Sei sulla pagina 1di 17

I cookie ci aiutano ad erogare servizi di qualit.

Utilizzando i nostri servizi, l'utente accetta le nostre modalit d'uso dei cookie

ok ulteriori

informazioni

HOME

INFORMARSI

ABITARE

CONSUMARE

MANGIARE

MUOVERSI

VIAGGIARE

VIVERE

TECNO

SPAZI VERDI

VIDEO

EXPO 2015

Ricette vegetariane: 10 ricette veg veloci da preparare


Scritto Da Marta Alb Creato 04 Giugno 2015

Mi piace

Condividi

452mila

Voto 58% (6 Voti)

Siete indecisi sul men per il pranzo o per la cena e non sapete mai cosa portare in tavola? Ecco
allora che vi proponiamo una raccolta di ricettre vegetariane veloci e facili da preparare adatte
per tutte le occasioni e soprattutto per quando avete poco tempo a disposizione.
open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

per tutte le occasioni e soprattutto per quando avete poco tempo a disposizione.
Queste ricette vegetariane sono adatte a tutti, sono
rapide da preparare e le potrete variare facilmente
a seconda degli ingredienti che avete a
disposizione e in base alle stagioni. Vi saranno utili
per preparare primi e secondi piatti, a cui poi vi
baster aggiungere un contorno di legumi o di
verdure.

1) Pasta con cavolo verde, porri e


curcuma
La pasta uno dei piatti pi veloci da preparare.
L'importante variare i condimenti per non
seguire una dieta troppo ripetitiva. Questo piatto a
base di pasta integrale con cavolo verde, porri e curcuma. Qui la ricetta vegetariana veloce.
Leggi anche: Pasta con cavolo verde, porri e curcuma

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

2) Polpette vegetariane allo yogurt e pesto


Per preparare queste polpette vegetariane vi serviranno yogurt, pesto, formaggio morbido non
troppo stagionato, uova, erbe e spezie. Tra gli ingredienti troviamo anche sedano, carote e
cipolle, che dovrete tritare finemente per ottenere l'impasto delle polpette. Le potrete cuocere in
forno. Qui la ricetta completa.
Leggi anche: Polpette vegetariane allo yogurt e pesto

3) Insalata di quinoa
Preparare l'insalata di quinoa con le verdure estive. Lessate la quinoa in acqua salata come di
consueto. Scolatela e passatela sotto l'acqua fredda come fareste per la preparazione di
un'insalata di riso. Tagliate il cetriolo a tocchetti, le carote a filini, il peperone a listarelle e la
zucchina a cubetti. Tutte le verdure potranno essere aggiunte alla quinoa direttamente a crudo.
Condite con olio d'oliva, succo di limone e origano. Qui tante ricette con la quinoa.
Leggi anche: 10 gustose ricette a base di quinoa
open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

4) Risotto alle ortiche


Per questa ricetta potrete utilizzare le ortiche fresche o le ortiche essiccate, che potrete
acquistare in erboristeria se non avete la possibilit di raccoglierle. Il risotto alle ortiche un
piatto davvero gustoso e facile da preparare. Qui la ricetta.
Leggi anche: Risotto alle ortiche fatto in casa

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

5) Sughi e condimenti veg veloci


Sono davvero tante le ricette veg per preparare condimenti e sughi veloci adatti sia al riso
lessato o cotto al vapore che alla pasta. Dal sugo alla curcuma e zucchine al pesto di noci, dal
pesto alla genovese a base di basilico ai condimento preparati con il cavolo nero. Qui tutte le
ricette.
Leggi anche: Sughi e condimenti per la pasta: 10 ricette veg da preparare in 5 minuti

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

6) Polpette di miglio, verdure e curcuma


Dal blog Naturomania ci viene suggerita una gustosa ricetta per la preparazione di polpette
vegetali a base di miglio, verdure e curcuma. Naturomania consiglia di aggiungere un
pochino di peperoncino alla loro preparazione, in modo da arricchirle di sapore se amate il
piccante. Per quanto riguarda le verdure da utilizzare, possibile scegliere tra porri, carote,
zucchine, sedano, peperoni, patate e via discorrendo a seconda della stagione. Qui la ricetta.
Leggi anche: Polpette di miglio, verdure e curcuma

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

7) Hummus di ceci e varianti


L'hummus una preparazione davvero saporita da gustare accompagnandola con il pane o le
verdure crude. L'ingrediente di base dell'hummus rappresentato dai ceci, che vengono lessati e
schiacciati o frullati fino ad ottenere una crema omogenea, facile da spalmare. La ricetta pi
veloce se avete a disposizione dei ceci gi lessati. Qui le istruzioni per preparare l'hummus
originale e le sue varianti.
Leggi anche: Hummus di ceci: la ricetta tradizionale e 5 gustose varianti

