denaro il buttarlo via. Per questo
motivo, si hanno armadi e letti completi di cose di cui non si ha mai
bisogno o di cui non si ha bisogno. Invece di ospitare questi prodotti, potete
usarli riciclandoli, vendendoli nei bagagliai delle auto o su e-Bay per fare
un po' di soldi o dandoli a chi ne ha bisogno più di quanto non si possa
attraverso organizzazioni caritatevoli.
La maggior parte delle cose che salvate, compresi i documenti che
archiviate, non verranno mai più usate o viste. Non abbiate paura che le
cose che non usate o di cui avete bisogno vengano scartate. Se avete paura
di sbarazzarvi di qualcosa, metteteci una data e se non l'avete usata entro
quel momento, sbarazzatevene.
Può essere difficile lasciar andare le cose che ti ricordano il tuo passato.
Guardate nel vostro guardaroba e vedete quali vestiti non sono stati
indossati negli ultimi 12 mesi. Peggio ancora, quanti sono ancora collegati
alla loro etichetta di vendita iniziale? Si può dire che non lo farete mai!
Se non riesci a staccare la spina, STOP!
Questo è il pensiero che è il principale responsabile delle vostre attuali
turbolenze. Stabilite obiettivi realistici e passate il vostro tempo di
conseguenza. Se i problemi che vi circondano iniziano a stressare la vostra
vita, ma avete poco tempo per fare qualcosa, iniziate con un piccolo lavoro.
Fate un elenco di tutte le aree che dovete ordinare e organizzare per ogni
stanza della casa. Impegnatevi a concentrarvi su un'area della vostra casa
ogni settimana e pianificate un po' di tempo per ordinarla. Quando tornate a
casa, guardate ognuno di questi oggetti e chiedetevi se ne avete bisogno, se
li volete o se li useranno mai. Alcune regioni possono richiedere più di una
settimana. Arruolate il resto della famiglia con voi per farlo. Controllate la
vostra lista quando finite ogni incarico.
Il vostro obiettivo primario durante lo smantellamento non è solo quello di
eliminare la confusione inutile dalla vostra casa, ma anche quello di
garantire che un sistema pratico e funzionante sia stabilito e mantenuto a
lungo termine. Dovreste concentrarvi sullo sviluppo di sistemi organizzati
che rendano la vostra vita più semplice e sostenibile.
Un modo eccellente per stare al passo con i problemi è quello di esercitare
la consapevolezza. Cominciate a sapere come fare ordine in voi stessi il più
possibile - educate gli altri in famiglia e promuovete gli altri a fare lo stesso.
Il primo ostacolo è rimuovere: il secondo è quello di mantenere
un'atmosfera senza compromessi per tutta la famiglia. Riordinare e
organizzare è poi un compito molto più facile.
Investite in sistemi di qualità esteticamente piacevoli. Se non si ha il piacere
di acquistare sistemi di archiviazione e contenitori economici, non ci si
limita ad usarli. Considerate ogni acquisto come un investimento a lungo
termine. Non ve ne pentirete!
Vi godrete la vostra casa quando potrete andare in un cassetto, in un
armadio o in una stanza della vostra casa e trovare tutto in ordine.
Festeggiate i vostri successi!
Può essere un ottimo incentivo per offrire a voi stessi un premio alla fine
dell'impegnativo incarico. Godetevi un trattamento rilassante, del tempo
con gli amici!
Suggerimenti top del decluttering:
Comprendete i vantaggi e usateli come motivazione;
Programmate regolarmente il tempo per il decluttering e segnateli nel
vostro calendario;
Elencate ogni spazio della casa con una lista di tutte le attività;
Completate l'area in un momento in modo da poter vedere rapidamente cosa
è utile per il decuttering;
Donare i vostri prodotti indesiderati e i vostri inutilizzati a un ente di
beneficenza;
Coinvolgere e divertire i vostri figli; Insegnare loro dove vanno le cose e
come ottenerle correttamente;
Creare e utilizzare un bel programma di manutenzione della casa;
Amare il vostro ambiente ordinato e rilassato;
Infine, tutte le emozioni negative, come il senso di colpa, dovrebbero essere
abbandonate, perché la ragione per cui si sentiva che ciò era accaduto in
passato. Bisogna lasciare andare al passato e abbracciare un futuro fresco e
organizzato. Sentitevi meravigliati dai vostri tentativi di districarvi e
attendete con ansia un approccio mentale favorevole e una mente lucida!
Organizzate la vostra vita per creare una vita felice e soddisfatta
L'acquisizione esterna della "sostanza" non è ciò di cui si ha bisogno per
una vita straordinaria. Si tratta di "status" che rende "materia". Vivere una
vita straordinaria deve iniziare da voi. Non pensate che la vostra vita sia un
fallimento perché non avete avuto una grande casa, una bella macchina, dei
bei vestiti firmati. Niente di tutto questo porta felicità e soddisfazione.
Queste sono le cose che la gente ottiene per impressionare le persone che
non gli piacciono.
Perché sprecare questo tipo di soldi per impressionare le persone che non si
preoccupano di te onestamente e sinceramente?
La tua vita ha molto più senso. Queste cose non fanno altro che rendere la
tua vita più imbarazzante. Lavorate per stabilire una vita facile, una vita
slegata dai canoni, una mente libera da rumori esterni e un sé interiore che
sia felice e contento.
Per andare verso il futuro che vuoi, è fondamentale che tu sia soddisfatto di
ciò che sei. Invece di affrettarti ad acquisire più status, cerca di semplificare
la tua vita per portare pace, gioia e soddisfazione nella tua vita di oggi. Se
non siete soddisfatti di ciò che siete ora, non sarete soddisfatti del vostro
futuro.

