GRAVITA’ EVENTO TEMUTO X PROBABILITA’ EVENTO TEMUTO

ANSIA =
CAPACITA’ DI SOPPORTARE X PROBABILITA’ DI RIMEDIARE

GRAVITA’ PROBABILITA’ SOPPORTAZIONE RIMEDIABILITA’

Quanto è davvero
pericoloso questo evento?
Quali danni può portare?
Possiamo definire,
determinare, quantificare
con precisione questi
danni?
Si tratta di danni materiali
o emozionali?
Relazionali o di altro tipo?
Quanto è davvero è E se anche accadesse? Siamo sicuri che, una
davvero probabile che Possiamo immaginare volta avvenuta la
accada questo evento? cosa accadrebbe dopo? cosiddetta catastrofe,
non si possa poi fare
nulla per rimediare,
attutire le
conseguenze,
controllare sia pure
parzialmente l’evento?
Possiamo quantificare Saremmo davvero del
la probabilità? tutto annichiliti?
Quante volte è Siamo sicuri non
accaduto in passato? E, saremmo in grado di
specificatamente, a lei sopportare questo
è mai successo? stato d’animo
negativo? Cosa significa
ignorare uno stato
d’animo negativo?
Quanto dura uno stato
d’animo negativo?

Pensiero Intolleranza Timore Bisogno Autovalutazione Intolleranza

catastrofico dell’incertezza dell’errore di negativa delle
controllo emozioni
Critica della
appropriatezza
della
valutazione
Critica della
assunzione
catastrofica
Critica della
sopportabilità
Critica della
rimediabilità