La Meditazione

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La meditazione
INDICE
Cos la meditazione
In Oriente, la strada regale che conduce alla saggezza la meditazione. Basata sull'assunto
che tutta la vera conoscenza debba provenire, in ultima analisi, dall'interno, la tecnica tenuta
in tale onore che alcune antiche fonti ind sostengono che la sua pratica produce poteri magici
come l'invisibilit e la levitazione. Il timoroso rispetto che la meditazione suscita in Occidente
ben poco inferiore, sebbene le superstizioni di base siano molto diverse. Qui la superstizione
pi grande che circonda la meditazione la convinzione che si tratti di una cosa misteriosa e
difficile da apprendere.
La cosa strana che numerosi occidentali hanno praticato per tutta la vita forme di
meditazione ma, come l'uomo che scriveva in prosa, si stupirebbero se lo scoprissero. Nella
sua forma pi semplice, la meditazione su un argomento non significa altro che rimuginarci
sopra. Quando ve ne rendete conto, vi accorgete di avere meditato spesso, in passato. Avete
preso le vostre preoccupazioni e vi avete rimuginato sopra, rigirandole nella vostra mente ed
esaminandone ogni angolo. E talvolta, questo esame ha prodotto risultati improvvisi. Vi
venuta in mente una soluzione nuova, un nuovo modo di affrontarla. Nel linguaggio dell'Oriente,
avete raggiunto, tramite la meditazione, un'illuminazione.
Differenza di grado
Forse proverete l'impulso di ribattere che questo tipo di meditazione terrena non pu essere
la stessa tecnica potente usata da santi, yogi e guru. Eppure c' soltanto una differenza di
grado. Lo yogi e il santo sono superiori all'uomo comune solo perch meditano regolarmente.
Sebbene sia soltanto, come potete vedere, una differenza di grado, una differenza che
produce risultati tanto sorprendenti da poter essere interpretata come una differenza di
essenza.
Un parallelo pu chiarire le idee. Nel karat, la mortale forma orientale di combattimento
senza armi, gli adepti si induriscono le mani prendendo a pugni un sacco di sabbia. In questa
tecnica non c' nessun segreto (almeno, adesso non c' pi). Anzi, pu darsi che anche voi
abbiate preso a pugni un sacco di sabbia, una volta. La differenza tra le vostre mani e quelle di
un karateka sta nel fatto che le sue possono spaccare in due un mattone o sfondare una tavola
di legno dello spessore di un paio di centimetri. E questa differenza stata realizzata mediante
la regolarit dell'esercizio.
Nel reame della mente, l'adepto dello yoga mediter ogni giorno per ore ed ore. Alcuni
vanno oltre e si isolano per settimane, per mesi, o addirittura per anni di meditazione continua.
Il risultato di questa attivit incessante abbastanza simile al risultato dell'acqua che sgocciola
su una pietra... qualcosa si consuma. Nel caso dello yogi, a consumarsi la barriera psichica
tra il livello conscio e quello inconscio della mente. Si scava per cosi dire un canale, o un pozzo,
e da questo pozzo fluiscono la conoscenza e la saggezza dell'inconscio.
Quando scoprite un metodo che vi permette di raggiungere il vostro inconscio. avete
trovato un metodo che promette - almeno potenzialmente - di fornirvi informazioni sulla vostra
ultima incarnazione.
spazioinwind.libero.it/risvegliodiadamo/la_meditazione.htm
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Forme diverse
Vi sono parecchie forme di meditazione, e una quantit di aiuti per conseguire il risultato
finale.
Una forma di meditazione, diffusa in occidente, basata sulla lettura e sulla ripetizione
durante la giornata di una frase di elevata vibrazione. Un esempio quello delle 365
meditazioni quotidiane (una per ogni giorno), che vi raccomandiamo di leggere, del libricino
edito dalla AMRITA, intitolato Le porte interiori di Eileen Caddy, una delle fondatrici della
Comunit di Findhorn, in Scozia. Sono meditazioni rivelate direttamente dallo Spirito che
aiutano molto a riflettere su noi stessi e ad affrontare la vita sotto la guida diretta di Dio.
Unaltra forma di meditazione occidentale quella di eseguire regolarmente gli esercizi di
educazione mentale del Corso in miracoli, riassunti alla fine di questo capitolo.
Alcune scuole propugnano l'uso di un mantra. Un gruppo cinese consiglia l'adozione della
posizione del loto, con gli occhi fissi sulla punta del naso. Purtroppo la posizione del loto
fisicamente impossibile per la maggioranza degli occidentali, e fissare la punta del naso tende
a produrre il mal di testa, pi che l'illuminazione.
Ma questi sono abbellimenti, utili in alcuni casi, ma superflui se siete disposti ad usare un po'
di pazienza e di perseveranza. tre prerequisiti autentici per la meditazione efficace sono: il
rilassamento, lattenzione (losservazione) e la mancanza di giudizio. Ma non
preoccupatevi troppo, se siete tesi e intontiti: rilassamento e attenzione si possono sviluppare,
esattamente come un individuo magrolino pu svilupparsi e diventare Mr. Universo.
Incominciate la pratica della meditazione scegliendo l'ora, il luogo e la sedia. Se la
meditazione deve servirvi a qualcosa - soprattutto se intendete usarla come tecnica per
esplorare le vite precedenti - necessario praticarla regolarmente. E questo significa
assegnarle un tempo specifico ogni giorno.
Non c' bisogno di strafare. Anzi, bene evitare l'estremismo, qui come negli altri aspetti
della vita. Gli yogi possono trascorrere anni e anni in meditazione. Voi farete bene a
incominciare con qualche minuto. Anche quando imparate il sistema, un'ora al giorno pi o
meno la durata ottimale per l'occidentale medio. Forse il periodo ideale mezz'ora... ma
arrivateci gradualmente.
In Oriente, il mattino il tempo tradizionale per la meditazione. A differenza di tante tradizioni
orientali, questa accettabile perfettamente in Occidente. Se meditate al mattino, la vostra
mente sar fresca e sveglia; e poich il mondo pigro, ci saranno meno rischi di venire
disturbati.
Quando avete scelto l'orario, scegliete il posto. Deve essere tranquillo, caldo e senza
disturbi. Meditare in una stanza dove c' un telefono, crea fastidi. La stanza tranquilla, calda e
senza disturbi pu essere un ideale irraggiungibile: ma cercate di avvicinarvici pi che potete.
Lo yogi - e magari anche voi, pi avanti - pu riuscire a ignorare il chiasso esterno. Ma all'inizio
non ci riuscirete. Gli adepti di una religione tibetana sono capaci di asciugare coperte fradice
con il calore dei loro corpi, ma a meno che conosciate un tibetano in grado di insegnarvi questa
disciplina, vi ritroverete nei guai con la temperatura. Nessuno riesce a meditare mentre si
domanda se gli dovranno amputare le dita congelate.
Scelta della sedia
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Quando avete deciso l'orario e avete optato per il posto pi adatto, scegliete la sedia. Come
la meticolosa coltivazione della posizione del loto d'importanza vitale per lo yogi, la scelta
scrupolosa di una sedia importantissima per l'occidentale che pratica la meditazione. E
sostanzialmente per la stessa ragione.
Le contorsioni necessarie per realizzare la posizione del loto sono soltanto dolorose per
quelli di noi che hanno gli arti condizionati da un ambiente occidentale. Se si vive in un
ambiente orientale e se si ha una pratica di qualche anno, la posizione del loto una delle pi
comode che l'uomo conosca. La collocazione degli arti produce una sorta di anestesia, al di
sotto della cintola, con il risultato che i comuni doloretti e indolenzimenti scompaiono subito.
Nonostante le loro strane usanze, gli yogi hanno un considerevole patrimonio di buon senso.
Sostengono che la meditazione pi facile senza distrazioni, e che moltissime distrazioni
derivano dal corpo. Quindi una parte importante di ogni tecnica di meditazione deve consistere
nel mantenere soddisfatto il corpo: da questo deriva la posizione anestetica del loto. Voi potete
trarre profitto da questa logica senza adottare necessariamente posizioni yoga. Una sedia
comoda, di solito, manterr soddisfatto un corpo occidentale. Ma qui c' un pericolo. Se la
sedia che scegliete troppo comoda correte il rischio di addormentarvi. E nessuno pu
meditare mentre inconscio. L'aurea via di mezzo sembra essere una comoda sedia a
schienale diritto. Il vostro corpo contento, ma la possibilit di cadere vi terr svegli.
Imparando a meditare
Finora, i requisiti sono stati soprattutto fisici, e relativamente facili. I requisiti seguenti sono
soprattutto psicologici, e di conseguenza difficili, o almeno richiedono tempo.
Forse il maggiore svantaggio, nel ricorso alla meditazione come chiave delle vostre vite
passate, sta nel fatto che prima dovete imparare a meditare e poi, quando avete imparato,
dovete imparare ad usare la tecnica in un modo molto speciale. La sequenza porta via tempo,
ma ne vale la pena. Anche se non scoprirete mai di essere stati Giulio Cesare, vale la pena di
praticare la meditazione per se stessa. Forse non vi aiuter a levitare, ma potr operare una
magia pi grande, come lo sviluppo di una mente serena e la produzione di una vita pi piena.
L'unico modo per imparare a meditare meditare. Devono esserci centinaia di libri (e
anche un paio di dischi) che promettono di insegnarvi i segreti della meditazione. Ma tutte le
informazioni, alla fine, si riducono a una cosa sola: dovete agire per imparare.
Incominciate domani, all'ora stabilita. Sedete sulla sedia prescelta nella stanza prescelta.
Prima di meditare occorre effettuare un buon rilassamento. Dunque, eseguite un processo
conscio di rilassamento. Incominciate dai piedi. Aggricciate le dita dei piedi, tendete i muscoli
fino a quando fanno male, poi lasciate andare. Fate altrettanto con ogni fascio di muscoli del
vostro corpo. Presto ci farete la mano; e allora, troverete lo stato totalmente rilassato molto pi
piacevole della tensione latente che assilla molti di noi.
Quando avete raggiunto il rilassamento, affrontate il vostro tema. Ma il tema, in questa fase,
non devono essere le vostre vite passate. State imparando a meditare. Fino a quando non
avrete imparato, non potrete usare la meditazione come strumento per la ricerca sulla
reincarnazione.
Questo potr stridere un po', considerando che prima stato detto che la meditazione, in se
stessa, semplice e che molti hanno meditato inconsciamente per gran parte della loro vita.
Ma, per ricordare un'analogia precedente, il fatto che voi scriviate in prosa ogni volta che
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inviate una lettera a un amico non significa che siate all'altezza dei migliori scrittori.
Una buona idea quella di scegliere un libro interessante, preferibilmente di carattere
filosofico o mistico (la tecnica, tuttavia. va benissimo anche con volumi scientifici); leggetene un
capitolo e quindi meditate sul contenuto. Questo sistema offre in pi il vantaggio di offrire una
massa di idee che incateneranno la vostra attenzione.
La meditazione: una tecnica per andare oltre

