Cellulite:

rimedi
naturali per
eliminarla
Questa guida ti spiega cos’è la
cellulite e ti svelai rimedi più
efficaci per contrastare la pelle
a buccia d’arancia.

salugea.com
Circa il 90% delle donne ha la cellulite, e in questa percentuale rientrano anche le donne famose che vedi su cartelloni
pubblicitari e riviste. Ah… la pelle a buccia d’arancia non è una questione di chili in più: si poggia anche sui glutei e sulle
cosce delle ragazze magre. Ti senti già meno sola, vero? Perfetto, perché per sconfiggere la cellulite l’unica cosa che non
devi fare è demoralizzarti quando sei davanti allo specchio.
Forse ancora non lo sai, ma dalla tua parte hai tanti rimedi naturali che ti aiuteranno nella lotta contro gli antiestetici
bozzetti. Seguici e te li sveliamo tutti.

Cos’è la cellulite?
Per sconfiggere davvero il tuo “nemico” devi prima conoscerlo. Sapevi che la cellulite è un’infiammazione dei tessuti
sottocutanei? Già, dietro quei bozzetti superficiali c’è un’intossinazione della pelle. Cosa significa? Che le cellule non
riescono a liberarsi da scorie e tossine, aumentano di volume e vanno a schiacciare il microcircolo sanguigno e linfatico,
la rete capillare che drena i liquidi e gli scarti cellulari. Questo “corto circuito” porta alla formazione della cellulite.
La cellulite, quindi, non è un aumento del numero delle cellule adipose, ma del loro volume.

Curiosità
Fino alla pubertà, la percentuale di tessuto adiposo è uguale sia negli uomini che nelle donne. Dopo lo sviluppo,
rappresenta il 15% della massa corporea maschile e il 22% di quella femminile. Ecco perché la cellulite è un pro-
blema che riguarda perlopiù il gentil sesso.

CELLULITE: TANTI RIMEDI NATURALI PER ELIMINARLA salugea.com

2
Le cause della cellulite
Le cause della cellulite si dividono in primarie e
secondarie. Mentre sulle prime non puoi
intervenire, perché fisiologiche, sulle seconde
puoi fare molto. Basta vincere la pigrizia!

I fattori primari della cellulite sono:

L’attività ormonale: gli estrogeni non regolano

solo il ciclo mestruale, influenzano anche l’equilibrio
delle cellule adipose, favorendo il ristagno dei liquidi
in particolare su cosce e glutei. Hai notato che nei
giorni del ciclo soffri di più di ritenzione idrica?
Facci caso.

La predisposizione genetica: le donne della stessa

famiglia spesso hanno la cellulite sulle stesse parti del
corpo. Inoltre, le donne mediterranee – note per la loro
forma a pera (ginoide) – tendono ad accumulare grasso
su fianchi, cosce e glutei.

CELLULITE: TANTI RIMEDI NATURALI PER ELIMINARLA salugea.com

3
I fattori secondari della cellulite sono:

• L’alimentazione scorretta. Quella ricca di sale,

insaccati, cibi confezionati, latticini e zuccheri.

• La vita sedentaria. Stare seduta molte ore al giorno

schiaccia il microcircolo… proprio su cosce e glutei!

• L’abbigliamento. No ad abiti stretti, intimo

elasticizzato, collant oltre i 40 denari e tacchi più alti
di 3 centimetri, che affaticano il microcircolo.

• La postura scorretta. Spesso si ha più cellulite su

una gamba rispetto all’altra a causa della postura.
Anche accavallare le gambe favorisce la ritenzione idrica.

• Il fumo. Quando fumi introduci nel tuo corpo

tantissimissime tossine che fanno perdere elasticità ai
tessuti.

• Lo stress. In situazioni di stress aumenta la produzione del

cortisolo, un ormone che fissa il grasso intorno alle cellule e inibisce
la produzione di collagene.

Questi sono gli alleati della pelle a buccia d’arancia.

Ora ti presentiamo i tuoi per vincere la battaglia!

CELLULITE: TANTI RIMEDI NATURALI PER ELIMINARLA salugea.com

4
Cellulite: cosa portare a tavola
La battaglia alla cellulite inizia a tavola, ma questo non vuol dire che dovrai stare a dieta. Puoi mangiare tutto: carboidra-
ti, proteine e perfino grassi! L’importante è scegliere alimenti che non producano troppe sostanze di scarto, che vanno
ad appesantire il fegato. Quali sono? Eccoli divisi per categorie.

