Check list equipaggiamento trekking

TREKKING  mettere patente, tessera sanitaria, contanti e

 contanti + documenti bancomat nella busta impermeabile
 zaini  preparare cibarie/barrette
 scarponi  riempire borracce/camelback
 pile/guscio  riempire thermos di tisana (inverno) o sali
 maglietta tecnica e cambio minerali (estate)
 calzettoni e cambio  caricare pile di: torce frontali e lampada da
 reggiseno sportivo bivacco
 mutande tecniche  caricare cellulari
 pantalon(cin)i tecnici  caricare memoria extra cellulare
 fascia capelli  comunicare a qualcuno dove si è diretti
 k-way estivo/softshell  controllare equipaggiamento
 cuffia/berretto estivo  caricare zaino
 mini kit medico con cerotti per vesciche  mettere acqua in frigo (se estate)
 anticoncezionali  preparare ‘bastoncini’
 antinfiammatorio  preparare chiavi auto scorta
 bastoncini telescopici
 coperta termica PER BIVACCO/TENDA AGGIUNGERE:
 sacchetti di plastica  tenda
 borracce/thermos  sacco pelo + materassini + sacco goretex/pile
 vivande o panini (solo per trekking leggeri ed interno
estivi)  acqua extra (valutare…)
 barrette energetiche + proteiche  spazzolino + dentifricio
 frutta secca/fresca  asciugamano tecnico
 fazzoletti  salviette umide insaponate
 fazzolettini umidi  fazzoletti di carta extra
 coltello svizzero  cambi intimo/calze/maglie
 protezione solare (estate)  fornello
 bussola  cartucce fornello
 penna  kit pentola, pentolino e piattini
 occhiali da sole  posate
 torcia con pile cariche  pastiglie potabilizzatrici
 stringhe/paracord di scorta  fiammiferi antivento o accendino/acciarino
 accendino/fiammiferi  caffè solubile o tè (in mini dosi)
 spray antiaggressione  biscotti
 fischietti  carte da gioco
 guanti (valutare quota/stagione)
 repellente antizanzare (estate) PER PASTI BIVACCO:
 contanti + bancomat  panini leggeri per pranzo
 patente + tessera sanitaria (valutare quota/stagione)
 smartphone ‘rugged’  zuppe Coop Viviverde per cena
 cartina escursionistica  uova già bollite
 cartina caricata su app  verdure già cotte
 memoria extra cellulare  formaggio molto stagionato
 cavo usb/carica cellulare  cous cous
 ghette (inverno)  tortelli secchi
 ciaspole (inverno)  prosciutto crudo

PRIMA DI PARTIRE: SE IN RIFUGIO PORTARE:

 studiare cartina/traccia  pigiama
 scaricare, salvare e condividere traccia e  mini beauty
‘testarla’ su app  sacco lenzuolo
 saponetta