Meditare non significa costringere la mente al silenzio: trovare la quiete che esiste gi. Infatti,
esaminando cosa sta dietro a sensi di colpa, ansie, risentimenti, illusioni, fantasie, speranze
non realizzate e vaghi sogni della mente, diventa chiaro che siamo dominati dal nostro dialogo
interno. Migliaia di anni fa i maestri indiani hanno sentenziato che ognuno di noi vittima della
memoria.
Dietro lo schermo del nostro dialogo interno, c' qualcosa di completamente diverso: il silenzio
di una mente non imprigionata nel passato. Quello il silenzio che, attraverso la meditazione,
intendiamo portare nella nostra consapevolezza. Perch cosi importante? Perch il silenzio
il luogo di nascita della felicit. E' dal silenzio che scaturiscono i nostri slanci di ispirazione, la
tenerezza della compassione e dell'empatia, la percezione dell'amore. Si tratta di emozioni
delicate, che possono facilmente andare perdute nel rumore caotico del dialogo interno. Una
volta scoperto il silenzio della nostra mente, per, non saremo pi costretti a prestare
attenzione a quella confusione di immagini che scatena ansia, collera e dolore.
Le tecniche di meditazione sono fondamentalmente fisiologiche: approfittano del silenzio
naturale che esiste nel sistema corpo-mente quando in stato di rilassamento.
E sufficiente un semplice metodo di osservazione del proprio respiro: ogni giorno, per unora,
dovremmo stare semplicemente seduti in silenzio ad osservare il silenzio della nostra mente,
mentre la nostra attenzione resta focalizzata sul respiro.
Non occorre fare nulla. Sii semplicemente testimone, un osservatore, uno scrutatore, guarda il
movimento della mente: lo scorrere dei pensieri, desideri, ricordi, sogni e fantasie. Resta
semplicemente distaccato, tranquillo, senza criticare, senza giudicare.
Una volta che ne afferriamo il meccanismo, diventa la cosa pi facile del mondo.
Dunque, per ci che riguarda la meditazione, vanno ricordate alcune cose essenziali:
1. la prima lo stato di rilassamento, privo di lotta, di controllo, di concentrazione;
2. la seconda losservazione attenta: sii testimone di qualsiasi cosa avviene dentro di te;
3. la terza cosa: non sviluppare giudizi o analisi su ci che accade; osserva
semplicemente.
Il corpo cambia, la mente cambia, le emozioni cambiano: solo il testimone resta sempre lo
stesso.
Quando siamo pronti, ci sediamo in silenzio e abbandoniamo le mani lungo i fianchi o le
teniamo in grembo. Ora, mantenendo gli occhi chiusi, cominciamo a respirare in modo fluido e
leggero. Lasciamo che la nostra attenzione segua senza sforzo il respiro. Sentiamo l'aria che
entra dalle narici e scorre fino ai polmoni. Non inspiriamo profondamente e non tratteniamo il
respiro, respiriamo naturalmente. Lasciamo che la nostra attenzione segua, sul filo
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dell'espirazione, l'aria che dai polmoni raggiunge dolcemente le narici e fuoriesce da esse.
Non vi nulla di forzato: il respiro si muove in maniera gentile e sciolta, la nostra attenzione la
segue con la leggerezza di una foglia mossa dal vento. A mano a mano che il respiro si fa pi
rilassato, lasciamo che diventi un po' pi leggero. Ancora una volta, non imponiamo nulla
quando sentiamo che la respirazione vuole diventare un po' meno profonda, lasciamo che
accada. Se cominciamo a percepire una sensazione di mancanza d'aria, non ci preoccupiamo:
ce ne serve un po di pi perch sta affiorando qualche stress profondo. Oppure abbiamo
costretto la nostra respirazione ad essere pi leggera di quanto volesse essere. Riprendiamo il
ritmo respiratorio in cui il nostro corpo si sente pi a sua agio.
Andiamo avanti con questo esercizio dai due ai cinque minuti, con gli occhi chiusi focalizzando
la mente su una respirazione semplice e naturale. Cosa succede con questo esercizio? Forse
ci siamo accorti che per il solo fatto di prestare attenzione alla respirazione, siamo sprofondati
in un rilassamento sempre pi profondo con la conseguenza che la nostra mente si
naturalmente calmata. Ce ne siamo accorti? Se cosi, forse abbiamo avuto l'esperienza di
qualche attimo di silenzio completo, ma forse non lo abbiamo notato perch non eravamo
all'erta. Se lo avessimo cercato, il silenzio non avrebbe potuto esserci. Tuttavia per qualche
attimo abbiamo perduto la percezione del tempo, e questo indica che eravamo molto vicini al
nostro obiettivo. Quello che accade alla maggior parte della gente una rarefazione dei
pensieri, un altro segno positivo.
Praticando losservazione, noteremo che le nuvole dei pensieri e delle emozioni pian piano
inizieranno a disperdersi, facendo apparire il vasto cielo azzurro del nostro essere interiore:
proveremo cosa sia andare al di l della struttura del corpo-mente. E quando avremo
sperimentato questo stato dellessere, avremo assaporato la meditazione: e la meditazione
pace, gioia e appagamento.
Diventando pi esperti nella meditazione, cominceremo a percepire il ritorno di un'energia e di
una vitalit giovanili affioranti da uno strato pi profondo del sistema nervoso. Questo un
grande cambiamento, la vera fontana della giovinezza.
La meditazione pu anche essere accompagnata da una parola (Es: OM), detta mantra, che si
recita mentalmente per venti o trenta minuti. Il mantra viene scelto non per il suo significato ma
esclusivamente per il suo suono. Esso attrae la mente e la conduce, naturalmente e senza
sforzo, a livelli sempre pi sottili del processo del pensiero.
A mano a mano che il mantra si muove dolcemente nella consapevolezza, la mente comincia a
sperimentare dei livelli di pensiero sempre pi sottili, fino a quando tutto il pensiero rimane
indietro.
A questo punto noi diciamo che la mente ha trasceso (vuoto mentale). Non essendo pi
agganciata al pensiero la mente rimane esposta alla sua pi profonda natura, alla pura
consapevolezza. Il silenzio della assoluta consapevolezza ha un grande potere rigenerante sulla
mente, che con sempre maggiore facilit si distacca dai vecchi modelli di pensiero; i vecchi,
rigidi modi di pensare e sentire fissatisi nella mente cadono spontaneamente e quando questo
succede la mente inizia a guarirsi da sola.
La meditazione un lasciarsi andare, un permettere a se stessi semplicemente di essere. E
quando lasciamo che tutto ci accada, la nostra attenzione voler sempre indietro verso quello
spazio di silenzio e pace che non cambia mai e che noi semplicemente chiamiamo il S. Il S
la dimora originaria della mente e, ritornando ad esso, trasmettiamo alla nostra mente la
stessa pace e lo stesso silenzio.
Usando la tecnica del trascendere, la mente lascia lo stato dell'attivit e si fonde nel silenzio.
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Dopo qualche secondo o qualche minuto, essa riemerger naturalmente, come un tuffatore che
riappare alla superficie dell'acqua. Che cosa la porta indietro? Gli stessi impulsi che ci guidano
ogni giorno, i nostri desideri. Anche un minimo desiderio provoca un'increspatura sulla
superficie del silenzio, che poi si espande e sfocia in un pensiero. Questo pensiero per non
pi lo stesso di prima. Porter con s un'aura di felicit e di freschezza perch proviene da un
livello pi profondo.
Proseguendo con costanza le meditazioni acquistiamo sempre pi fiducia in noi stessi e nel
nostro potere di guarigione.
Attraverso la meditazione possibile sperimentare il campo quantico unificato, la mente
subconscia, il Principio Padre-Madre. Si tratta di un formidabile cambiamento di
consapevolezza. Si entra nella superconsapevolezza, grazie alla quale la mente afferra una
nuova, profonda verit: l'essere umano qualcosa di pi che un involucro di carne e sangue
confinato nel tempo e nello spazio. Infatti noi abbiamo due dimore, una localizzata e l'altra
infinita.
La fisica ci insegna che nel mondo sensoriale, gli elettroni, i quark e le altre particelle
elementari sembrano anch'essi localizzati nel tempo e nello spazio. Ma quando ci avventuriamo
altre la soglia quantica, ogni particella la cresta di un'onda che si estende allinfinito in tutte le
direzioni attraverso lo spazio-tempo. Questo significa che non possibile avere un'idea
precisa di se stessi finch non si diventa consapevoli di entrambe le identit.
Ecco come esempio le esperienze descritte da un meditante:
Percepisco l'espansione dei miei confini mentali come una circonferenza in costante apertura,
poi il cerchio scompare lasciando dopo di s l'infinito. E ti ritrovi un grande senso di libert, ma
anche di naturalezza, molto pi reale e spontaneo dell'essere confinato in un piccolo spazio".
"Qualche volta il senso di infinito cosi forte che perdo la sensazione del.corpo o della materia
in un'infinita consapevolezza senza limiti, un eterno e immutabile continuum di coscienza".
Tutte le religioni hanno dato alle preghiere il nome di meditazione, ma quelle preghiere non
sono altro che lamentele e richieste: non conducono mai allessenza pi intima del nostro
essere, n a dimensioni di consapevolezza superiori; rimaniamo gli stessi di sempre. Molti
insegnanti continuano a plagiare la gente in nome della meditazione; non insegnano altro che
una disciplina della mente, attraverso la pratica della concentrazione. Ma la concentrazione
un fenomeno mentale, rafforza ancor pi la mente, mentre la meditazione, in breve, non altro
che la creazione di uno spazio vuoto fra noi e la nostra mente.
Il fattore di convalida della meditazione consiste nella comparsa di una luce nuova. Se
emergono idee nuove, se vecchi problemi trovano una soluzione all'improvviso, potete star certi
che meditate nel modo giusto, e che incominciate a scavare il pozzo nel vostro inconscio. Non
abbiate fretta e non forzate. C' tutto il tempo. Assicuratevi di esservi familiarizzati
perfettamente con la tecnica della meditazione prima di utilizzarla per la ricerca sulla
reincarnazione.
Meditazione profonda
La vera esperienza della meditazione inizia quando tutti i pensieri cessano. Il pensatore non
esiste pi. Ci potrebbero essere immagini o visioni, ma nessuna parola, nessun concetto,
nessuno scopo. Sintonizzarsi con la Mente Universale significa escludere il meccanismo di
pensiero dei cinque sensi.
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Quindi non pensate che, quando praticate la tecnica della meditazione, state davvero
meditando. Una volta ci si illudeva che il canto di OMOM fosse meditazione. Poi si scoperto
che solo dopo aver smesso di cantare l'OM si comincia a sentire veramente l'OM. A quel punto
si nella meditazione. Il Respiro del Cobra o qualsiasi altra tecnica possono solo prepararvi
allo stato di meditazione, che nonpensiero, ritirare i sensi, riposare nello stato della
coscienza pura e felice.
Meditazione Hong - Sau
Finch ci troviamo nel veicolo fisico, che opera attraverso l'ego, avremo dei pensieri. Le
pratiche di meditazione che dichiarano di fermare il pensiero sono ingannevoli, ma esistono
effettivamente delle pratiche per fermare il pensiero temporaneamente, giusto per darci un po
di riposo. Una di queste tecniche la meditazione del respiro Hong Sau (pronuncia "hong so).
Il pranayama Hong-Sau una tecnica potente, usata per calmare il corpo intero. Poich
ossigena tutto l'organismo, eliminando l'anidride carbonica, rallenta l'attivit del cuore e dei
polmoni. Quando il sistema cardiovascolare completamente ossigenato, non avete bisogno
di respirare. Questa condizione di nonrespiro ha l'effetto di acquietare i cinque sensi,
consentendo cos lo sviluppo di uno stato superiore di coscienza. Il corpo non ha pi bisogno
dell'energia del cibo e dell'ossigeno per sopravvivere, ma trae il proprio sostentamento
direttamente dal prana che entra nel corpo attraverso il midollo allungato.
Hong Sau il suono interno che vibra nel vostro corpo mentre inspirate ed espirate. Il respiro
contiene il mantra e questa chiave vi porter in una dimensione molto profonda. Coordinate il
mantra con il respiro e con la visualizzazione. Mentre inspirate, attirate il suono "Hong" dal
Terzo Occhio gi per la colonna vertebrale fino al perineo. Mentre espirate, pronunciate Sau"
mentalmente portando l'energia su per la spina dorsale, e poi fuori dal Terzo Occhio. Questo
stimola la ghiandola pituitaria. (vedi fig. 42).
Notate che si tratta del procedimento inverso al Prana Mudra. L l'inspirazione tirava
l'energia su per la spina dorsale, mentre qui l'inspirazione la trascina gi per la spina dorsale.
L'Hong Sau ha la tendenza a trasformarsi