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

8) Tofu al pomodoro
Ecco un'idea veloce per preparare il tofu. Una delle idee pi semplici per insaporire il tofu
consiste nel prepararlo "alla pizzaiola", cio nell'aggiungere qualche cucchiaio di salsa di
pomodoro e un cucchiaino di origano durante la cottura in padella, in modo che si possa
insaporire. Inoltre, potrete condire la salsa a piacere con delle spezie come il curry o con il
peperoncino per rendere il piatto piccante. Qui una ricetta utile.

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

9) Patate al gratin
Questa ricetta vegetariana veloce da preparare prevede di utilizzare una combinazione di
patate, panna da cucina e formaggi. E' ottima per quando volete preparare un piatto facile e
gustoso da cuocere al forno. Qui la ricetta.

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

10) Seitan istantaneo


Se non avete tempo di preparare il seitan da zero a partire dalla farina, potrete comunque
cucinare il seitan fatto in casa in padella a partire da un preparato che rende pi veloce la
ricetta. Qui tutte le istruzioni.
Leggi anche: Come preparare il seitan istantaneamente

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Marta Alb
Fonte foto: foodnetwork.com
Leggi anche:
Ricette vegetariane: 15 piatti veloci dall'antipasto al dolce
10 secondi veg facili da preparare
Sughi e condimenti per la pasta: 10 ricette veg da preparare in 5 minuti

Mi piace

Condividi

523

Share

18

Gut Check: 10 Best And

Worst Foods for Your Tummy. Get Healthy. Feel Your Best Now!

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Abbonati GRATIS alle Newsletter di


greenMe.it
Verde quotidiano
New sletter settimanale

Nome
Email
Privacy e Termini di Utilizzo
Iscriviti

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

0 Commenti

Consiglia

www.greenme.it

Condividi

Inizia la discussione...

Commenta per primo.

Iscriviti

Aggiungi Disqus al tuo sito web

Privacy

blog comments powered by DISQUS back to top


CERCA

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

ULTIME NOTIZIE
Uber: la sharing economy che
non piace ai tassisti, ma
premia
in Trasporti

Richiamo cibo per gatti


'Nutrish': pericolosi livelli di
in Cani, Gatti & co.

Anche l'urina si ricicla: 10 usi


della pipi' che non ti aspetti
in Riciclo e Riuso

Roger, il canguro gigante che


sembra un vero bodybuilder
(FOTO)
in Animali

G7, accordo sul clima


raggiunto: mantenere
l'aumento delle
in Ambiente

SOCIAL

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

greenMe.it: sar buon* con la Terra


YouTube

11K

@greenme.it
SPAZI VERDI - TUTTI I BLOG
Animal Instinct
Clorofilla

Arca del Gusto

Comunicare Green

Controcorrente

CRESCIta Sostenibile

Decrescita Felice

Dolce senza Zucchero

Ecologia del fai da te


EthicMe

EnergiaAlternativa

F la cosa giusta

Feng Shui

Gemme della Terra

Gola Salute e Felicit


Green Wall

Green Design

GreenUs

Guarire con i colori


Il Goloso Mangiar Sano
Il pensiero nelle mani
Madre Naturale

Io Gioco al'Arte

Natur..Animali

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Naturomania
Radici

Passeggero Leggero

Rivoluzioni Verdi

Sentieri armoniosi
Spirali di Luna

Smart City
Universo Green

ViviGreen

GUIDA GREEN
Aziende Bio (3051)
Aziende Eco (1514)
Aziende Equo e Solidali (47)
Editoria e Internet (78)
Istituzioni e Associazioni (125)
Persone Green (137)

Network
wellMe.it
NextMe
GreenBiz.it
greenMe.com.br
FORUM!

Crediti
Chi siamo

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

la Redazione
Mktg & Pubblicita'
Contatti
Invio Comunicati e/o Eventi
Collabora
Termini e Condizioni
Privacy Policy

rimedi naturali
usi alternativi
auto ibride
fotovoltaico
eolico
OGM
come coltivare
riciclo creativo
ricette vegetariane
ricette vegane

Copyright 2009-2013 - GreenMe.it Testata Giornalistica reg. Trib. Roma, n 77/2009 del 26/02/2009 - p.iva 09152791001Designed by
JoomShaper
Scroll to Top
Sitemap
Vedere
Calendario Corsi
greenMe.it su WhatsApp

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com