Pesce e carne Frutta e verdura Acqua e Tisane

Fai scorta di omega-3 con salmone,
sardine e alici! Gli omega-3 sosten-
gono la microcircolazione e hanno
proprietà antinfiammatorie. La car-
ne? Meglio la bianca perché la rossa
è ricca di grassi saturi.
Frutta e verdura sono ricche di ac-
qua, fibre, antiossidanti e sali mine-
rali. Per gli spuntini sì a mirtilli neri,
arance, mele rosse e ananas. La ver-
dura? Quella a foglia scura è ricca di
vitamina C e potassio: un toccasana
per la depurazione!
Per contrastare la cellulite bevi al-
meno un litro e mezzo di acqua al
giorno lontano dai pasti. Idrata il tuo
corpo anche con le tisane drenanti:
ti aiutano a eliminare il ristagno dei
liquidi. Quali tisane scegliere? Te lo
diciamo subito.

Legumi e cereali Spezie e olio Il sale

Sì a lenticchie, fagioli, piselli, ceci,
soia... e chi più ne ha più ne metta! I
legumi sono poveri di grassi e ricchi
di proteine vegetali, vitamine, ferro,
potassio e fosforo. I cereali? Basta
che siano integrali perché ricchi di
antiossidanti e poveri di zuccheri.
extravergine di oliva
Per rendere appetitosi i tuoi piatti
sostituisci il sale con le spezie. Prova
a insaporire le zuppe con curcuma,
cumino o zenzero e condisci l’insa-
lata con olio extravergine di oliva e
limone. Sì anche ad aglio e cipolla.
Il sale purtroppo è il miglior amico
della cellulite. Non devi eliminarlo del
tutto dalla tavola ma almeno limitar-
lo, perché i reni faticano a smaltirlo.
Così il sodio in eccesso si accumula
nei tessuti e il suo potere osmotico
attira l’acqua all’interno delle cellule
che si gonfiano e non riescono più a
espellere scorie e tossine.

CELLULITE: TANTI RIMEDI NATURALI PER ELIMINARLA salugea.com

5
5 piante drenanti contro la cellulite
La tisana non è semplicemente una bevanda, è una vera e propria coccola per
corpo e mente. La tisana è sinonimo di relax. Ecco una buona notizia: puoi rilassarti
e allo stesso tempo aiutare il tuo corpo a drenare i liquidi. Basta scegliere una tisana
che contenga tutte e una di queste 5 erbe: centella asiatica, betulla, pilosella, ananas
e orthosiphon.

Per preparare la tisana, puoi acquistare i filtri già pronti o le erbe essiccate in
erboristeria. Nel primo caso devi solo immergere il filtro nell’acqua bollente per
5 minuti. Nel secondo caso, invece, devi versare un cucchiaino di erbe essiccate
nell’acqua bollente, coprire la bevanda e lasciare in infusione per 10 minuti. Filtra con
un colino e la tisana è pronta. Se ami i sapori dolci, aggiungi il miele o la cannella. Un
consiglio utile: prepara almeno 3 tazze di tisana, versale in un thermos e portalo con te
durante la giornata. Le tue gambe te ne saranno grate!

Integratori naturali 1- cellulite 0

Per combattere la pelle a buccia d’arancia puoi assumere anche degli integratori naturali:
sono molto più efficaci di una tisana!
L’importante è scegliere quelli a base di estratti secchi titolati perché hanno un’elevata
concentrazione di principio fitoterapico. Assicurati inoltre che le capsule siano vegetali
e conservate in una pilloliera di vetro scuro di grado farmaceutico. Ciao ciao cellulite!

La centella asiatica
È la pianta anticellulite per eccellenza perché aiuta la circolazione periferica e stimola la produzione di collagene.
Un proverbio dello Sri Lanka recita: “Due foglie di centella al giorno fanno fuggire la vecchiaia”.

CELLULITE: TANTI RIMEDI NATURALI PER ELIMINARLA salugea.com

6
Via dal divano, si va in palestra!
Sarebbe bello se la cellulite si potesse sconfiggere mentre te ne stai sdraiata sul divano davanti al tuo film preferito, sor-
seggiando una tisana. Milioni di donne utilizzano provato questa tecnica: non funziona. E in questo caso non ci sono ec-
cezioni che confermano la regola. Puoi e devi rilassarti con una buona tisana depurativa sul divano ma… dopo aver fatto
attività fisica in palestra o in casa. Forza, indossa tuta e scarpe da ginnastica, l’attività fisica fa bene a corpo e mente.
Ricordati che nella vita puoi scegliere traa fatica di andare in palestra e la fatica di portare a spasso i tuoi chili di troppo.
Scegli tu quale fatica vuoi fare!