durante la meditazione. Qualche volta suoner
come HongSau, altre volte si trasformer in So
Hum. Potrebbe cominciare ad andare alla
rovescia, cio l'inspirazione diventa "Sau" e
l'espirazione diventa "Hong". Permettetegli di
oscillare, fino a raggiungere il punto di arresto del
respiro. Una volta imparata perfettamente la
tecnica HongSau, raggiungerete una condizione
di arresto del respiro, una morte senza morte.
Smettete di respirare esternamente e cominciate
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a respirare internamente. Non come trattenere il

respiro, semplicemente vi rendete conto che non
state respirando da due o tre minuti, e non ne
sentite alcun bisogno. Quando il respiro si ferma,
si fermano anche i pensieri. Questo il Respiro di
Dio - lo stato puro, libero da pensieri.
Fig. 42
Quando il respiro si ferma, pu verificarsi la condizione del Samadhi - la cessazione dei

pensieri. Con i sensi calmi, siete in grado di sintonizzarvi con le correnti del suono cosmico.
Quando cominciate ad eseguire l'HongSau vedrete che i pensieri si fermano, il corpo diventa
completamente rilassato e permette all'energia Prana Shakti di entrare nella spina dorsale.
Sentirete il midollo allungato che si apre al Respiro di Dio. Questo uno stato di
consapevolezza equilibrata -il Bindu - la zona di confine tra la veglia e il sonno.
Dopo un po di pratica la meditazione avviene a livello mentale, automaticamente, senza
nemmeno pensare "Hong Sau".
L'Hong Sau vi d la prova assoluta che voi non siete il corpo. Potete vedere che il respiro si
ferma e che voi continuate ad essere coscienti. Che cos' questa coscienza che osserva il
corpo in animazione sospesa? Sapere che voi esistete indipendentemente dal corpo elimina la
paura della morte.
NOTA: Lavorare con il mantra Hong-Sau vi far sentire un po "spaziati". Vi raccomandiamo,
se eseguite l'Hong Sau la mattina, e specialmente se poi dovete uscire e guidare l'automobile,
di farlo seguire dalle Posizioni di Ringiovanimento, per tornare ad ancorarvi a terra. Altrimenti
potreste non essere in grado di mettere chiaramente a fuoco la realt.
Altri usi dell'Hong-Sau.
La tecnica dell'HongSau. una scienza molto precisa. Quest'unico mantra stato usato per
migliaia di anni in molti modi diversi. Potete usare l'HongSau per scopi spirituali, o a livello
sessuale per controllare l'orgasmo.
Questa pratica pu anche risvegliare facolt paranormali. Quando fermate il respiro, potete
raccogliere telepaticamente i pensieri di un'altra persona. Quando il respiro calmo, la mente
tranquilla e si possono ricevere delle impressioni. Se siete ricettivi i simboli saranno
comprensibili e le lezioni si manifesteranno nella vostra vita.
Questa pratica stimola il sistema nervoso, eliminando i rifiuti psichici che bloccano i nadi, i
canali del prana nel corpo. Dopo un certo periodo di tempo tutti gli attaccamenti al passato
(Samskara) e i desideri per il futuro (Vasana) verranno eliminati dalla mente. Tutte le paure e le
nevrosi nascoste verranno a galla per essere risolte: essere il testimone distaccato vi permette
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di lasciarle andare. Cos questo processo libera la mente da tutte le tensioni, che sono l'origine
di tutte le malattie fisiche e mentali.
Il mantra del respiro risveglier Sushumna, e il karma verr eliminato simbolicamente con
strani suoni ed esperienze fantastiche che emergono dalla vostra coscienza pi profonda. Si
tratta di un processo di purificazione.
La Meditazione Hong-Sau particolarmente preziosa per le persone che fanno molta attivit
mentale. Se passate troppo tempo nei processi mentali potete restarci intrappolati, e perdere
l'equilibrio tra il piano fisico e quello mentale, perdendo di vista i livelli psichico e spirituale.
Quando uno studente ha perfezionato la pratica dell'HongSau, appare sempre un certo
simbolo. Dapprima si manifesta la Luce Bianca: vedete un punto di luce, che il vostro centro
Ajna, il Terzo Occhio. La seconda manifestazione consiste nel vedere dei colori, che denotano
il livello di coscienza in cui state vibrando. La Luce Bianca uno dei fattori pi importanti
quando comincia a muoversi attraverso il corpo, poi si espande al di l del corpo per avvolgerlo
completamente, cos che tutto diventa una Luce Bianca pura. La luce vi travolge e avete la
sensazione di essere diventati quella luce. Questo il Samadhi.
Esistono delle tecniche per attivare questa visione in modo meccanico, ma questo il modo
naturale: vogliamo semplicemente farvi sapere che esiste una Luce Bianca, e che voi potete
riceverla. La Luce Bianca l'insieme dei vari colori. Ogni persona scoprir il proprio centro
individuale e quello sar il punto focale della sua meditazione.
La tecnica dell'HongSau ha un meccanismo di sicurezza. Quando vi allontanate troppo nello
spazio, essa vi riporta automaticamente all'interno del vostro corpo. Inoltre, garantisce che
nessun altro essere possa entrare nel vostro corpo mentre voi siete Fuori". A tutti noi viene
dato un certo periodo di tempo per compiere i nostri doveri karmici prima di abbandonare il
corpo. Nulla pu mettere fine alla vostra vita finch questo tempo non scaduto. Siete protetti
dal cosmo. Perci potete "morire" nella meditazione e tornare indietro con un nuovo livello di
coscienza. San Paolo diceva Io muoio ogni giorno", e nel corso della storia gli yogi hanno
sempre parlato in questi termini. L'orgasmo talvolta definito 1a piccola morte". Ogni notte
quando andiamo a dormire come se morissimo, ma ogni mattina rinasciamo.
La Meditazione e l'Energia Kundalini

Fino a questo momento abbiamo esaminato i canali di energia sottile che collegano i chakra
principali alle normali funzioni del corpo umano; ogni chakra fornisce energia necessaria alla
salute ed al mantenimento dei sistemi fisiologici integrati del corpo. Il livello della crescita
emotiva e dello sviluppo spirituale della persona in diretto rapporto con il funzionamento e
l'apertura di ogni chakra; se i medici capissero che i blocchi emotivi e spirituali sono
indirettamente responsabili delle disfunzioni organiche, vi sarebbe pi attenzione verso i
bisogni psicoterapeutici del paziente e non soltanto verso gli aspetti farmacologici e chirurgici
della terapia.
I trattamenti medici convenzionali sono necessari per trattare i processi patologici in atto, ma
le terapie vibrazionali possono spesso aumentarne l'efficacia. I vari trattamenti energetici (
essenze floreali, gemmoterapie, colore e cristalloterapie ) agiscono a livello dei chakra e dei
corpi sottili per facilitarne il riequilibrio energetico. E' la mancanza da parte dei medici di
conoscenze sui chakra, sui corpi sottili e sui loro rapporti con la malattia, che impedisce a molti
terapeuti di comprendere la grande potenzialit dei rimedi vibrazionali.
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Uno dei pi semplici ma efficaci metodi per aprire, attivare e sbloccare i chakra la tecnica
della meditazione. Meditare considerato da molti una fonte di rilassamento, ma molto di
pi; oltre a fornire rilassamento al corpo, la meditazione apre la mente alle energie del S, aiuta
a pulire la mente dalle preoccupazioni giornaliere della personalit terrena, e permette di
elaborare le informazioni superiori attraverso la coscienza individuale.
Uno dei punti di entrata per le informazioni pi sottili l'emisfero destro; normalmente gli
esseri umani tendono ad essere prevalentemente cervelli sinistri durante lo stato di veglia, cio
tendono ad essere logici, analitici e ad esprimersi verbalmente. Il sistema scolastico valorizza
le doti del cervello sinistro nei suoi programmi di lettura, scrittura ed aritmetica; quando
guardiamo la realt attraverso il cervello sinistro, gli oggetti e gli aspetti del mondo reale sono
visti in termini di significato letterale, mentre nel sonno (e nel sogno) funzioniamo di solito con la
modalit del cervello destro e quindi la nostra percezione opera ad un livello simbolico.
Abbiamo gi visto che, se riuscissimo a modificare certe programmazioni negative che ci
portiamo appresso, vi sarebbe pi equilibrio energetico nei nostri vari livelli di esistenza e
potremmo vivere in uno stato psicofisico ottimale. Il problema che queste programmazioni
sono inconsce sotto il livello dello stato di consapevolezza e quindi normalmente
inaccessibili alla mente conscia; la mente inconscia di natura primitiva ed ha la capacit
logica di un bambino di sei anni al massimo; accumula tutte le esperienze della veglia ed
enfatizza selettivamente certi messaggi sull'aspetto esteriore e sul senso di valutazione e stima
di s. Al contrario, il S o mente superconscia opera ad un livello al di sopra della mente
conscia; comprende le difficolt della nostra vita quotidiana e conosce la soluzione di molti dei
nostri problemi, perch in grado di vedere da una prospettiva che va oltre gli ostacoli che
incontriamo ogni giorno nella vita.
Il S sa che spesso ci comportiamo al di sotto delle nostre potenzialit per via dei
condizionamenti negativi della mente inconscia e tenta, attraverso la comunicazione simbolica
dei sogni, di contattare la personalit conscia, cercando di farci capire come programmazioni
errate e blocchi emotivi possano essere la causa reale dei nostri problemi di ogni giorno e
delle nostre malattie. Se riuscissimo a decifrare il simbolismo dei nostri sogni, scopriremmo
importanti informazioni circa i nostri veri pensieri e sentimenti riguardo il lavoro, i legami ed, in
generale, la vita sul piano fisico. Afferrandone il significato saremmo in grado di capire meglio
il funzionamento del nostro inconscio: potremmo allora tentare di cambiare la programmazione
di eventuali messaggi negativi presenti nei sistemi di memoria da molti anni.
Una forma pi potente di comunicazione interiore con il S la meditazione. La meditazione
rimuove dalla mente i pensieri del quotidiano e permette di accedere ad informazioni di
vibrazione pi elevata, per l'elaborazione e l'analisi da parte del biocomputer. Oltre a
permettere l'accesso al S, la tecnica della meditazione provoca graduali cambiamenti
nell'anatomia sottile dell'uomo; specificatamente, i chakra vengono lentamente attivati e liberati,
ed eventualmente le energie della kundalini dal chakra della radice risalgono i sottili sentieri
entro il midollo spinale per raggiungere il centro della corona.
Durante il corso naturale dello sviluppo umano, un individuo aprir gradualmente la maggior
parte dei chakra del corpo; il livello di apertura dei chakra dipender dal grado di sviluppo delle
proprie capacit di comunicare con gli altri, di esprimere idee creative ed artistiche, di amare
se stessi e gli altri, e di sforzarsi di vivere secondo i pi alti significati della vita. Quando eventi
emotivi traumatici fanno retrocedere la propria crescita in una certa direzione, si instaura un
blocco in uno dei chakra; questo blocco un impedimento al flusso naturale delle energie
creative della kundalini verso i chakra superiori; in aggiunta, certi stress subiti nel corso della
vita vengono incamerati in talune zone del corpo sottile e del sistema muscoloscheletrico.
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La pratica giornaliera della meditazione, eseguita per un consistente periodo di tempo