"La pulizia è vicina alla divinità".

Non posso essere la dea che sono se la mia vita è insoddisfatta, e mi sento
scontenta. Quindi devo andare dentro di me per vedere quali pensieri,
emozioni e credenze provochi i miei sentimenti di insoddisfazione. Non
aspetto il futuro finché non mi sento soddisfatto. Questa è la vita
dall'esterno. Scopro che mentre vivo la mia vita dall'interno, purificando
tutti gli avanzi di cattivi sentimenti, comincio ad amarmi. Divento più forte,
la mia vita è più snella, e comincio a sentirmi più leggero e meno pesante.
Ecco perché mi prendo il tempo di controllare, dove mi trovo nella mia vita
e se mi piace dove mi trovo. Ogni pochi mesi vado nel mio appartamento e
dono cose che non uso, cose che non posso usare o materiale che non
genera un'eccellente energia nella mia stanza. Sono sempre alla ricerca di
modi per svelare e rendere la mia vita più facile, in modo da poter ascoltare
i messaggi segreti della mia anima. Nel mezzo del mio universo, io esisto, e
se non sto bene in me stesso, tutto il mio io è sbilanciato. Semplificare la
mia esistenza porta equilibrio nella mia vita, e posso radicare il mio centro.
Quando scollego il mio soggiorno, l'energia viene rilasciata, e l'energia
fluisce meglio nella mia stanza. Quando l'energia pulita scorre nella mia
stanza, posso credere più chiaro e sentirmi più tranquillo e concentrato.
Lavorare da un nucleo forte mi permette di gestire meglio la mia vita
dall'interno verso l'esterno piuttosto che permettere alle forze esterne di
condurre la mia vita in ogni luogo.
Questo vi permetterà di avere il controllo immediato di voi stessi. Non
aspettate che gli altri modifichino il loro comportamento prima di allinearvi
con voi.
Come potete pulire la vostra energia e il vostro posto?
Beh, potete cominciare a farlo purificando i vostri armadi, pulendo i vostri
comodini e pulendo ogni stanza che è troppo in casa vostra. Indossate
ancora questa borsa, profumi, gioielli, ecc...? Non dovete fare questo lavoro
tutti insieme. Fate un po' di pulizia al momento. Vedrai quanto ti sentirai più
leggera quando pulirai anche una stanza minuscola. Più pulite il vostro
mondo interiore, più luminoso e felice sarà il vostro mondo esterno che si
purificherà. Più iniziate a declutterare il vostro mondo esterno, più il vostro
mondo interiore sarà libero.
Cominciate a prendere il controllo della vostra vita gradualmente. Non
affrettatevi, altrimenti vi schianterete.
Sii paziente. Siate pazienti. Sei dove devi essere in questo momento. C'è
qualcosa da curare, per ottenere più autostima, per incontrare più persone,
per assistere, e per diventare più te stesso.
Sappiate che questo vi aiuterà ad avere fiducia nella vostra vita. Saprete che
in questo momento non c'è nessun altro posto per voi. Se sarete abbastanza
guariti e vi sarà insegnato di più sul vostro sviluppo, vi trasferirete da dove
siete. Non sentitevi bloccati. Non sentitevi abbandonati. Capite voi stessi
più di chiunque altro. Nessuno tranne te sa cosa c'è dentro di te, quindi
permetti alle forze esterne di entrare nella tua mente e di confonderti. Solo
tu capisci a che punto sei nel tuo sviluppo e nella tua evoluzione.
Sei l'unico responsabile della tua crescita e del tuo sviluppo.
Solo tu puoi operare sul tuo autosviluppo e sul tuo sviluppo. Per fare
questo, la vostra vita potrebbe dover essere chiusa per un po' di tempo
impedendo l'ingresso dal mondo esterno in modo che possiate concentrarvi,
ascoltare e sentire. Anche se non tutte le forze esterne sono in contrasto con
quello che sei, le voci non sono ancora le tue. È fondamentale prendersi il
tempo necessario per rilassarsi e ascoltare la propria voce nel proprio
mondo interno ed esterno. Tu sai chi sei, dove vuoi andare, e se sei
continuamente alla ricerca e segui tutto ciò che qualcuno al di fuori di te
dice che non riesci a sentirti.
Quando ci sono troppe voci nella tua vita, sei fuorviato, e sei confuso sulla
tua vita, e tu non conosci te stesso.
Recupera la padronanza della tua mente. Lasciate che il vostro io interiore
vi conduca al luogo successivo. Se permettete alle forze esterne di guidare
la vostra vita, potreste finire dove dovreste.

