Gruppo di autoaiuto “Una birra a settimana”

Scopo del gruppo: raggiungere la serenità nelle relazioni

La riunione dura 1 ora

Almeno 5 volte per decidere se si vuole continuare o meno, questo

perché occorre del tempo per creare gruppo

Se non venite dovete comunicarlo nel gruppo whatsapp

Gli argomenti di discussione non escono mai dal gruppo, non si

dovrà mai parlare altrove né delle persone presenti né di qualsiasi
cosa si sia discusso insieme;

ognuno di chiama col suo nome di battesimo

Si comincia all’ora fissata, senza ritardi

Nessuno è obbligato a parlare per tutto il tempo che ha a

disposizione;

Linea di condotta:

- Non si danno consigli. Tutti sono invitati a rendere il gruppo

partecipe delle proprie esperienze e di quello che li ha aiutati a
sentirsi meglio, ma nessuno deve consigliare a un'altro che cosa
fare.

- Ci sarà una rotazione settimanale della guida del gruppo e ogni

riunione verrà presieduta da una persona diversa. E’ compito del
leader far cominciare la riunione in orario, contattare gli altri per i
memorandum e scegliere l'argomento da discutere. Infine deve
scegliere il seguente leader.
- Meglio arrivare in anticipo piuttosto che in ritardo; i partecipanti
possono decidere di prolungare la seduta se lo desiderano.

- Se possibile, l’ambiente deve essere privo di distrazioni: bambini,

rumori e cellulari accesi. La nostra non è una riunione mondana:
siamo un gruppo di uguali che stanno lavorando insieme per
risolvere dei problemi comuni.

- Durante le riunioni non si deve né mangiare, né fumare, né bere:

sono tutte attività che servono a distrarre dall'argomento in
discussione. Alla fine della riunione si può bere la birra acquistata
dal leader.

- Evitate di parlare di "lei”: questo è molto importante; i membri del

gruppo devono imparare a concentrarsi su se stessi, sui propri
pensieri, sentimenti, comportamenti, invece di continuare a pensare
alla ragazza o alla donna che vi ossessiona. In principio sarà
inevitabile parlarne un po, ma ciascuna, quando ne fa partecipe il
gruppo, deve sforzarsi di limitarsi allo stretto necessario.

- Nessuna deve essere criticata per quello che fa o non fa, sia
quando è presente sia quando è assente: anche se i membri sono
liberi di chiedere un reciproco controllo, e quindi anche eventuali
osservazioni, questo nondeve essere mai offerto, se non
specificamente richiesto; in un gruppo di sostegno le critiche, come i
consigli, sono bandite.

- Attenetevi strettamente all'argomento del giorno; in pratica

qualsiasi soggetto di discussione voglia proporre la leader va
benissimo, purché non abbia a che fare con la religione, la politica o
altre questioni esterne al gruppo, come fatti di cronaca, celebrità,
processi, programmi o metodi terapeutici. In un gruppo di sostegno
non c'è tempo per dibattiti filosofici o legali o comunque estranei. E
ricordate che non vi siete riunite per lamentarvi degli uomini. Siete
interessate solo alla vostra crescita e alla vostra guarigione, e vi
riunite per scambiarvi notizie sui vostri progressi e sui nuovi
strumenti che state elaborando per risolvere vecchi problemi.