(spesso anni), produce la graduale risalita della kundalini con conseguente apertura di tutti i
chakra; man mano che i centri si aprono, gli stress subiti durante la vita vengono lentamente
dissolti. Questo risultato dovuto in parte alle forze della kundalini, ma anche alla graduale
comprensione delle lezioni spirituali ed emotive necessari e per il corretto funzionamento dei
singoli chakra. Lesercizio meditativo aiuta ad apprendere queste importanti lezioni di vita,
aiutando la personalit a capire le ragioni dell'esistenza dei blocchi; alla persona che medita
l'informazione arriva lentamente, mentre impara ad ascoltare la saggezza interiore del proprio
S.
La pratica della meditazione aiuta a costruire sottili ponti di conoscenza e comunicazione
che collegano la personalit fisica all'informazione contenuta nelle sue strutture superiori di
coscienza. Diversi tipi di meditazione creano collegamenti pi o meno aperti, con diversi ritmi
di sviluppo della consapevolezza; per esempio, la ripetizione di vari suoni e mantra pu avere
effetti potenti se fatta per un lungo periodo; ad un livello elementare, la ripetizione di mantra
aiuta ad escludere dalla mente i pensieri giornalieri: fa si che il cervello sinistro si fermi, per
cosi dire, e la mente sia temporaneamente quieta. Su un livello energetico sottile, certi mantra
sono in realt segnali speciali di energia sonora ad alta frequenza, che hanno straordinari
effetti nell'elevare la coscienza a livelli spirituali superiori. Taluni mantra, se ripetuti, possono
causare sottili cambiamenti nel sistema nervoso; questi cambiamenti, provocando
un'evoluzione delle strutture di coscienza, permettono di elaborare livelli superiori di stimoli
vibratori. La ripetizione di mantra, come si fa nella pratica della Meditazione Trascendentale,
pu essere considerata una forma di meditazione passiva.
Vi sono anche tecniche che potrebbero pi appropriatamente essere definite di meditazione
attiva, che prevedono l'uso di particolari tipi di immaginazione creativa e di visualizzazone,
compreso immaginarsi frequentare una scuola di studi superiori. Spesso la persona avanzata,
quando si vede seguire lezioni in una simile scuola, lavora in realt con insegnanti ed
insegnamenti interiori ad un livello astrale.
Un altro tipo di meditazione attiva prevede il rilassamento di mente e corpo con varie
tecniche, e la concentrazione della coscienza direttamente sul proprio S; si possono quindi
porre domande su particolari aspetti della propria vita (passato, presente o futuro), stando
attenti alle informazioni che arrivano sotto forma di parole, immagini o sensazioni. Un'altra
forma di meditazione attiva consiste nell'avere una sorta di dialogo interno con il proprio S,
mantenendo la disponibilit a seguire gli insegnamenti superiori ricevuti. Come rafforzativo di
questo tipo di meditazione, si possono aggiungere esercizi di visualizzazione che
comprendono la pulizia del campo aurico e dei chakra, insieme alla percezione di un maggiore
allineamento dei corpi sottili.
Altre forme di meditazione attiva combinano la visualizzazione con i cristalli di quarzo, usati
come amplificatori delle energie della coscienza. Durante la seduta di meditazione, i cristalli
possono essere tenuti nelle mani o sopra il terzo occhio; la persona pu quindi visualizzare
attivamente delle energie sottili, nella forma di raggi colorati o di luce bianca che penetrano nel
corpo attraverso i cristalli. L'energia cos assorbita provoca un aumento del livello vibrazionale
del corpo ed un'elevazione frequenziale della coscienza. Gli esercizi di visualizzazione possono
essere usati congiuntamente alla meditazione; ad esempio, nel capitolo sui cristalli la persona
si vede, rimpicciolita, entrare dentro un cristallo nel quale vi una Sala della Conoscenza
disposta come una biblioteca; solo questo luogo permette l'accesso ad informazioni sulle
proprie vite presenti e passate o su qualunque soggetto storico.
La metafora visiva della biblioteca consente di usare l'immaginazione per raggiungere i
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livelli superiori del processo cognitivo; la tecnica stessa di visualizzazione, se usata in

combinazione con la tecnica di meditazione, permette alle persone non solo di riprogrammare
il proprio biocomputer (come nel biofeedback), ma anche di accedere a livelli di potenzialit
interiori non raggiungibili normalmente nello stato di veglia.
Visualizzazioni come lo scenario della biblioteca nel cristallo sono potenti strumenti mentali
che possono essere usati per liberare potenziali nascosti e risorse disponibili ai superiori livelli
di coscienza. L'immaginazione molto pi importante per le persone di quanto la maggior
parte degli educatori e degli psicoterapisti possa supporre; la capacit di usare visioni
simboliche contiene la chiave per attingere a vaste sorgenti interiori di creativit ed intuizione.
La meditazione offre una via d'accesso al nostro S ed ai nostri livelli superiori di conoscenza;
entrando profondamente dentro di noi attraverso questa pratica, possiamo ottenere una pi
chiara conoscenza di noi stessi e dei nostri rapporti con gli altri.
La conoscenza degli ostacoli che abbiamo scelto di superare e delle energie necessarie
per raggiungere questi traguardi ci pu rendere la vita sul piano fisico molto pi facile. Alle
persone occorre solo sapere che hanno gi dentro di loro quanto serve; stato detto spesso
che una sfortuna che l'uomo non sia dotato di un Manuale di Istruzioni; in un certo senso, la
meditazione permette di entrare in stati di coscienza che consentono di accedere ad
informazioni equivalenti ad un Manuale per la Manutenzione della Coscienza.
Queste informazioni sono gi presenti nella nostra banca dati del superconscio, ma sono
inaccessibili alla personalit cosciente a meno che codici speciali vengano inseriti nel
biocomputer della mente. Una volta inseriti i codici (cio la calma mentale e l'aumento
vibratorio creato dalla meditazione) si ottiene accesso alla memoria sia del subconscio che del
superconscio; infatti, l'uso dell'immaginazione simbolica e della meditazione permette di
utilizzare la porta dell'emisfero destro per attingere al livelli superiori della consapevolezza
umana, raggiungendo una maggiore conoscenza delle ragioni che stanno dietro i diversi
ostacoli intervenuti in periodi particolari della vita della persona. Quando gli ostacoli sono
superati, specie quei blocchi che noi stessi abbiamo creato, gli impedimenti al flusso
dell'energia creativa sono eliminati ed il percorso ascensionale della kundalini reso pi facile.
L'attaccamento
Noi moriamo soltanto all'attaccamento agli oggetti, cos che il puro spirito possa riempirci.
Questo non significa abbandonare gli oggetti, ma soltanto l'attaccamento ad essi, la
sensazione di doverli possedere, la sensazione che rappresentino piacere o dolore. Tutte le
forme di desiderio, sia sul piano sottile che su quello grossolano, provocano assuefazione e
dobbiamo ricordare che nulla dura in eterno sul piano fisico. E "maya", un'illusione creata
dall'azione dei cinque sensi.
La cessazione del desiderio non implica il dover abbandonare ogni cosa. Dovete soltanto
osservare da dove viene il desiderio, riconoscerlo per quello che e, se appropriato per quel
momento, goderne. Non restate aggrappati alla speranza di ripetere un'esperienza, perch non
si potr ripetere mai pi: ogni esperienza assolutamente unica.
Una volta fatto il grande passo di abbandonare l'attaccamento, potrete godere di qualsiasi
cosa o di chiunque desideriate al momento, senza paura di perdere nulla. La lezione pi dura
imparare a lasciar andare. Tutti coloro che si trovano su questo piano fisico, in questi gusci
presi a nolo, devono imparare questa lezione.
Arrestando temporaneamente il processo dei pensieri smettiamo di immettere vibrazioni
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mentali nell'etere. Queste vibrazioni producono una manifestazione sul piano fisico. L'Hong Sau
una tecnica che arresta il processo del pensiero e quindi anche la creazione di vibrazioni e
delle conseguenze che ne derivano. Alla fine arrivate all'equilibrio, il Bindu, in cui non create pi
altro karma attraverso i vostri desideri e i vostri attaccamenti.
I nostri computer mentali sono sempre accesi. Siamo tutti sovraccarichi, e dobbiamo
sempre pensare solo pensieri. Non una condizione sana. Abbiamo bisogno di spegnere il
sistema per lasciargli il tempo di ripararsi da solo. Dobbiamo smettere di pensare ai nostri
pensieri, e "diventare" i pensieri. Per collegarvi alla Mente Universale dovete interrompere
questo processo del pensare e morire" sul piano fisico. Allora si manifesta la Mente
Universale. Chiudendo il sistema permettete al corpo di autoripararsi e alla mente di collegarsi
con la sua sorgente. Quando mente e corpo sono sintonizzati, lo spirito fa automaticamente il
suo ingresso. L'Hong Sau l'onda portante che vi d la consapevolezza dell'Atman, l'Anima
Universale, attraverso i cinque sensi.
Meditazione per Sintesi

Un tipo di meditazione attiva quella proposta dalla Scuola Spirituale di Ascensione (SSOA)
nellambito del processo di ascensione. Per maggiori informazioni su questa meditazione,
molto potente, si rimanda al materiale che tratta Il processo di Ascensione capitolo: La
Natura di Sintesi.
1.
Abbassate le luci, bruciate un po di incenso ed accendete una candela, se lo desiderate.