Imparate ad avere fiducia in voi stessi.

L'”autodubbificazione” è una disabilità significativa. Senza volerlo,
permetterete a qualcun altro di controllare e manipolare la vostra mente.
Non lasciatevi influenzare dagli altri ciecamente. Finirete dove non volete.
Implica l'assunzione di responsabilità per le vostre vite.
Sgombrate la vostra mente dalle velenose ragnatele emotive che offuscano i
vostri pensieri e il vostro giudizio. Se lasciamo che altre persone conducano
la loro vita, non vogliamo gestire la nostra vita in modo da metterla nelle
mani di un'altra persona. Grande errore.
Rendetevi sani e concentrati in modo da poter prendere in mano le vostre
esperienze e consentire al vostro io interiore di guidarvi dove dovete essere.
Ora entrerete in possesso del vostro potere e creerete una persona interiore
più felice e soddisfatta.

Tanta confusione, così poco tempo, una breve guida su come organizzare la
vostra confusione (riassunto finale)
Ce l'abbiamo tutti... Il disordine. Disordine. In un cassetto, in un armadio, in
un garage o anche nell'intero edificio! Tutto comincia in modo così
innocente. Voi o qualcuno della vostra famiglia porterà qui o là un piccolo
oggetto. Anche se la vostra condizione si è evoluta, probabilmente avete
letto questo libro per scoprire come potete mitigare o eliminare il vostro
disordine.
È giunto il momento di organizzare il vostro garage in modo da poter
parcheggiare di nuovo il vostro veicolo. Forse è il momento di organizzare
il vostro ufficio, sgomberare la stanza in modo da poter operare in quella
stanza ed essere produttivi. La chiave per pulire la vostra casa è prendere
piccole misure. I vostri disordini si sono accumulati in piccoli pezzi, quindi
probabilmente ci vorranno piccoli passi per organizzarsi di nuovo.
L'ammucchiamento/disordine è spesso un disordine emotivo: si sono
accumulati anni o addirittura decenni di disordine. Probabilmente non ne
ricordate nemmeno la metà quando l'avete ricevuto. Altri prodotti avranno
un significato unico.
In ogni caso, dovete capire come vi fa sentire e sapere che si tratta di
oggetti opprimenti. Impedite alla vostra vita di andare avanti. Per prima
cosa, dovresti stabilire degli obiettivi per te stesso. Se sei uno shopper
compulsivo, la prima cosa da fare è smettere di acquistare. Fermatevi al
negozio, ai mercatini delle pulci, alle vendite in cortile e alle offerte su
internet! Se passate del tempo qui, scoprite un hobby o qualcos'altro per
occupare quel tempo. Meglio ancora, usate questo tempo per iniziare a
pensare a come sbarazzarvene. È un'ottima prima mossa per schiarirsi le
idee e stabilire degli obiettivi. Cercate di includere un programma
nell'obiettivo. Questo vi fornisce qualcosa per sparare, e potete tenerne
traccia.
Poi andate nella vostra stanzetta e guardatevi intorno e date una rapida
occhiata a quello che vedete lì. Non smettete di raccogliere le cose e iniziate
a sognare ad occhi aperti "Mi ricordo quando l'ho ricevuto".
Piuttosto, considerate quanti cesti per la biancheria o contenitori di plastica
vi serviranno per sistemare tutto questo. Il cesto della biancheria sarebbe
probabilmente il meno costoso.
Ora che i vostri contenitori e i piatti sono disponibili andate in camera e
cominciate a mettere gli oggetti nei cestelli. Potete raggruppare gli oggetti
mentre andate (non consigliato) o iniziare a riempire i cestini. Suggerisco di
non raggrupparli, perché la selezione e la classificazione del materiale
richiede più tempo che impilarli in un cestino e spostarli fuori.
In molti casi, quando si inizia il processo di raccolta, gli individui tendono a
mettere insieme oggetti simili. Si possono già avere gruppi di prodotti
insieme. Se si inizia da un'estremità della stanza e si cammina dall'altra
parte, probabilmente si è già relativamente ben ordinati.
Molte volte, si possono mettere prodotti che hanno un legame emotivo con
loro in una pila di vendita / donazione. Sappiate che vi togliete un peso
emotivo liberandovi di alcune di queste cose.
Quando mio padre morì, trovai la mia cassettiera e il mio cassetto. Era di
grande importanza emotiva per me. Tuttavia, dopo qualche anno l'ho
venduta in un mercatino dell'usato. Mi mancava mio padre ed era triste
vederlo andare via, ma anche io mi sentivo rasserenata. Si è seduto nel mio
garage a raccogliere polvere. Non avevo un posto dove metterlo, ma a causa
dei sentimenti, non volevo separarmene. In ogni caso, sapevo che qualcun
altro ne avrebbe fatto un uso molto migliore di quello che avrebbe fatto nel
mio garage.
Mio padre era un uomo pratico, e non voleva tutto questo spazio se non
veniva usato per niente. Così la vendita del cassettone mi ha sollevato di un
peso emotivo. Ogni volta che guardavo la cassettiera, non facevo tutto
quello che ricordavo.
Prendete gli ultimi prodotti e metteteli sul lato di un mobile ed etichettateli
in modo appropriato.
La fase successiva sarebbe quella di entrare nello spazio e pulirlo.
Spolverare i mobili, spazzare i pavimenti, aspirare e pulire. Una volta che
sarà abbastanza bella da poterla esporre, probabilmente non vorrai più
riempirla.
Dovreste scoprire che, dopo essere passati e aver eliminato efficacemente la
roba nella stanza più piccola, la stanza accanto è ancora più confortevole e
la stanza successiva è ancora più confortevole della precedente.
Può anche essere più semplice se il tuo disordine è limitato principalmente
a campi come gli armadi o le credenze della cucina. I prodotti della cucina
possono essere piacevoli e semplici da organizzare! Vi godrete la vostra
stanza ritrovata! L'organizzazione ha molti vantaggi.
Gli armadi sono un'altra regione che di tanto in tanto beneficia di un
ambiente sano. Potreste avere anni di vestiti e scarpe che non vi vanno più
bene. Molte persone tengono vestiti troppo piccoli in diverse dimensioni per
potersi incontrare di nuovo.
Una volta superate tutte le stanze e gli spazi ed eliminati i disordini, credete
nell'organizzazione della vostra casa. Fate un cambiamento. La ragione
principale del cambiamento è rompere con le vecchie abitudini!