Ecco 4 esercizi mirati che ti aiuteranno a eliminare la ritenzione idrica da cosce e glutei.

Skip Squat Affondi Step

Cammina sul posto sollevando
le ginocchia fino al bacino. Le
braccia seguono il ritmo delle
gambe. Tieni la schiena dritta e
poggia sempre la punta del pie-
de prima del tallone. Fai 3 serie
da 30 secondi riposando un mi-
nuto tra l’una e l’altra.
I piedi sono in linea con le
spalle. Piegati come se vo-
lessi sederti. Contrai gli ad-
dominali, tieni la schiena
dritta e fai attenzione alle
ginocchia: non devono mai
andare oltre la punta dei
piedi. Fai 3 serie da 10 squat
riposando un minuto tra
l’una e l’altra.
Mettiti in piedi con le gambe unite.
Fai un passo in avanti con la gamba
destra, il ginocchio deve formare un
angolo di 90 gradi. Quello della gam-
ba sinistra non deve toccare a terra.
Torna alla posizione di partenza con
uno slancio facendo forza sulla gam-
ba destra. Fai 2 serie da 10 affondi
alternando le gambe. Riposa un mi-
nuto tra una serie e l’altra.
Mettiti in piedi davanti allo step con
le mani sui fianchi. Sali sullo step
prima con la gamba destra, e poi
anche con la sinistra. Tieni sempre
l’addome contratto e la schiena
dritta. Poggia tutto il piede al centro
dello step. Sali e scendi alternando
le gambe per almeno un minuto.
Riposa un minuto e ricomincia. Fai
l’esercizio 3 volte.

CELLULITE: TANTI RIMEDI NATURALI PER ELIMINARLA salugea.com

7
Yoga: pace nella mente, vitalità nel corpo
Hai comprato il tappetino da palestra e anche lo step. Ma niente da fare: quando rientri in casa vince sempre il divano.
E a iscriverti in palestra non ci pensi proprio: la musica a tutto volume non la sopporti. Abbiamo la soluzione per te: lo
yoga. Una lezione di yoga ti fa tornare in sintonia con l’universo, è un balsamo per corpo e mente. Lo yoga non è solo
meditazione, ti aiuta anche a tonificare il corpo. Prova una lezione, te ne innamorerai.

Ecco 4 asana (posizioni delle yoga) anticellulite.

Candela Aratro Il cane a testa in giù Il guerriero

Rassoda glutei e addome. Stimola la circolazione e Favorisce il drenaggio dei liquidi Rassoda gambe, addominali
rassoda gambe e glutei. e rassoda le gambe. e glutei.

CELLULITE: TANTI RIMEDI NATURALI PER ELIMINARLA salugea.com

8
Rimedi anticellulite fai da te
Sì, le creme anticellulite costano un po’: sai che puoi prepararle anche in casa? Ecco le ricette per creare scrub, creme
e fanghi anticellulite fai da te*. I rimedi della nonna non deludono mai. Spalmare su cosce e glutei per credere!

• Crema anticellulite • Scrub al sale • Fanghi all’argilla

al caffè - 5 cucchiai di cacao amaro in polvere - 6 cucchiai di argilla verde
• 2 fondi di caffè - 3 cucchiai di sale grosso - acqua tiepida q.b.
• 200 ml di olio d’oliva - acqua tiepida q.b. - pellicola trasparente far riposare
• pellicola trasparente - 1 fondo di caffè l’impasto almeno 30 minuti

*Non applicare i trattamenti su lesioni o ferite. In caso di gravidanza consultare il medico.

CELLULITE: TANTI RIMEDI NATURALI PER ELIMINARLA salugea.com

9
 • Impacchi allo yogurt • Scrub al miele
- 3 cucchiaini di miele - 2 cucchiai di miele
- un vasetto di yogurt bianco - 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 200 g di sale grosso - 2 cucchiaini di zucchero

Scegli il trattamento che preferisci, amalgama gli ingredienti in una ciotola di vetro o ceramica. Quando il composto è
cremoso, spalmalo su cosce e glutei e massaggia con movimenti circolari. Dove indicato, avvolgi le zone interessate con
una pellicola trasparente e lascia in posa il trattamento per massimo 20 minuti. Ripeti la tua beauty routine casalinga
almeno 2 volte a settimana.