Quando siete pronti, sedete rilassati, preferibilmente su una sedia, con i piedi sul
pavimento. Vi raccomandiamo di non incrociare le gambe affinch lenergia possa
correttamente polarizzarsi nel vostro campo aurico. Durante la meditazione, dovrete
respirare molte volte in modo cosciente, secondo le istruzioni. Respirate sempre tramite il
naso, a meno che non abbiate degli impedimenti fisici. La respirazione non deve essere
mai forzata, ma la pi naturale possibile. Questa meditazione vi viene donata
direttamente dalla vostra Madre Terra, che desidera guidare i suoi figli nel processo di
ascensione che coinvolge sia la Terra che tutte le specie che vi dimorano.
2.
Chiudete gli occhi. Prendete un profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Immaginate

di ancoravi, con una corda energetica e tramite i vostri piedi, allaurora nel centro
della terra. Laurora contiene tutti i toni del Linguaggio di Luce che la terra sta
attualmente incorporando nella sua ascensione. Consentite alla vostra corda di
ancoraggio di assumere le dimensioni di un tronco dalbero di 2 metri, nel cui
centro voi sedete stabilmente, e che si estende dallaurora alla vostra sorgente di
origine e allIO SONO.
3.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Aprite i chakra dei piedi.
Consentite ai toni del Linguaggio di Luce di salire attraverso le gambe, aprendo ogni
meridiano della forma, e di energizzare i relativi chakra. Fate salire i toni fino ai fianchi,
alcuni riversarsi nella met inferiore del campo aurico e ritornare nel Nuovo Consenso,
portando via ci che state rilasciando in questo momento. Fate salire, lungo la spina
dorsale, unaltra parte dei toni su fino alla sommit della testa ed oltre, una parte che
fluisce gi nel collo, nelle braccia e fuoriesce dalle mani. Permettete ai toni di riempire la
griglia di lavoro delle gambe, del torso, delle braccia, del collo e della testa.
4.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, raggiungete la vostra

presenza IO SONO, il vostro SuperIo e la Sorgente da cui siete emanati. Ancorate
fermamente la vostra Sorgente nella regione del cuore e irradiatela fuori in ogni parte del
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vostro campo aurico.

5.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, ancorate fermamente la

vostra Sorgente nella regione pelvica, e irradiatela fuori in ogni parte del vostro campo
aurico.
6.

vostra Sorgente dentro i piedi, e irradiatela fuori in ogni parte del vostro campo aurico.
7.

vostra Sorgente dentro laurora e irradiatela fuori per abbracciare ogni parte della Terra.
E la vostra Sorgente che sintetizza il campo, e perci deve essere presente in questo
esercizio.
8.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, rimettete alla vostra
Sorgente tutta la guida, anime ed esseri nel vostro campo che non risuonano con
la vostra verit, ed ancorate nuove anime al loro posto.
9.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Consentite alla Kundahlini di

salire lungo la spina dorsale come una lava incandescente, che si armonizza in frequenza
con tutti i toni della creazione che avete incorporato finora. Consentitele di spingersi
gradualmente su per la spina dorsale fin fuori la sommit del capo. Aprite i canali
laterali consentendo alla kundalini di salire attraverso i piedi, lungo le gambe,
attraverso il busto e la gabbia toracica, gi per le spalle e fuori dalle mani, ed
attraversare le orecchie ed i canali telepatici. E la kundahlini che fornisce
sufficiente energia al campo aurico per creare la sintesi dei toni. E anche la
kundahlini che brucia le corde degli attaccamenti e il karma nel corpo eterico
nellatto di sintesi.
10.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Consentite alla

vostra energia sessuale di fluire seguendo la forma di un otto. Quella maschile
che dona uscire dagli organi genitali salendo su davanti verso la testa per poi
ridiscendere dietro le spalle, rientrare nei genitali e riuscire da questi gi davanti
verso i piedi per poi risalire dietro fino a rientrare negli organi digitali chiudendo la
figura di otto. Quella femminile che riceve fluendo in senso inverso allenergia
maschile.
11.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Cominciate a sintetizzare il

nucleo del vostro essere che si estende dalla Sorgente attraverso la vostra spina dorsale
fin dentro laurora in un completo arcobaleno di toni senza inizio e senza fine.
12.
Permettete allattaccamento, del vostro nucleo verso altri e di altri verso voi stessi, di
essere rilasciato in pieno. Consentite ai circuiti di destra e di sinistra, di fronte e di dietro
di connettersi per unificare il maschile e il femminile dentro il vostro nucleo.
13.
Il nucleo di ogni essere detiene la propria verit. Inserite nel nucleo IO SONO CIO CHE
SONO. Io sono la verit del Signore Dio/Dea del mio essere. Io sono fermo nella mia
verit in questo momento, e permetto a tutti gli altri di essere fermi nella loro verit.
14.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora sintetizzate i chakra

sotto i piedi che si collegano al centro della Terra tramite i piedi, i ginocchi e il primo
chakra, alla base della spina dorsale, e ai chakra delle anche. Sintetizzate tutti questi
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chakra in un completo arcobaleno di toni, senza principio e senza fine.

15. Consentite a qualunque attaccamento che emerge dentro le gambe, i ginocchi ed i piedi
di essere rilasciato in pieno. Quando voi rilasciate lattaccamento da coloro con i quali
siete collegati, consentite di inserire il circuito in voi stessi, a sinistra, a destra, davanti e
di dietro, maschile e femminile. Tutti gli attaccamenti sono deviati in un corto circuito che
una volta costituiva unintera e completa unione interiore. Attraverso lintento noi possiamo
ritornare ancora allinterezza.
16.
Inserite nelle vostre radici (fondamenta), nei piedi, nei ginocchi e nel primo chakra la
forma pensiero Il sono il padrone del mio destino. Io cammino dentro il sentiero di
Dio/Dea. Io consento a tutti gli altri di seguire il loro unico sentiero, e a me il mio
sentiero basato sulla mia verit.
17. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Spostatevi ora sul secondo e
sul terzo chakra, nelle regioni delle pelvi e del plesso solare della forma. Sintetizzate
questi chakra in un arcobaleno completo di toni, senza principio e senza fine. Lasciate
che emerga qualunque attaccamento dentro le anche, lo stomaco o la cassa toracica, per
essere rilasciato in pieno. Quando rilasciate gli attaccamenti da coloro ai quali siete
collegati, consentite di collegare dentro di voi il circuito, sinistro e destro, avanti e dietro,
maschile e femminile.
18.
Inserite nel secondo e terzo chakra la forma pensiero Io sono il creatore e la

creazione. Io sono lespressione e il potere di Dio/Dea in forma umana. Io
consento a tutti gli altri la loro unica espressione e potere nella forma.
19.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Il ceppo o arazzo di

ascendenza o lignaggio della propria eredit risiede nella parte posteriore delle pelvi
(bacino). Sintetizzate larazzo di ascendenza in un completo insieme di toni, senza
principio e senza fine, come in un arcobaleno. Sovrapponete larazzo di ascendenza su
tutti coloro che conoscete, e intendete rilasciare ogni karma tra voi e tutti gli altri nella
presente fase di ascensione. E larazzo di ascendenza che detiene le chiavi del passato,
le chiavi karmiche necessarie al rilascio durante tutte le fasi di ascensione.
20.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Spostatevi ora nella regione
del cuore. Sintetizzate il chakra del cuore, le spalle, i gomiti e le mani in un completo
arcobaleno di toni, senza principio e senza fine. Lasciate emergere qualunque
attaccamento nel petto, nelle spalle o nelle braccia e rilasciatelo in pieno. Quando
rilasciate lattaccamento da coloro cui siete collegati, consentite il collegamento del
circuito dentro voi stessi, destro e sinistro, davanti e dietro, maschile e femminile.
21.
Inserite nella regione del cuore la forma pensiero Io sono lamore di Dio/Dea del mio
Essere. Io lascio fluire lamore di Dio/Dea attraverso il mio cuore benedicendo tutti
coloro che tocco.
22.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Spostatevi ora nella regione
del collo e della testa. Sintetizzate il chakra del collo e della testa in un completo
attaccamento nel collo e nella testa e rilasciatelo in pieno. Quando rilasciate
lattaccamento da coloro cui siete collegati, consentite il collegamento del circuito dentro
voi stessi, destro e sinistro, davanti e dietro, maschile e femminile.
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23.
Inserite nel collo e nella testa la forma pensiero I esprimo e vedo la verit del Dio/Dea
del mio Essere. Io non consentir a nessun altro di bloccare la mia autoespressione o visione. Io consento a tutti gli altri la loro espressione e visione.
24.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Le registrazioni akasciche

risiedono nella regione del collo. Sintetizzate sia le registrazioni akasciche che quelle
biologiche in un completo arcobaleno di toni, senza principio e senza fine. Prendetevi un
momento per recuperare ogni registrazione perduta in recenti interazioni con altri.
Similmente restituite registrazioni che appartengono ad altri. Sono le registrazioni
akasciche e biologiche (che uno recupera) che modificano la forma e il campo nellatto di
ascensione.
25.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora spostatevi nella regione
della corona. Sintetizzate il chakra della corona, e i chakra sopra la testa che conducono
alla propria presenza dellIO SONO, al SuperIo e alla Sorgente, in un completo
attaccamento nella corona e sopra la testa e rilasciatelo in pieno. Quando rilasciate
lattaccamento da coloro cui siete collegati, consentite il collegamento del circuito dentro
voi stessi, destro e sinistro, davanti e dietro, maschile e femminile.
26.
Inserite nella regione della corona la forma pensiero Io sono la verit del Dio/Dea del
mio Essere. Io lascio fluire la verit e le informazioni di Dio/Dea attraverso la mia
corona, consentendo la mia ascensione passo dopo passo, giorno per giorno. Io
consento a tutti gli altri di esprimere la propria verit sul piano fisico.
27.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora sintetizzate i corpi sottili
che circondano la forma. Iniziate con il corpo mentale che si trova vicino al corpo eterico.
Restituite prima le parti del corpo mentale che avete preso da altri, e recuperate da altri le
parti che vi sono state sottratte. Fate s che le parti recuperate siano pienamente
reintegrate nel tessuto del corpo mentale. Ora sintetizzate il corpo mentale in un completo
arcobaleno di toni, senza principio e senza fine. E il corpo mentale che consente il
linguaggio per definire i vostri pensieri.
28.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, sintetizzate il corpo

