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  • Ranim Selim: 1 Step 2 Step 3 Step 4 Step 5 Step 6 Step 7 Step 8 Step 9 Step 10 Step 11 Step 12 Step

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    Ranim selim
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    di 1

    Ranim Selim

    Esercizi
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
    step step step step step step step step step step Step Step

    Squat 27 25 22 26 23 18 22 20 19 23 18 20

    A ondi
    17 19 18 18 14 19 16 18 15 17 18 14

    Addominali
    19 19 16 18 14 15 17 15 16 14 15 15

    Dorsali
    16 15 18 14 17 14 15 17 14 14 12 16

    Plank
    ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔
    ff

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