CAPITOLO CINQUE
8 Segnali che la vostra casa è fuori controllo
Cosa potete fare?

Senza preavviso, si verifica. Cosa il disordine? Un giorno ti rendi conto che

la tua casa è diventata un collage di documenti, cianfrusaglie e altre cose.
Immaginate una casa così disordinata e sporca: la vostra! Le pulizie non
sono divertenti, ma sono essenziali per il nostro benessere.
Una casa sporca e disordinata è fonte di frustrazione, confusione e tensione.
Quindi, da dove si comincia? La prima fase è quella di imparare a gestire le
indicazioni fuori controllo. Solo allora si può affrontare il problema. Gli
otto segnali che indicano che avete una casa fuori controllo
1. È caotica.
Ovunque c'è disordine: la cucina, il bagno, il salotto, la camera da letto.
2. E’ disordinata.
Dalle chiavi dei veicoli alle dichiarazioni dei redditi dell'anno scorso. Una
casa non organizzata è una casa dove si passa troppo tempo a cercare le
cose e ne si ha il doppio perché quando non si è riusciti a scoprire quello
che si cercava, hai acquistato un altro per sostituire quello che non si
trovava.
3. Fa schifo.
L'odore potrebbe derivare dall'odore ammuffito della perdita del tetto, dalla
scatola del gatto che non è mai stata pulita, o dalla spazzatura che tutti si
dimenticano di portare fuori.
4. È sporca e disgustosa
Questo è il sudiciume del giardino, che ti dà la speranza che nessuno lo
visiti mai. La sporcizia è opprimente e si accumula a terra.
5. Non funziona
Questa è una casa in cui gli arredi sono rotti. Le cose non funzionano come
dovrebbero.
6. Causa ansia.
L'idea di tornare a casa ti fa preoccupare? Se sei più felice al lavoro o
altrove che a casa, probabilmente è perché la tua casa è fuori controllo
perché è sporca, disorganizzata, caotica - o tutte e tre le cose. E non ci si
può rilassare quando si è lì e spesso si trovano scuse per rilassarsi altrove.
7. Non ci sono visite di cortesia.
Quando suona il campanello, si sente il panico, si vive in una casa fuori
controllo. Gli ospiti dovrebbero essere benvenuti in casa.
8.È imbarazzante.
Naturalmente, non tutte le case sono fuori controllo, ma una gran parte
degli edifici ha uno o più sintomi di Out - of-Control-Home (OOCH) o Out-
of-Controlol Area (OOCA). Si tratta di luoghi come la lavanderia o il
garage, e la maggior parte delle case ne ha uno. Tuttavia, non deve per forza
rimanere così, indipendentemente dal fatto che la vostra casa sia OOCH o
OOCA.

Gli otto passi da fare per rimediare al disordine

1. In primo luogo, declutter.
2. Portate un sacco della spazzatura in ogni stanza, buttate via tutto ciò che
non volete. Portate con voi un'altra scatola per i prodotti che desiderate
donare da un posto all'altro.
Metteteli sotto controllo se avete carta, vestiti, giocattoli che sono in casa
vostra. Riprendetevi il documento, riciclatelo o inviatelo. Raccogliete i
vestiti e lavateli, piegateli o appendeteli.
Rimanete concentrati sul vostro compito e sulla vostra stanza o non farete
nulla.