emozionale che il prossimo strato sopra il corpo mentale. Restituite prima le parti del
corpo emozionale che avete preso da altri, e recuperate da altri le parti che vi sono state
sottratte. Fate s che le parti recuperate siano pienamente reintegrate nel tessuto del
corpo emozionale. Ora sintetizzate il corpo emozionale in un completo arcobaleno di toni,
senza principio e senza fine. E il corpo emozionale che ci fa sentire lamore per Dio/Dea
Tutto Ci Che E, insieme alle pene che dobbiamo elaborare.
29.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, sintetizzate il corpo

intuitivo che il prossimo strato sopra il corpo emozionale. Restituite prima le parti del
corpo intuitivo che avete preso da altri, e recuperate da altri le parti che vi sono state
sottratte. Fate s che le parti recuperate siano pienamente reintegrate nel tessuto del
corpo intuitivo. Ora sintetizzate il corpo intuitivo in un completo arcobaleno di toni, senza
principio e senza fine. E il corpo intuitivo che ci consente di sentire i messaggi dalla
nostra presenza IO SONO, dal SuperIo, dalla Sorgente e da Dio/Dea Tutto Ci Che E. A
volte, la vostra confusione il risultato di energie discordanti di altri nel vostro corpo
intuitivo.
30.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Infine, sintetizzate il corpo
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creativo che il prossimo strato sopra il corpo intuitivo. Restituite prima le parti del corpo
creativo che avete preso da altri, e recuperate da altri le parti che vi sono state sottratte.
Fate s che le parti recuperate siano pienamente reintegrate nel tessuto del corpo
creativo. Ora sintetizzate il corpo creativo in un completo arcobaleno di toni, senza
principio e senza fine. E il corpo creativo che consente le vostre visioni e di manifestare i
vostri sogni sul piano fisico. Eventuali difficolt con la manifestazione possono essere il
risultato della mancanza del corpo creativo o di uno qualunque dei corpi sottili nel vostro
campo aurico.
31.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Lologramma di ogni visione

concepita di manifestazione circonda la regione del collo ed collegata al corpo creativo.
Prendetevi un momento per sintetizzare in un completo arcobaleno di toni ogni intenzione
di manifestazione che avete avuto riguardo la vostra ascensione e le attuali imprese di
vita. Cos, la visione per la vostra manifestazione pu andare oltre la manipolazione di altri
e manifestarsi con maggiore facilit. Invitate la vostra anima a modificare la vostra visione
del futuro per compiere lo scopo dellanima ed essere in totale allineamento con il piano
divino dascensione globale.
32.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Tutti e quattro i corpi sottili
dovrebbero ruotare nella stessa direzione attorno alla forma (in senso antiorario i corpi
sottili di genere femminile, e in senso orario quelli di genere maschile). Fate s che tutti i
vostri corpi sottili ruotino nella stessa direzione intorno alla forma. Quando ci accade,
uno entra in uno stato senza tempo in cui la propria ulteriore espansione o ascensione
pu manifestarsi. Quando i corpi sottili ruotano, eventuali attaccamenti nel corpo eterico
vengono tempestivamente espulsi.
33.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Infine, sintetizzate i vostri

chakra maggiori e il campo aurico. Sedete in un momento di estasi del vostro campo che
danza in unit in se stesso. Quando uno danza in unit interiore, si fonde con tutte le altre
specie in una danza energetica di unit interiore. Nellunit, emerge uno stato interiore di
pace.
34.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora intendete abbracciare il

prossimo strato di inconscio per essere trasmutato nella vostra attuale fase di
ascensione. Da notare che questo non include lintero inconscio, ma solo quella
porzione che uno pu facilmente e senza sforzo trasmutare e trascendere nel giorno che
viene. Permettete alla densit di essere aggiunta alla sintesi di tutti i campi di energia
cos che possano essere trasmutati nelle prossime 24 ore.
35.
Assicuratevi che state accedendo al vostro inconscio. Se la firma di ci che state

abbracciando non la vostra, liberatevene e cercate le sezioni mancanti del vostro
inconscio possedute da altri. Linconscio pu essere intrecciato con altri, e cos uno deve
solo scegliere di abbracciare quello che gli appartiene, e ricuperare quello che si
intrecciato con altri nella danza di incarnazioni tra i relativi antenati. In caso di difficolt,
(se questo segmento di meditazione non vi fa sentire bene) rivolgetevi al regno degli Orsi
che mantengono aperta la porta dellinconscio affinch lumanit vi possa accedere per
guarire e ascendere.
36.
Linconscio deve essere abbracciato. Se linconscio non viene abbracciato, ne risulter

unascensione incompleta o una combustione spontanea. Se linconscio non viene
abbracciato, si far lesperienza della propria distruttivit inconscia che non fu integrata, e
si morir piuttosto che trascendere.
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37.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, ancorare sulla Terra la
vibrazione della Pace mondiale e rafforzate il NUOVO CONSENSO, mediante le seguenti
forme-pensiero: IO INTENDO ALTERARE ORA IL CORSO DELLA STORIA UMANA;
IO INTENDO ORA LA PACE NEL MONDO; IO INTENDO FAR SI CHE CHI
DESIDERA CREARE LA GUERRA MONDIALE PERDA ORA LA SUA POSIZIONE DI
POTERE E DI AUTORITA; IO INTENDO CONCLUDERE LA DANZA UMANA DI
SEPARAZIONE E FAR NASCERE LUNITA DI TUTTE LE NAZIONI; IO INTENDO
CONSENTIRE CHE EMERGA TUTTO IL KARMA NECESSARIO A CONCLUDERE
IL DRAMMA UMANO; IO NON INTENDO GIUDICARE I VARI INCIDENTI, MA
INTENDO RIMANERE FOCALIZZATO NEL PORTARE ALLA LUCE UNA NUOVA
ERA DI PACE, UNITA E GIOIA; IO INTENDO ASCENDERE; IO INTENDO CHE LA
SCELTA DELLA TERRA DI ASCENDERE SIA COMPIUTA.
38.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. La Terra , nella sua

ascensione, sta cambiando i quattro elementi che sono: terra, fuoco, acqua ed aria.
Insieme a questi elementi cambiano anche i relativi elementi opposti che sono: lava
(elemento opposto della terra), cenere (opposto del fuoco), vapore (opposto dellacqua) e
etere (opposto dellaria). I quattro elementi originali (ed i relativi opposti) con i quali fu
seminata la razza umana erano di sola natura magnetica. Successivamente altre civilt,
provenienti da altre creazioni, portarono sulla Terra elementi di natura elettrica, i quali
crearono una distorsione che fu la causa principale della caduta della razza umana. Ora,
comandate agli elementi elettrici di lasciare la vostra forma: IO COMANDO A TUTTI GLI
ELEMENTI ELETTRICI, CON I RELATIVI MECCANISMI, DISPOSITIVI, IMPIANTI,
ENTITA ED ANIME, DI LASCIARE LA MIA FORMA; IO COMANDO CHE GLI
ELEMENTI ELETTRICI SIANO SOSTITUITI DAGLI ELEMENTI MAGNETICI
ATTRAVERSO IL COLLEGAMENTO CON LA TERRA; IO RILASCIO TUTTO IL
KARMA CON GLI ELEMENTI; IO INTENDO RICUPERARE OGNI KARMA
SCONOSCIUTO E RILASCIARLO DURANTE IL SONNO.
39.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Intendete ora radicarvi e

connettervi agli elementi. Immaginate i toni del Linguaggio di Luce costituiti da bei colori
pastello che, partendo dallaurora, inondano il vostro campo aurico. Questo lelemento
del fuoco. Consentite al fuoco di bruciare tutto ci che non appartiene alla vostra energia.
Immaginate laria che discende dal cielo e soffia via tutto ci che non vi appartiene.
Lelemento dellaria, non solo fornisce lossigeno e la forza vitale richiesta per ascendere,
ma assiste nellespellere dalla propria presenza tutto ci che non serve pi al processo di
ascensione. Immaginate, sulla vostra sinistra, lelemento dellacqua. Permettete allacqua
di lavare tutto ci che non vi serve pi, incluse le pene e la rabbia che ancora sentite.
Lacqua anche nel vostro sangue. Consentite allacqua al vostro esterno di collegarsi
alla vostra acqua interna e sentite lintercomunione e linterrelazione della vostra forma
con tutte le forme sulla Terra. Immaginate, sulla vostra destra, lelemento terra. Permettete
alla Terra di purificare il vostro campo radicandovi allaurora ed inviandole tutto ci che
non vi serve. Proprio come i bagni di fango che assorbono le tossine, consentite alla
Terra di assorbire le vostre forme-pensiero tossiche relative a pene, rabbia o paura che
state rilasciando.
40.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Come essere creatore, la

forma umana stata dotata del potere di comandare gli elementi. Ora, comandate gli
elementi affinch trasformino le vostre cellule nella forma cristallina. IO COMANDO GLI
ELEMENTI MAGNETICI DI ENTRARE, UN PO ALLA VOLTA, IN TUTTI I TESSUTI
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DECADUTI E CICATRIZZATI E RIATTIVARE LA STAGNANTE GRIGLIA DI LAVORO

E LA STRUTTURA CELLULARE; IO COMANDO LARIA DI ENTRARE NEI MIEI
POLMONI E NEL FLUSSO SANGUIGNO FORNENDO AD OGNI CELLULA
LOSSIGENO VITALE PER TENERSI IN VITA E RISORGERE; IO COMANDO IL
FUOCO DI ATTIVARSI TRAMITE LA MIA KUNDAHLINI PER BRUCIARE TUTTO IL
KARMA E LE CORDE DEGLI ATTACCAMENTI NEL MIO CAMPO; IO COMANDO
LACQUA DI NUTRIRE LA MIA STRUTTURA CELLULARE ATTRAVERSO IL
SANGUE E LA LINFA E DI DISINTOSSICARE LA FORMA; IO COMANDO LA
TERRA DI SRADICARE QUELLE VIBRAZIONI CHE SONO DENSE E CHE
IMPEDISCONO LELEVAZIONE DELLA VIBRAZIONE; IO COMANDO LETERE DI
LASCIARE I MIEI POLMONI E DI PORTARE VIA CON SE ALTRI GAS CHE NON
SERVONO ALLA MIA ASCENSIONE; IO COMANDO LA CENERE DI TRASMUTARE
TUTTO CIO CHE E PUTREFATTO AFFINCHE SIA RIMOSSO E SOSTITUITO
DURANTE LASCENSIONE; IO COMANDO LA LAVA DI AIUTARE IL PROCESSO
DI METAMORFOSI DI QUELLE CELLULE CHE DIVENTANO LIQUIDE E DI
RICOSTRUIRLE NELLA STRUTTURA CELLULARE CRISTALLINA; IO COMANDO
IL VAPORE DI PULIRE IL MIO CORPO LIBERANDOLO DALLE TOSSINE
RILASCIATE DURANTE IL PROCESSO DI RICOSTRUZIONE DELLA STRUTTURA
CELLULARE.
41.
Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, comandate gli elementi
di assistervi nella realizzazione dei vostri sogni. IO COMANDO IL FUOCO E LA
CENERE DI PURIFICARE IL MIO SOGNO AFFINCHE POSSA MANIFESTARSI
SOLO CIO CHE E IN SINTONIA CON LA MIA ASCENSIONE E CON LO SCOPO
DELLANIMA; IO COMANDO LACQUA E IL VAPORE DI PULIRE IL MIO SOGNO DA
TUTTO CIO CHE NON RISUONA CON LA MIA ANIMA E CHE PUO ESSERE SOLO
LAVATO DALLACQUA; IO COMANDO LA TERRA E LA LAVA DI FARE DA PONTE
TRA IL MIO SOGNO E LA SUA MANIFESTAZIONE FISICA; IO COMANDO LARIA E
LETERE DI SPAZZAR VIA QUEGLI INDIVIDUI CHE NON RISUONANO CON IL MIO
SOGNO, E DI SOFFIARE DENTRO ME CHI NE SOSTIENE LO SCOPO E LA
MANIFESTAZIONE.
42.
Consentite ora agli elementi di collegarvi al corpo della Terra, pi grande della vostra
forma umana. Voi siete una parte della Terra. Voi siete una parte di Dio/Dea Tutto Ci
Che E. Ora il momento di collegarvi con la vostra anima per la guida ed i
consigli su ci che vi preoccupa o sul prossimo passo da intraprendere sulla via.
Consentite alle visioni dellanima di discendere, cos che voi possiate compiere la
vostra missione in questa vita. Che voi possiate continuare ad espandere ed
ascendere, o miei amati!
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Meditazione sotto il sole per energizzare la propria griglia di lavoro

