LESSICO 9 21.11.

2019

LA CUCINA ITALIANA

LA COLAZIONE: tra le 7.00 e le 10.00

La colazione italiana è esclusivamente dolce:

>un caffè o un cappuccino
>una spremuta
>con biscotti
>croissant
>pane e marmellata.
…………...a metà mattina:
uno spuntino:una merendina, dei biscotti o della frutta.

IL PRANZO: tra le 12.00 e le 14.00

E’ caldo e sono quattro portate o piatti:

- Antipasti: formaggi o salumi

- Un primo piatto: pasta, riso o minestra
- Un secondo piatto o contorno: carne, pesce, uova o verdure
- Un dolce o della frutta
- un caffè e un amaro(ammazzacaffè), perché diminuisce gli effetti della
caffeina.

IL POMERIGGIO :tra LE 16.00 e le 17.00

- specialmente i bambini prendono la MERENDA (un dolce, pane e cioccolata
o biscotti, con tè o latte)

Per gli ADULTI: tra le 18.00 e le 19.00:

> l’aperitivo,(uno spuntino accompagnato da un cocktail dopo il lavoro e
prima di cena)

LA CENA: tra le 19.00 e le 21.00.

> Come al pranzo , si mangia solo un primo o un secondo