2. Pulire
Ora che il disordine è stato risolto e tutto è stato preso, è il momento di fare
una pulizia profonda. Pulite accuratamente ogni stanza, compresa la cucina
e la lavanderia, e non dimenticate i portici. Chiedete ai bambini di pulire gli
zoccoli, le finestre e di pulire le ragnatele dagli angoli del soffitto. Andate
di stanza in stanza e non andate fino a quando ogni stanza non è stata pulita.
Infine, pulite i tappeti e il vapore per le tappezzerie. Il lavaggio a vapore
non utilizza sapone che può rendere i tappeti più sporchi e più polverosi.
Questo migliorerà anche l'odore della vostra casa. Programmatelo almeno
una volta all'anno. Se il vostro edificio puzza ancora, arieggiatelo o
prendete in considerazione la possibilità di pulire il riscaldamento e l'aria
condizionata.
3. Riparate ciò che è stato rotto.
L'edificio è pulito, e deve funzionare ora.
4.Modificate le vostre cose.
5. Modificate i vostri pensieri
Per esempio, molti individui si sentono colpevoli di essersi liberati delle
cose perché alcuni oggetti sono stati regalati o ereditati.
Ma la prima regola è che non bisogna affezionarsi a qualcosa per
mantenerla. Se non puoi semplicemente separarti da qualcosa, non farlo.
Mettete ogni oggetto possibile in una scatola e conservatelo. Potete poi
mettere i prodotti in un mercatino dell'usato, donarli o semplicemente
buttarli via dopo aver dimenticato tutte queste emozioni colpevoli.
Insomma, se la vostra casa ha immagini di famiglia su ogni centimetro di
muro, un'esplosione di cimeli sportivi o una collezione in porcellana, per
esempio, conservateli in un luogo invece di spargerli in tutta la casa per
farvi sentire sopraffatti.
5. Creare spazio per la visione.
Liberate più oggetti possibile da terra, dai comò, dai piani di lavoro e dai
comodini, in modo da avere spazio in abbondanza per la vostra casa. Perchè
una camera d'albergo ti fa venire voglia di crollare subito sul letto? Perché è
pulita e distinta. Togliete le cose in eccesso dagli occhi - e la vostra mente -
vi farà riposare.
6.Prendi il controllo degli animali.
Valutate l'efficacia del vostro animale domestico sulla vostra casa, se
possibile. Fate tutto il possibile per creare una situazione di vita in cui voi e
i vostri animali domestici siete felici, ma non dove siete a spese l'uno
dell'altro.
7. Organizzate la vostra casa.
Create luoghi in cui si possano conservare chiavi, borse, sacchetti,
portafogli, posta e altri oggetti necessari. Dovrebbe esserci un cestino per la
spazzatura dove poter smistare la posta elettronica e un piccolo cestino
appeso dove si possono mettere le cariche che richiedono un'attenzione
immediata.
Lavorate alla fatturazione, alle pratiche, ai libretti di garanzia e a tutti i
piccoli campi della vostra casa che vi mettono in imbarazzo, come
armadietti dei medicinali, uffici domestici, scrivanie, armadietti, impianti di
lavaggio, garage, armadietto delle spezie e così via.
8. Continuate e coinvolgete tutti
Questo è probabilmente il passo più significativo verso una casa controllata
e mantenuta. Una casa ordinata bisogna mantenerla tale. Controllare la casa
è un metodo, non un evento. Devo dire a me stesso di non metterla sempre
in disordine e di rimetterla a posto.
Portare la casa sotto controllo è un ottimo modo per riportare la vita a un
senso di realizzazione e di ordine. Vi farà anche risparmiare denaro perché
non comprerete molti prodotti. Vi aiuterà anche a costruire il vostro rifugio
e a trascorrervi il vostro tempo. Infine, vi rende orgogliosi di viverci.