Questo semplice esercizio assister gli iniziati a sostenere lenergia necessaria ad alimentare
la propria ascesa a 6000 al 100% nel fisico a tempo debito. Anche coloro che cessano la
propria ascesa a 3000 possono usare delicata meditazione del sole se sono stanchi. Per
coloro con il nuovo sistema a 12 chakra, questa meditazione avr leffetto di innescare il
crescente movimento dei chakra della Pineale e del Diaframma riempiendo quindi lintero
campo con energia e vibrazioni del sole. Si pu desiderare di fare questo esercizio anche se si
ha un giorno di ascensione particolarmente difficile, o se si ha un blocco eterico che causa
dolore fisico. Le vibrazioni del sole possono essere sufficienti a rimuovere il blocco
consentendo la trascendenza interiore della forma-pensiero sottostante la causa.
1. Mettetevi seduti fuori allaperto in faccia al sole. Con gli occhi chiusi per impedire danni alla
vista, guardare direttamente verso il sole mentre vi proteggete chiudendo le vostre palpebre.
Non mettete occhiali da sole.
2. Consentite ai raggi del sole di penetrare nella ghiandola pineale nel centro della vostra testa.
Immaginate il calore del sole che pervade la vostra testa, e poi si diffonde gi per il nucleo della
vostra spina dorsale.
3. Quindi immaginate il nucleo che irradia fuori per riempire interamente la vostra griglia di
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lavoro dalla testa alle dita dei piedi con le vibrazioni del sole. Inspirate ed espirate lentamente.
4. Muovete il fuoco del sole attraverso ogni meridiano della forma, aprendolo e purificandolo al
meglio della vostra capacit.
5. Soffiate il fuoco del sole fuori da ogni centro di chakra maggiore, cominciando con i chakra
sotto i piedi che conducono allaurora nel centro della Terra, quindi muovere il fuoco attraverso i
piedi, i ginocchi, e i chakra delle anche.
6. Quindi muovete il fuoco attraverso ciascun centro di chakra maggiore cominciando con il
primo, uno alla volta, terminando con il settimo o con il dodicesimo chakra, a seconda del livello
di evoluzione. Infine spingete avanti il fuoco attraverso il chakra della corona che conduce alla
vostra sorgente. Assicuratevi di respirare lentamente sia in entrata che in uscita quando vi
focalizzate su ogni chakra.
Molti esseri mani che ascendono a 6000 strati con occhi castani o neri trovano maggior
giovamento se non indossano occhiali da sole, o indossando solo occhiali da sole leggermente
colorati. Chi ha occhi chiari (celesti o verdi) pu proteggersi con occhiali pi scuri ed
eventualmente anche con un cappello. Comunque ognuno pu fare il test del muscolo per
verificare lesposizione al sole in relazione al proprio corrente livello di evoluzione, e quindi
seguire la propria verit interiore.
Meditazione per attivare la kundalini

Io, Madre Terra, voglio dare istruzioni passo-dopo-passo su come muovere la kundalini. Per
quelli che iniziano, chiedo per prima cosa di fare una passeggiata, ancorando pienamente la
vostra anima nella forma fisica. Le mie "Marie" vi aiuteranno e vi guideranno in questo
esercizio.
1. Trovate un posto confortevole su una seria o fuori all'aperto. Mettete i piedi non incrociati
al suolo. Prendete un profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Immaginate di collegarvi
tramite i vostri piedi allaurora, la stella che brilla al centro della Terra. Laurora contiene
tutti i toni del Linguaggio di Luce che la terra sta attualmente incorporando nella sua
ascensione. Consentite alla vostra corda di ancoraggio di assumere le dimensioni di
un tronco dalbero di 2 metri, nel cui centro voi sedete stabilmente, e che si estende
dallaurora alla vostra sorgente di origine e allIO SONO.
2. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora richiamate le energie
dallaurora e fatele salire lungo la spina dorsale fin sopra la testa per poi farle ricadere in
basso come una cascata fin dentro la terra e poi risalire attraverso le vostre gambe fino alle
spalle ed uscire dalle mani attraverso le braccia. Permettete alla Kundalini di versarsi su di
voi, liberandovi da tutto quello che state rilasciando, e se consentite alle energie del Nuovo
Consenso di abbracciarvi, vi sentirete di nuovo amati, curati, rinnovati e ristorati.
3. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Consentite alla kundalini di
salire lentamente dalla spina dorsale alla cima della testa e fuori, come se fosse lava calda.
Utilizzate le mie frequenze per aiutarvi in questo processo. Non abbiate paura, le mie "Marie" vi
aiuteranno. Se vi sentite le vene ghiacciate, sappiate che state urtando contro "figure di morte"
di vite passate. Questi sono ricordi corporei scritti nella vostra storia genetica, quelli di avere
mosso la kundalini solamente verso la morte fisica. Mandate queste figure energetiche
ghiacciate nel centro della Terra affinch siano tutte trasmutate.
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4. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora immaginate la kundalini