Chiama una tua amica, prepara una tisana alla centella asiatica e prendetevi del tempo per voi e per le vostre gambe. ;)

*Non applicare i trattamenti su lesioni o ferite. In caso di gravidanza consultare il medico.

CELLULITE: TANTI RIMEDI NATURALI PER ELIMINARLA salugea.com

10
Eliminare la cellulite con il massaggio fai da te

Dedicarsi 3 massaggi anticellulite a settimana sarebbe il sogno di molte

donne… ma non del loro portafogli! Qui ti insegniamo le tecniche del
massaggio anticellulite da fare in casa. Ti bastano 20 minuti e un po’ di olio
alla centella asiatica.

Ti consigliamo di fare il massaggio subito dopo la doccia. I movimenti

devono essere eseguiti dal basso verso l’alto e ogni parte del corpo deve
essere massaggiata 8 volte. Comincia massaggiando la pianta del piede e
piano piano con movimenti circolari arriva alla caviglia. Aumentando un po’
la pressione dei polpastrelli, concentrati sul polpaccio. Prosegui
massaggiando tutta la gamba e il gluteo come se ti stessi infilando i collant.
Massaggia sia la parte esterna che quella interna della gamba. Continua con
dei leggeri pizzicotti sulle zone più colpite dalla cellulite e termina il
massaggio con delle carezze sempre dal basso verso l’alto.

Et voilà la tua circolazione è riattivata!

Metti in pratica subito queste tecniche e saluta la pelle a buccia d’arancia! E ricorda:
le gambe e i glutei che vedi sui giornali sono spesso frutto del fotoritocco.
Tu sei bellissima e vera con le tue imperfezioni. Passaparola!

Quanto riportato nel presente testo ha valore di carattere informativo e non vuole in alcun modo sostituirsi al parere del medico e non deve essere inteso utile verso la diagnosi di stati patologici e
loro indicazioni terapeutiche ma solo come illustrazione di metodi integrati naturali per il mantenimento dello stato di benessere della persona.

CELLULITE: TANTI RIMEDI NATURALI PER ELIMINARLA salugea.com

11
La soluzione
Biosnel Formula Potenziata
Per contrastare efficacemente la cellulite, fare del movimento fisico e prestare
attenzione alla propria alimentazione può non bastare; è importare agire sullo
stato infiammatorio sotteso alla cellulite e sull’allontanamento delle tossine
e delle scorie metaboliche “impigliate” nelle cellule adipose: è proprio questa
la strategia vincente di Biosnel Salugea nella sua Formula Potenziata, il miglior
integratore per la cellulite attualmente in commercio.

Biosnel è un integratore 100% naturale a base di principi vegetali che favoriscono

l’ottimale funzionalità del tessuto connettivo, stimolando il drenaggio e la
depurazione dei liquidi e delle tossine in eccesso, ripristinando il microcircolo e
favorendo anche una riduzione dei depositi di tessuto adiposo sotto-cutaneo.

Con Biosnel Formula Potenziata, a base di estratti vegetali di Ananas, Centella,

Vite Rossa, Garcinia e Gynostemma, puoi finalmente depurarti in profondità,
ripristinare il microcircolo, sconfiggere l’infiammazione e dire addio a
cellulite e ritenzione idrica.

Grazie al suo effetto snellente, ti sentirai più leggera e in forma!

CELLULITE: TANTI RIMEDI NATURALI PER ELIMINARLA salugea.com

12
Chi è Salugea
Salugea è promotrice di uno stile di vita sano, volto alla prevenzione e al mantenimento del benessere di
corpo e mente attraverso strategie alternative, naturali ed olistiche.
I Prodotti Altamente Naturali Salugea sono frutto di innovazione e approfondita ricerca per una rapida
e sicura efficacia.

I prodotti Salugea si distinguono per:

Garanzia 100% naturale

Formulazioni innovative

Accurata selezione delle materie prime

Alto contenuto di principi attivi

Flaconi in vetro scuro di grado farmaceutico

Massima cura nella protezione e conservazione

Rapida e sicura efficacia

Chi sceglie Salugea è il cliente consapevole, esigente ed attento alla propria salute, disposto ad indagare
sulla reale qualità dei prodotti che sceglie per se stesso e per la propria famiglia.

Salugea: Prodotti Altamente Naturali per chi si vuole bene.

Se questa guida ti è piaciuta, condividila con i tuoi amici!

CELLULITE: TANTI RIMEDI NATURALI PER ELIMINARLA salugea.com

13
salugea.com