Come trasformare la vostra camera in una suite d'albergo a 5 stelle

Camminare all’interno di una camera d'albergo di lusso è sempre un
piacere. Come ospite dell'hotel, le celebrazioni del vostro senso visivo si
svolgono nei minimi dettagli. Quando si entra nella suite di un hotel, si può
ammirare solo la miscela di colori, l'elegante serie di cuscini, la piacevole
sensazione di biancheria e i magnifici fiori sul vaso. Gli hotel sono il luogo
ideale per una vita di lusso, e si capisce che si vuole vivere un'esperienza
così piacevole proprio a casa propria nel proprio spazio.
Per prima cosa, dovete raccogliere il vostro spazio con parti di arredamento
lussuoso. I mobili alla moda sono necessari per produrre un look da suite
d'albergo di lusso, quindi è necessario aggiungere uno o due mobili lussuosi
per rendere il look. Si basa anche sullo stile che si desidera utilizzare per
decorare il proprio spazio.
Per esempio, se si vuole andare alla moda francese, una sedia lounge
classica farà al caso vostro. Inoltre, non deve essere necessariamente
costosa. Si possono scoprire mobili come questi per l'acquisto su internet a
prezzi incredibilmente economici, e in genere hanno modanature complesse
con imbottiture in seta.
La chair lounge aggiunge eleganza e classe al vostro spazio e vi fa sentire
come dei reali. Un antico tavolino con complicate sculture, un letto a
baldacchino di dimensioni reali con magnifiche tende e un grande e
grazioso specchio sono altre parti della mobilitazione che si potrebbero
sostituire o aggiungere. Lo stile contemporaneo, naturalmente, avrebbe
bisogno di un arredamento completamente distinto per offrire un'atmosfera
contemporanea. In secondo luogo, generare una zona pranzo nella vostra
stanza aggiungendo un tavolo ad angolo e sedie. Immaginate che la vostra
stanza abbia l'ora del tè e otterrete il concetto. Per esempio, un piccolo
tavolo rotondo con due sedie è un'aggiunta ideale. Sembrerete pronti ad
accogliere ogni giorno il servizio in camera.
In terzo luogo, prendete in considerazione l'illuminazione di lusso.
L'illuminazione è il fattore successivo per concentrarsi sul trucco della
vostra camera. Utilizzate luci eleganti per creare l'aspetto e la sensazione di
una lussuosa suite d'albergo. Prendete una bella lampada o anche un
lampadario luminoso. Il classico lampadario in cristallo e vetro è una scelta
ideale con lo stile francese. Immaginate che queste deliziose gocce di vetro
illuminino il vostro spazio. È il look francese molto romantico.
Le applique e le lampade da tavolo avanzate sono un'aggiunta altrettanto
buona per la vostra camera e sicuramente aggiungeranno l'aspetto elegante
di una suite d'albergo. Se scegliete l'aspetto contemporaneo, le lampade con
colori vivaci e giocosi sono una buona scelta. È possibile combinare colori
come l'arancione e il rosa o il viola e il verde per creare una suite d'albergo
magnifica e raffinata. In quarto luogo, indossate le classiche lenzuola
bianche e la biancheria da letto. I letti dell'hotel sono tanto invitanti quanto
confortevoli. Fate in modo che il vostro letto sembri
lo stesso ricoprendo il materasso con lenzuola lisce e bianche, per poi
enfatizzarlo con un magnifico lino fantasia o colorato. Si può giocare con i
colori mentre si prepara la lussuosa camera da letto.
Un consiglio veloce nella scelta dei colori corretti è di assicurarsi che la
biancheria da letto si abbini o si integri con il colore delle pareti. Un letto
perfetto è decorato con molti cuscini di tutte le dimensioni, quindi
assicuratevi di averli a disposizione.
È possibile utilizzare un unico colore in una sola volta con i cuscini o più
tonalità di un unico colore per produrre un impatto monotono. Se avete più
colori, usate due-tre colori complementari o colori a contrasto per le vostre
federe. Per esempio, potreste combinare il rosa, il viola e il verde con
un'atmosfera moderna e di tendenza. Oppure potete scegliere la classica
miscela di nero, bianco e rosso per un look più avanzato.
Quinto, sostituite tutte le vostre tende. Tende e vestiti possono essere gli
stessi di Jane e Joe, ma sono due cose distinte per gli arredatori d'interni. Le
tende sono finestre leggere o rivestimenti che aggiungono privacy alla
stanza. Le tende, invece, sono pesanti e foderate a pavimento, che hanno lo
scopo di schermare la luminosità della luce di notte o durante il giorno.
Le tende aiutano a produrre un ambiente di relax e riposo che può
migliorare il riposo e il sonno. Le finestre delle suite degli hotel sono
generalmente coperte di lino, quindi le tende leggere e ariose possono
essere sostituite da abiti lunghi e pesanti. Se vi piace la luce naturale,
tuttavia, tutto quello che dovete fare è spingere le tende su un lato o legarle
con un bel cordoncino.
Sesto, sistemate le vostre cose. Le suite dell'hotel sono state disposte in
modo tale che a volte ci si sente in colpa al momento del check-out. Per
ricreare la suite dell'hotel, assicuratevi che le vostre cose siano al loro posto
e ben strutturate nella vostra stanza. Potreste, per esempio, voler mettere il
pettine, l'asciugacapelli e altri strumenti in un unico cestino invece di
metterli sul tavolo.
La cosa importante per organizzare e fare le vostre cose con stile è
selezionare unità di stoccaggio comparabili. Per esempio, potreste voler
scegliere contenitori di plastica trasparente per una facile ispezione se
organizzate la vostra roba per la scuola. Se, invece, si va in campagna, si
può scegliere di organizzare le proprie cose con cestini intrecciati a mano.
Basta coprire il fondo con panna o panno colorato e classificare le vostre
cose. Organizzando le tue cose, non solo ottieni l'aspetto della suite
dell'albergo, ma decomponi il tuo spazio e degradi la tua vita.

33 Modi motivanti per centrare te stesso

 1. Ignorare.

Ignorare ciò che non è importante vi libererà energia e vi aiuterà a rimanere

produttivi e concentrati.
2.Comprendete ciò che vi annoia e prevenitelo. La noia è un luogo
imbarazzante. Ma potete capire ogni altro stato del vostro essere e
riconoscere i fattori scatenanti. Ci vuole tempo, ma ne vale la pena.
3. Guardare le commedie più spesso.
4. Buttate via l'orribile gravità del vostro viso.
Ridere è una valvola di sicurezza per il vostro sistema di alleggerimento
dello stress.
5. Tenete un registro delle vostre scoperte.
Ricordate la vostra prima grande conquista? Ci ho appena creduto. Lo
pensavo. Tendiamo a ignorare questa naturale abitudine di scrivere le nostre
emozioni ogni volta che raggiungiamo una svolta significativa. Tenete un
registro delle vostre conquiste. E siate motivati.