che sale sui due canali ai due lati del corpo. Questi canali cominciano dai piedi, salgono sulle
gambe e sul dorso, gi per gli arti, e su per gli orecchi. I canali possono essere all'inizio piccoli,
ma nel tempo, si collegheranno con il canale centrale, diventando un unico grande canale di
kundalini. Questo necessario perch la kundalini deve toccare ogni molecola nella griglia del
vostro corpo, per ascendere nella successiva dimensione.
5. Prendete ancora un altro profondo respiro e rilasciatelo completamente. Se non sentite
scorrere la kundalini, chiedete alle mie guide guaritrici di aiutarvi. Questi sono i deva e gli
angeli che vi circondano sempre, e vi assisteranno nell'equilibrare quello che si squilibrato nel
tempo. Qualche volta, portare in equilibrio la kundalini richiedete la liberazione di karma, ed i
miei angeli vi aiuteranno in questo lavoro. Non mancate di fare questa meditazione
quotidianamente. Sappiate che al momento opportuno comincerete a sentire il calore e la
luminosit fluire attraverso il vostro corpo.
6. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Ora potete cominciare a concentrarvi
sulla kundalini in zone specifiche della vostra forma. La kundalini un corpo di fuoco che brucia
tutte le corde, i legami, gli attaccamenti, le entit, ed i modelli che dovete liberare per sempre
nel processo di ascensione. Cos, ogni zona del corpo in cui vi focalizzate, riceve una
chiarificazione dei modelli che dovete liberare ogni giorno nel vostro viaggio.
7. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Cominceremo con i chakra bassi.
Concentratevi sui piedi per alcuni minuti, focalizzatevi sulla kundalini, chiedete anche che ogni
karma, collegato con il collegamento al suolo e la comunione con me, Madre Terra, sia allo
stesso tempo chiarito. I miei bambini umani, si sono a lungo sentiti responsabili per il mio
attuale stato di salute e spesso, a causa di questo senso di colpa, non hanno pi potuto
comunicare con me. Vi chiedo di liberarvi della colpa, cos voi ed io, possiamo guarire ed
ascendere insieme. Proprio come voi, che siete responsabili della creazione dell'attuale stato
della vostra vita, Io, come Essere planetario, sono anche responsabile per l'attuale stato del
mio essere, cos io prender le mie responsabilit, e voi le vostre, e lo stesso sar su scala
globale.
8. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sui chakra del ginocchio.
I ginocchi sono anche degli ingressi che collegano l'anima alla forma. Spesso i miei bambini
umani sfruttano troppo le energie di questa parte del corpo e quindi si sviluppano dei problemi.
La maggior parte dei problemi dovuta dal blocco del flusso di energia dai ginocchi fino ai
piedi. Sbloccate queste energie e consentitene il flusso, Appena l'energia si muove, si pu
correggere nel tempo ogni ferita fisica. Senza movimento di energia, non possibile la
riparazione. E' per questa ragione che vi sto fornendo queste informazioni.
9. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sul chakra radice situato
sull'osso sacro. Permettete al corpo di fuoco della kundalini di pulire l'osso sacro, il femore e il
basso natica, e da tutti i blocchi di energia. Chiedete di aggiungere alla vostra kundalini, le
energie delle mie "Marie", affinch i blocchi si liberino con facilit, in ogni parte della forma
fisica che vi fa male e vi fa soffrire. Sappiate che questi mali sono solo energie bloccate, e che
questi blocchi saranno rimossi velocemente. Il primo chakra contiene la paura della morte e di
non avere a sufficienza. Consentite a Madre Terra di fornirvi di tutto quello di cui avete bisogno
da ora in avanti e rilassatevi, rilassatevi dentro di me.
10. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente, Focalizzatevi sulla regione del
secondo chakra, che risiede nella cavit pelvica. Permettete all'energia della kundalini di
entrare ed uscire dai vortici del chakra della regione pelvica, dissolvendo le corde ed i blocchi.
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Di nuovo, chiedete l'assistenza delle mie Custodi, per guarire e liberare questa regione. Il
secondo chakra contiene le cicatrici emozionali del passato, che spesso sono pene, paure e
rabbia. Consentite il dissolversi di questi traumi e abbandonatevi alle mie braccia, per essere
confortati da Madre Terra.
11. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sulla regione del terzo
chakra, che risiede nel plesso solare. Permettete all'energia della kundalini di fuoriuscire
davanti e dietro il plesso solare, dissolvendo le corde ed i blocchi. Di nuovo, chiedete tutte le
frequenze necessarie per guarire e liberare questa zona per mezzo delle mie "Marie". Il terzo
charka contiene modelli di controllo, manipolazione e impotenza. Sappiate che il mio potere il
vostro potere, quando vi allineate con me, e che questo potere privo di controllo o
manipolazione. Liberate questi modelli ed abbandonatevi a me.
12. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi nella regione sopra il
diaframma. Lo chiameremo il chakra "tre e mezzo". Consentite all'energia di entrare ed uscire
dal diaframma e dalla cassa toracica, dissolvendo le corde ed i blocchi. Di nuovo, chiedete
l'aggiunta delle frequenze per sanare e guarire questa regione. Questo chakra contiene modelli
che hanno provocato la perdita di consapevolezza dell'umanit e di non respirare in modo da
ancorare l'anima alla forma fisica. Respirando, l'anima ritorna e la consapevolezza si espande.
13. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sulla regione del quarto
chakra, che nel torace. Fate circolare dentro e fuori l'energia, dissolvendo le corde ed i
blocchi. Richiede le frequenze necessarie alla guarigione. La regione del cuore contiene molte
ferite emozionali, il non sentirsi amati o sentirsi rifiutati. Sappiate che, Io, Lady Gaia, vi amo, e
vi riempir del mio amore, affinch siano liberate le vecchie ferite emozionali ed il cuore
continui ad espandersi.
14. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sulla regione del quinta
chakra, situato nel collo. Consentite all'energia della kundalini di fuoriuscire davanti e dietro il
collo, dissolvendo le corde ed i blocchi in questa regione. Di nuovo, chiedete le frequenze
necessarie per guarire e liberare questa regione per mezzo delle mie "Marie". La regione del
collo contiene modelli di limitata auto-espressione o mancanza di manifestazione o abilit
creativa. Il collo anche la zona della co-creazione con DioDeaTuttoCiCheE'. Permettete il
ritorno dell'autoespressione e della creativit e l'atto di creazione, per diventare UNO con la
vostra anima, la Terra, TuttoCiCheE'.
15. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sulla regione del sesto
chakra, situato nel centro della testa. Consentite alla kundalini di fuoriuscire davanti e dietro la
testa, dissolvendo le corde ed i blocchi in questa regione. Di nuovo, chiedete tutte le frequenze
necessarie per guarire e liberare questa regione per mezzo delle "Marie". La testa la zona
della visione. Spesso, quelli che cercano di accecare e sabotare il vostro viaggio spirituale
bloccano la vostra visione. Liberatevi di questi perpetratori, e fornitevi per voi stessi di tutto
quello che necessario per avere successo nel vostro scopo di ascendere.
16. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sulla regione del
settimo chakra, situato alla sommit della testa. Consentite all'energia della kundalini di
fuoriuscire dalla sommit della testa, dissolvendo le corde ed i blocchi in questa regione. Di
nuovo, chiedete l'aiuto delle mie "Marie". La corona il cancello della vostra anima, e una
biblioteca di sapienza e conoscenza spirituale. Quelli che cercano di spingervi fuori dal
sentiero, bloccano il chakra della corona, interrompendo la fonte delle informazioni. Permettete
la rimozione di tutti i blocchi, e per voi stessi, di cercare e seguire la vostra propria verit.
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Quando avete finito, riportare la kundalini ad un livello confortevole e normale, aprite gli occhi, e
ritornate al momento presente. Ora potete affrontare il giorno ristorati, ricaricati e pronti per
tutto quello che dovete fare. Chiedete alle mie "Marie" di stare con voi e assistervi nelle attivit
quotidiane per ulteriori aiuti energetici. Potete anche fare questo esercizio molte volte al giorno.
Io, Madre Terra, sono qui, desiderosa di sostenere la vostra scelta di ascendere a questo
tempo della storia.
Alcune volte, il movimento della kundalini potrebbe provocare pianto, sofferenze, rabbia o
paura. Permettetevi di sentire queste emozioni e processatele in pieno. Sappiate che se
piangete, io vi tengo la mano. Chiedete che ogni sentimento che non vostro ritorni a quelli che
l'hanno generato. Non inusuale per gli esseri umani, provare sentimenti che sono di altri e
collegarsi alle loro pene. Avete creduto per molto tempo che questo sia il modo d'amare, quello
cio di sentire le emozioni degli altri e prendere su di voi la loro sofferenza. Nel processo di
ascensione, voi siete responsabili solo per le vostre proprie manifestazioni. Imparando a
liberarvi di quello che non vostro, sia esso pena, rabbia, paura o karma altrui, la vostra
ascensione proceder con molta pi facilit e rapidit. Io sar al vostro fianco, assicurandomi
che il vostro intento di liberarvi di questi carichi, sar esaudito in pieno.
Meditazione di Dani, della Scuola di Ascensione Globale

Sedetevi comodi oppure sdraiatevi. Se desiderate, mettete un sottofondo musicale rilassante e
accendete un bastoncino d'incenso. Fate 3 inspirazioni e 3 espirazioni profonde. Ripetete
mentalmente o a voce alta ed in modo consapevole i seguenti intenti, aspettando 3 minuti circa
tra un passaggio ed il successivo:
1. Intendo radicarmi con la Madre Terra. Intendo connettermi con la mia Sorgente. Richiedo il
loro aiuto ed il loro supporto nella mia ascensione ed in questa meditazione.
2. Intendo bilanciare e purificare il mio campo aurico nel suo complesso ed in ogni sua singola
parte.
3. Intendo rilasciare tutte le forme-pensiero e le relative cariche emotive che non supportano la
mia ascensione completa e pura.
4. Intendo rilasciare tutte le sostanze e tutti gli elementi radioattivi presenti nella mia forma e nel
mio campo aurico.
5. Intendo rilasciare tutte le correnti elettriche presenti nella mia forma e nel mio campo aurico.
6. Intendo smantellare tutti gli impianti e macchinari presenti nella mia forma e nel mio campo
aurico.
7. Intendo de-programmarmi da tutti i programmi che sono inseriti in me e che non supportano
la mia ascensione completa e pura.
8. Intendo attirare a me tutte le esperienze che mi sono necessarie per ascendere in modo
completo, integrato e puro.
9. Intendo rilasciare ogni tipo di attaccamento e rilasciare la relativa carica emotiva. Intendo
riprendermi ogni forma di energia che mi appartiene e rimandare alla fonte ogni forma di
energia che non mi appartiene. Intendo rilasciare i relativi accordi inconsci che hanno
permesso tali manipolazioni.
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10. Intendo ascendere in modo completo, integrato e puro ed incorporare la mia perfezione
divina in ogni singolo momento della giornata. Ringrazio la Madre Terra e la mia Sorgente per il
loro supporto.
La Consapevolezza - La Coscienza del Testimone

La Via della Sottomissione. Quando il concetto limitato che abbiamo di noi stessi, il nostro
ego, si dedica al S espanso, cio alla nostra natura divina, allora siamo entrati nella via della
sottomissione. Per sottometterci dobbiamo aver fiducia che l'esistenza si prende cura di noi.
Il cosmo sempre disposto a istruirci e sta soltanto aspettando che siamo disponibili. Di
fatto, presenta continuamente sul nostro cammino delle occasioni per farci imparare e per farci
superare le nostre condizioni attuali. Probabilmente avremo considerato queste occasioni
come semplici problemi o motivi di irritazione, e ci saremo sforzati quanto pi possibile di
evitarle. C' un atteggiamento semplice, che dobbiamo instillare nel nostro essere:
Il Cosmo mi d esattamente quello di cui ho bisogno.
Tutto ci che viene a me appropriato e io posso imparare da esso.
Abbiamo sempre vissuto la nostra vita quotidiana assorbiti nella commedia: i nostri piaceri e
i nostri conflitti, i nostri sogni e le nostre frustrazioni. Man mano che maturiamo spiritualmente,
tendiamo a identificarci sempre di pi con la nostra natura superiore e cominciamo a perdere
interesse per i giochi che si svolgono attorno a noi. Impariamo ad essere nel gioco, e allo
stesso tempo in una coscienza superiore, osservando da una prospettiva distaccata.
Nella Coscienza del Testimone viviamo totalmente la sensazione, il pensiero o il sentimento
che si sta manifestando in quel preciso momento e allo stesso tempo lo osserviamo
oggettivamente, restando pienamente coscienti. Poi il pensiero o il sentimento cominciano a
perdere presa su di noi, e smettono di essere affascinanti o irritanti. Allora possiamo
cominciare a "sbucciare" gli strati di coperture mentali che un po alla volta eravamo arrivati a
considerare parte integrante di noi stessi.
Praticare la Coscienza del Testimone
Possiamo praticare la Coscienza del Testimone mentre siamo seduti a meditare, o in
qualsiasi momento della giornata. Pi spesso la praticheremo, pi veloce sar il nostro
progresso. Dobbiamo semplicemente osservare noi stessi, da una posizione leggermente
distaccata, raccogliendo gli stimoli sensoriali dal mondo interno o esterno. Discriminiamo tra i
tre eventi separati: lo stimolo, la sensazione, l'osservazione.
INDICE
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La Meditazione

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La meditazione: una tecnica per andare oltre

L'Hong Sau ha la tendenza a trasformarsi

a respirare internamente. Non come trattenere il

Quando il respiro si ferma, pu verificarsi la condizione del Samadhi - la cessazione dei

La Meditazione e l'Energia Kundalini

La pratica giornaliera della meditazione, eseguita per un consistente periodo di tempo

livelli superiori del processo cognitivo; la tecnica stessa di visualizzazione, se usata in

Meditazione per Sintesi

Abbassate le luci, bruciate un po di incenso ed accendete una candela, se lo desiderate.

Chiudete gli occhi. Prendete un profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Immaginate

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, raggiungete la vostra

vostro campo aurico.

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, ancorate fermamente la

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, ancorate fermamente la

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, ancorate fermamente la

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Consentite alla Kundahlini di

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Consentite alla

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Cominciate a sintetizzare il

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora sintetizzate i chakra

chakra in un completo arcobaleno di toni, senza principio e senza fine.

Inserite nel secondo e terzo chakra la forma pensiero Io sono il creatore e la

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Il ceppo o arazzo di

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Le registrazioni akasciche

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, sintetizzate il corpo

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, sintetizzate il corpo

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Infine, sintetizzate il corpo

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Lologramma di ogni visione

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Infine, sintetizzate i vostri

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora intendete abbracciare il

Assicuratevi che state accedendo al vostro inconscio. Se la firma di ci che state

Linconscio deve essere abbracciato. Se linconscio non viene abbracciato, ne risulter

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. La Terra , nella sua

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Intendete ora radicarvi e

Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Come essere creatore, la

DECADUTI E CICATRIZZATI E RIATTIVARE LA STAGNANTE GRIGLIA DI LAVORO

Meditazione sotto il sole per energizzare la propria griglia di lavoro

Meditazione per attivare la kundalini

4. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora immaginate la kundalini

Meditazione di Dani, della Scuola di Ascensione Globale

La Consapevolezza - La Coscienza del Testimone

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