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Djilani
Vuoi migliorare la tua vita? È sufficiente cambiare alcune abitudini! Ma attenzione, non cambiarle
tutte insieme: l’ideale acquisiti un’abitudine nuova al mese e cambiare lo stile di vita gradualmente. Fà
esercizio fisico: Il movimento è fondamentale. Per essere in benforma servono almeno 30 minuti al
giorno. Dedicati a un’attività sportiva, ma non la scegliere in base ai principi teorici: devi piacerti,
innanzi tutto! Se hai voglia di conoscere gente nuova, fà uno sport di squadra.
Inizia la giornata con il carico d’energia : Fà una buona colazione, è il pasto più importante del
giorno. Non saltarlo assolutamente! La colazione ideale è con: latte, caffè, cereali e succo di frutta.
Dormi 8 o 9 ore: Le ore di riposo notturno sono molto importanti: non le ridurre! Quando hai sonno il
tuo livello di stress aumenta. Prima di andare a dormire, non guardare la TV, lo schermo di un
computer o il display di un cellulare.
Basta con i fuori pasto: Consumare snack tra i pasti è il modo migliore per ingrassare. Se hai fame
puoi mangiare la frutta (non mangiarla subito dopo pranzo o cena: è meglio come spuntino). Il
vantaggio della frutta è che puoi mangiarla a volontà! Bevi un bicchiere d’acqua quando ti svegli: All’
inizio della giornata il corpo ha bisogno di liquidi. L’acqua è la vita: non la bere solo quando hai sete,
ma durante tutta la giornata… Ah, e le bevande gassate? Vietare , fanno malissimo! Leggi un libro a
settimana: Serve a mantenere la mente attiva e ad aumentare le conoscenze.
b- sono impaziente
c-sono felice.
4- Completare il brano con le parole sottoelencate : (1 pt. )
- Utili- dizionario- colpiscono - sempre
Le buone abitudini
Quando leggo un libro, ho…………… a portata di mano fogli di carta e penna per segnare frasi
che mi ……………, che poi copio nel mio file “Citazioni dai libri”. Mi torneranno………. ….in
futuro.Segno a parte anche le parole nuove che trovo, che inserisco nel mio…………… segreto.
II / GRAMMATICA : ( 4 pti. )
1. Qual é la classe grammaticale delle parole scritte in grasso nel testo ( 1 pt.)?
Alcune:
Tuo:
Tema 1:In qualche riga parla delle tue abitudini come erano e come sono adesso?
Tema2 : «: Per un’occasione speciale hai invitato un gruppo di amici a cena a casa tua ». Descrivi
quest’occasione