7. Allenamento

Questo è uno dei modi più facili e semplici per essere motivati. Basta uscire
dall'ufficio, iniziare a spingere, o fare una breve passeggiata per casa. Si
generano endorfine ogni volta che ci si allena.
Le endorfine sono belle.
8 Creare un ambiente personalizzato. Se lavori in un ambiente che non ti
rappresenta, non puoi essere incoraggiato.
9. Fare aggiustamenti, aggiustare, migliorare se il vostro ufficio di lavoro o
la vostra casa non ha importanza. Qualunque sia l'ambiente in cui lavorate,
fatelo vostro per ridurre i vostri inconsci tentativi di adattamento e dedicare
più tempo a compiti reali.
10. Leggete le storie di successo Siate motivati. Lasciatevi ispirare.
Ammirateli (con cautela, ma ammirateli). Leggere le storie di successo le
renderà più accessibili e incoraggerà i vostri tentativi di raggiungerle. E
naturalmente, potete anche imparare ad avere successo.
11 Cambio di compiti Vi annoierete se lavorerete troppo a lungo sugli stessi
progetti. La noia uccide. Provate ad avere diversi piccoli progetti su cui
potete atterrare quando vi sentite al limite. Per non parlare del fatto che il
cambio di incarico genera immediatamente nuovi punti di vista, che vi
aiuteranno a risolvere i problemi più rapidamente.
12. Valutate i vostri progressi. Se lavorate ininterrottamente, questa è una
regola. Potreste avere la sensazione di non andare da nessuna parte, ma
state saltando tutte quelle piccole tappe che attraversate ogni giorno.
Guardare ciò che hai prodotto con soddisfazione aumenterà sicuramente la
tua energia.
13.Parlate dei vostri progetti con i vostri amici o con la vostra famiglia. Fate
capire agli individui che state facendo delle cose. Questo spesso vi fa capire
che state facendo delle cose e che vi piace farle. Questo genera anche un
certo grado di responsabilità che probabilmente vi farà avanzare.
14.I contrari, i pessimisti, gli spacconi, tutti succhiano le vostre energie.
Non fatevi coinvolgere in questi giochi di potere, prevenite a tutti i costi
queste perdite di energia. Lavorare nel vostro dominio isolato è meglio che
cercare di resistere a un'atmosfera che vi sminuisca.
15.Scrivete obiettivi chiari La maggior parte delle volte che i vostri obiettivi
sono scritti, li capite già chiaramente. Ma toglieteli dalla vostra mente,
metteteli in uno schema sicuro e procedete. Il vostro cervello funziona
meglio se segue ciò che non deve fare quando ci vuole tempo per capire
cosa deve fare.
16. Soddisfazione Al termine di un lavoro, premiate voi stessi. Date una
ricompensa a voi stessi. Non deve essere enorme, ma appena sufficiente per
fare l'abitudine. Non vedete l'ora di farlo mentre lavorate, aspettate,
lodatelo. In un attimo, sarai dipendente da questa soddisfazione e non ti
fermerai finché non l'avrai raggiunta.
17. Una parte del gioco, accettare il fallimento. Il fallimento, come un
risultato, non è altro che la conseguenza delle vostre azioni. La paura del
fallimento è uno dei più grandi nemici motivanti. Dubitate che il vostro
risultato sia sbagliato. Accettatelo. Può andare male, ma questo non
significa che dovete smettere di fare quello che fate. Date il meglio di voi
stessi e sperate per il meglio.
18. Le affermazioni sono uno strumento affidabile e molto sottovalutato. È
difficile per le persone scrivere testi auto-diretti e leggerli ad alta voce.
Notizia flash: inconsciamente, lo si fa sempre. Allora perché non lo fai
deliberatamente? Cominciate con una frase al mattino.
19. Gioca Giochi La gente Imita gli animali. Giocare rilassa la mente. Un
buon motivo è sempre mescolato alla felicità.
20. Dite no alle distrazioni ed alla depressione.
21. Dite "no" alle distrazioni. L'esercizio "No" è liberatorio. Troppi obblighi
rendono la vita un compito continuo.
22. Cerca persone positive Ma le persone positive, ottimiste e vigorose
muoveranno sempre la vostra vibrazione nella giusta direzione. Cercate,
scoprite e diventate loro amici. A volte basta essere guidati da individui
scintillanti e felici.
23. La sfida fa parte del gioco per imparare ad operare sotto pressione.
Alcune cose sono più difficili di altre. Accettate questo fatto e concentratevi
sul fare ciò che non dovete fare nella vostra infelicità. La difficoltà è spesso
ciò che rende le cose preziose. Non c'è sudore, non c'è gloria. Nessuna
gloria. Ogni volta che penso che qualcosa sarà difficile, in genere mi sento
più spinto a farlo. Il premio è più grande.
24. Le difficoltà personali sono obiettivi a breve termine, generalmente da
15 a 90 giorni, come iniziare a praticare in 15 giorni o stabilire un'abitudine
da zero. L'uso delle difficoltà private rafforza la vostra forza interna nello
stesso modo in cui i vostri muscoli sono rafforzati. Più siete motivati a fare,
più vi sentite motivati.
25. Ogni volta che siete motivati, fate del vostro meglio. In contrasto con la
motivazione negativa che si radica essenzialmente nella paura.
26. Se avete dei tutori, alcuni di loro sono relativamente disgustosi. Non ti
lasciano fare le tue cose. La cosa spiacevole dei vostri “guardiani” è che è
difficile comunicare con loro la maggior parte del momento in cui lavorano
a livello subconscio. Basta accettarlo, abbracciarlo e lasciarlo andare. Starai
molto meglio.
27.Esercitate la vostra missione privata. Avete una missione personale da
svolgere. Se non la svolgete, scopritela in fretta. Rafforzare il vostro singolo
compito a intervalli specifici è senza dubbio uno dei principali motivi. È
come guardare una mappa e vedere dove ti trovi, cosa devi fare e quale
percorso scegliere.
28. Se cercate di fare qualcosa di creativo, ancora meglio, come il
giardinaggio o la paesaggistica. Ma anche quello. Se non lo fai, va tutto
bene. Tutto sarà più fresco e più luminoso quando tornerete a casa.
29. Questa è una delle poche idee che ancora uso, ed è una motivazione
eccezionale. Mantenere una casella di posta pulita Una casella di posta
ordinata consente un flusso di pensieri senza intoppi. Un flusso regolare di
idee mi ha permesso di essere senza fardelli nascosti in questo momento.
Essere in quel momento è generalmente tutto ciò di cui ho bisogno per fare
le cose.
30 Non sforzatevi di raggiungere la perfezione. Ti prosciugherà
rapidamente. La perfezione è un vicolo cieco. Dopo averla raggiunta, non
succede nulla. L'accettazione di essere migliori lascia spazio allo sviluppo
invece di essere ideali. E questo implica che hai un motivo per fare di più. E
questo è ciò che in genere chiamiamo motivazione, giusto?
31. Fare una cosa alla volta. Persino i processori dei computer non svolgono
compiti multipli, questo è ciò che percepiamo. Hanno invece un'unica
frequenza e diversi bus paralleli che gestiscono i dati, che falsificano vari
compiti. Il multitasking crea controversie interne sia sulle persone che sui
computer. Si finisce per prendere più tempo per risolvere queste dispute che
per lavorare.
32. Mantenere una fonte di letture ispiratrici Assicuratevi di tenere una lista
di lezioni ispiratrici - osservazioni, post sul blog, ebook, qualsiasi cosa
funzioni per voi. Per esempio, potete iniziare con 100 modi per vivere una
vita migliore.
33. Lasciate fluttuare un po' di buona musica. Quanto basta per creare
un'atmosfera piacevole. La musica è così energica che si può cambiare
umore in un secondo che non è possibile regolare le regioni con strumenti
logici. Una buona musica è l'unica cosa migliore del silenzio.
Non cadere nella trappola della produttività. Non è quanto fai, è ciò che
conta. Fare cose che riempiono i quaderni di compiti non vi motiverà.
D'altra parte, la vostra pianificazione e l'organizzazione delle azioni
fluiscono quando fate qualcosa che conta.
Anche per questo c'è bisogno di una motivazione. Questo è un bel modo di
pulire i vostri rifiuti all'interno. Non è un compito pulire la tua casa, è
un'esigenza. I vostri percorsi interiori possono essere ostruiti allo stesso
modo in cui il vostro terreno è sporco. E la maggior parte della “spazzatura”
si attacca di nuovo alla vostra mente.
Smettete di leggere questo libro e mettetevi SUBITO al lavoro. Sono sicuro
che è stato piacevole leggerlo. Ma le cose non si realizzeranno stando
seduto. È un'ottima motivazione per ispirarti, ma non abusarne. Ora che
siete tutti energici, è ora di tornare al lavoro.

CONCLUSIONI
Una volta che sei sicuro di voler cambiare la tua vita, il Feng Shui e non
solo….ti aiuterà a fare quello che hai sempre fatto. Il Feng Shui vi riporterà
nella vostra vita, assumendovi la responsabilità non solo per voi stessi e per
le vostre attività in un mondo materialista, ma anche per un mondo
metafisico o spirituale.
Studiate il Feng Shui e usate la filosofia del Feng Shui nel layout di casa, vi
aiuterà a ritrovare il vostro senso del destino. Si noti che il Feng Shui è una
disciplina spirituale, se è questo. per comprendere le caratteristiche del
Feng Shui prima di iniziare qualsiasi pratica di Feng Shui. Non si tratta di
mettere i vostri mobili d'arredamento Feng Shui, ma di conoscere meglio
voi stessi e il vostro mondo per ottenere il beneficio del globo e dei suoi
prodotti. Gli elementi del Feng Shui non sono altro che parti universali.
Nulla è in grado di evitare di ottenere i benefici del Feng Shui perseguendo
questa importante raccomandazione e praticando il Feng Shui.
I maestri di Feng Shui vi hanno dato le conoscenze tecniche e la guida per
valutare la vostra casa e applicare l'idea e le cure di Feng Shui. Ma sta a voi
e a voi solo immaginare e creare il particolare ambiente e la qualità della
vita che desiderate!